Home NBA视频 姚明职业生涯十佳球 复制大梦成经典NBA视频姚明职业生涯十佳球 复制大梦成经典 2015年9月12日488Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 简介: “小巨人”姚明在NBA的生涯虽然不长,但是他留下了无数经典的镜头,值得所有中国球迷去回味。快来看看姚明职业生涯的十佳球吧,血冒,暴扣,甚至还有过人,当然最经典的当属复制奥拉朱旺的“梦幻脚步”! 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在学习每一动作时,要使运动员知道什么是正确的,什么是错误的,而且要理解为什么是正确的,为什么是错误的。就是要不仅知其然而且要知其所以然,这样既培养了判断正确动作的意识,又提高了纠正错误的自觉性,从而缩短了学习掌握技术动作的过程,取得事半功倍的效果。 二、通过理论知识的学习,可以用理论指导实践,能更敏锐的观察和预见球场上各种情况的变化,采取相应的措施,从而促进思维能力的提高。 随着理论知识学习、积累和深化,队员对篮球规律的认识也就更全面、更深刻,就能由表及里、由此及彼、融会贯通的进行思维活动,逐步提高篮球意识。 与此同时,还必须在技术训练和战术训练中强化自己的篮球意识。 1、在技术训练中渗透篮球进攻意识训练 (1)要反复潜移默化的熏陶与渗透: 一个篮球运动员从开始接触篮球到结束篮球比赛生涯为止,都需要教练员不间断的采取各种途径进行篮球意识的训练和提高。而作为一名篮球后卫,必须注重组织意识与进攻意识兼备。只有具备多重进攻方法,进攻才更加犀利。这种培养在基础技术训练中就必须重视潜移默化进行意识熏陶,把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用篮球意识作指导,使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。 这里所说的潜移默化熏陶,就是要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透,并坚持反复强化,使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往不知不觉,点点滴滴进行意识积累和加工提炼,逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。正是这种潜意识促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作,打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。 (2)培养后卫观察能力: 观察能力是提高篮球后卫进攻意识的门窗,是后卫形成篮球进攻意识的重要条件。实践证明:篮球运动员在比赛过程中对任何一个技术动作的运用与应变,都取决于能否周密的在瞬间内做出正确的观察和判断。为此,在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养,特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中,积极正确引导后卫善于观察,对后卫形成篮球进攻意识,提高这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力是及其重要的。 在观察中,后卫运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣、视野广宽、接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多,视觉条件反射形成的基础愈厚,反射速度就会不断加快,正确的进攻意识形成的范围就愈宽广,球场经验积累就愈丰富。在这里要特别强调提高余光观察能力,提高前后距离的判断能力(视觉深度)从而提高判断的准确度。篮球后卫判断的准确度深深影响着每一位球员,深深影响着比赛。因此,提高后卫运动员的观察能力,提高其判断的准确度,是形成正确进攻意识的关键。 (3)要在技术动作中的个性训练中提高后卫的篮球进攻意识: 基本技术的每个动作方法都有一定的个性特点,应用范围及其“规格”要求。这些既是形成各个技术动作运用意识的基础,又是取得良好技术效果的保证。由于篮球比赛十分激烈,瞬息万变,没有扎实的技术“规格”要求,就不可能打下牢固的技术基础,建立正确的技术定型。在当今速度相差不多,凭速度占据不了上风,只能靠扎实的技术和良好的篮球意识来摆脱防守,几个合理的动作连接在一起,形成一套连续动作,会更具有杀伤力。但个性动作不可能一成不变,这就要求运动员在合理的情况下做到更具有实战性、合理性、实效性。 这对形成篮球进攻意识是决不能忽视的环节。同一技术动作在不同条件下存在着差异,这并不意味可以放松基础训练。因为球场上动作的运用是综合连续性很强的活动,所以教练员在重视个性训练的同时又重视与个性相关联的共性训练,最后达到让运动员能够灵活巧妙的运用技术,这对丰富运动员篮球专项知识,提高其篮球意识也是十分重要的。 (4)在对抗条件和对抗因素的技术训练中提高后卫的篮球进攻意识: 篮球运动员在掌握动作时由不会到会,由会到比赛中熟练运用并由运用到善于应变,必须遵循有简到难循序渐进的一般训练原则,然而又不能机械的受原则的局限。因为运动员掌握任何一个动作的目的并不是到球场上去做动作模式,而在于真正在比赛中提高自己的攻击能力和应变能力。在真正的比赛中,队员之间无时无刻不在进行身体对抗,因此,在对抗条件下正确完成动作便成为得分的关键。 作为一名后卫,组织队员进攻,或直接撕破对方的防守阵线是取胜的重要条件。在平时训练时,要引导他们时时具有“对抗观念”,善于自我设计“对抗因素”,创造“对抗条件”,从而不断通过自我熏陶。在各种因素反复刺激下,巩固运用与发展技术,形成独特的技术特点,增强篮球进攻意识。教练员通常采用在战术背景下练习各种技术,就是培养正确篮球进攻意识的好办法。这种办法好就好在它使技术动作在运用与应变中更具有针对性。有助于运动员开动脑筋,发挥创造性和想象力,从而促进正确的篮球进攻意识的逐步形成。 (5)掌握进攻中真假技术动作与正确的篮球进攻意识的关系: 在比赛中教练员常常要求运动员在运用技术动作时,根据不同情况作到动作上的真假变化,以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”。这样能使运动员更好的主动制造攻击机会,提高攻击的效果,增强运用与应变技术的能力。 篮球比赛进攻中,真假动作时刻都在发挥着它的作用。