外线防守一般是防守对方的攻击性队员。而外线攻击性选手大多能突善投,在速度上有着优势,也具有一定的投篮命中率和分球能力。面对这样的持球对手时,
应保持略略下蹲姿态,始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚,这样有利于对方突然启动时候的跟进,跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻
方的正面对抗。
做好外线防守,首先必须了解外线对手。仔细观察可发现,外线的投手往往通过运球变线,制造1-2秒钟的投篮机会。如果采用上面所讲的防守姿态,进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围,即使投篮出手的话,也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。
注意:所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作,就是将所运的球或者接到就准备出手的球,自身体前方上举过头瞄篮,如果进攻方这个动作速度并不是
很快的情况下,可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉,即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围,也将很大程度干扰其投篮的节奏感。
外线防守的时候,在盯防上有一点技巧。就是对方作假动作时候,低头看他的脚是否离地,离地的话应迅速全力起跳封盖,不管是否能够封盖掉,至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及,如果运球选手双脚没有离地的话,那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。
外线球员除了一个控球的选手以外,还会有无球跑动准备接应的球员,防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内,离开他的距离至少要求一步以内可以触及,位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手。
本站篮球教学列表
处理打篮球时的脚踵伤痛
很多篮球兄弟若是练习急停技术的时候,总会觉的自己的脚踵有些疼痛。这种疼痛被叫做踵骨病,是因为脚部着地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧的冲击,而受到损伤。 要想预防这样的脚踵伤痛,最好是将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,但可防止皮下组织被压迫到侧方。当然,在这里推荐比较不错的篮球鞋,随着现在的科技发展,篮球鞋也具有这样的效果,可以减缓震动。 脚踵伤痛很难治疗,只能在脚踵伤痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击。当然,在打完篮球之后,也要做点疗理,推荐用温湿毛巾热敷。值得注意的是,
很多篮球兄弟并不理会脚踵伤痛,进而让脚踵伤痛变成了慢性病,使其更加难治。所以,若篮球兄弟们一旦发现脚踵伤痛,最好在病状的初期时就加以处置,毕竟将
来落下病根。
罚球投篮的时候应该注意什么呢
在罚球的时候,罚球队员的压力很大。不但要面对敌方队友、球迷的嘲笑、讽刺、叫喊、漫骂,还要面对自己这方的压力。 其实,罚球的时候,直接将这些因素抛弃,把这些干扰视作有利因素。如果球迷狂乱地挥舞着双臂,好的投手就应认识到篮圈和篮板是他面前唯一不动的东西。这样就帮助了瞄篮。 想要利用所有这些外来干扰,把不利因素变成有利因素,在困难环境下放松,主要是依靠自己的自信心! 唯一的自信心是知道能投中,而这来自你的技术以及如何利用这些技术的能力。 那么,罚球的时候应该注意什么呢? 一、瞄篮 罚球始于瞄篮点:蓝图的后面一点(篮圈上离你最远的一点)。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点,使球击于此点之上。如果要投中,队员必须比瞄篮点投得更远些。 为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢? 如果确定一个瞄篮点,就努力瞄准这一点。当你看到篮圈后面的点时,就能看“进”篮圈里面,这里才是球要去的地方。大多数人投得轻,这是因为太多的人瞄
篮于篮图之前。相反,投手瞄篮于篮圈之后,辅以合适的弧度,很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后,蓝图看起来显得更大一些。因为你注意篮围的部分变多了。大
目标总比小目标更加容易把球投入网中。 二、投篮站立姿势 双腿不要并拢,而是分开,以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说,右脚应靠近罚球线,稍领先于左脚,指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这
种固定化模式非常重要,是关键所在。投篮手同侧的脚放在罚球线前面,稍领先另一只脚几英寸,两只脚直接向着篮圈,膝略屈。 三、持球 开始投篮时持球要小心谨慎,每一次投篮都非常关键,与胜负相连。 许多球不是空心入网,而最后却进了。这就于持球方法有关:它能缓冲球触篮圈的冲量,如果球末直接命中,球在篮圈上的时间能更长些,这样球滚人网的机会就越多。 小心持球,不要太紧。使球放在手指上,不是手掌上。在球与手掌心之间要有空隙。对于单手投篮,用投篮手的食指尖端接触球的平面中心部位投篮手的拇指应
该展开,与食指呈60度夹角。扶球手扶球的一侧手指全面展开到最大程度。假设你持球,球两边接合处从左到右,显著的商标也从左到右。这种位置很容易保持,
一旦掌握投篮,每一步就定型成机械化,你就会自动把手放球上,然后不用考虑球的两边接合处在哪里,商标在哪里。当小心持球时,一定要记住只用手指和掌根触球,不要用掌心触球。在球与掌心之间可以有光线穿过。 四、膝 膝关节不要过分弯曲。许多教练坚持膝关节屈得多点;相反,轻微的屈膝才是必要的。过分身体运动只能增力口不中的可能性,特别是在以下这些不适当的场
合:对方教练叫暂停来分散你的注意,最终影响你的出手习惯。但如果习惯动作中没有过多不必要的身体运动时,你就更容易处理这种情况。应该在罚球时努力争取
简单流畅的运动,最大限度减少不必要的身体和上臂的运动。 五、球出手和出手后手臀跟随动作 整个投篮,从开始到球出手的跟进,应该连续地一次性地流畅进行。应该训练这一点,即使一开始你的准确性不高也应如此。柔和地拨球在动力定型中非常重要:柔软而流畅的出手有助于球命中篮圈而人网。应该使脚跟稍稍抬起。 球出手时,投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和,不能太猛——这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是:手腕与手指呈鹅颈型。 吩咐队员肘关节内收靠近身体是教练特别喜欢强调的。而这并不那么重要,记住——投篮由手腕来进行,上臂主要是协助手腕做投篮。如果投得已很好,并且肘
关节姿势平而直,从而感到很舒适的话,就不要改掉而接受不舒适的姿势。只要不影响其它重要的投篮因素,舒适是很重要的感觉。 注意:投篮时,脚后跟要抬起,前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。 六、弧线 理想的投篮应有一个好的弧线——球在抛物线最高点时,应比篮圈高度高3.5—4.5英尺(约1米左右)。这样的话,如果球不空心入网,也会落在篮圈上,滚动几下最后仍然入网。 注意:球出手后跟随动作必须充分,即使投完篮,也要使手掌充分伸直,使手与手腕至鹅颈的形状。 七、眼睛 即使球在飞行,也要使眼睛注视着篮圈后面的点。不要使眼睛跟随球的飞行,不管你认识到没有。它会影响你的注意力。这种毛病很普遍,甚至职业队选手中也有。即便球马上要触及蓝图,也不要立即放下上臂,而一直保持在空中,直到球进为止。否则会使球猛然碰篮图而不中。 八、旋转 从罚球线到篮圈,球旋转一周到一周半就足够了。旋转太多,如果球不会空心人网,就会使球滚出篮圈。指端对球的控制至关重要,因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。 注意:使手臂保持在舒适的高度和姿势,扶球手扶球一侧,使两拇指几乎接近,不要过分注意你的肘关节弯曲,采用感到舒适的姿势。 九、自信 如果站在罚球线上毫无信心,那你可能就会投不进。投篮要有准备。 十、注意力 当你罚球时,场上有五名队员希望你不进。无数观众也这么想,特别是作为客队比赛,但你不要被分散注意力。注视瞄篮点,用步伐调整到自己感到舒服。一颗炸弹在球场上空爆炸,球进了。 十一、怎么练习 很明显,最好的练习方法是罚球。特别制作的球架使球回到你身边,来帮助你训练。我有规律地用一个球,不用球也有其它方法来帮助投篮。 如果你在家,没有篮架,就手拿一个球,正确持球,击墙投篮。这不会有助于你瞄篮和出手弧度,但能帮助你持球,出手,出手后跟进以及适宜的站位姿势。在家里你也可以做同样的事:躺在床上,向空中投出又接住。 记住:每次处理球时,都要合理。 建议朋友们一天罚球500次,这只需要一个小时将逐步得到增强。我希望你能很认真地采纳这些基本功的意见,并逐个练习,即使一开始命中率不高。生活中你不得不努力
去做有意义的事,罚球也不例外,亦需努力。
图解快船队利用挡拆和跑位制造空位战术
下面来为大家分享一个快船队实战的经典实用战术!看看快船众将是如何通过配合跑位来撕开对手的防线的,废话不多马上开始!首先,比卢普斯持球过半场,保罗,格里芬,小乔丹在罚球线附近站成一排,而卡隆-巴特勒则溜到底线,这次的进攻阵型就初步完成了。接着保罗借助小乔丹的掩护到左侧三分线附近拿球,在保罗完成这一系列接球动作的同时,巴特勒也由禁区底线跑到三分底线,这样做就是为了在保罗接到球后迅速突破到篮下能有足够的上篮空间。但快船这次进攻中,保罗被盯得很紧,所以接到球后,保罗无法进行很好的突破。(如下图)保罗接到球后没有机会,格里芬就跑到弧顶三分的位置,比卢普斯为拉开空间跑到了右侧三分线附近(如下图)。而小乔丹则上来和保罗做挡拆。这次挡拆小乔丹做了一个假挡真拆的动作,直接切到禁区,而防守乔丹的波什以为他们要做挡拆,马上上前去包夹保罗。(如下图),这时候小乔丹有一个大空位,而保罗有两个选择,一个是传给小乔丹(做挡拆后传球),一个是传格里芬,他选择了后者。如下图,保罗传给格里芬,而篮下无人防守的小乔丹引来了詹姆斯的协防,完全漏空了在外线三分的巴特勒,这时候波什回防也迟了一步,格里芬迅速将给传球空位的巴特勒,而巴特勒有一个很大的空位可以进行投三分。这个战术能够有效地制造出几种得分机会破坏对方的防守!下面通过动态图再来看一下整个战术的执行!
