北京时间7月14日，夏季联赛共有8场比赛，骑士98-94小胜凯尔特人，骑士队麦克雷狂砍32分，绿军探花秀杰伦-布朗贡献25分9篮板；鹈鹕77-81不敌热火，巴迪-希尔德16分5助攻；老鹰81-61轻松击败国王，开拓者71-86爵士，雄鹿64-81小牛，森林狼80-71马刺，火箭76-80勇士，费城76人108-71大比分击败发展联盟。
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2024年4月23日 NBA季后赛西部首轮G2 湖人vs掘金 视频集锦
2024年4月23日 NBA季后赛西部首轮G2 湖人vs掘金 全场录像回放 穆雷中投压哨绝杀！20分超级大逆转！掘金2-0领先湖人！ 穆雷中投压哨绝杀！20分超级大逆转！掘金2-0领先湖人！ 统治级别怪兽！约基奇爆砍27分20板10助超级三双集锦 穆雷前三节16中3仅得6分 末节8中6射落14分+压哨绝杀集锦 三节园区眉！浓眉19中14砍32+11集锦 他真的已经竭尽全力！詹姆斯26分8板12助集锦 尽力了！拉塞尔7记三分拿到23分6助攻集锦 穆雷压哨绝杀湖人！穆雷迎着浓眉防守大心脏跳投绝杀 杨健版本解说穆雷绝杀！直播间大喊穆雷大心脏关键先生！ 窒息时刻！詹姆斯关键抢断暴扣 小波特三分逆天改命 老当益壮！穆雷杀进内线欲隔扣詹姆斯 老詹旱地拔葱遮天大帽封盖穆雷！ 莫里斯披风穿了6年该新的了！詹姆斯封盖后快攻一条龙2+1打进 波普抱都抱不住！ 闪转腾挪！穆雷空中躲避浓眉防守超级拉杆上篮打中！ 经典四分卫长传！詹姆斯长传制导浓眉快攻扣篮！ 三分雨救赎自己！拉塞尔半场6记三分！ 无解干拔！小波特外线三分发炮一箭穿心！ ...
2024年4月23日 NBA季后赛东部首轮G2 76人vs尼克斯 视频集锦
2024年4月23日 NBA季后赛东部首轮G2 76人vs尼克斯 全场录像回放 尼克斯14秒6分逆转76人 迪文准绝杀3分 恩比德马克西空砍69分 依旧打铁但关键三分救赎！布伦森29投8中得24分8板6助集锦 真铁人！哈特打满48分钟16中7得21分15板3助2断2帽集锦 噩梦14秒！大帝带伤出战空砍34分11板6助集锦 空砍准三双！马克西22中12拿到35分8篮板10助攻集锦 14秒6分惊天逆转！最后时刻布伦森迪文岑佐连续两记三分逆天改命！ 马克西最后1.5秒传给大帝？！恩比德慌乱出手绝平三分不中！ 手感火热！马克西开场连进三记三分建立优势！ 持续发力！恩比德进攻端持续发力连得8分打懵尼克斯！ 大帝被吹T！迪文琴佐突破恩比德被盖吹犯规 恩比德不满判罚与裁判争执被吹T！ 恩比德罚球时尼克斯主场高呼“法克恩比德”！结果恩比德两罚不进 你来我往！恩比德顶着哈滕中距离命中 哈滕进攻时接布伦森传球迎着恩比德双手暴扣！ 14秒6分惊天逆转！最后时刻布伦森迪文岑佐连续两记三分逆天改命！
2024年4月23日 NBA季后赛东部首轮G2 魔术vs骑士 视频集锦
2024年4月23日 NBA季后赛东部首轮G2 魔术vs骑士 全场录像回放 还是低比分！米切尔23+8 阿伦16+20 班凯罗6失误 骑士2-0魔术 关键时刻还得看你！米切尔砍下23分8板4助集锦 两战合计15误！班凯罗20中9拿到21分6误集锦 霸气！大瓦背后运球无情霸气隔扣艾伦 罕见！骑士场边老球迷被大瓦格纳坐伤！直接躺地上 米切尔压哨匆忙出手 魔术收板被吹成干扰球！ 米切尔借助挡拆外线三分直接干拔飚中 上病太多了！萨格斯协防米切尔撞到膝盖无奈退场治疗
2024年4月22日 NBA季后赛西部首轮G1 鹈鹕vs雷霆 视频集锦
2024年4月22日 NBA季后赛西部首轮G1 独行侠vs快船 视频集锦 SGA连得5分锁胜局 切特关键大帽 CJ绝杀打铁 雷霆险胜鹈鹕 亚历山大28分6篮板4助攻集锦 稳定输出！杰伦-威廉姆斯18中8拿到19分7板4助集锦 绝杀三分不中！麦科勒姆22中9拿到20分6助攻集锦 顶级3D！墨菲5记三分拿到21分4篮板3盖帽集锦 MVP救赎时刻！雷霆近五分钟没得分 亚历山大连得五分建立优势！ 关键封盖！小南斯晃飞防守上篮 切特平地起惊雷大帽扇飞 非常关键！ 雷霆躲过一劫！CJ最后时刻压时间遭严防，最终勉强出手错失绝杀！ 季后赛首秀开场亮眼！切特开场大帽琼斯以及三分手起刀落点燃全场！ 神兵天降！CJ抛投不中马绍尔拿到篮板暴扣得手！ 遮天蔽日！莺歌顶开多特上篮 切特逆天大帽送上 球还碰到了亚历山大的脸 寸步不让！杰威与瓦兰篮下拼抢两人抱着球都不撒手...
