北京时间11月8日，NBA常规赛再战一场，湖人主场114-110战胜森林狼，送给对手四连败。
湖人队詹姆斯24分10篮板9助攻，约什-哈特21分5记三分，英格拉姆20分5篮板6助攻，库兹马21分，麦基16分4篮板，钱德勒湖人首秀拿到2分9篮板，最后时刻送出关键封盖；森林狼队维金斯19分5助攻，罗斯31分7记三分5助攻，巴特勒24分5助攻5篮板，唐斯13分9篮板。
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图解1-3-1区域联防防守战术
1-3-1区域联防这种防守队行加强了正面、罚球区和两侧的防守。这是个快速移动的防守战术，如下图所示，用3名速度较快的防守球员防守对方3名最好的进攻球员。 另外两名防守球员，站成纵列，负责防守一片区域，守在三名外围防守球员的后面，同时协助弱侧防守，截断对方传球和抢防守篮板。 那3名外围防守球员的任务主要是防守对方的正面进攻 ，阻碍和迫使对方的进攻球员远离弱侧，时刻紧贴进攻球员，无论进攻球员是否拿球永远保持两步远的距离。当球投出去的时候，收缩防守区域。
如下图：如果对方的球员比较厉害，纵列的球员（即靠近篮下站成纵列的两名球员）可以上去配合前排防守球员进行夹击或者补防进攻球员，当对方过掉一个前排防守球员时，而那个前排防守球员则应该快速移动补上，以免产生错位。
当进行全场紧逼的时候，如下图，两名外围防守球员紧贴对方的两名无球跑动球员，而让纵列顶端防守球员在后场一直紧逼对方持球球员，让他处于防守区域以外。
如果对方的一个进攻球员在侧翼传完球后反跑，如下图所示，靠近篮下的那名纵列防守球员应该移动上前防守，而纵列顶端那名防守球员应该退出三秒区并且应该站在面对油漆区边界处的角度。
在室内进行基础性持球练习的方法
有很多朋友可能烦恼过这样的事：居住地周围没有球场，想要打篮球的话，还得坐车什么的；下着大雨大雪，没有办法玩的尽兴等等因素，导致无法出门玩篮球。 真没有办法么？ 只要你喜欢，一样可以在家中进行篮球训练。 在家中训练的是是手感，练的是控制球的能力，练的是正确的投篮手型，练的是手指、手腕投篮时的正确发力。 保持正确的持球姿势： ① 五指伸开，保持五指覆盖的面积最大，面积越大，对球的控制效果越好。 ② 不管持球、运球还是上篮、投篮，手心一定不能触球，只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。 ③ 双手持球时两肘稍向外，保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。 注意：离贵重、易碎物品远一些，同时别影响同屋、邻居。 在进行训练前，先活动手指、手腕、颈、肩、腰、肘、膝、踝关节，防止受伤。 1、静握球练习 目的：养成正确的持球手型，锻炼手指持球的力量。 内容：取坐姿或站姿，双手持球，保持持球手型正确。 放松身体，目光平视。 十指慢慢加力，用力压球，保持一定时间到手指有酸胀感（开始时间短些，慢慢加长时间）。 随即放松手指、手腕，放松身体其他各部位，如此反复循环练习。 注意：一定要保持正确的持球手型。循序渐进，防止手指受伤。 2、绕球练习目的：锻炼手对球的控制能力，锻炼持球的灵活性，培养正确的持球手型。 内容：双手持球，保持持球手型正确。 ① 持球绕腰练习：站立的姿势是两脚比肩略宽，将篮球交至右手，右手持球绕到腰后，将球交至左手。随后左手持球，移到胸前，将球交至右手。 来回往复练习，保持连贯性。 记得改变球的绕动方向后重复练习。 ② 持球绕单腿练习： 跨步站立， 使球绕前腿正、反方向练习，反复多次练习， 然后交换前后腿，重复绕球练习。 ③ 持球绕腿练习： 双脚与肩同宽，膝盖弯曲，身体前倾。 球交至右手，右手持球绕到腿后，将球交至左手。 左手持球，移到腿前，将球交至右手。 来回往复练习，保持连贯性。 同时，可以调整绕球高度，改变球的绕动方向后重复练习。 ④ 持球8字绕腿练习： 双脚比肩稍宽，膝盖弯曲，身体前倾。 球交至右手，右手持球从两腿中间绕到腿后，将球交至左手。 左手持球，移到腿前，从两腿中间将球交至右手。 来回往复练习，保持连贯性。...
简述影响单手肩上投篮命中率的几个主要因素
投篮是篮球比赛的唯一得分手段, 而单手肩上投篮运动是基础,是各个位置队员必须掌握的技术,它是一个十分复杂的问题,它涉及到动作的合理性,用力过程的协调性, 球飞行的弧线、 旋转、 描篮点及投篮时机的选择等诸方面的因素。 以下是影响单手肩上投篮命中率的几点因素： 1、 持球方法： 有的人持球位置在肩上,也有的人在胸部的右前方( 女运动员多) ,这两个位置都是不对的。正确的位置应在前额的前侧上方(右手投篮者,应在右前侧上方) 。之所以产生上述错误动作, 主要原因有二:其一是由于对单手肩上投篮的持球位置不清而造成的;其二是由于投篮人的力量不足,距离又远的情况下进行训练与比赛, 久而久之,这样错误动作便形成了。 持球时手指手腕的正确姿势是: 手腕后仰与前臂所成角度接近 90度 ,手指自然分开,尽量分大些;指根以上部位触球, 手心空出, 拇指、 小指指尖明显感到扣住球(这一点非常主要) ; 其余三个手指紧贴住球,手心侧对篮球。 上述持球方法在运用过程中容易出现二个错误： ① 当要求手心空出时, 有的人就将指根部位也离开了球,形成指尖持球,造成持球不稳。 ② 要求指根持球, 有些人就连手心也触球,使手指手腕僵硬。 青少年必须在刚接触篮球时, 就形成正确的动作概念及动力定型,以免影响技术的进一步提高。单手肩上投篮动作,要求上臂与躯干成90 °,...
