简介：
【封喉】嗜血黑曼巴！科比生涯36大关键球全纪录。
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2024年4月22日 NBA季后赛西部首轮G1 鹈鹕vs雷霆 视频集锦
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2024年4月22日 NBA季后赛东部首轮G1 步行者vs雄鹿 视频集锦
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2024年4月22日 NBA季后赛西部首轮G1 独行侠vs快船 视频集锦
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2024年4月22日 NBA季后赛东部首轮G1 热火vs凯尔特人 视频集锦
2024年4月22日 NBA季后赛东部首轮G1 热火vs凯尔特人 全场录像回放 塔图姆23+10+10 希罗13中4 热巴24+6 绿军轻取热火迎开门红 塔图姆23+10+10 希罗13中4 热巴24+6 绿军轻取热火迎开门红 塔图姆23+10+10 希罗13中4 热巴24+6 绿军轻取热火迎开门红 23+10+10！塔图姆从容化解包夹 砍下生涯首个季后赛三双！ 轻松不流汗！杰伦-布朗12中6拿下17分8板3助 高效表现！德里克-怀特贡献10中6贡献20分3板4助 尽力局！阿德巴约18中10得到24分6篮板3助攻 稳定输出难救主！哈克斯16中8贡献16分4板4助 脾气真好啊！塔图姆空中被马丁撞翻横拍在地，起身一句话没有，直接走人！ 绿军玩火？大比分领先凯尔特人强度骤降，热火连中三分将分差迫近至15分 ...
2024年4月21日 NBA季后赛西部首轮G1 湖人vs掘金 视频集锦
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篮球教学
篮球一步过人教学
麦迪有一双极具爆发力的销魂小腿。所以麦迪的突破往往是利用自己的速度和爆发力，轻松超越对手的防守制造得分机会。因为他这种突破的关键在于启动的第一步，所以我们称之为“一步过人”。一步过人除了爆发力与速度外，还需要良好的技巧与节奏控制以及对启动时机的判断。麦蒂的一步过人有很多是持球进攻，麦蒂很少使用大幅度的变向。持球一步过人的第一步应该大而快，这样才能出其不意的超越防守并让防守者没有追防的机会。1、背身拿球，以左脚为轴心，转身面对防守者面框进攻。右脚向后，用脚尖点地支撑，同时便于降低重心和蹬地发力。第一步大而快，过掉防守者，直接三步上篮。在整个过程中，麦蒂一直将球置于高于头部的位置，保护了球，同时也利于自己的启动节奏。2、这次面对科比的防守，麦蒂用了一个变速，两次启动。侧身持球，右脚向内靠一步挤出空间，然后右脚向后垫一步以便降低重心蹬地启动，第一次启动科比向右后侧滑步，麦蒂向后撤，为了防止麦蒂投三分，科比向前贴，麦蒂抓住这一瞬间二次启动，跳步从科比和协防队员中间穿过，和起跳封盖的奥胖空中对抗后将球投进。3、左手crossover后，收球三大步上篮得分。过人的第一步大而快。4、这次是走右路突破，所以用左脚启动交叉步突破，内线协防者站住位置欲造进攻犯规，但麦蒂良好的身体控制能力避免了身体对抗，空中漂移小勾手抛投将球投进。5、左手拉球，向高位提一步，防守这跟上前防守，麦蒂胯下变向三大步面对三人的防守将球投进。6、这次是运球突破，将球高高拉起，右脚向右前方迈一小步调整节奏准备启动。左脚发力迈出极具爆发力的一步一步超越防守者一个身位，完全甩掉防守者后跳步进入禁区，双手暴扣取分。7、右手一个小幅度变向后，交叉步突破，运一次球加速完全甩掉防守者杀入禁区，虽然麦蒂的扣篮被对方内线干扰，但是篮球依然飞入篮框。
拯救膝盖的帖子远离伤病的关键
维生素，雄性激素上两篇帖子说到了是决定一个运动员或者一个篮球爱好者上限的必备条件，在这之外还有一个最容易被忽略的不是营养的营养，那就是关节保护的问题。
无论是篮球比赛还是平常训练中关节都是很容易受伤的部位，我小时候练过一段时间擒拿，当时学的也是尽可能快的去攻击对手最脆弱的部位---关节。在人体构
成中踝关节和腕关节是非常容易受伤也是较脆弱的关节，相比之下膝关节和肩关节要稍微强一点。在篮球比赛中，脚踝扭伤，膝盖扭伤，创伤都会导致踝关节和膝关
节的伤病，这两个部位也是打篮球最容易受伤的两个部位。而腕关节和肩关节一般都是在训练中容易受伤，因为在篮球比赛里，外力强迫上半身关节移位的情况很
少，远远没有踝关节和膝关节多，今天就从这四个关节常见的伤病以及如何维护来说一说。 其实关节伤病有很多种，其中超出其本身活动范围的移位和炎症是最为常见的病症。要是展开来说一个太复杂，还一个可能大家理解起来有困难，所以就仔细说说什么情况下容易出现类似关节移位和炎症的伤病：
1，腕关节，腕关节一般扭伤的情况比较多，多是在参加羽毛球，网球，乒乓球的时候容易由于过猛地发力或者接力量过大的来球，手的姿势不正确，比如网球，导
