简介：
在美国队训练营上，库里和莱昂纳德以及队友格林比起了三分球。大家接力投篮，先投丢的人输。结果，变态准的库里竟然率先投失了……
随机NBA视频
2024年4月18日 NBA附加赛 老鹰vs公牛 视频集锦
2024年4月18日 NBA附加赛 老鹰vs公牛 全场录像回放 怀特新高42+9+6 德罗赞22+6+9 穆雷30+7+6 公牛轻松淘汰老鹰 全场高呼KOBE！科比-怀特vs老鹰狂轰42分9板集锦 古典后卫！德罗赞vs老鹰贡献22分9助精彩集锦 武切维奇vs老鹰拿下24分12板精彩集锦 生死战12仅中4！特雷-杨得22分10助6误 正负值-27 穆雷vs公牛空砍30+7+6精彩集锦 15中11！卡佩拉vs公牛砍下22+17精彩集锦 科比-怀特末节飚射三分 全场球迷高呼“KOBE” 庄神又弄鬼了！??庄神再度误伤队友撞翻秃曼巴卡鲁索 穆雷造成三分球犯规引解说不满：这球哪有犯规？这体毛哨啊 力劈华山！穆雷空切单臂正面战斧隔扣武切维奇！ 古典得分手！德罗赞外线手感火热连取7分 灵动！穆雷急停中距离出手精准命中 厉害了秃曼巴！卡鲁索接球果断三分一箭穿心 今天能当芝加哥市长吗??？特雷-杨一身帅气装备抵达联合中心
2024年4月18日 NBA附加赛 热火vs76人 视频集锦
大帝23+15+5 巴图姆6三分+关键封盖 76人力克热火晋级季后赛 大帝23+15+5 巴图姆6三分+关键封盖 76人力克热火晋级季后赛 首节右膝受伤+最后4分钟没碰球！巴特勒18中5拿19分5断集锦 效率不高！希罗27中9拿到25分9助攻5失误集锦 恩比德23分15板5助啃下热火晋级集锦 马克西44分钟16中6拿到19分6助攻集锦 历代级3D表现！巴图姆死盯巴特勒+6记三分+制胜大帽集锦 发动机！巴特勒连续抢断反击暴扣迫近比分 太硬了！巴特勒篮下晃飞乌布雷却被踢到膝盖痛苦倒地，起身后一瘸一拐完成两罚！ 这就跪了？！恩比德罚完球直接跪了 攻防一体！阿德巴约双手暴扣无情大帽无所不能 我可太懂你了！巴特勒偷鸡抢断恩比德！ 奇兵！巴图姆6记三分势不可挡！ 巴图姆致命封盖 乌布雷关键2+1！最后时刻一攻一防杀死比赛！
2024年4月17日 NBA附加赛 湖人vs鹈鹕 视频集锦
2024年4月17日 NBA附加赛 湖人vs鹈鹕 全场录像回放 湖人险胜鹈鹕晋级季后赛！锡安伤退空砍40+11 詹眉合砍43+24 湖人险胜鹈鹕晋级季后赛！锡安伤退空砍40+11 詹眉合砍43+24 湖人险胜鹈鹕晋级季后赛！锡安伤退空砍40+11 詹眉合砍43+24 打了41分钟！詹姆斯20中6拿到23分9板9助3断2帽集锦 带伤出战！浓眉16投6中得20分15板3帽集锦 关键抢断+三分！拉塞尔14中7得到21分6助攻1断1帽 摔毛巾提前离场！锡安最后3分钟没打 27中17砍最高40分加11板5助集锦 什么情况？！锡安砍下40分突然回更衣室 离场前怒摔毛巾！ 一箭穿心！拉塞尔底线大空位三分大心脏出手命中 湖人最后时刻领先4分！ 飞天遁地！英格拉姆不看人妙传锡安后者起飞双手暴扣！ 火药味！老六缠绕拉塞尔吃T，技犯后顶拉塞尔，后者鼓掌竖大拇指也吃T！ 一波流！湖人起势，老詹海耶斯连续暴扣 湖人打出9-0冲击波！ 锡安撞飞詹姆斯！裁判吹进攻犯规锡安后无奈苦笑...
2024年4月17日 NBA附加赛 勇士vs国王 视频集锦
2024年4月17日 NBA附加赛 勇士vs国王 全场录像回放 国王淘汰勇士！克莱10中0拿0分 库里22分6失误 穆雷32分！ 国王淘汰勇士！克莱10中0拿0分 库里22分6失误 穆雷32分！ 被严防16中8！库里22分6误 正负值-21集锦 福克斯vs勇士贡献24分6助精彩集锦 三分13中8！穆雷vs勇士射落32分9板精彩集锦 末节还剩2分钟 比赛还没完导播已给出国王将战鹈鹕 镜头给到勇士替补席众生相：库里、克莱、维金斯表情凝重无奈 克莱离场前停留环顾球馆四周 表情怅然 镜头紧紧跟拍 国王莱恩垫脚维金斯被吹一级恶犯 勇士三罚一掷只得1分 能吹响反击的号角？库里弧顶无惧2人扑防强投3+1 萨博尼斯开场跳球成功...
2024年4月15日 NBA常规赛 开拓者vs国王 视频集锦
2024年4月15日 NBA常规赛 开拓者vs国王 全场录像回放 福克斯24分 小萨18+11+9 国王大胜开拓者 福克斯24分 小萨18+11+9 国王大胜开拓者 福克斯24分 小萨18+11+9 国王大胜开拓者 三节打卡！福克斯14中10高效拿下24分 全能表现！小萨博尼斯三节10中7拿到18分11板9助 球场连连看！穆雷兄弟同场竞技 镜头疯狂给两人真的很像 有点冲动！摩尔起身下手抢球打到巴恩斯脸上 被吹恶犯 势大力沉！摩尔风驰电掣杀入篮下逆天暴扣
最新NBA录像
篮球教学
教你如何正确选购篮球鞋
现代篮球鞋的设计依照攻守位置不同而有特殊设计。主要强调轻巧抓地力好，机动性强避震功能佳，具有良好的保护作用。综合上述的功能，以运动生物力学的观点分析可以得知下列四种特性：一、避震功能
避震(Cushioning)可分为结构性、材料性2种。结构性如蜂巢结构、拱形结构(Arch)。材料性如气垫(Air)、吸震胶(Gel)。运动鞋的
避震能力，依ASTM的定义为：「藉外力作用时间的增长，使降低撞击力峰值的能力」，无论是材料测试或是人体测试，都是以垂直方向地面反作用力的撞击力峰
值(impact force peak)或负加速度峰值(peak
acceleration)?作为评估的指标，撞击力峰值或负加速度峰值小，则此运动鞋具有较佳的避震功能，可以减低下肢伤害的发生。 譬如经典的Weapon Evo，核心技术FEEL带给人们更多的是稳定而含蓄的减震，而不是踩在云端的飘飘然。由于采用了球星减震单元，中底并不会有夸张地离地距离。二、稳定作用 篮球鞋中上层部分，它具有稳定足部保护踝关节，避免足部内外翻、保护足背、固定足部及保护阿基里腱的功能。 譬如太空风格的Drop Step具有舒适的底部防震设计，优异的踝部保护海绵，鞋翼两端的透气孔设计美观而实用，鞋后跟处的皮质护栏使双脚在运动中更加安全不会从鞋舌体中脱落。三、止滑作用
篮球鞋底的止滑作用，亦是摩擦作用(Friction)。国内篮球场地大多?属于混凝土、木板、PU三种。研究结果显示避震能力以木板最高，反弹能力以混
凝土最高，在摩擦力方面，前摩擦力最大的为PU材质，而后摩擦力则以混凝土最大。前摩擦力是鞋子往前拉之摩擦力；是帮助人体做急停动作施于地板的力量。后
摩擦力是，莆城鞋业，场地表面帮助人体向前的推进力。 ...
