掏球是篮球抢断技术的一种,俗称偷球,属于防守技巧。
身材较矮的篮球运动员很适合掏球,对于身高处于劣势的小个队员,在于高个子队员的争夺中,掏球是一种有效的防守方法。
掏球又称为夺球,它是一种具有攻击性的防守技术,它可以充分发挥小个子队员快速灵活的特点,借以弥补身高的不足。正确合理地运用掏球技术,可以使防守由消极变成积极、由被动转为主动。
如何进行有效的掏球呢?
当看到对方队员即将获得篮板球时,防守者应迅速向球和方向移动,并屈膝降重心,做好掏球准备。当对方抓住球时,防守者应迅速从对方侧面插上,看准球的
位置,及时伸出双手掏球,可一手在上,一手在下,双手掌心都要对着球,当双手触球的刹那,全身用力,用手掌前部和手指将球握紧并往自已身体方向拉,夺球到
手后,可加速超越对方,运球推进。
当对方注意力分散、防守松懈的瞬间,或者是对手持球观察场上情况而不注意保护球以及当对方准备转换动作的瞬间,都是掏球时机。
掏球前要选择好有利时机,看准球的位置,要“快、准、狠”,即动作快,部位准、下手狠。动作短促有力,在避免犯规的同时还要注意不要漏防。此外,在侧面的掏球过程中,合理运用侧肩、插步、挤抢等动作能够提高掏球成功率。
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杜兰特投篮姿势教学分解图
提起杜兰特的投篮,许多网友都是充满异议的。因为杜兰特的投篮姿势很怪异,这也许与他修长的体型也有一定关系。严格意义上来说,杜兰特的投篮姿势并非如篮球教科书理所写得那么标准。可是为什么还能那么准呢? 在这里要跟大家纠正以下错误的理解。并不是姿势越标准的投篮就准,只能说他们的姿势好看,符合教科书的内容。但这并不影响一名顶级的投手投球能力。教科书何尝不是以某个人为标本而写出来的理论呢。假设教科书以杜兰特为标本,那现在科比、麦迪、安东尼等就成了怪异的投篮姿势了?所以投篮姿势并没有标准,只有适合自己的才是最好的。 有兴趣的朋友,也可以浏览以下几个关于NBA球星投篮姿势教学分解图进行对比。 麦迪投篮姿势分解图 乔丹科比投篮姿势图解 库里投篮姿势分析及教学 现在就正式转入有关杜兰特投篮姿势教学分解图: 首先,阿杜投篮的基本构架还是对的,他的投篮姿势基本上就是每一个篮球教练教的,很明显双手呈个三角形,一手托住篮球,一手在一边扶着篮球。 而且他的投篮是非常放松,他投篮连身体都是放松的。我觉得他是当球托上去后,左手就完全不用力了,完全用右手。而且他投篮是偏前上方的,看他投篮后右手是在头顶前上方,而其他大部分人投篮都偏上投篮,投篮手臂是偏上的。这是杜兰特多他的身高,臂展很自信的体现。 然后,杜兰特臂展长,加上肌肉有力量,所以投篮几乎可以全部用小臂,他的投篮出手点不高有点往外推的意思,但是无奈恐怖投篮起跳高度外加恐怖大长胳臂弥补了这一点。整条手臂的关节都是以一瞬间成流线型甩出去,很自然,而且很迅速,估计是肌肉记忆而且很省劲。
杜兰特的投篮给人感觉,右臂手肘部位并没有往上顶多少,好像是直接压小臂和手腕甩出去的一样,但是他的那一“甩”之后,感觉整个右臂都是泄劲,放松的,正常人一般中投如果只是甩小臂,应该都会僵在投篮出手后那个时刻顿一下的吧而且他的左手感觉上并没有护住球,只是轻轻从球的左边中间偏下部位托住球。 最后就是阿杜身体好,跳得高,手臂长,各种姿势感觉他都能投进,这就是身体好任性吧。
帕克式转身上篮教学