运动员得分的过程就是真假动作技术合理运用的过程,是进攻技术动作与进攻意识配合的过程。在进攻中后卫是将球传给队友恰当,还是自己进攻更有利,即要求有熟练的技术,又要求有良好的篮球进攻意识。 2、在战术训练中紧密结合篮球后卫进攻意识训练 (1)掌握战术结构特点及其配合规律: 篮球比赛中攻守战术都有共同的结构特点和普通的配合规律及形式。而任何一个具体的配合方法中,都有个性特点和特殊的配合规律。例如阵地进攻:一要掌握阵地进攻中各种战术配合最基本的共性结构特点;二要掌握阵地进攻中配合的普遍规律;三要掌握阵地进攻中基本的配合形式。 上述阵地进攻中的战术配合的结构特点、配合规律、基本配合形式不外乎:掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员多少、方向、位置、角度、路线以及时间、空间上的变化。 作为一位后卫,由于其位置与作用的重要性,掌握战术结构特点及其配合规律是必不可少的。只有当运动员既掌握战术配合的一般规律,同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律,才能充分发挥后卫的能动性,建立队员之间配合的概念,意识才能符实而又清晰、牢固,并有助于其再实践中继续创新上升。 (2)明确战术位置及其职责,掌握战术行动规律: 现代篮球运动的发展,要求战术配合富于机动性、应变性。随之提出打破战术分位固定化,消除锋、卫界限。这无疑是最理想的,是篮球运动发展中带某种趋势性要求,应力求符合这一要求。然而上述要求与比赛实际往往存在一定的距离。但是即使这样,也对后卫提出了更高的要求,进攻中后卫与前锋的对抗无疑是困难的。 这样就促使运动员从战术行动的现象深入到战术配合的实质中去,不断开动脑筋,能动的结合自己的特点设计完成教练员交给的战术任务和指标要求,使运动员在自己的位置上建立起牢固的动作习惯条件反射,形成“正确的篮球进攻意识”。 (3)重视在战术训练中提高后卫视觉的选择性: 为了保证后卫在双方战术制约下行动反映的准确性,除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外,还必须培养正确的视觉选择力,这样才能做出瞬间判断的正确行动。战术配合中的视觉反应,由于对抗条件的不断改变,对后卫运动员视觉选择性的反应力要求更高,它不同于在较正常情况下一般观察后的印象记录,他要求运动员在全面观察的基础上,把视线集中在特别引人注意的位置、区域和人物身上。这是培养运动员战术应变意识的正确基础。所以在战术训练中不仅要强调扩大视野,还要善于把场上其他九个队员的配合行动收入自己视野范围内,从中进行观察选择与分辨,然后对下一行动做出决策。 (4)在针对性战术训练中提高独立作战的应变力、攻击力,从而使队员的进攻能力和进攻意识得到提高: 灵活运用与应变篮球技术、战术的能力是反映运动员是否具有良好“篮球意识”的又一标志。提高后卫运动员独立作战能力,其实质就是提高他们正确进攻意识的反映力。在通常情况下,技术全面熟练,配合意识良好,必然运用技术、战术的针对性强,应变与攻击力强。所以,教练员们往往根据实战中的典型战例,有选择、有针对性的运用于平时战术训练中,借以提高他们这种能力与意识。 如按照一定的战术布阵位置,组合成后卫与后卫,后卫与前锋、中锋,或后卫之间的两三个人的进攻基础配合,以使后卫在攻守的制约下,能动的、针对性的运用与应变配合方法,提高独立作战能力和进攻配合意识。 总之,篮球比赛是团体竞技运动,靠一个人是赢得不了比赛的。一场比赛40分钟,掌握好一场比赛各个时间与比分的变化关系与进攻的最佳时机,及时采取相应的措施,是核心队员(特别是后卫)应具备的篮球意识。篮球比赛有其内在的、自身的规律性以及其独特的魅力,只有认识它,才能更好地掌握它。浅谈三分线外力量以及投篮前倾问题 篮球教学 2016年1月27日 其实最近应该应大家要求发一些帖子,但是由于很难抽出空,时间一久也就忘记到底要写什么了,如果要发战术类别的帖子,就必须要一些复杂的图片,本人没那技术,所以就在文字上做做一些简单的技术类解释吧。那么还是相同的,看帖之前我希望大家能先去看我之前发过的帖子,如果没看过的话里面有不懂的内容属于正常。今天就把常见的三分球问题和前倾问题做一个整合那么依旧是按照问答形式进行说明:常见问题1:为什么3分投篮的时候会发不出力?这个问题几乎每隔几天都会在求助区出现同样的帖子,所以相信也是很有必要说一下的。那么首先要说明的就是,正常角度来说人的力量是不可能无法将球从三分线外投到篮筐的,既然力量可以完成这种距离的传输,也就是说你的力量在发挥的时候是受到了某些因素的干扰,所以才使力量无法正常输出,那么这些干扰因素到底是什么呢?那么之前我们有讲过力量传导,如果有没看的朋友请自己回头看看,这样比较便于你的理解。在力量传导中我们说过,人的发力是讲究流畅的不能间断的。而实际上投篮所需力量=膝盖+大腿+腰+胸+手臂,这些力量的总和。让我们带着这个观点回到新手三分投篮的画面,当新手站在三分线外的时候,他们下意识里会感觉这个位置比自己原本投篮的位置要远一些,所以手臂就会额外的输出一部分力量,或者说用尽全力去投,而关键就是在这里了。当你把力量全部集中在手部的时候,这个输出就会占据主导,从而影响你的力量传导的连接,你的膝盖、大腿、腰、胸的力量全部没有了,只有手臂的力量能够发挥力量所以才经常回投不到。尤其是身体前倾明显的球员,以及过分依靠小臂前推得球员出现这种想象会比其他人更明显。所以我们在发力的时候要注意,一定要把通过身体的各个位置力量逐一增加,先从腿部增加一部分力量开始,每一级分别加上一点点力量,这样不仅使累积的力量变大了,而且可以不让身体的力量传导受到破坏,一旦被破坏则力量于投篮协调性都会下降。常见问题2:向前跳着投有这个问题的球员都会有一定的投篮前倾现象,以前有不定期的讲过,今天做一下整合。有投篮前倾现象的球员,他的投篮都是以球为基本进行全身的瞄准。那么这到底是什么意思呢?就是说你拿球以后,你的整个身体都因为球的存在而改变了,球变成了身体的重心,而我们的动作完全是根据球的存在而进行的调整。其实这种现象在正式赛场上获得稳定出手的机会就会变得很少。反映出来的主要现象就是一旦被对方封堵,你的投篮命中率就会大大下降。因为你的动作是根据球的存在才进行的调整,所以需要只要有相对空位的空间才能出手投篮,一旦面前站了一个人,你与球之间的平衡就会被打破,所以也不能以常规动作进行第一时间的投篮。在三分线外的时候也是一样,你的身体为了配合球,在脚下发力起跳的时候会向着球的方向跳,脚下发力越多,总体力量越大,你跳的就越靠前,但是一旦面前有防守者,你肯定就无法投球。