简介：
北京时间1月24日，黄蜂主场迎战尼克斯，最终97-84战胜对手，迎来2连胜，林书豪得到26分5篮板5助攻。
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2024年4月18日 NBA附加赛 老鹰vs公牛 视频集锦
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2024年4月18日 NBA附加赛 热火vs76人 视频集锦
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2024年4月17日 NBA附加赛 湖人vs鹈鹕 视频集锦
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2024年4月17日 NBA附加赛 勇士vs国王 视频集锦
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2024年4月15日 NBA常规赛 开拓者vs国王 视频集锦
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篮球教学
浅谈篮球内线的防守技术10个技巧
在篮球防守技术中，能最快掌握内线防守技术的篮球运动员的个子都比较高，进而使这项篮球防守技术被称为高个技术。但从某个角度上来讲，很多内线球员却又不擅长中远投，这基本算是球场身高的一种通病。在NBA中，正是大多数内线球员缺少中远投的能力，使TD、Webber、KG这样拥有内线外线篮球技术都出众的内线球员称霸球场。 下面就简单的畅谈一下篮球内线防守技术。 1、掌握内线防守技术，首先要有内线站位意识，没有这样的意识无法进行防守。掌握良好的内线站位意识，已经让自己产生了抑制对手的可能性。存在可能性，就存在成功性。 2、掌握内线防守技术的球员，因为拥有个子优势，在称雄内线的时候，大多都忽视了外线技术的锻炼。同时，掌握内线防守技术时，一定要拥有非常迅速的走底线能力。防守时的移动速度同样重要，始终保持和进攻球员的身体进行亲密接触，并且随着进攻球员的移动而移动。
3、大家都学过物理，应该明白力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情
况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。正是如此，掌握内线防守技术就一定要锻炼自己双脚的力量，经常锻炼双脚，使其拥有一定的力量，这将在内线防守中占据十分重要的作用。无论进攻球员从任何方向朝着内线挤入，都应用双脚传递力量，让自己用身体正面顶住对方的力量。在篮球规则中也规定，一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，正是如此，双脚和腰部的力量在防守中显得十分重要。 4、进行内线防守时，一定要明白自己的对手主要目的就是完成投篮，自己的主要目的就是防守对方投篮。当进攻球员出手投篮时，一定要全力起跳干扰。记住，你要做的任务是干扰，而不是封盖。尽管封盖这个动作看起来相当霸气，甚至让对手胆战心惊，但在对抗的时候，封盖的几率实在太低了，并非所有的防守都必须以封盖告终。要知道，所有企图百分百完成封盖的防守球员，其最终结果都是犯规。当然，如果你的身高超出对手30CM以上的话，你不妨尝试，封盖的几率非常大。在对方出手投篮时，起跳干扰是一个比较有效的防守手段。用手挡住投篮者的视线，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦篮球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。 5、如果对方在两侧背对你往里单打，很多朋友的防守方式是侧身，用最容易发力的方式顶住对手。其实，这样做有很大的弊端，稍微有一些内线经验的人就会贴近你，这时你的重心在前，二双腿基本在一条直线上。这样一来，对方就可以以你为中轴，轻易转身靠开你，抹进篮下上篮。遇到这种情况时，双腿微张，把握好重心。如果对手斜身靠你打，则保持好身体，抗住他，
如果背身靠打，说明他想转身，则尽量与他的双腿平行，这样不给他转身的空间。
