简介：
北京时间11月11日，纽约尼克斯队客场111-109险胜多伦多猛龙队，取得两连胜。
尼克斯安东尼23中10得到25分4篮板3抢断，罗宾-洛佩兹12分8篮板4封盖，4号秀克里斯塔普斯-波尔津吉斯再次上演隔人暴扣好戏，他得到8分6篮板。
猛龙德马尔-德罗赞得到全场最高的29分还有5个篮板，凯尔-洛瑞23分7篮板9助攻，约纳斯-瓦兰丘纳斯16分9篮板，路易斯-斯科拉11分7篮板。
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篮球教学
简述影响单手肩上投篮命中率的几个主要因素
投篮是篮球比赛的唯一得分手段, 而单手肩上投篮运动是基础,是各个位置队员必须掌握的技术,它是一个十分复杂的问题,它涉及到动作的合理性,用力过程的协调性, 球飞行的弧线、 旋转、 描篮点及投篮时机的选择等诸方面的因素。 以下是影响单手肩上投篮命中率的几点因素： 1、 持球方法： 有的人持球位置在肩上,也有的人在胸部的右前方( 女运动员多) ,这两个位置都是不对的。正确的位置应在前额的前侧上方(右手投篮者,应在右前侧上方) 。之所以产生上述错误动作, 主要原因有二:其一是由于对单手肩上投篮的持球位置不清而造成的;其二是由于投篮人的力量不足,距离又远的情况下进行训练与比赛, 久而久之,这样错误动作便形成了。 持球时手指手腕的正确姿势是: 手腕后仰与前臂所成角度接近 90度 ,手指自然分开,尽量分大些;指根以上部位触球, 手心空出, 拇指、 小指指尖明显感到扣住球(这一点非常主要) ; 其余三个手指紧贴住球,手心侧对篮球。 上述持球方法在运用过程中容易出现二个错误： ① 当要求手心空出时, 有的人就将指根部位也离开了球,形成指尖持球,造成持球不稳。 ② 要求指根持球, 有些人就连手心也触球,使手指手腕僵硬。 青少年必须在刚接触篮球时, 就形成正确的动作概念及动力定型,以免影响技术的进一步提高。单手肩上投篮动作,要求上臂与躯干成90 °,...
篮球内外运球过人教学视频
简介: 内外运球过人（In&Out）,其实也就是单手体前变向，几乎所有的NBA后卫都会用这招。现在就让我们通过篮球内外运球过人教学视频好好学习一下如果通过内外运球过人。
图解一个专为投手做的简单战术
这个战术简单并且实用，要求球队要有一名擅长接球就投的投篮手，下面我们利用网队的球员来进行一次实战讲解！！如下图所示，1号梅森-普拉姆利和乔.约翰逊分别站在篮下两边，而保罗.皮尔斯则处于罚球线右边靠前的位置，14号肖恩.利文斯顿在罚球线右边靠后，德隆.威廉姆斯把球带到前场，并在右侧停下。 这时候，利文斯顿移动到三分线接德隆传球，如下图所示，皮尔斯上前为德隆作掩护，德隆传球后借助掩护立刻跑到篮下兜一个圈回到原来的位置。 注意，当德隆到篮下，在围绕乔约翰逊转圈的时候，乔约翰逊则应该挡住原来防守他的球员，而不是在追德隆的那位球员，如下图，以免防守乔约翰逊那名球员来跟上去补防德隆，并且当德隆绕过以后，乔约翰逊则马上转到篮下。这时候，皮尔斯则为德隆做第二次掩护，先挡住自己对位的防守球员，防止那位球员上去补防德隆，同时等德隆过去后，PP就接着去挡住追德隆的那名球员，德隆找到空位后接利文斯顿传球马上进行投篮。虽然皮尔斯对位的那名防守球员会跟上去防守，但还是慢了一拍，这就要求接球投篮的那名球员需要有快速出手速度。而乔约翰逊和普拉姆利应该在篮下抢占位置，准备抢篮板。
接触外线防守的技巧
外线防守一般是防守对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。面对这样的持球对手时，
应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻
方的正面对抗。 做好外线防守，首先必须了解外线对手。仔细观察可发现，外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会。如果采用上面所讲的防守姿态，进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。 注意：所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是
很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。 外线防守的时候，在盯防上有一点技巧。就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。 外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手。
瞄准投篮细节的详细探讨
