近日,有消息传出雷-阿伦复出的传闻,目前以与绿衫军取得联系,如果没能成功复出,这位96黄金一代的老将将选择退役,让我们一同欣赏雷-阿伦生涯十大逆天三分时刻!
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篮球教学
常见投篮姿势误区
我们都知道,目前国内和美国的篮球水平还是相差了不止一个档次,这其中有部分原因是我们的青少年功课太紧运动时间少造成的,另一方面,也是我们国内一些传
统的篮球理念和美国也有差距造成的。所以,这篇文章写在这里,意图在给各位初接触篮球的朋友们讲解一些我们国内存在的一些投篮方面的误区,以免以后受到误
导。1.投篮动作不需要去改正:
这个问题前面有个专门的文章说过了,这里也不多说。但是国内普遍的这种理论确实耽误了不少朋友的成长。我前面刚刚写了一篇《从相貌和体型去辨别对手的技术
特点》的文章,从此篇文章中各位也会知道,如果各位不去刻意改进自己投篮动作的话,任意尤其自行发展下去的话,最后这个技术动作就会发展到其中的一个类
别,而各位从此文中也都知道,除去最后的那个全能类型意外,剩下的往往都有一些缺陷的。所以,如果想要避免,以及想要让自己的身型和技术能够完善和全面的
话,就努力的去改进你的投篮动作吧。2.空手心的理论:
这个理论,其实本身也不能说是错,而是大多数人的理解错了,手心,到底有多大呢,其实也就是五角钱硬币的大小,所以空手心呢,实际应该是看不出太明显痕迹
的。而国内普遍把空手心理解为了空手掌,全国各地普遍有很多人,只是单纯的用五根手指撑住球拨球投篮,而整个手掌几乎都不接触球,全都空出来了。这个问题
是需要初学者去注意的,如果遇到比较偏激的空手心理论者,尽可能不要去受到他的影响。尤其有些时候个别教练都会这么教你,因为很多教练在自己打球的时候就
不是技术出色的球员,所以他们的个人技术未必很好理论也未必正确,要有判断的去听。3.弧度低而不去在意:
这个是目前国内比较普遍的现象,甚至有些人看到别人弧度高反倒是去嘲笑,实在是有坐井观天的感觉了。实际上,我们国家和美国的投篮理论最大的差别就在于对
投篮弧度的理论上,美国的人,不管什么阶层,都在社会上早就听过流传广泛的“不管什么样的投篮动作,一定要向高处投,尽可能的高”,也就是我们所说的
60°出手点。为什么说美国人就只是有这一点优势,就在全局上比我们强出很多呢?原因很简单,只要是掌握了高弧度技巧的朋友恐怕就都会明白的,这样的出手
技巧,会比普通弧度高出很多的命中,并且容易空心,而且更加稳定。所以呢,除去弧度这一个要点,剩余的问题中美两国基本一样,也都是有双手的,也都有头后
的,也都有右肘外拐的,但是美国那边依然命中跟高,问题就出在弧度上面。美国人基本都知道投篮要高高的投出去,而我们国内却大都不在意。4.不练身体和力量: 即使是投手,也是需要力量的,一方面远投毕竟还是需要些力量的,另一方面,跳投的技巧也需要一些力量的支持,而且中投也有可能会遇到干扰,如果力量强一些的话,就不容易受到干扰,命中更为稳定了。而国内普遍存在的问题还是太多人不愿练身体只是一味的躲着打。5.没有整体节奏感:
这是个大问题,尤其出现在很多腿部力量稍差的朋友身上。包括了很多投篮很准的人,动作不成模式,软绵绵的像棉花一样的感觉,全身感觉都好像面条一样是散
的。腰不挺,背不直,胳膊弯曲着,手腕和手掌形状也不固定,还经常伴有双手投篮,每次投篮都感觉是受到惊吓而起跳的,有时候甚至感觉跳了还不如不跳。这类
朋友最大的问题,往往出现在正式比赛总是命中太低,但练习时候却命中率极高。这就是因为练习一直不注意细节,懒懒散散的练习长期造成的。练习的时候就动作
随意,节奏随意,到了比赛一逼抢,动作就变形找不到感觉了。6.纯正面投篮: 这样的动作表面看起来,正对篮圈有利于进球,但实际上两臂很难协调动作,容易造成投篮不稳定。这一类人里面也会有投篮准的,也有职业球员。但问题是,这些朋友往往都没有真正的去尝试过侧身投篮,是很遗憾的。这个问题会在之后的正式教程里面详细写。7.不会跳投:
很多篮球场的朋友一看动作就知道,从没练过跳投的技巧,都是在比赛中养成的,往往伴随着后仰的趋势。跳投在现在篮球当中,是极为重要的一项技术,不会跳投
就丧失了非常多的投篮机会,而跳投技术不扎实也会对球队造成很大的影响。很多朋友不以为然,但是翻过头来看看美国,那边很多人三分球也都是一直练习的是跳
投的。这是我们的差距。
介绍篮球中锋必须掌握的能力
中锋(Center)必须掌握的能力: 1防守和篮板 在传统篮球范畴中,中锋可以不会进攻,但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线,中锋需要能够单兵顶防进攻方中
锋的进攻,还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防
对手中锋,又需要补防,这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后
落位上必须相当老练,而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守
球员的压力是1的话,那中锋球员的防守压力就是1.5以上,只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升。 2背对篮进攻技巧 传统篮球中,中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异,大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数,而中锋则更注重利用身高体重背
对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重,这往往让中锋球员
的进攻动作上,很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字,付诸球场上,就代
表了背对篮压进禁区转身投篮技巧;运球走中路小勾手技巧;以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧。 3高位能力 在传统篮球的中锋球员身上,经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言,如果具有高位能力,可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附
近,这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区,而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能
力,便是在站桩高位接球后,如果对手不防到外线时候,用于直接投篮的必须技巧, 只有坚实的射篮技巧,才可以保障高位的牵制作用。 4远距离传球技巧 因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员,他获得篮板的机会较一般球员要来的多。而中锋球员大多数身高体重都是球场上最高大的,
这令他的视野相对占到优势。中锋球员抢到篮板后,第一时间关注自己队友是否已经
发动无球快攻到对手半场,而如果已经有队友在对方半场有利进攻位置,就需要中锋球员直接把球员距离传送到前场队友,而不必重新交给控球后卫延误瞬间的战机。因
而,长传渗透同样是中锋球员必不可少的技巧之一。
篮球协调性的训练方法
在篮球比赛中,协调性是十分重要的,尤其是对篮球后卫来说。 一般来说,协调性是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当,平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中,协调性训练可说最困难,因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外,尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性、肌肉放松与收缩,甚至还有柔软度等。那么该如何锻炼自己身体协调性呢? 想要锻炼自己的协调性,首先要了解影响协调性因素和协调性训练理论。 协调性训练理论在上面已经讲过,这里就讲讲影响协调性的因素。 一般来说,影响协调性因素有以下五点: ⑴ 交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 ⑵ 力量--反面肌肉的放松与收缩。 ⑶ 耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 ⑷ 心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 ⑸ 本体感受器—对位置肌肉关节的张力感受。 知道了协调性的理论和影响协调性的因素,针对而出的协调性训练法就十分明显了。以下就有九种锻炼协调性的方法: 1、不习惯动作之各种身体练习 2、反向完成动作 3、改变已习惯动作速度与节奏 4、以游戏方式完成复杂动作 5、要求创造性改变完成动作方式 6、采不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化练习 7、改变动作空间范围 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习 协调性训练法之频率越是基层越要高,当然,如果是两公尺以上长人,动作仍不协调,频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳,动作项目最少十项,每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排,由于它是一种强化训练,所以在准备期与锻练期中,必需打好基础,在调整期与比赛期中,就没有专项的协调性训练。在处方安排上,可依据上述训练法所列的二十个项目,再加上教练另编项目来操作。强度以七十%,频率以每星期三次。项目动作如下 1. 纵跳:双脚并拢手弯向上跳 2. 前后跳:方法要领同上,但向前与后跳 3. 侧跳:方法要领同上,但向左与右跳 4. 方形跳:方法要领同上,但向方形位置跳 5. 转向跳:方法要领同上,但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡,可向左与向右跳 6. 跳跃转向:方法要领同上,但是以单脚跳 7. 侧向交叉步:有左交叉与右交叉两种 8. 手脚反向动作:单脚立双手与提起脚作方向相反 9. 站蹲撑立:先站立后蹲,然后双手撑地双脚向后蹬直,双脚再收回原地,最后站起 10. 陀螺翻滚 11. 左脚内曲用右手碰 12. 持球8字摆振 13. 站立抛接球 14. 坐抛接球 15. 抛球向前后跑向前接球 16. 蹲互推 17. 站立跳起互推 18. 站蹲撑立接球 19. 坐蹲立接球 20. 翻滚接球等 协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成,亦即动作越复杂学习效果越佳,所以教练可以再编十到二十项动作,计约三十个项目练习。
什么是进攻人盯人防守战术?
一、什么是进攻人盯人防守战术?在篮球战术中,进攻人盯人防守战术主要就是针对人盯人防守战术而定。由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术,所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。二、篮球进攻人盯人防守战术的基本要求: 1、思想上要有所准备,沉着冷静。 2、队员在场上要保持一定距离或分散队形,拉大防区以便于各个击破。 3、根据双方情况,扬长避短,发挥自己优势,有所侧重地组织进攻。 4、控球队员不要急于处理球,特别应注意不要在边、角处停球,应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合,争取局部突破,打乱其防守阵型,寻找战机。三、篮球进攻人盯人防守战术的练习与提高: 1、理论上先了解人盯人防守的特点和原则,在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。 2、在个人防守技术技能的基础上,先教进攻半场松动人盯人的战术配合,再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。 3、先在无球状态下练习,然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大,最后在比赛中检验提高。
FMVP亲身教学变向跳投
安德烈·伊戈达拉帮助勇士队夺得了2014-2015赛季NBA总冠军,他在攻防两端的全面表现也让自己荣膺了总决赛最有价值球员这一奖项。伊戈达拉是一个技术非常全面的锋卫摇摆人,而且打法非常无私,球队需要他贡献什么,他就会给予什么,从不贪功粘球。不过这经常会让大家忽视他万花筒般的进攻能力,今天要为大家带来的就是伊戈达拉亲身教学变向跳投。 首先利用V字探步(其它方式也可)拉开与防守队员的空间,为接下来变向打好铺垫,拥有足够的突破空间才能够做下一步突破动作。 使用探步拉开空间后,右(左)手用力运球,随即撤回身体,降低重心,准备做体前变向。注意撤回身体前的运球一定要用力,才能起到迷惑防守队员使其犹豫的效果。 在防守队员犹豫的一刹那,在节奏上你已经占据主动,这时你从左(右)到右(左)做体前变向,过掉防守队员。 过掉防守队员后,身前一片开阔,直接拔起跳投结束进攻。
篮球综合
休赛期三笔重磅交易 哪些数据值得关注?