所以在面对这类球员的时候,我会让我的队员站在他面前只防突不防投,除非他使用非常规动作,否则基本没有出手机会,而非常规动作的命中率(干拔、后仰之类的)肯定比他常规投篮命中率要低。那么我们针对这方面给大家一些改进的建议。我曾经说过,投篮只是一个完成身体力量传导的过程,那么这句话到底是什么意思呢?也就是说投篮必须是以你自身的发力与调整为前提,而球的存在不会对你本人形成任何干扰,你有球的时候是这么投,没球的时候也是这么投,而投篮也只是你完成这个由下而上出手的整个力量传导的一个过程而已。相信这句话对于常看我帖子的朋友来讲理解起来并不难,那么再给新手们举一个例子。任何击发类的一部分武器模式其实都是这样,正好可以和我们以前讲过的弹道理论结合一下,包括投石器,弓弩,枪炮等等。我们在不装填弹药的前提下他的运动规律和他在装填之后的运动规律是没有变化的。并不是说投石器放上石块之前是朝上的,放上石块就朝前了,如果我们把自身想象成投石器,石块想象成篮球。那么投石器在投篮的时候是不会因为石块的存在就让自己的重心跟着石块的方向进行调整了。一是因为两者重量相差太大,不至于压迫身体必须改变动作配合;二是因为他的击发模式是固定的,投石器不管有没有石头在上面它都是那样发力那么我们在练习投篮的时候也是一样,我经常会告诉一些练习投篮的朋友,练习投篮的第一步是照着镜子练习由下而上的发力模式,自己观察镜子如何让身体的各个点发力连接起来。当动作基本定型之后,我们回到球场也要以同样的动作进行投篮,在这个时候我们要忽略球的存在,身体不为球的存在作出任何调整。就是按照这个固定的由下而上的方式进行发力,有没有球都一样,在初期的时候我们不需要强调进球,只需要让动作定型。当我们能够以自身流畅发力,而不必再去迎合球的时候,我们再去调整力量输出的大小在不需要前倾的情况下,比赛中我们可以在对手一定距离内从容的投篮,而不必担心命中率受限制,动作的流畅性与稳定性也相对更高一点而如果你之前前倾投篮是比较准的,而且比赛时能够凭借自身的跑位或者战术搭配找到一定的出手空间,而且短期内你可能还要进行比赛或者娱乐。那你就别改了,因为投篮习惯的改变需要一个漫长的过程,不是一天两天就能解决的,如果你一边改一边打比赛拿到最后就是邯郸学步,越改越垃圾,不仅新的没学会,老的也忘了。老库里的三种投篮训练方法教学视频 篮球教学 2015年8月10日 新科MVP斯蒂芬-库里的老爸戴尔库里在球员时期就是一名优秀的射手,还曾当选过最佳第六人。在他的影响下,库里兄弟二人都拥有着精湛的射术,下面,一起来看下老库里的三种投篮训练法吧:第一种 “麦肯式投篮”从最近的距离开始,在篮下左右开工不断勾射训练目的:首先,这是一种很好的热身方式,其次,可以锻炼手指的感觉和篮下的脚步,最后,不断的进球可以提高你的信心。第二种 “站桩式投篮”每个点投中三次后进入下一个点,自己可以设定难度,比如连续进几个才到下一个点训练目的:使你的投篮动作固定成型第三种 “环游世界”这种训练法也像第二种一样由近及远逐渐加深难度你必须通过跑动后的跳投来完成指定的目标投篮训练目的:跑动后的投篮更接近实战也更能锻炼手感完整视频: 全面解析如何抢篮板球 篮球教学 2016年12月25日 对于抢篮板,想必大家都很熟悉。在篮球比赛中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一。 要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节。抢篮板球也是技术活,想要成为抢篮板球高手,必须具备以下特点:具备勇猛顽强的作风1 在争夺篮板球的时候,是异常凶猛的。尤其是篮板下的身体接触频繁而激烈。怕顶撞、不敢身体接触的运动员抢不到篮板球。如果不敢与对手进行剧烈的身体对抗,任由对手随意抢位,就等于是把抢篮板球的有利位置和主动权让给对手,使对手获得抢篮板球的优势。具备每投必抢的思想及行动准备2 俗话说:“两强相遇勇者胜。” 想要抢篮板球,必须培养勇猛、顽强、敢拼敢抢的作风。同时,必须做好每投必抢的思想及行动准备,等到不中再去抢球,往往就比对方慢了半拍,失去极好的位置和时机。一个队员的身体技术水准再好,一旦缺乏这种每投必抢的意识,也难以取得抢篮板球的优势。掌握篮板球反弹的基本规律 3 熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断快速、及早抢占有得位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律,准确判断投篮不中球反弹的方向和落点,抢占有利位置,及时起跳。要养成每投必抢、外投内抢、左(右)投右(左)抢的良好习惯,增强抢篮板球的欲望和意识,才能取得主动权。 在抢篮板球的时候应该注意,随着投篮角度不同,篮球反弹方向也不同,必须注意这种情况。一般来说,这样反弹的变化有三种情况: ⑴ 在45度角投篮时,大多数球弹向对侧45度角左右,或反弹回同侧地区。 ⑵ 在中间地区投篮时,绝大多数落在篮下正面。 ⑶ 在0度角投篮时,部分弹向对侧0度角,其他球反弹回同一地区或中间地带,投篮的弧度高,则球反弹也高,落点较近;投篮的弧度低,球反弹的弧度也低,球的落点较远。擦板投篮,反弹的力量小,球落点较近。如果篮板、篮圈和球的弹力大,则球反弹的距离远;反之,球反弹的距离近。增强“挡”和“冲”的意识,抢占有利位置4 抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识,就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用,懂得“谁赢得篮板球,谁将赢得胜利”的道理。只有对篮板球的重要性有了足够的认识,才能全力以赴地投入篮板球的拼抢中去。 当投篮出手时,应力争抢占对手和篮板之间的有利位置,把对手挡在身后。如果抢不到内线位置,也应力争到对手侧面去。若已实被对手挡在身后,应力争用挑拨技术使球到有利于自己再起跳、抢获的位置上,抢防守篮板球关键是挡人。可利用前、后转身的方法,把对手挡在身后面,堵死进攻队员向篮下冲抢的路线,同时双臂屈肘张开,增加挡人的面积,防止对手挤进来。抢进攻篮板球关键在冲抢。由于进攻人身处外线,所以当投篮出手后,球在空中飞行时,就要判断球可能反弹方向,有利突然起动,插向防守人身前,或借助虚晃等假动作绕过防守人抢球。也可用后转身挤到防守人身侧,抢占有利位置。及时起跳,充分伸展,扩大控制范围5 及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前,要占据有利位置,将对手挡在身后,双膝屈至135度左右,两臂微张下垂扩大控制面积,眼睛注视球、进一步判断反弹的方向、高度和落点。