简介：
北京时间2月13日，全明星新秀挑战赛结束，美国队完成复仇。砍30分秀战斧劈扣加冕新秀赛MVP，请看拉文集锦：
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2024年4月26日 NBA季后赛西部首轮G3 掘金vs湖人 视频集锦
2024年4月26日 NBA季后赛东部首轮G3 骑士vs魔术 视频集锦 3-0！掘金连续三场逆转湖人 波特戈登合砍49+25 詹眉59分 这胖子无敌啊！约基奇13中9爆砍24+15+9 率队轻松夺赛点?? 扣爽了！戈登生涯之夜爆砍29分15板 搅得湖人内线鸡犬不宁！ 稳定发挥！贾马尔-穆雷21中8拿到22分5板9助 嘿不管谁来防我就是拔！小波特16中8得到20分10板3助 疲态尽显！詹姆斯20投11中艰难取下26分5板8助 出现3次低级失误 竭尽全力！浓眉23中14空砍全场最高33分15板 伤球迷的心了！拉塞尔空位三分不中，遭到主场球迷的嘘声！ 无差别单打！小波特无视浓眉长臂干拔跳投空心命中，太无解了！ 又一幅世界名画！浓眉篮下以一敌五造成犯规！ 这个是真抢不过啊！约基奇力压詹姆斯拿到篮板补篮打2+1，老詹很无奈！ 湖蜜气得想爆粗！拉塞尔连续离谱操作送大礼，掘金趁势把湖人打停！ 詹姆斯持球杀入内线上篮得手，不过这球是否有走步？ 直接生吞活剥！浓眉强突沃特森防守双手暴力隔扣，随后怒吼庆祝！ 里夫斯持球杀入内线...
2024年4月26日 NBA季后赛东部首轮G3 尼克斯vs76人 视频集锦
2024年4月26日 NBA季后赛西部首轮G3 掘金vs湖人 全场录像回放 恩比德爆砍新高50分 布伦森39+13 76人扳回一城1-2尼克斯！ 恩比德爆砍新高50分 布伦森39+13 76人扳回一城1-2尼克斯！ 恩比德爆砍新高50分 布伦森39+13 76人扳回一城1-2尼克斯！ 大帝出征！恩比德19中13手感爆棚轰50分 季后赛生涯纪录！ 表现不错！马克西21中9拿到25分4板7助 无奈失利！布伦森苦战45分钟砍39分13助 助攻创季后赛生涯新高 幸亏躲得快！恩比德在篮下险些遭迪文岑佐战斧隔扣 好家伙，恩比德跳投抬腿直接踢到米罗裆部，这应该会很疼吧 这动作不该呀！恩比德倒地后拉人被吹罚一级恶犯，迪文不满上前交涉，双方险些冲突！ 这动作！恩比德提膝直接顶到哈滕腹股沟，裁判直接吹犯规！ 洛瑞防守击中迪文岑佐面部 随后被判罚一记恶犯 ...
2024年4月26日 NBA季后赛东部首轮G3 骑士vs魔术 视频集锦
2024年4月26日 NBA季后赛东部首轮G3 骑士vs魔术 全场录像回放 班凯罗三节打卡爆砍31+14 萨格斯11中9 魔术38分大胜骑士1-2！ 班凯罗三节打卡爆砍31+14 萨格斯11中9 魔术38分大胜骑士1-2！ 班凯罗三节打卡爆砍31+14 萨格斯11中9 魔术38分大胜骑士1-2！ 正负值+28！班凯罗三节26中13砍全场最高31分14板加5助集锦 高效11中9！萨格斯vs骑士化身奇兵砍下24分集锦 16中6打铁战！米切尔vs魔术拿13分5板7助集锦 萨克斯抢断反击无人防直接大秀风车灌篮！ 就快落后20分了！米切尔后撤步三分一箭穿心稳 队史名宿来了！白胡子的麦迪来到魔术主场观战季后赛 主场优势在这了！魔术里应外合打出一波8-0
2024年4月25日 NBA季后赛西部首轮G2 鹈鹕vs雷霆 视频集锦
2024年4月25日 NBA季后赛西部首轮G2 鹈鹕vs雷霆 全场录像回放 青年军火力全开！亚历山大33分 雷霆32分大胜2-0领先鹈鹕 青年军火力全开！亚历山大33分 雷霆32分大胜2-0领先鹈鹕 青年军火力全开！亚历山大33分 雷霆32分大胜2-0领先鹈鹕 彰显MVP！亚历山大vs鹈鹕狂砍33分集锦 13中9！霍姆格伦vs鹈鹕轰下26+7集锦 瓦兰vs雷霆14中8得到19分7板精彩集锦 仅10中5！英格拉姆vs雷霆拿下18分集锦 全面！杰伦-威廉姆斯vs鹈鹕砍21+5+7集锦 被霍姆格伦顶飞 英格拉姆痛苦地倒地捂住肚子翻滚题 应该是无意的！英格拉姆突破肘击到亚历山大脸部被吹T 雷霆主场球迷又双飚中圈远投3分 喜提2万刀 阿龙-威金斯梦幻虚晃 CJ被晃倒飞出二里地！ 被瓦兰蛮力背打弹出30公分 霍姆格伦仍正面血帽！ ...
2024年4月25日 NBA季后赛东部首轮G2 热火vs凯尔特人 视频集锦
2024年4月25日 NBA季后赛东部首轮G2 热火vs凯尔特人 全场录像回放 23三分破队史纪录！希罗24+14 双探花61分 热火1-1绿军 23三分破队史纪录！希罗24+14 双探花61分 热火1-1绿军 23三分破队史纪录！希罗24+14 双探花61分 热火1-1绿军 高效两双！阿德巴约13中9拿到21分10板 正负值+20 三分球11中6！希罗射下24分5板14助精彩集锦 三分6中5！马丁vs凯尔特人拿下21分集锦 难救主！塔图姆20中10拿到28分8板精彩集锦 正负值-22！杰伦-布朗vs热火全场最高33分8板精彩集锦 残阵热火太坚强了！末节把波士顿球迷打到提前退场！ 热火连中2记三分打破队史季后赛三分记录！ 三亿先生的威力！杰伦-布朗手感火热连得11分 那支黑八热火又来了！全民皆兵内外开花打出22-9进攻波 约维奇接球飚三分...