2024年4月22日 NBA季后赛东部首轮G1 步行者vs雄鹿 视频集锦
2024年4月22日 NBA季后赛东部首轮G1 步行者vs雄鹿 全场录像回放 利拉德下半场0分&全场35分！西卡36+14 雄鹿击退步行者拔头筹 利拉德下半场0分&全场35分！西卡36+14 雄鹿击退步行者拔头筹 尽力了！西亚卡姆25中15空砍36分14篮板集锦 半场35分全场不得…35！利拉德砍下35分6板3助集锦 米德尔顿砍下23分10板4助集锦 利指导回来了！利拉德连续胯下招牌后撤压哨三分命中首节爆砍19分！ 点燃全场！康诺顿顶着防守三分出手一箭穿心3+1打成！ 75大的含金量！利拉德高难度3+1再中 半场35分险些破纪录 仅次于KD的38分！ 贝弗利在篮下险些被踩很无助！利拉德与内姆哈德有点摩擦 裁判吹双方技犯！ 丝滑转身！波蒂斯转身两步过掉防守人上篮打进坐在篮下歇息！
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篮球教学
4种运球训练GIF教学
很多时候我们对于比赛的渴望往往会让我们不注重训练，从而导致了打很多年球之后还是根本没有什么长进。所以建议大家在平时不要光顾着上场打对抗，花些心思做一些基本功的训练，反复琢磨一些动作，可能对你来说比打对抗来的进步更多！一、原地运球大力的原地运球可以锻炼手指的力量，帮助你在变向等动作时，能够更好的避免掉球的问题二、8字运球8字运球对于双手来说，可以协调双手手指的灵活度，让手指控制好球的变化，提高运球的频率三、胯下运球原地的胯下运球，胯下运球在实战中真的不仅仅是为了好看而已，练好胯下，威力无穷。四、背后运球背后运球在实战中的意义在于，当面对防守队员突入起来的断球，背后运球可能是最好的选择。
篮球胯下急停的4种组合玩法GIF！
1、胯下拉回＋探步交叉变向突破 2、垮下拉回＋后撤步投篮 3、垮下拉回＋垮下后撤步投篮 4、垮下拉回＋体前变向
说说球场上一种非常实用技术—-后撤步投篮
现在是休赛期,估计除了打球和聊球队交易这些话题之外也没什么其他话题可聊的了,口水帖?河蟹第一.我觉得不如讨论讨论技术.大家多多交流心得,互相提高。 前段时间也有朋友发贴说过背转身后仰投篮,不过我觉得那个难度比较大,而且在很多情况下(对手高,或者身体素质好),并不能很好的使用,我们大部分人都不是身体素质bt男,而且投篮的稳定性也很难保证.所以我觉得讨论一些实用技术更好些,所以想说说后撤步投篮,这个动作简单易行,难度和机动性都比背身后仰要好的多.非背身的后仰投篮其实也很好用,不过本人打了这些年总体感觉后仰投篮的稳定性不不如干拔,所以还是推荐后撤步投篮好些,其实这两者的本质上都是使出手点在对手够不到的位置,从容出手.当然后撤步投篮在某些时候也可以结合后仰。 其实喜欢用后撤步投篮的球员有很多,帮主很多背转身后仰之前的衔接脚步都是后撤步。t-mac,阿伦艾弗森,加里佩顿雷阿伦都用过这些动作.最早我就是看了加里佩顿在超音速时候的比赛才学会了这一招。 后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势略微后仰，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚，比如你是右手球员，一般就是后撤左脚。 下面是个人体会的动作要点 1. 重心稍微要低些,把重心压在非起跳脚上,这样后撤的力度更好些. 2.在非起跳脚蹬地使身体后撤的同时,起跳脚往后放(或者侧方移动),落到合适的跳投地点,此时后撤完成,重心落到起跳脚.在做脚步动作的同时球也要向后撤的方向拉过去. 3.接下来就是跳投了(至于动作,自己选择) 注意,一定要用非起跳脚撤步. 再来说说自己的一些个人经验吧,后撤步这个动作一定要结合其他动作,最好和控球结合起来,后撤了不一定非要投篮,后撤只要没有形成死球,拉开空档不光可以投篮,而且可以形成突破的空间,一定要结合起来用威力才大.还有就是在背身的时候,如果对方逼得比较紧,可以以对手为轴压住对手运球往内线突,在这一过程中可以突然向外侧做一个撤步,对手之前被你压住,你突然撤出去,他必定跟不上来接下来投篮还是变向突破随你了.另外后撤步可以结合急停后撤步和后撤步后仰跳投用 当你熟练了，你会发现命中率和正常投篮差不多，而且更有节奏感。 该项技术的优势，主要体现在以下几个方面： （1）在主动接近对手的瞬间突然转身撤步，能较好的达到远离防守，避免封盖的目的，使对手不易跟防； （2）该项技术多用于中近距离投篮，技术运用得好，投篮命中率较高； （3）在身高、体重弱于对手，或在对方实行夹击、关门协防的情况下，此项技术是有力的进攻武器； （4）可根据场上攻防位置的变化或投篮受到威胁时，在空中及时变投篮为助攻传球。 以上看法有什么不对，希望大家提出宝贵的意见哦！！！！
篮球前转身过人教学视频
简介:
