北京时间11月28日，在上一场与国王的比赛中，雄鹿主帅贾森-基德因为冲撞裁判领到两次技术犯规被罚出场，今天联盟给出了处罚，他将被禁赛一场。今天雄鹿对阵魔术，基德将缺席。
第四节还剩1分49秒时，基德不满裁判判罚，先是找裁判理论，随后难以控制情绪，并试图打掉裁判手里的篮球。随后被连吹两次技术犯规驱逐出场。
赛季至今，雄鹿队战绩为6胜8负，暂列东部第12位。
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详谈急停跳投的技巧训练方法
针对于急停跳投这个篮球技巧，相信很多朋友都已经了解。那么，接下来讲解一下急停跳投技巧的一些训练方法和技巧，以及训练急停跳投技巧的注意事项。 练习急停跳投的首要条件就是身体素质必须过硬。所以，想要将急停跳投这个篮球技巧训练好，就必须拥有强硬的身体素质。 训练过硬的身体素质： 1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 注意要点：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑
速度的均匀。最好是戴一块手表跑步，记一下自己的时间，争取每一次都比前次有一点点进步。当你习惯这个距离而又不希望加长距离了，可以在最后
200-400米使用冲刺，以加大强度。 2. 跳绳：锻炼全身的协调性以及耐力。 ①、1分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。 ②、一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度，如此的增加自己的体力。 注意要点：保持呼吸均匀，跳绳时前脚掌着地，收紧上臂，抖动手腕。 3.爬坡：爬山或者爬楼梯都可以。每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。当你习惯没有负担的爬山的时候，你就逐渐的在自己背上增加点负担，增加幅度以5kg为宜。 注意要点：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好。 4.减肥：其实体能训练方法都可以运用于减肥，不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食，如果你想减肥，那么糖果，饼干，肯德基卖当劳，油炸品（包括
薯片的哦），烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉，就吃点炖肉吧，吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入（注意是吃饭时，虽然不好受，但是这个很重
要）。 多吃蔬菜是肯定的，但是不要放弃吃米饭和馒头，每顿饭吃个六、七成饱，不要吃的太快，饭后4小时以内不要睡觉，多走走，散步为主，有助于消化。 针对于女同志，最好是学学健美操。 切记，千万不要饿到自己头昏眼花，让自己处于饥饿状态是非常危险的行为。 除了以上四点外，还必须注意以下几点： 1. 力量测试： 在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时，先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目，然后进行测试，测试的目的是了解自己的
极限，并以极限的40%-60%为单组强度，以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼，每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。 2. 胸肌： 首先说明，如果你一次能做标准俯卧撑50次以上，建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下，那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。 做法：你的极限×40%-60%×5组每天，组间间隔120秒。 提示：严格遵守间隔时间是强度的保证，想尽量锻炼胸肌的话，可以慢慢缩短撑地时两手间的距离，需要每天锻炼。 3. 三角肌： 需要的锻炼工具基本上是哑铃类物体。或者，你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶代替。 做法：两手各拿一个哑铃（饮料瓶？），两臂尽量向身体两侧伸展，不必完全伸直，两臂与身体成45度角，将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左