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篮球教学
怎样才能打好半场篮球？
大家朋友打球过程中，估计也是半场打的比较多，3V3，4V4，不要以为半场就不需要配合，今天我们就来说说，如何打好半场？ N0.1 底线切出的切入上篮 这是一个典型的跑位和挡拆的配合，配合要求人到球到，挡拆质量要高。 NO.2 内线掩护空切挡拆配合 内线球员提到中圈附近给高位持球的队友做掩护，挡拆后投篮。 NO.3 反跑加队友掩护 如图投篮者在半圈来回跑动，利用队友的掩护拉出空档投篮。 N0.4 佯装挡拆传导实为顺下上篮 上篮者一直在高位为队友做掩护，防守者以为持球者是想传球给跑位者，忽视了挡拆者的顺下。 N0.5 合理冲撞区内线掩护 很简单的内线掩护。投篮者绕过两名防守者投篮得分。 NO.6 挡拆吸引防守重点反跑后反调篮下 挡拆掩护跑位者，跑位者吸引防守，佯装底线上篮，吸引包夹，在反调篮下。完成配合。 NO.7 高位掩护的手递手传球突破 内线球员提高高位为持球者做掩护，挡住防守者传球给持球者，持球者顺下。 NO.8...
篮球突破之道：突破节奏终极讲解！
突破之道，关键在于对节奏的控制。骗节奏在于： 1、时间差（假动作/变向/变速） 2、空间差（假动作/变向） 3、速度差（变速） 4、意识差（假动作）
一旦4者全骗到，防守人基本就再见了... 简单理论： 就是我做我的动作（我的节奏），你要跟得上我的动作才防住我，如果你被骗做了别的动作（节奏），再见，因为你的节奏不合。 突破之道在于阅读与骗节奏 阅读比赛是很重要的。很多新手还没搞清楚人家怎么防，就自己突起来，迫不及待的要表现，结果往往收效甚微，而这些人也往往更容易把突破认为是花哨的运球过人后的终结进攻。其实不仅仅是这样。这里说两点： 1、看攻防双方站位 很简单，突破前请先想清楚是否大家的站位适合突破。如果对方知道你突破犀利，那篮下有人等着你。你就算突破了面前的防守者，后面还有人等着你，这样的突破是否有效果？再看看队友是否有机会（比如：篮下的中锋已经要到位了，传给他得分即可，不需要突破），同时观察己方队友的站位，是否有机会突破分球..... 2、看面前防守者的站位 既然你阅读完站位决定突破了，队友也相信你帮你拉开了，那么开始搞定面前的家伙！ 情况一：对手离你很远。那说明要么你站的远，要么你没投篮能力，要么防守蠢（直接射进给他看！）。前2状况下，请向前运球直至与对方1到2个手臂长的距离。进入情况二。 情况二：双方1到2手臂距离。 阅读对方的脚 有三种情况：防守者左脚在前 / 右脚在前 / 双脚平行（无任何脚在前）。 节奏详解：哪只脚在前突哪边，双脚平行直接颜射（如果有篮）或者开始进入运球状态以运球的节奏迫使防守人员进入前后脚状态。 为什么？ 分别做3个动作就明白原理了： a.双脚平行状态下向前扑去封盖。 b.左脚在前的情况下，往左侧后撤。 c.左脚在前的情况下，往右侧后撤。 一、前后脚站立，突向前脚那边 进攻者向防守者伸出的脚的那边突，防守者要完成防守，就要后撤，试想，完成这个动作需要把伸前的腿，退到后面，半转身，身体贴住进攻者的突破，以完成贴防防守。 二、若防守者双脚平行，直接颜射 即无视防守存在，当着你的面投进给你看。 只有前后脚的情况，才能向你扑过去盖，双脚原地站想扑过去盖，一定会变成前后脚。所以此时可以直接颜射。要知道，你们有1-2手臂的距离！他原地根本碰不到进攻人员。 他要盖，就得换脚。换脚的时间 + 换脚前他要意识到你要出手，然后做出封盖的决策的时间，基本够优秀进攻者完成起跳。换脚 + 前倾的时间，完成出手。 封盖过来，咱正目送球进入网心，你想搭个犯规就侵犯我的身体（不要想的邪恶...）。 如果之前成功颜射过，这次防守球员离的进，可以做一投篮假动作，如果他跳，则主动撞上他的胸口，然后做投篮动作。如果投进2加1，投不进，骗个犯规轻松2分，再打击防守人心理。 如果朋友们做了以上a,b,c三个动作，那么一定会发现，c比b耗时更少，不需要转动身体。 也正因为如此，想想防守人处于的状态：若不转身退脚，则被过个干净；若转身退脚，谢谢你把空间让出来。优秀的进攻者要在没退脚之前或退脚过程中，过掉人。（crossover玩的好，那么来个ankle-break也不是没可能的） 如果第一下感觉过不掉，拉回到另一侧突破再尝试过，如果运球熟练，多拉几次，基本都要过掉，因为防守人员不断的换前后脚，你不停的用不同的幅度、速度、高度拉球运球，一旦他没站好，就过。 一旦防守人员选择抄截或者堵某侧路线，那一定大幅度倾斜身体或伸手，伸手是1个手臂距离。如是堵路线的滑步，变向直接过；感觉防守人员肩膀有动作，就后撤小半步，因为他伸手，重心靠1侧还会因伸手而靠前，后撤之后立马变向过，此时打成意识差。 持球状态 可选择：三威胁、jab-step 1.三威胁之后其实如果对方球员被骗，则直接完成进攻，突破/投篮看情况而定，上面已经提过情况了。 