简介：
在今天湖人负于火箭的比赛中，科比全场16中9砍下了22分8个篮板3次助攻，此外他还曾在比赛第三节在后生卡佩拉面前上演过一记精彩劈扣，接下来就让我们来共同回顾一下科比在本场比赛中的精彩表现！
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2024年4月24日 NBA季后赛西部首轮G2 独行侠vs快船 视频集锦
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2024年4月24日 NBA季后赛东部首轮G2 步行者vs雄鹿 视频集锦
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篮球教学
掌握快速过人技巧 注意速度和方向变化
快速行进过人技巧追求的是速度与方向上的变化。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变。 这两种动作最重要的关键都在于肌力充足与否、急停前与改变方向前，是否放松准备用力双脚，也就是有没有让双脚弯曲，以准备用力的动作。 那么，如何进行急停呢？ 首先，我们必须了解这样的情况。假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是无法‘急停’的。 其次，谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的‘前进’的速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。 要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，你要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然；你必须有个重要的概念是，因为你要什么时候急停，对手是绝不清楚的。所以当你能够在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，如此，接下来你当然可以轻松过人。 同样道理再谈快速行进间的过人，当你要变化方向过人之前，理所当然的是要先做‘降减’速度的动作，此时你的脚是逐渐放松，让你身体快速减速情况，接着是你准备往‘东’方向前进的同一侧脚与之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是另一只脚的脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往‘西’用力。顺势的是第二只脚的小腿与大腿往‘西’用力，如此改变方向过人。 注意：右脚放松停住后，右脚开始用力往左，右脚蹬直用力，右脚力气尽之际，左脚启动再接续往左用力。
韦德欧洲步教学视频（国语中字）
简介： 韦德欧洲步教学！国语配音加中文字幕版！
篮球5种杀入内线得分打法GIF教学！
很多朋友的中远距离投篮不准，但又不知道怎样打入内线去得分，下面就为你介绍5种杀入内线的得分方法，再也不怕投篮不准了！ NO.1 突破背后运球上篮 外线顺步突破，背后运球绕过协防球员 NO.2 突破后转身上篮 外线顺步突破，背后运球绕过协防球员 NO.3 高位突破转身 45度高位要到球后，顺步突破加转身暴扣！ NO.4 底线中距离突破转身 持球后向上线突破，顺势后转身到内线后得分 NO.5 高位突破转身晃动
后撤步加“拜佛” 教学
