2016年4月14日，科比正式告别篮球。他曾是湖人王朝的缔造者之一，联盟第一人，甚至历史上最强得分手之一，那些金光闪闪的纪录，也仿佛他职业生涯中一幕又一幕的华丽乐章。（图片科比布莱恩特的资料更新到退役）
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2022年NBA选秀球员之尼古拉-约维奇
姓名：尼古拉-约维奇 位置：前锋 身高/体重：6尺11/223磅（2米11/101公斤） 俱乐部：Mega Mozzart(塞尔维亚） 国籍：塞尔维亚 年级：国际球员 生日：2003年6月9日 关于尼古拉-约维奇 在成年级别职业队的首个赛季，约维奇场均得到11.8分5.5篮板，三分命中率40%。而在2021年FIBA U19世界杯的比赛中，约维奇场均出战31分钟，砍下18.1分8.3篮板2.9助攻1.7盖帽。此外在亚得里亚海联赛的首个赛季，约维奇场均能得到12.3分4.7篮板3.6助攻。18岁的年纪，约维奇已经完成了塞尔维亚国家队的首秀。 进攻分析： 1、有空间属性，既能接球投篮也能自主得分。 2、得分方式多样，偶有挣扎但是能命中高难度投篮。即使经历低谷，也能保持自信。 3、主要得分方式还是接球投篮，善于利用掩护。以他的身体素质，有发展出组织属性的可能性。 4、近框得分高效。 5、在强度对抗更强的比赛中，失误是个问题。 防守分析： 1、防守无球时更加专注，能快速绕过掩护。 2、善于利用身高来干扰投篮、点抢篮板，作为团队防守球员，他能做很多细节的事。而作为单防球员，他还有很陡峭的学习曲线。
30队队史最佳阵容之开拓者 沃顿滑翔机+双德
开拓者历史上一直有“中锋魔咒” 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第23期，我们来看开拓者。队史首次季后赛之旅便夺冠，但随后2次闯入总决赛均无功而返，还悄然遭遇了“中锋魔咒”。今夏，开拓者阵容大换血，实力受损，下赛季有可能是下降幅度最大的球队之一。 中锋：比尔-沃顿（Bill Walton） 效力时数据：17.1分13.5个篮板4.4次助攻2.6次盖帽，命中率51% 开拓者的辉煌始于沃顿，他也是“中锋魔咒”的肇始者。在UCLA沃顿书写了NCAA史上最伟大的传奇之一，他连续2次率队夺冠，并连续3年当选全美最佳球员，32号球衣也被UCLA永久封存。这样一位巨星进入NBA，多数人看好他将打造一个属于他的王朝。 1974年选秀，沃顿以状元秀身份入主开拓者。但刚入队他便躺上了病榻，而且受伤的部位从鼻子到脚，从手腕到腿，不一而足。生涯前2年，他总共
仅出战86场。第3个赛季，沃顿好不容易出战了65场，但他展现出的天赋足以令人胆寒。他包揽篮板王和盖帽王，入选了全明星，在最佳阵容和最佳防守阵容中
都占据一席之地。开拓者迎来队史首次季后赛之旅，竟一路闯入总决赛，并在0-2落后的情况下逆转76人，夺得队史唯一总冠军，沃顿当选总决赛MVP。 接下来的赛季，沃顿当选常规赛MVP，
但困扰他生涯并促使他过早退役的脚伤和踝伤，开始找上门来。季后赛沃顿复出，却又再度受伤，开拓者不敌超音速。赛季结束后，沃顿提出交易申请，理由是开拓
者队医以“不道德”和“无能的”方式，对待他和其他伤员（看来开拓者有庸医的传统由来已久了）。交易申请被驳回后，沃顿干脆选择放弃1978-79赛季予
以抗议。最终在1979年他以自由身签约圣迭戈快船。 可惜的是，逃离了波特兰，沃顿却未能逃开命运的纠缠。他曾连续2个赛季因伤报销，直到1985-86赛季加盟绿军，才出战了80场并夺得生涯第2冠。1987年退役时，他仅出战了10个赛季。 替补：凯文-达克沃斯（Kevin Duckworth） 效力时数据：13.6分6.3个篮板0.9次助攻0.5次盖帽，命中率47.5% 自沃顿之后，萨姆-鲍维、阿维达斯-萨博尼斯和格雷格-奥登相继成为开拓者“中锋魔咒”的牺牲品。开拓者为此也付出惨痛代价，在1984年和2007年先后错过2位可能改变队史的非中锋巨星。不过，也有人不信邪，绰号“鸭子”的达克沃斯就是其中一人。 在上世纪80年代末、90年代初，开拓者迎来队史第二段辉煌期，他们排出全黑人首发阵容也被戏称为“五黑宝”，达克沃斯就是其中之一。1986
年选秀他入主马刺，赛季中被换到开拓者，出任史蒂夫-约翰逊的替补，后者也是顶替伤停的鲍维首发。不料，第二个赛季鲍维未归，约翰逊再度倒下（说没有“魔
咒”鬼都不信），达克沃斯顶上首发，打出场均15.8分7.4个篮板的表现，当选进步最快球员。 1988-89赛季，达克沃斯再进一步入选全明星，开拓者也放心送走鲍维和约翰逊将他扶正。随后“五黑宝”成型，开拓者连入总决赛，但达克沃斯的表现在1992年总决赛后开始走下坡路，终在1993年被送到子弹。 2008年8月25日，达克沃斯因心脏病突发离世，年仅44岁。 大前锋：拉马库斯-阿尔德里奇（LaMarcus Aldridge） 效力时数据：19.4分8.4个篮板1.9次助攻1次盖帽，命中率48.5% 开拓者四号位可谓众星云集，阿德是当代球迷最为熟悉的一位。他本有可能竞争队史最佳球员，但今夏他却转投马刺。 2006年选秀阿德被公牛送至开拓者。新秀赛季，阿德因伤仅出战63场，但仍入选最佳新秀阵容1队。第二个赛季阿德进步显著，场均得到17.8