2.jab-step是非常非常非常干净有效的动作，但非常非常非常需要练。顺步，交叉步，交叉之后不突而是原地转身再突。这3种选择配合好是会要人命的。乔丹教你打篮球视频中有前二者的教学（如果我没记错，没有第三种）。第三种看科比、乔丹、麦迪的实战，会比较多，看视频。 节奏详解：在防守球员以为你要加速走一边的情况下，走另一边（交叉，骗空间）；或者，之前走过另一边，防守人员站位脚有倾向，这次就硬吃这一边（顺步，骗意识和速度）；在防守球员以为你要加速走一边的情况下（如左边，中轴脚/重心脚为左脚），你确实也走了这一边（左边），但未下球时，已伸出一脚（右脚），重心转移至此脚（右脚）想走左边（交叉）失败，被阅读，或故意让他阅读（因为那边协防的人多，给他一个他防到了/那边好防的心理暗示），再以此脚（右脚）发力转身（从前往后转270°左右）加速突破。（骗空间、意识、速度） 运球状态 各种运球动作，配合变向变速的组合。 运球其实不用多讲，讲完前面点一下应该就会明白，运球动作在后面突破能力基础讲。 通过运球骗前后脚的空间差和时间差，然后运球本身是假动作所以骗意识差，接着用变速骗速度差。骗到2者以上过人基本没问题，骗到3-4者全场喝彩，因为3者-4者都骗到，防守人基本就会在原地调整重心了，完过。 运球的骗，就是通过一系列运球及身体动作甚至配合眼神，骗得防守球员失去平衡，或者对进攻者下一步的动作判断出现失误。 a.平衡的例子很好找，去网上搜一艘ankle-breaking，那些晃倒防守者的精彩集锦。 b.使动作判断失误的也很好找，如艾弗森单打乔丹的视频，通过一系列crossover，乔丹错误的判断AI的走向，AI晃出空间出手跳投。而题主提到的有些人速度不快，却又能突破的，有一部分就是让对方判断失误。 代表人物：艾弗森、弗朗西斯、马布里、科比、韦德等各路crossover好手 总结 1、自身的运球节奏，这来自于训练产生的运球习惯，所以动作规范很重要。 2、阅读防守者的站位。 face-up情况，通过自己的突破破坏其平衡及防守节奏，以为自己赢取突破路径/出手空间。 通过阅读防守阵型，打协防人的时间差，比如： 你突过面前防守人，其他人发现了，但是他的站位离你远，这就赢得了空间差和时间差；他的面向不对着你，要来防你需要转身，这就赢得了时间差；因为你速度奇快，协防人跟不上，就赢得了速度差和时间差；如果你突的够突然干脆，协防人都没反应过来，或者反应过来他自己也知道晚了，就赢得了时间差、空间差和意识差。
拯救膝盖的帖子远离伤病的关键
维生素，雄性激素上两篇帖子说到了是决定一个运动员或者一个篮球爱好者上限的必备条件，在这之外还有一个最容易被忽略的不是营养的营养，那就是关节保护的问题。
无论是篮球比赛还是平常训练中关节都是很容易受伤的部位，我小时候练过一段时间擒拿，当时学的也是尽可能快的去攻击对手最脆弱的部位---关节。在人体构
成中踝关节和腕关节是非常容易受伤也是较脆弱的关节，相比之下膝关节和肩关节要稍微强一点。在篮球比赛中，脚踝扭伤，膝盖扭伤，创伤都会导致踝关节和膝关
节的伤病，这两个部位也是打篮球最容易受伤的两个部位。而腕关节和肩关节一般都是在训练中容易受伤，因为在篮球比赛里，外力强迫上半身关节移位的情况很
少，远远没有踝关节和膝关节多，今天就从这四个关节常见的伤病以及如何维护来说一说。 其实关节伤病有很多种，其中超出其本身活动范围的移位和炎症是最为常见的病症。要是展开来说一个太复杂，还一个可能大家理解起来有困难，所以就仔细说说什么情况下容易出现类似关节移位和炎症的伤病：
1，腕关节，腕关节一般扭伤的情况比较多，多是在参加羽毛球，网球，乒乓球的时候容易由于过猛地发力或者接力量过大的来球，手的姿势不正确，比如网球，导
致韧带挫伤，从而使腕关节受伤。另外，平时朋友们之间掰手腕也很容易受伤，特别是在掰手腕的相持期，很多时候掰手腕受伤并不是猛地一发力就受伤了，而多是
在相持阶段，自身力量基本力竭，强迫自身关节，韧带发出力量，当然关节本身是发不出力量的，从而导致关节韧带受伤。最后就是在练二头，杠铃，哑铃弯举的时
候，为了借力通过屈腕的方式来强迫自己的杠铃弯举，这种时候训练的负荷选择便非常关键。
2，肘关节，肘关节受伤很容易出现网球肘或者关节囊的伤病。网球肘不仅仅是容易出现在打网球的人当中，打羽毛球，长时间的文案，电脑工作也容易得网球肘，
网球肘的恢复是比较缓慢的。关节囊的伤病一般容易出现在做三头动作的时候，比如臂屈伸，强迫自己完成自己无法完成的重量，关节囊的伤病一定要尽量避免，我
现在就是右肘的关节囊有伤病，而这个伤只能通过冲击波或者打封闭或者做手术来治疗，不然很难痊愈。 3，肩关节，肩关节受伤很容易出现在肩胛骨或者是连接三角肌前束的二头肌肌腱，一般容易因为卧推或者推举的时候，重量过大，肩关节无法承受，容易导致肌腱或者肩胛骨出现伤病。当然篮球比赛中也有可能出现，只是这种可能性一般不大。 ...
