从西雅图到俄克拉荷马，从超音速到雷霆，杜兰特在联盟度过九个年头，他有着不逊于任何人的天赋，他的眼里只有冠军。
如今，在雷神远去之前，再回顾他生涯前九年的十大暴扣。
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2024年4月18日 NBA附加赛 老鹰vs公牛 视频集锦
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2024年4月18日 NBA附加赛 热火vs76人 视频集锦
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2024年4月17日 NBA附加赛 湖人vs鹈鹕 视频集锦
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2024年4月17日 NBA附加赛 勇士vs国王 视频集锦
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2024年4月15日 NBA常规赛 开拓者vs国王 视频集锦
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最新NBA录像
篮球教学
篮球怎么练习背后运球
背后运球可以防止对手的抢断，借机观察场上的动向，然后在做出适当的判断，巧妙地突破对手。背后运球在篮球技巧中一项极具观赏性的技术动作。尤其是在NBA赛场或者街头篮球中，背后运球的使用往往能让人印象深刻，给人一种轻巧的感觉。著名的NBA球员艾弗森，贾马尔克劳福德，卢比奥，吉诺比利和如热火队的德怀恩·韦德等就善于使用背后运球。那我们日常中应该怎么练习背后运球呢？首先双脚要平行开立，双膝稍弯曲。这里说明下，练习背后运球有两种，其一是双膝弯曲得很厉害的那种，是比较专业的训练。然后开始运球，其过程不必多说，我想每个人都会。但是要注意两点：1、刚开始练时，如没有运球基础，那么你应该先去练球性，关于球性的训练我以后会再进行讨论。2、要逐渐找到属于自己的落点，虽然自己看不到，但要用心去体会，并且，要注意力度，准确估计反弹方向，确保两手要在差不多的地方接球。 其实，练背后运球，可以原地体前变向左右手运球，等熟后原地体后左右手运球，借助眼睛余光看球。 当我们可以熟练进行体后左右手运球之后，可以进行更高级的背后运球练习，比如背后夹球练习，背后单手运球！一般来说，站在底线上，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记：背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！先练习一下把球从背后左手交给又手，反复练习，然后再多拍球，应该是在翻腕边缘那么拍，就是成侧面，背后运球时候身体腰部向前用力。先把你的手感练出来，主要练习胯下运球，和向前两手交换运球，逐渐把握好运球的力度，和控制手腕的方向，以及力量，这是非常关键的。要持续练习。两腿交换进行胯下运球。等你完全把握好的话，就是说有了一定 手感的话，再进行背后运球的练习，切忌不可求快，这不是一时就能练成的。在你看不到球的情况下，就要凭你的经验来判断球的运动轨迹，和控制你手腕的力量了。还有一种背后运球练习方法就是双球练习。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。 最后大家需要注意的以下几点：一、动作要点: 右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的球的右后方。 二、易犯错误: 运球的位置离身体太远，球的反弹高度太高。背后变方向时出现挺腹动作，手脚配合不好，手按拍球的部位不对。 三、纠正方法: 强调手法“拉---将球拉倒体侧后方；转--手腕转向前方；拍--拍球的右（左）侧后方”。开始慢速运球，背后运球后立即加速，纠正手脚动作配合不好。
诺维斯基金鸡独立教学