6、对方利用身体优势，在移动中靠着你上篮。这种情况很多朋友就是跟着对手走，但是遇到身体强壮的一直靠着你，抗开上篮，这样是很霸道但效果总是很好。遇到这种情况，在你发现对手要利用身体靠着自己上篮时，可以先跟一步，免得对手变向，然后与他保持一定间隔，面对他往篮下横向移动，这样可以抢在他之前到达篮下，也避免被靠开。在个时候，可以观察他的上篮姿式，如果是低手，则一只手可以去扒他的球，如果是举手投篮，则等着他把球举起来的时候从上往下打掉球，总之千万不能硬碰硬的跟他对抗。在这里，再次强调一下篮球意识。对篮球意识的具体解释，大家可以在篮球技术网中查找一下类似文章。 7、进行篮球内线防守时，可以自己造成一种对手带球撞人的情况。一般旁边的大前锋会保护你的弱侧，而很多朋友当看见对手转身过了自己的前锋时，总是喜欢扑上去封盖，这样很容易被造打手罚球，很不划算。在NBA中，防守弱侧是喜欢放底线，但是对方拥有身高优势。而在我们国内，身高普遍性在170cm左右。正是如此，在进行防守时，应该紧守底线，不让对手从底线突进来。在这种情况下，对手会持球撞到你。接下来……你可以选择大声发出痛苦的声音并向后倒去，造成对手犯规，也可以和其强硬对抗。 8、对手正面面对你做动作投篮应该怎么办？这个时候，首先不要看见对手比你高或者壮就发怵，调整好自己的重心，注意对手的举动，一般内线球员面对篮框单打，就是技术比较细腻的中锋，一定要防他的跳投，压好重心，因为他本来就比你高，如果一味的扑上去封盖，很容易打手还球进。这种情况下，一定要看对手的持球的位置，一手张开限制他运球，一手则不停的在他眼前晃（不要轻易掏球），重点是防住他拿球起来的那一下，通常对手一般会假装举起球做投篮状晃开你，这时不要动，看清他起球的线路，另一只手就准备好打球，他只要再往上一举，利马封住球上来的线路，打掉球。 9、当对手已经在篮下拿到球，或者抢到前场篮板。一般这种情况很多朋友总喜欢不停的起跳来干扰对手，其实这样做是很不可取的，很容易犯规。如果你的对手是正面面向你强行起跳投篮，这时赶紧用身体贴住他，举高双手，掂起脚（不要跳）压住他的位置，使他没有了空间，只能后仰起跳，这样难度比较大，如果他非要把你靠开，就往后倒就是了。因为裁判已经看见你高举的双手，他把你顶开肯定是沉肩撞人了。如果他背对你，拿屁股拱着你，这时不能压着他，这是犯规。你要做的是，应该移动到他跟篮框的中间，也就是说移动到他的侧面靠近篮框的那一侧，这样封住了他最近的投篮地点。
10、进行内线防守时，防守心态很重要。要给对方施加压力，让他觉得你很难突破。不要急躁，不要轻易下手断球，一出手，必定又快又狠，化被动为主动。还有就是最关键的就是对他运球突破路线的判断，防守时脚步要稳，不能乱。注意一点，你防的是人不是球，球可以过去，但人不能。
如何正确有效的训练转身过人
文/安踏掌控训练营在篮球比赛中，与防守球员之间拉开一定的空间与距离，对进攻、传球都十分有利。转身过人就是一种快速甩掉对方，有效拉开空间的技能。今天，掌控训练营就教给大家如何正确使用转身过人。在开始教学之前，先给大家展示一下转身过人动作的错误做法。当用右手突破，准备转身过人时，如果用左手运球完成转身动作，对手会横跨一步挡在你的面前，并顺势将你手中的球拍掉。 正确的转身过人是需要整套动作用右手来完成。在做运球转身之前，贴近防守球员，用自己的身体将对方与手中的球隔开避免球被断掉。转身运球前，为了能够更好地控制球和加快转身速率，要用力将球拍起。配合转身动作，将球拉向身体的另一侧，待身体正面完全转向面对篮筐的方向，加速突破完成过人。 转身过人后不仅可以选择继续突破，还可以选择投篮得分。这个动作的前半部分与上面的动作相同，在即将完成转身时，双手快速合球，非轴心脚向外侧跨出一大步，待身体转向篮筐方向进行投篮。 转身过人在使用时要注意，如果转身后并没有将对方完全甩开，可以选择继续寻找与对方拉开距离的其他方法，或者选择寻找最佳位置的队友进行传球，切莫强行出手投篮。
5张图，教你学会后撤步跳投！
后撤步是球场实战中的大杀招！如果你要学好它，不仅需要在动作细节上下功夫，出色的腿部和腰腹力量也是重要的保证，一次高质量的后撤步，眼前的防守人，只能眼睁睁地看着你投篮！ 往右后撤示范动作 往左后撤示范动作 训练腰腹力量 锻炼腿部肌群 连贯性地快速训练
篮球战术-前场发球最后一攻
在之前我们了解的过全场最后一攻的战术体系，但是也有很多情况是在前场发球的最后一攻，下面我们直接进入主题。
德保罗战术由Ken Sartini教练（外号Sar教练）撰写 这是一个自由度比较大的战术。 参见下图。将两名投手（O2和O3）放在禁区内，两名内线球员O4，O5拉到三分线外或者高位（见图A）。O2，O3将为O4，O5做无球掩护让他们空切（图B）。现在，如果防守方收缩内线，并且通过换防来应对挡拆，或者你需要进一个三分球的话就参照图C……在做完无球掩护之后，O2，O3立刻切出三分线外，准备接球出手。 Sar教练说，照他的经验，通常防守O5的球员不会放空O5去补防。如果是这样的话，就应该将O5和O3的角色对换，尤其是当你的O3是个身体素质很好的球员时候更应如此（长臂，快速，可以接球就投的弹簧男）。或者如果你的O5是个可以拉出三分线外出手的大个子的时候也会很好。 现在假设防守方放弃对发球者的防守，坚守禁区防止长传（图D）。那么此时可以照原起手势发起战术（见图E），但是发球者O1在发球后立刻进场接到回传球出手三分（图F）。 如果你手上还有一个暂停，准备好执行这个战术，然后你发现没有人防守发球者的话，你可以喊一个暂停来布置这个战术。如果球员知道他们可以这么打，或者你没有暂停的话，你可以喊“1号战术”（1代表发球进场的PG）。