这篇文章主要写从改动作时的瞄准方法的变化。虽然这不是最终的版本。首先从早前在文章中写到关于瞄准的文字开始；右肩为基础，让整个右手形成一个整体，包括手腕在内。形成一个平面对准篮筐。小臂去瞄准篮筐。视线可以与平面平齐或则最终聚集在一起。眼睛看球不然视线阻碍了出手。在最新的文章有一段专门写到；关于投篮的瞄准。我们以前文章中提到过以右小臂瞄准。很多朋友容易有误解。这里再解释，这里所说的小臂自行单独去瞄准，是指小臂本身就好像右小臂有眼睛一样的，用小臂自己来进行瞄准，就是说你需要有一个三维感官，而不是说你必须用眼睛和小臂对齐然后一起瞄准篮筐，不是这个意思。包括我们以前讲到的某个平面去瞄准，这其中都没有包含你的视线。而你的视线，在你初期你会希望直接用眼睛瞄准，而你打球到了一个时期后，你会只用眼睛观察篮筐的位置和距离，而不需要一直看着篮筐去瞄准的，是要去感觉和感知，而不是去盯住篮筐中心。我们去看篮筐，是要感知到篮球从上面掉落后的篮筐中心应该在哪里，是去感知它，而不是去看到它。好了。现在说下在实际练习中瞄准细节的问题。首先一个误区就是瞄准靠眼睛为主，典型的头中习惯。但是在右手肩上投篮正面时候。右手和眼睛差别很大。我开始练习的时候经常打右铁。后来改成了全侧身时候差别就很小了。而且开始练习的时候全侧身可习惯单臂发力。当时我就总结了一条规律；肩上投篮时候瞄准以视线为主，出手必定往左斜的，不是直线。在前面的文章中。我的瞄准方法中写到要以右手为主，想象右手中延伸出的直线伸到篮筐中心。以这条直线作为直线出手的基本。你可以以手腕为直线的发起点，也可以小臂，肘部，大臂为发起点。先在罚球线找下感觉。再配合眼睛看球，慢慢就习惯了直线出手。这样的瞄准方法特点是你不用以视线为主来瞄准。相反眼睛（主要是左眼）看到篮筐的反而是斜线。在这照片中。乔丹的右手和篮筐形成直线，眼睛视线到篮筐为斜线，眼睛和右手间距离很短的直线，形成一个直角三角形。实际上练习久了之后，眼睛只需要看一下右手的直线就可以了。从举球到出手几乎没有停顿。让我们再回到上面的文字里；小臂本身就好像右小臂有眼睛一样的，用小臂自己来进行瞄准，就是说你需要有一个三维感官，而不是说你必须用眼睛和小臂对齐然后一起瞄准篮筐，不是这个意思。里面的三维感官。这个瞄准感觉我每次练习中都有过，但不知道怎么把握。拿起球就有进的感觉。为了追求这种感觉，我还在努力探索中。虽然还没有研究出来。在上篇文章里我写到。现在我也只是掌握了一维和二维的瞄准方法而已。一个点为一维。点与点之间存在一条线作连接。也就是上面我提到的那种方法。但是如果没有练习过软手高弧度的话，容易导致向前出手，发不了力。所以我在后来在瞄准中假想了在肘部垂直上1米的直线。出手时往直线出手和眼睛同时看，很好的解决了弧度问题。也就是以平面瞄准的感觉。在以后的练习中为了加强软手和练习高弧度。在直线基础上往上延伸垂直的直线，出手时往上出手往上看。与硬手不同的是大臂并不固定，而是有上提的动作，从而形成右手出手后直线的形态。以后在发展慢慢变成了点与点形成的面来瞄准；右手与篮筐中心同在面上。也就是二维。关于二维。可能我这样说很难理解。那我换个说法；你持球准备上举时候的瞄准，你要感觉篮筐和你右侧身体是同在一个平面上。眼睛看到不仅是篮筐，还有球空心后下落的弧线。相信大家也有过这样的感觉。
篮球综合
库里的投篮到底有什么秘诀？
库里投篮时篮球更靠近他的头顶，而不是像其他人那样偏向肩膀。据说库里的投篮时间只用0.3秒，比NBA的其他射手都要快。库里起跳只有几英寸高，而且通常是在身体上升阶段球就出手了，这让他的动作更快，更省体力——在比赛最后时刻也可以像往常那样投篮。库里的投篮弧度很高，这让篮球更容易进框，封阻他的投篮更加困难。库里投篮弧度的最高点距离地面约为4.9米，而NBA的其他的三分投手约为4.8米。
NBA史上最暴力控卫没有之一，威少扣篮到底多恐怖！
作为一名控卫，威少的表现确实让人三观尽毁。以前看大胡子拜伦-戴维斯打球已经够劲爆的了，没想到后辈威少比戴维斯还勇猛许多！球场上各种漂移多变相拉杆上篮，让人觉得：哇塞！这货就是个外星人！更觉得不可思议的是，他扣起篮来就像是家常便饭，比一般中锋还易容，太火爆了！下面来看：
30队队史最佳阵容之黄蜂 莫宁携库里老爹上榜
两位队史最佳内线还曾经拳脚相向 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第7期，我们来看黄蜂。有必要在此说明的是，曾搬着小板凳围观笔者会如何给曾经的山猫，现在的黄蜂排“队史最强”阵容的球迷朋友们，可能会失望了。 事情还要从一位资深业内人士的一个有趣的发现谈起。近日在知名篮球数据网站BR（basketball-reference.com）查找数据
时，该人士偶尔发现BR网将黄蜂2002年搬迁到新奥尔良以前的队史，也算进了如今这支黄蜂（山猫）的队史，而如今鹈鹕的队史，则从2002年算起。 换言之，夏洛特黄蜂的队史，在BR网是分为夏洛特一期（从老黄蜂1988年成军到2002年搬迁）、夏洛特二期（山猫时期）和夏洛特三期（上赛
