两个前转身+顺步突破
前转身+后转身+交叉步突破
后转身+前转身+顺步突破
两个后转身+刺探步虚晃突破
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低位背框单打的防守套路
在面对对手低位背框单打时，该如何防守？面队背框单打时，又该如何防守呢？ 首先，我们必须明确在低位防守对方做背框单打时用肘部顶对手，和采用胸部顶贴对手有三处不同的地方： 第一处不同点：是用肘部顶对手大部分会发生连续推顶的动作，如此容易被吹判犯规。因为肘部的顶推动作会造成对手背部的痛感与伤害，因此接踵而来的，常是对手更凶猛的报复动作行为，打篮球若进行到这样地步，已经失去篮球运动的意思。 第二处不同点：采取肘部的推顶动作时，防守者身体重心一定是处于身体之外，也就是防守者身体是前倾，然后让防守者自身的力量集中于某一点。这样就会经常发生进攻者转身瞬间，防守者身体重心失去，几乎跌倒在地，而对方则轻易过人。 第三处不同点：以胸部顶贴对手的防守来说，最大缺点在于闸门大开，经常发生胸部被对手肘部挫伤情事，甚至于发生胸部肋骨骨折；因此，在职业选手，大抵
都有（我不伤人、人不伤我）的心里底线情况下，较少发生此类伤害，但是业余球员则缺乏这种底线，就经常发生胸部被挫伤情事。 在对手背框单打，用胸部贴着人防守时，很多朋友老打中对手的手。这是什么原因呢？ 其实，会发生这样的错误，基本上就是你眼睛没有注视到球的位置，或者在对手准备单打还没下球或下球瞬间，防守者你准备拨球、搔扰瞬间，对手将球位置转移，以致让你打手犯规。 在万不得已产生背框的防守时候，这种从背后拨球的动作，经常的是得不偿失；一则很多时候，当防守者欲做拨球、搔扰动作时，对手刚好开始做进攻动作，结
果就发生碰撞，这当然是防守者犯规；但是不只如此，往往这犯规都会造成身体接触，进而发生防守者身体的伤害，因此，这绝对是得不偿失的事。 再者，就算在拨球、搔扰动做瞬间，对手静止不动，可也是，因为防守者视野不佳，因此常发生打手情事,遇到裁判没有吹犯规，或者斗牛场里脾气好的对手他
会喊声犯规，这也就算了，遇到个性特强的对手，被你这一打手，虽你道歉连连，嗯，火气三丈还是屡见不鲜；所以，接踵而来的就是火药味十足的球赛了。
乔丹和科比的投篮左手手型对比
在前面已经讲述了许多篮球明星的左手投篮动作，相信大家或多或少的已经了解到左手投篮动作应该注意哪些问题。接下来，我为大家介绍两名左手手型几乎可以说是完美的篮球明星，迈克尔·乔丹的左手手型和科比·布莱恩特的左手手型。 乔丹和科比的左手动作可以称得上是典范，科比可以说是从乔丹这里学会了左手动作。那么，乔丹是和谁学的左手动作呢？自己领悟还是传承于朱利叶斯·欧文？这都有可能。在这篇文章文中，我们主要观赏一下乔丹和科比的左手投篮动作，观察投篮动作中的细节。 上面这张图片中的左手手型和左手位置，并不是在同一个时间里出现的。这句话的意思，有的照片是在篮球刚刚离开双手的瞬间，而这个时候，左手和左臂还在随着身体的移动，左手的位置还没有拿到需要固定的位置，投篮动作还在变化着，还需要进一步的完成。当篮球在离开身体大约2米左右，这才是左手位置定型的点，而之前的时间，左手的位置一直在变化，一直在移动。正是如此，观看这张图片的时候，一定要注意右手的篮球在空中的位置，进而对应这一时刻中，左手的手型和左臂的位置。 我们可以看出，乔丹的左臂相对科比的左臂，要偏出身体更远一些，也就是拿的更开一些。具体的原由，我会在后面的文章中详细讲解。 通过图片，我们可以看到，在正面的时候，乔丹和科比的左手照片，尤其是同一角度的，几乎分辨不出什么差别来了，这绝对不是偶然才出现的，只有认真练过投篮动作的人，才会出现这样的情况。练到这个地步，是需要花费极大的努力的。很多人认为自己的动作也是这样的，可当你自己拍摄了照片，与乔丹或者科比的动作进行对比时，你就会发现其中的差别。 我们可以得到这样的结论，科比的确是一名勤奋的篮球天才，他是值得我们佩服的。 通过上面的图片，我们可以看到，乔丹和科比这两个人在投篮的时候，都做到了无论是在刚出手的瞬间，还是在出手以后，一直到最后左手位置的固定，他们的左手形状几乎没有变过，是一直紧绷着的。同时，他们的左手手心一直向着头部，也就是手掌与篮圈是垂直的。左臂和右臂在出手之后几乎平行，说明左手完全没有给右手以及篮球受力，这个动作是一个标准的右手单肩投篮，离手的篮球没有受到左手的干扰。 而且，在这个过程当中，他们的左手还起到了非常重要的稳定作用，固定篮球的作用。两个人投篮的中心都是在原地，这是是非常完美的。左手的大拇指最大限度的张开，进一步说明没有对篮球施加另外的作用力。 大家可以慢慢的，仔细的欣赏这张图片，观察其中的投篮细节，相信你会有一定的收获。
发挥篮球＂3-2＂联防 必须解决“四防”
在篮球比赛中，联防是由进攻转入防守后队员迅速地回到后场、每个队员按一定的区域分工负责防守、用一定的队形把每个防区有机的联系在一起的防守阵型。联防是一种防守战术，也是一种重要的防守变化。 在联防防守中，每个队员一定要张开自己的手臂，这样就大大增加了防守的面积，干扰了对方的进攻，只要防守积极移动滑步比进攻更快，这样就基本上防成了。 联防有一个致命弱点，就是对外线投篮缺乏控制能力，它主要是针对对方高大的强力的内线，然后把过多的人力集中在篮下。所以大家在练习联防的时候，必须要对联防的特点有所认识。 联防经常被采用的是两种，一种是“3-2”联防，另一种是“2-3”联防。 “3-2”联防是前边站三个人，后边站两个人。“3-2”又叫对位联防，是从“2-3”联防演变而来的，“3-2”联防既保留了“2-3”联防原来的特点，对篮下控制得更严密，又在一定程度上强化了对外线投手群的限制。不管对方采用“1-2-2”或者“1-3-1”进攻阵型，防守一方虽然每个队员都占据了一定区域，但是在自己的面前都有一个对手，正好跟对方的进攻队型吻合，我们就把这种联防叫做对位联防。 “2-3”联防前边站两个人，后边站三个人。 守联防要注意有以下几个环节： 一、防传球。 进攻一方想要得到比较好的投篮机会，必须快传球、快传球、快传球，才能有可能破解防守。一旦防守球员没有及时赶上来对上位，进攻就可以投篮和突破。所以要求外线三名防守球员要针对进攻快传的特点，使用快滑步与进攻队员进行对位，以保持紧密相连，像一根线拴住，形成一堵移动的墙。外线三名球员紧密相连应该相连到什么程度？这是外线防守的要点，外线队员之间应保持一步半即差不多两米左右的距离。 如果远了进攻方传球和突破就会比较容易。如果进攻一方前锋球员跑到场角接球怎么办？在这种情况下，要求防守方的内线必须大胆出去与外线球员同时夹击，处于另一侧的内线过来补防一侧已经没有防守的内线，远端的球员必须移动到三秒区，处于一防二的位置。总之，当对方传球到场角时，中锋要适时快速出击，在对方接到球的瞬间，与前锋同伴配合对持球人进行夹击，其他同伴轮转补防。 二、防突破。 当对方感觉到通过传球找不到更好的投篮机会，它就要进一步的压缩防守方，进攻通常会采用突破来进行压缩。这样一来，防突分就成为联防防守的关键：一是外线球员之间要虽对方的外线转移转球而随球移动，注意保持两米的距离以紧密相连；二是要在对方突破时外线队员注意快速协防和关门，阻断对方的突破路线，当对方将球传出后，关门队员随球弹出，尽量做到球到人到，球员的收和张都要快，以控制住对方的持球队员。 三、防穿插。 进攻一方通过传球、突分都找不到得分机会后，进攻方就会开始大面积穿插，无非是纵切和斜切，通过大面积的穿插，造成联防局部区域的负担过重来攻击，这就产生了一个同伴之间的交接问题。联防防守战术中的一个重要特征，就是五个防守队员都有相应的防守区域，这五个区域有许多重叠的地方，对这些重叠区域的防守就是联防战术中需要解决的配合环节。在这个交接的过程中，大家要建立默契，而且要通过口头上的信号。要防住对方的纵切和斜插，要用两种方式来进行交接，一是外线与外线之间的交接，一种是外线与内线之间的交接，我们把这两种交接叫外轮转和内轮转交接配合。“3-2”联防中外轮转交接配合是指在对方空切后，外线队员之间进行的交换配合。 当进攻队员纵切时，防守队员要严密控制其在危险地带接球，当纵切队员离开自己的防区后，要迅速前移与同伴交接防守，同伴则快速下移防守纵切队员。这里需要注意的是，将纵切队员送出危险区域后，上步的速度要快，交接的过程要具有语言的呼应，以免出现防守的漏洞。内轮转交接配合是指在对方空切后外线队员与内线队员的交换配合。以进攻队员在45度角从左向右横切为例，防守队员要严密控制其在危险地带接球，当横切队员离开自己的防区后，要迅速与右侧内线防守球员进行交换，并快速返回自己的防区，右侧内线防守队员左移，防住左侧中锋，右侧外线队员内收，防住右侧中锋。这里需要注意的是内轮转各个点的交接几乎是同时完成的，因此要求防守队员要头脑清晰动作要协调统一，不给对方有可乘之机。 四、防内线。 如果进攻一方传球、突破、穿插都打不开，对方外线打不开，只好硬着头皮打内线。当外线将球传给提到罚球线的内线中锋时，外线两名球员要内收与内线同伴一起实施三人夹击；当对方在中锋在底线接球时，外线两名球员要快速内收与内线同伴一起实施三人夹击。从以上论述，我们可以看出，一旦中锋接球，总是三人围住内线，不允许中锋进攻，说明联防特别注意对内线中锋的围守夹击。 需要提醒的是，在围守夹击时不能犯规；当对方中锋将球传到外线后，围守夹击的两名球员要随球快速弹出，做到球到人到。对中锋接球后的围守夹击，是联防的常用战术手段，当对方的中锋攻击力较强时，通过围守夹击使对方在接到球后无法进攻，逼迫其将球传出，以达到重点防守对方内线进攻的目的。另外对外线远投的队员也可以适当扩大防守，强侧对中锋实施夹击时，弱侧的防守队员要注意向强侧运动，完成协防，伺机抢断。 “2-3”联防的防守原理与“3-2”联防基本一致，需要强调的是要尽力封堵罚球线中锋接到球，因为罚球线中锋一旦轻松接到球，他就可以穿针引线用投篮、突破、策应、外传来破解“2-3”联防，给防守造成极大的威胁。
十三种球性与球感训练方法
在篮球技术中，球性和球感是学习篮球技术运动者必须掌握的感觉。最容易掌握篮球球性或者球感的办法，就是多和篮球进行接触性的练习，经常的锻炼篮球基本技术，比如说运球、投篮、拍球等等。
在这篇文章中，重点给大家介绍十三种训练篮球球感和篮球球性的方法：
一、原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，双膝微曲，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。
