首先祝艾弗森40岁生日快乐！今天教你一招艾弗森蝴蝶穿花过人。何为穿花蝴蝶步，说白了就是胯下运球变向过人，这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个动作，也是艾弗森的成名绝技，好多对手都被他晃倒晃晕，包括乔丹科比。单手持球，拉球至右手，沉肩，重心下压做一个右向突破的假动作。后撤一点，跨下运球，回到左手在来个左边突破的假动作。这次右换手到右边，是真的突破了，刚刚两个假动作，加胯下运球，你的对手都搞不清楚你到底是走那边了，在他还没反映过来的时候你就已经走人了。胯下运球后，还可以后撤一步接投篮！把对手直接晃倒坐地上了！

图解标准投篮右手手型

篮球教学 2015年6月2日

这个是会带来争议的话题，不过要说这个手型，就准定要颠覆所谓的传统了，就是颠覆神圣的“空手心“理论。在我看来，投篮的手型一共应该分为两种：软手和硬手。这直接决定了一个球员的不同特性，而一旦掌握了这两种手型，你也就会变身为“乔丹”和“科比”一样的全能型球员了。　　软手和硬手决定了一个球员的不同特性，而一旦掌握了这两种手型，那么就可以像乔丹或者科比一样成为一位全能型球员。　　1、硬手：　　硬手是内线球员常用的手型，使用硬手手型的好处重要是依靠五根手指的弹力，拨球出手，使球不会太过旋转，进而使篮球显得非常平稳，以便在近距离和中距离保持稳定，也会使篮球的弧线会略平。由于篮球路线很平的原因，使命中率也有所提高。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。　　硬手要点：五指分开，大拇指要向外伸展，五根手指有抠住球的感觉，也就是抓球的感觉。指尖用力，手心是空的（因为手指都僵硬着抓球，撑开了，所以手心只有空着了），这个动作的要点是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平时说的拿稳球。　　硬手缺点：远距离不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°，拨球的频率也稍慢。由于空出手心，手和球的接触面积不足够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。图中红圈是硬手手型使用范围　　2、软手：　　在传统篮球定义中，并不存在软手手型这个说法。软手手型是池老师依照自己本身的经验，在不断改进投篮和不断矛盾的过程中默默体会出来的一种手型。在很多时候，在学习投篮的时候，不管是书本或者教练、视频等等，都在强调空手心。可是，很多篮球爱好者们在投篮的时候，都会因为空手心的手型而陷入矛盾中。　　池老师通过录象发现，使用软手手型的NBA球星有很多，最出名的当然是乔丹，然后就是拉里·伯德、诺瓦克、斯托克顿、霍纳塞克、雷·阿伦、麦蒂、艾佛森、伯德等等。　　软手手型要点：所谓的软手，其实就是指手要放松，要让手松软下来，让手掌包括手心在内都要贴在球上，使两者之间没有空隙，保证最大的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到最大，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。（注：在后面讲解标准投篮细节的时候会详细讲述）软手手型　　软手投篮优点：远距离投篮稳定，保证篮球直线运行，让篮球的旋转达到最大；远距离省力，比硬手空手心投篮在远投上要省力50%以上的感觉；弧度更加合理且出手柔和；球在手上更加稳定，容易拿捏动作。