巩固和提高原地单手肩上投篮技术的练习方法
1．
原地单手肩上投篮的常见错误握球手型不正确，手心未空出。持球不稳；置球点不合理，偏高则出球无力，偏低则类似投铅球；肘关节外展，上肢各关节运动方向不在一条线上，投篮球稳定性差；肘关节过早前伸，形成抛物线偏低，命中准确度降低；投篮出手时缺乏随球跟送动作，抬肘伸臂不充分；侧握球的手臂用力偏大，肩关节紧张偏向双手肩上投篮，动作不规范，食指、中指拨球动作不明显，球不够“回旋”；用力不协调，动作变形形成跳步投篮或后坐投篮；情绪紧张，手臂僵硬，缺乏球感，控球不稳，命中率不高等等。(原地单手肩上投篮技术研究)1．1扛投初学者身体素质和力量上达不到要求，持球位偏低，投篮的肩低于另一肩，从而造成扛投。因扛投出手点极容易被防守人将球封盖。1．2肘部外展投篮的手臂对球的控制能力较差，投篮手托球不稳定，辅助手只好移到篮球的前部．因而造成投篮手腕不后仰和肘关节外展．因肘关节外展造成出球点低和手臂与出球方向不一致，容易被封盖及影响投篮出手的力度。1．3推投投球时身体自下而上的力量不协调．辅助手不能及时扶持到球体的正确位置，仍压在球体前上方，投篮手臂上举时手腕小能及时后仰，肘关节不能上顶，大臂抬不起来。因而形成投篮时向外推球的错误动作。这也是造成出球点低的重要原因。1．4球不能旋转投篮时大臂抬不起来，手腕后仰角度不够，球出手时手掌不能向前下压或手指不能拨动篮球。从而造成球出手后不能向后旋转，影响球运行的稳定性。2．建立正确的原地单手肩上投篮的动力定型本帖隐藏的内容投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。掌握好投篮的手法，带动其他投篮技术的学习和提高。正确的原地单手肩上投篮技术应是：以右手肩上投篮为例，右手五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位触球，右臂弯曲，手腕后仰托球的后下部，举球于右肩前上方，大臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，肘关节指向篮圈或瞄篮点。左手辅助手扶球的左侧。帮助右手将球持稳。两脚左右或前后开立，与肩同宽或稍比肩宽，膝关节微曲，重心落在两脚上，目视瞄准点。投篮时要全身协调用力。先从下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直。使球达到头顶右前上方最高点，然后手腕前屈用手指拨动球，使球从食指、中指端投出，并在空中保持向后自转状态。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。(探析单手肩上投篮的教学规律)2．1对完整动作进行详细分解练习在单手肩上投篮的练习中，首先，应将持球手臂和辅助手臂动作与下肢及全身动作进行分解、完整讲解。在进行手臂分解练习时，应强调大臂、小臂、手腕和手指动作的正确性，注意对持球手前臂与地面的垂直、手腕后仰、肘关节的上顶、球出手时要达到最高点、手脂拨球等重要技术环节的严格要求。在进行下肢分解练习时，应注意强调上肢和下肢的协调用力。完整练习是原地单手肩投篮的关键，投篮时应强调由脚蹬地开始发力，力量经小腿、大腿、腰贯穿至大臂、小臂、手腕和手指到指尖，速度逐渐加快，在重心前移下肢逐渐蹬直的同时，肘关节迅速上顶，小臂快速向上方伸出，当小臂与地面垂线约成45。角时，手臂手指同时向投篮抛物线方向发力，手腕自然前压，借助手指的拨动，使球向后旋转，球投出。这种教学方法，对纠正原地单手肩上投篮的错误动作效果显著。2．2重视持球上举动作的练习在原地单手肩上投篮的过程中，投球手在引球上举时应随球体速向内转动，移动到球体的后上方，手腕稍后仰。手持球到位，同时辅助手向球体的前下方移动扶球的左侧然后准备上举。这样可以避免在上举出球时向上提拉球及投篮时手腕不能后仰的错误动作。另外。在向上举球时要以肩关节为轴，投篮手的大臂紧贴体侧，球不要远离体前，同时。辅助手应跟随着举球再次向球体侧下方移动。持球将球举过头的侧上方。形成投篮小臂与地面近似垂直，这样便可解决辅助手“上压”和“堵”造成肘关节外展的错误动作。2．3选择适当的高度进行持球顶高练习因为做投篮顶高时用力是向上的，而没向前的动作，只有肘关节上顶才能将球触及到最高点。使学员体验肘关节上顶的用力动作，解决投篮时肘关节不上顶及投篮点低的错误动作。2．4进行投低篮练习在投篮者与低篮之问可设立一条高于低篮80cm的线绳。练习时球从线绳上越过投同标，因所投的低篮不同于正常篮圈的高度，却又同时要求球的飞行路线较高，此时投篮用力基本上是向上的力大于向前的力。手指、手腕用力大于正常投篮，因此投篮时的手臂会自然上顶。手腕下压。这样可以培养学员投篮时五指用力和指尖拨球发力的习惯，以达到纠正因手腕不能下压和手指不能协调用力所造成“扛投”、“推投”及“球不旋转”等错误动作。3．巩固和提高原地单手肩上投篮技术的练习方法本帖隐藏的内容3．1右手用力，左手侧扶球。防止双手投篮右手投篮时。将球引到右臂前上方为止，目视球篮。五指自然分开，出手时的力基来源于右上肢。左手只起辅助作用。个别学生手掌小，持球部位不正确。左手加了力量来投篮，造成了右手肩上投篮偏向双手肩上投篮手错误手法，影响了球的命中率。这类学员应多进行单手持球练习；或移开左手，进行近距离原地单手肩上投篮。3．2置球位置合适．不能过高或者偏低现代筒球比赛正向“三高”发展：身高增高、弹跳能力提高、投篮出手高。于是，出现了持球越高越好的错误认识。其实，作为投篮技术基础的原地单手肩上投篮，则要求大臂与肩关节基本成水平，小臂与大臂的夹角约成90度，翻腕持球于头部右侧肩上方位置，这样便于控制球的用力。举球过高则不方便协调用力。举球偏低则出手时弧度低，球飞行所需时间长，易被人“盖帽”。影响出球时机和命中率。训练时，可采用对镜徒手模仿持球动作，观察手形及持球位置；设立标志(如树枝或在墙上划线)物固定置球点。3．3肘关节内收，使上肢各关节运动在一条线上投篮出手时的力量主要来源于上肢关节肌肉紧张与放松的交替进行，肘关节应内收与上肢各关节运在一条线上，以保证运动速度的合成和投篮方向的一致。以投篮的手臂侧靠墙，做徒手投篮模仿动作；肘关节对准篮圈做原地投篮练习。3．4投篮时肘关节先抬后伸。防止投篮弧线偏高或偏低投篮弧线偏高或偏低的原因，是由投篮时手作用于球上的力的作用点位置偏低或偏高引起的。投篮出手时，如果球先向指端方向滑动，然后再通过屈腕动作出球，致使力的作用点位置偏低，形成投篮的弧线偏高；而投篮出手时肘关节过早前伸会引起小臂过早或过分的前伸。致使力的作用点位置偏高，则形成投篮的弧线偏低。高弧线的球飞行路线太长，不易控制投球的力量，因而实际上会降低命中率；低弧线的飞行路线低平，篮圈的有效面积大部分被篮的前沿所遮盖，因而亦不易中。训练时，学员坐在地上持球投篮动作，教练站在学员对面，用手握往球的上方。