NBA常见的8中篮球过人技巧
1、蝴蝶穿花出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。2、投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特的绝招--投石问路的过程是：运球——假跳投——再运球，实质是换手运球。右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。3、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。4、快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。5、变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。6、交叉步突破以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。7、顺步突破准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。8、后转身突破以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。
巩固和提高原地单手肩上投篮技术的练习方法
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原地单手肩上投篮的常见错误握球手型不正确，手心未空出。持球不稳；置球点不合理，偏高则出球无力，偏低则类似投铅球；肘关节外展，上肢各关节运动方向不在一条线上，投篮球稳定性差；肘关节过早前伸，形成抛物线偏低，命中准确度降低；投篮出手时缺乏随球跟送动作，抬肘伸臂不充分；侧握球的手臂用力偏大，肩关节紧张偏向双手肩上投篮，动作不规范，食指、中指拨球动作不明显，球不够“回旋”；用力不协调，动作变形形成跳步投篮或后坐投篮；情绪紧张，手臂僵硬，缺乏球感，控球不稳，命中率不高等等。(原地单手肩上投篮技术研究)1．1扛投初学者身体素质和力量上达不到要求，持球位偏低，投篮的肩低于另一肩，从而造成扛投。因扛投出手点极容易被防守人将球封盖。1．2肘部外展投篮的手臂对球的控制能力较差，投篮手托球不稳定，辅助手只好移到篮球的前部．因而造成投篮手腕不后仰和肘关节外展．因肘关节外展造成出球点低和手臂与出球方向不一致，容易被封盖及影响投篮出手的力度。1．3推投投球时身体自下而上的力量不协调．辅助手不能及时扶持到球体的正确位置，仍压在球体前上方，投篮手臂上举时手腕小能及时后仰，肘关节不能上顶，大臂抬不起来。因而形成投篮时向外推球的错误动作。这也是造成出球点低的重要原因。1．4球不能旋转投篮时大臂抬不起来，手腕后仰角度不够，球出手时手掌不能向前下压或手指不能拨动篮球。从而造成球出手后不能向后旋转，影响球运行的稳定性。2．建立正确的原地单手肩上投篮的动力定型本帖隐藏的内容投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。掌握好投篮的手法，带动其他投篮技术的学习和提高。正确的原地单手肩上投篮技术应是：以右手肩上投篮为例，右手五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位触球，右臂弯曲，手腕后仰托球的后下部，举球于右肩前上方，大臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，肘关节指向篮圈或瞄篮点。左手辅助手扶球的左侧。帮助右手将球持稳。两脚左右或前后开立，与肩同宽或稍比肩宽，膝关节微曲，重心落在两脚上，目视瞄准点。投篮时要全身协调用力。先从下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直。使球达到头顶右前上方最高点，然后手腕前屈用手指拨动球，使球从食指、中指端投出，并在空中保持向后自转状态。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。(探析单手肩上投篮的教学规律)2．1对完整动作进行详细分解练习在单手肩上投篮的练习中，首先，应将持球手臂和辅助手臂动作与下肢及全身动作进行分解、完整讲解。在进行手臂分解练习时，应强调大臂、小臂、手腕和手指动作的正确性，注意对持球手前臂与地面的垂直、手腕后仰、肘关节的上顶、球出手时要达到最高点、手脂拨球等重要技术环节的严格要求。在进行下肢分解练习时，应注意强调上肢和下肢的协调用力。完整练习是原地单手肩投篮的关键，投篮时应强调由脚蹬地开始发力，力量经小腿、大腿、腰贯穿至大臂、小臂、手腕和手指到指尖，速度逐渐加快，在重心前移下肢逐渐蹬直的同时，肘关节迅速上顶，小臂快速向上方伸出，当小臂与地面垂线约成45。角时，手臂手指同时向投篮抛物线方向发力，手腕自然前压，借助手指的拨动，使球向后旋转，球投出。这种教学方法，对纠正原地单手肩上投篮的错误动作效果显著。2．2重视持球上举动作的练习在原地单手肩上投篮的过程中，投球手在引球上举时应随球体速向内转动，移动到球体的后上方，手腕稍后仰。手持球到位，同时辅助手向球体的前下方移动扶球的左侧然后准备上举。这样可以避免在上举出球时向上提拉球及投篮时手腕不能后仰的错误动作。另外。在向上举球时要以肩关节为轴，投篮手的大臂紧贴体侧，球不要远离体前，同时。辅助手应跟随着举球再次向球体侧下方移动。持球将球举过头的侧上方。形成投篮小臂与地面近似垂直，这样便可解决辅助手“上压”和“堵”造成肘关节外展的错误动作。2．3选择适当的高度进行持球顶高练习因为做投篮顶高时用力是向上的，而没向前的动作，只有肘关节上顶才能将球触及到最高点。使学员体验肘关节上顶的用力动作，解决投篮时肘关节不上顶及投篮点低的错误动作。2．4进行投低篮练习在投篮者与低篮之问可设立一条高于低篮80cm的线绳。练习时球从线绳上越过投同标，因所投的低篮不同于正常篮圈的高度，却又同时要求球的飞行路线较高，此时投篮用力基本上是向上的力大于向前的力。手指、手腕用力大于正常投篮，因此投篮时的手臂会自然上顶。手腕下压。这样可以培养学员投篮时五指用力和指尖拨球发力的习惯，以达到纠正因手腕不能下压和手指不能协调用力所造成“扛投”、“推投”及“球不旋转”等错误动作。3．巩固和提高原地单手肩上投篮技术的练习方法本帖隐藏的内容3．1右手用力，左手侧扶球。防止双手投篮右手投篮时。将球引到右臂前上方为止，目视球篮。五指自然分开，出手时的力基来源于右上肢。左手只起辅助作用。个别学生手掌小，持球部位不正确。左手加了力量来投篮，造成了右手肩上投篮偏向双手肩上投篮手错误手法，影响了球的命中率。这类学员应多进行单手持球练习；或移开左手，进行近距离原地单手肩上投篮。3．2置球位置合适．不能过高或者偏低现代筒球比赛正向“三高”发展：身高增高、弹跳能力提高、投篮出手高。于是，出现了持球越高越好的错误认识。其实，作为投篮技术基础的原地单手肩上投篮，则要求大臂与肩关节基本成水平，小臂与大臂的夹角约成90度，翻腕持球于头部右侧肩上方位置，这样便于控制球的用力。举球过高则不方便协调用力。举球偏低则出手时弧度低，球飞行所需时间长，易被人“盖帽”。影响出球时机和命中率。训练时，可采用对镜徒手模仿持球动作，观察手形及持球位置；设立标志(如树枝或在墙上划线)物固定置球点。3．3肘关节内收，使上肢各关节运动在一条线上投篮出手时的力量主要来源于上肢关节肌肉紧张与放松的交替进行，肘关节应内收与上肢各关节运在一条线上，以保证运动速度的合成和投篮方向的一致。以投篮的手臂侧靠墙，做徒手投篮模仿动作；肘关节对准篮圈做原地投篮练习。3．4投篮时肘关节先抬后伸。防止投篮弧线偏高或偏低投篮弧线偏高或偏低的原因，是由投篮时手作用于球上的力的作用点位置偏低或偏高引起的。投篮出手时，如果球先向指端方向滑动，然后再通过屈腕动作出球，致使力的作用点位置偏低，形成投篮的弧线偏高；而投篮出手时肘关节过早前伸会引起小臂过早或过分的前伸。致使力的作用点位置偏高，则形成投篮的弧线偏低。高弧线的球飞行路线太长，不易控制投球的力量，因而实际上会降低命中率；低弧线的飞行路线低平，篮圈的有效面积大部分被篮的前沿所遮盖，因而亦不易中。训练时，学员坐在地上持球投篮动作，教练站在学员对面，用手握往球的上方。让学员体会投篮时先抬后伸的手臂动作；近距离投练习；在墙上高处设立标志物(画图或线)做投篮练习迫使练习者抬肘；练习者用语言“先抬后伸”进自我暗示来练习投篮动作。从而悟出要领。3．5食、中指拨球动作要明显，球要沿着球的横轴回旋球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮时能使球产生适当的旋转．是由投篮出手时手指拨球生摩擦力的结果。由此，持球手的大拇指与小指控制球的稳度，食指和中指要控制球的方向，并且拨球作要明显，用力要柔和。使球获得适当的旋转．从而提高投篮的准确性。训练时，采取两人一组，一人持球做投篮动作。一人用手扶着球的两侧，让持球者体会手指拨球的作；站在篮圈下面．举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时手指拨球动作。让球产生旋转。3．6球出手后要随球跟送，抬肘伸臂充分，防止出手即停。动作僵硬投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂。用手腕前屈和手指球动作．使球柔和地从食、中指端投出。球离手时，脚跟提起，重心前移上提，手臂随球跟送，自然伸直，而不是球出手后马上缩回或停住，以免影响球的飞行和投篮的准确性。做此项训练时，个人可对着镜子做徒手模仿练习；或两人一组，相距3～5米做投篮练习。要求球出手后动作停留3秒钟。3．7协调用力．动作连贯。防止跳步投篮和后坐投篮投篮用的力来自投篮过程中身体各部位综合协调的力。力的聚合是从投篮准备姿势开始。由下肢蹬发力。然后随着投篮出手的方向伸展身体，特别是借助脊柱伸展的惯性使下肢，躯干和上肢连贯协调，把身体务部位的肌肉用力聚于手臂。手腕、手指部位，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨或挑点等动作将球投出，这就要求明确投篮用力的顺序，掌握好动作的节奏。而不能用力间断或用力脱节。训练时，教练面对学生站在高处(如台阶、凳子)，学生做持球投篮动作，教师用手握往球的上方，让学员体会投篮时蹬地、抬肘、仲臂、压腕、投篮出球动作的用力顺序；固定投篮角度．变换投篮距离做投球练习；定点、定数投篮。3．8情绪放松。充满自信，增强球感，提高投篮准确性球感(手感)是手臂与球接触时，手臂的专门运动知觉，属本体感觉。它是一种复合知觉，是由练球时进入视觉分析器、运动分析器和触觉分析的多种刺激进行精细分化并在大脑皮层巾形成复杂的、稳固的神经联系结果。经常地、反复地接不同方向的来球，在不同距离、不同角度进行投篮，队员就会敏感的感觉到出球的速度、力量、角度、弧度、旋转等因素和触球的压力与部位感觉等并即时做出恰当的应答反应。因此，球感是一种有助于改进和提高投篮能力的知觉；良好的球感，是提高投篮的准确性的保证，是优秀运动员的基本特征。固定距离，多角度的投蘸练习；结合其它技术做不定点投篮动作，是培养球感的有效方法。4．建议4．1投篮手持球上举对墙拍击球的练习，可提高手指手腕的用力和对球的控制能力。以获得较好的球“感”。4．2进行区域定位练习。投篮的最佳区域是篮板的两个45度角。距离球篮两米左右的地点。在此区域行练习，可避免因投篮用力而产生的提肩和甩臂动作。另外。可以用篮板上面的长方形的黑筐为瞄点，使学员能更好的体会球出手时的角度、用力的大小、速度的快慢以及使球飞行的弧度，从而建立正确动力定型。4．3原地单手肩上投篮的教学训练应与移动、传接球、持球突破和抢篮板球技术结合进行。以提高原地单手肩投篮的应变能力和投篮的命中率。4．4在进行原地单手肩上投篮训练时。应加强心理承受能力的培养，并结合对抗性投篮进行练习，提高学员的自信心和抗干扰及实战运用能力。
篮球综合
埃尔文-海耶斯十大比赛：菜鸟季加冕得分王
