在今天勇士主场力克开拓者的比赛中，库里全场砍下34分4助攻，接下来就让我们一同来回顾一下萌神本场的精彩表现！
随机NBA视频
2024年4月18日 NBA附加赛 老鹰vs公牛 视频集锦
2024年4月18日 NBA附加赛 老鹰vs公牛 全场录像回放 怀特新高42+9+6 德罗赞22+6+9 穆雷30+7+6 公牛轻松淘汰老鹰 全场高呼KOBE！科比-怀特vs老鹰狂轰42分9板集锦 古典后卫！德罗赞vs老鹰贡献22分9助精彩集锦 武切维奇vs老鹰拿下24分12板精彩集锦 生死战12仅中4！特雷-杨得22分10助6误 正负值-27 穆雷vs公牛空砍30+7+6精彩集锦 15中11！卡佩拉vs公牛砍下22+17精彩集锦 科比-怀特末节飚射三分 全场球迷高呼“KOBE” 庄神又弄鬼了！??庄神再度误伤队友撞翻秃曼巴卡鲁索 穆雷造成三分球犯规引解说不满：这球哪有犯规？这体毛哨啊 力劈华山！穆雷空切单臂正面战斧隔扣武切维奇！ 古典得分手！德罗赞外线手感火热连取7分 灵动！穆雷急停中距离出手精准命中 厉害了秃曼巴！卡鲁索接球果断三分一箭穿心 今天能当芝加哥市长吗??？特雷-杨一身帅气装备抵达联合中心
2024年4月18日 NBA附加赛 热火vs76人 视频集锦
大帝23+15+5 巴图姆6三分+关键封盖 76人力克热火晋级季后赛 大帝23+15+5 巴图姆6三分+关键封盖 76人力克热火晋级季后赛 首节右膝受伤+最后4分钟没碰球！巴特勒18中5拿19分5断集锦 效率不高！希罗27中9拿到25分9助攻5失误集锦 恩比德23分15板5助啃下热火晋级集锦 马克西44分钟16中6拿到19分6助攻集锦 历代级3D表现！巴图姆死盯巴特勒+6记三分+制胜大帽集锦 发动机！巴特勒连续抢断反击暴扣迫近比分 太硬了！巴特勒篮下晃飞乌布雷却被踢到膝盖痛苦倒地，起身后一瘸一拐完成两罚！ 这就跪了？！恩比德罚完球直接跪了 攻防一体！阿德巴约双手暴扣无情大帽无所不能 我可太懂你了！巴特勒偷鸡抢断恩比德！ 奇兵！巴图姆6记三分势不可挡！ 巴图姆致命封盖 乌布雷关键2+1！最后时刻一攻一防杀死比赛！
2024年4月17日 NBA附加赛 湖人vs鹈鹕 视频集锦
2024年4月17日 NBA附加赛 湖人vs鹈鹕 全场录像回放 湖人险胜鹈鹕晋级季后赛！锡安伤退空砍40+11 詹眉合砍43+24 湖人险胜鹈鹕晋级季后赛！锡安伤退空砍40+11 詹眉合砍43+24 湖人险胜鹈鹕晋级季后赛！锡安伤退空砍40+11 詹眉合砍43+24 打了41分钟！詹姆斯20中6拿到23分9板9助3断2帽集锦 带伤出战！浓眉16投6中得20分15板3帽集锦 关键抢断+三分！拉塞尔14中7得到21分6助攻1断1帽 摔毛巾提前离场！锡安最后3分钟没打 27中17砍最高40分加11板5助集锦 什么情况？！锡安砍下40分突然回更衣室 离场前怒摔毛巾！ 一箭穿心！拉塞尔底线大空位三分大心脏出手命中 湖人最后时刻领先4分！ 飞天遁地！英格拉姆不看人妙传锡安后者起飞双手暴扣！ 火药味！老六缠绕拉塞尔吃T，技犯后顶拉塞尔，后者鼓掌竖大拇指也吃T！ 一波流！湖人起势，老詹海耶斯连续暴扣 湖人打出9-0冲击波！ 锡安撞飞詹姆斯！裁判吹进攻犯规锡安后无奈苦笑...