目的：用手来感觉球；目的是增强球感。
二、手指交互传球：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。频率要快一点，施力点在球体下半部。
目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。
三、双手交互用力传球：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。
四、持球环颈：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
五、持球环腰：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
六、持球环绕双脚S型：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。
七、贴地运球：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 拍球不能用掌心，且不能高于５公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。
八、环绕双脚运球：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。
目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。
九、单手左、右运球：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。双脚平行弯曲，篮球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
十、单手前、后运球：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
十一、原地换手运球：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
十二、背后换手运球：同换手运球要领，但在身体后方运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。
十三、原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
浅谈三分线外力量以及投篮前倾问题
其实最近应该应大家要求发一些帖子，但是由于很难抽出空，时间一久也就忘记到底要写什么了，如果要发战术类别的帖子，就必须要一些复杂的图片，本人没那技术，所以就在文字上做做一些简单的技术类解释吧。那么还是相同的，看帖之前我希望大家能先去看我之前发过的帖子，如果没看过的话里面有不懂的内容属于正常。今天就把常见的三分球问题和前倾问题做一个整合那么依旧是按照问答形式进行说明：常见问题1：为什么3分投篮的时候会发不出力？这个问题几乎每隔几天都会在求助区出现同样的帖子，所以相信也是很有必要说一下的。那么首先要说明的就是，正常角度来说人的力量是不可能无法将球从三分线外投到篮筐的，既然力量可以完成这种距离的传输，也就是说你的力量在发挥的时候是受到了某些因素的干扰，所以才使力量无法正常输出，那么这些干扰因素到底是什么呢？那么之前我们有讲过力量传导，如果有没看的朋友请自己回头看看，这样比较便于你的理解。在力量传导中我们说过，人的发力是讲究流畅的不能间断的。而实际上投篮所需力量=膝盖+大腿+腰+胸+手臂，这些力量的总和。让我们带着这个观点回到新手三分投篮的画面，当新手站在三分线外的时候，他们下意识里会感觉这个位置比自己原本投篮的位置要远一些，所以手臂就会额外的输出一部分力量，或者说用尽全力去投，而关键就是在这里了。当你把力量全部集中在手部的时候，这个输出就会占据主导，从而影响你的力量传导的连接，你的膝盖、大腿、腰、胸的力量全部没有了，只有手臂的力量能够发挥力量所以才经常回投不到。尤其是身体前倾明显的球员，以及过分依靠小臂前推得球员出现这种想象会比其他人更明显。所以我们在发力的时候要注意，一定要把通过身体的各个位置力量逐一增加，先从腿部增加一部分力量开始，每一级分别加上一点点力量，这样不仅使累积的力量变大了，而且可以不让身体的力量传导受到破坏，一旦被破坏则力量于投篮协调性都会下降。常见问题2：向前跳着投有这个问题的球员都会有一定的投篮前倾现象，以前有不定期的讲过，今天做一下整合。有投篮前倾现象的球员，他的投篮都是以球为基本进行全身的瞄准。那么这到底是什么意思呢？就是说你拿球以后，你的整个身体都因为球的存在而改变了，球变成了身体的重心，而我们的动作完全是根据球的存在而进行的调整。其实这种现象在正式赛场上获得稳定出手的机会就会变得很少。反映出来的主要现象就是一旦被对方封堵，你的投篮命中率就会大大下降。因为你的动作是根据球的存在才进行的调整，所以需要只要有相对空位的空间才能出手投篮，一旦面前站了一个人，你与球之间的平衡就会被打破，所以也不能以常规动作进行第一时间的投篮。在三分线外的时候也是一样，你的身体为了配合球，在脚下发力起跳的时候会向着球的方向跳，脚下发力越多，总体力量越大，你跳的就越靠前，但是一旦面前有防守者，你肯定就无法投球。