前转身，没别的，就是一个字：快。前转身的动作一定要快，要很突然。只有快，才能起到效果。正因为如此，这项技术动作对球员的爆发力，还有速度都要求很高。尤其尤其是爆发力。以上是有关篮球前转身过人教学视频。
在篮球比赛中合理运用余光掌握全局
现代篮球运动已发展成为一项具有灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的竞技项目。训练比赛中有意识地合理运用眼睛余光进行个人和整体攻防技战术的实施，对丰富篮球技战术内容、提高运动水平将起到积极的作用。 从生理角度来看，人的眼睛除了能清晰地直视到主要目标外，还可以模糊地观察到视觉所及范围内的其它物体。这种除直视以外观察到该范围内其它物体的视觉称为余光。在篮球训练比赛中队员可合理运用余光来观察队友的跑位、对方的防守以及全场赛情变化，从而形成同伴之间合理、巧妙、默契的战术配合，造成对方防守失误，争取主动，夺取胜利。 余光在激烈的篮球比赛中运用的事例屡见不鲜，假动作是篮球基本技术实施的重要手段，余光的合理运用在某种程度上可以说是重要的辅助手段。比赛中队员除了掌握扎实的基本技术，具备明确的战术意识外，合理运用余光在某种程度上可以说是一种不可缺少的战术手段。 利用余光观察场上变化，具有很强的隐蔽性，因为当你注意到对方防守的站位后，而对方并不知道你真正的组织意图，利用这瞬间机会，可以巧妙地运用隐蔽传球，使对手与队友之间形成时间差、空间差，获得有效的攻击机会，有效地打击对方。 赛场上，组织后卫要运用余光观察对方球员的站位、队友的跑位，利用自身的技术变向、转身等持球突破直接上篮或出其不意的传球，造成对方无人防守或防守落后，给队友创造局部以多打少或单刀的机会；前锋队员利用余光，突破后不能直接投篮时及时观察队友的跑位，分给更处于有利位置上的同伴，造成空位投篮得分；中锋队员在内线接球进攻时，要充分利用余光做各种策应配合，及时准确地把球分给弱侧或空切进来的队友进攻投篮，同时，也可自己进攻，并通过余光挤位保护篮板球，创造二次进攻机会。 防守队员在比赛中也要充分利用余光进行协防、破解掩护、轮转补位、人球兼顾、抢断等，在主要盯防自己的防守对手的同时，还要利用余光照顾到其它进攻队员的跑位，相互掩护等，识别对方的进攻意图，及时配合队友补位，形成完整的防守体系，阻止对方的有效进攻，为本队防守反击做好第一步。 综上所述，进攻合理，巧妙地运用余光，可以使防守者陷于被动的困境，造成其心理上的负担，使其顾此失彼，出现技战术的失误，达到牵制对方，打乱其防守体系，有效控制场上进攻的主动权，高质量地完成战术配合；防守合理，巧妙地运用余光，可以使进攻方陷于进攻受阻不得分的困境，造成其心理上的压力，使其不敢放开进攻，出现技战术的失误，达到牵制对方，打乱其进攻体系，为防守反击打下扎实的基础。 余光是正常人先天具有的。然而在瞬息万变的球场上运用其观察全场变化捕捉战机做到随机应变，则是后天培养、训练、实践的结果。队员在场上观察到两个或两个以上防守者，依照人的意志有目的进行注意分配，选择一个作为注意的中心，使人的大脑皮层在同一时间里只出现一个占主导地位的兴奋点，熟练地做出主要技战术动作。这些都是长期刻苦训练的结果。 余光的运用需要通过后天的反复实践才能巩固。余光的训练应贯穿在技战术的训练和比赛的始终。平时训练，特别是技战术分组对抗训练中，可以有意识采用队员交叉换位移动等方法培养队员余光观察注意对象的能力，扩大视野的范围。余光的训练还必须与球场意识、预判能力的培养和训练结合起来。培养球场意识的关键在于提高预判能力，它是运动员在长期训练比赛中不断形成、积累和丰富起来的。 优秀运动员就在于球场上将出现的情况能早一点看到，对所要采取的措施能先一步到位，有事半功倍之效。应当指出，余光的训练和运用应看成是基本技术和相关战术的重要组成部分。如果脱离技术和战术的组合，不恰当地突出余光的运用，它将成为无水之舟、无水之鱼，不能发挥其应有的作用。
篮球综合
NBA历史最大分差逆转大盘点
11月02日 火箭在半场领先19分、最多领先21分的情况下被迈阿密逆转，最终以89：109反而输了20分。不过在NBA的历史上领先21分被逆转并不算什么，下面我们来看NBA历史上最大分差落后的几场精彩大逆转。 NO.1爵士落后36分惊天大逆转 1996年11月28日爵士主场迎战掘金的比赛中，爵士首节就以19:37落后了18分，第二节他们又以17:33单节输了16分，这样他们
半场以36:70落后了足足34分，整个下半场几乎成了垃圾时间。爵士在第三节开始后一度落后36分，但是在卡尔-马龙和杰夫-霍纳塞克的带领下，爵士在
第三节以36:15追回了21分，以72:85落后13分进入第四节，他们再第四节再次打出了35:18的大比分领先，最终以107:103成功逆转取
