简介
背身单打技术是一门正在慢慢从NBA消失的技术,因为他强调要有扎实的基本功,良好的脚步动作,和良好的身体协调能力。而被视为大前锋的典范的邓肯就具有非常扎实,实用的篮下脚步和背身单打技术,于之而来的就是我们所说的–统治力。
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图解提高弹跳力的美国训练教程
作为篮球运动员,不管是职业还是业余,弹跳力都是不可缺少的篮球技巧。对于很多喜欢篮球的朋友来说,弹跳能力是他们心里的一道坎。弹跳力是篮球运动最重要的其中一项体能,很多朋友为了能够提高自己的弹跳能力,作了不少对他本身具有危害性动作和训练。 弹跳力和爆发力是相似的,它们都代表肌肉在短时间收缩的运动能力,在细节上爆发力则是指是以短时间完成的能力如30米、50米等,而弹跳力则指单一次弹跳的能力(用力时间仅在一秒以内),但好的爆发力有时又不能代表好的弹跳力,因我们一般所指的爆发力是短跑的往前冲刺的能力而弹跳力则是身体向上跳的能力,两者的肌肉型态多少有不同。很多朋友都知道,弹跳的高度主要取决于腿部。其实,上身肌肉对弹跳也起着不少的作用。 那么,如何提高篮球弹跳能力呢?现在就为大家介绍美国最著名的弹跳训练计划,纵跳训练计划。 如果依照该计划进行训练的话,预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上。值得一提的是,这个纵跳计划的锻炼过程十分的辛苦,而且整个过程要15个星期,历经105天! 针对每一个动作项目中的每一种动作都要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,只有完成一个项目组,才能够直接进行下一个项目组,而且之间不能够有丝毫休息! 第一项:半蹲跳 半蹲跳 1、开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前。 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。当在空中时,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。 3、重复以上步骤。 第二项:抬脚尖(提踵) 抬脚尖(提踵) 1、找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着。 2、脚尖抬到最高点。 3、慢慢放下,完成一次。双脚完成,完成一个组。 第三项:台阶 台阶 1、找一张椅子,把一只脚放上去,呈90度。 2、尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上。 3、重复第二部分,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 第四项:纵跳 纵跳 1、双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖。 2、只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚,膝盖尽量不弯曲。 3、到地时,再迅速起跳,完成一次。由于这一项动作组比较难,可以用你的手帮助起跳。 第五项:脚尖跳 脚尖跳 1、将脚尖抬到最高点。 2、用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5 或2.5cm。 第六项:蹲跳(这一项只在星期三练) 蹲跳 1、站立,怀抱篮球于胸前。 2、蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度。 3、跳起至8-13cm,一定要保持步骤2的姿势。 4、着地,完成一下。 5、如果要跳15下的话,1-14下需跳于8-13cm的高度,而到第15下的时候,需尽全力的跳高。 单周训练课程表: 单周训练课程表 双周训练课程表: 双周训练课程表
菜鸟必学的2-3联防