致韧带挫伤，从而使腕关节受伤。另外，平时朋友们之间掰手腕也很容易受伤，特别是在掰手腕的相持期，很多时候掰手腕受伤并不是猛地一发力就受伤了，而多是
在相持阶段，自身力量基本力竭，强迫自身关节，韧带发出力量，当然关节本身是发不出力量的，从而导致关节韧带受伤。最后就是在练二头，杠铃，哑铃弯举的时
候，为了借力通过屈腕的方式来强迫自己的杠铃弯举，这种时候训练的负荷选择便非常关键。
2，肘关节，肘关节受伤很容易出现网球肘或者关节囊的伤病。网球肘不仅仅是容易出现在打网球的人当中，打羽毛球，长时间的文案，电脑工作也容易得网球肘，
网球肘的恢复是比较缓慢的。关节囊的伤病一般容易出现在做三头动作的时候，比如臂屈伸，强迫自己完成自己无法完成的重量，关节囊的伤病一定要尽量避免，我
现在就是右肘的关节囊有伤病，而这个伤只能通过冲击波或者打封闭或者做手术来治疗，不然很难痊愈。 3，肩关节，肩关节受伤很容易出现在肩胛骨或者是连接三角肌前束的二头肌肌腱，一般容易因为卧推或者推举的时候，重量过大，肩关节无法承受，容易导致肌腱或者肩胛骨出现伤病。当然篮球比赛中也有可能出现，只是这种可能性一般不大。 ...
梦幻脚步？其实，你也可以！
梦幻脚步其实就是对奥拉朱旺各种进攻脚步的统称，精髓在于对轴心脚的利用和重心变化的。先来看看大梦的几个经典GIF。学会你就能跟小伙伴好好玩耍了~ 大梦是一个很特别的球星，最初练的其实是足球和手球，所以脚步特别灵活，而且大梦的打法很少用到传统中锋的背身靠打，更多的是面框突破和转身的结合，所以当初有很多人认为大梦是个大前锋。不过梦幻脚步并不是内线球员的专利——由于外线球员本身比内线的大个球员灵活，活动范围也更大，使用起梦幻脚步来就更有欺骗性了。 上面这个图，乔老爷就是利用脚步骗过了两个防守上篮得分，不过乔老爷能飞，所以他在这个位置也可以把球送到篮筐边，如果没有这样的跳跃能力，那你可以跟科比一样选择跳投。 当然，如果你有非常漂亮的脚步动作，另外配合持球手部的假动作，那效果也是非常不错的。韦德、朗多都是这么干的，之前有发过朗多的这个动作的视频，可以找出来看一下。 切记，轴心脚不要动，一旦选定了轴心脚，在你投篮之前，就要让你的轴心脚像钉子一样不要有挪动。否则就会被吹走步。
详细阐释盖帽技巧
盖帽，中文俚语“火锅”，英语“block
shot”。是指篮球比赛中，队员原地或跳起用单手或双手将球举起试图投篮，在球离手的一刹那，或者球高手后向上飞行的过程中，防守队员跳起用手臂封堵，干扰和破坏了球的正常飞行，有效地阻止了投篮得分，通常人们把这种动作称为盖帽。简单的说就是指面对进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 盖帽必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。必须知道，什么时候该远离你的防守对象。 先简单的说说怎样盖帽： A. ********。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B. 研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C. 要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。 D. 时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 E. 要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。 F. 识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 G. 迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 H. 身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 I. 完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 J. 拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。 以下为大家详细阐述成为盖帽高手的秘诀： 进攻方投篮或者上篮，防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前，将球用手拍出，或者干扰，也就是说，在球出手前或出手后，只要球还没有开始到达最高点并下落，防守的人用手碰到球，即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规，将球打下也算封盖。 