想学背身的进！邓肯背身单打GIF！

篮球教学 2015年5月3日

如果说内线球员只能挤到内线转身投一个或抢篮板或二次进攻的话，应该算是一个二流内线。事实上，身为顶级内线必须拥有不错的背身单打功力，这对整支球队的帮助是非常非常巨大的。看最近快船对阵马刺的比赛就知道了，特别是第二场，在关键时刻还是邓肯站出来一对一背打得分，拯救马刺于水深火热之中。在位置越来越模糊，球员身体素质越来越强，技术越来越全面的趋势下，更多的小前锋，甚至是后卫球员都开始频繁的使用背身单打技术，没有背身单打能力就很难在联盟混，对于普通篮球爱好者来说，拥有一定的背身单打能力也是很不错的选择。先看邓肯背打实战栗子，巴尼亚尼空有身高，力量实在差太多，在硬碰硬的篮下被邓肯要到好位置，那就基本玩完了。石佛便可以利用半个身位的空间从容出手，巴格纳尼根本无法封盖，虽然他并没有被邓肯的交叉步假动作给完全骗到。这个防守队员比巴格纳尼强壮很多，不过完全被假动作骗过了提高难度，左侧背打左手勾手以右侧背打为例关键步骤：背身运球找好节奏，同时右脚先大概踩准位置，合球同时以右脚为轴转身面对篮筐后顺势做一投篮假动作(实在NB的话在这时候就可以投篮了)对手一般会吃假动作，就算不起跳也会有瞬间迟疑，抓住机会左脚向前跨出，交叉步嘛，这样就成功地用左半边身子将对手挡住，获得良好的投篮机会。

在篮球比赛中合理运用余光掌握全局

篮球教学 2017年1月25日

　　现代篮球运动已发展成为一项具有灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的竞技项目。训练比赛中有意识地合理运用眼睛余光进行个人和整体攻防技战术的实施，对丰富篮球技战术内容、提高运动水平将起到积极的作用。　　从生理角度来看，人的眼睛除了能清晰地直视到主要目标外，还可以模糊地观察到视觉所及范围内的其它物体。这种除直视以外观察到该范围内其它物体的视觉称为余光。在篮球训练比赛中队员可合理运用余光来观察队友的跑位、对方的防守以及全场赛情变化，从而形成同伴之间合理、巧妙、默契的战术配合，造成对方防守失误，争取主动，夺取胜利。　　余光在激烈的篮球比赛中运用的事例屡见不鲜，假动作是篮球基本技术实施的重要手段，余光的合理运用在某种程度上可以说是重要的辅助手段。比赛中队员除了掌握扎实的基本技术，具备明确的战术意识外，合理运用余光在某种程度上可以说是一种不可缺少的战术手段。　　利用余光观察场上变化，具有很强的隐蔽性，因为当你注意到对方防守的站位后，而对方并不知道你真正的组织意图，利用这瞬间机会，可以巧妙地运用隐蔽传球，使对手与队友之间形成时间差、空间差，获得有效的攻击机会，有效地打击对方。　　赛场上，组织后卫要运用余光观察对方球员的站位、队友的跑位，利用自身的技术变向、转身等持球突破直接上篮或出其不意的传球，造成对方无人防守或防守落后，给队友创造局部以多打少或单刀的机会；前锋队员利用余光，突破后不能直接投篮时及时观察队友的跑位，分给更处于有利位置上的同伴，造成空位投篮得分；中锋队员在内线接球进攻时，要充分利用余光做各种策应配合，及时准确地把球分给弱侧或空切进来的队友进攻投篮，同时，也可自己进攻，并通过余光挤位保护篮板球，创造二次进攻机会。　　防守队员在比赛中也要充分利用余光进行协防、破解掩护、轮转补位、人球兼顾、抢断等，在主要盯防自己的防守对手的同时，还要利用余光照顾到其它进攻队员的跑位，相互掩护等，识别对方的进攻意图，及时配合队友补位，形成完整的防守体系，阻止对方的有效进攻，为本队防守反击做好第一步。　　综上所述，进攻合理，巧妙地运用余光，可以使防守者陷于被动的困境，造成其心理上的负担，使其顾此失彼，出现技战术的失误，达到牵制对方，打乱其防守体系，有效控制场上进攻的主动权，高质量地完成战术配合；防守合理，巧妙地运用余光，可以使进攻方陷于进攻受阻不得分的困境，造成其心理上的压力，使其不敢放开进攻，出现技战术的失误，达到牵制对方，打乱其进攻体系，为防守反击打下扎实的基础。　　余光是正常人先天具有的。然而在瞬息万变的球场上运用其观察全场变化捕捉战机做到随机应变，则是后天培养、训练、实践的结果。队员在场上观察到两个或两个以上防守者，依照人的意志有目的进行注意分配，选择一个作为注意的中心，使人的大脑皮层在同一时间里只出现一个占主导地位的兴奋点，熟练地做出主要技战术动作。这些都是长期刻苦训练的结果。　　余光的运用需要通过后天的反复实践才能巩固。余光的训练应贯穿在技战术的训练和比赛的始终。平时训练，特别是技战术分组对抗训练中，可以有意识采用队员交叉换位移动等方法培养队员余光观察注意对象的能力，扩大视野的范围。余光的训练还必须与球场意识、预判能力的培养和训练结合起来。培养球场意识的关键在于提高预判能力，它是运动员在长期训练比赛中不断形成、积累和丰富起来的。　　优秀运动员就在于球场上将出现的情况能早一点看到，对所要采取的措施能先一步到位，有事半功倍之效。应当指出，余光的训练和运用应看成是基本技术和相关战术的重要组成部分。如果脱离技术和战术的组合，不恰当地突出余光的运用，它将成为无水之舟、无水之鱼，不能发挥其应有的作用。