德隆·威廉姆斯是一名优秀的控球后卫，技术娴熟，身体强壮，变向和假动作技术尤其出色。今天掌控训练营要给大家带来的是德隆的招牌后撤步加“拜佛”的组合招式，这两个招式即使分开使用也有很好的效果，组合在一起更是可以让你在赛场上游刃有余。 首先移动到侧翼，降低重心，用身体倚住对手，并观察场上的防守形势，布置队友和自己进行挡拆战术，挡拆的同时自己向中路移动。 挡拆完成后，造成对方防守的错位，并且队友向低位移动，这样一来就可以形成你与对方大个球员单打的局面。这时候你把防守队员带到外线，在面对对方大个防守球员的时候你是有优势的。 如果内线的防守比较拥挤，你可以指挥两边侧翼的队友向外线拉开，你就有空间突破了。这时候你面对大个防守球员从右（左）向左（右）变向。 变向后右（左）脚使劲踏出一步，让防守队员误以为你要从左（右）侧突入内线，他的重心必会向后收，这时你后撤一步，停顿下来做出要投篮的架势，但双手不要和球，也就是“拜佛”。 对方大个防守球员的反应和启动速度都不如你，在他扑防你的投篮的时候，你快速收回身体，全力加速突入篮下上篮完成进攻。
女生双手投篮技术分析与图解
『双手投篮技术要点』 记得：双手投篮其实就是双手胸前传球，「往45度上方」动作延伸而已；所以，假如不会双手投篮、你假如不知道其中要领，简单思考：用双手胸前传球姿势往篮框传球即可。
看下图1，持球时五指张开，二只手的大拇指像国字的「八」，或者说二只手大拇指呈三角形，二只手的大拇指距离3至5公分(视各人手指头长短有别)；持球时
二只手的手指头，要像图示般自然张开(因为持球时，底面积越宽越稳)。但是，整个手指头是自然贴住球体；并且，手掌心不能碰触球(掌心碰球的话，持球较缺
乏弹性，而且，没办法运用手指头的弹力)。持球瞄准篮框的预备姿势，如左下图1高度，球体约在下巴位置，且不能遮住视线为原则；然后如图2先利用「小臂」推的力量，这和单手投篮、双手传球等技术一
样。紧接着在手臂将近伸直瞬间，如右下图3手腕快速下压、手指头将球弹出去；投完篮双手「食指」指向篮框二侧，手臂「跟随(follow
through)」动作力量后呈伸直状态。图1 持球五指自然张开 图2 小臂往上推 图3 手腕压下手指头弹
从侧面去看持球虚拟的基本姿势如下图4，大约在下巴高度；图5是小臂已经开始往上用力推(push)，图6是小臂将近伸直之际，手腕要准备快速压下
(flex)，图7是手腕压下瞬间，手指头将球弹(snap)出去的动作，彼时手臂伸直(reach)。基本上和单手投篮相似是，近距离投篮，最好利用手
指头与手腕快速压下力量即可；且别忘记是，手腕压下与手指头的弹，就是球体后下旋转(back spin)的主要技术动作。图4侧面观持球 图5小臂往上推 图6力量是往上 图7伸直手腕压下『常见缺失与改善之道』 ...
篮球综合
这位绿军战士叫狼王
对于一名球员来说，能够自始至终受到一个城市、一支球队球迷的喜爱，是非常不容易的。那么如果在生涯中能够先后受到来自两支不同球队球迷自始至终的爱戴呢？这几乎是不可能的。但是凯文-加内特做到了。 凯文-加内特无疑是森林狼队史上最伟大的球星。加内特在1995年被森林狼选中，并为之效力了13年。他至今仍是森林狼队出场时间、得分、篮板、助攻、抢断、盖帽等几乎一切队史纪录的保持者。后来无论是他远走、回归还是退役，森林狼球迷都对加内特充满了热爱。他是唯一的狼王。 而在凯尔特人队，加内特也享受了几乎相同的礼遇。 从31岁到36岁，加内特为凯尔特人效力了六个赛季。他总共为绿军出战了396场比赛，12266分钟，得到6233分3301个篮板1078次助攻，拿到过一次总冠军，获得过一次最佳防守球员，入选了六次全明星和一次最佳阵容。这样的成绩足够耀眼，但放在辉煌的凯尔特人队史中，加内特所取得的成绩并不突出。凯尔特人此前已经有22件退役的球员球衣，和比尔-拉塞尔凯文-麦克海尔、罗伯特-帕里什等前辈相比，加内特在绿军所取得的荣誉显然不够厚重。 