起跳时双腿用力蹬地的同时,两臂用力上摆,上、下肢协调用力,尽力跳至最高点去拼抢篮板球。在与对手平行站位或处于不利位置时,两臂微张开,举至肩上,扩大空间控制面积,迫使对方的手臂难以举过头,阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳后球落在侧方或后方,就要用腰腹力量,将上体和手臂伸向球去抢球。起跳的步法要采用上步、撤步或跨步的双脚起跳。如果起跳前和对方已有身体接触,接触的部位要主动用力,顶靠信对手,以便先于对方起跳和维持身体平衡。空中抢球要牢固、落地保护好球6 在起跳抢球过和中,拼抢异常激烈,抢到球后必须把球握牢,否则,极容易得而复失。因此,起跳腾空后要用肩、背挡住对方,手臂和身体充分伸直、用双手抢球。在指尖触球后,腰腹用力,屈指屈腕、回收手臂,拉球于腹前。单手抢球时,另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心;上体前倾,保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置,避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧,保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻;抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。 注意:抢篮板球除了要具备以上六特点外,还必须明白队员间的配合也是抢篮板球能力的保障。 在篮球比赛中,篮下禁区是双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方。 篮板球的拼抢更是获取比赛胜利的关键,攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下,仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术,是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的,只有运用战术配合的方式,依靠集体的力量和智慧,形成一个有机联系的整体,才能使个人能力得到充分发挥。在制定抢篮板球的配合时,要根据比赛的情况,双方的实力及本队队员的特点,布置好每个场上队员应控制的区域和得球后的战术衔接。 在禁区抢篮板球时会用到以下几种配合: ① 内挡外抢的配合 通过内线队员的挡位,以便达到减弱对方高大队员抢篮板球的实力,为本队外线队员冲抢篮板球创造机会。 ② 外挡内抢的配合 外线队员挡住对方外线队员的冲抢,为本队内线队员创造抢篮板球的机会,特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时,这种配合在比赛中尤为重要。 ③ 内打外抢的配合 当本队内线队员抢篮板球的实力逊于对方或处于不利位置时,内线队员在争夺篮板球时,有目的地将球点拨给同伴,外线队员应及时快速去抢球。 ④ 左挡右抢,右挡左抢的配合 根据篮板球的方向,挡住对方左边队员,为本队右边队员创造得球机会。同样,挡住对方右边队员,为本队左边队员创造得球机会。 抢篮板球配合挡人有三大策略: ⑴ 用自己身材不高的队员挡住对方身材高在的队员,以此减弱对方高大队员抢篮板球的优势。 ⑵ 用本队抢篮板球一般的队员去挡住对方抢篮板球能力最强的队员。 ⑶ 控制对方处于有利位置的队员,使对方失去抢球的机会或行动受到干扰。 最后强调一点,抢篮板球的成功与否,注重的是基本功训练: 无球训练 1 无球训练的脚步动作: ① 虚晃变向一队员在三分线附近,利用假动作摆脱防守,冲向篮下。 ② 绕、跨步一队员在限制区外,利用脚步动作绕过防守队员,冲向篮下。 ③ 转身一队员在罚球线前或限制区两腰利用前、后转身、摆脱防守,冲向篮下。有球训练2 ⑴ 个人训练 ① 自我判断:让队员在不同角度连续投篮,体会、判断反弹方位的一般规律并作出反应。 ② 自抛自抢:队员将球向空中抛出(约3米),原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球。 ③ 自投自抢:队员投篮出手后,采用假动作虚晃变向或绕步冲向篮下抢篮板球。 ④ 单手拨球补篮:队员将球打板后,冲向篮下,跳起用单手拨球或空中托球补篮。 ⑵ 二人训练 ① 两人在篮下两侧站立,轮流跳起在空中用单、双手托球打板传给同伴。 ② 两人一组,A在篮左侧投篮,B在另一侧抢篮板球,A投篮后也向篮下冲抢。 ③ 教练员在不同位置投篮,二名队员在两侧冲抢篮板球。加强冲抢篮板球的对抗性训练 3 要想提高冲抢能力,必须加强对抗训练。 笨雕网为大家介绍以下几种训练方法: ⑴ 一对一的攻防训练: 一队员防守另一人进攻。进攻队员投篮后,摆脱防守冲抢篮板球,防守者积极跟进。 ⑵ 二对二攻防训练:攻方两人投篮后,设法摆脱防守,冲抢篮板球,防守者迅速跟进。 ⑶ 三对三攻防训练:攻方三人经配合后投篮,并摆脱防守者冲抢篮板球,防守者及时调整防守位置,始终保持正确防守姿势。 ⑷ 五对五攻防训练;以比赛的形式进行冲抢篮板球的训练,要求进攻队员在投球出手后,迅速判断反弹的方位,利用快速的脚步动作摆脱防守,抢占有利位置,起跳及时,抢到球后补篮或组织二次进攻,防守队员抢到篮板球后,寻找时机把球传给同伴。图解一个专为投手做的简单战术 篮球教学 2016年2月5日 这个战术简单并且实用,要求球队要有一名擅长接球就投的投篮手,下面我们利用网队的球员来进行一次实战讲解!!如下图所示,1号梅森-普拉姆利和乔.约翰逊分别站在篮下两边,而保罗.皮尔斯则处于罚球线右边靠前的位置,14号肖恩.利文斯顿在罚球线右边靠后,德隆.威廉姆斯把球带到前场,并在右侧停下。 这时候,利文斯顿移动到三分线接德隆传球,如下图所示,皮尔斯上前为德隆作掩护,德隆传球后借助掩护立刻跑到篮下兜一个圈回到原来的位置。 注意,当德隆到篮下,在围绕乔约翰逊转圈的时候,乔约翰逊则应该挡住原来防守他的球员,而不是在追德隆的那位球员,如下图,以免防守乔约翰逊那名球员来跟上去补防德隆,并且当德隆绕过以后,乔约翰逊则马上转到篮下。这时候,皮尔斯则为德隆做第二次掩护,先挡住自己对位的防守球员,防止那位球员上去补防德隆,同时等德隆过去后,PP就接着去挡住追德隆的那名球员,德隆找到空位后接利文斯顿传球马上进行投篮。虽然皮尔斯对位的那名防守球员会跟上去防守,但还是慢了一拍,这就要求接球投篮的那名球员需要有快速出手速度。而乔约翰逊和普拉姆利应该在篮下抢占位置,准备抢篮板。