自由市场要到北京时间本周六才开始,但不少老将和一些大牌球员已经开始被交易了。将布拉德利-比尔送到菲尼克斯和克里斯塔普斯-波尔津吉斯送到波士顿的交易已经官宣,而将克里斯-保罗送到金州的交易将不得不等到北京时间7月7日,届时乔丹-普尔的大合同将生效,而自由球员的暂停期也将结束。 1、波士顿凯尔特人 得到:克里斯塔普斯-波尔津吉斯 送出:达尼洛-加里纳利、迈克-穆斯卡拉、马库斯-斯马特 斯马特是这支球队的核心和灵魂,他们在过去7年中赢下了12轮系列赛,并且在一年前距离总冠军只有两场胜利。但是,由于一直无法取得突破,凯尔特人决定拆散他们的核心阵容。在最初的交易失效后,斯马特成为送走以换取波尔津吉斯的后卫。波尔津吉斯很适合这支三分命中率排名联盟第二的球队,这可能意味着艾尔-霍福德的上场时间会被缩减。 -波尔津吉斯是在设立三分线以来的44个赛季以来,首位在多个赛季场均至少命中2三分+送出1.5封盖的球员,他在2019-20赛季以及上赛季都做到这点。除他以外,只有四名球员可以做到一次。 -波尔津吉斯上赛季的三分命中率为38.5%,比21-22赛季的31%有所提升。这是每个赛季至少出手200次的124名球员中第四大的准心提升幅度,霍福德幅度最大(33.6%-44.6%),而布罗格登在每赛季至少出手100次的219名球员中准心提升幅度最大(31.2%-44.4%)。 -根据数据最终,波尔津吉斯低位命中率为61%(141中86),是17名低位至少出手100次的球员中第二高的命中率(仅次于65.8%的尼古拉-约基奇)。 2、金州勇士 得到:克里斯-保罗 送出:乔丹-普尔 哇哦!勇士选择将乔丹-普尔——即将在7月1日正式执行四年1.28亿美元续约合同的后卫交易走,并非是出乎人意料之外的事情。但换来的是克里斯-保罗确实令人意想不到。保罗是NBA历史上最出色的控球后卫之一,在助攻和抢断榜上均高居历史第三。但在球风方面来看,他可能和勇士并不是完美契合。 -保罗上赛季19.5%的使用率是其生涯最低,但在控球时间上仍然高居联盟第九(场均6.9分钟,比勇士其他球员均高出至少1.1分钟)。 -保罗的4.6的助攻失误比基本追平了他18年职业生涯中的最高值,总计5场比赛在0失误的情况下至少送出10次助攻也是千里马最高。 -仅有4%(26/667)的出手来自于禁区,是2022-23赛季至少出手250次的292名球员中的最低值。 -通过接球出手三分,保罗上赛季合计88投46中(命中率52.3%),是至少75次接球三分出手的282名球员中的第二高。而在干拔三分上却只有169投51中(命中率30.2%),是在至少出手75次接球三分和75次干拔三分的130名球员中,二者命中率相差最大的。 -根据Second Spectrum的数据统计,太阳为保罗设置了2420次持球掩护,平均每36分钟46.1次高居联盟第五,比库里多出883次(合计1537次,每36分钟28.5次)。 3、孟菲斯灰熊 得到:马库斯-斯马特 送出:泰厄斯-琼斯 斯马特是狄龙-布鲁克斯的升级版,他可以在莫兰特被禁赛(或不在场上)时担任控球后卫,并提供灰熊队急需的老将领导力。但灰熊队的侧翼仍然缺乏尺寸,他们最好的三个外线球员:莫兰特、斯马特和贝恩身高分别只有6英尺2英寸、6英尺4英寸和6英尺5英寸。在莫兰特带领下,灰熊队的三分球命中率和三分球出手占比都低于联盟平均水平,而斯马特同样缺乏稳定的投射。 -斯马特是过去五个赛季中,每赛季至少出战40场场均至少1.5次抢断的唯二球员,另一位是吉米-巴特勒。 -斯马特是过去四个赛季中唯一一个,每赛季至少250次三分球出手,且出手率低于35%的球员。 -斯马特在过去的四个赛季中,场均助攻数和每36分钟的助攻数都出现了跳跃式增长。2022-23赛季,斯马特场均助攻数为6.3次(每36分钟7.0次)创造了生涯最高。 4、菲尼克斯太阳 得到:布拉德利-比尔、乔丹-古德温、以赛亚-托德 送出:克里斯-保罗、兰德里-沙梅特 当交易达成时,联盟中有七名球员在2024-25赛季和2025-26赛季收入可以超过5000万美元,而这七名球员中有三名在太阳队分别是布克(未来5年2.6亿美元),杜兰特(未来3年1.54亿美元),以及新加入的比尔(未来4年2.08亿美元),这三位都拥有自主创造进攻的能力。太阳队送走保罗换来比尔,前者可以梳理进攻,后者则需要拿出近几年来最好的防守。 -在过去五个赛季中,联盟中只有11名球员场均至少可以得到25.0分和5.0次助攻,太阳队拥有其中的三位:比尔27.0+5.5,布克26.6+5.6和杜兰特27.8+5.8。除此之外联盟中只有独行侠拥有两位此类型的球星(东契奇和欧文)。 -2022-23赛季,比尔的有效命中率高达55.1%,这是他职业生涯中第二好的成绩,比2021-22赛季的49.2%有所提升,在过去两个赛季中每赛季至少500次出手的136名球员中进步了13名。 -在过去三个赛季中,比尔的三分球出手率为26%,低于他前八个赛季的36%。本赛季总出手数不少于200次的212名球员中,中距离出手数与三分球出手次数之比艾顿(7.33)、杜兰特(1.42)、布克(0.98)和比尔(0.98)分别排名第一、第九、第十三和第十四。太阳队在今年的季后赛场均三分球只有9.4个,排名最后。 5、华盛顿奇才 得到:泰厄斯-琼斯 乔丹-普尔 送出: 布拉德利-比尔 乔丹-古德温 波尔津吉斯 内斯-托德 -比尔是过去11个赛季一直在同一支球队的仅有的五名球员之一,但在过去的五个赛季中,奇才队的战绩却十分不理想。新任球队总裁迈克尔-温格没有浪费任何时间,直接开启了大刀阔斧的改革。但他们用比尔和波尔津吉斯换来的资产并不出色,并没有得到现在急需的首轮选秀权。 -琼斯在过去五个赛季中,每个赛季的助攻/失误率都领先于联盟。他的职业生涯助攻/失误率为5.27,在有失误记录的46年中,职业生涯至少有100次助攻的2,012名球员中排名最高。新队友蒙特-莫里斯拥有第二高的分数,而琼斯的弟弟特雷-琼斯则拥有第五高的分数。 -琼斯的抢断数( 83 次)比个人犯规数(32 次)多 51 次,并列过去 20 个赛季中差异最大的球员。他是至少有 5 个赛季的上场时间达到 500 分钟,且抢断次数多于个人犯规次数,可以十名球员之一。 -普尔每100回合失误数为12.2次,在使用率25%及以上的54名球员中排名第三。 -普尔在季后赛中的有效投篮命中率仅为 40%,低于常规赛的 51.4%,这是48名季后赛球员中至少出手100次的球员中最差的成绩。
NBA76大巨星之鲍勃-佩蒂特
联盟公布了历史76大巨星(由于出现平票,形成76大巨星阵容),第一代鹰王鲍勃-佩蒂特入选。 一、生涯荣誉(总共11个赛季): 名人堂成员 1958年NBA总冠军 2次常规赛MVP 11次联盟最佳阵容 4次全明星MVP 2次联盟得分王 1次联盟篮板王 11次全明星 1954-55赛季最佳新秀 二、生涯简介: 当鲍勃-佩蒂特1954年刚从路易斯安那大学毕业的时候,没人认为他当时的身体条件和技术水平能够成为一名职业篮球运动员。当时身高2.06米的佩蒂特体重却只有91千克,然而,身体天分上的不足并没有击倒这个少年,在当时,这也促使了他要比别人在训练中付出更多的努力。 他成功了,先后在密尔沃基与圣路易斯效力11年后,退役时成为联盟中首位20000分先生,这是具有划时代意义。与此同时,他还入选了11次全明星,10次最佳一阵以及1次最佳二阵,并且,他每年场均得分也从未低于联盟前七。在其他个人荣誉方面,他在11年的职业生涯中还获得了2次MVP以及1次总冠军。 佩蒂特退役以后,波士顿凯尔特人名人堂中锋拉塞尔曾这样谈到当年他的这位白人对手:“鲍勃创造了篮球中‘二次进攻’这个词汇。他总是在不断地和你争抢位置,好像一定要在拼抢篮板球中将你击败。” 佩蒂特出生于1932年,是他的父亲带他走上了篮球之路,佩蒂特的篮球生涯始于初中毕业以后,为了能在以后从事篮球事业,他在初中毕业后选择了巴吞鲁日高中,但是在高一和高二时他曾先后两次被校队裁退,他的篮球之路出师不利。但是在父亲的鼓励下,小佩蒂特开始不断努力去提升自己的技术,当时他的主要训练方式就是在自家后院的球场上不断地练习投篮。 功夫不负有心人,在高三那一年,他终于重新回到了校队,而当时他的身高也已经疯涨到了6尺4。在1950年,已然成为校队领袖的他率领巴鲁克日高中获得了20多年来的首个州冠军。 后来佩蒂特回忆说,夺得高中冠军是他一生中记忆最深的两场比赛之一,另一场让他永远难忘的比赛是1958年NBA总决赛的第六场,在那场比赛中他夺得了个人职业生涯最高的50分,最后佩蒂特也带领老鹰击败了凯尔特人并赢下了个人职业生涯里唯一的一枚总冠军戒指。“这两场比赛当然无法直接进行比较,但是当时夺得全州的高中冠军对于我来说真的太重要了。”