标准投篮动作解析
对于标准投篮动作，是肯定有一个明晰的概念，那么什么是标准，我认为标准投篮动作解析：一个正确的发力方式、保持球初始运动轨迹的方式、保持平衡的方式，用三个词来描述：省力、简洁、平衡。 （1）省力：这关于如何正确发力。整个人投篮的时候身体扭曲，张牙舞爪自然不利于力道的流动，容易导致力道分散，自下而上乏的发力（研究库里的投篮你就明白什么
叫做自下而上），手臂从弯曲状态伸直的这个动作使得手腕的运动轨迹轨迹同身体的方向（垂直于地面）更为接近，也是自下往上（你外拐太厉害当然手臂伸直手腕
的轨迹就过分偏右走），外拐一点很正常，太多不好。瞬间果断抖腕提高球的初速度。后仰跳投上身与地面垂直一些投篮更省力。腰不容易疲劳。还有一点，就是肩部，投篮的时候如果肩部很僵硬会导致你的手臂往上伸不开，导致过度依靠手腕和手指的力量，这样投篮的抛物线可能会很平！所以可以想方设法训练肩部的柔韧性。 （2）简洁：这关于如何保持球的初始运动轨迹。 ①身体笔直一些当然就简洁一些，后仰跳投的时候上身笔直一些。 ②单手投篮也简洁。抖腕的时候左手不要去帮助拨球，而是顺势往上张开即可。更具体地说在手腕抖出去的时候，左手应该往上顺势张开，这样非常利于保持球的运动轨迹，如果过早收回左手（也就是右手往上抖腕的同时左手收回），容易导致篮球偏左，也不利于旋转。如下图： ③投篮要手抖出去，之所以说抖，指的是放松，手指和手腕都要放松，而发力点应该集中在食 指中指（为什么？因为在举起球来的时候食指和中指往往处在篮球的正下方），所以抖出去或者压腕之后往往形成一个小指上翘的手型。 如下图，下压食指或者中指可能会导致小指上翘成为兰花指 （3）保持平衡：这关于在跳投和有对抗的投篮时保持身体和手型的稳定。球不要放在头顶上甚至后脑勺上方，利于保持身体的平衡，否则容易翻跟头。球应该位于上前方，你的力道自下而上从上前方发出。后仰跳投屁股后翘，上身尽量垂直一些，与下肢形成角度利于保持平衡，否则球一投出去你就翻了，无论是正常跳投还是后仰跳投，上身的稳定性是基础，在这个基础上保持手型的稳定。 补充一点，很多人说跳投三分力量不够，其实作为一个成年人力量已经足够跳投三分了，只要你的力道从地面自下而上网上传，最后传到手腕和指尖，你会发现远距离三分也是这么轻松的投得到（后仰跳投三分另当别论），就像打直拳一样，并不是纯粹的手臂力量打出去，而是借助双腿的蹬地力量+腰部的扭动力量+肩部的转动力量最后全部集中在手臂打出去。如果你纯粹靠手臂力量去打拳你真的会弱爆了，妥妥被人虐。原理完全一样，就是力道不能分散，而是自下往上，集中于一点，投出去。当然不能否定腰腹对于保持平衡的重要性。以上3点就是本人认为一个标准投篮动作解析。
详细解读”进攻区域联防”
进攻区域联防是了解和掌握区域联防的特点和规律，针对其薄弱环节，结合本队具体情况所组织的具有针对性的进攻战术配合。 进攻区域联防战术的特点：采用与防守队相应的进攻队形，占据其薄弱地区，或通过球的转移和人的移动，加重局部防守的负担，在局部地区形成以多打少的局面，从而创造良好的进攻机会。 进攻区域联防的基本要点： 一、采用进攻区域联防最积极的方法就是快攻。因此，进攻队获球后，趁对方尚未退回后场，或未组织好联防阵形之前予以攻击。当快攻遇阻或防守队已经布好
联防阵形时，进攻队要合理地掌握进攻节奏，及时地转入阵地进攻，迅速部署好进攻区域联防的队形，争取进攻的连续性和主动性。 二、若防守队员已经组织好区域联防队形时，进攻队要针对防守队形，并根据本队队员的特长，采用有利的进攻队形，占据联防的防守薄弱区域，争取在局部地区，集中优势兵力，造成以多打少的有利局面。 三、进攻区域联防时，进攻队要以球的转移来调动对方的防守，并充分利用声东击西、内外结合的方法，用威胁较大的传球，使对方防守不停地移位、补位，从而产生漏洞，创造出良好的进攻机会。 四、通过进攻队员的不断穿插、跑位，插到防守的薄弱区域，或在局部区域形成以多打少的局面。 五、加强和提高中、远距离投篮的命中率，是进攻区域联防的重要手段。进攻队通过快速传球和穿插移动选位，适时而果断地进行中距离投篮，以扩大攻击区，拉大防守区，拉空篮下，为篮下进攻创造机会。 六、根据区域联防防守队员随球移动而面向球，集中对有球一侧进行防守的特点，进攻队员要利用居中策应，溜底线和底线运球突破，造成防守队员人球不能兼顾。此时，弱侧的队员趁机背插到篮下接球投篮。 七、在进攻区域联防时，进攻队员要随时准备抢占有利位置，积极争抢篮板球，争取再次进攻的机会，同时要注意保持攻守的平衡，当投篮未中又没有抢到篮板球时，要迅速退守并有组织地封堵，破坏对方的快攻。 进攻区域联防的队形和队形的变化： 进攻区域联防队形的基本要求是进攻队员补要与防守队员形成一对一的站位，应占据防守的薄弱区域，在局部形成进攻的优势。要根据进攻队员的特长，合理部署队员，并保持队形的攻守平衡。 一、进攻区域联防的队形 进攻区域联防的战斗队形是针对区域联防队形而采用的相应进攻队形。目前随着篮球运动的攻守对抗日益激烈，攻守区域联防的战术也在不断地发展与变化。现
