盖帽的方法:
  第一种:一只手高举起来。在防守过程中,有些人喜欢背身单打,那么就一只手扛着他,另一只手举在上面,这样他转身投篮时,你可以直接帽他,不用再把手从下面伸到上面。
  还有些人背身单打时,会时常转来转去,做假动作,最后来个后仰跳投。遇到这样的情况,就紧紧贴着对手,在他把球要举过头顶时,提前盖帽。如果实在不行,打不来大叫一声,让他吓得没有重心。
  第二种:在别人后面盖帽。后盖帽是最简单的一个方法,但有时也很头疼。如果遇到些身体对抗好的人,扛不动,那就放他。
  一般人以为把你过掉了,便马上三步上篮,那你就算好,悄悄跟在他后面,等他跨到第二步时,就跳起来,他是高手上篮的话盖掉的几率是百分之百。除非失误不小心打到他的手,不过有些人低手上篮那就别跳了。从他的侧面跑过去,接下来只需用力拍掉就行了。
  令人头疼的是你放对手走时,你的队友很可能去补防,那就没帽盖拉,所以要事先沟通好。
  方法其实有很多种,本站介绍的只是在球场上比较常见的方法。

盖帽的秘诀:
  A:在球场上一定要提高警惕。
  身在球场的你一定要眼观四路,耳听八方。一定在每一分每一秒了解你的目标,篮球在哪里,知道它的具体位置。切记,在很多时候,你要盖一个人的球,你要离他远一点。
  B:研究你的对手。
  在你准备开始盖帽之前,要确认你的对手将肯定会投篮。这需要你有很强的预见性,也是一种判断力。
  C:想要成功的盖帽,让对手尝尝火锅的滋味,你得有耐心。
  不要离开你的防守队员太久,否则,他会如入无人之境,轻松投篮。
  D:盖帽的时机要合适。
  算好你的移动时间,在你的对手出手前,你要靠近他。
  E:要迅速到位。
  冲向投篮者或者他要投篮的位置。
  F:在球场上,你可千万得识别投篮。
  如何识别呢?关键是要知道他将如何投篮,他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。
  G:盖帽前迅速起跳。
  你没有时间膝盖弯曲作起跳动作,一定要快速双脚起跳。所以,有盖帽想法的朋友们,加紧锻炼你的弹跳力吧!
  H:身体伸直。
  注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投,由于惯性,他会撞你。
  I:完全伸展。
  如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展,你会够到更高的地方。
  J:拨球。
  用手腕迅速拨球,但是动作不宜过大。记住,就是轻轻一拨,就可能改变一个本来可以命中的投球。