分7.6个篮板。此后他的表现水涨船高，2010-11赛季场均得分跨过20分，入选最佳阵容。从2011-12赛季开始，阿德连续4个赛季场均得分不低
于21分，并连续亮相全明星赛和最佳阵容。上赛季，阿德场均得到23.4分10.2个篮板。 但阿德和开拓者却走到了十字路口。2013-14赛季开拓者便被有关阿德的交易流言缠绕，但连续2年无缘季后赛的他们，却出人意料地打出54胜
重返季后赛，并在首轮绝杀火箭。然而上赛季开拓者战绩回落，首轮也脆败于灰熊。终于，阿德选择以4年8000万转投马刺。波特兰9年，阿德送走了罗伊，迎
来了利拉德，但他终究未能在此善终。 替补：拉希德-华莱士（Rasheed Wallace） 效力时数据：16.8分7个篮板2次助攻1.3次盖帽，命中率49.7% 尽管“怒吼天尊”在底特律拿到冠军，但波特兰却占据着他生涯一段重要时期。在这里他成为毁誉参半的典型，和后来的洗心革面形成鲜明反差。 1995年选秀拉希德加盟子弹，1年后被送往开拓者。入队第一个赛季，他就投出可排联盟第3的命中率。尽管因拇指伤缺席多场，但季后赛他强势复
出。赛季结束，他和开拓者续签长约，随后开始了颇受争议的生涯。在场外，他设立了以自己命名的慈善基金，但在场上他以38次技犯领衔NBA。接下来一个赛
季，他又将此纪录改写为40次，还因顶撞裁判被禁赛7场。 与此同时，拉希德也拿出了过硬的赛场表现。1999-2000赛季他首次入选全明星，第二个赛季再上一层楼，场均砍下19.2分7.8个篮板，
再度亮相全明星。开拓者在1999年和2000年相继止步西区决赛，其中2000年西决对湖人第7场，成为波特兰人心头之痛。随后，保罗-阿伦重金打造的
豪华之师土崩瓦解，连续3年止步首轮，拉希德也在2004年2月被送到老鹰。在为老鹰仅出战1场后，拉希德又转战活塞，成为2004年夺冠功臣之一。 开拓者队史上值得一提的四号位，还有70年代全明星前锋西德尼-维克斯、1977年夺冠功臣莫里斯-卢卡斯和劳埃德-尼尔、“五黑宝”之一巴克-威廉姆斯、“辫帅”布莱恩-格兰特、以及“Jail Blazers”成员之一，如今在灰熊洗心革面的扎克-兰多夫等。 小前锋：奇奇-范德维奇（Kiki Vandeweghe） 效力时数据：23.5分2.9个篮板2.2次助攻，命中率52.6% 在评选掘金队史最佳阵容时，笔者已对范德维奇的球员生涯，以及退役后任职高层时的表现有过概述。1984年丹佛将得分狂人范德维奇送到开拓者，
换了支球队，他的枪膛依然热得发烫，连续4个赛季场均得分20+，1986-87赛季达到26.9分。他和德雷克斯勒也成为当时一对进攻火力超强的二人
组。 好景不长，在1987-88赛季范德维奇遭遇背伤，将首发位置拱手让给“五黑宝”之一的科西。而1988-89赛季中期，就在开拓者即将跃上顶峰时，他被送至尼克斯。 替补：杰罗姆-科西（Jerome Kersey） 效力时数据：12.1分6.1个篮板2.1次助攻，命中率47.6% 1984年科西在次轮总第46顺位才被开拓者选中。起初3个赛季，作为替补的他时有闪光点，终于在第4个赛季一跃成为首发，场均砍下19.2分
8.3个篮板3.1次助攻。随后科西随队2次闯入总决赛。有传言称，科西取代范德维奇一度引起德雷克斯勒不满，但次轮出身的科西却凭借过硬的身体素质打出
一片天。他敢于在扣篮大赛中叫板乔丹，1992年总决赛他力扛皮蓬也不落下风。 随后科西每况愈下，他的地位逐渐被取代。1993-94赛季科西场均仅得6.5分，终在1年后被新成立的猛龙选走。辗转多队后，科西在1999年随马刺夺冠。退役后，科西曾重返开拓者出任球员事务部主管，还曾追随队友波特出任雄鹿助教。 今年2月18日，科西因血栓引起的肺栓塞不幸辞世，年仅52岁。 开拓者队史值得一提的三号位，还有曾和范德维奇互换的凯尔文-奈特、冠军队成员，以防守著称的鲍勃-格罗斯、曾在1992年总决赛充当乔丹三分表演背景帝的克里夫-罗宾逊、一心想证明自己不是天下第二，却未能如愿的皮蓬，以及今夏离队的尼古拉斯-巴图姆等。 得分后卫：克莱德-德雷克斯勒（Clyde Drexler） 效力时数据：20.8分6.2个篮板5.7次助攻，命中率47.8% 滑翔机占据开拓者队史二号位首发无悬念。1983年选秀他入主开拓者，新秀赛季场均仅有7.7分。但从第二个赛季开始，滑翔机一飞冲天，场均得
到17.2分6个篮板5.5次助攻2.2次抢断。第三个赛季，滑翔机更进一步，首次入选全明星。而从1986-87赛季开始，他场均得分一步迈入20分大
关。 “五黑宝”首发齐集后，作为首领的德雷克斯勒在1990年率队闯入总决赛，虽然败于活塞，他场均却拿下26.4分7.8个篮板。1990-91
赛季开拓者拿下创队史纪录的63胜，却在西区决赛不敌湖人。1991-92赛季，开拓者卷土重来，队史第3次闯入总决赛，德雷克斯勒在该年的常规赛MVP
评选中也仅次于乔丹。尽管再次倒在公牛脚下，德雷克斯勒场均却贡献24.8分7.8个篮板5.3次助攻。 连续冲冠无果，开拓者开始下滑，德雷克斯勒也萌生去意，终在1994-95赛季中期加盟火箭，并收获生涯唯一总冠军。 滑翔机素以出众的速度、弹跳和运动能力见长，场外他也是亲和有加。在休斯顿大学效力时，他作为终结者的能力被看好，但投射能力并不强。但进入