代的区域联防已不是单纯的守区，而且在对位盯人方式上也有所变化。根据区域联防固有的规律和特点，尽管其站位队形多种,但归纳起来可分为两类，一种是属于
单数防守队员突前的联防队形， 另一种是双数防守队员突前的联防阵形。因此，进攻队可采用进攻区域联防实效性较高的“1-3-1”队形为基础，以垂直于球场或斜向于球场的
“1-3-1”进攻队形占据防守的薄弱地区，加重局部地区的负担，这样可有效地组织各种进攻队形。
1.采用垂直于球场的“1-3-1”队形，可以进攻以双数防守队员突前的联防队形。如，“2-1-2”、“2-3”等。
2.进攻队采用斜向于球场的“1-3-1”队形，进攻以单数防守队员突前的区域联防。如，“3-2”、“1-3-1”等队形。 二、进攻区域联防队形的变化 进攻区域联防的队形和队形变化，是根据区域联防的队形及其变化，而采用具有针对性的相应进攻队形，目的是使较多的进攻队员占据防守的薄弱区域，但采用
“1-3-1”进攻队形为基础，以中锋为轴向顺时针或逆时针方向轮转，以垂直于球场的“1-3-1”队形，进攻双数防守队员突前的联防。以斜向于球场的
“1-3-1”队形，进攻单数防守队员突前的联防变化队形方法较为简单、实用，并易于学习和掌握。 综上所述，应用“1-3-1”队形进攻单双数防守队员突前的区域联防，不仅对进攻队员的分工明确，要求具体，而且还能充分发挥每个队员的专长与特点，
从而调动了队员的积极性，并有利于达到举一反三的目的。由于这种变化队形的方法较为简单，应变性较强，因此可以相应地缩短教学与训练的时间，达到事半功倍
的效果。 三、进攻区域联防的基本方法 1.加重负担：加重负担就是进攻队员有目的地选位占据防守的薄弱区域，在局部形成以多打少。可通过溜底线、背插等形式形成防守上新的弱区，造成二打一的有利局面。 2.三角传球：由于区域联防的防守队员要随球移动，集中在有球一侧加强防守。因此，可利用传球调动防守，破坏联防的稳定性。根据“1-3-1”进攻队
形队员的分布情况，可以组织许多的三角形，
通过三角传球就可以起到调动对方区域联防队形的左右移动，迫使对方缩小或扩大防区。因此，传球的方向不仅要在外围横传，而且还必须与内线结合进行纵向传
球，内外结合，声东击西，打乱对方的防守阵脚，造成防守顾此失彼，从而创造良好的进攻时机。 3.中区策应：利用中锋在罚球线附近控制和支配球，以此为进攻枢纽，协助其他队员进行投、传、切、分等配合，这不仅给区域联防造成很大的威胁，而且还
是调动防守的重要手段。当中锋持球进攻时，对方要缩小防区，围守中锋，这时，位于其他位置的进攻队员，则能较容易选位或伺机插入篮下接球进攻。中锋若将球
传出，对方又要扩大防区，这就为内线攻击创造了时机。如此往返，内外结合，发挥中区策应的作用，是进攻区域联防的有效方法之一。 4.持球突破:由于区域联防,防守队员是按区分工的,集中有球一侧,形成有层次的队形进行防守,这给运球突破造成了很大的困难,但进攻区域联防时,进
攻队通过“球动”、“人动”的方法可以调动对方防守，打乱防守队形，造成防守移动、补位的漏洞，为投篮和运球突破创造了良好时机。进攻队员通过运球突破不
仅给防守造成直接威胁，同时还可以压缩防区，趁防守队员协防关门的时刻，及时将球传给其他队员进行投篮。 5.溜底线：是指进攻队员由前场的场角沿底线移动到另一侧场角接球进攻的方法，溜底线能起到加重对方底角防守的压力和拉空中区的作用。 6.背向插入:无球一侧的进攻队员,趁防守面向球或向有球一侧移动时,迅速由防守队员的身后插入。接同伴传球投篮。 7.场角进攻:即进攻队员由前场外围一侧插向另一侧场角,占据防守的薄弱区域，加重防守负担，在局部形成以多打少的局面。 四、进攻区域联防的基本阵形和方法示例
1.“1-3-1”进攻队形：这种队形、队员分布面广，攻击点多，便于内外联系，左右配合，有利于组织争抢篮板球和保持攻守平衡。以这种队形为基础，可采
用轮转换位的方法变换队形，针对区域联防的队形及时采用响应的进攻队形，有效地进攻各种类型的区域联防。 ①采用垂直于球场的“1-3-1”队形落位，进攻以双数防守队员突前的“1-2-1”区域联防。 ②采用斜向球场的“1-3-1”队形落位进攻以单数防守队员突前的“3-2”区域联防。 五、进攻区域联防战术的基本要点 1.要加快由守转攻的速度，获球后，争取在对方尚未完成联防布阵之前，以快攻结束进攻。 2.转入阵地战时，要采用于区域联防相应的进攻队形，主动占据防守的薄弱区域，在局部创造以多打少的有利局面。 3.要有组织地运用中远距离投篮，拉大对方的防区，造成由外向内，内外结合的进攻机会。 4.通过人位的移动和球的转移，利用穿插调动防守，加重防守负担，制造漏洞，创造进攻机会。 5.有组织地争抢进攻篮板球，并注意攻守平衡，防止对方打快攻反击。
篮球综合
2015-2016年NBA常规赛老将战力榜
北京时间12月13日，NBA官网公布了最新一期老将榜，保罗-加索尔蝉联榜首，科比降至第七，吉诺比利与克劳福德则入围前十。 1、保罗-加索尔（35岁），芝加哥公牛 上周排名：1 上周数据：4场比赛场均18.8分10.5篮板3.5助攻2.8盖帽 本赛季场均数据：15.3fen 10.8篮板2.6助攻2.2盖帽 上一周很多人想知道如果这个大个子提升了他的投篮（44.6%），那么他将会成为一个多么有侵略性的武器。过去一周，加索尔将他的投篮命中率调