球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球，这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性，都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人盖掉，防守的只能自认倒霉，这个本来进不去的球由于干扰球违例，判进攻方得分。 篮球比赛是由进攻与防守组成的一个有机整体，充满了激情和碰撞。没有好的防守就不会有更加犀利的进攻！ “盖帽”高手不一定是本队最高大的队员，但他能控制球场的内线区域，减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻，并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率，这样的队员可以使本队的防守变的轻松。 防守队员可不必顾虑对手突破上篮，可以扩大防区，增加对于禁区外围的防守，更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者，而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。 一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。 封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。 如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。 被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。 当采用半场人盯人防守时，教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下，这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮，防守队员应该抢好篮板球，发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域，防守队员仍然处于进攻方与篮板之间，而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。 当采用全场人盯人防守时，应把封盖者放到本方篮下，这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会，但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势，造成小个进攻队员突向篮下，或投篮欠准的对手跳投，通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴，在最后一刻，封盖者转身面对边线，用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙，两臂要举平，打掉传向该区域的球，封盖者应向篮板的某一点盖掉球，这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。 对付对方进攻队员的突破，除了运用盖帽的技术之外，还有一种变通的办法，那就是造成对方“撞人犯规”。对很多队员来说，这却是一个较好的方法。任何队员，不管其身高或能力如何，都要学好如何造成对方进攻队员“撞人犯规”。队员不必掌握高超的技术，只需要良好的判断力。 造成对方“撞人犯规”会起到和盖帽效果相同的、鼓舞本队士气的作用，而且篮球规则对于“撞人犯规”的处罚也是很苛刻的，其结果是使进攻方失去控制球的权利，登记一次犯规，即使投中也无效。这是一个三倍的处罚，这种情况与对方进攻队员投中、盖帽者犯规而造成的投中加罚一次具有相同的杀伤力。 在运用造对方“撞人犯规”的技术时，防守者必须双脚在对方进攻队员腾空前着实地停在地面上，让对方撞到自己的躯干，必须双手上举于自己的身体上方，或者是双臂抱胸保护自己，不可有转身的动作出现。在造犯规的同时也可进行“盖帽”，封盖者双脚应用力跳离地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向进攻方稍有倾斜，运用绝对的高度封盖进攻队员的投篮或者迫使对方以不正确的投篮姿势出手。
篮球比赛中撤滑步防守技巧
众所周知，在篮球运动中，撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术。 在什么情况使用撤滑步防守呢？ 在篮球比赛时，当对方企图从防守者的前方或某一方向欲进行突破时，防守者会使用撤滑步技巧控制对方，使自己强占有利位置，破坏对手的突破路线。 运行撤滑步的关键是：撤步的步幅和步速。 撤步的方向和后续滑步的步频，以及身体重心的控制。 撤步的步幅要大，步速要快，以达到领先强占位置（撤步要强在对方跨出的前脚的稍前方），控制并破坏对方突破路线的目的。 为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅。 撤步的方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步。 后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防
