北京时间2月24日,在开拓者对篮网的比赛中,利拉德获得34分,连续第5场斩获30+,成为本赛季第一人。来看他在这场比赛的精彩表现!
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2024年3月28日 NBA常规赛 太阳vs掘金 视频集锦
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2024年3月28日 NBA常规赛 马刺vs爵士 全场集锦
2024年3月28日 NBA常规赛 马刺vs爵士 全场录像回放 文班19+8+6+5帽 瓦塞尔31+6 塞克斯顿26+9 马刺送爵士7连败 文班19+8+6+5帽 瓦塞尔31+6 塞克斯顿26+9 马刺送爵士7连败 影响力拉满!文班30分半15中7揽19分8板6助5帽 带伤作战!马尔卡宁17中8得到25分6板2助1断 手感在线!瓦塞尔20中12&三分8中4轰下全场最高的31分 瓦塞尔机智抢断后一条龙扣篮 文班亚马挡拆后顺下轻松扣篮 亨德里克斯完成抢断 小乔治反击上篮成功
2024年3月28日 NBA常规赛 尼克斯vs猛龙 视频集锦
2024年3月28日 NBA常规赛 尼克斯vs猛龙 全场录像回放 布伦森26+7 麦克布莱德29+7&9记三分 尼克斯送猛龙12连败 布伦森26+7 麦克布莱德29+7&9记三分 尼克斯送猛龙12连败 布伦森26+7 麦克布莱德29+7&9记三分 尼克斯送猛龙12连败 高效输出!布伦森19中11贡献26分4板7助 正负值+27集锦 奇兵!麦克布莱德三分14中9得29分3板7助 正负值+40全队最高 不讲理隔扣!阿丘瓦杀进篮下隔人炸裂暴扣 扣完面无表情尽显杀手本色 就是防不住!布伦森杀到禁区一打一强打命中还有加罚 轻松吃饼!哈特杀进内线空接配合哈滕暴扣
2024年3月28日 NBA常规赛 湖人vs灰熊 视频集锦
2024年3月28日 NBA常规赛 湖人vs灰熊 全场录像回放 詹姆斯23+14+12 八村塁32+10 湖人7人上双擒灰熊迎5连胜 詹姆斯23+14+12 八村塁32+10 湖人7人上双擒灰熊迎5连胜 詹姆斯23+14+12 八村塁32+10 湖人7人上双擒灰熊迎5连胜 还算轻松!詹姆斯两节半达成三双 全场23分14板12助带队五连胜 第三节独取11分!拉塞尔16中7&三分9中5拿下23分4助 火力强劲!八村塁14投11中&三分8中7爆砍32+10 没有失误 卧槽太吓人了!!詹姆斯快攻接里夫斯喂饼,空接滑翔隔扣小皮蓬! 里夫斯突入禁区单臂劈扣 詹姆斯一条龙2+1打进 贝恩上篮遭海斯逆天大帽
2024年3月28日 NBA常规赛 火箭vs雷霆 视频集锦
2024年3月28日 NBA常规赛 火箭vs雷霆 全场录像回放 格林37+9+7 阿门25+15 基迪31+7 火箭加时胜雷霆迎10连胜 赛季新高成空砍!基迪20中12得到31分7板4助1断1帽 领袖气质初显!杰伦-格林砍37+9+7带队十连胜 正负值+12集锦 为什么不提前犯规?!杰伦-威廉姆斯迎着汤普森三分投进4.7秒绝平比赛 价值连城!第四节最后时刻史密斯底角三分命中一箭穿心 实现反超 坐地上投篮也能进?!基迪倒地抢到球顺势抛投 篮球颠进 太神奇了 险些酿成冲突!基迪伸手拉对手 狄龙一把推走吉迪自己拉起队友 引发混乱 贾巴里-史密斯开场状态火热 抢断霍姆格伦反击一条龙暴扣得手 在你头上暴扣!以赛亚-乔快攻起飞左手战斧隔扣杰夫-格林 雷霆万钧? ...
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篮球教学
投篮练习的6大误区
许多人希望练习好投篮技术,却对投篮往往抱着错误的态度。对于投篮练习而言,如果你的根本态度都存在问题,那么你的水平不可能得以大幅度提升。 1、投篮练习然并卵,多打比赛就好 之所以把这种观点放在首位,是因为它的危害最大。一旦拥有这种观点,你会彻底丧失自己提高投篮的机会。 “练习那么多干嘛,你到球场上打多了,自然就准了”。 “你练那么多,咱们球场上见,你未必是我对手”。 这就是他们一贯的论调。 持有这种论调的人,大多要么一身蛮力,能硬抗硬打,要么速度奇快,能在篮下钻来钻去。不用中远距离投篮也能得分,也照样可以在球场混得风声水起。故而非常不注重投篮基本功的练习。 这种观点最大的问题在于,过度依赖身体的蛮打蛮撞,一来容易受伤,二来年龄一大,身体素质一旦下降,水平会急剧下滑。而且一旦持这种态度,你就再也不会专门花心思在投篮练习上,一分耕耘一分收获,没有专门的练习,投篮水平怎么可能会提高呢? 另外如果你专研过突破就知道,投球如果比较准,过人会容易很多,用投篮的假动作就可以制造更大的突破空间。因此练好投篮,何乐而不为? 2、投篮姿势没卵用
“你看谁谁谁,姿势那么难看,命中率还是很高呢”。 持这种观点的人也不乏少数。 说投篮姿势无用的人,通常要么懒于练习,觉得要花时间去练。要么自我感觉过于良好。 “我就没用专门练习过姿势,投篮一样还是很准呢”。 要么就是以偏概全,拿个别人,特别是NBA的马里昂等来举例。 我觉得,有个不注意姿势的球员,还能很准,可能有三个说法: 一是你怎么知道如果他采取更好的姿势,命中率相对于他自己不会得到更大提升呢?火箭队马丁以前那种怪异的投篮方式也很准,后来不也改了姿势吗? 二是战术问题,像马里昂命中高,大多是快攻得手或者空位投篮,好的投篮姿势,应该是在持球进攻,有防守,有对抗,需要多点得分的情况下体现更大优势。 三是个体差异问题,尽管每个人身高臂长不同,每个人最终的投篮姿势都会不尽相同,但是要知道好的投篮,其内在机制都是相同的,不同的只是外在表现,如果透过外面看本质,你会发现好的投篮手总是会有些共同的特点,而这些特点抽象归纳起来,再结合自己的特点,就是好的投篮方式。 3、唯天赋论
“xxx就是厉害,xxx就是神,xxx手感就是好”。 “我太瘦了,力气太小了,投不了那么远,没办法”。 这种人同样通常是懒惰,不想花更多功夫练习,或者是推卸自己练习不好的责任。要知道天赋只是一部分,更重要的练习。诸如乔丹、科比,更多的都是由于苦练,才有今天的成果。 4、练习练习再练习,唯练习论
这种人和第三种人相反,走入另一个极端。 “投篮姿势不需要管,你投多了自然准”。 “他看人家一天都练500次投篮,你要是投那么多次,你也可以那么准”。 这部分人由于多数自己也对投篮练习较多,有一定水平,看似代表着投篮的正确方向,然而他们通常缺乏思考。不愿意去思考,不想去思考,也拒绝其他人的优秀经验,或者总结自己好的心得。这一是由于心态还不够开放,固步自封,另外一方面也是对自己过于自信。 这样的坏处,有两个: 一是由于对自己的投篮技术缺乏思考和梳理,全靠手感,不摸篮球的时间一长,球感就会下降大,要知道只靠感觉练习,动作是不容易定型,过段时间就会变,手感自然不稳定。 二是,只靠自己容易走弯路,如果其它人已经总结出好的经验了,为什么不去吸收,非要自己反反复复花费大量时间精力尝试呢,有时还容易走入一些误区。 同样,自己的一些好的经验不梳理出来,也无法去教授他人更快地学习。所以投篮的练习一定要结合反省自己、学习他人的思考,提高才快。有目的地练习10个投篮,很多时候比漫不经心地投100个篮更有收获。 5、怎么舒服怎么投!