整为51.2%，并在近6场比赛中5场贡献“两双”表现。在战胜快船的比赛中，加索尔还命中了三记三分球，三分命中率为100%。 2、德克-诺维茨基（37岁），达拉斯小牛 上周排名：3 上周数据：4场比赛场均18.3分7.5篮板3.0助攻 本赛季场均数据：17.6分7.2篮板2.0助攻 在增加了自己的出手次数后，德国人在过去两场比赛轰下了38分。尽管上一场比赛诺维茨基20投6中，但这周并不算太差，毕竟还有一名最火的新秀将诺维茨基成为自己童年时代的英雄。 3、德文-韦德（33岁），迈阿密热火 上周排名：2 上周数据：3场比赛场均18.7分4.7篮板5.7助攻 本赛季场均数据：18.6分3.6篮板4.5助攻 如果不是周三晚上对阵黄蜂时只得到11分，韦德或许就能够超越加索尔坐上榜首，但我们并不能假装事情没有发生。即便算上那样的比赛，韦德的投篮命中率还是高达62.5%，并且在过去5场比赛中3次得分超过20。 4、马努-吉诺比利（38岁），圣安东尼奥马刺 上周排名：未上榜 上周数据：2场比赛场均16.0分5.5篮板3.5助攻 本赛季场均数据：11.3分3.3篮板3.3助攻 吉诺比利这一周仅出手22次，但却命中了其中的大部分，如果不是受11投2中的三分球拖累，那么这将会是完美的一周。不过即便如此，这周对于一名老将后卫来说还是充满了积极意义，看起来吉诺比利似乎已经克服了臀部的伤势，其实你仍能发现，阿根廷人的腿里依旧还有弹性。 5、托尼-帕克（33岁），圣安东尼奥马刺 上周排名：4 上周数据：3场比赛场均8.7分3.0篮板5.0助攻 本赛季场均数据：12.7分2.4篮板5.0助攻 结合上一周的数据，你或许会认为帕克仅仅下降了一名或许有些不公平。这么说也许有点道理，但如果深挖下去，你会发现帕克场均只有24.4分钟的出场时间和7.7次的场均出手。在机会受限的情况下提升数据则变得非常难，并且56.2%的投篮命中率也是帕克职业生涯新高。 6、扎克-兰多夫（34岁），孟菲斯灰熊 上周排名：9 上周数据：3场比赛场均13.3分11.7篮板1.3助攻 本赛季场均数据：14.1分9.0篮板1.4助攻 7、科比-布莱恩特（37岁），洛杉矶湖人 上周排名：5 上周数据：4场比赛场均12.8分3.8篮板2.8助攻 本赛季场均数据：15.9分3.9篮板3.2助攻 8、贾马尔-克劳福德（35岁），洛杉矶快船 上周排名：未上榜 上周数据：4场比赛场均15.0分1.3篮板3.5助攻 本赛季场均数据：12.7分1.8篮板2.4助攻 9、凯尔-科沃尔（34岁），亚特兰大老鹰 上周排名：7 上周数据：3场比赛场均9.0分3.3篮板3.3助攻 本赛季场均数据：10.5分3.9篮板2.0助攻 10、乔-约翰逊（34岁），布鲁克林篮网 上周排名：10 上周数据：4场比赛场均11.8分3.5篮板4.3助攻 本赛季场均数据：11.3分4.4篮板3.9助攻 关注榜单：蒂姆-邓肯，马特-巴恩斯，路易斯-斯科拉，何塞-卡尔德隆，鲍里斯-迪奥。
2016-2017年NBA赛季30支球队首发控卫排名
北京时间7月24日，美国《hoopshype》网站对当今NBA30支球队的首发控卫进行了排名，金州勇士队的斯蒂芬-库里排名第一，雷霆队的拉塞尔-威斯布鲁克和快船队的克里斯-保罗分列第二和第三。以下是这份排名的全部： 1）斯蒂芬-库里（勇士） 过去两年里，库里不仅被认为是当今NBA最好的控卫，他甚至已经成为了联盟第一人。可以说，库里重新定义了一号位，他既拥有非常不错的球场视野和传球能力，而且还具备恐怖的得分能力。 2）拉塞尔-威斯布鲁克（雷霆） 威少是NBA历史上运动能力最强的控卫，这使得他在场上拥有不可阻挡的冲击力。随着时间的推移，威少在场上的投篮选择和进攻组织能力都在提高。 3）克里斯-保罗（快船） 在很长一段时间内，保罗都是NBA第一控卫，他对于得分和传球的掌控能力可谓登峰造极。尽管斯蒂芬-库里的风头很盛，但是保罗依然被认为是当今NBA最好的纯控卫。 4）凯里-欧文（骑士） 严格意义上说，欧文更像是一名得分后卫，而且骑士队的进攻组织核心是勒布朗-詹姆斯。但是在詹姆斯的身边，欧文的进步非常显著，并且在今年总决赛中发挥出色。 5）达米安-利拉德（开拓者） 利拉德在成长和进步非常显著，如今的他已经是开拓者队的绝对核心，而且进攻和组织都非常优秀，从而成为当今NBA最好的控卫之一。 6）凯尔-洛瑞（猛龙） 从职业生涯之初的替补控卫，逐渐成为球队的核心控卫以及全明星首发控卫，洛瑞的NBA生涯无疑是一个励志故事。 7）伊赛亚-托马斯（凯尔特人） 虽然小托马斯是2011年的第60顺位新秀，但是他通过努力逐渐证明了自己，并且在上赛季生涯首次入选全明星赛。 8）约翰-沃尔（奇才） 按理说，沃尔绝对应该是当今NBA前五的控卫，但是上赛季，他和奇才队的表现并没有达到预期，而且伤病依然困扰着这位天才控卫。 9）肯巴-沃克（黄蜂） 过去这两年，沃克的进步非常明显。