如何打好篮球后卫
在篮球界流行着一句话,如果你有一个很差的内线,但是有一个很好的外线,那么你可以经常赢得比赛;如果你有一个很好的内线一个很差的外线,或早或晚,你的教练都会被解雇。从这句话上可以看出来,后卫在队里起到一个多么重要的作用,他起到一个举足轻重的作用。 绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的,在防守当中,后卫是防守的第一线,它要去逼球,不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的,到了半场防守中,后卫还要去协防和轮转换位,所以后卫的作用非常大;在进攻当中,后卫是运球推进前场的人,他是在半场发动进攻的人,他控制着整个比赛的节奏。 另外,后卫还肩负着要为场上同伴创造机会的重任,他要在正确的时间、准确的地点把球传到正确的人手里,所以后卫必须是全队当中技术最全面、掌握情况最好、意志品质最强的队员。 有人讲,在篮球比赛当中,心理、心智上的因素胜过了身体上的因素,这句话起码对后卫来讲是正确的。对后卫在心理、精神上的要求包括领导才能、顽强性、态度、勤学苦练和信心。 一、后卫的领导才能: 一个队没有了领导就等于是一个队出门旅行没有了目的地,也就没有了方向。后卫的领导才能主要表现在首先能使全队处于积极的气氛当中,即使全队遇到了困难遇到了挫折,他也能激励鼓励大家,用一个积极的态度去对待。另外还表现在后卫能够勇于负责勇于承担责任,即使有什么不对的地方、即使输了球,后卫能够把责任处分主动承担起来。同时,后卫还要做出榜样、做出表率,要努力训练、刻苦训练,克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴,后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。 二、后卫顽强性: 在心理和精神上的顽强性对后卫来讲对其他运动员来讲都是非常重要的。当你感到疲劳的时候,你是不是能够咬牙坚持训练,当你有小伤小病的时候,是否能够训练,当你感到训练枯燥无味的时候,你是否能够说服自己继续坚持训练,或者在比赛的最后一节,你的身体已经极端疲劳了,你能否咬牙坚持下来,再有就是你头一天输了一场球,第二天马上又有一场比赛,你能不能忘掉那些思想上的消极因素,积极投入到比赛中去。这些都要求后卫心理和精神上的顽强性。这一点是通过平时的训练和比赛一点一滴积累起来的。 归根结底一句话,这种心理上和精神上的顽强性,表现在你是否愿意去作别人并没有希望你去做的事情,这种品质也是我们终身受益无穷的,如果你有了这种心理上精神上的顽强性,你将会比比人承受更大的压力更大的痛苦,你将会比别人更努力地去训练去工作,你将比别人取得更大的成功。 三、后卫态度: 态度决定一个人取得成就的高低。对个人如此,对全队如此,对生活也是如此。无论身材高矮、技术高低,我们每一个人每天都只有24个小时,这24小时做什么,取决于自己的选择,是积极进取还是消极等待,是做有利于队伍建设的事情还是做无利于或破坏队伍建设的事情,遇事是采取积极的态度还是消极的态度,是做帮助别人还是伤害别人,这是我们自己的选择。如何对待伤病,如何对待胜负,如何对待艰苦的训练,如何了解和接受自己的角色。我们有时候不能控制发生在我们身上的事情,但我们可以控制对这些事情的反应,我们可以对这些事情做出自己的选择,而积极或消极的选择,往往决定我们取得成就的高低。 四、勤学苦练: 勤学苦练是与心理上的顽强性和正确的态度紧密相连的,能否勤学苦练,关键是看你是否能够随时都有提高自己能力的欲望,是否能够克服一切消极的不利的因素而发现激励自己的动力,勤学苦练的关键是要了解自己的能力,并随时随地找出激励自己提高的动力。 五、信心: 信心对运动员来说非常重要的,只有有信心才能打得好,有了信心才能使你的技术得到更充分的发挥。但是反过来,只有具备娴熟的技术基础,你才能更有信心,这是一个相辅相成的事情。所以在平时训练中要从实战出发,比如说投篮,你就要用实战的速度来进行,投完篮就必须快速冲抢篮板,只有过长期的实战训练,才能提高自己的技术能力,你才能不怕任何人,这样我们在比赛中也就建立了信心。 那么,应该如何才能打好篮球后卫呢?想要打好篮球后卫这个位置,就必须要掌握以下篮球后卫所需的篮球技术。 在篮球场上,对后卫来讲包括支配球的能力(运球)、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守,支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下,不丢掉它,并且把它传到自己想传到的地方去。要想提高自己支配球的能力,首先应该练好像熟悉球性、运球、传接球以及包括练好突破的技术。 一、后卫的运球: 运球时要保持低重心,这样起动时更有爆发力,低重心还能更快地把球传出去,低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度,这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况,指挥全队的配合。运球不要太高,最好不要超过膝关节。 因为运球越低,被对手打掉的机会越少,运球时还要把另一支手抬起来,这样既可以保护球,又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练习是后卫的一个非常重要的练习。 1、原地V字型运球练习:运球要围绕自己的身体做前后左右的运球,要计时,一般情况下运30秒,看自己在30秒内能运多少次,每个月测一次,看有多大的提高。体前双手(单手)、体后双手(单手)、体侧单手V字型运球每一项都要计时,看运球速度有多快。 2、原地胯下8字运球练习:分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时,看自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。 3、运球虚晃上篮练习:队员持球站立在中线边角一带,快速运球向篮下推进,在接近防守人的时候,突然虚晃变向运球三步上篮,做的幅度要大一些,这项运球技术的要点是好像要变向,实际上是一个虚晃的动作。 4、运球变速上篮练习:当被对方紧逼时,是否能过人,并不在于运球有多快,而在于是否能使防守失去平衡,这种变速也能抵消对方速度快的优势。当接近防守人时突然急停,身体似乎要往后退,然后再突然加速上篮,这一停一起,就可以超越对手。 5、后转身虚晃过人上篮练习:好像要后转身,其实没有后转身,利用后转身虚晃摆脱对手。 6、后转身假动作前传身运球上篮:要点是必须做出后转身,让对手受骗后再用前转身转回来上篮。 7、后转身过人上篮。 8、胯下连续运球过人上篮练习。 