让学员体会投篮时先抬后伸的手臂动作；近距离投练习；在墙上高处设立标志物(画图或线)做投篮练习迫使练习者抬肘；练习者用语言“先抬后伸”进自我暗示来练习投篮动作。从而悟出要领。3．5食、中指拨球动作要明显，球要沿着球的横轴回旋球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮时能使球产生适当的旋转．是由投篮出手时手指拨球生摩擦力的结果。由此，持球手的大拇指与小指控制球的稳度，食指和中指要控制球的方向，并且拨球作要明显，用力要柔和。使球获得适当的旋转．从而提高投篮的准确性。训练时，采取两人一组，一人持球做投篮动作。一人用手扶着球的两侧，让持球者体会手指拨球的作；站在篮圈下面．举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时手指拨球动作。让球产生旋转。3．6球出手后要随球跟送，抬肘伸臂充分，防止出手即停。动作僵硬投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂。用手腕前屈和手指球动作．使球柔和地从食、中指端投出。球离手时，脚跟提起，重心前移上提，手臂随球跟送，自然伸直，而不是球出手后马上缩回或停住，以免影响球的飞行和投篮的准确性。做此项训练时，个人可对着镜子做徒手模仿练习；或两人一组，相距3～5米做投篮练习。要求球出手后动作停留3秒钟。3．7协调用力．动作连贯。防止跳步投篮和后坐投篮投篮用的力来自投篮过程中身体各部位综合协调的力。力的聚合是从投篮准备姿势开始。由下肢蹬发力。然后随着投篮出手的方向伸展身体，特别是借助脊柱伸展的惯性使下肢，躯干和上肢连贯协调，把身体务部位的肌肉用力聚于手臂。手腕、手指部位，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨或挑点等动作将球投出，这就要求明确投篮用力的顺序，掌握好动作的节奏。而不能用力间断或用力脱节。训练时，教练面对学生站在高处(如台阶、凳子)，学生做持球投篮动作，教师用手握往球的上方，让学员体会投篮时蹬地、抬肘、仲臂、压腕、投篮出球动作的用力顺序；固定投篮角度．变换投篮距离做投球练习；定点、定数投篮。3．8情绪放松。充满自信，增强球感，提高投篮准确性球感(手感)是手臂与球接触时，手臂的专门运动知觉，属本体感觉。它是一种复合知觉，是由练球时进入视觉分析器、运动分析器和触觉分析的多种刺激进行精细分化并在大脑皮层巾形成复杂的、稳固的神经联系结果。经常地、反复地接不同方向的来球，在不同距离、不同角度进行投篮，队员就会敏感的感觉到出球的速度、力量、角度、弧度、旋转等因素和触球的压力与部位感觉等并即时做出恰当的应答反应。因此，球感是一种有助于改进和提高投篮能力的知觉；良好的球感，是提高投篮的准确性的保证，是优秀运动员的基本特征。固定距离，多角度的投蘸练习；结合其它技术做不定点投篮动作，是培养球感的有效方法。4．建议4．1投篮手持球上举对墙拍击球的练习，可提高手指手腕的用力和对球的控制能力。以获得较好的球“感”。4．2进行区域定位练习。投篮的最佳区域是篮板的两个45度角。距离球篮两米左右的地点。在此区域行练习，可避免因投篮用力而产生的提肩和甩臂动作。另外。可以用篮板上面的长方形的黑筐为瞄点，使学员能更好的体会球出手时的角度、用力的大小、速度的快慢以及使球飞行的弧度，从而建立正确动力定型。4．3原地单手肩上投篮的教学训练应与移动、传接球、持球突破和抢篮板球技术结合进行。以提高原地单手肩投篮的应变能力和投篮的命中率。4．4在进行原地单手肩上投篮训练时。应加强心理承受能力的培养，并结合对抗性投篮进行练习，提高学员的自信心和抗干扰及实战运用能力。
详解篮球低位单打技巧
低位单打要做背对篮框单打的最佳位置是在球场禁区的中立区，也就是宽5cm、长40cm的长条形区域较适当，这也是低位，也就是接近俗称的腰位位置。在这个区域接球后，就算身材高大、手长脚也长的球员做往底线的转身，都还拥有投篮角度，因此，做左右转身都很适当。 低位背对篮框的单打，需要三类五点： 一、身体类：有壮硕的身材与身体抗压性，这时候你的身体是不是够壮就相当重要，尤其在和对手做竞争卡位时候，瘦骨嶙峋总是吃亏。 二、心理类：有强悍的心理；单打欲望强烈、得球后有那种舍我其谁的心态，是促成低位单打成功的因素之一。 三、技巧类：需拥有卡位要球技巧、左右手横向滑步运球技巧、绝佳的左右手挑篮或抛篮技巧、左右转身技巧、左右转身后仰跳投、勾射、传球技巧等。 卡位是绝重要的，不论是卡上、卡下或卡背；因为你不会卡位就要不到球，这是绝对的。 背框单打的技巧要领大概有五要点： 一、学会卡（抢）位要球：诸如扣勾走位，采用左转身或右转身动作等，将对手卡住进而得球去单打。一般来说，当你准备单打时候的要球，假如球在你的右手边，我都建议尽量以右脚为轴做左后转身卡位；球在你的左手边，则尽量以左脚为轴，做右后转身卡位较适合。 二、不要随便下球：一般人常犯的毛病是，任意下球进而将唯一的运球过人机会都丢失了，尤其当你的运球技巧又不是很灵巧时候，不轻易下球是重点。所以，
把握机会先观察，确认防守者之防守位置不当下，才迅速下球过人投篮，就像很多高大球员一样，最好只下一次球就突起出手攻击。 三、学会保护球： ⑴ 尚未下球前的持球之保护球。 ⑵ 下球瞬间的保护球。 在禁区里要讨生活，不论是3对3或5对5的竞赛皆然，你假如想要在禁区里单打，保护球的观念与动作必须要加强。首先讲到未下球前的持球保护球动作，我
都建议球员持球时，球的高度至少要在下巴之上，对手拨球这球不会掉落为原则的紧密持球情况；并且此时，要能够眼观四路、耳听八方，随时左右转头了解敌情。
左右观察的动作除了寻找过人路线之外，也有诱敌含意，假如对手放松、身体重心偏差，则也可以依此快速反方向下球过人；左右观察重点，当然是了解对手有没有
第二位防守者趋前帮忙、或准备包夹。 下球时候的保护球动作： 这里有两个要点提醒大家，建议背框单打者须要多多利用非运球手臂，以及非运球侧的肩膀来保护球；在下球顶多只是一或二次情况，非运球之手自然往下伸出
保护球是首要，这除了可以隔绝对手之手拨球之外，尚有感觉对手位置之功能。其次讲肩膀保护球，在低位背框单打要下球，除非已经确认过人方向，否则我们都建
议以横向运球磨蹭出妥善出手位置与时机；也因此，侧向对手、以非运球侧之肩膀做前进的冲前动作开路，如此，球得以受到你身体躯体的保护。 四、要学会左、右转身运球，以及滑步运球；滑步运球就是一般称之螃蟹步，也就是前头所称侧向运球的动作，这低位背框的滑步运球，纯粹是保护作用然后伺
机而动，而不是讲究运球速度；左、右转身运球则是，在我们采用左手或右手做，滑步运球瞬间发现，对手防守的身体重心偏差，然后快速的以转身运球趁虚而入过