芝加哥战术 由Ken Sartini教练（外号Sar教练）撰写这是另一个同时有多个选项可以执行的接球就投战术。接球者必须做好没有时间情况下立即出手的准备。
图A：O3必须阅读防守。如果O3的防守者在三秒区内的话，O3就利用O4做的无球掩护V字切到三分线外接传球。O4在禁区边缘站位，这样子O3就可以选择立即投篮或者和O4做二人配合。 图B：如果O3的防守者寸步不离，那么O3就可以利用O4和O1的无球掩护沿底线空切到篮筐另一边。在掩护之后，O4上移到高位。 图C：O4下移为O1做无球掩护，与此同时O5下移为O1做第二个掩护。O1连续绕过两名队友之后接球跳投或者传球。 图D：O5从正面靠近持球者，O4则忘弱侧禁区边缘移动。O2可以选择传给O1，O3或者O5。 图E：如果对方收缩防守，O2可以接回传后投篮。
如何判断带球撞人与阻挡犯规
带球撞人与阻挡犯规，是篮球比赛中临场裁判员经常碰到的问题，是裁判员临场判断和处理犯规问题的一个难点。如果不能准确地掌握判断带球撞人与阻挡犯规的尺度，把带球撞人犯规吹判成阻挡犯规，或者把阻挡犯规吹判成带球撞人犯规，容易引起教练员和运动员的不满。如果这种反判出现在比赛的关键时刻，直接影响球队的胜负时，还可能因此而导致球场风波。 带球撞人与阻挡犯规，是持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，由于采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。要准确的判断带球撞人与阻挡犯规，首先要明确规则对持球从员进攻时和防守持球队员在防守时的技术要求。 规则对持球队员进攻时的技术要求是：持球队员必须预计到对方的防守，每当防守队员出现在他的面前并占据了合理的防守位置时，他必须随时控制好自己的身体，要么立即停步。要么立即改变移动方向，以避免与防守者发生身体接触。否则，此时一旦发生了身体接触并造成了侵人犯规，则由持球队员负责。 规则对防守持球队员在防守时的技术要求是：防守队员必须占有合法的防守位置。这个合法的防守位置是指：当防守队员面对对手。双脚以正常的跨立姿势着地，两脚之间的距离一般与自己的肩同宽或者稍宽于肩，不得采用分脚过宽的跨立姿势着地。此外，合法的防守位置垂直延伸到他的上面空间，他可将手伸于头上，但两臂必须垂直。因此，合法的防守位置可视为一个长方形的垂直平面。地面上短边的宽度由队员的两脚所限定，两个长边由脚着地点垂直向上伸延，在空中的另一短边位于队员跳起所能达到的高度上。根据垂直面这一原则，如果在进攻队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯规，由防守队员负责，反之，如果在防守队员垂直面上空发生了身体接触并造成了侵人犯 规，则由进攻队员负责。各自垂直面上空，随着队员的移动而移动，各自垂直面上空都不得被对方侵占，除非是没有发生身体接触，或发生了身体接触而未构成侵人犯规。如果防守队员防守时采用不正确的防守位置，或不正确的防守姿势，用行、肩、臀和腿，阻止持球队员从自己身边运球突破而发生了非法的身体接触，就是阻挡犯规。当持球队员持球突破时，防守队员如果不是向后或向两侧后撤步，如果不是首先站好位置，并且接触不是发生在躯干部位而是迎着持球队员上步，主动与持球队员造成非法的身体接触，也是防守队员阻挡犯规。如果持球队员，不顾防守队员已站好的合法防守位置，强行运球从防守队员面前通过时，用肩、行冲撞了防守队员，就是持球队员撞人犯规。若运球队员用仅动作，使其户或头部超过防守队员时，防守队员在调整其防守位置时，不得与进攻队员发生非法的身体接触，否则就是防守队员阻挡犯规。如果运球队员用臀部顶撞已站好的防守位置的队员，或者运球队员运球到篮下向前、向后、向左、向右倾斜起跳投篮，或者跳起投篮后冲撞了合法防守位置的队员，或者运球突分后冲撞了防守队员，这种违犯了垂直原则的起跳方法与防守队员发生了非法的身体接触，都应判持球队员撞人犯规。 但在NBA中三秒区底线前面还有一个小半圆，也就是禁区有个合理冲撞区，如果防守队员站到半圆之内或者踩线被撞倒都不被定为带球撞人。
篮球综合
