如果你喜欢团队篮球，你会发现，传球比运球重要；
如果你喜欢传球，你会发现，意识比技巧重要。
送上一段纳什讲解传球技巧的视频，供大家学习一下~
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如何判定合法掩护和非法掩护？
掩护配合是队员利用身体合理的挡住同伴对手的移动路线，或是主动利用同伴挡住自己对手的移动路线，从而摆脱防守队员，获得进攻机会的一种战术配合方法。虽然NBA官方裁判报告就总决赛G3最后时刻大卫李的掩护犯规漏判做出了说明，但是似乎仍然没有回答球迷们对“非法掩护”如何界定的疑问。考虑到大家在参与和观看比赛中常常会碰到这个问题，接下来我将基于FIBA和NBA两个规则体系，对合法掩护和非法掩护的判别给大家做一个说明。首先我们来明确“掩护”的定义。所谓掩护，在FIBA规则的定义中，是“试图延误或阻止一名不持球的对方队员到达比赛场地上他期望到达的位置”。在NBA，定义则加上了附加的前提：“掩护是一名球员在不导致不当身体接触的情况下，延阻或者阻止一名对手到达他想到达的位置的合法动作。”但是总体而言，FIBA只是隐含了前提条件，两者是没有本质区别的。那么什么是合法的掩护呢？在FIBA，合法掩护成立的必要条件（但不是充分条件！）是：正在掩护对手的队员在发生接触时必须在他的圆柱体内保持静止，双脚着地。所谓圆柱体原则，其定义是一名站立在地面上的队员占据在一个假想的圆柱体空间内。包括该队员上方的空间，圆柱体的前部由手的双掌限定，后部由臀部限定，两侧由双臂和双腿的外侧限定。双手和双臂可以伸展到躯干的前面但不超出双脚的位置，双臂在肘部处弯曲，以便两前臂和双手举起。他双脚间的距离依据他的身高有所不同。因此，如果设立掩护的队员超出他的圆柱体伸展双腿、膝盖或双手发生接触，或将他的手或手臂放置在防守队员身上，限制了对方队员的活动自由，这是犯规。NBA规则对于不当身体接触的界定也是类似的。球员不得拉拽、推、撞一名对方球员或者用伸展手、手臂、腿、或者弯曲膝部或者弯腰到不自然的程度以妨碍对方球员前进。这些身体接触如果导致对手改变前进路线，就构成个人犯规。在文章开头提及的大卫李的案例中，他在掩护时用手抓住了香波特的腿，限制了他的追防，因此导致了犯规。关于这个点，在裁判圈有一个段子，据说最初的篮球比赛没有专门场地，因此会在舞厅举行。进攻方球员往往会利用舞厅内的柱子来绕圈摆脱防守。那么这个柱子就被理解成了现代篮球中的掩护球员。柱子是不会伸出腿或手来阻碍球员通过的，所以现代篮球的规则精神自然就不允许在掩护时的柱子出现各种不当的身体接触了。当然，我个人觉得这个段子是瞎编的……那么继续说下去，我们来看球迷们争议的“移动掩护”犯规。在FIBA，明确规定了掩护发生的时候，设立掩护的球员不能移动。否则就是一次非法的掩护。因此所谓“移动掩护”犯规的确是存在的。NBA规则同样不允许侧向或者面向被掩护的对方队员移动。但是，NBA规则，设置掩护的队员可以朝着被掩护的对方队员前进路径的相同方向移动。这是什么意思呢？简单的说，NBA允许建立了合法掩护位置后平行于防守球员移动。有人可能纠结于两个规则的差别之大，NBA是不是允许移动掩护呢？事实上NBA和FIBA在这点上也没有本质的差异。FIBA的确要求宣判移动掩护的球员犯规，但是，要注意掩护的定义本身就要求防守球员去主动的“试图延误或阻止”。如果试图设立掩护的球员向追防球员前进方向的侧后方退让，但仍然被追防球员主动接触，由于他已经没有延误或阻止的意图，自然也就不适用非法掩护的判定。而NBA只允许平行于防守球员移动，但平行移动是无法主动发生接触的！因而两者的差别其实只在于细节上，整体的规则精神是一致的，也就是掩护球员建立掩护后，主动的移动制造接触以妨碍追防球员通过，这是犯规。这里顺便说一下传说中的“老鹰抓小鸡”，FIBA规定。如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非涉及到其他的因素，该队员应对所发生的任何接触负主要责任。最后一点是关于设立掩护的地点。很多人认为在接触发生时双脚着地就是合法的掩护，其实不然，是否犯规仍然需要结合具体情况来判定。