人。 五、上篮、抛射、勾射、急停假动作投篮再放球等要领都要学会。当你已经磨蹭到篮框底下，或者运球过人到篮框之下，此时，你的攻击手段技巧就是终结对手
的要点；因此，以结果论，什么上篮、抛射、勾射、急停假动作投篮假如还不会，或者只是稍微熟悉却屡试不爽没办法将球搞进篮框，那，前面要点都只是做白工
了。 背身单打的技巧，需要特别锻炼下肢与腰部肌力。如果脚与腰部肌力不足，绝没办法做好卡（抢）位动作。从这里再由运动训练学里的肌肉即是力量讨论，身体厚实的篮球选手，要做竞争卡（抢）位总是有利，道理在此。 低位单打的动作大概有以下几种： 1.左旋转跳投：持球背对篮框，左脚不动向左旋转即刻跳起投篮。 2.右旋转硬挤篮下擦板：持球背对篮框，右脚不动向右旋转滑步运一次球后收球，并即刻垫上左脚跳起擦板投篮。 3.右旋转篮下放球（篮下投篮假动作、头假动作再放球）： 持球背对篮框，右脚不动向右旋转后。 ⑴ 投篮假动作等待对手跃起，再将落地瞬间即刻跳起利，用手臂上举之力(不用手腕之力)将球直接推送到篮框。 ⑵ 持球在下巴之前，然后以头往上抬之动作(注意，是颈部以上抬起而已，颈部以下不动)，对手若不动则迅速跃起放球。 4.左旋转至禁区中央勾射或跳投：往左旋转后运球往禁区中央然后勾射或跳投。 5.左旋转至腰位再右转身滑步运球至篮下放球：左脚不动往左旋转即刻运球，待对手滑步跟随时马上右转身，并以滑步运球往篮下硬挤而放球。 6.右转身后横跨步至腰位勾射：左脚不动往右转身后，运球至腰位然后勾射。 7.在低位向外侧转身投篮或过人： 接球前以一脚在外一脚在禁区附近双脚跳停而接球，设左（右）脚在外接到球后，以左（右）脚不动右（左）脚往右（左）后方转身而面对篮框跳头，或并持球于额头上方，当对手移位（或贴身移动）马上运球过人。
谈谈抢篮板球的技术动作和特点
抢篮板球是在持球队员投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。 抢篮板球包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。 想要抢篮板球成功，关键是抢占位置，要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。进攻要强调“冲抢”；防守要强调“挡抢”。 同时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。 下面说说抢篮板球的动作： 1. 在抢篮板球起跳前两腿微屈，重心降低，上体稍前倾，两臂屈肘举于体侧，重心置于两脚之间，注意观察判断球的反弹方向，及时起跳。起跳时两脚用力蹬地，同时两臂上摆，手臂上伸，腰腹协调用力，充分伸展身体，并控制身体平衡。 2. 抢篮板球分双手、单手和点拨球： ① 双手抢篮板球时，指端触球瞬间，双手用力握球，腰腹用力，迅速将球拉人胸腹部位，同时两肘外展，以保护球。 ② 单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。 ③ 点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。 3. 进攻抢到篮板球时或补篮或投篮，或迅速传球给同伴重新组织进攻；防守抢到篮板球，或在空中将球传出或落地后迅速传出或运球突破后及时传给同伴。 想要成为抢篮板球技术高手，必须具备以下几个特点： 1. 必须具备勇猛顽强的作风和每投必抢的思想及行动准备： 篮球运动是高水平全面对抗，表现在争夺篮板球凶猛、身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗，任由对手随意抢位，就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手，使对手获得抢篮板球的优势。 “两强相遇勇者胜。”首先是培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风；另外，必须做好每投必抢的思想及行动准备，等到不中再去抢球，往往就比对方慢了半拍，失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好，一旦缺乏这种每投必抢的意识，也难以取得抢篮板球的优势。 2. 掌握篮板球反弹的基本规律： 熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关
系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中球反弹的方向和落点，抢占有利位置，及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左（右）投右（左）抢的良好习
惯，增强抢篮板球的欲望和意识，才能取得主动权。 投篮角度不同也影响反弹方向的变化，一般有三种情况： 1）在45度角投篮时，大多数球弹向对侧45度角左右，或反弹回同侧地区。 2）在中间地区投篮时，绝大多数落在篮下正面。 3）在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度
也低，球的落点较远。擦板投篮，反弹的力量小，球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大，则球反弹的距离远；反之，球反弹的距离近。 3. 增强“挡”和“冲”的意识，抢占有利位置： 抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识，就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用，懂得“谁赢得篮板球，谁将赢得胜
利”的道理。对篮板球的重要性有了足够的认识，才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。当投篮出手时，应力争抢占对手和篮板之间的有利位置，把对手挡在身
后。如果抢不到内线位置，也应力争到对手侧面去。 若已实被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上，抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法，把对手挡在身后
面，堵死进攻队员向篮下冲抢的路线，同时双臂屈肘张开，增加挡人的面积，防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线，所以当投篮出手
后，球在空中飞行时，就要判断球可能反弹方向，有利突然起动，插向防守人身前，或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧，抢占有利