30队史最佳阵容之火箭 麦蒂哈登领衔姚明替补
从大梦到姚麦到魔登，火箭的传承一直在继续 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第16期，我们来看火箭。因为姚明，如今火箭已是国内球迷的主队。在历史上，火箭的中锋位置薪火传承，成为该队最大亮点。90年代见缝插针拿下2冠，不足以代表火箭在NBA的地位。如今在魔登组合带领下，火箭力求第3冠。 中锋：哈基姆-奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon） 效力时数据：22.5分11.4个篮板2.5次助攻3.2次盖帽，命中率51.3% “大梦”是火箭中锋传统的代表，也是火箭队史最伟大球员，这毋庸置疑。曾有一种说法：1984年选秀错过乔丹的球队中，只有火箭不会懊悔。 就读于休斯顿大学，奥拉朱旺理所当然地在1984年以状元秀身份入主火箭。新秀赛季他就打出20+10，并一直延续到1995-96赛季。入队第二年，火箭就凭借双塔进军总决赛，负于大鸟的绿军。 航天城未曾料到，再一次品尝总决赛滋味，要等到8年后。这期间，大梦创下不世功勋，却也一度背负上独善其身的恶名。直到1993-94赛季，大
梦修炼已至化境，终在总决赛中4-3击败尤因的尼克斯，率队首次夺冠。接下来的赛季，滑翔机来投，火箭经历了动荡的常规赛，却凭借西区第6完成卫冕，上演
“冠军的心”奇迹。大梦也成为罕有的生涯包揽常规赛MVP、总决赛MVP和最佳防守球员三大奖的巨星。 在火箭，大梦12次入选全明星，12次入选最佳阵容，8次入选最佳防守阵容。在总出场次数、总出场时间、总出手数和命中数、总得分、总篮板、总
盖帽、总抢断等统计上，他仍是队史第一人。他神出鬼没、极具观赏性的脚步动作，以及无所不能的球风，都使他树立了伟大中锋的典范。如今，联盟的大个子都以
能得到大梦的指导为荣。 替补：摩西-马龙（Moses Malone） 效力时数据：24分15个篮板1.5次助攻1.6次盖帽，命中率51.4% 在ABA和NBA的3队间来来往往后，马龙在1976-77赛季中期加盟火箭，在此一直效力到1981-82赛季。在此期间，马龙率队连续4次闯入季后赛，最华彩的篇章是1980-81赛季。马龙率火箭实现队史总决赛零的突破，2-4不敌大鸟的绿军。 在航天城，马龙正式确立了他在中锋位置的强势。他在进攻端无往不利，更是在篮板，尤其是进攻篮板上一展长才。效力期间，他3次当选篮板王，连续5个赛季总进攻篮板数领衔联盟。他场均掠下15个篮板，至今仍是火箭队史第一。他5次入选全明星，还2次当选MVP。 1982年火箭进入重建，马龙和76人签约，他和J博士的双MVP组合终在1983年夺冠，此乃后话。 替补：姚明（Yao Ming） 效力时数据：19分9.2个篮板1.6次助攻1.9次盖帽，命中率52.4% 来到素有中锋传统的火箭，对姚明来说再合适不过。他在航天城的岁月尽管有诸多不如意，还因伤病画下一个令人扼腕的句号，但姚明不但为火箭奉献了很多，成为中国球员在NBA的成功典范，还推动了中国现代体育产业和媒体的兴盛，为中国球迷“睁眼看世界”打开了一扇窗。 细数姚明在火箭的岁月，有太多美好回忆填充球迷的脑海。新秀赛季他就以谦逊和幽默，尤其是场上表现打动了挑剔的美国球迷。他和奥尼尔关于全明星
首发的争夺，他让巴克利甘心亲吻驴屁股，他的每一次得分20+、30+，他和小斯、卡隆-巴特勒的新人王之争，都让姚明的菜鸟赛季就如此不凡。此后，他经
历了身边队友的来来去去，迎来了麦蒂，经历了伤病和止步首轮的尴尬，终在2008-09赛季率队闯入第二轮。 姚明的一举一动牵动着大洋两岸。但凡后人走起来平坦的路，必有前人筚路蓝缕的开掘，姚明便是如此。如今，NBA对我们不再是校园橱窗里体育新闻
版块中的神秘花园，NBA球员不再是奥林匹斯山上只供膜拜的诸神，球迷们从雾里看花，到对NBA如数家珍，并就某位球星分立成“黑”、“蜜”的两大阵营，
均拜姚明所赐。 火箭队史上值得一提的中锋，还有迪肯贝-穆托姆博和如今的德怀特-霍华德。 大前锋：埃尔文-海耶斯（Elvin Hayes） 效力时数据：20.6分12.2个篮板1.9次助攻0.9次盖帽，命中率44.5% “大E”和大梦同样来自休斯顿大学，他也在火箭开启职业生涯。彼时火箭尚在圣迭戈，菜鸟海耶斯场均砍下28.4分17.1个篮板，当选得分王的
同时入选最佳新秀阵容。第二个赛季，他场均得到27.5分16.9个篮板，又当选篮板王。1971年火箭搬迁到休斯顿，海耶斯兜兜转转一圈又回到了发迹之