作为1968年的状元，埃尔文-海耶斯从圣迭戈火箭队开启自己的NBA生涯。在联盟16年，海耶斯12次入选全明星，1978年代表华盛顿子弹队拿下NBA总冠军。在最新的NBA75周年76大巨星中，海耶斯继续入选，NBA官网为您带来这位传奇内线的10大比赛。 1、1968年11月14日，圣迭戈火箭122-120战胜底特律活塞，海耶斯打满48分钟，得到54分22篮板，54分是他的生涯最高分。当时还是菜鸟的海耶斯场均要打45.1分钟，打满全场是常规操作。 2、1969年3月28日，圣迭戈火箭98-107不敌亚特兰大老鹰，生涯第一次出战季后赛，海耶斯打满全场，得到31分12个篮板的大号两双。当时海耶斯的队友还有日后的NBA名帅里克-阿德尔曼。 3、1969年4月5日，圣迭戈火箭114-112战胜亚特兰大老鹰，首轮跟对手战成2-2平。海耶斯打出30分20个篮板，这是他季后赛生涯首个30+20，最终火箭首轮2-4不敌对手出局。 4、1970年3月7日，圣迭戈火箭103-107惜败给纽约尼克斯，海耶斯打出33分29个篮板，险些拿到双30。那一年海耶斯25次篮板上20+，赛季结束他以场均16.9个拿下篮板王，打破了拉塞尔和张伯伦对这个奖项的长期垄断。 5、1970年11月21日，圣迭戈火箭121-106战胜西雅图超音速，海耶斯打满全场，得到50分25个篮板。自从海耶斯之后，只有2001年的克里斯-韦伯打出过50+25（51分26板）。 6、1970年11月26日，圣迭戈火箭138-120战胜辛辛那提皇家队，海耶斯出战46分钟，全场15罚14中得到48分22个篮板。那个赛季海耶斯场均28.7分创下生涯新高，不过他没有拿到那年的得分王。 7、1973年11月18日，首都子弹队115-109战胜亚特兰大老鹰，海耶斯打满38分钟得到43分32个篮板，这是他生涯唯一一场40+30的比赛。这场比赛，他的对手是“手枪”皮特-马拉维奇。这年海耶斯场均抢下18.1个篮板，生涯第二次拿下篮板王。 8、1974年3月30日，首都子弹队91-102不敌纽约尼克斯，季后赛首轮输球。海耶斯打满48分钟得到40分14篮板，而对方的沃尔特-弗雷泽和“黑珍珠”厄尔-门罗合砍46分。 9、1975年4月21日，华盛顿子弹97-93险胜布法罗勇敢者队，拿下首轮天王山战。海耶斯大战名人堂内线鲍勃-麦卡杜，最终海耶斯打满全场得到46分12篮板，麦卡杜同样打满全场得到34分13篮板。而这轮系列赛，最终子弹队抢七胜出。 10、1978年3月29日，总决赛第三场，华盛顿子弹队主场92-93不敌西雅图超音速，大比分1-2落后。直到32岁这年，海耶斯才第一次征战总决赛。最终他打出29分20个篮板的双20，最终子弹客场抢七战胜对手夺冠。
2022年NBA选秀球员之瑞安-罗林斯
姓名：瑞安-罗林斯 位置：后卫 身高/体重：6尺3/179磅（1.90米/86.2公斤） 学校：托莱多大学 年级：大二 生日：2002年7月3日 模板：弗雷德-范弗里特 关于瑞安-罗林斯 从达科塔高中毕业时，罗林斯仅是全国排名前350的高中生，但在托莱多大学主帅托德-科维捷克的指导下，他逐渐成为了大学篮球的明星后卫。 在同龄人中，罗林斯的进攻技巧显得鹤立鸡群，他身体能力出众，脚步灵活，还练就了一手稳定的跳投。大一赛季，罗林斯对大学赛场适应得不错，场均可以得到13.7分5.2篮板2.5助攻。到了大二赛季，他的场均数据已升至19.1分6.0篮板3.5助攻。 进攻分析 1、控运技巧出色，能为自己创造出投篮机会，急停跳投是他最擅长的得分手段。 2、投篮手感出色，每次急停跳投能换来0.89分，每次接球跳投能得到0.92分。 3、乐于冲击篮筐，在篮下手感柔和，每次篮下出手能得到1.22分。 防守分析 1、身高和敏捷性的优势让罗林斯在防守端拥有较大的覆盖面积，他乐于在防守端投入精力，勇于向对位者发起挑战，拥有在防守端改变战局的能力。 2、对传球线路预判出色，但有些赌博性的抢断倾向。
雷-阿伦宣布正式退役：我已完全平静下来
北京时间11月1日，雷-阿伦在《球员论坛》发文宣布自己正式退役，结束18年NBA职业生涯。他在文中写道“自己已完全平静下来”，并表示自己是篮球史上最好的射手之一。41岁的阿伦自13-14赛季之后再未重返球场，过去两年他曾与多支球队联系复出一事，最近的传言则是考虑加盟勇士或骑士，但最终都未能成行。在新发布的“给年轻的自己的信”文中，阿伦如此写道，“今天我以一位刚刚从这项运动中退役的41岁男人的身份给你写信”。雷-阿伦生涯共效力过4支球队，热火、凯尔特人、超音速和雄鹿，期间他曾10次入选全明星。他总共收获2个总冠军，分别随08年的凯尔特人以及14年的热火获得。他现在仍是联盟历史生涯命中三分球纪录保持者，共命中2973记三分，比第二名多出413记。在《球员论坛》发布的文中，阿伦表达了对前队友勒布朗-詹姆斯、德维恩-韦德、凯文-加内特以及保罗-皮尔斯的赞赏之情。“那些将与你共同去争夺冠军的人都会是对你意义非凡的人，”他如此写道，“他们能够成为冠军，是因为他们重复着人们未曾见到的那些枯燥的习惯。他们甚至互相竞争比比谁是第一个来到球馆以及最后一个离开球馆的人。”阿伦生涯共出战1300场常规赛，场均能贡献18.9分，罚球命中率89.4%，是联盟历史第7好的罚球命中率。“当你从高中起就开始收获全国性的关注，你会听到有人说，‘雷的跳投是上帝赐予的’，”阿伦写道，“但是听着：上帝根本不关心你投不投下一个篮。”“他会给予你的一生很多东西，但他不会给予你跳投能力。只有刻苦训练才能得到它。”阿伦是当年绿军三巨头中最后一位宣布自己退役计划的球员。40岁的加内特在9月24日宣布退役，而39岁的皮尔斯则在前者宣布退役三天后也宣布自己会在本赛季结束后正式退役。
NBA五大学霸，哈佛毕业的林书豪被最后一位秒成渣
