Home NBA新闻 科尔触发健安协议 迈克-布朗今日执教G4NBA新闻科尔触发健安协议 迈克-布朗今日执教G4 2022年5月10日253Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间5月10日,勇士队官方宣布,因为触发健康安全协议,球队主帅史蒂夫-科尔将缺席今天与灰熊的第四场的执教。球队助教迈克-布朗将拿过教鞭,执教今天的比赛。迈克-布朗已经确定赛季结束后离队,他已经接受了国王队的4年合同,成为他们的新任主教练。这次突发事件,不知道是否会影响勇士队今天的比赛。勇士目前在西部半决赛中2-1领先灰熊,如果今天获胜他们将拿下次轮赛点。随机NBA新闻独行侠考虑补强一名富有经验的持球人 NBA新闻 2022年9月6日 奥斯曼22+5阿伦15+17 骑士逆转步行者 NBA新闻 2022年2月7日 恩比德周三再次手术 或赛季报销 NBA新闻 2015年8月16日 库总:我们可能留下选秀权 新秀中有好的内线 NBA新闻 2015年5月23日 曝前火箭主帅塞拉斯将加盟活塞教练组 NBA新闻 2023年6月6日 最新NBA录像2024年4月30日 NBA季后赛西部首轮G5 湖人vs掘金 全场录像回放2024年4月30日 NBA季后赛西部首轮G4 雷霆vs鹈鹕 全场录像回放2024年4月30日 NBA季后赛东部首轮G4 凯尔特人vs热火 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 森林狼vs太阳 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛东部首轮G4 雄鹿vs步行者 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 快船vs独行侠 全场录像回放篮球教学注重篮球脚步动作 篮球教学 2017年4月25日 篮球运动不止是看手上的本事,同样注重脚上的本事。而篮球技术不仅仅是锻炼手上的技术动作,同样需要注重最基础的脚步动作。在篮球运动中,展现自己篮球技术的时候,也就是在进行运球、过人、突破等篮球技术时,很大程度上还要依靠脚步动作来带动。 以下为大家介绍在篮球运动中4点对脚步动作方面的见解: 1、降重心:所谓降重心,绝不是指你把腰弯下来就可以了,更重要的是要屈膝,而不是注重弯腰。当然,还有其他辅助的动作,从专业的角度来看,一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(切记,抬肘主要是为了分开防守对手,而并不是用来打人的)。 2、顺步和交叉步:顺步和交叉步是脚步动作中最基本的突破步法。顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为准)。交叉步则是先迈靠后的脚。 在这两种步法中,顺步的优势是在启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在。然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去也不行了。而顺步的缺点则是保护力度不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。 同样,交叉步和顺步有很多地方不同,交叉步是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。既然是先迈靠后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用,交叉步则是跨下时用,当然体前也可以用交叉步,毕竟体前变向是最常用的。 3、身体+脚步+身体+球(请大家注意顺序):身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论。但是,在街球技术中,到了要过人的时候,还得遵循过人的一些基本准则才过去。 