交叉步突破又叫异侧步突破,是突破过人的基本方法之一,其难度要大于顺步突破,交叉步突破有其优势。在NBA球星中,阿伦•艾佛森是将交叉步运用自如的大师和代表性人物。


交叉步相对于顺步突破突破的优势在于:对球的保护较好,不容易被对手抄球。


交叉步突破动作分解(以左向突破为例)

1、运球靠近防守队员,屈膝重心降低,右手运球;

2、右手把球提向右边,右脚向右前方迈出一小步,身体向右虚晃做假动作;

3、突然把球运向左侧,重心向左前方移动;

4、右脚前脚掌用力蹬地,右脚迅速向左前方迈出第一步,向左转体探肩;

5、左手控制球,右脚、右肩、右手把防守队员挡住,左脚发力加速超越。


最后再来一张gif: