1、判断

篮下转身要判断防守队员在你身后的方向。接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边,不过得小心走步和中计。平常转身要判断出防守之间的缝隙和漏洞,见缝插针。

2、合理用肘

不是用肘子去打人家,而是转的时候肘子带动胳膊发力,把人挤开。

3、原地转身

关键在于运球转身。在往后抗的时候,迅速往防守队员不在的那一侧转。关键在于抗开以后那一瞬间的节奏,这个只可意会不可言传,大家在实战中多练习就有感觉了!

4、快慢结合

转身并不是越快越好,或者越慢越好,而在于快慢结合,虚实结合,快的转身在于立马过掉对手,而慢的转身在于转过来以后衔接的假动作。

5、迷惑对手

转身之前事先迷惑对手一下,让他不知道你要转身而是突破。我在转身的时候,有一个原则,就是突左转右,突右转左。

转身是个大杀器,大家在练习转身的时候要注意结合,比如说,梦幻舞步、后仰跳投、低位脚步等,不要单独满足于转身这个动作,转身是一个发动机,是一个衔接器,只有多种招数和转身结合起来,才能最大程度发挥转身的作用!