具有该观点的球友,基本已经认识到了投篮姿势的重要性了,投篮水平也通常较高。投篮动作的整体舒适确实是很重要的,但是很多时候为了顾全整体动作的舒适,往往会牺牲局部动作的别扭。 原因在于:自我感觉很多时候又是不可靠的,不好的动作你多用几次也会很舒服,好的动作,你刚开始用时,也许也会觉得别扭。 有些人之所以提出这种观点还有个原因是怕改变,怕放弃自己已经很舒适的投篮姿势,要知道,舒适的未必是好的,你要改变,加上命中率降低,最开始一定是很不舒服的,但是当你更好的姿势定型后,投篮的命中率和稳定性自然又都会体现出来的。 6、怎么帅怎么投! 持这部分观点的球友他们也很重视投篮姿势,但是仍然停留在感性层面,或者是有要“炫”,“耍帅”的成分。 关于姿势的美观,其实是这样的,好的动作,由于姿势舒展,发力顺畅,动作合理,总体看起来总还是会有些美感,像奥拉朱旺的“梦幻舞步”,斯科拉的“阿根廷探戈”,确实很有美感,也很实用。 但问题是,不是好看的都合理和实用,像许多街球动作,经常把人都过了,再回过头来再过几遍,或者过多的假动作,动作确实很帅,表演成分很强,但是你看NBA中,还能做出街球动作的有多少。 原因就是过于富华的东西都是不实用的,简单才是美。投篮也是如此,动作舒展,美观是一种好的动作的表现,但不是每个美观的动作都是合理的,有些好的投篮动作,由于要“舍小利得大利”,牺牲局部的别扭来获取整体的顺畅,有时看起甚至有些不好看,但是只要是能对自己综合实力有提高,都是应该考虑的。 最后,希望你对于投篮练习和姿势改进有一个正确的态度。有些人投了一辈子篮,还是打铁,有些人学习投篮短短一年半载就可以到达一个很高的水平,也许原因也就在于此。
篮球罚球到底可不可以起跳
篮球罚球到底可不可以起跳呢?NBA官方技术手册中,在“罚球”这个部分只给出了三个解释:1、罚球是给一名球员一次无阻碍得到一分的尝试特权;2、球员在罚球时,必须位于罚球线之后,这是必须的;3、罚球必须在10秒内完成。国际篮联的规则中,对罚球球员有如下8个要求:1、要在罚球线后半圆内就位; 2、可用任何方式投篮,但他必须将球在被别的队员触及前从篮圆上方投入球篮或投篮触及篮圈。 3、在裁判员将球置于他可处理时,要在5秒钟内投球离手; 4、在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面; 5、不得做假动作罚球; 6、当球正在飞向球篮的途中不得触及球; 7、罚球中,当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板; 8、在最后一次罚球之前的任一罚球中,只要球有机会进入球篮,他不得触及球或球篮。 也就是说,最主流的两种规则里都没有对罚篮姿势做任何的限制,怎么投都行,可以跳投、踮投,站在罚球线左侧投、站在罚球线右侧投,还可以站远一点投(是不是又想起了麦迪)——不过就算站到三分线外投进,也只算1分。不过问题来了~既然这样,为什么没有人选择跳起罚篮呢?原因大致有两点。其一是跳起投篮的稳定性明显不如原地投篮。另外一点是什么呢,我们需要回头看一看规则。NBA要求“球员在罚球时,必须位于罚球线之后”,国际篮联规定“在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面”。也就是说,跳起投篮可以,但是不能往前跳,如果在球还没飞到篮筐时,球员的脚却落在了罚球线上或限制区里,就是违例的。为了避免这种不必要的失误,当然原地投篮才是最稳妥的选择喽~那么怎样才能练好罚篮呢?卖个关子,咱们以后接着说~
大腿和小腿弹跳力怎么练习
弹跳力可以经过后天努力训练获得提高。那么,如何能够在后天训练中提高弹跳力呢? 首先,大家要明白在弹跳力上,大腿和小腿是起着绝对作用的。大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快。 训练大腿力量: 主要是负重深蹲和半蹲两种办法,根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉,每天你只需做6组半蹲,首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少,然后第1组用最大负重的60%来进行热身,一般来讲以15~20个为好,不宜过多,然后后面几组以每组提加10%负重的力度增加,以每组都做到力竭为止,所谓力竭就是做到做不动为止,很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的,一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止。 一般来讲,每组做半蹲应该在8~12个,如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够,可以考虑加重量。到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数,那么你在做完之后不要停下来,立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止。 由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃。 注意:做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前,膝盖不能外张或者内屈。后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈。 大腿的训练不能天天进行,建议3天练习1次,后期可以提高到2天练一次,如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制,那么恭喜你,你今天的训练很成功。 训练小腿的力量: 小腿属于小块肌群可以天天进行训练,也是以负重为主,但是小腿的肌肉不容易充血,需要多组数,多次数的训练方法来进行训练,训练时的负重也是和大腿的方法1样,负重进行提踵训练。每组尽量做到20~25个,这样才能使小腿肌肉进行充分的充血。小腿训练的前期还是以双脚平行为主,来全面的刺激肌肉,注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿.当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测。 饮食习惯: 肌肉的生长需要大量的蛋白质,在进行训练的日子中,加强营养也是必不可少的.建议每天实用6个鸡蛋以上.如果你还进行了其他部位的力量的训练,建议你还要加强蛋白质的摄。主食的分量也必须增加,碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证。 提醒:除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带,强韧的韧带和超强的爆发力是对应的,如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己。
六个简单篮球防守技巧原则
1、双脚分开半蹲,降低重心。球裤长过膝高的就拉拉吧~2、双手分开,眼睛注视对手双目,判断其用意。切记不要看球!防守靠的是判断对手动作意图。3、若对手用腿卡位,若是轴心脚,退一步,离开点儿距离,不要紧贴。若不是轴心脚,迎上去!坚决不给对手移动的空间。4、良好的防守并不紧贴,而是让对手失去空间感,同时给自己移动的空间,能够快速占领进攻路线上的防守位置。5、紧贴对手防守容易被突破,拉开适当的空间,让进攻者在突破时无法贴身造犯规,或在倚住你的时候用身体将你挤在身后。6、持球人运球结束,一旦站住,立即上前贴身紧逼,防止其跳起投篮,同时用手遮挡篮球,影响其传球路线。
图解篮球三角战术:控卫内切战术
在篮球三角进攻战术中,控卫内切(Inside Cut Entry)部分如下图所示:
每当防守者X1在对位中放空一侧逼①走另外一侧,或者试图阻碍①的外切时,①转而内切三角向底角移动。在此之中,会出现以下两种变化:
1、切向篮底(Basket Cut):
如果防守者X1尾随①,并逼使①到内线同时背向翼位的传球者③,①可以选择直接向篮底切入。如果③未能成功传球给①,①可以移动到两边任何一个底角形成三角。
2、切向另一侧底角(Opposite Corner):
如果①切向篮底之后移向另一侧底角,翼位③可以传球给低位的⑤单打又或者回传给②。另一个翼位球员④从禁区移开到外围,②之后传给外移的④,⑤从一侧低位移动到另一侧,和之前空切到另一侧底角的①形成边线三角。
篮球综合
31日数据酷:勇士68胜刷新队史纪录
北京时间3月31日,NBA共有9场比赛,以来看看有哪些数据值得关注:1、猛龙力克老鹰,迎来队史首次50胜!2、马刺战胜鹈鹕,迎来开季主场38连胜,超越95-96赛季的公牛成为联盟记录保持者。3、
战胜爵士后,勇士拿到赛季第68胜,刷新队史纪录。他们也成为联盟历史上第六支单赛季取得至少68胜的球队,其他的是1995-96赛季的公
牛,1996-97赛季的公牛(69胜),1971-72赛季的湖人,1972-73赛季的凯尔特人和1966-67赛季的76人。德拉蒙德-格林成为联盟历史上首位单赛季得到1000分500篮板500助攻100抢断100盖帽的球员。4、热火不敌湖人,此役德拉季奇拿到了11分,职业生涯总得分突破7000,达到7009分。
福将约什重回休城 火箭从此回归正轨?