金鸡独立是诺天王的招牌动作，虽然看上去并不是那么的优雅，但是无解！个子高还能做出高难度的后仰本身是神一样的存在，这使得防守球员干扰他的投篮变得不那么容易，就更别谈封盖他的投篮了。印象中在诺天王夺冠那年，专家分析过他的金鸡独立，最终结论是不存在有人能封盖他的可能！当然是理论上的。后来联盟各大球星纷纷效仿，里面就包括科比和詹姆斯，他们也早已习得这一技巧！诺维斯基金鸡独立后仰跳投的特点：躯干侧倾20度后，竖直起跳，纯侧身投篮。注意：诺维斯基的后仰跳投，不是挺腰、肩膀向后的后躺；不是向后跳。技术细节：左腿为中枢脚，后转身，（右腿往防守者腿外侧迈，如果迈不到防守者腿外侧，也要迈到与防守者右腿平行的位置），再以右腿为中枢脚，做后撤步。这时已经是纯侧身。后撤步的同时，躯干侧倾20度，重心移到左腿。左腿落地后，球以左腿上方为起点，身侧垂直举球到头顶的同时，抬右腿。竖直起跳。纯侧身，直线出手投篮。出手的同时，伸右小腿。看诺维斯基的躯干运行轨迹看诺维斯基的举球轨迹诺维斯基金鸡独立的每一个技术细节都有其意义：后转身，挤压防守者，使防守者的封盖只能使用颠脚起跳的方式起跳。迈向防守者腿外侧，再加上架肘，使防守者拍不到球，完美的保护了球。挤压防守者的同时是为了借力。后撤步的同时，躯干侧倾20度，拉开了与防守者的距离。这个动作同时使重心移到左腿，并且变向的降低了重心，蓄了力，为起跳做好准备。球以左腿上方为起点，身侧垂直举球到头顶的同时，抬右腿。同时举球，抬腿，互相借力，垂直举球，为下一步投篮动作积攒了力，抬腿保持身体的平衡。纯侧身，使直线出手更有方向性。出手、伸腿，是互相借力的过程，每个动作做到位了，最终会显得非常快速流畅！最后再来几张：最后，希望大家看过后能有所收获。包括以前的那些教程，很多动作要领，都是需要拿起篮球多练习才行，目的是要把它们应用到实战中去，那样才有意义。
九个提高弹跳力训练动作
很多人都在抱怨自己天赋不高，不能在比赛中像自己喜欢的球星那样扣篮。事实上，弹跳虽然主要来自于天赋，但后天的培养同样重要。国外的专业训练机构专门整理出了以下这套弹跳的训练方法，不用专业的器械，也不同教练的辅导，只需要持之以恒的毅力。坚持按照这个方法训练，三个月之后你的弹跳能力将会有较为明显的提升，虽然不能保证你能够完成扣篮，但是能做出很多之前无法做出的漂亮动作，也是一件足以让篮球爱好者们开心的事情了！123456789
右手单肩标准投篮动作分解图
这是一片以图为主的文章，主要是以分解图片的形式来讲解标准投篮动作。大家在看图的时候，需要注意图片中的绿色直线。
在下面这张图片中，绿色直线表示篮球的位置一直是直线运动的，在投篮出手的时候，投出的篮球是直线出手的。
大家认真浏览图片中的细节，首先注意右手的出手路线，然后思索一下图片中的第一个人物，他的左手为什么没有贴在篮球上？
篮球跑位技巧动态图解
打球进攻时往往会处于无球的状态，如果防守者认真防守，那么队友就不能把球轻松传到你手上，你必须采取行动，积极的跑位，为自己创造空位。如何能轻松的跑位甩开防守员来寻找机会？通过下面几组动态图解来认识篮球中实用的篮球跑位技巧。一、篮球跑位技巧——V形切入V形切入，当防守员紧跟着你的时候，你要往里面篮筐方向推进，速度可以稍慢目的是迷惑对手：对手是防守者说明对手是被动的，当对手还没有完全收回脚步时候，马上往三分线外跑位，这时速度要快，为了拉出与防守员之间的距离，整个过程的路线就像一个V字形一样：二、篮球跑位技巧——L形切入如果防守人一直缠着你不放，而在你使用过几次V型切入之后他也有所防范，那就不妨试试用L型切入，先把你的防守人从禁区带到罚球线：以靠近他的脚为支撑，迅速90度横向移动到侧翼位置接队友传球展开攻击：在启动之前建议给防守者一些冲撞，这不是什么肮脏的动作，只是利用身体接触让他们失去平衡，在那一瞬间跑向反方向：先带着防守人走让他放松警惕，然后突然启动远离，方向的突然变化和速度可以让你拉开空间轻松接球。三、篮球跑位技巧——反跑溜底线所谓反跑就是先往一个方向移动，当防守人没有完全跟上时突然往反方向跑出，这时防守员已经被甩开了：反跑溜底线步骤首先用眼神告诉队友你想执行此跑位战术，注意不要用手势，否则容易被对手看穿你的意图。接下来你要迅速冲出三分线要球，诱使防守人跟出来：想要这个战术更成功，那就需要你的队友做一个逼真的传球假动作，引诱对手去拦截，一旦他做出断球动作，他就上当了：因为他的身体过于前冲，没办法跟进你的下一个动作，而这时你只要用靠外的脚做支撑，迅速冲向篮筐，不要犹豫，只管冲就好，传球人把球传得靠前一点就成，然后你要把空蓝上进哦。另外关于溜底线跑位还有一点，你可别做溜底线的假动作，这样你很容易就会把队友给坑了，人家球往里一扔结果你人没到就囧大发。所以执行这个跑位就要执行到底，哪怕队友没把球给过来你也要一冲到底。场上的变化是我们难以想到的，所以要灵活的把以上的几种篮球跑位技巧组合在一起来制造有利进攻的机会，给对手造成压力。
