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热火VS猛龙的五佳球已经新鲜出炉，下面来看看在本场比赛都曾有过哪些精彩入球出现！
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2024年4月18日 NBA附加赛 老鹰vs公牛 视频集锦
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2024年4月18日 NBA附加赛 热火vs76人 视频集锦
大帝23+15+5 巴图姆6三分+关键封盖 76人力克热火晋级季后赛 大帝23+15+5 巴图姆6三分+关键封盖 76人力克热火晋级季后赛 首节右膝受伤+最后4分钟没碰球！巴特勒18中5拿19分5断集锦 效率不高！希罗27中9拿到25分9助攻5失误集锦 恩比德23分15板5助啃下热火晋级集锦 马克西44分钟16中6拿到19分6助攻集锦 历代级3D表现！巴图姆死盯巴特勒+6记三分+制胜大帽集锦 发动机！巴特勒连续抢断反击暴扣迫近比分 太硬了！巴特勒篮下晃飞乌布雷却被踢到膝盖痛苦倒地，起身后一瘸一拐完成两罚！ 这就跪了？！恩比德罚完球直接跪了 攻防一体！阿德巴约双手暴扣无情大帽无所不能 我可太懂你了！巴特勒偷鸡抢断恩比德！ 奇兵！巴图姆6记三分势不可挡！ 巴图姆致命封盖 乌布雷关键2+1！最后时刻一攻一防杀死比赛！
2024年4月17日 NBA附加赛 湖人vs鹈鹕 视频集锦
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2024年4月17日 NBA附加赛 勇士vs国王 视频集锦
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2024年4月15日 NBA常规赛 开拓者vs国王 视频集锦
2024年4月15日 NBA常规赛 开拓者vs国王 全场录像回放 福克斯24分 小萨18+11+9 国王大胜开拓者 福克斯24分 小萨18+11+9 国王大胜开拓者 福克斯24分 小萨18+11+9 国王大胜开拓者 三节打卡！福克斯14中10高效拿下24分 全能表现！小萨博尼斯三节10中7拿到18分11板9助 球场连连看！穆雷兄弟同场竞技 镜头疯狂给两人真的很像 有点冲动！摩尔起身下手抢球打到巴恩斯脸上 被吹恶犯 势大力沉！摩尔风驰电掣杀入篮下逆天暴扣
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篮球教学
篮球爱好者应如何进行日常体质训练？
我们不是专业人员，我们没有一天3小时的器械热身和5小时的力量训练，更不可能跑步10公里。我们经常对别人说：“我没时间锻炼身体，时间太紧了。”是的，我承认你的时间太紧，可能无法去健身房。但是我要告诉你的是不需要你跑去健身房的增强打篮球所需要的优秀体质的方法。我们先要认识到，健身房都是营销手段，没有一个健身房时真的想要帮你打造一个完美的身体的，无论健身房专家们怎么辩解，我都会告诉他：去你妈的，有种别要钱试试看？篮球是一项全方位运动，不仅仅身体，更是精神和智商的考验，当然，精神力量和智商不是靠俯卧撑能够练出来的，那好，我们只考虑身体素质吧。什么样的身体对打篮球最有效？我们先不去讨论哪块肌肉更强壮，是否有完美的肱二头肌，胸肌是否发达？那都不重要，重要的是，你要懂得几个方面，他们分别是：肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力和柔韧性。一个好的蓝球运动员会将这八项指标训练到完美无缺！肌肉力量能够使你的对抗力更强，不管你有没有身高，有没有体重，强大的肌肉力量都可以让你在有一定身体差异的状态下也能占有绝对的力量优势，肌肉力量强大也更耐得住冲击，在频繁的身体对抗中，你丝毫感觉不到不适感。爆发力可以让你在最短的时间里完成同样的技术动作，可以让你在对手没有反映的时候突破消失在对手面前，更可以让你在与别人同时起跳时更早的达到最高点，还可以让你在防守时永远保持出现在对手与篮筐之间，让其无法突破你的城墙。