地。但在休斯顿大学退役球衣的他，却未能再和这里结缘。1972年他被送到子弹。 在随子弹于1978年夺冠后，海耶斯在1981年以36岁高龄重返火箭，1984年退役。尽管未能将黄金岁月奉献给航天城，但海耶斯仍在队史占据一席之地。在总出手数和命中数、以及总得分上，他排队史第4，总篮板则高居第2。 值得一提的是，海耶斯在被换到子弹前，一直在火箭出任首发中锋，算是火箭中锋传统的开创者。但生涯末期回归时，他已改打四号位。考虑到火箭队史五号位群星璀璨，故将他算做四号位。 替补：拉尔夫-桑普森（Ralph Sampson） 效力时数据：19.7分10.5个篮板2.7次助攻1.9次盖帽，命中率49.9% 和五号位一样，火箭四号位也是球星扎堆。若将他们一一列出，恐怕本文的篇幅会无比冗长。奥蒂斯-索普是大梦护法，也是1994年冠军队功臣之一；巴克利为追逐总冠军曾短暂效力于“得州蟑螂”；姚明身边的四号位更如走马灯般更换。这其中，桑普森不得不提。 1983年选秀桑普森以状元秀身份入主火箭。身高2.24米的他一度被看好是张大帅和拉塞尔的合体。新秀赛季他场均得到21分11.1个篮板，顺利当选新人王并入选全明星。不料，火箭在1984年又以状元签选中大梦，推出了名闻遐迩的“双塔组合”。 这一选择曾遭到媒体非议，火箭的应对之策是汤普森改打四号位，队友约翰-卢卡斯称汤普森“将彻底改革NBA比赛”。时任小牛主帅迪克-莫塔也表示：“这一对前场组合将书写历史，待他们成熟了，将会是史上最佳内线组合。” 经过磨合，双塔在1985-86赛季爆发出威力，火箭一路闯入总决赛。西区决赛对湖人，桑普森在第5场大梦被罚下后上演绝杀，这一幕在历史中定
格。但总决赛对阵绿军，桑普森饱受伤病和犯规困扰，火箭2-4折戟。此后，桑普森每况愈下，终在1987-88赛季被送到勇士。1992年，仅打了9个赛
季的桑普森被迫退役。 小前锋：特雷西-麦克格雷迪（Tracy McGrady） 效力时数据：22.7分5.5个篮板5.6次助攻，命中率42% 为火箭评选队史最佳阵容，对笔者是一件苦差事。鉴于国内球迷对火箭的熟悉度，而火箭某些位置又球星扎堆（或许可从侧面反映火箭一直秉持同样的建
队原则？），且有些球星场上位置又有过变动，因此笔者不得不将其中一些球星从臃肿的位置中挑选出来，推上其他位置的首发，海耶斯如此，麦蒂亦如此。 初入火箭的头2个赛季，麦蒂是三号位，但此后改打二号位。当然，打什么位置是其次，如何定位麦蒂在火箭的岁月才是关键。2004年经历悲惨赛季的麦蒂选择姚明，选择火箭。得分王联手全明星首发中锋，这样的内外组合一度让人们想起了大梦和滑翔机。 麦蒂也没让支持他的人们失望。“连老天都感动哭了”的35秒13分奇迹，以及2005年首轮第2场骑扣“大竹竿”布拉德利，都让球迷们无比提
气。但此后，MM组合陷入伤病循环的魔咒，火箭也始终无法再进一步。麦蒂也因频繁的伤停和手术跌落神坛，并招致诸多非议。2009年在他缺席时火箭闯入第
二轮，也让质疑者选择性遗忘了2007-08赛季他在姚明伤停时率队打出奇迹般的22连胜。 究竟如何评价麦蒂？或许，看看他几次来华时的盛况，就可一目了然了。 替补：鲁迪-汤姆贾诺维奇（Rudy Tomjanovich） 效力时数据：17.4分8.1个篮板2次助攻，命中率50.1% 如果说麦蒂让球迷“爱与恨纠缠不休”的话，汤帅在火箭球迷心目中则是“神一般的化身”，不但球员时代倾力奉献，作为主帅还带队拿下冠军，并留下旷世名言。 在密歇根大学创下校史篮板纪录并退役球衣后，汤帅于1970年选秀入主火箭，11年未曾离去。在此，他5次入选全明星，迄今在队史得分榜上仍高居第3。但他本可无比辉煌的生涯却因一次意外事故戛然而止。 1977年12月9日，火箭和湖人爆发大规模冲突，劝架的汤帅被科密特-华盛顿一记重拳，差点终结了生涯。修整了5个月后汤帅复出，但他的生涯
从此走上下坡路，在1981年被迫退役。美知名体育记者约翰-费恩斯坦曾就此次暴力事件撰写过一本著作，书名就是《那记重拳：1个夜晚，2段生涯，永远改
变篮球的一次冲突》。 退役后，汤帅继续为火箭殚精竭力，代表作就是1994、1995年两届冠军。1995年他率火箭在全程无主场优势的情况下夺冠，而他那句“永远不要低估一颗冠军的心”也激励了无数后来人。姚明的菜鸟赛季也曾得到汤帅的悉心指点。 火箭队史值得一提的三号位，还有70、80年代主力罗伯特-雷德，和冠军功臣罗伯特-霍里等。 得分后卫：詹姆斯-哈登（James Harden） 效力时数据：26.3分5.1个篮板6.3次助攻，命中率44.4% 滑翔机名头够响，还有冠军加持，但哈登现在和未来都将是火箭无可争议的一哥，他也正迈入生涯巅峰。因此，本评选将他列为首发。 从雷霆来投第3个赛季，哈登的表现可谓芝麻开花节节高。经过了去年夏天美国男篮的洗礼，大胡子有了蜕变，他本季在防守端投注的心力，让人改变了
