简介：
1993年奥拉朱旺领衔的火箭坐镇主场迎战海军上将的马刺，全场比赛大梦如入无人之境砍下45分14篮板，华丽的梦幻舞步在内线力挽狂澜，令和他对位的海军上将罗宾逊也无可奈何。以上为相关视频。
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2024年4月18日 NBA附加赛 热火vs76人 视频集锦
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2024年4月17日 NBA附加赛 湖人vs鹈鹕 视频集锦
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2024年4月15日 NBA常规赛 开拓者vs国王 视频集锦
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最新NBA录像
篮球教学
女生双手投篮技术分析与图解
『双手投篮技术要点』 记得：双手投篮其实就是双手胸前传球，「往45度上方」动作延伸而已；所以，假如不会双手投篮、你假如不知道其中要领，简单思考：用双手胸前传球姿势往篮框传球即可。
看下图1，持球时五指张开，二只手的大拇指像国字的「八」，或者说二只手大拇指呈三角形，二只手的大拇指距离3至5公分(视各人手指头长短有别)；持球时
二只手的手指头，要像图示般自然张开(因为持球时，底面积越宽越稳)。但是，整个手指头是自然贴住球体；并且，手掌心不能碰触球(掌心碰球的话，持球较缺
乏弹性，而且，没办法运用手指头的弹力)。持球瞄准篮框的预备姿势，如左下图1高度，球体约在下巴位置，且不能遮住视线为原则；然后如图2先利用「小臂」推的力量，这和单手投篮、双手传球等技术一
样。紧接着在手臂将近伸直瞬间，如右下图3手腕快速下压、手指头将球弹出去；投完篮双手「食指」指向篮框二侧，手臂「跟随(follow
through)」动作力量后呈伸直状态。图1 持球五指自然张开 图2 小臂往上推 图3 手腕压下手指头弹
从侧面去看持球虚拟的基本姿势如下图4，大约在下巴高度；图5是小臂已经开始往上用力推(push)，图6是小臂将近伸直之际，手腕要准备快速压下
(flex)，图7是手腕压下瞬间，手指头将球弹(snap)出去的动作，彼时手臂伸直(reach)。基本上和单手投篮相似是，近距离投篮，最好利用手
指头与手腕快速压下力量即可；且别忘记是，手腕压下与手指头的弹，就是球体后下旋转(back spin)的主要技术动作。图4侧面观持球 图5小臂往上推 图6力量是往上 图7伸直手腕压下『常见缺失与改善之道』 ...
正确的8种篮球传球技巧方式
传球技术是进攻的纽带，是实现技术、战术相互配合的重要手段，是一切组织进攻的基础，是球队取胜的法宝。采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开，手腕要有弹性。一、胸前传球从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体 重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。二、击地传球击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。三、低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。四、头顶传球我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。五、单手肩上传球单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣腕将球传出。六、单手转体传球单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。七、行进间传球行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。八、反弹传球如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。 如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。错误示范切记：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌
如何判定合法掩护和非法掩护？
掩护配合是队员利用身体合理的挡住同伴对手的移动路线，或是主动利用同伴挡住自己对手的移动路线，从而摆脱防守队员，获得进攻机会的一种战术配合方法。虽然NBA官方裁判报告就总决赛G3最后时刻大卫李的掩护犯规漏判做出了说明，但是似乎仍然没有回答球迷们对“非法掩护”如何界定的疑问。考虑到大家在参与和观看比赛中常常会碰到这个问题，接下来我将基于FIBA和NBA两个规则体系，对合法掩护和非法掩护的判别给大家做一个说明。首先我们来明确“掩护”的定义。所谓掩护，在FIBA规则的定义中，是“试图延误或阻止一名不持球的对方队员到达比赛场地上他期望到达的位置”。在NBA，定义则加上了附加的前提：“掩护是一名球员在不导致不当身体接触的情况下，延阻或者阻止一名对手到达他想到达的位置的合法动作。”但是总体而言，FIBA只是隐含了前提条件，两者是没有本质区别的。那么什么是合法的掩护呢？在FIBA，合法掩护成立的必要条件（但不是充分条件！）是：正在掩护对手的队员在发生接触时必须在他的圆柱体内保持静止，双脚着地。所谓圆柱体原则，其定义是一名站立在地面上的队员占据在一个假想的圆柱体空间内。包括该队员上方的空间，圆柱体的前部由手的双掌限定，后部由臀部限定，两侧由双臂和双腿的外侧限定。双手和双臂可以伸展到躯干的前面但不超出双脚的位置，双臂在肘部处弯曲，以便两前臂和双手举起。他双脚间的距离依据他的身高有所不同。因此，如果设立掩护的队员超出他的圆柱体伸展双腿、膝盖或双手发生接触，或将他的手或手臂放置在防守队员身上，限制了对方队员的活动自由，这是犯规。NBA规则对于不当身体接触的界定也是类似的。球员不得拉拽、推、撞一名对方球员或者用伸展手、手臂、腿、或者弯曲膝部或者弯腰到不自然的程度以妨碍对方球员前进。这些身体接触如果导致对手改变前进路线，就构成个人犯规。在文章开头提及的大卫李的案例中，他在掩护时用手抓住了香波特的腿，限制了他的追防，因此导致了犯规。关于这个点，在裁判圈有一个段子，据说最初的篮球比赛没有专门场地，因此会在舞厅举行。进攻方球员往往会利用舞厅内的柱子来绕圈摆脱防守。那么这个柱子就被理解成了现代篮球中的掩护球员。柱子是不会伸出腿或手来阻碍球员通过的，所以现代篮球的规则精神自然就不允许在掩护时的柱子出现各种不当的身体接触了。当然，我个人觉得这个段子是瞎编的……那么继续说下去，我们来看球迷们争议的“移动掩护”犯规。在FIBA，明确规定了掩护发生的时候，设立掩护的球员不能移动。否则就是一次非法的掩护。因此所谓“移动掩护”犯规的确是存在的。NBA规则同样不允许侧向或者面向被掩护的对方队员移动。但是，NBA规则，设置掩护的队员可以朝着被掩护的对方队员前进路径的相同方向移动。这是什么意思呢？简单的说，NBA允许建立了合法掩护位置后平行于防守球员移动。有人可能纠结于两个规则的差别之大，NBA是不是允许移动掩护呢？事实上NBA和FIBA在这点上也没有本质的差异。FIBA的确要求宣判移动掩护的球员犯规，但是，要注意掩护的定义本身就要求防守球员去主动的“试图延误或阻止”。如果试图设立掩护的球员向追防球员前进方向的侧后方退让，但仍然被追防球员主动接触，由于他已经没有延误或阻止的意图，自然也就不适用非法掩护的判定。而NBA只允许平行于防守球员移动，但平行移动是无法主动发生接触的！因而两者的差别其实只在于细节上，整体的规则精神是一致的，也就是掩护球员建立掩护后，主动的移动制造接触以妨碍追防球员通过，这是犯规。这里顺便说一下传说中的“老鹰抓小鸡”，FIBA规定。