篮球综合
联盟历史5大亿元灾难合同！9位数签约不成功便成仁
这个休赛期开始，NBA迎来了大合同时代，这个休赛期，千万级别的合同比比皆是。仅今年夏天，联盟就已经出炉了8份总薪资过亿的合同，要知道，在2001年之前，这种大手笔一共才出现过8次。我们从金额大小以及胜利贡献值的角度着眼，排出了联盟历史上五大金额过亿的灾难合同——九位数的签约，不成功便成仁！5、杰梅因-奥尼尔，印第安纳步行者合同：7年1亿2660万（2003-2010赛季）赛季平均胜利贡献值：4.5 在执行这份合同后的第一年，奥尼尔和步行者的化学反应足够甜蜜：球队打出了61胜21负的联盟最佳战绩，奥尼尔拿到场均两双并连续第二年被选入最佳阵容。这支如日中天的球队获得了东部决赛的席位，信心满满地准备打退来犯的活塞。没有人想到，球场上的斗争会延伸到台下，奥本山宫斗殴事件让奥尼尔得到了禁赛15场的处罚。雪上加霜的是，复出之后的奥尼尔肩膀受伤，火线复出之后的一脸栓伤病让他在篮板和防守端的数据明显下滑。在印第安那的最后四个赛季，奥尼尔一共缺席了30场比赛。在他合同还剩两年的时候，球队把他送到了多伦多。在那里，伤病再次侵袭了他并使他失去了首发的工作。取代他的是安德里亚-巴尼亚尼，讽刺的是，那个赛季正是后者在NBA职业生涯中最高光的一年。看到巴里亚尼那位意大利球员的短暂复兴后，猛龙把奥尼尔交易到了迈阿密。总的来说，小奥在迈阿密的短暂旅行过得还不错，但不足以代表奥尼尔与步行者这份合同的整体价值。开头总是美好的4、克里斯-韦伯，萨克拉门托国王合同：7年1亿2270万（2001-08赛季）赛季平均胜利贡献值：胜利贡献值 4.0韦伯合同的第一年几乎是小奥尼尔的翻版：国王打出了联盟最佳的61胜21负，韦伯入选最佳阵容，然后在西决对阵湖人时轰然倒下。尽管输给湖人让国王队的球迷们心碎，但好在拥有韦伯、佩贾-斯托科维奇、迈克-毕比和弗拉德-迪瓦茨的国王未来看起来仍然一片光明。不幸的是，历史总是惊人的相似。嗯，包括球迷与球员之间的斗殴。历史总是惊人的相似韦伯扭伤了脚踝，然后缺席了2003年的全明星，季后赛之前的韧带撕裂让他报销了一个赛季。他与萨克门托的最后一个赛季产生了奇妙的化学反应，季后赛中把当时联盟的头号种子凯文-加内特所带领的森林狼活活拖到了第七场加时。韦伯与国王这份合同的第一部分足够闪耀队史，然而它的最终结果还是令人失望。如果你询问国王球迷们的感受，他们多半会说这是一段令人沮丧的回忆。而这份合同的后半部分同样令人难过。在2004-05赛季中期，他被交易到费城76人，到了费城的韦伯迅速陨落。他不适合跟阿伦-艾弗森搭档，三个赛季只打了114场比赛，胜利贡献值4.6。2007年76人买断了他的合同，去到活塞之后，韦伯获得了新生，却在东部决赛中被勒布朗-詹姆斯带领的骑士打到怀疑人生。不过，这已经是韦伯对于这份大合同的最后一次救赎。3、肖恩-坎普，克利夫兰骑士合同：7年1.07亿美元（1997-2004赛季）赛季平均胜利贡献值：3.1坎普与超音速谈判受阻催生了这桩骑士与他的1.07亿美元签约，球员前两个赛季的表现十分不错，如下图所示一样，前景似乎十分美好。然而他后来的状态雪崩却令人始料不及。第一个赛季骑士闯入了季后赛，坎普也收获了全明星首发位置。然而他在98-99赛季停摆期间体重疯涨，最终出现在训练营的坎普体重严重超标。那个赛季他打出了生涯最佳的场均20.5分，然而骑士赛季22胜28负无缘季后赛。在经历了又一个令人失望的赛季后，坎普被送到了开拓者，那就是上文提到的雪崩的开始。雪崩得显而易见。由于要接受可卡因戒除治疗，坎普在波特兰的第一个赛季早早结束。第二年情况毫无好转，他被开拓者以延期十年支付薪水的方式买断。一胖误终生，这是肖恩-坎普的故事。2、阿伦-休斯顿，纽约尼克斯合同：6年1亿美元（2001-07赛季）赛季平均胜利贡献值：2.6当休斯顿被曝出签下尼克斯队史第一份九位数合同时，全世界是震惊的。《纽约日报》更是直言“这份合同本应值得更高产的球员”。那时候的休斯顿已年届三十，仅两次入选全明星。可能尼克斯更看重的，是他两年前那记帮助东部第八的尼克斯绝杀头号种子热火的关键球，间接让尼克斯得以闯入1999年的总决赛。可不管怎样，这份合同耽误了尼克斯多年。