Home 篮球综合 多图告诉你,巅峰加内特到底多恐怖!篮球综合多图告诉你,巅峰加内特到底多恐怖! 2015年6月22日997Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 史上前五的超级大前锋,在大前锋盛世与邓肯共登巅峰,年轻时期的加内特,靠着无比强大的身体素质战斗在联盟,身体技术两者相结合的水平在联盟历史上都可以排进前五。为数不多的可以从1号位打到5号位的超级巨星!一个人打五个位置,一个人防守五个位置,一个人包办投篮,突破,背打强吃,组织,卡位,挡拆,篮板,抢断,盖帽等等事情,这所有的词汇和事件,基本上也是加内特打亮打响的。后卫般的单手拉杆上篮招牌晃肩翻身跳投转身暴力劈扣暴力补扣美如画!随便看看NBA季后赛9大落败英雄,他们输球却赢得世界! 篮球综合 2015年5月19日 有种故事叫做虽败犹荣。有些人输了比赛,但却赢得了世界。NBA季后赛历史中就不乏这样的经典NO.9 杰里-韦斯特1968-69赛季总决赛,是NBA首次评选总决赛MVP。而历史首位总决赛MVP,并没有赢得总冠军,但却赢得了全世界。杰里-韦斯特,总决赛7场场均30.9分7.5助攻3.9篮板,抢七决战那一场他砍下了42分13篮板12助攻,但他还是第6次在总决赛上输给了凯尔特人。输赢真的那么重要么?杰里-韦斯特已赢得了所有人的尊重。NO.8 迈克尔-乔丹1986年4月21日,那是季后赛首轮第2战,公牛客场对阵凯尔特人。那场比赛拉里-伯德36分12篮板8助攻,麦克海尔27分15篮板6封盖,绿军更通过6人得分上双体现了整体优势。公牛只有3人得分上双,但在乔丹单场63分带动下同绿军拼出了双加时鏖战。公牛最终依然输了,乔丹却以季后赛历史单场最高分的表现演绎了“上帝来打篮球”的故事。NO.7 埃尔金-贝勒1962年4月19日,又是一场湖人阵营无法忘记的总决赛抢七战,埃尔金-贝勒砍下了41分,但客场作战的湖人107-110输给了凯尔特人,输掉了总决赛。在那场比赛的4天前,也就是总决赛第5战中,埃尔金-贝勒以61分表现率领湖人赢球。是的,61分是季后赛历史的单场第2高分。埃尔金-贝勒8次总决赛之旅均告落败,他似乎输的很彻底,但他的奋战形象也彻底赢得了世人的尊重。NO.6 约翰-斯托克顿1988年5月17日,西部半决赛的第5场比赛中,爵士在客场109-111负于湖人。但该场最大的亮点来自落败的爵士一方——斯托克顿送出23分24助攻5抢断,压制了魔术师约翰逊的20分13助攻2抢断。在1984年季后赛中,魔术师创造了单场24助攻的季后赛历史纪录,斯托克顿就是在4年后做到了“比肩魔术师”。那场比赛后《洛杉矶时报》点评:“魔术师是独一无二的,但确实还有另一位同样伟大的控球后卫。”NO.5 哈基姆-奥拉朱旺1990年4月30日,火箭在季后赛首轮第2战中客场100-104负于湖人。该场奥拉朱旺15投4中仅得到11分,但他抓下了11个篮板,大梦更是送出了10次封盖。季后赛历史上单场封盖最多的纪录就是10次,在历史上只出现了3次。那次系列赛火箭以1-3的比分被淘汰出局,而当时舆论的一致认识是:奥拉朱旺率领的火箭,必有升空的一天。NO.4 戴夫-考文斯上世纪70年代中后期的凯尔特人相对暗淡,但曾经的王朝气质依然得到着体现。1977年5月2日,在东部半决赛抢七大战中,绿军客场77-83输给了费城76人,从而输掉了系列赛。那场比赛中戴夫-考文斯为绿军抓下了20个防守篮板,这是有数据记录以来联盟季后赛历史上第2次有人单场拿下20防守篮板,而历史首次也是这个考文斯。“他们或许已不是王朝球队,但想战胜他们依然不容易。”——该场率领76人奏凯的朱利叶斯-欧文说。NO.3 阿伦-艾弗森2000-01赛季总决赛的结果是湖人4-1击败76人,但历史镜头永远记下了艾弗森领军奋战的英姿,记下了艾弗森首战48分6助攻5篮板5抢断领军客场赢球的壮举。事实上“怎么限制艾弗森”才是那次总决赛的最大看点。那时的奥尼尔是无法战胜的,那次总决赛上大鲨鱼场均33分15.8篮板4.8助攻4.3封盖,但那次总决赛更令人赞叹的是:艾弗森,在一个人对抗全世界!NO.2 特雷西-麦克格雷迪2002-03赛季,麦蒂迎来了个人第4次季后赛之旅,但他还是失意了!魔术在一度3-1领先活塞的情况下遭对手翻盘,最终3-4被淘汰出局。但历史显然不会忘记,那一次的魔术是以东部第8的身份险些上演黑八故事,更不会忘记麦蒂在那7场比赛中场均31.7分6.7篮板4.7助攻2抢断0.9封盖的个人英姿。麦蒂前6次季后赛之旅都止步首轮关,但他有4次季后赛之旅的场均分超过30分,这在NBA历史上独一无二。NO.1 蒂姆-邓肯卫冕冠军马刺在西部季后赛首轮抢七战中以2分之差输给了快船。邓肯在赛后与保罗相拥的镜头感动了很多人。那会是邓肯与GDP组合的谢幕战么?全世界感叹的其实并不是与“谢幕”相关的字眼——39岁的邓肯在那场抢七战中砍下27分11篮板,石佛不老!他分明可以继续打!这是全体球迷的感受。NBA75大巨星之斯蒂芬-库里 篮球综合 2021年12月16日 生涯荣誉: 联盟历史三分王 7届全明星 7次最佳阵容 3次最佳一阵 2次常规赛MVP 2届得分王 1次抢断王 3次NBA总冠军 入选联盟75周年75大巨星 三分球成就: 常规赛历史三分王 季后赛三分王 470球 总决赛三分王 121球 38次单场9记三分 22次单场10记三分 单场最高13记三分 单季402记三分历史第一 生涯回顾: 斯蒂芬-库里的人生轨迹是跟老父亲戴尔紧密联系在一起的,1988年3月14日,戴尔在骑士打球期间,库里出生在俄亥俄阿克伦的一家妇产医院里。但这年夏天,戴尔就去到了夏洛特,一呆就是10年,所以库里大部分的童年记忆都跟黄蜂有关。黄蜂队史最伟大的一批球星阿朗佐-莫宁、拉里-约翰逊、马格西-伯格斯和拉里-约翰逊,都跟戴尔做过队友。而早在少不更事的时候,库里就跟随爸爸经常出没在黄蜂更衣室里。“小虫”伯格斯尤其喜欢这个孩子,常常抱着他荡秋千。戴尔参加三分球大赛时,库里就坐在阿朗佐-莫宁的大腿上为爸爸加油。戴尔的每次被交易,都伴随着库里全家的大迁徙。戴尔去猛龙时,库里就去了多伦多当地的教会学校就读。 戴尔在库里小时候会让他尝试各种运动,不止是篮球,还有棒球、橄榄球和足球。但很快,库里发现篮球才是最适合自己的运动。爸爸就是成名射手,库里也遗传了这样的基因。而随着戴尔被交易到猛龙,库里得到了跟卡特和麦迪一起训练的机会。虽然卡特叔叔从来不肯放水,但库里仍然在火速提升着球技。在球星出没的地方打球,库里早早适应了这样的环境。而在猛龙的训练场上,斯蒂芬已经跟弟弟塞斯练习起了超远三分,这一切都在为未来悄悄埋下种子。 虽然没有拿过NCAA冠军,甚至连四强都没进过,库里的大学生涯仍然值得大书一笔。他的母校戴维森大学在大学篮坛籍籍无名,而在2008年的疯狂三月,库里率队接连战胜了7号种子冈萨加、2号种子乔治城和3号种子威斯康辛,率领球队杀入八强。尤其是对阵冈萨加的比赛,库里狂砍40分。即便如此抢眼,仍然有很多球探在他的名字上打了叉。他太瘦了,看上去完全不能对抗,这样的球员很容易被冠以“球风偏软”的刻板印象。 2009年的NBA选秀错综复杂,来自俄克拉荷马大学的布雷克-格里芬是一枝独秀的存在,大二时他已经名满天下,是20+10的机器。而勇士选库里要承担不小的压力,因为这会惹恼同样打控卫的球队老大蒙塔-埃利斯。最终勇士顶住了压力,在第七位挑走了库里。库里当时并没有很开心,因为他最想去的球队是纽约尼克斯。 如果要细分,库里勇士生涯的第一个阶段是2009-12年。当时埃利斯还是球队的老大,是勇士球迷最喜爱的球星。早在五年级,埃利斯就有场均25.5分5.3助攻的表现。但是球队三年只赢下85场球后,勇士管理层意识到是时候改变建队方向了。2012年3月,勇士按下了交易按钮,用埃利斯跟雄鹿换了伤病缠身的前状元博古特。 埃利斯是在看电视时才知道自己被交易的,除了心碎,埃利斯保持着一个成名球星应有的风度。他主动给库里打电话:“别担心兄弟,继续努力训练,你身处的环境不错,这里是你的球队了。”除了祝贺,埃利斯更多让库里别让外界的杂音干扰。这番推心置腹的交谈,让库里和埃利斯至今仍是关系极佳的朋友。勇士的管理层显然在豪赌,当时库里脚踝受伤太多,早在2012年3月就赛季报销。但勇士管理层认为库里能行,2012年休赛期,他们给了库里一份4年4400万的续约合同。若干年后,这成为了NBA历史上性价比最高的投资之一。 而就在2011年,23岁的库里就完成了另一件人生大事,他跟青梅竹马的女友阿耶莎结婚了。回忆起自己的爱情经历时,库里说,就是两个夏洛特的孩子在洛杉矶不期而遇了。库里很快意识到,自己遇到了能相伴一生的精神伴侣。在勇士打了两三年后,两人举办了一场浪漫而极具童话气息的婚礼。2012年7月,阿耶莎为库里带来了大女儿莱利。2015年的季后赛期间,因为在发布会上过于天真俏皮,两岁的莱利成为了小网红。然后是2015年的莱恩,2018年的卡农。妻子是在商场和电视领域活跃的女强人,还有三个活泼可爱的孩子。在成就一番事业之前,家庭已经让库里没有后顾之忧。然后,我们把故事重新拨回球场端。 早在2011年,勇士队就完成了一次改变球队历史走向的操作。他们在选秀大会上用11顺位挑走了来自华盛顿州大的克莱-汤普森,这位卷发青年也是星二代,是1978年状元迈克尔-汤普森的儿子。作为投手汤普森射术精湛,但是运控能力都很一般,而且性格内向,不善言辞。即便如此,勇士仍然有包括马刺、国王等诸多竞争者。最终选到第11顺位时汤普森还在,勇士总经理拉里-莱利果断出手。很快短短的几年,汤普森成长为全联盟最强的3D之一。 而2012年的选秀大会上,勇士管理层继续展现着他们独特的眼光。早在选秀之前,哈里森-巴恩斯的球探报告上就清清楚楚写着,他的特点过于均衡,很难成为主攻手。勇士就顺水推舟,把他当成3D培养。果然菜鸟赛季打季后赛,巴恩斯就有4场20+的表现。而35顺位选中德雷蒙德-格林,则更像是一张意外刮出来的彩票。你确实很容易忽视格林,矮壮型内线,投射平平,看上去脾气还不太好。但是勇士只付出一个次轮签,代价并不大。在成为球队老大的同一年,库里拥有了属于自己的左膀右臂。 罗马城无法一天建成,而勇士三巨头也经历了漫长的蛰伏期。而即使在24岁的年纪,库里的比赛已经展现了无与伦比的观赏性。变幻莫测的变向,快如闪电的出手,妙到毫巅的传球。这些特质,你仿佛只在魔术师这样的大神身上见过。