如果队员不顾球，面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动他的位置，除非涉及到其他的因素，该队员应对所发生的任何接触负主要责任。最后一点是关于设立掩护的地点。很多人认为在接触发生时双脚着地就是合法的掩护，其实不然，是否犯规仍然需要结合具体情况来判定。我们先就FIBA规则进行分析。首先，如果对手是静止的，并且掩护建立在他的视野之内（前面或侧面），设立掩护的队员可以靠近对方队员来确立掩护。但如果在静止对手的视野之外设立掩护（例如背后），那就要小心了，做掩护的队员必须允许被掩护的队员向掩护方向迈出正常的一步而不发生接触。否则，如果发生接触，这是掩护犯规。另一种情况，对手是在移动中，这时候裁判必须考虑称之为“时间和距离”的因素。也即设立掩护的球员不能迅速的在对方快速移动球员行进的路径中占据一个过于接近的位置，致使对方没有足够的时间或距离去停步或改变他的方向。否则如果发生接触，他应对此接触负责。这里“接近”的定义和对方队员的速度成正比，不能小于他正常的一步距离。NBA规则在设立掩护的地点规定上和FIBA几乎完全一致。在对手保持静止并且没有察觉到掩护队员位置时，设立掩护者应留出一步距离。针对一名移动中的球员设置掩护时，应允许对手有反应时间停下或者改变方向。设置掩护的球员与正在移动的对手之间的距离应根据双方球员移动的速度而定，通常是正常的一到二步，或者是他对手的步幅。另外提一句，在掩护判定一节，NBA还规定了两名球员在同一方向沿同一路径移动时的情况，此时位于后方的球员要为双方的身体接触负责。在前面的球员可以停下来或者减速，但是他不可以向后或者从侧面向他的对手移动。而在FIBA，这一规则是隐含在针对非控制球队员防守的内容中的。
7大科比进攻技巧GIF解析
以下是从科比实战范例出发逐个解析他的进攻技巧。一.试探步观察防守人是进攻的首要任务，那试探步就是一个最简单和最容易试探防守球员状况的进攻技巧。试探步能够试探防守人重心甚至使防守人重心移动，制造投篮空间，也可以在试探步后接启动以突破防守人，制造投篮机会。右脚试探步后发现防守人防守重心降低，直接拔起颜射。右脚试探步后防守人重心移动，突破空间形成，顺势启动接急停跳投，空心入网。二.肩晃肩晃在实战中做起来并不难，但要产生较好的效果，则需要进攻球员扎实的控球手感，和极其协调的柔韧性，这个是需要反复琢磨和练习的。第一个肩晃让防守人重心偏离，创造出突破空间，再接一个欧洲部上篮，效果其佳。向左的虚晃，向另一侧的翻身，肩晃再加头部假动作辅助，创造出极佳的投篮空间。这个已经是境界了，肩晃结束时右脚的发力点地，再上加极强的腰腹力量，直接为后续的翻身跳投提供了足够的能量。三.转身转身是进攻中非常常有的技巧。四.CROSSOVERCROSSOVER的技术动作种类很多，技巧很多，用的好的球员也很多。CROSSOVER最高的境界就是晃倒防守人了，然后面前就是一片大海。基本的CROSSOVER动作就能极佳的创造出突破空间，然后就是看FINISH能力了。五.FAKEFAKE虚晃往往出现在进攻动作中的起始和终结时点上，进攻动作开始时的FAKE能让防守人失去防守位置甚至是起跳。突破到投篮点时的FAKE更能让防守人跳起，从而制造出足够大的投篮空间。面对转身后的投篮假动作，如果跳，那就失位，如果不跳，那也许下一秒球就已经入框了。六.后撤步后撤步可以简单分为左脚后撤步和右脚后撤步，对于以右手作为投篮手的大部分人来说，右脚点地后撤步是更加容易完成的进攻动作，可以很好的创造出与防守人之间的投篮空间。佯装突破，防守人重心后移，实际是右脚点地的后撤步投篮，基本是连干扰都干扰不到的。接球FAKE后的突破，如果发现防守人贴的比较紧，就可以选择后撤步来创造投篮空间。七.背打背打这项技术博大精深，本文这里粗略把背打分为以切入为基础的背打，和以跳投为基础的背打。向左翻身跳投，右脚的点地发力十分重要。向右的肩晃加头部假动作，接向左的翻身跳投，一气呵成。向右FAKE后的攻篮，破包夹的有效招数。
篮球反跑教学