胜。36分落后的大逆转也是NBA历史上有记录可查的最大分差的逆转。此役，卡尔-马龙得到了31分17个篮板6助攻，杰夫-霍纳塞克得到了29分5篮板
7助攻，是爵士逆转战胜布莱恩特-斯蒂奇和达勒-埃利斯领衔的掘金的最大功臣。 NO.2国王落后35分逆转 2009年12月22日国王客场挑战公牛的比赛中，国王首节就以19:38落后了19分，第二节尽管公牛的投篮手感有所降温但是国王依然以
24:29输了5分，只有国王半场以43:67落后了24分进入下半场，但是公牛并没有因为大比分领先而手软，下半场一开始就打出了一波12:1的进攻高
潮，从而领先了国王多达35分，比赛似乎就要进入垃圾时间，但是“四号菜鸟”泰瑞克-埃文斯带领国王吹响了反攻的号角，三节结束时国王追至落后19分进入
第四节，在第四节国王更是打出了33:10的进攻高潮，最终以102:98逆转战胜了德里克-罗斯、洛尔-邓和乔金-诺阿领衔的公牛。 NO.3雄鹿末节落后29分翻盘 1977年11月26日雄鹿客场挑战老鹰的比赛中，雄鹿半场以55:64落后9分，但是老鹰在第三节打出了40:21的大比分，这样雄鹿在第
三节结束时落后了28分，在比赛还剩8分43秒时雄鹿还落后老鹰29分，但是此后雄鹿打出了一波35:4的超级得分高潮，第四节雄鹿以41:11单节赢了
30分，最终雄鹿117:115逆转险胜老鹰。 NO.4湖人末节落后27分大逆转 2002年12月7日湖人主场迎战小牛的比赛，此战之前，“小牛三剑客”带领小牛取得了17胜1负的傲人战绩，而卫冕冠军湖人只取得7胜13
负的战绩，第一节小牛29:24领先，第二节小牛单节35:12领先了湖人23分，这样湖人带着28分的巨大分差进入下半场，第三节结束时湖人还落后27
分，但是科比和奥尼尔拒绝束手就擒，科比在第四节8次投篮全部命中，其中包括1个三分球，4次罚球全部命中，得到了21分2篮板3助攻，沙克-奥尼尔在第
四节得到了7分2篮板1助攻1抢断2盖帽，“OK组合”带领湖人在第四节取得了44:15的领先，从而以105:103逆转战胜了诺维茨基、纳什和芬利领
衔的小牛。 NO.5凯尔特人总决赛落后24分逆转 2008年6月13日凯尔特人客场与湖人的总决赛第四场，湖人在第一节就取得了35:14的巨大优势，在总决赛这样激烈的舞台，几乎已经锁定
了比赛的胜利，湖人在比赛中一度领先24分，但是在第三节皮尔斯投篮3投全中、罚球3投全中得到了9分带领凯尔特人单节投篮18投11中，而湖人18次投
篮只命中5个，凯尔特人在第三节31:15追回了16分，第四节又以26:18领先，最终97:91逆转战胜了湖人。24分逆转取胜也是NBA历史上总决
赛最大分差的落后逆转。这场比赛也成为这个系列赛的转折点，凯尔特人取得了大比分3:1的领先，最终4:2击败了湖人成功登顶，成就了加内特、皮尔斯和雷
阿伦的冠军梦。 NBA没有真正的弱旅，这是一个奇迹诞生的地方，一切皆有可能！
马刺GM布福德当选为NBA年度最佳总经理
北京时间5月10日，NBA官方在今天正式宣布，马刺总经理R.C-布福德当选为2015-16赛季的NBA年度最佳总经理。布福德已经在马刺任职总经理长达14年，他在2013-14赛季曾荣膺过联盟年度最佳总经理的奖项，此番是他生涯第二次获此殊荣。去年夏天，布福德不仅帮助马刺得到了拉马库斯-阿尔德里奇，而且还成功留下了科怀-伦纳德，此外，他还帮助马刺与丹尼-格林、蒂姆-邓肯以及马努-吉诺比利等多名队中功勋完成续约。在布福德出色的运作之下，本赛季马刺在常规赛取得了67胜15负的队史最佳战绩，这已经是他们连续第17个赛季至少每季赢下50场以上，过去六年他们有五年排在西南区榜首。此外，马刺本赛季常规赛在主场仅失掉一场，这也与1985-86赛季的波士顿凯尔特人相持平。此
次评选总分排名第一的布福德总共得到77分（包含9张第一选票、10张第二选票、2张第三选票），排名第二的是开拓者总经理内尔-奥尔希（63分，10张
第一选票、3张第二选票、4张第三选票），位居第三的是勇士总经理鲍伯-梅耶斯（38分，5张第一选票、4张第二选票、1张第三选票）。
NBA76大巨星之戴夫-德布斯切尔
联盟在75周年之际公布了历史76大巨星，“Big D”戴夫-德布斯切尔成功入选。 生涯荣誉： 两次NBA总冠军（1970/1973） 8次入选全明星 1次入选联盟最佳阵容 6次入选联盟最佳防守阵容 1962-63赛季联盟最佳新秀阵容 生涯简介： 戴夫-德布斯切尔的绰号是“Big D”，D代表着防守。 这个“硬鼻子”的前锋是史上最好的防守前锋之一，他生涯前6个赛季全部入选防守一阵，他2米01的身高和102公斤的体重都只能算平平，但他的比赛态度是独一无二的。12年的NBA生涯，他是蓝领巨星的典范。 头发乌黑，外表凶悍，不畏肘击，滋满汗水的球衣，这是德布斯切尔球员时期的形象。跟他交手时对手就知道日子不好过了，他的打法是1970年代尼克斯球员的缩影。2003年因为心脏病去世后，他仍然是纽约的传奇人物。 