守移动的机动性和灵活性。撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。 在后续滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用撤滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击。
篮球综合
30队队史最佳阵容之勇士 大帅巴里+水花兄弟
勇士是3支延续至今的NBA创始球队之一 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第25期，我们来看勇士。作为3支延续至今的NBA创始球队之一，勇士在1975年夺冠后，尽管也曾巨星辈出，但始终与总决赛无缘，始终无豪门范儿。但如今，在水花兄弟带领下，时隔40年再次夺冠的勇士却是最炙手可热的球队之一。 中锋：威尔特-张伯伦（Wilt Chamberlain） 效力时数据：41.5分25.1个篮板3次助攻，命中率50.6% 对，你没看错，张大帅在勇士6个赛季，场均得分跨过了40分门槛，堪称地球人最高表演。单场100分是他留给勇士永远的财富，也是横亘在NBA
史上永恒的丰碑。
1959年选秀张大帅入主费城勇士，在家乡球队的首个赛季，无与伦比的他场均就砍下37.6分27个篮板，包揽新人王和MVP。从踏入NBA的第一天起，
张大帅就肩负着抗衡凯尔特人王朝的使命，然而尽管他如天神下凡，勇士却始终欠缺临门一脚。 此后，张大帅屡次挑战人类极限，最华彩一季是1961-62赛季，他场均砍下骇人的50.4分25.7个篮板。此外，因为他该赛季打满80场一分钟没歇，还打了加时赛，场均出场时间竟达到48.5分钟。 神迹在1962年3月2日对尼克斯时出现，传言张大帅赛前和2万名女友之一缠绵过后，答应砍下100分给女友当生日礼物。结果，他说到做到。
NBA有则笑话：“事后声称自己现场看过那场比赛的人们，竟比实际到场人数都多。”而张大帅略显傻气地拿着写有100字样的纸张作秀的照片，也成NBA经
典。 1962年勇士搬迁到西海岸的旧金山，此举令队中多名已在费城扎下根的球员不满，纷纷要求离队，包括张大帅。终于，在1964-65赛季中期张大帅被送回费城，他加盟的球队是此前勇士的宿敌，如今却“鸠占鹊巢”并改名的76人。如今，他仍是勇士队史得分王。 替补：内特-瑟蒙德（Nate Thurmond） 效力时数据：17.4分16.9个篮板2.7次助攻2.9次盖帽，命中率42.5% 在张大帅身边打球，既是荣耀也是压力，而没人能比瑟蒙德处理得更好。初入勇士2个赛季，他常出任四号位，也一度出任替补五号位。张大帅临走时曾寄言瑟蒙德，相信他会成为一位全明星首发中锋。 瑟蒙德没让前辈失望。就在张大帅离去的1964-65赛季，他场均得到16.5分18.1个篮板，不但坐稳了勇士首发中锋的宝座，也被选入全明
星。2年后，他在MVP评选中仅次于张大帅。1967-68赛季，瑟蒙德达到生涯巅峰，他场均砍下20.5分22个篮板4.2次助攻。但他效力时，勇士始
终无法跨越众星云集的湖人。终于，在1974-75赛季开打前他被送到公牛。 尽管未曾单场砍下100分，但瑟蒙德是NBA首位单场砍下四双的球员。他是史上最知名的篮板手和盖帽手之一，此外，他拥有大个子中罕见的传球，在很多年里也是NBA执行挡拆战术最出色的中锋。他的42号球衣也被勇士永久封存。 勇士队史值得一提的中锋，还有1956年夺冠功臣之一，6届全明星尼尔-约翰斯顿、1980年状元秀，被奥尔巴赫用来交易罗伯特-帕里什和凯文-麦克海尔的乔-巴里-卡罗尔、以及如今的安德鲁-博古特等。 大前锋：乔-福尔克斯（Joe Fulks） 效力时数据：16.4分5.3个篮板1.2次助攻，命中率30.2% 相比五号位的星光璀璨，勇士四号位略显“寒碜”，福尔克斯作为勇士夺得队史首冠的功臣被选为首发，但他的数据，尤其是命中率，放在今天只能说是“惨不忍睹”。但在NBA草创时期，他却对联盟乃至篮球运动的发展做出过不可磨灭的贡献。 1946-47赛季，NBA元年，福尔克斯就以场均23.2分成为史上首位得分王，并率勇士夺得NBA首冠。第二个赛季，他以22.1分蝉联得
分王。在他短暂的8个赛季中，有6个赛季场均得分超过15分，3个赛季达到20+，这在24秒进攻时限引入前非常难得。此外，福尔克斯还曾先后4次刷新