2-3联防同样是由基本的2-1-2联防变阵而来的,由中锋往底线靠,跟两前锋队员基本成一条直线,是侧重内线防守的一种联防方式。2-3联防的基本阵型2-3联防中底线的两前锋和中锋形成一条统一战线,同时两后卫队员内线缩,如图:2-3联防的特点从上图可以看出,2-3联防的防守侧重点明显内线靠拢,注重防守内线单打和突破,能充分保证篮板球的保护,对外线的防守则相对薄弱。2-3联防的适用范围2-3联防适合防守内线火力较强而外线薄弱的球队,要求外线两名队员脚步移动灵活且体能较好,能掌控外线大范围的防守工作。2-3联防的软肋2-3联防把大部分的防守火力都放在了内线,因此对外线非底角的中远距离的防守是很薄弱的。同时由于防守过于靠里,防守反击的速度会大打折扣。
跳投的发力技巧和训练方法
在跳投的时候,发力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高
点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根
部以及小腿的训练 以下是基本的跳投练习方法,大家可以试着练习: ⑴ 徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。 ⑵ 并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶ 为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。 ⑷ 两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。 ⑸ 变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地跳投练习,根据不同距离,使用力量。 ⑹ 重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。 ⑺ 多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。 ⑻ 进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼ 针对投篮手法问题,多在篮下原地做举球投篮出手练习。 注意:跳投时易犯的错误: ⑴ 起跳速度慢,缺乏爆发力;腰腹力量差,上下肢配合不协调,腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松,控制身体平衡不好。 ⑵ 空中举球不稳,投篮手法不正确。
简单分析蒙塔·埃利斯持球过人动作(图)
蒙塔·埃利斯(Monta Ellis)的过人动作相当经典,很多朋友都是被他的过人技术而吸引。
大家可以仔细并分析这张动态图。
蒙塔·埃利斯跨出的第一步其实是假动作,是虚晃一枪,是护球和假突动作堪称教科书。
通过这张动态图,我们可以看到蒙塔·埃利斯良好的控制了“走步”规则的限制,下压拍球与中枢脚的移动间隔几乎为零,这种过人技术对防守突破的人来说就是灾难,再好的单防者也不得不忌惮这种恐怖的急速启动,重心被挑拨的机率几乎100%。
蒙塔·埃利斯的转身动作极为干净利落,他的重心被压低,整个身体左侧成轴,身板如门板旋转般从防守人弱侧“滑”了过去。的确是滑了过去,十分飘逸。虽然迅疾但步法清晰。在这个动作中,蒙塔·埃利斯右脚的发力和左脚的支撑几乎做到了完美。详细分解这个动作,可以看到蒙塔·埃利斯的一只脚爆发出推动身体的反向力,而另一只脚承受整个身体侧移、拉伸带来的扭力,腰部牢牢控制上身稳定性。
待蒙塔·埃利斯转身完毕后的收球进攻,简洁而直接,充分体现了他指上的技巧。
在这张动态图中,最值得称道的是蒙塔·埃利斯的中枢脚的动作,这“一步陀螺”彻底扯开防守的精髓就是中枢脚(从持球开始整个动作就是以左脚为中枢)上的功夫,以左脚前掌为轴,可以更有效地拉远转身后与防守者的距离,但相应的会给腿部带来对柔韧性和承扭能力的重大考验。
蒙塔·埃利斯的过人动作看似简单,所有打过球的朋友都能做,但要做得如这般潇洒和迅疾,天赋和苦功缺一不可。
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篮球综合
2022年NBA选秀球员之瑞安-罗林斯