杜兰特高虚晃后撤步

篮球教学 2016年11月21日

如果你是一名投篮手，怎样才能让自己的威胁性提高一个档次呢？看看这招阿杜的招牌进攻技能，高持球反向转身虚晃后撤步，说出来复杂，但是一点不难学！高虚晃后撤步展示反向转身虚晃一步，直接向外后撤步投篮高虚晃后撤步教学接球时双脚起跳接球避免转身突破时走步左脚为轴，右脚向后跨反向转身注意：转身时使用高持球点低持球点适合突破假动作高持球时候投篮假动作反向转身速度要快转身以后重心向右右侧虚晃以后，向左侧运一步球，右脚蹬地后撤两侧进攻都适用！进攻方式随机应变：后撤以后不收球，做拜佛假动作晃起防守人采用变向突破攻击篮筐！后侧步后不管是做拜佛还是直接投篮，臀部下压是必要的，首先能让你的投篮更加稳定，其次提高拜佛的逼真性。高虚晃后撤步要点1、反向转身高持球点（射手适用）2、转身速度要快3、后撤步重心下压

篮球综合

开拓者休赛期评价：锁死空间换明天或重蹈太阳覆辙

篮球综合 2016年7月29日

对任何球队而言，一个爆发性赛季后的休赛期总是艰难的。在收获意想不到的成绩后，摆在球队面前的诱惑是大步向前，于是乎赢在当下的运作是势在必行。然而想想太阳，他们在13-14赛季的48胜后错误地估计了形势，大跃进仅三年后战绩便一落千丈。这是前车之鉴。开拓者不得不在今夏面临如此困境，仍在重建中的他们上赛季戏剧性地闯入季后赛第二轮，如今他们不得不做出选择，是利用球队现有资源大跨步前进，或是继续有序地进行重建。这两个方向看似是完全相反的，但开拓者的管理层却不这么认为：“新赛季我们既不会保守也不会激进，”总经理尼尔-奥谢在五月份时曾说道，“我们会保持与此前一样的节奏。也就是说，如果我们有机会加速这一过程，并招募到资深老将或是已获证明的球员，我们会利用好资源。”到最后，开拓者确实说到做到。他们花费7000万美元招募外线机会创造者埃文-特纳，花费1600万美元招募内线好手费斯图斯-艾泽利。与此同时，他们保留了队内的自由球员，花费7500万美元匹配了阿伦-克莱布的合同，花费总计8000万美元留下梅耶斯-莱昂纳德和莫里斯-哈克莱斯，花费1.06亿美元续约CJ-麦克勒姆。他们既完成了阵容上的升级，也留住了球队的未来。看起来是如此。尽管开拓者的一系列运作都遵循着奥谢的建队理念，但今夏这总计将近3.5亿美元的支出是否能够换回相当的成绩仍不明朗。可与此同时，开拓者已经失去了未来几年薪资空间的可操作性。新援到来并非重大升级有关特纳的到来是有逻辑可言的。上赛季，开拓者仅有达米安-利拉德和麦克勒姆可以自主创造得分机会，其余人都只是终结者。而特纳在波士顿，送出了全队24%的助攻，这数据堪比控卫。同时他本人的出手机会也有三分之一完全由自己创造，命中率高达45%。由此看来，他的加盟是极好的补强。问题在于开拓者对他的角色定位或将极大地削减他的场上价值。有报道称特纳将会成为开拓者新赛季的首发球员，而非第六人。这着实令人惊讶，因为在利拉德和麦克勒姆身边，他的适应性非常差。要知道，特纳过去两年在凯尔特人的三分命中率不到30%，作为终结者，他既不高产也不高效。当他打无球时，对手往往会忽略他的存在。上赛季开拓者在使用哈克莱斯时就曾遇到相似的问题，但哈克莱斯至少在场上很活跃，也是比特纳更全能的防守者。得益于他的体格，哈克莱斯能防三号位，有时也能换防四号位，相比较之下特纳体格稍小无法承担这样的防守任务。从整体上来看特纳是比哈克莱斯更好的球员，但他的价值更多体现在替补上场时，当利拉德或麦克勒姆休息时他可以承担起组织重任。