季更名为黄蜂）；相应地，鹈鹕的队史则只包括新奥尔良时期。更直观地说，与其再以黄蜂、山猫和鹈鹕来区分，BR网干脆按城市来划分，简单分为夏洛特球队和
新奥尔良球队。 当然，BR网如此划分只是一家之言，毕竟NBA对此没有明确的说法，但BR网的这种划分，很可能会是未来NBA的划分依据。证据有二：其一，和
国内球迷按队名来区分球队不同，美国本土球迷也会以城市名划分，或者说这两种划分方式并存。毕竟在本土球迷看来，NBA球队的地缘化特征更为重要；其二，
在超音速搬迁到俄城后，加里-佩顿曾拒绝雷霆退役他的球衣。细心的球迷也会发现，湖人至今未正式给包括乔治-麦肯在内的明尼阿波利斯湖人球员退役球衣。 综上所述，再考虑到如今这支黄蜂（山猫）成军时间不长，实在难以拿得出一套够分量的队史最佳阵容，笔者斗胆在此次评选中以BR网的划分为标准。至于球迷朋友们是否认同则见仁见智。毕竟，NBA是大洋彼岸的联赛，一切都得人家说了算不是吗？ 言归正传，下面就带来夏洛特的球队（包括老黄蜂、山猫和新黄蜂）的队史最佳阵容。 中锋：阿朗佐-莫宁（Alonzo Mourning） 效力时数据：21.3分10.1个篮板1.3次助攻3.2次盖帽，命中率51.2% “铁汉”莫宁生涯最辉煌是在热火，这毫无疑问，但他的起步是在夏洛特。1992年选秀，莫宁以榜眼秀身份入主夏洛特，仅次于沙奎尔-奥尼尔。后来在新人王的评选中，莫宁也是惜败于奥胖，饶是如此，莫宁在夏洛特的岁月仍值得铭记。 新秀赛季，莫宁就砍下20+10，顺利入选最佳新秀阵容。在夏洛特3个赛季，莫宁2次入选全明星，他在防守上的天分也逐渐显露出来。时至今日，莫宁仍是黄蜂队史盖帽王，他的总篮板数也位居第5，考虑到他在此仅效力3年，更属难得。 不过，夏洛特终归不是莫宁的福地，据传这缘于他和先他一年入队的1991年状元秀拉里-约翰逊关系不睦。有坊间消息称，“大妈”常拿自己的新人
王奖杯在后辈面前炫耀，这深深刺痛了性格敏感的莫宁。传言无可考，但莫宁在1995年拒绝黄蜂为期7年，年薪1120万的肥约转投热火，却也可窥见一斑。
更何况，约翰逊转投尼克斯后，二人曾在赛场上大打出手，可见传言并非空穴来风。 替补：艾尔-杰弗森（Al Jefferson） 效力时数据：19.4分9.7个篮板1.9次助攻1.2次盖帽，命中率49.7% 尽管入队仅2年，杰弗森却已名震一方。2013年7月他和山猫签下3年4000万合同，但起初却受伤病所困。摆脱了伤病后，杰弗森终于爆
发，2014年1月31日对湖人他砍下生涯新高40分，并在3、4月连续当选东区月最佳。尽管他入选全明星呼声极高，但仍缘悭一面，不过他还是被选入最佳
阵容3队。上赛季，伤病再次找上门来，他还一度失去了首发位置，但赛季结束后，杰弗森仍执行下赛季球员选项，留在了黄蜂。 黄蜂队史上值得一提的中锋还有2014年榜眼秀，新人王埃梅卡-奥卡福。 大前锋：拉里-约翰逊（Larry Johnson） 效力时数据：19.6分9.2个篮板4.1次助攻0.4次盖帽，命中率49.6% “铁汉”看见“大妈”就来气，但无奈的是，二者在此次评选中仍得做搭档。1991年选秀约翰逊当选状元秀，他的NBA之路也颇为顺畅。1993年他成为黄蜂队史上首位全明星首发（莫宁又要哭晕在厕所了）。在他效力时期，黄蜂也迎来队史第一段辉煌期。 1993年10月，约翰逊和黄蜂签下一份当时NBA最奢侈的合同，12年8400万。但此后伤病开始光顾这位打法硬朗的四号位。为延续生涯，约翰逊开发出了一手外线投篮，这为他日后那记经典的“打四分”奠定基础。 但他和莫宁的不合还是让黄蜂决定痛下杀手。1995年莫宁被送至热火，但约翰逊还没来得及庆幸，1年后他也被送至尼克斯。黄蜂未曾想，这一“清理门户”的举动，为90年代末尼克斯和热火的世纪恩仇埋下了伏笔。 替补：安东尼-梅森（Anthony Mason） 效力时数据：13.4分10个篮板4.8次助攻0.3次盖帽，命中率50.6% 上文说到约翰逊被送至尼克斯，黄蜂得到的便是梅森。早年颠沛流离的梅森，在帕特-莱利帐下迎来新生，转投黄蜂的第一个赛季，他场均出战43.1
分钟，得到16.2分11.4个篮板5.7次助攻，这也是他生涯最佳赛季。此外，该赛季他还打出4次三双，生涯中也是绝无仅有的。 但梅森和莱利前缘未了。2000年他转投热火和恩师重聚，并在莫宁罹患肾病后成为热火的内线屏障，也迎来了生涯唯一的全明星之旅，此乃后话。 今年2月，梅森突发严重的心脏病，并在2月28日医治无效去世，年仅48岁。 小前锋：格伦-莱斯（Glen Rice） 效力时数据：23.5分4.4个篮板2.4次助攻，命中率46.9% 黄蜂在约翰逊的交易中收获了梅森，在莫宁的交易中则收获了莱斯。作为90年代一位知名的得分手，莱斯迅速成为黄蜂的得分王，连续3年入选全明星，2次入选最佳阵容。1997年全明星，莱斯更当选全明星赛MVP。而正是这届全明星赛颇值得说道一番。 该场比赛莱斯得分能力大爆发，下半场拿下全场26分中的24分，打破了此前威尔特-张伯伦和汤姆-钱伯斯保持的纪录；此外，他第三节11投8