右，开始向下慢放回原位，动作单组次数固定为10个较好，选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷，每次锻炼做8组，间隔时间120秒，两天为一个
周期。 提示：同样需要严格遵守间隔时间，动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速，不要为自己使用的重要较小而信心受挫，我自己在卧推可以推起90KG的时候，练这个用的哑铃才4KG不到哦。 4. 三头肌： 锻炼上臂外侧肌肉。 做法：两手各拿一个哑铃，伸至脑后，向上提起哑铃，15个为一组，选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼做4-5组，每组间隔180秒，每天锻炼 提示：最好与其他的锻炼方法组合使用 5. 二头肌： 上臂内侧肌肉，练好了美感十足的地方。 做法：两手各拿一个哑铃，手臂紧贴身体，上臂不动，小臂向上抬起，以10个为一组，选择极限20个左右的重量为锻炼负荷，每次锻炼6组，每组间隔90秒，每天锻炼。 提示：做动作时上臂要紧贴身体两侧，身体正直，不要晃动，手腕处尽量放松，以托着哑铃的感觉为好，而不要紧抓住哑铃。 6. 腹肌： 锻炼自己肚子上的肌肉，使其能够承受较大的撞击。 做法1：仰卧，把小腿放在一张凳子上或小床上，使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视，重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组，每组都做到自己的极限，组间休息120秒。 做法2：平躺，两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直，然后缓慢放下（10秒），每组做15个，从每天3组做起，习惯后再增加组数，到6组就很好了。 提示：用第2个动作锻炼，手最好往脑后抓住点什么（不是头发），腹肌不是骨骼肌，要练必须每天练习，坚持才能拥有效果。
罗斯变向后撤步投篮教学GIF！
今天给大家带来的是罗斯的招牌动作，后撤步投篮。相比于NBA中其他球星的后撤步，罗斯的后撤步更具有观赏性。接下来就来看如何拆解这个动作如何练习。第一步：前后运球注意：以左手运球为例，左手大力运球，左脚探出踩实，右手摸瓶盖。第二步：交叉运球注：在练习这个动作的时候，交叉运球尽量低和快。第三步：变向注：脚落地后拍球，接球与脚落地也是同时。第四步：后撤步注：很多时候后撤后我们都没有力量进行投篮，或者整个人失去重心，所以在我们后撤步落地踩稳的那一下，必须多多重复练习，使得每一次后撤步都可以找准重心，为出手投篮做好准备第五步：完成动作另外这个后撤步之后不单单是投篮，还有很多其他的动作变化，比如下面这个后撤步后拜佛，在实战中非常有效。
NBA大前锋的作用
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 我们先说说大前锋的职责好了，他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常要帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。 既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 现役球员之中，格兰特（Horace Grant）是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好，防守时中规中矩，而在进攻时也不贪功，常是靠抢进攻篮板或简单单打得分，命中率高，必要时他在禁区外游走，空档时也能投投中距离，不但加强了队上的整体防守力，也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外，马龙（Karl Malone）则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体，作为禁区单打的本钱，反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板，但是在进攻时他仍然经常单打拿分，甚至也练外线，成为极具威胁力的攻击手。