姓名:瑞安-罗林斯 位置:后卫 身高/体重:6尺3/179磅(1.90米/86.2公斤) 学校:托莱多大学 年级:大二 生日:2002年7月3日 模板:弗雷德-范弗里特 关于瑞安-罗林斯 从达科塔高中毕业时,罗林斯仅是全国排名前350的高中生,但在托莱多大学主帅托德-科维捷克的指导下,他逐渐成为了大学篮球的明星后卫。 在同龄人中,罗林斯的进攻技巧显得鹤立鸡群,他身体能力出众,脚步灵活,还练就了一手稳定的跳投。大一赛季,罗林斯对大学赛场适应得不错,场均可以得到13.7分5.2篮板2.5助攻。到了大二赛季,他的场均数据已升至19.1分6.0篮板3.5助攻。 进攻分析 1、控运技巧出色,能为自己创造出投篮机会,急停跳投是他最擅长的得分手段。 2、投篮手感出色,每次急停跳投能换来0.89分,每次接球跳投能得到0.92分。 3、乐于冲击篮筐,在篮下手感柔和,每次篮下出手能得到1.22分。 防守分析 1、身高和敏捷性的优势让罗林斯在防守端拥有较大的覆盖面积,他乐于在防守端投入精力,勇于向对位者发起挑战,拥有在防守端改变战局的能力。 2、对传球线路预判出色,但有些赌博性的抢断倾向。
盘点2015-2016年休赛季六大自由球员&分析预测下家
NBA休赛期自由球员市场的火爆景象几乎可以和常规赛相提并论,今年又有哪些大鱼?鉴于下赛季工资帽大幅上涨,联盟中各支球队都获得了更大的薪资空间,让他们得以签约心仪的球员。本文盘点了本赛季最受关注的六大自由球员,以及综合目前形势给出他们的预测下家。最终结果让我们拭目以待——凯文-杜兰特显然,杜兰特是自勒布朗重回骑士之后,对自由球员市场冲击最大的球星。过去两年中,联盟中对于他的未来归属出现了各种各样的猜想。本赛季,俄克拉荷马城似乎已经用一段足够长的季后赛之旅留住了阿杜的心,不过这并不代表其他竞争者们会就此罢手。预测:雷霆威斯布鲁克下赛季结束会成为一名自由球员,许多人认为阿杜会利用这一年和威少一起计划未来。一年后,两人要么同时留下,要么分道扬镳。雷霆本赛季已经证明了自己有希望冲击总冠军,或许他们可以在下赛季证明,这个梦想是可以成真的。哈桑-怀特塞德在过去的一个赛季中,大白边成为联盟中最为炙手可热的大个子之一。除了以场均3.7次盖帽荣登“盖帽王”宝座,同时连续两年取得场均两双(14.2分11.8篮板)。不过在过去这两年,热火给出的合同着实廉价(175万)!薪资或许会成为这位年轻小伙考虑的主要因素。预测:湖人今年夏天,湖人拥有全联盟最大的薪资空间,他们也正需要一位篮圈守护者,同时大白边很喜欢在好莱坞打球呢。湖人这个休赛期的目标就是引入两个顶级球员,怀特塞德得到来可以延续球队大个子的传统,他甚至极有可能与湖人签订一份顶薪合同。德玛尔-德罗赞本赛季,德罗赞正式成为一名全明星球员,场均23.5分也达到了生涯最佳,这也是他连续三个赛季场均得分20+。况且,他才只有26岁,正处于篮球运动员的当打之年。预测:猛龙原本洛杉矶湖人会是猛龙签回德罗赞最大的威胁,但他们已经公开表示不打算追他。同时,德罗赞自己也表达了对老东家的眷恋,对此猛龙当然一拍即合,表示签回德罗赞是球队休赛期的首要任务。艾尔-霍福德这位30岁的大个子是联盟中最全面的球员之一,他不仅有足够力量打中锋,运动能力和投篮能力也让他完全适合出任大前锋。上赛季霍福德的场均数据是15分7篮板,与其职业生涯基本持平。他有可能获得一份顶薪或接近顶薪的合同。预测:凯尔特人如果霍福德想要追逐总冠军,那么或许没有比波士顿更现实的落脚点了。凯尔特人正缺一名真正的大个子,这正是霍福德可以提供的。或许小托马斯和霍福德能够形成“死亡挡拆组合”,带领绿军向总冠军发出更加强有力的冲击。德怀特-霍华德上赛季魔兽在休斯顿度过了一个极其不开心的赛季,所有的迹象似乎都表明他将会离队。这个赛季,他的各项数据几乎全面刷新了职业生涯最低点(新秀赛季除外),而且似乎还被冠上了“更衣室毒瘤”的恶名。但不可否认的是,魔兽仍然是一个强有力的护筐者。预测:老鹰亚特兰大是霍华德的家乡,赛季中期交易截止前,这笔交易就险些达成。同时,老鹰正在积极寻找他们新的核心阵容,并且这个夏天球队有超过3000万的工资帽,这足以让他们把霍华德加入进来。不过,值得注意的是,如果亚特兰大续约了霍福德,那么绿军极有可能成为魔兽的下家。反之亦然。迈克-康利康利一直是过去几年联盟中最被低估的球员之一。现状疲软的控卫市场中,每支在此位置缺人的球队都会乐意在康利身上砸一大笔钱,因为他不仅是一名好的射手,同时还拥有强大的领导能力和决策能力。预测:尼克斯过去的两个赛季中,康利的名字就已经和尼克斯联系到了一起,现在他正是尼克斯的头号目标。目前来看,康利似乎铁定会离开日益老化的灰熊,尼克斯也已经备好重金去填补贫瘠的后卫线。