因此，一旦特纳首发，他至多也就是不上不下的补强。另一位新援艾泽利能为开拓者提供篮筐保护、篮板争抢能力以及篮下终结能力，这些都是球队所需的。然而尴尬的是他的角色定位与艾德-戴维斯大大重叠，而后者上赛季刚有爆发性表现。艾泽利没有梅森-普拉姆利那样的传球能力，而这原本是开拓者在面临利拉德和麦克勒姆遭到严防时的最大杀器。给艾泽利更多出场机会意味着削减这两位老人的出场时间，因此开拓者必须做好权衡工作。开拓者的签约工作远好于糟糕评级，而且他们拥有一位具有创造性思维的主教练，有能力让新援们都起到作用。然而，这并不意味着这些运作都是意义重大的升级。因为，这其中有着隐患。。。开拓者的薪资空间已几乎锁死在休赛期将要来临时，开拓者的未来存在着无限可能性。他们手握大把的薪资空间，阵中还有一大票物美价廉的年轻球员。但如今这一切都不同了。在完成所有重磅运作后，开拓者现有的薪资结构将会让他们在短期内很难在转会市场上有所作为。新赛季以及再下一赛季，开拓者的总体薪资都将超过空间帽，非常接近奢侈税线。奥谢也意识到球队近几年将不再拥有薪资空间，此外新的劳资谈判协议商定后他们还面临缴纳奢侈税的风险。这样的现状极大地限制了开拓者利用各种特例条款来补强的操作。开拓者确实还拥有一些能够通过交易得到一定价值的年轻球员。但他们似乎没有足够资本去追逐球星，尤其是和凯尔特人这样手握大量筹码的球队竞争。未来他们只有通过选秀来淘宝，但乐透区之外很少有能够改变比赛的球员。这就是开拓者的现状，他们站在悬崖边上。但问题是，他们真的有足够强大的实力去争夺冠军吗？他们仍需依靠内部成长奥谢自休赛期开始前一直到夏联采访，一直都在重申一点，那就是阿米奴自从加盟开拓者后取得了怎样大的进步。更具体地说，那就是球员在未曾改变投篮技术的情况下，三分球命中率从27%提升到了36%。阿米奴并非唯一一位在主帅特里-斯托茨手下取得了长足进步的球员。上赛季，麦克勒姆荣膺进步最快球员奖，队内的大个球员们也都或多或少打出了自己职业生涯的最好表现。这些都是年纪尚轻的资深球员，因此像特纳和艾泽利这样至多27岁的球员，新赛季都有可能取得进步。他们如今将在新的进攻体系里打球，为一位以球员为先闻名的主教练效力，克莱布、哈克莱斯和莱昂纳德都有机会大迈步成长，因为他们仍很年轻。球队内部的成长是眼下开拓者最为可行的从好球队升级为强队的道路。但这是原本就会发生的改变，即使开拓者今夏不做出3.6亿美元的运作，他们也会有内部成长。他们一掷千金以招募自由球员并保留核心阵容，但他们的努力似乎并未让球队得到重大的升级。波特兰人为球队增添了更多的选项，希望其中有人能带领球队实现飞跃，但从此以后未来的道路已经堵死，他们必须以上赛季的44胜为基准完成重大的飞跃。牺牲薪资空间灵活性，来堵一个可能永远都不会实现的跨越，这极具风险。上赛季开拓者的表现击碎了外界的质疑，利拉德越来越有大将风范，而麦克勒姆正走在成名之路上，整支球队的深度也很可观。新赛季，他们很有希望去争取季后赛首轮的主场优势，尤其是在雷霆因失去杜兰特而退步的情况下，他们的把握很大。但不幸的是，这或许是他们以现有的球队构成所能取得的最高成就了。若想成为争冠球队，他们仍需要更重大的补强运作，但在经历了今夏的豪购之后，他们不仅失去了薪资空间的灵活性，也失去了未来两年对阵容进行大修的筹码。除非斯托茨能最大化地挖掘出球队现有每一位球员的潜力，抑或是阵中有球员能取得意料之外的飞跃性进步，否则未来几年的开拓者仍然只是一支好球队，而非争冠强队。这并非在世上最坏的事，但开拓者今夏的决定或许让他们错过了打下绝好基础的机会。