成为领袖的第一年,库里场均得到生涯新高的22.9分6.9助攻。马克-杰克逊认为库里还年轻,将他的出场时间拉伸到38.2分钟。 2013年2月28日,库里打出了第一场真正意义上震动联盟的比赛。在纽约麦迪逊广场花园,他投进11记三分,轰下54分的生涯最高分。即使球队最终输球,库里也让联盟意识到他的崛起。毕竟在“篮球麦加”轰下50+,任何时候都有机会冲上头条。不过即便勇士培养出一位球风华丽的后卫,也没人敢打包票他们这条道路能修成正果。毕竟像雷-阿伦、雷吉-米勒和佩贾-斯托亚科维奇这样的三分高手,都没有以老大身份夺冠的先例。不过显然,库里和勇士已经来到了上升通道上。 过了25岁生日没多久,库里第一次出现在了季后赛的赛场上。首轮他们4-2淘汰了掘金,而就是这轮系列赛,让对面29岁的伊戈达拉毅然决定入伙。作为对手他为库里的球技和人品折服,而作为精明的投资人,伊戈达拉意识到自己不能错过勇士这个风口。而当马刺这样的争冠球队轻敌时,库里就能轰下44分11次助攻。西部半决赛首战库里双加时出战57分56秒,几乎把波波维奇的球队逼到了绝境。直到第二个加时还剩1.2秒,勇士才受到了吉诺比利的三分准绝杀的暴击。波波维奇的调整速度太快,库里只爆发了这一场。而在勇士管理层看来,库里的能力值还会涨,他缺少的只是够强的帮手。 13-14赛季的勇士进攻还在联盟前10开外,防守端已经是联盟前五的球队。在库里身边,汤普森已经成长为场均接近20分的得分手。水花兄弟已经成长出雏形,不过在面对热火、马刺和快船这样的球队时,勇士的天赋还是显得不足。这个赛季,场均24分8.5助攻4.3篮板的库里第一次杀进了最佳阵容。这次是三阵,库里已经开始得到联盟广泛的认可。 而这年的季后赛,库里遇到了当时的联盟第一控卫保罗。保罗算是当时勇士的苦主,赛季初双方的一次交手,保罗砍下历史独一份的42分15助攻6抢断。炮哥除了球风狠辣,也极其善于利用规则。面对对面保罗、科里森和巴恩斯这样的防守资源,库里开局状态相当糟糕。系列赛次战勇士40分惨败,库里在三分线外7投1中。快船将库里防到难以找到舒服的出手机会,最终这轮系列赛勇士在客场败下阵来。保罗并不想轻易丢掉第一控卫的头衔,这轮系列赛库里场均能得到23分8.4助攻3.6篮板,三分命中率38.6%。对面保罗则打出了22分11.5助攻6.7篮板47.4%三分的系列赛。棋差一招,技不如人。库里知道,球队的上升通道实在是艰难险阻。NBA比赛还没打够,这年夏天,库里随美国队在土耳其世界杯成功夺冠,这是他非常罕见的国家队经历。 如同即将燎原的星星之火,勇士还缺少一颗点火石和干燥的空气。球队新总经理鲍勃-迈尔斯快刀斩乱麻,开掉失去球员支持的马克-杰克逊,将球队教鞭交给了49岁的史蒂夫-科尔。第六个NBA赛季,库里迎来了球员生涯的第四位教练。虽然马克-杰克逊把勇士带成了50胜球队,但是不管是球队还是库里,都认为球队应该翻篇了。科尔的人生经历丰富,青年时期经历了父亲被暗杀的痛苦,球员时期是公认的赢家,搭档过乔丹和邓肯等巨星,罕见地连续四年拿到NBA总冠军,退役后做遍解说、总经理等工作。而幽默和情商极高,是他跟库里共同的优点。接下来这个赛季,库里和勇士的起飞速度让联盟震惊。 科尔很快确立了防守带动进攻的基调,为此他不惜加速球队的新老交替。全明星内线大卫-李坐上了板凳,24岁的格林成为了球队的先发。这位密歇根来的年轻人脾气火爆,但是球商极高。除了防守端能当指挥官,他知道怎样才能把球更舒服地喂给射手,这就是给库里量身定做的球员。也是从这个赛季开始,职业生涯前695场都是先发的伊戈达拉成为了哈里森-巴恩斯的替补。 得到更多全美直播青睐后,球迷们才发现勇士的球这么香,库里的比赛这么美妙。如果用一个词来形容,那就是天马行空。除了丝滑的手感和娴熟的运球,库里的比赛充满着无穷想象力和大量即兴的元素。有了库里井喷式的个人发挥做基础,勇士从赛季开始就展现出了极强的统治力。常规赛67胜,从未三连败过,赛季初期16连胜,赛季尾声12连胜,场均净胜分联盟第一。库里的窜红速度也让人震惊,勇士的客场比赛逐渐成为全美巡礼。球迷提前入场,电视台提前进画面,就是为了一睹库里赛前热身的风采。他会投球员通道的超远三分,会在场边进行双球的运控练习。而摄影机怼脸式跟拍的下,库里在全美的影响力如滚雪球般增长。现象级的爆红下总有眼红的人,巴克利就坚持认为跳投球队拿不到冠军。库里知道,自己需要在季后赛取得成功。这支充满青春气息的球队,需要一个冠军来为自己正名。 勇士跟之前的进攻强队最大的区别,就是他们的防守也是联盟顶尖的。首轮打鹈鹕第三场,勇士三节落后20分,库里最后12秒飙进两记三分,把比赛拖进加时赛。如果裁判稍微严格一点,库里终场前3秒的那记底角三分会是一记3+1。此时的鹈鹕心态已崩,库里全场轰进40分7记三分。这轮系列赛期间,库里收到了属于自己的常规赛MVP奖杯。 对于积弱多年的勇士来说,这个MVP意义重大。自1960年的威尔特-张伯伦以来,勇士终于培养出了自己的MVP。库里拿到了130张第一顺位票中的100张,成功击败詹姆斯和哈登当选。而有这座MVP保底,代表着库里已经进入最顶级球星的行列。 而次轮对手灰熊,就是传统认知中勇士这种投射球队的苦主。灰熊防守强韧而有纪律性,且强调身体对抗。勇士一度1-2落后,库里连续两场三分球21投4中。在孟菲斯的客场,格林把心情郁闷的库里拉出了酒店房间。两人点了好吃的把酒畅聊,顿觉神清气爽。此后勇士连胜三场,库里总共轰进18记三分。在孟菲斯的客场,库里还上演了后场三分命中。而勇士跟火箭的西决,比想象的轻松,他们五场就拿下了系列赛。虽然哈登跟库里分享了当年的一阵后场,但是火箭胜传统的突分球队,而库里让勇士全队变得更有智慧。 这一年是果然是勇士之年,连运气都站在他们这边。总决赛刚打完首战,骑士三巨头就伤的只剩下詹姆斯。骑士祭出德拉维多瓦来贴防库里,对抗增强外加防守小动作,这让库里非常不适应,系列赛第二场库里投出了23中5的离谱命中率。在看到巴恩斯第三场8投全铁后,科尔终于咬牙把伊戈达拉调上了先发。伊戈更多对抗詹姆斯,一定程度上解放了库里。双方的天王山之战在甲骨文球馆进行,库里打出了季后赛生涯最好的比赛之一。他末节轰下17分,全场得到37分7记三分。他的多记三分,都是顶着德拉维多瓦和TT的强投。自这一战之后,再也没有类似“库里终结者”的声音。 在克利夫兰的第六场,被库里投怕了的骑士主帅大卫-布拉特祭出疯狂包夹。最终这场登顶之战,库里并没有画上一个惊叹号。他三分球11投3中,得到25分8助攻6篮板。最终,FMVP归属了同样得到25分的伊戈达拉。就这样非常罕见的一幕发生了,系列赛的得分王没有拿到FMVP。那个名字从联盟主席亚当-肖华的嘴里蹦出来的时候,库里经历了短暂的错愕和失落,就加入了祝贺好友的行列。他跟很多历史级超巨最大的区别,就是他谦逊和骄傲并存,会发自内心地为队友的成功开心。 而如果能选择一个赛季重新来过,库里可能会选择2015-16赛季。因为在自己个人能力的最巅峰,跟勇士队的巅峰擦肩而过。在库里的带领下,勇士打出了联盟历史最佳开局24连胜。这波连胜中,库里打鹈鹕53分9助攻,打森林狼46分8记三分,打猛龙44分7助攻,打太阳41分8助攻。对库里来说,得分看上去无比轻松。二月底在俄城,库里投进了职业生涯最具视觉冲击力的一记三分绝杀。雄鹿、独行侠、掘金、活塞、开拓者、湖人、马刺、凯尔特人和森林狼是幸运的,他们是15-16赛季击败过勇士的幸运儿。 而自从开季24连胜开始,勇士就被拿来跟95-96赛季的公牛做对比。那支公牛是完美的化身,常规赛72胜最终夺冠。对很多后来者来说,他们是高不可攀的存在。库里决定跟他们的兄弟们一起,向不可能的任务挑战。库里的魅力之一,在于影响身边的小伙伴成长。在15-16赛季,汤普森场均能得到22.1分3.8篮板3.5记三分。而这个赛季的格林,是我们见过最强的攻击形态,他场均得到14分9.5篮板7.4助攻。库里带着他的左膀右臂起飞了,三人同时登上《体育画报》封面,一起入选全明星。在送别科比的这届全明星上,库里是最闪耀的明星之一。他终场前的半场三分压哨,如同一出风光大戏的彩蛋,充满惊喜又让人回味无穷。 除了打破公牛的纪录,冲击400记三分是库里的另一个动力。即便到了赛季尾声,勇士也在开足马力冲刺。4月6日爆冷输给森林狼后,勇士的战绩来到69胜9负。在勇士队的更衣室里,库里跟大家达成了共识:为了多年以后不后悔,就拼这一次。要两次面对灰熊,意味着比赛会非常艰苦。4月9日客场面对灰熊,勇士的73胜梦想一度岌岌可危。库里全场22投7中,最后31秒连续两次三分打铁,即便如此格林和汤普森还是让勇士度过了这一劫。“勇士应该缓一闸”的建议已经被73胜的狂热所淹没,常规赛最后两战,库里轰进83分14记三分。最终在2016年4月14日这天,库里同时解锁了73胜和400记三分的成就。这样闪耀的成就,只有科比60分这样的神迹才能跟他们抢头条。这个赛季,库里成为联盟历史上第一位全票MVP。这是这么多年来,詹姆斯联盟第一人的地位最动摇的一次。越来越多的声音在说,联盟第一人应该易主了吗? 漫长的赛季中,你很难要求运动员时刻处在兴奋高点上。勇士太难了,他们刚经历了73胜的狂喜,就要来打季后赛,而且他们前面太顺利了。和火箭的首轮比赛,库里两度因为扭伤脚踝伤退。虽然医生给出的意见是轻微扭伤,只需要休养两周,但季后赛强度只歇两周不太够。最终库里休息了18天,就在波特兰回归了。一开始科尔只是把库里放进了激活名单,但球队2-16开局让他坐不住了。最终库里轰下40分9板8助攻。整个加时赛球队的21分里,库里包揽17分。他加时赛的这波操作,让在场边观赛的开拓者老板保罗-阿伦瞪大了眼睛。在商场春风得意的他,很少受过这样的现实教育。 接下来的西决战雷霆,是库里季后赛生涯中最艰难的系列赛之一。勇士证明,他们并非只有表面的华丽,而是由里到外的坚韧。雷霆是顶配版的灰熊,除了纪律性极强的防守,他们有让勇士球员忌惮的身高和臂展。系列赛前两场库里表现平平,勇士很快掉入了1-3的大坑。接下来德雷蒙德-格林和亚当斯的争议事件发生,勇士反而放平了心态,第五场库里打出31分7板6助攻5抢断,第六场31分10板9助攻,抢七战36分8助攻。系列赛最后两场库里轰进了13记三分。雷霆球员发现,自己腿脚再快也追不上库里投出三分的手速。而勇士跟雷霆的抢七大战,仿佛两种模式两个时代的分水岭。雷霆这个前浪还未夺冠,后浪勇士已经把他们拍在了沙滩上。杜兰特绝望地发现,冲击篮筐累死累活,还不如库里的信手一拽。