在面对对手低位背框单打时,该如何防守?面队背框单打时,又该如何防守呢?
首先,我们必须明确在低位防守对方做背框单打时用肘部顶对手,和采用胸部顶贴对手有三处不同的地方:
第一处不同点:是用肘部顶对手大部分会发生连续推顶的动作,如此容易被吹判犯规。因为肘部的顶推动作会造成对手背部的痛感与伤害,因此接踵而来的,常是对手更凶猛的报复动作行为,打篮球若进行到这样地步,已经失去篮球运动的意思。
第二处不同点:采取肘部的推顶动作时,防守者身体重心一定是处于身体之外,也就是防守者身体是前倾,然后让防守者自身的力量集中于某一点。这样就会经常发生进攻者转身瞬间,防守者身体重心失去,几乎跌倒在地,而对方则轻易过人。
第三处不同点:以胸部顶贴对手的防守来说,最大缺点在于闸门大开,经常发生胸部被对手肘部挫伤情事,甚至于发生胸部肋骨骨折;因此,在职业选手,大抵
都有(我不伤人、人不伤我)的心里底线情况下,较少发生此类伤害,但是业余球员则缺乏这种底线,就经常发生胸部被挫伤情事。
在对手背框单打,用胸部贴着人防守时,很多朋友老打中对手的手。这是什么原因呢?
其实,会发生这样的错误,基本上就是你眼睛没有注视到球的位置,或者在对手准备单打还没下球或下球瞬间,防守者你准备拨球、搔扰瞬间,对手将球位置转移,以致让你打手犯规。
在万不得已产生背框的防守时候,这种从背后拨球的动作,经常的是得不偿失;一则很多时候,当防守者欲做拨球、搔扰动作时,对手刚好开始做进攻动作,结
果就发生碰撞,这当然是防守者犯规;但是不只如此,往往这犯规都会造成身体接触,进而发生防守者身体的伤害,因此,这绝对是得不偿失的事。
再者,就算在拨球、搔扰动做瞬间,对手静止不动,可也是,因为防守者视野不佳,因此常发生打手情事,遇到裁判没有吹犯规,或者斗牛场里脾气好的对手他
会喊声犯规,这也就算了,遇到个性特强的对手,被你这一打手,虽你道歉连连,嗯,火气三丈还是屡见不鲜;所以,接踵而来的就是火药味十足的球赛了。
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篮球脚踢球会被吹技术犯规吗?
关于这个问题,我们要先来了解一下脚踢球的概念~对于脚踢球的判罚是酱紫滴:如果脚一动不动,球砸过来,这种情况不是违例,但如果脚有移动,裁判接下来会根据以下两个原则进行判断: 1、判断是否故意;2、不当得利原则。如果是故意移动腿而阻挡球,当然是违例,如果是偶然,就会看是否得利,这是实践中的原则。比如如果无意移动腿但是抢断成功,或者运球过程中踢球相当于运球,都会被吹罚违例。所以一般来说, 脚踢球都会被判定为违例,球权交给对方。那么有被吹技术犯规的情况吗?还真有!比如德罗赞的这个举动:这就太故意了,挑衅一般的脚踢球,裁判果断不能忍啊,火辣辣的一个T就砸在头上了!所以嘞,也在告诫我们大家要合理发泄自己的情绪,不要用这种极端的方式。在球场上裁判就是权威,挑衅裁判就是在给自己找不痛快,一定要理智,理智啊~~
篮球虚晃过人注意事项
经常打球的朋友可能会发现一种现象:有些人用最质朴,最简单的动作就能够完成一次流畅的过人。尤其是那些看上去有一定年纪的后卫球员,在失去了爆发力与速度的情况下,过人依旧很犀利。他们是怎么做到的?今天就教你两招,保证你同样可以用最基础的方法,轻松晃过对手。 许多打控球后卫的朋友们都喜欢在过人之前思考我该用哪种动作,用什么方式。其实比起这些,大家更应该先去看看对方的手处在一个什么位置、下一步想要做什么。有时对方的手放得很低,如果这时候我们像图中那样,在做变向过人时把球运的很低,就会被对方切掉。
正确的做法是根据对方手摆放的位置选择过人的方式,如果对方的手放得很低,这时我们就要把球从他手的上方拍过,防止被对方抢断。相反的,如果对方的手放在较高的位置,我们就可以将球控制在很低的位置,用最简单的低手运球直接过掉对方
如果通过观察对方手的位置采取不同的过人方式,那么,我们就要学会调整运球的高度与力度。如果是从对方手的上方运球通过,需要将球运至与胸口平行的位置,通 过对方时用力将球推出;如果是从手的下方,则要压低自己的重心,快速运球越过对方,这时不要发太大的力以免打乱运球的节奏,失去对球的控制。
不是每一次精彩、成功的过人都建立在花哨的运球动作上。学会观察对方,找到对方的防守漏洞同样可以让你快速有效地晃开对手。注意高度,力度,方向三大因素即可!