4、正面虚晃:这是很常用的篮球脚步,假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地,才能保证迅速把身体弹回来。当然,如果你的对手根本就是菜鸟,即使身体不动也能骗过他,那你可以不必看这些。 过人的方式当然远不只这些,这篇文章仅仅是简单介绍了一些常用脚步动作和方法。对于脚步的重要性和习惯性,还需要各位爱好篮球的朋友们在实战中慢慢体会。韦德欧洲步过人教学视频 篮球教学 2015年6月26日 简介: 欧洲步(Euro-Step),篮球中带球上篮时用的一种过人技巧,因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐,左右晃动幅度大,通过诱骗性的第一步让防守者误判行进方向,导致防守者失去防守位置。欧洲步在比赛中是较为稳定和容易拿分的招式,更是后卫过人脚步的基础,对下一阶段的过人技巧至关重要,掌握欧洲步的精髓,提升的是得分、助攻的整体技战术实力。应付持球过人的建议 篮球教学 2016年12月29日 在面对持球对手的时候,要在心中不断的告诉自己,对手不可能过我的人! 很多防守者最大的防守问题不在动作,也不在于经验,绝大多数是在于‘心态’。对手一持球或对手一下球开始运球,防守方总会不自觉的就一直退、一直退的潜意识告诉对手,也告诉自己说:不要过我、不要过我;或者,也有一些球员总是在对手接球后,防守者总是自我暗示说:糟糕,对手要过人了、对手要过人了。 因此,面队此情此景,应当正面思考的心态去面对这件事,而不是采取负面思考的思想去面对这件事。 很多球员在防守时候,经常是站立原地的防守,然后想让对手运球过人再从背后抄球,或者想正面伺机抄球,像亚锦赛的中华男篮;再或者只跟随二步或三步就放弃跟随,而不是正常情况的‘持续跟随’的对球施压、甚至做阻运,这就是意志力不够坚强。会造成这样防守心态主要在于大家都忽略了,以同等级的选手讨论,体能相当、技术差异不大,对手凭什么有办法过你的人? 一般人,尤其不是校队级别的球员,他们的非习惯手运球根本没有什么练习;如此,绝大多数的人是,不敢用非习惯手运球过人;所以,假如他的习惯手是右手,你防守者站在他的右手侧,也就是你自己的左手边,不论对手怎么晃,或者对手已经下球在那里左右摇晃皆然,你只要纹风不动的站在右手侧,等他下球你再跟随,然后衔接前面提的,坚强意志、自信并积极,如此一来,同等级选手要过人是有所问题的。后卫简易节奏分析 篮球教学 2015年11月12日 在球场上有所谓的球队节奏,而控球后卫是负责找到并组织这个节奏的核心人物,由于论坛大部分人理解能力有限,今天就讲简单点的东西。 都说组织后卫是控制节奏的核心,那么我们就可以清楚的知道,球队的节奏在球在己方后场的时候已经被确定了,控球后卫接球之后的第一反应直接决定了球队的节奏。但是,这个节奏必须符合球队内大多数人的意志才行。我们举个例子,如果球员们的体能都很好,在后卫接球后能够快速奔跑至前场,那么我们就可以采用快攻;如果球员心态比较放松稳定,且对为有一定优势的情况下,那么就可以推进至前场打阵地。尽量达到不违背队友的意志为前提,不过我们可以设想一下,如果队友在积极奔跑至前场的时候,你慢慢悠悠的在后面运球,那无疑是对己方士气的打击,从而降低队友的积极性;如果队友心态放松的时候,你加快了节奏,那肯定会影响到队友的心态和运动模式,对局势发展是很不利的。 都说一个节奏影响两个团体,有时并不是说掌握好己方节奏就可以的,还要不被对方的节奏干扰,甚至去试图干扰对方的节奏。很多初学者容易被对手的节奏干扰,这个例子在周边很常见,很多球员一旦打急了眼自己带球就往上冲,结果越输越惨,所以尽量不要被对手的节奏压制,一旦节奏被压制,就想办法先打破对手的战术,因为战术是节奏形成的基本。如果对手主要以快攻为主,那么就想办法压球,首先让他无法实施长传,同时己方其他球员迅速回防,或者实施紧逼,一旦对方快攻打不成,节奏就会变慢,这时己方进攻的时候尽量放慢进攻节奏,用节奏压制对方,这时对方发动快攻的积极性就会下降,只要反复几次,对方的节奏就会被压下来从而丧失优势。