中，其中三分球5投4中独得20分，也打破了此前由哈尔-格里尔保持的纪录（19分）。莱斯的这一表现也被选入NBA全明星赛史57大经典瞬间。 但东区明星队出彩的并非莱斯一人，乔丹尽管14投仅5中，且三分球4中0，但他拿下三双（14分11个篮板11次助攻），MVP究竟归谁成为一大悬念。时至今日，在全明星正赛上出现获胜方2名球员争辉的局面时，媒体还会不厌其烦地搬出1997年全明星赛来说事儿。 1999年3月，黄蜂将莱斯送到湖人交换埃迪-琼斯。 替补：贾马尔-马什本（Jamal Mashburn） 效力时数据：20.6分7.1个篮板5次助攻，命中率41.1% 若非伤病，马什本的生涯还会延续，而这也是他和黄蜂结下梁子的由来。2000年，黄蜂用梅森和琼斯换来马什本，后者也迎来了生涯中最好的时光。
他连续3个赛季场均得分20+，还入选了全明星，《福克斯体育》的知名作家迈克-卡恩曾将他列为“NBA10大三号位”之首。在他完全健康时，曾经的“达
拉斯三J”成员的进攻能力，在当时同位置球员中几无敌手。 可惜，来到黄蜂也是马什本悲剧的开始。在此4个赛季（包括新奥尔良时期），他仅全勤了1个赛季，其他时间多与病榻为伍。2003-04赛季结束后，他被无情抛弃。2006年3月，76人裁掉了他，他被迫宣布提前退役。 时至今日，这仍是马什本一块心病。在一次接受迈阿密媒体采访时，他透露黄蜂曾强迫他带伤出战，并怒斥：“说实话，黄蜂整个团队和我在这里的遭
遇，都令我痛心。我被误诊了很多次，以至于最后我不得不自医……这就是职业联盟，球员的利益他们压根儿不考虑，只想让你上场拼命。” 好在退役后，马什本在商海中打拼出一片天，如今旗下拥有37家披萨店、30家牛排屋、2家汽车代理公司和一家肯塔基地产公司。腰缠万贯的他在2012年还欲收购新奥尔良黄蜂，不知是为了报恩还是报复。 黄蜂队史上值得一提的三号位，还有史上首位，也是唯一入选全明星的山猫球员杰拉德-华莱士。 得分后卫：德尔-库里（Dell Curry） 效力时数据：14分2.9个篮板2次助攻，命中率46.2% “虎父无犬子”，史蒂芬-库里今年的成功，很大程度上也得益于老爸的言传身教。在爵士和骑士厮混2年后，1988年老库里被新军黄蜂选中，一待
就是10个赛季。尽管这期间老库里出任替补（1993-94赛季还当选最佳第六人），但他还是在进攻端一展长才，尤其是在三分球上。 迄今，老库里的9839分仍位居黄蜂队史之首，他的三分球出手数（2294次）和命中数（929个）也是黄蜂队史最多的。此外，在总出场数、总出手数和命中数上，老库里也是队史第一人。如今的老库里留在黄蜂出任录像分析师，儿子的成功则更让他喜上眉梢。 替补：大卫-韦斯利（David Wesley） 效力时数据：14.5分2.7个篮板5.3次助攻，命中率42.5% 因长相讨喜，韦斯利颇受球迷喜爱，并获得“米老鼠”的诨号。他的生涯起步并不顺利，1992年参加选秀时，他的身高备受质疑，最终落选。但他逐
渐获得NBA球队赏识，并站稳脚跟。1997年来到黄蜂，韦斯利贡献了生涯最好的时光，他的防守和外线投篮是其招牌，并在“蜂王”戴维斯入队后，由控卫改
打二号位。2002-03赛季，韦斯利场均得到16.7分，达到生涯巅峰，只是这时球队已搬迁到新奥尔良。 韦斯利生涯总得分11842分，在NBA史上仅次于摩西-马龙，排所有未经选秀球员第二。 组织后卫：拜伦-戴维斯（Baron Davis） 效力时数据：12.6分3.7个篮板6.5次助攻，命中率42.1%
戴维斯的高光时刻是率“黑八”勇士狙击小牛，但他生涯起步是在夏洛特。1999年选秀入队，戴维斯起初是韦斯利的替补，但从第二个赛季开始他坐稳首发二
号位，并跟随球队在2002年搬迁到新奥尔良。他在队期间，黄蜂连续闯入季后赛，他也在2001-02赛季顶替受伤的文斯-卡特入选全明星。新奥尔良时
期，伤病成为戴维斯挥之不去的梦魇，此乃后话。 替补：肯巴-沃克（Kemba Walker） 效力时数据：16.3分3.7个篮板5.4次助攻，命中率39.5% 2011年选秀，刚率康涅狄格拿下NCAA冠军并当选MOP的沃克，以第11顺位入主山猫。抓住D.J.-奥古斯丁伤停的机会，他成功跃升至首
发，并在2012年1月底，成为继鲍里斯-迪奥和史蒂芬-杰克逊后，第三位拿下三双的山猫球员。在山猫更名为黄蜂的上赛季，沃克书写了一系列纪录。今年1