果然在这年的夏天,雷霆变成了一支面目全非的球队。 打到跟骑士的总决赛,库里的体能已经累积了90场比赛。脚踝的不适他一直在咬牙坚持,在库里轰下38分6助攻后,勇士取得了3-1的领先。命运此时跟库里开了一个巨大的玩笑,赛季还远没有结束。系列赛第五战,格林因为报复詹姆斯被追加禁赛一场,被寄予厚望的哈里森-巴恩斯14投2中,而且球队的先发中锋博古特因为膝伤赛季报销。在骑士放手一搏大干一场的时候,勇士在被各种负面消息围绕。库里发现,最擅长给他掩护的两堵墙都没了。总决赛最后三场,库里总计60投22中。相比詹姆斯和欧文的多才多艺,库里还是太依赖三分球了。73胜却没有夺冠,库里的心情和职业生涯一起跌到谷底。他知道,这不会是自己跟詹姆斯最后一次在总决赛交手。虽然勇士最后输了,不得不承认这是总决赛历史上都排得上号的经典较量,悬念和戏剧性都拉满的那种。 库里是幸运的,他身边有一帮非常极其聪明的帮手。从格林开始,勇士全队开始了对杜兰特的疯狂追求。上至老板拉格布、总经理迈尔斯,下至科尔、库里、汤普森、格林和伊戈达拉都加入了游说阿杜的行列。最终在2016年7月4日,杜兰特正式宣布入伙。在工资帽大涨的那年夏天,杜兰特签下的是一份2年5430万美元的合同。从这一年起,库里进入了他勇士生涯的第三个阶段。杜库谁才是这支球队的头牌,是媒体们热衷讨论却难以得出结论的话题。勇士拥有笑傲联盟的天赋,库里知道自己需要牺牲,不管是球权还是数据都是如此。明明是总决赛的输家,勇士已然成为全联盟的众矢之的,他们的操作太拉仇恨了。 16-17赛季的勇士,是联盟历史上最强的球队之一——贡献四位全明星,常规赛67胜,季后赛16胜1负。2月底杜兰特在华盛顿遭遇左膝过度屈伸,缺阵19场比赛,勇士曾经陷入短暂的不适。但是很快,库里把球队调回了旧模式,勇士在赛季尾声打出了一波14连胜,直到杜兰特回归。四巨头这种模式的优势,就是有巨大的托底能力。不管谁发挥失常,球队仍然有足够的火力来支撑球队。 这年季后赛勇士最大的危机出现在西决首战,在伦纳德受伤下场前,勇士最多落后23分。在汤普森全场11中2的情况下,库里投中7记三分,砍下40分7个篮板。加时结束前10秒,库里命中了关键的正面抛射。自那之后,勇士开始一马平川。他们太强了,只有骑士能在他们登顶之前给他们绊一跤。跟两年前稍有不甘不同,库里目送杜兰特拿到了FMVP。在拿到第二个冠军的同时,库里拿不到FMVP的质疑声还在继续。 就像曾经的OK组合一样,两个MVP级别的巨星联手,只会是互相成全的关系。球队比赛变得容易的同时,巨星也很难让球迷看到他们全部的实力。而所有跟库里合作过的队友,都会给他“无私”的评价。而在拿到第一个冠军后,杜兰特就动了离开勇士的想法,他认为已经不需要证明什么了。 这年夏天,库里跟勇士以5年2.01亿美元续约,这是联盟历史上第一份超过2亿美元的合同。勇士的休赛期看上去风调雨顺,为了球队留住伊戈达拉(3年4800万)和利文斯顿(3年2400万),杜兰特又续了一份1+1的合同。阿杜的合同一年一签,勇士既享受了工资弹性的红利,也要冒着失去他的风险。 17-18赛季勇士的卫冕之路变得愈发曲折,他们有火箭这样时刻以击败他们为目标的劲敌。而库里则迎来了11-12赛季以来出勤最低的一个赛季,他只打了51场常规赛。单单一个赛季,库里至少4次扭伤右脚脚踝。勇士巨星托底能力再强,库里的健康状态还是让人担心。而库里本赛季的三场高质量40+(两场快船一场绿军)还是提醒球迷,他的高分只是想不想的问题。这年的西决对战火箭,勇士和库里几乎被逼迫到了绝路上,凭借汤普森的35分,勇士把系列赛拖进了抢七。即便对面保罗伤了打不了,勇士的前景也很让人担忧。半场得到8分后,库里在第三节频繁点名莱安-安德森,单节得到14分。反击中的拜佛急停三分,底角乔丹-贝尔的“下蛋”传球,都被库里顶着防守投进去了。相比对手连投27记三分不中,库里的表现充满着领袖的担当。 连续第四年在总决赛打骑士,勇士碰到了最弱的一版对手。虽然詹姆斯单年季后赛8次打出40+,但骑士打进总决赛几乎已经耗尽全力。打完总决赛前两场,库里的FMVP希望大增。首战他在第四节最后23秒打成关键2+1,第二场投进了创总决赛纪录的9记三分。但是库里就是这样一个美丽与缺陷并存的矛盾体,被防住也好,手感不佳也罢,这次库里又错过了FMVP的机会。系列赛第三场,库里投出了16中3的离谱命中率,阿杜则用一场43分准三双和一记英雄三分锁定FMVP。拿到第三个冠军的同时,FMVP又离库里而去。似乎有杜兰特这个大boss在,库里就永远与FMVP无缘。这年的总冠军颁奖典礼上,联盟主席亚当-肖华已经把“王朝球队”的赞美送给了这支四年三冠的球队。 在勇士追求三连冠的路上,鲍勃-迈尔斯依然保持着极强的侵略性。大卫-韦斯特功成身退后,勇士用中产特例签下了处在跟腱撕裂养伤期中的全明星中锋考辛斯。从效果看,这笔签约效果并不好。考辛斯经历重伤已经难复当年之勇,而且他脾气火爆难以控制,是裁判“重点照顾”的对象。而随着伊戈达拉和利文斯顿的老迈,科尔只能尽可能榨取库里和杜兰特的能力。这年库里时隔三年重返一阵,把杜兰特挤到了二阵里。 王朝的松动,都是从防守塌陷开始的。18-19赛季,勇士的防守效率下滑到联盟第13位,创下科尔时代的新低。科尔发现,自己的球队里多了很多有明显防守短板的球员。库里需要越来越多接管比赛了,这个赛季他8次轰下40+,投进生涯次高的354记三分。巨星频繁大包大揽的背后,是勇士整体竞争力的下降。 勇士不是完美的,球队管理层也犯了很多错误。他们在考辛斯身上花费了太多的精力,结果后者打打停停,完全打乱了球队的节奏。而更让库里头疼的是,输给快船的比赛,杜兰特和格林的矛盾彻底公开化了。而迈尔斯和科尔试图大事化小的和稀泥态度,坚定了杜兰特离开的想法。作为球队的象征,库里只能两头灭火。但是事实证明,库里也无法抹平勇士的裂痕。这个赛季勇士只取得了57胜,创下科尔时代新低,他们输了很多中下游的球队。 勇士内部的裂痕清晰可见,他们的统治力下降,对手不再害怕他们。季后赛首轮第二场,勇士领先31分被逆转。你能感受到,勇士全队上下都笼罩着一种浮躁和轻敌的气氛。还没到季后赛深入的地方,快船就逼出了杜兰特单场50分的大招。科尔对阿杜的依赖到了过分的程度,杜库的天平上,库里这段被压得越来越高。 而勇士的伤病潮也在这年的季后赛集中爆发,考辛斯首轮第二场只打了不到4分钟就拉伤股四头肌离场,杜兰特则在跟火箭队第五场拉伤了左小腿。在外界一片悲观的舆论环境中,库里迅速让球队冷静下来。天王山之战整个第四节,库里攻下全场最多的12分。而系列赛第六场,水花兄弟让大家看到了冠军球队的底色。就在大家以为上半场一分不得的库里要拉胯的时候,他在第四节狂轰23分。即使被塔克戳到手伤的手指,库里也要奋力将球投进。西决横扫开拓者,库里场均贡献36.5分6.5记三分。 2019年的总决赛,应该是库里最难熬的经历之一。他身边的队友一个个手伤倒下,卢尼胸骨骨裂咬牙坚持,汤普森拉伤小腿只休息了一场就复出,在第六场左膝ACL撕裂,然后是左腿拉伤没好的杜兰特强行复出,只打了12分钟就遭遇了跟腱断裂。库里自己也忍着手指受伤在坚持。打到最后,库里只剩下孤家寡人。而与其说库里是被纳斯的Box 1防住的,不如说是库里身边实在是没有帮手了。总决赛第三场,库里砍下季后赛生涯最高的47分。不过比赛过程让人相当绝望,勇士完全看不到赢球的机会。 库里跟以往的球星很不一样,他更多把比赛当成“游戏”。因此在输掉总决赛后的第一时间,他很快调整过来心情,第一时间Facetime祝贺好友猛龙球迷德雷克。坏运气并没有放过库里,19-20赛季开季第4场比赛,库里就因为手掌骨折长期养伤大半赛季。如同为过去4年3冠的好运气“还债”一样,库里也没有摆脱伤病的折磨。最终这个赛季,他只打了5场球。 但是这世界上最精彩的比赛,永远都是逆风翻盘。20-21赛季开始时库里又拿到了一把极差的牌——汤普森整季缺阵,榜眼怀斯曼在帮倒忙,格林状态低迷,乌布雷和维金斯被嘲笑为“卧龙凤雏”。勇士交着联盟最高的奢侈税,却只有季后赛边缘的战绩。但凡是个缺少耐心的老板,可能勇士已经推倒重建了。但是库里很给拉格布长脸,他打出了MVP级别的赛季——场均32分生涯新高,投进337记三分生涯第三高,单季11场40+,7场至少投进10记三分。库里凭一己之力,让勇士成为全联盟最受关注的球队之一。最终在这年夏天,勇士给了库里一份4年2.15亿美元的顶薪。执行完这份合同,库里将年满38岁。 如果你以为拉格布给库里这份大合同,就是给他12年勇士生涯包了一封大红包,那就大错特错了。经过休赛期阵容的补强,勇士一跃成为联盟最强的球队。勇士纸面上只是增添了几位老将,但是化学反应相当神奇,大家都明显涨球了。库里则延续了自己MVP级别的表现,场均得到27.1分5.6篮板6.3助攻,投中5.4记三分创生涯最高。 而诱人的纪录在前时,球员们容易被裹挟在这种热烈的气氛里。在打开拓者时,有声音说库里只要能进15个三分就能破纪录了,结果库里17投6中。在费城球迷又把标准降低到10个,队友们也在努力给库里做嫁衣。但是库里受到了以塞布尔和恩比德为代表的76人球员的疯狂阻击,最终他14投3中。来到印第安纳,库里投出了15中5的三分。对手都不想成为库里创造历史的背景,然后就轮到纽约了。兜兜转转来到麦迪逊,这个库里当年54分打响名堂的地方。 终于在麦迪逊,生涯第789场常规赛,库里投进了生涯第2974记三分。在汤普森回来之前,库里独自完成了这个伟大的时刻。至此以后,雷-阿伦和雷吉-米勒都已经成为身后的风景,而库里的眼前只剩下一马平川。他终于不用分心破纪录的事了,因为纪录已经被他握在了手中。这不会是库里的终点,勇士球迷都期待赛季结束时,库里替他们举起那座金灿灿的奖杯。 本文转自:NBA中国官网NBA碉堡的那些庆祝动作!我想去看看 篮球综合 2015年4月29日 JR-史密斯:带你装逼带你飞! 吉诺比利:长发我最帅! 卡特:摩托车男 加内特:永远激情的捶胸 乔丹:可能是史上跳的最高的庆祝动作 詹姆斯:Calmmmmm Down! 科比:我是一名火枪手! 都别动,看我装B! 阿里纳斯:鞠躬 最经典的提前庆祝 失败版本:尼克-杨... 雷吉-米勒:锁喉 奥尼尔:不光要扣你,还要你倒下 麦迪:最是那一抹风骚 韦德:可能拥有史上最骚的庆祝动作 This is my house 摇啊摇,摇到外婆桥! 撕裂防御! 最后大宝贝镇楼! 你最喜欢哪个?