位置。 4. 及时起跳，充分伸展，扩大控制范围： 及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至135度左右，两臂微张下垂扩大控制面积，眼睛注视球、
进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时，两臂用力上摆，上、下肢协调用力，尽力跳至最高点去拼抢篮板球。 在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落
在侧方或后方，就要用腰腹力量，将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主
动用力，顶靠信对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。 5. 空中抢球要牢固、落地保护好球： 在起跳抢球过和中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。 抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
关于投篮、罚球时手指手腕的动作
关于投篮、罚球时手指手腕的动作，一般看比赛转播或视频时很难看清楚手指手腕的细节动作。 投篮、罚球除要运用身体协调力量外，手指手腕的持球方法、手指手腕力量的运用、食中指力量的运用和这两个食指对球所起的作用及发力方向等等是非常重要的。 可能一般篮球著作对该技术的描述都不太详细，所以很多业余队球员对投篮、罚球手指手腕的力量运用和什么是正确的技术动作大概都不太清楚。 本文通过图片来说明投篮和罚球时的持球方法、手指手腕及食中指如何发力及发力方向。 请看下面图文说明：1.最后出手时利用食指和中指的力量，出手时手指手腕发力方向如图所示：2.投篮、罚篮持球时要用五个食指肚和手掌糨子部分着球。不能大把抓，掌心是空的。3.手指着球部位（五个手指肚比较敏感容易控制球）。4.用手指手腕和身体协调力量出手，特别是利用食指、中指力量会呈后旋稳定的飞行状态，能提高命中率。
篮球综合
骑士训练营日记：探花射手已获信任
卫冕冠军骑士队新赛季的首战将是7日和魔术的比赛，球队目前正在主场速贷中心进行备战。ESPN骑士记者Dave McMenamin更新的若干骑士队的备战信息，看上去新援迈克-邓利维已经赢得了队友的信任。詹皇韬光养晦在观看完坎耶-韦斯特在速贷中心举办的演唱会后，詹姆斯身穿训练服出现在骑士的球馆里，但卢指导选择让他休息：“我们想给勒布朗多点休息时间，明天他就会正常训练了，一切都会恢复正常。”詹姆斯是否会出战季前赛揭幕战，卢指导现在还不愿意给出答案。上赛季季前赛骑士的7场比赛詹姆斯只打了2两场，而今年的季前赛缩减到6场。邓利维拉开射程骑士安排了三个10分钟的热身赛，迈克-邓利维三分线外6投5中得到15分。上赛季在公牛，邓利维空位三分40投21中，命中率达到52.5%，这也是骑士队想得到他的主要原因。卢指导说：“我们知道他能投中空位投篮，空位三分命中率52%，这也是我们想得到他的原因。我们知道他能投篮，擅长接球就投，传球也很好。他经常呆在正确的防守位置，对我们来说他是很好的补充。”训练营第一周邓利维经常跟詹姆斯在训练后加练投篮，但最近他的加练有所收敛：“你总有手感好，也有手感不好的时候。你只需要继续努力，现在一切看上去不错，只需要保持就好。”香珀特减重香珀特的状态同样让人眼前一亮，队友欧文说：“很开心看到他全力复出了，他现在看上去非常不错。他减重了5磅，看上去都是肌肉了。我很自豪他这个夏天的表现。”替补控卫悬而未决凯-菲德尔、乔丹-麦克雷和德安德烈-利金斯都不像是凯里-欧文的合格替补。菲德尔以速度见长，但他命中率只有6中1的同时有4次助攻和1次失误；麦克雷的投篮也有问题，他9投2中的同时送出4次助攻2次失误，他在防守端总共只有1次失误。利金斯出场时间较少，但他2投2中得到5分2篮板1抢断没有助攻。卢指导说：“现在下结论还为时尚早。”
2015年NBA现役10大控卫最新排行
10.杰夫·蒂格场均数据：19.5分 7助攻 2.5篮板 1.7抢断老鹰在蒂格的率领下拿下常规赛东部第一的战绩，因此老鹰队主帅布登霍尔泽也荣获了年度最佳教练的称号。他是一名真正的团队型球员，与老鹰队的团队型打法搭配的天衣无缝。在这份榜单中，蒂格的名声相比之下还不够响亮，季后赛对他而言，是一次证明自己的绝佳机会。9.凯尔·洛瑞场均数据：17.8分 6.8助攻 4.7篮板 1.6抢断今年的全明赛中，洛瑞担任东部首发后卫。这无疑是对洛瑞实力的一种肯定。赛季初段，猛龙队甚至一度打出了东部第一的战绩，让所有人都意想不到。今年的洛瑞对于比赛的阅读能力提升到了一个新的档次，球队对他的依赖性也是日益加重。8.托尼·帕克场均数据：14.4分 4.9助攻 1.9篮板 0.6抢断帕克的脚伤自上赛季以来就没有完全复原。全明星赛前的一段时间，帕克的状态十分低迷，马刺的战绩更是眼看着掉出了前八名。但是，经过了一系列的自我调整与恢复，帕克的状态在赛季后半段开始回暖，马刺队更是打出了一波11连胜。果然是越老越妖啊！7.凯里·欧文场均数据：21.7分 5.2助攻 3.2篮板 1.5抢断眼下，欧文已经是全联盟最炙手可热的新生代控卫。超强的进攻火力，飘逸灵动的球风既是球队获胜的基础，也是票房的保障。本赛季随着勒布朗·詹姆斯的回归，骑士队顺利打入季后赛。这也是欧文的第一次季后赛之旅，相信他会帮助自己的球队顺利晋级。6.达米安·利拉德场均数据：21分 6.2助攻 4.6篮板 1.2抢断利拉德因为性格过于低调而经常会被人们遗忘。今年的全明星赛若不是科比、安东尼·戴维斯等人因伤缺阵需要寻找顶替球员，利拉德很可能将错过。在全明星赛之后的比赛中，阿尔德里奇等人纷纷受伤病困扰，利拉德独自带队将球队的战绩稳固在西部前四的水准。完美地向人们证明：我是开拓者队的领袖，我配得上全明星。5.迈克·康利场均数据：15.8分 5.4助攻 2.6篮板 1.3抢断数据不显眼，球风不华丽。与其他的超级控卫放在一起，康利总是容易被忽视。因为他太过于低调且为人谦逊。但别以为球场上的康利就一定比那些“大腕”们表现得差。他利用自己的篮球智商，将灰熊这支铁血之师梳理得井井有条。每到关键时刻，如果球队需要，康利同样会站出来，给予对手致命一击。这样的表现，会不会让球迷想到从前的昌西·比卢普斯呢？4.约翰·沃尔场均数据：17.6分 10助攻 4.6篮板 1.7抢断沃尔依旧是全联盟最快的的球员之一，但是今年的他已经不再是以前那个只会全速冲刺的“野小子”了。他的视野日渐开阔，掌控节奏和盘活球队的能力取得了很大的进步。常规赛期间，他是全联盟除保罗以外唯一一名助攻数上双的球员。一个拥有顶级身体素质，心智越来越成熟的球员，会是多么的可怕。3.拉塞尔·威斯布鲁克场均数据：28.1分 8.6助攻 7.3篮板...