月3日对魔术他得到30分，以4160分升至队史前10，并成为队史第4位至少连续3场得分30+的球员。 2014年10月，沃克以4年4800万续约黄蜂。未来，他仍会是黄蜂的后场指挥官。 黄蜂队史上值得一提的控卫，还有身高仅1.60米的“小虫”穆格西-博格斯，以及雷蒙德-费尔顿。
NBA76大巨星之戴夫-考恩斯
联盟公布了历史76大巨星（由于出现平票，形成76大巨星阵容），凯尔特人传奇名宿戴夫-考恩斯入选。 戴夫-考恩斯理所应当被选入76大巨星，他在20世纪70年代效力于凯尔特人队，凭借自己的坚韧和职业素养帮助球队在1974年和1976年两夺总冠军。在拥有朱利叶斯-欧文、张伯伦和“手枪”马拉维奇的年代，考恩斯并不渴望出名和那些浮华，相反，他无私、全能同时还充满活力，让他成为NBA历史上最稳定和受人尊敬的中锋之一。 在他效力NBA的11个赛季中，有10个赛季都奉献给了凯尔特人。在一项由身高和天赋统治的体育项目里，这位红头发的左手将用坚韧的内心完成了自己的伟大。他用自己的决心帮助没有了比尔-拉塞尔后一蹶不振的绿衫军重建王朝。考恩斯也凭借此成就入选了期望已久的名人堂，这是他之前无论如何也想象不到的。 “我从未想过要成为巨星，”考恩斯在1991年的名人堂入选仪式上说到，“我代表了NBA中的蓝领，很荣幸他们选择了我，因为我能列举出很多比我能力出众的球员。要做的只是被正确的队选中、和正确的人打球，这方面我还颇为幸运。” 考恩斯在8岁时第一次加入篮球队，从那之后便爱上了这项运动。然而，在他高中的第一年，便与主教练发生了冲突随后退出了球队。在那之后，考恩斯转战游泳和田径，看起来这个6尺1寸的年轻人永远不会回到篮球场了。要不是他高二到高三又长了5英寸，他也不会扬名于家乡纽波特之外了。 在高三刚开始的时候，考恩斯已经长到了6尺6寸，同时校篮球队也有了新的教练。高三的第二场比赛中，考恩斯出场三节，从此便一发不可收拾。在他高四那年，场均能砍下13分和20个篮板的统治表现，帮助纽波特高中在州联赛中取得了29胜3负的战绩，也预示了他未来的篮球路途。 尽管考恩斯是每一个俄亥俄山谷联盟学校的招募对象，但是他并没有进入肯塔基大学教练阿道夫-鲁普的法眼。收到挫折之后，考恩斯没有采纳父亲选择肯塔基大学的建议，而是选择了佛罗里达州立大学，这所学校并没出产过NBA级别的球员。同时，佛罗里达州立大学的招募行动因为违反规定被暂缓了，这也让考恩斯的决定受到了更多的质疑。 但是他很仰慕佛大的教练休-达勒姆，他承诺在大二的时候会给考恩斯一个先发位置，正是这一承诺让考恩斯感觉自己的能力有所发挥。“他不是伟大的得分手，”达勒姆教练说到。“但是他的篮板能力了得，这也正是他的所需要的能力。” 考恩斯的确很能抢篮板，他在大学的三年里总共抢下了1340个篮板，还能获得场均19分，命中率高达51.9%。同时，他还非常适合球队的快攻战术，帮助球队的战绩从11胜5负提升到18胜8负再到高三的23胜3负，那一年他的篮板数排在全国第七。 随后，时任凯尔特人的总经理“红衣主教”奥尔巴赫意识到球队需要弥补拉塞尔离开的空缺，因为在拉塞尔退役之后的那个赛季，尽管队中有哈夫利切克，但是绿衫军仅取得了34胜的战绩。奥尔巴赫喜欢考恩斯的努力的态度和职业道德，因此凯尔特人在1970年的选秀中用第四顺位选中了考恩斯，在他之前的是鲍勃-雷尼尔、鲁迪-汤姆贾诺维奇和皮特-马拉维奇。“他是一个非常专注的球员，”红衣主教评价道，“虽然专注的球员不是闻所未闻，但是在NBA中还是很稀少的。我们只需要告诉他什么时候停下来，他做的太多了。” 考恩斯做的太多的其中一个方面就是在新秀赛季的犯规问题，一共领到联盟最高的350次犯规。（职业生涯一共犯满发下90次，排在历史前20。）但是第一年就能砍下17分和15.4个篮板，除拉塞尔外没有其他的凯尔特人球员能砍下比这更好的数据。考恩斯的惊人表现让他与开拓者的乔夫-皮特里分享了当年的最佳新秀奖项。而且当赛季凯尔特人的战绩也提升到了44胜38负，考恩斯很快就受到了联盟关于他的对抗、移动能力和无私的赞誉。 6尺9寸、230磅的考恩斯既不是联盟中最高也不体格最强壮的中锋，尤其是与雷尼尔、贾巴尔和张伯伦进行比较的时候。但是他的全能和源源不绝的能量是他立足NBA的资本，而且他愿意以牺牲得分为代价，为了让球队变得更好。 考恩斯从不疲倦的飞奔全场，帮队友挡拆，制造手递手传球，参与全场领防，去封盖看起来盖不到的投篮，冲到人群中进行补篮等等。这些都让凯尔特人成为了人们不愿遇到的对手。它曾有一次在表演赛中为了进行一次封盖而伤到了脚。 “他就是个野蛮人，”他的前队友保罗-塞拉斯这样评价说。“我从没看到过像他这么有天赋的球员还打的这么有侵略性。” 考恩斯顽强的意志力在新秀赛季对阵尼克斯的比赛中得到了体现。在之前防守戴夫-斯塔沃斯时被晃开之后，考恩斯不知道从哪出来给了准备双手暴扣的对手一个大帽。这次精彩的防守让波士顿花园球馆的球迷沸腾了，也让顽固的凯尔特人球迷逐渐接受了考恩斯。 