篮球综合2015NBA自由球员排行——小前锋篇 篮球综合 2015年7月11日 伙计们,该准备好啦,NBA自由球员市场还有不到一个月就开启了。此前,我们就控球后卫以及得分后卫两个位置的自由球员进行了排名。今天,让我们来看看自由市场小前锋位置的球员排名。第一梯队:1、勒布朗-詹姆斯——球员选项:很明显,地球上最好的球员独占第一梯队。勒布朗今夏可以选择跳出目前的合同,再与骑士签下一份拥有球员选项的2年合同,然后在2016再次成为自由球员。这能让詹姆斯与骑士在未来几个赛季签下一份价值丰厚的长期合同,因为届时联盟的工资帽会突破8000万美元。译注1:NBA联盟在同球员签订合同的时候,有时候合同的最后一年为不确定因素,这一年的合同是否履行由球员来定,称为球员选项条款。第二梯队:2、科怀-伦纳德——受限自由球员:让我们来看一下在职业生涯某个时刻能够同时拿下NBA总决赛最有价值球员(FMVP)以及年度最佳防守球员的全部名单:迈克尔-乔丹,哈基姆-奥拉朱旺以及…科怀-伦纳德。令人惊讶的是,在伦纳德25岁前,他就拿下了这些荣誉。马刺队显然会给伦纳德提供最大额的合同(或者匹配其他球队对伦纳德的最高报价合同)。唯一的疑问是,伦纳德可能有意愿赌博签下一份拥有球员选项的2年合约,然后选择在2016年跳出合同,这可以让他在明年夏天签下一份丰厚的多的多年合约。上个月,我们列出了今夏可能采取这种潜在策略的顶级自由球员名单,并分析了其中的利弊。译注2:受限制自由球员:球员执行完新秀合同后变成为受限制自由球员,受限制自由球员给了他的母队匹配其他球队开出的合同的机会。球队必须在6月30日之前向受限制自由球员开出价值为他上一份工资的125%或者联盟底薪加上15万元取大的一年期报价合同已确认其受限制自由球员身份(否则球员将会成为非受限制球员)。成为受限制自由球员后,其他球队可以用特例或空间向其开出一份最少2年的邀请合同。原球队有7天时间提出相同的合同以签约该球员。7天内,开出邀请合同的球队可以撤回报价,但不能是为了达成先签后换。第三梯队:3、德马雷-卡罗尔——非受限自由球员:在2013年夏天与亚特兰大老鹰签下一份为期2年的合同前,卡罗尔属于NBA边缘球员,在联盟的前3年他就已经为4支球队效力过了。在亚特兰大卡罗尔逐渐发展成为一名了不起的双向球员,为老鹰队贡献了巨大的价值(卡罗尔在过去这个赛季的薪水仅为240万美元)。在东部决赛第一战,卡罗尔受到了不小的惊吓,因为在比赛中他伤到了膝盖,不过好在没什么大碍,今夏他会收到丰厚的报价。不少球队都会在7月1号(自由市场开启之时)敲响卡罗尔的大门,并向他奉上一份大合同,翘首以盼卡罗尔能提升球队的实力。译注3:又称完全自由球员,球员到了合同的期限,即成为不受限制的球员,可进行任意的签约。4、托拜厄斯-哈里斯——受限自由球员:哈里斯可能是难以下定决心拿下的自由球员之一。他一直有一些伤病问题(在过去两个赛季缺席了35场比赛),而且他的防守天赋也不是那么令人印象深刻。然而,在为魔术队效力期间,哈里斯展现了足够大的上升空间。上赛季,他是联盟中仅有的6名,场均能贡献17分,6个篮板以及1次抢断的球员之一。(其他5位分别是:安东尼-戴维斯,拉塞尔-威斯布鲁克,勒布朗-詹姆斯,德马库斯-考辛斯以及卡梅隆-安东尼),尽管如此,哈里斯只有22岁,他还远没有达到自己的巅峰。5、洛尔-邓——球员选项:在过去几个赛季,邓的表现似乎一直往错误的方向发展,但他仍然非常努力,比赛态度依旧无可挑剔。只要价格合适,邓可以提高任何一支球队的实力。6、杰夫-格林——球员选项:格林下赛季拥有920万美元的球员选项。他是一个平均水准之上的得分手,但在比赛的其他方面表现并不突出,在为孟菲斯短暂的效力期间,格林没能达到人们的预期(在灰熊的11场季后赛中,格林场均只有8.9分)。第四梯队:7、保罗-皮尔斯——球员选项:很明显,皮尔斯已经不再是以往的超级巨星了,但在上个月奇才的季后赛之旅中,皮尔斯依然清楚的证明了自己的价值,当奇才需要倚仗他表现时,他一次又一次的在关键时刻挺身而出。此外,在职业生涯的这个阶段,他作为更衣室领袖的贡献可能比他在赛场上的表现更为重要。他会选择在华盛顿再战一年,还是选择在这可能是职业生涯的最后一年去其他球队寻求不一样的机会呢?最近有关皮尔斯会去快船的流言又再次兴起。8、科里-布鲁尔——球员选项下赛季布鲁尔的薪水是490万美元。假设他跳出合同,试水自由市场也很安全,因为他来休斯顿火箭的后半个赛季以及季后赛的表现非常稳定,这让他的行情水涨船高,有望签下一份长期合同。9、杰拉德-格林——非受限自由球员:2013-14赛季,看起来格林好像终于在菲尼克斯太阳队找到了自己的火力槽,在该赛季的最后30场比赛中,格林场均贡献18.5分,3.6个篮板。然而,在过去的这个赛季,格林的投篮准度又跌回了职业生涯的平均水准。尽管这样,凭借格林那难以置信的运能能力,即便他投篮失准,依旧能够保证得分。10、迈克-邓利维——非受限自由球员下赛季,邓利维即将年满35岁,已经接近职业生涯的末期了。上赛季在芝加哥他的出场时间太长(场均超过29分钟),但如果他作为替补,不需要承担太多时,他依旧能贡献一定的输出,他仍然可以命中投篮(上赛季邓利维的三分命中率以及罚球命中率分别是40%和80%)。11、艾尔-法鲁克-阿米奴——球员选项:阿米奴的数据统计可能永远无法跃然纸上,但这位前乐透秀(2010年第8顺位)一直在稳步提升。自他进入联盟以来,阿米奴每个赛季的效率值(PER)以及胜利贡献值(WS)都在提高。去年夏天,小牛签下阿米奴真是物超所值,因为达拉斯只需要支付给他不足100万美金的薪水。毫无疑问,阿米奴会跳出合同(下赛季他的球员选项只有110万美元),防守型侧翼在联盟依旧拥有不小的价值,如果阿米奴重新签下一份合适的合同,他的薪水无疑会有不小的涨幅。第五梯队:12、杰-克劳德——受限自由球员:在达拉斯的前几个赛季,克劳德的出场时间比较有限。但随着赛季中期的交易,克劳德终于在凯尔特人找到了发光发热的机会。克劳德的效率是个问题(他的有效命中率低于47%),但他在球场上展现的能量以及防守端的努力,给凯尔特人管理层留下了非常深刻的印象。我们很快就会看到今夏克劳德会得到什么样的合同,而凯尔特人又是否会匹配。13、米尔扎-泰莱托维奇——受限自由球员:一月份的时候,医生发现泰莱托维奇的肺部有血块,这给他造成了不小的惊吓。但幸运的是,他很快就完全康复了,并且赶上了布鲁克林首轮对阵老鹰的季后赛。据传篮网会延长泰莱托维奇的报价合同,从而让米尔扎在今夏成为受限自由球员。14、德里克-威廉姆斯——受限自由球员:作为2011年选秀的榜眼签,威廉姆斯希望自己能避免“水货”的标签。