1、双脚分开半蹲,降低重心。球裤长过膝高的就拉拉吧~

2、双手分开,眼睛注视对手双目,判断其用意。切记不要看球!防守靠的是判断对手动作意图。

3、若对手用腿卡位,若是轴心脚,退一步,离开点儿距离,不要紧贴。若不是轴心脚,迎上去!坚决不给对手移动的空间。

4、良好的防守并不紧贴,而是让对手失去空间感,同时给自己移动的空间,能够快速占领进攻路线上的防守位置。

5、紧贴对手防守容易被突破,拉开适当的空间,让进攻者在突破时无法贴身造犯规,或在倚住你的时候用身体将你挤在身后。

6、持球人运球结束,一旦站住,立即上前贴身紧逼,防止其跳起投篮,同时用手遮挡篮球,影响其传球路线。