帕克是马刺队的后卫,有法国跑车、暗夜圣骑的称号,是一个全能的篮球手。他的上篮可谓是超神,不管怎么扭都会进球。是外线顶级篮下,命中率可以说是历史级别的。可以说是联盟控球后卫的第一人。帕克的几个上篮的动作:运球后转身可分为三个阶段:转身前的准备、转身动作、转身后的加速与摆脱。 现在先让我们先从两个角度观察一下帕克的招牌动作 可以分两步来解析帕克的这套变向转身上篮: 第一步是变向,并不是很低很快的crossover,只要直接把球运向左侧就好,为了把防守者的重心吸引到这一侧,所以动作当然是越明显越好,不过不要把球运得太远,尽量贴近自己,避免被抢断,同时也便于收球。 第二步就是转身,转身的重中之重就在于脚步。变向的同时先迈出左脚,然后以下一步迈出的右脚为轴,转身的同时收球,尽量把重心放低以加快转身的速度。转过身来只要控制好身体,稳稳地上篮就OK了。 所以整套动作的精髓就在于两点,吸引与脚步。 虽然这个变向转身上篮是帕克的绝技,但是帕克在转身上的造诣绝对不止这一招:
五种篮球假动作技术主要运用形式
篮球运动中的假动作的种类很多,从不同的角度出发就分出不同的种类。把篮球假动作技术归纳起来主要有以下几类方式方法: 1、按完成动作的时间顺序划分动作开始前的尝试性假动作。 目的是要试探对手的反应以确定下一步的行动。如无球队员摆脱对手前的各种晃动;投篮前的瞄篮、传球、突破动作;持球突破前的蹬跨等。动作进行中的改变性假动作。即动作实施过程中的突然终止或变换,利用另外一种方式争取主动。 如篮下1防2时,防守队员先扑向控球队员并做出相应的封盖动作,而在其传球的一瞬间则迅速后撤断球等。动作结束时的铺垫性假动作。主要为下一动作的顺利完成创造更好的条件。如运球突破后的急停虚晃等。每一个动作的结束也就是下一个动作的开始,以此循环,永无终止。 2、按参与假动作的人数划分个人的假动作。 在很多篮球教科书中,会把个人的假动作归类为个人战术的一部分。每个人无论进攻还是防守、有球还是无球,都有相应的假动作。基础配合中的假动作。主要指两三人之间配合时的前兆与结果的不吻合。如防守时的真假换防,真假夹击,真假补防。进攻时的切入与外撤,上提与反跑,突分与投篮,掩护与切人,策应与投篮、突破及策应路线等的变化。全队的假动作。指整体战术中的假动作。如摆出区域联防的阵型实则缩小盯人;高呼盯人实则区域紧逼;联防与对位联防的变化等等。 3、按进攻和防守体系划分进攻假动作和防守假动作。 任何一个或一组进攻假动作,都同时伴随着相对应的一个或一组防守假动作。即“你晃我也晃、你动我也动、你真我也真、你假我也假”,二者同时存在,相互制约。但很多人习惯于在进攻中使用假动作,忽略了防守中的假动作运用,应该引起重视。 4、利用人体部位和器官的变化有意识地利用视线或注意力的转移。 攻防队员眼睛注视着的目标不一定就是将要采取行动的方向。如队员传球时眼睛注意的范围不一定就是传球的方向。利用语言、信号等假动作。队员们语言等的提示是为了欺骗对手,而与实际的行动并不一致。如防守队员们高呼联防实则半场缩小盯人等。利用身体部位的变化。转身前的头、肩摆动;摆脱与防摆脱时的身体晃动;投篮或突破前的传球动作;传球前的左、右、前、后的摆球动作;无球队员的脚步变化;持球突破前的蹬跨动作等。 5、利用单个动作的重复或组合技术之间连接的转换单个技术的重复。 无球队员的虚晃摆动、蹬跨、转身等,持球队员的投篮、传球、持球蹬跨等技术动作都可以在重复中构成假动作。组合技术之间连接与否及其变化。无球队员之间的虚晃与加速、变向等;持球队员的投、运、传、突等;这些技术组合之间的连接与否、如何连接等的变化都能构成假动作。
详谈急停跳投的技巧训练方法
针对于急停跳投这个篮球技巧,相信很多朋友都已经了解。那么,接下来讲解一下急停跳投技巧的一些训练方法和技巧,以及训练急停跳投技巧的注意事项。 练习急停跳投的首要条件就是身体素质必须过硬。所以,想要将急停跳投这个篮球技巧训练好,就必须拥有强硬的身体素质。 训练过硬的身体素质: 1.长跑:距离在3000米左右的长跑,对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处,普通锻炼者需要的适应时间也短,大概在跑过4-5次的全程后(时间1周到2周)就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 注意要点:刚开始锻炼,首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些,特别是后摆要有力。注意自己的呼吸节奏,不要刻意用力呼吸,保持均匀,同时保持自己奔跑