NBA单场得分纪录，1949年2月10日他砍下63分（半场拿下33分），10年后才被埃尔金-贝勒超越。 尽管身高仅1.96米，但福尔克斯却是当时NBA最出色的得分手之一。他不但凭借出色的运动能力突袭篮下，还是NBA率先使用跳投的球员之一，为该技术的发展做出巨大贡献。 1954年福尔克斯退役，22年后他因和家人冲突被射杀，享年55岁。 替补：德雷蒙德-格林（Draymond Green） 效力时数据：6.9分5.5个篮板2.1次助攻0.8次盖帽，命中率41.2% 尽管生涯数据并不起眼，且生涯前2个赛季出任三号位，但上赛季在新帅史蒂夫-科尔指导下，格林改打四号位，成为勇士夺冠功臣之一。 2012年选秀格林入主勇士。度过适应期后，他的出场时间逐渐增多，在队中的作用也日渐显现，三分球和防守也日益精进。2013年休赛期，格林减重取得不错效果，他全勤了82场比赛，场均得到6.2分5个篮板，防守也得到认可。 终于在科尔上任后，格林迎来生涯新篇章。他抓住大卫-李伤停之机一跃成为四号位首发，全面球风展露无遗。今年1月2日对猛龙，他拿下生涯首次三
双。在上赛季最佳防守球员和进步最快球员的评选中，他也榜上有名。季后赛中他也有出色表现，尤其是夺冠第6场他代替博古特出任中锋，成为史上第6位在夺冠
比赛中拿下三双的球员。 今年7月9日，格林以5年8200万美元和勇士续约。未来，他仍是志在卫冕的勇士不可或缺的重要一环。 勇士队史值得一提的四号位，还有出生在中国哈尔滨，拥有俄罗斯血统的全明星内线汤姆-梅斯切里。 小前锋：里克-巴里（Rick Barry） 效力时数据：25.6分7.3个篮板5.1次助攻，命中率44.9% 张大帅走后，勇士没等多久又迎来一位领军人物，他就是巴里。菜鸟赛季，巴里场均就拿下25.7分10.6个篮板，入选全明星并斩获新人王。第二
个赛季，巴里场均砍下35.6分当选得分王，并率队闯入总决赛，2-4败给张大帅领军的76人。第3场巴里砍下55分，整个系列赛场均40.8分，非常抢
眼。 但由于在薪资问题上和勇士高层闹翻，巴里和ABA的奥克兰橡树签下肥约，为此还招致NBA一年的禁赛。在ABA征战4个赛季后，1972年法院裁定巴里不能效力除勇士外的任何一支球队，于是他重返老东家。 受困于膝伤，巴里减少了冲击篮下的次数，转而成为一名高效的投手和出色的组织前锋。1974-75赛季，巴里率勇士闯入总决赛，并出人意料地以4-0横扫该赛季拿下60胜，比勇士多赢了12场的子弹，夺得队史第3冠。 但在卫冕失败后，勇士却和队友因分享球权发生冲突，于1977年被送至火箭。在NBA史上，巴里是闻名遐迩的、作风硬朗的得分手，他的端尿盆式
罚球更是一绝，曾有7个赛季罚球命中率高居联盟第一，生涯命中率也高达89.3%。当然，他被当今球迷熟知，还是因为他的两个儿子琼-巴里和布伦特-巴里
在NBA的出色表现。 替补：克里斯-穆林（Chris Mullin） 效力时数据：20.1分4.4个篮板3.9次助攻，命中率51.3% “上帝的左手”可谓家喻户晓。翻开勇士队史，会感慨这支球队竟曾如此盛产得分好手，穆林是其中无法绕开的一位。 1985年选秀勇士第7顺位选中穆林。起初2个赛季他均出任二号位，负责定点投篮。唐-尼尔森走马上任后，穆林被提拔为三号位首发。此时还有一个小插曲，穆林向老尼尔森坦承他是个酒鬼，并接受了戒酒治疗，后来成为“浪子回头金不换”的典型（泰-劳森好好学学！） 随后穆林一发不可收拾。从1988年到1993年，他连续5个赛季场均得分25+，并和里奇蒙德、蒂姆-哈达威一起，组建了名噪一时的
“RUN-TMC”组合。这套以高得分见长的组合，一度是球迷心头所爱，1990-91赛季创下所有主场比赛门票被一抢而空的胜景。创建首赛季
（1989-90），勇士就以场均116.3分高居联盟第一。在短短的2个赛季中，三人同场得分20+的比赛就有48场。1990年11月2日对阵掘金，
三人组携手拿下惊人的99分，率队以162-158取胜，创NBA历史单场不包括加时比赛的最高总得分纪录。1991年2月26日对魔术，三人又创下同场
得分30+的壮举。 “RUN-TMC”组合解散后，老尼尔森因和1993年状元秀克里斯-韦伯不和，在1994-95赛季挂印而去，穆林就此丢掉核心地位，并在1997年被送到步行者。2000-01赛季，穆林回归勇士度过生涯最后一季。 退役后，穆林在2004年出任勇士总经理，曾引进拜伦-戴维斯，为勇士2007年上演黑八奇迹立下汗马功劳。 勇士队史值得一提的三号位，还有1956年夺冠功臣之一，2届得分王，10届全明星，名人堂和50大巨星双料得主保罗-阿里金，以及今年总决赛MVP安德烈-伊戈达拉等。 得分后卫：克莱-汤普森（Klay Thompson） 效力时数据：17.5分3.1个篮板2.3次助攻，命中率44.3% “水花兄弟”是勇士如今最大的财富，“将门虎子”汤普森攻防俱佳，未来不可限量。 2011年选秀汤普森入主勇士。时任勇士总经理拉里-莱利看好他的投篮能力，并相信在马克-杰克逊手下，他能提升防守。汤普森也没让他失望，尽管未能入选2012年新秀挑战赛，但在勇士送走蒙塔-埃利斯后，他全面提升，终入选最佳新秀阵容。 随后，汤普森和库里成为“NBA史上最强投篮组合”。2012-13赛季，二人合力命中483记三分球，接下来的赛季又略微提升到484个。科