之后整整九个赛季，尼克斯仅1次闯入季后赛，直到2013年球队才赢下一次季后赛对决。而休斯敦在合同前两年仍能保持优秀的投射，可随后的膝伤摧毁了他的职业生涯。2004年夏天他拒绝接受动刀手术，可伤病比想象中严重，直接导致了他在2005年选择退役。但他的薪资仍让他一直到2007年都是联盟第二高薪。这样的悲惨事例催生了新条款以避免其他球队遭遇尼克斯一般的困境。最残酷的讽刺在于，休斯顿这位生涯前十年堪称联盟第一铁人的球员，生涯最终却以超巨的治疗警示事例被人铭记。铁人的挽歌。1、吉尔伯特-阿里纳斯，华盛顿奇才合同：6年1.11亿美元（2008-2013赛季）赛季平均胜利贡献值：0.5是的，大将军是另一位拥有自己的薪资相关条款的球员。而令人惊讶的是，这个阿里纳斯-吉尔伯特条款并不是从他与奇才的那份荒谬的合同里衍生而来。如果回首过去，奇才肯定会希望球队当年不要以高薪续约阿里纳斯。那位三届全明星球员在07-08赛季因膝伤只出战了13场比赛，而之后大合同的第一个赛季，他只多出赛了2场。但伤病并非让阿里纳斯的合同成为联盟历史最灾难签约的原因。这位分卫在更衣室私藏手枪的习惯违反了联盟和城市的安全条例，在09-10赛季引发了轩然大波。阿里纳斯和队友克里坦顿在更衣室内为一桩赌局放肆挥舞手枪的新闻震惊世人。更糟糕的是，在联盟调查期间，阿里纳斯在赛前介绍和比赛中的手枪庆祝动作使得形势急剧恶化。主席大卫-斯特恩并不认为那是一种幽默，随后将阿里纳斯禁赛至赛季结束。最终阿里纳斯在奇才又打了仅仅21场比赛。他在华盛顿最后的时光只是证明了自己的逝去，10-11赛季他命中率跌至36.6%，如果出手次数足够多的话他会直接在联盟命中率榜上垫底，而他的效率值再也无法超过联盟平均水平15。天才在左，疯子在右。在那之后，0号特工被交易至魔术，仅一个赛季后他就被球队特赦。然而，他还远未履行完自己当年的那份大合同。在阿里纳斯2014年的一次采访中，他仍会持续收到延期支付的薪水直到2016年。在知道那就是联盟历史最糟糕合同时，甚至连他自己都不曾感到惊讶。
休赛期球队实力榜：勇士力压骑士居首
北京时间7月16日，休赛期至今经历一系列交易、签约之后，NBC体育的Kurt Helin对各支球队的实力进行了重新排名。得到凯文-杜兰特的勇士力压上赛季冠军骑士排名榜首，邓肯退役却迎来大加索尔加盟的马刺紧随两队之后。以下是具体排名（括号内为上赛季战绩）。
1.勇士（73-9）
一般来讲，赢得总冠军的球队理应占据新赛季榜单之首——然而凯文-杜兰特的签约让这条规则出现特例。一支73胜的球队用杜兰特代替了哈里森-巴恩斯，实力进一步提升。他们不得不损失一些阵容深度来得到KD，但新加盟的大卫-韦斯特和扎扎-帕楚里亚能够填补这些空缺。阵容的磨合也许还需要一点时间，但这支球队将成为历史上最好的投篮球队。
2.骑士（57-25）
当你拥有一支冠军球队，最明智的选择就是不做重大改变，而这也正是骑士今夏所做的——他们保留了核心阵容（即便我们还要等待勒布朗-詹姆斯和JR-史密斯的正式续约）。很明显，他们是东部最好的球队。球队的替补阵容损失了蒂莫菲-莫兹科夫和马修-德拉维多瓦，但他们收获了一位不错的老将迈克-邓利维。
3.马刺（67-15）
蒂姆-邓肯已经宣布退役，但保罗-加索尔的加盟代替了这个角色——在这个时间点，他带来了更出色的进攻，但防守会变得糟糕。但毫无疑问，加索尔将和马刺的球队文化无缝对接。上赛季马刺常规赛赢得了队史最佳的67胜，但休赛期他们并没有变得更加年轻或者更具运动能力。这会在季后赛中困扰他们吗？不论如何，马刺将会是勇士在西部最大的威胁。
4.快船（53-29）
我不喜欢他们休赛期的运作——他们将想念科尔-阿尔德里奇，他们仍然只能使用卢克-巴默特出任先发三号位，他们给了奥斯汀-里弗斯太高的合同——但他们保留了核心阵容，包括贾马尔-克劳福德。随着雷霆实力减弱，快船进入西决的希望有所增加。
5.凯尔特人（48-34）
这个排名对于凯尔特人来讲会不会太高了？有可能。但他们可能会是东部第二好的球队（他们或者猛龙）。艾尔-霍福德是个很不错的签约，他现在是球队最好的球员，这会使球队在明年夏天继续招揽其他自由球员。上赛季常规赛球队取得48胜，他们将以现有阵容冲击50胜。此外，如果他们在赛季开始前完成一些不错的交易，没人会感到惊讶的。
6.雷霆（55-27）