他过去“眼神防守”的刻板印象。在进攻端他成为联盟防守球员的噩梦，突破后得分和分球令人难以防范。关键时刻他也值得信赖。在和史蒂芬-库里就MVP进行
了一个赛季的争斗后，哈登还是败下阵来，但他连续第2年现身最佳阵容1队，火箭球迷们有理由期待更多。 在哈登带领下，火箭上赛季闯入西区决赛，是自1997年后的首次，尤其是第二轮1-3落后大翻盘快船，让人依稀看到了那支冠军队火箭打不死的韧性。今夏，哈登又和名媛科勒-卡戴珊打得火热，正走向事业有成，即将迎娶白富美的人生巅峰。 替补：克莱德-德雷克斯勒（Clyde Drexler） 效力时数据：19分6.1个篮板5.4次助攻，命中率44.5% 来自休斯顿大学，滑翔机却在开拓者大放异彩，在此他2次率队闯入总决赛，但总与冠军擦肩而过。1994-95赛季交易截止日前，已退出争冠行列的开拓者将他送到火箭，交换索普，滑翔机终于实现了携手校友大梦的夙愿。 赛季中期临阵换将是NBA大忌，但也有借此扭转局势的，滑翔机的加盟就是一例。火箭付出了仅排西区第6，丧失季后赛所有轮次主场优势的代价，换
来滑翔机的融入。结果，火箭奇迹般闯入总决赛，并以4-0横扫魔术完成卫冕。在总决赛中，滑翔机场均贡献21.5分9.5个篮板6.8次助攻，居功至伟。 在火箭，滑翔机2次入选全明星，1次入选最佳阵容。不过年事已高的他还是在1998年退役。 火箭队史值得一提的二号位，还有冠军功臣，绰号“疯子”的维农-马克斯维尔，和姚明队友“老猫”卡蒂诺-莫布里等。 组织后卫：卡尔文-墨菲（Calvin Murphy） 效力时数据：17.9分2.1个篮板4.4次助攻，命中率48.2% 尽管身高仅1.75米，但墨菲却是火箭建队初期的领军人物之一。1970年选秀他以次轮总第18顺位入主火箭，但新秀赛季他场均就得到15.8分4个篮板，入选最佳新秀阵容。尽管身材迷你，但墨菲却以速度飞快和防守出色著称。 此外，墨菲也是史上知名的罚球手（魔兽好好学学！）。1980-81赛季，他曾创下连续命中罚球数和单季罚球命中率（95.8%）的NBA历史
纪录（如今均被打破）。此外，在他退役时还曾是火箭队史总得分王（1994年被大梦超越）。1981年墨菲随火箭闯入总决赛。他一生全部奉献给火箭。
1993年墨菲入选名人堂，他的23号球衣也被火箭永久封存。 替补：史蒂夫-弗朗西斯（Steve Francis） 效力时数据：19分6个篮板6.3次助攻，命中率43%
在姚明征战NBA的岁月中，弗老大是无法绕过去的话题。1999年选秀弗老大在第2顺位被灰熊选中，但他拒绝前往，在一番扯皮后来到火箭。新秀赛季他就
砍下18分5.3个篮板6.6次助攻，和埃尔顿-布兰德分享新人王，还在2000年扣篮大赛上和卡特一较高下。2002年他被球迷选入全明星先发，一时风
光无限。 也正因此，当姚明入队时曾有媒体担心他和弗老大的共存，但事实证明他们的担心是多余的。不过，姚明的到来和杰夫-范甘迪的上任，还是使弗老大在
火箭地位越发尴尬。小范甘迪决定以姚明为核心，他的战术也不大对弗老大的胃口。最终，在2004年他被送到魔术，成为交换麦蒂的筹码之一。 离开航天城，弗老大迅速滑落。2007年夏，在拒绝多队邀约后，弗老大毅然重返航天城。但在里克-阿德尔曼帐下他仍不受重用。2007-08赛季他仅出战10场便因伤报销。尽管他在2008年夏极力减重，但在圣诞节他仍被送至灰熊，他的生涯由此走到终点。 火箭队史值得一提的控卫，还有2名冠军队成员，现TNT评论员肯尼-史密斯和现快船助教萨姆-卡塞尔、“忠臣”约翰-卢卡斯以及凯尔-洛瑞等。
雷-阿伦宣布正式退役：我已完全平静下来
北京时间11月1日，雷-阿伦在《球员论坛》发文宣布自己正式退役，结束18年NBA职业生涯。他在文中写道“自己已完全平静下来”，并表示自己是篮球史上最好的射手之一。41岁的阿伦自13-14赛季之后再未重返球场，过去两年他曾与多支球队联系复出一事，最近的传言则是考虑加盟勇士或骑士，但最终都未能成行。在新发布的“给年轻的自己的信”文中，阿伦如此写道，“今天我以一位刚刚从这项运动中退役的41岁男人的身份给你写信”。雷-阿伦生涯共效力过4支球队，热火、凯尔特人、超音速和雄鹿，期间他曾10次入选全明星。他总共收获2个总冠军，分别随08年的凯尔特人以及14年的热火获得。他现在仍是联盟历史生涯命中三分球纪录保持者，共命中2973记三分，比第二名多出413记。在《球员论坛》发布的文中，阿伦表达了对前队友勒布朗-詹姆斯、德维恩-韦德、凯文-加内特以及保罗-皮尔斯的赞赏之情。“那些将与你共同去争夺冠军的人都会是对你意义非凡的人，”他如此写道，“他们能够成为冠军，是因为他们重复着人们未曾见到的那些枯燥的习惯。他们甚至互相竞争比比谁是第一个来到球馆以及最后一个离开球馆的人。”阿伦生涯共出战1300场常规赛，场均能贡献18.9分，罚球命中率89.4%，是联盟历史第7好的罚球命中率。“当你从高中起就开始收获全国性的关注，你会听到有人说，‘雷的跳投是上帝赐予的’，”阿伦写道，“但是听着：上帝根本不关心你投不投下一个篮。”“他会给予你的一生很多东西，但他不会给予你跳投能力。只有刻苦训练才能得到它。”阿伦是当年绿军三巨头中最后一位宣布自己退役计划的球员。40岁的加内特在9月24日宣布退役，而39岁的皮尔斯则在前者宣布退役三天后也宣布自己会在本赛季结束后正式退役。