尔上任后，水花兄弟大放异彩，汤普森也迎来逆天表演。2014年10月底他和勇士续约4年，第二天便砍下41分。今年1月23日对国王，汤普森砍下52分
刷新生涯纪录，第三节更疯砍37分，创NBA历史纪录。最终，勇士一路闯入总决赛，并以4-2战胜骑士夺冠。 替补：米奇-里奇蒙德（Mitch Richmond） 效力时数据：22.7分5.5个篮板3.4次助攻，命中率48.6% 尽管仅在勇士待了3个赛季，里奇蒙德仍留下自己的足迹。1988年选秀他以第5顺位入主勇士。新秀赛季他场均得到22分5.9个篮板4.2次助
攻，当选新人王。在老尼尔森治下，勇士推出“RUN-TMC组合”轰动一时，里奇蒙德就是其中一员。哈达威专攻传球和快攻，穆林展示投篮技巧，里奇蒙德则
更多冲击篮下。 在此三个赛季，里奇蒙德场均得分从未低于22分。1991年11月他被送到国王，并在那里迎来生涯巅峰。 勇士队史值得一提的二号位，还有1956年夺冠功臣之一，3届全明星汤姆-戈拉、“狂人”拉特里尔-斯普雷维尔，以及曾经的“扣篮王”杰森-理查德森等。 组织后卫：史蒂芬-库里（Stephen Curry） 效力时数据：20.9分4.1个篮板6.9次助攻，命中率47.1% 同样是“将门虎子”，库里已成当今NBA最炙手可热的巨星之一，仅效力6个赛季，年仅26岁的他也堪称当今NBA乃至史上最伟大射手之一。 2009年选秀库里入主勇士，新秀赛季场均得到17.5分4.5个篮板5.9次助攻，尽管在新人王争夺中不敌泰瑞克-埃文斯，但仍入选最佳新秀
阵容。随后，尽管存在伤病隐患，但库里表现稳步提升，2012-13赛季场均得分迈入20分门槛。2013-14赛季，库里场均得到24分4.3个篮板
8.5次助攻，首次入选全明星。 上赛季成为库里的丰收年。他场均得到23.8分4.3个篮板7.7次助攻，并创下一连串有关三分球的纪录。今年1月7日对步行者，他超越丹尼斯
-斯科特成为史上最快命中1000记三分球的球员，2月14日斩获首座三分球大赛冠军。整赛季，他命中286记三分球，连续3个赛季领跑NBA。在他强势
表现下，勇士稳居联盟第一，他也在和詹姆斯-哈登的竞争中胜出，成为勇士队史第二位常规赛MVP。 季后赛中，库里和勇士仍是势如破竹，最终夺得队史第4冠，库里场均26分5.2个篮板6.3次助攻1.8次抢断，他的王者之路正在展开。 替补：蒂姆-哈达威（Tim Hardaway） 效力时数据：19.8分3.6个篮板9.3次助攻，命中率45.5% “甲壳虫”哈达威是上世纪90年代一名颇富观赏性的控卫，他的招牌动作是胯下换手运球，其炫酷程度连“手套”佩顿都甘愿付钱来学。 新秀赛季哈达威场均得到14.7分8.7次助攻2.1次抢断，入选最佳新秀阵容。第二个赛季他进一步提升，场均得到22.9分9.7次助攻
2.6次抢断，首次跻身全明星，勇士也在首轮淘汰由大卫-罗宾逊领衔的马刺，第二轮负于魔术师的湖人。第三个赛季，哈达威一步迈入场均20+10的行列，
可惜勇士止步首轮。 在此5个半赛季，作为“RUN-TMC”组合一员，哈达威3次入选全明星，并展示了他出众的传球技巧和强悍的一对一能力，利用速度和变向将对手
晃倒在地直取黄龙，是他的拿手好戏。尽管因伤缺席了整个1993-94赛季，他仍成为史上拿到5000分和2500次助攻第二快的球员，仅次于奥斯卡-罗
伯特森。 1995-96赛季中期，哈达威被送至热火。 替补：拜伦-戴维斯（Baron Davis） 效力时数据：20.1分4.4个篮板8.1次助攻，命中率41.8% 从1975年夺冠到今年，勇士队史漫长的40年时间里，除了“RUN-TMC”组合外，最值得铭记的就是2006-07赛季的黑八传奇。两段历史都镌刻上老尼尔森“疯狂科学家”的大名，戴维斯则是黑八的缔造者。
2005年2月，因和黄蜂教练组不睦，戴维斯被送到勇士，重返故乡加州的他很快和理查德森组成了一对令人胆寒的后场组合。老尼尔森上任后推行的快速球
风，也正合他的风格。将帅通力合作下，勇士自1994年后首次进军季后赛，首轮遭遇老尼尔森弟子“小将军”埃弗里-约翰逊统率的小牛。常规赛中，勇士
3-0横扫小牛，第3次交锋的胜利还是“小将军”奉送给恩师的一份谢礼。 不料，勇士却“恩将仇报”，以4-2淘汰西区第一，该赛季67胜的小牛，成为史上第3支黑八球队，戴维斯场均拿下25分。当时还是解说员的科尔盛赞戴维斯“太暴力了，拥有绝佳的运动能力，创造力十足，且不乏爆发力。” 但2007-08赛季，“金州匪帮”尽管拿下48胜，却被挡在季后赛大门外，而老尼尔森在卡位战中雪藏戴维斯，使师徒二人的矛盾公诸于众。赛季结束后，戴维斯跳出合同，转而和快船签约。 勇士队史值得一提的控卫，还有60年代的全明星控卫盖伊-罗杰斯、以防守见长，绰号“毁灭者”，并曾作为主帅率队在1975年夺冠的艾尔-阿特斯，以及80年代的全明星控卫“沉睡者”弗洛伊德等。
凯文-麦克海尔生涯十大比赛：助绿军三度夺冠