我们先就FIBA规则进行分析。首先，如果对手是静止的，并且掩护建立在他的视野之内（前面或侧面），设立掩护的队员可以靠近对方队员来确立掩护。但如果在静止对手的视野之外设立掩护（例如背后），那就要小心了，做掩护的队员必须允许被掩护的队员向掩护方向迈出正常的一步而不发生接触。否则，如果发生接触，这是掩护犯规。另一种情况，对手是在移动中，这时候裁判必须考虑称之为“时间和距离”的因素。也即设立掩护的球员不能迅速的在对方快速移动球员行进的路径中占据一个过于接近的位置，致使对方没有足够的时间或距离去停步或改变他的方向。否则如果发生接触，他应对此接触负责。这里“接近”的定义和对方队员的速度成正比，不能小于他正常的一步距离。NBA规则在设立掩护的地点规定上和FIBA几乎完全一致。在对手保持静止并且没有察觉到掩护队员位置时，设立掩护者应留出一步距离。针对一名移动中的球员设置掩护时，应允许对手有反应时间停下或者改变方向。设置掩护的球员与正在移动的对手之间的距离应根据双方球员移动的速度而定，通常是正常的一到二步，或者是他对手的步幅。另外提一句，在掩护判定一节，NBA还规定了两名球员在同一方向沿同一路径移动时的情况，此时位于后方的球员要为双方的身体接触负责。在前面的球员可以停下来或者减速，但是他不可以向后或者从侧面向他的对手移动。而在FIBA，这一规则是隐含在针对非控制球队员防守的内容中的。
胯下急停投篮教学GIF
胯下急停投篮，依靠胯下时身体的晃动增强投篮拔起的速率，比一般急停更具突然性。往左和往右的胯下急停，晃开防守人获得投篮空间，果断选择投篮。胯下后有个轻微的跳步动作，身体晃动对后续动作的速率和衔接也是非常有帮助的！
细说篮球快攻战术和练习方法
在篮球战术中，快攻战术是由防守转攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方未布置好防守之前，创造出人数上、位置上的优势，果断、合理地进行攻击的一种进攻战术。快攻战术是篮球进攻战术的重要组成部分，也是进攻战术的锐利武器。快攻战术最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点。 快攻战术一般有三种形式： 一、长传发动形式 二、短传与运球推进形式 三、运球突破的形式 在快攻的组织方法上是由发动接应、推进和结束三个阶段组成。要想比赛打得好看，一定要积极主动，争取创造快速反击。 快攻的特点： 快攻的成功率非常高。因为对方从攻转守速度比较慢，我们从守转攻速度比较快而且人数多，造成多打少的局面，成功率一定高。如果我们不断地发动快攻，上分就比较快，给对方精神上造成巨大的压力，会振奋我们自己的士气。所以，快攻是每一个教练员和每一支队伍所最追求的目标。 快攻与一般的进攻是两回事，既然是快攻，就是在高速的跑动当中接传球、运球、投篮、上篮，与半场进攻的技术有本质的区别。所以我们首先要练习快速技术，在快速当中、在最快的跑动当中，把球传好，把球传准。有的时候长传，有的时候短传，有的时候击地传球。 在不能传球的时候、在高速运动当中接到球后马上要变向、在高速运球当中还要变传球，这些基本技术要练好。那么最后结束的时候要上篮，你的速度非常之快，能不能控制住你的身体平衡，把篮上进。在有防守的情况下、在有对抗的情况下能不能强行上篮，既造成对方的犯规又把球打进。这是我们需要练习的快速技术，有了这些快速技术之后，要了篮板球了，就要发动、要接应、要分散。 以下是快攻技术的练习方法，可以培养大家强烈的快攻意识： 1、二人短传边路上篮配合练习： 这项练习就是两人之间传球的基本功练习，注意接传球的准确性和跑动的速度。两人一组一球，一人先打板抢篮板球后传给边线队员，快速起动，经过五传后由边线队员上篮。两人一组短传配合是快攻中的基础练习之一，这项练习要求传接球要在快速跑动中完成，最终由边线队员上篮结束。在这项配合练习中，要求边线队员的跑动要快于中路队员，并要始终保持一定的传球角度。 2、二人短传中路上篮配合练习： 两人一组一球，一人先打篮板抢篮板球后传给边线队员快速起动，经过四传后由中路队员上篮。