休赛期球队实力榜:勇士力压骑士居首
北京时间7月16日,休赛期至今经历一系列交易、签约之后,NBC体育的Kurt Helin对各支球队的实力进行了重新排名。得到凯文-杜兰特的勇士力压上赛季冠军骑士排名榜首,邓肯退役却迎来大加索尔加盟的马刺紧随两队之后。以下是具体排名(括号内为上赛季战绩)。
1.勇士(73-9)
一般来讲,赢得总冠军的球队理应占据新赛季榜单之首——然而凯文-杜兰特的签约让这条规则出现特例。一支73胜的球队用杜兰特代替了哈里森-巴恩斯,实力进一步提升。他们不得不损失一些阵容深度来得到KD,但新加盟的大卫-韦斯特和扎扎-帕楚里亚能够填补这些空缺。阵容的磨合也许还需要一点时间,但这支球队将成为历史上最好的投篮球队。
2.骑士(57-25)
当你拥有一支冠军球队,最明智的选择就是不做重大改变,而这也正是骑士今夏所做的——他们保留了核心阵容(即便我们还要等待勒布朗-詹姆斯和JR-史密斯的正式续约)。很明显,他们是东部最好的球队。球队的替补阵容损失了蒂莫菲-莫兹科夫和马修-德拉维多瓦,但他们收获了一位不错的老将迈克-邓利维。
3.马刺(67-15)
蒂姆-邓肯已经宣布退役,但保罗-加索尔的加盟代替了这个角色——在这个时间点,他带来了更出色的进攻,但防守会变得糟糕。但毫无疑问,加索尔将和马刺的球队文化无缝对接。上赛季马刺常规赛赢得了队史最佳的67胜,但休赛期他们并没有变得更加年轻或者更具运动能力。这会在季后赛中困扰他们吗?不论如何,马刺将会是勇士在西部最大的威胁。
4.快船(53-29)
我不喜欢他们休赛期的运作——他们将想念科尔-阿尔德里奇,他们仍然只能使用卢克-巴默特出任先发三号位,他们给了奥斯汀-里弗斯太高的合同——但他们保留了核心阵容,包括贾马尔-克劳福德。随着雷霆实力减弱,快船进入西决的希望有所增加。
5.凯尔特人(48-34)
这个排名对于凯尔特人来讲会不会太高了?有可能。但他们可能会是东部第二好的球队(他们或者猛龙)。艾尔-霍福德是个很不错的签约,他现在是球队最好的球员,这会使球队在明年夏天继续招揽其他自由球员。上赛季常规赛球队取得48胜,他们将以现有阵容冲击50胜。此外,如果他们在赛季开始前完成一些不错的交易,没人会感到惊讶的。
6.雷霆(55-27)
随着凯文-杜兰特和塞尔吉-伊巴卡的离队,上赛季还是总冠军争夺者的雷霆实力有所减弱。话虽如此,他们仍然拥有拉塞尔-威斯布鲁克,而交易来的维克多-奥拉迪波也会让球队侧翼变得更好。那么问题来了,他们什么时候会交易威少?如果他明年想要去试水自由球员市场,那么对于雷霆来讲问题一定是“什么时候”做交易,而不是“是否”。
7.灰熊(42-40)
灰熊今年休赛期动作不小——他们留下了迈克-康利,并且招揽来钱德勒-帕森斯。马克-加索尔也将从伤病中恢复。从夏季联赛来看,新秀韦德-鲍德温看上去能够成为一名轮换球员。如果球队能够保持健康——这点太重要了——没人愿意在季后赛中和他们对决。
8.猛龙(56-26)
猛龙能否复制2015-16队史最佳赛季的成功?他们续约了德马尔-德罗赞,这很关键。他们失去了俾斯麦-比永博,但他们签下了自由球员贾里德-萨林杰并选中新秀雅各布-珀尔特尔来代替比永博。关键问题来了:凯尔-洛瑞能否延续上赛季的表现?如果是,那么这个排名对于猛龙来讲是有些低的,他们可能会继续高居东部次席。
9.步行者(45-37)
这支球队在休赛期中不声不响地完成了补强。比起乔治-希尔,杰夫-蒂格在控卫位置上对球队来说是个提升,赛迪斯-杨同样是个非常好的补强,艾尔-杰弗森能够带来板凳得分。他们失去了所罗门-希尔,但是这支球队新赛季已经做好准备向前跨步。
10.活塞(44-38)
也许我给他们的排名过高,但他们已经是东部正在崛起的一支队伍——尤其是得到托拜亚斯-哈里斯之后。他们留下了安德烈-德拉蒙德,签下了适合主帅斯坦-范甘迪体系的空间型四号位琼-鲁埃尔,还带来博班-马扬诺维奇补强内线。
11.爵士(40-42)
他们也是休赛期闷声发大财的一支球队。乔治-希尔对于控卫位置是个补强(丹特-埃克萨姆也会从伤病中恢复)。乔-约翰逊的加盟会增加侧翼的深度和投射能力。
他们一直在不断进步,现在离季后赛更近了一步。有个可能出现的问题:戈登海沃德几乎确定会在明年夏天跳出合同成为自由球员,爵士能留下他吗?如果不会,那他们会不会将他交易掉?
