| 赛季 | 球员 | 出场 | 首发 | 时间 | 投篮 | 命中 | 出手 | 三分 | 命中 | 出手 | 罚球 | 命中 | 出手 | 篮板 | 前场 | 后场 | 助攻 | 抢断 | 盖帽 | 失误 | 犯规 | 得分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 14-15 | 科怀-伦纳德 | 64 | 64 | 31.7 | 47.9% | 6.2 | 12.8 | 34.9% | 1.0 | 3.0 | 80.2% | 3.2 | 3.9 | 7.2 | 1.3 | 5.9 | 2.5 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | 2.0 | 16.5 |
| 13-14 | 乔金-诺阿 | 80 | 80 | 35.2 | 47.5% | 4.8 | 10.0 | 0.0% | 0.0 | 0.0 | 73.7% | 3.1 | 4.2 | 11.3 | 3.5 | 7.7 | 5.4 | 1.2 | 1.5 | 2.4 | 3.1 | 12.6 |
| 12-13 | 马克-加索尔 | 80 | 80 | 35.0 | 49.4% | 5.4 | 10.9 | 7.1% | 0.0 | 0.2 | 84.8% | 3.4 | 4.0 | 7.8 | 2.3 | 5.5 | 4.0 | 1.0 | 1.7 | 2.0 | 3.2 | 14.1 |
| 11-12 | 泰森-钱德勒 | 62 | 62 | 33.2 | 67.9% | 3.9 | 5.7 | 0.0% | 0.0 | 0.0 | 68.9% | 3.5 | 5.1 | 9.9 | 3.4 | 6.5 | 0.9 | 0.9 | 1.4 | 1.6 | 3.0 | 11.3 |
| 10-11 | 德怀特-霍华德 | 78 | 78 | 37.6 | 59.3% | 7.9 | 13.4 | 0.0% | 0.0 | 0.1 | 59.6% | 7.0 | 11.7 | 14.1 | 4.0 | 10.1 | 1.4 | 1.4 | 2.4 | 3.6 | 3.3 | 22.9 |
| 09-10 | 德怀特-霍华德 | 82 | 82 | 34.7 | 61.2% | 6.2 | 10.2 | 0.0% | 0.0 | 0.1 | 59.2% | 5.9 | 10.0 | 13.2 | 3.5 | 9.7 | 1.8 | 0.9 | 2.8 | 3.3 | 3.5 | 18.3 |
| 08-09 | 德怀特-霍华德 | 79 | 79 | 35.7 | 57.2% | 7.1 | 12.4 | 0.0% | 0.0 | 0.0 | 59.4% | 6.4 | 10.7 | 13.8 | 4.3 | 9.6 | 1.4 | 1.0 | 2.9 | 3.0 | 3.4 | 20.6 |
| 07-08 | 凯文-加内特 | 71 | 71 | 32.8 | 53.9% | 7.5 | 13.9 | 0.0% | 0.0 | 0.2 | 80.1% | 3.8 | 4.7 | 9.2 | 1.9 | 7.3 | 3.4 | 1.4 | 1.3 | 1.9 | 2.3 | 18.8 |
| 06-07 | 马库斯-坎比 | 70 | 70 | 33.8 | 47.3% | 4.5 | 9.4 | 0.0% | 0.0 | 0.0 | 72.9% | 2.3 | 3.2 | 11.7 | 2.3 | 9.3 | 3.2 | 1.2 | 3.3 | 1.7 | 2.6 | 11.2 |
| 05-06 | 本-华莱士 | 82 | 82 | 35.2 | 51.0% | 2.9 | 5.7 | 0.0% | 0.0 | 0.0 | 41.6% | 1.5 | 3.6 | 11.3 | 3.7 | 7.6 | 1.9 | 1.8 | 2.2 | 1.1 | 2.0 | 7.3 |