这项练习也是快攻中的基础配合之一，练习要求边路队员要在罚球线的延长线一带接球后做两步接停，在两人的短传配合中，中路队员的速度要掌握好，当最后一次把球传给边线的同伴后，要注意变向加速的动作，当接到回传球后可以直接上篮。 3、二人交叉运传配合练习： 快攻的情况是复杂的，不是任何情况下从起动到结束都一直往前跑，总会有斜线跑，那么在斜线跑的时候就可能会出现两人之间的交叉跑位。两人一组一球，一人打板后抢篮板球，此时，边线队员向内切，抢篮板球的同伴将球传给队友后快速向边线拉开跑位并超出中路的持球队员，持球队员沿中路运球到前场后把球回传给快速插上的边线同伴上篮。 4、三线快攻基本配合练习： 快攻中有的时是短传有时是长传。我们要练习长传与短传的结合的快攻，同时还要增加一个人，变成三线快攻。要注意两个问题： 一、边线队员直线跑动什么时候变向的问题：一般而言，要在罚球线延长线外大概一米的距离处变向后接球上篮 二、长传球的落点问题：跑动的同伴速度很快，传球队员的传球用多快的速度、多高的高度，这是三线快攻的一个难点，需要在练习中来掌握。 三人一组一球，边线两位队员各站一边，中路队员打板抢篮板球开始，边线两位同伴快速直线起动，通过三传后上篮。第一次传球是中路队员短传给一边的同伴，第二次传球是边路的同伴回传给中路的同伴，第三次传球是中路队员长传给另一边的同伴后上篮。返回时可两传快攻。三线快攻是快攻战术中最基本的阵形，这项练习要求三名队员直线跑动，利用长短传相结合完成三线快攻配合。其中，最关键的是长传球，技术难点是在高速跑动中的力度和角度。 5、插上接应三线快攻配合练习： 三人一组一球，队员先集中在篮下，包围篮板，抢到篮板后迅速分散。其中接应队员站在边线一侧。中路队员抢下篮板后，一侧边线接应队员快速插向中路接应一传，另一侧的边线同伴快速拉边快下，抢篮板球的队员传出一传后快速拉边迅速跟进，形成三线快攻。抢到篮板球后边路插中接应发动三线快攻是快攻中较为常用的配合形式，在这项配合中，插中接应的队员是进攻的组织者。快攻分为三个部分篮板球发动、推进和结束。在推进过中有的时候运球要立刻传球，有的时候接到球后要立刻变突破，这种运球、传球之间的衔接和变化也是快速技术当中的一个很重要的环节。 6、二打一“过三关”配合练习： 三位防守的队员分别站在后场、中场和前场的三个圈内防守。要积极的抢断球对方的传球。两人一组一球，保持四米左右，一人抢篮板球后传球给同伴队员，快攻推进的过程传球的次数不得少于四次，该传的时候传，该运的时候要运，避开防守。快攻二打一“过三关”配合练习是快攻练习中较为接近实战的一项练习，由于在后场、中场和前场都设有防守队员，因此加大了快攻的难度。其中，最重要的是快速跑动中传球时机的掌握以及接、运突、传等衔接技术的正确运用。 7、三打二实战练习： 这项练习是篮球队经常采用的一种练习方法，主要解决快攻结束阶段的进攻问题。我们注意对方的队形，对方既然是两个人，它就有可能立着站，即一人在篮下一人在圈顶附近，另一种站法就是平着站，即左边一个右边一个，把两条上篮的路线堵住。无论是立着防还是横住防，后卫都要首先将球传到45度上的前锋冲篮开始并根据防守队员的调整适时分球或上篮。
打篮球转身过人的4种练习方法
篮球转身过人是NBA赛场比较常见的一种过人方法。他的好处是可以快速绕过防守人，实战中除了要熟练掌握好动作要领外，你还要懂得预判，比如要把握好转身的 时机。要在人堆里转身还是有很多技巧的，建议多研究帕克等人的转身镜头。下面是篮球转身过人的4种玩法，前面两种比较简单，后面两种做起来难度就比较大 了。 1.体前变向转身 以上图为例，体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。 2.胯下运球转身 这个跟提前变向转身大体相似，唯一不同的是胯下变向。 3.背后运球转身 这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行，注意轴心脚和重心。 4.背后运球转身（背身版） 测对着防守人背后运球转身，这个第一次用的话防守人绝对猜不到你会这样做，所以也别担心会被断球，但你用多几次就难说了。动作很酷炫，但不能多用。