9、身后连续运球过人上篮练习。 10、向前向后加变向运球练习。后卫在比赛中有时会向前运球,有时也会向后运球,同时还要变向运球。 11、正面变向过人上篮练习。 12、将以上各种运球方式串在一起的综合练习。 二、后卫的突破: 突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场,另外,在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守,撕开对方的防线,迫使对方内线补人,造成局部地区的多打少。 后卫突破时注意事项: 1、突破要有目的,不能无谓地乱突,不能像无头苍蝇一样。 2、不要轻易起步,更不要跳起来再找人。 3、不要往人堆里突破,特别不要往容易造成夹击的地方突破,如边、角一带。 4、一旦突破进去要大胆上篮,同时要留有余地,出手时要有时间差,当对方补防时,要把球快速分出。 5、突破不是每次都是全速过人,有时候突破不一定要过人,而是调动对方的防守、打乱对方的防守,为队友创造机会。 后卫突破的要领: 1、要切得薄,要擦着人去,不要绕道而行。很多人突破都会绕着突破,你就给人留出距离了,这样防守人能很快通过滑步将其封堵。在突破时要“得寸进尺”,切着防守人的身体突破,肩要靠着防守人胯部。 2、突破时要从防守人的前脚方向突破。防守人一般会采用一前一后的脚步姿势,因此我们突破时要防守人的前脚处过人,此时,对方撤步的时间长,很容易被突破,如果你从防守人的后脚方向突破,对方滑步的时间较短,一般很难突破。训练时可两人一组,进攻队员自己抛球急停开始突破,进攻队员要注意防守人的脚步姿势,分清防守人是左脚在前还是右脚在前,然后快速从前脚突破上篮。 三、后卫的传球: 后卫的主要职责是组织进攻,而组织进攻的主要手段就是传球,后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。 后卫在传球时主要应当注意的几个问题: 1、传球的路线 2、传球之前的一定要做假动作 3、怎样向内线供球 传球的路线一共有五条传球路线即两个耳朵下边两条,两个腋下两条和头上一条,后卫要向这五个方向去传球。在做假动作传球上,后卫要做到眼观六路,不能直盯盯地瞪着你要传球的目标,这样很容易造成失误,后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出,这对后卫来讲是非常重要的。 最后一点是后卫怎么向内线传球。向内线供球要尽量接近你的防守人,不要躲防守人,还要贴近防守人传球才安全。要传到内线中锋的手上,他可能给你一个传球的方向,左手还是右手或是两只手。同时还要了解你的同伴的接球习惯,知道他们会做什么动作,在什么地方接球,这样向内线传球才能做到万无一失。 四、后卫的投篮: 投篮对所有篮球运动员来说都是非常重要的,对后卫也不例外。但是后卫投篮的时机和投篮点与其他的位置相比又有不同,比如,后卫的大部分投篮都是面向篮筐投篮,另外,后卫大部分的投篮机会都是内线将球回传出来的投篮,或者通过摆脱以后接球投篮,造成了后卫投篮的准备时间要比其他球员短。 有些攻击能力比较强的后卫,他们能为自己创造投篮机会,这就要求自己有比较强的支配球的能力、运球以后急停能力和突破能力等才能做到。根据后卫投篮的特点,后卫在练习投篮的时候,要在自己习惯的位置上快速急停投篮,要练习怎么样缩短投篮的准备时间,包括随时观察场上的形势了解场上情况,知道自己在什么时候可以投篮,同时还要练好接球的技术,像急停时的屈膝、三威胁等,一句话,要想方设法缩短投篮时间。后卫投篮的练习方式很多,有自抛自投自抢投篮、有做快速摆脱动作之后接球投篮、有投篮假动作之后运球急停投篮等。 五、后卫的无球移动: 在篮球场上,一个运动员在场上平均只有十分之一的时间是持球的,其余十分之九的时间都是无球的。在这个时候,无球队员就要做无球移动。 1、后卫要通过无球移动来保持场上的平衡,如果后卫发动进攻,你把球传到45度之后,向篮下或者反方向切走了,必须还有沿底线兜回来,这样才能保持场上五人的分布均衡。如果一个后卫切走以后或者运球突破了,另一个后卫要马上补上来,以保持场上五人的均衡。 2、后卫要接应遇到困难的同伴,比如说篮板一传,同伴抢到后场篮板,对方封堵一传封堵得很厉害,后卫就要快速上前接应找一个好的接球角度把球接过来。另外同伴被对方夹击了,球传不出来,后卫要快速上前去接应。后卫要给同伴掩护创造进攻的机会,同时他的移动也是为自己造机会,在严密的防守下,后卫必须快速变向、变速去摆脱对方才能接到球,也才能进行攻击和组织,总之,后卫的无球移动是非常重要的,我们必须通过各种无球移动练习才能有效掌握。一般来说,后卫主要通过变速、变向的防守来摆脱防守人,接持球队员的传球投篮或突破。 六、后卫的防守: 防守在篮球运动中的重要性是不言而喻的。 1、后卫的防守处在第一线,一切防守都是从后卫开始的,无论你是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进,任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子,如果后卫像发了疯似的去防,后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。 2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力,也就是说,每个队进攻都试图把球传进内线,因为内线成功率较高,又能造成对方的犯规。但是如果你后卫的防守好,能阻止对方把球传到内线,阻止对方的内线进攻,就给内线减轻了很大的压力。每个队的后卫一般都是队中的灵魂,如果你把对方的灵魂防住了,就可能打乱了对方的进攻节奏,所以在防守当中后卫是非常重要的一环。 后卫防守注意事项: 1、要在心理上战胜对方,我死缠难打,我一定要防住你。有许多技术性的球员,如果遇到这样的防守往往会放弃进攻,后卫一上来就跟着你如影随形的跑,像贴膏药一样贴住对方,几次以后对方就有可能放弃进攻了。 2、要特别注意无球的防守,要随时调整自己的防守位置,当你防有球的时候,你会给球很大的压力,当球一传出去以后,后卫必须立即调整位置,因为你处在要协防和要轮转补位的位置,因此要特别注意由防有球到防无球的转换。 3、当组织半场防守时,一定要防一侧,要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球,这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧,给同伴一个信号,也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间,因为中间有两个进攻的方向。 