他是一个比较稳定的得分手(职业生涯的4年,威廉姆斯每36分钟可以拿下15分),然而,上赛季,他的篮板率以及助攻率创下职业生涯新低,不免让人感到震惊。15、迈克尔-比斯利——球队选项:比斯利已经得到了足够的机会,不过在职业生涯的这个阶段,他依然没有证明自己,甚至连NBA平均水准球员都算不上。16、凯尔-辛格勒——受限自由球员:职业生涯的前两年,辛格勒在活塞的发挥是说的过去的,但是在2014-15赛季,辛格勒出现了倒退现象。在雷霆队时,他就是无法命中投篮,在为OKC效力的短暂期间,辛格勒两分的投篮命中率只有28%。17、肖恩-马里昂——非受限自由球员:在职业生涯的大部分时段,马里昂是NBA最被低估的球星之一。但是,在克利夫兰的这个赛季,马里昂的油箱似乎已消耗殆尽了。据马里昂声称,本赛季结束后他就会退役,但是万一他改变主意呢?18、克里斯-科普兰——非受限自由球员:科普兰作为一名28岁的菜鸟,在尼克斯的表现出人意料的令人印象深刻,随后在2013年夏天,他与印第安纳步行者签下一份为期两年价值610万美元的合同。然而,他在步行者的表现实在令人失望,在今年7月他很有可能要另谋下家。其他球员:泰肖恩-普林斯,理查德-杰弗森,詹姆斯-琼斯,欧米-卡斯比,迈克-米勒,拉苏-巴特勒,韦斯利-约翰逊,安德烈-基里连科,吉吉-达托姆,卢克-巴比特,阿隆佐-基,兰斯-托马斯,希度-特科格鲁,特拉维斯-维尔,杰里米-埃文斯,肖恩-威廉姆斯,乔-英格尔斯,丹尼-格兰杰,兰德里-菲尔兹。新赛季值得关注的十大即将复出球员 篮球综合 2015年9月19日 伤病永远是运动员最大的天敌。球员、尤其是杰出的球员遭 遇伤病是联盟、球队和球迷最不愿意面对的事情。因为明星球员的伤病,上赛季如雷霆、步行者、热火这样的劲旅纷纷无缘季后赛,如湖人、尼克斯这样的豪门继续 沉沦。庆幸的是,这些伤病并没有断送他们的职业生涯。2015-16赛季,各路明星球员将悉数回归,体育画报评出了新赛季最值得关注的十大即将复出球员, 下面是详细榜单:第十位:科比-布莱恩特,洛杉矶湖人2014-15赛季出战35场比赛,球队缺席季后赛如果只是讨论争夺总冠军,科比-布莱恩特复出与否都没有太大区别,因为湖人队正朝着联盟最差球队迈进,有或没有这位每年领2500万美金薪水的球星都差不 多。但科比的复出还是存在积极的意义,在联盟效力近20年后,下赛季可能会是科比职业生涯的绝唱,对于他的死忠而言,比赛可以说是看一场少一场了。其次, 他每多拿一分,都意味着勒布朗-詹姆斯和凯文-杜兰特等后辈争夺历史第三得分手的难度增加一点。另外,科比下赛季极有可能连续第18个赛季入选全明星阵 容。第九位:帕特里克-贝弗利,休斯顿火箭2014-15赛季出战56场比赛,本人缺席季后赛这份名单上唯一的角色球员,复出后的贝弗利将要重新竞争主力控球后卫的位置,因为火箭在夏天引进了强力的明星后卫泰-劳森。贝弗利作为一名防守端的悍将,与 火箭球星詹姆斯-哈登形成完美互补。在进攻端,他不消耗球权而且能投三分;在防守端,他能提供的贡献显然要高于泰-劳森。今年夏天,火箭总经理莫雷与贝弗 利签下一份4年2500万美金的合约,在季后赛面对如威斯布鲁克、斯蒂芬-库里、迈克-康利和克里斯-保罗等顶尖后卫时,贝弗利将是火箭最为仰仗的武器之 一。事实上,劳森的加盟与贝弗利的复出完全可以不产生冲突。贝弗利作为先发控球后卫, 而泰-劳森则作为第六人从板凳席上站出来砍分。但如果麦克海尔让劳森首发的话,他不但要面临可能出现的劳森、哈登不兼容问题,而且外线防守的硬度会骤然下 降。休斯顿的X因素很多,如霍华德的健康、约什-史密斯的出走、特伦斯-琼斯的成长等,但如果火箭队想在上赛季基础上更进一步的话,控球后卫位置绝对是最 不可忽视的核心角色。第八位:贾巴里帕克,密尔沃基雄鹿2014-15赛季出战25场比赛,本人缺席季后赛2014年的榜眼秀被誉为下一个卡梅罗-安东尼,他被视作年度最佳新秀的头号候选人,赛季初帕克很快融入到雄鹿的体系中,并成为前三的进攻选择,然而伤病让他充满 希望的赛季突然结束。在夏季引进格雷格-门罗后,雄鹿队建立起了一套强力的核心阵容,包括贾巴里-帕克,扬尼斯-安特托昆博,克里斯-米德尔顿,格雷格- 门罗等,他们很可能在明年的季后赛里大展拳脚。第七位:保罗-乔治,印第安纳步行者2014-15赛季出战6场比赛,球队缺席季后赛理论上来说,在国家队集训营遭遇了那么恐怖的伤病后,乔治能够在四月份回归赛场本来就是一大奇迹。他在复出后的表现很容易被人忽视:仅仅出战6场比赛,出场 时间从没超过18分钟,还曾一度有旧伤复发的迹象。乔治出现在这份榜单上的原因是,在他复出后,步行者队迅速看到了杀入季后赛的希望。在乔治受伤前,他无疑是东部联盟除勒布朗-詹姆斯之外最出色的球员,印第安纳的未来也都取决于他到底能够成长到何种高度。希望打小球战术的拉里-伯德曾表示,乔治新赛季可能会出现在四号位的位置上,但乔治本人公开表示自己并不赞同这样的安排。第六位:卡梅罗-安东尼,纽约尼克斯2014-15赛季出战40场比赛,球队缺席季后赛和科比一样,安东尼可能并不能给如今的纽约带来质变。尽管尼克斯在夏天引进了罗宾-洛佩兹、阿隆-阿弗拉罗等实力球员,选中了新星波尔津吉斯,但这仍然是一 支竞争力不足的弱旅,即便他们全员保持健康,最好的结果可能也只是争夺第八的席位。2012-13赛季,安东尼场均得到28.7分,曾经带领纽约取得54 胜,以第三的身份进军季后赛,但似乎只是昙花一现。如今纽约阵中缺乏有天赋的球员,主帅德里克-费舍尔更是教练圈中的菜鸟。安东尼的复出之所以值得关注,主要原因有二。第一,他恐怖的砍分能力让他的比赛充满观赏性;第二,他是否对纽约失去耐心,这决定了他的未来。安东尼将在2018-19赛季拥有球员选项,届时他可能面临职业生涯最后一次重大的选择,如果纽约继续沉沦,安东尼还会坚守吗?第五位:克里斯-波什,迈阿密热火2014-15赛季出战44场比赛,球队缺席季后赛热火的未来似乎很好预测:德文-韦德的健康一直是个未知数,哈桑-怀特塞德并不是可靠先生,戈兰-德拉季奇没能在南海岸打出令人信服的表现,约什-麦克罗伯 茨同样伤病不断,这四名球员代表着热火在冲击季后赛甚至总冠军路上可能遇上的障碍。但对热火而言,以上四名球员都没有克里斯-波什重要,在2月份因伤报销 前,波什场均能够得到21分7个篮板,迈阿密在失去他后胜率不足五成。看起来新赛季热火将更为仰仗波什,但比起科比、乔治和安东尼,波什已经幸福多了,他的周围充满了天赋和经验,只要保持健康,这支热火足以在季后赛里呼风唤雨。第四位:赛尔吉-伊巴卡,俄克拉荷马雷霆2014-15赛季出战64场比赛,球队缺席季后赛可能大多数人都遗忘了他的回归,理由很简单,伊巴卡的两名超级明星队友——威斯布鲁克和杜兰特上赛季都遭遇了伤病。