很多篮球兄弟若是练习急停技术的时候,总会觉的自己的脚踵有些疼痛。这种疼痛被叫做踵骨病,是因为脚部着地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。

  要想预防这样的脚踵伤痛,最好是将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,但可防止皮下组织被压迫到侧方。当然,在这里推荐比较不错的篮球鞋,随着现在的科技发展,篮球鞋也具有这样的效果,可以减缓震动。

  脚踵伤痛很难治疗,只能在脚踵伤痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击。当然,在打完篮球之后,也要做点疗理,推荐用温湿毛巾热敷。值得注意的是,
很多篮球兄弟并不理会脚踵伤痛,进而让脚踵伤痛变成了慢性病,使其更加难治。所以,若篮球兄弟们一旦发现脚踵伤痛,最好在病状的初期时就加以处置,毕竟将
来落下病根。