所以在面对这类球员的时候，我会让我的队员站在他面前只防突不防投，除非他使用非常规动作，否则基本没有出手机会，而非常规动作的命中率（干拔、后仰之类的）肯定比他常规投篮命中率要低。那么我们针对这方面给大家一些改进的建议。我曾经说过，投篮只是一个完成身体力量传导的过程，那么这句话到底是什么意思呢？也就是说投篮必须是以你自身的发力与调整为前提，而球的存在不会对你本人形成任何干扰，你有球的时候是这么投，没球的时候也是这么投，而投篮也只是你完成这个由下而上出手的整个力量传导的一个过程而已。相信这句话对于常看我帖子的朋友来讲理解起来并不难，那么再给新手们举一个例子。任何击发类的一部分武器模式其实都是这样，正好可以和我们以前讲过的弹道理论结合一下，包括投石器，弓弩，枪炮等等。我们在不装填弹药的前提下他的运动规律和他在装填之后的运动规律是没有变化的。并不是说投石器放上石块之前是朝上的，放上石块就朝前了，如果我们把自身想象成投石器，石块想象成篮球。那么投石器在投篮的时候是不会因为石块的存在就让自己的重心跟着石块的方向进行调整了。一是因为两者重量相差太大，不至于压迫身体必须改变动作配合；二是因为他的击发模式是固定的，投石器不管有没有石头在上面它都是那样发力那么我们在练习投篮的时候也是一样，我经常会告诉一些练习投篮的朋友，练习投篮的第一步是照着镜子练习由下而上的发力模式，自己观察镜子如何让身体的各个点发力连接起来。当动作基本定型之后，我们回到球场也要以同样的动作进行投篮，在这个时候我们要忽略球的存在，身体不为球的存在作出任何调整。就是按照这个固定的由下而上的方式进行发力，有没有球都一样，在初期的时候我们不需要强调进球，只需要让动作定型。当我们能够以自身流畅发力，而不必再去迎合球的时候，我们再去调整力量输出的大小在不需要前倾的情况下，比赛中我们可以在对手一定距离内从容的投篮，而不必担心命中率受限制，动作的流畅性与稳定性也相对更高一点而如果你之前前倾投篮是比较准的，而且比赛时能够凭借自身的跑位或者战术搭配找到一定的出手空间，而且短期内你可能还要进行比赛或者娱乐。那你就别改了，因为投篮习惯的改变需要一个漫长的过程，不是一天两天就能解决的，如果你一边改一边打比赛拿到最后就是邯郸学步，越改越垃圾，不仅新的没学会，老的也忘了。
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数据漫谈湖勇大战：史诗级下克上！同期仍胜公牛
北京时间3月7日，湖人以联盟第29位的劣势在主场碾压了联盟第1位的勇士，这场比赛创造了多少数据纪录？一起来看一下：1、水花兄弟变哑火兄弟库里和汤普森两人全场合计40投13中，其中三分球是惨烈的18投1中。这是两人自搭档以来最差的三分球命中率。习惯了库里花式进三分的球迷会对10投仅1中的他感到陌生，他唯一命中的三分来自于接球就投，而这在本赛季是他最不常用的出手方式。此役库里和汤普森两人所有非直接助攻出手总计17投1中，他们在防守端遭到了高强度的逼防，难以获得轻松的出手机会。而对手湖人的首发后场克拉克森和拉塞尔今天摇身一变“克拉兄弟”，在得分上以46-35超出水花。两人三分球13投7中，让人怀疑两队难道如龙珠中一般交换了灵魂。2、糟糕的传导球由于水花的哑火，勇士不得不让大个子内线来创造得分机会。此役格林和博古特合计创造27个助攻机会。当勇士无法通过助攻以外的方式得分，他们的比赛进程就变得无比挣扎。此役勇士全队非直接助攻出手的命中率仅为12.5%（40投5中），其中三分球10投全失，这创造了球队的赛季新低。同时两队上半场的失误对比也能说明勇士在传导球方面的问题，勇士半场失误多达11次，而湖人仅有1次。3、空位之神站在湖人这边此役勇士让湖人获得45个空位出手机会，是本赛季勇士对手中获得空位机会第二多的球队。湖人的非受迫出手机会要比勇士多出19个，这是勇士本赛季与对手之间最大的空位机会劣势差。勇士此役所有的非空位机会命中率仅为31.8%。4、想战胜勇士无需太强今年所有战胜勇士的球队中，有三支球队当时排名联盟倒数前10位--雄鹿、掘金以及湖人。而勇士对阵联盟前三的球队，却无一败绩。5、赛季最大爆冷ESPN赛前给出的赢球概率中，勇士战胜湖人的概率为93%，但湖人最终握住了那7%的赢球机会。这是本赛季湖人自战胜凯尔特人以来最大的爆冷，当时绿军的赢球概率为8%。6、今夕往昔勇士此役过后战绩来到了61战55胜6负，同期95-96赛季公牛的战绩为54胜7负。巧合的是他们都在赛季的第61场比赛遭到对手的碾压，当时的公牛惨败尼克斯32分。
NBA经济：一呼百应的主教练待遇怎么样