就在今天凌晨,快船同火箭达成了一笔交易:快船将约什-史密斯和Serhiy-Lischuk的签约权送给火箭,换回Maarty-Leunen的签约权和若干现金。上述两个签约权球员登陆NBA的可能性并不大,因此,这笔小交易可以说完全是围绕约什进行的。沃神透露,快船在交易约什之前,曾考虑过裁掉他的可能性,但完成这笔交易,快船将剩下200万美元的奢侈税。在与快船发生内部冲突之后,约什就已被打入冷宫,更多时间,他只能与师弟一起在训练场上贡献余热。而在格里芬伤停的这段时间里,约什的作用也十分有限:赛季至今42场比赛,约什场均5.7分3.9篮板的贡献,已降至职业生涯的冰点;而近10场比赛,约什有7场作壁上观,无聊的时候,他只能与师弟一起在场边打“拳击”。再加之“大白”阿尔德里奇近期表现不俗,约什在快船已经被正式边缘化。所以,约什被快船送回火箭,对这三方而言,都是一个好消息。据沃神透露,约什在此之前就已后悔离开火箭。在得知自己被快船交易回火箭后,约什第一时间表达了自己的心情:“我很激动,感觉很棒,或许我从来都不应该离开火箭。”沃神还透露,有部分火箭球员曾热切希望球队能够将约什带回来。令人没想到的是,在这笔交易官宣9个小时、还没有与队友们进行合练的情况下,约什就已经身披火箭5号战袍,登上了丰田中心的赛场。在战胜雄鹿的这场比赛中,约什出场21分钟,拿下2分5篮板6助攻2抢断3盖帽的全面数据,但不可掩盖的是,约什10投仅1中的糟糕命中率。约什还需要时间去和老队友们磨合,但就目前而言,它足以解决火箭内线人员紧缺的燃眉之急:魔兽、莫泰均因伤缺阵;琼斯不可能在内线支撑全场;卡培拉和哈雷尔资历尚浅。因此约什的回归,仿佛救星一般从天而降。在目前主打小球的潮流下,约什的持球策应、护框及机动能力,正是火箭所需要的。就对阵雄鹿这一场比赛而言,便可拆分出约什的一些精彩表现。1、 约什低位拿球,及时发现侧翼无人盯防的劳森,然后迅速分球,完成三分助攻。 场下的火花都笑得合不拢嘴了 2、 哈登上线持球吸引包夹,约什顺势内切;三秒区接哈登传球后再次吸引包夹,顺势分球给底角无人盯防的阿里扎,阿里扎三分命中。3、 约什上线持球突破,行进中发现空切的索顿,顺势背身传球,索顿轻松上篮命中。对于约什在进攻端的表现,哈登说:“一切都改变了。我们的进攻端有了切入,拥有了更好的投篮机会,一些空位投篮机会,一些更轻松的投篮机会。” 再看防守端。约什原本想帮助队友进行上线包夹,但发现底线漏人后迅速回归,完成一记漂亮的封盖。对此,“发带帮”成员特里对约什的评价是:“场上的攻防两端,他都可以全面看清场上的一切,他在防守端很
有经验,保护篮筐。,对我来说,他就是最好的球员之一。他可以防守多个位置,这对我们来说很重要,因为当我们打小个阵容的时候,我们喜欢有那种全面的防守
者,他就是其中之一。” 当然,一场比赛的数据并不能说明什么,但如果按照上赛季的表现来说,约什对于火箭的作用就有一定的说服力了。约什上赛季在火箭的成功得益于在小球战术中客串中锋的角色。据统计,在这种情况下,约什一共打了470分钟,无论他和哪名内线队友搭档,他们都能体现出这样一个特点,那就是行动敏捷,能通过速度给对手造成防守压迫。同时,约什也展现出了足够保护篮筐的内线实力,在每100回合中,火箭会比对手多得6.0分。更有数据显示,当约什进行防守时,对手投篮命中率仅为41.8%,远低于全联盟平均防守水平----46%;尤其在距离篮筐6英尺以内的范围中,在约什防守时,对手命中率为50.4%,而全联盟平均水平为59.8%! 莫雷之所以选择带回约什,其看中的便是约什善于打小球、并且能够激活第二阵容的能力。在上赛季加盟火箭的55场比赛中,约什帮助火箭取得了36场胜利,并且在季后赛次轮逆转快船的比赛中立下了大功!同时,上赛季火箭的“发带帮”曾多次救火箭于水火之中,约什更是其中核心成员。而本赛季,该帮会成员又增加了一名----劳森。就在对阵雄鹿的比赛中,劳森交出了11分4篮板2助攻的答卷。赛后,约什更新了INS,并附上文字:我要回家了。福将约什,回归火箭,神奇还能继续吗?