凯文-麦克海尔入选联盟历史76大巨星，一起来盘点凯尔特人传奇前锋职业生涯十大比赛，重温巨星辉煌时刻（由于投票时出现平票情况，最终形成了76大巨星阵容）： 1、麦克海尔是1980年的探花秀。1980年10月10日，麦克海尔迎来职业生涯首秀，他替补出战13分钟，9投4中得到10分，此外还贡献了3篮板1助攻2封盖，助凯尔特人主场27分大胜骑士。 2、麦克海尔职业生涯多以替补身份出战，1980年12月2日，麦克海尔职业生涯首次首发出战，他登场34分钟17投10中砍下新秀赛季单场第二高的21分，助凯尔特人客场9分战胜活塞。 3、1981年5月14日，总决赛G6，凯尔特人客场对阵火箭，麦克海尔替补登场8分钟，1投1中得到2分2篮板，在新秀赛季就品尝到了总冠军的滋味。 4、1984年6月2日，凯尔特人主场迎战湖人，麦克海尔出战26分钟，6投4中得到10分4篮板1抢断，助绿军111-102战胜对手，时隔三年再夺冠军。 5、1985年3月3日，凯尔特人主场迎战活塞，麦克海尔首发出战41分钟，28投22中砍下56分，此外还贡献了16篮板4助攻1抢断3封盖，助凯尔特人138-129力克劲敌。56分是麦克海尔职业生涯单场最高得分，22球是麦克海尔职业生涯单场命中数纪录。 6、1985年12月30日，凯尔特人客场对阵快船，麦克海尔出战33分钟，15投10中得到22分，此外摘下了职业生涯单场最高的18个篮板，助绿军125-103大胜对手。 7、1986年6月8日，总决赛G6，凯尔特人主场对阵火箭，麦克海尔出战39分钟，22投10中得到29分10篮板4封盖，助绿军114-97大胜对手，时隔两年再次夺冠。 8、1987年1月9日，凯尔特人主场迎战国王，麦克海尔出战40分钟，13投8中得到26分，送出了职业生涯单场最高的8次封盖，助绿军109-99战胜对手。 9、1988年4月3日，凯尔特人主场迎战独行侠，麦克海尔出战41分钟，13投6中得到20分，此外送出了职业生涯单场最高的10次助攻，助绿军110-101战胜对手。 10、1993年5月5日，东部季后赛首轮G4，麦克海尔替补登场33分钟，14投8中得到19分6篮板3封盖，可惜凯尔特人最终仍1分惜败黄蜂遭遇淘汰。赛季结束后，麦克海尔宣布退役，结束了长达13年的绿军生涯。
21世纪NBA十大扣篮！动图收藏版！
10.拜伦戴维斯 21世纪最骚最霸道的控卫上演隔扣！ 9.科比 科比利用挡拆然后一个变向过掉防守者，面对霍华德！骑扣霍华德！哎，那时霍华德还小！ 8.杜兰特 杜兰特持球面对对手，一步加速过掉，中锋前来补防，阿杜直接腾空，无惧无畏直接隔扣！平框的节奏啊！ 7.麦蒂 麦蒂底线突破，速度非常快，一步直接过掉，面对中锋，强起！扣他一脸！这位中锋，你还有话说么！（明显不爽）微信：NBA篮球实用技巧 6.詹姆斯（VS凯尔特人） 这是詹姆斯VS凯尔特人三巨头的经典之战！骑士领先，詹姆斯一点不慌，拿球打皮尔斯，借助挡拆，杀入内线，一个手腕变向骗过前来补防的，面对加内特，毫不畏惧，直接强起，暴扣！慢镜头，平框的节奏。 5.还是詹姆斯 热火抢断，三人轮番倒球！这次是真心死亡之扣，特里小小的身躯哪抗得住詹姆斯这公牛一般的身体！微信：NBA篮球实用技巧 4.小乔丹 小乔丹的弹跳大家想必都知道，恐怖！时常出现在每周的十大暴扣里，不解释了，这记平框暴扣让对手直接倒地！连队友都觉得有点过分了 3.卡特 这记卡特迎着莫宁的防守，依旧暴扣得手，多么强壮的身体！ 这个扣篮虽然不是NBA，但绝对是最NB的扣篮，有之一吗？ 2.韦德 韦德持球进攻，一个加速，蛇形步伐起跳，隔着瓦莱乔的防守，将球扣进！詹姆斯在后面也只能叹息了！这球瓦莱乔的手都整个都打到韦德的头上了，看来韦德是烦了！微信：NBA篮球实用技巧 1.格里芬 暴力美学——格里芬的隔扣想必大家都懂，谁都敢隔扣！看看帕金斯的表情吧，怪可怜的！
科比十大一生之敌:艾弗森和詹姆斯排不进前3名
科比漫长的20年职业生涯，从与公牛王朝末期乔丹的交手，到与新生代球星的抗衡，他经历过太多的对手，在场上，他们是宿敌，在场下，他们或许是惺惺相惜的朋友。下面盘点科比生涯十大宿敌。10、雷-阿伦同为96黄金一代里优秀的纯得分后卫，阿伦和科比一开始就在不一样的轨迹上竞争着，他们都如愿获得了自己的总冠军。雷阿伦也成为了历史最出色的射手之一，他现在还保持着NBA命中最多三分球的纪录。9、托尼-阿伦这个阿伦远没有雷阿伦出名，但是托尼确实一个优秀的防守者，也是科比亲口承认的“科比终结者”。阿伦的任务从不是和科比对飙得分，防住科比是他的第一要务，他也做得比其他后卫都好。8、布鲁斯-博文在托尼-阿伦之前，更让科比印象深刻的防守者，就是马刺的防守大师博文。湖人与马刺的斗争，博文对科比的防守也成为了关键，博文对科比来说是真正的宿敌，倒在博文黑脚下的英雄不在少数。7、卡梅罗-安东尼安东尼和科比有时候很像，尤其像2005-2008年的科比，一直扮演着孤独的得分者的角色。在2008年奥运会上科比和安东尼就建立了深厚的友谊，安东尼全方位的进攻手段也让科比承认，安东尼是他最难防守的球员之一。