12.开拓者(44-38)
从季后赛的表现来看,他们需要另一个进攻发起点以及外线防守者,于是他们高价搞来埃文-特纳。开拓者还有一些不错的运作:匹配了阿伦-克拉布的报价,续约梅耶斯-伦纳德,低价签下费斯图斯-埃泽利。下赛季的开拓者将会变得更好。
13.老鹰(48-34)
没了艾尔-霍福德和杰夫-蒂格,这将会是一支完全不同的老鹰队。他们将德怀特-霍华德带回家乡,但他将如何融入球队无私、提倡转移球的体系?他们很明智地留下了肯特-贝兹莫尔,但除非魔兽梦回巅峰,否则老鹰将会有所退步。
14.火箭(41-41)
这支球队的进攻将会很有趣,但他们能防守吗?总经理达雷尔-莫雷在打造阵容方面做得非常好,他们签下了适合新主帅迈克-德安东尼体系的球员——莱恩-安德森和埃里克-戈登,且内内如果能保持健康也会帮助球队。续约詹姆斯-哈登也是个聪明的决定。这支球队会打得很有观赏性,但在季后赛中并不会是太大的威胁。
15.森林狼(29-53)
森林狼时西部正在崛起的一支年轻球队,他们今年夏天最好的动作就是雇佣了教练汤姆-锡伯杜。首轮5号秀克里斯-邓恩在夏季联赛中的表现令人印象深刻。科尔-阿尔德里奇是个很好的签约。每个人都期待这支球队能在新赛季一飞冲天。
16.热火(48-34)
我不知道该把热火排在什么位置,因为有个大问题:克里斯-波什能打么?热火接连失去了德维恩-韦德、洛尔-邓和乔-约翰逊,所以看上去他们短期内会有所退步。但是他们多年合同留下了哈桑-怀特塞德,并且匹配了泰勒-约翰逊的合同。如果波什能够出战,那么这个排名对他们来讲太低了;相反如果不能出战,这又会太高。
17.黄蜂(48-34)
黄蜂花大价钱留下了尼古拉斯-巴图姆,续约了打出最好赛季的马文-威廉姆斯。但是他们接连失去林书豪、考特尼-李和艾尔-杰弗森,球队阵容深度损失不小。在主帅史蒂夫-克利夫德的带领下,这仍然是支很好的球队,但是不会比去年出色。
18.魔术(35-47)
休赛期球队最好的运作就是签下了主帅弗兰克-沃格尔。加之塞尔吉-伊巴卡和俾斯麦-比永博的加盟,球队在防守端将会有质的飞跃。他们很明智地留下了埃文-富尼耶,并在自由球员市场上签下杰夫-格林。这些都是不错的运作,但这几人能否很好地融合在一起仍然是未知数(尤其在进攻端)。
19.小牛(42-40)
小牛再一次在自由球员市场上孤注一掷。他们给了哈里森-巴恩斯一个巨大的合同——后者准备好从球队第四选择转变为二当家了吗?他们续约了德克-诺维茨基和德隆-威廉姆斯,还交易来安德鲁-博古特。如果巴恩斯打出符合身价的表现,那么他们有机会争夺一个西部季后赛席位。
20.奇才(41-41)
他们顶薪续约了布拉德利-比尔,因为如果他们想留下他,就不得不这么做。现在球队只需要他在球场上保持健康。也许新帅斯科特-布鲁克斯能够将约翰-沃尔和比尔打造成威力十足的双核,带领球队继续向前。我很喜欢他们签下安德鲁-尼克尔森的决定,但和过去几年相比,奇才又有什么不同呢?
21.公牛(42-40)
他们选择交易德里克-罗斯,留下吉米-巴特勒——随后他们接连签下缺少外线投射能力且年龄偏大的拉简-隆多和德维恩-韦德。交易来罗宾-洛佩兹和选秀中摘下丹泽尔-瓦伦丁是不错的运作,但这支公牛将会在防守端挣扎。公牛球迷也许认为这个排名过低,但我恐怕还觉得过高。
22.雄鹿(33-49)
我不喜欢他们夏季的运作——索恩-梅克在10顺位被选中算是偷到了,米尔扎-泰勒托维奇和马修-德拉维多瓦是不错的球员,但他们不足以改变比赛。上赛季末他们试着让扬尼斯-安特托孔波打控球后卫,这也许会让他们回到一年之前的水平上。他们的防守需要变得更好。
23.尼克斯(32-50)
一支由卡梅罗-安东尼、乔金-诺阿以及德里克-罗斯带领的球队能走多远?这些球员是否适合杰夫-霍纳塞克的体系?球队的长期计划是什么?我喜欢考特尼-李的签约。尼克斯将会变得更好,但他们仍旧需要奋力争夺一个东部季后赛席位。
24.掘金(33-49)
在迈克-马龙的执教下,球队已经开始建立起不错的球队文化。7号秀贾马尔-穆雷在夏季联赛的表现非常不错,但他和伊曼纽尔-穆迪埃都需要有球在手,所以二人需要在一定程度上错开出场时间。掘金应该增强名单和体系的持续性,但在竞争激烈的西部他们能取得多大的进步仍然有待观察。