其实，就是在大前锋的职责之外，再多练点小前锋的进攻能力，便成了攻击型的大前锋了。 由于大前锋作用是如此不起眼，所以放眼NBA历史，著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好，不过由于他的手臂很长，使他在防守上占了先天上的优势，相当出色。但他让人印象最深刻的，莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样，他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的，而是靠他的步法。他可以在运球停止后，做多次左右摇摆的大跨步，而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮，而且非常稳健，经常都是进球再造成犯规。他的单打，是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分，命中率却常能维持在六成以上，便可见其价值。或许，他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。 CBA中的大前锋，最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀，不但是队里的二号得分手，在防守上也有其独到之处。 以往，大前锋作用往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋作用也就慢慢开始转变，在进攻方面有所加强了这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
如何正确有效的训练转身过人
文/安踏掌控训练营在篮球比赛中，与防守球员之间拉开一定的空间与距离，对进攻、传球都十分有利。转身过人就是一种快速甩掉对方，有效拉开空间的技能。今天，掌控训练营就教给大家如何正确使用转身过人。在开始教学之前，先给大家展示一下转身过人动作的错误做法。当用右手突破，准备转身过人时，如果用左手运球完成转身动作，对手会横跨一步挡在你的面前，并顺势将你手中的球拍掉。 正确的转身过人是需要整套动作用右手来完成。在做运球转身之前，贴近防守球员，用自己的身体将对方与手中的球隔开避免球被断掉。转身运球前，为了能够更好地控制球和加快转身速率，要用力将球拍起。配合转身动作，将球拉向身体的另一侧，待身体正面完全转向面对篮筐的方向，加速突破完成过人。 转身过人后不仅可以选择继续突破，还可以选择投篮得分。这个动作的前半部分与上面的动作相同，在即将完成转身时，双手快速合球，非轴心脚向外侧跨出一大步，待身体转向篮筐方向进行投篮。 转身过人在使用时要注意，如果转身后并没有将对方完全甩开，可以选择继续寻找与对方拉开距离的其他方法，或者选择寻找最佳位置的队友进行传球，切莫强行出手投篮。
详细分析中投落点的具体角度
在篮球投篮技术中，中投的落点比三分投的落点要多，而且落点也是让人难以判断，常常出现一些出其不意的落点。这样的结果总是让中锋队员难以支架，带来无穷的压力。 以下我们来分析落点角度： 90度中投： 在90度出手的时候，一般出手者都会在发球线附近出手，这个点的命中率不是很高，一般没进的球都是球在弹一下内圈往稍微靠左地方弹出，球速不快也不是很高。 同时，也存在另外一种情况，就是篮球在几次弹内外圈之后吐出来时，球没有向上的迹象，从篮圈出来后就开始往下落。这时候，只有在球下落前和和出圈后的时间是最佳的抓板时机。同时，这样的球对站位和起跳方向要求非常的精确才能抓到。 在篮球场上，双方的中锋同时起跳，但谁都没拿到板，这样的落点最佳的抢板位置应该是篮下球落下的地方。 45度左和右： 将45度分为左45度和右45度。这两边的出手落点基本都是不一样。 45度的命中率比90度命中率高，是篮板站位的盲区。45度最常见的落点就是弹篮圈内侧平而快的往45度方向弹出，这是在右边45度出手最常见的篮板。 0度角： 0度角是命中率最高的点，球的落点和三分也都大致相同。 唯一不同的是球速和高度。值得一提的是，快速的从篮圈吐出的落点，一般都是在正篮下方，最佳抓板时机应该控制在刚刚出圈的那一瞬间。