NBA后，他逐渐成长为一名球风全面的球员，内外皆宜。他的生涯总盖帽数（719）排名史上所有后卫第3，截至2008年，他场均2.4个进攻篮板在后卫
中也名列前茅。 迄今，在总出场数、总出场时间、总出手数和命中数、总得分、总抢断上，他仍是开拓者队史第一人。更令人惊异的是，他的总进攻篮板数同样位列队史第一，总篮板数和助攻数则排第二，堪称队史最伟大球星。 替补：布兰顿-罗伊（Brandon Roy） 效力时数据：19分4.3个篮板4.7次助攻，命中率46% 提到罗伊，满满都是泪。和沃顿类似，他也被伤病阻断了本可大放异彩的生涯，谁说开拓者只有“中锋魔咒”？ 2006年选秀罗伊入主开拓者，新秀赛季就以场均16.8分4.4个篮板4次助攻当选新人王。随后，罗伊逐步跨入场均20+的球员行列，并连续
3年入选全明星，并亮相于最佳阵容。但从菜鸟赛季起就纠缠不休的伤病，却有愈演愈烈之势。尤其从2009-10赛季开始，罗伊单赛季的出战场次再未超过
65场，且一路走低。 2011年首轮对小牛，罗伊书写了生涯最后的华彩篇章。前3场1-2落后的开拓者在第4场迎来背水一战。前3节3投仅1中的罗伊在第四节全面爆
发，单节得到18分，包括一次追平比分的打4分，以及终场前49秒命中超远距离三分率队领先，并最终获胜。可惜的是，开拓者仍以2-4出局。 噩耗终于传来。在缩水的2011-12赛季开打前，罗伊宣布由于膝伤严重被迫退役。随后他曾在森林狼短暂复出，但又因膝伤赛季报销，这一次再没能回来。 开拓者队史值得一提的二号位，还有2届全明星，后来曾供职于开拓者和国王高层的吉奥夫-佩特里、80年代2届全明星，曾出任骑士总经理的吉姆-帕克森、夺冠功臣拉里-斯蒂勒和今夏离队的韦斯利-马修斯等。 组织后卫：达米安-利拉德（Damian Lillard） 效力时数据：20.2分3.8个篮板6.1次助攻，命中率42.9% 虽仅效力3个赛季，但利拉德已跃升至联盟顶级后场之一。2012年选秀，他以和罗伊一样的第6顺位加盟开拓者。新秀赛季他场均就砍下19分
6.5次助攻，当选新人王，一度被怀疑是罗伊附体。近2个赛季，利拉德场均得分达到20+，并连续入选全明星，并在2013-14赛季入选最佳阵容3队。
也正是在这个赛季，利拉德在首轮对火箭第6场命中绝杀，球迷不禁感慨：“在罗伊退役后，他难道是上天补偿给开拓者的礼物？” 在上赛季首轮折戟后，阿德转投马刺，而和以5年1.2亿天价续约的利拉德，未来将是开拓者最大的希望。 替补：特里-波特（Terry Porter） 效力时数据：14.9分3.5个篮板7次助攻，命中率47% 在利拉德之前，波特是开拓者队史一号位首发的不二人选。1985年选秀，波特落到第24顺位才被开拓者选中，但在此效力的10个赛季中，波特作
为球队主控，“五黑宝”之一，却随队2次闯入总决赛，并2次入选全明星。1990年总决赛对活塞第2场，波特15罚全中创总决赛历史纪录。1995年，波
特转投森林狼。 迄今，波特仍是开拓者队史助攻王，在总出场时间和总抢断数上位居队史第2，总得分则是第3。他的30号球衣也被开拓者永久封存。退役后波特走上教练岗位，先后出任雄鹿和太阳主帅，率队取得99胜116负。 开拓者队史上值得一提的控卫，还有曾供职于勇士和魔术高层的戴夫-特沃奇克、以及前灰熊主帅，现执教篮网的莱昂内尔-霍林斯，二者都是1977年夺冠功臣。
究竟退役8号or24号?两段职业生涯造就不同科比
8号与24号的科比是两名不同的球员 随着科比职业生涯终点的临近，关于哪一个号码应该被退役成了为人热议的话题，在湖人队这支声名远扬的球会，已经有9件球衣被悬挂起来。 在科比的传奇生涯中，他穿过的哪个号码应该被升到天幕椽上？如果洛杉矶湖人队能够同时退役两件球衣就能够绕开这样的争论了，而这也是球队总经理米奇-库普切克周日向季票持有者们透露有可能实现的一件事。 但如果只能退役一件，那么会是哪一件呢？关于8号和24号的讨论让人沉醉其中，因为这种方式将科比20年的NBA生涯一分为二。 因此，有了高阶数据作为辅助，我们可以对8号科比更强还是24号科比更强有一个定论了。号码更替 初进联盟时科比就身穿8号。有时会有人认为，这是因为湖人队的前主教练麦克-德安东尼在意大利联赛作为外援打出青史留名的表现时就身着8号，而
科比 在意大利长大。科比本人从来没有这样解释过。而据说，科比之所以选择8号，是因为是科比在参加面向明日之星的阿迪达斯ABCD训练营时所穿的号码
（143）各数位加起来是8。 以8号球员的身份，科比搭档沙奎尔-奥尼尔赢得了他的前三个冠军。他最伟大的一些个人成就也发生在穿着这件最初的球衣期间，其中就包括2006
年1
月对阵多伦多猛龙队砍下的81分。然而，也就是在那个赛季——湖人队在季后赛第一轮输给了德安东尼执教的菲尼克斯太阳队——科比渴望生涯能有一段新的开
始。 2006年4月，ESPN的达伦-罗维尔报道，科比将会换穿24号——在他篮球生涯早期换成33号，也就是他老爹乔的号码之前，他穿过24这个号码——在接下来的赛季里，是24号科比在率领着湖人队连续三年进入总决赛，赢得了两座总冠军奖杯。 最终，尽管伤病侵蚀了他过去的三个赛季，科比还是有机会在身披两件战袍时打出显著相似的累计数据。 将科比的职业生涯一分为二，我们划分出了两段十年的职业生涯，无论哪一段都具备被退役球衣的资格。穿着8号的科比在NBA历史得分榜上可以排到
第
