北京时间3月19日,NBA共有8场比赛,十佳球新鲜出炉,威少助飞杜少,詹姆斯送血帽,库里0度角打板三分,戈登背身暴扣等等,排在首位的是威少战斧颜扣格兰特。
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2024年3月29日 NBA常规赛 雄鹿vs鹈鹕 视频集锦
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2024年3月29日 NBA常规赛 凯尔特人vs老鹰 视频集锦
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2024年3月28日 NBA常规赛 太阳vs掘金 视频集锦
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2024年3月28日 NBA常规赛 马刺vs爵士 全场集锦
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2024年3月28日 NBA常规赛 尼克斯vs猛龙 视频集锦
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篮球教学
浅谈篮球过人技术要点
篮球运动中,进攻首先要面对的就是过人。 而过人技术也就成为进攻技术中的重点技巧。 一般而言,过人技巧分有着两个要点: 一、在3分线附近接到球后,不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球。 二、学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换手运球、急停再走运球、转身运球等等的“运球过人”。大部分的人是因为已经运球了,可是运球过人技巧不精,所以没办法过人。各种动作中,以急停再走最简单,也最容易做好,其次是换手运球过人,其它较常见的是跨下或转身运球等。 在过人技巧中,重心降低的时候,才能使自己的启动速度加快。 在过人技巧中,除了降低重心外,体能也是重要的一项。良好的体能是过人爆发力的基础。 爆发力好,不论是接球的下球过人,或者利用各式运球的过人,都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前,这过人第一步快的让对手目蹬口呆,诸如运球中的换手运球过人,换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。 如何训练体能呢? 跑步和跳绳。 这两项看起简单,但蕴涵着很多运动哲学。 跑步:主要是训练脚肌耐力,其次训练心肺耐力,当你能够持续跑3000m时候,就表示在经过半小时的对打后,对手差不多已经快累坏时,你却还体力充沛,因此,这半小时以后对手就会变成任你宰割。 跳绳:跳绳包含单脚跳与双脚跳的跳绳,这都是和过人动作相仿的,因为要跳绳跳的好,脚势必要蹬,这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源。
图解快船队利用挡拆和跑位制造空位战术
下面来为大家分享一个快船队实战的经典实用战术!看看快船众将是如何通过配合跑位来撕开对手的防线的,废话不多马上开始!首先,比卢普斯持球过半场,保罗,格里芬,小乔丹在罚球线附近站成一排,而卡隆-巴特勒则溜到底线,这次的进攻阵型就初步完成了。接着保罗借助小乔丹的掩护到左侧三分线附近拿球,在保罗完成这一系列接球动作的同时,巴特勒也由禁区底线跑到三分底线,这样做就是为了在保罗接到球后迅速突破到篮下能有足够的上篮空间。但快船这次进攻中,保罗被盯得很紧,所以接到球后,保罗无法进行很好的突破。(如下图)保罗接到球后没有机会,格里芬就跑到弧顶三分的位置,比卢普斯为拉开空间跑到了右侧三分线附近(如下图)。而小乔丹则上来和保罗做挡拆。这次挡拆小乔丹做了一个假挡真拆的动作,直接切到禁区,而防守乔丹的波什以为他们要做挡拆,马上上前去包夹保罗。(如下图),这时候小乔丹有一个大空位,而保罗有两个选择,一个是传给小乔丹(做挡拆后传球),一个是传格里芬,他选择了后者。如下图,保罗传给格里芬,而篮下无人防守的小乔丹引来了詹姆斯的协防,完全漏空了在外线三分的巴特勒,这时候波什回防也迟了一步,格里芬迅速将给传球空位的巴特勒,而巴特勒有一个很大的空位可以进行投三分。这个战术能够有效地制造出几种得分机会破坏对方的防守!下面通过动态图再来看一下整个战术的执行!