2024年4月17日 NBA附加赛 勇士vs国王 视频集锦
2024年4月17日 NBA附加赛 勇士vs国王 全场录像回放 国王淘汰勇士！克莱10中0拿0分 库里22分6失误 穆雷32分！ 国王淘汰勇士！克莱10中0拿0分 库里22分6失误 穆雷32分！ 被严防16中8！库里22分6误 正负值-21集锦 福克斯vs勇士贡献24分6助精彩集锦 三分13中8！穆雷vs勇士射落32分9板精彩集锦 末节还剩2分钟 比赛还没完导播已给出国王将战鹈鹕 镜头给到勇士替补席众生相：库里、克莱、维金斯表情凝重无奈 克莱离场前停留环顾球馆四周 表情怅然 镜头紧紧跟拍 国王莱恩垫脚维金斯被吹一级恶犯 勇士三罚一掷只得1分 能吹响反击的号角？库里弧顶无惧2人扑防强投3+1 萨博尼斯开场跳球成功...
2024年4月15日 NBA常规赛 开拓者vs国王 视频集锦
2024年4月15日 NBA常规赛 开拓者vs国王 全场录像回放 福克斯24分 小萨18+11+9 国王大胜开拓者 福克斯24分 小萨18+11+9 国王大胜开拓者 福克斯24分 小萨18+11+9 国王大胜开拓者 三节打卡！福克斯14中10高效拿下24分 全能表现！小萨博尼斯三节10中7拿到18分11板9助 球场连连看！穆雷兄弟同场竞技 镜头疯狂给两人真的很像 有点冲动！摩尔起身下手抢球打到巴恩斯脸上 被吹恶犯 势大力沉！摩尔风驰电掣杀入篮下逆天暴扣
最新NBA录像
篮球教学
如何在篮球运动中保护身体
1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时，踩的都是背后的人的脚，前面眼睛看得到，自然很少会踩到。那么抢篮板后落下，就要把屁股撅起来，靠着背后的人，腿
尽量向前一点落地，腿部呈"┐"状落地。上身前倾来保持平衡，这样也适合把球抱在怀里，避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚，如果踩到了，就记住那个仇
人吧，必然是故意的。 2、急变向或急停时扭到，那么必然是因为变向时蹬地的方向不对，大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的（科麦等人也是），乔丹和大部分球员都有一个
特点，脚经常呈内八字，膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力，比如说想向左冲，那么先让重心向前一些，内扣的右腿正好可以顺当的发力，但是问题也就出现
了，如果右腿已发力，突然又想向另一方跑，因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上，左脚岂不是要扭了？ 你可能会笑怎么会有这种情况，这么笨的人。其实这也很可能，防守时被对手晃了，想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前，而是继续内八字的停，没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐，防守的滑步尤其重要，防守时要放弃内八，而是摆出外八，想向右就右脚发力拖左脚，反之亦然，这才是正确的滑步，这才能
更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作，所以也要注意，急停时就算是假动作，也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真，
也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧：投篮时能不跳高就不跳高，根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地，落地时要么是正面，要么是背面，落地时决
不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳，干脆打个滚，或者摔下去，擦伤总比扭伤来的轻，不要qiang行稳定身形，那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进
球当成多么拉风的行为，万一受伤，你会哭着说：如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 再说说膝盖受伤的一般原因： 1、有的人太能跳了，在水泥地打球，再不穿好一点的鞋就很容易受伤，写不一定贵的就好，一定要买减震效果好的！ 2、挑起落地的时候，不注意身体重心的转移！ 3、最重要的一点，不注意休息！！！百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的，而这种伤好预防，但一旦伤了就很难好，少的也得几个月到一年。所以一定要注意休息！坚决反对带伤打!附1：篮球常见运动伤及处理同是篮球爱好者，收集一些东西与大家共飨。。。。打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。1.脚踝扭伤