随着凯文-杜兰特和塞尔吉-伊巴卡的离队，上赛季还是总冠军争夺者的雷霆实力有所减弱。话虽如此，他们仍然拥有拉塞尔-威斯布鲁克，而交易来的维克多-奥拉迪波也会让球队侧翼变得更好。那么问题来了，他们什么时候会交易威少？如果他明年想要去试水自由球员市场，那么对于雷霆来讲问题一定是“什么时候”做交易，而不是“是否”。
7.灰熊（42-40）
灰熊今年休赛期动作不小——他们留下了迈克-康利，并且招揽来钱德勒-帕森斯。马克-加索尔也将从伤病中恢复。从夏季联赛来看，新秀韦德-鲍德温看上去能够成为一名轮换球员。如果球队能够保持健康——这点太重要了——没人愿意在季后赛中和他们对决。
8.猛龙（56-26）
猛龙能否复制2015-16队史最佳赛季的成功？他们续约了德马尔-德罗赞，这很关键。他们失去了俾斯麦-比永博，但他们签下了自由球员贾里德-萨林杰并选中新秀雅各布-珀尔特尔来代替比永博。关键问题来了：凯尔-洛瑞能否延续上赛季的表现？如果是，那么这个排名对于猛龙来讲是有些低的，他们可能会继续高居东部次席。
9.步行者（45-37）
这支球队在休赛期中不声不响地完成了补强。比起乔治-希尔，杰夫-蒂格在控卫位置上对球队来说是个提升，赛迪斯-杨同样是个非常好的补强，艾尔-杰弗森能够带来板凳得分。他们失去了所罗门-希尔，但是这支球队新赛季已经做好准备向前跨步。
10.活塞（44-38）
也许我给他们的排名过高，但他们已经是东部正在崛起的一支队伍——尤其是得到托拜亚斯-哈里斯之后。他们留下了安德烈-德拉蒙德，签下了适合主帅斯坦-范甘迪体系的空间型四号位琼-鲁埃尔，还带来博班-马扬诺维奇补强内线。
11.爵士（40-42）
他们也是休赛期闷声发大财的一支球队。乔治-希尔对于控卫位置是个补强（丹特-埃克萨姆也会从伤病中恢复）。乔-约翰逊的加盟会增加侧翼的深度和投射能力。
他们一直在不断进步，现在离季后赛更近了一步。有个可能出现的问题：戈登海沃德几乎确定会在明年夏天跳出合同成为自由球员，爵士能留下他吗？如果不会，那他们会不会将他交易掉？
12.开拓者（44-38）
从季后赛的表现来看，他们需要另一个进攻发起点以及外线防守者，于是他们高价搞来埃文-特纳。开拓者还有一些不错的运作：匹配了阿伦-克拉布的报价，续约梅耶斯-伦纳德，低价签下费斯图斯-埃泽利。下赛季的开拓者将会变得更好。
13.老鹰（48-34）
没了艾尔-霍福德和杰夫-蒂格，这将会是一支完全不同的老鹰队。他们将德怀特-霍华德带回家乡，但他将如何融入球队无私、提倡转移球的体系？他们很明智地留下了肯特-贝兹莫尔，但除非魔兽梦回巅峰，否则老鹰将会有所退步。
14.火箭（41-41）
这支球队的进攻将会很有趣，但他们能防守吗？总经理达雷尔-莫雷在打造阵容方面做得非常好，他们签下了适合新主帅迈克-德安东尼体系的球员——莱恩-安德森和埃里克-戈登，且内内如果能保持健康也会帮助球队。续约詹姆斯-哈登也是个聪明的决定。这支球队会打得很有观赏性，但在季后赛中并不会是太大的威胁。
15.森林狼（29-53）
森林狼时西部正在崛起的一支年轻球队，他们今年夏天最好的动作就是雇佣了教练汤姆-锡伯杜。首轮5号秀克里斯-邓恩在夏季联赛中的表现令人印象深刻。科尔-阿尔德里奇是个很好的签约。每个人都期待这支球队能在新赛季一飞冲天。
16.热火（48-34）
我不知道该把热火排在什么位置，因为有个大问题：克里斯-波什能打么？热火接连失去了德维恩-韦德、洛尔-邓和乔-约翰逊，所以看上去他们短期内会有所退步。但是他们多年合同留下了哈桑-怀特塞德，并且匹配了泰勒-约翰逊的合同。如果波什能够出战，那么这个排名对他们来讲太低了；相反如果不能出战，这又会太高。
17.黄蜂（48-34）
黄蜂花大价钱留下了尼古拉斯-巴图姆，续约了打出最好赛季的马文-威廉姆斯。但是他们接连失去林书豪、考特尼-李和艾尔-杰弗森，球队阵容深度损失不小。在主帅史蒂夫-克利夫德的带领下，这仍然是支很好的球队，但是不会比去年出色。
18.魔术（35-47）
休赛期球队最好的运作就是签下了主帅弗兰克-沃格尔。加之塞尔吉-伊巴卡和俾斯麦-比永博的加盟，球队在防守端将会有质的飞跃。他们很明智地留下了埃文-富尼耶，并在自由球员市场上签下杰夫-格林。这些都是不错的运作，但这几人能否很好地融合在一起仍然是未知数（尤其在进攻端）。
19.小牛（42-40）