肌肉耐力能够让你在一场比赛中持续稳定的发挥，可以让你从此远离抽筋、崴脚等由于肌肉使用过度导致的肌肉自我保护性伤病。心肺耐力可以让你在长时间的比赛中持续的为你的肌肉提供供氧能力，让肌肉运作更稳定，让你的爆发力更持久。速度，永远是篮球场上的话题，如果你拥有极好的速度，那么你可以在同样的时间内完成更多的动作或者将对手远远的甩开，在这里我们只考虑绝对速度，因为绝对速度更快的人，相对速度更快的概率也就更高。协调性，什么是协调性？就是能够让你把几个动作合为一个复杂的动作的能力。试想一下，有多少人能够完成运球右转身拉球后撤假动作变向过人左转身胯下运球再变向突破空中换手拉杆上篮的？平衡能力，这太重要了，有人不认为平衡能力能够干什么，但是当你面对一个没有平衡能力的人的时候，你会轻松的阅读到他的重心根本无法跟上你的脚步。是的，平衡能力就是控制身体重心的能力。柔韧性，你的动作幅度越大，你的柔韧性越好，很多人运球动作看起来不协调，说是不熟练，其实更多的是因为你的上身柔韧性太差，无法在当前状态下完成正常的运球动作。投篮也是一样的问题，柔韧性不好的投手，动作就会僵硬，难以控制，节奏感缺失。拥有以上八项指标的高分，你就有了优秀的体能、优秀的力量、优秀的速度。那么我们需要这样的肌肉吗？不见得，但是上述8点，我们一定要重视，如何实现针对上述八项指标进行在日常生活中训练自己的身体素质呢？
篮球单手肩上投篮动作要领
单手投篮的重点有七项： 1、双脚微曲, 右脚在前，左脚稍微在后。 2、右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。 3、右脚向前站至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方（篮圈的方向)拨（顶）。 4、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。 5、举球瞄篮放松，出手拨球紧张。 6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶（拨）”。 7、关键要把球顶到指尖，再将球从指尖顶（拨）出。单手投篮需要注意以下六点技术动作： 1、预备动作：身体朝篮圈方向，右脚在前，左脚在后，重心落在两脚之间，双膝微曲，身体稍前倾，右手肘抬起并指向前方，右手五指自然张开，手腕向后屈，持球于约肩上的位置，左手扶球。 2、投篮动作： （1）注视篮圈 （2）右足稍微向前踏以制造动力，腰、腹自然伸展 （3）重量从脚经腰、腹传至右手 （4）当重量传至右手时，右手肘自然地向前上方伸展 （5）右手腕及手指，同时向篮圈方向拨（顶）球 （6）左手扶球，直至右手快将把球投出 （7）球最主要由食指、中指及无名指用力拨（顶）出 （8）投球后，右手臂自然向前上方直伸，手指指向篮框，定型片刻 （9）投球时，全身自然伸直，至投球后，双膝微曲着地 。 3、投篮要领是三个“90”度： 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度，即肩，肘，腕关节都保持90度。最好能做到第4个90度，即出手后手心和小臂也能呈90度。 4、关于肘部要不要内收的问题：投篮姿势中由于人体生理结构的原因，当将球置于头顶正上方的话，整个肘部必然是向外开，这种情况下出手，手臂舒展的方
向和球的运行方向并不一致，常常导致出手的不稳定及命中率的不高。整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进。 5、投篮姿势：正确的姿势并不是将球置于头顶，而是偏向投篮手一侧。如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧，站立时右脚比左脚稍前，整个身体向左侧到身体舒服的角度，头向右稍转，此时，你的视线应和肘、肩、腕、筐成一线。 6、投篮节奏：力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指，一气呵成，不要停顿，让力量以能控制的最大限度地作用在球上，这样才能最大限度地加大自己的射程。
怎么判断篮板球的反弹方向?