篮球综合
NBA75大球星：第一天25人名单 天勾领衔
北京时间10月20日，NBA官方公布了75大球星名单中的25位： 第一组名单：哈尔-格雷尔、德克-诺维茨基、鲍勃-佩蒂特、奥斯卡-罗伯特森、比尔-拉塞尔 第二组名单：扬尼斯-安特托昆博、凯文-杜兰特、埃尔文-海耶斯、杰里-卢卡斯、威利斯-里德 第三组名单：奈特-阿奇博尔德、鲍勃-库西、戴弗-考恩斯、詹姆斯-哈登、哈基姆-奥拉朱旺 第四组名单：凯文-麦克海尔、卡里姆-阿卜杜尔-贾巴尔、乔治-麦肯、约翰-斯托克顿、史蒂夫-纳什 第五组名单：查尔斯-巴克利、朱利叶斯-欧文、乔治-格文、摩西-马龙、大卫-罗宾逊 转自:NBA中国官网
季后赛首轮打完，谁才是“后詹皇时代”的联盟门面？
在2021-22赛季开打之前，几乎所有权威媒体的预测，都将篮网和湖人列为今年总冠军的最大热门，这既是对两支球队豪华阵容的看好，更是对勒布朗-詹姆斯和凯文-杜兰特这两位超级巨星的充分信任。 然而现实令人唏嘘，几个月后，篮网首轮即遭横扫，湖人更是连打附加赛的资格都没有，属于NBA的一个时代，正在悄然落幕。 令人振奋的是：新一代的年轻球星们，正在茁壮成长，打出了各自的精彩，让人对联盟的未来充满无限期待。本文便以今年季后赛首轮表现出发，看看哪些超新星最有可能成为“后詹皇时代”的联盟门面。 （注：因为讨论的是后詹皇时代，30岁以上的球星将被自动过滤） 尴尬中生代 讨论后詹皇时代的NBA门面人物，当然不能绕过现阶段联盟中最当打的明星。本赛季常规赛MVP的三个主要竞争者，刚好具有相似的背景，也面临着同样的尴尬： 扬尼斯-阿德托昆博 很多人都曾将字母哥和詹姆斯做对比，以相同年纪所取得的成绩，他似乎最有机会接替詹皇，成为NBA的下一位招牌球星。 字母哥和年轻时的詹姆斯一样，拥有绝对优势的身体天赋，也打出了统治级的表现。在27岁的年纪，他已经成为NBA史上首位同时拥有常规赛MVP、总决赛MVP、年度最佳防守球员和最快进步球员四项大奖的球员。仅就个人实力和综合成就而论，字母哥其实已经具备了竞争联盟第一人的资格。 然而字母哥的声望和受追捧的程度，却远远无法和他的球场表现相匹配。个中原因，除了外籍球员的身份、密尔沃基的市场规模以及个人性格魅力之外，更关键的一点在于：字母哥的年龄和生涯轨迹处在一个不上不下的尴尬位置——刚好赶上前辈超巨巅峰期的尾巴，这让他很自然地站在了很多早已心有所属的球迷的对立面，成了一个“反派人物”。在这样的背景下，除非他能够取得压倒性的成就，否则很难赢得大多数人的喜爱。 某种程度上，雄鹿今年能否成功卫冕，直接决定字母哥有没有机会走上联盟第一人的宝座。而从季后赛首轮比赛当中，我们还无法找到一个明确答案。 在与公牛队的系列赛中，字母哥场均得到28.6分13.4个篮板6.2次助攻，表现出色，不过考虑到对方根本没有能够有效抵抗他的防守力量，这样的成绩说明不了太多问题。 而在固有的缺陷环节，字母哥仍然没有表现出明显的进步。他在本轮系列赛的三分球表现是糟糕的13中2，场均3.6次失误也说明在面对人肉防线时，他的处理球能力还是无法令人满意。 乔尔-恩比德&尼古拉-约基奇 今年三位MVP候选人之间有很多共同点，他们年龄相仿，都是七尺长人，而且一样来自美国本土之外。 仅就个人表现而言，本赛季的字母哥、恩比德和约基奇可以说是不相上下，各擅胜场。但就以往所取得的成绩，以及未来发展潜力而论，后面二位和字母哥还是存在明显差距。 篮球是巨人的运动，但上一次有中锋球员能够代表联盟，还要追溯到上世纪70年代。以恩比德和约基奇的天赋水平，恐怕也不足以让他们重现当年“天勾”的辉煌，在与小个子们的竞争中占到优势，特别是，如果没有足够优秀的战绩做支撑的话。 最近两个赛季，约基奇和恩比德基本代表了常规赛个人表现的天花板，约基奇是去年的MVP，而今年最有可能阻止他蝉联的，就是恩比德。 不过到了季后赛，又是另外一幅局面。约基奇和他的掘金，已经连续第二年首轮出局，而且今年面对卷土重来的勇士，约基奇虽勇，他的球队却毫无招架之功。穆雷和波特的伤病固然是一个重要原因，但即便掘金全员健康，这仍然不是一支总冠军级别的球队。 更关键的是，掘金的薪金空间已经基本锁死，在约基奇剩余几年的巅峰时间里，他们每一年都能打进季后赛，但想杀出西部，甚至赢得总冠军，只能期待幸运女神的眷顾。 