NBA不少球员要么没上过大学，要么大学没读完，而成为职业球员之后更是没有时间去学习，这使得很多人认为NBA球员就是暴发户 ，头脑简单，四肢发达。不过NBA也产生了一些学霸，他们学历和知识水平可能会让我们感到震惊，尤其下面的最后一位。 5、姚明 姚明在退役之后进入上海交大深造，他所学习的专业是经济学，以姚明的高智商完成这样的课业不成问题。其实，早在2008年，姚明就被香港大学授予社会科学名誉博士学位，是NBA当时学历最高的球员。今年姚明在名人堂用英语登台演讲，谈笑风生，光就这一点他可能就碾压了99%的国人。 4、林书豪 林书豪是近50年以来哈佛首位进军NBA的球员。高中毕业时林书豪的GPA高达4.2，在高一的一次数学考试中，他得了满分。因为哈佛不提供篮球奖学金，林书豪进哈佛纯粹是考进去的，大学毕业时候他的GPA达到了3.1. 3、穆托姆博 穆大叔是一位语言天才，他拿到了乔治城大学的语言学和外交学学士。穆大叔所能掌握的语言包括英语，法语，西班牙语，葡萄牙语以及若干种非洲语言。如果不是进NBA打球的话，穆大叔也许会是非常出色的语言学家或者外交家。 2、奥尼尔 奥尼尔看上去五大三粗，喜欢搞怪耍宝，与学霸的形象完全不沾边，然而不要被他的外表所迷惑，他一直在学习和进修。2000年，奥尼尔就在母校路易斯安那大学拿到了学士学位，一年之后，他又成功获得了菲尼克斯大学的工商管理硕士学位。2012年，奥尼尔又被巴里大学授予教育专业博士学位。如今的大鲨鱼可谓是一位高端人才。 1、比尔-布拉德利 布拉德利是菲尔-杰克逊在尼克斯时期的队友，他1965年从普林斯顿大学毕业，之后前往牛津大学进修一年，获得了硕士学位后才正式进入NBA打球。在布拉德利退役之后，他还曾经竞选过美国总统。比尔-布拉德利的头衔包括政治家、篮球运动员、作家、商人，NCAA美联社年度最佳球员，NBA全明星，联邦参议员。
转眼12年！03白金一代生存现状调查
21世纪最强一届？！首轮第1顺位：勒布朗-詹姆斯勒布朗作为03一代的领军人物，个人履历辉煌无比：2次总冠军外加2次总决赛MVP、4次常规赛MVP、2次全明星赛MVP，1次得分王、10次入选最佳阵容一队、29次获得月最佳球员称号，新秀赛季力压安东尼获得最佳新秀。在国际赛场上也帮助美国队夺得2枚奥运金牌。可以说，勒布朗作为03精英一代的状元是当之无愧的。但是作为现役联盟第一人的勒布朗并不是没有遗憾，6进总决赛只拿到2次冠军令人感叹造化弄人。2010年夏天转会所采取的不恰当的表达方式更是让他一度成为反面人物，好在勒布朗用后续表现平息了人们的质疑。尽管有过低谷期，勒布朗12年来的整体表现也足以让他能跻身“伟大球员”的行列。他所要做的，就是从“伟大”向“最伟大”进行冲击。首轮第2顺位：达科-米利西奇“高顺位不如去适合的球队”相信米利西奇对这句话一定很有感触。作为被无数球探经理给予厚望的天才内线，米利西奇在活塞并没有获得足够的表现机会。进入联盟的前几年对于球员的自信心的建立十分重要，而米利西奇前三年出场时间最多的一个赛季也不过是7分钟，随后他的职业生涯也在“水货”这个称号下草草结束。到底是实力不济还是时运不佳，我们如今已无法探究。首轮第3顺位：卡梅隆-安东尼刚入联盟，安东尼凭借自身英俊的长相就被球迷称之为“小甜瓜”，但是这个有着迷人微笑的大男孩对敌人可丝毫不手软。安东尼可以称得上是进攻万花筒，急停跳投、背身单打、突破杀伤，从外线到内线没有他不会的得分手段。如果说勒布朗是属于“掌控者”，那么安东尼就是一个纯粹的得分机器：2014年1月25日，安东尼率领尼克斯大胜山猫的比赛中，35投23中狂砍62分就是他的经典作之一。没有人质疑安东尼的得分能力，但是职业生涯仅有一次出现在分区决赛舞台让甜瓜的领袖能力受到诟病。“打卡上班”成为调侃安东尼得分不低、球队战绩不佳的形容词。出入联盟与勒布朗并称为”绝代双骄“的安东尼已经在个人荣誉上差出了不少，甚至与其他同届球员也无法相比。是与纽约一同涅槃重生还是继续坠落，已过而立之年的甜瓜需要好好想想了。首轮第4顺位：克里斯-波什波什在多伦多是场均20+10的全明星内线，是猛龙的领袖；在迈阿密作为第三巨头捧起了总冠军，还拿着过亿的合同。要知道，若不是打篮球，作为一名优秀的理工男，波什也完全可以靠脑力吃饭。能文能武，真巨头俨然就是人生赢家。对于波什人们有很多误解，说他球风软，而他在猛龙时期篮板上双就是家常便饭；说波什喜欢飘在外线，而对于一支有着勒布朗和韦德的球队来说，一个能里能外的大个子才是最佳搭配。人们只记住了雷阿伦的惊世三分，却忘了抢下前场篮板的人是波什，盖掉马刺最后一投的人是波什。见惯了大场面的真巨头并不在意那些冷嘲热讽，“理解你的人无须解释，不理解的人解释也是无用”。首轮第5顺位：德怀恩-韦德韦德同样是03一代的代表人物，年轻时球风飘逸又不失凶悍的他被人们尊称为”闪电侠“。2006年夏天，几乎凭借一己之力干掉小牛的他也是03一代第一个成为总决赛MVP的人。第一个冠军后，韦德的热火进入了一段黑暗期，不是首轮被横扫就是压根进不了季后赛。10年夏天，震惊联盟的三巨头组成，韦德又收获了两枚戒指，职业生涯足够圆满。年轻时候对身体的大幅消耗随着年龄的增长逐渐转换为伤病找上了韦德，近几个赛季韦德都没有全勤过，13-14赛季更是仅仅出场54次。膝盖的老化困扰昔日突破犀利的闪电侠，如今的韦德很难回到巅峰的状态了。今年夏天，韦德和热火续约，他也将继续作为热火的图腾式的人物为胜利而战。首轮第6顺位：克里斯-卡曼卡曼作为6号秀在前几个赛季表现很抢眼，09-10赛季更是入选了全明星（场均18.5分9.3个篮板），但是缺乏射程和脚步移动缓慢限制了他的进一步成长，而随着伤病的增多和年龄的增大，卡曼已不复当年之勇。首轮第7顺位：柯克-辛里奇作为03一代的乐透区球员，辛里奇被公牛给予了厚望，但一直没达到期望的高度，罗斯来了之后地位进一步下降。辗转老鹰和奇才后，辛里奇回到了公牛，并且很有可能终老于芝加哥。职业生涯可以贡献场均11+3+5的数据。首轮第8顺位：TJ-福特福特速度有多快？他被认为是是当年NBA唯一能用速度击败艾弗森的人，早在新秀赛季福特就让艾弗森发出了“也许这是联盟里唯一比我快的人”的感叹。用自己出色的速度与爆发力打乱对方防守，再加上出众的篮球智商，福特本来会有很好的前景，但是颈椎狭窄压迫脊髓神经毁掉了他的职业生涯，令人唏嘘不已。首轮第11顺位：迈克尔-皮特鲁斯皮特鲁斯是金州匪帮的一员，也是魔术杀入总决赛的功臣之一。出色的单兵防守能力和一手不错的投篮让他受到教练的青睐，年轻时候甚至有”法国乔丹“的美誉。随着运动能力的下降，辗转多支球队后皮特鲁斯退出了联盟的舞台。首轮第12顺位：尼克-科里森科里森的职业生涯都是在雷霆（以及前身超音速）度过的，虽然称不上是内线杀器，但作为一名优秀的角色球员表现还是可圈可点的。数据最好的一年是超音速存在的最后一年，可以贡献9.8分9.4篮板的准两双数据，现在的科里森在雷霆扮演指导年轻球员的老大哥的角色。