"反跑"，就不得不提"普林斯顿战术"。相信我把"普林斯顿战术"给您解释过后，您一定会对此了如指掌的。普林斯顿进攻战术体系，由现在的国王队助理教练Pete Carril创始，因为他在普林斯顿大学篮球队任教时的标志性的"后门"战术而得名。 上图为吉诺比利一个反跑的例子，吉诺比利以己方内线为轴做无球掩护，先把贴身防守人吸引到篮下突然往三分线跑动接球投篮，内线球员持续配合掩护，给吉诺比利制造投篮空间。 实战中最常见的反跑有两种，一是单独即可完成的反跑到篮下接球上篮，二是无求挡拆+反跑。 反跑篮下接球上篮 右路向上移动，突然反跑直插篮下，要球接传球上篮，上跑位的时候和队友有一个默契，之后再做动作，节奏、时机把握得非常好！ 无球挡拆反跑 实战中队员左边向下跑动，并借助队友挡拆，反跑回到边线接队友传球投篮。 一对一反跑练习 往上到弧顶假要球，突然反跑篮下，接队友传球上篮，，这是经常使用的招数。 一次不行，再来一次，可多次反跑，直到出现机会。 向右边跑到弧顶，反跑篮下，接队友反弹球，左手勾手上篮。
篮球综合
福将约什重回休城 火箭从此回归正轨？
就在今天凌晨，快船同火箭达成了一笔交易：快船将约什-史密斯和Serhiy-Lischuk的签约权送给火箭，换回Maarty-Leunen的签约权和若干现金。上述两个签约权球员登陆NBA的可能性并不大，因此，这笔小交易可以说完全是围绕约什进行的。沃神透露，快船在交易约什之前，曾考虑过裁掉他的可能性，但完成这笔交易，快船将剩下200万美元的奢侈税。在与快船发生内部冲突之后，约什就已被打入冷宫，更多时间，他只能与师弟一起在训练场上贡献余热。而在格里芬伤停的这段时间里，约什的作用也十分有限：赛季至今42场比赛，约什场均5.7分3.9篮板的贡献，已降至职业生涯的冰点；而近10场比赛，约什有7场作壁上观，无聊的时候，他只能与师弟一起在场边打“拳击”。再加之“大白”阿尔德里奇近期表现不俗，约什在快船已经被正式边缘化。所以，约什被快船送回火箭，对这三方而言，都是一个好消息。据沃神透露，约什在此之前就已后悔离开火箭。在得知自己被快船交易回火箭后，约什第一时间表达了自己的心情：“我很激动，感觉很棒，或许我从来都不应该离开火箭。”沃神还透露，有部分火箭球员曾热切希望球队能够将约什带回来。令人没想到的是，在这笔交易官宣9个小时、还没有与队友们进行合练的情况下，约什就已经身披火箭5号战袍，登上了丰田中心的赛场。在战胜雄鹿的这场比赛中，约什出场21分钟，拿下2分5篮板6助攻2抢断3盖帽的全面数据，但不可掩盖的是，约什10投仅1中的糟糕命中率。约什还需要时间去和老队友们磨合，但就目前而言，它足以解决火箭内线人员紧缺的燃眉之急：魔兽、莫泰均因伤缺阵；琼斯不可能在内线支撑全场；卡培拉和哈雷尔资历尚浅。因此约什的回归，仿佛救星一般从天而降。在目前主打小球的潮流下，约什的持球策应、护框及机动能力，正是火箭所需要的。就对阵雄鹿这一场比赛而言，便可拆分出约什的一些精彩表现。1、 约什低位拿球，及时发现侧翼无人盯防的劳森，然后迅速分球，完成三分助攻。 场下的火花都笑得合不拢嘴了 2、 哈登上线持球吸引包夹，约什顺势内切；三秒区接哈登传球后再次吸引包夹，顺势分球给底角无人盯防的阿里扎，阿里扎三分命中。3、 约什上线持球突破，行进中发现空切的索顿，顺势背身传球，索顿轻松上篮命中。对于约什在进攻端的表现，哈登说：“一切都改变了。我们的进攻端有了切入，拥有了更好的投篮机会，一些空位投篮机会，一些更轻松的投篮机会。” 再看防守端。约什原本想帮助队友进行上线包夹，但发现底线漏人后迅速回归，完成一记漂亮的封盖。对此，“发带帮”成员特里对约什的评价是：“场上的攻防两端，他都可以全面看清场上的一切，他在防守端很
有经验，保护篮筐。，对我来说，他就是最好的球员之一。他可以防守多个位置，这对我们来说很重要，因为当我们打小个阵容的时候，我们喜欢有那种全面的防守