88位，位于鲍勃-库西之后。而身穿24号的科比还排不进前100（在朱万-霍华德和扎克-兰多夫之间）。但如果你只能在这两段生涯之中选其一，你会选哪
一段呢？24号：得分能力更强 在科比最后一个赛季结束时，24号科比的总得分会赶上8号科比的总得分。考虑到因为伤病，这3个赛季他缺席了那么多场比赛，这是非常了不起的。
穿着
8号球衣的科比比身着24号球衣的科比多打了超过100场比赛，而在科比的第二段职业生涯（每36分钟25.9分）里，他在每分钟得分方面表现要好于他的
第一段生涯（24.1分）。 24号科比更加地高产并不应该让人惊讶。尽管他在得分方面最伟大的一个赛季是在2005-06赛季——那是他身穿8号的最后一个赛季——生涯的
前半 部分里，他大部分时间要和奥尼尔分享球权。而刚从高中出来的那两年，科比在湖人的球队地位也在老将们，像是尼克-范-艾克塞尔和埃迪-琼斯之后。 最突出的一点是，科比能够保持自己的效率，充当起一个可靠的角色。尽管他的球权占有率从8号的30.7%，提高到了24号的33%，科比的真实命中率还是保持在同一水准（前半段生涯是55.2%，而第二段是55%。） 与当年迈克尔-乔丹十分相似的是，随着身体的慢慢衰退，科比选择打磨自己的中距离，以此弥补身体上的不足。他向哈基姆-奥拉朱旺取经，开发自己低位技巧的事例被传为一时佳话。他还向其他球员吸收投篮技巧，比如德克-诺维斯基的金鸡独立后仰跳投。 根据Basketball-Reference.com的数据，有了这番苦练，24号的科比在3尺到16尺之间的命中率可达45.7%。关于细
节上 的详细数据，并不是在科比职业生涯的每个节点上都有据可查。因此我们列出来2000-01赛季和2005-06赛季的数据，8号科比投出的命中率是
42.2%。所以尽管他在第二段生涯里所获得的空位机会更少了，科比的总体两分命中率从47.7%提高到了48.3%。8号：防守更佳，更持久 尽管科比尽其所能地在克服年龄增大所带来的影响，他还是不能完全战胜岁月。相对于进攻端，在防守端我们更能看出一些端倪。对于那个更年轻，有着
更好
的身体素质的科比来说，一场拿下两次盖帽不是什么难事，（8号的他能盖下对手1.2%的2分投射，而对于24的科比，这一数据是0.7%），而且制造的抢
断也更多（2.2%对上1.9%。） 尽管科比在2011-12赛季以33岁的年龄获得获得了一个NBA最佳防守阵容的席位，这更多反映的是他过往的名誉而不是他在防守端真实的贡献。老去的科比最好是作为一个协防者去照看一下像拉简-隆多那样投篮差劲的球员，而不是去封锁一个顶尖的侧翼得分手。 不管怎么说，归根结底8号科比和24号科比之间的差距在于持久性，在科比的前10个常规赛，他总共缺席了81场。这只比他的2013-14赛季
单赛
季缺席的场次（76）多那么一点儿。2013年4月，他遭受了跟腱断裂伤势，回归仅仅6场之后，他又遭遇了胫骨平台骨折。目前，科比在后半段职业生涯里已
经缺席了156场比赛，这个数字还在往上加。 尽管在生涯的前两个赛季他是以替补的身份在打比赛，24号科比场均只能上场29.6分钟，要少于他穿着8号球衣时的32分钟。判定：8号光芒掩盖24号 让我们来看看，以我计算出的胜利贡献值（WARP）来衡量，科比职业生涯每个赛季的价值所在。 没有太多例外，科比的职业生涯也遵循着一个相对典型的抛物线：在职业生涯早期不断精进自己的表现，在24岁到29岁期间达到巅峰，在那之后慢慢的滑落。（因为跟腱的伤势，最后的进程被加快了，这让他从伤病中恢复过来以后在球场非常不好过。） 要想说清楚哪一时期科比才是最好的，更好的方法是根据胜利贡献值从好到坏将穿着两件球衣时每个赛季的表现排序，然后根据排位进行比较。 这样一来，年轻版科比的优势就十分明显了。这不仅仅是因为他胜利贡献值最高的3个赛季有两个赛季来自于8号时期，他生涯初期的表现也要好于他在遭遇跟腱伤势之后的表现。 对于科比来说，穿着24号的日子可能会有更多美好的回忆，这并不难理解。第二段职业生涯里，科比揽获了更多的个人荣誉，包括他仅有的一个常规赛MVP奖项和两个总决赛MVP奖杯。 不过，后知后觉而论，我们会觉得科比在身着8号的2005-06赛季比身着24号的2007-08赛季更称得上一个MVP奖项，那时候他的硬实力更强。 而且，让科比彪炳史册的5枚戒指有3枚是在8号期间拿下的。是的在湖人队的3连冠期间，科比是奥尼尔身后的二当家。但如果没有科比极为关键的贡
献，
湖人队也没法赢下这些冠军，乃至成为NBA历史上最伟大的球队之一。作为一个能够带领球队赢下冠军的球员，穿着8号的那些年是奠定科比名誉的一段生涯。 湖人队可能会以退役24号的方式向科比致意，也有可能将两件球衣都升上穹顶。但如果他们想要选出一个科比来为球队效力，那么就应该是8号。
NBA10大励志球员