控球后卫所要掌握的技巧和能力
在篮球运动中，控球后卫主要掌握两项技术： 1、空中接力：协助同伴空中接力，可以在球筐边传出高球，接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了。 2、传球：往里传球，协助同伴在跑动中抓球。 除此外，怎样才算是一个合格的控球后卫？ ⑴ 控球后卫的运球能力是绝对少不了的，必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。 ⑵ 控球后卫要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。 ⑶ 控球后卫要组织队上的攻势，让队上的进攻更为流畅。 控球后卫有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常何队友的机会比他好，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 同时，在篮球运动中还有另一类控球后卫，他们传球有较高视野，得分能力不俗。一般在全队手感冰凉，他会义无反顾地站出来，带动全队成为全队的进攻核心，在进攻时不是传球首位，而是单打与配合同样。 总的说来，控球后卫就是一个球队的“总裁”。掌握传、
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篮球综合
邓肯详解退役真因：因为一切变得无趣
北京时间7月14日，据ESPN报道，在近日马刺传奇球星蒂姆-邓肯已经正式宣布退役，结束了自己为期19年的光辉生涯，近日他在采访中向我们详解了他选择退役的真因。
“我仍旧能打，我可能仍旧能打，但是现在已经到了（该说再见的）时候，我开始感觉自己已经不再享受比赛，现在已经到了一个无趣的阶段，我总是在说如果我感觉一切变得很无趣的话，我就会选择离开。”
勇士现任主帅史蒂夫-科尔在球员时期曾与邓肯联手拿到过两个总冠军，在这期间他们也建立起了深厚的友谊，邓肯在采访中透露在他宣布退役之后，科尔曾第一时间向他发来了祝福短信。
“他（科尔）给我发了短信，其实除他之外我还收到了许多不同的人所给我发来的短信，这让我深受感动。我从未对此有所期待，我从未想过在我宣布退役之后会引起如此大的反响，这太震撼了，过去两天我一直都在试着回复每个人的祝福短信，我试着想让他们明白我真的对他们所说的话感激不已。”
在邓肯宣布退役之后，人们也开始纷纷猜想这位传奇球星究竟可以在NBA的历史长河中处于什么样的位置。邓肯在采访中表示，他很感激人们能够把他放在历史最佳球员的讨论之中。
“我不知道他们的排名究竟是怎样的，我告诉人们我真的不在乎这个排名的走势，我知道自己也在这项讨论（联盟历史排名）之中，这是此前的我所从未想象过的情景，说实话我真的不在乎你们究竟把我排在哪儿，我自己在这项讨论之中，这本身就已经是一项荣誉。”
近些年来，为了能够让球队保持竞争力，邓肯曾屡次降薪帮助球队补强，在过去两年他一共只拿了1000万美元。
“从某种程度来说我确实少拿了一些钱，但这是为了让我们能够保持竞争力，让我们能够招募一些球员以及让我们有机会去赢得总冠军。这就是全部，我从不关心别人究竟挣了多少钱，而且一年年过去我也不知道别人到底挣了多少钱，我认为这才是一种最好的态度。”
在2002-2003年，当时年轻的邓肯曾连续两年拿到了常规赛MVP，邓肯在采访中也回忆起了当初那段美好的日子。
“在我的膝盖还比较完好的时候，那时候我的感觉真的很不错，还记得那些日子么？在那时我十分相信自己能够做到一切，作为一个竞争者，我每年都想拿到那个（MVP），我还记得当我不能拿到MVP的时候自己还会感到很失望，但这只是出于我的竞争天性，当时我还并不知道我最终将会以五个总冠军作为生涯的终结，但是我知道我可以影响比赛，我知道我能够以许多方式去控制比赛，我知道一切应该怎样去做。”
蒂姆-邓肯、托尼-帕克以及马努-吉诺比利所组成的GDP组合是NBA历史上获得胜场数最多的队友组合，他们总共携手获得了575场常规赛胜利以及126场季后赛胜利，在采访中邓肯表示自己十分荣幸能够在这十多年里与帕克和马努在一起并肩作战。