女生双手投篮技术分析与图解
『双手投篮技术要点』 记得:双手投篮其实就是双手胸前传球,「往45度上方」动作延伸而已;所以,假如不会双手投篮、你假如不知道其中要领,简单思考:用双手胸前传球姿势往篮框传球即可。
看下图1,持球时五指张开,二只手的大拇指像国字的「八」,或者说二只手大拇指呈三角形,二只手的大拇指距离3至5公分(视各人手指头长短有别);持球时
二只手的手指头,要像图示般自然张开(因为持球时,底面积越宽越稳)。但是,整个手指头是自然贴住球体;并且,手掌心不能碰触球(掌心碰球的话,持球较缺
乏弹性,而且,没办法运用手指头的弹力)。持球瞄准篮框的预备姿势,如左下图1高度,球体约在下巴位置,且不能遮住视线为原则;然后如图2先利用「小臂」推的力量,这和单手投篮、双手传球等技术一
样。紧接着在手臂将近伸直瞬间,如右下图3手腕快速下压、手指头将球弹出去;投完篮双手「食指」指向篮框二侧,手臂「跟随(follow
through)」动作力量后呈伸直状态。图1 持球五指自然张开 图2 小臂往上推 图3 手腕压下手指头弹
从侧面去看持球虚拟的基本姿势如下图4,大约在下巴高度;图5是小臂已经开始往上用力推(push),图6是小臂将近伸直之际,手腕要准备快速压下
(flex),图7是手腕压下瞬间,手指头将球弹(snap)出去的动作,彼时手臂伸直(reach)。基本上和单手投篮相似是,近距离投篮,最好利用手
指头与手腕快速压下力量即可;且别忘记是,手腕压下与手指头的弹,就是球体后下旋转(back spin)的主要技术动作。图4侧面观持球 图5小臂往上推 图6力量是往上 图7伸直手腕压下『常见缺失与改善之道』 ...
如何在篮球运动中保护身体
1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿
尽量向前一点落地,腿部呈"┐"状落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚,如果踩到了,就记住那个仇
人吧,必然是故意的。 2、急变向或急停时扭到,那么必然是因为变向时蹬地的方向不对,大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是),乔丹和大部分球员都有一个
特点,脚经常呈内八字,膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力,比如说想向左冲,那么先让重心向前一些,内扣的右腿正好可以顺当的发力,但是问题也就出现
了,如果右腿已发力,突然又想向另一方跑,因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上,左脚岂不是要扭了? 你可能会笑怎么会有这种情况,这么笨的人。其实这也很可能,防守时被对手晃了,想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前,而是继续内八字的停,没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐,防守的滑步尤其重要,防守时要放弃内八,而是摆出外八,想向右就右脚发力拖左脚,反之亦然,这才是正确的滑步,这才能
更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作,所以也要注意,急停时就算是假动作,也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真,
也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧:投篮时能不跳高就不跳高,根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地,落地时要么是正面,要么是背面,落地时决
不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳,干脆打个滚,或者摔下去,擦伤总比扭伤来的轻,不要qiang行稳定身形,那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进
球当成多么拉风的行为,万一受伤,你会哭着说:如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 再说说膝盖受伤的一般原因: 1、有的人太能跳了,在水泥地打球,再不穿好一点的鞋就很容易受伤,写不一定贵的就好,一定要买减震效果好的! 2、挑起落地的时候,不注意身体重心的转移! 3、最重要的一点,不注意休息!!!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的,而这种伤好预防,但一旦伤了就很难好,少的也得几个月到一年。所以一定要注意休息!坚决反对带伤打!附1:篮球常见运动伤及处理同是篮球爱好者,收集一些东西与大家共飨。。。。打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。预防的方法:做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。1.脚踝扭伤