细数NBA史上的超级状元秀 篮球综合 2015年8月19日 NBA最贵的资源是什么?当然是球员。如果在选秀当中能够选到一个好球员,对球队来说可是最大的福音,其中选到状元秀的球队是最幸运的。其实也不是幸运, 这也是这个球队应得的,因为在NBA的选秀制度中,上赛季表现最烂的球队最有机会选到状元秀,这也是为了防止人才过度集中带来不公平。NBA状元秀是个光环很亮的角色,往往被寄予很高的期望,有时候由于过分受到关注可能还会让状元秀亚历山大,影响到球员本身的发挥,造成掉链子的现象。实 际上,这种例子也有不少,状元秀不一定就可以顺利发展为最具统治力的超级巨星,就像考试考第一的不一定就能在社会上混出名堂一样。当然,大部分还是很给力 的,比如以下几位就不负众望,成为NBA史上的超级状元秀。NO.1 “天勾”贾巴尔(1969年状元)1969年,建队仅仅第二年的NBA新军密尔沃基雄鹿队在选秀大会上喜获状元签,选中了未来20年改变着联盟格局的大个子。1989年,当42岁高龄的 Kareem Abdul-Jabbar离开NBA赛场时,留下的是一串光辉璀璨、后人难以企及的纪录:史上总得分最多,上场时间最多,常规赛MVP最多(6次),入选 全明星次数最多(19次)和职业生涯赛季最长(20赛季);他还亲手缔造了或许是NBA史上最令人敬畏的一份荣誉表:6次总冠军,6次常规赛MVP,2次 总决赛MVP,19次入选全明星,2届得分王,15次最佳阵容和11次最佳防守阵容。勾手是他的标签,也是他最有效的必杀技之一,他为古老的中锋位置注入 了优雅、灵活和多才多艺等新鲜元素,开创了新的时代。NO.2 “魔术师”约翰逊(1979年状元)1979年,洛杉矶湖人在选秀大会上以第一顺位选中了被称为“魔术师”的NBA史上最高组织后卫埃尔文-约翰逊。魔术师在自己的第一场季后赛中就有“三 双”的表现,并在自己的菜鸟赛季就帮助球队取得了总冠军并荣膺总决赛MVP。技术全面的魔术师可以胜任包括中锋在内的场上五个位置,推进速度极快,传球的 技巧变化多端,他的No look pass 和他组织下的湖人Showtime至今令人津津乐道。由于艾滋病毒的困扰,约翰逊的职业生涯比贾巴尔要短得多,但是,在13年的职业生涯中,魔术师获得了 3个常规赛MVP、3个总决赛MVP、2个全明星赛MVP、5个总冠军戒指。他将更多的技巧和智慧带到了篮球场上,使篮球运动的观赏性和竞争性在上世界 80年代达到了新的高度。NO.3 “石佛”邓肯(1997年状元)1996年,老迈的大卫-罗宾逊饱受伤病的困扰导致马刺战绩一落千丈,圣安东尼奥人在剩余的赛季里选择了彻底的摆烂,为了这个出色的来自美属维尔京群岛的 大个子篮球天才可谓不择手段,但是邓肯用自己的表现证明了圣安东尼奥人的决定是多么的明智,这也直接导致了联盟在接下来的赛季里引入了状元秀抽签制度。在 迄今为止的职业生涯前13个赛季里,邓肯收获了2个常规赛MVP、3个总决赛MVP、带领马刺4夺NBA总冠军奖杯,并每个赛季都能入选联盟最佳阵容和最 佳防守阵容。稳定和统治力是他的标签,他的45°打板曾是所有防守者的梦魇。更难能可贵的是,邓肯的马刺每年都是总冠军的热门人选,虽然他从来就没有卫冕 成功,但是这丝毫不能抹杀他的伟大。NO.4 “大鲨鱼”奥尼尔(1992年状元)这个夏天,奥尼尔还在为一纸合约苦苦等待,令人唏嘘不已。要知道,他是NBA史上最伟大的五大中锋之一,曾经分别以球队核心的身份带领三支球队打进总决赛 并四次获得总冠军,他曾是篮球场上最嗜血的内线霸主,曾有两块篮板在正式比赛中成为他那霸气十足的扣篮的牺牲品。在迄今为止的18个赛季里,奥尼尔14次 入选最佳阵容、15次入选全明星阵容,获得1次常规赛MVP、3次总决赛MVP、3次全明星赛MVP,10个赛季投篮命中率全联盟第一、5个赛季效率值全 联盟第一、5个赛季总罚球数全联盟第一……巅峰时期的奥尼尔有着NBA绝对的统治力,21世纪初湖人三连冠时期,奥尼尔在NBA中的表现可以用孤独求败来 形容,多次砍下30+20的恐怖数据。如今奥尼尔的惨淡境遇不得不令人感叹岁月的无情,但是我们不能忘记那个见人杀人、见佛杀佛的“大杀器”奥尼尔。NO.5 “大O”罗伯特森(1960年状元)如果要评选篮球的最佳全能球员,那么奥斯卡·罗伯特森当之无愧。1960年,奥斯卡-罗伯特森被辛辛那提皇家队(萨克拉门托国王队前身)选中,开始了他传 奇的NBA之旅。罗伯特森是NBA历史上唯一一个单赛季场均数据为“三双”的球员,在职业生涯的第二个赛季,他取得了前无古人后无来者的30.8分、 12.5个篮板、11.4次助攻的恐怖场均数据!在他14年的职业生涯里,他12次入选全明星赛、11次入选最佳阵容,获得过1次得分王、8次助攻王、1 个总冠军、1个常规赛MVP、3个全明星赛MVP……虽然大O的个人荣誉特别是总冠军数量与以上极为相差甚远,但是他是NBA史上最恐怖的数据机器,在那 个崇尚个人英雄主义的时代,他注定被无数人铭记。2015年赛季NBA最佳阵容 篮球综合 2015年5月23日 NBA今日公布了2014-15赛季最佳阵容,库里和詹姆斯领衔第一阵容。这是库里职业生涯首次入选第一阵容,而詹姆斯则是职业生涯12个赛季里第9次入选,与伯德、魔术师和奥斯卡-罗伯特森一同在入选次数上并列历史第三位。2014-15赛季NBA第一阵容:库里(勇士)、詹姆斯(骑士)、哈登(火箭)、安东尼-戴维斯(鹈鹕)和马克-加索尔(灰熊)。哈登是连续第二个赛季入选第一阵容,戴维斯和小加索尔则是职业生涯首次入选。2014-15赛季NBA第二阵容:威斯布鲁克(雷霆)、保罗(快船)、阿尔德里奇(开拓者)、保罗-加索尔(公牛)和考辛斯(国王)。2014-15赛季NBA第三阵容:汤普森(勇士)、欧文(骑士)、格里芬(快船)、德安德鲁-乔丹(快船)和邓肯(马刺)。库里帮助勇士拿到联盟最佳战绩的67胜,他场均拿下23.8分位列联盟第六位,7.7次助攻排在第六,职业生涯新高的2.04次抢断和4.3个篮板。他 共命中286记三分球,打破了2012-13赛季由他自己创造的272球的纪录。他的投篮命中率达到了48.7%,三分球命中率达到44.3%,罚球命中率达到全联盟首位的91.4%。詹姆斯场均拿下25.3分排在联盟第三位,7.4次助攻位列第七,帮助骑士拿下53胜29负的东区第二战绩。当詹姆斯在场时骑士的战绩为50胜19负,而当他伤停时这一数据变成了3胜10负。这位11届全明星球员同哈登和威斯布鲁克一起成为了本赛季全联盟仅有的三位得分超过1700,助攻超过500,篮板超过400,抢断超过100的球员。哈登场均拿下27.4分位列全联盟次席,场均7.0次助攻排在第九位,率领火箭拿到56胜成为季后赛西区二号种子球队。他有10场比赛得分突破40大关,35场比赛得分超过30分,4次三双让他成为继1989-90赛季奥拉朱旺后火箭三双次数最多的球员。哈登连续第三年进入全明星阵容,赛季共制造824次罚球且罚中715次,这两项数据均位列联盟之首,他的罚球命中率也达到了86.8%。戴维斯成为全联盟影响力值(PIE)最高的球员,他场均2.94次封盖位列联盟之首,24.4的场均得分排在第四位,53.5%的投篮命中率排在第七位,10.2个篮板排在第八位。戴维斯帮助鹈鹕自2011年以后首次成功闯入季后赛。加索尔拿到职业生涯最高的场均17.4分,并有7.8个篮板和3.8次助攻,帮助灰熊本赛季拿到55胜。他本赛季有5场比赛得分达到30+,而这一数据在他之前的六个赛季只有一次。他本赛季的投篮命中率、罚球次数和罚球命中次数均达到职业生涯新高。加索尔连续第二个赛季入选全明星阵容,并且是首次担任全明星先发。最新NBA录像2024年4月25日 NBA季后赛西部首轮G2 鹈鹕vs雷霆 全场录像回放2024年4月25日 NBA季后赛东部首轮G2 热火vs凯尔特人 全场录像回放2024年4月24日 NBA季后赛西部首轮G2 独行侠vs快船 全场录像回放2024年4月24日 NBA季后赛东部首轮G2 步行者vs雄鹿 全场录像回放2024年4月24日 NBA季后赛西部首轮G2 太阳vs森林狼 全场录像回放2024年4月23日 NBA季后赛西部首轮G2 湖人vs掘金 全场录像回放本周NBA新闻篮球教学接触外线防守的技巧 篮球教学 2016年1月11日 外线防守一般是防守对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投,在速度上有着优势,也具有一定的投篮命中率和分球能力。面对这样的持球对手时, 应保持略略下蹲姿态,始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚,这样有利于对方突然启动时候的跟进,跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻 方的正面对抗。 做好外线防守,首先必须了解外线对手。仔细观察可发现,外线的投手往往通过运球变线,制造1-2秒钟的投篮机会。如果采用上面所讲的防守姿态,进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围,即使投篮出手的话,也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。 注意:所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作,就是将所运的球或者接到就准备出手的球,自身体前方上举过头瞄篮,如果进攻方这个动作速度并不是 很快的情况下,可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉,即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围,也将很大程度干扰其投篮的节奏感。 外线防守的时候,在盯防上有一点技巧。就是对方作假动作时候,低头看他的脚是否离地,离地的话应迅速全力起跳封盖,不管是否能够封盖掉,至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及,如果运球选手双脚没有离地的话,那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。 