“我们同为在这支球队感到骄傲，能够成为这个团体中的一部分让我们感到十分自豪，我们集结在了一起并且把我们自己融入到了球队整体以及队中每一个抱有同一目标的人。”邓肯说道，“我们三个虽然一个来自一个小岛，一个来自法国，一个来自阿根廷，但我们始终都在寻找一些途径去试图做到一些事情。在这个过程中波波始
终领导着我们，是他把我们凝聚在了一起，当你回顾过去的时候你真的会感到十分惊奇：他（波波）把这些来自不同地方的孩子们捏合在了一起，并且变成了我们现在的这般样子。”
在采访最后，邓肯也向一直以来支持着自己的球迷们表示了感谢，感谢那些可爱的球迷们，无论球队是在高峰还是低谷，他们始终不离不弃。
“我只想和大家说声谢谢，我不认为在这种情况下会有什么话比一声简单的谢谢更为妥当，在这些年里，我们一直被祝福着，因为赢下了许多比赛，我们开始变得伟大。不过当然我们也曾输掉过一些重大的比赛，也曾错失过拿到总冠军的机会，但马刺的球迷们始终都用他们的支持与爱激励着我们，每个人都把他们的赞赏给予了我以及我们的球队，我认为我们有着整个NBA最棒的粉丝团体，甚至是在体育界以及其他许多领域皆是如此，我真的对此感到十分荣幸，大家的支持以及大家对于马刺的爱，这些感情都太特别了，这可绝非是一种随处可见的情谊。”
列举10名自由球员 哪支球队最相配？
夏季到来，又到了针对自由球员市场搞大新闻的时候了。各路媒体争相报道消息源透露的资讯：某某队想跟凯文-杜兰特会面，而康利又对跟某某队签约持开放态度，等等…… 当地时间7月1日，球员可以开始跟球队达成新合约的协议。由于这赛季工资帽上涨，所以有些球员可能会得到更丰厚的合同。待自由球员市场打开，我们或许会见到多队争抢球员的局面，不过在这之前，不妨先看看《体育画报》列出的其中10名自由球员最匹配的东家。 1.凯文-杜兰特，匹配东家：俄克拉荷马雷霆队。 巨
星换东家，会让球迷充满好奇心。雷霆在西决的对手勇士队也成为了阿杜的“绯闻对象”。早在赛季进行期间，就已经有很多关于杜兰特最适合去哪儿的激烈讨论。
杜兰特会满足于在库里身边打无球吗？想知道答案，唯一的方法就是让杜兰特去一个全新的篮球环境，这意味着他不仅要离开已共事8年的兄弟威斯布鲁克，还要跟
雷霆分道扬镳。 但是，即便雷霆止步于西决，这赛季他们的佳绩也是不可忽视的，如果杜兰特能留下来，那么他们还能继续追逐冠军的梦想。在杜兰特的带领下，雷霆在朝着正确的方向前进。 在
杜兰特身边，威斯布鲁克已经成长了许多；主教练比利-多诺万在自己的NBA执教菜鸟季有让人印象深刻的表现；总经理山姆-普莱斯蒂和雷霆的管理层一直在积
极保持俄城的竞争力，每走一步都需要作出艰难的决定。杜兰特生活在一座他可以称之为“家”的城市，为一个招人喜欢、团结统一的俱乐部工作，他下赛季依然有
可能去追逐总冠军。无论杜兰特心中曾否出现过要体验不一样球队生活的念头，都可能会被雷霆的众多优点打消掉。 雷
霆已经为球队能更进一步作出了改变，他们交易走了伊巴卡，迎来了潜力新星奥拉迪波。如果杜兰特能重返俄城，签下一份带球员选项的两年短约，也是可以的。这
样一来，杜兰特便可以在未来拥有更高工资帽的情况下，获得更大的合同。一年后威斯布鲁克也将会成为自由球员，届时双少便可以考虑究竟是一起留下来，还是就
此道别。 跟雷霆签下短约，至少杜兰特还能跟母队再次冲击总冠军——这也是他过去9年来专注的最终目标。 2.尼古拉斯-巴图姆，匹配东家：金州勇士队 在勇士队的比赛中，如果你把球传给了站在底角的哈里森-巴恩斯，他的最佳选择要么是直接投篮，要么就是传出去（这里指的是他在持球突破方面不算出色）。其他的选择可能都会换来糟糕的结果，他不能在急停跳投中及时摆脱对手，也没有能帮助球队审时度势的大局观。 当巴恩斯持球的时候，他最终可能会来一个不太灵活的转身投篮，或者是出手时机不成熟的后仰跳投，这些选择都不太好。 但是如果你让巴图姆获得同样的进攻机会进行磨练，他可能会成为一名有竞争力的三分投手，他职业生涯期间的投篮质量是不错的。上赛季当肯巴-沃克身旁有巴图姆的时候，黄蜂的进攻就显得有生气了，沃克在急停跳投方面能给对手带来威胁。 巴图姆和巴恩斯的区别，在于年龄（前者马上就28岁了，而后者才24岁）、策应防守能力以及未来的薪水价值。