但加内特仍不愧于和他们并列。因为他被认为是同时代最能代表凯尔特人精神的球员之一，人们说他有着绿色的血液。是加内特的到来唤醒了绿军远古时代的王者记忆，他和皮尔斯等人一起，让绿军在新世纪有了一段属于自己的辉煌岁月。如今加内特的绿色的五号战袍自然也被球队高高挂起，永久封存，因为这是新时代凯尔特人的精神。 2006-07赛季，拥有保罗-皮尔斯和艾尔-杰弗森的凯尔特人打出了球队本世纪最差的24胜58负的战绩。但他们最终却只抽到了一个五号签，这样的顺位显然不足以让他们选到奥登、杜兰特这种能够改变球队的天赋。此时凯尔特人这支历史上冠军无数的球队已经整整20年没能打进总决赛了，自从拉里-伯德退役后，队中也再没有一位能够入选第一阵容发的球星。眼见球队复兴遥遥无期，于是丹尼-安吉开始了他一系列震惊联盟的操作。他需要找到最适合的人，找到能够给球队带来希望，能够重新燃起球队的斗志的人。在六月底，凯尔特人用五号签和德隆蒂-韦斯特、斯泽比亚克等换来了雷-阿伦。就当媒体都在讨论，或许皮尔斯和雷-阿伦将组成东部进攻火力最强的外线时，半个月后，凯尔特人用艾尔-杰弗森等五名球员加上两个选秀权，从森林狼换来了凯文-加内特。忽然之间，波士顿媒体讨论的事情只有一个了，夺冠。 从森林狼到凯尔特人，这是一次没有嘘声，没有控诉，没有火烧球衣的巨星转会。加内特带着明尼苏达球迷的祝福和自己对冠军的渴望来到了波士顿。他的唯一渴望就是夺冠。如果说明尼苏达是加内特成长的家乡，那波士顿才是属于加内特建功立业的战场，波士顿找到了适合他们的灵魂，而加内特也找到了最适合他的舞台。 在凯尔特人队内，夺冠也是他们唯一的目标。在2007-08赛季开始前的新闻发布会上，时任凯尔特人主教练的道格-里弗斯对着媒体说：“我们今年会赢得总冠军。”这时加内特还没有为凯尔特人打哪怕一场季前赛，加内特、皮尔斯和雷-阿伦这三位三十多岁的成名球星生涯都从未打进过总决赛。联盟中堆砌球星失败的例子一直很多，到底是什么给了里弗斯这样的自信？ 波士顿体育记者迈克尔-霍利讲述过一段加内特刚到凯尔特人时的故事。 在训练营开始前，里弗斯找到加内特，对他说：“为了赢得冠军，你愿意做出什么牺牲？” 牺牲，这是里弗斯第一次和狼王单独见面就敢于去提出的词汇。 “任何事情都行”，加内特回答道 “放弃一些出手权怎么样？” “你需要我放弃多少？” “我需要你把所有的出手机会都让出来”，里弗斯半开玩笑地说。 “没问题，我把我所有的出手机会都让出来。”加内特毫不犹豫地回答。 “好了，不开玩笑了，我不需要你完全不出手。但你肯定不会像以前一样每场投十八九次，你要想好，你的场均得分会下降。外界会说你打得不如以前好，因为你场均得分不到20分，你能接受的了吗？” 里弗斯还对加内特在防守端提出了明确的要求，里弗斯后来回忆说：“我只有对加内特提出了很高的防守要求，其他人只需要在自己的位置上，做好团队防守，他们可以让队友帮忙，但是加内特不行。” 这些加内特都接受了。在凯尔特人，加内特用同样的热血和活力，扮演着完全不同的角色。他和里弗斯的对话也许就是他一直以来场上表现的精神内核，他会不遗余力地去做一切球队需要他做的事情。除了加内特之外，能够爽快接受里弗斯如此直白的要求的巨星应该并不多见。 在波士顿，人们看到的依然是那个不知疲倦的狼王，只是他不再头戴王冠享受众人的欢呼和掌声，而是冲在队伍最前面去撕咬每一个敌人，像守卫家园一样看护队友们的后方。或许加内特自己从未听说过“狼王”这个称谓，因为我们从没见过加内特在乎所谓王冠与虚名，球场上他的眼里只有敌人、朋友和胜利。 后面的故事，大家都知道了，联盟仿佛一夜之间回到了二十多年前，凯尔特人和湖人的黄绿大战又成为了每个赛季的最终对决。 在凯尔特人，加内特赢得了总冠军，也遭遇了生涯最严重的伤病，结交了几位挚友，也经历艰难的转折。