在进入NBA的第二个赛季里，他的得分提升到场均18.8分，并且有48.4%的高效命中率。考恩斯曾6次入选全明星，他首次全明星的亮相就砍下了14分和20个篮板的数据。并且在比赛还剩下11秒的时候，考恩斯投进了扳平比分的一球，但遗憾的是最终杰里-韦斯特最终投进了绝杀，率领西部以112-110击败了东部全明星。 在那个赛季末尾，凯尔特人以56胜26负取得了大西洋赛区的冠军，之后他们也连续四年取得这一头衔。但是在东部半决赛击败老鹰之后，绿衫军经过五场鏖战倒在了尼克斯脚下。 在1972-73赛季，拥有考恩斯场均16.2个篮板的统治力让凯尔特人放心贯彻快攻战术，他的场均篮板数量仅排在张伯伦和内特-瑟蒙德之后的第三位。每场上场41.8分钟的考恩斯场均能拿下职业生涯新高的20.5分。仅仅在个人第三个赛季，他就成为鲍勃-库西和拉塞尔之后，第三个赢得MVP奖项的凯尔特人球员，值得一提的是，当时的奖项是由现役球员评选的。 “能拿下MVP对我来说意义非凡，”1992年考恩斯在接受《HOOP》杂志采访时说到，“很荣幸能得到球员们的尊敬。只有他们能理解你的工作。”同年，考恩斯还以15分13个篮板荣获芝加哥全明星MVP的奖项。 绿衫军以68胜14负的傲人战绩结束了1972-73赛季的常规赛，而且这一战绩成为了当时的史上最佳。但是在东部决赛中，七场激战再次败给了当年的总冠军尼克斯。尽管凯尔特人已经在尼克斯取得赛点的时候连扳两局，但是哈夫利切克因为伤病的不佳表现，他们在第七场仅取得78分，输掉了系列赛。 尽管再一次倒在了尼克斯面前，但是绿衫军再一次围绕考恩斯、哈夫利切克、乔乔-怀特等球员构建阵容。“凯尔特人的骄傲”也在1973-74赛季完美绽放，考恩斯场均能砍下19分、15.7个篮板、4.4次助攻的数据，帮助球队以56胜26负再次登顶太平洋分区。 在六场击败布法罗勇敢者队之后，他们又击败了走下坡路的尼克斯，最后与密尔沃基雄鹿进行了7场令人印象深刻的总决赛。他们在密尔沃基表现很强硬，赢下了第一场比赛，但是遗憾的在加时赛中输掉了第二场。随后两支球队各赢两场，其中也包括第六场贾巴尔在比赛还剩3秒的一次经典天钩。第七场比赛在密尔沃基进行，这次考恩斯接过了哈夫利切克的得分重任，得到28分的同时抢下14个篮板，带领凯尔特人102比87击败对手赢得总冠军。 “王朝”这个词再次被冠在70年代中期的绿衫军的名上。在1974-75赛季，凯尔特人再次以60胜成为太平洋赛区头名。考恩斯也首次入选了最佳防守阵容二队。尽管因为脚伤缺席了15场比赛，但是数据还是具有统治力的20.4分和14.7个篮板，篮板这一数据仅在昂塞德之后排名第二，也正是昂塞德所在的子弹队熄灭了绿衫军卫冕的梦想，他们在东部决赛以4-2击败了凯尔特人。 在1975-76赛季前，他们用保罗-韦斯特法尔换来了太阳的查理-斯科特，让他们本就强力的进攻看起来更加凶猛。有了斯科特场均的17.6分，考恩斯的得分下降至19分，但篮板提升到16个，让绿衫军连续第五个赛季取得赛区冠军。在击败布法罗勇敢者和克利夫兰骑士队之后，凯尔特人与太阳在总决赛碰面了。 前四场比赛两队各赢两场，总决赛也来到第五场，也是NBA历史上最漫长的总决赛。在以哈夫利切克和加菲尔德-赫德各种英雄时刻之后，比赛经历了三个加时才分出胜负。 哈夫利切克在命中一记15英尺的中投之后，看样子凯尔特人将以101-100赢下了比赛了。波士顿的球迷们冲进了场地，但是裁判判定比赛还剩下1秒。在将球迷清出比赛场地之后，太阳的韦斯特法尔叫了一个暂停，但是他们实际并没有任何暂停剩下，因此凯尔特人执行了一次技术犯规罚球，这让绿衫军的领先2分。随后太阳得到球权，加菲尔德命中了不可思议的进球将比赛拖入加时。值得庆幸的是，凯尔特人最终以128比126赢下了比赛，并且在第六场总决赛中以87-80赢得了总冠军。 夺得1976年总冠军之后，也是考恩斯的凯尔特人最后的巅峰，之后他们开始走下坡路，直到70年代末才止住颓势。在休赛期，绿衫军将考恩斯的好友，33岁的塞拉斯交易到丹佛掘金队。塞拉斯的离开也让考恩斯对比赛失去了热情。仅28岁的考恩斯认为自己已经在NBA呆够了。 尽管他在短暂退役30场之后就重回赛场，但是考恩斯再也没能回到巅峰水平。他继续为凯尔特人效力了四个赛季，场均数据下降到了16.6分和11.4个篮板。而且哈夫利切克也宣布退役，加上其他的一些人员调整，让波士顿在接下来三个赛季的战绩分别为惨淡的44胜、32胜和29胜。 在经历1978-79赛季2胜12负惨不忍睹的开局之后，考恩斯开始出任球队的队员兼教练，值得一提的是拉塞尔也曾担任过这一角色。这对于他来说也是一次挑战，“我之前从来没担任过教练的角色，对我来说压力很大。” 但是，球队的悲凉的现状很难改变，这也让他们创造了队史最差战绩，也让凯尔特人在选秀中选中了未来新王朝的核心——拉里-伯德。伯德在1979年的加盟和让比尔-芬奇代替考恩斯出任主教练的决定，让绿衫军再次复活。