| 04-05 | 本-华莱士 | 74 | 74 | 36.1 | 45.3% | 4.0 | 8.8 | 11.1% | 0.0 | 0.1 | 42.8% | 1.8 | 4.1 | 12.2 | 3.9 | 8.2 | 1.7 | 1.4 | 2.4 | 1.1 | 2.1 | 9.7 |
| 03-04 | 梅塔-沃尔德皮斯 | 73 | 71 | 37.2 | 42.1% | 6.4 | 15.2 | 31.0% | 1.0 | 3.3 | 73.3% | 4.4 | 6.0 | 5.3 | 1.4 | 3.9 | 3.7 | 2.1 | 0.7 | 2.8 | 2.7 | 18.3 |
| 02-03 | 本-华莱士 | 73 | 73 | 39.4 | 48.1% | 2.9 | 6.0 | 16.7% | 0.0 | 0.1 | 45.0% | 1.2 | 2.6 | 15.4 | 4.0 | 11.4 | 1.6 | 1.4 | 3.2 | 1.2 | 2.5 | 6.9 |
| 01-02 | 本-华莱士 | 80 | 80 | 36.5 | 53.1% | 3.2 | 6.0 | 0.0% | 0.0 | 0.0 | 42.3% | 1.2 | 2.9 | 13.0 | 4.0 | 9.0 | 1.4 | 1.7 | 3.5 | 0.9 | 2.2 | 7.6 |
| 00-01 | 迪坎贝-穆托姆博 | 75 | 75 | 34.5 | 48.4% | 3.6 | 7.4 | 0.0 | 0.0 | 72.5% | 2.8 | 3.9 | 13.5 | 4.1 | 9.4 | 1.0 | 0.4 | 2.7 | 1.9 | 2.7 | 10.0 | |
| 99-00 | 阿朗佐-莫宁 | 79 | 78 | 34.8 | 55.1% | 8.3 | 15.0 | 0.0% | 0.0 | 0.1 | 71.1% | 5.2 | 7.4 | 9.5 | 2.7 | 6.8 | 1.6 | 0.5 | 3.7 | 2.7 | 3.9 | 21.7 |
| 98-99 | 阿朗佐-莫宁 | 46 | 46 | 38.1 | 51.1% | 7.0 | 13.8 | 0.0% | 0.0 | 0.0 | 65.2% | 6.0 | 9.2 | 11.0 | 3.6 | 7.4 | 1.6 | 0.7 | 3.9 | 3.0 | 3.5 | 20.1 |
| 97-98 | 迪坎贝-穆托姆博 | 82 | 82 | 35.6 | 53.7% | 4.9 | 9.1 | 0.0 | 0.0 | 67.0% | 3.7 | 5.5 | 11.4 | 3.4 | 8.0 | 1.0 | 0.4 | 3.4 | 2.0 | 3.1 | 13.4 | |
| 96-97 | 迪坎贝-穆托姆博 | 80 | 80 | 37.2 | 52.7% | 4.8 | 9.0 | 0.0 | 0.0 | 70.5% | 3.8 | 5.4 | 11.6 | 3.4 | 8.3 | 1.4 | 0.6 | 3.3 | 2.3 | 3.1 | 13.3 | |
| 95-96 | 加里-佩顿 | 81 | 81 | 39.0 | 48.4% | 7.6 | 15.8 | 32.8% | 1.2 | 3.7 | 74.8% | 2.8 | 3.8 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | 7.5 | 2.9 | 0.2 | 3.2 | 2.7 | 19.3 |
| 94-95 | 迪坎贝-穆托姆博 | 82 | 82 | 37.8 | 55.6% | 4.3 | 7.7 | 0.0 | 0.0 | 65.4% | 3.0 | 4.6 | 12.5 | 3.9 | 8.7 | 1.4 | 0.5 | 3.9 | 2.3 | 3.5 | 11.5 | |
| 93-94 | 哈基姆-奥拉朱旺 | 80 | 80 | 41.0 | 52.8% | 11.2 | 21.2 | 42.1% | 0.1 | 0.2 | 71.6% | 4.9 | 6.8 | 11.9 | 2.9 | 9.1 | 3.6 | 1.6 | 3.7 | 3.4 | 3.6 | 27.3 |