加内特总是为球队复出一切，他与那支凯尔特人荣辱与共。直到加内特离开绿军时，他还和好友皮尔斯一起给凯尔特人留下了一笔丰厚的遗产。 在2013年，凯尔特人送走了加内特和皮尔斯，从篮网队换来了四个首轮选秀权。这些选秀权在之后的几年里陆续为凯尔特人带来了杰森-塔图姆、杰伦-布朗和凯里-欧文。绿军近五年在东部稳定的表现，也有加内特的功劳。 球场上的加内特热血又冷峻，眼睛里永远燃烧着斗志，但场下的加内特却总是带着谦和的微笑。他在场上愿意去争抢每一个地板球，在场下却不曾为谁是球队头牌去花一点心思。在场上他不遗余力地与每一个对手搏斗，在场下他也赢得了每个人的尊重。与其说生涯暮年身披绿装的加内特仍是那个狼王，倒不如说曾经的那个狼王其实一直都是一个眸燃绿火的战士。无论走到哪里、身处何处，他都是单纯而伟大的。 (NBA中国官网)
2月21日数据酷：克六47次3+1历史最多
北京时间2月21日，NBA常规赛继续进行，来看看有哪些精彩数据。1.快船主场对阵勇士，克劳福德在第二节完成一个“3+1”得分，这是他职业生涯第47次成功打四分，位居NBA历史首位。克六拿了25分，职业生涯总得分超越了拉特里尔-斯普雷维尔排到历史第92位。汤普森拿到了32分，这是他本赛季第10次获得单场30+，上赛季整个赛季才8次。德雷蒙德-格林18分11篮板10助攻，本赛季第11次斩获三双位居联盟首位，第二的是拿过8次的威少。勇士险胜，今天之后，他们多了一个精彩数据：在曾一度领先过至少15分的情况下，球队连续第100场不败。（包括季后赛）2.热火对奇才的比赛中，怀特塞德的热火生涯盖帽数突破300个。击败奇才之后，热火自2010-11赛季之后，在韦德、波什同时缺阵的比赛中取得了14胜3负。洛尔-邓得到27分10篮板，职业生涯首次背靠背比赛都至少得到25+10。怀特塞德上场29分钟得到25分23篮板，是80年代以来第三位在30分钟之内得到至少25+20的球员，另外两位是莫宁和兰比尔。3.雄鹿双加时胜老鹰，贾巴里-帕克砍下职业生涯新高的28分13个篮板。上一场对阵黄蜂的比赛，帕克得到23分11篮板，他职业生涯首次连续两场拿到20分10篮板以上。4.尼克斯战胜森林狼，安东尼得到30分11篮板，他职业生涯总得分突破22,000分大关，达到22002分。
NBA8大面瘫侠：他们从来不笑，而且很冷
昨天公牛对阵骑士的比赛中，罗斯在最后时刻投中三分绝杀骑士，罗斯绝杀后面无表情，冷静地像根黄瓜。 恭喜罗斯！成功进入NBA面瘫侠行列。下面为你盘点NBA8大面瘫侠，他们从来不笑，却能组成豪华阵容！ NO.8克莱·汤普森 “克莱是位安静的家伙，我有我的家庭，他有他的狗”，库里在MVP获奖感言这样形容汤普森，与萌神库里截然不同的是，汤普森长的是一张佛祖脸。“悟空，无论你怎么滴，都是无法逃脱我的五指山”，克莱就是这么吊！ NO.7杜兰特 不要问阿杜为什么不高兴，因为他就叫“不高兴” NO.6克劳福德 你见过妖人笑过吗？反正我是从来没见过 NO.5阿尔德里奇 阿德也是面瘫之人 NO.4帕金斯 大金刚啊大金刚！ NO.3罗斯 恭喜罗斯！ NO.2伦纳德 卡哇伊是世界公认的面瘫侠，他不是不笑，问题是人家笑了也就那样！ NO.1 邓肯 要说面瘫鼻祖，那还真是邓肯莫属，邓肯也不是不笑，问题是，他笑了是要吃T的！看到这里，你难道没发现点什么吗？接着看.... 原来，他们都是马刺的人！
2015-2016年NBA常规赛东西部联盟球队排名
2015-2016年NBA常规赛东部联盟球队排名 排名
队名
胜
负
胜率
胜场差
主场
客场
赛区
东部
得分
失分
净胜
连胜/负 1
克利夫兰骑士
57
25
69.5%
0
33-8
24-17
8-8