NBA史上10大冠军中锋
在NBA的历史上,伟大的中锋几乎数不胜数,一连串的名字常常会让人回忆起一段伟大的历史。如果要对历史上的伟大中锋进行一次排名,相信每一个球员都会有自己心目中历史最伟大中锋人选。但假如从球员对球队夺冠的贡献度这个单纯的标准排名,相信下面这个历史十大冠军中锋不会有太大的争议。10、 罗伯特-帕里什4次总冠军上世纪80年代,“大鸟”拉里-伯德和魔术师约翰逊的“黑白大战”成为历史经典。在伯德3次带领凯尔特人夺冠期间,“酋长”帕里什一直充当着绿衫军的内线支柱。单纯从季后赛统计数据看,帕里什的表现并不突出,但他在防守端的巨大威力和永不屈服的精神却是凯尔特人前进道路上最大的保障之一。1981年和火箭的总决赛大战,得益于帕里什对摩西-马龙的成功遏制,凯尔特人才最终笑到了最后。1997年,43岁的帕里什又在公牛获得了一次总冠军,就此功成名就退隐江湖。9、 摩西-马龙1次总冠军,1次总决赛MVP(1983年)摩西-马龙曾经3次当选常规赛MVP,4次入选NBA年度最佳阵容一队,6个赛季成为联盟篮板王。1980-81赛季,马龙几乎以一己之力将火箭带进了总决赛。在和凯尔特人的总决赛6场大战中,马龙有5场至少抢下15个篮板,其中第4场还打出24+22的变态数据。1982-83赛季,马龙加盟76人和“J博士”欧文、莫里斯-奇克斯等巨星组成豪华阵容,带领76人以12胜1负的季后赛战绩轻松夺冠,这个赛季马龙包揽了常规赛和总决赛两大MVP奖。在总决赛76人4-0横扫湖人夺冠的系列赛中,马龙场均得到25.8分18个篮板,完全压倒了“天勾”贾巴尔。8、 比尔-沃顿2次总冠军,1次总决赛MVP(1977年)比尔-沃顿或许是NBA历史上最具天赋的超级中锋,如果不是因为严重的伤病影响,沃顿职业生涯所取得的成就恐怕没有几人能比。进入NBA仅仅3年,沃顿就达到了职业生涯的巅峰。1977年沃顿带领开拓者一路闯关斩将获得总冠军,沃顿本人也被评选为总决赛MVP。在这一年的总决赛中,沃顿还创造了总决赛单场20个防守篮板的历史纪录。1985-86赛季,沃顿又以年度最佳第六人的身份随队杀到总决赛,并获得了个人职业生涯第二枚总冠军戒指。7、 威尔特-张伯伦2次总冠军,1次总决赛MVP(1972年)“篮球皇帝”张伯伦就象是NBA历史上的“西楚霸王”,职业生涯4次当选常规赛MVP,7次成为联盟得分王,11次成为篮板王,而且还在1963年3月2日创下了单场100分的NBA历史纪录。但这位篮球天神职业生涯却总是和总冠军无缘,仅在1967和1972年两次获得总冠军。1972年总决赛,35岁的张伯伦带领湖人4-1击败尼克斯夺冠,张伯伦场均抢下19.4分23.2个篮板,其中有3场打出20+20的大号两双。在总决赛第5场比赛中,张伯伦将他的全面技术发挥到了极致,比赛还有3分多钟结束时,张伯伦已经砍下了22分24个篮板8次助攻8次盖帽。凭借如此完美的表演,张伯伦最终获得了职业生涯唯一一次总决赛MVP。6、 威利斯-里德2次总冠军,2次总决赛MVP(1970、1973年)里德是尼克斯队史上仅有的2次总冠军阵容中的当家中锋,凭借着不懈的努力和对胜利的极度渴求,里德成为了NBA历史上最伟大的中锋之一。1969-70赛季,里德成为了NBA历史上首位单赛季囊括常规赛、总决赛和全明星赛MVP的巨星。1970年总决赛尼克斯大战拥有张伯伦、杰里-韦斯特和埃尔金-贝勒三大天王的湖人,里德以近乎完美的攻防表现完胜张伯伦,帮助尼克斯获得队史上第一个总冠军,其中总决赛第7场的“神奇复出”已成为总决赛经典中的经典。1973年总决赛尼克斯和湖人再次狭路相逢,最终尼克斯4-1击败湖人第二次夺冠。5场比赛里德场均16.4分9.2个篮板2.6次助攻,并再次当选总决赛MVP。5、 哈基姆-奥拉朱旺2次总冠军,2次总决赛MVP(1994、1995年)“大梦”奥拉朱旺不仅是火箭队史上的骄傲,也是NBA历史上最伟大的中锋之一,他所创造的NBA历史盖帽纪录让后来者望尘莫及。但奥拉朱旺最让人熟悉的不是他的2次总冠军和2次总决赛MVP,也不是2次年度最佳防守球员或者12次入选全明星,而是让所有对手胆寒的“梦幻脚步”。1994年总决赛对阵尼克斯,奥拉朱旺和另一位超级中锋尤因的巅峰对决成为史上两大中锋对抗的经典之作。在1995年火箭连续第二年夺冠的总决赛系列赛中,奥拉朱旺就交出了场均33分10.3个篮板2.85次盖帽的变态数据,毫无争议的连续第二年当选总决赛MVP。4、 乔治-麦肯5次总冠军麦肯是NBA历史上第一位超级中锋,也是史上第一位真正的超级巨星。上世纪50年代,麦肯率领的明尼阿波利斯湖人在NBA的赛场上所向无敌,先后5次获得总冠军。麦肯本人5次入选NBA最佳阵容一队,4次当选NBA全明星,1次当选全明星赛MVP。由于年代过于久远,麦肯在总决赛上的英雄事迹大多已经无从考证,但所有人都一致认可麦肯历史第一巨星的地位。上世纪40年代后期到50年代初,麦肯几乎成为了篮球的代名词。3、 沙奎尔-奥尼尔4次总冠军,3次总决赛MVP(2000、2001、2002年)如果没有大鲨鱼奥尼尔,湖人绝对不可能成为21世纪第一支三连冠霸主。在2000-02年带领湖人连续三年夺冠期间,奥尼尔打出了绝对的统治力。2000年总决赛上,奥尼尔场均砍下38分16.7个篮板;2001年总决赛面对年度最佳防守球员、篮板王和盖帽王于一身的穆托姆博,场均33分15.6个篮板;2002年总决赛场均36.3分12.3个篮板。作为对奥尼尔的褒奖,NBA总决赛MVP连续三年都颁发给了大鲨鱼。2005-06赛季,东游到迈阿密热火的奥尼尔已经33岁,几乎所有人都认为他已经不堪重用。但在和小牛的总决赛系列赛中,奥尼尔却再次展示出了内线统治力,将自称联盟第二中锋的丹皮尔羞辱的体无完肤,成为热火逆转夺冠的第二号功臣。2、 卡里姆-阿卜杜-贾巴尔6次总冠军,2次总决赛MVP(1971、1985年)“天勾”贾巴尔职业生涯6次当选常规赛MVP、10次入选NBA最佳阵容一队,5次入选最佳防守阵容一队,2次获得总决赛MVP,是NBA历史上首位打满20个赛季的“常青树”。早在1971年效力雄鹿期间,贾巴尔就带领球队获得了总冠军,但他职业生涯最巅峰的时刻还是在上世纪80年代效力湖人期间。