4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流,后卫在场上一定要讲话,我们好多球队在防守中都是哑巴防守,不说话,而实际上你应该讲话告诉同伴,帮我协防,我给你协防了,我去给你补人了等,队员互相之间要讲话,这样的话,防守效率就会大大提高。 七、防后卫有球的方法: 1、防守的距离问题:后卫的防守一般要给全队的防守定调子,如果后卫防守非常积极,后边的人也会积极,如果防后卫的人很消极,后边的同伴一般也会消极。或者他以为这是伸缩性防守。所以防守时后卫一定要给对方后卫施加压力,要防得紧,既不能让对方过你,同时你又能对球形成威胁。 2、后卫防守对方核心后卫时,一定不能站在对方的中间防守,因为站在中间防守,对方有两个方向的选择,既可以向左又可以向右移动。这样防守就加倍的付出,左右为难。因此,后卫的防守要迫使对方走一个方向,如果对方有一个强力前锋在左边,我就防你的左边,让对方只能走右方,从而切断其联系,对方是左撇子,我就让你右手运球,往右边去等等。后卫防一边,有一半可以不防了,防守人只关心其中一边,同时让同伴知道强侧弱侧在哪里,后卫一站位等于就给防守定了调子,对方后卫就只能根据我的防守去到一方,同伴就可以提起预判对方后卫的组织方向,从而提前采取相应的防守措施,比如采用绕前、调整强侧的位置等办法进行防守,如果站在中间防守,后边的同伴就分不清什么时候是强侧什么时候是弱,从而陷入防守的被动。 3、防守人在防对方后卫运球时,要一支手在下准备干扰对方运球,另一支手要平抬起来防对方的传球。比如,对方右手运球,防守人就要迫使对方往右走,此时,防守人的右手在下,干扰对方运球和变向,左手平抬防对方的传球,反之亦然。 八、小结: 后卫是全队的灵魂,是全队的主心骨。在全队顺利的时候,后卫要带领大家乘胜前进,在全队处于逆境的时候,后卫要减缓大家的压力,使全队尽快度过难关。后卫要组织安排自己的同伴到达正确的位置,后卫要把球传到出现了机会的队友的手中,后卫要使全队成为一个整体,后卫要把自己队友的决心、意志和求胜的欲望以及技战术的发挥提高到一个新的水平。希望那些有志成为优秀后卫的人美梦成真。
篮球投篮技巧之举球要点略讲
最近不少朋友在讨论举球的要点,有朋友希望先简要的写一些要点。这篇文章,我们就简单的先来讲一点投篮举球的要点。由于这会牵扯一些右手的要点,所以,我们这篇文章只是先简要的讲一点,不然以后的右手部分会有些麻烦。 举球是投篮的第一个动作,这个动作看似简单,而一旦这个动作做的不到位,以后的投篮就会很困难,会导致后面的投篮动作直接变形。前面在评论里面已经有朋友发现了,科比和乔丹在举球上的差别,这其实是两种不同的发力方法,就好像我们最开始的文章里面写过的,科比相对于乔丹的动作,是甩投,乔丹相对科比的动作,是推球。 这就牵扯出两大主流的投篮发力方式的对比,科比的投篮,肘部过肩更多,位置越远,就让小臂和大臂的夹角更小,以适应远距离,而肘部位置不变;乔丹类型的投篮,肘部位置略低,在相对位置较远的时候,利用肘部更低来达到出手发力更大的需要。目前NBA当中,乔丹的发力方式更为普遍,科比发力类型的在初学者中和我们国内很常见,在美国不太常见了。 从发力方式来讲,乔丹的发力方式,更容易投出高弧度,尽管早年的乔丹并没有做到高弧度,不过他肘部打下了良好的基础,对日后改进投篮很有好处,可以说是一改就通,而科比的动作,就相对难改进了。 在讲完这两种发力的大体差别之后,我们开始来讲解乔丹的举球要点,是很有讲究的,大体讲一下。 在双手在腰间拿球的时候,双手就要开始发力,左手完全贴紧球并且僵硬的撑开,从此时起,一直到举球过肩,左手手型都是保持不变的了。右手方面,在拿球初期,就已经开始压腕,不过并不是全部压力,80% 左右,尚有余地。在举起的过程中,把球完全压紧,在举球到最大发力位置,也就是右肘过肩的位置,右手和左手已经是100的完全发力把球贴紧了,而且压腕也到了最大幅度。
而位置方面,如图所示,不是传统的放在中间就算了,而是如我们前面左手文章写过的,用你的左手给球一个向右侧的推力,这样,在腰间拿球的时候,球并不是在身体的中部,而是略靠右侧的。
这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点,可以从他的罚球拍球特点看出来。很多人在罚球的时候,拍几下球,拍在双腿之间的位置,这个拍球位置的人,一般是头中出手的;而拍球在身体右侧的人,一般才是右手肩上投篮的。 刚接球的时候,有一个细节很重要,就是让你的右肩膀略低下去一点,比左肩低,如图所示,这样有利于侧身的右手肩上举球。右肩略沉下去一点,有利于之后的向上推起球竖直举起篮球的发力。不沉右肩会难发力,而且举球方向容易有问题。
在腰间做完准备动作之后,开始上举,在上举的过程中,左手始终有一个向右的推力,让右手最后达到肩上的时候会是右侧而不是头上。从之前说到的持球位置,把球推向右侧的同时向上举起,在右手刚开始过肩的时候,右小臂开始完全向上竖直的举起球,以保证右小臂的垂直于地面。 总结一下,最重要有两点,一点是,腰部持球的压腕和向右侧推球,沉右肩;另一个要点是,手在上举过肩的过程中,最后的时候是竖直向上直线举起的。这两个要点是关键
最新NBA录像
篮球综合
休赛期8大最佳交易!勇士占3席成最大赢家
今夏休赛期运作中哪一笔自由球员的转会堪称“抢劫”呢?为此ESPN列出了八大最佳运作。每笔转会的排名将会通过实际新合同年薪与预估合同年薪的对比得出,其中预估年薪的计算基于真实正负贡献值(与真实正负值及场均出战时间相关函数)和场均胜利价值(新赛季场均胜利价值为258万美元)得出。令人惊讶的是,近80%的转会经计算后都是不良交易,也即球队给球员提供了溢价合同。但是以下八位球员的合同对他们的新东家而言真的是物超所值。勇士在休赛期大获全胜刚刚创造了73胜历史记录的勇士虽然未能夺冠,但他们在今夏留住了主要核心阵容,保证新赛季能继续争冠。此外,他们还得到了重大的实力提升。他们不仅仅得到了三位强援,还与这三位球员签下了超值的合同。凯文-杜兰特(盈余价值:1380万美元)作为前MVP及四届得分王的杜兰特今年才27岁,仍处于球员巅峰期,他的强势在于不依靠大量的出手而是通过极高的效率取分。杜兰特是联盟历史仅有的8位生涯出手超过10000次同时真实命中率超过60%的球员之一(前六位都已入选名人堂,而第七位是史蒂夫-纳什,名人堂预定)。除得分外,杜兰特的组织能力也在逐年成长,从生涯初期的一般水准,到上赛季在所有非后卫球员中每36分钟助攻数排名第6位,即使他不是当今联盟最好的球员,也是之一。今夏有太多球员拿到了顶薪合同,而勇士给杜兰特开出的下赛季实际年薪为2650万美元,而球员的预估年薪在4000万美元。今夏没有比这更加划算的合同了。扎扎-帕楚里亚(盈余价值:830万美元)即使下赛季薪资空间暴涨,但勇士为签下杜兰特仍不得不送出球队内线重要的两位球员,安德鲁-博古特与费斯图斯-艾泽利。