外线球员除了一个控球的选手以外,还会有无球跑动准备接应的球员,防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内,离开他的距离至少要求一步以内可以触及,位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手。抛篮擦板点的分析 篮球教学 2015年12月3日 个人喜欢篮球,但是除了一身肉,重量超重好多年外,其他的一样优势都没有,累的时候,在场上,就是个水泥墩子。 跑不快,跳不高,突不了,投不准,所以,就只能动点脑子,看看能不能有别的法子。抛篮出手比较随意和突然,比较适合我。 前几天开会的时候,无聊画篮板,把投篮点描了描,结合有限的物理知识——动量守恒、自由落体和碰撞反弹,把抛篮的篮板落点给分析分析。 A点:是正面90度,进球最低点,因为篮筐突出篮板15CM,所以如果矮了,那么有可能打在前边的铁板上,再加上篮球的半径大约是12CM左右,所以A点的位置估计在篮筐上27CM左右; B点:是左边0度角附近投篮点; C点:是右边0度角附近投篮点。 因为出手速度一般,所以考虑了自由落体影响,从A到B,和从A到C应该是对称的,并且,是成抛物线的形状的。 ...固定战术配合形式和训练方法 篮球教学 2015年10月16日 在篮球比赛中,除了队员们的自身实力外,篮球战术也起着决定胜负的关键。尤其是在比赛最后几秒钟还无法决出胜负时,篮球战术的作用显得尤为重要。 篮球战术配合的教学与训练,重视在比赛中利用发界外球、跳球和罚球等机会,组织固定战术配合展开攻击,对掌握比赛的主动和扭转比赛的战局都会起到积极的作用。 固定的篮球战术配合具有进攻速度快、时间短、队员战术意图明确的特点,便于充分发挥队员的进攻特长和有组织地转入阵地进攻。当然,相对而言,固定的篮球战术配合也拥有着它自身的缺点,队员落位固定,配合行动欠变化,若被对方识破,则无法顺利完成配合。 固定战术配合的形式与方法: 固定战术配合的形式可根据运用配合时机分为中圈跳球、发界外球和罚球几种。 ⑴ 中圈跳球时的固定战术配合: 中圈跳球配合运用于上、下半场比赛开局或在中场附近争球等情况。它是打好开局,先发制人的重要战术手段。中圈跳球时固定战术配合的关键,是跳球队员有把握将球打给同伴队员,其他队员迅速抢位和按预定配合位置分散。 ⑵ 掷前场界外球时的固定战术配合 由于现代篮球比赛中防守能力的普遍提高和对球的激烈争夺,发界外球的机会增加很多,因此,加强发前场界外球固定战术配合的训练,提高运用能力和成功 率,对争取比赛的主动权有着重要的意义。掷前场界外球时,队员要按配合队形迅速落位,并以事先约定的信号,五人协同组成战术性移动,配合行动要快速,有节 奏。 ⑶ 罚球时的固定战术配合 罚球时的固定战术配合分为本队罚球和对方罚球配合两种。抢获篮板球是组织罚球固定战术配合的前提。 ⑷ 最后几秒钟的固定战术配合 在一场双方实力相当的比赛中,胜负往往在比赛的最后时刻才能分晓。因此,当比赛还剩下几秒钟,平分或本队落后一、两分时,抓住战机,组织一次有效的固定配合,对最终赢得胜利时至关重要的。 固定战术配合的教学和训练: ⑴ 教学安排 固定战术的教学与训练,应安排在队员已经较为熟悉地掌握各种进攻基础配合和全队进攻战术之后。 ⑵ 教学重点 教学要以中圈跳球和发界外球配合为重点。教学、训练中要严格强调跳球和发界外球技术运用的实效性,使每个队员的行动都十分精确和具有攻击性。 ⑶ 固定战术配合教学的要点 进行固定战术配合教学时,首先要给学生讲清楚各种固定战术配合的意义、结构形式和方法,以及每个队员的战术行动职责和要求。 在进行教学、训练过程中,应遵循由易到难、由简到繁,循序渐进的一般训练原则,从布阵跑位演示开始到无防守、消极防守、积极防守直到教学比赛和实战。 要把固定战术配合与全队的常规战术教学、训练有机地结合起来,以便相互促进,提高整队的战术意识,逐步形成完整的战术打法体系。 在固定战术教学训练中,教师根据比赛的实际需要,可设置各种情况进行训练。如规定剩下十秒种,本队落后一分,获前场界外球或后场端线球时;差25秒比赛结束,而双方平分,等。 这样进行练习不仅可以促进和训练队员掌握固定战术配合的方法,同样也是一种特殊的心理训练方法。斯蒂芬库里半身跳投技术要领详解 篮球教学 2016年8月4日 其实我一直不主张把要点集中写出来写在一个帖子里面,这样其实不利于学习也不利于好的心态。篮球是练出来的不是看出来的。所以,本篇文章,以前在回复和以前的文章里面提到过的关键要点,我只会一句话带过而不会重复去讲解,包括论坛评论提到的一些关键要点,不重复但是提示。我们之前写过类似的一篇文章,那就是艾佛森式无解过人技术要领。那篇文章是我唯一一次把要领写在一篇文章里面,一方面是因为我们是以投篮技术为主,过任何防守等文章并没有太多精力去写,另一方面,当初曾有不少朋友在看乐之者麦蒂这篇文章的时候,对其中的过人技巧表示不理解说麦蒂没那么牛,所以,我写了这篇目前为止网络上面最详细的要点最多的AI式过人技术详解,作为镇宅来用。本篇文章不会写那么多的要点,因为我们的宗旨一直是篮球不是看文章看会的,我也不打算让任何人读我们的文章就可以学会打球,那对于在球场上一直刻苦撒汗的朋友不公平。所以,我会依然按照我们以前的规则来写,至于最终可以学到多少,就看各自的悟性了。不过我会把前期要点写的尽量详细,上路容易尽量不走错路,保持大方向正确,剩下的就是练球时间的积累罢了,当然永远别懈怠不去自主思考,你停了思考和改进,你的投篮技术也就到头了。库里式投篮,是我在最近10年里面,尝试练习过的各种投篮当中,发力最省力,直线也最方便,另外高弧度也能在一起体现的唯一一种投篮。总的来说就是近10年来用过的最爽的一种投篮技术。那么,这10年间,我们主要讲解和练习的就是乔丹式,麦蒂式,安东尼式,纳什式,雷阿伦式,延伸出去的就包括杜兰特式以及JR式等等。以上说的这几个主要的投篮方式,我都是练了至少一年而且三分也有50%以上的稳定命中,才算数。所以,在对比这些技巧之后,库里式在其中作为3分球跳投的发力技术,是脱颖而出的,最重要的是,它很省力。这些年我们大多数朋友对于三分球的困惑就是感觉力度不够,有的说投不到有的说即使投到了也是感觉用力偏多。游刃而没有余力,自然也不可能稳定的。所以,在最近一年多的时间里面,由于太多朋友呼声很高,我们这篇提早来写库里式半身跳投的技术要领。首先来说一下库里式跳投的优缺点。先来说优点,库里式跳投,最大的特点,就是省力。他的投篮即使是在当今的NBA,也是最省力的之一,甚至可以是最省力的一个。其根源就在于他的初始发力位置,太低了。这样低的初始发力位置,我们只在麦蒂身上见过类似应用,然而麦蒂和库里比起来,举球和竖直上举稍有欠缺,而且早期练难度稍有点大,因为也和安东尼一样是左倾起球。而库里式是正面面对篮筐直着身体起球,最适合新人去练。库里的投篮第二个优点,就是直线特别的好,因为他本身的这套技巧,从举球开始一直到最终向上竖直的直线发力,都是几乎在一条发力的线路上面完成的,而且还是竖直向上的这样一条直线。可以说是目前已知的几种比较典型的投篮中直线最好的。库里的投篮第三个优点,是弧度很高,这自然是主动意识的竖直向上投才会出现的,但是在外观上面也是可以看出来的。几年的NBA三分球大赛库里拿到冠军,那么,在这次比赛中难得的目前NBA最好的几个投手都在,在这种对比之下,nba设置的摄像机基本是一个位置,所以,可以很明显的看出弧度的高低。在录像中,我们可以清楚的看到在其中的俯视角度可以正面看球员出手的时候,也就是我们站在篮筐下去数我们左手边第二个位置,这个俯视角度可以清晰的看到,其他球员包括汤普森在内,他们的投篮出手以后,篮球至始至终一直在镜头内,只有库里出手后,他的篮球会超出镜头一会,也就是说,这几个人当中,库里弧度是最高的。库里跳投的第四个优点,是出手速度快,这是早前几年很多朋友一直希望的,我当时就强调过,练习乔丹式你切记不要练什么出手快,因为你熟了自然就会快,你早期如果快了,动作很容易出错。而库里式,可以说是最顺应各位的需求了,库里式作为乔丹式的一个进化发力套路,在延续了很好的乔丹式的直线发力以后,因为库里本身身高没有优势,所以,他干脆放弃了高度,来纯粹的追求直线,所以,最终库里式的出手速度,是目前已知的几种比较有代表性的投篮里面出手速度最快的,而且是自然的最快,库里式的投篮智能快速拨球出手,这和他的举球发力技巧是有关的。库里式出手如果慢了,就会不稳,当然也只是相对的而已。库里式跳投的第五个优点,就是跳投衔接特别快速。可以这么说,库里式跳投本身就比较类似高级投跳,我们场看比赛的朋友都知道库里的很多跳投是不滞空的,所以他的跳投才会这么轻松,没有滞空就完全没有浪费一点点的力量,全都像原地投跳那样把发力以及借力都用在了出手上面了。那么你在学完本篇文章然后在篮球场上面练会库里式的跳投以后,你也会明白库里式是目前我们讲过的几种跳投里面,最容易和投跳衔接的也是最容易学习的一种跳投。也正是鉴于很多朋友近些年来一直反应说希望练会好的跳投,自己的跳投不够稳定等等,所以我才会决定提前写这篇文章以便各位能尽早的掌握住稳定的三分跳投技巧。可以这么说,你练了库里式,你只要能做出三分球的高级投跳,你就能做出三分球跳投。说完了优点,那么再来说说缺点,你对任何一种投篮,都需要对优缺点做到心中有数,这样你练球也好,打比赛也好,遇到几个球不进的时候,你有了这个见识,你才不会慌乱,也知道这个情况要怎么处理。缺点之一,也正是出手速度快。我们在最早的文章就讲过这个问题,任何事情其实都是有利有弊,乔丹式出手速度不快,但是极其稳定。当时我们就讲过这个问题。库里式出手,是必须快,这个速度是为了支持向上发力的,慢了力度就会不足甚至直线都不容易找对。相应的,快速的举球,那么,当你身体没有站稳,球没有持球完全到位,就开始举球,那么在这之后因为你的这种快速的一气呵成的投篮,在这个过程中也是不能进一步调整动作的,那会导致力度受阻。于是,只要你持球时候双手位置没有很到位,那么你在举球以后无论你举得再好也都白搭了很难进。高速当中本来就很难拿出多余精力。所以库里的投篮出手速度很快,可以说是成也萧何败也萧何。正如今年三分大赛几个国语解说都看出来了,说库里在三分大赛时候的出手不如比赛手快,所以感觉不如比赛准,其实就是这个原因,速度快才能让动作和发力完整做完。缺点之二是软手的必然。软手,说白了就是肌肉的完全放松。