在1980年到1988年期间,张伯伦5次帮助湖人捧起总冠军奖杯。在1985年湖人打败宿敌凯尔特人夺冠的总决赛系列赛中,贾巴尔从第二场开始就挑起了球队领袖的重任,并最终以38岁高龄成为NBA历史上年龄最大的总决赛MVP。1、 比尔-拉塞尔11次总冠军职业生涯11次获得NBA总冠军,5次当选NBA最有价值球员,拉塞尔是公认的NBA历史上最伟大的防守型中锋。拉塞尔神话般的防守和盖帽改变了篮球运动重攻轻守的观念,成为了后世防守赢得总冠军的先驱者和楷模。在总决赛的大舞台上,“指环王”拉塞尔分别在1960年和1962年两次创造单场40个篮板的总决赛历史最高纪录。在13年季后赛生涯中,拉塞尔11次带领凯尔特人夺冠,季后赛生涯场均得到16.2分24.9个篮板4.7次助攻,投篮命中率高达60.3%。遗憾的是,拉塞尔的时代还没有总决赛MVP的评选,但NBA后来将总决赛MVP奖杯用拉塞尔的名字命名,或许就是对他总决赛伟大表现最高的评价。
76 大巨星之贾森-基德
贾森-基德无疑NBA历史上最伟大的控球后卫之一,他拥有无与伦比的传球视野和创造力,以及攻防两端极为全面的身手。他是联盟历史助攻榜和抢断榜的第二位,仅次于约翰-斯托克顿。他还是联盟仅有的三位达到7500个篮板和7500助攻的球员(另外两个是奥斯卡-罗伯特森和勒布朗-詹姆斯)。基德职业生涯取得了107次三双,排名历史第四。 贾森-基德出生于加州旧金山市的一个中产阶级家庭,在奥克兰湾区长大。他的父亲是一位非裔美国人,母亲是爱尔兰裔。基德从小就展现出了极高的篮球天赋,他率领所在的高中两次获得州冠军,并多次入选全美最佳高中生榜单。在高中的最后一年,基德场均25分7篮板10助攻7抢断,他华丽的打法也吸引了全国球迷的关注。肯塔基、俄亥俄、堪萨斯等篮球名校都向基德发出了邀请。不过最终基德选择了离家更近、学术水平更高的加州大学伯克利分校。 伯克利的篮球水平并不高,基德加盟之前的一个赛季,伯克利的战绩只有10胜18负。但在这种环境下,基德大一赛季就打出了场均13分4.9篮板7.7助攻3.8抢断的数据,打破了校史单赛季助攻和抢断纪录,他也夺得了年度最佳新人。基德的优异表现让伯克利重回NCAA锦标赛。 1994年,大二的基德场均数据涨到了16.7分6.9篮板9.1助攻3.1抢断,他带领伯克利时隔28年再次获得太平洋赛区冠军。就在这一年,达拉斯独行侠用榜眼签选中了基德。 新秀赛季基德场均11.7分5.4篮板7.7助攻1.9抢断,他的到来让独行侠胜场提升了23场,他和格兰特-希尔共享了最佳新秀奖。第二个赛季基德的数据就猛涨到场均16.6分9.7助攻,并力压斯托克顿和佩顿,成为了西部全明星的首发后卫。 1996-97赛季,太阳队用卡塞尔+芬利+AC-格林等人将基德换至麾下。来到太阳之后,基德立刻成为了球队的绝对核心。他是太阳的大脑和发动机,太阳的功勋空位凯文-约翰逊和年轻的史蒂夫-纳什都只能屈居基德的替补。在太阳队,基德逐渐步入巅峰,他在菲尼克斯拿到了三个助攻王,并连续三年入选第一阵容。 基德为太阳带来了崇尚快速进攻的打法。为了把速度推到极致,太阳经常使用四后卫阵容,基德在防守端能里能外,让太阳用这种在当时很罕见的打法打出了超过60%的胜率。 1998-99赛季,基德场均10.8次助攻冠绝联盟,他还拿到了7个三双,成为了当赛季的三双王(其他球员总共只拿到11次),基德场均41.2分钟的出场时间仅次于阿伦-艾弗森,排在联盟第二位。 在太阳队的四个赛季里,基德都能带领球队打出很好的常规赛战绩,但球队在季后赛中的表现不佳,他们有三个赛季止步首轮。99-00赛季,从魔术换来“便士”哈达威的太阳终于在季后赛首轮战胜了没有邓肯的马刺,但在第二轮他们面对OK组合的湖人队时根本毫无还手之力,被1-4淘汰。 2001年,篮网队送出了马布里等三名球员,从太阳队得到了基德。当时的篮网队并不缺少天赋,他们拥有二年级的状元郎肯扬-马丁、年轻新秀理查德-杰夫森、全能前锋范霍恩、老将射手基特尔斯。篮网缺少的就是基德这样的持球组织核心。所以基德的到来让篮网队焕然一新,球队的胜场直接提升了26场,从之前赛季的东部第12位,一跃成为东部战绩榜首。基德也在MVP评选中名列第二位。 季后赛首轮,基德带领篮网4-2淘汰了雷吉-米勒领军的步行者,第二轮4-1轻松击败黄蜂,随后他们在东部决赛4-2淘汰皮尔斯和安东尼-沃克率领的凯尔特人,篮网时隔36年重返总决赛。不过基德在总决赛的对手是“OK组合”的湖人队,在巅峰奥尼尔的冲击下,篮网队被横扫,但其实这四场比赛里有3场的分差在6分以内。 2002-03赛季,基德继续带领篮网统治东部。他这赛季能拿到生涯最高的场均18.7分。场均8.9助攻对于基德自己来说算是比较差的,但也足以拿到联盟助攻王的位置了。季后赛中,篮网队在东部一路摧枯拉朽,三轮系列赛,他们只输给雄鹿两场,还横扫了凯尔特人和活塞。在东部决赛第四场比赛里,基德砍下26分7篮板12助攻,为球队收获一场了20分的大胜,4-0横扫活塞挺进总决赛。但没有顶级内线的篮网是防不住邓肯的。首场比赛邓肯狂砍32分20篮板6助攻3抢断7封盖,以一己之力摧毁了篮网内线。第二场比赛,并不以得分能力见长的基德站了出来,他砍下了全场最高的30分,带领篮网客场取胜,而篮网得分第二的肯扬-马丁,仅仅16投6中得到14分。最终篮网还是以2-4输掉了总决赛。 赛季结束后,基德成为了一名完全自由球员。马刺对基德表现出了浓厚的兴趣,他们想签下这位总决赛中的对手。但基德选择了与篮网续约,他觉得自己的球队已经连续两年打进总决赛了,继续坚持还会有机会的。03-04赛季,基德继续带领篮网霸占每天的十佳球。他和马丁、杰夫森的快攻三人组给许多球迷留下了非常美好的回忆。基德的助攻能力也让没有什么自主进攻技巧的肯扬-马丁靠着吃饼入选了全明星。但是在季后赛中,膝盖受伤的基德发挥严重失常,他在第二轮对活塞的抢七大战里出场42分钟一分未得,篮网被淘汰出局。活塞最终夺得了那年的总冠军。 随后的赛季,肯扬-马丁离队,篮网又用莫宁等人换来了明星摇摆人文斯-卡特。篮网的阵容进一步内外失衡,基德在这个赛季篮板、助攻、抢断都是队内最高。但篮网的内线过于薄弱,畸形的阵容让篮网逐渐失去了在东部的统治力。 06-07赛季,已经33岁的基德在篮网队的角色却越来越重要,球队攻防两端的每一个环节都需要他去做。