注重投篮手型
在篮球运动中,有的朋友将投篮手型分为两种:软手和硬手。 软手和硬手的区分直接决定了一个球员的不同特性。 1、硬手: 内线球员常用硬手,好处就是依靠五根手指的弹力,拨球出手,球不会太过旋转,但是非常平稳,在近距离和中距离会很稳定,球的弧线会略平,但是命中率会很高,因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。 要点:五指分开,大拇指要向外伸展,五根手指有抠住球的感觉,也就是抓球的感觉,指尖用力,手心是空的(因为手指都僵硬着抓球,撑开了,所以手心只有空着了),这个动作的要点是,五指要伸直,而且要用力,僵硬,也就是平时说的拿稳球。 缺点:远距离不容易发力,因为五指的弹力需要手掌提供力度,也就是手掌僵硬,导致了在投篮前不能完全下压手腕,而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180°,拨球的频率也稍慢,另外就是由于空出手心,手和球的接触面积不足够大,手部用力不够充分,只能加上臂膀的力度来辅助,这也就造成了力气小的球员如果使用这个动作远投会非常吃力的。 2、软手: 软手,顾名思义就是说手要很放松,彻底的软下来,可以让手掌包括手心在内全部贴在球上,没有空隙,这样可以保证最大的接触球面积,也就是发力面积,手腕压向下到最大,球会有压在手腕上的感觉(而不是手前掌,是手腕也就是手心),所以手心一定不可以空的。
篮球投篮技巧之举球要点略讲
最近不少朋友在讨论举球的要点,有朋友希望先简要的写一些要点。这篇文章,我们就简单的先来讲一点投篮举球的要点。由于这会牵扯一些右手的要点,所以,我们这篇文章只是先简要的讲一点,不然以后的右手部分会有些麻烦。 举球是投篮的第一个动作,这个动作看似简单,而一旦这个动作做的不到位,以后的投篮就会很困难,会导致后面的投篮动作直接变形。前面在评论里面已经有朋友发现了,科比和乔丹在举球上的差别,这其实是两种不同的发力方法,就好像我们最开始的文章里面写过的,科比相对于乔丹的动作,是甩投,乔丹相对科比的动作,是推球。 这就牵扯出两大主流的投篮发力方式的对比,科比的投篮,肘部过肩更多,位置越远,就让小臂和大臂的夹角更小,以适应远距离,而肘部位置不变;乔丹类型的投篮,肘部位置略低,在相对位置较远的时候,利用肘部更低来达到出手发力更大的需要。目前NBA当中,乔丹的发力方式更为普遍,科比发力类型的在初学者中和我们国内很常见,在美国不太常见了。 从发力方式来讲,乔丹的发力方式,更容易投出高弧度,尽管早年的乔丹并没有做到高弧度,不过他肘部打下了良好的基础,对日后改进投篮很有好处,可以说是一改就通,而科比的动作,就相对难改进了。 在讲完这两种发力的大体差别之后,我们开始来讲解乔丹的举球要点,是很有讲究的,大体讲一下。 在双手在腰间拿球的时候,双手就要开始发力,左手完全贴紧球并且僵硬的撑开,从此时起,一直到举球过肩,左手手型都是保持不变的了。右手方面,在拿球初期,就已经开始压腕,不过并不是全部压力,80% 左右,尚有余地。在举起的过程中,把球完全压紧,在举球到最大发力位置,也就是右肘过肩的位置,右手和左手已经是100的完全发力把球贴紧了,而且压腕也到了最大幅度。