35-17
104.3
98.3
6.0
1连败 2
多伦多猛龙
56
26
68.3%
1
32-9
24-17
14-2
39-13
102.7
98.2
4.5
4连胜 3
迈阿密热火
48
34
58.5%
9
28-13
20-21
10-6
31-21
100.0
98.4
1.6
1连败 4
亚特兰大老鹰
48
34
58.5%
9
27-14
21-20
8-8
29-23
102.8
99.2
3.6
2连败 5
波士顿凯尔特人
48
34
58.5%
9
28-13
20-21
10-6
31-21
105.7
102.5
3.2
1连胜 6
夏洛特黄蜂
48
34
58.5%
9
30-11
18-23
8-8
33-19
103.4
100.7
2.7
2连胜 7
印第安纳步行者
45
37
54.9%
12
26-15
19-22
8-8
30-22
102.2
100.5
1.7
3连胜 8
底特律活塞
44
38
53.7%
13
26-15
18-23
10-6
29-23
102.0
101.4
0.6
1连胜 9
芝加哥公牛
42
40
51.2%
15
26-15
16-25
10-6
25-27
101.6
103.1
-1.5
3连胜 10
华盛顿奇才
41
41
50.0%
16
22-19
19-22
10-6
30-22
104.1
104.6
-0.5
3连胜 11
奥兰多魔术
35
47
42.7%
22
23-18
12-29
4-12
21-31
102.1
103.7
-1.6
1连败 12
密尔沃基雄鹿
33
49
40.2%
24
23-18
10-31
4-12
21-31
99.0
103.2
-4.2
2连败 13
纽约尼克斯
32
50
39.0%
25
18-23
14-27
8-8
21-31
98.4
101.1
-2.7
2连败 14
布鲁克林篮网
21
61
25.6%
36
14-27
7-34
6-10
12-40
98.6
106.0
-7.4
10连败 15
费城76人
10
72
12.2%
47
7-34
3-38
2-14
3-49
97.4
107.6
-10.2
4连败 2015-2016年NBA常规赛西部联盟球队排名 排名
队名
胜
负
胜率
胜场差
主场
客场
赛区
西部
得分
失分
净胜
连胜/负 1
金州勇士
73
9
89.0%
0
39-2
34-7
15-1
46-6
114.9
104.1
10.8
4连胜 2
圣安东尼奥马刺
67
15
81.7%
6
40-1
27-14
14-2
43-9
103.5
92.9
10.6
2连胜 3
俄克拉荷马城雷霆
55
27
67.1%
18
32-9
23-18
13-3
37-15
110.2
102.9
7.3
1连败 4
洛杉矶快船
53
29
64.6%
20
29-12
24-17
9-7
31-21
104.5
100.2
4.3
1连败 5
波特兰开拓者
44
38
53.7%
29
28-13
16-25
11-5
29-23
105.1
104.3
0.8
1连胜 6
达拉斯小牛
42
40
51.2%
31
23-18
19-22
7-9
27-25
102.3
102.6
-0.3
1连败 7
孟菲斯灰熊
42
40
51.2%
31
26-15
16-25
7-9
25-27
99.1
101.3
-2.2
4连败 8
休斯顿火箭
41
41
50.0%
32
23-18
18-23
8-8
28-24
106.5
106.4
0.1
3连胜 9
犹他爵士
40
42
48.8%
33
24-17
16-25