NBA教练是联盟中的重要角色，有些人觉得他比球员还值钱，因为他扮演者统帅球员的重任。球员打球的时候对赛场的把握当然没有教练准确。一名球星被罚下场可能还不至于全军覆没，但是如果教练被罚出场，可能球员就会乱了阵脚了。NBA著名教头有波波维奇、菲尔杰克逊、斯隆等等，当然以前的红衣主教奥尔巴赫更是富有传奇色彩。那么，教练这个角色在NBA当中地位怎么样呢？也像球星一样大富大贵吗？据统计，最近几个赛季NBA主教练的平均年薪是200万美元。虽然这个数字在平均年薪为4.3万美元的美国绝对不算少，但是与那些一签就是上亿合同的NBA球星相比，的确有些寒碜。200万美元，差不多是一名普通NBA新秀的年薪，但是主教练需要承担的责任和压力远远超过新秀。这看起来似乎很不公平，但这就是NBA的现实情况，球队管理层更看重球员，而非主教练。一旦战绩出现下滑，率先走人的往往是教练。事实上从杰里·斯隆辞职这件事情里就不难看出，NBA主教练在收入和球队地位这两方面都开始处于下风。当然，NBA中也有高薪教练，比如菲尔·杰克逊，他本赛季的薪水已经超过了1000万美元。11枚总冠军戒指是他向巴斯家族叫板的资本。“禅师”的执教能力有目共睹，2005年重回湖人队之后，他仅用了3年时间就把这支球队再次带上巅峰。过去三个赛季，湖人队是西部战绩最好的球队，但执教这支豪华之师绝非易事，纵观整个联盟，也只有菲尔·杰克逊才有这种驾驭的本领。既然说到薪水，那么可以把NBA主教练分成两类，菲尔·杰克逊是一类，其他人是另一类。但话说回来，还是有一些资深的教练能够拿到比较体面的薪水，比如马刺队的波波维奇和尼克斯队的德安东尼，他们的年薪基本在500-600万美元，差不多抵得上一个中产球员。年薪能够在主教练中排名前列，自然有他们的道理。波波维奇与斯隆很像，他对于球队有着很强的控制力。在他的带领下，马刺队4次夺冠。近10年中，他逐渐把马刺打造成一支以邓肯+吉诺比利+帕克为核心并具备超强战术素养的球队，而且每一年常规赛的战绩都是50胜以上。和波波维奇的使命不同，德安东尼当初被尼克斯队聘请，首要任务是把这支烂到底的球队拖出泥潭。3年来，德安东尼不但把自己在太阳队时所倡导的“跑轰”成功
植入到了尼克斯队，而且他们本赛季的战绩有了大幅提升，很可能在时隔多年之后重返季后赛。光这一点，就足以让纽约球迷感到振奋的了。依此来看，杰里·斯隆的年薪估计就在400-500万美元之间。有时候真挺为他抱不平的，辛辛苦苦为一支球队“耕耘”了20余年，没功劳也有苦劳。换成其
他教练，心里肯定会想：“本来就这么点钱，还干得那么窝火，老子干脆不干了！”当然，斯隆不是一个计较钱的人，否则他绝不会在盐湖城一待就是这么久。一个
人选择工作，要么为钱，要么图快乐。既然钱没有，而快乐也被夺走了，那还有啥干头的？
2022年NBA选秀球员之沃克-凯斯勒
姓名：沃克-凯斯勒 位置：中锋 身高/体重：7尺1/256磅（2米16/116公斤） 大学：奥本大学 国籍：美国 生日：2001年07月26日 模板：迈尔斯-特纳/科尔-阿尔德里奇 关于沃克-凯斯勒 沃克-凯斯勒是一个移动灵活的大个子球员，在高中时期便崭露头角，作为2020届排名前20的潜力高中生，他入选了麦当劳全美最佳阵容。最初斯凯勒加盟了北卡大学，新秀赛季场均8.8分钟里贡献4.4分3.2个篮板和0.9次封盖。随后他选择转学至奥本大学，打出了大学历史上最出色的盖帽赛季之一，赢得了NCAA年度最佳防守球员的称号。 大学数据 大二赛季场均25.6分钟，11.4分8.1个篮板4.6次封盖。 进攻分析： 1、尽管斯凯勒获得了一些在禁区以及三分线外出手的机会，但他完成最出色的部分还是在接球后完成终结。 2、他的存在为队友提供了空中接力和吊传的目标，斯凯勒是大学里最擅长于扣篮的球员之一，同时也展现出了左右手的良好手感。 3、虽然跳投能力仍有待培养，但他持球的协调性和做出简单传球的能力，让他在战术中更具多功能性。 防守分析： 1、斯凯勒防守端表现出色，能够封盖近筐和冲击篮下时的出手，并且创造了两次10+盖帽的三双纪录。 2、在应对换防时的表现要比其他人更加出色，但当他面对大个子的禁区冲击时，斯凯勒让对手通过1对1每回合只能得到0.70分，超越了70%的大学球员。
30队队史最佳阵容之掘金 天行者领衔进攻大队
掘金队史上不乏得分狂人 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第20期，我们来看掘金。从ABA到NBA，掘金都是一支特点鲜明甚至有些偏执的球队。他们对进攻和快节奏球风的追求，在NBA独树一帜。正因为此，掘金涌现出诸多得分狂人。如今的掘金有意重竖进攻大旗。 中锋：丹-伊塞尔（Dan Issel） 效力时数据：20.7分8.3个篮板2.5次助攻0.6次盖帽，命中率50.7% 在NBA中，一些球队拥有自己的教父，而“掘金教父”的名头则归属伊塞尔。1970年选秀，伊塞尔加盟ABA的肯塔基上校，期间5次入选全明
星，1次当选得分王，并随队夺冠。1975年他被送至掘金，此后他将生涯全部奉送给雪域高原，并在1976年随队并入NBA。在丹佛，伊塞尔延续了得分高
手的本色。他生涯共砍下27482分，如果算上ABA的话，在历史上高居第4，仅次于贾巴尔、张伯伦和J博士。他的44号球衣也被掘金永久封存。1993
年，他入选名人堂。 退役后，伊塞尔又拿起了掘金的教鞭，率队出战388场，取得46.4%的胜率。最值得铭记的是1993-94赛季，他率42胜40负的掘金首轮挑落超音速，上演NBA史上第一次黑八传奇。 替补：迪肯贝-穆托姆博（Dikembe Mutombo） 效力时数据：12.9分12.3个篮板1.7次助攻3.8次盖帽，命中率52.3% 1994年掘金上演黑八，伊塞尔是导演，穆大叔则是男一号。5场大战（彼时NBA首轮仍是5局3胜制），穆大叔共送出31次盖帽，创5局3胜制系列赛纪录。第5场终场哨响，穆大叔抱着篮球躺倒在地尽情欢呼，也成为NBA史上经典一幕。 1991年来自乔治城大学的穆大叔以第4顺位被掘金选中。新秀赛季他就一鸣惊人，场均得到16.6分12.3个篮板3次盖帽，同时入选最佳新秀