巴图姆拥有丰富的经验，他值得收获一份更高的顶薪合同，如果勇士真的要签下他，那么他们可能需要放弃像博古特这样的球员。勇士需要好好考虑。 同样还有一个问题，在工资帽暴涨背景之下，巴恩斯会不会也能获得一份顶薪合同呢？ 3.艾尔-霍福德，匹配东家：底特律活塞 为了给追逐自由球员腾薪资空间，活塞这周把约迪-米克斯送去了魔术，换来2019年的次轮选秀权。据ESPN报道，艾尔-霍福德是活塞的追逐目标之一，这个选择也是挺有道理的。 安德烈-德拉蒙德真正需要的，不仅仅是一个能在他身旁创造空位的大个子，还有一个能组织进攻的球员。雷吉-杰克逊有时候持球太多了，这让活塞的进攻大受打击。如果能有人进来调和一下，可能会有帮助。 比方说，霍福德能在高位策应，空切接球，找到处于空位的队友；或者可以在弱侧分球。霍福德还能担任后备中锋，帮助提升站位防守的水平。 现在的问题就在于，活塞是否能有足够的吸引力，让霍福德放弃在老鹰队稳定的首发位置；而活塞又能清出多少薪资空间来签下他？ 4.哈桑-怀特塞德，匹配东家：迈阿密热火队 在一些有迫切的内线需求的球队里，怀特塞德的能力会得到很好的发挥。 在怀特塞德获得正式合同之前，他在篮筐附近震慑对手，拿到了很恐怖的数据，但与此同时，也给教练和队友带来了困扰，合同年的他也是这样的。合同即将到期，促使白边使劲刷数据，他过分追求盖帽数据，而忽略了卡位抢篮板的任务，这些细节往往是能帮助球队赢球的。 热火要留下白边的话，就要开出一份薪水可观的合同，这样可能会导致韦德的合同变小，最坏的结果甚至会是失去韦德。但是热火还是要先尝试一把，虽然怀特塞德身上有不足，但是他已经贡献足够多，让热火花钱买未来变得物有所值。 5.德怀特-霍华德，匹配东家：夏洛特黄蜂队 要
给霍华德寻找一个让他过得舒服的新东家，已经变得越来越难了，也有预测表示众多球队管理层对他的态度将会是不冷不热的。霍华德已经不能再有巨星级别的表现
了，他的低位进攻回报甚少，他也不再是一个球队领袖或者是其他球星的好帮手。就算霍华德的拿手本领（防守、篮板）能弱化他的伤病史，其他球队也不敢轻举妄
动。 不过黄蜂队会有不一样的想法。黄蜂队的阵容可能会出现变化，因为他们有很多球员将会进入自由球员市场。巴图姆、马文-威廉姆斯、艾尔-杰弗森、康特尼-李、林书豪等人都希望寻求一份最大的合同。黄蜂要尽量把有竞争力阵容留下来，他们会续约一些（但不是全部）球员。 霍华德的加盟将会跟黄蜂的理念吻合。科迪-泽勒能做的事情，霍华德可以做得更好，而杰弗森不怎么能做的事情，霍华德也曾出色地完成过。黄蜂在追逐霍华德的同时，可以考虑续约马文-威廉姆斯，这是一对不错的前场组合。不过如此一来，黄蜂要留下巴图姆就会变得困难了。 对霍华德来说，他要找一支需要会防守的大个球员的球队。黄蜂就是其中之一。值得一提的是，球队主帅史蒂夫-克利福德在魔术队任助教的时候曾跟霍华德共事。 6.肯特-贝兹莫尔，匹配东家：孟菲斯灰熊队 灰熊队近年来都没能找到稳定的侧翼球员。他们阵中要么就是一些攻防只能做其一，给球队阵容带来不平衡的球员；要么就是一些年事已高不能达到预期目标的侧翼球员。 表现全面的贝兹莫尔给了灰熊补救的机会。诚然，贝兹莫尔的外线投篮还不足够精准，他不是最佳的三分球投篮选择；他也不是最佳的防守选择。但他能带来的是智谋和活力。 编者注：贝兹莫尔曾在撰文讲述自己生涯故事时提到过，愿意留在老鹰队。 7.马文-威廉姆斯，匹配东家：印第安纳步行者队 如果步行者要给自己的快节奏进攻增加新鲜血液的话，应该先从添加一名多才多艺的侧翼球员着手，这名球员有时候还得打大前锋。这正是上赛季威廉姆斯为黄蜂做的事情。 威廉姆斯的防守意愿强烈，也有远距离的投射能力，他能帮助步行者更好地朝目标前进。 8.林书豪，匹配东家：新奥尔良鹈鹕队 鹈鹕需要控卫的保障。朱-霍乐迪能承担起控卫的重任，但是后来脚伤的影响让他在过去3个赛季只出战了鹈鹕57%的比赛，让球队不得不注意他的出场时间。 鹈鹕的最佳选择是，找到一位能从旁帮助霍乐迪，也能承担起他同样任务的后卫球员。林书豪不错。上赛季林书豪在肯巴-沃克身边打球，很好地证明了他的持球能力对球队的帮助有多大，尤其是像鹈鹕这样的球队。 