和约基奇相比，恩比德至少还保留着争夺总冠军的理论希望。在首轮与猛龙的比赛中，大帝场均贡献26.2分11.3个篮板，虽然相比常规赛略有缩水，但在带伤作战，且球队成功晋级的背景下，这样的表现也还算体面。 不过，健康问题再次成为阻碍恩比德前进的绊脚石，除了右手拇指韧带撕裂，他还在系列赛最后一场被对手肘子打到，导致眼眶骨折，并出现脑震荡症状，还不清楚要缺阵多久。结合76人并不稳定的整体表现，接下来面对热火（以及后来可能面对的凯尔特人和雄鹿），他们将举步维艰。 希望主力军 和上述三名球员相比，以下几位虽然资历尚浅，个人荣誉的累积也还不够，却更有机会成为后詹皇时代的NBA门面人物。 杰森-塔图姆 从与篮网系列赛首战最后一秒转身上篮绝杀那一刻起，杰森-塔图姆就已经正式向世人发表了夺权宣言。 在这组首轮最受关注的系列赛当中，面对两位前辈巨星，年轻的塔图姆完全证明了什么叫后生可畏，场均29.5分4.5个篮板7.3次助攻的数据表现，带领绿军4-0完成了对夺冠热门篮网的横扫。 尤其令人欣喜的是，以往印象中只擅长个人得分的塔图姆，在与篮网的系列赛中还展现了未来更多的可能性——他多次成功完成对杜兰特的正面防守，包括一些决定比赛胜负的关键回合，利用个人进攻威胁为队友创造得分机会的能力也有长足进步。 2017年才进入联盟的塔图姆，目前刚满24岁，而在他职业天涯的前5个赛季里，每一年都打进了季后赛，迄今为止54场季后赛的经验，已经超过年龄更大的恩比德、约基奇。这些历练，才是王者之路上，最宝贵的财富。 如果凯尔特人继续保持目前火热的状态，将胜利进行到底，那么本赛季结束之后，塔图姆将正式步入联盟顶尖巨星的行列，成为接替詹皇的主要候选人之一。 卢卡-东契奇 如果说塔图姆就像是杜兰特的镜像，那么卢卡-东契奇就是詹姆斯的翻版。和自己的偶像一样，东契奇也以超群的篮球智商和全能的身手著称，而到了季后赛的大舞台上，他和个人攻击能力，也丝毫不逊色于那些历史顶尖得分手。 在迄今为止所参加的16场季后赛比赛中，东契奇场均可以轰下32.7分，这一成绩仅次于迈克尔-乔丹，排名历史第二。除此之外，东契奇场均还能贡献9.1个篮板和8.8次助攻。 仅就个人能力而言，东契奇应该的新生代中最有希望继承詹姆斯衣钵的，但作为一名国际球员，他在通往联盟门面的征途上面临着天然阻碍，唯一打破这道阻碍的方式，就是尽快实现个人荣誉和团队成绩的双丰收，在“硬指标”上将其他竞争者远远甩在身后。 今年季后赛首轮，东契奇虽然因为小腿拉伤缺席了三场系列赛，但复出之后场均贡献29分10.7个篮板5.7次助攻，仍然是MVP水准的表现。最终独行侠以4-2的总比分淘汰爵士，东契奇也生涯首次杀进分区半决赛。 不过，接下来挡在东契奇面前的对手，将是常规赛冠军太阳，对于他和他的球队来说，那才是真正的考验。 德文-布克 作为今年常规赛最佳球队的年轻核心，布克的名字，也不得不提。尽管季后赛首轮受伤病所限，他的发挥不算突出。 布克是NBA最年轻的70分先生，但在职业生涯的起步阶段，他似乎与胜利绝缘，直到克里斯-保罗的加入，才点石成金。如果说上赛季的布克，还是保罗翅膀庇佑下的一只雏鸟，那么经过总决赛的洗礼，本赛季他已经真正开始展翅翱翔。 太阳以领先第二名8个胜场的优势拿到常规赛冠军，圣保罗当然功不可没，然而在全明星后保罗因伤休战的一个月时间里，布克单核带队仍然打出11胜4负，足以证明他的成熟。 布克形象出色，打法吸粉，又是美国本土球星，有骄人战绩作为支撑，自然会成为联盟重点培养和宣传的目标。他已经不止一次证明过自己的超巨潜力——包括与鹈鹕第二场受伤前，半场砍下31分——如果能在后面的系列赛中继续证明自己，并且赢得一枚冠军戒指，肯定会让自己的地位迅速蹿升。 尽管进入联盟已经7年，但布克现在也还只有25岁，他的未来，还有很多想象空间。 未来无限美 年轻是最宝贵的财富，下面这两位球员，代表着联盟新新人类的最高天赋水平，虽然他们也会犯错，但还是给人以无限的希望。 贾-莫兰特 去年首次打进季后赛就有惊艳表现的莫兰特，在今年首轮与森林狼的系列赛中，表现令人失望——虽然场均可以贡献21.5分8.7个篮板10.5次助攻，但真实命中率只有49.6%，失误却达到场均4.2次。 尽管如此，莫兰特在第五场天王山之战最后一节力挽狂澜的表现，还是让人见证了其惊人的潜力。那场比赛，莫兰特在第三节结束前用一记荒谬的隔人暴扣吹响反击号角，在第四节独得18分打破队史纪录，包括一个人包办全队最后13分，以及最后1秒的拉杆上篮绝杀。 