8-8
24-28
97.7
95.9
1.8
2连败 10
萨克拉门托国王
33
49
40.2%
40
18-23
15-26
8-8
19-33
106.6
109.1
-2.5
1连败 11
丹佛掘金
33
49
40.2%
40
18-23
15-26
4-12
18-34
101.9
105.0
-3.1
2连败 12
新奥尔良鹈鹕
30
52
36.6%
43
21-20
9-32
4-12
20-32
102.7
106.5
-3.8
3连败 13
明尼苏达森林狼
29
53
35.4%
44
14-27
15-26
4-12
18-34
102.4
106.0
-3.6
1连胜 14
菲尼克斯太阳
23
59
28.0%
50
14-27
9-32
6-10
17-35
100.9
107.5
-6.6
1连胜 15
洛杉矶湖人
17
65
20.7%
56
12-29
5-36
2-14
8-44
97.3
106.9
-9.6
1连胜
戴夫-考恩斯生涯十大比赛：两次复出 三度退役
1、1970年10月13日，客场挑战纽约尼克斯，21岁的考恩斯在麦迪逊迎来了生涯首秀，先发出战35分钟贡献16分17个篮板，只可惜最终以7分惜败。新秀赛季考恩斯场均砍下17分和15.4个篮板，与开拓者的杰夫-佩特里分享了年度最佳新秀的荣誉。 2、1973年2月11日，主场迎战密尔沃基雄鹿，在两队当赛季常规赛的最后一次交手中，考恩斯砍下28分11个篮板力压当年MVP的直接竞争对手贾巴尔，取得一场大胜。仅仅在个人第三个赛季，考恩斯就成为鲍勃-库西和拉塞尔之后，第三个赢得MVP奖项的凯尔特人球员，值得一提的是，当时的奖项是由现役球员评选的。 3、1973年芝加哥全明星赛，戴夫-考恩斯被选为东部先发，在30分钟时间里得到15分13篮板，率领东部全明星104-84大胜西部全明星，捧起了全明星MVP的奖杯，完成了单赛季MVP和AMVP的成就。 4、1973年3月20日，主场迎战休斯顿火箭，考恩斯出战45分钟得到20分9次助攻并摘下生涯最高的32个篮板。 5、1973年11月25日，客场挑战克里夫兰骑士，戴夫-考恩斯送出生涯最高的11次助攻，此外他还贡献21分18个篮板，这也是他生涯首次砍下三双数据。此役过后，凯尔特人取得了第11场连胜。 6、1974年5月12日，总决赛抢七大战客场挑战密尔沃基雄鹿，面对客场球迷施加的巨大压力，考恩斯丝毫不乱阵脚，砍下全场最高的28分和14个篮板，帮助绿衫军时隔五年重新捧得总冠军奖杯，这也是考恩斯生涯首次染指金杯。 7、 1976年1月16日，主场迎战费城76人，考恩斯砍下生涯最高的39分另有18个篮板和8次助攻。 8、1976年5月23日，1975-76赛季总决赛G1主场迎战菲尼克斯太阳，考恩斯打满全场轰下惊人的25分21个篮板10次助攻，大三元数据力保绿军取得总决赛开门红。最终他们系列赛4-2取胜，考恩斯得到了自己的第二枚冠军戒指。 9、1980年4月27日，主场在与费城76人的东部次轮G6中，考恩斯先发出场41分钟，得到22分10篮板2封盖，但最终凯尔特人不敌对手大比分1-4惨遭淘汰，这也成为了考恩斯身披波士顿球衣的最后一场比赛。赛季结束之后，他第二次宣布退役。 10、生涯谢幕战 1983年，已经34岁的考恩斯应好友兼恩师唐-尼尔森之邀二度复出。4月16日，密尔沃基雄鹿客场挑战亚特兰大老鹰，在常规赛收官战中考恩斯仅出场7分钟便受伤离场，同时因此错失了雄鹿季后赛之旅。在雄鹿第二轮遭到淘汰之后，考恩斯第三次宣布退役，彻底结束了自己的球员生涯。 转自:NBA中国官网
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