练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭
伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种。 1. 扭伤，2.脱臼，3
骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。
若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之後，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然
後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。3.肌肉离位
对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一
番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。
治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之後．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。4.脚肿疼痛
脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧
的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚
踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之後要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然後贴上ok绷。常见运动伤与处理1.擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A.轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B.重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。2.鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在额和鼻梁上，一般即可止血。3.扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部
或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热
敷，促进淤血的吸收。4.挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同重度扭伤。5.脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。6.脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。）处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。7.骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。关于膝伤膝盖受伤最主要的原因是，劳损，目前我们大都在水泥地上打篮球，也不太主意自己的鞋子，这样常年类月很容易对膝盖造成损伤。上了大学以后各位球友可以适当的做一些力量，因为力量保护关节，也就是关节周围的肌肉比较强壮可以更有效的保护关节不受损伤，运动过后主意适当的放松。总之大家还是要主意身体，膝盖在身体发育阶段半月板下的软骨很容易损伤，这时就会疼痛，甚至积水，但是问题不是特别大，只要适当的休息就可以了。但是如果停止长高以后就要主意了，这时软骨基本上已经钙化，再有损伤很难恢复。篮球大家都要坚持打，但是要注意保护自己的身体，毕竟身体是革命的本钱，身体坏了就不能打篮球了。肩部捩伤肩关节是全身最松的关节，由上臂顶端的肱骨头和肩胛盂外上方的关节盂组成。肱骨头为圆形，比乒乓球略大，关节盂比较平坦，凹窝很浅，约为拇指末节大小，杵
臼关系不深，全靠周围的肌肉韧带维持着相互的接触，当疲劳或用力不当时，很容易受伤，称为捩伤。旅行时背包带坏了，或者衣箱轮发生了故障，往往出现推拉或