盘点NBA历史上单场70分+ 张伯伦独占六席
NBA历史上总共只出现过10次单场70+的得分表现，通常这样的表现只属于维尔特-张伯伦这样的大神，他共有6次得到70+。以下为您详细盘点：10、维尔特-张伯伦，70分（1963年3月10日）在一场旧金山勇士和锡拉丘兹民族的比赛中，张伯伦投中27球、罚中16球得到70分，不过他的球队148-163最终输球。这是张伯伦第6次和最后一次得到70+。9、埃尔金-贝勒，71分（1960年11月15日）贝勒在1960年迎来了他的生涯巅峰，在一场湖人123-108战胜尼克斯的比赛中，贝勒命中28球，罚中15球。在张伯伦得到100分之前，贝勒的71分是联盟历史纪录。8、大卫-罗宾逊，71分（1994年4月24日）1994年的常规赛收官战，“海军上将”凭借71分的表现拿到该季得分王，那场球罗宾逊41投26中，罚球25罚18中。马刺112-97战胜快船，罗宾逊以29.8分成功反超奥尼尔的29.3分。7、维尔特-张伯伦，72分（1962年11月3日）1962年张伯伦共有4场至少得到72分，1962年11月3日，张伯伦的旧金山勇士127-115战胜洛杉矶湖人，但张伯伦投中29球、罚中14球得到72分。6、维尔特-张伯伦，73分（1962年1月13日）当时张伯伦的球队还叫费城勇士，他们的对手当时叫芝加哥包装工。勇士135-117取胜对手。5、维尔特-张伯伦，73分（1962分11月16日）这场球旧金山勇士127-111战胜尼克斯，1962-63赛季张伯伦场均得到非人类的44.8分。4、大卫-汤普森，73分（1978年4月9日）1977-78赛季的收官战，掘金球星大卫-汤普森得到73分，但掘金当时输给了多点开花的活塞。活塞队5人得分至少达到19分，汤普森当时投中28球，罚球20罚17中。3、维尔特-张伯伦，78分（1961年12月8日）张伯伦生涯第二高分，他所在的勇士147-151输给埃尔金-贝勒的湖人。脑补一下，78分和63分的得分高手对飙吧。2、科比-布莱恩特，81分（2006年1月22日）2005-06赛季科比场均得分35分以上，1月22日和猛龙的比赛让他迈入了全新的层级。科比半场就得到55分，湖人完成18分的大逆转，最终122-104战胜对手。科比最终46投28中、罚球20罚18中得到81分，一个月前他在跟小牛的比赛中三节得到62分，他选择第四节不打。1、维尔特-张伯伦，100分（1962年3月2日）他是NBA单场最高得分的球员，在宾夕法尼亚的赫塞，张伯伦36投28中，得到100分25个篮板，勇士169-147大胜尼克斯。
2015选秀汇总+交易汇总
首轮：1.卡尔-安东尼-唐斯，中锋（森林狼）2.丹吉洛-拉塞尔，控卫（湖人）3.贾利尔-奥卡福，中锋（76人）4.克里斯塔普斯-波尔津吉斯，大前锋（尼克斯）5.马里奥-海佐尼亚，小前锋（魔术）6.威利-考利-斯坦，中锋（国王）7.伊曼纽尔-穆迪埃，控卫（掘金）8.斯坦利-约翰逊，小前锋（活塞）9.弗兰克-卡明斯基，中锋（黄蜂）10.贾斯蒂斯-温斯洛，小前锋（热火）11.迈尔斯-特纳，大前锋（步行者）12.特雷-莱尔斯，大前锋（爵士）13.德文-布克，得分后卫（太阳）14.卡梅伦-佩恩，控卫（雷霆）15.凯利-乌布雷，小前锋（老鹰->奇才）16.特里-罗齐尔，控卫（凯尔特人）17.拉沙德-沃恩，得分后卫（雄鹿）18.泰厄斯-琼斯，控卫 萨姆-德克尔，小前锋（火箭），Woj在报道了琼斯后进行了更正。19.杰里安-格兰特，控卫（奇才->老鹰->尼克斯）20.德朗-赖特，控卫（猛龙）21.贾斯廷-安德森，小前锋（小牛）22.鲍比-波蒂斯，大前锋（公牛）23.朗戴-霍林斯-杰弗森，小前锋（开拓者）24.泰厄斯-琼斯，控卫（骑士->森林狼）25.贾雷尔-马丁，大前锋（灰熊）26.尼古拉-米卢蒂诺夫，中锋（马刺）27.小拉里-南斯，大前锋（湖人）28.RJ-亨特，得分后卫（凯尔特人）29.克里斯-麦卡洛，大前锋（篮网）30.凯文-卢尼，大前锋（勇士）交易汇总2015年的选秀大会已经全部结束，期间共发生了8笔交易。1. 雄鹿交易得到瓦斯奎兹雄鹿送出2017年快船的首轮签和今年的46号签（诺姆-鲍威尔）给猛龙，得到后卫格雷维斯-瓦斯奎兹。瓦斯奎兹下赛季的合同价值为660万美元。2. 老鹰：我换，我换，我换换换老鹰先是用今年的15号签（凯里-乌布雷）和奇才交易，换回了今年的19号签以及2016年和2019年的次轮签。随后，老鹰又用刚刚得到的19号签（杰里安-格兰特）和尼克斯达成交易，换到小蒂姆-哈达威。3. 骑士不要首轮，要次轮骑士用24号签选择了泰厄斯-琼斯，然后将他送去了森林狼，换回31号签（赛迪-奥斯曼）和36号签（拉基姆-克里斯马斯）。4. 尼克斯得到76人35号秀尼克斯送出两个未来的次轮签，得到76人的35号秀吉列尔莫-埃尔南戈麦斯的签约权。5. 篮网送走普拉姆利，换回23号秀篮网将会把梅森-普拉姆利和帕特-康诺顿（41号秀）送去开拓者，换回23号秀朗戴-霍林斯-杰弗森和老将控卫史蒂夫-布雷克。6. 灰熊送走乔-洛伊尔，得到安德鲁-哈里森灰熊和太阳达成交易，送出乔-洛伊尔，得到太阳的安德鲁-哈里森（44号秀）。7. 