| 92-93 | 哈基姆-奥拉朱旺 | 82 | 82 | 39.5 | 52.9% | 10.3 | 19.5 | 0.0% | 0.0 | 0.1 | 77.9% | 5.4 | 7.0 | 13.0 | 3.5 | 9.6 | 3.5 | 1.8 | 4.2 | 3.2 | 3.7 | 26.1 |
| 91-92 | 大卫-罗宾逊 | 68 | 68 | 37.7 | 55.1% | 8.7 | 15.8 | 12.5% | 0.0 | 0.1 | 70.1% | 5.8 | 8.3 | 12.2 | 3.8 | 8.4 | 2.7 | 2.3 | 4.5 | 2.7 | 3.2 | 23.2 |
| 90-91 | 丹尼斯-罗德曼 | 82 | 77 | 33.5 | 49.3% | 3.4 | 6.8 | 20.0% | 0.1 | 0.4 | 63.1% | 1.4 | 2.1 | 12.5 | 4.4 | 8.1 | 1.0 | 0.8 | 0.7 | 1.1 | 3.4 | 8.2 |
| 89-90 | 丹尼斯-罗德曼 | 82 | 43 | 29.0 | 58.1% | 3.5 | 6.0 | 11.1% | 0.0 | 0.1 | 65.4% | 1.7 | 2.6 | 9.7 | 4.1 | 5.6 | 0.9 | 0.6 | 0.7 | 1.1 | 3.4 | 8.8 |
| 88-89 | 马克-伊顿 | 82 | 82 | 35.5 | 46.2% | 2.3 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 66.0% | 1.6 | 2.4 | 10.3 | 2.8 | 7.5 | 1.0 | 0.5 | 3.8 | 1.7 | 3.5 | 6.2 | |
| 87-88 | 迈克尔-乔丹 | 82 | 82 | 40.4 | 53.5% | 13.0 | 24.4 | 13.2% | 0.1 | 0.6 | 84.1% | 8.8 | 10.5 | 5.5 | 1.7 | 3.8 | 5.9 | 3.2 | 1.6 | 3.1 | 3.3 | 35.0 |
| 86-87 | 迈克尔-库珀 | 82 | 2 | 27.5 | 43.8% | 3.9 | 9.0 | 38.5% | 1.1 | 2.8 | 85.1% | 1.5 | 1.8 | 3.1 | 0.7 | 2.4 | 4.5 | 1.0 | 0.5 | 1.2 | 2.4 | 10.5 |
| 85-86 | 埃尔文-罗伯特森 | 82 | 82 | 35.1 | 51.4% | 6.9 | 13.3 | 27.6% | 0.1 | 0.4 | 79.5% | 3.2 | 4.0 | 6.3 | 2.2 | 4.0 | 5.5 | 3.7 | 0.5 | 3.1 | 3.6 | 17.0 |
| 84-85 | 马克-伊顿 | 82 | 82 | 34.3 | 44.9% | 3.7 | 8.2 | 0.0 | 0.0 | 71.2% | 2.3 | 3.3 | 11.3 | 2.5 | 8.8 | 1.5 | 0.4 | 5.6 | 2.5 | 3.8 | 9.7 | |
| 83-84 | 西德尼-蒙克利夫 | 79 | 79 | 38.9 | 49.8% | 7.1 | 14.2 | 27.8% | 0.1 | 0.2 | 84.8% | 6.7 | 7.9 | 6.7 | 2.7 | 4.0 | 4.5 | 1.4 | 0.3 | 2.7 | 2.6 | 20.9 |
| 82-83 | 西德尼-蒙克利夫 | 76 | 76 | 35.7 | 52.4% | 8.0 | 15.2 | 10.0% | 0.0 | 0.1 | 82.6% | 6.6 | 7.9 | 5.8 | 2.5 | 3.2 | 3.9 | 1.5 | 0.3 | 2.6 | 2.4 | 22.5 |
随便看看
学会这十招 称霸野球场！