提起的动作，如果急于上车或登机，就促使用力不协调而导致肩部捩伤，有时还出现韧带撕裂。捩伤后肩部疼痛，活动不便，可摸到固定的压疼点。局部热敷可以减轻疼痛，外出时如贴伤湿止痛膏也有些效果。捩伤需数日才能恢复，有时还要进行疼点封闭治疗，或撕伤的手术缝合。膝部损伤疼痛膝关节半月板损伤人的膝关节是所有关节中面积最大的关节，承受体重的主力，它由股骨下端及胫骨上端组成，其前有髌骨，其中间有“软垫”即半月板，周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。体重是膝关节承受的垂直应力，复杂的人体动作如打球的转体，上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大，膝部关节的两块半月板容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事，只要不肿就可不必担心半月板损伤。半月板是软骨组织，几乎没有血液供应，一旦损伤难以愈合，是形成伤后关节疼的原因。手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受
而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术，走路小心保持膝部稳定，关节仍可活动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动，卡在关节
间隙的某处，立即剧痛不能行路，医学上称为“关节交锁”，经活动或处理又可“解锁”，症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有
经验的患者经过多次体验往往会自己解锁，即放松下肢肌肉，轻轻晃动及屈伸膝关节（屈曲旋转手法），以达到缓解。附2：膝盖受伤好后打篮球应怎么进行保护no1：赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。no2：比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。（注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。）根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的
人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中，当
遇到有物体向其撞击的时候（比如对方球员的膝盖），会条件反射的避开，使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些，所以要特别注意保护。no3：注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般
都是前脚掌着地。人体所有的重量，在加上下落过程的加速度，全部落在起跳脚的时候，产生很大压强造成的反冲击力，全部都由起跳脚承当，容易对膝盖照成损
伤。所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说
了，比如负重深蹲起、蛙跳等等。no4：赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的，为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。no5：有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖，大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久，价格便宜，可是绝对不是一双好的篮球鞋。呵呵~~~no6;带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。
简单的＂2-2-1＂半场紧逼防守战术
篮球防守"2-2-1"半场紧逼， 这种半场紧逼战术在对付那些控卫水平一般且经验欠缺的球队时显得格外有效。但要记住的是，任何压迫防守都要承担被对手在弱侧轻松上篮的风险。 下面来讲解一些这套战术的思路，如下图A布阵，
两名防守球员落位中线（X1和X2）。X3和X4站在三分线附近。X5则落位于中间靠近罚球线的位置。这个地方必须一直有人来切断喂给对方中锋的传球。
本队后卫（X1和X2）在半场迎向持球者并试着把他/她逼向一边（远离半场中间）。随着球移向一侧，防守球员也跟着移向那边（参见图A）。在这个例子中，
球被运向右侧边线。X4此时上前和X1一起形成包夹并阻止对手的边线突破。X2下到三分线而X5则稍稍向底角移动，同时X3移动至中间位置（参见图B）。
注意，此时我们仍然构成了一个2-2-1的防守阵型。