莫兰特拥有成为超级明星所需要的全部条件，虽然还存在一些年轻球员的通病——比如过度依赖身体、发挥不够稳定，但这种随时随地爆发的不可阻挡的能量，正是普通球星与联盟超巨之间的最大分别。 安东尼-爱德华兹 爱德华兹曾经说过，如果再长高两寸，他就是迈克尔-乔丹。这句话虽然有些狂傲，但也彰显了年轻球员该有的锐气。他可能永远也成不了第二个乔丹，却有机会创造属于自己的辉煌。 这是爱德华兹职业生涯第一次踏上季后赛的舞台，事实证明，他专为大场面而生。在与灰熊的六场系列战里，森林狼大部分时间都是领先的一方，表现超出赛前绝大多数人的预期，而爱德华兹的出色发挥，是其中最关键的原因。 本轮系列赛，爱德华兹场均得到25.2分4.2个篮板3次助攻1.2次抢断和1.2次封盖，投篮命中率45.5%，三分命中率40.4%，表现明显好于常规赛。在唐斯深陷犯规麻烦，拉塞尔手感冰冷的情况下，三匹狼中最年轻的爱德华兹，俨然已经成为球队最可依赖的头号球星。 在与灰熊天王山之战最后的决胜时刻，爱德华兹因为一次防守犯错，让莫兰特完成上篮绝杀，因此遭致许多批评。可别忘了，他才只有20岁，而在那次冒险上抢之前，刚刚用一记大心脏三分追平比分，为森林狼延续了赢球的希望。 进入联盟刚两年的爱德华兹，还没入选过全明星，讨论联盟门面似乎为时过早。但他越到关键时刻越敢打的这股劲头，却让人看到了超级巨星的潜力。 除了上述八位，还有一些球员，因为各自不同的原因，成为这篇文章的遗珠。其中包括：曾在以往打出过优异表现，但今年季后赛发挥失常，未来发展也面临重重阻碍的特雷-杨、多诺万-米切尔；以及首次登上季后赛舞台就有出色发挥，但已经被同龄人甩开不小距离的布兰登-英格拉姆；还有英格拉姆的队友，因伤未能在今年季后赛登场亮相的锡安-威廉姆森，等等等等。 NBA的精彩，在于它的人才辈出，从麦肯到拉塞尔、张伯伦、贾巴尔，从黑白双雄到乔丹、科比、勒布朗，总会有人，从前辈手中接过火炬，并将它传递下去。所以，我们不必惋惜一个时代的谢幕，而更应该庆幸，我们正见证着一个全新时代的开启。
2015-2016年NBA最佳新秀
联盟宣布森林狼队卡尔-安东尼-唐斯以全票荣获本赛季最佳新秀，波尔津吉斯排在第二，第三到第五分别是掘金队的纽基奇、太阳队的德文-布克和76人队的奥卡福。唐
斯总共获得130张第一选票，总分高达650分，毫无悬念地当选本赛季最佳新秀；尼克斯球员波尔津吉斯共获得117张第二选票、12张第三选票，总分为
363分，位居第二；掘金球员约基奇获得7张第二选票、38张第三选票，总分59分排在第三。2015年榜眼秀丹吉洛-拉塞尔仅获得1张第三选票，排在第
九位；“探花秀”奥卡福获得3张第二选票、25张第三选票，总分为34分排在第五，穆迪埃获得4张第三选票排在第七。自
1984年以来，唐斯第5位全票当选的新秀，之前四位分别是拉尔夫-桑普森（1983-84赛季）、大卫-罗宾逊（1989-90赛季）、布雷克-格里芬
（2010-11赛季）和达米安-利拉德（2012-13赛季）。上赛季的最佳新秀是他的队友维金斯，森林狼也成为42年以来第一支连续两年有球员获得最
佳新秀的球队。贵为状元秀的唐斯在自己的新秀季打出了出色的个人表现，他场均可以得到
18.1分10.7个篮板1.7次封盖，帮助森林狼在本赛季比上个赛季要多赢了13场球，唐斯本赛季保持满勤，并且连续六个月当选为NBA西部月最佳新
秀。场均18+10，唐斯本赛季所打出的数据这可能是继1997年的蒂姆-邓肯之后联盟大个子球员中所打出的最好的菜鸟季表现。虽
然唐斯今年仅仅20岁，但他在场上却打得十分老成，而且在个人技术方面也十分全面，他能传球，能抢篮板，能盖帽且在内线以及三分线外都能够给对手带来足够
的威胁，他在个人职业生涯的第二场比赛便砍下了28分14个篮板的大号两双，相对于大多数新秀遭遇新秀墙，唐斯的表现却始终趋于稳定，本赛季最后31场比
赛，唐斯场均可以贡献21.3分11.7个篮板的全明星数据，投篮命中率更是高达55%。得票详情：
2016年NBA30支球队补强分析