速度的均匀。最好是戴一块手表跑步,记一下自己的时间,争取每一次都比前次有一点点进步。当你习惯这个距离而又不希望加长距离了,可以在最后
200-400米使用冲刺,以加大强度。 2. 跳绳:锻炼全身的协调性以及耐力。 ①、1分钟×5组,每组不要少于80次,使用双脚跳(双飞效果更好),组间间隔60秒,不要超过60秒哦,多给自己时间,效果会差不少。 ②、一次性跳绳1000次,15分钟内完成,同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度,如此的增加自己的体力。 注意要点:保持呼吸均匀,跳绳时前脚掌着地,收紧上臂,抖动手腕。 3.爬坡:爬山或者爬楼梯都可以。每天一次完成200米左右的累计高度即可,会让你腿脚灵便呼吸强有力。当你习惯没有负担的爬山的时候,你就逐渐的在自己背上增加点负担,增加幅度以5kg为宜。 注意要点:中间可以用休息来平复呼吸,但是注意自己的时间,每次都尽量比上一次快那么一点就好。 4.减肥:其实体能训练方法都可以运用于减肥,不同的是减肥时要更加注意控制自己的饮食,如果你想减肥,那么糖果,饼干,肯德基卖当劳,油炸品(包括
薯片的哦),烧烤这些东西就不要吃了。如果想吃肉,就吃点炖肉吧,吃饭时和饭后一小时减少饮水和汤品的摄入(注意是吃饭时,虽然不好受,但是这个很重
要)。 多吃蔬菜是肯定的,但是不要放弃吃米饭和馒头,每顿饭吃个六、七成饱,不要吃的太快,饭后4小时以内不要睡觉,多走走,散步为主,有助于消化。 针对于女同志,最好是学学健美操。 切记,千万不要饿到自己头昏眼花,让自己处于饥饿状态是非常危险的行为。 除了以上四点外,还必须注意以下几点: 1. 力量测试: 在开始制定锻炼计划前以及要修改训练计划时,先要进行力量测试了解自己的身体。首先选择要制定锻炼计划的项目,然后进行测试,测试的目的是了解自己的
极限,并以极限的40%-60%为单组强度,以一定组数为每次的锻炼总量。坚持有规律的锻炼,每个月都应该做力量测试以调整自己的计划。 2. 胸肌: 首先说明,如果你一次能做标准俯卧撑50次以上,建议你到健身房通过练习杠铃卧推及哑铃飞鸟来增加肌肉。如果你的极限在50次以下,那么俯卧撑暂时还是非常有效的方法。 做法:你的极限×40%-60%×5组每天,组间间隔120秒。 提示:严格遵守间隔时间是强度的保证,想尽量锻炼胸肌的话,可以慢慢缩短撑地时两手间的距离,需要每天锻炼。 3. 三角肌: 需要的锻炼工具基本上是哑铃类物体。或者,你可以用1.25-2.5升的注水饮料瓶代替。 做法:两手各拿一个哑铃(饮料瓶?),两臂尽量向身体两侧伸展,不必完全伸直,两臂与身体成45度角,将哑铃向上快速侧举至与身体方向成45度角左
右,开始向下慢放回原位,动作单组次数固定为10个较好,选择自己的极限在20个左右的重量为锻炼的负荷,每次锻炼做8组,间隔时间120秒,两天为一个
周期。 提示:同样需要严格遵守间隔时间,动作的要点是上台动作的快速和下放动作的慢速,不要为自己使用的重要较小而信心受挫,我自己在卧推可以推起90KG的时候,练这个用的哑铃才4KG不到哦。 4. 三头肌: 锻炼上臂外侧肌肉。 做法:两手各拿一个哑铃,伸至脑后,向上提起哑铃,15个为一组,选择极限在25个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼做4-5组,每组间隔180秒,每天锻炼 提示:最好与其他的锻炼方法组合使用 5. 二头肌: 上臂内侧肌肉,练好了美感十足的地方。 