NBA球员多数都是现实版的《贫民窟的百万富翁》，不过有些球员在NBA成功之后迅速堕落，有些则成为了典范，像林书豪、詹姆斯或者诺维茨基这样的人身上，都有其独特的励志因素。1.诺维茨基从不断失败到成功诺维茨基是典型的从不断失败中，终于走向巅峰的球员，从小牛队的新星到现在的天王，诺维茨基身上有过太多的失败和尝试，但是最终诺维茨基还是淬炼出来了。2. 詹姆斯平民窟走出皇帝詹姆斯是所有黑人孩子们的梦想，他们渴望成为像詹姆斯这样少年老成而且少年有为的球员。从平民窟到皇帝，詹姆斯给NBA再次树立了一个丰碑。3.韦德是金子总会耀眼当初在2003黄金一代中，韦德是那样的默默无闻，即便是他在新秀年就进入季后赛并且完成绝杀。不过当时还是铺天盖地都是詹姆斯V安东尼的故事，然而几年之后，韦德就成为了联盟最好的球员之一。是金子总会发光的。4.希尔生儿当如格兰特希尔，这个不仅仅在NBA都属于惊鸿一瞥的男人，在美国这种地方，以希尔的为人都算是最极品的。希尔让所有人明白，进入NBA有钱之后，男人也可以一尘不染。我想不仅仅是全美的母亲都想把女儿嫁给他，还有所有的母亲都想有希尔这样的儿子。5.霍华德梦想总在眼前科比说不喜欢霍华德总是嬉皮笑脸的，但是霍华德的身上拥有一般人没有的乐观和梦想家的特质。他连续参加扣篮大赛，就是为了圆梦，他从小期盼的事情都变成了现实。人是需要有做梦和圆梦的能力的。6.艾弗森就做自己如果你想贴上自己的标签活着，也许会遭遇白眼，也许会被人说你不识时务，也许会遭遇打击。但是so what？那又怎样，看看小个子永远不朽的传奇艾弗森，答案会永远逆袭现实！7.科比最努力你有一万个理由讨厌科比，甚至也可以是一百万个。但是只有一个理由是所有人都不能磨灭的和忽视的，而且这个理由足以让所有人尊重他，那就是努力！科比的成就来自于时时刻刻对自己苛刻的要求和努力。8.姚明厚积薄发姚明身上具有典型的东方特质：隐忍，谦和。但姚明最终融入并且征服了NBA，给后来进入NBA的外籍球员做出了表率：怎样才能立足并且扬名立万。9.内特-罗宾逊矮个子也能飞翔没看见过土豆的人也没有什么遗憾，因为罗宾逊来了。这个目前NBA最矮的球员却成为了扣篮王，当他从霍华德头上飞过的时候，不知道点燃了多少孩子的梦。10.林书豪平民之梦“林疯狂”，从二轮秀到被裁到疯狂到稳定主力再到拍纪录片，亚裔血统的林书豪却用美式英雄主义的逆袭得到了全世界尊重。看见林书豪，就会觉得没什么不可以，人只要努力总会成功。
18岁的我VS现在的我，打篮球的都是这样过来的！
刚学会打篮球那时是疯狂的，热衷无比。只要能够打上球，不管是暴晒暴雨还是暴风。不管高温还是严寒。不管脚底下是什么鞋，甚至不穿鞋！ 只要有篮球场的地方就少不了我们乐此不疲的身影，台风来了也不过如此吧？ 那时的我们，都是纯洁的！！要是问什么是我们的极限，只能用天空来比划。 那时不知道磨穿了多少双鞋。不知道扭了多少次脚和手指，不知道翻了多少次指甲。不知道淤青了多少处。只知道篮球对自己很重要，真的很重要！！ 在球场上，我们可以抛开一切的烦恼，一切现实的无奈！可以为胜利而狂欢良久，亦可以为输球唉声责备，然后每当想起都觉得很有味道！！ 长大了，一直寻找不到刚开始的那种感觉了。现在的自己也不是那个在球场乱蹦乱跳的排骨男了，不是那个投篮很烂姿势很难看，运球只会拍球，摸到手指就喊犯规的小屁孩了。 若干年后，当我站在场边看到篮球场上挥汗的小伙子时。我一定会对自己说：“老子当年也是这样。”
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假动作的运用事项
在我们进行比赛的时候，时不时都会做一些迷惑对手的动作，借此完成自己的目的，这就是我们常常说的假动作。 假动作常常是攻方队员为隐蔽自己的真实意图，运用动作、节奏、位置、方向的变化等来迷惑对方，当防守者受骗后，突然改变上述的行动，达到破防守目的的一切行为。 也有些能力比较强悍的球员在防守的时候运用假动作，同样迷惑攻击方的队员，让进攻方以为自己找到了进攻露洞，从而落入防守方的陷阱。 在球场上，假动作是一项不可忽视的能力。拥有假动作，那么你不管是防守还是进攻，都增加的其成功率。在赛场的防守中，假动作运用得好，能完善个人防守技术，增强防守的威力，起到事半功倍的作用，使防守更具实效性和针对性。 在篮球赛场上，攻守双方争夺的焦点就是篮球。双方队员只要拿上篮球，就直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对方球员接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。 ① 变化位置阻击突破 不停的变化位置进行阻击，就是要有意识的露出一个方向，一个让对手感觉可能突破的方向，随即再突然防守这个方向。比如防底线突破，开始先放底线，站位于罚球区分位线的地方，给进攻者一个错觉，似乎底线可以通过，待持球者从底线突破时，立即快速移动堵死底线，这样可以阻止持球者运球突破，甚至会造成进攻者带球撞人，达到争取控制球权的目的，但是这一动作只限防底线突破时采用效果最佳，其它区域的防突破，一定要与同伴配合进行关门防守，才能采用这一防守假动作。 ② 欲擒故纵防传球 防传球时要根据其位置和视线判断其传球意图，并积极阻挠，逼使传球者不能准确、顺利地传球。如在封断球时，故意把手放在腰的位置上，给传球者可以通过头上传球的错觉，待持球者从头上传球时，再突然伸出双臂把球断下，或者是防守者故意严密防守一侧，放松另一侧的防守，待持球者从这侧传球时，突然窜出断球，从达夺球反攻的目的。在完成这一动作时，防守者要及时判断持球者的传球时机和方向，同时调整好自己防守的位置、距离和防守姿势。 ③ 诱人陷阱干防运球 陷阱即是防守方在某处设立的夹击点，诱人即是诱导运球者进入夹击点。防运球时应遵循两条原则：一是堵中路迫其向边、角运球；二是堵强手迫使其用弱手运球。 