投篮能力肯定是需要最先考虑的因素，不过鹈鹕要做好准备，确保就算其他球员有伤病，也能有人站出来打出更好的表现，而且要减轻安东尼-戴维斯的压力。林书豪可能会是承担起这份责任的最佳选择。 9.伊托万-摩尔，匹配东家：亚特兰大老鹰队 德玛雷-卡罗尔和贝兹莫尔都在老鹰队获得了成功，前者在去年夏天出走至猛龙，而后者也将在今年成为自由球员。现在老鹰可以把目光瞄到摩尔身上了——他是一个表现全面的侧翼球员，上赛季他在公牛有不错的表现。 摩尔的比赛给人感觉他很聪明却又保守，恰巧符合老鹰总经理兼主帅布登霍尔泽的风格。 10.莫里斯-哈克里斯，匹配东家：纽约尼克斯队 由于尼克斯缺少身体素质强硬的侧翼球员，哈克里斯看上去是个不错的选择。但是跳投还是个需要注意的问题，哈克里斯三分投篮很不准，如果球队让他这么做的话，可能会在场上引发更多的问题。但是，如果追逐一个能防又能投的侧翼球员，恐怕得花大价钱，这价格会比哈克里斯高多了。 引进一个能防守、擅于空切、在场上能打三个位置的球员，可以帮助球队在进攻和防守之间找到平衡。
2016年NBA自由球员市场—十大热门自由球员
2016年NBA自由球员市场的大门即将开启，《SBNation》列出了前117位的自由球员。以下是今年排名前10位的大牌自由球员： 1）凯文-杜兰特 杜兰特是当今世界上最好的球员之一，他今年才27岁。自从2004年的科比-布莱恩特之后，杜兰特是除勒布朗-詹姆斯之外最受追捧的自由球员。杜兰特已经从2014-15赛季的脚伤中完全恢复过来。今年夏天，他要么继续让雷霆处于争冠行列，要么迅速让新东家成为夺冠热门。杜兰特是今年休赛期的最大看点。 2）勒布朗-詹姆斯 在为克里夫兰带来一个总冠军之后，詹姆斯已经明确表示他今夏不会离开。相信他。 此前有一种说法是詹姆斯已经完成了他返回克里夫兰的使命，所以他可能会想办法与好友安东尼、韦德和保罗一起联手，但是詹姆斯现在肯定不会离开克里夫兰。 3）安德烈-德拉蒙德（受限） 德拉蒙德是今夏最好的受限自由球员，毫无疑问，活塞队将以最快的速度给他提供一份顶薪。德拉蒙德和活塞之所以没有在去年10月续约，与前一年考瓦伊和马刺的情况类似，目的是希望让自己的球队在来年夏天有更充足的薪金空间。去年夏天，马刺不仅顶薪续约考瓦伊，而且签下了大牌自由球员阿德。 德拉蒙德是当今NBA的顶级中锋，他很年轻，而且没有达到罗斯条款的标准意味着他的合同只能占到工资帽的25%，所以德拉蒙德肯定会留在活塞。 4）迈克-康利 曾经一度看起来康利很可能将以一份顶薪留在灰熊。但是随着灰熊在上赛季饱受伤病困扰以及季后赛首轮被横扫出局，一切看上去变得不确定起来。今年夏天，康利将成为马刺、雄鹿、小牛、火箭和其他球队的目标。灰熊的优势主要在于可以为康利提供一份更长的合同。 5）艾尔-霍福德 霍福德刚满30岁，是一名非常全面的内线球员。虽然他不是那种统治内线的球员，但是他可以让队友变得更加轻松。如果热火追不到杜兰特，他们将会追霍福德，而勇士、开拓者、马刺和小牛也将加入争夺。 今年夏天，霍福德预计将寻求一份顶薪合同，而这很可能是他职业生涯最后一份大合同。 6）德玛尔-德罗赞 德罗赞显然有机会拿顶薪，无论是从猛龙还是其他球队。近日，德罗赞表态他无意和其他球队会面，这意味着他渴望留在猛龙，而且猛龙预计会为德罗赞提供他想要的合同。 如果双方没有谈成，湖人将会猛追德罗赞，并给他一份大合同。 7）德维恩-韦德 如果白边没有受伤，热火今年将有机会打入东部决赛。从目前来看，韦德并不希望离开迈阿密，而帕特-莱利也不想失去韦德。 8）哈森-怀特塞德 白边是今夏最有趣的自由球员之一，无论是他的市场价值还是他对球队的适应性。首先，白边并不是一名问题球员，他只是有点奇怪。他之所以能在热火队爆发，很大程度上是源于技术提升和执教。斯波并不是NBA里唯一一名好教练，所以白边可以在其它地方取得成功。 9）德怀特-霍华德 上赛季，霍华德的数据下滑非常明显，但是只要保持健康，他依然是一名很强的防守者，并可以得到一份大合同。市场上是否有球队愿意给霍华德一份4年总价1亿美元的合同？今夏确实有很多球队拥有充足的薪金空间。 10）德克-诺维茨基 ...