小牛再一次在自由球员市场上孤注一掷。他们给了哈里森-巴恩斯一个巨大的合同——后者准备好从球队第四选择转变为二当家了吗？他们续约了德克-诺维茨基和德隆-威廉姆斯，还交易来安德鲁-博古特。如果巴恩斯打出符合身价的表现，那么他们有机会争夺一个西部季后赛席位。
20.奇才（41-41）
他们顶薪续约了布拉德利-比尔，因为如果他们想留下他，就不得不这么做。现在球队只需要他在球场上保持健康。也许新帅斯科特-布鲁克斯能够将约翰-沃尔和比尔打造成威力十足的双核，带领球队继续向前。我很喜欢他们签下安德鲁-尼克尔森的决定，但和过去几年相比，奇才又有什么不同呢？
21.公牛（42-40）
他们选择交易德里克-罗斯，留下吉米-巴特勒——随后他们接连签下缺少外线投射能力且年龄偏大的拉简-隆多和德维恩-韦德。交易来罗宾-洛佩兹和选秀中摘下丹泽尔-瓦伦丁是不错的运作，但这支公牛将会在防守端挣扎。公牛球迷也许认为这个排名过低，但我恐怕还觉得过高。
22.雄鹿（33-49）
我不喜欢他们夏季的运作——索恩-梅克在10顺位被选中算是偷到了，米尔扎-泰勒托维奇和马修-德拉维多瓦是不错的球员，但他们不足以改变比赛。上赛季末他们试着让扬尼斯-安特托孔波打控球后卫，这也许会让他们回到一年之前的水平上。他们的防守需要变得更好。
23.尼克斯（32-50）
一支由卡梅罗-安东尼、乔金-诺阿以及德里克-罗斯带领的球队能走多远？这些球员是否适合杰夫-霍纳塞克的体系？球队的长期计划是什么？我喜欢考特尼-李的签约。尼克斯将会变得更好，但他们仍旧需要奋力争夺一个东部季后赛席位。
24.掘金（33-49）
在迈克-马龙的执教下，球队已经开始建立起不错的球队文化。7号秀贾马尔-穆雷在夏季联赛的表现非常不错，但他和伊曼纽尔-穆迪埃都需要有球在手，所以二人需要在一定程度上错开出场时间。掘金应该增强名单和体系的持续性，但在竞争激烈的西部他们能取得多大的进步仍然有待观察。
25.鹈鹕（30-52）
如果安东尼-戴维斯和朱-霍乐迪能够健康归来，那么这个排名也许过低了。所罗门-希尔、兰斯顿-加洛维和伊特万-摩尔都是不错的自由球员签约，也都很符合主帅埃尔文-金特里的风格。新秀巴迪-希尔德一旦适应了这个联盟将会是一名出色的NBA球员。球队应该会比去年好一些。
26.湖人（17-56）
丹吉洛-拉塞尔在夏季联赛中的表现非常惊艳，榜眼秀布兰登-英格拉姆需要变得更加强壮，球队还续约了新星乔丹-克拉克森。年轻的湖人看上去是一支更好的球队了，但仍然需要经历成长的烦恼。洛尔-邓的到来既可以增加前场阵容深度，又能够在更衣室中提供老将经验。球队给了蒂莫菲-莫兹戈夫过高的合同，但如果他能保持健康将会在内线给予球队帮助。
27.国王（33-49）
我认为新赛季德马库斯-考辛斯将会打出野兽级别的表现，但我不确定其他球员是否能融合在一起。阿隆-阿弗拉罗和马特-巴恩斯的签约将会提供给球队提供一些老将经验。这支球队可以比这个排名表现得更好一些。
28.篮网（21-61）
总经理西恩-马克思已经尽自己所能将球队引向正确的道路上。签下林书豪是个不错的决定，他们还拥有布鲁克-洛佩兹。篮网不会是一支很出色的球队，但他们应该会比去年好一些。
29.太阳（23-59）
他们寄希望于埃里克-布雷德索保持健康。球队的年轻新秀马奎斯-克里斯、德拉甘-本德尔在夏季联赛中表现不错。莱昂德罗-巴博萨和贾里德-达德利是不错的老将签约，但很难想象太阳能以这样一个阵容闯入季后赛。
30.76人（10-72）
本-西蒙斯在夏季联赛中拥有亮眼表现，乔尔-恩比德也终将回到赛场上。老将杰拉德-亨德森以及塞尔吉奥-罗德里格斯将帮助球队走出困境。要想成为一支好球队，76人还有很长的路要走。新赛季期待他们有所进步，也许就从摆脱各个排名垫底开始。
趣闻：打篮球你可能不知道的5个物理原理
1、任何时候起跳，71%的时间你会停留在跳跃的上半段。 一般人可能会认为起跳时上半段和下半段的滞留时间应该是一半对一半。请再思考一下这个问题，在离开地面的那一刹那你身体的速度达到最快，随着你慢慢升高你的速度渐渐下降，直到你达到跳跃最高点，这一瞬间你的垂直方向速度为零。过了这个瞬间你的下跌速度开始增加，直到你重新落地速度归零。因为跳跃上半段是全程中速度较慢的一段区间，在这段距离停留的时间更长。 时间有多长？要算出这个数字，我们需要知道物体从静止状态下落的时间取决于离地距离的平方根。计算物体下落到1/2高度的时间，只要将离地距离（1/2）开平方，也就是71%。 2、带球上篮或移动中射篮时，运动员需要将自己的速度加上篮球抛出的速度。 