佩蒂特这样回忆说。 1954年,佩蒂特在当年选秀大会的首轮被密尔沃基老鹰选中,不过在当时,其实并没有太多人看好这个消瘦的少年,许多人都觉得他这样的身体条件恐怕很难在联盟中立足,不过虽然当时佩蒂特只有200磅,但是他可一点都不软,在当赛季他不仅适应了残酷的NBA比赛,而且他还以场均20.4分13.8个篮板的表现赢得了当年的年度最佳新秀。同时,在那个赛季他还第一次参加了全明星赛并入选了年度最佳一阵。 尽管佩蒂特在当赛季获得了最佳新秀,但是球队的战绩却只有可怜的26胜46负。在赛季结束之后的休赛期,老鹰老板本-科纳把球队从密尔沃基迁到了圣路易斯。在接下来的1955-56赛季,也就是老鹰队在圣路易斯的第一年,他们取得了一定的进步,在当赛季他们比去年已经多赢下了7场比赛。而老鹰之所以能在当赛季取得长足的进步其实很大程度上都要归功于佩蒂特的神勇表现,他当赛季场均25.7分16.2个篮板的数据在当赛季场均得分、篮板两项排行榜上均是傲视群雄,这也帮助他赢得了当赛季的MVP。与此同时,他还获得了当赛季全明星赛的MVP,他在那场比赛中疯狂砍下了20分24个篮板7次助攻的准三双表现。 由于战绩不佳,老鹰在1956-57赛季开始之前进行了大规模的重组改造。在休赛期老鹰用挑选比尔-拉塞尔的那个选秀权从波士顿凯尔特人那里换来了爱德华-麦考利以及新秀克里夫-海根;而在另一笔同纽约尼克斯的交易中他们还得到了后卫斯雷特-马丁;接着,他们又找来了此前刚刚被活塞裁汰的亚历克斯-汉纳姆。 在这个赛季,老鹰总共换了三次主教练,而汉纳姆作为球员兼教练执教了其中的31场比赛,在他执教期间,老鹰也开始渐渐打出了自己的节奏。不过不久之后汉纳姆为了球队的利益最终接受了佩蒂特的建议。“当他(佩蒂特)还是新秀的时候我已经是个老家伙了,我看着他一步一步成为一名伟大的球员。”汉纳姆在休斯敦编年史上说,“他是一个赢家,无论是在牌桌上还是在球场上。我常常说跟佩蒂特打牌是毫无乐趣的一件事,因为他的目标只有获胜,而不是放松。” 1956-57赛季,圣路易斯老鹰最终取得了34胜48负的战绩,这与他们上赛季所取下的33胜相差无几。不过由于当时西区实力整体较弱,所以尽管他们的战绩并不出色,但是他们在当赛季还是可以同湖人与爵士并列赛区榜首。而后,他们又在季后赛中相继击败了他们的两个对手,进军总决赛。其中在西决同湖人的较量中,他们更是兵不血刃地横扫了对手。 当赛季,老鹰在总决赛中的对手是凯尔特人。当时大家都认为圣路易斯不可能给联盟战绩最佳的波士顿造成任何威胁。但是让所有人都没有想到的是,在系列赛首战,圣路易斯就让他们大吃一惊,历经两个加时以125-123艰难地赢下了比赛。在这之后波士顿成功地保住了自己的第二个主场,接着在圣路易斯,两支球队同样各赢一场。就这样,在四场比赛之后,双方的总比分打成了2比2平。 第五场比赛,波士顿最终以124-109取胜。两天过后,在系列赛第六场,老鹰队的海根在比赛的最后时刻补进了佩蒂特投失的一次关键投篮,借此老鹰以96-94两分险胜,并把当年总冠军的悬念保留到了最后一场比赛。 当年的抢七大战足以称得上是NBA总决赛历史上最激动人心的比赛之一。有大量的观众坐在电视机前观看了这场在当地时间星期六下午举行的比赛。当场比赛,双方的比分一直都是犬牙交错,先是凯尔特人领先,然后老鹰马上扳平。在比赛临近结束的时候,老鹰还落后两分,不过在比赛的最后时刻,佩蒂特最终凭借自己搏到的两个罚球将比赛拖入了加时。 第一个加时赛,杰克-科尔曼在最后时刻的投篮得手曾为被动的老鹰再度续命。不过在第二个加时临近结束的时候,凯尔特人的前锋吉姆-洛斯科托夫的罚球使得母队重新取得了两分的领先优势。由于时间所剩不多,所以在老鹰的最后一攻中,佩蒂特只得在铃响前仓促出手,而他的这最后一次投篮最终也只投出一个诡异的三不沾。比赛结束,凯尔特人最终以125-123击败老鹰赢得了抢七战,从而他们也以4-3的总比分夺得了当年的总冠军奖杯。虽然老鹰失败了,不过这也丝毫不能掩盖佩蒂特在季后赛中的出彩表现,他在当赛季的季后赛中场均可以得到29.8分和16.8个篮板。 1957-58赛季,圣路易斯老鹰再接再厉,他们在当赛季赢下了41场比赛,并蝉联了赛区冠军。鲍勃-佩蒂特平均每场可以砍下24.6分和17.4个篮板的大号两双表现,他还在当年的全明星赛中凭借28分26个篮板的优异表现再度赢得了MVP。 