打篮球并不难，学会这10招，称霸野球场！ 1、下落时抛投 此招最大好处就是避开一切防守，但是命中普遍不高，所以对策就是在造犯规时候再使出此招，可保万无一失。 2、胯下运球 胯下运球是篮球基本动作，不停的胯下运球，不是在浪费时间，而是在寻找防守队员一瞬间的松懈，抓住时机，一步就能将它抛在身后。 3、转身投篮 这是内线球员的必修课，效果很好，但是注意转身时容易走步，以及投球容易偏筐而出，需要多加练习。 4、变向上篮 俗称“欧洲步”，非常实用的上篮技巧，尤其热火队的韦德等球星使用的更是炉火纯青！ 5、连续变速变向 胯下运球的升级版，可以随机应变，无限叠加，合理运用可以瞬间晃倒防守队员，然后就是轻松上空篮。必杀技之一！ 6、转身上篮 转身投篮的升级版，合理利用脚步，向篮下移动，内线的必杀之一！ 7、跳步上篮 三步上篮的升级版，将三步上篮的第二步和第三步合二为一，让防守队员无法跟上这一大步！ 8、后撤步跳投 当年艾佛森的必杀技之一。将胯下运球的方向变为向后，瞬间拉开头球空间，获得良好的投篮机会。 9、梦幻脚步 三步上篮的最终版。以三步上篮第一步的脚为轴心，连续向不同方向转动，一到两次即可晃开防守队员，姚明层完美的使出这招，获得奇效！ 10、终极必杀技：灌篮 能使出这招，什么都不用学了，你就是篮球达人！
科比vs太阳5大时刻:骑扣纳什 1战两绝杀(gif)
还记得那些年科比与太阳的恩怨吗？ 北京时间3月24日，湖人将在今天客场挑战太阳，这将是科比-布莱恩特最后一次对阵太阳。《lakeshowlife》为球迷们盘点了科比这20年来对阵太阳的五大时刻，来看看哪个是你最熟悉的吧。 5、05-06赛季季后赛第六战单场50分 2005-06赛季的科比开启了得分模式，他在常规赛场均可以得到35分，那是NBA历史上第四个做到这一点的球员。不过，这跟当时湖人队内没有足够帮手不无关系。他身边只有诸如斯马什-帕克和夸梅-布朗这样的球员。 但即便帮手不足，科比还是带领湖人拿到了西部第七的位置，在季后赛首轮，他面对的是当时第二的太阳。即便有着巨大的劣势，湖人还是竟然在前四场
取得了3-1的领先。但是，太阳在第五场赢了湖人17分，这给了科比和湖人不小的压力。第六战，科比全场35投20中，贡献了50分的同时还抢到了8个篮
板，送出了5次助攻。 尽管最后湖人还是输掉了那轮系列赛，但科比在第6场的那场秀是众多球迷都难忘的。 4、骑扣纳什 在科比的职业生涯里有着太多著名的扣篮，而成为他背景的球星也非常多，这其中包括了像姚明、德怀特-霍华德这样的超级内线，而最近的，则是火箭的新人卡佩拉。不过，他的众多骑扣中还有一位身材矮小的对手，那就是史蒂夫-纳什。 这个球发生在2006年西部季后赛首轮的第二场，第四节还剩三分多钟的时候，比分是90-83，湖人领先，在一个前场篮板的争抢中，倒地的奥多
姆拿到了球权，从人缝中将球塞给了空切过来的科比，飞侠一个大跨步奔向了篮下，而此时太阳的篮下只有纳什一人。面对老对手，科比高高跃起，将球大力塞入了
筐中。无论是现场球迷还是解说，此刻都被科比的扣篮征服，欢呼声此起彼伏。 3、过掉基德完成准绝杀 科比与太阳的较量其实从他职业生涯的早期就已经开始，在2000年的季后赛中，当时已经成型的OK组合正在为他们三连冠的首个冠军而努力着。西部半决赛，他们遇到了太阳。当时的科比则遇到了另一位伟大的后卫——杰森-基德。 湖人轻松赢下了首战，但是第二战中他们遇到了麻烦。在比赛还剩最后20秒时，他们还依然落后1分。 当时的科比面对基德的防守并没有胆怯，他在试探几步之后，在三分线外的一个变向晃掉了基德的重心，最后迎着两个人的防守稳稳打中了一记中投。这是科比职业生涯早期的经典关键时刻之一，也正是凭借着这个球，湖人战胜了太阳，最终他们也4-1淘汰了对手。 2、科比调戏金特里 湖人和太阳在2010年的西部决赛可以说是双方最近对决当中比较令人难忘的一个了。湖人取得了前两场比赛的胜利，太阳随后扳回两场，湖人在第五场比赛里阿泰斯特用绝杀帮助球队拿到天王山之战的胜利，而在第六场，科比再次打出了统治级别的表现。 第六场，科比全场砍下了37分6篮板，而他在比赛最后时刻的表现更是惊艳。 在比赛还剩40秒时，湖人以105-100领先，科比在右侧三分线外接球，面对格兰特-希尔的严密贴防，他最终强行干拔出手，命中一记中投，这个进球也几乎宣告了太阳的失利。进球之后，科比还调皮地拍了拍身边当时太阳主帅金特里的屁股。 1、一场比赛里的两个绝杀 湖人球迷几乎都不会忘了2006年的这场比赛。当时的湖人拿到西部第七的排名面对第二的太阳，尽管科比身边帮手不多，但是他们还是拿到了2-1的领先优势。第四战在湖人主场进行。 太阳一直没能扩大领先优势，比赛还剩7.9秒的时候他们只领先两分，不过球权在太阳手里。但是，发边线球时纳什被斯马什-帕克抢断，球到前场之