为此勇士不得不用很小的薪资空间签下一位足够强的替代中锋。结果勇士在转会市场上捞到了宝贝。他们得到了被严重低估的球员扎扎,其合同价值仅为290万美元。显然,在今夏的薪资暴涨大背景下,扎扎这种水平的中锋理应得到更大的合同。上赛季,他的真实正负值高达1.55。帕楚里亚的打法还很适合勇士,他的无球打法很适合搭配需要较多球权的库杜汤追四人组。同时帕楚里亚的防守极为强硬,篮板球与抢断能力都很优秀。因此即使勇士失去了联盟最佳防守内线之一的博古特,他们的防守强度也不会下降太多。大卫-韦斯特(盈余价值:710万美元)去年夏天韦斯特放弃1050万美元年薪加盟马刺,然而最终他追求总冠军未果;今年夏天韦斯特又与勇士签下年薪不足100万美元的底薪合同,只为总冠军。韦斯特上赛季在马刺的场均数据十分难看,然而那与出场时间限制有关。转化至效率值时,韦斯特的表现就符合了他的真实水平,不逊于他在步行者时的数据。而在每百回合真实正负值上,韦斯特上赛季是联盟排名第11位的大前锋球员。在35岁这个年纪,即使他的贡献在未来会逐渐走低,但考虑到那微不足道的年薪,这笔转会价廉物美。更多妙手运作贾里德-杜德利(盈余价值:1530万美元)根据真实正负值统计,这是今夏并不起眼的一笔好运作,太阳签下了转会市场上第四好的小前锋。九年职业生涯杜德利只有三个赛季场均得分超过10分,这使得他的存在感很低。但各种数据都支持他是一位好球员。杜德利半数的出手都来自三分线外,同时他的效率很高,上赛季三分球命中率能达到42%。此外他每36分钟仅失误丢球1.4次,是2000年以来仅有的8位出场时间超过15000分钟而总失误数少于650次的球员之一。虽然杜德利的整体数据很平庸,但他是那种所有球队都需要的粘合剂角色球员--愿意做一切脏活累活来帮助球队取胜,即使所有的努力都不会体现在数据上。正因如此,他的上场/下场效率对比一年比一年高。简单来说,那就是当他在场上时球队的表现要好于他不在场时。另外由于运动能力欠佳,在防守端杜德利更多通过聪明的站位来防守而不是冒险去封盖。以上这些所有特点汇聚起来,站在你前面的就是一位真实正负值排名联盟第9位的小前锋。马修-德拉维多瓦(盈余价值:1870万美元)虽然2016年季后赛让凯里-欧文走上了缔造传奇之路,他在关键时刻创造得分的机会对骑士而言至关重要。但我们同时不得不指出在常规赛和季后赛的大多数时间里,由德拉维多瓦控球的骑士打得更好。上赛季,德拉控球时骑士场均净胜对手8.2分,而当欧文控球时他们净负对手0.2分。德拉其实就是年轻的控卫版本的杜德利,两人的相似在于德拉的半数出手也都来自三分线外,命中率达到41%。他的失误率也同样极低,作为控卫,他的助攻失误比是突出的3/1。此外他的其他数据也都平平无奇。但就如杜德利那样,德拉对球队的贡献不是数据可以囊括的。相比起欧文那一般水准的防守,德拉通常要撕咬对手控卫一整场比赛,他那相当高的防守真实正负值就说明了这一点。而他的数据平淡的另一点在于,比起个人数据他更以大局为重。比如在抢篮板时,他更注重卡位保护篮板而不是主动去争抢。这大大帮助了球队,但对个人数据毫无意义。由于骑士在东部难寻对手,即使失去了德拉他们新赛季仍有很大机会卫冕东部冠军。但骑士却没有选择匹配雄鹿为德拉送出的年薪不到1000万美元的报价,这本该是无需迟疑的一次续约操作。韦斯利-约翰逊(盈余价值:420万美元)这位快船球员的名声甚至不比杜德利,作为2010年的4号秀,约翰逊的成长缓慢,最终被贴上了“水货”标签。生涯至今他没有任何一赛季场均得分上双。你不得不承认约翰逊在进攻端的表现是不及格的,他命中率低于平均水平,65%的罚球命中率也可用糟糕来形容。此外,上赛季约翰逊的助攻率是所有侧翼球员中最低之一。但篮球不只有进攻,还有防守,而那就是约翰逊擅长之处。上赛季他每36分钟送出1.2次盖帽1.9次抢断,是联盟最全能的侧翼防守球员之一。他上赛季在防守端的影响是优秀的+2。即使约翰逊的进攻再糟糕,当他在场时,他上赛季的真实正负值仍能达到净胜0.9分。约翰逊的新合约年薪不到600万,不是打劫是什么?贾里德-萨林杰(盈余价值:800万美元)即使凯尔特人得到了关键球员艾尔-霍福德,但他们在今夏仍然失去了重要的角色球员萨林杰。这又是一位容易被忽视的球员。萨林杰最终去到了猛龙,一支将与凯尔特人争夺东部第二的球队。萨林杰的到来主要是为了弥补猛龙失去俾斯麦-比永博的空缺。虽然萨林杰在防守端无法提供比永博那般强力的护筐或封盖,但在篮板球能力上两人相差无几,萨林杰上赛季每36分钟可以摘下12个篮板。但萨林杰在进攻端的影响力要胜于比永博。上赛季比永博的助攻是联盟历史最低记录之一,而萨林杰的这个数据则排在联盟大个球员(大前锋与中锋)中第19位。由于三分球相当精准,萨林杰在场上还能拓宽空间,这是比永博无法做到的。这几乎可以确保他能吸引对手的护筐大个离开禁区,好让队友洛瑞和德罗赞更加舒服地冲击内线,而这会间接提高队友的命中率。萨林杰的伤病或许使得他无法为球队全勤出战,但他在场均出战20分钟的情况仍能做出巨大贡献。新赛季他的年薪仅为560万美元,对于一位真实正负值净胜2.8分的球员而言,这个价格太低了。内内(盈余价值:620万美元)火箭送走了在老鹰年薪2300万美元的顶级护筐内线德怀特-霍华德,随即签下了身价只有霍华德八分之一的内内。上赛季真实正负值显示霍华德的场上影响值为联盟平均水平的0分,而内内的这个数据稳定在净胜2.4分。这意味着火箭升级了阵容,新内线投篮范围更广,传球也更加优秀。在火箭阵中只有哈登一人有创造得分机会能力,内内每36分钟3.2助攻或能帮助分担当家的压力。在防守端,内内的护筐能力也极强。此外,尽管他的篮板数据从未领先全联盟,但他的调整篮板能力(计算球员对球队防守篮板影响的函数值)在联盟范围内却多次高居第一。那是因为内内会牢牢卡住位置保护好篮板球以确保队友能够顺利拿到。上赛季内内还是联盟出场时间超过1000分钟球员中抢断率第二高的球员。内内生涯总共已赚到1.22亿美元,但下赛季他的年薪不到300万美元。即使他无法打满82场比赛,但这笔交易仍可视作是总经理达里尔-莫雷的优质运作。
NBA76大巨星之保罗-阿里金