老鹰队的比利-布里奇曾对《纽约每日新闻报》说。“无论是进攻还是防守，联盟里没有球员像德布斯切尔这样每晚都拿出自己100%的表现。” “D”也是底特律的缩写，德布斯切尔也是那里的英雄。他在那里长大，既擅长棒球也擅长篮球。效力奥斯丁天主中学期间，他带领球队拿到了州冠军；作为明星投手，他所在的棒球队还赢得了城市冠军。 知名大学的邀请纷纷到来，但德布斯切尔选择留在家里，他就读于底特律大学。在那里，他是篮球队和棒球队的明星。 1962年大学毕业后，德布斯切尔面临打篮球还是棒球的选择。1960年代早期篮球并没有那么流行，德布斯切尔决定跨界试试。他收到了芝加哥白袜队75000美元的签字费，活塞队也给了他15000美元的合同，他们已经宣称会在高顺位调走他。 德布斯切尔打了4年职业棒球，他的篮球生涯也同时开始。1962-63赛季，德布斯切尔场均得到12.7分入选新秀一阵。从一开始德布斯切尔就展露了扎实的进攻技巧，尽管他的很多得分来自篮下拼抢。不过他也证明自己有一手中距离投篮，他有大个球员中出色的运球，偶尔活塞还把他当后卫用。德布斯切尔很快展现了菜鸟中少有的成熟度，看上去像破坏者，但同时很聪明，善于思考也很冷静。 1、任性的活塞老板 菜鸟赛季德布斯切尔就随活塞队打进了季后赛，但1963-64赛季他因腿伤只打了15场球，活塞队只取得23场胜利。1964-65赛季德布斯切尔健康复出，但球队开局仍然非常糟糕。11月活塞队老板弗雷德-佐尔勒做出惊人之举，他任命24岁的德布斯切尔为球员兼教练，后者也成为NBA历史上最年轻的主帅。 他又打了一年大联盟棒球，然后1963年后他不再与白袜队续约。据称，他对白袜队不把他放进主力名单非常不满。随着NBA训练营的开始，他得当起球队的教练。 德布斯切尔的教练生涯并不成功，球队天赋平平。当他问其他球队的总经理想交易活塞队的谁时，得到的答案都是他自己。 经验不足和年轻限制了他的效率——德布斯切尔当教练时离开大学仅18个月，他当了三年的主教练，直到1966-67赛季唐尼-布彻接替了他的位置。教练生涯他仅取得79胜143负。 以后的日子德布斯切尔经常说教练生涯让他学会了很多，也明白了其中的艰辛。日后接受《纽约每日新闻报》采访时，他说。“结束教练生涯是一种解脱，我知道有很多事情自己根本无法掌控。卸下担子后，我打出了自己最好的赛季，得分、篮板和防守都比以前做得好。” 2、尼克斯如愿以偿 其他球队一直希望得到德布斯切尔，但只有尼克斯对他最痴心。每年尼克斯都试图交易得到他，但都被活塞队拒绝。尼克斯主帅威廉-霍尔兹曼说。“德布斯切尔一直是我们的目标。” 保罗-席默尔成为活塞新帅后渴望做出改变，而德布斯切尔是球队最有吸引力的球员。1968年12月尼克斯队终于如愿以偿，他们用中锋沃尔特-贝拉米和后卫霍华德-科米韦斯就得到了德布斯切尔。 在纽约德布斯切尔仿佛迎来重生，他说：“教练经历让我非常沮丧，我们一直在输球。做球员我的履历里也一直是失败，当他们达成这笔交易时，我很高兴能获得成为赢家的机会。” 尼克斯队渴望用这套阵容去拿总冠军，贝拉米离开后，威利斯-里德只能去打中锋。德布斯切尔的肌肉和篮板威力非常适合四号位，尼克斯队的射术精准的后卫加兹-拉塞尔和前锋比尔-布拉德利也如鱼得水。 在尼克斯德布斯切尔很快迎来成功，1968-69赛季他场均得到16.3分入选最佳阵容二队。那个赛季他帮助尼克斯打进东部决赛，不过2-4输给凯尔特人。 尽管算不上伟大的投手，但德布斯切尔仍有每晚得到20分的能力。他喜欢拼抢后得分，擅长底角三分，也喜欢在挡拆后命中空位跳投。他更是抢进攻篮板的大师。 他在尼克斯的主要任务是抢篮板和防守对方的箭头前锋，作为一名防守专家，德布斯切尔的教练经验在尼克斯发挥了作用，球队精诚团结。 霍尔兹曼说。“直到我们得到他，我才意识到他有多优秀。我一直以为他只是一个出色的球员，但没想到他这么棒。我的观点就是这样，除非你每晚都看一名球员打球，否则你永远都不知道他有多优秀。” 前老鹰主帅里奇-果里恩说。“戴夫是我见过的排名前10的前锋，他可能能排进我心目中的球员前5、6名。”1969-70赛季，天赋满格的尼克斯终于成为全国焦点。“滑翔机”沃尔特-弗雷泽、威利斯-里德等一批巨星涌现。德布斯切尔则是尼克斯冠军之路上的最后一块拼图，霍尔兹曼说。“有时候他会打40分钟只得4分、6分，人们问我为什么让他打那么久，我说因为他为我们抢了很多篮板，球队的防守主要靠他。” 德布斯切尔和球迷之间没有距离。与更有星味的弗雷泽和布拉德利相比，他只是个普普通通的家伙，喜欢比赛后在更衣室里喝啤酒。 1969-70赛季尼克斯队终于让球迷们得偿所愿，“DEE-fence”的声音响彻广场花园。德布斯切尔和他的队友们打出常规赛60胜22负，季后赛里他们7场淘汰巴尔第摩子弹队；接着5场淘汰拥有贾巴尔的雄鹿，然后总决赛他们面对洛杉矶湖人。 冠军之争颇具戏剧性，尼克斯的精诚团结对抗湖人的华丽比赛。对方有威尔特-张伯伦、杰里-韦斯特和埃尔金-贝勒。而总决赛的抢七之争成为NBA的历史经典。 威利斯-里德带着受伤的腿出战，一瘸一拐投中前两个球。球队深受鼓舞，以113-99轻取对手最终夺冠。 转自:NBA中国官网