X2和X5落位于两名进攻球员之间并尽力阻止球的转移。X3则移动到任何进入罚球线附近区域的进攻球员身前并阻止对手传球。如果球被导向球场另外一侧（与
图B相反），那么X2和X3就上前进行包夹，与此同时，X1移动到三分线弧顶（X2之前的位置），X5移向有球一侧，X4则迅速移动至中间位置。
标准投篮动作解析
对于标准投篮动作，是肯定有一个明晰的概念，那么什么是标准，我认为标准投篮动作解析：一个正确的发力方式、保持球初始运动轨迹的方式、保持平衡的方式，用三个词来描述：省力、简洁、平衡。 （1）省力：这关于如何正确发力。整个人投篮的时候身体扭曲，张牙舞爪自然不利于力道的流动，容易导致力道分散，自下而上乏的发力（研究库里的投篮你就明白什么
叫做自下而上），手臂从弯曲状态伸直的这个动作使得手腕的运动轨迹轨迹同身体的方向（垂直于地面）更为接近，也是自下往上（你外拐太厉害当然手臂伸直手腕
的轨迹就过分偏右走），外拐一点很正常，太多不好。瞬间果断抖腕提高球的初速度。后仰跳投上身与地面垂直一些投篮更省力。腰不容易疲劳。还有一点，就是肩部，投篮的时候如果肩部很僵硬会导致你的手臂往上伸不开，导致过度依靠手腕和手指的力量，这样投篮的抛物线可能会很平！所以可以想方设法训练肩部的柔韧性。 （2）简洁：这关于如何保持球的初始运动轨迹。 ①身体笔直一些当然就简洁一些，后仰跳投的时候上身笔直一些。 ②单手投篮也简洁。抖腕的时候左手不要去帮助拨球，而是顺势往上张开即可。更具体地说在手腕抖出去的时候，左手应该往上顺势张开，这样非常利于保持球的运动轨迹，如果过早收回左手（也就是右手往上抖腕的同时左手收回），容易导致篮球偏左，也不利于旋转。如下图： ③投篮要手抖出去，之所以说抖，指的是放松，手指和手腕都要放松，而发力点应该集中在食 指中指（为什么？因为在举起球来的时候食指和中指往往处在篮球的正下方），所以抖出去或者压腕之后往往形成一个小指上翘的手型。 如下图，下压食指或者中指可能会导致小指上翘成为兰花指 （3）保持平衡：这关于在跳投和有对抗的投篮时保持身体和手型的稳定。球不要放在头顶上甚至后脑勺上方，利于保持身体的平衡，否则容易翻跟头。球应该位于上前方，你的力道自下而上从上前方发出。后仰跳投屁股后翘，上身尽量垂直一些，与下肢形成角度利于保持平衡，否则球一投出去你就翻了，无论是正常跳投还是后仰跳投，上身的稳定性是基础，在这个基础上保持手型的稳定。 补充一点，很多人说跳投三分力量不够，其实作为一个成年人力量已经足够跳投三分了，只要你的力道从地面自下而上网上传，最后传到手腕和指尖，你会发现远距离三分也是这么轻松的投得到（后仰跳投三分另当别论），就像打直拳一样，并不是纯粹的手臂力量打出去，而是借助双腿的蹬地力量+腰部的扭动力量+肩部的转动力量最后全部集中在手臂打出去。如果你纯粹靠手臂力量去打拳你真的会弱爆了，妥妥被人虐。原理完全一样，就是力道不能分散，而是自下往上，集中于一点，投出去。当然不能否定腰腹对于保持平衡的重要性。以上3点就是本人认为一个标准投篮动作解析。
篮球技巧：如何抢到更多篮板球
想要获得更多的篮板球，主要是选择好抢篮板球的位置。在抢篮板球时，你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上，因为你在这个线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球。
同时，在连线上抢篮板球，也要分是防守队员和进攻队员。
防守队员比较好占连线位置，如果是进攻队员就要根据实际情况来进行占位。
进攻队员如果高于防守队员，可以在高空上和他共同抢夺；反之，就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向，这样利用进攻方的优势来抢夺篮板球。
注意：抢篮板最重要的就是位置，并不是身高。
抢篮板球小技巧：
第一：一定要把对方球员挡在身后，不让其靠近篮下，这个动作要把重心降低，双腿微曲，把力量集中到腰部，这样有利于发力挡人，而且对方也不容易抢到你的身前。
第二：你在篮下的位置。好的位置就是就是在合理冲撞区之外。抢篮板时围着冲撞区移动，这就是非常好的位置。
抢篮板球的成功率＝身体因素占10％＋意识因素10％＋运气因素10％＋意愿因素70％
1. 意识：
首先要设定每一个球都不会进，每一次有人出手，你都得做好抢篮板的准备。比如很多教练就强调快攻时，即使队友已经是单刀或甚至是走空篮的情况下，后面的队员也必须要有跟进。
2. 位置：
一般来说，无论是抢进攻篮板还是防守篮板的最好位置都是以篮筐为中心、以2m为半径的一个半圆。
防守篮板：当对方一投篮，立刻找到身边最近的一名对方队员并把他挡在身后，然后抬头寻找球可能落下的位置，若你能抢好位置，往往不需要跳起，只要等
球落地时将它收如掌中即可。对2分球来说，只要你和你的队友这时占住了这个半圆的空间，球一般不会逃出你们的掌心；而若是3分的话，则有可能球会弹得较