很多朋友会以为这比肌肉用力要容易,其实恰恰相反,我为什么是研究完硬手才自然进入研究软手的区域,也是由简入难。可以尝试想像一下,比赛中我们一般都很紧张,尤其是处于高速运动中,那么你的肌肉本就处于紧绷状态,在比赛中你想放松,谈何容易,尤其是库里式软手的成分是无限接近纯软手,他的整个身体都要在放松状态才会发挥出最完善的投篮发力。所以,越是紧张的比赛如果你的身体跟着紧张,你的命中会因为这种发力方式有所下降。正如今年总决赛很多朋友认为库里发挥不正常,其实并不是,也算是一种正常了。缺点之三是出手低导致的不能被贴身,在比赛中一旦被近身贴防,就很难找到出手机会。出手快并不能弥补高度优势,当对手从一开始你上来就贴住你的时候,你除非去利用各种运球和左右晃动等过人技巧摆脱对方,尤其是后撤步拉开投篮空间,否则,被对手贴住,就没辙了,是没法像乔丹和科比那样去强行起跳跳投的。正如总局赛中库里有次最后一投的2分球投了个三不沾那样,就是因为没摆脱对手去强行投篮造成的。缺点之四是库里式半身跳投是在向上跳的过程中就出手的,并非是最高点出手,甚至库里式半身跳投都很少有滞空式跳投出现。所以,本身起跳就不高,再加上出手点的起始发力也很低,那么导致这种投篮如果不是打时间差的话,会是比较容易被盖帽的。而由于这种投篮还必须是从举球开始就一气呵成的完成发力,所以,你还不能在过程中躲避,一旦你身体在向上起跳的过程中左右躲闪了,那么你这个投篮基本就是个死。所以,宁可被盖帽也不能躲闪。缺点之五就是和麦蒂有类似的问题,也是软手的通病。就是这种发力很轻松的投篮技术,更多的其实是三分球技术,也就是纯粹的三分球发力技巧,反而在两分球这些中距离上面,没有三分球和别的球员有那么大的差距。首先左手干扰本来就是越近距离干扰越大,其次就是纯粹的软手投篮,因为在NBA三分区域这个距离,其实都不算是这个投篮的发力的完全版,也就是还有不小的余地,不需要做到完全力度发力。那么,在近距离尤其是罚球线附近,你反而需要刻意的控制自己的力度。这就如同是一个大巨人力士,让他去用手指扒开一个鸡蛋皮而不要把里面的鸡蛋碰坏那样,他会非常的困难,也类似于奥尼尔罚球的那种感觉,你的力量太多了,对于太小的发力,反而会相对困难。下面再讲讲什么类型的朋友适合练习库里式。好的投篮有很多种,比如我们讲过的乔丹式跳投,就是一种高弹跳的滞空式跳投,它适合的人群相对窄,需要身高在球场上至少是平均身高左右甚至高一点点这个高度,然后,原地弹跳能力极强,这样的人,往往投篮都不太好,但是如果掌握了乔丹式跳投,那么会变成篮球场上无解的存在,非常霸道。而同样的,库里式,是一种以远距离投篮为主的发力模式,他比较适合的人群是身高在篮球场上没太有优势,一般只能打后卫最多小前这个位 置。身体对抗上面没有优势,而且性格上面喜欢钻研,不喜欢制造矛盾以及主动挑衅,确定自己以后要走躲着打的篮球特点,那么,当你确定你要立志于以远投为主的打法,并且放弃高度优势要打快,那么,你可以练习这种技术。那么在这里,我们按照以往的习惯,简单讲几句库里的相貌分析球员特点的话题。首先,库里是典型的乐天阳光性格,那么对应的参考球员,是足球场上的罗纳尔多,篮球场上面没有太接近的,类似于安东尼和麦蒂在性格上面还是有不小差别,尽管有相似但是区别较大,而最接近的确实要数外星人罗纳尔多。看下图:库里和罗尼都是我个人很喜爱的球员,他们在球场的特点就是技术型,喜欢钻研比较多花样的得分和比较精准的得分技巧。性格方面都是乐观开朗单纯的,这类人心思一般不重,容易和少年或者儿童打成一片极具亲和力。他们笑起来往往不加掩饰前仰后合的笑,嘴不会收着。这一点在乔丹和科比等人身上比较少见。这是比较单纯的人才会出现的笑容,这种笑容在我分享的库里视频当中,库里和那个10岁小姑娘比三分的时候,就出现过。那么这里提到了2人的相似度,各位可以主要去关注一下他们习惯性的表情,在生活中和球场上的,会有很高的重合,比如图上这个动作,这是罗纳尔多习惯性的上嘴唇内收的一个表情,这个表情库里也经常出现。这个表情一般是比较羞涩和内向的人容易出现的。库里和罗纳尔多都在各自领域达到了事业的最顶端,这也几乎是必然的,他们都属于热爱所在行业的这类人,看库里在投篮之余练习了多少种必要的和不必要的过人技巧,甚至还用在比赛中,罗纳尔多也有经典的胸口停球进球等等非正规得分手段,这一般如果在比赛中出现,都会被教练制止,而只有乐在其中的人才会不自禁的把这些技术在比赛里面用出来。这说明平时练的是比较杂的,当做玩来练的。对于这类人,投篮也好射门也好,本身就是娱乐就类似我们玩游戏,所以他们会像我们执迷于网游那样去练习篮球,并且像我们去研究游戏bug和攻略那样,去研究技术,又因为乐在其中会自主练习,所以,他们的成功几乎是必然的。罗纳尔多腿断过不止一次,类似于这样的伤病很多人体育生涯都毁掉了至少是下滑很厉害,但是罗纳尔多是少数的迈过这个坎的球星,那么同样的,其实库里目前所练的技术也是如此,即使有一天库里受伤,那他的伤病对他造成的影响也远远不如伤病带给其他人的影响来得多。这其实也是乐之者所具备的必然的特性。那么,这篇文章我本也没打算多写相貌分析类的文字,就写这么多吧,很多朋友这几年一直希望多写点这类文章对以后在社会上有用,不过我时间有限了,这里这2段文字,各位可以自己延伸区思考下,包括他们的生活和成长轨迹的一些相似,可以总结下或者借鉴一下,我们不容易改变别人,但是可以慢慢地潜移默化的改变自己,这样你自己的机遇和发展路线也会越来越好。那么讲完了上面这些,我们在开始讲解技术要领前,还要讲解一下库里式半身跳投的进化。在我们以前讲解乔丹式跳投的时候,我们不止一篇讲到过乔丹式投篮的计划。可以这么说,任何一种现在我们看到的完善的投篮动作或者说技术,往往都不是一蹴而就的,也就是说不是从一开始这个球员就用这种成熟动作慢慢越来越熟练而成为高手的。如果是这样的话那高手就太多了。事实上,无论乔丹也好,库里也好,他们本身在早期,甚至在大学时期都算是相对成熟的阶段了,他们的投篮无论是外形还是技术要领,都和他们进入NBA3-5年后,有极大的变化或者说改进,安东尼也是如此。这种改进,都是对于以往的比较基础的投篮的进阶,基础的投篮动作,虽然稳定,但是在细节上面往往在应用在跳投或者比赛中的时候,会因为一些小的细节或者对于你自己喜欢的打法,产生一些掣肘。那么,在这个时候,不同的球员会根据自己的需要去练习不同的投篮技术,比如乔丹练就的是空中停留很长的可以空中躲闪的跳投技术,主要战场在中距离。而库里因为身高和性格,更喜欢在外围远射,那么,一般练远射的球员,很多又都会去练习一下超远距离,从库里和麦蒂的很多训练视频我们就可以见到他们练习超远距离的频率还是不低的,麦蒂甚至因为练多了超远距离把超远距离的一些技术特点带到了正常跳投中,反而带来了一些不稳定的因素。而库里更是练就了一套可以直接用于超远距离的半身跳投技术,他的跳投技术经常在三分线上会感觉发多点力的话就容易投过,反而要收着一点力气去投三分。一般来说,美国的教练无论是哪个流派的,其实都会主张你在初期练习投篮的时候练习要向上投,这类视频我们论坛一直有置顶,那个美国老教练讲解的足够到位了,现在还有很多朋友表示不太能掌握怎么样向上投,这一点,没法一口吃成胖子,你必须慢慢练习去不断思考,等着量变转成质变了。我们无论是哪个人都不可能一天就完美掌握向上投的技术的,甚至可以这么说,即使库里练到这个地步,他的投篮还经常不是纯粹的向上投的,这一点我们这篇文章也会写到。那么,你在练习向上投技术的时候,一边可以参考美国老教练的这个基础视频,一边也可以参考一下本文提到的几个向上投的练习方法,都是比较有效的。从下图的库里训练营的动态图中也可以看出,每个孩子原地做的向上投的动作,可以说是千差万别的,有的人徒手动作是很标准的,有的人就明显右肘外拐很多,有的人右小臂倾斜的比较厉害等等。那么其实这也是根据每个人的理解能力和一些篮球经历形成的反差。而这里要特别的强调一下,尽管我们以前也讲过要对着镜子做徒手投篮动作练习甚至要多练去记住位置产生肌肉记忆,但是各位切记一个要点,就是徒手不举球的时候,你的双手往往因为中间没法模拟出篮球的实际大小和重量,导致你的空手发力动作看似很标准其实持球的时候是完全不同的,所以,尽可能多的还是要在镜子前面持球做动作。但是尽管教练都这么教,但实际上不同的人听了同样的教练同样的语言,理解却不同,形成的初期投篮动作也是不同的,那么我们从美国老教练的视频中就可以看到,他所挑选的2个孩子作为典型示范,一个黑人小男孩一个白人小男孩,那么这个白人小男孩练就的向上投动作,就是个典型的低肘部向上投的技术,也就是和库里、雷阿伦、乔丹等人早期是一种发力路线。而那个黑人小男孩,就是另一种向上投的代表动作,他的肘部很高,这样球比较接近头顶,手也往往不是很软,这类动作是和詹姆斯以及伊戈达拉等人早期是一个路线的。这2种发力各有特点也都在如今NBA占有一席之地,而我们的观点一直以来最推崇的是低肘部发力的,其实我个人也是练过高肘部这种向上投的,我最早练习向上投就是这种,发力其实也不是很费力的,你如果不录像,很多时候自己是感觉不到你的肘部其实已经这么高了。这种技术的弧度可以非常高甚至无限高,不过再高了也没啥意义的了。我们本文主要还是讲解库里式发力,这里就重点讲解库里早期的发力特点,他在这个早期动作的基础上,为了让三分发力更轻松,直线更稳定,最终进化出如今的这套动作,可以说是必然的。实际上,我在顶端生活经验分享部分也讲到过,我自己在讲解每种投篮的时候,很多都是我自己顺势去练了以后,到了时机我才去写的,那么假设有一种各位都很推荐的动作希望我写,而我恰好没练的话,那么他再好不是我的路线和方向,我也不会去写的。所以,库里式我之所以会写,也是因为我在去年夏天开始,由之前一种半身跳投自然进化到了库里式的这种技巧,想不进化都是不行的因为有几个问题出现以后,必须要改,改来改去最终只有这样改,然后改完了再录像,才会发现其中很多要点和库里式是重合的,然后很多朋友提出想练库里式,我才会顺水推舟的去写。那么,可以看下图:我个人就是如上图所类似的这个投篮动作进化到了库里式的。而上图这个动作,又是我练习雷阿伦式跳投一年以后改进到这个动作的。这其中的改进和进化,其实都是因为我个人的要求力度小保持直线稳定以及跳的越省力越好等因素,自然而然的最终进化到了库里式。那么写完我的投篮进化的原因,我们在触类旁通的来讲解库里式。首先我们还是来看早期库里式的动作。其实也不算太早了,初高中时期的我没去找,即使找到意义也不很大毕竟那时候是新手,我们从大学开始关注就够了。