在篮球运动中，篮板球反弹的方向与投篮的距离、角度、弧度、力量、落点等都有密切的关系。
一般来说，投篮的距离与反弹的距离成正比。即投篮距离远，反弹的距离就远。投篮距离近，球反弹的距离也近。
投篮的角度不同，反弹的方向也不同，约有下列三种情况：
1、在与篮板成四十五度角的地区投篮时，球反弹出来，一般要落在图中斜线所表示的区域内。
2、在中间地带投篮，球反弹出来，一般要落在正面的地带。
3、在端线的一角投篮时，球反弹出来，一般要落在如图所示的区域之内。
投篮的弧度不同，球反弹的落点也不同。如投篮的弧度高，球多撞在篮圈的上沿，反弹高，落点离篮较近。如果投篮的弧度低，球多碰在篮圈外沿或对侧的内沿，球反弹出来则离篮较远。擦板球反弹的力量小，落点离篮较近。在比赛中就要根据当时的情况，观察、判断、抢占有利的位置来拼抢篮板球。
篮球一步过人教学
麦迪有一双极具爆发力的销魂小腿。所以麦迪的突破往往是利用自己的速度和爆发力，轻松超越对手的防守制造得分机会。因为他这种突破的关键在于启动的第一步，所以我们称之为“一步过人”。一步过人除了爆发力与速度外，还需要良好的技巧与节奏控制以及对启动时机的判断。麦蒂的一步过人有很多是持球进攻，麦蒂很少使用大幅度的变向。持球一步过人的第一步应该大而快，这样才能出其不意的超越防守并让防守者没有追防的机会。1、背身拿球，以左脚为轴心，转身面对防守者面框进攻。右脚向后，用脚尖点地支撑，同时便于降低重心和蹬地发力。第一步大而快，过掉防守者，直接三步上篮。在整个过程中，麦蒂一直将球置于高于头部的位置，保护了球，同时也利于自己的启动节奏。2、这次面对科比的防守，麦蒂用了一个变速，两次启动。侧身持球，右脚向内靠一步挤出空间，然后右脚向后垫一步以便降低重心蹬地启动，第一次启动科比向右后侧滑步，麦蒂向后撤，为了防止麦蒂投三分，科比向前贴，麦蒂抓住这一瞬间二次启动，跳步从科比和协防队员中间穿过，和起跳封盖的奥胖空中对抗后将球投进。3、左手crossover后，收球三大步上篮得分。过人的第一步大而快。4、这次是走右路突破，所以用左脚启动交叉步突破，内线协防者站住位置欲造进攻犯规，但麦蒂良好的身体控制能力避免了身体对抗，空中漂移小勾手抛投将球投进。5、左手拉球，向高位提一步，防守这跟上前防守，麦蒂胯下变向三大步面对三人的防守将球投进。6、这次是运球突破，将球高高拉起，右脚向右前方迈一小步调整节奏准备启动。左脚发力迈出极具爆发力的一步一步超越防守者一个身位，完全甩掉防守者后跳步进入禁区，双手暴扣取分。7、右手一个小幅度变向后，交叉步突破，运一次球加速完全甩掉防守者杀入禁区，虽然麦蒂的扣篮被对方内线干扰，但是篮球依然飞入篮框。
初探篮球反跑战术
挡拆、反跑、无球掩护和传切是篮球场上最实用的战术，像是反跑NBA中用的最好的球队应该是阿德尔曼执教时的国王队，也就是普林斯顿进攻体系。现在火箭也经常看到马丁和巴汀格，当然钻石的掩护也非常重要。 首先，假动作很重要，然后要观察防守队员的动作，趁他不注意时反跑，要有空当，向活塞队为汉密尔顿创造的反跑机会，也就是说无球的掩护，另外得与传切的球员有一定的默契，得会计算提前量。 最后，需要进攻的终结者，也就是反跑者有过硬的低位投篮和上篮技术，这样才能造犯规，像是乔丹刚进NBA的时候的活塞队，就是低位造犯规，用的也是反跑。 所以，反跑是一个非常高效的一种战术。
篮球综合
NBA最新概率：篮网出局费城晋级概率下跌 绿军夺冠概率飙升41％