今夏的NBA转会大戏已渐趋平静，但联盟所有30支球队都秉承这一个相同的理念：没有球队是完美的。许多球队都在7月的前两周完成了补强，其中勇士和凯尔特人可算是赢家。但即使是他们仍有不足之处，更别说其他队伍。距离转会期截止仍有几月之久，各球队还有机会进行补强。《露天看台》就观察分析了每一支球队的弱点，并提出了建设性的意见：1、亚特兰大老鹰--控卫稳定性欠佳如今的老鹰发生了翻天覆地的变化，让人既陌生又感觉必然。自从主帅迈克-布登霍尔泽13年接手球队以来，老鹰始终运行着拓宽场上空间、不断转移球的稳定平等的篮球体系。他们是联盟过去两个赛季里每赛季命中三分球均超过800个的5支球队之一。但连续两年都在季后赛中遭到横扫的经历让他们在今夏选择换血，霍福德离开霍华德加盟，而首发控卫则从杰夫-蒂格变成了丹尼斯-施罗德。蒂格是典型的平庸型控卫，他不出彩但十分可靠，在老鹰的体系中他不需要创造太多得分，这样的他代表了老派老鹰的风格。而施罗德与蒂格不同，那么显然，老鹰也会随之变得不同。速度、激情、热血，拥有这些特质的施罗德将为老鹰带来更多的挡拆进攻以及转换进攻。他和蒂格不同，不会投很多的远距离，但会用更多的突破来扰乱对手的防守阵型来平衡原本投射偏多的老鹰进攻体系。然而老鹰阵中只剩下为证明过自己的马尔科姆-德兰尼和伤病缠身老将贾瑞特-杰克是施罗德的后备力量，这显然是极大的隐患。施罗德的出勤率将决定老鹰下赛季的成败。2、波士顿凯尔特人--三分投射差在签下艾尔-霍福德这位联盟当今最佳内线之一后，绿军或许可以摆脱平民军团的名声了。但除此之外，凯尔特人必须担心自己的外线投射问题。上赛季，他们的三分命中率仅有33.5%，在联盟排名第28位。带着如此弱点都还能赢下48场比赛，说明他们仍有很大的上升空间。在得到霍福德提升内线后，他们的外线命中率只要有些微的提高，球队战绩就能提升至50胜以上，在东部的排名也有机会上升至第2位。霍福德良好的传球能力可以为投手们创造较好的出手空间，但投手本身的素质也需要提高。斯玛特上赛季场均4次出手命中率仅25.3%，RJ-亨特场均1.8次出手命中率仅30.2%。这实在过于差了。如果绿军有办法在新赛季下起三分雨，霸业可期。3、布鲁克林篮网--没有选秀权，前路黯淡篮网的最黑暗时期已经过去，这令人欣喜，但让他们17年和18年的选秀权都已经换给了别队。和上赛季的情形相似，摆烂无法拯救这支球队。好在他们得到了林书豪，一位真正想要打好比赛的活力球员。“我觉得转会市场就像投资创业公司，”林书豪说道，“你不是一定要将产出查清楚，那是很重要的部分，但在很多时候，你会选择赌一把创始人的能力。你是在赌那个领导人的潜力，因此有时当你最后再看时，最终产出是惊人的。”长期规划论很受欢迎，尤其对于篮网这样一支被过去的短视行为伤害至深的球队而言。值得一提的是，林书豪在两年后就会迎来自己的球员选项，这说明他自己并未完全将未来堵在篮网身上。这是很明智的。4、夏洛特黄蜂--板凳得分能力欠缺当首发下场休息时，替补阵容有一千万种勉强不崩的方法，因此他们的得分能力欠缺并不致命。如果罗伊-希伯特能肩负起责任，他们或许能凭借防守扛住比赛。但送走艾尔-杰弗森和林书豪是巨大的损失。上赛季这两位球员是黄蜂的第三、第四号得分手，同时他俩大多数时间都在担当替补。可今夏黄蜂在送走他俩后并未找到替代者。如果迈基吉能保持健康，主帅史蒂夫-克利福德可以创造性地进行轮换，让巴图姆更多地去带领第二阵容。法国人的组织能力很强，但在康特尼-李不在的情况下，他在翼侧的得分能力显得更为重要了。杰里米-兰姆可以承担更大的角色，今年早些时候他曾展现这样的能力。但他的效率在克利福德尝试使用其他人后出现了大幅下滑。二年级生卡明斯基仍会利用外切跳投拓宽空间，替补控卫雷蒙-塞申斯会引导他。一年前的这个时候，马可-贝里内利似乎要成为黄蜂替补席的救世主。但上赛季他的投射和国王全队一样糟糕，这白瞎了黄蜂一个首轮22号选秀权。用这样一副板凳牌来守住局面，对主帅而言是严峻的考验。5、芝加哥公牛--没有未来计划上文中已经提出凯尔特人欠缺外线投射能力，因此即使公牛同样在外线有所缺失，我们仍要提出重建公牛更大的弱点--没有前进方向。如果这是2008年，那么重组一条巴特勒、韦德和隆多的首发阵容是极佳的。在那种情况下，即使他们缺乏外线投射，也不会缺乏进攻手段。但如今，隆多已是负面影响型球员，而韦德已显老迈。他们两人都没有三分球能力，但同时却又是有球型球员。这对巴特勒而言是坏消息，在罗斯走后，他是当仁不让的核心。巴特勒正确表态称要向老前辈学习，但老将的到来与公牛想要培养年轻球员的初衷相冲突。拥有鲍比-波蒂斯、克里斯蒂亚诺-费利西奥、尼科拉-米罗蒂奇以及道格-麦克德莫特的公牛未来很有保障。但成名老将的到来或许会抑制他们的成长。6、休斯顿火箭—挡拆防守形同虚设火箭队的防守问题持续令人担忧。迈克-德安东尼入主主帅一职，依据其手上的现有阵容名单来看，显然，他的重点在于拉开进攻空间，集中挡拆战术，加强三分投射攻击。然而，问题在于詹姆斯-哈登、莱恩-安德森和埃里克-戈登在防守端形成的巨大漏洞。《体育画报》记者Rob Mahoney明确指出：“哈登防守端表现有目共睹，安德森缺乏防守本能和横向移动能力，戈登在某些方面还算夯实，但却不是解决问题的选择。”当进入常规对垒之时，安德森参与高位挡拆这样的战术全在对手意料之中，无论是哈登还是戈登与其搭档挡拆，那么火箭的防守将形同虚设。7、印第安纳步行者—新主帅提速？步