做法:两手各拿一个哑铃,手臂紧贴身体,上臂不动,小臂向上抬起,以10个为一组,选择极限20个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼6组,每组间隔90秒,每天锻炼。 提示:做动作时上臂要紧贴身体两侧,身体正直,不要晃动,手腕处尽量放松,以托着哑铃的感觉为好,而不要紧抓住哑铃。 6. 腹肌: 锻炼自己肚子上的肌肉,使其能够承受较大的撞击。 做法1:仰卧,把小腿放在一张凳子上或小床上,使大腿和小腿基本成90度角眼睛平视,重复快速抬头看自己的膝盖部位。一天做3-4组,每组都做到自己的极限,组间休息120秒。 做法2:平躺,两腿伸直快速向上抬起到与身体垂直,然后缓慢放下(10秒),每组做15个,从每天3组做起,习惯后再增加组数,到6组就很好了。 提示:用第2个动作锻炼,手最好往脑后抓住点什么(不是头发),腹肌不是骨骼肌,要练必须每天练习,坚持才能拥有效果。
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NBA76大巨星之保罗-阿里金
一、生涯荣誉 1次总冠军(1956) 2次得分王(1952,1957) 3次最佳阵容一阵(1952,1956-57) 1次最佳阵容二阵(1959) 10次全明星(1951-52,1955-62) 篮球名人堂(1978) 二、生涯简介 对很多球迷来说,保罗-阿里金并不是个如雷贯耳的名字。但如果没有他,NBA比赛的精彩程度可能会大打折扣。作为篮球技术的革命者,保罗-阿里金不该被人遗忘。 跳投之父 上世纪50年代,NBA的球员们还没有固定的投篮姿势,有人喜欢双手投篮,有人乐于单手把球抛向篮筐,但无一例外的是,所有人在出手时都脚不离地,并认为这有助于提升投篮的稳定性。 阿里金是NBA历史中第一位使用跳投的球员,他可谓是跳投技术的开山鼻祖。 阿里金第一次尝试跳投动作也颇具偶然性,在他打球的那个年代,有些时候比赛无法在条件正规的场地里进行。一次,阿里金在一个由舞厅改造的篮球场里比赛,由于地面湿滑,他在准备投篮时脚底滑了一下,为了避免滑倒,他顺势起跳,在空中调整姿势后把球投进。 这次意外的经历让阿里金颇受启发,他开始考虑把跳投作为自己的常规得分武器来使用,这样一来既可避免在投篮时脚底打滑,还能增加防守者的干扰难度,可谓一举两得。 经过日复一日的训练,阿里金的跳投技术越来越纯熟。靠着这一招牌动作,他在联盟大杀四方,连续9年场均得分20+,并两次荣膺联盟得分王。 篮球之路 1928年,阿里金出生于费城的一个法国和爱尔兰移民家庭,他不是天才球员,在篮球之路在起步阶段也并不顺利。高中时期,因为在几场比赛中发挥糟糕,阿里金最终被校队除名。热爱篮球的阿里金并没有就此消沉,他积极地穿梭在费城的各个体育馆中,参加了多个独立机构组织的比赛,在每一个可以打球的地方磨练球技。有一段时间,他同时为七支球队效力,有时一晚上甚至要打两场比赛。 1946年,阿里金进入维拉诺瓦大学主修化学,虽然已有了丰富的业余赛场经验,但他仍花费了很长时间才适应大学篮球比赛。大一赛季的前8场比赛,阿里金得分寥寥,第9场对阵曼哈顿大学时才终于得分上双。这一战之后,阿里金信心大增,他逐渐成为了球队主力,并率队打出了不俗的战绩。在大三赛季对阵利文森大学的比赛中,阿里金状态爆棚,势不可挡地轰下了85分。那个赛季,阿里金率队杀进了全国四强,并入选了全美最佳阵容。 大四赛季,阿里金再接再厉,率领球队收获了25胜4负的傲人战绩,并荣膺年度最佳球员。在维拉诺瓦大学的后三个赛季,阿里金场均得到20分,每年都是球队的得分王。经历了大学联赛的洗礼,阿里金确定了自己未来的道路,他要成为一名职业球员,继续与心爱的篮球为伴。 1950年,费城勇士队用地域选秀权签下了名满大学的阿里金。勇士队曾在1947年夺得总冠军,但在选中阿里金的前一个赛季,他们战绩糟糕,仅取得了26胜42负。在阿里金加盟后,勇士重回东区劲旅之列,比上个赛季整整多赢了14场球。