北京时间4月26日，NBA季后赛继续展开角逐，首轮已经有一组系列赛结束，凯尔特人4-0横扫篮网晋级第二轮，篮网成为首轮唯一被横扫的球队。剩余球队中雄鹿、勇士与热火晋级概率超9成，费城连输两场晋级概率跌至75%。至于夺冠概率方面，凯尔特人借助横扫晋级飙升至41%领跑，太阳与雄鹿分列二三位，费城已经跌至只有5%。 晋级概率更新 一组4-0：凯尔特人4-0篮网（已结束） 两组3-2：费城3-2猛龙，独行侠3-2爵士 三组3-1：热火3-1老鹰，雄鹿3-1公牛，勇士3-1掘金 两组2-2：太阳2-2鹈鹕，灰熊2-2森林狼 首轮季后赛已经进行一个多礼拜，已经率先有一组系列赛结束，即东部2号种子凯尔特人总分4-0横扫7号种子篮网。毫无疑问这组系列赛以如此结果结束，与季后赛开打之前的预期有巨大反差，当时有很多声音认为篮网能够以下克上淘汰凯尔特人，但事实是凯尔特人用出色的攻防击溃篮网，哪怕4场比赛合计净胜只有18分，而篮网成为首轮唯一被横扫的球队，也是让他们本赛季争冠彻底宣告“失败”。 费城在总分3-0领先情况下，他们竟然连输两场被追到总分3-2，其中回到主场的第5张溃败，恩比德与哈登合计只有35分表现低迷。恩比德目前受到右手拇指韧带撕裂影响，而哈登则是11中4持续低迷，让费城的晋级概率从一度97%跌至如今88%，但依然是更被看好晋级的一方，猛龙的逆袭概率升至12%。 独行侠大胜爵士成功拿下天王山之战，晋级概率是75%，无疑独行侠在美媒的预测中没有获得应有的“尊重”，而爵士翻盘概率是25%。 热火、雄鹿与勇士3队本日没有比赛，他们均是3-1领先各自对手，热火晋级概率94%，雄鹿晋级概率大于99%，勇士晋级概率97%。剩余两组2-2的对决本日也没有比赛，太阳晋级概率78%，灰熊晋级概率68%。 夺冠概率更新 1、凯尔特人41% 2、太阳19% 3、勇士12% 4、雄鹿9% 5、热火6% 6、费城5% 7、独行侠与灰熊3% 8、爵士等7队不足1% 9、篮网已经出局 至于夺冠概率方面，凯尔特人借助4-0横扫篮网，不仅是成为本赛季首支晋级的球队，还是首轮唯一上演横扫的球队，凯尔特人的夺冠概率继续提升至41%，以绝对优势一骑绝尘领跑。 太阳夺冠概率升至19%排在第二，勇士升至12%排在第三，雄鹿跌至9%，毕竟一旦雄鹿晋级，下一轮将碰上兵强马壮的凯尔特人。热火夺冠6%，费城连输两场后夺冠概率跌至5%，独行侠与灰熊均是3%，还有7队夺冠概率不足1%，而篮网成为首支出局的球队。 （腾讯体育/文/醉卧浮生）
NBA20大弹跳王 乔丹领衔科比未上榜
你相信多米尼克-威尔金斯、朱利叶斯-欧文以及文斯-卡特的垂直弹跳排不进NBA历史前十位吗？在这个充满天赋的联盟里，从来都不乏跳跃能力出众的球员，虽然很难有一个确切的数据，《hoopsvibe》通过对诸多数据的综合分析，列出史上前20的弹跳王。20、肖恩-坎普：1.07米（42英寸）格里芬的横空出世让人第一时间联想到的就是这位绰号“雨人”的坎普。19、弗雷德-琼斯：1.07米（42英寸）琼斯曾夺得2004年扣篮王，他阻止了理查德森的三连冠。18、里基-戴维斯：1.07米（42英寸）里基-戴维斯曾参加2000年的扣篮大赛，虽然最后一无所获，但其恐怖的弹跳也是广为人所知的。17、多米尼克-威尔金斯：1.07米（42英寸）别的不说，就看他的绰号“人类电影精华”就知道他有多恐怖，而这一切，都离不开他的弹簧腿。威尔金斯同时也是乔丹的主要对手之一。