而位置方面,如图所示,不是传统的放在中间就算了,而是如我们前面左手文章写过的,用你的左手给球一个向右侧的推力,这样,在腰间拿球的时候,球并不是在身体的中部,而是略靠右侧的。
这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点,可以从他的罚球拍球特点看出来。很多人在罚球的时候,拍几下球,拍在双腿之间的位置,这个拍球位置的人,一般是头中出手的;而拍球在身体右侧的人,一般才是右手肩上投篮的。 刚接球的时候,有一个细节很重要,就是让你的右肩膀略低下去一点,比左肩低,如图所示,这样有利于侧身的右手肩上举球。右肩略沉下去一点,有利于之后的向上推起球竖直举起篮球的发力。不沉右肩会难发力,而且举球方向容易有问题。
在腰间做完准备动作之后,开始上举,在上举的过程中,左手始终有一个向右的推力,让右手最后达到肩上的时候会是右侧而不是头上。从之前说到的持球位置,把球推向右侧的同时向上举起,在右手刚开始过肩的时候,右小臂开始完全向上竖直的举起球,以保证右小臂的垂直于地面。 总结一下,最重要有两点,一点是,腰部持球的压腕和向右侧推球,沉右肩;另一个要点是,手在上举过肩的过程中,最后的时候是竖直向上直线举起的。这两个要点是关键
背后运球技术动作解析
背后运球的脚步和体前变向动作没什么大区别。 粗粗的也可以分为两种:一种是衔接流畅,双脚重心轮流交替;一种是一脚做弹簧,蜻蜓点水的一跳,如下两图,克劳福德和德隆演绎。克劳福德的相当经典,胯下变向+背运+胯下回拉变向,直接晃到雷阿伦。背后运球,对付那些喜欢趋近偷球的家伙,自己身体根本不用做太多动作,手粘住球往背后一甩,另一侧的大空当就出来了。实在是杀伤力很大,又不怎么需要多余动作消耗体力的动作。(当然对付这些逼上来抢断的家伙,还有其他方法,譬如说转身,譬如说非控球手臂顶一下,譬如说后撤再前进,譬如说高变向,等等,不过这些个人感觉都不如背后运球来的简单直接)。板要点是一脚不动,一脚往前踏,并且作为落地重心弹簧脚,落地后发力弹跳---往背后运球的方向。面对长手将的防守,体前变向并不是最好的选择,会被干扰或者断球,此时用背后运球是非常恰当的。因为整个身体都在做屏障。适当的身体接触会增加迷惑性,迫使防守往一侧后退,从而获得背后运球的另一侧空间。当然,这并不是绝对的,并不一定要身体接触,只要假动作做的够逼真,同样也能获得背后运球的空间。这个和转身动作同理,并不一定需要身体接触。大将军阿里纳斯先用自己强壮的身体让对手以为自己要顶着他突破,突然一个背后运球。对手重心已经失去。在看黄曼巴罗伊,在对手偷球的前一秒突然背后运球变向,防守者已然失位。成功的背后运球能获得和防守之间的时间差,从而得到充裕的时间观察形势(哪怕是0.5秒都够了),选择下一个动作是进攻,还是传球。任何技术动作都是为获得球队整体胜利而做,选择最有利的。
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本周NBA新闻
篮球综合
2022年NBA选秀球员之尼古拉-约维奇