一、生涯荣誉 1次总冠军(1956) 2次得分王(1952,1957) 3次最佳阵容一阵(1952,1956-57) 1次最佳阵容二阵(1959) 10次全明星(1951-52,1955-62) 篮球名人堂(1978) 二、生涯简介 对很多球迷来说,保罗-阿里金并不是个如雷贯耳的名字。但如果没有他,NBA比赛的精彩程度可能会大打折扣。作为篮球技术的革命者,保罗-阿里金不该被人遗忘。 跳投之父 上世纪50年代,NBA的球员们还没有固定的投篮姿势,有人喜欢双手投篮,有人乐于单手把球抛向篮筐,但无一例外的是,所有人在出手时都脚不离地,并认为这有助于提升投篮的稳定性。 阿里金是NBA历史中第一位使用跳投的球员,他可谓是跳投技术的开山鼻祖。 阿里金第一次尝试跳投动作也颇具偶然性,在他打球的那个年代,有些时候比赛无法在条件正规的场地里进行。一次,阿里金在一个由舞厅改造的篮球场里比赛,由于地面湿滑,他在准备投篮时脚底滑了一下,为了避免滑倒,他顺势起跳,在空中调整姿势后把球投进。 这次意外的经历让阿里金颇受启发,他开始考虑把跳投作为自己的常规得分武器来使用,这样一来既可避免在投篮时脚底打滑,还能增加防守者的干扰难度,可谓一举两得。 经过日复一日的训练,阿里金的跳投技术越来越纯熟。靠着这一招牌动作,他在联盟大杀四方,连续9年场均得分20+,并两次荣膺联盟得分王。 篮球之路 1928年,阿里金出生于费城的一个法国和爱尔兰移民家庭,他不是天才球员,在篮球之路在起步阶段也并不顺利。高中时期,因为在几场比赛中发挥糟糕,阿里金最终被校队除名。热爱篮球的阿里金并没有就此消沉,他积极地穿梭在费城的各个体育馆中,参加了多个独立机构组织的比赛,在每一个可以打球的地方磨练球技。有一段时间,他同时为七支球队效力,有时一晚上甚至要打两场比赛。 1946年,阿里金进入维拉诺瓦大学主修化学,虽然已有了丰富的业余赛场经验,但他仍花费了很长时间才适应大学篮球比赛。大一赛季的前8场比赛,阿里金得分寥寥,第9场对阵曼哈顿大学时才终于得分上双。这一战之后,阿里金信心大增,他逐渐成为了球队主力,并率队打出了不俗的战绩。在大三赛季对阵利文森大学的比赛中,阿里金状态爆棚,势不可挡地轰下了85分。那个赛季,阿里金率队杀进了全国四强,并入选了全美最佳阵容。 大四赛季,阿里金再接再厉,率领球队收获了25胜4负的傲人战绩,并荣膺年度最佳球员。在维拉诺瓦大学的后三个赛季,阿里金场均得到20分,每年都是球队的得分王。经历了大学联赛的洗礼,阿里金确定了自己未来的道路,他要成为一名职业球员,继续与心爱的篮球为伴。 1950年,费城勇士队用地域选秀权签下了名满大学的阿里金。勇士队曾在1947年夺得总冠军,但在选中阿里金的前一个赛季,他们战绩糟糕,仅取得了26胜42负。在阿里金加盟后,勇士重回东区劲旅之列,比上个赛季整整多赢了14场球。阿里金在新秀赛季也大放异彩,他场均得到17.2分9.8篮板,两项数据均位列联盟前十,毫无悬念地被选进了全明星赛。 生涯第二年,阿里金再接再厉,以场均25.4分勇夺联盟得分王,投篮命中率也是职业生涯单季最高的44.8%。这一年,阿里金再次入选全明星赛,并在比赛中砍下26分6篮板,率队大胜西部明星队,荣膺全明星MVP。 就在阿里金状态如日中天,勇士队战绩蒸蒸日上之时,一纸征兵令把阿里金带到了朝鲜战场。在阿里金缺席的两个赛季,勇士队的战绩一落千丈,分别只取得了15胜57负荷29胜43负。 1954年,阿里金服完兵役,他以场均21.0分上演了王者归来的好戏,但勇士队的人员仍不齐整,该赛季仅取得了33胜39负,未能闯进季后赛。 1955-56赛季是阿里金生涯的巅峰赛季,他场均掠下24.2分,率队以45胜27负勇夺联盟榜首。到了季后赛,勇士更加势不可挡,他们在东部决赛中4比1拿下尼克斯,在总决赛中4比1轻取活塞,以绝对的统治力问鼎联盟。 就当阿里金踌躇满志准备率队卫冕之时,队友的兵役让球队遭遇沉重打击,纵然阿里金以场均26.4分再度荣膺得分王并入选联盟一阵,勇士仍跌跌撞撞才搭上季后赛的末班车,并在首轮即遭尼克斯横扫。 1958-59赛季,阿里金场均轰下职业生涯单季最高的26.4分,这赛季他虽然没能加冕联盟得分王,却迎来了10000分里程碑。1961年12月1日,阿里金在对阵湖人时砍下33分,成为了联盟历史上继鲍勃-库西和埃尔文-海耶斯之后第三位得分突破15000分的球员。 在职业生涯的最后三个赛季,阿里金个人表现始终稳定如一,场均能有22.5分进账,但他的勇士却被笼罩在凯尔特人王朝的阴影之下无缘冲出东部。1962年,勇士队搬去了旧金山,阿里金选择了留在家乡费城,不在NBA继续征战。 1965年,阿里金正式宣布退役。效力勇士10年,他为球队带来了一座总冠军奖杯,也留下了无数傲人的纪录,他发明创造的跳投更是早已成为了球员们竞相模仿的得分手段。 1978年,阿里金入选奈史密斯篮球名人堂。作为跳投之父,他在篮球技术的发展史上留下了浓墨重彩的一笔。如果没有阿里金,跳投这项技术也许仍会被人发明出来,但无疑会被延误一段时间,至于这段时间,究竟是多久,我们就不得而知了。 本文转自:NBA中国官网
转眼12年!03白金一代生存现状调查
21世纪最强一届?!首轮第1顺位:勒布朗-詹姆斯勒布朗作为03一代的领军人物,个人履历辉煌无比:2次总冠军外加2次总决赛MVP、4次常规赛MVP、2次全明星赛MVP,1次得分王、10次入选最佳阵容一队、29次获得月最佳球员称号,新秀赛季力压安东尼获得最佳新秀。在国际赛场上也帮助美国队夺得2枚奥运金牌。可以说,勒布朗作为03精英一代的状元是当之无愧的。但是作为现役联盟第一人的勒布朗并不是没有遗憾,6进总决赛只拿到2次冠军令人感叹造化弄人。2010年夏天转会所采取的不恰当的表达方式更是让他一度成为反面人物,好在勒布朗用后续表现平息了人们的质疑。尽管有过低谷期,勒布朗12年来的整体表现也足以让他能跻身“伟大球员”的行列。他所要做的,就是从“伟大”向“最伟大”进行冲击。首轮第2顺位:达科-米利西奇“高顺位不如去适合的球队”相信米利西奇对这句话一定很有感触。作为被无数球探经理给予厚望的天才内线,米利西奇在活塞并没有获得足够的表现机会。进入联盟的前几年对于球员的自信心的建立十分重要,而米利西奇前三年出场时间最多的一个赛季也不过是7分钟,随后他的职业生涯也在“水货”这个称号下草草结束。到底是实力不济还是时运不佳,我们如今已无法探究。首轮第3顺位:卡梅隆-安东尼刚入联盟,安东尼凭借自身英俊的长相就被球迷称之为“小甜瓜”,但是这个有着迷人微笑的大男孩对敌人可丝毫不手软。安东尼可以称得上是进攻万花筒,急停跳投、背身单打、突破杀伤,从外线到内线没有他不会的得分手段。如果说勒布朗是属于“掌控者”,那么安东尼就是一个纯粹的得分机器:2014年1月25日,安东尼率领尼克斯大胜山猫的比赛中,35投23中狂砍62分就是他的经典作之一。没有人质疑安东尼的得分能力,但是职业生涯仅有一次出现在分区决赛舞台让甜瓜的领袖能力受到诟病。“打卡上班”成为调侃安东尼得分不低、球队战绩不佳的形容词。出入联盟与勒布朗并称为”绝代双骄“的安东尼已经在个人荣誉上差出了不少,甚至与其他同届球员也无法相比。是与纽约一同涅槃重生还是继续坠落,已过而立之年的甜瓜需要好好想想了。首轮第4顺位:克里斯-波什波什在多伦多是场均20+10的全明星内线,是猛龙的领袖;在迈阿密作为第三巨头捧起了总冠军,还拿着过亿的合同。要知道,若不是打篮球,作为一名优秀的理工男,波什也完全可以靠脑力吃饭。能文能武,真巨头俨然就是人生赢家。对于波什人们有很多误解,说他球风软,而他在猛龙时期篮板上双就是家常便饭;说波什喜欢飘在外线,而对于一支有着勒布朗和韦德的球队来说,一个能里能外的大个子才是最佳搭配。人们只记住了雷阿伦的惊世三分,却忘了抢下前场篮板的人是波什,盖掉马刺最后一投的人是波什。见惯了大场面的真巨头并不在意那些冷嘲热讽,“理解你的人无须解释,不理解的人解释也是无用”。首轮第5顺位:德怀恩-韦德韦德同样是03一代的代表人物,年轻时球风飘逸又不失凶悍的他被人们尊称为”闪电侠“。2006年夏天,几乎凭借一己之力干掉小牛的他也是03一代第一个成为总决赛MVP的人。第一个冠军后,韦德的热火进入了一段黑暗期,不是首轮被横扫就是压根进不了季后赛。10年夏天,震惊联盟的三巨头组成,韦德又收获了两枚戒指,职业生涯足够圆满。年轻时候对身体的大幅消耗随着年龄的增长逐渐转换为伤病找上了韦德,近几个赛季韦德都没有全勤过,13-14赛季更是仅仅出场54次。膝盖的老化困扰昔日突破犀利的闪电侠,如今的韦德很难回到巅峰的状态了。今年夏天,韦德和热火续约,他也将继续作为热火的图腾式的人物为胜利而战。首轮第6顺位:克里斯-卡曼卡曼作为6号秀在前几个赛季表现很抢眼,09-10赛季更是入选了全明星(场均18.5分9.3个篮板),但是缺乏射程和脚步移动缓慢限制了他的进一步成长,而随着伤病的增多和年龄的增大,卡曼已不复当年之勇。首轮第7顺位:柯克-辛里奇作为03一代的乐透区球员,辛里奇被公牛给予了厚望,但一直没达到期望的高度,罗斯来了之后地位进一步下降。辗转老鹰和奇才后,辛里奇回到了公牛,并且很有可能终老于芝加哥。职业生涯可以贡献场均11+3+5的数据。首轮第8顺位:TJ-福特福特速度有多快?他被认为是是当年NBA唯一能用速度击败艾弗森的人,早在新秀赛季福特就让艾弗森发出了“也许这是联盟里唯一比我快的人”的感叹。用自己出色的速度与爆发力打乱对方防守,再加上出众的篮球智商,福特本来会有很好的前景,但是颈椎狭窄压迫脊髓神经毁掉了他的职业生涯,令人唏嘘不已。首轮第11顺位:迈克尔-皮特鲁斯皮特鲁斯是金州匪帮的一员,也是魔术杀入总决赛的功臣之一。出色的单兵防守能力和一手不错的投篮让他受到教练的青睐,年轻时候甚至有”法国乔丹“的美誉。随着运动能力的下降,辗转多支球队后皮特鲁斯退出了联盟的舞台。首轮第12顺位:尼克-科里森科里森的职业生涯都是在雷霆(以及前身超音速)度过的,虽然称不上是内线杀器,但作为一名优秀的角色球员表现还是可圈可点的。数据最好的一年是超音速存在的最后一年,可以贡献9.8分9.4篮板的准两双数据,现在的科里森在雷霆扮演指导年轻球员的老大哥的角色。首轮第14顺位:卢克-里德诺里德诺能很好的掌控场上的节奏,是位老练的挡拆型控卫,中投出色,但三分球不稳定,身体素质的缺陷导致他在防守端表现糟糕,突破也很一般,属于对球队有稳定贡献但很难出彩的球员。今年夏天,不再年轻的里德诺更是出现作为交易筹码一周换5队的尴尬。首轮第18顺位:大卫-韦斯特韦斯特从新秀赛季的场均不到4分变为20+8的全明星级别内线,出色的内线进攻技术是他能够提供稳定输出的保障所在。无论是在黄蜂还是步行者,韦斯特都是球队内线进攻的主要得分手,今年夏天降薪前往马刺将是这位老将为总冠军做的最后一次拼搏。首轮第20顺位:邓台-琼斯琼斯技术较为粗糙但身体素质出色,来到NBA之后就成了侧翼防守悍将和扣将的功能型球员。作为扣将,琼斯给人印象最深刻的无疑是2006年11月8日在姚明头上暴扣的那一次;说到防守,就不得不说科比。2008-09赛季琼斯转会至掘金,在季后赛中他成了掘金最被低估的球员,不但屡次上演突破劈扣的好戏,还在防守端给对手造成很大麻烦,与湖人的系列赛中科比被他防得很不自在,因此有人给他“科比终结者”的称号。首轮第21顺位:鲍里斯-迪奥迪奥在太阳队的跑轰体系下打出了自己的价值,成为那支“8秒进攻原则”球队的主要战力。在山猫度过了一段不得志的时间后,迪奥在马刺重获新生,2014年总决赛的神奇表现让同届的勒布朗、韦德和波什遗憾失去了三连冠的机会,“灵活死胖子”的调侃是对他价值的一种肯定。首轮第23顺位:特拉维斯-奥特洛“Outlaw”这个词在字典里的意思是罪犯,而奥特洛就是从对手手中抢走胜利的”窃贼“。奥特洛的生涯数据并不出色,但他却是开拓者队史的绝杀王,在离开撕裂之城后随着运动能力的下降逐渐走向平庸。首轮第25顺位:卡洛斯-德尔菲诺德尔菲诺是阿根廷黄金一代的成员,也是03一代的优秀一员,巅峰时期可以贡献11+5的数据,无论是在雄鹿还是火箭,都是一名合格的角色球员,是能里能外的多面好手。首轮第27顺位:肯德里克-帕金斯帕金斯同样是以高中生身份进入联盟的,虽然后来因为在雷霆时期,进攻端拙劣的表现被人们调侃为“唯一能够遏制雷霆进攻的人”,但是帕金斯防守端的优秀表现是凯尔特人夺冠的保障,而2010年总决赛,失去他在内线保护的凯尔特人最终惜败湖人。这位前总冠军中锋在今年夏天加盟了鹈鹕。首轮第28顺位:莱昂德罗-巴博萨巴博萨和好友迪奥一样,是太阳跑轰战术的受益者,并获得过最佳第六人的称号。绰号”巴西闪电“的巴博萨不仅速度出色,还有这一手精湛的投篮,而出众的团队意识也为今年勇士的夺冠立下了汗马功劳,今夏的续约就是对他贡献的嘉奖。首轮第29顺位:约什-霍华德约什-霍华德因为奇特的长相被人们所记住,而他可不是“靠脸吃饭”的人,作为首轮末段新秀,巅峰期的霍华德可以贡献近20+7,是小牛当年外线的重要火力点。右膝前交叉韧带撕裂严重影响了他的职业生涯,伤愈复出后再也难回巅峰,最终遗憾落幕。次轮总第31顺位:贾森-卡波诺卡波诺的优点是三分球出色,两届三分球大赛冠军就是证明;缺点就是他只会三分球,几乎没有持球能力的缺陷,令他很难在这个联盟立足。次轮总第32顺位:卢克-沃顿沃顿是一名不错的蓝领球员,他的传球能力比较出色,大局观强,投篮能力一般;防守端沃顿态度积极,抢断意识不错,对球路判断出色但是由于身体所限,一对一防守能力较差,职业生涯并没有很亮眼的数据。今年沃顿以勇士助理教练的身份再次收获一枚总冠军戒指(效力湖人期间随队两连冠)也算是一个不错的结局。次轮总第38顺位:史蒂夫-布雷克布雷克作为次轮秀能够成为一名合格的轮换球员靠的是一手不错的外线投篮和出色的传球意识,对比赛节奏把握很好,教练会很放心由他来掌控替补阵容。次轮总第42顺位:扎扎-帕楚里亚帕楚里亚可以打中锋和大前锋,属于球风强硬的内线球员,中距离投篮也不错。2015年3月21日,雄鹿在客场经历三加时以127-129不敌篮网,帕楚里亚砍下22分21个篮板7次助攻的准三双数据,篮板创下了个人生涯单场新高。其中包括18个前场篮板,18个前场篮板也追平了30年来NBA球员单场前场篮板纪录。次轮总第43顺位:基斯-博甘斯博甘斯是名副其实的雇佣兵,职业生涯效力过9支球队。身体强壮,在防守端很卖力是他的优点,但是缺乏射程和身高不足的劣势让他很难为球队提供更多的帮助,这也是他常年流浪的原因所在。次轮总第45顺位:马特-邦纳邦纳自06年起为马刺效力,三分球命中率超过四成,是马刺替补席重要的外线炮台。虽然缺乏运动能力,但是在马刺团队篮球的体系下,邦纳只需做好一件事:那就是把队友传给他的球转化为得分。次轮总第47顺位:莫-威廉姆斯莫-威廉姆斯从小莫变成了老莫,不变的是他依旧是一个得分大于传球的控卫。上赛季还有创下森林狼队史单场比赛最高得分纪录(52分)的表现。莫-威廉姆斯职业生涯最好的时光无疑是在骑士和勒布朗并肩作战的时候,今年夏天二人再次相聚,将继续为总冠军发起冲击。次轮总第49顺位:詹姆斯-琼斯琼斯给人最深的印象就是他是一个纯粹的三分投手(2011年全明星三分球大赛冠军),除了这项技术外,琼斯其余的技术都比较落后,因此得到的表现机会不多。追随勒布朗从迈阿密来到克利夫兰,这位经验丰富的”御用射手“的作用更多的表现在场外对年轻球员的帮助上面。次轮总第51顺位:凯尔-科沃尔科沃尔是这个联盟被低估的优质射手,论名气他不及雷-阿伦、库里,但是你要是小瞧了这位职业生涯43%的三分球命中率的射手,他会让你的球队付出相应的代价。入选今年全明星的科沃尔在东部决赛受伤退赛,依赖他的外线三分的老鹰也被同届状元勒布朗率领的骑士横扫出局。落选秀:乌杜尼斯-哈斯勒姆哈队2002年参加NBA选秀落选后,在法国联赛打一年于2003年夏天正式加盟热火,随队获得3次总冠军。哈斯勒姆作为内线身高不足,得分方式多以空位跳投和二次进攻为主,防守凶悍,冲抢篮板积极。虽然对球队贡献不及韦德,但是在热火效力12年让他也成为了球队象征之一。03一代无疑是自84和96两届以来最强的一届新秀,12年弹指一挥间,连他们都已经称得上是“老将”了,在这个只见新人笑不见旧人哭的联盟,他们的坚持显得尤为珍贵。
2015年最新NBA历史助攻榜排名
NBA历史助攻榜为NBA赛场中历史助攻数目统计排行榜。只计算NBA常规赛的助攻,不包括球员在其他联赛所效力时的数据。NBA历史助攻榜包含NBA赛场上球员所获得的所有助攻,包括常规赛的助攻,但不包括季前赛、季后赛、夏季联赛和全明星赛的助攻。 最新NBA历史助攻榜数据更新于北京时间2015年4月16日当日全部比赛结束后。名次姓名助攻次数备注1约翰·斯托克顿158062贾森·基德120913史蒂夫·纳什103354马克·杰克逊103345埃尔文·约翰逊101416奥斯卡·罗伯特森98877伊塞亚·托马斯90618加里·佩顿89669安德烈·米勒8437现役萨克拉门托国王队10罗德·斯特里克兰798711莫里斯·奇克斯739212兰尼·威尔肯斯721113特里·波特716014蒂姆·哈达威709515鲍勃·库西695516克里斯·保罗6950现役洛杉矶快船队17盖伊·罗杰斯691718蒂尼·博格斯672619凯文·约翰逊671120德里克·哈珀657721奈特·阿奇巴尔德647622斯蒂芬·马布里647123约翰·卢卡斯645424雷吉·托伊斯645325诺姆·尼克松638626勒布朗·詹姆斯6301现役克利夫兰骑士队27杰里·韦斯特623828斯科特·皮蓬6135 29克莱德·德雷克斯勒612530科比·布莱恩特6122现役洛杉矶湖人队31约翰·哈夫利切克611432德隆·威廉姆斯6081现役布鲁克林篮网队33 拜伦·戴维斯602534穆奇·布雷洛克597235托尼·帕克5970现役圣安东尼奥马刺队36萨姆·卡塞尔593937埃弗里·约翰逊 584638尼克·范·埃克塞尔577739拉里·伯德569540卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔566041昌西·比卢普斯563642迈克尔·乔丹563343阿伦·艾弗森562444麦克·毕比551745丹尼斯·约翰逊549946戴夫·宾539747凯文·加内特5383现役明尼苏达森林狼队48达蒙·斯塔德迈尔537149凯文·波特531450杰夫·霍纳塞克528151卡尔·马龙524852里基·格林522153诺姆范里尔521754肯尼·安德森519655斯里皮·弗洛伊德517556杰森·特里5155现役休斯顿火箭队57沃尔特·弗雷泽504058内特·麦克米兰489359道格·里弗斯488960马克·普莱斯486361盖尔·古德里奇480562拉简·隆多4775现役达拉斯小牛队63布拉德·戴维斯470964拉斐特-利弗469665威尔特·张伯伦4643 66保罗·皮尔斯4627现役华盛顿奇才队67乔·杜马斯461268杰森·威廉姆斯 461169德怀恩·韦德 4600现役迈阿密热火队 70古斯·威廉姆斯459771哈尔·格瑞尔4540 72谢尔曼·道格拉斯 4536 73 何塞·卡尔德隆4530现役纽约尼克斯队74兰迪·史密斯 448775布莱文·奈特448176乔·约翰逊4456现役布鲁克林篮网队77特雷尔·布兰顿440778凯尔文·墨菲440279雷蒙德·费尔顿4366现役达拉斯小牛队 80雷·阿伦43612015
25日数据酷:库里三分连中127场平历史第一
北京时间2月25日,NBA常规赛继续进行,来看都有哪些精彩数据:1.勇士对阵热火,库里在开场后不久命中三分,这是他连续第127场命中三分球,追平了科沃尔的记录,并列历史第一。库里42分(生涯18场40+),赛季第9次单场40+联盟第一,队友汤普森33分,水花兄弟本赛季第二次得分同时达到30+。他们两人得到勇士最后29分中的27分。本场比赛过后,本赛季单场比赛至少达到35分5篮板5助攻的数据,库里10次领先联盟,之后是哈登的9次和肯巴-沃克的4次。库里第11次至少命中6记三分和6个罚球,联盟中其他球员无人达到3次。韦德上半场18分,平赛季上半场得分纪录。全场比赛32分赛季最高,本赛季第二次得分30+。热火新秀约什-理查德森得到15分,生涯得分新高。2.湖人战灰熊,科比为湖人命中球队第一记三分,这也使得他职业生涯三分命中数达到1788个,超越拉沙德-刘易斯(1787),位列联盟历史第11位。兰多夫首节便抢下4个篮板,他职业生涯篮板数达到9086个,超越约翰尼-格林(9083),位列联盟历史第48位。此役他一共抢下9个篮板,生涯篮板数为9091个。灰熊队上半场得到67分,这是他们本赛季的半场最高分。全场比赛下来,他们得到128分,也是本赛季得分新高。卡特此役得到9分,他职业生涯总得分达到23759分,超越巴克利(23757),位列联盟历史第24位。克拉克森命中6个三分,是他职业生涯单场三分命中数的新高。拉塞尔送出8个助攻,是他职业生涯的新高。马特-巴恩斯14中9得到25分8篮板,他的得分是个人赛季新高。3、活塞战胜76人,安德鲁-德拉蒙德得到12分18篮板,赛季第49次两双。4、马刺客胜国王,隆多送出18助攻,本赛季第18次送出15+助攻,联盟第一。随后是威少的8次和卢比奥的5次。邓肯出战了生涯第1373场球,今天他职业生涯第2次得分挂零,上一次得0分是今年1月份对火箭的比赛。