篮网和黄蜂达成交易篮网送出两个未来的次轮签，换得39号秀，阿根廷球员胡安-包莱特。8. 快船得到56号秀布兰登-道森快船付出部分现金，得到鹈鹕的56号秀道森。次轮：1.切迪-奥斯曼，小前锋（森林狼->骑士）2.蒙特雷兹-哈勒尔，大前锋（火箭）3.乔丹-米基，大前锋（凯尔特人）4.安东尼-布朗，得分后卫（湖人）5.吉列尔莫-埃尔南戈麦斯，中锋（76人）6.拉基姆-克里斯马斯，中锋（森林狼->骑士）7.里乔恩-霍姆斯，大前锋（76人）8.达伦-希利亚德二世，得分后卫（活塞）9.胡安-包莱特，小前锋（黄蜂）10.约什-理查德森，得分后卫（热火）11.帕特-康诺顿，小前锋（篮网）12.奥利维尔-汉兰，得分后卫（爵士）13.约瑟夫-杨，得分后卫（步行者）14.安德鲁-哈里森，控卫（太阳）15.马库斯-索顿（凯尔特人）16.诺曼-鲍威尔，得分后卫（雄鹿）17.阿尔图拉斯-古代蒂斯，中锋（76人）18.达卡里-约翰逊，中锋（雷霆）19.阿龙-怀特，大前锋（奇才）20.马库斯-埃里克松（老鹰）21.泰勒-哈维，得分后卫（魔术）22.萨特南-辛格-巴马拉，印度中锋（小牛）23.多米尼克-波因特先生，小前锋（骑士）24.丹尼尔-迭斯，小前锋（爵士->开拓者）25.卡迪-拉兰纳，大前锋（马刺）26.布兰登-道森（鹈鹕->快船）27.尼古拉-拉迪切维奇（掘金）28.JP-托科托，得分后卫（76人）29.迪米特里奥斯-阿格拉瓦尼斯（老鹰）30.卢卡-米特罗维奇（76人）
所有人都在看科比 他却悄悄成长为湖人二当家
拉塞尔在经历了赛季初期的低迷之后渐渐崭露头角 湖人差一点27分逆转了国王。拉塞尔和克拉克森在第四节主导了一波进攻狂潮，27分，拉塞尔刷新了职业生涯的得分记录，他用他最擅长的方式向整个世界证明，湖人以第二顺位选上他是正确的。 第四节还剩8分33秒，攻守转换的三分，98：104； 7分17秒，绕过掩护后的急停中距离，造成赛斯·库里打手犯规，打成2+1。102：106，此时的拉塞尔有些兴奋的甩着头，他的自信情不自禁的流露出来了。 4分26秒，兰德尔持球推进，拉塞尔快下在左侧三分线外45度的位置急刹车，趁着对手立足未稳之时，接过兰德尔的传球，三分出手，手起刀落，107：108；湖人仅落后一分； 2：37秒，湖人防成国王的进攻，拉塞尔从后场持球推进，面对隆多和考辛斯，突破，在篮下和考辛斯有一个身体接触，但他上篮时崴到了脚，依靠着
平衡将球打进，反超了比分。随后躺在了观众席中间的通道中，他在之后尝试着重新上场打球，但最终因为疼痛难忍回到了更衣室。而后，湖人惜败给了国王。 “我手感火热，如果我没有受伤离场，很可能我会命中一些很棒的投篮，而且我们也能赢得比赛的胜利。”拉塞尔赛后说道。 当我们把注意力全都放到科比身上的时候，拉塞尔是一个被忽略的角色。但他又是湖人里除了科比以外被谈论得最多的球员，他备受争议，从他在选秀夜
被亚当·肖华叫道“洛杉矶湖人在第二顺位选择了来自俄亥俄州立大的德安吉洛·拉塞尔”。全场观众瞪大了他们的眼睛，湖人的球迷还似乎在期待着奥卡福的名
字，如果不是波尔津吉斯爆出更大的冷门，那么当晚最大的嘘声一定是给拉塞尔的。 有时候，当你处在一个特殊的环境中的时候，哪怕是一点细致入微的问题都会被无限的放大。你的优点将会被你的缺点所掩盖，和波尔津吉斯一样，拉塞
尔在洛杉矶，天使之城，湖人队，有着悠久历史冠军底蕴以及无数球迷的球队，波尔津吉斯在纽约城，同样在大城市，球迷会对新人充满着无限的希望同时要求会苛
刻许多。但拉塞尔和波尔津吉斯的不同在于，波尔津吉斯与生俱来的身高长臂到了尼克斯就成为了内线的屏障，支柱，再加上柔和的手感，灵活的步伐，瞬间成为了
纽约的新宠。而拉塞尔，一直在被质疑，直到他慢慢的打出一些让人记住他的比赛，才让人们慢慢的在改变对他的看法。 拉塞尔属于慢慢进入状态这类型的球员。从夏季联赛开始，他的表现就几乎没和榜眼的地位相匹配过，或者我们再把时间往前拨一点，有这样的一个小故
事。2014年，麦当劳全明星赛上上半场结束前的一组单挑，拉塞尔对战穆迪埃。结果就是，穆迪埃轻松晃过了拉塞尔，然后在他的头顶上完成了一记势大力沉的
劈扣。那个时候，拉塞尔的选秀预测还是在首轮末尾一记二轮初，而穆迪埃铁定是在前几位。可是一年以后，拉塞尔成为了榜眼，穆迪埃第七顺位。 湖人是一支具有传统中锋历史的球队。事实上，他们在觉得选择拉塞尔之前，奥卡福去湖人似乎已经是板上钉钉的事儿了。但拉塞尔到湖人的一次试训彻
底改变了湖人教练组，管理层的看法。他们似乎从拉塞尔身上看到了更为长远的未来，于是，他们立刻召集球探以及高管们开会，改变了他们的选择。 湖人总经理库普切克说：“拉塞尔有那些通过努力无法取得的天赋，有些天赋与生俱来，而有些天赋却像撒金粉一样在某个时间突然出现在你身上，那就是天赋。他很全面，但是，他真正的本事在于对比赛的理解，开阔的传球视野，完成一次进攻甚至领导整支球队。” 拉塞尔的大学教练马诺，在一场对阵路易斯维尔的比赛中，略带绝望的望向拉塞尔，平淡地说道：“下半场你试着主导进攻吧。”说这句话的时候，俄亥俄州立大落后19分，然而拉塞尔下半场开始全力接管比赛，一度将比赛追至3分。 主教练斯科特给出了更为夸张的评价，他说他从拉塞尔身上看到了魔术师约翰逊的影子。他之所以有这样的直觉是因为他以前是魔术师的队友。 但在外界看来，这样的评价毫无疑问是荒唐的。拉塞尔的选秀报告上，优缺点很分明。优点就是，少年老成的双能卫，成熟有风度，拥有伟大的想象力和