30队队史最佳阵容之猛龙 卡特波什两代龙王
猛龙队史上的巨星略显单薄 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第5期，我们来看猛龙。其实说到给成军仅20年的猛龙排队史最佳阵容，就好比给入行不过10年的演员颁发终生成就奖一般。1995年加
盟，加之是唯一孤悬海外的NBA球队，猛龙总显得另类。正因为此，所有猛龙队史称得上标杆的人物，最终都只是成为多伦多的匆匆过客。猛龙，仍在等待那头侏
罗纪世界里的霸王龙。 中锋：安东尼奥-戴维斯（Antonio Davis） 效力时数据：12.9分9.2个篮板1.7次助攻1.3次盖帽，命中率 42.6% 戴维斯起步于步行者，但在猛龙效力的4个半赛季，是他生涯中最好的4年。2000-01赛季，戴维斯场均得到13.7分10.1个篮板1.9次
盖帽，不但是其生涯唯一场均两双的赛季，还得以入选全明星，成为猛龙队史仅有的5名
全明星球员之一。2003-04赛季中期，戴维斯被送至公牛，此后再也没能恢复在猛龙时的身手。 替补：马库斯-坎比（Marcus Camby） 效力时数据：13.5分6.8个篮板1.7次助攻2.9次盖帽，命中率 44.8% 坎比在球迷的记忆中是一员悍将，1996年黄金一代初入联盟时，他也顶着榜眼秀
的名头，一时风光无两。菜鸟赛季，坎比场均就砍下14.8分6.3个篮板2.1次盖帽，入选新秀第一阵容。第二个赛季，坎比又以场均3.7次盖帽，荣登盖
帽王宝座。但赛季结束后，猛龙却将他送至尼克斯。后来，坎比曾入选过最佳防守阵容，当选过最佳防守球员，但这已和猛龙无关。 约纳斯-瓦兰丘纳斯（Jonas Valanciunas） 效力时数据：10.9分8个篮板0.6次助攻1.1次盖帽，命中率 55.3% 加盟NBA前，瓦兰已在立陶宛联赛打下一片天，总冠军、MVP、全明星和最佳阵
容一队一个都不少。在整个欧洲篮坛，他也是炙手可热的希望之星，曾随立陶宛男篮获得各年龄级别的欧洲冠军。进入NBA至今，瓦兰在猛龙已站稳脚跟，曾入选
最佳新秀阵容二队。或许在不久的将来，瓦兰有机会挑战猛龙队史最佳中锋的名头，毕竟猛龙对于吸纳外籍球员有着天然的优势。 大前锋：克里斯-波什（Chris Bosh） 效力时数据：20.2分9.4个篮板2.2次助攻1.2次盖帽，命中率 49.2% 需要说明的是，波什在猛龙7个赛季，仅有一个赛季出任真正意义上的四号位。但考 虑到猛龙队史知名四号位乏人，且五号位扎堆明显，因此将波什“降格”。 尽管如此，有一点毋庸置疑，即波什必定在猛龙队史上占据一席之地，他是卡特后猛龙的第二代领军者。其实在2003年选秀前，很多人预测波什会被
猛龙送走，但总经理格伦-格朗
伍德力排众议，事实证明他的眼光独到。2007和2008年，波什作为核心率队连续闯入季后赛。可惜的是，尽管猛龙高层为了挽留他做了许多工作，波什还是
在2010年夏南下迈阿密，成为Big3一员。 时至今日，波什在总出场时间、总命中数、总篮板数、总盖帽数上，仍是猛龙队史第一人，猛龙本不算长的队史中更为短暂的一个时期，将会以“真-巨头”波什来命名。 替补：安德里亚-巴尼亚尼（Andrea Bargnani） 效力时数据：13.9分4.9个篮板1.3次助攻1.1次盖帽，命中率 44.7% 登陆NBA前，巴尼亚尼也是欧洲篮坛一颗冉冉升起的新星，一度被拿来和现役最成
功的欧洲球员德克-诺维茨基相提并论。在2006年选秀大会上，还曾有人等着看时任总裁大卫-斯特恩会不会念错他的姓氏发音。度过调整期后，意大利帅哥迅
速俘获了球迷的心，但猛龙对他越来越外向的打法却颇有微词。这期间，2006年状元秀也在调整，并在波什离队后，一度还肩负重望，但猛龙仍在2013年将
他送至尼克斯。 小前锋：杰伦-罗斯（Jalen Rose） 效力时数据：16.2分3.4个篮板3.4次助攻，命中率 43.1% 当年的“密歇根五虎”之一来到猛龙时年过而立，已有些“虎威不再”。但考虑到猛
龙队史出色的三号位欠奉（卡特在猛龙初期打过三号位，但后来一直担纲二号位，而猛龙时的麦蒂还很青涩），因此将他推上首发。相比此前在步行者和公牛的表...