诺天王不保证执行完两年合同：逐年决定

NBA新闻 2016年9月16日

北京时间9月16日，ESPN消息，虽然跟小牛签下了一份2年5000万美元的新合同，但38岁的诺维茨基表示自己不保证会肯定打完两年，而是会逐年看自己的身体状态而定。当地时间周四在参加一场慈善网球赛时，诺天王说：“我总是说自己想逐年决定自己的状态，签下两年合同不意味着我一定会打完这两年。我想看看明年情况如何，身体有怎样的反应，明年再做有关后年的情况。但显然我很愿意打完未来两个赛季，然后再看身体状态，到那时候我就40岁了。”诺维茨基目前在联盟历史总得分榜上排名第六，他从未考虑过离开达拉斯。为了奖励他的忠诚，小牛老板马克-库班把他2年4000万美元的新合同提升到2年5000万美元，其中第二年500万美元保障。如果完成现在这份合同，诺天王将成为科比之外第二位为单支球队效力满20年的球员。“能有被需要的感觉很棒，我很开心能在达拉斯结束自己的职业生涯，这是我一直以来的愿望。希望未来两年还能有不错的发挥。”

NBA76大巨星之哈基姆-奥拉朱旺

篮球综合 2021年11月9日

生涯荣誉：篮球名人堂 2个NBA总冠军 2个FMVP 1个MVP 2个DPOY 12次最佳阵容 9次防守阵容 12届全明星 2次篮板王 3次盖帽王最佳新秀阵容生涯简介： 18年NBA生涯，哈基姆-奥拉朱旺是联盟历史上最伟大的球员之一。从休斯顿大学起，他的职业生涯就充满神奇，他变化莫测的进攻和他为火箭带来的两座NBA总冠军，让他进入最强球星的行列。 1993-94赛季，奥拉朱旺打出了一个史诗级的赛季，他是首位单赛季包揽常规赛MVP、年度防守球员和总决赛MVP的球员。接下来的一年火箭以西部六号种子的身份成功卫冕，他们是NBA历史上第5支卫冕成功的球队。奥拉朱旺来自尼日利亚的一个中产家庭，他是家里6个孩子的老三。他这样描述父母对自己的影响。“他们教会我要诚实，努力工作，要尊敬长辈，还要有一个自信的人生。” 奥拉朱旺翻译过来就是‘一直身处顶峰’，他15岁中学才开始打篮球。初期在尼日利亚打球后，17岁时他以阿基姆-阿卜杜尔-奥拉朱旺的名字进入休斯顿大学。进入NBA时他把阿卜杜尔的中间名去掉，1991年3月9日他正式改名叫哈基姆。化用莎士比亚的一句话。“姓名只是符号，伟大才是永恒的。” 打篮球前他做过足球守门员和手球运动员，这让他的脚步在篮球运动中一场灵活。很快在休斯顿他就展现了统治力，在休斯顿大学打球的三个赛季，每年他都率队打进了最终四强。 1982年，奥拉朱旺和德雷克斯勒联手带领休斯顿大学打进最终四强，球队最终63-68输给詹姆斯-沃西和迈克尔-乔丹率领的北卡。接下来的一年他们94-81击败路易斯维尔大学，闯进四强，不过决赛中他们还是52-54不敌北卡。 1983-84赛季，奥拉朱旺在NCAA里场均得到16.8分13.5个篮板5.6次盖帽，命中率达到67.5%。他入选全美第一阵容，但决赛他们再次75-84输球，这次击败他们的是帕特里克-尤因带领的乔治城。 1984年的NBA选秀就算有迈克尔-乔丹这样的天才，火箭还是用他们的状元签挑走了奥拉朱旺，篮球世界似乎认为选奥拉朱旺是天经地义的。