行者的主要目标就是提速，在球员运作中，杰夫-蒂格与蒙塔-艾利斯搭档势必会起到提速的效果，与以往的步行者不同，现在的他们在前场安置的是赛迪斯-杨和
迈尔斯-特纳两位身材相对瘦削的锋线球员，这亦是提速的举措。虽然从自由球员市场得到的老将艾尔-杰弗森并没有移动速度，但是却可以利用他投篮的速度。但是隐患问题则出现在麦克米兰身上。Fansided.com记者Ian Levy这样解释说：“麦克米兰执教过的球队在速度上无一达到过联盟平均水平。”据《印第安纳星报》记者 Nate Taylor的文章中，麦克米勒曾表示自信步行者会成功提速，“现在的人员阵容为我们提供了所需的多样性，这正可以帮助我们达到要实现的比赛速度。”麦克米勒又会如何证明呢？8、洛杉矶快船—3号位遗留问题快船队的问题在于缺少攻防兼备的小前锋球员。保罗-皮尔斯已然进入职业暮年；韦斯利-约翰逊虽然有能力命中底角三分（上赛季远距离命中率为33.3%），但是在防守端缺乏稳定性；卢克-巴莫特的作用也仅仅局限在防守端。在很多情况下，得分后卫和小前锋位置可以互换，这对于老鹰来说切实可行，但是对于快船来说却不是解决问题的方法，因为JJ-雷迪克、贾马尔-克劳福德和奥斯汀-里夫斯在防守端都不具备对位大个球员的身体优势。这也是自马特-巴恩斯离开后快船在3号位置上的遗留问题。9、洛杉矶湖人—如何创造空间且不说湖人大手笔招募提莫菲-莫兹戈夫对错与否，如果从搭配德安格罗-拉塞尔来看，莫兹戈夫的确是不错人选，同时，随之而来的问题则在于拉塞尔与莫兹戈夫搭档挡拆战术所需的空间上，如何创造足够空间亟待解决。10、孟菲斯灰熊—过渡期规划拿任何一支球队与马刺相比都不公平，却可以从马刺身上学习套路。从选秀交易得到科怀-伦纳德和在去年休赛期得到拉马库斯-阿尔德里奇以来，马刺已经实现无缝对接，依旧是争冠强队。而从灰熊队的老将配置来看，虽然迈克-康利、马克-加索尔、托尼-阿伦和扎克-兰多夫在过去几个赛季同样有着完美融合，但是几年后的球队建设却依旧了无踪影。两个赛季都经历过膝伤困扰的钱德勒-帕森斯并不是灰熊队的阿尔德里奇，新秀韦德-胞德温和杰麦世尔-格林虽然已经展现出潜质，但也不是灰熊队的伦纳德。由于加索尔和康利的大合约，灰熊队在未来五年的时间里薪金空间灵活性都受到极大制约，小市场球会也许“别无选择”。
23日数据酷：威少本赛季第15次三双
北京时间3月23日，NBA一共安排了4场比赛，来看看都有哪些精彩表现。1.雷霆主场迎战火箭，威少在第四节中段拿到了13分12篮板13助攻，连续第3场斩获三双。同时这是威少本赛季第15次收获三双，他是近30年来单赛季三双数据并列第3多的球员。这
是威少本赛季第15次三双，追平迈克尔-乔丹，成为过去30年里，第2位单赛季拿到15次三双的球员。乔丹曾在1988-89赛季拿到过15次三双，排在
乔丹和威少之前的是1988-89赛季的“魔术师”约翰逊（17次）、1986-87赛季的莱沃（16次）。这也是威少本月得到的第6次三双，在他之前的
两位单月打出过6次三双的球员分别是1986年的拉里-伯德和1989年的乔丹。哈登带伤出战，全场17投7中，三分8中2，罚球8中8，贡献24分7个篮板16次助攻4次抢断6次犯规，助攻数刷新生涯新高。阿
杜连续第56场得分20+，追平了生涯纪录。自后乔丹时代以来，联盟连续20+场次纪录由科比保持，他在2005年12月10日到2006年11月4日曾
经连续63场轰下20+，艾弗森在2004-05赛季曾连续57场砍下20+，而排第3的就是杜兰特了。在1990-91赛季，乔丹曾经连续69场比赛轰
下20+，杜兰特想要超越这个纪录，最快也要等到下赛季了。
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