杜兰特即将成为自由球员,威斯布鲁克上赛 季发狂般地连续砍下三双,然而雷霆却掉出了季后赛。今年他们通过交易重塑了核心阵容,解雇了合作多年的主帅斯科特-布鲁克斯,在这一系列动荡中,没有人记 起伊巴卡在正常不过了。但千万别低估伊巴卡的影响力,的确,雷霆将迎来前任MVP杜兰 特的回归,但他们同样将迎来前年度最佳防守球员的回归。25岁的伊巴卡曾三次入选年度第一防守阵容,上赛季防守端正负值排名联盟第十五位,在新帅多诺万的 体系下他甚至可能成为王牌。如果雷霆决定更多地打小球,那么伊巴卡保护篮筐的能力和出色的外围投篮将被放大,围绕三少再囤积几名射手,雷霆的阵容将令全联 盟颤抖。伊巴卡的重要性不言而喻,他可以弥补坎特防守端的漏洞,并在进攻端扮演重要的角色。第三位:凯里-欧文,克利夫兰骑士2014-15赛季出战75场比赛,季后赛期间受伤凯里-欧文是全明星级别的球员,是勒布朗-詹姆斯身边的二号得分手,他在季后赛处子旅中发挥出色,帮助骑士队一路杀入总决赛,他就是除勒布朗之外骑士队最宝 贵的财产。事实证明,只有詹姆斯一人的骑士不足以对抗西部诸强,如果新赛季克利夫兰希望染指总冠军,他们必须变得更加均衡,更具有持续性,欧文无疑就是这 把钥匙。尽管欧文的复出时间还没有定数,但骑士队有足够资本等待,他们在休赛期续约了德拉维多瓦,召回旧将莫-威廉姆斯。詹姆斯在季后赛的出色表现也足有理由让人们相信,缺少欧文的骑士在常规赛并不会遇到太大的麻烦。但到来年的四月份,五月份,骑士队需要一个满血满状态的欧文。第二位:凯文-乐福,克利夫兰骑士2014-15赛季出战75场比赛,季后赛期间受伤以上关于欧文的论述放到乐福身上同样适用。从某两个角度来看,乐福的回归甚至比欧文更为重要。第一,上赛季乐福完全没有打出应有的水准,这名全明星大前锋还有上升的空间;第二,如果不是他在首轮报销的话,骑士队说不定已经拿下了总冠军。这两点让乐福成为骑士新赛季最大的一张底牌,一旦三巨头都能保持健康,骑士队肯定将让全联盟为之颤抖,一如当年的迈阿密热火。第一位:凯文-杜兰特,俄克拉荷马雷霆2014-15赛季出战27场比赛,球队缺席季后赛杜兰特毫无争议地成为本榜单的第一位。在2014年收获生涯首座MVP奖杯后,杜兰特在2014-15赛季遭遇了严重的伤病,这让他几乎缺席了整个赛季,而 雷霆队则鲜见地无缘季后赛。杜兰特的回归将是新赛季联盟的头等大事,雷霆队得到的一台满血复活的超级得分机器。威斯布鲁克在上赛季打出巅峰状态,伊巴卡也 即将回归,雷霆队在新帅多诺万带领下蓄势待发,杜兰特将再次向着生涯首座总冠军奖杯发起强力冲击。2016-17赛季展望:MVP争夺谁能脱颖而出? 篮球综合 2016年9月3日 1.勒布朗-詹姆斯,克利夫兰骑士上赛季,詹姆斯承担了球队每一个所需的关键回合,带着骑士在1-3落后的情况下史诗般逆转夺冠,打破了克利夫兰近半个世纪的冠军荒,同时收获了职业生涯第3座总冠军奖杯。詹姆斯说,现在剩下要做的,就是追逐乔丹的伟大。那么不如先定下个小目标,比方说跟乔丹一样拿5个MVP(詹姆斯已经拿过4个了)。乔丹的MVP数量还不是历史最多的,“天勾”贾巴尔6个MVP笑傲群雄。詹姆斯在2013年之后就无缘过MVP,那么现在不妨继续设想他就是这项运动里最好的球员。杜兰特和库里——这两位球员包揽了过去3年的MVP,他们即将迎来在金州联手的第一个赛季,让他们抢走焦点和头条吧。31岁的詹姆斯还有大把时间和机会来追逐乔丹的伟大。 2.凯文-杜兰特,金州勇士在杜兰特还没做出决定,勇士还是他候选队伍的时候,有过不少质疑。他的加入,可能会毁掉勇士过去两个赛季建立起来的良好化学作用。不过在库里、追梦格林和杜兰特面谈的时候,他们告诉后者不必担心这些问题。要消除杜兰特的疑虑,勇士们何不张开双臂迎接,让他在湾区的第一个赛季就拿常规赛MVP。比起在雷霆的时候,杜兰特在勇士会得到更多的空位出手机会,比赛也会变得容易许多,说不定他每场比赛轻松就能拿下30分。 3.拉塞尔-威斯布鲁克,俄克拉荷马雷霆上赛季威少场均23.5分、10.4助攻、7.8篮板,他是个真正的“三双威胁”。如今杜兰特走了,雷霆的大旗交到了威少手上,这位俄城之子可以抛开束缚尽情释放自我了。上赛季威少拿到18次三双,追平了近30年魔术师约翰逊保持的最佳纪录,在威少拥有无限开火权的情况下,说不定这项纪录在下赛季圣诞大战来临前就会被刷新了,或者再夸张一点,感恩节(11月下旬)之前吧。多诺万教练希望威少能接受球队领袖的角色,然后在进攻端让每个球员都参与其中。这就是威少要留下来的原因,他要球权,要扛起球队。期待下赛季威少填满数据统计单吧。 4.科怀-伦纳德,圣安东尼奥马刺过去5个赛季,波波维奇一直在推动着伦纳德前进。他要成为球队的招牌。在攻防两端,伦纳德和阿尔德里奇组成了马刺队最主要的推动力。如今邓肯退役了,AT&T中心的当家之匙已经交到了伦纳德手上。2014年获得总决赛MVP之后,我们都知道他能到达的比赛高度,在那之后,他变得更强大更自信。他每场就拿20来分,但已经连续两年获得最佳防守球员,而他用态度告诉你,他想要的不止是这些。 5.斯蒂芬-库里,金州勇士库里已经连续2年获得MVP,其中上赛季还是全票通过的,然而在总决赛他们败下阵来。在新赛季,勇士想必会卷土重来。杜兰特加盟之后,库里的进攻数据可能会受到些影响。不过从另一方面看,杜兰特可以吸引防守,那么库里会不会得到更多的空位出手机会?库里有传球能力,可以持球靠近篮筐,能通过比赛阅读能力来完成投篮,他依然是目前联盟表现最突出的球员。NBA现役十大垃圾合同:两大亿元合同皆上榜 篮球综合 2017年12月1日 据《后仰世界》报道,NBA最近两年,随着新的转播合同到来,出现了通货膨胀的问题,很多球员的合同都明显溢价了。下面让我们盘点一下NBA当前的十大垃圾合同吧。10。迈克-康利,2021年到期,还剩1.14亿美元康利的合同在今年夏天之前,都还是全联盟历史上最大的。目前他是全联盟薪水第8高的球员。但是,康利虽然是明星后卫,可表现并不是那么顶尖,至少排不进联盟前8。而且,当合同到期时,康利已经34岁了,他的伤病史也很严重,能不能扛到那时候还很难说,自从2012-13赛季以来,康利就没有单赛季出勤超过80场。9。尼古拉斯-巴图姆,2021年到期,还剩7200万美元巴图姆在黄蜂的前两年,对球队还是很有价值的,但是7200万,对于一个从未进过全明星、以后也不可能进全明星的人来说,还是有点高了。更何况,巴图姆还不会投三分,这简直就太高了。在剩下的这几年里,巴图姆的薪水是联盟第24高的,他本赛季的年薪是联盟第34高,达到了2443万美元,但是他本赛季一场都还没打。8。克里斯蒂亚诺-费利西奥,2021年到期,还剩3200万美元费利西奥的合同不算很糟糕,毕竟他的总价值就不贵,但问题是,费利西奥除了抢篮板啥都不会,目前场均3.5分4.1篮板,不知道公牛签他图个啥。