远，但也大多数时候都是弹回出手者的方向或与出手者相对的方向这两个方向，这时就有运气的成分了，看是否在球弹出的路线上刚好有你的队员。
进攻篮板：对方当然也知道哪里是最好的位置，所以他会尽量不让你进入那个位置，这时就需要有一定的冲抢意识和身体，尤其是你的脚下要够快，很多篮球
业余爱好者都有动手多于动脚的不良习惯，比如球就在离自己一步的距离时，大部分人都会选择尽量伸手去够，而不是向前迈出一步，若你与之相反，快速跑到球面
前，你抢到这个球的机会就会比那些动手而不动脚的人要大。
3. 身体：
实际上这是最不重要的一环（NBA历史上不少篮板王个子都不太高，远有昂塞尔德（身高2.01m），近有罗德曼（身高2.02~2.04），但有三
样不可少：足够强壮的身体、不算太差的弹跳、出众的意识。）身体用来挤开对手，弹跳用来使你控制的范围更大。前两者都是使你拥有更多抢到篮板的机会，但并
不能保证你能成为篮板王，决定性的因素是最后一项，否则和他们俩同时期的大个子和飞人多得是，何时能轮得到他们成为篮板王？
篮球比赛的三种5秒钟违例
1、场上队员被严密防守5秒钟违例。 2、执行掷球入界的队员，当裁判员将球递交或传给他时，或裁判员将球置于该队员可处理处时起，他必须在5秒钟内将球离手，否则5秒钟违例。 3、执行罚球的队员，当裁判员将球递交或传给他时，或裁判员将球置于该队员可处理处时起，他必须在5秒钟内将球离手，否则5秒钟违例。
篮球综合
爱打篮球？你必须知道的十件事！
身体不是万能的，但是万万不能没有一点身体，瘦的跟个甘蔗一样，技术再好也会拖后腿！2.请记住，天外有天，人外有人，总有人比你更牛逼，不要比周围的一些人打得好就得瑟个不停。要像林书豪一样坚持不懈的努力！3.不要看人家穿的装备有多好（装备流）就害怕，打过才知道谁牛谁菜。4.团队永远比个人重要，多传几个球，会出很多机会，不要总一个人粘着球不放。5.打野球通常都是4对4，时常会感觉拉不开空间，所以投手比其他人会更要吃香，所以好好练习投篮吧！6.球品比球技更重要，可以输球但不能输人，对手进了给声赞美，队友失误给点鼓励，比赛虽输，球品必须要在。7.一定要学会保护自己，想想自己为什么老是受伤，打球要动脑而不是傻傻的去玩儿命。8.小伤可以坚持上场，比如破皮了。但大伤一定要好了再上场，如果你想一直打下去的话。9.防守与进攻一样重要，不要拿“我进攻太猛没体力防守”当理由，真正会打球的人是最懂得合理分配体能的。10.抢篮板积极，“会挡懂拆”的队友要好好珍惜，有他的帮助或许会让你的比赛变得轻松、简单、愉快。
抢七勇士胜率大？常规赛MVP已6胜1负
北京时间6月18日，在NBA总决赛历史上，常规赛MVP参加抢七的情况此前共出现过7次，其中MVP所在的球队6胜1负。 斯
蒂芬-库里是本赛季的常规赛MVP，他效力的勇士将与骑士进行抢七大战。自1955-56设立常规赛MVP以来，之前有7位常规赛MVP出战了总决赛抢七
大战，只有1974年的贾巴尔没能最终夺冠。另外6位分别是鲍勃-库西（1957）、比尔-拉塞尔（1962）、威利斯-里德（1970）、拉里-伯德
（1984）、哈基姆-奥拉朱旺（1994）和勒布朗-詹姆斯（2013）。 从历史数据及经验来看，库里赢得抢七的可能性更大，而且他们主场作战。不过，骑士已经连赢两场，詹姆斯欧文状态出色，势头正盛。
篮球装备有哪些？
什么是篮球装备：
首先我们先来看一下什么是篮球装备，对他的基本概念有一个简单的认识。篮球装备，顾名思义就是我们在篮球运动的时候佩戴的一些装备。篮球装备是一个比较广泛的概念，它包括很多的具体的装备。比如护膝、篮球鞋等等的装备。篮球装备的作用主要有两个，第一就是保护我们在运动中不受伤，另一个作用就是帮助我们提高球技。 篮球装备有哪些： 1、篮球鞋：说到篮球装备我们第一个想到的就是篮球鞋，因为一双篮球鞋对于一个运动员的球技起着至关重要的作用。篮球鞋的制作材料非常特殊，一般具有透气，轻便的特点，可以让篮球运动员舒适的进行运动。好一点的篮球通常就是NIKE或者adidas。国产也有挺不错的好像李宁或者是安踏，现在就介绍几款国产。 喜欢的话可以点击图片可以产品详情 2、护膝：护膝也是一个重要的篮球装备，它的作用主要就是保护运动员的膝盖不受到伤害。因为在篮球运动的过程中，难免会有一些摔倒或者是跌倒的时候，护膝就是保护运动员的装备。一款好的护膝可以让你的膝盖和膝盖附近的肌肉群有紧迫感，可防止扭伤，还可以对一些意外的碰撞起到一定的保护作用。下面有几款挺不错的护膝介绍给大家，如果有兴趣的可以点击图片进行详细了解。 3、护腕：护腕是一种保护运动员手腕的装备，护腕的制作材料一般是皮革的。护腕对于篮球运动来说并不是很重要，但是为了以防万一还是要有的。 4、球衣：球衣是一个篮球队的标志，是一个篮球队必不可少的装备。球衣一般非常的宽松，适合于运动。 ...