现在想象一个人以匀速骑车直线前进，他沿垂直方向将篮球抛向空中，篮球离开他的手后，球和车依然以相同速度前进。 3、后旋球在回弹时丧失能量更多，更容易弹入篮筐。 篮球运动员要学会不用手掌而用指尖投篮。这种投篮方式更易于抓球，但更重要的原因在于，用指尖投出的篮球会自然而然向后旋转。NBA历史上最伟大的教练之一，人称“红衣主教”的阿诺德·奥尔巴赫说后旋决定了射篮。 “指尖有助于带动后旋，射出的球力道更绵软，“幸运”程度也会提高。球命中篮筐后停住就是不错的后旋球。有些人说这是运气好，那为什么所有伟大的射手总是能投出这些所谓的好运球？” 奥尔巴赫的理论建立在角动量守恒之上，篮球离开运动员手中后仍然会以相同的速度旋转。那么为什么后旋会有利于射篮呢？ 要弄懂其中的原因，首先要想象一个不旋转的篮球。篮球碰到篮筐后受到篮筐的摩擦力作用，同时与篮筐的碰撞会削弱球的能量，让球速度变慢。 现在请想象一个后旋球。球的运动是两个方向运动的叠加——一方面球的中心部分在空中飞行，另一方面球围绕球中心旋转。两者相加，球的底部移动速度居然比之前更快。 这次，当底部触到篮板时，碰撞的速度比前一次更大。球受到比之前更大的摩擦力，丧失的能量更多，球的速度大大降低。从球员的角度看来，篮板附近的球越慢越容易弹进篮筐。 4、篮球拿在手上感觉比真实重量轻1.5%，那是因为篮球周围的空气会托起篮球。 篮球被空气包围，空气深度越深，大气压也就越大。这意味着篮球底部的气压比上方的气压对篮球作用力更强。细微的气压差别向篮球提供了向上的浮力。根据阿基米德的浮力公式： 填上对应数字后，我们发现篮球受到大约自身重量1.5%的向上的浮力。换句话说，篮球比实际重量更轻是因为受到了空气浮力的作用。 5、旋转的篮球在运动路径中会变换方向，这是空气摩擦不均匀造成的。 在空中飞行的篮球受到四种作用力，重力、浮力、阻力和马格纳斯力。最后一种马格纳斯力只在篮球旋转时才起作用。 1852年马格纳斯对炮弹发射后经常会偏折方向感到十分不解。他意识到炮弹在空中飞行旋转，受到的空气摩擦（或阻力）是不均匀的，所以炮弹受到的作用力也不均衡，这才造成了炮弹方向偏折。
NBA历史十大高中生：科比压詹皇 马龙超KG麦蒂
科比被评为10大高中生球员之首 北京时间9月15日消息，据《今日美国》报道，在2006年选秀规则改变之前，高中生是可以直接跳级进入NBA的。这也导致NBA早年出现了不少出色的高中生。现在，一代高中生巨星摩西-马龙去世，《今日美国》也评出了NBA历史十大高中生球星。 1。科比-布莱恩特，劳尔梅里恩高中 科比的荣誉证明了一切——5个NBA总冠军，2个总决赛MVP，17次入选全明星阵容，12次入选最佳防守阵容，2008年获得常规赛MVP，总得分历史第三。科比是NBA历史上最著名的球星之一，他已经37岁了，但他还在征战。 2。勒布朗-詹姆斯，圣文森特-圣玛丽高中 詹姆斯已经有理由被视为NBA历史上最好的球员了。他身高6尺8寸，体重250磅，可以打五个位置，他有后卫的速度，也有中锋的力量。詹姆斯两次拿到总冠军，4次拿到常规赛MVP，11次入选全明星，6次进入最佳防守阵容。而且他还比较年轻，还在继续前进。 3。摩西-马龙，彼得堡高中 马龙是第一个高中生跳级进入职业联赛的球员，当时他被ABA的犹他明星选中。马龙是一个篮板高手，一个两双机器，他拿到了总决赛MVP，三次当
选NBA常规赛MVP，13次入选全明星，也是NBA名人堂成员。在他职业生涯中，马龙场均拿到20.6分12.2篮板，他在NBA历史得分榜位列第八，
并且位列篮板榜第五。 4。凯文-加内特，法拉格职业学院 加内特在NBA得分榜上位列第15位，篮板榜位列第9位，封盖榜并列第17位。就像排在他前面的球员一样，加内特非常全面，在多项榜单上都位列
前茅——2004年常规赛MVP，最佳防守球员，15次进入全明星，十二次进入最佳防守阵容。加内特已经39岁了，他肯定会进入名人堂。 5。德怀特-霍华德，西南亚特兰大基督教学院 霍华德身高6尺11寸，体重265磅，今年29岁，他正在当打之年，虽然没有获得太多荣誉，但也是联盟顶级中锋。他拿到了3次最佳防守球员奖，参加了8次全明星，5次入选最佳防守阵容，也是NBA扣篮大赛冠军。霍华德是当今最伟大的中锋之一。 6。特雷西-麦克格雷迪，锡安山基督教学院 麦蒂在得分方面从来都不吃力，他曾有过33秒13分的壮举。从2000年到2008年，麦蒂场均拿下26.1分6.3篮板5.4助攻，他7次入