如果对方是以阵地为主的话,就要想办法用快攻打乱他们的节奏,使他们疲于奔命,在攻防中丧失体力从而影响进攻效果,当对方进攻的时候采取全场紧逼或者全场盯人的方式给对方快节奏的压迫感,对于消耗对方体能影响对方的战术是很有效的。当然,很多时候你用的招数对方肯定也会用,矛盾之争就看谁的战术贯彻得更好,哪一方的观察力更敏锐。 综上所述,所谓节奏的最佳模式就是能够发挥己方实力的同时最大限度的扼制或者干扰对手的节奏,从而影响他们的战术和能力发挥,田忌赛马的事例在这里是用的着的。比方说双方的进攻又很有成效,比分交替上升,那么我们就要考虑如果双方抢分对攻的话自己会不会比较有胜算,如果判断可以,那么就尝试节快进攻节奏试试看,如果运用得当很可能在短时间内拉开分差,然后再恢复之前的节奏,随着体能的变化,有时会出现意料之外的战机,作为控卫必须能够敏锐的察觉并且在对方虚弱的时候给出一击。例如当对方体能下降,那就立刻采取快节奏攻防模式,让对方的体能耗尽,此时对手由于体能不好进攻节奏势必变慢,如果再去全场紧逼的话效果通常会很好。 进攻中有时需要不断变化节奏来达到某种目的,最鲜明的就是体能问题,有时即便知道快节奏的攻防能够有好效果,但为了使己方体能能够维持的久一些,需要把节奏放慢,或者灵活的运用换人,但是换人的时候需要注意,当己方有明显节奏优势的时候,尽量避免换人,因为此时球员心态放松,体能消耗不会太大;处于劣势的时候不要大面积换人,因为刚上场的球员对比赛节奏并不清楚,很容易被对手的节奏带着走,对局势发展是很不利的,通常都是选择叫暂停。 到最后所有的一点有一个绝对的前提,就是控球后卫必须冷静,只有冷静才能更好的观察局面,选择合适的战术,记住,后卫需要的不是血气方刚,而是沉着冷静,如果你做不到,你的团队会有很大损失。如何打好篮球后卫 篮球教学 2016年9月12日 在篮球界流行着一句话,如果你有一个很差的内线,但是有一个很好的外线,那么你可以经常赢得比赛;如果你有一个很好的内线一个很差的外线,或早或晚,你的教练都会被解雇。从这句话上可以看出来,后卫在队里起到一个多么重要的作用,他起到一个举足轻重的作用。 绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的,在防守当中,后卫是防守的第一线,它要去逼球,不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的,到了半场防守中,后卫还要去协防和轮转换位,所以后卫的作用非常大;在进攻当中,后卫是运球推进前场的人,他是在半场发动进攻的人,他控制着整个比赛的节奏。 另外,后卫还肩负着要为场上同伴创造机会的重任,他要在正确的时间、准确的地点把球传到正确的人手里,所以后卫必须是全队当中技术最全面、掌握情况最好、意志品质最强的队员。 有人讲,在篮球比赛当中,心理、心智上的因素胜过了身体上的因素,这句话起码对后卫来讲是正确的。对后卫在心理、精神上的要求包括领导才能、顽强性、态度、勤学苦练和信心。 一、后卫的领导才能: 一个队没有了领导就等于是一个队出门旅行没有了目的地,也就没有了方向。后卫的领导才能主要表现在首先能使全队处于积极的气氛当中,即使全队遇到了困难遇到了挫折,他也能激励鼓励大家,用一个积极的态度去对待。另外还表现在后卫能够勇于负责勇于承担责任,即使有什么不对的地方、即使输了球,后卫能够把责任处分主动承担起来。同时,后卫还要做出榜样、做出表率,要努力训练、刻苦训练,克服伤病。后卫的领导才能还表现在必要的时候能用积极的口吻批评自己的同伴,后卫还要起到运动员与教练之间沟通的桥梁作用。 二、后卫顽强性: 在心理和精神上的顽强性对后卫来讲对其他运动员来讲都是非常重要的。当你感到疲劳的时候,你是不是能够咬牙坚持训练,当你有小伤小病的时候,是否能够训练,当你感到训练枯燥无味的时候,你是否能够说服自己继续坚持训练,或者在比赛的最后一节,你的身体已经极端疲劳了,你能否咬牙坚持下来,再有就是你头一天输了一场球,第二天马上又有一场比赛,你能不能忘掉那些思想上的消极因素,积极投入到比赛中去。这些都要求后卫心理和精神上的顽强性。这一点是通过平时的训练和比赛一点一滴积累起来的。 