如下图:那么从图中就可以看出来,库里当初的这个动作和现如今比较成熟的这套动作,差别还是非常大的,这个时期的动作可以说是更接近我们上面给出的这个骑士队的球员的动作的。甚至在细节上还不如骑士队这个球员的动作这么成熟。骑士队这个动作我后面也会讲解一下几个小的要点,我后面给出的那几个超远投,就是用这个动作在纠错的时候录制的。所以,可以说,库里也是由这个类似的动作要领,进化到现如今的这套成熟的动作的。所以,我们在讲解库里式发力细节的时候,也会尽可能从早期讲到成熟期,而不会一下子直接讲成熟期,那对于各位不是什么好事的。直接去练成熟期的动作,这就好比给一个小学生直接让他去做微积分那样,会陷入恶性循环最终也不会有结果。那么在这里我们要讲解一下对于各种投篮技术的见识问题。在我们06年初期开始写篮球文章的时候,很多朋友对于我们提出的多种投篮技巧以及右手肩上发力等等技巧,都感到很茫然,在当时,绝大多数朋友认为投篮没多少种,甚至于不认为存在右肩上的发力,仅仅是头中发力一种投篮。我这些年讲解了很多种投篮技巧,总算是让大多数朋友都理解了我们讲解的确切意思,也让很多朋友有了一些见识和知识可以去球场上把不同的投篮发力去分类了。那么我最近在玩NBA2K16的时候,注意到其实真是我们碉堡了,我一直需要在这些年费劲口舌的去讲解各种投篮的不同和优劣,而NBA2K16的编辑球员的时候,现在就有非常详细的不同类型的动作去选择了。其实早在前几个版本就已经可以选择各种投篮动作了,但是貌似没有这次2K16的分类这么细。首先出手速度,就有快中慢3种,每种都可以应用在一个球员身上,然后形成的动作效果会有差别;然后就是出手手型,有超过100种的出手手型可以供你去选择;再然后就是不同的起跳方式,又有100多种可以选择。然后,这几个部分可以不同的搭配,那么形成上千种投篮技巧都是没问题的了。而且,这里EA的2K小组给出的其实都是目前NBA比较常见的一些发力技巧,都是有人在用的,而现实中还有更多上不了台面的一些特殊投篮方式的这里都还没有呢。也就是说单单是正规一些的跳投技术,细分就可以分为这将近1000种了,那么我们以前仅仅是讲解了其中比较优秀的几种投篮,又有什么可大惊小怪的呢。其实就是在篮球技术方面,见识不够造成的,包括我们早期讲解投篮教程的时候,很多朋友对于新技术的不能接受,而其实早期一些技术尤其是基础,是和美国教的向上投是一个思路的,在我看来一直是没什么奇怪的,但是有小部分朋友就反应比较激烈。所以,这里正好有这个机会,那么各位即使没有玩2k16的朋友,都可以下载下这个游戏,进去看看到底有多少种投篮的分类以及去观察下各种投篮的区别。这对于各位后期改进自己的投篮都是有好处的。如果说你连有多少种投篮以及各种投篮之间的大体区别都没弄明白或者说看不出来的话,那么,我们本篇文章即使讲解的再对,你在观察自己动作的时候,也是看不到自己错在哪里的。当然2K16毕竟只是一些设计师根据录像观察模拟出来的动作,其中的节奏和细节并不是太到位,就比如说库里的跳投,如果在游戏默认的话,其实就是不对的,库里是正着身体举球的,而游戏里面居然给出了类似安东尼的左倾举球法,这显然是根据某些急停跳投去采集的动作,而不是原地动作采集的。那么,各位在把各个动作都看几遍以后,也可以试着去给库里等等我们讲解过的球星,去用其中的基础的各种动作去自己给他们搭配跳投动作,去看看搭配出来的投篮在比赛中是不是和现实中比较接近。从这个过程中各位也可以去发现一些动作之间的区别,对于我们自己录像纠错,是非常有好处的。那么,在简单的讲解完了库里式的半身跳投的动作的进化历程以后,我们下面就要开始正式的讲解库里式发力的手型和起跳等技巧了。首先和我们shotnba建立初期所提倡的一样,库里式是典型的软手投篮,这一点经常看文章的朋友自己都总结出来了,可以说,库里式的跳投是我们在NBA的比较知名的球星当中除了麦蒂以外,见到的有一个纯软手的跳投球星,他的软手成分要远远多于安东尼。软手手型和软手的细节技巧,我们在最早期的文章软手和硬手的介绍里面,就详细讲解过了,包括了软手关键的拇指内收和压球在手腕部等等,那么,前面的讲解过的内容,我们本篇不过多去重复,下面的文字也是如此,以前讲过的尤其是大篇幅讲过的部分,我们都不在本篇重复,还是如开篇所说的,尽管这次是在一篇文章写一种跳投技术的全部要点,那么,我们还是尽可能的避免一篇完全覆盖所有要点,而是尽可能的根据我们文章的讲解去引导练习。那么下面我们就来讲讲软手在库里式投篮中的应用。首先可以这么说,库里式投篮,如果没有软手甚至说没有很好的软手技术做基础,那么之后的技术你是没法练出来的,就比如你试图用硬手拨球法去练习库里式的低肘部向上投技术,即使你是快速拨球,结果也是南辕北辙的。软手和硬手的本质区别,我们在shotnba刚开篇就讲过,硬手适合中距离,软手适合远距离,而shotnba从创建开始,我们一个主要的引导方向,就是教会各位如何用软手去投3分甚至超远投。在最早期我们写文章就提到过我们文章的大方向,那就是我在十几岁的时候就有个疑问,NBA球星投三分,尤其是空位三分,那是非常的稳定,给人的感觉那些顶级球星在空位出手把握将近在9成以上。但是反观我们国内,无论是国家队还是我们身边的顶级球员,包括我所在校队最终全省高水平第一的以及我自己本人,都有过三分球8投8中以上的高命中,但是在自己平心而论,这个稳定性和含金量是不同的,你可以出现8投8中,但是在之后的练习中,你甚至会出现低于8投4中,甚至8投一中也不罕见。那么,在我们练习投篮的早期,教练也好身边人也好,都往往只是告诉我们要多练就好,练习手感,让手感一直保持热度,就可以在比赛中像练习中那么准,甚至于告诉我们练习篮球只需要增加我们的熟练度,练得多了自然就准。即使在美国,早期教练也顶多告诉你,只要你这么向上投,这么练下去,就对的了。那么这个观点,对于早期的年轻人来说,不能算错,也容易理解,不过练到后来,你自己如果多多去思考自己和顶级高手的区别,你会发现自己的不足,尤其是我们现在都有机会看NBA,当你看到NBA球星在练习时候以及空位三分的时候那种气定神闲,那种必进的表情和气势,你会很明显的感觉到那不是所谓熟练度带来的自信,当他们持球开始,很显然他们就自信这个球确实能进,而且不是感性的自信自己会进,是理性的知道自己掌握了什么别人不知道的技术,所以这个球必进。而且显然,顶级NBA球星在三分球的投篮动作上面尽管有差别,但是他们个人确实把自己的动作,都固定的很完美,即使不进的球,你很多时候也会发现他们的动作几乎是没有什么变形的,也就是说不进的球只是小细节带来的失误罢了。这和我们早期强调的熟练度是两回事。于是从那个时期开始,我在打球10年以后,尝试着去舍弃之前的动作痕迹,然后休息一年多之后把之前的动作生疏的差不多了,我开始开始重新去理性的练习投篮,尝试找出可以必进的投篮技巧,于是,在每天超过3小时的投篮练习过程中,才终于发现了一个个的要点,从最早发现的右肘部外拐会导致出手的时候右臂整体有点拧也就是发力不顺,然后慢慢一点点的内收右臂,最终找到了合适的位置以后,才发现,当改变了这个位置以后,右臂的发力会比较顺,出手的时候右臂会给出比较直的力度,让篮球出手的线路更正。然后,又慢慢去体会,发现右手在拨球的时候,如果手歪或者5根手指不能一起向着篮筐拨球的时候,感觉拨球总是容易侧旋或者球的路线不够正,然后继续改进,最终发现了正腕拨球技巧。然后进一步开始远距离,慢慢发现了软手的技巧就是以前经常在电视上听解说员提到的所谓柔和的手感。最终当你把中距离的跳投可以练到原地无人防守必进的时候,才开始去找那偶尔不进的原因,于是,又找到了左手也会干扰投篮的原因,也琢磨出了几种左手可以不干扰投篮的办法甚至于发现了左手移开的硬手式技巧。再然后,就是去研究软手的3分球,然后是软手的超远距离,甚至于软手的中圈投篮。最终把软手这个技术给确定下来。也就是说,投篮不是仅仅有熟练度就行了,就和别的行业一样,是有技术的,甚至于是科学依据的,他要适合你人体的发力和传导,然后给求一个最理想的助力让球出手可以更稳定更直的进入篮筐。从那个时期开始,我确定要写点东西分享出来,我们shotnba的格局和大方向也就确定了。也就是说,我们shotnba从一开始的精髓,就是要讲解软手投篮的,因为这个技术就是普通球员和球星之间的一个分水岭。正如同乔丹也是一样,他可以为了中距离称霸不去过多运用,但是我们的文章中早就讲过,乔丹在30岁以后就开始掌握软手技术了。NBA球星,早期往往都是要打篮下的,上篮和暴扣,以此来称霸和统治,在此之后,身体会在26岁左右都开始下滑,几乎所有的球星都在这个时期开始练习中远距离的投篮绝招,比如最终乔丹练出了翻身后仰跳投这个独步天下的绝技。那么,这个时期也是个分水岭,如果说这个时期,你确实能够量变积累到质变甚至是灵光一现的开悟了,那么,你掌握住了软手的技术,就可以从之前的中距离打法过渡为30岁之后的远距离和中距离结合的技术,以此延长自己的NBA生命和自己的巅峰时间,就比如麦蒂安东尼甚至JR,都是有一定成分的软手甚至是完全的软手。而有些球星,可以说是大多数,没法在投篮上面升华,既不能形成很稳定的三分球技术,也没办法形成太稳定的中距离技术,更别提像乔丹那样的后仰绝招了,那么,最终他们不得不继续打篮下,遭受更多的伤病而提早的退役或者进入自己的下滑期。所以,这里可以看出,软手有多么重要,而另一方面,你也要看到即使在NBA很多球星也是没有掌握或者领悟的,这在一个侧面也能反映出软手是有多么难练。所以,各位在练习的时候,切记好高骛远,篮球本就是循序渐进的,大多数人的软手,也是在硬手的练习过程中,慢慢的放松你的整个右手,慢慢变软的,所以,千万别急于求成,涸泽而渔对于篮球是没用的。我们早期给出过软手的定义还有图片以及视频徒手演示什么是软手以及软手硬手的区别。那么,在本文中我们讲到的,就基本是纯软手了也就是软手的最高层次。我会尽量从基础开始讲解引导初学的朋友去练习软手从初期开始练习的一些技巧和经验。那么,首先看下图,来证明下库里式确实是软手投篮的一个根据。首先这个球是库里的一个错误投篮,我们讲过NBA球星练球视频的珍贵,就是说在这些球星练球的视频中,我们可以找到很多特征和要点来对应我们自己的练习。一个投手在练习的时候,尤其是你的动作比较成熟的时候,当你出现错误动作的时候,(这个原因一般是没拿好球的位置导致的),这个时候,你的投篮特征会加倍的被放大,也就有利于我们去观察他的投篮特点于流派。