后给到了科比，面对太阳内线的防守球员，科比用一个弧线非常高的抛投将球打进，90平，常规时间还剩0.7秒。太阳没能完成进攻，比赛进入加时。 下一个球就更加经典了。加时赛还剩6.1秒，太阳98-97领先1分，卢克-沃顿与纳什跳球， 沃顿将球点给了科比，科比从后场一直运到右侧三分线内，面对两人的防守直接干拔跳投，哨响球进，科比完成了第二次绝杀！ 还记得科比的这个经典的庆祝动作吗？它就是出自这场比赛。
盘点NBA历史十大中锋排名
NO.10 鲍勃-麦卡杜 1974-75赛季是麦卡杜在NBA的第三个赛季，他场均34.5分14.1篮板2.12封盖，他包揽了联盟得分王、篮板王与封盖王。体会下，同时期的贾巴尔从没有达到麦卡杜的得分高度。但造化弄人，生涯末期他是在湖人作为贾巴尔的替补拿到了两次总冠军。除了总决赛MVP，麦卡杜拿过所有他可能拿到的奖项。NO.9 帕特里克-尤因 他是这份榜单上唯一不曾拿到过总冠军的一位，但这似乎“有情可原”——他的生涯相继经历了“黑白双煞”、乔丹、奥拉朱旺以及奥
尼尔这些不同时期的“成功人士”；你该怎么形容连续13个赛季场均分超过20分、连续10个赛季场均篮板超过10的球员，“统治力”应是最佳词汇。NO.8 乔治-麦肯 在NBA历史的初期，麦肯的出现就如指路明灯一样——他率领明尼阿波利斯湖人开创了五冠时代；他是公认的历史上第一位超级球星，他开创先河地诠释了统治级内线与统治级球员对NBA发展的重要性。NO.7 摩西-马龙 他是NBA历史上前场篮板数最多的球员；他不仅曾三次获得MVP，还在1983年与朱利叶斯-欧文一起率领76人拿到总冠军并当选总决赛MVP；在NBA历史中，罚球命中数比他高的只有卡尔-马龙。摩西-马龙生涯场均20.6分12.2篮板（5.1前场篮板）。NO.6 大卫-罗宾逊 与麦卡杜有些相似，罗宾逊也是在职业生涯后期于另一位强力大个子（邓肯）的身边拿到了两次总冠军，但这同样无法否定罗宾逊的伟大——他生涯场均21.1分10.6篮板2.99封盖2.5助攻1.4抢断；他两次成为联盟封盖王，一次得分王与MVP；1995-96赛季，他29.4的效率值与乔丹并列为联盟最高。NO.5 奥拉朱旺 “大梦”是NBA历史上脚步技术最为出色的中锋；1994与95两年率领火箭实现二连冠并均获得总决赛MVP，生涯场均21.6分11.1篮板3.09封盖2.5助攻1.75抢断；他是NBA历史封盖王，他的抢断也排名历史前10——除了“大梦”，能在历史抢断榜排名前20位的非后卫球员，只有卡尔-马龙。NO.4 奥尼尔 大鲨鱼的时代，“统治级中锋”被提及的频率是最高的；奥尼尔生涯场均24.1分11篮板2.6助攻2.3封盖；新世纪之初他率领湖人拿到三连冠并均当选总决赛MVP，如果从这句话中你还是无法揣摩奥尼尔巅峰时的战斗力，那就再体会下这个——1997-2002年，奥尼尔连续5个赛季是联盟效率值最高的球员。他生涯58.2%的命中率也是NBA历史最高。NO.3贾巴尔 如果单论个人成就与荣誉，贾巴尔就是无人可比的——辉煌的大学生涯后，贾巴尔在上世纪70年代的10年中拿到了6次联盟MVP，他也6
次获得总冠军；他的总得分、出场时间乃至赢球贡献值均是NBA历史最高，总篮板与总封盖数均列历史前5。贾巴尔生涯场均24.6分11.2篮板3.6助
攻；在他职业生涯中途NBA才开始统计封盖数，因此无法给出生涯数据，但体会下吧——贾巴尔曾有两个赛季场均封盖超过4次。NO.2 张伯伦 1962年的单场百分故事永垂历史史册，张伯伦很可能就是篮球历史上最为强大的个体，1961-62赛季他场均50.4分，62-63赛季场均44.8分，在NBA历史上没有其他球员能赛季场均超过40分；他生涯场均30分22.9篮板4.4助攻，是历史上唯一的生涯“30+20”，他也是历史篮板王。 ...