者，他就是其中之一。” 当然，一场比赛的数据并不能说明什么，但如果按照上赛季的表现来说，约什对于火箭的作用就有一定的说服力了。约什上赛季在火箭的成功得益于在小球战术中客串中锋的角色。据统计，在这种情况下，约什一共打了470分钟，无论他和哪名内线队友搭档，他们都能体现出这样一个特点，那就是行动敏捷，能通过速度给对手造成防守压迫。同时，约什也展现出了足够保护篮筐的内线实力，在每100回合中，火箭会比对手多得6.0分。更有数据显示，当约什进行防守时，对手投篮命中率仅为41.8%，远低于全联盟平均防守水平----46%；尤其在距离篮筐6英尺以内的范围中，在约什防守时，对手命中率为50.4%，而全联盟平均水平为59.8%！ 莫雷之所以选择带回约什，其看中的便是约什善于打小球、并且能够激活第二阵容的能力。在上赛季加盟火箭的55场比赛中，约什帮助火箭取得了36场胜利，并且在季后赛次轮逆转快船的比赛中立下了大功！同时，上赛季火箭的“发带帮”曾多次救火箭于水火之中，约什更是其中核心成员。而本赛季，该帮会成员又增加了一名----劳森。就在对阵雄鹿的比赛中，劳森交出了11分4篮板2助攻的答卷。赛后，约什更新了INS，并附上文字：我要回家了。福将约什，回归火箭，神奇还能继续吗？
21日数据酷：37岁诺天王砍40分50年第4人
1、小牛加时击败开拓者，诺维茨基26投16中，砍下40分8篮板4助攻，这是自2014年1月11日起，他首次得到40分。同时他成为NBA近50年以来，第四位在37岁以上的年龄砍下40分的球员，前三位分别是乔丹、贾巴尔和卡尔-马龙。德隆-威廉姆斯砍下31分16助攻3抢断，这是他时隔近七年再砍30+15，2009年12月10日，效力爵士时德隆得到了32分15助攻。他成为本赛季第三位砍下至少30分15次助攻的球员，前两位分别是雷吉-杰克逊和布兰登-奈特。普拉姆利得到14分19篮板2助攻，19个篮板刷新了他的职业生涯纪录，之前他的篮板纪录为17个。2、尼克斯不敌国王，罗宾-洛佩兹20投9中，得到23分20篮板2盖帽1抢断，这是他职业生涯首次单场拿到双20。20个篮板球刷新了他职业生涯篮板新高，之前他的篮板纪录为19个。考辛斯拿到了24分20个篮板，与小洛均是双20+。上一次，在同一场比赛里，双方都各有球员拿到双20的情况是1995-96赛季，当时大卫-罗宾逊和迈克尔-凯奇同时拿下双20。
麦迪一步过人到底多恐怖?NBA史上最快
麦迪是一个天生的得分高手。他的运动天赋、他的身体素质让得分对于他来说是一件轻而易举的事情。麦迪的突破很犀利，他突破依靠的是第一步启动速度以及肩膀的假动作，有了惊人的爆发力作为基础，麦迪的第一步堪称是NBA最快的。再加上最逼真的肩膀假动作，只要愿意，麦迪可以轻易突破防守队员冲进禁区做出各样的动作。 左侧突破暴扣 右侧突破 实在是太快了 强大的第一步 轻松过掉对方内线球员 起步速度太快 假挡拆拆突破 得分犹如探囊取物 突破拉杆上篮
库里2月场均得分超乔丹 联盟本季各纪录超同期
库里不经意间打破了一个又一个纪录 北京时间3月12日，据《今日美国》报道，今年2月，NBA比赛的场均得分达到210.7分，这创下了NBA近24年来的最高。 1993年2月，NBA比赛的场均得分达到211.7分。 1993年2月NBA球员场均得分榜：乔丹（33.5分）、威尔金斯（31.5分）、卡尔-马龙（26.1分）、奥尼尔（25.5分）、巴克利（25分）和尤因（25分）。 2016年2月NBA球员场均得分榜：库里（36.7分）、哈登（31.5分）、杜兰特（30.6分）、利拉德（29.8分）、戴维斯（28.6分）和考辛斯（28.6分）。 另外，1993年2月NBA比赛场均得分里71.7%是两分球、8.7%是三分球以及19.5%是罚球；2016年2月NBA比赛场均得分里58.2%是两分球、24.3%是三分球以及17.5%是罚球。 另有数据显示，本赛季，NBA场均三分球出手次数达到23.8次，超过了此前的纪录（上赛季场均22.4次三分球出手）。此外，比赛节奏也进一步加快。本赛季，NBA场均回合数为98.1个，创下自1992-93赛季以来的新高。 本赛季NBA比赛得分的其它里程碑包括：22支球队场均得分至少100分，自1992-93赛季以来的新高；勇士队场均得到115.1分，自1991-92赛季以来的最高。