归根结底一句话,这种心理上和精神上的顽强性,表现在你是否愿意去作别人并没有希望你去做的事情,这种品质也是我们终身受益无穷的,如果你有了这种心理上精神上的顽强性,你将会比比人承受更大的压力更大的痛苦,你将会比别人更努力地去训练去工作,你将比别人取得更大的成功。 三、后卫态度: 态度决定一个人取得成就的高低。对个人如此,对全队如此,对生活也是如此。无论身材高矮、技术高低,我们每一个人每天都只有24个小时,这24小时做什么,取决于自己的选择,是积极进取还是消极等待,是做有利于队伍建设的事情还是做无利于或破坏队伍建设的事情,遇事是采取积极的态度还是消极的态度,是做帮助别人还是伤害别人,这是我们自己的选择。如何对待伤病,如何对待胜负,如何对待艰苦的训练,如何了解和接受自己的角色。我们有时候不能控制发生在我们身上的事情,但我们可以控制对这些事情的反应,我们可以对这些事情做出自己的选择,而积极或消极的选择,往往决定我们取得成就的高低。 四、勤学苦练: 勤学苦练是与心理上的顽强性和正确的态度紧密相连的,能否勤学苦练,关键是看你是否能够随时都有提高自己能力的欲望,是否能够克服一切消极的不利的因素而发现激励自己的动力,勤学苦练的关键是要了解自己的能力,并随时随地找出激励自己提高的动力。 五、信心: 信心对运动员来说非常重要的,只有有信心才能打得好,有了信心才能使你的技术得到更充分的发挥。但是反过来,只有具备娴熟的技术基础,你才能更有信心,这是一个相辅相成的事情。所以在平时训练中要从实战出发,比如说投篮,你就要用实战的速度来进行,投完篮就必须快速冲抢篮板,只有过长期的实战训练,才能提高自己的技术能力,你才能不怕任何人,这样我们在比赛中也就建立了信心。 那么,应该如何才能打好篮球后卫呢?想要打好篮球后卫这个位置,就必须要掌握以下篮球后卫所需的篮球技术。 在篮球场上,对后卫来讲包括支配球的能力(运球)、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守,支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下,不丢掉它,并且把它传到自己想传到的地方去。要想提高自己支配球的能力,首先应该练好像熟悉球性、运球、传接球以及包括练好突破的技术。 一、后卫的运球: 运球时要保持低重心,这样起动时更有爆发力,低重心还能更快地把球传出去,低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到最少。所有运球练习应该要保持强度,这样才能结合实战。运球时一定要抬头观察场上的情况,指挥全队的配合。运球不要太高,最好不要超过膝关节。 因为运球越低,被对手打掉的机会越少,运球时还要把另一支手抬起来,这样既可以保护球,又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练习是后卫的一个非常重要的练习。 1、原地V字型运球练习:运球要围绕自己的身体做前后左右的运球,要计时,一般情况下运30秒,看自己在30秒内能运多少次,每个月测一次,看有多大的提高。体前双手(单手)、体后双手(单手)、体侧单手V字型运球每一项都要计时,看运球速度有多快。 2、原地胯下8字运球练习:分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时,看自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。 3、运球虚晃上篮练习:队员持球站立在中线边角一带,快速运球向篮下推进,在接近防守人的时候,突然虚晃变向运球三步上篮,做的幅度要大一些,这项运球技术的要点是好像要变向,实际上是一个虚晃的动作。 4、运球变速上篮练习:当被对方紧逼时,是否能过人,并不在于运球有多快,而在于是否能使防守失去平衡,这种变速也能抵消对方速度快的优势。当接近防守人时突然急停,身体似乎要往后退,然后再突然加速上篮,这一停一起,就可以超越对手。 