总决赛上,老鹰和凯尔特人连续第二年在总决赛中相会。第一场比赛老鹰两分险胜,接着波士顿在第二场比赛结束后扳平。不过在第三场比赛中拉塞尔不幸伤到了自己的脚踝,自此之后比赛的天平开始逐渐向老鹰倾斜,最终老鹰也没有放弃这场唾手可得的胜利。而在输掉第四场比赛之后,他们在第五场比赛以102-100的比分再次获胜。老鹰取得了总比分3-2的领先。 第六场比赛移师圣路易斯,拉塞尔虽然出场了大部分时间,但是由于伤病的影响表现欠佳。反观佩蒂特,他在本场比赛中迎来了个人职业生涯里最光辉的一个时刻——砍下了个人职业生涯季后赛最高的50分,老鹰最终以1分险胜凯尔特人,成功加冕总冠军。 在接下来的三个赛季里,圣路易斯老鹰从未让西区头名旁落,1959年,佩蒂特再度拿下了MVP,他在当赛季以场均29.2分的表现位居联盟得分榜榜首;篮板榜上,他场均以16.4个篮板位于拉塞尔之后屈居第二。接下来的两个赛季里,他的场均得分一直位列联盟第四(1960年场均26.1分、1961年场均27.9分)。 不过无论佩蒂特再怎么努力,老鹰在接下来几年也没能再度触及到总冠军奖杯。1959年,他们在西决被湖人淘汰,1960年,他们在总决赛中被凯尔特人抢七击败,而在1961年,双方在总决赛中五年第四次碰面,不过这一次,波士顿人仅用了五场就结果了整个系列赛。 1962年,圣路易斯老鹰光辉不再,他们当赛季仅以29胜51负的战绩排名西区第四。不过佩蒂特在这一年却打出了个人职业生涯中最完美的一个赛季。1961-1962赛季,他平均每场可以得到31.1分,这也是他个人职业生涯最高的赛季场均得分。另外,他每场比赛还能不可思议地抢下18.7个篮板球。到了赛季末期,老鹰老板本-科纳正式任命佩蒂特作为球队的主教练,而他也在接下来的6场比赛中率队取得了4胜2负的不错战绩。 1962-63赛季,老板本-科纳雇用了前纽约尼克斯队伟大的“战马”哈里-盖拉汀作为球队的新任主教练,老鹰新赛季也在他的带领下卷土重来。当赛季,老鹰重新攀回到了西区第二,而佩蒂特也照例交出了光彩照人的成绩单:他在当赛季场均可以得到28.4分15.1个篮板。不过在季后赛中,尽管老鹰在首轮淘汰了活塞,但是在分区决赛中,他们在经历七场苦战过后最终还是负于了由韦斯特与贝勒领军的洛杉矶湖人,无缘总决赛。 接下来的1963-64赛季几乎是上个赛季的翻版。圣路易斯又一次获得分区亚军并在分区决赛的七场大战当中失利,不过这次淘汰他们的已经变成了旧金山勇士。当赛季,佩蒂特场均可以贡献27.4分和15.3个篮板。而在赛季末,他第十次也是最后一次入选了年度最佳一阵。 1964-65赛季,佩蒂特受膝伤困扰整个赛季只打了50场比赛,这也是他个人职业生涯里首次缺席了如此多的比赛(其实这并不是他职业生涯首次受伤,1957-58赛季他曾因手部受伤只打了当赛季的部分比赛,但这没有妨碍他在当年的全明赛中得到28分)。不过在佩蒂特带队出战的几十场比赛中,他还是可以场均贡献22.5分。在这一年,老鹰再度取得了分区第二,不过这一次,他们在分区半决赛中就被他们的对手斩于马下。 1964-65赛季结束之后,32岁的鲍勃-佩蒂特宣布退役。在他的职业生涯里,他总共得到了20880分(平均每场26.4分),这在当时位居NBA历史得分榜头名,12849个篮板球也使得他在当时的历史总篮板数上位居次席。他单赛季的场均得分从来没有一次低于过20,他生涯也从来没有缺席过任何一次全明星赛。除此之外,他的篮板球能力也不容小觑,他的赛季场均篮板球数从来没有低于过10个,而他个人职业生涯的平均篮板数更是达到了16.2个——不过这仍要位于张伯伦和拉塞尔之后屈居历史第三。 1970年,38岁的鲍勃-佩蒂特入选了奈-史密斯篮球名人堂。1996年,鲍勃-佩蒂特也正式入选了NBA历史五十大巨星的行列。如今,他也毫无争议地成为历史七十六大巨星。 转自:NBA中国官网
NBA球员交易必知的十大规则