上赛季，他场均得到20.9分，投篮命中率和三分球命中率分别达到42.7%和37.1%，三项数据都是生涯新高。 10）迈克-康利（灰熊） 作为昔日的高顺位新秀，康利职业生涯至今从未入选过全明星赛，这就是为什么外界对他在今夏得到一份5年1.53亿美元的超大合同而提出质疑。但不管怎样，康利是灰熊队的绝对核心和后场发动机。 11-22位：朱-霍乐迪（鹈鹕）、杰夫-蒂格（步行者）、雷吉-杰克逊（活塞）、埃里克-布雷德索（太阳）、戈兰-德拉季奇（热火）、德里克-罗斯（尼克斯）、拉简-隆多（公牛）、里奇-卢比奥（森林狼）、丹尼斯-施劳德（老鹰）、乔治-希尔（爵士）、托尼-帕克（马刺）、林书豪（篮网） 23）德安吉洛-拉塞尔（湖人） 作为2015年的NBA榜眼秀，而且是被湖人队选中，拉塞尔从进入联盟之后就被寄予厚望，但是他在新秀赛季的表现并没有达到预期，而且还曝出场外的负面新闻。随着科比正式退役，湖人的年轻球员们将挑起大梁，特别是拉塞尔。今年夏季联赛，拉塞尔的表现非常抢眼，这无疑让外界对他在下赛季的表现充满期待。 24-25：德隆-威廉姆斯（小牛）、迈卡威（雄鹿） 26）帕特里克-贝弗利（火箭） 毫无疑问，火箭队的组织核心并不是他们的首发控卫贝弗利，而是詹姆斯-哈登。对于贝弗利来说，他在场上的主要职责是防守和命中空位投篮。从这点来说，贝弗利做得不错，而且他可能是最适合与哈登搭档的控卫。 27-30：达伦-科里森（国王）、埃尔弗里德-佩顿（魔术）、伊曼纽尔-穆迪埃（掘金）
这位绿军战士叫狼王
对于一名球员来说，能够自始至终受到一个城市、一支球队球迷的喜爱，是非常不容易的。那么如果在生涯中能够先后受到来自两支不同球队球迷自始至终的爱戴呢？这几乎是不可能的。但是凯文-加内特做到了。 凯文-加内特无疑是森林狼队史上最伟大的球星。加内特在1995年被森林狼选中，并为之效力了13年。他至今仍是森林狼队出场时间、得分、篮板、助攻、抢断、盖帽等几乎一切队史纪录的保持者。后来无论是他远走、回归还是退役，森林狼球迷都对加内特充满了热爱。他是唯一的狼王。 而在凯尔特人队，加内特也享受了几乎相同的礼遇。 从31岁到36岁，加内特为凯尔特人效力了六个赛季。他总共为绿军出战了396场比赛，12266分钟，得到6233分3301个篮板1078次助攻，拿到过一次总冠军，获得过一次最佳防守球员，入选了六次全明星和一次最佳阵容。这样的成绩足够耀眼，但放在辉煌的凯尔特人队史中，加内特所取得的成绩并不突出。凯尔特人此前已经有22件退役的球员球衣，和比尔-拉塞尔凯文-麦克海尔、罗伯特-帕里什等前辈相比，加内特在绿军所取得的荣誉显然不够厚重。 但加内特仍不愧于和他们并列。因为他被认为是同时代最能代表凯尔特人精神的球员之一，人们说他有着绿色的血液。是加内特的到来唤醒了绿军远古时代的王者记忆，他和皮尔斯等人一起，让绿军在新世纪有了一段属于自己的辉煌岁月。如今加内特的绿色的五号战袍自然也被球队高高挂起，永久封存，因为这是新时代凯尔特人的精神。 2006-07赛季，拥有保罗-皮尔斯和艾尔-杰弗森的凯尔特人打出了球队本世纪最差的24胜58负的战绩。但他们最终却只抽到了一个五号签，这样的顺位显然不足以让他们选到奥登、杜兰特这种能够改变球队的天赋。此时凯尔特人这支历史上冠军无数的球队已经整整20年没能打进总决赛了，自从拉里-伯德退役后，队中也再没有一位能够入选第一阵容发的球星。眼见球队复兴遥遥无期，于是丹尼-安吉开始了他一系列震惊联盟的操作。他需要找到最适合的人，找到能够给球队带来希望，能够重新燃起球队的斗志的人。在六月底，凯尔特人用五号签和德隆蒂-韦斯特、斯泽比亚克等换来了雷-阿伦。就当媒体都在讨论，或许皮尔斯和雷-阿伦将组成东部进攻火力最强的外线时，半个月后，凯尔特人用艾尔-杰弗森等五名球员加上两个选秀权，从森林狼换来了凯文-加内特。忽然之间，波士顿媒体讨论的事情只有一个了，夺冠。 从森林狼到凯尔特人，这是一次没有嘘声，没有控诉，没有火烧球衣的巨星转会。加内特带着明尼苏达球迷的祝福和自己对冠军的渴望来到了波士顿。他的唯一渴望就是夺冠。如果说明尼苏达是加内特成长的家乡，那波士顿才是属于加内特建功立业的战场，波士顿找到了适合他们的灵魂，而加内特也找到了最适合他的舞台。 在凯尔特人队内，夺冠也是他们唯一的目标。在2007-08赛季开始前的新闻发布会上，时任凯尔特人主教练的道格-里弗斯对着媒体说：“我们今年会赢得总冠军。”这时加内特还没有为凯尔特人打哪怕一场季前赛，加内特、皮尔斯和雷-阿伦这三位三十多岁的成名球星生涯都从未打进过总决赛。联盟中堆砌球星失败的例子一直很多，到底是什么给了里弗斯这样的自信？ 波士顿体育记者迈克尔-霍利讲述过一段加内特刚到凯尔特人时的故事。 在训练营开始前，里弗斯找到加内特，对他说：“为了赢得冠军，你愿意做出什么牺牲？” 牺牲，这是里弗斯第一次和狼王单独见面就敢于去提出的词汇。 “任何事情都行”，加内特回答道 “放弃一些出手权怎么样？” “你需要我放弃多少？” “我需要你把所有的出手机会都让出来”，里弗斯半开玩笑地说。 “没问题，我把我所有的出手机会都让出来。”加内特毫不犹豫地回答。 “好了，不开玩笑了，我不需要你完全不出手。