阵容和全明星。1994-95赛季，穆大叔场均得到11.5分12.5个篮板3.9次盖帽，蝉联盖帽王的同时，还当选最佳防守球员，并入选最佳防守阵容。 1996年恢复自由身的穆大叔和老鹰签约。 掘金队史值得一提的中锋，还有ABA时期的全明星中锋贝隆-贝克，以及坎比、内内和贾维尔-麦基等。 大前锋：奇奇-范德维奇（Kiki Vandeweghe） 效力时数据：23.3分5.3个篮板2.7次助攻0.5次盖帽，命中率54.1% 因在2009-10赛季短暂执教过易建联效力的篮网，范德维奇被国内球迷所熟知。而在NBA史上，他也是球员、教练和管理者“三栖明星”。 1980年选秀范德维奇被小牛选中，但他拒绝前往，随后被换到掘金。在此4个赛季，范德维奇将得分狂人的本色演绎得淋漓尽致。他有3个赛季场均得分突破20分大关，1983-84赛季更是高达29.4分。高得分的表现也为他赢得2次全明星之旅。 80年代的掘金堪称NBA史上将进攻一条道走到黑的典范。就在史诗般的1983-84赛季，掘金以场均123.7分高居联盟第一（同时失分也高
达124.8分，联盟倒数第一）。在赛季中期，掘金还奉献了NBA史上2场载入史册的比赛。先是在1983年12月13日，掘金和活塞大战3加时以
184-186落败；隔年1月11日，掘金又以163-155战胜马刺（没打加时）。这2场范德维奇表现逆天，分别砍下51分和50分。 1984年范德维奇转投开拓者，1993年退役后，他随即在另一个岗位上发光发热。起初他出任小牛助教，曾指点青涩的诺天王。2001年8月他
重返掘金出任总经理，得意之作包括在2002年换来坎比、2003年选中安东尼，和2005年聘用乔治-卡尔。2007年，他又出任篮网总经理，选中布鲁
克-洛佩斯，并在2008年6月用理查德-杰弗森换来阿联。 替补：安东尼奥-麦克戴斯（Antonio McDyess） 效力时数据：18.2分9个篮板1.6次助攻1.7次盖帽，命中率48.6% 1995年选秀麦克戴斯以榜眼秀身份入主掘金。他出众的弹跳和大力灌篮，使他在前2个赛季场均砍下17.8分8.8个篮板。在被换到太阳1个赛
季后，他重返掘金。但期间也发生小插曲，他和掘金已有口头协议，但后来又反悔，并邀请太阳组团来游说，结果被伊塞尔挡在门外。这一幕也像极了今夏的“小乔
丹闹剧”。 好在回到熟悉的场地，麦克戴斯的表现更上一层楼。他有2个赛季拿下20+10，成为掘金队史上第3位单赛季20+10的球员。但随后伤病来袭，
麦克戴斯逐渐失去位置，终在2002年6月被送到尼克斯，掘金获得了坎比、马克-杰克逊和内内的签约权。离开丹佛后，麦克戴斯成为万年伤号，不复当年之
勇。 小前锋：阿莱克斯-英格利什（Alex English） 效力时数据：25.9分5.6个篮板4.4次助攻，命中率50.9% 在评选步行者队史最佳阵容时，笔者曾提到1979-80赛季步行者用英格利什换回旧将乔治-麦金尼斯，这被视作队史上最糟糕的交易之一，不仅因为麦金尼斯在2年后便退役，还在于步行者放走的是一位80年代乃至NBA史上最伟大的得分手之一。 在丹佛11个赛季，英格利什仅有1个赛季场均得分不足20分。1988-89赛季，他场均得到26.5分最后一次入选全明星，此时他已36岁
“高龄”。1982-83赛季，他以28.4分当选得分王。在丹佛他8次入选全明星，3次入选最佳阵容，并创下多达31项队史纪录。掘金在80年代竖立起
进攻大旗，英格利什居功至伟。 迄今，在总出场数、总出战时间、总出手数和命中数、总得分、总助攻等多项统计上，他仍是掘金队史第一人。他的2号球衣被掘金永久封存，1997年他入选名人堂。 替补：卡梅罗-安东尼（Carmelo Anthony） 效力时数据：24.8分6.3个篮板3.1次助攻，命中率45.9% 如今球迷印象中的掘金，一度和安东尼划等号。2003年选秀，“天之骄子”安东尼携NCAA冠军和MOP头衔风光驾临丹佛。入队第一个赛季，他就场均砍下21分6.1个篮板，并率队时隔8年后重返季后赛。虽然在新人王争夺中不敌詹皇，但仍入选最佳新秀阵容1队。 随后，甜瓜表现逐年攀升，成为掘金的建队基石和NBA最出色的得分手之一。在丹佛7个半赛季，他3次入选全明星，4次入选最佳阵容。但与他无匹
的个人表现相比，掘金却遭遇首轮魔咒，连续5个赛季未能挺进第二轮，直到2008-09赛季才破荒。而安东尼和丹佛也渐行渐远。 2010-11赛季初期，有关安东尼要走人的消息满天飞，而他也将下家锁定在尼克斯。经过一番扯皮后，2011年2月22日他如愿加盟纽约。值
得一提的是，时任主帅卡尔曾表示，安东尼走后，他才可以按照自己的方式来执教。而经历了上赛季噩梦般的赛季后，甜瓜至今的生涯也是毁誉参半。 得分后卫：大卫-汤普森（David Thompson） 效力时数据：24.1分4.3个篮板3.4次助攻，命中率50.7% 绰号“天行者”的汤普森也是80年代NBA响当当的得分手之一。1975年他以状元秀身份入主尚在ABA的掘金。新秀赛季，他就场均砍下26分