快来给自己打分，你的篮球技术究竟属于什么水准？
一.传球 1.双手胸前传球手肘内收而不是过度外扩，传球轻松，弧线平直，传球和接球的动作就像一对可以成镜像的动作与反动作。 2.左右手都可以单手肩上传球。 3.传地板球击地点为两人距离的三分之二处（从传球者开始算）。 4.传内线会在45度下球。 5.传内线给外侧单手位置。 6.传球前有比较丰富的假动作。 7.头上传球路线平直。 8.单手传球有起肘保护球动作。 9.三分线外倒手传球前有幅度不等的投篮假动作（至少有上举趋势动作）。 10.双手胸前传球球旋转小（和投篮规律相反），接球舒服。二.运球和突破篇1.能用持球突破就不用运球突破。 2.持球突破在突破一刻永远用交叉步而不是顺步。 3.常用不换手变向假动作。 4.不到迫不得已不会用背后运球。 5.快攻期间变向换手运球永远从弱手换到强手。 6.运球三次以上的动作不丢球不失节奏。 7.运球永远有保护球动作。 8.在后场运球不轻易突破，而以保护球的推进为主。 9.会运球中降速，变速，急起急停。 10.左右手和高低运球熟练。 11.外线球员在三分线外一旦开始运球，不会轻易停球。 12.变向运球幅度大，有明显的变向推球动作。 13.快攻运球时习惯先推球，人再跟球。 14.最少4下，最多6下运球可以从自己后场到前场上篮，身高170以上的后卫球员最佳是4下，5下为标准值，6下勉强及格。三.内线篇1.要位前有清晰完整的清理空间动作。 2.低位用远侧手要球。 3.背身运球移动习惯用滑步。 4.篮下要位有明显L型挤靠动作。 5.会投犯规篮。 6.不轻易起两步半上篮。 7.篮下投篮时会用身体作为屏障。 8.在内线不轻易下球。 9.背部感觉好，会观察。 10.罚球线二中锋策应区会三威胁姿势熟练。 11.擅用中近距离各种打板投篮。 12.有勾手能力，勾手发力协调有保护。 13.接球时习惯双腿同时落地。 14.习惯性以强腿为轴，一般来说右手内线球员强腿为左腿，左手球员则相反。 15.转身动作重心不起伏。 16.转身幅度刚好180度，不多不少。四.防守篇 1.封盖用近侧手封盖，也就是对方右手投篮用左手正面封盖，左手反之。 2.防挡拆时，对方后卫传球后，防守者会在对方传球方向处后退一步。 3.对防掩护的“穿过”“挤过”判断清晰熟练。 4.对停球防守者的上传球用交叉手封堵传球路线。 5.防守对方快攻时先防人再补位。 6.不轻易起跳封盖。 7.对方上篮时能在第一步和第二步之间先伸后缩影响对方习惯节奏。 8.防对方传球时能习惯性伸脚阻挡传球路线预防地板传球。 9.防底线转身突破时能自己脚伸出底线（非必要）。 10.会用防守假动作迫使对方改变防守习惯动作。 11.不轻易抢断。 12.用脚步防守而不是用手。 13.会绕前防守对方内线，禁区45度身前防守积极，会用“左右手打手换边”防守。 14.先卡位后抢篮板，抢到后有起肘保护篮板动作，而且抢到后有半转身习惯，可以侧身观察队友有没有快攻一传机会。 15.对方有快攻可能时习惯性在对方后场延缓防守。 16.防挡拆时内线叉出球员有阻延动作，不管面对还是背向传球者都可以伸出手臂干扰。 17.全场紧逼防守时中线有人补位。 18.半场扩大盯人时对方过半场后对中圈沿线死角会尽量增大防守压力。 五.快攻篇 1.习惯不运球的一传快攻。 2.三线快攻居中者会减速，会拖车，三人习惯不运球的相互传球快攻。 3.三线快攻习惯ABAC的传球路线配合。 4.快攻中二打一，有习惯性保持攻击性逼真假动作后的传球动作。 5.快攻手快下及时，有提前量，有抢断或篮板预判性。 6.快攻手习惯侧身跑弧线迎接传球。 7.二三线快攻习惯拉开适当的距离。六投篮篇1.中近距离打板投篮熟练。 2.尽量不用滞空投篮。 3.投篮结合三威胁动作好，投突结合好。 4.投篮节奏稳定，这个比较难理解，不说太多了。 5.会根据自身情况（体重，下半身伤病，疲劳）情况调整上下半身的协调节奏。 6.会没有扶球手的近距离单手投篮。 7.扣腕动作完全且干脆，投出的球旋转大，碰框和板会顺势滚进框。 8.中远距离同样会打板投篮。 9.底线绕出来的接球跳投，会用近篮一侧的脚先落地接球。 10.投篮准确的球员先看脚，脚步清晰无碎步，下蹲充分，脚步移动熟练。七.另外还有一些未归类的特征 1.上篮技术和节奏优异，经常有快攻二打一，二打二时的左右手熟练的上篮，起步时手部假动作熟练，有节奏感，上篮出手时机好。 2.回防经常用后滑步，不需要转身跑。 3.热身时有熟练的交叉步、垫步动作。