戴夫-宾生涯十大比赛：早早显露得分天赋
1，1966年11月18日，活塞123-108尼克斯，戴夫-宾生涯首次首发，命中8球得到20分。 2，1966年11月19日，活塞121-111湖人，戴夫-宾背靠背得到20+——这次是命中14球得到35分。 3，1967年3月9日，活塞120-113子弹，戴夫-宾38投21中，得到47分6篮板5助攻，新秀赛季得分最高。处子赛季，宾疯狂砍下1601分，成为第六位在NBA历史上拿下超过1600分的菜鸟球员。那一年，宾场均为球队贡献20分，荣膺最佳新秀。 4，1968年3月18日，活塞116-120湖人，戴夫-宾36投17中，得到45分4篮板6助攻，第二赛季得分最高。二年级新生宾超越超级巨星贝勒和张伯伦以2142分和场均27.1分领跑联盟得分王，并挤掉了湖人的杰里-韦斯特入选最佳一阵。宾在第二个赛季就以场均27.1分领跑全联盟，成为NBA有史以来第一位夺得赛季得分王的后卫。 5，1968年10月17日，活塞116-124子弹，戴夫-宾15罚15中，投篮27投12中，得到39分4篮板8助攻。该场比赛是他罚球命中率100%的比赛中罚球数最多的一场。 6，1968年11月1日，活塞118-134雄鹿，戴夫-宾得到29分19助攻，19助攻创下个人生涯最高。 7，1971年2月22日，活塞112-125公牛，戴夫-宾38投22中，得到54分7篮板3助攻。生涯第一次也是唯一的一次50+。 8，1971年12月29日，活塞100-119尼克斯，戴夫-宾手术归来执意首发登场，全场17投6中得到21分4篮板7助攻。 9，1974年3月27日，活塞109-108老鹰，戴夫-宾得到20分，帮助活塞取得赛季第52胜，刷新队史纪录。 10，1978年4月10日，凯尔特人131-114布法罗勇士，戴夫-宾13投9中得到24分4篮板5助攻。这是他生涯的最后一场比赛，他在此结束了自己的12年NBA生涯，随后开启了辉煌的商业生涯。 本文转自：NBA中国官网
威尔特-张伯伦十大比赛：单场100分天下闻
作为联盟历史上最具统治力的中锋之一，威尔特-张伯伦的身上一直围绕着传奇的色彩。除了人尽皆知的单场100分，张伯伦曾经两次拿到NBA总冠军，7获得分王、11获篮板王，还有1次助攻王。让我们翻开尘封的历史，为您带来张伯伦生涯10大比赛。 1、1960年3月23日，费城勇士客场128-107大胜总冠军球队凯尔特人，将系列赛比分扳成2-3。在这场输球就出局的比赛中，张伯伦疯狂出手42次，拿下50分35个篮板。作为参照，比尔-拉塞尔本场打出了22分27篮板。这年的季后赛首轮，张伯伦还有一场53分22篮板的表现。 2、1961年3月10日，费城勇士135-126战胜尼克斯。面对无缘季后赛的对手，张伯伦打满全场，37投27中得到67分31个篮板的两双。 3、1962年3月3日，费城勇士队169-147大胜纽约尼克斯，张伯伦打满48分钟，63投36中得到100分25个篮板。100分是联盟历史最高分，至今没有球员能够打破。由于年代久远，这场比赛并没有留下视频资料，张伯伦在更衣室里手举100分技术统计的照片成为历史经典。这个赛季，张伯伦的数据是让人瞠目结舌的50.4分27.2篮板。 4、1962年3月23日，费城勇士队121-104大胜锡拉丘兹民族队，首轮天王山之战胜出。张伯伦打满全场，得到56分35篮板的两双，56分是张伯伦季后赛生涯的最高分。 5、1962年11月4日，旧金山勇士115-127不敌洛杉矶湖人，张伯伦打满全场，得到72分18个篮板。这是一场“神仙打架”级别的比赛，对面的杰里-韦斯特同样打满全场得到49分。张伯伦在1968年转投湖人，两位得分大神终于成为队友。 6、1962年11月17日，旧金山勇士127-111轻取尼克斯，张伯伦打满48分钟得到73分14个篮板。62-63赛季，张伯伦3次打出70+，30次打出50+，得分统治力相当恐怖。 7、不止是布克，张伯伦也有空砍70分的经历。1963年3月11日，旧金山勇士148-163不敌锡拉丘兹民族队。当时的勇士几乎是张伯伦的单核球队，这场比赛张伯伦打满48分钟，得到70分18个篮板。在对手9人上双的攻势下，勇士输掉了这场比赛。生涯前四个赛季，张伯伦实现了对得分王和篮板王的垄断。 8、1967年3月23日，费城76人123-102轻取辛辛那提皇家队。张伯伦打满48分钟，得到37分27篮板11助攻的三双。面对以三双著称的奥斯卡-罗伯特森，张伯伦完成了数据的碾压。生涯后期厌倦得分后，张伯伦开始疯狂助攻。他的职业生涯总共送出4643次助攻，作为参照邓肯和奥尼尔的生涯助攻数分别是4225和3026次。从1966年起，张伯伦实现了常规赛MVP的三连霸。 9、1967年4月25日，费城76人125-122战胜旧金山勇士，总决赛4-2战胜对手夺冠。张伯伦打满48分钟，得到24分23篮板4助攻。即便里克-巴里狂砍44分，仍然未能阻止76人登顶。在30岁的年纪，张伯伦终于拿到NBA生涯首个总冠军。这年，他的老对手比尔-拉塞尔已经有8个NBA总冠军。 10、1972年5月8日，洛杉矶湖人114-100战胜尼克斯，大比分4-1夺冠。在总决赛首战22分惨败后，湖人连胜4场夺冠。此时的湖人兵强马壮，在张伯伦身边有杰里-韦斯特、盖尔-古德里奇等名人堂队友。这场登顶之战中，张伯伦全场砍下24分29篮板4助攻。 转自NBA中国官网