姓名:尼古拉-约维奇 位置:前锋 身高/体重:6尺11/223磅(2米11/101公斤) 俱乐部:Mega Mozzart(塞尔维亚) 国籍:塞尔维亚 年级:国际球员 生日:2003年6月9日 关于尼古拉-约维奇 在成年级别职业队的首个赛季,约维奇场均得到11.8分5.5篮板,三分命中率40%。而在2021年FIBA U19世界杯的比赛中,约维奇场均出战31分钟,砍下18.1分8.3篮板2.9助攻1.7盖帽。此外在亚得里亚海联赛的首个赛季,约维奇场均能得到12.3分4.7篮板3.6助攻。18岁的年纪,约维奇已经完成了塞尔维亚国家队的首秀。 进攻分析: 1、有空间属性,既能接球投篮也能自主得分。 2、得分方式多样,偶有挣扎但是能命中高难度投篮。即使经历低谷,也能保持自信。 3、主要得分方式还是接球投篮,善于利用掩护。以他的身体素质,有发展出组织属性的可能性。 4、近框得分高效。 5、在强度对抗更强的比赛中,失误是个问题。 防守分析: 1、防守无球时更加专注,能快速绕过掩护。 2、善于利用身高来干扰投篮、点抢篮板,作为团队防守球员,他能做很多细节的事。而作为单防球员,他还有很陡峭的学习曲线。
NBA历史上弹跳力最好的球员排名
你相信多米尼克-威尔金斯、朱利叶斯-欧文以及文斯-卡特的垂直弹跳排不进NBA历史前十位吗?在这个充满天赋的联盟里,从来都不乏跳跃能力出众的球员,虽然很难有一个确切的数据,《hoopsvibe》通过对诸多数据的综合分析,列出史上前20的弹跳王。其中乔丹冠绝所有球员,现役球员中贾森-理查德森最高,总排名第3。 1、迈克尔-乔丹:1.22米(48英寸)绰号“飞人”,乔丹的弹跳自是非同一般,当年从罚球线的惊天一扣也让球迷们见识了其惊人的运动能力。2、达雷尔-格里菲斯:1.22米(48英寸)达雷尔-格里菲斯绰号扣篮怪人(Dr.Dunkenstein),是退役的NBA球员,终其职业生涯都为犹他爵士队效力。爵士队的现场解说员罗德-亨德利称他为金色狮鹫(The Golden Griff)。格里菲斯参加了1985年的NBA扣篮大赛,不过在8人中仅排名第6。3、贾森-理查德森:1.17米(46英寸)理查德森曾连续两年夺得扣篮王。4、詹姆斯-怀特:1.17米(46英寸)怀特被称为是“扣篮王中王”,虽然在去年的扣篮大赛上失败了,但是谁也不能小看怀特的弹跳。5、斯巴德-韦伯:1.17米(46英寸)“土豆”靠着扣篮扬名立万。1986年扣篮大赛的赛场上,1米69的韦伯从“人类电影精华”多米尼克-威尔金斯手中硬生生地抢走了“扣篮王”。6、香农-布朗:1.13米(44.5英寸)布朗的弹跳和篮球智商完全不成正比,不管怎样,他的扣篮的确是好莱坞级别的。但在前不久,布朗在拉脱维亚的一次扣篮表演中当众滑倒出糗。7、哈罗德-迈纳:1.12米(44英寸)绰号“小乔丹(baby jordan)”的迈纳曾两次夺得扣篮大赛冠军,但由于伤病,其职业生涯并不成功。8、迪-布朗:1.12米(44英寸)迪-布朗身高1.85m,来自杰克逊维尔大学,1990年NBA选秀中,被波士顿凯尔特人队在第19位选中。迪-布朗职业生涯闪光时刻之一是1991年以一个“蒙眼(no-look)”扣篮赢得NBA扣篮大赛冠军。9、德肖恩-史蒂文森:1.12米(44英寸)这个勒布朗的仇人虽说在球场表现不出众,但身体素质也是毋庸置疑的。10、勒布朗-詹姆斯:1.12米(44英寸)虽说没有参加过扣篮大赛,但勒布朗在比赛中屡屡上演的暴扣也是让人备受期待的,曾经跃过公牛后卫小卢卡斯头顶的扣篮更是将小皇帝的弹跳力一展无遗。