练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭
伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种。 1. 扭伤,2.脱臼,3
骨折,4.腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。
若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之後,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然
後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。3.肌肉离位
对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一
番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。
治疗方法如下:若发生在腿部,首先要将膝盖固定2~3天,不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带,能够止内出血的扩大,如此处置后,再稍加保温,同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於:内出血停止之後.虽然身体尚觉僵硬,也要稍为活动。4.脚肿疼痛
脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由於脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧
的冲击,而受到损伤。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚
踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击,同时练球之後要做疗理,例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗,最好在病状的初期时就加以处置。5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法:使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜,再穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,然後贴上ok绷。常见运动伤与处理1.擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理:A.轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B.重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。2.鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在额和鼻梁上,一般即可止血。3.扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部
或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热
敷,促进淤血的吸收。4.挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同重度扭伤。5.脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。6.脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。)处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。7.骨折(骨的完整性受破坏)处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。关于膝伤膝盖受伤最主要的原因是,劳损,目前我们大都在水泥地上打篮球,也不太主意自己的鞋子,这样常年类月很容易对膝盖造成损伤。上了大学以后各位球友可以适当的做一些力量,因为力量保护关节,也就是关节周围的肌肉比较强壮可以更有效的保护关节不受损伤,运动过后主意适当的放松。总之大家还是要主意身体,膝盖在身体发育阶段半月板下的软骨很容易损伤,这时就会疼痛,甚至积水,但是问题不是特别大,只要适当的休息就可以了。但是如果停止长高以后就要主意了,这时软骨基本上已经钙化,再有损伤很难恢复。篮球大家都要坚持打,但是要注意保护自己的身体,毕竟身体是革命的本钱,身体坏了就不能打篮球了。肩部捩伤肩关节是全身最松的关节,由上臂顶端的肱骨头和肩胛盂外上方的关节盂组成。肱骨头为圆形,比乒乓球略大,关节盂比较平坦,凹窝很浅,约为拇指末节大小,杵