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篮球教学
掌握全场紧逼破坏对方发球练习方法
要想办法破坏对方的发球，不让对方很快地把球发进场来，我们后面好布置防守。不让它轻易的发进来，有两种办法：一是一对一，二是两个人夹一个，即不防发球人，而是帮助夹击对方的第一接应人。 因为每一个队都有一个控球能力较强的后卫，一般都是由他来负责破你的防守，我们一个人能力不够，我们用两个人，破坏他的接发球，让对方控球不好的队员来接球，造成对方的控球失误。所有的人每个位置都在使用抱防，不让对方轻易发球或传球。 全场紧逼破坏对方发球是紧逼防守战术能否成功的关键环节，实质上也是攻转守过程中快速找人的延伸。破坏对方发球的要领： 一、攻转守的意识要强，速度要快，尽快找到自己的防守人并严密控制其接球。 二、对对方控球能力较强的后卫可采取两人防一人的方式，不让他接到球，把球传给那些控球能力较弱的队员，一方面延缓了对方的进攻时间，另一方面又减小了防守压力。 三、当球发出后，对持球人的防守要大胆错位，将其向边线挤压，防止向中路前进的路线，迫使其边线运球，为下一步夹击做好准备。
篮球11种转身技巧教学训练
今天教你打球我们来学习一下实战中常用的转身，以下11中转身动作在平时打球中都十分实用。 下面是动图解析： 1.快速运球后转身 2.胯下接转身
3.背后运球后转身 4.连续胯下后转身 5.Shammgod接转身 6.背靠对手胯下转身
7.大幅度变向后顺势转身 8.三威胁后360度转身 9.换手转身 10.转身假动作后从另一侧突破 11.胯下转身接背后运球
篮球意识对篮球运动员的重要性
篮球运动是一项集体的对抗项目，运动员如果没有良好的篮球意识，在比赛中制约和反制约的应变能力就会受到很大影响；若具备了良好的篮球意识又掌握了完善的技战术，就能在比赛中合理地支配自己的行动，运用自如、配合默契，更好地发挥集体的力量。所以，篮球意识是运动员宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。 篮球运动的发展，特别是移动进攻及综合防守体系的出现和发展，不仅为运动员在运用身体、技战术等方面提供了广阔的天地；同时，也突出了对运动员篮球意识的需求，进一步提高了意识在篮球运动中的地位。 “移动进攻”没有具体或固定的配合路线，只是通过二三人的基础配合，按照一定的原则进行。这就要求运动员必须根据防守情况以及同伴的行动，在一刹那间作出最恰当的反应，去选择最佳的行动路线和最合理的配合方法。运动员如果没有很好的篮球意识，在这一现代的打法面前，将会无能为力，望尘莫及。综合多变防守体系的出现和发展，极大地提高了防守的攻击性和整体性，运动员不具备良好的篮球意识，在这种综合多变、严密的防守面前，也将是束手无策，一筹莫展。 篮球意识、身体、心理、技术、战术是相互关联的，它们之间互相影响；但对它们不能等量齐观，而是应有主次之分。篮球意识是在身体、心理、技术和战术等基础上的集中反映和体现，是在一定的环境中人的思维、决断的反映。篮球意识是运动员正确、合理地运用身体、技术、战术的先导和前提，它占支配地位，起指挥作用，失去了它，其他因素将如同无源之水、无本之木，就会失去生命力，它是运动员的“灵魂”。 在身体、心理、技术、战术和篮球意识对比赛的关系中，身体是基础，技战术是手段，心理是保证，篮球意识则是主导和统帅。如只有技战术而无篮球意识的支配和主导，就只能像木偶一样毫无主导作用；另一方面，若只有篮球意识而无良好的技战术基础，则只能像海市蜃楼一样，心有余而力不足，也不可能取得预想的效果。具有良好的篮球意识，就能够用头脑中所产生的意识运用于身体、技术、战术来指导自己的行动，这种行动因而更具有目的性、方向性、预见性。 篮球意识在比赛中不但对身材、技术、战术的不高不全起着补充作用，而且对身体、技战术水平的发挥和提高起着积极地指导和促进作用。随着篮球运动的发展和技战术水平的不断提高，对运动员意识的要求越来越高，在身体、技术、战术、心理等方面彼此相差无几的情况下，篮球意识就成为决定胜负的关健因素。如何培养与提高运动员的篮球意识是篮球训练的重要内容。只有把篮球意识当作篮球的基本功来培养，才能不断提高篮球运动水平。
大腿和小腿弹跳力怎么练习