巴克利生涯十大比赛：季后赛56分历史第四
早在1996年，查尔斯-巴克利就入选了联盟50周年50大球星。而在最新联盟75周年76大球星评选中，巴克利再次位列其中，NBA官网为您带来巴克利生涯十大比赛。 1、1987-88赛季是巴克利的个人得分巅峰，当时24岁的他整季拿下2264分、场均28.3分均是生涯最高。1988年2月10日，76人110-112不敌老鹰。巴克利与老鹰队的多米尼克-威尔金斯展开飙分大战，最终巴克利砍下47分15篮板，不敌威尔金斯的49分12板，47分是巴克利的常规赛生涯最高分。 2、巴克利共11次入选全明星，1991年的夏洛特全明星赛是他唯一一次拿下全明星赛MVP。最终巴克利打出17分22篮板4助攻，从有夏洛特背景（北卡）的乔丹手上抢走了全明星赛MVP。这场球最后时刻，卡尔-马龙被吹进攻干扰球，东部队最终险胜。巴克利之前有人在全明星抢下22个篮板，还是1967年的张伯伦。 3、1992-93赛季，巴克利从巅峰乔丹手中抢走了常规赛MVP。而这一年他在季后赛中奉献多场经典战役，1993年6月2日西决天王山之战，太阳主场120-114战胜超音速，巴克利和队友马尔利双星闪耀。巴克利出战47分钟，砍下43分15篮板10助攻的三双。 4、1993年6月6日，西决抢七战，太阳123-110战胜超音速，巴克利生涯第一次杀入总决赛。这场定义职业生涯走向的比赛中，巴克利将球队扛在肩上，全场拿下44分24个篮板。面对身体素质同样劲爆的肖恩-坎普，巴克利抢下10个前场篮板。而在联盟抢七战历史上，只有埃尔金-贝勒和巴克利打出过40+20的数据。 5、1993年6月12日，总决赛第二场，太阳108-111惜败公牛。巴克利和乔丹打出了一场“神仙打架”级别的比赛，巴克利得到42分13板6助攻，乔丹得到42分12板9助攻。在《最后之舞》纪录片的采访中，巴克利表示，这是他第一次发现有比自己还强的球员。面对总决赛连续4场40+的乔丹，巴克利只能无可奈何。 6、1994年5月5日，季后赛首轮第三场，太阳140-133战胜勇士，首轮3-0横扫对手晋级。巴克利在这场比赛中砍下56分14个篮板，得分创下季后赛生涯新高。56分在联盟季后赛历史单场得分榜位列第四位，仅次于乔丹（63分）、贝勒（61分）和米切尔（57分）。 7、1995年5月3日，季后赛首轮第三场，太阳客场117-109战胜开拓者，横扫对手晋级。巴克利砍下47分12个篮板，47分是巴克利这个赛季的最高分。最终这年的西部半决赛，太阳抢七不敌火箭出局。 8、1996年夏天，已经33岁的巴克利转投火箭，联手34岁的奥拉朱旺和德雷克斯勒。赛季揭幕战被禁赛后，1996年11月3日，火箭110-95战胜太阳，面对旧主，巴克利打出20分33个篮板，33个篮板球是巴克利NBA生涯的篮板纪录，他也成为1984-85赛季以来首位篮板30+的火箭球员。巴克利的火箭生涯并不愉快，他为了球队能得到斯科蒂-皮蓬主动降薪，但最终他跟皮蓬不欢而散。 9、1999年5月14日，季后赛首轮，火箭主场102-88战胜湖人，将系列赛比分扳成1-2。巴克利砍下30分23篮板5助攻，这是他季后赛生涯最后一场胜利。职业生涯123场季后赛，巴克利场均得到23分12.9个篮板。 10、因为跟腱受伤，巴克利在1999-20赛季大休超过4个月。2000年4月20日，火箭主场92-96不敌温哥华灰熊。巴克利替补出战6分钟，得到2分，这是他职业生涯最后一场比赛。16个NBA赛季，虽然巴克利从未夺冠，但他仍是联盟历史上最具个人色彩的球星之一。
谁说姚明打球很软的，你看没看过他打球？！
这样长驱直入的隔扣，爽呆的感觉！ 其实大姚这个动作和弗老大，卡特的动作是一样的战斧劈扣，只是没等升空就到篮筐了。算是颜扣KG吧 三人包夹，姚明的火箭生涯常常是这样度过的 全明星赛第一次得分，弗老大和大姚还是很默契的 扣傻了邓呆呆，看傻了鲍文 大姚开发的一种新技能——勾扣！ 颜扣盖帽王拉特利夫，并因为怒吼过于凶猛，吃到了一个T。 这是最花哨和美如画的一次扣篮了。 “我们”都是大姚的粉丝，他给了中国球迷太多的惊喜。至于说姚明总是关键时刻失误的，看完整场比赛再说吧，没有一只球队不去包夹姚明的，甚至常常是三个人。范甘迪和阿德尔曼当年用姚明是没有节制的，so what，大姚前三节是非常好使的，如果遇到波波维奇，姚明的生涯也许会延长很多吧...
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