但你肯定不会像以前一样每场投十八九次，你要想好，你的场均得分会下降。外界会说你打得不如以前好，因为你场均得分不到20分，你能接受的了吗？” 里弗斯还对加内特在防守端提出了明确的要求，里弗斯后来回忆说：“我只有对加内特提出了很高的防守要求，其他人只需要在自己的位置上，做好团队防守，他们可以让队友帮忙，但是加内特不行。” 这些加内特都接受了。在凯尔特人，加内特用同样的热血和活力，扮演着完全不同的角色。他和里弗斯的对话也许就是他一直以来场上表现的精神内核，他会不遗余力地去做一切球队需要他做的事情。除了加内特之外，能够爽快接受里弗斯如此直白的要求的巨星应该并不多见。 在波士顿，人们看到的依然是那个不知疲倦的狼王，只是他不再头戴王冠享受众人的欢呼和掌声，而是冲在队伍最前面去撕咬每一个敌人，像守卫家园一样看护队友们的后方。或许加内特自己从未听说过“狼王”这个称谓，因为我们从没见过加内特在乎所谓王冠与虚名，球场上他的眼里只有敌人、朋友和胜利。 后面的故事，大家都知道了，联盟仿佛一夜之间回到了二十多年前，凯尔特人和湖人的黄绿大战又成为了每个赛季的最终对决。 在凯尔特人，加内特赢得了总冠军，也遭遇了生涯最严重的伤病，结交了几位挚友，也经历艰难的转折。加内特总是为球队复出一切，他与那支凯尔特人荣辱与共。直到加内特离开绿军时，他还和好友皮尔斯一起给凯尔特人留下了一笔丰厚的遗产。 在2013年，凯尔特人送走了加内特和皮尔斯，从篮网队换来了四个首轮选秀权。这些选秀权在之后的几年里陆续为凯尔特人带来了杰森-塔图姆、杰伦-布朗和凯里-欧文。绿军近五年在东部稳定的表现，也有加内特的功劳。 球场上的加内特热血又冷峻，眼睛里永远燃烧着斗志，但场下的加内特却总是带着谦和的微笑。他在场上愿意去争抢每一个地板球，在场下却不曾为谁是球队头牌去花一点心思。在场上他不遗余力地与每一个对手搏斗，在场下他也赢得了每个人的尊重。与其说生涯暮年身披绿装的加内特仍是那个狼王，倒不如说曾经的那个狼王其实一直都是一个眸燃绿火的战士。无论走到哪里、身处何处，他都是单纯而伟大的。 (NBA中国官网)
NBA历史50大巨星最新排名
1996年，在NBA诞生50周年的时候，NBA联盟曾经将联盟50大巨星依次排位，选出了历史上最著名最优秀的50位顶尖球星，多年后的今天，美国著名篮球杂志《Dime》召集100位篮球记者和专家，凭借一些球星的全新表现、荣誉和成绩，重新评选了NBA历史的50大球星，这其中有不少是全新入选的，我们现在来看一看榜单，看看专业媒体评选出的50大历史巨星，与你心目中的到底有何差别？50、Dwight Howard（职业生涯场均：18.5分、13.1个篮板、2.1次盖帽）霍华德是NBA历史上仅有的3位高中生状元秀之一，他有着极其出色的身体素质和篮球天赋。惊人的弹跳和暴发力让他能够轻而易举的封盖掉对手的进攻，直到目前为止，霍华德已经3次当选最佳防守球员。值得一提的是，早在2008/09赛季，霍华德就率领奥兰多魔术队打进过总决赛。尽管最终不敌强大的洛杉矶湖人队而屈居NBA总亚军，但霍华德做得已经足够优秀。2013/14转投火箭，这无疑会令他的职业生涯更加顺畅，前途一片光明。49、Kevin Durant（职业生涯场均：26.3分、6.6个篮板、2.8次助攻）杜兰特是NBA历史上最年轻的得分王，他的投
篮手感十分出众，身高臂长的优势令他几乎无法防御，他的个人攻击力异常强大，3届得分王或许就是最好的证明。2011/12赛季，杜兰特率领俄克拉荷马雷
霆队杀进NBA总决赛，欠缺经验的他们负于了迈阿密热火队。然而，对于还十分年轻的天才杜兰特来说，冲击更伟大荣誉的时间非常充裕。技术越来越全面的杜兰
特，或许有朝一日能与詹姆斯相抗衡。48、Steve Nash（职业生涯场均：14.6分、8.5次助攻、0.8次抢断）纳什有着极高的篮球智商和冷静头脑，他是一个在进攻端堪称完美的后卫，投篮手感极佳而且美妙助攻不断，2届常规赛MVP、5次助攻王就是最好的印证。纳什绝
对是那种能让队友变得更好的球员，2012/13赛季，纳什从菲尼克斯太阳队转投洛杉矶湖人队，在他职业生涯最后的阶段，希望能够好好得打完剩下的一个赛季47、Gary Payton（职业生涯场均：16.9分、6.9次助攻、1.8次抢断）佩顿是真正的外线防守大师，他或许也是NBA历
史上防守能力最出色的控卫球员。在上世纪整个90年代里，“手套”佩顿与“雨人”坎普一直都是最优秀的几个组合之一，他们配合打球的观赏性堪称数一数二。
1996年，佩顿当选最佳防守球员，他是仅有的2名获得此殊荣的后卫球员之一，另一位当然肯定是无所不能的“篮球之神”乔丹。而也正是1996年，佩顿带
队打进总决赛时的对手也恰恰是乔丹带领的公牛队。2005/06赛季，佩顿终于在迈阿密热火队效力时夺取了1次NBA总冠军。46、Dominique Wilkins（职业生涯场均：24.8分、6.7个篮板助攻、2.5次抢断）威尔金斯是NBA历史上最能震
撼人心的球员之一，当然，最激动人心的还是那两座闪闪发光的扣篮大赛冠军奖杯。在扣篮大赛的历史上，人们从未见过如此惊心动魄的比拼，迈克尔·乔丹、朱利