6.3个篮板，入选全明星。1976年他随掘金并入NBA，延续了得分狂人的本色，连续3次入选全明星。1977-78赛季，他场均得到27.2分4.9
个篮板4.5次助攻，达到生涯巅峰。 该赛季结束后，汤普森和掘金签下5年400万合同，在当时创下NBA纪录。但“肥约”在手，汤普森却开始了和伤病无休止的斗争，终在1982年
被送到超音速。1983-84赛季在经历了一次严重的膝伤后，汤普森被迫和NBA说再见，此时他不过29岁。迄今，他仍以11992分位居掘金队史总得分
榜第4。 替补：拉尔夫-辛普森（Ralph Simpson） 效力时数据：19.5分4.3个篮板3.8次助攻，命中率45.6% 在高中和密歇根州大取得成功后，辛普森未经选秀，就在1970年签约尚在ABA的丹佛火箭，即掘金的前身。第二个赛季，辛普森异军突起，场均砍下27.4分4.7个篮板，并首次入选全明星。此后4年，辛普森从未缺席全明星，成为掘金在ABA时期的核心之一。 1976年NBA和ABA合并，辛普森转投活塞，但在第二个赛季便回归丹佛。可惜的是，此时的他不复当年之勇，终在1980年退役。时至今日，在掘金队史总得分榜上，辛普森仍以10130分高居第5。若仅算ABA时期，他更是以9953分位居队史首位。 掘金队史值得一提的二号位，还有J.R。-史密斯和阿隆-阿弗拉罗等。 组织后卫：拉法耶特-莱沃尔（Fat Level） 效力时数据：17分7.6个篮板7.5次助攻，命中率45.4% 在评选掘金队史最佳阵容时，笔者在三号位和一号位陷入两难。正如在三号位是选择名气更大的甜瓜，还是个人成就更出色的英格利什一样，在一号位中莱沃尔和比卢普斯也是难以抉择。最终，笔者决定从掘金队史出发，将球员名气摆在第二位。 如今的球迷对莱沃尔无比陌生，但在掘金进入NBA初期，他却是那支以进攻横扫联盟的丹佛军团的指挥官。1982年选秀莱沃尔加盟开拓
者，1984年加盟掘金。尽管身高仅1.91米，但莱沃尔却被视作80年代中后期NBA最出色的控卫之一。他攻守兼备，在丹佛2次入选全明星，并曾亮相于
最佳阵容和最佳防守阵容。此外，作为一名控卫，他却时常领衔掘金的篮板榜。 1990年他被送至小牛，4年后退役。在丹佛，莱沃尔共得到3566次助攻和1167次抢断，在队史上分列第2和第1位。 替补：昌西-比卢普斯（Chauncey Billups） 效力时数据：16.9分2.7个篮板5.3次助攻，命中率41.4% 掘金迄今最后一次闯入西区决赛，是拜比卢普斯所赐。但这位丹佛本地人生涯早期却颠沛流离。贵为1997年的探花秀，比卢普斯前5个赛季先后被4支球队抛弃，包括他的家乡球队掘金。 但在底特律功成名就后，2008-09赛季中期他和阿伦-艾弗森互换，重返掘金。迄今，这仍被视作一笔不对等的交易。AI在汽车城沦为陌生人，
比卢普斯则是衣锦还乡。入队第一个赛季，比卢普斯就率队终结了连续5年止步首轮的尴尬，一举闯入西区决赛，创下自1985年以来队史最佳战绩。该赛季他在
掘金出战77场，场均可得17.9分6.4次助攻，连续第4年入选全明星。 但此次家乡仍不是他的福地，2011年2月他和安东尼一起被送到尼克斯。后来比卢普斯曾表示：“这是我经历的最难过的事儿，我不得不告诉女儿们，老爸又一次被交易了，不得不离开家到东海岸打球……这并不是一个令人愉悦的场面。” 掘金队史上值得一提的控卫，还有尼克-范埃克塞尔，以及因宗教信仰而拒唱美国国歌从而引起争议的穆罕默德-阿卜杜-拉乌夫等。
盘点NBA2015-2016赛季创造的历史纪录
本赛季NBA已经落下帷幕，下面让我们一起回顾一下本季创造的历史纪录。 勇士73-9创造历史 1、NBA单赛季最佳战绩纪录：73胜9负 NBA常规赛第81场，勇士客场以92-86击败了马刺，成功追平1995-1996赛季芝加哥公牛队创造的单赛季72场胜利的NBA纪录 2、勇士创造24连胜的历史最佳开局纪录 2015年12月12日勇士客场经双加时赛124-119险胜凯尔特人，豪取开季24连胜。第四节还剩2分钟时勇士落后5分，库里的关键三分球为勇士引出加时机会，在第二个加时赛中伊戈达拉独得6分率勇士决胜。库里27投9中砍下38分11篮板8助攻，三分球13投6中。 3、NBA主场最长连胜纪录：54连胜 勇士本赛季已经取得主场36连胜的全胜战绩，常规赛（跨赛季）主场连胜场次累计达到惊人的54场，这也是NBA史上的最高纪录。 4、单赛季402记三分球纪录 库里的402个三分，创造了新的个人单赛季三分命中数纪录，比起2014-15赛季他个人保持的286个三分，足足提升了116球。如此惊人的纪录，恐怕也只有等待库里自己去打破了。 5、格林赛季13次三双，大前锋史上单赛季三双数第一 自从1983-84赛季规范技术统计以来，格林也追平了奥拉朱旺和大卫-罗宾逊，在非后卫球员三双榜单中并列第9，关键是，格林单季已经完成了13次三双，在大前锋行列里，他早早打破了巴克利和加内特共同保持的单赛季7次三双纪录。对格林而言，勒布朗-詹姆斯是最鲜明的参照物，作为三双高手，詹姆斯常规赛生涯已经拿到了42次三双，但勒布朗巅峰赛季单季三双最高次数也不过是7次。 6、单节砍下37分创造NBA单节得分纪录 2015年1月24日，在勇士主场甲骨文球馆上演了令人难以置信的得分表演秀。