加上一年前球队选中的拉尔夫-桑普森，火箭已经组成了双塔。菜鸟赛季奥拉朱旺就送出20.6分11.9篮板的数据，最佳新秀评选中仅次于迈克尔-乔丹。那个赛季他们从一年前的29胜53负蹿升到48胜34负。不过1985年的季后赛首轮他们就输给了犹他爵士。那年奥拉朱旺的篮板联盟第4，2.68次的盖帽数联盟第二。他参加了1985年的全明星赛，入选最佳新秀一阵和最佳防守阵容二阵。他跟桑普森成为1970年的威尔特-张伯伦&埃尔金-贝勒组合以来首对同时能得到最少“20分10篮板”的组合。下一年奥拉朱旺和桑普森带领火箭打进了1986年的NBA总决赛，此前他们5场击败了当时的卫冕冠军湖人，系列赛后三场奥拉朱旺分别得到40分、35分和30分。凯尔特人是1981和1984年的冠军，他们拥有伯德、麦克海尔和帕里什的前场三巨头，他们6场击败火箭夺冠。 1986-87赛季，桑普森开始受到伤病的困扰，一年后他被送到了勇士。奥拉朱旺的效率继续提升，他成为最好的内线之一。当时他在13项技术统计上领跑全队，其中就包括得分、篮板、抢断和盖帽这些。他开始接连入选最佳阵容和最佳防守阵容，此外他还连续四年成为西部全明星的先发中锋。奥拉朱旺经常在得分、篮板、盖帽和抢断上处于联盟领先位置，1989和1990年，他连续拿下篮板王（13.5和14个）。1989年他还成为第一个连续两个赛季得分、篮板、抢断和盖帽都排进联盟前10的球员。同一年和雄鹿的比赛，奥拉朱旺得到18分16个篮板11次盖帽10次助攻的四双表现。1989-90赛季他以场均4.59次、90-91赛季他以3.95次当选联盟盖帽王。这期间奥拉朱旺曾两次受到重伤，1990-91赛季期间他被公牛队的比尔-卡特莱特肘击打中眼睛，他眼骨周围爆裂性骨折，因此缺席了火箭的25场比赛。1991-92赛季他曾因为房颤发作（心跳不正常）缺席赛季初期的7场比赛。除了奥拉朱旺，火箭全队也步入了上行的快车道。1988-92年球队都没能赢得季后赛系列赛的胜利，不过从1992-93赛季起，奥拉朱旺除了自己在进步，他还把球队带到了新的层次。由于迟迟未能续约，很多人以为1992-93赛季是奥拉朱旺在火箭的最后一年了。但在球队飞往日本和超音速打比赛的飞机上，奥拉朱旺与当时的火箭老板查理-托马斯理清了分歧，接下来三个赛季，奥拉朱旺分别得到26.1分、27.3分和27.8分。合同问题似乎影响了奥拉朱旺的状态，那一年他生涯首次没能入选最佳阵容和最佳防守阵容。1992-93赛季鲁迪-汤姆贾诺维奇开始了他在火箭的第一个完整赛季。 1993年4月2日，奥拉朱旺这个在联盟里打了8年的老将正式成为美国公民，那一年他场均26.1分13个篮板4.17次盖帽，这让他4年内第三次成为盖帽王。更重要的是他让火箭的战绩从前一年的42胜40负升到了55胜27负，球队赢得中西部赛区冠军。那一年奥拉朱旺在MVP评选中输给了查尔斯-巴克利，不过他职业生涯第一次收获了年度防守球员，并入选最佳阵容和防守一阵。从跟他一样信仰伊斯兰教的穆罕默德-阿里的打拳中汲取灵感，奥拉朱旺开发出一套转身、后仰和跳投的低位技术，进攻端他变得不可阻挡。他持球之后做假动作的脚步和试探步能轻易骗过防守球员，这为他带来了“大梦”的绰号。 