2015-2016年NBA球队实力排行榜
北京时间3月8日，NBA官方公布了新一期的实力榜排名，勇士依旧领跑，马刺紧随其后位列次席，骑士由上周的第五升至第三，雷霆跌到了第六位，骑士身后依 次是快船、猛龙、雷霆、凯尔特人、热火和老鹰。火箭本周继续排名第19，而战胜了勇士的湖人排名上升一位，来到了第28。 1、金州勇士（55-6） 节奏：102.2（2）进攻：112.2（1）防守：100.3（6）净胜分：+11.8（2） 输给湖人之后，勇士的防守效率以微弱的劣势跌出了前五到了联盟第六，这是他们本赛季首次防守效率跌出前五。全明星之后，勇士的防守效率仅仅排在联盟第18，而且剩下的赛程里，他们面对联盟进攻前十球队的比赛（9场）远比面对进攻后十位的球队的比赛（3场）要多。不过，即便是在追求着73胜，他们也该让一些主力队员稍微休息一下了。 2、圣安东尼奥马刺（53-9） 节奏：96.5（24）进攻：108.9（3）防守：95.3（1）净胜分：+13.6（1） 马刺迎回了吉诺比利，而且已经取得了8连胜。目前他们跟卫冕冠军的胜场差只有2.5个了。莱昂纳德继续着自己进攻端的高效表现，过去5场他场均以61.5%的有效命中率拿到27.6分。接下来4个周日别出门了，因为马刺在接下来的4个周日里将分别迎战雷霆、勇士、雷霆和猛龙。 3、克里夫兰骑士（44-17） 节奏：95.3（29）进攻：107.2（4）防守：101.2（8）净胜分：+6.0（4） 在密集的赛程之下，骑士也开始轮休部分球员。当他们安排詹姆斯轮休时，他们输了14分，而当勒夫轮休时，他们赢了25分。本赛季，他们一共只安排了128分钟的詹姆斯打四勒夫打五的阵容，不过这个搭配让骑士净胜83分，而且百回合可以得到124分。 4、洛杉矶快船（40-21） 节奏：98.5（13）进攻：106.1（6）防守：100.4（7）净胜分：+5.7（5） 快船本赛季初期面对联盟强队的表现并不太好，但是最近有了一些起色。在战胜了雷霆和马刺之后，他们在没有格里芬的时间里，面对季后赛级别的球队的战绩是11胜5负。他们剩余的比赛里还会面对5次那四支强队（勇士、马刺、雷霆和骑士），其中未来9天里就有3场。 5、多伦多猛龙（41-20） 节奏：95.4（27）进攻：107.1（5）防守：102.9（13）净胜分：+4.2（6） 猛龙最近5周的防守效率一直不好，他们被火箭结束主场12连胜也是因为对手第四节得到了36分。在把诺曼-鲍威尔放到首发仅仅1场之后，凯西教练又换回了之前的先发，但是，他这组先发阵容从1月中旬之后，百回合要让对手得到114分。 6、俄克拉荷马雷霆（43-20） 节奏：99.5（8）进攻：109.6（2）防守：102.9（14）净胜分：+6.7（3） 雷霆先是被快船第四节逆转，随后又再次输给勇士，在赢下雄鹿之后，他们全明星的战绩只有3胜6负，这对于他们来说必须要反思了。缺乏机会的创造者以及球运转不流畅固然是输球的原因，但防守端的问题才更大，他们全明星之后的防守效率联盟第26。 7、波士顿凯尔特人（38-26） 节奏：101.3（3）进攻：103.9（10）防守：100.2（4）净胜分：+3.7（7） 凯尔特人上周对阵骑士的比赛里没能守住一度18分的领先优势。虽然他们全明星之后场均可以得到22.3分的快攻得分，但是那场比赛里的篮下却被骑士打爆。无论自己快攻有多好，让对手获得34个罚球和15个进攻篮板你都很难赢球。 8、迈阿密热火（37-26） 节奏：95.6（26）进攻：102.3（21）防守：100.3（5）净胜分：+2.0（10） 乔-约翰逊的到来让热火的三分火力有了一个提升，但是他们全明星之后8胜2负战绩的最重要原因是内线得分。全明星之后，热火场均在内线得分上要净胜对手13.4分，队中有4个人场均内线得分超过9分。乔约来到热火之后有56%的出手时在三秒区内，而在篮网时，这个比重只有34%。 