6、保罗-皮尔斯在生涯早期，皮尔斯和科比还仅仅是两个联盟优秀后卫之间的竞争，但是在2008年和2010年，这个竞争升华了。两次总决赛让湖人和凯尔特人蜜们找回了当年魔术师与伯德相争的感觉。5、阿伦-艾弗森艾弗森的一生除了在于科比竞争外，他还因为1996年状元的身份屡次拿来和科比比较。艾弗森是状元，是最佳新秀，但是科比展现出了更好的潜力，在生涯开始几年后显露巨星气质。在2001年经典的总决赛5场对决中 ，艾弗森场均砍下35分，科比有24.6分和5.8个助攻。4、勒布朗-詹姆斯詹姆斯进入联盟后正赶上了科比最巅峰的时候，但很快詹姆斯就把自己提升到和科比共争联盟第一人的位置。在科比重伤之前，他们二人都是联盟排名前二的球星，很难有个明确的界定去区分谁是谁是第二。感谢奥运会，让我们有机会看到了科比和詹姆斯联手打球的场面3、特雷西-麦克格雷迪科比和麦迪也太像了。俩人都是高中生球员进入NBA，前后相差一年，都在球队里打替补，慢慢熬出头成为巨星 。两人都是得分能超强，同时助攻篮板盖帽也都不错的全能球星，两人惺惺相惜，互相称赞对方是最难防守的球员，两人都有自己招牌的跳投动作，不同之处，可能就是伤病更早地缠上了麦迪。2、沙奎尔-奥尼尔奥尼尔是这些人里唯一和科比位置差距太大，比赛时不会直接对位的球员，但是他真正称得上科比的宿敌。随着科比的成长，他们作为球友就已经在队内开始了球权的竞争，由此导致了OK组合的解体，即便分手，俩人也会有意无意的在暗地里较劲竞争。不论是作为队友还是对手，奥尼尔都激发了一个更好的科比。1、迈克尔-乔丹在乔丹即将退役的时候，科比被球迷选为“乔丹接班人”进全明星与乔丹对位，虽然科比的生涯只和乔丹交手了8次，但是在乔丹退役之后，科比还一直在与乔丹竞争着。他只要求做自己，不要做乔丹的影子，他试图在各方面超越乔丹，不论是获得得分王，还是拿下MVP，抑或5座总冠军，乔丹也在激烈着科比变得更好。
戴夫-德布斯切尔生涯十大比赛：41分对飙大帅
联盟在75周年之际公布了历史76大巨星，“Big D”戴夫-德布斯切尔成功入选。下面我们一起来回顾这位球员兼教练的传奇在生涯的十大比赛： 1、1962年10月17日，底特律活塞主场迎战洛杉矶湖人，4号秀戴夫-德布斯切尔迎来了生涯首秀，他拿下了16分； 2、1962年12月27日，底特律活塞客场挑战芝加哥西风（华盛顿奇才前身），德布斯切尔单场命中13球，得到了30分，这是他生涯第1次单场30+； 3、1964年11月11日，底特律活塞主场迎战巴尔的摩子弹（华盛顿奇才前身），作为球员的德布斯切尔仅得7分，并不是亮点。但是他还有另一重身份：活塞队主教练。德布斯切尔成为了NBA历史最年轻的主教练，他作为球员兼教练执教了3个赛季； 4、1966年1月13日，底特律活塞主场迎战费城76人，德布斯切尔与张伯伦均出战48分钟，展开了一场经典飙分大战，大帅32投16中豪取41分28个篮板。德布斯切尔不甘示弱，27投19中回敬41分24个篮板，率领活塞129-111大胜76人。41分也创造了德布斯切尔生涯单场得分纪录； 5、1966年2月16日，底特律活塞客场挑战巴尔的摩子弹（华盛顿奇才前身），德布斯切尔疯狂抢下了27个篮板，创造了生涯单场篮板纪录； 6、1967年3月6日，底特律活塞客场挑战费城76人，上一场活塞在主场输给76人队26分，来到费城活塞再输25分，德布斯切尔拿下18分17个篮板难以挽回败局。压力巨大的他辞去了主教练一职，执教3年仅取得79胜143负。“结束教练生涯是一种解脱，我知道有很多事情自己根本无法掌控。卸下担子后，我打出了自己最好的赛季，得分、篮板和防守都比以前做得好。”德布斯切尔说道。 7、1968年12月19日，底特律活塞主场迎战圣迭戈火箭（休斯敦火箭前身），德布斯切尔得到了19分17个篮板4次助攻，帮助球队12分取胜。这是德布斯切尔活塞生涯最后一场比赛。第2天，他被活塞队交易至尼克斯队。效力于活塞队期间，他一共抢下了4947个篮板，排名队史第8位； 8、1970年5月9日，纽约尼克斯主场迎战洛杉矶湖人，这是总决赛第7场，威利斯-里德带伤重回赛场，提振尼克斯士气。德布斯切尔得到了18分17个篮板，帮助球队113-99击败湖人，生涯首次夺得总冠军。整个7场系列赛，他场均19.0分12.6个篮板2.6次助攻； 9、1973年5月9日，纽约尼克斯主场迎战洛杉矶湖人，这是总决赛第4场。德布斯切尔出战44分钟，21投13中得到了33分14个篮板，尼克斯103-98险胜湖人，总比分3-1领先。那个赛季，尼克斯最终4-1击败湖人夺得总冠军，这也是德布斯切尔生涯第2冠。整个系列赛，他场均15.6分11.6个篮板2.0次助攻； 10、1973年12月8日，纽约尼克斯客场挑战布法罗勇士（洛杉矶快船前身），德布斯切尔29投15中，砍下了41分21个篮板4次助攻，这是他生涯最后1次得分40+； 转自:NBA官网中国
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