叶斯·欧文、多米尼克·威尔金斯，足可位列历史十大扣将的三人尽然同场竞技。威尔金斯出众的才华和球技为他赢得了“人类电影精华”这一至今都令球迷难以忘
怀的外号，1985/86赛季,威尔金斯彰显出强大的攻击火力，以单赛季场均30.3分荣膺得分王。45、Pete Maravich（职业生涯场均：24.2分、4.2个篮板、5.4次助攻）马拉维奇的篮球技术赏心悦目，他在场上充满
激情，善于表演，他将背后运球和胯下传球的技能提升了一个境界，虽然这2项技术在当时一些专家眼里是街头痞子的动作，但是这位敢于创新的天才用事实证明了
他这种随心所欲的技术发挥不但具有观赏性，而且更具实战性。他曾以单赛季场均31.1分荣膺得分王，进攻端强大无比的攻击力尽显无疑。44、George Gervin（职业生涯场均：26.2分、4.6个篮板、2.8次助攻）格文是NBA历史上最具代表性的攻击后卫之
一，他在进攻端的火力十分强大，很少有人能够与之相提并论。他曾4次荣膺得分王，纵观整个NBA历史，也只有“篮球之神”迈克尔·乔丹和“篮球皇帝”威尔
特·张伯伦拥有比他更多的得分王头衔。他曾创造单节33分的得分纪录，被人顶礼膜拜。他将指尖挑篮的技术发挥到极致，被人誉为“冰人”。43、Kevin Mchale（职业生涯场均：17.9分、7.3个篮板、1.7次盖帽）麦克海尔或许是NBA历史上身材最适合打篮球
的球员之一，他的四肢奇长，结合出色的假动作，使他成为篮下最具威胁的大前锋之一。麦克海尔曾在1984年、1985年连续2次当选最佳第六人，帮助波士
顿凯尔特人队赢得3次NBA总冠军。在麦克海尔的13个NBA赛季中，他只为凯尔特人一支球队效力过。在波士顿花园球场，麦克海尔的32号球衣与伯德的
33号球衣紧挨着随风飘扬。42、James Worthy（职业生涯场均：17.6分、5.1个篮板、0.6次盖帽）沃西是NBA季后赛史上最优秀的球员之一，他
屡屡在关键时刻有着上佳表现，帮助球队逆转比赛。他帮助洛杉矶湖人队赢得过3次NBA总冠军，个人还当选过1次总决赛MVP。他的职业生涯季后赛场均
21.1分,5.2个篮板甚至比他的常规赛场均17.6分,5.1个篮板还要耀眼，他还是湖人队历史上第二个选秀状元，而第一个就是大名鼎鼎的“魔术师”
约翰逊。41、Jason Kidd（职业生涯场均：13.0分、9.0次助攻、2.0次抢断）基德是NBA历史上最出色的比赛掌控者和组织后卫
之一，由于其出色的技术和全面性，基德经常能够在比赛中取得三双的惊人数据。2002年、2003年，基德曾经带领网队2次杀入NBA总决赛，遗憾的是都
没有能够最终夺冠。2010/11赛季，早已拿下5次助攻王的基德终于在达拉斯小牛队夺得1次NBA总冠军，这是他早该拥有的。40、Bill Walton（职业生涯场均：13.3分、10.5个篮板、2.2次盖帽）沃顿是一名技术非常全面的中锋，他既能够不断进
攻得分，也能够进行强有力的防守，还能够给队友传出美妙的助攻。沃顿的职业生涯其实也是被不断的伤病所困扰着，他发挥最好的时候是70年代中期在波特兰开
拓者队的三年时间，人们将这时候的沃尔顿和历史上最伟大的中锋张伯伦和拉塞尔相提并论。但是沃尔顿的教练认为，张伯伦的进攻最好，而沃尔顿的进攻和盖帽技
术都很漂亮。他入选过NBA最佳阵容和最佳防守阵容，当选过1次常规赛MVP，赢得2次NBA总冠军。39、Dave Cowens（职业生涯场均：17.6分、13.6个篮板、1.0次盖帽）考恩斯是NBA历史上打球最为无私的球员之
一，他的基本功非常扎实，技术十分全面。在NBA的11个赛季中，他有10个赛季是在凯尔特人队度过的。当凯尔特人传奇中锋“指环王”比尔·拉塞尔退役之
后，考恩斯成功地接过了拉塞尔留下的重担，使得凯尔特人队的战绩在70年代依然十分辉煌。他夺得过2次NBA总冠军，当选1次常规赛MVP。38、Clyde Drexler（职业生涯场均：20.4分、6.1个篮板、5.6次助攻）德雷克斯勒是NBA历史上最出色的攻击后卫之一，其令人赏心悦目的高空滑翔扣篮令球迷至今难忘。在上世纪90年代，德雷克斯勒与伟大的“篮球之神”迈克尔·乔丹一样，他们是当时最好的两名攻击后
卫，他们都天赋异禀，速度和弹跳非常出色，数据也是十分全面。1995年，德雷克斯勒终于在休斯顿火箭队夺得1次NBA总冠军。然而不得不说的是，要不是
职业生涯碰上乔丹这样的对手，德雷克斯勒本该得到更多的荣耀。37、Dwyane Wade（职业生涯场均：25.0分、5.1个篮板、6.2次助攻）韦德拥有着强健的体魄，球风非常硬朗，他的速度
非常快速，结合突然的变向，使得他的突破几乎无坚不摧。2005/06赛季，韦德以出色的表现带领迈阿密热火队在总决赛中完成大逆转，当选总决赛MVP。