9、亚特兰大老鹰（35-28） 节奏：99.0（11）进攻：102.9（17）防守：99.3（2）净胜分：+3.6（8） 10、夏洛特黄蜂（33-28） 节奏：97.7（17）进攻：103.6（12）防守：101.4（9）净胜分：+2.2（9） 11、波特兰开拓者（33-31） 节奏：97.7（16）进攻：105.3（7）防守：104.9（19）净胜分：+0.4（13） 12、印第安纳步行者（33-30） 节奏：99.2（9）进攻：102.0（23）防守：100.0（3）净胜分：+2.0（11） 13、底特律活塞（32-31） 节奏：97.5（19）进攻：102.5（18）防守：102.5（11）净胜分：+0.1（15） 14、孟菲斯灰熊（37-25） 节奏：95.3（28）进攻：103.2（13）防守：103.5（16）净胜分：-0.3（16） 15、达拉斯小牛（33-30） 节奏：96.5（23）进攻：104.7（8）防守：103.9（17）净胜分：+0.8（12） 16、犹他爵士（29-33） 节奏：93.4（30）进攻：103.0（15）防守：102.8（12）净胜分：+0.3（14） 17、芝加哥公牛（31-30） 节奏：99.1（10）进攻：100.9（26）防守：102.3（10）净胜分：-1.3（17） 18、华盛顿奇才（30-32） 节奏：100.3（5）进攻：102.3（22）防守：104.1（18）净胜分：-1.8（18） 19、休斯顿火箭（31-32） 节奏：100.0（7）进攻：104.2（9）防守：106.1（23）净胜分：-1.9（19） 在对阵雄鹿的比赛里霍华德获得了赛季最高的19次出手得到了30分，不过，对于火箭来说，他的篮板保护比得分来的重要得多。本赛季，霍华德的篮板率达到了20.6%，这是他从在魔术的最后一个赛季以来的最高值，排在本赛季联盟的第六位。迈克尔-比斯利在对阵公牛的比赛中首次登场，在出战的4分16秒里正负值是-8，而那场比赛，火箭刚好输了8分。 20、密尔沃基雄鹿（26-37） 节奏：96.9（22）进攻：102.0（24）防守：105.5（21）净胜分：-3.5（26） 21、萨克拉门托国王（25-36） 节奏：102.3（1）进攻：103.1（14）防守：106.4（26）净胜分：-3.3（23） 22、丹佛掘金（25-38） 节奏：98.0（14）进攻：102.4（19）防守：105.8（22）净胜分：-3.4（25） 23、新奥尔良鹈鹕（23-38） 节奏：98.7（12）进攻：103.0（16）防守：106.3（25）净胜分：-3.4（24） 24、纽约尼克斯（26-38） 节奏：95.9（25）进攻：102.4（20）防守：105.0（20）净胜分：-2.7（21） 25、奥兰多魔术（27-34） 节奏：97.6（18）进攻：101.3（25）防守：103.3（15）净胜分：-2.0（20） 26、明尼苏达森林狼（20-43） 节奏：97.3（20）进攻：103.9（11）防守：107.1（28）净胜分：-3.2（22） 27、菲尼克斯太阳（17-46） 节奏：100.4（4）进攻：99.5（28）防守：107.3（29）净胜分：-7.8（28） 28、洛杉矶湖人（13-51） 节奏：98.0（15）进攻：99.1（29）防守：109.5（30）净胜分：-10.4（29） 战胜勇士那场历史性的胜利对于两队来说并不能改变什么，不过能够看到马塞洛-胡尔塔斯能够打出10分9助攻的比赛还是挺有意思的。湖人的另一位新秀控卫拉塞尔继续着优异的表现，对阵篮网的比赛他拿到了39分。拉塞尔现在不仅仅只投三分，他杀到篮下的次数也远比赛季初期要多。 29、布鲁克林篮网（18-45） 节奏：96.9（21）进攻：100.4（27）防守：107.1（27）净胜分：-6.7（27） 30、费城76人（8-55） 节奏：100.1（6）进攻：95.8（30）防守：106.3（24）净胜分：-10.5（30）
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