16、文斯-卡特：1.09米（43英寸）卡特的扣篮让人错愕，这当然得益于他非人类的弹跳。法国中锋维斯就这样成了篮球史上永恒的背景。15、朱利叶斯-欧文：1.09米（43英寸）乔丹表示自己的偶像就是欧文，作为早期的弹跳狂人，J博士也被称为扣篮表演的鼻祖。14、特雷西-麦克格雷迪：1.09米（43英寸）年轻时候的麦蒂也是在篮筐上面讨生活的，其在全明星上的打板接反弹球暴扣及骑扣大竹竿布拉德利更是成为经典。13、克莱德-德雷克斯勒：1.09米（43英寸）因为有“滑翔机”的存在，开拓者在84年选秀大会上认为他们不需要选择乔丹了，虽然后来脸被打得生疼，但滑翔机确实不容小觑。12、史蒂夫-弗朗西斯：1.09米（43英寸）2000年的扣篮大赛上，弗老大的表现不能不说让人叹服，滞空王的美誉也由此而生，只可惜，他遇上了史上最BT的扣篮怪物。11、内特-罗宾逊：1.10米（43.5英寸）作为1米75的小个子，罗宾逊三次夺得扣篮王的成绩说明了一切。10、勒布朗-詹姆斯：1.12米（44英寸）虽说没有参加过扣篮大赛，但勒布朗在比赛中屡屡上演的暴扣也是让人备受期待的，曾经跃过公牛后卫小卢卡斯头顶的扣篮更是将小皇帝的弹跳力一展无遗。9、德肖恩-史蒂文森：1.12米（44英寸）这个勒布朗的仇人虽说在球场表现不出众，但身体素质也是毋庸置疑的。8、迪-布朗：1.12米（44英寸）迪-布朗身高1.85m，来自杰克逊维尔大学，1990年NBA选秀中，被波士顿凯尔特人队在第19位选中。迪-布朗职业生涯闪光时刻之一是1991年以一个“蒙眼（no-look）”扣篮赢得NBA扣篮大赛冠军。7、哈罗德-迈纳：1.12米（44英寸）绰号“小乔丹（baby jordan）”的迈纳曾两次夺得扣篮大赛冠军，但由于伤病，其职业生涯并不成功。6、香农-布朗：1.13米（44.5英寸）布朗的弹跳和篮球智商完全不成正比，不管怎样，他的扣篮的确是好莱坞级别的。5、斯巴德-韦伯：1.17米（46英寸）“土豆”靠着扣篮扬名立万。1986年扣篮大赛的赛场上，1米69的韦伯从“人类电影精华”多米尼克-威尔金斯手中硬生生地抢走了“扣篮王”。4、詹姆斯-怀特：1.17米（46英寸）怀特被称为是“扣篮王中王”，虽然他在NBA的扣篮大赛上失败了，但是谁也不能小看怀特的弹跳。3、贾森-理查德森：1.17米（46英寸）理查德森曾连续两年夺得扣篮王，他在扣篮大赛中扣篮的难度甚至超过卡特，可惜美感不如半神。2、达雷尔-格里菲斯：1.22米（48英寸）达雷尔-格里菲斯绰号扣篮怪人(Dr.Dunkenstein)，是退役的NBA球员，终其职业生涯都为犹他爵士队效力。爵士队的现场解说员罗德-亨德利称他为金色狮鹫(The Golden Griff)。格里菲斯参加了1985年的NBA扣篮大赛，不过在8人中仅排名第6。1、迈克尔-乔丹：1.22米（48英寸）绰号“飞人”，乔丹的弹跳自是非同一般，当年从罚球线的惊天一扣也让球迷们见识了其惊人的运动能力。
8场首轮G1完结，晋级形势变革！仅队超两50％以下克上 鹈鹕跌至5％