1995年火箭在争冠路上击败马刺和魔术成功卫冕，两支球队都有伟大的当家中锋但都成为奥拉朱旺的手下败将。在接受杂志采访时大卫-罗宾逊对输给奥拉朱旺心服口服。“限制住哈基姆，你不可能防得住哈基姆。” 当时还在魔术打球的奥尼尔说。“他有5个假动作，然后4个转身，就像他有20种变化一样。” 奥拉朱旺变得更加成熟，在场上他就是个出色的球队领袖，进攻利器和防守核心。1993年的西部半决赛和超音速的抢七战被认为是大梦蜕变的开始，球队100-103加时不敌佩顿和坎普领衔的超音速。 1993-94年奥拉朱旺就迎来了NBA生涯的巅峰，他赢得了常规赛MVP和总决赛MVP，此外还有一座年度防守球员的奖杯在等着他。总决赛里火箭抢七击败了尼克斯，尼克斯原本有望6场解决战斗，但奥拉朱旺第六场最后时刻封盖斯塔克斯的扳平三分成功，帮助球队把系列赛拖进抢七。总决赛奥拉朱旺场均29.1分9.1个篮板3.86次盖帽。 1994-95赛季，奥拉朱旺的得分来到生涯最高的27.8分，此外还有10.8个篮板。不过当年的常规赛MVP还是颁给了带领马刺打出最佳战绩的大卫-罗宾逊。那个赛季他超越卡尔文-墨菲成为火箭队史得分王。2月份火箭和开拓者做出交易，奥拉朱旺与大学队友德雷克斯勒有缘重逢。由于需要和滑翔机磨合，火箭仅仅以西部第六的身份进入季后赛。但德雷克斯勒在季后赛里表现出色，而奥拉朱旺的表现则是无比华丽的33分10.3个篮板4.5次助攻1.2次抢断2.81次盖帽，火箭成功卫冕。西决和大卫-罗宾逊的较量中，奥拉朱旺以35.3比25.5取得完胜。 NBA总决赛里奥尼尔和奥拉朱旺的表现不相上下，奥拉朱旺场均32.8分11.5个篮板5.5次助攻，奥尼尔场均28.0分12.5个篮板6.3次助攻。不过火箭实现了对魔术的横扫，火箭成为历史上第5支成功卫冕的球队，奥拉朱旺个人连续第二年收获总决赛MVP。奥拉朱旺相信是宗教信仰帮助他取得成功，NBA赛季期间他还要遵循伊斯兰教斋月的传统，包括一段时间日出日落中间都不能进食。当他打下午的比赛时，他就会很想喝水，但他一滴也不会喝。不过他仍然会说。“我觉得自己充满了能量，当我日落后恢复进食，水的滋味就会如此宝贵。”球场上的表现让他进入了乔丹、伯德、魔术师和托马斯这些最伟大球员的行列。赢下冠军后的两个赛季，奥拉朱旺仍然保持着很高的效率。不过1996年球队在西部半决赛被超音速横扫；1996-97赛季前他们得到了查尔斯-巴克利，但球队仍然没能闯出西部，西决他们6战败给爵士。 1997-98赛季起奥拉朱旺开始受到伤病困扰，那一年他因伤只打了47场比赛。接下来的缩水赛季他打了几乎全部的比赛，他的效率在下滑。随后大梦又在火箭打了两年，场均不到12分7.5个篮板。2001-02赛季在猛龙打了一年后，奥拉朱旺终于宣布退役。休斯顿不会忘记他的伟大成就，他是队史的得分、篮板、抢断和盖帽王。2002年11月9日，火箭队退役了他的34号球衣。在他的球衣退役仪式上，官方宣布2003-04赛季，将在球队新球馆外竖起一座他真人大小的铜像。由于奥拉朱旺严格宗教信仰的缘故，2006年这座铜像才最终揭幕。两年后奥拉朱旺得到了另外一项荣誉：他跟帕特里克-尤因一起入选了奈-史密斯篮球名人堂。转自:NBA中国官网