阿里金在新秀赛季也大放异彩,他场均得到17.2分9.8篮板,两项数据均位列联盟前十,毫无悬念地被选进了全明星赛。 生涯第二年,阿里金再接再厉,以场均25.4分勇夺联盟得分王,投篮命中率也是职业生涯单季最高的44.8%。这一年,阿里金再次入选全明星赛,并在比赛中砍下26分6篮板,率队大胜西部明星队,荣膺全明星MVP。 就在阿里金状态如日中天,勇士队战绩蒸蒸日上之时,一纸征兵令把阿里金带到了朝鲜战场。在阿里金缺席的两个赛季,勇士队的战绩一落千丈,分别只取得了15胜57负荷29胜43负。 1954年,阿里金服完兵役,他以场均21.0分上演了王者归来的好戏,但勇士队的人员仍不齐整,该赛季仅取得了33胜39负,未能闯进季后赛。 1955-56赛季是阿里金生涯的巅峰赛季,他场均掠下24.2分,率队以45胜27负勇夺联盟榜首。到了季后赛,勇士更加势不可挡,他们在东部决赛中4比1拿下尼克斯,在总决赛中4比1轻取活塞,以绝对的统治力问鼎联盟。 就当阿里金踌躇满志准备率队卫冕之时,队友的兵役让球队遭遇沉重打击,纵然阿里金以场均26.4分再度荣膺得分王并入选联盟一阵,勇士仍跌跌撞撞才搭上季后赛的末班车,并在首轮即遭尼克斯横扫。 1958-59赛季,阿里金场均轰下职业生涯单季最高的26.4分,这赛季他虽然没能加冕联盟得分王,却迎来了10000分里程碑。1961年12月1日,阿里金在对阵湖人时砍下33分,成为了联盟历史上继鲍勃-库西和埃尔文-海耶斯之后第三位得分突破15000分的球员。 在职业生涯的最后三个赛季,阿里金个人表现始终稳定如一,场均能有22.5分进账,但他的勇士却被笼罩在凯尔特人王朝的阴影之下无缘冲出东部。1962年,勇士队搬去了旧金山,阿里金选择了留在家乡费城,不在NBA继续征战。 1965年,阿里金正式宣布退役。效力勇士10年,他为球队带来了一座总冠军奖杯,也留下了无数傲人的纪录,他发明创造的跳投更是早已成为了球员们竞相模仿的得分手段。 1978年,阿里金入选奈史密斯篮球名人堂。作为跳投之父,他在篮球技术的发展史上留下了浓墨重彩的一笔。如果没有阿里金,跳投这项技术也许仍会被人发明出来,但无疑会被延误一段时间,至于这段时间,究竟是多久,我们就不得而知了。 本文转自:NBA中国官网
NBA碉堡的那些庆祝动作!我想去看看
JR-史密斯:带你装逼带你飞! 吉诺比利:长发我最帅! 卡特:摩托车男 加内特:永远激情的捶胸 乔丹:可能是史上跳的最高的庆祝动作 詹姆斯:Calmmmmm Down! 科比:我是一名火枪手! 都别动,看我装B! 阿里纳斯:鞠躬 最经典的提前庆祝 失败版本:尼克-杨... 雷吉-米勒:锁喉 奥尼尔:不光要扣你,还要你倒下 麦迪:最是那一抹风骚 韦德:可能拥有史上最骚的庆祝动作 This is my house 摇啊摇,摇到外婆桥! 撕裂防御! 最后大宝贝镇楼! 你最喜欢哪个?
2015年NBA历史季后赛得分榜排名
NBA就像武侠小说中的武林高手一般、它书写着一代代传奇、如果常规赛只是热身、那么季后赛绝对是顶尖得分手的对决。NBA很多超级明星职业生涯中大部分的赛季都会杀入季后赛。对于他们来说、在季后赛的强硬身体对抗中、得分仍然信手拈来、这是真正的高手、在高手得分榜中、谁是真正的强者呢、一起来分享一下季后赛得分榜。第十名:帕克(3781分)法国小跑车能进入这个榜单,这得益于他职业生涯每年都会进入季后赛,事实上帕克作为一位控卫有着不俗的得分能力,这也是本榜单的唯一一位控球后卫。第九名:拉里·伯德(3897分)作为上世纪70年代NBA黑白双雄的代表人物之一,大鸟拉里·伯德生涯13次打进季后赛,场均23.76分。第八名:杰里·韦斯特(4457分)NBA的logo就是根据韦斯特而制作的,他“logo男”的称号由此得来。韦斯特生涯13次打进季后赛,场均能得到29.1分,实力不俗。