符合以下5点-10点，那肯定是“还算会玩儿”的水平。符合以下11点-20点，是“经常打球”的水平。符合以下21点-30点，可以算是“其实还不错”的水平了。符合以下31点-40点，“相当可以”的水平。符合以下41点以上，高手！
马刺2010：波波维奇拥抱小球时代
NBA历史上很多伟大的教练都有自己鲜明的战术标签，球迷们也总是对他们的战术特点津津乐道。比如菲尔-杰克逊和三角进攻，阿德尔曼和普林斯顿，再比如老尼尔森的疯狂实验，德安东尼的跑轰体系，杰里-斯隆的挡拆配合，拉里-布朗的平均主义。这些名字已经涵盖了联盟中的千胜传奇教练们的大多数，但唯独少了一个最重要的名字。 格雷格-波波维奇，他就在今天刚刚超越唐-尼尔森，成为了NBA联盟历史上胜场最多的教练，那么他的执教风格到底是什么呢？想要回答这个问题似乎并不容易。 马刺是21世纪整个联盟战绩最稳定的球队。但回想起来你会发现，球迷对马刺队的印象是割裂的。如果回到十几年前问一位球迷，马刺是一支什么样的球队？他也许会告诉你那是一支沉闷、缓慢，甚至有些丑陋的防守型球队。而如今的球迷提起马刺队总会称赞他们合理的进攻、流畅的配合，说他们是一支打法令人赏心悦目、甚至有些华丽的球队。 球迷心目中的这两支马刺队都存在过，他们的教练也都是波波维奇。所以想要总结波波维奇的执教风格是很难的。这是他最令人钦佩的一点，这也许也是他能够取得那么多胜利的原因之一，作为一名在执教生涯第三年就夺得了总冠军的传奇教练，波波维奇从不故步自封，他总是在自我更新与进化。 二十年前的NBA比赛和如今很不一样，如今的马刺也打着和GDP巅峰时代完全不同的篮球。从铁血防守到流畅进攻，从内线肉搏到小球快打，波波维奇一直在顺应着篮球的发展。 在2009年以前，马刺队确实是一直进攻节奏缓慢的球队。他们的回合数常年排名联盟倒数，虽然战绩和净胜分一直位列联盟顶尖，但他们场均得分最好的时候也只能排在联盟中游。 在2005年总决赛，马刺在总决赛中遇到了卫冕冠军活塞队，两支防守型球队打出了一组令人窒息的系列赛。总决赛七场比赛马刺没有一场得分过百，其中还有三场得分在81分以下。马刺最终苦战七场赢得总冠军，但整组系列赛我们都看不到如今马刺连续的外线传导，令人眼花缭乱的突破分球，耐心的转移调度。球迷们看到的更多的是邓肯的前场篮板和内线强攻和吉诺比利孤胆英雄式的突破。波波维奇让马刺队最锋利的两把武器发挥出了杀伤力，马刺也因此赢下了这组“丑陋”的总决赛。 2007年总决赛，马刺4-0轻松横扫骑士。两队实力差距明显，但是马刺四场比赛中，除了有一场得分在103分以外，另外三场分别只得到85分、83分和75分。马刺把詹姆斯拖入到了沉缓地阵地战进攻中。在进攻时，马刺并没有太多的花样，他们或者吊低位的邓肯，或者清空一侧让帕克或吉诺比利突破，另外三名首发球员（奥博托、鲍文、芬利）经常连续很多回合球都碰不到。波波维奇的球队打得甚至有些呆板，但他们赢得很简单。 马刺在2007-08赛季进攻端的缓慢和滞涩达到了极致。那个赛季马刺队以68.3%的胜率排名西部第三，但他们场均只能得到95.4分，排名联盟倒数第三，仅高于东部垫底的热火和西部鱼腩快船。那一年季后赛马刺一路杀到西决，但1-4不敌巅峰科比率领的湖人。随后的一个赛季，缺少吉诺比利的马刺在季后赛首轮被独行侠打得毫无招架之力，第三场比赛马刺全场只得到了67分，全队只有两人得分上双，得分最高的是得到12分的帕克。 在经历了一轮惨淡的季后赛后，也许是意识到了依靠过去的方式无法赢的冠军，也许是内心早就蠢蠢欲动，波波维奇的改革开始了。2009-10赛季开始前，马刺送出了37岁的布鲁斯-鲍文、36岁的科特-托马斯和33岁的法布里西奥-奥博托，从雄鹿队换来了28岁的小前锋理查德-杰弗森。 鲍文、奥博托、托马斯虽然年纪都很大，但在马刺队他们一直都是球队的防守屏障。在之前赛季鲍文和托马斯都出战了80场左右的比赛，鲍文甚至在季后赛中还被提上了首发。波波维奇选择了送走了三位有经验的防守型老将，去换更年轻的运动天赋。那三位老将一直以来都非常适应马刺的体系，也都深受马刺球迷喜爱，送走他们，显示了波波维奇改革的决心。 这是一笔带有标志意味的交易。波波维奇想要提速，他想要有人能够在攻防转换中制造威胁，想要有人能够快速轮转协防，想要有人能够在有些时候替代吉诺比利和帕克去持球推进。也许波波维奇已经看到了，提速就是篮球发展的大势所趋，换防的重要性将超过护框，马刺必须做好准备。随后他们又在选秀大会中选择了个子不高但是爆发力十足的德胡安-布莱尔。波波维奇对球队的变换显得非常兴奋，他说：“如果这些人在我的手下赢不了球，我应该被炒。” 不过，杰弗森显然不是那个最合适带领马刺提速的人选。杰弗森是一名极具运动天赋的锋线，他身高和力量足够，爆发力十足，又攻守均衡，并且他才刚刚29岁，正是一名球员的黄金年龄。但杰弗森在马刺的表现很糟糕，个人持球能力欠佳的他很难适应马刺半场攻防的节奏。杰弗森在篮网队发挥出色要依靠贾森-基德的推进带动，但在马刺队，杰弗森逐渐变成了一个站在三分线外等待接球投篮的角色球员，他完全没有发挥出自己的爆发力。杰弗森的场均得分从篮网时期的22.6分迅速下滑到12.3分，场均罚球数从8.3次下降到了3.5次。 09-10赛季，马刺只打出了50胜32负的表现，这是他们近10年最差的常规赛战绩。但波波维奇改革的决心没有动摇。虽然杰弗森从数据到场上表现都已经完全退化成了一名角色球员，但马刺还是出乎所有人意料地用900万的年薪与他续约。 这是一次失败的签约，但如今回看起来，2010却也是马刺队的一个转折。马刺队和波波维奇在2010年休赛期的表现令人惊叹。波波维奇改造马刺的方向是明确的，他们已经看到了NBA下一个时代的样子。对于已经带领马刺取得了很多辉煌的波波维奇来说，这样主动的转型并不容易。 从2010年开始，马刺队的进攻节奏和场均得分开始飙升。减重后的邓肯和布莱尔组成了一组移动迅速的内线搭档，空间型内线马特-邦纳逐渐取代了斯普利特替补中锋的位置。开阔的进攻空间让帕克和吉诺比利的突破更加犀利，替补阵容中的两名攻击型小后卫乔治-希尔和加里-尼尔也在这种不断突破分球和外线传导的开放式进攻中展露了头角。波波维奇只用了两个多赛季，就把马刺从一支沉缓的防守型球队改造成了一支进攻火力十足的新潮球队。 三年之后，马刺队参照着理想中杰弗森的样子在新秀中挑中了科怀-伦纳德，为此他们不惜送走队中第六人乔治-希尔。经过了两个赛季的培养之后，马刺队补上了因杰弗森衰退而缺失的明星锋线这一环。 2011-12赛季，马刺队场均得分103.7分排名联盟第二，仅次于无脑炮轰的丹佛田径队。同时马刺队三分球命中率39.3%排名联盟第一，排在第二的是刚刚集齐水花兄弟的勇士，马刺的三分球表现比勇士好出一截。此时的马刺队打法已经相当现代。虽然35岁的邓肯、34岁的吉诺比利和29岁的帕克仍是马刺的中流砥柱，但他们的面貌和五年前他们在总决赛击败詹姆斯时已经完全不同。此时史蒂夫-科尔46岁，距离他和史蒂芬-库里一起带领勇士走上巅峰还有三年。而此时科尔的老师波波维奇63岁，他已经在带领一度老迈沉缓的马刺去提前拥抱小球时代了。 2013-14赛季，马刺打出了62胜20负的常规赛战绩，连续第二年打进总决赛。面对詹姆斯率领的热火队，马刺没费太多力气，以4-1击败对手夺得冠军。这次波波维奇的球队在进攻端的表现已经和七年前总决赛击败詹姆斯时完全不同，他们在四场取胜的比赛中得分都过百，还有两场得分在110分以上。波波维奇两个冠军相隔七年，七年的时间他造就出了两支分属于不同时代、进攻风格截然不同的冠军之师。 当然，后面随着伦纳德的一次意外受伤，接着又与球队不欢而散，马刺转型的脚步被打乱。为了补强即战力，球队保留了阿尔德里奇，又引进了德罗赞。这两位全联盟打法最古典的球员又把马刺的风格拉回了从前。波波维奇也尝试过让阿尔德里奇更多地去出手三分拉开空间，让德罗赞多组织进攻转型成一名全能锋线，但效果都不理想。波波维奇也知道，马刺未来的希望，不在双德手中。 在先后送走阿尔德里奇和德罗赞之后，本赛季的马刺又成为了一直令人兴奋的球队。本赛季马刺场均得到112.7分排在联盟第七，这些年来培养的新人德章泰-穆雷、凯尔登-约翰逊、朗尼-沃克等人表现都有了大幅提升，成为了能够承担责任的关键球员。看起来，73岁的波波维奇又要像2010年一样，再为马刺开启一段新的篇章了。 看马刺的球你永远不会审美疲劳，你永远不会司空见惯。从大卫-罗宾逊和邓肯的双塔，到GDP的全盛时代，从乔治-希尔、丹尼-格林等人崛起的转型期，到伦纳德崭露头角马刺再夺冠军，从阿尔德里奇和德罗赞的中投双德，到如今新时代全能控卫穆雷开启的新篇章，波波维奇在马刺书写了一个又一个不一样的章节，他在不同时代都打造出了极具竞争力和观赏性的队伍，他培养了6位风格迥异的全明星球员，这六人涵盖了场上所有的五个位置。 2010年，马刺续签杰弗森，那并不是一次成功的操作，但那是波波维奇向小球时代敞开怀抱，他与新时代完成了一次超前、辉煌但又短暂的拥抱。这个小小的动作，在波波维奇辉煌又伟大的职业生涯中并不起眼，但它却在暗处默默记述着波波维奇的与众不同。 就在今天，马刺主场战胜了爵士，波波维奇终于成为了NBA历史上胜场最多的教练。比赛结束之后，解说高喊：“波波维奇三十多年如一日的坚守，率领着马刺队不停地缔造辉煌”。是啊，对于波波维奇自己来说，这是三十年如一日的坚守，但对于马刺的球员和球迷来说，拥有波波维奇的每一天都是崭新的。 赛后当马刺球员兴奋地将波波维奇簇拥在球场中间时，波波维奇笑着招架了一会之后故作严肃地将他们挡开，然后平静地走下了场，又是别具一格的倔强。但凯尔登-约翰逊、德文-瓦塞尔这些千禧一代的孩子们脸上还是难掩兴奋，他们一定感觉得到这是一位永远在进化的伟大教练，这是一位内心永远年轻的老帅。 （NBA中国官网）
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