1979-80赛季，是考恩斯的第十个赛季也是最后一个，他们以61胜21负的战绩重登大西洋赛区榜首位置。这是考恩斯在凯尔特人时期的第六次赛区冠军。通过帮助球队取得32胜场的进步，伯德也荣获最佳新秀奖。 考恩斯在1979-80赛季之后宣布退役，但是第二次退役也只是暂时的。在两年之后的1982-83赛季，他的好友兼前队友唐-尼尔森希望34岁的考恩斯能加入自己的密尔沃基雄鹿队，考恩斯代接受了这份邀请，出场40场常规赛和9场季后赛，包括在季后赛对阵自己的老东家凯尔特人。在东部半决赛中，他们横扫了绿衫军，但是倒在了76人的面前。那个赛季考恩斯场均上场25.4分钟，得到8.1分和6.9个篮板的数据。 在那个赛季结束后，考恩斯宣布自己的第三次也是最后一次退役。职业生涯一共得到13516分（场均17.6分）和10444个篮板（场均13.6个）。他一共登场了89场季后赛，场均砍下18.9分和14.4个篮板。在生涯六次全明星赛中，场均12.7分和13.5个篮板。他职业生涯两次在凯尔特人获得总冠军，还在1972-73赛季成为MVP。 尽管考恩斯的数据不是最耀眼的，但是他的全能表现和对比赛的影响力让他在1991年被选入名人堂。 在1994-95赛季开始前，考恩斯受雇圣安东尼奥马刺队担任鲍勃-希尔的助理教练。两个赛季之后成为夏洛特黄蜂的主帅，在人们以为会重建的时候，带领球队取得了13个胜场的进步。 尽管连续两个赛季取得了50+的胜场，但是在1998-99赛季4胜11负开局之后还是被球队解雇。之后他还曾在2000-01赛季成为勇士队的主教练。但是在2001-02赛季的8胜15负之后再次被球队裁掉，以161胜191负结束了自己的执教生涯。 转自:NBA中国官网
新赛季30队胜场预测：勇士60胜独苗 50胜仅骑与刺
随着凯文-杜兰特加入勇士上赛季73胜的核心阵容，新赛季他们会收获多少场胜利？有哪支球队可能从乐透区一跃进入季后赛，又是哪支球队会被踹走呢？为了帮助回答这个问题，ESPN数据分析专家凯文-佩尔顿熟练运用真实正负值（RPM）对新赛季联盟各支球队的战绩进行了预测。上赛季的那份预测准确预见了--开拓者成为超出预期的球队、凯尔特人继续上一年的成功、雄鹿掉出季后赛--这些事的发生。（当然，他们对猛龙和火箭的预测出现了极大偏差。）而在两年前，则准确预见了勇士的崛起。事实证明，预测并非完全没有意义：西部：1、金州勇士预期胜场：66.8场（夏季预测：67胜15负）一般在做胜率预测时都会偏保守，这意味着球队战绩会大打折扣，在这样的情况下勇士还能获得67胜令人震惊。这已经是过去7年来的预测中最高的胜率了，第二名
要少赢整整2场球：10-11赛季曾预测热火收获64.9场胜利，然而他们实际只收获58胜，因为三巨头需要时间来磨合。2、圣安东尼奥马刺预测胜场：54.5场（夏季预测：57胜25负）西部第二与第一的差距实在太大。马刺新赛季面临邓肯退役和其他核心球员又老一岁的局面，常规赛中他们不得不紧紧追赶勇士的步伐，就像他们上赛季所做的那样。但西部其他队仍无法对他们的老二地位产生威胁。3、犹他爵士预期胜场：47.6场（夏季预测：45胜37负）这对于一支上赛季没有打进季后赛的球队来说是巨大的飞跃，但你要知道，上赛季爵士的场均净胜分为1.8分，已经排在了西部第五。一般来说，这会转化成46场
胜利，而这是在有伤病影响（丹特-埃克萨姆缺阵了一整个赛季），并且在夏天引进老将之前。爵士应该被视作西北赛区的第一名。4、洛杉矶快船预期胜场：46.3场（夏季预测：52胜30负）考虑到快船上赛季在大半个赛季里缺少布雷克-格里芬，他们比上赛季还少赢7场会令人十分惊讶。但是RPM方面，他们的几个关键球员都处在时效曲线的下部。5、休斯顿火箭预期胜场：45.8场（夏季预测：41胜41负）RPM预测火箭的进攻将会是前五名的，但他们防守如果比预测成绩联盟第16还差，那么他们很难获得45胜。6、俄克拉荷马雷霆预期胜场：45.6场（夏季预测：44胜38负）即使没有杜兰特，RPM依然看好雷霆会在西部有很大的主场优势，这要感谢他们的明星控卫威斯布鲁克和一众年轻的角色球员。7、波特兰开拓者预期胜场：44.5场（夏季预测：46胜36负）上赛季他们闯入了季后赛次轮，而今年休赛期得到了艾泽利和埃文-特纳两员大将，他们有希望朝着更高的层次发起冲击。RPM认为他们会和上赛季持平，那个赛季他们取得了44胜，战绩列西部第五。8、丹佛掘金预期胜场：40.4场（夏季预测：34胜48负）掘金悄无声息得聚齐一堆年轻的天赋球员（约季奇RPM居首，每100回合为+5.0分）和一些实力老将。即使加里纳利被预测只能出战50场，但整体的发展足以推动他们成为竞争季后赛的一支劲旅。9、孟菲斯灰熊预期胜场：39.4场（夏季预测：43胜39负）是的，灰熊在得到钱德勒-帕森斯之后首发阵容更强大了，但是他们的板凳席着实薄弱，而且他们的首发（包括帕森斯在内）还有受伤的风险。