创造力，出色的传球视野和传球能力，投篮精准，大局观出众。而他的缺点，对于一个后卫来说可能是致命的，运动能力缺乏，移动速度慢，攻防转换表现挣扎。他
日后真的可以担当起复兴湖人的大业吗？ 拉塞尔所面临的不仅仅是如何去适应NBA，如何去成长为一名优秀的控卫。他得学会在科比身边打球，尤其是这个赛季，他得找到他自己的定位，他得
去赢得科比的信任以及科比宣布这是他的最后一季之后，拉塞尔还需要得懂得如何用他的表现去和科比一起赢得更多的胜利，让科比的谢幕赛季更为完美。这是他来
到天使之城所要面临的挑战，或许在其他的城市，他不用经历那么多，比如费城，比如丹佛，在其他的城市，他会承受更小的压力，但如今，他在洛杉矶，任何的表
现都将被球迷，被媒体拿出放大镜来研究。 之所以说拉塞尔是在含苞初放，是因为，他在NBA的开局过于糟糕了。新秀前两周的排名，他连前十都没进。他作为首发有点不知所措了，他不知道如
何去掌控比赛的节奏，过多的失误，打铁，让他从首发到第四节坐冷板凳再到被告知打替补。这是拉塞尔在NBA的开端，你可想而知，湖人好不容易辛辛苦苦得到
的第二顺位，却如此让人失望，拉塞尔身边会围绕多少质疑的声音。 事实证明，对一个新秀，尤其是拉塞尔仅仅只有19岁，还是应该多一点耐心。拉塞尔每一个月都有着实质性的进步，他的正负值从10月的-11上升到了1月的+11.5，他渐渐适应了NBA的三分线，以及，他终于展现出了如球探报告上写的那样，出色的大局观，传球能力。 主场赢下76人的比赛，他在快攻中的以及脑后传球助攻兰德尔扣篮成为了当天人们谈论最多的一个球。一个球员，在高速奔跑，在对手穷追不舍时，能够冷静的将球传出，且还是不看人的脑后传球，他敏锐地觉察到了兰德尔的跟进以及他将球传得恰到好处。 从12月开始，拉塞尔就开始显现出他的光芒，虽然他打替补，但通常第四节的关键时刻他都会在场上，命中一些关键球，这些关键球足以振奋人心，可以让人们对他的未来抱有期待。 客场对阵森林狼的比赛，状元唐斯和拉塞尔的直接对话。32分钟的上场时间，20中8，拿到了23分，这是拉塞尔为自己正名的一战。 第四节还剩2分钟，借助希伯特的挡拆三分命中，107：110，三分分差。 还剩51秒时，右侧45度三分线外面对卢比奥，一个试探步加一个虚晃，直接干拔三分命中，110：112，湖人落后两分。 终场前8秒，湖人依旧落后两分。拉塞尔接球，准备执行最后一攻。他在三分线外运了两秒球，观察了对方的防守，防他的是弹跳比他出众得多的上届状
元维金斯，他开始加速，但他并没有完全摆脱掉维金斯。之后，他急刹车，身体失衡的情况下用了一个抛投，球进了。这个进球的难度太大了，但拉塞尔竟然把球打
进了。场下的科比激动得从替补席跑过来，双手握拳，激动难掩，他拍着拉塞尔的肩膀，他一定是对拉塞尔说：小伙儿，你真棒。 之后，科比在北岸花园的谢幕之战，科比在第四节投中了关键球，但拉塞尔那场比赛时科比身边最得力的帮手，他突破时的假传真上篮，以及运用他的杀
手锏——借掩护突破的急停中投以及自信的三分出手（尤其是第三节末面对斯玛特的连续变向后的三分命中），那场比赛，他高效的拿到了16分，湖人击败了实力
比他们强大的凯尔特人。 经过两个多月的努力，拉塞尔已经从新秀排行10名开外上升到了第6位，而且很有可能因为最近持续的良好表现继续上升。他已经获得了12月最佳新
秀的提名，只是，唐斯和波尔津吉斯稳定的发挥牢牢的占据着东西部的最佳，但拉塞尔已经在迎头赶上了。他场均11.7分的得分排到所有新秀的第四位，他的三
分命中率以及助攻数都有望在未来的一段时间里有一个显著的上升。还有一点，他的效率值在19岁的后卫里排名第四，前三是欧文、马布里以及布拉德利·比尔。 在八月份，拉塞尔刚到洛杉矶两个月的时候，他拍了一个纪录片，他才19岁，他的一言一行都难以掩盖出他的稚嫩。他如很多以篮球为梦想的人一样，
能够踏进NBA的大门，就是梦想的开始，他有着憧憬，对自己的未来有所展望。他略有一些羞涩，那个时候，他说他根本没想过自己能够第二顺位被选中，更没想
过会在湖人打球。他说他还没有见到过科比，在他的心里，科比就是我们这个时代的乔丹，他充满了敬意，每个在科比身边打球的人，都想证明自己，他觉得能够和
科比并肩作战，是一件幸福的事情。他唯一的压力就是，在篮球场上的表现。“篮球是我生活的首选，当你看到一个比你强的人，你就想要去追上他，他就是
NBA。”
这个19岁的大男孩被人们期待着成为天使之城的下一任领袖，不过这个时候谈论这些还为时尚早。值得高兴的是，拉塞尔已经融入NBA了，他找到了他在
NBA里生存的节奏，虽然目前暂时不如唐斯或者波尔津吉斯那般闪耀，但他的天赋在开始展现，他的努力开始反应到比赛中，他在像天使之城的球迷，向全联盟证
明，湖人选择他是对的。 就如ESPN的专家杰·比拉斯说的那样：“从我第一次和拉塞尔接触时，我就被他的成熟所吸引，我对他的印象非常深刻，他非常自信，但绝不是傲慢或者是令人厌恶的轻浮。我觉得他是个不可多得的人才。” 拉塞尔就像一朵含苞初放的花儿一样，在慢慢的成长，等待着绽放。
篮球运动装备