5、后转身虚晃过人上篮练习:好像要后转身,其实没有后转身,利用后转身虚晃摆脱对手。 6、后转身假动作前传身运球上篮:要点是必须做出后转身,让对手受骗后再用前转身转回来上篮。 7、后转身过人上篮。 8、胯下连续运球过人上篮练习。 9、身后连续运球过人上篮练习。 10、向前向后加变向运球练习。后卫在比赛中有时会向前运球,有时也会向后运球,同时还要变向运球。 11、正面变向过人上篮练习。 12、将以上各种运球方式串在一起的综合练习。 二、后卫的突破: 突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场,另外,在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守,撕开对方的防线,迫使对方内线补人,造成局部地区的多打少。 后卫突破时注意事项: 1、突破要有目的,不能无谓地乱突,不能像无头苍蝇一样。 2、不要轻易起步,更不要跳起来再找人。 3、不要往人堆里突破,特别不要往容易造成夹击的地方突破,如边、角一带。 4、一旦突破进去要大胆上篮,同时要留有余地,出手时要有时间差,当对方补防时,要把球快速分出。 5、突破不是每次都是全速过人,有时候突破不一定要过人,而是调动对方的防守、打乱对方的防守,为队友创造机会。 后卫突破的要领: 1、要切得薄,要擦着人去,不要绕道而行。很多人突破都会绕着突破,你就给人留出距离了,这样防守人能很快通过滑步将其封堵。在突破时要“得寸进尺”,切着防守人的身体突破,肩要靠着防守人胯部。 2、突破时要从防守人的前脚方向突破。防守人一般会采用一前一后的脚步姿势,因此我们突破时要防守人的前脚处过人,此时,对方撤步的时间长,很容易被突破,如果你从防守人的后脚方向突破,对方滑步的时间较短,一般很难突破。训练时可两人一组,进攻队员自己抛球急停开始突破,进攻队员要注意防守人的脚步姿势,分清防守人是左脚在前还是右脚在前,然后快速从前脚突破上篮。 三、后卫的传球: 后卫的主要职责是组织进攻,而组织进攻的主要手段就是传球,后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。 后卫在传球时主要应当注意的几个问题: 1、传球的路线 2、传球之前的一定要做假动作 3、怎样向内线供球 传球的路线一共有五条传球路线即两个耳朵下边两条,两个腋下两条和头上一条,后卫要向这五个方向去传球。在做假动作传球上,后卫要做到眼观六路,不能直盯盯地瞪着你要传球的目标,这样很容易造成失误,后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出,这对后卫来讲是非常重要的。 最后一点是后卫怎么向内线传球。向内线供球要尽量接近你的防守人,不要躲防守人,还要贴近防守人传球才安全。要传到内线中锋的手上,他可能给你一个传球的方向,左手还是右手或是两只手。同时还要了解你的同伴的接球习惯,知道他们会做什么动作,在什么地方接球,这样向内线传球才能做到万无一失。 四、后卫的投篮: 投篮对所有篮球运动员来说都是非常重要的,对后卫也不例外。但是后卫投篮的时机和投篮点与其他的位置相比又有不同,比如,后卫的大部分投篮都是面向篮筐投篮,另外,后卫大部分的投篮机会都是内线将球回传出来的投篮,或者通过摆脱以后接球投篮,造成了后卫投篮的准备时间要比其他球员短。 有些攻击能力比较强的后卫,他们能为自己创造投篮机会,这就要求自己有比较强的支配球的能力、运球以后急停能力和突破能力等才能做到。根据后卫投篮的特点,后卫在练习投篮的时候,要在自己习惯的位置上快速急停投篮,要练习怎么样缩短投篮的准备时间,包括随时观察场上的形势了解场上情况,知道自己在什么时候可以投篮,同时还要练好接球的技术,像急停时的屈膝、三威胁等,一句话,要想方设法缩短投篮时间。后卫投篮的练习方式很多,有自抛自投自抢投篮、有做快速摆脱动作之后接球投篮、有投篮假动作之后运球急停投篮等。 五、后卫的无球移动: 在篮球场上,一个运动员在场上平均只有十分之一的时间是持球的,其余十分之九的时间都是无球的。