在季后赛的12场比赛里,基德打出了场均14.6分10.9篮板10.9助攻的华丽数据,篮板、助攻、抢断、三分球命中数和三分球命中率都是队内最高。但篮网最终被勒布朗-詹姆斯带领的骑士队淘汰,止步第二轮。 在篮网效力的短短六个赛季里,基德已经成为了篮网队史助攻王、抢断王和三双王。这六年篮网全部打进季后赛,并两次杀入总决赛,基德给篮网留下了队史近45年来最辉煌的时期。 2008年,连续在季后赛中令人失望的独行侠用5名球员+两个首轮签将基德招致麾下。基德告别了独自领军的状态,回到了自己NBA生涯开始的地方,以一个老将的身份继续追逐总冠军。在生涯的巅峰时期,远投一直是基德的短板,但不再担当进攻核心之后,独行侠时期的基德变成了一个极为可靠的外线火力点。 2009-10赛季,已经36岁的基德再次入选全明星。在基德职业生涯第一次入选全明星的时候,他的全明星队友是奥拉朱旺、德雷克斯勒,而此时基德身边已经是德隆-威廉姆斯、杜兰特这些年轻人。 在独行侠经历了三次并不算成功的季后赛之旅后,时间来到了2011年。接下来的故事,大家就都知道了。 在那年独行侠传奇的冠军之旅中,基德的数据并不十分出众,但他是诺维茨基身边最不可或缺的帮手之一。首轮面对身高和移动能力都极为出色的开拓者,基德在首场比赛里命中6记三分让独行侠取得开门红。西部决赛对阵雷霆的第四场比赛,基德在加时赛还剩40秒时晃飞维斯布鲁克命中制胜三分。他对杜兰特的防守也非常成功。总决赛里,基德长时间对位防守詹姆斯。总决赛第五场天王山之战,基德在比赛还剩1分半时命中关键三分帮助独行侠确立胜势。 2012年,在跟随纽约尼克斯取得球队1999年后球队最佳战绩之后,基德结束了自己19年的职业球员生涯。 退役后,基德立刻成为了篮网队的主教练,随后基德还在雄鹿队主教练的岗位上培养出了扬尼斯-安特托昆博。如今基德是独行侠的主教练。 2018年,基德和纳什、雷-阿伦一起入选了奈史密斯篮球名人堂。 2021年,基德入选NBA75大巨星。 贾森-基德职业生涯主要荣誉: 10次全明星(1996、1998、2000-04、2007-08、2010) 5次最佳第一阵容(1999-2002、2004) 1次最佳第二阵容(2003) 4次第一防守阵容(1999、2001、2002、2006) 5次第二防守阵容(2000、2003-05、2007) 5次助攻王(1999-2001、2003-04) 1次总冠军(2011) 总助攻NBA历史第二(12091次) 总抢断NBA历史第二(2684次) 总三双NBA历史第四(107次) 贾森-基德十大比赛: 1、1995年3月13日,还是新秀的贾森-基德在对勇士的比赛里砍下30分17助攻,创下了一名新秀球员单场助攻纪录。特雷-杨曾在2018年打平了这个纪录。 2、1995年4月11日,基德带领独行侠通过双加时以156-147击败火箭。这场比赛基德三分球12投8中,砍下38分11篮板10助攻3抢断,成为了联盟历史上第一位单场命中8记三分并收获三双的球员,并且至今仍是唯一一位在新秀赛季做到这些的球员。 3、1995年11月21日,独行侠主场迎战联盟第一公牛队。这场比赛基德有很多与迈克尔-乔丹直接对位的机会。乔丹在这场比赛里砍下36分,但二年级新人基德也毫不怯场,他砍下25分15篮板11助攻6抢断,让独行侠战斗到了最后一回合。基德在第二节晃过皮蓬突到篮下送出的助攻也是他生涯最精彩的助攻之一。 4、1996年2月8日,独行侠通过双加时以136-133战胜爵士,基德在斯托克顿的防守下砍下20分25助攻4抢断,创下了自己职业生涯单场助攻纪录。 5、2001年3月29日,太阳客场90-85战胜火箭,这场比赛基德几乎拿到了太阳全队一半的分数,他全场34投16中得到43分9篮板4助攻4抢断2封盖,创下了自己个人单场得分纪录。 6、2003年5月22日,基德在东部决赛篮网对活塞的比赛里砍下34分12篮板6助攻4抢断,在创下自己季后赛单场得分纪录的同时,带领篮网4-0横扫活塞,挺进总决赛。要知道一年之后这支活塞就夺得了总冠军。 7、2006年12月7日,基德率领的篮网和纳什率领的太阳展开了一场对攻大战。这场比赛双方经历两个加时,基德砍下38分14篮板14助攻,对飚纳什的42分13助攻。常规时间还剩4.4秒基德通过罚篮让篮网领先三分,但纳什神奇三分将比赛拖入加时。基德在首个加时的高难度绝杀出手涮筐而出。虽然最终篮网157-161落败,但基德的表现让这场比赛成为了那个时代最经典的控卫对决。 8、2007年,东部季后赛首轮,基德在篮网主场迎战猛龙的比赛里狂砍下16分16篮板19助攻的超大号三双。这让他成为了张伯伦之后唯一一位在季后赛中达成16+16+19的球员。 9、2009年11月25日,独行侠客场130-99大胜火箭。基德在这场比赛中送出7次助攻,这让他超越了马克-杰克逊,成为了NBA历史助攻榜第二位。 10、2011年4月16日,独行侠的首场季后赛,38岁的基德面对开拓者三分球10投6中,得到24分,帮助独行侠取得了夺冠之路上的开门红。那年季后赛基德场均9.3分7.3助攻1.9抢断,三分命中率37.4%,成为了独行侠夺冠的重要功臣,他也是NBA史上所有冠军球队中年龄最大的首发控卫。 本文转自:NBA中国官网
NBA76大巨星之兰尼-威尔肯斯