历史首人！戈贝尔季后赛仅1次投篮狂抢17板3帽主帅解释出手问题

篮球综合 2022年4月17日

北京时间4月17日，在爵士险胜独行侠取得季后赛开门红一战，爵士内线核心戈贝尔打出奇葩一战，他全场出战35分26秒，进攻端只有1投0中，外加罚球6中5，得到5分17篮板3盖帽，在场上根本没有进攻戏份。值得一提的是，戈贝尔本场缔造一项尴尬纪录，即他成为NBA季后赛历史当中，首位出手投篮数不超过1次，却抢到至少17个篮板与送出3记盖帽的球员。作为拿着超过2亿美金大合同的顶薪内线，戈贝尔是3届最佳防守球员，还是本赛季的联盟篮板王，几乎一己之力支撑起爵士的防守体系。奈何，面对与独行侠的一场对决，戈贝尔全场出战超过35分钟，结果在场上仅有1次投篮出手，且还没有命中。戈贝尔借助自己冲抢篮板造犯规，博得6罚5中，让他勉强得到5分。不过戈贝尔防守端狂抢17个篮板全场最高，送出3记大帽也是全场最高，成为爵士的内线守护神。只是戈贝尔难以获得足够的进攻权限，尤其是他与米切尔之间完全“不来电”，无疑会是爵士接下来的季后赛征程隐患之一。爵士主帅斯奈德赛后谈到戈贝尔的防守，他表示：“戈贝尔的这种能力，对我们的防守而言至关重要。戈贝尔今晚出手几次？对于他只出手了1次来说，这是他全身心投入比赛的另一个例子。” （文/醉卧浮生）

13日数据酷：肯巴-沃克一数据并列黄蜂队史第一

篮球综合 2016年3月13日

1、北京时间3月13日，黄蜂主场125-109击败火箭，豪取七连胜，创造球队2002年以来最佳连胜纪录。本场比赛，肯巴-沃克斩获26分5篮板6助攻，单赛季第12次取得25+5+5+的数据，并在黄蜂队史上并列第一。2、猛龙加时112-104战胜热火，德罗赞得到38分10篮板7助攻，他和克里斯-波什一道成为猛龙史上仅有的单场35+10+5的球员。瓦兰修纳斯得到20分10篮板，本赛季第五次单场20+10。3、马刺击败雷霆，算上上赛季，他们已经主场41连胜，这是NBA历史第三的主场连胜纪录。马刺队本赛季已经20次将对手的得分限制在85分以内，是联盟中最多的，也是他们上赛季的2倍。此外骑士和爵士分别有11次这样的比赛。阿德首节得到15分，这是他本赛季单节得分的新高。本场比赛是邓肯职业生涯的第1380场比赛，他的出战场次追平克里弗德-罗宾逊，并列排在历史第九位。雷霆队本赛季第12次在领先进入第四节的情况下被对手翻盘，是联盟最多的。

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