10、萨克拉门托国王预期胜场：37.7场（夏季预测：30胜52负）对于国王队的胜场预测和之前的预测有很大出入，RPM更看好国王队在考辛斯的带领下能够取得更多胜利。11、明尼苏达森林狼预期胜场：37.1场（夏季预测：39胜43负）要记住，RPM的预测中不包含教练的部分，而锡伯杜的到来会使森林狼预计排名联盟第27的防守得以改善。12、新奥尔良鹈鹕预期胜场：37.0场（夏季预测：35胜47负）鹈鹕队在送走了他们的中间水平的自由球员后，变得更具深度了。但是RPM方面，他们的阵容中只有3名球员高过联盟平均水平：分别是安东尼-戴维斯，朱-霍利迪和新援所罗门-希尔。13.达拉斯小牛 预测胜场：34.3（夏季预测：40胜42负）在主教练里克-卡莱尔、老将德克-诺维茨基和一群新援的带领之下，小牛会不会还是再次无缘季后赛？根据ESPN的RPM（真实正负值）推算，答案是：会。放走了帕森斯（正负值+1.3），招来了哈里森-巴森斯（-0.7），这等于是降级了。14.菲尼克斯太阳预测胜场：29.2（夏季预测：26胜56负）埃里克-布莱德索（+2.2）复出赛场之后，太阳队会更具竞争力，但是在狂野的西部当中，他们还是太年轻。15.洛杉矶湖人预测胜场：24.3（夏季预测25胜57负）虽然他们在休赛期选中了榜眼秀布兰登-英格拉姆，签约了卢尔-邓和提莫菲-莫兹戈夫，但是RPM推算湖人是预测胜场联盟垫底的球队。东部1.克利夫兰骑士预测胜场：52.1（夏季预测：57胜25负）虽然骑士依然能稳居东部前列，但是预测胜场还是比57要低，因为RPM综合考虑到了欧文的防守，还有马修-德拉维多瓦（+1.2）的离开导致欧文少了个有力替补这样的因素。值得一提的是，这个预测的假设前提是JR-史密斯最终会和骑士续约。2.波士顿凯尔特人预测胜场：49.8（夏季预测：51胜31负）虽然上赛季猛龙超越了凯尔特人拿到了东部第二名，但是RPM推算对了绿军的胜场为48。今年夏天艾尔-霍福德加盟波士顿，RPM预测他们会有一点点的成绩增长。3.多伦多猛龙预测胜场：48.8（夏季预测：51胜31负）德玛尔-德罗赞和凯尔-洛瑞联手好几年了，下赛季看起来猛龙会有所退步，不过猛龙的球迷们可以放宽心，因为过去3个赛季他们的实际表现都比RPM预测的要好。4.底特律活塞预测胜场：47.5（夏季预测：45胜37负）虽然东部很多中等水平的球队在今年休赛期的操作都让球队退步了，但是活塞补强了后补控卫和中锋的位置，所以RPM预测他们会和绿军、猛龙并列第三。5.华盛顿奇才预测胜场：41.4（夏季预测：41胜41负）通常东部的前四名与第五到十一名“集团”的差距都会很大。因为上赛季全明星周末之后，奇才取得了18胜13负的成绩，所以被预测为第五名。6、夏洛特黄蜂预测胜场：41.0 （夏季预测：43-39）尽管迎回的麦基吉可能爆发，但数据证明黄蜂的替补后场雷蒙-塞申斯和马可-贝里内利并不可靠。7、密尔沃基雄鹿预测胜场：40.9（夏季预测：39-43）夏天得到德拉维多瓦和泰勒托维奇被认为是他们的阵容提升。8、印第安纳步行者预测胜场：38.9（夏季预测：45-37）凭借东部最顶尖的球星之一保罗-乔治和冉冉升起的年轻人迈尔斯-特纳，步行者在东部变得越来越有竞争力。不过数据并不乐观，用杰夫-蒂格替代乔治-希尔被认为是一种退步。9、亚特兰大老鹰预测胜场：38.6（夏季预测：44-38）我们前两季都预测老鹰只有50%左右的胜率，最终他们排在东部第二和第四。这次老鹰要打破我们‘他们可能进不了季后赛’的预测了。10、迈阿密热火预测胜场：38.3（夏季预测：36-46）尽管波什还在球队阵容里，但是同时失去罗尔-邓、乔-约翰逊和韦德让他们打进季后赛都变得困难。在很可能波什继续打不了的情况下，热火的预期胜场跌到35.2胜，排名东部第12。11、芝加哥公牛预测胜场：37.8（夏季预测：40-42）韦德和隆多的加盟并没有给他们加分多少，我们并不看好他们的化学反应。12、奥兰多魔术预测战绩：36.2（夏季预测：35-47）魔术在奥古斯丁和杰夫-格林身上花了大价钱，两个对魔术的补强作用不大。13、纽约尼克斯预测战绩：34.7（夏季预测40-42）如果尼克斯只比上赛季多赢3场，球迷们肯定会是我。但罗斯对尼克斯一号位的补强作用我们并不看好，尼克斯的板凳深度问题同样没有解决。14、布鲁克林篮网预测战绩：28.8（夏季预测：20-62）隆德霍利斯-杰弗森的成长，和林书豪的加入，应该能让篮网比上赛季更有竞争力。15、费城76人预测战绩：24.5（夏季预测：20-62）选到状元本-西蒙斯，恩比德终于复出，76人很难逃过继续东部垫底的命运，但他们应该会比上赛季进一大步。
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