7。伊安-马辛米,2020年到期,还剩4806万美元马辛米在2015-16赛季为步行者打了71场先发,并以此获得了丰厚的回报。31岁的马辛米是个不错的替补中锋,也可以打先发,但是他剩余的合同太贵了。马辛米也有伤病史,上赛季缺席了51场比赛。唯一的好消息是,马辛米的年薪是递减的。6。莱恩-安德森,2020年到期,还剩6126万美元安德森足够勤奋,对于自己会做的事情,也做得非常好,但问题在于,他只会投三分拉开空间。这个技术确实很值得花钱,但是因此就让安德森成为联盟收入第30位的球员,是不是还是太贵了?接下来两年,安德森会逐步成为联盟年薪第35高的球员。火箭一直想将这位29岁的前锋打包卖掉,但是没卖出去。5。蒂莫菲-莫兹戈夫,2020年到期,还剩4800万美元莫兹戈夫曾拖累湖人了一段时间,但现在他是篮网的问题了。今年31岁的莫兹戈夫打得很有效率,他的得分效率和命中率都是生涯最高,但问题在于他场均只得到1.36分。4。鲁尔-邓,2020年到期,还剩5400万美元邓和莫兹戈夫是一类球员,他已经31岁了,连续两个赛季都没有达到他的生涯平均水平。邓在本赛季还没打过比赛,好消息是,他正积极寻求交易来离开湖人。对于湖人来说,这也是个好消息。3。乔金-诺阿,2020年到期,还剩5559万美元诺阿昔日的实力是很强的,而且他有非常充沛的激情可以振奋全队,对于尼克斯这种死气沉沉的局面,诺阿是很值得的。但是他的伤病太多,出勤少,没有振奋球队。而尼克斯现在面貌焕然一新,也不需要诺阿了。诺阿伤病多,能力下降,虽然他还能抢点篮板,但今年又增加的20场禁赛可能让人失去了最后的耐心。2。钱德勒-帕森斯,2020年到期,还剩7232万美元不能全怪帕森斯,灰熊给了他一份4年9600万美元的合同,尽管帕森斯从未场均得分超过17分,也没有单赛季出勤超过77场。帕森斯的膝盖已经做过多次手术了,表现很受影响,而且灰熊现在也不重用他。目前,帕森斯是联盟薪水第23高的球员。1。朱-霍乐迪,2022年到期,还剩1.04亿美元霍乐迪有能力,他也可以拿大合同,但问题是,他的合同太大了。目前霍乐迪的出场时间、得分、篮板、助攻都不错,但是三分命中率只有22%,场均还要出现接近3次失误。霍乐迪是联盟薪水第14高的球员,到2021-22赛季,他将成为联盟薪水第8高的球员。提名:史蒂文-亚当斯,2021年到期,还剩1亿美元;凯尔-洛瑞,2020年到期,还剩9300万美元;古尔圭-迪昂,2021年到期,还剩6280万美元;特里斯坦-汤普森,2020年到期,还剩5241万美元;蒂姆-哈达威,2021年到期,还剩5200万美元。美媒评十大堕落球星 篮球综合 2015年7月3日 北京时间2012年1月23日,新赛季开始以来,有不少球员状态下滑的非常剧烈,比如说爵士的德文-哈里斯(微博)和湖人(微博)的“慈世平”。在《体育画报》看来,下面这几位球员,就堪称是新赛季退步最夸张的家伙了。 德文-哈里斯,爵士 进攻端,哈里斯只有35%的命中率;防守端,他是球队漏勺;传球方面,07-08赛季以来最低。根据ESPN的数据统计,哈里斯本赛季一共只有14次挡拆出手,罚球次数也是新秀赛季以来的最低。正是因为哈里斯的状态低迷到不像话,爵士已经动了心思要将他送走。 安德雷-布莱切,奇才 上赛季布莱切场均16.8分和8.2篮板,被誉为是奇才冉冉升起的新星,也被期待新赛季场均两双。结果,12场比赛以来,布莱切的所有数据都剧烈缩水。根据数据网站的统计,中距离的2分跳投,布莱切的命中率仅为35%,低于联盟平均水准以及大前锋平均水准。更残酷的数据显示,布莱切确实可以帮助奇才的进攻更好,但无论他在不在场,奇才的每次触球得分都是联盟倒数第一。 路易斯-斯科拉(微博),火箭 上赛季,斯科拉打出了生涯最棒的一年。但今年,可能是之前被克里斯-保罗(微博)的交易传言影响到了。斯科拉目前的投篮命中率是生涯新低,场均篮板也是新低,并且抢篮板的时候表现的像个羸弱的小前锋。更要命的是,斯科拉的篮板能力下降和萨缪尔-戴勒姆波特无关,火箭有斯科拉在场的时候,篮板表现只会更糟。作为过去极为擅长挡拆的家伙,斯科拉如今挡拆后的中距离跳投命中率只有27%,全方位的堕落。 丹尼-格兰杰,步行者 本赛季只有32个球员出场时间在100分钟以上,同时命中率不足35%,而这32人中只有1人出场时间比格兰杰多。至于出手数,格兰杰在这32人中排名第一。格兰杰目前的场均罚球是5年来最低,他最不擅长的中距离出手则成了他新的爱好。 贾米尔-尼尔森,魔术 投篮命中率40%是生涯新低,三分命中率31.4%和场均得分8.9仅好过菜鸟赛季。当然,尼尔森的低迷一部分原因要归咎于主帅斯坦-范甘迪对队内球员任务的重新调配,但本身来说,已经快30岁的尼尔森在本赛季表现糟糕是无法理解的。 泰夏安-普林斯,活塞 普林斯的防守能力仍在,但进攻端他越来越像一个鸡肋。投篮命中率41.4%是生涯新低,场均得分11.9也是八年来最低。其他比如助攻、篮板和罚球,普林斯也是越来越力不从心。在年轻球员冲劲十足的活塞,普林斯的地位已经愈发尴尬。而且,他四年2800万美金的合同也不是那么容易找到下家的。 斯蒂芬-杰克逊,雄鹿 杰克逊这个赛季也有过亮点,在对阵马刺和活塞的比赛中,他一共拿到了59分。只不过,杰克逊的这种状况是无法维持的。他的投篮命中率只有37%,之前还因为擅自缺席训练被雄鹿停赛。好笑的是,杰克逊快34岁了,下赛季薪水接近1000万美金,个人状态又十分糟糕,他居然还希望能和球队续约。 J.J-希克森,国王 整支国王都发挥不正常,所以单独将希克森挑出来是有些不公平。但问题是,上赛季的希克森一度让人认为是冉冉升起的超新星,有场均13.8分和8.7篮板的数据。但是,本赛季,希克森的各项数据均出现大幅度滑落。而且,在他最应该有进步的挡拆方面,他本赛季只有过12次挡拆后的出手。 德玛尔-德罗赞,猛龙 两个星期前,德罗赞还是一副上升姿态,他的三分球可以达到16投10中。但现在,他的三分球只有18投2中。短短两个星期,德罗赞判若两人。而且,进攻端德罗赞的侵略性也大大下跌,他现在每分钟的罚球指数甚至不如菜鸟赛季。 慈善-世界-和平,湖人 投篮命中率32.3%,是生涯新低;三分命中率12.1%,是生涯新低;场均篮板2.4,是生涯新低;场均助攻1.6,生涯新低;场均抢断0.6,生涯新低;场均得分5.1,生涯新低。关于慈世平的一切,都在不断刷新生涯新低纪录,他的表现,只能用令人发指来形容。尽管,慈世平向来是依靠防守立足,但本赛季,他压根就无法在防守端提供稳定高效的压力。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日