厄尔-门罗生涯十大比赛：新秀季56分对飙韦斯特
1、1967年10月18日，巴尔的摩子弹主场迎战纽约尼克斯，作为67年榜眼秀的厄尔-门罗迎来了自己职业生涯的首场比赛，或许是命运早已写好了一切，首秀面对的对手正是自己未来的第二任东家纽约尼克斯。最终他看到22分4篮板5助攻的数据，率队23分取得一场大胜，迎来了自己职业生涯的开门红。 2、1968年1月6日，巴尔的摩子弹主场迎战洛杉矶湖人，虽然身高只有1米91，但在这场比赛中门罗狂揽17记篮板球，创下了生涯最高纪录。此外还贡献了全队最高的37分，最终加时赛中3分险胜对手。 3、1968年2月13日，巴尔的摩子弹再战洛杉矶湖人，门罗与杰里-韦斯特上演飙分大战，尽管最终子弹以3分劣势加时输掉了比赛，但门罗全场出战51分钟砍下生涯最高的56分另有7个篮板和3次助攻。要知道这时他还只是在联盟中打球不过四个月不到的毛头新秀。 4、1968年10月29日，巴尔的摩子弹客场挑战密尔沃基雄鹿，拥有出色得分技巧的门罗展现了华丽的传球功底，全场送出多达生涯最高的13次助攻，帮助球队大胜对手。 5、1970年2月6日，巴尔的摩子弹主场迎战底特律活塞，两队鏖战两个加时赛才分出胜负，门罗加时赛中独砍13分，创下了当时加时赛的得分纪录，值得一提的是，这项纪录直到36年之后才被吉尔伯特-阿里纳斯打破。 6、1971年4月21日，巴尔的摩子弹客场挑战密尔沃基雄鹿，在0-2落后的情况七场大战复仇尼克斯之后，子弹队在总决赛与大O和贾巴尔率领的雄鹿相遇。G1是门罗表现最好的一场，砍下26分6篮板3助攻但还是以10分劣势输掉了比赛。最终0-4惨遭横扫，草草结束了首次总决赛之旅。 7、1971年11月11日，纽约尼克斯主场迎战金州勇士，在与子弹队在薪水方面发生分歧之后，华盛顿最终选择将球队的当家球星送至纽约。身披曾经的宿敌尼克斯球衣的首场比赛，门罗在20分钟的时间里仅得到9分，这也是他整个赛季表现的缩影，对于新球队新体系的不适应，甚至有人质疑他虽然球技惊人但只是个会炫耀技巧、爱得分胜过爱胜利的人，但是在随后的下一个赛季，门罗就用自己的实际行动完成了反击。 8、1973年5月1日，巴尔的摩子弹客场挑战波士顿凯尔特人，系列赛进入惨烈的抢七大战，虽然门罗因伤只出场了12分钟得到2分3篮板，但他们还是历史性地以94-78客场击败凯尔特人，终结了26年之久的波士顿花园广场抢七不败神话。 9、1973年5月10日，纽约尼克斯客场挑战洛杉矶湖人，总决赛G5尼克斯已经3-1手握冠军点，这一场比赛门罗展现出了极高的得分侵略性，轰下系列赛个人新高的23分，率领尼克斯在总决赛先失一局的情况下连扳四场，最终捧得总冠军奖杯。 10、威利斯-里德、杰里-卢卡斯等夺冠功勋的相继退役，弗雷泽被交易，让叱咤一时的尼克斯迅速衰落，在1973年夺冠之后到1980年间，他们仅3次进入到季后赛中。1980年3月27日，已然无缘季后赛的尼克斯主场迎战费城76人，门罗替补出战11分钟得到8分1次助攻。赛季结束之后门罗宣布退役，这场比赛也成为“黑珍珠”的生涯谢幕战。 转自:NBA官网中国
曾经的NBA第一人，如今却都不愿意跟他组队
今夏湖人在自由球员市场没有捞到大鱼，这对于昔日NBA豪门球队洛杉矶湖人来说，最终沦落到无人问津的下场未免显得太过惨淡。哦，对了，也不是无人问津，至少阿尔德里奇还给足了面子还到场面试。只是人家手里太多offer，转眼跟人家小牛续约罢了。至少也签下了赛季最佳第六人还有黑姚明西伯特，至少萨克雷也续约了。湖人在NBA的历史地位，跟凯尔特人一样，可能在未来很长一段时间也没有其他球队能够撼动。地处大城市洛杉矶地理位置优越。但这些对于那些大牌球星似乎毫无吸引力，他们只在乎是否能够夺冠和给的钱是否够多，那些历史地位、地理位置都不是什么事。但有一点谁也不能忽视，甚至是起到决定性因素的，那就是科比！科比老了，你们特么就都不愿意跟他组队一起玩耍了！他以前可是NBA第一人。但细细想来，不管是出于哪种目的，现在的湖人都有太多的未知。你要知道科比薪水依然是2500万美元，首先薪资空间比较有限，就算是喂饱了一条大鱼，但是在替补整容的补强就会有很大麻烦。另外下赛季的科比究竟还剩下几成功力？这给去到湖人联手科比能否夺冠可是打了个大大的问号。前景不够明朗这就是去湖人将会面临的最大问题。
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