弹跳力可以经过后天努力训练获得提高。那么，如何能够在后天训练中提高弹跳力呢？ 首先，大家要明白在弹跳力上，大腿和小腿是起着绝对作用的。大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快。 训练大腿力量： 主要是负重深蹲和半蹲两种办法，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉，每天你只需做6组半蹲，首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少，然后第1组用最大负重的60％来进行热身，一般来讲以15～20个为好，不宜过多，然后后面几组以每组提加10％负重的力度增加，以每组都做到力竭为止，所谓力竭就是做到做不动为止，很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的，一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止。 一般来讲，每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量。到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止。 由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃。 注意：做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前，膝盖不能外张或者内屈。后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈。 大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以提高到2天练一次，如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制，那么恭喜你，你今天的训练很成功。 训练小腿的力量： 小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负重为主，但是小腿的肌肉不容易充血，需要多组数，多次数的训练方法来进行训练，训练时的负重也是和大腿的方法1样，负重进行提踵训练。每组尽量做到20～25个，这样才能使小腿肌肉进行充分的充血。小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的刺激肌肉，注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测。 饮食习惯： 肌肉的生长需要大量的蛋白质，在进行训练的日子中，加强营养也是必不可少的．建议每天实用6个鸡蛋以上．如果你还进行了其他部位的力量的训练，建议你还要加强蛋白质的摄。主食的分量也必须增加，碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证。 提醒：除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带，强韧的韧带和超强的爆发力是对应的，如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己。
图解篮球半场5v5战术
很多朋友们平时都是习惯3V3的形式，换成全场5V5的比赛后就开始有些心慌，跑位容易和队友重复，对方的防守压力突然加大，你不知道该怎样去处理球等等。这些问题除了平时要多习惯5V5的比赛节奏外，制定一个合适的战术也是必不可少的。阵地进攻中，要根据本队条件和防守队的特点，以及选择的战术来确定进攻的队形，进攻人盯人战术要充分利用传切、掩护、突分和策应等基础配合，打乱对方的防守体系，并结合个人的攻击能力，创造得分机会。常用的阵地进攻队形有以下几种 ：1 ．“ 3 -2 ”队形：该队形的进攻特点是有利于外围掩护、传切和中锋的策应与篮下进攻。2 ．“ 1-2-2 ”队形：该队形的进攻特点是有利于外围传切、掩护，中锋篮下移动。1.进攻形式之一。6传球给7，然后去给5做侧掩护，4做假动作后插到罚球线上要球，8去给7做侧掩护，7传球给4后，借8的掩护向端线快下，5借助6的掩护插到圈顶准备策应跳投，4根据情况做策应跳投或传给⑦准备投篮。2.进攻形式之二。6传球给5，4提上给5做掩护，5借助4的掩护持球突破到篮下；同时8提上给7做掩护，然后后转身插向篮下，准备接5的分球或抢篮板球，7借助8的掩护插向底线，准备接5突破分球，这样5突破篮下时可以有自己上篮，或者分球给7、4、8投篮。了解这些战术后，要多加练习，场上的队友只有有产生一定的默契度，才会将战术发挥到最佳效果。
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