25.鹈鹕(30-52)
如果安东尼-戴维斯和朱-霍乐迪能够健康归来,那么这个排名也许过低了。所罗门-希尔、兰斯顿-加洛维和伊特万-摩尔都是不错的自由球员签约,也都很符合主帅埃尔文-金特里的风格。新秀巴迪-希尔德一旦适应了这个联盟将会是一名出色的NBA球员。球队应该会比去年好一些。
26.湖人(17-56)
丹吉洛-拉塞尔在夏季联赛中的表现非常惊艳,榜眼秀布兰登-英格拉姆需要变得更加强壮,球队还续约了新星乔丹-克拉克森。年轻的湖人看上去是一支更好的球队了,但仍然需要经历成长的烦恼。洛尔-邓的到来既可以增加前场阵容深度,又能够在更衣室中提供老将经验。球队给了蒂莫菲-莫兹戈夫过高的合同,但如果他能保持健康将会在内线给予球队帮助。
27.国王(33-49)
我认为新赛季德马库斯-考辛斯将会打出野兽级别的表现,但我不确定其他球员是否能融合在一起。阿隆-阿弗拉罗和马特-巴恩斯的签约将会提供给球队提供一些老将经验。这支球队可以比这个排名表现得更好一些。
28.篮网(21-61)
总经理西恩-马克思已经尽自己所能将球队引向正确的道路上。签下林书豪是个不错的决定,他们还拥有布鲁克-洛佩兹。篮网不会是一支很出色的球队,但他们应该会比去年好一些。
29.太阳(23-59)
他们寄希望于埃里克-布雷德索保持健康。球队的年轻新秀马奎斯-克里斯、德拉甘-本德尔在夏季联赛中表现不错。莱昂德罗-巴博萨和贾里德-达德利是不错的老将签约,但很难想象太阳能以这样一个阵容闯入季后赛。
30.76人(10-72)
本-西蒙斯在夏季联赛中拥有亮眼表现,乔尔-恩比德也终将回到赛场上。老将杰拉德-亨德森以及塞尔吉奥-罗德里格斯将帮助球队走出困境。要想成为一支好球队,76人还有很长的路要走。新赛季期待他们有所进步,也许就从摆脱各个排名垫底开始。
观点:库里vs艾弗森巅峰对比 谁更难防?
在过去的两个赛季,斯蒂芬-库里已经证明了自己可以超越联盟历史上绝大多数的控卫。作为一名技术特点独特的后卫,在这位28岁的勇士球星名字家喻户晓之前,以控球和得分能力被人们熟知的超级控卫还是如今已经进了名人堂的阿伦-艾弗森。前几天ESPN在推特上发布了一个投票:巅峰库里和艾弗森谁更难防?结果是超过19000名观众选择了艾弗森,占所有参与者的68%;库里得到了超过9000人的支持。艾弗森真的比库里更难防吗?《每日观察新闻》的资深专栏作家John Smallwood同大多数人一样选择了AI。他给出了以下几点理由:这两位的比较要从两年前库里的爆发开始。尽管职业生涯到目前为止只打了495场比赛,但毫无疑问库里已经是联盟中最顶尖的投手,目前他在三分榜上排名第19。不过,库里在比赛中身体对抗能力不如艾弗森,这让他容易在比赛中不断的身体对抗下筋疲力尽。另外,Smallwood强调艾弗森身边没有库里那么多的帮手,过去的几个赛季,克莱-汤普森和德拉蒙德-格林对库里的强势支援令人印象深刻,因此也分散了一部分防守。从数据上看,如果接下来几个赛季库里保持健康,他很有可能超越艾弗森的纪录。上赛季,库里获得了自己第二座MVP奖杯,场均30.1的得分也让他加冕得分王;在库里7个赛季的职业生涯中,他的场均数据为22.4分6.9助攻4.3篮板。相比之下,艾弗森只在2001年得到过一次MVP,在他14年职业生涯中,场均得到26.7分6.2次助攻和3.7个篮板。AI数据最巅峰的纪录是在2005-06赛季,72场比赛场均33分7.4次助攻3.2个篮板。
NBA76大巨星之“手枪”皮特-马拉维奇