第七名:卡尔·马龙(4761分)卡尔·马龙绰号“邮差”,其形象号称“硬汉”,职业出场1476次、生涯场均出场时间可达37.2分钟,其单赛季场均从出场时间从未少于30分钟、可见身体强悍,2010年正式入选NBA名人堂成员。第六名:詹姆斯(4782分)在昨天骑士对阵老鹰的比赛中,詹姆斯拖着疲惫的身体依然砍下37分18板13助攻的逆天数据,率队拿下老鹰,也刷新了季后赛得分榜,超越卡尔-马龙排到第六名。第五名:邓肯(5113分)石佛邓肯,历史上最伟大的大前锋,没有之一!18年职业生涯,每一年都带领球队打进季后赛,这也只有邓肯才能够做到。第四名:奥尼尔(5250分)一代传奇中锋、NBA实力最强中锋之一,称霸篮下十几年,号称大鲨鱼的“内线杀手”、奥尼尔强悍的身体素质改变了NBA赛场的篮球规则、也因为其无法撼动的身体、NBA各队诞生了砍鲨战术,其影响力可见一斑了,大鲨鱼奥尼尔出战19年,2011正式退役。第三名:科比(5640分)我们最为熟悉的飞侠科比排名第三、科比是NBA最全面的球员之一、其季后赛得分5640仅少于排名第二的“天勾”贾巴尔122分、而且科比还没退役、如果科比保持健康的竞技状态、很容易超过前辈“天勾”贾巴尔,从而上升季后赛得分榜第二名。而相差第一的乔丹347分,以每场22分计算,15场球就能超越乔丹的记录,这也是有可能发生的事情。第二名:贾巴尔(5762分)号称“天勾”的贾巴尔以勾手投篮著称、其特质是强悍的身体素质和超弹跳能力,加之精准的投篮命中率、其季后赛得分5762,仅少于乔丹225分排列第二。别忘了除了季后赛、在职业生涯总得分榜中以38387排名第一。第一名:乔丹(5987分)篮球之神不用多说、迈克尔·乔丹职业生涯季后赛总得分5987分、位列历史第一、其职业生涯总共出战季后赛179场、季后赛场均可得分33.4 ,不仅如此乔丹场均可抢下1.7个前场篮板和 4.7个后场篮板、场均篮板为6.4个。投篮命中率48.7%、三分命中率33.2%,罚球命中率 82.8%,季后赛场均可为队友送出5.7次助攻。并贡献2.1次抢断的数据。
詹姆斯心中最强球员!恐怖得分能力让他惊出一身冷汗
麦迪是詹姆斯曾经的偶像,在他16岁的接受采访的时候,曾坦言麦迪教会了他很多,在他心目中是最强的。当我第一次和麦迪交手的时候,我很激动,高中时期,我曾经把他的照片贴在墙上,那些时刻绝对令人难忘。在麦迪健康的那几个赛季,詹姆斯每次遇到麦迪,都无法阻止麦迪得分,麦迪在詹姆斯面前,想怎么玩就怎么玩。 2004年1月26日,魔术队对阵骑士队。麦迪上场25分钟就砍下36分,不幸的是在第三节快攻上篮中扭伤脚踝提前离场。比赛中麦迪在三分线外如有神助的8投8中,平了当时NBA半场三分纪录。詹姆斯赛后心有余悸地说:“好在他下场,要不肯定又是50分的比赛,就算手按在脸上都照样进球,也没有任何的效果,这肯定是我见过最可怕的投篮表演。” 麦迪是一名拥有小前锋身材的控球后卫。他身高6尺9寸,手臂很长且弹跳力惊人。所以他每次拔起跳投的时候,试图去封盖他是没有任何意义的。要想防住他,关键是看你如何能够干扰他。有些球员,你可以通过紧贴防守来干扰他们的投篮。但每次麦迪拔起跳投,他跳得非常高,你只能望球兴叹。面对这种类型的球员,你只能祈祷他们投不进。 麦迪这种身体天赋的球员交手中想要限制他的得分,简直就是一场噩梦。他是一名非常出色的终结者,他速度很快,手臂很长,而且比任何人跳得都高。他拥有罕见的天赋,当你和他交手时,你知道自己正处在一场艰难的比赛中,因为他总是通行无阻。 一个加速就过去了,暴扣2+1? 送你一帽,让你再突破 左右开弓,真的防不住 怎么皇帝这么吃晃 麦老大,果然还是你厉害 暮年照样大帽皇帝 这才叫美如画 招牌动作自抛自扣
NBA76大巨星之詹姆斯-沃西