臼关系不深,全靠周围的肌肉韧带维持着相互的接触,当疲劳或用力不当时,很容易受伤,称为捩伤。旅行时背包带坏了,或者衣箱轮发生了故障,往往出现推拉或
提起的动作,如果急于上车或登机,就促使用力不协调而导致肩部捩伤,有时还出现韧带撕裂。捩伤后肩部疼痛,活动不便,可摸到固定的压疼点。局部热敷可以减轻疼痛,外出时如贴伤湿止痛膏也有些效果。捩伤需数日才能恢复,有时还要进行疼点封闭治疗,或撕伤的手术缝合。膝部损伤疼痛膝关节半月板损伤人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的主力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。体重是膝关节承受的垂直应力,复杂的人体动作如打球的转体,上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大,膝部关节的两块半月板容易受到损伤,尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。半月板损伤伴有关节囊的损伤,因血液循环丰富,容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事,只要不肿就可不必担心半月板损伤。半月板是软骨组织,几乎没有血液供应,一旦损伤难以愈合,是形成伤后关节疼的原因。手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受
而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术,走路小心保持膝部稳定,关节仍可活动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动,卡在关节
间隙的某处,立即剧痛不能行路,医学上称为“关节交锁”,经活动或处理又可“解锁”,症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有
经验的患者经过多次体验往往会自己解锁,即放松下肢肌肉,轻轻晃动及屈伸膝关节(屈曲旋转手法),以达到缓解。附2:膝盖受伤好后打篮球应怎么进行保护no1:赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。no2:比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的
人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当
遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。no3:注意下肢力量的锻炼,特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中,由于非起跳脚是发力的一方,起跳脚常常是先落地的一方,即受力一方,而且一般
都是前脚掌着地。人体所有的重量,在加上下落过程的加速度,全部落在起跳脚的时候,产生很大压强造成的反冲击力,全部都由起跳脚承当,容易对膝盖照成损
伤。所以要加强下肢力量的训练,当下肢力量达到一定水平,对这种反冲击力有足够的承受能力,即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多,就不多说
了,比如负重深蹲起、蛙跳等等。no4:赛后的保护,比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的,为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。no5:有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖,大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久,价格便宜,可是绝对不是一双好的篮球鞋。呵呵~~~no6;带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。
篮球三威胁就是什么
所谓三威胁姿势,是指球员在接到球之后的那个瞬间所摆出的标准姿态。双膝略微弯曲,身体有些下蹲,双脚分开与肩部大概同宽。腰部要绷直,但是身体躯干需要有一些前倾。双手持球,触球部位为球的两侧偏后,头部向前,眼睛平视前方。所谓的三威胁,就是你在摆出这个造型的时候,就等于做好了:传球、投篮和运球突破三个动作的起手姿势!在篮球进攻技术中,,三威胁姿势是比较常用的篮球进攻技术。很多篮球运动员在进攻的时候,使用最多的也是三威胁姿势,因为三威胁姿势对防守方具有一定的威胁。当进攻方做好三威胁姿势的时候,拥有投篮、突破和传球三种姿势的选择性,给防守方带来一定的压力。当篮球运动员在外线进攻区域接到篮球的时候,基本上都会选择三威胁姿势。选择三威胁姿势,面对篮筐,给防守方施加压力。假如防守方无法判断进攻方究竟会选择投篮、突破、传球这三种姿势中的哪一种,那么进攻方就会有很好的进攻机会。在使用三威胁姿势中,当篮球运动员在外线进攻区域接到篮球时,一定要及时的调整自己的身体重心和身体方向,使得自己面对篮筐。一般来讲,经验丰富的篮球运动员在接到篮球的同时,就已经转身面对篮筐了。甚至有些篮球运动员,在空中的那一刻,就已经转身面对篮筐了。只要面对篮筐,就可以看见全场的情况,可以根据比赛的情况作出传球、投篮或者突破的决定。如果在自己攻击的范围之内,而对手没有及时跟上,那么则可以立即投篮,如果对手在追随防守的时候失去重心,则要选择快速的突破,可以攻击到对方的篮下或者突破急停跳投以及传球等。