NBA名人堂成员“手枪”皮特-马拉维奇是一位极具观赏性的球员,他给1970年代的篮球比赛增添了许多不一样的色彩。在路易斯安那大学走完传奇的大学篮球生涯之后,马拉维奇进入NBA,在NBA度过了10个值得铭记的赛季,这期间他总共5次入选全明星,并斩获一次得分王。 马拉维奇并不是第一个在比赛中背后运球过人或是胯下传球的球员。但马拉维奇用他花哨的运球、杂耍般的投篮、充满想象力的传球成为了那个时代独一无二的球星。很多追求技术的篮球纯粹主义者认为马拉维奇是一种精神象征,他代表着一类风格。与此同时,马拉维奇还一直维持着非常可观的数据,他是NCAA历史上第一位总得分排名第一的球员。在NBA中他也是老鹰队和爵士队历史上最伟大的球员之一。 马拉维奇1947年6月22日出生于宾夕法尼亚州的阿里奎帕,他的父亲叫普莱斯-马拉维奇,曾先后在NBL和BAA联盟效力。 小时候的皮特-马拉维奇是一个成天呆在球馆里的孩子。在北卡罗来纳州读完高中之后,马拉维奇凭借着自己在高中比赛上的优秀表现被路易斯安那州立大学录取。那时候NCAA不允许大一新生在一线队打球,所以马拉维奇进入了路易斯安纳的新生队,并场均砍下43.6分。 大二赛季,终于进入一线队的马拉维奇开启了自己的得分表演,他开始一次次地刷新NCAA得分纪录。在大学一线队的三年里,马拉维奇场均分别能得到43.8分、44.2分、44.5分,连续三年成为大学篮坛的得分王。在大四赛季,马拉维奇在31场比赛里打出了10场得分50+的表现,单赛季砍下1381分,创造了NCAA历史上单赛季最多得分纪录。1970年,马拉维奇也众望所归的被评为年度大学生球员。 大学时期的马拉维奇所向披靡,但伴随他整个职业生涯的批评声也在他大学时期就开始泛起,这是因为马拉维奇一直都不是一个赢家。在他效力时期,路易斯安那的战绩仅为49胜35负。 1970年选秀大会上,亚特兰大老鹰队用第三顺位选中了这位身高1米96、身材瘦削的得分后卫。那一年的状元秀和榜眼秀分别是鲍勃-兰尼尔和鲁迪-汤姆贾诺维奇。老鹰队和马拉维奇签下了一份年薪190万美元的合同,这在那个年代对于一名新秀来说已经是天价了。这引起了老鹰队内许多老将的不满,他们本来就不太认可马拉维奇的球风。当时老鹰队在后卫线上已经拥有当时联盟最好的射手之一路-哈德森了,与他搭档的是老练的组织者威尔特-阿扎尔。老鹰队的内线搭档是沃尔特-贝拉米和比尔-布里奇斯。 初来乍到的马拉维奇马上就用他的赛场表现证明了自己的价值。新秀赛季,马拉维奇场均就能砍下23.2分,排在联盟第九位,他也入选了最佳新秀阵容。但老鹰队在那个赛季战绩下降了12个胜场。在之前赛季,老鹰队排在分区榜首,也在季后赛中闯入了分区决赛。但马拉维奇加盟之后,老鹰战绩只有36胜46负,季后赛首轮被纽约尼克斯淘汰。 这个赛季就是马拉维奇整个老鹰生涯的缩影:数据好、比赛观赏性高,但是球队战绩平平,季后赛里也走不远。 第二个赛季,马拉维奇遇到了新秀墙。那个赛季他场均只能得到19.3分,远远低于他生涯的平均值。马拉维奇还缺席了16场比赛。他的队友路-哈德森依旧是老鹰最稳定的球员,哈德森场均24.7分,带领球队打出了和上赛季一样的战绩。在季后赛中,马拉维奇找回了得分的感觉,他场均砍下27.7分,但老鹰季后赛首轮就被凯尔特人淘汰。 随着马拉维奇逐渐适应了NBA赛场,他的场均数据也稳步提升。1972-73赛季,马拉维奇恢复了健康,并帮助老鹰打出了46胜36负的成绩,这是他巅峰时期唯一一个胜率超过五成的赛季。马拉维奇也在那个赛季首次入选了全明星。赛季结束时,马拉维奇场均得分达到了26.1分,他的外线搭档路-哈德森场均27.1分,两人分列得分榜的第四位和第五位。马拉维奇和哈德森虽然数据相似,但二人的风格却迥然不同。哈德森是一个高效、低调的得分机器,而马拉维奇的每一个进球都极具观赏性。那个赛季马拉维奇的场均助攻也达到了他生涯最高的6.9次。到了季后赛,还是熟悉的节奏,老鹰又一次在首轮被凯尔特人淘汰。 在老鹰队的最后一个赛季,马拉维奇的场均得分达到了个人新高,但老鹰队的战绩也跌破了下限。那个赛季马拉维奇场均砍下27.7分,排在联盟第二位,而老鹰的战绩只有35胜47负。马拉维奇第二次入选全明星。 1974-75赛季开始前,因联盟扩军而新加入NBA的新奥尔良爵士队正在积极引援。爵士队需要一名有名望的球员来给这支新军带来人气。马拉维奇本来就是路易斯安那州当地的篮坛巨星,没有人比他更适合新奥尔良了。于是爵士队送出了迪恩-麦明格、鲍勃-考夫曼和两个首轮、两个次轮,把马拉维奇带回了路易斯安那。 在结束了自己精彩的老鹰生涯之后,手枪来到爵士开启了自己生涯的新篇章。但在爵士的第一个赛季,手枪失准了。那个赛季他场均只能得到21.5分,命中率也是生涯最低的41.9%。