勇士的克雷-汤普森全场比赛轰下了52分，在创造了生涯最高得分纪录的同时，帮助勇士击退了来访的国王队。 在这场勇士击败国王的比赛中，汤普森手感火热，全场得到了52分，投进了11个三分球，其中第三节单节37分创下NBA纪录，是历史上的单节最高得分。此前的单节得分纪录是由安东尼和“冰人”乔治-格文共同保持的单节33分。汤普森第三节13投全中，三分球9投9中。最令人震惊的是，他在不到10分钟的时间内就轰下了37分。 7、勇士今年创造了太多神话 勇士本赛季从未遭遇过连败，此处应该有掌声。95-96赛季的公牛在45场和46场连续负于太阳和掘金。勇士也是历史上第一支赛季从没有输给同一支球队2次的球队，此处应该有如雷贯耳的掌声。95-96赛季的公牛曾2次负于步行者。主场45连胜创造NBA主场连胜记录。打破了公牛在95-96赛季创造的主场44连胜。而最终勇士将记录保持到了54连胜。同时勇士也打破了单赛季客场赢球记录，将记录延续到了34次，打破了公牛创造的单赛季33次客场赢球记录。 8、库里成史上首位全票当选MVP的球员 北京时间2016年5月11日，NBA官方正式宣布金州勇士队的斯蒂芬·库里当选本赛季常规赛MVP，这也是他连续第二年获此殊荣，成为NBA历史上第11位能够蝉联MVP的球员。此次库里得到了全部131张第一选票，他也成为了历史上首位全票当选MVP的球员。 9、总决赛1-3落后最终以4-3翻盘纪录 6月20日勇士主场在抢七大战中以89-93不敌骑士，总比分3-4失利，痛失总冠军。詹姆斯终于为家乡带回总冠军的同时，也成为了历史上首支总决赛1-3落后，最终以4-3翻盘的球队。2016年，骑士队史首次站上历史之巅！ 10、勇士逆转雷霆连续两年与骑士会师总决赛 北京时间2016年5月31日，勇士主场96：88再胜雷霆，成功上演超级大逆转，以总比分4：3惊险杀进总决赛，就此成为NBA历史上第十支、西部决赛中第一支总比分1：3落后，最终成功翻盘的球队。 这是勇士连续第二年与骑士会师总决赛，虽然勇士先下一城，但不到捧杯那一刻，一切就都还有可能。到底最终是勇士霸气卫冕，还是骑士成功复仇?相信很快我们就能得到答案了。 11、全明星赛西部196：173东部刷新纪录 北京时间2016年2月13~15日，全明星周末在多伦多举行。在最后一天进行的正赛上，西部队以196：173大胜东部队，该比分也创下了全明星赛的历史新高。 本届票王科比职业生涯第18次征战全明星赛，以10分、6个篮板、7次助攻和1次抢断的数据告别了全明星之旅。詹姆斯得到13分，全明星赛总得分提升到291分，超越科比(290分)成为全明星赛历史得分王。威斯布鲁克以31分、5次助攻、8个篮板和5次抢断蝉联MVP，成为历史上第二位蝉联全明星MVP的球员。 12、邓肯成史上首位为一球队效力取得千胜的球员 北京时间2016年4月6日，马刺队客场以88：86击败爵士队。此役过后，蒂姆·邓肯迎来了职业生涯第1000场常规赛胜利，成为了NBA历史上第一个在同一支球队取得千胜的球员。 此外，邓肯也是NBA历史上第三个取得常规赛千胜的球员，他只用了1389场，是历史最快达到千胜的球员，胜率达到了72%。卡里姆·阿卜杜尔-贾巴尔以1074胜486负排在NBA历史第一，胜率为69%，罗伯特-帕里什以1014胜587负排在NBA历史第二，胜率为63.3%。 13、科比破生涯最后一战创七项纪录 科比最后一战轰60分，顶级球员第一 科比在本场比赛里拿到60分，纵观所有生涯拿到至少15000分球员最后一战，科比的60分为最高，此前这一纪录是哈弗里切克创造的29分。在今天之前，还没有名人堂球员能够在生涯告别战中拿到30+。 科比创NBA球员最后一战得分纪录 科比全场拿到了60分，这也是所有NBA球员生涯告别战的得分纪录，此前这一纪录是乔丹-克劳福德在2014年对阵掘金时创造的，当时他登场41分钟拿到了41分。 科比单场出手数创生涯最高纪录 此役，科比50投22中拿到了60分，这不仅仅创造科比生涯单场出手纪录（此前纪录是47次），也是NBA最近30年里最高出手纪录，此前纪录是乔丹在1993年对阵魔术时创造的49次出手。 科比60+次数历史第二 科比拿到的60分也是他生涯第六次拿到60+，在NBA历史排名第二，仅逊于威尔特-张伯伦（32次）。上一次，科比拿到60+还要追溯到2009年对阵尼克斯，当时他拿到了61分。 科比创37岁以上球员最高得分纪录 科比此役拿到的60分也创造了37岁以上球员单场最高得分纪录，此前最高纪录是迈克尔-乔丹在2001年对阵夏洛特黄蜂拿到的51分。 科比成最老拿到60+球员 科比拿到60分，他也成为了NBA历史上最老拿到60+的球员，之前拿到最老60+球员是张伯伦，他在32岁零172天时拿到过66分。 科比生涯罚球数破10000里程碑 湖人战胜爵士，科比此役拿到60分4个篮板4次助攻，其中罚球12罚10中，他的生涯总罚球数达到10011个，成为了NBA历史上第五个职业生涯罚球出手次数突破一万大关的球员，此前做到这点的四位球员分别是卡尔-马龙（13188个）、张伯伦（11862个）、奥尼尔（11252个）以及摩西-马龙（11090）。
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