11、内特-罗宾逊:1.10米(43.5英寸)作为1米75的小个子,罗宾逊三次夺得扣篮王的成绩说明了一切。12、史蒂夫-弗朗西斯:1.09米(43英寸)2000年的扣篮大赛上,弗老大的表现不能不说让人叹服,滞空王的美誉也由此而生,只可惜,他遇上了史上最BT的扣篮怪物。13、克莱德-德雷克斯勒:1.09米(43英寸)“滑翔机”德雷克斯勒多次在扣篮大赛上叫板乔丹。14、特雷西-麦克格雷迪:1.09米(43英寸)年轻时候的麦蒂也是在篮筐上面讨生活的,其在全明星上的打板接反弹球暴扣及骑扣大竹竿布拉德利更是成为经典。15、朱利叶斯-欧文:1.09米(43英寸)乔丹表示自己的偶像就是欧文,作为早期的弹跳狂人,J博士也被称为扣篮表演的鼻祖。16、文斯-卡特:1.09米(43英寸)卡特的扣篮让人错愕,这当然得益于他非人类的弹跳。法国中锋维斯就这样成了篮球史上永恒的背景。17、多米尼克-威尔金斯:1.07米(42英寸)别的不说,就看他的绰号“人类电影精华”就知道他有多恐怖,而这一切,都离不开他的弹簧腿。威尔金斯同时也是乔丹的主要对手之一。18、里基-戴维斯:1.07米(42英寸)里基-戴维斯曾参加2004年的扣篮大赛,虽然最后一无所获,但其恐怖的弹跳也是广为人所知的。19、弗雷德-琼斯:1.07米(42英寸)琼斯曾夺得2004年扣篮王,他阻止了理查德森的三连冠。20、肖恩-坎普:1.07米(42英寸)格里芬的横空出世让人第一时间联想到的就是这位绰号“雨人”的坎普。
NBA大娱乐家:奥尼尔何以幽默过人
在NBA,乔丹创造了篮球传奇,奥尼尔创造了欢笑(当然也很传奇)。很多人都非常怀念奥尼尔参加过的全明星赛,因为他总会让比赛充满乐趣。你可以说奥尼尔是恶汉、是传奇中锋,但是他的幽默绝对是不可忽视的一个部分。幽默让他摆脱歧视“我妈很久以前曾经跟我说:‘你的幽默如果不能让你赚大钱,那么就会给你带来大麻烦。’”奥尼尔一说话,四周都静了下来。这个自称“大莎士比亚”和“大引
用家”的人说:“幽默可以让大家更容易接受身高2米16、体重超过150公斤的我,我觉得孩子喜欢我的唯一原因就是幽默感。”就像奥尼尔在自传《未经雕琢
的沙奎》(Shaq
Uncut)一书中提到的那样,奥尼尔儿时常常因为身高遭到周围人的歧视,那时人们管他叫大脚怪、野人、怪物和大猩猩。“大家总爱拿我的身高说事,笑着带
过是我唯一能做的。”他说。奥尼尔发现巨人分两种:恐怖的巨人和可爱的巨人,而他选择了扮演后者。除了在纯竞技领域的出色表现,奥尼尔在职业生涯中常常展现自己可爱的一面,2009年的全明星和假面舞团(Jabbawockeez)一起为大家展现精湛
的舞技,在媒体面前妙语连珠,例如“我已经厌倦了听到钱,钱,钱,还有钱了。我只想打球,喝百事,穿锐步。”奥尼尔说,所有这一切,都是为了让自己成为
NBA这一舞台上最耀眼的明星,“有次我求老爸带我去看比赛,但我俩钱不够,我们靠乞讨得了几美刀,还把未来几天的生活费都搭上,才凑够了买票的钱。如果
让一个父亲付了所有的钱,来着儿子、女儿和全家人来看比赛,那么我得给他们好好表演一番,不仅要让他们看到最棒的球技,还要让他们看到点有趣的东西。”奥尼尔的搞笑不仅仅浮于表面,他在魔术和湖人的队友布莱恩·肖(现任步行者助教)表示,奥尼尔私底下其实也是一个非常有趣的人。“他的幽默无处不在,而且