不过在其他方面,马拉维奇有了全方位的进步,他的篮板和抢断都达到了生涯新高,助攻也维持着很高的水准。赛季结束之后,这支主要有老将、落选秀和联盟边缘球员组成的球队战绩只有23胜59负,排名联盟垫底。 接下来的几个赛季,马拉维奇迎来了自己的巅峰,这个时期他的技术、经验和身体状态都达到了生涯最佳。尽管他的球风依旧花哨,但他此时大多数的动作在炫技的同时还都非常有效。爵士也引进了伦纳德-罗宾逊这样的实力派球员,这让马拉维奇能把更多的精力放在个人进攻上。马拉维奇的比赛从不平淡,他用一次次极具想象力的投篮为爵士球迷带来惊喜。 1975-76赛季,马拉维奇遭遇伤病困扰,他只打了62场比赛,但却投出了生涯最高的45.9%的命中率,场均得到25.9分,排在联盟第三位。爵士队的战绩也取得了长足进步,他们以38胜44负的战绩打进季后赛,马拉维奇也首次入选联盟第一阵容。 接下来的赛季,是马拉维奇生涯最值得回味的赛季。那个赛季他出战73场,场均轰下31.1分,有13场得分40+的表现。在1977年2月25日爵士队尼克斯的比赛里,马拉维奇在威尔特-弗雷泽的严防下砍下68分。马拉维奇在那个赛季重返全明星,也连续第二年入选联盟第一阵容。 虽然马拉维奇获得了耀眼的数据,但爵士队的战绩却再难提升。从来没有人怀疑马拉维奇的能力,也没人质疑他的职业态度,但是很多媒体开始批评马拉维奇在场上自私,说他并没有把球队放在第一位,而是追求个人的发挥。批评者的说法从未改变马拉维奇的比赛风格。 1977-78赛季,马拉维奇的两个膝盖相继受伤,他也因此缺席了32场比赛。他受伤的原因一定程度上也是由于他华丽的球风。在对勇士的比赛里,马拉维奇在完成一次跳起的胯下传球时扭伤了膝盖。膝伤从此开始一直困扰着他。 在马拉维奇出场的50场比赛里,他场均依然能砍下27分,他仍是爵士队内的得分王。马拉维奇由于出战场次不够而没能夺得那个赛季的得分王,但他入选了全明星,也进入了联盟第二阵容。爵士队以两个胜场之差错过了季后赛。 1978-79赛季,马拉维奇由于伤病原因,数据全面下滑。那个赛季他只打了49场比赛,场均得分也掉到了22.6分。他仍然入选了全明星,但他在场上的表现显得不那么自如了。他的膝伤严重影响着他的发挥。马拉维奇从来不是一个打球简练实用的人,他需要用快速的移动、突然的起跳和多变的脚步去实现他华丽的打法,所以膝盖受伤对他来说无疑是致命的。 新奥尔良当地的球迷逐渐对爵士队失去了兴趣,所以爵士在79-80赛季开始前搬到了犹他。虽然这次搬迁让爵士队从此跻身西部豪强的行列,但却让马拉维奇的职业生涯进入了终章。 此时的马拉维奇已经对长时间坐板凳感到不满了,但事实是,主教练认为球队已经不需要马拉维奇了。阿德里安-丹特利取代了马拉维奇,成为了爵士队的头号得分手。 1980年1月17日,马拉维奇被爵士队裁掉。凯尔特人签下了他。马拉维奇的风格和绿军这样的实用派王者之师格格不入,但马拉维奇也在努力改变自己,成为了凯尔特人阵中一位可靠的替补后卫。 马拉维奇的远距离投射是他最著名的杀手锏,但遗憾的是,在他职业生涯的巅峰期,联盟还没有三分线,他的所有超远投篮都只算两分。直到马拉维奇生涯的最后一个赛季,NBA才增加三分线。那个时候的马拉维奇已经伤病缠身,脆弱的膝盖让他很难摆脱防守。但马拉维奇在有限的出场时间里三分球15投10中。他如此高效的三分球能力给人留下了无限的遐想,如果马拉维奇把巅峰留在一个有三分线的时代,他会不会是一位划时代的伟大射手呢? 最终马拉维奇由于膝盖伤病选择了退役,他的10年NBA生涯场均能够得到24.2分。虽然他并没有带领爵士队取得太好的战绩,但作为爵士队史上第一位人气球星,他的球衣还是被爵士队退役了。1987年,马拉维奇入选了奈史密斯篮球名人堂,1996年他入选了联盟历史50大巨星。2021年,马拉维奇入选联盟历史75大巨星。 1988年1月5日,马拉维奇在一次3对3比赛中心脏病突发去世,享年40岁。 生涯荣誉: 5次全明星(1973、1974、1977-79) 2次第一阵容(1976、1977) 2次第二阵容(1973、1978) 1次得分王(1977) 本文转自:NBA中国官网