首轮第14顺位：卢克-里德诺里德诺能很好的掌控场上的节奏，是位老练的挡拆型控卫，中投出色，但三分球不稳定，身体素质的缺陷导致他在防守端表现糟糕，突破也很一般，属于对球队有稳定贡献但很难出彩的球员。今年夏天，不再年轻的里德诺更是出现作为交易筹码一周换5队的尴尬。首轮第18顺位：大卫-韦斯特韦斯特从新秀赛季的场均不到4分变为20+8的全明星级别内线，出色的内线进攻技术是他能够提供稳定输出的保障所在。无论是在黄蜂还是步行者，韦斯特都是球队内线进攻的主要得分手，今年夏天降薪前往马刺将是这位老将为总冠军做的最后一次拼搏。首轮第20顺位：邓台-琼斯琼斯技术较为粗糙但身体素质出色，来到NBA之后就成了侧翼防守悍将和扣将的功能型球员。作为扣将，琼斯给人印象最深刻的无疑是2006年11月8日在姚明头上暴扣的那一次；说到防守，就不得不说科比。2008-09赛季琼斯转会至掘金，在季后赛中他成了掘金最被低估的球员，不但屡次上演突破劈扣的好戏，还在防守端给对手造成很大麻烦，与湖人的系列赛中科比被他防得很不自在，因此有人给他“科比终结者”的称号。首轮第21顺位：鲍里斯-迪奥迪奥在太阳队的跑轰体系下打出了自己的价值，成为那支“8秒进攻原则”球队的主要战力。在山猫度过了一段不得志的时间后，迪奥在马刺重获新生，2014年总决赛的神奇表现让同届的勒布朗、韦德和波什遗憾失去了三连冠的机会，“灵活死胖子”的调侃是对他价值的一种肯定。首轮第23顺位：特拉维斯-奥特洛“Outlaw”这个词在字典里的意思是罪犯，而奥特洛就是从对手手中抢走胜利的”窃贼“。奥特洛的生涯数据并不出色，但他却是开拓者队史的绝杀王，在离开撕裂之城后随着运动能力的下降逐渐走向平庸。首轮第25顺位：卡洛斯-德尔菲诺德尔菲诺是阿根廷黄金一代的成员，也是03一代的优秀一员，巅峰时期可以贡献11+5的数据，无论是在雄鹿还是火箭，都是一名合格的角色球员，是能里能外的多面好手。首轮第27顺位：肯德里克-帕金斯帕金斯同样是以高中生身份进入联盟的，虽然后来因为在雷霆时期，进攻端拙劣的表现被人们调侃为“唯一能够遏制雷霆进攻的人”，但是帕金斯防守端的优秀表现是凯尔特人夺冠的保障，而2010年总决赛，失去他在内线保护的凯尔特人最终惜败湖人。这位前总冠军中锋在今年夏天加盟了鹈鹕。首轮第28顺位：莱昂德罗-巴博萨巴博萨和好友迪奥一样，是太阳跑轰战术的受益者，并获得过最佳第六人的称号。绰号”巴西闪电“的巴博萨不仅速度出色，还有这一手精湛的投篮，而出众的团队意识也为今年勇士的夺冠立下了汗马功劳，今夏的续约就是对他贡献的嘉奖。首轮第29顺位：约什-霍华德约什-霍华德因为奇特的长相被人们所记住，而他可不是“靠脸吃饭”的人，作为首轮末段新秀，巅峰期的霍华德可以贡献近20+7，是小牛当年外线的重要火力点。右膝前交叉韧带撕裂严重影响了他的职业生涯，伤愈复出后再也难回巅峰，最终遗憾落幕。次轮总第31顺位：贾森-卡波诺卡波诺的优点是三分球出色，两届三分球大赛冠军就是证明；缺点就是他只会三分球，几乎没有持球能力的缺陷，令他很难在这个联盟立足。次轮总第32顺位：卢克-沃顿沃顿是一名不错的蓝领球员，他的传球能力比较出色，大局观强，投篮能力一般；防守端沃顿态度积极，抢断意识不错，对球路判断出色但是由于身体所限，一对一防守能力较差，职业生涯并没有很亮眼的数据。今年沃顿以勇士助理教练的身份再次收获一枚总冠军戒指（效力湖人期间随队两连冠）也算是一个不错的结局。次轮总第38顺位：史蒂夫-布雷克布雷克作为次轮秀能够成为一名合格的轮换球员靠的是一手不错的外线投篮和出色的传球意识，对比赛节奏把握很好，教练会很放心由他来掌控替补阵容。次轮总第42顺位：扎扎-帕楚里亚帕楚里亚可以打中锋和大前锋，属于球风强硬的内线球员，中距离投篮也不错。2015年3月21日，雄鹿在客场经历三加时以127-129不敌篮网，帕楚里亚砍下22分21个篮板7次助攻的准三双数据，篮板创下了个人生涯单场新高。其中包括18个前场篮板，18个前场篮板也追平了30年来NBA球员单场前场篮板纪录。次轮总第43顺位：基斯-博甘斯博甘斯是名副其实的雇佣兵，职业生涯效力过9支球队。身体强壮，在防守端很卖力是他的优点，但是缺乏射程和身高不足的劣势让他很难为球队提供更多的帮助，这也是他常年流浪的原因所在。次轮总第45顺位：马特-邦纳邦纳自06年起为马刺效力，三分球命中率超过四成，是马刺替补席重要的外线炮台。虽然缺乏运动能力，但是在马刺团队篮球的体系下，邦纳只需做好一件事：那就是把队友传给他的球转化为得分。次轮总第47顺位：莫-威廉姆斯莫-威廉姆斯从小莫变成了老莫，不变的是他依旧是一个得分大于传球的控卫。上赛季还有创下森林狼队史单场比赛最高得分纪录（52分）的表现。莫-威廉姆斯职业生涯最好的时光无疑是在骑士和勒布朗并肩作战的时候，今年夏天二人再次相聚，将继续为总冠军发起冲击。次轮总第49顺位：詹姆斯-琼斯琼斯给人最深的印象就是他是一个纯粹的三分投手（2011年全明星三分球大赛冠军），除了这项技术外，琼斯其余的技术都比较落后，因此得到的表现机会不多。追随勒布朗从迈阿密来到克利夫兰，这位经验丰富的”御用射手“的作用更多的表现在场外对年轻球员的帮助上面。次轮总第51顺位：凯尔-科沃尔科沃尔是这个联盟被低估的优质射手，论名气他不及雷-阿伦、库里，但是你要是小瞧了这位职业生涯43%的三分球命中率的射手，他会让你的球队付出相应的代价。入选今年全明星的科沃尔在东部决赛受伤退赛，依赖他的外线三分的老鹰也被同届状元勒布朗率领的骑士横扫出局。落选秀：乌杜尼斯-哈斯勒姆哈队2002年参加NBA选秀落选后，在法国联赛打一年于2003年夏天正式加盟热火，随队获得3次总冠军。哈斯勒姆作为内线身高不足，得分方式多以空位跳投和二次进攻为主，防守凶悍，冲抢篮板积极。虽然对球队贡献不及韦德，但是在热火效力12年让他也成为了球队象征之一。03一代无疑是自84和96两届以来最强的一届新秀，12年弹指一挥间，连他们都已经称得上是“老将”了，在这个只见新人笑不见旧人哭的联盟，他们的坚持显得尤为珍贵。
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