北京时间4月18日，NBA季后赛首轮G1的四场比赛完结：老鹰91-115不敌热火、篮网114-115不敌凯尔特人、公牛86-83不敌雄鹿、鹈鹕99-110不敌太阳。这四场G1打完后，16支球队的G1全部结束，晋级形势又有了一些变化，什么‘黑八’、‘黑七’、‘黑6’的概率越来越小。 老鹰大败热火，虽然老鹰连赢了两场附加赛挺进季后赛，但他们也付出了惨痛的代价，场均两双的内线大闸卡佩拉伤停，饼皇预测是要首轮报销的，若老鹰无法突破首轮他就等于赛季报销了。特雷杨面对热火铁桶一般的防守12中1+三分7中0，科林斯复出但有登场时间限制。这场G1结束后，老鹰晋级的概率大跌，一度高达32%。 老鹰黑八的概率只剩下18%，热火晋级次轮的概率为82%。 雄鹿的整体实力还是明显压公牛一头，公牛是本赛季第一伪强队，面对东西部分区前四的球队1胜15负，这场比赛末节卡鲁索都炸裂了连造字母哥进攻犯规，让雄鹿在进攻端失去主心骨，但德罗赞6中1，拉文6中0葬送比赛，字母哥末节0分最终27+15拿下胜利。 这场G1后雄鹿晋级的概率达到97%，公牛只剩下可怜的3%。 绿凯115-114击败篮网，原本以为篮网VS绿凯这组系列赛是最可能完成以下克上的，但没想到G1还是绿凯赢球了，而且塔图姆31+8完爆杜兰特24中9+三分5中1+6失误，杜兰特关键时刻被獭兔防成，目送獭兔绝杀放弃协防，欧文末节18分无法救主，这支篮网还是陷入单打，防守也烂。 此役后凯尔特人晋级的概率高达89%，篮网黑七的概率为11%。 太阳与鹈鹕的上半场很无趣，太阳压制鹈鹕打，感觉像是大学生打小学生，不过第三节鹈鹕打出37-26的高潮将分差缩小到8分，可大学生怎么会让小学生逆转呢？三炮末节前7投7中拿下19分2助攻1抢断直接终结了比赛。CP3全场比赛30分10助攻7篮板3抢断1干嘛，命中率75%，三分命中率66.7%。 这场G1后鹈鹕黑八的概率只有5%，太阳晋级的概率为95%。 从上图来看，森林狼黑七的概率达到56%，西部第五的爵士拥有79%的概率晋级次轮，但爵士的晋级概率主要是因为东契奇受伤了。 腾讯体育/文/颜小白/
一张图告诉你，06年至今科比投了多少篮！
今天我们不说这张图科比到底投了多少次篮，我们说说06年的表现吧。那年科比表现就犹如这张图，得分如探囊取物，地球人都防不住他。也许单调的文字不能说明什么，但是数据不会说谎，从数据上看，06年的科比的个人以35.4分得到得分王同时入选联盟第一阵容和防守一队,2006年1月23日对阵猛龙砍下NBA历史第2高的分数81分.全场46投28中60.8%三分13中7，53.8%罚球20中18，90%06-07赛季对森林狼得到50分，对灰熊坎下60分（37中2054%)，使个人60+达到4次（历史第2），打黄蜂得到50分（29中1655.1%)，连续4场50+（65+50+60+50)成继张伯伦之后的NBA第2人超越了MJ创下的连续3场50+，令人叹为观止的得分风暴席卷整个赛季，或许那年科比的投篮用这张图说明并不过分，每一个点都是王者的足迹。科比是难得的伟大球员，他的投篮点遍布场上每一个角落。第一张图我们就能看出。而如今也是打一场就少了一场有他的比赛，且行且珍惜。
麦迪一步过人到底多恐怖?NBA史上最快
麦迪是一个天生的得分高手。他的运动天赋、他的身体素质让得分对于他来说是一件轻而易举的事情。麦迪的突破很犀利，他突破依靠的是第一步启动速度以及肩膀的假动作，有了惊人的爆发力作为基础，麦迪的第一步堪称是NBA最快的。再加上最逼真的肩膀假动作，只要愿意，麦迪可以轻易突破防守队员冲进禁区做出各样的动作。 左侧突破暴扣 右侧突破 实在是太快了 强大的第一步 轻松过掉对方内线球员 起步速度太快 假挡拆拆突破 得分犹如探囊取物 突破拉杆上篮
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