NBA球员虚报身高是为了什么？
NBA球员的体重和身高是非常敏感的两个参数，尤其是身高，往往可以觉得很多事情，比如能拿多少钱、打哪个位置等等，都是比较重要的问题。因此，有些球员
就会在身高方面做文章，最常见的就是虚报。有时候看到一些球员看起来身高跟官方公布的身高出入很大就是典型的例子，比如加内特。通常，NBA球员虚报身高主要出于以下几个目的：身高不足而往上报的典型的是艾弗森和内特-罗宾逊。艾弗森报名身高1.83米，实际身高其实只有1.78米，尽管他闯下了赫赫名声，但还是需要报名身高使自己在纸面上看起来
像样点；而内特虚报身高的原因也是一样，其实际身高仅仅1.70米，不过他有着恐怖的跳跃力，拿下了两次扣篮大赛的冠军，而他高分的来源便是比起他矮小的
身高更显得恐怖的跳跃能力。担任评委的巴克利曾说：任何时候一个侏儒跳这么高去扣篮，我都要给10分。类似的以后卫很多，如TJ-福特，博比-杰克逊，迈
克-毕比等。为了打自己想打的位置，不想教练担心身高问题而虚报的。绰号“大本”的本-华莱士，一头爆炸发让人捉摸不透，报名身高为2.06米的他实际身高才2米，他一直想打内线，所以就报了2.06米的身高，配上那爆炸
的发型，看看还真有那么一回事儿。到了后来饭碗无忧，于是自己一高兴说了出来，回想起当年试训之时，某教练慧眼识身高，直接发配他打得分后卫，弄得他一直
以来都怀恨在心。与之类似的还有巴克利，报名身高1.98米的他打上大前锋被人说矮，他后来爆料说自己仅仅有1.93米到1.95米，这更让被他教训过的
内线球员尴尬。同样的，号称“大妈”的拉里-约翰逊，有人说他的身高是NBA最大的谎言之一。他和巴克利同样的身高，同样的位置，他还报了更高的数字。由
于下肢力量不如巴克利，他终于也没取得巴克利的成就，类似的还有谢尔顿-威廉姆斯，贾森-柯林斯等。身材较高，但是不喜欢打中锋加内特就是代表，其穿鞋身高达到2.16米，因为不愿意在内线和肌肉棒子们肉搏粗活，他故意报名2.11米，号称大前锋，结果如愿以偿；同样的人还有克里
斯-波什，身高2.12米的他报名身高2.08米，自称大前锋，不过脖子过长可能影响了他的前途，他并没有骗过教练们，而是常常被放到中锋位置上去干粗
活；至于99年状元埃尔顿-布兰德，报名身高2.03米，实际仅仅1.98米，由于手臂奇长，在内线搏杀倒也不占劣势。有人拿布兰德的身高说事，公牛怎么
说？他们说：布兰德不是矮，他是脖子比较短！不知道波什听到什么反应，真是大千世界，无奇不有。为了成为乔丹接班人大家都知道，自从乔丹穿了23号，这个号码就被赋予了传奇色彩，世界各个球场出现了数不清的23号。还有一个非常有趣的现象，就是自从乔丹身高定格在了
1.98米，NBA球员里面也莫名其妙的出现了很多一米九八先生。比如科比、卡特、希尔等等，他们的身高可能并不是一米九八，但是为了跟乔丹沾点边，就把
自己的身高报成了一米九八。当然这个身高可能也是比较标准的一个NBA身高，但是跟乔丹也有一定的关系。
常规赛大结局：太阳第1篮网附加赛 湖人第11火箭垫底 7大数据王出炉