在这个时候,无球队员就要做无球移动。 1、后卫要通过无球移动来保持场上的平衡,如果后卫发动进攻,你把球传到45度之后,向篮下或者反方向切走了,必须还有沿底线兜回来,这样才能保持场上五人的分布均衡。如果一个后卫切走以后或者运球突破了,另一个后卫要马上补上来,以保持场上五人的均衡。 2、后卫要接应遇到困难的同伴,比如说篮板一传,同伴抢到后场篮板,对方封堵一传封堵得很厉害,后卫就要快速上前接应找一个好的接球角度把球接过来。另外同伴被对方夹击了,球传不出来,后卫要快速上前去接应。后卫要给同伴掩护创造进攻的机会,同时他的移动也是为自己造机会,在严密的防守下,后卫必须快速变向、变速去摆脱对方才能接到球,也才能进行攻击和组织,总之,后卫的无球移动是非常重要的,我们必须通过各种无球移动练习才能有效掌握。一般来说,后卫主要通过变速、变向的防守来摆脱防守人,接持球队员的传球投篮或突破。 六、后卫的防守: 防守在篮球运动中的重要性是不言而喻的。 1、后卫的防守处在第一线,一切防守都是从后卫开始的,无论你是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进,任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子,如果后卫像发了疯似的去防,后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。 2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力,也就是说,每个队进攻都试图把球传进内线,因为内线成功率较高,又能造成对方的犯规。但是如果你后卫的防守好,能阻止对方把球传到内线,阻止对方的内线进攻,就给内线减轻了很大的压力。每个队的后卫一般都是队中的灵魂,如果你把对方的灵魂防住了,就可能打乱了对方的进攻节奏,所以在防守当中后卫是非常重要的一环。 后卫防守注意事项: 1、要在心理上战胜对方,我死缠难打,我一定要防住你。有许多技术性的球员,如果遇到这样的防守往往会放弃进攻,后卫一上来就跟着你如影随形的跑,像贴膏药一样贴住对方,几次以后对方就有可能放弃进攻了。 2、要特别注意无球的防守,要随时调整自己的防守位置,当你防有球的时候,你会给球很大的压力,当球一传出去以后,后卫必须立即调整位置,因为你处在要协防和要轮转补位的位置,因此要特别注意由防有球到防无球的转换。 3、当组织半场防守时,一定要防一侧,要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球,这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧,给同伴一个信号,也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间,因为中间有两个进攻的方向。 4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流,后卫在场上一定要讲话,我们好多球队在防守中都是哑巴防守,不说话,而实际上你应该讲话告诉同伴,帮我协防,我给你协防了,我去给你补人了等,队员互相之间要讲话,这样的话,防守效率就会大大提高。 七、防后卫有球的方法: 1、防守的距离问题:后卫的防守一般要给全队的防守定调子,如果后卫防守非常积极,后边的人也会积极,如果防后卫的人很消极,后边的同伴一般也会消极。或者他以为这是伸缩性防守。所以防守时后卫一定要给对方后卫施加压力,要防得紧,既不能让对方过你,同时你又能对球形成威胁。 2、后卫防守对方核心后卫时,一定不能站在对方的中间防守,因为站在中间防守,对方有两个方向的选择,既可以向左又可以向右移动。这样防守就加倍的付出,左右为难。因此,后卫的防守要迫使对方走一个方向,如果对方有一个强力前锋在左边,我就防你的左边,让对方只能走右方,从而切断其联系,对方是左撇子,我就让你右手运球,往右边去等等。