联盟在75周年公布了历史76大巨星,获誉为季后赛关键先生的“眼镜蛇”詹姆斯-沃西入选。作为湖人ShowTime时代的核心成员之一,沃西跟随紫金军团在洛杉矶谱就青史流芳的繁华盛景,并曾凭借总决赛抢七大战收获史诗级三双的表现荣膺FMVP(由于投票时出现平票情况,最终形成了76大巨星阵容)。 一、生涯荣誉 3届NBA总冠军(1985、1987、1988) 1届NBA总决赛MVP(1988) 7次入选NBA全明星阵容(1986-1992) 2次入选NBA年度最佳阵容 42号球衣被洛杉矶湖人退役(1995) 入选奈史密斯篮球名人堂(2003) 二、生涯简介 詹姆斯-沃西在1994年的年底宣布退役,或许魔术师约翰逊是全联盟最适合评价他的球员,毕竟从魔术师手中送出的成百上千的妙传转化成了沃西的飞身扣篮。在沃西的退役新闻发布会上,魔术师如是说道:“詹姆斯-沃西是季后赛历史上排名前十乃至前五的球员。” 没人会质疑魔术师对沃西的评价。作为1988年的总决赛MVP,沃西三次跟随洛杉矶湖人队夺冠,他的季后赛生涯场均能够贡献21.1分5.2篮板,相较他常规赛生涯场均17.6分5.1篮板的表现更为伟大。沃西在1985年西部决赛对阵丹佛掘金时的命中率高达72.1%,创造联盟历史单轮系列赛命中率最高纪录。另外,沃西生涯唯一一个三双来自总决赛抢七大战,他在1988年总决赛第七场豪取36分16篮板10助攻率队卫冕,并凭此表现荣膺总决赛MVP。他的绰号恰如其分——关键先生。 在北卡加斯托尼亚上九年级时,沃西已展露出非凡的篮球天赋。他在阿斯布鲁克高中场均能够贡献21.5分12.5篮板,随后他加盟了篮球名校北卡罗来纳大学。沃西在大一赛季遭受脚踝伤病困扰,缺席当赛季的最后14场比赛,他的球员生涯一度由于这次伤病而打上问号。他在后来接受采访时坦言:“当时我不清楚自己能否毫发无损地回归,尽管我始终跟球队待在一起,但是我参加不了任何训练,这让我怀疑自己该不该继续篮球事业。” 沃西终究没有放弃,伤愈回归的他成为了NCAA的最佳球员之一。1982年那支充满传奇色彩的北卡除沃西以外,还拥有迈克尔-乔丹和萨姆-帕金斯,他们联袂而行叱咤赛场所向无匹。沃西在那一年场均能够得到15.6分6.3篮板2.4助攻,命中率高达57.3%,在入选全美最佳阵容的同时,也与弗吉尼亚的拉尔夫-汤普森共同荣膺大学年度最佳球员。 在1982年的NCAA决赛上,北卡凭借着乔丹的准绝杀险胜坐拥帕特里克-尤因的乔治城大学。而沃西也在此役献出一如生涯缩影的完美表现,他全场17投13中贡献28分,并在最后时刻抢断弗雷德-布朗为球队保住胜利。凭此表现,沃西最终当选NCAA四强赛的MOP。 率队夺冠后的沃西决定参加NBA选秀,彼时湖人刚在1982年夺得NBA总冠军,当时他们麾下已有全明星前锋贾马尔-威尔克斯。值得一提的是,湖人在1979-80赛季与克利夫兰骑士进行交易,湖人送出唐-福特与1980年的首轮签,从骑士得到布奇-李与1982年的首轮签。最终来自骑士的首轮签成为了状元签,同一年兼获总冠军与状元签的湖人由此创下联盟历史首例。那一年的选秀大会,湖人在拥有威尔克斯的情况下仍然选择了沃西,沃西成为了湖人迁到洛杉矶后的第二位状元秀,第一位则是1979年的魔术师约翰逊。 当沃西来到湖人时,威尔克斯仍然处在他的生涯巅峰。1981-82赛季,威尔克斯场均能够得到21.1分,出场时间在队内仅次于魔术师约翰逊与诺姆-尼克松。在大多数球队里,身为状元秀的沃西都会被当成潜力股培养,但在湖人,沃西需要成为即战力。 魔术师还记得,沃西在新秀赛季已展现出与运动能力相匹配的高超球商。在沃西退役时,约翰逊说道:“虽然沃西身为状元,但从一开始他就决定要向威尔克斯学习,他也接受了这样的角色。他是团队型的球员,他也是一名真正的赢家。大多数新秀都会对此感到不满,但他从来不抱怨。” 沃西在新秀赛季代表湖人出战了77场常规赛,但此后由于左腿胫骨骨折,他缺席了季后赛的全部场次。他在当赛季高达57.9%的投篮命中率领跑当届新秀,而这也是湖人队史的新秀最高纪录。他场均能够贡献13.4分5.2篮板,并选入年度新秀最佳阵容一队。尽管那一年的湖人在总决赛遭到费城76人横扫,但属于湖人的“表演时刻”正要来临。 