1.工资帽(Salary cap) 每年的“工资帽”是根据NBA前一年的总收入,取这个总收入的48%作为NBA球队工资总额。再拿这48%的总收入除以NBA球队总数30支球队,得出的平均数就是当年的“工资帽”。NBA工资帽逐年上升如果一支球队的年薪总额在工资帽以下,那么很开心他们可以进行任何交易。而一旦参与某一笔交易的双方薪金总额已经超过了工资帽,不好意思这两支球队在交易过程中就必须时刻遵循薪金对等原则。实例:2008年夏天,快船的工资总额在工资帽以下,而丹佛掘金队薪金压力巨大,快船仅用一个受保护的 2010年第二轮秀权,就从掘金换到了马库斯-坎比。当然,由于掘金是与工资总额在工资帽以下的球队进行交易,而且交易是一对一的,他们从中得到了一个价 值1000万美元的交易特例。2.薪金对等原则 上文提到了薪金对等原则,就是如果参与交易的双方薪金总额都超过了工资帽,其中一支球队转入的球员年薪总额,必须小于转出球员年薪总额的125%+10万美元。3.交易特例(Exception) “交易特例”这个词在联盟频繁被听到,简单说交易特例=信用点。 举一个很简单的例子:一支球队先用一个年薪200万美元的球员,交换一位年薪100万美元的球员,之后一年内他们又用一个选秀权交换一位年薪110万美元的球员,从而完成整个交易。当球队用年薪200万美元的球员交换年薪100万美元的球员之后,他们相当于得到了一个价值100万美元的信用点,之后他们又使用这个信用点+选秀权,换来了那位年薪110万美元的球员,而这个所谓的信用点就是交易特例。所以上文例子中提到的快船和掘金交易,掘金为了压缩薪资,而获得了可一个1000万美元交易特例。再如本赛季湖人队纳什赛季报销,湖人队就获得了一个“信用点”即“伤病交易特例”来当做交易筹码。湖人从纳什身上获得约485万美元伤病特例4.莫宁规则(Mourning rule)联盟主席有权经济处罚或禁赛处罚转会后拒绝为接手球队效力的球员。实例:2004年冬天,篮网与猛龙达成交易,莫宁被当作交换卡特的筹码送往猛龙。但莫宁一心重返热火,拒绝前往多伦多进行体检。为此,联盟特意修订了劳资协议。5.拉里-伯德条款(Bird Exception)这名球员必须至少打满三个赛季,且在这三个赛季中没有被解雇过,没有以自由球员身份换过球队。那么他能得到什么呢?——这个特例允许工资帽以上的球队同本队的自由球员重签合约,数额可以达到顶薪。能获得这种条款的可都是“够资格的老兵自由球员”(Qualifying Veteran Free Agents)。6.新秀交易保护条例选秀新人签约后30天内不得转会,其他球员签约后3个月不得转会。实例:还记得今年骑士交易维金斯不能立刻进行吗?对,就是由于这个条例。由于新秀保护条例骑士不能马上得到勒夫7.先签后换刚刚提到了签约的自由球员3个月不得被交易。不过,这里也有例外,联盟允许球队签下本队自由球员,然后马上把他当作筹码交易出去。实例:2007年交易截至日,篮网与小牛达成交易,而小牛为了拿出能够与杰森-基德年薪达成薪金对等的筹码,签下了本队已经进入准退役状态的自由球员基斯-范霍恩,从而完成交易。在被交易到篮网之后,范霍恩没有打过一场比赛,白白领到了一笔价值不菲的薪水。8.选秀权和现金(picks and crash)选秀权和现金在交易当中的计算价值为0,不能用来实现薪金对等原则,只能作为一种补偿手段。实例:2009-2010赛季中期休斯敦火箭将麦蒂送往尼克斯,将卡尔-兰德里和乔伊-多西送往萨克拉门托国 王,除了收获凯文-马丁、乔丹-希尔等球员之外,火箭队还从尼克斯那里得到了两个首轮选秀权(其中一个是首轮选秀互换权),而这两个首轮选秀权都是有顺位 保护的,2011年的保护为状元,2012年是第五顺位。换句话说如果2011年选秀大会上尼克斯队得到状元签,那么火箭队就无权和尼克斯队交换顺位。9.霸王条款(No-Traded Clause)即“不可被交易条款”,这类条款适用两种情况1.是在球员和球队签下合同的时候就有过特别说明。2.在NBA效力8年以上、在同一支球队效力4年以上的非限制自由球员。实例:科比在2004年夏天成为非限制自由球员,而且正好结束了自己的第八个赛季。在此情况下湖人最终与科比签订了一份包括交易否决权在内的7年1亿3640万美元的合同,而8年的时间正好给了科比加上“霸王条款”的机会,于是霸王合同就产生了。NBA只有科比、诺维斯基、加内特、邓肯、安东尼、韦德6人拥有霸王条款10.十天短合同一个球员的合同有效期只有10天(或者3场比赛,两者取大)。这些合同一般是用来填补伤病队员的空缺的。一个赛季中一个队可以和一名队员签订最多2份10天合同。球员转会涉及到法律、规则、经济各个方面,谙熟这些内容以及利用一些漏洞运作成为了经典案例后背的支撑。而球队的经理人无疑都是情商智商超高的牛人!