篮球综合
2016年11月30日NBA数据统计
1、骑士客场挑战雄鹿,詹姆斯送出4次助攻,生涯助攻数达到6955次,追平伟大的鲍勃-库西,并列历史助攻榜的第16位,排名第15位的是蒂姆-哈达威(7095次)。字母哥今天得到34分12篮板5助攻5抢断,成为过去30年詹姆斯以外第二位22岁之前打出30+10+5+5的球员。2、马刺主场迎战魔术,保罗-加索尔迎来了生涯第1073场比赛,也因此超越迈克尔-乔丹的1072场,上升至历史第79位,前面的是多米尼克-威尔金斯(1074场)历史总出场数第一的是罗伯特-帕里什(1611场)。3、快船不敌篮网,克里斯-保罗砍下26分13助攻10篮板,这是他职业生涯第13次三双,也是两年内的首次三双。德安德烈-乔丹得到21分23篮板,这是他生涯第6次得到20+20。篮网队肖恩-基尔帕特里克得到38分14篮板,命中4记三分追平生涯纪录,得分创下他职业生涯新高,此前他的最高分是26分。4、火箭客场不敌爵士,全场比赛火箭投进11记三分球,连续17场比赛至少投进10记三分,继续延续着纪录。5、今天共有6场比赛,活塞击败黄蜂,篮网险胜快船,骑士惨败雄鹿,湖人不敌鹈鹕,魔术力克马刺,爵士大胜火箭。在打了至少15场比赛后,同一个比赛日至少6队出战的前提下,联盟历史上第2次出现所有胜率较低的球队都击败了胜率更高的球队的情况。
威尔特-张伯伦十大比赛:单场100分天下闻
作为联盟历史上最具统治力的中锋之一,威尔特-张伯伦的身上一直围绕着传奇的色彩。除了人尽皆知的单场100分,张伯伦曾经两次拿到NBA总冠军,7获得分王、11获篮板王,还有1次助攻王。让我们翻开尘封的历史,为您带来张伯伦生涯10大比赛。 1、1960年3月23日,费城勇士客场128-107大胜总冠军球队凯尔特人,将系列赛比分扳成2-3。在这场输球就出局的比赛中,张伯伦疯狂出手42次,拿下50分35个篮板。作为参照,比尔-拉塞尔本场打出了22分27篮板。这年的季后赛首轮,张伯伦还有一场53分22篮板的表现。 2、1961年3月10日,费城勇士135-126战胜尼克斯。面对无缘季后赛的对手,张伯伦打满全场,37投27中得到67分31个篮板的两双。 3、1962年3月3日,费城勇士队169-147大胜纽约尼克斯,张伯伦打满48分钟,63投36中得到100分25个篮板。100分是联盟历史最高分,至今没有球员能够打破。由于年代久远,这场比赛并没有留下视频资料,张伯伦在更衣室里手举100分技术统计的照片成为历史经典。这个赛季,张伯伦的数据是让人瞠目结舌的50.4分27.2篮板。 4、1962年3月23日,费城勇士队121-104大胜锡拉丘兹民族队,首轮天王山之战胜出。张伯伦打满全场,得到56分35篮板的两双,56分是张伯伦季后赛生涯的最高分。 5、1962年11月4日,旧金山勇士115-127不敌洛杉矶湖人,张伯伦打满全场,得到72分18个篮板。这是一场“神仙打架”级别的比赛,对面的杰里-韦斯特同样打满全场得到49分。张伯伦在1968年转投湖人,两位得分大神终于成为队友。 6、1962年11月17日,旧金山勇士127-111轻取尼克斯,张伯伦打满48分钟得到73分14个篮板。62-63赛季,张伯伦3次打出70+,30次打出50+,得分统治力相当恐怖。 7、不止是布克,张伯伦也有空砍70分的经历。1963年3月11日,旧金山勇士148-163不敌锡拉丘兹民族队。当时的勇士几乎是张伯伦的单核球队,这场比赛张伯伦打满48分钟,得到70分18个篮板。在对手9人上双的攻势下,勇士输掉了这场比赛。生涯前四个赛季,张伯伦实现了对得分王和篮板王的垄断。 8、1967年3月23日,费城76人123-102轻取辛辛那提皇家队。张伯伦打满48分钟,得到37分27篮板11助攻的三双。面对以三双著称的奥斯卡-罗伯特森,张伯伦完成了数据的碾压。生涯后期厌倦得分后,张伯伦开始疯狂助攻。他的职业生涯总共送出4643次助攻,作为参照邓肯和奥尼尔的生涯助攻数分别是4225和3026次。从1966年起,张伯伦实现了常规赛MVP的三连霸。 9、1967年4月25日,费城76人125-122战胜旧金山勇士,总决赛4-2战胜对手夺冠。张伯伦打满48分钟,得到24分23篮板4助攻。即便里克-巴里狂砍44分,仍然未能阻止76人登顶。在30岁的年纪,张伯伦终于拿到NBA生涯首个总冠军。这年,他的老对手比尔-拉塞尔已经有8个NBA总冠军。 10、1972年5月8日,洛杉矶湖人114-100战胜尼克斯,大比分4-1夺冠。在总决赛首战22分惨败后,湖人连胜4场夺冠。此时的湖人兵强马壮,在张伯伦身边有杰里-韦斯特、盖尔-古德里奇等名人堂队友。这场登顶之战中,张伯伦全场砍下24分29篮板4助攻。 转自NBA中国官网
现役五大转身技术最好的后卫,谁也防不住!