一、生涯荣誉 9次全明星 1次助攻王(1970) 全明星MVP(1971) 1989年作为球员入选奈史密斯篮球名人堂 二、生涯简介 兰尼-威尔肯斯出生于1937年10月28日,身高1米86,他9次入选全明星,是NBA历史上第一位赢球场次超过1000场的主教练。他作为球员和教练,均被选入奈史密斯篮球名人堂。 作为一名球员,威尔肯斯身材矮小,但是他一些列的成就使他成为了球场上的巨人。他在球场极具风度的球风掩盖了他很多的成就,这种球风影响了他之后的执教生涯,使他成为一个注重团队合作,崇尚整体篮球的教练。 “我总相信球队需要的是平衡,”威尔肯斯向《波士顿环球报》的记者解释说,“我不是不希望拥有一位超级巨星,其实我的队中一直有着巨星级球员,但就算拥有这样的球员,有优秀的球员来为他提供帮助也是非常重要的。” 威尔肯斯将这一篮球理念运用到实践当中,最终获得了比想象中更好的收益。1995年1月6日,在他的第22个NBA执教赛季中,凭借着939个胜场的成绩,一举超越了凯尔特人队传奇教练“红衣主教”奥尔巴赫,威尔肯斯成为NBA历史上获胜场次最多的教练。这一纪录的诞生发生在威尔肯斯带领老鹰以112比90战胜子弹队的比赛中。 “红衣主教是个传奇,能够超越他是一份巨大的荣誉,”威尔肯斯说,“在我开始执教的时候,所有人的焦点都聚集在奥尔巴赫身上,他们认为他的记录将会是永远无法打破的神话。他们都觉得只有他才是那时的No.1,只有他是最优秀的教练。我很高兴能达到现在的高度,不管经历了多久的时间。” 1996年3月1日,威尔肯斯又创造了一项历史,那天他率领的老鹰队战胜了克利夫兰骑士,这使他成为了NBA历史上第一位常规赛获胜场次达到1000场的主教练。2002-03赛季他时任猛龙队主教练,赛季结束之后,他决定结束自己长达30年的教练生涯。教练生涯至此,他一共执教了2046场常规赛,164场季后赛和4场全明星赛,他也使NBA历史上唯一一位执教场次超过2000场的教练。 他的30年NBA教练生涯在所有职业体育联盟中,仅比美国职业棒球大联盟的Connie Mack(53年)和John McGraw(33年)和全美橄榄球大联盟的George Halas(40年),Curly Lambeau(33年)和Don Shula(33年)要短。 在威尔肯斯作为教练的30个年头里,他带领西雅图超音速获得了1979年的NBA总冠军,1994年他作为亚特兰大老鹰的主教练获得了NBA年度最佳教练奖。然而他教练时期取得的种种荣誉掩盖不了他球员时期的优异表现。这位身高仅1米86的控卫在他15个NBA赛季中,先后效力过圣路易斯鹰队,西雅图超音速队,克利夫兰骑士队和波特兰开拓者队,他职业生涯总共得到了17772分,送出7211次助攻,9次入选全明星。 一般来说,威尔肯斯这种作为球员和教练都表现异常出众的人物,应该会吸引很多媒体的关注,然而他并没有像其他巨星那样受到很多的关注。他的绅士风度和低掉的做人态度数十年不曾改变,曾经带队取得过864场胜利的著名教头杰克-拉姆齐评价他时说:“他永远是那么泰然自若,那么冷静耐心,他总能将事情掌握在自己的控制之下,总是能够直面任何情况。 威尔肯斯的篮球生涯差点在初期断送。尽管他在高一时就进入了校队,以球队第12人的身份出现在阵容中,但是他在之后的两年中没有为球队出战过,因为他觉得自己打得还不够好。取而代之,他去了天主教青年组织联盟中打球,在那里锻炼提高自己的球技。 汤米-戴维斯是威尔肯斯在Bedford Stuyvesant社区居住时的好友,最终他成为了美职棒道奇队的球星,戴维斯当时鼓励威尔肯斯在高中第四年为校队打球。而在这最后一年,因为年中毕业,他失去了参加全城锦标赛的机会。他在天主教青年组织联盟的教练,Thomas Mannion神父,向Providence大学篮球队的教练Joe Mullaney推荐了他,为他在1956年秋天入学时争取到了奖学金。 威尔肯斯很快在大学找到了自己的位置,他率领的新生队在1956-57赛季取得了23战全胜的惊人战绩。在他大学3年中,他场均得分仅为14.9分,但是他从小练就的一身防守功夫很快便吸引了关注。大三时,他场均得到15.7分,带领球队闯入国家邀请冠军杯赛的半决赛。1959-60赛季时,作为大四学生的他率领着Friars进入到了NIT决赛,虽然他们最终惜败给了Bradley大学,但威尔肯斯还是获得了当时的MVP。大学的四年里,他还2次入选全美最佳阵容一队。 1960年选秀大会,圣路易斯老鹰队在第一轮选中了威尔肯斯。但在这之后,威尔肯斯也不知道自己是有实力进入NBA。他错过了球队常规赛的第一场比赛,在观看了球队第二场对阵凯尔特人的比赛之后,他相信自己的实力胜于当时的球队后场。就这样,威尔肯斯去了训练营,为自己在球队的首发中赢得了位置。 新秀赛季,威尔肯斯场均拿下11.7分,在球队中排在第4位。老鹰队获得了西部冠军,在和凯尔特人队的总决赛中,他们最终以1比4败北。 1961-62赛季,老鹰队的表现差强人意,因为伤病等原因,他们常规赛的战绩只有29胜51负,在西部排名仅列第4。后卫老将约翰-麦卡锡因腿伤缺席了65场比赛,拉福莱特缺席了40场比赛,拉里-福斯特缺席了23场比赛。然而也许最糟糕的是,威尔肯斯因为不能不去参加在弗吉尼亚省Fort Lee的军事训练,所以他仅仅为球队出战了20场比赛。在这20场比赛中,他场均得到18.2分和5.8次助攻。老鹰失去了参加季后赛的机会,这也是威尔肯斯效力于此的8个赛季中,唯一一次没有打进季后赛。 1962-63赛季,威尔肯斯全年回归了球员的角色,他继续朝着球队领军人物的方向发展。那个赛季,他场均拿下11.8分并送出5.1次助攻,并且第一次入选全明星。也是从那个赛季起,他率领着老鹰连续六个赛季打进季后赛,但他们没能有机会重新打进总决赛。威尔肯斯在这个六个赛季中,五次入选NBA全明星,并在1967-68赛季完成了他个人表现最好的一个赛季,场均砍下20分和8.3次助攻, 并且在当年MVP的评选中仅次于张伯伦。 然而之后老鹰将威尔肯斯交易到了西雅图超音速,换来了沃尔特-哈扎德。超音速是一支才加入NBA联盟第二年的新军,威尔肯斯带领球队取得了30胜52负的战绩,他场均得到22.4分并送出8.2次助攻。 1969-70赛季开始之前,超音速总经理Dick Vertlieb找到威尔肯斯,希望他不仅作为球员,还兼任球队的教练。威尔肯斯在将近25年之后接受《波士顿环球报》采访时回忆道:“我开始的时候拒绝了他,不过最终我决定答应他,因为我并不会有任何损失;我会尝试一下看看我是否喜欢。所有人都认为我在球场上打球时更像是一个教练。” 在他作为球员兼教练的第一个赛季中,威尔肯斯用“新颖”来描述他的这个双重工作。三个赛季之后,威尔肯斯率领的超音速获得常规赛47胜35负的战绩,胜率第一次超过50%。作为球员,他继续在球场发光,1969-70和1971-72赛季,他的总助攻数领先全联盟。但是在刚上任时感觉新颖之后,他开始感到了压力。“我开始意识到我必须要付出很多,才能成为一名出色的教练,”威尔肯斯在接受采访时说。“短暂过后,我们需要开始在联盟中做得更多,在陷阱和联防中锻炼得更成熟。