12日数据酷:威少赛季第18次三双
1、和湖人的比赛,威斯布鲁克半场就砍下11分10篮板10助攻,这是他赛季第18次三双。18分钟三双是威少生涯最快纪录,比吉姆-塔克保持的17分钟的历史纪录慢了1分钟。威少和魔术师是过去40年来仅有的两位单季18次三双的球员。杜兰特此役砍下34分5篮板3助攻,连续64场得分20+超越科比(63),这项纪录上仅落后乔丹一人。2、骑士击败老鹰之后,锁定了东部冠军。詹姆斯3节比赛16投13中,三分球4中3砍下34分6篮板6助攻,他职业生涯三分命中数达到1343个,超越吉诺比利(1342,),升至NBA历史三分榜第30位。欧文此役砍下35分,追平本赛季个人得分纪录。3、小牛击败爵士,他们战绩升至42-39,保住西部第七的位置,并且拿到西部第7张季后赛门票。4、国王击败太阳,赛斯-库里砍下职业生涯首个两双,他得到20分15助攻,助攻数刷新生涯纪录,此前他的助攻纪录是5个。
2015-2016年NBA现役大前锋排行榜
随着篮球发展的日新月异,大前锋不再是只专注于卡位抢篮板和防守了,优质的大前锋已经成为了许多球队的核心。他们有的可以顶替到中锋的位置,有的也拥有小前锋般精准的投射能力和娴熟的控球能力。如今,NBA涌现出了许多优秀的大前锋,让我们来看看2015-2016年NBA现役大前锋排行榜。 2015-2016年NBA现役大前锋第十位——德里克•费沃斯 爵士这支青年军已经具备了冲击季后赛的实力,费沃斯作为球队的第二攻击点将在未来承担更多的责任,他可以是罚球线以内的袭框者,也可以命中中远距离的跳投,他强壮的腿部力量可以让他抢到更多的篮板, 他强壮的身体和中距离的手感足以让他成为一名全明星水准的球员,别忘了,他才25岁。
2015-2016年NBA现役大前锋第九位——扎克•兰多夫 兰多夫已经35岁了,但在缺乏火力的灰熊队,他仍然是球队的第一进攻选择,强壮的身体可以让他碾压对手杀进内线得分,而柔和的手感和逼真试探步可以让他命中中距离跳投,粗壮的腰围让他在争抢进攻篮板进行二次进攻时拥有优势,下赛季的灰熊势必发生动荡,球队仍然要倚仗蓝胖的发挥。 2015-2016年NBA现役大前锋第八位—— 德克•诺维斯基 已经38岁高龄的诺维斯基仍然能打出高水准的比赛,这辆德国产的战车依然是小牛关键时候最好的选择,纵然身体不再年轻,诺维斯基仍然会在比赛中打低位,帮助队友掩护挡拆,这位老同志的精神就值得这份榜单,而当你看他的比赛,你肯定会惊讶为什么德克的进攻仍然可以保持在全明星的水准,他仍然可以命中高难度的跳投并带领球队获胜。老司机,带带我,我也想上车。 2015-2016年NBA现役大前锋第七位——凯文•乐福 乐福在进攻端挣扎了一个赛季,作为一个擅长投篮的大前锋,他在这个赛季经常找不到准心,但幸亏乐福在季后赛迎来了大爆发,三分命中率达到44%,生涯至今没在季后赛输过球。虽然身体素质不太出众,乐福却能够依靠强壮的上肢和良好的卡位从一帮跳跳男中争抢篮板,虽然他的防守仍然糟糕,但如果他继续季后赛中这样强势的表现,他将成为詹姆斯身边最好的帮手。 2015-2016年NBA现役大前锋第六位——克里斯•波什 三巨头时期充当詹韦的副手和连续两个赛季赛季报销让人们渐渐忽略了这个曾经的“龙王”,事实上波什已经连续11个赛季进入全明星,可能你会质疑他不够强硬,事实上波什是NBA技术最全面的大个子之一,他可以持球突破,也有着顶级的中距离水平,又可以在三分线开炮,射程甚至延伸到中线(连续三年投篮之星的赢家)。 2015-2016年NBA现役大前锋第五位——保罗•米尔萨普 米尔萨普已经不再是年轻时那个只会抢篮板的蓝领了,修长的臂展和偏低的重心让米尔萨普成为了一名精英级别的防守者。他不仅能像其他内线一样左右球队的防守,而且还是球队的战术核心,他的射程能覆盖到三分线,这大大的丰富了老鹰的进攻战术,他攻守全面保障了老鹰战术的执行,是一名当之无愧的全明星。 2015-2016年NBA现役大前锋第四位——德拉蒙德•格林 格林有着联盟第一的限制对手投篮得分效率和换防率,这意味着他是对手最难攻陷的那块壁垒,同时他能够同时防守多个位置,他和勇士多个防守能力出众的球员使得对手无论从内线还是外线都很难攻破勇士。在进攻端,他是勇士的枢纽,虽然没有格里芬和阿德那样恐怖的得分能力,但是他有另外一种方式来帮助球队——高质量的掩护和顶级的策应能力,他是勇士队进攻的枢纽,他的传球能力使勇士全队受益,另外格林的三分命中率本赛季达到39%,这使得对手再也不敢放掉三分线上的格林,可以毫不客气的讲,格林才是勇士的真核。 2015-2016年NBA现役大前锋第三位——拉马库斯•阿尔德里奇...