2008/09赛季，韦德以带赛季场均30.2分荣膺得分王。职业生涯还远未结束的他，已经夺得3次NBA总冠军。36、Billy Cunningham（职业生涯场均：20.8分、10.1个篮板、4.0次助攻）坎宁安在NBA中当过球星、主教练、评论员和老板，他的NBA故事最为离奇和精彩。1967年，他帮助76人队夺得1次NBA总冠军。1973年，他当选常规赛MVP。而自1977年起，他执教费城76人队长达8年，球队战绩从来没有跌过大西洋区第二，胜率高达69.8%。后来，坎宁安和其他3位投资者一起为佛罗里达西部建立了一支NBA球队，名字叫迈阿密热火队。35、Walt Frazier（职业生涯场均：18.9分、5.9个篮板、6.1次助攻）弗雷泽有着非凡的控球能力，他至今保持着尼克斯历史上最多的助攻次数纪录，总数高达4791
次。他的视野极其开阔，传球非常具有隐蔽性，他在纽约尼克斯队效力10年，是球队历史上最辉煌时期的代表，他为球队夺取了2次NBA总冠军。值得一提的
是，当弗雷泽刚开始学习篮球的时候，他已经是中学里有名的美式橄榄球明星了，高中毕业后，虽然许多高校为他的橄榄球技术提供最高的奖学金，但弗雷泽还是选
择了篮球。34、Patrick Ewing（职业生涯场均：21.0分、9.8个篮板、2.4次盖帽）尤因是现代中锋的典型代表，他拥有十分强健
的体魄，出色的弹跳力和极佳的投篮手感。职业生涯中遭遇“篮球之神”迈克尔·乔丹的巅峰岁月是他最大的不幸，在NBA中艰苦奋战了12个赛季，却没有得到
过哪怕一枚总冠军戒指，他是NBA历史中最伟大的“无冕之王”
之一。不过即便如此，我们仍然无法否定尤因的伟大，1984年和1992年两枚奥运金牌或许是对他最好的补偿。如果有一次冠军，那么尤因将会提升更高33、Allen Iverson（职业生涯场均：26.7分、6.2次助攻、2.2次抢断）艾弗森是NBA历史上战神式的人物，他有着
永不屈服的斗魂精神，疾如闪电般的运球突破速度和华丽的控球技术。1996年，艾弗森成为NBA历史上个子最矮的状元秀。在他的职业生涯中，曾今当选1次
常规赛MVP、荣膺3次抢断王、4次得分王。在艾弗森的巅峰岁月里，遭遇奥尼尔的湖人王朝是十分遗憾的，尽管带领76人队杀进总决赛，但仍是不敌紫金王
朝。毫不夸张的说，艾弗森同样是NBA史上最伟大的“无冕之王”之一。32、Bill Sharman（职业生涯场均：17.8分、3.9个篮板、3.0次助攻）沙曼曾今是一名职业的棒球运动员，1950
年，他和棒球职业联盟的布鲁克林道奇队签约，随后又被篮球联赛的华盛顿国会队选中。此后5年，他一直同时参加棒球和篮球两项比赛。1951年，他转会至波
士顿凯尔特人队，并从此效力10年。他和鲍伯·库西组成的后防线名扬天下，夺得总共4次NBA总冠军。退休后的沙曼开始了教练生涯，1972年，他执教
NBA的洛杉矶湖人队，创下常规赛69胜13负的当时最佳成绩，并有33场连胜的惊人表现。球队夺得NBA总冠军的同时，沙曼本人也被评为年度最佳教练。31、Elvin Hayes（职业生涯场均：21.0分、12.5个篮板、1.3次盖帽）海耶斯是NBA历史上最具天赋的大前锋之一，
他在篮下的转身跳投几乎无法防御。身体素质极其出色的海耶斯，在其16年的NBA职业生涯中，打了1303场比赛，累计50000分钟。仅有9场比赛没有
出场，堪称NBA整个70年代中当之无愧的“铁人”。1978年，海耶斯夺得了职业生涯中唯一的1次NBA总冠军。对于这位经受了无数次媒体质疑的巨星而
言，这枚戒指显得尤为珍贵。30、Dirk...
NBA76大巨星之克里斯-保罗
生涯荣誉： 10次入选最佳阵容 9次入选最佳防守阵容 11届全明星 6届抢断王 4届助攻王 2012-13赛季全明星赛MVP 2005-06赛季最佳新秀 2005-06赛季最佳新秀阵容 生涯简介： 进入联盟，保罗很快成为了新奥尔良黄蜂队的门面。他帮助球队从上赛季18胜到当赛季38胜。他毫无悬念地入选最佳阵容，摘得最佳新秀头衔。 黄蜂队的巅峰是2007-08赛季，保罗率队取得了56胜，与卫冕冠军马刺队在西部半决赛激战至抢七才败下阵来。那个赛季MVP票选，保罗高居第二，仅仅输给科比-布莱恩特。 2011年，保罗一度接近加盟洛杉矶湖人，不过时任主席大卫-斯特恩否决可能改变联盟历史的交易。他随后还是来到了天使之城，加盟了快船队。搭档格里芬和小乔丹的岁月，保罗率队连续6个赛季取得60%胜率。保罗加盟球队之前，快船没有任何一个赛季胜率达到60%。 个人价值保罗已经无须过多证明，接下来他只想要总冠军。快船队实力很不错，但是距离冠军还是差不少。2017年，保罗提出了交易申请，加盟了火箭搭档詹姆斯-哈登。终于，他在2018年进入了西部决赛，火箭取得了3-2领先。但是G5腿筋受伤使得保罗缺席了剩余比赛，火箭惨遭逆转无缘总决赛。 辗转雷霆之后，保罗来到了菲尼克斯太阳。上赛季伤病潮来袭，太阳队在保罗和布克带领下把握住良机冲出西部。要知道，2019-20赛季太阳还处在乐透区。 整个职业生涯至今，保罗场均18.2分9.4次助攻，生涯助攻数历史第3名，4次进入MVP票选前五名，10次入选最佳阵容，11次入选全明星。 防守端，保罗的天赋和能力同样是历史级别。他目前是现役球员中抢断数最多的球员，历史排名第5位，9次入选最佳防守阵容。 本文转自：NBA中国官网
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