无需多言,转身技能在篮球技术中非常重要。NBA当然也不乏许许多多的转身高手,他们往往给观众带来眼花缭乱的表演同时,也让防守者无计可施。下面为你展示现役五大转身技术最好后卫的精彩表现1、艾利斯2、帕克3、韦德4、埃文斯5、欧文
休赛期9大失败球队!雷霆热火失当家马刺退步
北京时间8月10日,ESPN Insider盘点了今夏休赛期运作九大失败球队,在工资帽暴涨的火热夏天,这九支球队如同遭遇寒冬。失败球队之失去超巨雷霆雷霆上周刚刚完成一笔重要的续约,拉塞尔-威斯布鲁克将效力球队至少到2018年。他们此前还用伊巴卡换来了维克多-奥拉迪波和本届16号新秀小萨博尼斯,而用2013届二轮秀阿历克斯-艾布里恩代替迪恩-维特斯也是为了赢球的运作。然而,他们在转会窗口刚打开不久就失去了当家凯文-杜兰特,这对新赛季目标争冠的雷霆而言无疑是暴击。失去杜兰特之后,雷霆新赛季的季后赛希望都黯淡下来。失败球队之不进反退热火热火送走队魂德维恩-韦德并非最大的失败,真正的失败在于时机,当他们送走韦德后,转会市场上的实力球员已所剩无几。这逼迫他们不得不用溢价合同匹配了泰勒-约翰逊收到的报价。他们休赛期只拿下了几位角色球员如维恩-艾灵顿和詹姆斯-约翰逊,以及前乐透秀球员迪昂-维特斯和德里克-威廉姆斯。这些新援显然无法填补鲁尔-邓以及乔-约翰逊出走后的空缺,新赛季他们还有可能面临波什无法复出的困境,在这种情况下,热火很难冲击季后赛。马刺和雷霆一样,马刺尽了一切努力来填补邓肯退役后的空缺。新援保罗-加索尔在进攻端是很好的升级,但他的防守会是很大的问题。然而迪奥和博班-马扬诺维奇的出走,意味着马刺老将深度的大大下降。此外马刺也是受杜兰特加盟勇士影响最大的球队之一,新赛季他们有很大的机会重返西部决赛,然而打败超级勇士?难上加难。失败球队之捏合存疑公牛韦德的到来使得公牛的未来变得更加复杂,他们现在有了三位相似的外线球员--都是有球型选手,三分球能力低于平均水平。新赛季公牛主帅霍伊博格只需解决一个问题,如何让三人同时在场时都能打得开心并高效,而这单单只是在进攻端的要求。谈到防守,隆多和韦德的到来很难填补诺阿离开后公牛在防守端实力的下降。上赛季当诺阿缺阵时,公牛的防守效率一下掉至联盟第23位,新赛季他们的防守很可能没有任何好转。魔术他们今夏收下了伊巴卡和比永博两位内线防守大闸,还低价续约了福尼尔(5年9500万美元明显少于他本可以拿到的4年总报价)。而新帅弗兰克-沃格尔相比斯科特-斯凯尔斯也是一大升级。尽管有以上利好,但这些好运作在新赛季似乎很难捏合起来。比永博和伊巴卡会将超级新星阿隆-戈登逼至小前锋位置,这会削减戈登在对位上的运动能力优势,同时却会放大他在外线投射能力差的缺点。魔术很可能无法闯入季后赛,而明夏,他们还将面临伊巴卡的续约问题。队内没有足够大牌的球星,魔术未来的路充满艰险。国王他们如今在运作上更加理智了,不会再做出以前那种代价极大的错误运作。国王在选秀大会上做了交易,收获不错,而17-18赛季给阿隆-阿弗拉罗和安东尼-托利弗的部分保障薪资则意味着他们保留了在明夏的薪资空间灵活性。但这些运作反应在球场上却不太妙,因为国王的阵容十分不平衡。新援贾瑞特-坦普尔会成为达伦-科里森的替补,但他们仍然没有第三控卫。而中锋位置上的人员堆积则会导致新帅戴夫-乔尔格很难在新赛季布置本能最大化国王进攻效率的小球战术。失败球队之锁死未来湖人强援鲁尔-邓和莫兹戈夫的加入,以及少帅卢克-沃顿对年轻球员的调教,会使得湖人在新赛季变得更好。问题在于他们的提升能否证明今夏的高投入是正确的,未来四年邓和莫兹戈夫的总薪资为1.36亿,这让他们未来的薪资空间灵活性变得很小。此外,30岁的莫兹戈夫能不能恢复到膝伤前的状态也未可知。