首先看手型,这个球在出手以后右手整体先是向下拨球然后又下意识的伸平了,还包括了我们讲过的右手肩上特点出手后右臂整体右移的特征。那么,如果你是硬手拨球,你是不会在向下拨球以后再把手刻意向上伸平的,因为你的手腕处于发力状态的话是没法这样一瞬间抬起来的除非你是故意去做。那么这个球当中,我们也可以看到库里的另一个现象,就是我们本篇要讲到的库里是以向上投主动向上发力为基础来练习的,但是他的投篮中也会有很大一部分是向上举球的顺势投,而且这是库里式练下去下意识的一种必然,我们后面会重点讲解,这里不多说。再来看下图:出手后右手整体是上下晃动的包括手指和手腕,这说明手腕部是放松的而且没有用指尖去主动持球拨球。这是软手的典型技术特征,其余的不需要多讲了。那么,在讲到这里以后,我们下面还要讲讲软手技术的应用技巧,但是在此之前,我们现需要引进一个概念来辅助我们本篇文章的讲解,那就是投篮的“把握"。我们以往很多朋友在讨论投篮的时候,都会习惯于拿命中率说事,甚至于拿一个球员的生涯总体命中率来作为依据,意思是事实胜于雄辩。不过我们是技术文章不是数据流,所以,对于技术的开发才是我们的目的。仅仅有命中率是不够的甚至说命中率并不具有说服力。举个简单的例子,我们上面一段文字讲到,在我高中时期,我和我的一些朋友可以做到比赛中三分球8投8中的情况,然后我的朋友也是在高水平测试中做到了3分球8中8满分,我们国家队也会有很多球员可以做到,以及我们身边的朋友或者各位自己也会做到过,那么,当你这个时期,你的命中率很高,甚至有100%的情况出现,那么,同样的8中8,技术合理性和含金量是相同的吗?肯定是不同的,所以,单纯命中率不能作为简单依据,再比如现如今NBA,很多三分投手的命中都在40%以上,那么,46%的投篮手的技术合理性就一定比45%的好吗?很显然未必这样。所以这里我们就要引出一个概念,就是投篮的“把握”。这个把握,大多数时候尤其是比较成熟的投手,就像库里这样,他的很多投篮动作已经完全一样了,在我们看外观来说,但是一样的动作,有的进球有的空心有的就不进甚至偏出,这显然不仅仅只是力度问题,那么,这其中就是我们所说的每个球的把握问题,比如你在持球时候出了一点点细微的问题,在外界是完全看不出来的,但是你自己手上会明显感觉到,你会觉得这个球进球的可能要小了,甚至于自己知道要100%不进了,那么,这就是把握。其实在日常我们打比赛的时候,也经常会遇到,只是我们没有把这个形成概念而已,比如我们比赛经常在看对手投篮的时候,他即使动作没有变形,我们也会下意识的看出这个球不进而会很肯定的喊出“没有了”或者“不进”,我们的队友有时候出手,我们也会经常做出这样的判断,为什么呢?你可能潜意识里面会根据以往的经验下意识判断出这个球他没有投好,我们在球场上经常自己这样判断甚至看到周边打球好的人会做出这样的判断,有个别人这样喊是为了干扰对方的自信,而大多数人这样喊了就去抢篮板了这就说明判断很有自信。那么,为什么会有这样的判断呢,当对方动作都没有任何变形的时候,怎么判断出来的呢?其实,这就是根据对方的投篮的一些细节判断出对方投篮的把握。你如果仔细去分析,那么你可以看清一些细节导致你作出这个判断,比如对方拨球有点轻,比如对方举球有点停顿发力不完全,比如对方出手拨球有点歪或者有点脱手,等等各种原因,你如果打球多了,都会下意识去做出判断。那么投篮者自己如果是个成熟的投手,那么在出手一瞬间,他自己也就知道这个球八成要不进了,那么这就是投篮的把握,与命中无关仅仅是针对一个球或者一套技术的。那么再换一个角度来讲,假设,我们身高一米八,然后我们伸直手臂上举是两米三的高度,然后呢,有个两米二的篮筐,我们单手甚至手臂,托起球,球就在篮筐之上,我们可以很轻松的轻轻一放,球就基本会空心落在篮筐正中,可以说我们有100%的把握;那么这个时候,我们说你要向上把球投出,然后让球落下来进球,那么,哪怕你仅仅是向上投出30厘米,你的把握也会下降到9成多。那么,到这里为止,相信各位应该能确切理解“把握”这个概念的意义了。那么,我们在这里可以这样说,在中距离跳投方面,乔丹的把握要比库里大很多,而在3分球方面的跳投上面,库里式要比乔丹式把握大很多。这是根据发力的轻松程度和直线发力的形成等综合因素去判断的。那么这也就是我们之前在评论中提过很多次的很多朋友现在也都理解了的,就是乔丹式尤其是中距离的时候,左手的干扰是非常大的,所以左手的改进会让乔丹的投篮上升一个层次。而库里式以及很多三分球技术包括麦蒂式,距离越远,左手对球的干扰就越小,而尤其是向上投,左手的影响又会再小。所以在这个时期,最重要的是要把发力练好,然后再调整左手减小干扰。当然这里也不是说左手不需要改进或者说影响可以忽略不进,当你用同样的动作去中投的时候,你仔细体会,你就明白我这话的重要了。投篮本就如同跑酷游戏是没有终点的,你这次跑了5圈45颗星,下次你可以跑6圈54颗星你的实力也会大进。在本文中,我们会讲到库里本人在练习这套动作的时候,他目前的成熟度还不到80%,也就是他的把握还不到8成,他也是在无限进化或者说进步和改进中的,这一点从他三分球大赛有几次出手右手向左偏就看得出来了,这一点我们下面会重点讲解这里不多做赘述。图文详解科比的投篮动作与细节要点 篮球教学 2015年8月7日 喜欢科比已经有很长时间了,算起来,应该是姚明进NBA的时候开始的。对于科比的疯狂喜欢,让我在私下不断的模仿他的动作,包括投篮,突破等等。可以说, 科比在技术上是大师级的人物,他的技术动作,我们是可以模仿的,并且能在实战中收到很好的效果。下面我为大家详细讲解下科比的投篮动作及其要点,为喜爱跳 投却得不到方法的同学提供一个模板。 科比的投篮多是硬手投篮,他的投篮动作与乔丹的很像(因为模仿乔丹的缘故),只是发力略有所不同。这个池边老师已经说过。我从科比的罚球给大家讲解,因为罚球是最能体现一个球员投篮技术的缩影,无论是急停跳投还是翻身的后仰跳投,都是从罚球的技术中演变而来。 一、站位的问题: 科比和乔丹都是单手肩上投篮,为了保持右小臂能够竖直正对篮筐,必须有一个侧身的幅度,这个幅度有多少呢,大概30~45度左右,具体看个人的情况, 总之不管侧多少度,你投篮时要感觉舒服,同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽,左脚在后,右脚在前。注意身体重心不是放在两腿之间,而是放在左 腿上,左膝几乎承担了身体的所有重量。身体保持正直,但并不是直挺挺的站着,而是含着胸,两膝稍稍弯曲,但不能弯曲太多,因为接下来投篮时还有个屈膝的动 作,像韦德那种直接屈膝的并不多,并且不易发力。 头正对篮圈,科比曾说过,头正对篮圈是他保持投篮稳定的一个秘诀。有同学提到脚尖的指向问题,这里说一下,由于是侧身,所以右脚尖不是正对篮筐,而是 右脚外侧斜对篮筐,右脚稍内扣,同时右膝也会有一点点的内扣。右脚几乎与左脚保持平行,由于重心的关系,右脚从视觉上看虽然完全放在地面上,实际上是虚放 在地面上的,可能有人不理解这个“虚”的意思,具体感觉就是你在以左脚为中轴脚,右脚在做试探步的感觉一样。科比和乔丹接球之后都是三威胁动作,然后以左 脚为中轴脚做试探步,这个动作可直接突破,顺步突,晃左切右,晃右切左都可以;也可试探步后直接干拔跳投,都是从这个站位发展来的。 下面总结下要点: 1、身体侧对篮筐 2、身体重心放在左脚上 3、两脚略与肩同宽,左脚后,右脚前。右脚稍内扣,脚尖外侧指向篮圈 4、含胸,两膝略屈,右膝稍一点点内扣 5、头正对篮圈 给个图,大家仔细看:二、我们说了站位的问题,那么接下来就是准备投篮了。至于罚球前的拍球和呼吸就不说了,直接进入投篮动作。因为池边老师说过,投篮时正确的左手应该是放在 球的左上方,那么我们在投篮之前左手就是托着球的感觉,同时左手保持硬手(软手根本无法托着球),左手张开呈弧状,为什么要呈弧状呢,因为左手是在球的侧 前方,并不是正前方,我们要想在球的侧侧方完全托起球,同时保持球在手中很稳,不晃动,左手手掌就必须呈弧状,大家可以看下科比左手托球的动作: 左手托球的位置大约在腰间,然后右手张开呈硬手姿势放在球上,这里要说的一个问题就是,右手手指的指向问题。池边老师曾说过,为了保持投篮时右小臂竖直,在投篮前,也就是托着球时,右肘是可以稍向外拐的,这样更有利于发力。 那么如果你的右手手指此时正指向篮圈的话,你的右手与你的右小臂一定是扭曲的,那么等到投篮的时候,你的发力就肯定也是扭曲的,大家可以比划着试试, 看我说的对不对。所以,右手手指的指向同右脚的指向是一样的,都不是正指向篮圈,而是侧指向篮圈,这样做的目的,无非是为了投篮时右小臂能够舒服的保持竖 直,同时直线发力。插个图,大家看一下: 大家可以看到这个图是侧面照的,而科比的右手手指却正指向我们,那么他的右手一定是侧指向篮圈的。同时我们还可以清楚的看到,科比右手手心的指向。 说完了左手和右手,我们说下其他要注意的地方。第一就是要放松,尤其是两肩要放松,右肩由于右肘外拐的原因,会比左肩低,还有就是球放在自己身体中线靠右的位置,这两个问题池边老师都曾经讲过,在这里就不多说了。但是这两个要点却很重要。 三、准备动作做完后,接下来就是瞄准了。很多同学都问一个问题,就是你的出手点在哪里。这个出手点的意思就是,你的球举到什么位置才出手。这个问题众 说纷纭,各人有各人的习惯。我个人是习惯是当我的右手食指碰到我右眉梢上方的额头时出手。注意是右眉梢上方的额头。这时我的右大臂正好平行于地面,与身体 呈直角。也就是我们通常要求的3个90度。如果右肘部抬得过高的话,不利于投篮的发力和稳定性。我觉得我们在这个问题上不能和科比乔丹相比较,因为臂展有 差距,他们的右小臂肯定比我们的长,那么肘部举到同样的位置,我们的右手指碰到额头,他们的整个右手掌也许就在头上面了。总之这个出手点高低的变化还是与 你右臂肘部的高低有关。来个图,大家看下:科比的右肘部比乔丹的要高,我们在投篮时应该比这个低一点。 四、最后就是出手了,这个要注意的是我们在屈膝的同时,把球举到了我们的出手点,然后蹬腿的同时开始出手,最后完全站直,球脱离右手。这个过程是连续的,很顺的一个过程。投篮时候力量的传导我就不多说了,这个懂点篮球的都知道。出手时,食指中指拨球。屈膝同时举球到出手点出手时食指中指拨球,眼看向篮圈篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日