1983-94赛季前夕,湖人把尼克松送到圣迭戈快船,交易得到斯文-内特尔与那一年的首轮4号签并选中拜伦-斯科特。迎来生涯第二季的沃西获得了53场首发出战的机会,他也凭借着稳定而高效的表现逐渐获得球队信任,常规赛场均能得14.5分的他在季后赛提升至场均17.7分,奈何湖人在总决赛抢七历经加时惜败宿敌波士顿凯尔特人,无缘捧起总冠军奖杯。 1984-85赛季,湖人常规赛打出62胜20负的骄人战绩。沃西在那一年由于眼部受伤而开始在比赛中戴上护目镜,“眼镜蛇”的绰号由此而来。这支势如破竹的紫金军团在季后赛一路高歌,最终在总决赛历经六场鏖战复仇凯尔特人。沃西当时已成为球队的三号得分手与二号篮板手,他在季后赛的场均得分继续提升至21.5分,并与魔术师联袂带领那支湖人成为联盟历史上最伟大的队伍之一。日后回忆起这段经历时,沃西直言这是自己最具意义的一个总冠军。 “不仅因为这是我的第一个冠军,还因为我们是在北岸花园球馆完成了这样的成就。这个是我最珍惜的总冠军,当时很多人都觉得绿衫军比我们更强,而我们也在一年前刚输给他们,所以这个总冠军对我们来说意义非凡。” 1985-86赛季,凯尔特人又夺回了总冠军,而沃西则是继续收获进步,并首次入选全明星。他的场均得分突破20分大关,投篮命中率也高达57.9%。自此之后,沃西迎来自己的生涯巅峰,而湖人也延续了他们在联盟的统治力。之后的两个赛季,湖人的战绩均位列联盟第一,他们分别收获65胜和62胜,并在1987年总决赛酣战六场再度击败凯尔特人,在1988年总决赛历经抢七击败底特律活塞,成为当时联盟在近20年来第一支成功卫冕的球队。 在湖人卫冕期间,沃西所发挥的作用无可替代。他在那两年的季后赛场均能够得到22.4分,而且他的助攻表现也稳步提升,成为湖人麾下最可靠的大场面球员。 实际上,湖人在1988年的季后赛期间尤为挣扎,总决赛与活塞狭路相逢之前,他们与犹他爵士、达拉斯独行侠都打到了抢七。在当赛季的24场季后赛里,沃西场均能够贡献21.1分4.4助攻5.8篮板,投篮命中率达到52.3%。在主场与活塞的那场抢七决战中,沃西献出了生涯巅峰一战,他豪取36分16篮板10助攻率队夺冠,而这也是他生涯唯一一次得到三双。最终沃西当选总决赛MVP,这是他职业生涯中的标志性时刻,要知道那一年他甚至连最佳阵容三阵都未能入选。 那也是湖人在魔术师&贾巴尔时代的最后一个总冠军,1989年的总决赛湖人遭到活塞横扫,1990年的西部半决赛湖人未能跨过菲尼克斯太阳,而1991年的总决赛湖人则是负于王朝将立的芝加哥公牛。 尽管湖人之后连年无缘总冠军,但是沃西在这支球队当中的戏份也与日俱增。1988-89赛季,沃西的场均出场时间达到36.5分钟位列全队第一,1989-90赛季,沃西场均能够贡献21.1分6篮板,在这两年期间,沃西的季后赛场均得分均超过24分,并且连续两年入选年度最佳阵容三队。 1990-91赛季,沃西在常规赛场均得分达到21.4分创生涯新高,而命中率49.2%则是生涯首次跌破五成。在生涯的前8个赛季,沃西的命中率均超过了53%,创下联盟历史纪录。 在1991年折戟总决赛后,沃西又代表湖人出战了三个赛季,他的生涯总得分最终定格在16320分。湖人的队友与洛杉矶的球迷都将沃西的退役视为时代的结束,而沃西自己对此则看得坦然,他笑道:“我当初进入联盟,与贾巴尔、威尔克斯、魔术师、尼克松以及鲍勃-马查多等人共事的感觉迄今仍记忆犹新。不少人说他们在学生时代见证了我们1985年总决赛击败凯尔特人,拜托了,我可没那么老。” 沃西的大心脏将永远为人所铭记。 沃西的教练帕特-莱利在他退役时如是说道:“我觉得不会有比沃西更好的小前锋了,我不认为人们有意识到这点。当他处于自己的巅峰时,我敢说没人能防住他。” 沃西至此告别了赛场,湖人也在一年后退役了他的42号球衣。待到2003年,沃西入选奈史密斯篮球名人堂。 转自:NBA中国官网