北京时间4月11日，2021-22赛季NBA常规赛迎来收官之战。30支球队全部出战，在所有比赛结束之后，本赛季NBA常规赛正式落下帷幕，各支球队的排名以及季后赛对阵都已经出炉！ 东部： 6支获得季后赛参赛资格球队： 1.热火队（53胜29负）2.凯尔特人队（51胜31负） 3.雄鹿队（51胜31负） 4.76人队（51胜31负）5.猛龙队（48胜34负）6.公牛队（46胜36负） 4支参加附加赛的球队： 7.篮网队（44胜38负）8.骑士队（44胜38负）9.老鹰队（43胜39负）10.黄蜂队（43胜39负） 5支出局的球队： 11.尼克斯队（37胜45负） 12.奇才队（35胜47负） 13.步行者队（25胜37负） 14.活塞队（23胜59负） 15.魔术队（23胜59负） 西部 6支获得季后赛参赛资格球队： 1.太阳队（64胜18负）2.灰熊队（56胜26负） 3.勇士队（53胜29负） 4.独行侠队（52胜30负）5.爵士队（49胜33负）6.掘金队（48胜34负） 4支参加附加赛的球队： 7.森林狼队（46胜36负）8.快船队（42胜40负）9.鹈鹕队（36胜46负）10.马刺队（34胜48负） 5支出局的球队： 11.湖人队（33胜49负）12.国王队（30胜52负） 13.开拓者队（27胜55负） 14.雷霆队（24胜58负） 15.火箭队（20胜62负） 在一些备受关注的球队中，热火队拿到了东部头名，绿军雄鹿76人都为51胜31负，绿军在上半程战绩仅为20胜21负，胜率低于五成，但常规赛结束后他们战绩为51胜31负，创造NBA历史上半程胜率低于五成的球队赛季结束后最佳战绩。篮网队本赛季经历动荡，他们最终拿到东部第7，将参加附加赛。 西部这边，太阳队取得了64胜18负的队史最佳战绩，高居全联盟榜首，他们也是唯一一支胜场超过60胜的球队。莫兰特带领灰熊队本赛季异军突起拿到西部第2，勇士队排名西部第3，继2019年后首次回到季后赛。坐拥三巨头的湖人队发挥不佳，他们足足输掉了49场比赛。另外，火箭队仅取得20胜，他们是全联盟战绩最差球队。 东部附加赛和季后赛对阵： 附加赛（主场在后）： 4月13日：骑士队vs篮网队 （G1） 4月14日：黄蜂队vs老鹰队 （G2） 4月16日：黄蜂老鹰胜者vs骑士篮网负者 （G3） 季后赛首轮（前者拥有主场优势）： 热火队vs G3胜者，76人队vs猛龙队； 凯尔特人队vs G1胜者，雄鹿队vs公牛队。 西部附加赛和季后赛对阵： 附加赛（主场在后）： 4月13日 9点30：快船队vs森林狼队 （G1） 4月14日 9点30：马刺队vs鹈鹕队 （G2） 4月16日：马刺鹈鹕胜者vs快船森林狼负者 （G3） 季后赛首轮（前者拥有主场优势）： 太阳队vs G3胜者，独行侠队vs爵士队； 灰熊队vs G1胜者，勇士队vs掘金队。 另外，在个人数据评选中，恩比德以场均30.6分当选为得分王，戈贝尔场均14.7分当选为篮板王，保罗场均10.8助攻当选助攻王，马刺队穆雷场均2抢断当选抢断王，灰熊队杰克逊场均2.3封盖当选封盖王，库里285记三分再次当选三分王，东契奇场均4.5失误当选失误王。 （腾讯体育）
篮球运动装备