形式多种多样,有孩童般的天真,也有最高段数喜剧大师的幽默。”肖说:“人有时候难免都会有一些疯狂的想法,但并不是所有人都有去实践的勇气,但奥尼尔
会。”幽默是他的宝贵财富奥尼尔透露,自己的很多恶作剧都是为了带动和激励队友,比如说当年效力于湖人时与科比的那段过往就是这样,“如果用学生来比喻的话,科比就是那种很聪明,
但不够勤奋的类型,”奥尼尔以一幅教授的语气说道,“所以你得做点什么让他勤奋起来。比如给他个A-,这样他就会生气,并且奋发图强。”大鲨鱼突然站起来
说道,“然后科比就会能给大家更多。作为一位领袖,我一直在刺激科比,因为我知道这能让他兴奋起来,没人知道我还要负责干这活儿,除了当时的球队主帅菲
尔·杰克逊,但是他从来不干涉。”不过,如果奥尼尔的幽默全都是事先设计好的,就像他的后撤步一样娴熟完美,那么为什么会有好几次陷入不必要的争议,就像他的罚球一样不准?比如,他曾在接
受记者采访时说:“告诉姚明,ching chong yang, wah, ah
so”这段没有任何实际意义的话语,虽然这只是奥尼尔模仿中文的一个玩笑,但却因此引起轩然大波,而他也不得不因为这句带有歧视意味的话语而道歉;他曾抨
击唐尼·尼尔森的小牛就像一群女人打球,并最终激怒了所有的女性。对此,他的解释是:“我原来想飙脏话的,但是有小孩在看,所以才不得已换了一种说法。”
NBA神抓拍集锦!球迷竟然都被这张照片骗了好多年
一名优秀的摄影师如何化腐朽为神奇?只需要看看下面这张照片相信很多人第一次看到UFO以这个姿态飞翔在空中时都惊为天人,但真相如何呢?连筐都没碰到啊!!!完全被骗了有木有!!!!我们只能说摄影师的抓拍功力简直太神了,居然就这么被他骗了好多年。下面一起来欣赏下那些令人膜拜的抓拍,各种亮眼各种囧囧有神。波巨头这是在拍爱情动作片?来,跟总裁握个奶妈呀,居然手穿篮板小甜瓜配卷发也不错哟麦迪的意念力量come on,教练大力一点天使奥多姆牛魔王布鲁尔阿泰胯下的“巨根”
从街头再到NBA,有一种屌炸天的招式叫:Shammgod
看到这个极具街头篮球式的技能shammgod+背后换手运球整个动作一气呵成潇洒无比,实乃单挑必学之技能!下面就让球星为您演绎Shammgod...... 众所周知的“Shammgod”技巧是山姆高德在纽约赛场使用,后以他的名字来命名并广泛传开。其实这动作最早是在1980年由克罗地亚球员Danko玩出,而后南斯拉夫球员Bodiroga在比赛中经常使用,并称之为 "El Latigo"。 胯下+crossover+shammgod整个动作浑然天成毫不做作!高中生布兰顿shammgod和欧文过人对比,谁玩的更骚? 欧文的shammgod+胯下+背后运球+变向完美连招,屌炸天! 欧文在比赛中使用shammgod+背后运球后助攻。 欧文全明星赛场的shammgod 确切的说,是吉诺比利将shammgod在NBA发扬光大,妖刀的shammgod多为快速行进中的单手瞬间操作,逆天的身体柔韧性让他能轻描淡写的玩出来这招。 保罗近期NBA赛场玩的shammgod 奥多姆这个shammgod也是蛮骚的嘛