在转会市场仍有许多中锋球员的情况下,如此着急拿下俄罗斯人并非理智的运作。尼克斯与湖人相似,尼克斯厌倦了等待。他们在休赛期迅速拿下了诺阿(4年7200万美元)和罗斯。由于罗斯正处于合同最后一年,尼克斯仍拥有一定空间灵活性,可一旦罗斯明夏离开,他们仍没有足够签下顶薪球员的薪资空间。那或许意味着新星波尔津吉斯身边只是多了一位伤病缠身的老将。尼克斯今夏的大投入很可能换不回足够的实力提升,ESPN的夏季预测也认为他们新赛季很难进入东部前八。开拓者在签下多位年轻球员后,开拓者的未来薪资空间已几乎完全锁死。今夏这一大波签约续约过后,开拓者新赛季以及下下赛季都要面临奢侈税惩罚。如果未来几年开拓者的成绩无法突破上赛季出人意料的季后赛第二轮,将意味他们今夏付出了过大的代价。特纳拿到了大合同,但在开拓者的阵容里,他作为持球进攻手的才华该如何施展?哈克莱斯和艾泽利都是良好的运作,但整体来看他们休赛期的提升有限。
NBA20大过人技术总结
球场上,经常使用crossover来过掉对手,crossover的种类很多,很花哨,今天给大家带来20种crossover突破技术,战友们可以模仿用来实战都很不错,总有一种是适合你的。你经常使用哪一招?1、艾弗森式Crossover艾佛森的技术就不多说了,娴熟,晃动大,经典的晃肩终结了多少人的脚踝?2、德隆式crossover德隆的crossover虽然速度不快,但是节奏感非常强。3、蒂姆哈达威式crossover哈达威式的过人就一个字——快。4、保罗式 In and out保罗式的过人就是利用手腕对球的掌控来变向,这需要手掌比较大。5、麦迪式胯下运球突破麦迪因为有身高优势,防守者不敢贴太紧,加上晃动,很容易被过,所以说有身高的人带点过人技术非常难防啊!6、背后运球背后运球需要熟练就成,不要打到脚后跟,哈哈(我经常打到)。7、克劳福德式背后运球这招数用得太少了,臂展好的人可以模仿下!8、Professor街球式背后运球过人这招数就是带一个变向的假动作,非常冒险这动作!9、体前/背后/胯下反手拉回急停跳投突破后的急停。突破后一定要控制好自己的速度和防守者与你距离,对方贴得紧,这招非常实用,直接甩过对手!10、艾弗森式胯下拉回接变向这招难度就比较大了,急停后再接一个变向,往往是自己不熟练!11、运球转身过人帕克将此招数演绎的淋漓尽致,此招数需要在转身前的一步运一次球,给后面的转身做好准备,不然很容易走步!12、欧文式小转身欧文的招牌动作。在转身之前需要将球运至离轴心脚尽可能近的地方,这样圆周角就会显得小一点,转身的难度也会小!13、Hesitation式停顿变向停顿式变向的要领在于前戏需要做足,让对手的重心已经不太稳了情况下,降慢速度稳定下控球,然后突然耍一个变向。14、Fakehesitation 拜佛拜佛式的变向其实就是个投篮假动作,另一只没有运球的手靠近球让对手认为你下个动作是投篮,然后一个变向骗过对手,注意不要翻腕!15、ShamgodShamgod的动作原理是变向的方向与手的方向是一致的,这跟传统变向不一样,传统变向是左手持球往右边变向,右手持球往左边变向。这个动作与传统相反。16、借挡拆人缝中突破有缝就钻是纳什的特点,我钻的少,哈哈!17、跳步过人跳步要注意的就是如果是双脚落地就不能继续踏步了,必须起跳上篮。单脚落地的话则可以再跨一步。18、克劳福德式跳步过人克劳福德经常用这招,而且屡试不爽啊!不常用,但是熟练后非常屌啊!19、背后换手过人这动作算非常简单的了。关键在于防守者的脚步和你的脚步需要打一个时间差!20、穿裆过人这招太邪恶了,不解释!大家随便学几招在球场上都挺实用的,不要在困惑自己为什么过不了人啊,单打不行啊,多看,多学,多模仿,多跟强大的对手打就能进步,注意厉害的人的技术特点,掌握适合你的技术!