因此在防守运球队员时，防守者应将视线集中在对手运球的手和球上，以身躯对着球的着地点，同时干扰其运球，迫使其用弱手运球，放松进入夹击区的防守路线，诱对手进入夹击点，达到在夹击区形成以多防少，伺机抢断获取球权之目的。 ④ 加压防守防投篮 当攻方处于篮圈六米范围内接到球时，威胁很大，他可以直接投篮，也可以伺机突破和传球。因此，在防投篮时，要视其投篮的特点和习惯，熟悉对手投篮的习惯动作，积极抢占对手的投篮区，封锁其投篮点，在近球区加压防守破坏对手的投篮习惯动作，逼使对手离开他的投篮区和采用不习惯的动作投篮，以取得最佳防守效果。 在比赛中，防守队员绝大部分时间是防无球队员。多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。要提高防守的主动性、攻击性，有效地制止对手有配合的进攻，必须提高防守无球队员的技能。在遵循防守无球队员原则的基础上，适当运用一些假动作，也可收到很好的效果。如运用变化距离抢断球，即防守队员有意放远对手一般距离，给传球者安全感，待持球人传球时，再突然跃出断球；运用眼神变化断球；运用虚晃、速度和动作节奏变化堵切人等。 总之，重点控制无球队员的进攻路线，抢占其投篮区，破坏对手的习惯配合和习惯动作，防守中真真假假，让对手不适应，迷惑对手以达防守的真正目的。 正是这样，在平时的训练中，一定要强化球员的防守意识，使队员明确‘要赢球，靠防守’的道理。同时要强调防守在比赛中的重要性，灌输积极防守的指导思想，树立防守的信心，强调只有顽强积极的防守，并在保证正确合理的防守位置、姿势和距离的前提下，才能适当运用一些防守假动作，迷惑对手，以争取防守成功。 那么，为了让球员做出及时有效的假动作，球员应该具备哪些条件呢？ ⑴ 要有清醒的头脑和胆量 光有意识没有清醒的头脑和胆量也难以达到应有的效果。因为防守中的假动作，恰恰是利用对手的过失、动作不合理之机，立即凭胆量和动作速度、技巧来达到防守和争夺控制球权目的，否则只会弄巧成拙。 ⑵ 要有较强的预测与判断能力 防守中运用假动作，需队员有良好的预测和判断能力。对自己所防守的队员的进攻动作要比较熟悉，并能作出准确的判断，才能把握机会，高质量地完成自己的防守动作。 ⑶ 要有良好的专项身体素质 要掌握和运用好防守技术，完成防守任务，除上述条件外，还必须具备一定的身体素质，特别是防守的专项身体素质，即防守脚步要灵活，移动快速，手部干扰要积极。因为只有快速的移动、滑步，才能抢先，才能保证自己的身体平衡，才能抢占合理的防守位置，合理地利用规则，用手不断地干扰和破坏攻方进攻，以达到防守的最佳效果。 总之，运动员在防守中采取的正确果断的行动，源于对比赛情况正确的判断，正确的判断来自对彼我双方周密的客观分析和思索。要使队员防守取得主动权和富有成效，在教学训练中必须重视和加强队员的战术意识培养，扩大队员视野范围，提高防守的预见性。 这样，不仅能控制自己的对手，还能协助同伴，使每个人的防守行动符合集体的战术要求。当然凡在场上防守意识较强，有清醒的头脑和胆量，并具有预测和判断力的队员，都有强烈防守成功的愿望，都能用尽心机，在防守中随机应变，真真假假有的放矢，迷惑对手，让对手感到头痛和不适应，使自己取得场上的主动权，同时能经常的断到球、抢到球，并造成进攻队员犯规。防守中适当的运用假动作，可以赢得防守时间和空间上的主动，达到夺球反攻的目的。
合理掌握并利用篮球犯规战术
在篮球战术中，存在着一种看起来比较卑鄙的战术，也就是我们经常说的犯规战术。从小到大的教育中，很多老师和教练一味的要求球员尽量不要犯规或者少犯规的理念，至于如何犯规，何时犯规就更不知道，当然也就谈不上精心指教了，这主要就是老师和教练没有深入研究“犯规战术”在比赛中的地位和作用。俗话说，兵着，诡道也。那么，篮球比赛何尝又不是一场战争呢？ 在篮球比赛中，犯规似乎是贬义的代名词，人们认为比赛时不能轻易犯规，犯规是件很不光彩的事情。即使球员有犯规，大多也是防守能力欠缺而导致的被动犯规，很少见有主动的犯规之举。所以我们常常看到这样一些现象，有的球员为一场比赛下来没有一次犯规而自豪，有的球员因犯规过多而懊恼。那么，犯规到底是件好事还是件不好的事呢？ 根据篮球比赛规则规定，球队的每一位球员，包括上场比赛的球员或没有上场的替补球员每人都赋予了五次的犯规权利和机会，一旦犯规达到第六次的球员，才会被裁判无条件罚下场。而篮球比赛作为典型的集体对抗性项目，在比赛过程中因身体接触而造成的犯规是在所难免的，但是个人和全队犯规次数则是可以减少和控制的。 那么，我们能否在合法范围内，充分利用规则，减少盲目和不必要的犯规，最大限度的发挥每次犯规的使用效果，提高场上队员的作用，强化全队有效的战斗力，制约对手，掌控比赛的主动权，从而争取比赛的最终胜利，这才是问题的关键。其实，犯规战术是篮球比赛中场上队员在不违反体育道德的前提下，合理、有效的使用犯规动作，或者造成对方犯规，有组织、有预谋的破坏、干扰或抑制对手技战术发挥的个人或全队的行动。一直以来的教科书从未把犯规作为战术教学的一项重要内容，不能不说是一个缺憾。 “犯规战术”分为防守犯规战术和进攻犯规战术两种。防守犯规战术，是指球员在防守时，为了争取比赛时间，破坏干扰对手直接得分，但不能严重犯规。