选全明星，2次拿到得分王，2001年，他当选NBA进步最快球员，他的得分从15.4分提升到26.8分。麦蒂的问题是伤病太多了，他从来没有全勤过，
膝盖和背部的伤势影响了他的生涯。 7。肖恩-坎普，康科德高中 尽管坎普曾上过肯塔基大学，但他没有参加过任何比赛。坎普在NBA打了14个赛季，场均拿到14.6分8.4篮板1.2封盖1.1抢断。坎普6
次入选全明星，1996年帮助超音速杀进总决赛，但不敌公牛。坎普没有酗酒时非常精干，飞在天上打球，但后来发胖，与好搭档加里-佩顿也分道扬镳了。 8。阿玛雷-斯塔德迈尔，赛普勒斯克里克高中 小斯曾是NBA最有爆炸力的大个子之一，在他的第三个赛季，他场均有26分8.9篮板进账，命中率是55%。但是小斯随后遭遇了膝盖伤势，这个
伤势让小斯的爆炸力有所下降。小斯6次入选全明星，在2003年力压姚明拿到最佳新秀奖，他也是NBA历史首位高中生最佳新秀。 9。蒙塔-埃利斯，兰尼尔高中 埃利斯今年只有29岁，他还在生涯巅峰期。目前，10个赛季以来，埃利斯场均19.3分4.8助攻3.5篮板，命中率45%。埃利斯很有潜力，但他缺少一些荣誉来证明自己。 10。达雷尔-道金斯 梅纳德-埃文斯高中 “巧克力炸弹”道金斯，以惊人的神力著称，年轻时以扣碎篮板为标志，他也是NBA历史上最好的扣将之一。虽然道金斯场均12.0分6.1篮板1.4封盖的成绩不算很好，但他确实是一代标志性人物。 提名：杰梅因-奥尼尔、艾尔-杰弗森
独行侠爵士G2分析：策略调整 三分手感复苏
东契奇已经摆脱了防护靴，距离复出又进了一步；全队也为他争取了时间，110-104拿下爵士，系列赛至少还能再回到达拉斯。本场比赛有两组数据值得关注： 独行侠三分球47投22中，G1是32投9中； 独行侠罚球13投10中，G1是34投26中。 恰恰道出了本场比赛独行侠获胜的关键：减少强杀内线，创造更多三分机会。更人感到兴奋的是，全队不仅执行到位，而且手感俱佳。 G1爵士队通过不断外扩迫使杰伦-布伦森和斯宾塞-丁维迪往内线走，只留鲁迪-戈贝尔一人护框。独行侠的确造成了很大的杀伤，丁维迪一人取得了16次罚球机会。但是独行侠冲击内线效率不高。自身内线防守实力比较有限，无法与对方抗衡，爵士依靠着内线冲击兵不刃血拿下比赛。全场比赛两队内线得分比50-36。所以独行侠需要拿出更有效率的进攻，那就是三分球。 布伦森和丁维迪今天持球发动挡拆之后，没有一味直扎篮下，而且耐心观察再做下一步决定。如果是戈贝尔或怀特塞德防守，他们均果断投三分；如果是康利或米切尔防守，杀内线上篮或者抛投；如果面对包夹，分球找外线的队友。同时独行侠收下后场篮板之后，敢于推节奏打转换。布伦森首节飙进了15分，大部分得分是靠转换进攻得到的。他在今天处理球非常合理，手感非常出色，豪取41分，创造了生涯新高。 战术策略上的改变使得马克西-克勒贝尔有更多的上场时间。G1他仅出战12分钟；今天仅仅上半场就出战了13分钟，手感也非常出色。要知道，全明星赛之后，克勒贝尔三分命中率18.8%，场均4.5分。第三节和第四节他各命中了3记三分球，整场比赛出战31分钟。 独行侠更多使用克勒贝尔之后，组成布伦森、丁维迪、布洛克、芬尼-史密斯和克勒贝尔现阶段最强的进攻阵容，这套阵容打满了最后9分57秒。 5名球员均有着三分威胁，今天的比赛除了丁维迪其余4人外线都十分精准。爵士面临着巨大的防守考验：戈贝尔怎么办！独行侠进攻时没有一位纯中锋，均站着三分线，戈贝尔就成为了靶子。独行侠可以强突利用速度上篮、可以干拔三分；如果持球人形成突破，戈贝尔回收保护禁区，这样外线必有空档。去年快船靠着这一招淘汰了爵士，今天第四节独行侠依靠着这一招逆袭收下了比赛。下面的视频是第四节独行侠最后4记三分！ 爵士在首战获胜的情况下G2没有改变比赛策略，依然是冲击内线，本场再次在内线得到了50分，并且拥有巨大的篮板球优势。可是防守端，爵士给予球的压力不够；当面对戈贝尔防守难题的时候，施耐德教练并没有找到很好的解决办法。关键球处理上，多诺万-米切尔作为球队领袖需要做得更好。 独行侠通过策略改变，配合上全队出色的手感收下了比赛；当然对于爵士来说，对方缺少东契奇的情况下依然是上风球，如何做出一些改变来避免像今天这样的失利，是否考虑在关键时刻拿下戈贝尔，使用小阵容？G3我们拭目以待。
篮球运动装备
