“反跑”,就不得不提”普林斯顿战术”。相信我把”普林斯顿战术”给您解释过后,您一定会对此了如指掌的。普林斯顿进攻战术体系,由现在的国王队助理教练Pete Carril创始,因为他在普林斯顿大学篮球队任教时的标志性的”后门”战术而得名。

篮球反跑教学GIF

上图为吉诺比利一个反跑的例子,吉诺比利以己方内线为轴做无球掩护,先把贴身防守人吸引到篮下突然往三分线跑动接球投篮,内线球员持续配合掩护,给吉诺比利制造投篮空间。

实战中最常见的反跑有两种,一是单独即可完成的反跑到篮下接球上篮,二是无求挡拆+反跑。

反跑篮下接球上篮

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右路向上移动,突然反跑直插篮下,要球接传球上篮,上跑位的时候和队友有一个默契,之后再做动作,节奏、时机把握得非常好!

无球挡拆反跑

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实战中队员左边向下跑动,并借助队友挡拆,反跑回到边线接队友传球投篮。

一对一反跑练习

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往上到弧顶假要球,突然反跑篮下,接队友传球上篮,,这是经常使用的招数。

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一次不行,再来一次,可多次反跑,直到出现机会。

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向右边跑到弧顶,反跑篮下,接队友反弹球,左手勾手上篮。