在篮球比赛中不允许恶意犯规存在，特别是在球员上篮时，那时球员最容易受伤，拼命打球的同时要公平竞争，不管你对另一个球员的犯规是故意的还是非故意的，篮球运动总是带有很大的受伤风险。而且，为了获得胜利而使对方球员受伤或者破坏比赛规则，这样的胜利是没有任何满足感的。防守队员，主要是上场的替补队员要有意识的主动或提前犯规，主力队员要注意保护自己减少犯规，但原则上在比赛最后结束前最好能有三次犯规为好，说明你阻止了对手三次进攻得分机会。如果比赛结束以两分之差败北，而你却一次犯规没有，说明你没有充分运用好犯规的政策和规则，输球的责任完全可以推到你身上。假如你真有三次有效犯规的话，胜利的天平就会倒向你这一边。 实施防守犯规战术必须谨慎从事，条件不成熟不能盲目犯规，否则引火烧身，陷入犯规的困扰。大多数教练都假设他的球员知道该怎样去犯规的，但是，现实中，当教练告诉球员去犯规时，他们只是随便在场上推或者抓住一个对方球员，送上一个故意犯规。这是灾难性的，因为对方会得到罚球或者继续拥有球权。因此，防守犯规战术只有在以下条件具备时方能进行： （1）当对方有快攻机会时，你要在他轻松上篮之前就犯规。 （2）当对手有2打1、3打1或者4打1快攻机会时，必须提前犯规。 （3）当对方冲抢前场篮板球成功进行二次进攻时而你又失去了防守位置，你要尽可能在他投篮前犯规。 （4）当阵地防守进攻中，对手突破到篮下形成空位时，你必须设法犯规以阻止得分。 （5）当剩余时间不足一分钟或落后对方时，落后方要会针对场上对方罚球最差的球员故意犯规，从而让他上罚球线，并且使比赛停表，在罚球后夺回球权争取主动，快速进攻争取得分，以便缩小比分差距，然后再犯规，直至追回。 （6）当需要换人时可以犯规而不是浪费一次暂停机会。除此以外的任何地方、任何时候，都不能作无谓的没有任何意义的犯规。 进攻犯规战术则是指球员在进攻时，有目的针对对手造其犯规，增加对方个人和全队的犯规次数，从而降低其个人和全队的防守能力。篮球比赛规定，一场比赛分四节，在每节中，如果比赛双方的球员分别犯规累计达四次后，再有犯规就要执行两次罚分。教练和球员要充分理解和把握这一规则，合理地加以利用。一旦对方的犯规累计达四次后，就必须强化突破策略，利用犀利的突破、强攻篮下等肉搏战造对手犯规从而获得罚分机会，这样，既获得了罚分，又杀伤了对方的有生力量。 当比分领先对方阶段时，应以进攻犯规战术为主，多突破，多亮剑，多对抗，最大限度造对手犯规，特别是对方犯规累计已达四次以后，更要加大力度，从而获得杀伤对方并获得罚分的机会。同时要尽量避免或减少防守中的无谓犯规，但已经出现了实施有效犯规的六个条件之一时，就必须犯规，当然，如果你是主力球员还没有一次犯规次数时，你要果断犯规。若已经有了几次犯规了，必须忍口小气，把青山留住了，才能有柴烧，而替补队员则是该出手时就出手，不要有主力队员那些顾虑。罚下你一个，还有后来人。 当比分落后对方时，应以防守犯规战术为主，设法阻止对方得分以缩小比分差距。同时，要注意把握犯规对象，球员应该正确的意识到可以对对方哪个球员犯规，不可以对哪个犯规。当“砍鲨战术”需要时，不要只考虑球员的罚球命中率，该砍的还必须砍；球员还应该知道哪些球员可以在压力下很好的发挥同样重要，一个平庸的罚球手可以在比分接近时变成优秀的罚球手，而一个优秀的罚球手也可能会在关键时刻失去准星。 另外，对方明星球员的犯规时机应该把握在每一节比赛开始阶段己方犯规尚未达到四次之前，这时如果在他突破或者快攻上篮之前提前犯规，既阻止了得分，他还不能站到罚球线罚分，让对方全场四节每节开始阶段的志在必得的分都化为乌有才好，这种事情最好派替补队员去做，罚下一个再上一个，给对方来一个“野火烧不尽，犯规吹又生”的“犯规战术”。同时，在比赛中绝不要对一个整夜找不到篮圈的人犯规，把他送上罚球线等于送上2分，好像你为他们去掉了篮圈上的盖子。
争抢篮板球应该注意哪些问题？
争抢篮板球是篮球比赛里最为重要的能力之一，篮板球可以控制整场比赛的走势，在争抢篮板球时，我们需要注意以下问题：1、要卡位：未投进的篮球将成为众矢之的，不会轻易落入你的手中，对手同样将会与你拼抢篮板球，所以在持球人投篮出手的瞬间，战争就开始了，你必须将你的
对位对手用你的身体挡在你所预计的篮球落点区域之外，考虑到对手的体型、身高、臂长以及可能出现的篮球落点的预判错误，你必须将该区域尽可能的扩大，扩大
的目的并不仅仅是将其挡住，而是要给自己留出一片安全的篮板争抢区域。在卡位时，你应该注意你的重心时刻保持比对手更低，但是也要注意不要让他的胳膊影响了你的起跳空间。卡位是一项技术活，当你掌握以后，篮板球就是你的囊中之物。2、要在最高点控制球：身高、弹跳都决定了能否争抢到篮板球，毫无疑问，谁先碰到篮球，谁就对篮板球有了最优势控制力。如何判断自己的最先碰触篮球的时间
点呢？那就要看你自己的弹跳能力了，基本上，你跳到空中的摸高最高点就是你的篮板球优势极限，所以你必须了解自己的弹跳能力并在合理的时间起跳，在起跳最
高点将球拿到。判断何时起跳是非常重要的，一般来说，篮球在下落时的速度差不多相当于运动员起跳速度的1/3左右，所以在篮球下落至距离你的优势极限20-30厘米左右
的距离时，开始起跳离地比较合适，但是考虑到起跳弹速的不同，与弹跳前的准备动作不同，我们推荐在篮球开始下落时，你就开始进入起跳动作，这样的时间差相