我们发现年轻球员源源不断进入联盟,但是他们并不完全了解比赛。所以需要教给他们很多事情,帮助他们理解比赛形势,我开始意识到我不可能同时胜任这两份工作。” 威尔肯斯卸任教练一职之后,汤姆-尼萨尔科接任。尼萨尔科对球队有着长远的展望,而在他的未来计划里面,没有35岁的威尔肯斯的位置,后者当时已是联盟主力中年龄最大的球员。之后超音速将威尔肯斯交易到了骑士,这一举动使得球迷和威尔肯斯本人都非常愤怒。在交易公布的那天,200名持有超音速球票的球迷签订了一份请愿书,上面写着:“如果兰尼走了,我们就永远待在家中,再也不会来看球。” 骑士加入NBA仅仅三个赛季,在前两个赛季中,他们平均每个赛季只能获得19个胜场。刚开始时,幻想破减的威尔肯斯拒绝加入骑士队,后来当他同意加入球队的时候,骑士已经获得了6场全败的糟糕开局。 威尔肯斯来到骑士之前,骑士队的进攻显得杂乱无章,场上的5名球员总是都是互相来回倒球,直到24秒进攻时间快要到的时候,才由持球的球员投出一记质量很差的球。然而,威尔肯斯加盟之后,他带领着球队打出了很多漂亮的进攻,使得球队的进攻变得非常犀利。 “我们的进攻方式从球队建立之初就没有很大变化,”教练比尔-费奇说,“但是现在有了威尔肯斯,他会在关键时刻挺身而出。他在场上的贡献不仅仅是按照战术安排去执行,而是在你想让他有所突破时,他就一定会去完成任务。当进攻时间还剩5,6秒的时候,他就会和对手进行一对一,或是和队友进行团队合作,总之他会收获成效。” 威尔肯斯作为骑士的队员,参加了1973年的全明星赛,这个赛季他场均得到20.5分8.4篮板。1974-75赛季,他在波特兰开拓者结束了自己的NBA球员生涯,在这个赛季中,他很成功地完成了球员兼教练的任务。这次,他明白自己球员生涯到了结束的时候,该是转型教练,开启新大门的时刻了。他在接受采访时表示,希望将更多的精力放在教练工作上,他相信自己能够胜任这份工作。 在威尔肯斯15年的职业生涯中,他一共得到17772分,场均16.5分,共计送出了7211次助攻。他的助攻次数,出场次数,上场时间和罚球命中数都在NBA历史上名列前茅。他9次参加NBA全明星赛,并在1971年圣地亚哥全明星赛上获得MVP。 威尔肯斯带领超音速打进总决赛。 在1975年退役之后,威尔肯斯留在了开拓者队,在球队执教了一个赛季,率领比尔-沃尔顿领衔的这支开拓者取得了37胜45负。赛季结束之后,之后杰克-拉姆齐接过了威尔肯斯的帅印,而拉姆齐后来成为了开拓者队史最成功的主教练。 1977年5月,威尔肯斯回到西雅图,成为了超音速的一名管理人员。但在1977-78赛季进行了22场比赛之后,球队在鲍勃-霍普金斯的带领下,仅取得了5胜17负的糟糕战绩,威尔肯斯临危受命,成为了球队的主教练。之后,在他的带领下,球队实现翻身,最终打进了总决赛。在之后的一个赛季,他们更是在总决赛中战胜了由埃尔文-海耶斯和韦斯-昂塞尔德领军的华盛顿子弹队,获得总冠军。依然本着球队为中心的理念,威尔肯斯带领着一群打球好,但并不被认为是超级巨星的球员,一路走到了最后。 “我仍然记得我接过球队教鞭的时候,”威尔肯斯在1994年回忆道,“我听包括总经理在内的所有人说,当时这支超音速是队史最差,但当我带领这帮小伙子们夺冠之后,他们立刻改变了态度,称自己知道这些球员们的才能。” 直到1984-85赛季,威尔肯斯一直担任超音速的主教练和管理人员,他带领球队在8个赛季中6次打进季后赛。1985-86赛季,在球队取得了31胜51负的战绩后,威尔肯斯辞去球队主教练的职务,而成为了球队副主席兼总经理。 在超音速管理层任职了一个赛季之后,威尔肯斯再度出山,接过了骑士帅印。和威尔肯斯同时加入骑士队的,还有包括布拉德-多赫蒂,罗恩-哈珀,约翰-威廉姆斯和马克-普莱斯在内的一系列新秀。威尔肯斯接手球队前的1985-86赛季,骑士仅取得了29胜53负的成绩,之后威尔肯斯执教的7个赛季中,球队发生了巨大的转变,他们有3个赛季取得了50胜以上的战绩,这当中包括1988-89赛季和1991-92赛季的57胜25负,1991-92赛季他们打进了东部决赛。 执教骑士期间,威尔肯斯获得了他篮球生涯中最珍贵的荣誉;1989年,他作为球员被选入篮球名人堂。1992年夏天,威尔肯斯作为美国男篮助教,和主教练查克-戴利一同,带领梦之队获得了巴塞罗那奥运会冠军,这使他在篮球历史上的地位进一步提升。 威尔肯斯获胜场次超越“红衣主教” 1992-93赛季是威尔肯斯最辉煌的赛季之一。赛季开始之初,他是NBA历史上获胜总场次第5的主教练,而经过这个赛季,他已凭借869个胜场跃升为第2位,与位列第一的“红衣主教”之间的差距缩小为11场。但是那个赛季,球队在常规赛取得54胜后,在季后赛里被乔丹领军的公牛淘汰。威尔肯斯使得骑士成为东部劲旅,但是他无法带领球队击败公牛,打进总决赛。赛季结束后,他辞去了骑士主教练一职。 球队的邀请纷至沓来,最终,威尔肯斯决定加盟亚特兰大老鹰。威尔肯斯凭借丰富的执教经历,很快带领老鹰登上到了新的高度。之前的一个赛季,老鹰取得了43胜39负,而威尔肯斯到来后的1993-94赛季,他们取得了57胜25负的辉煌战绩,这一成绩创造了球队历史新记录,这 也是他们1987年以来首次获得中部赛区冠军。同时,他们在那个赛季只让对手场均得到96.2分。 1994-95赛季,老鹰凭借42胜40负的战绩赢得了一个季后赛席位,他们之后被步行者淘汰出局。接下来的一个赛季,他们在常规赛取得了46个胜场,季后赛首轮击败了去年的对手步行者,但在与奥尼尔领军的魔术队的系列赛中败北,止步半决赛。1996年夏天,老鹰签下了穆托姆博。而后的 那个赛季,他们取得了56胜26负的战绩,仅次于芝加哥公牛,排在中部赛区次席。同时这也是威尔肯斯执教老鹰以来,6个赛季中第4次取得单赛季超过50个胜场。但在东部半决赛中,他们还是不敌当年的总冠军公牛队。 1996年亚特兰大奥运会,威尔肯斯率美国队获得冠军。 对于威尔肯斯来说,1996年夏天带领梦三队夺冠的经历将使他终身难忘。他们在当年的亚特兰大奥运会上一路过关斩将,在所有的比赛中最少赢对手18分,并在决赛中以95比69大胜南斯拉夫,获得冠军。 1998年,威尔肯斯作为教练,被选入奈史密斯篮球名人堂。 本文转自:NBA中国官网