对合适，当然，要考虑你自己的身体条件。3、保护球：篮板球争抢到手后，要将球用力抱在胸前呈保护状，避免被干扰脱手。这是非常重要的，因为在争抢篮板球时，你的注意力都放在球上，落地时很容易
被地面的球员将篮球干扰脱手，被抢断是极为伤士气的一件事儿，更何况任何一次失误都可能导致比赛的终结，所以先保护球，再进攻！除去以上三点之外，争抢篮板球需要有积极性，哪怕你天赋异禀，如果你对篮板球没有嗜血的欲望，你也只能眼睁睁地看着对手在你的眼前任意肆虐。
欧洲步8种玩法GIF
NBA里面吉诺比利的蛇行突破就是欧洲步的典范，华丽，犀利非常实用，韦德的欧洲步也是个中翘楚，也被国内球迷称之为迷踪步，新船王克里斯·保罗的欧洲步也是出神入化，包括先前的联盟最快德文·哈里斯，高速推进中的急速变向观赏性和难度都非常高，还有国王的泰瑞克·埃文斯的欧洲步也是不错的，詹姆斯·哈登则是欧洲步的新一代代表人物。 1.胯下运球+欧洲步 2.标准欧洲步 3.欧洲步＋后撤步投篮 4.试探式欧洲步 这个动作跟艾弗森的试探式交叉步相似，前面试探的动作是一样的。 6.单手欧洲步上篮 7.假传＋欧洲步 8.绕球＋欧洲步 韦德的绝招，示例绕球幅度不够大。另外也可以把球放低于膝盖的地方欧洲步上篮，沃尔经常用的那招。
常见投篮姿势误区
我们都知道，目前国内和美国的篮球水平还是相差了不止一个档次，这其中有部分原因是我们的青少年功课太紧运动时间少造成的，另一方面，也是我们国内一些传
统的篮球理念和美国也有差距造成的。所以，这篇文章写在这里，意图在给各位初接触篮球的朋友们讲解一些我们国内存在的一些投篮方面的误区，以免以后受到误
导。1.投篮动作不需要去改正：
这个问题前面有个专门的文章说过了，这里也不多说。但是国内普遍的这种理论确实耽误了不少朋友的成长。我前面刚刚写了一篇《从相貌和体型去辨别对手的技术
特点》的文章，从此篇文章中各位也会知道，如果各位不去刻意改进自己投篮动作的话，任意尤其自行发展下去的话，最后这个技术动作就会发展到其中的一个类
别，而各位从此文中也都知道，除去最后的那个全能类型意外，剩下的往往都有一些缺陷的。所以，如果想要避免，以及想要让自己的身型和技术能够完善和全面的
话，就努力的去改进你的投篮动作吧。2.空手心的理论：
这个理论，其实本身也不能说是错，而是大多数人的理解错了，手心，到底有多大呢，其实也就是五角钱硬币的大小，所以空手心呢，实际应该是看不出太明显痕迹
的。而国内普遍把空手心理解为了空手掌，全国各地普遍有很多人，只是单纯的用五根手指撑住球拨球投篮，而整个手掌几乎都不接触球，全都空出来了。这个问题
是需要初学者去注意的，如果遇到比较偏激的空手心理论者，尽可能不要去受到他的影响。尤其有些时候个别教练都会这么教你，因为很多教练在自己打球的时候就
不是技术出色的球员，所以他们的个人技术未必很好理论也未必正确，要有判断的去听。3.弧度低而不去在意：
这个是目前国内比较普遍的现象，甚至有些人看到别人弧度高反倒是去嘲笑，实在是有坐井观天的感觉了。实际上，我们国家和美国的投篮理论最大的差别就在于对
投篮弧度的理论上，美国的人，不管什么阶层，都在社会上早就听过流传广泛的“不管什么样的投篮动作，一定要向高处投，尽可能的高”，也就是我们所说的
60°出手点。为什么说美国人就只是有这一点优势，就在全局上比我们强出很多呢？原因很简单，只要是掌握了高弧度技巧的朋友恐怕就都会明白的，这样的出手
技巧，会比普通弧度高出很多的命中，并且容易空心，而且更加稳定。所以呢，除去弧度这一个要点，剩余的问题中美两国基本一样，也都是有双手的，也都有头后
的，也都有右肘外拐的，但是美国那边依然命中跟高，问题就出在弧度上面。美国人基本都知道投篮要高高的投出去，而我们国内却大都不在意。4.不练身体和力量： 即使是投手，也是需要力量的，一方面远投毕竟还是需要些力量的，另一方面，跳投的技巧也需要一些力量的支持，而且中投也有可能会遇到干扰，如果力量强一些的话，就不容易受到干扰，命中更为稳定了。而国内普遍存在的问题还是太多人不愿练身体只是一味的躲着打。5.没有整体节奏感：
这是个大问题，尤其出现在很多腿部力量稍差的朋友身上。包括了很多投篮很准的人，动作不成模式，软绵绵的像棉花一样的感觉，全身感觉都好像面条一样是散
的。腰不挺，背不直，胳膊弯曲着，手腕和手掌形状也不固定，还经常伴有双手投篮，每次投篮都感觉是受到惊吓而起跳的，有时候甚至感觉跳了还不如不跳。这类
朋友最大的问题，往往出现在正式比赛总是命中太低，但练习时候却命中率极高。这就是因为练习一直不注意细节，懒懒散散的练习长期造成的。练习的时候就动作
随意，节奏随意，到了比赛一逼抢，动作就变形找不到感觉了。6.纯正面投篮： 这样的动作表面看起来，正对篮圈有利于进球，但实际上两臂很难协调动作，容易造成投篮不稳定。这一类人里面也会有投篮准的，也有职业球员。但问题是，这些朋友往往都没有真正的去尝试过侧身投篮，是很遗憾的。这个问题会在之后的正式教程里面详细写。7.不会跳投：
很多篮球场的朋友一看动作就知道，从没练过跳投的技巧，都是在比赛中养成的，往往伴随着后仰的趋势。跳投在现在篮球当中，是极为重要的一项技术，不会跳投
就丧失了非常多的投篮机会，而跳投技术不扎实也会对球队造成很大的影响。很多朋友不以为然，但是翻过头来看看美国，那边很多人三分球也都是一直练习的是跳
投的。这是我们的差距。
篮球运动装备