后卫防一边,有一半可以不防了,防守人只关心其中一边,同时让同伴知道强侧弱侧在哪里,后卫一站位等于就给防守定了调子,对方后卫就只能根据我的防守去到一方,同伴就可以提起预判对方后卫的组织方向,从而提前采取相应的防守措施,比如采用绕前、调整强侧的位置等办法进行防守,如果站在中间防守,后边的同伴就分不清什么时候是强侧什么时候是弱,从而陷入防守的被动。 3、防守人在防对方后卫运球时,要一支手在下准备干扰对方运球,另一支手要平抬起来防对方的传球。比如,对方右手运球,防守人就要迫使对方往右走,此时,防守人的右手在下,干扰对方运球和变向,左手平抬防对方的传球,反之亦然。 八、小结: 后卫是全队的灵魂,是全队的主心骨。在全队顺利的时候,后卫要带领大家乘胜前进,在全队处于逆境的时候,后卫要减缓大家的压力,使全队尽快度过难关。后卫要组织安排自己的同伴到达正确的位置,后卫要把球传到出现了机会的队友的手中,后卫要使全队成为一个整体,后卫要把自己队友的决心、意志和求胜的欲望以及技战术的发挥提高到一个新的水平。希望那些有志成为优秀后卫的人美梦成真。篮球综合休赛期9大失败球队!雷霆热火失当家马刺退步 篮球综合 2016年8月10日 北京时间8月10日,ESPN Insider盘点了今夏休赛期运作九大失败球队,在工资帽暴涨的火热夏天,这九支球队如同遭遇寒冬。失败球队之失去超巨雷霆雷霆上周刚刚完成一笔重要的续约,拉塞尔-威斯布鲁克将效力球队至少到2018年。他们此前还用伊巴卡换来了维克多-奥拉迪波和本届16号新秀小萨博尼斯,而用2013届二轮秀阿历克斯-艾布里恩代替迪恩-维特斯也是为了赢球的运作。然而,他们在转会窗口刚打开不久就失去了当家凯文-杜兰特,这对新赛季目标争冠的雷霆而言无疑是暴击。失去杜兰特之后,雷霆新赛季的季后赛希望都黯淡下来。失败球队之不进反退热火热火送走队魂德维恩-韦德并非最大的失败,真正的失败在于时机,当他们送走韦德后,转会市场上的实力球员已所剩无几。这逼迫他们不得不用溢价合同匹配了泰勒-约翰逊收到的报价。他们休赛期只拿下了几位角色球员如维恩-艾灵顿和詹姆斯-约翰逊,以及前乐透秀球员迪昂-维特斯和德里克-威廉姆斯。这些新援显然无法填补鲁尔-邓以及乔-约翰逊出走后的空缺,新赛季他们还有可能面临波什无法复出的困境,在这种情况下,热火很难冲击季后赛。马刺和雷霆一样,马刺尽了一切努力来填补邓肯退役后的空缺。新援保罗-加索尔在进攻端是很好的升级,但他的防守会是很大的问题。然而迪奥和博班-马扬诺维奇的出走,意味着马刺老将深度的大大下降。此外马刺也是受杜兰特加盟勇士影响最大的球队之一,新赛季他们有很大的机会重返西部决赛,然而打败超级勇士?难上加难。失败球队之捏合存疑公牛韦德的到来使得公牛的未来变得更加复杂,他们现在有了三位相似的外线球员--都是有球型选手,三分球能力低于平均水平。新赛季公牛主帅霍伊博格只需解决一个问题,如何让三人同时在场时都能打得开心并高效,而这单单只是在进攻端的要求。谈到防守,隆多和韦德的到来很难填补诺阿离开后公牛在防守端实力的下降。上赛季当诺阿缺阵时,公牛的防守效率一下掉至联盟第23位,新赛季他们的防守很可能没有任何好转。魔术他们今夏收下了伊巴卡和比永博两位内线防守大闸,还低价续约了福尼尔(5年9500万美元明显少于他本可以拿到的4年总报价)。而新帅弗兰克-沃格尔相比斯科特-斯凯尔斯也是一大升级。尽管有以上利好,但这些好运作在新赛季似乎很难捏合起来。比永博和伊巴卡会将超级新星阿隆-戈登逼至小前锋位置,这会削减戈登在对位上的运动能力优势,同时却会放大他在外线投射能力差的缺点。魔术很可能无法闯入季后赛,而明夏,他们还将面临伊巴卡的续约问题。队内没有足够大牌的球星,魔术未来的路充满艰险。国王他们如今在运作上更加理智了,不会再做出以前那种代价极大的错误运作。国王在选秀大会上做了交易,收获不错,而17-18赛季给阿隆-阿弗拉罗和安东尼-托利弗的部分保障薪资则意味着他们保留了在明夏的薪资空间灵活性。但这些运作反应在球场上却不太妙,因为国王的阵容十分不平衡。新援贾瑞特-坦普尔会成为达伦-科里森的替补,但他们仍然没有第三控卫。而中锋位置上的人员堆积则会导致新帅戴夫-乔尔格很难在新赛季布置本能最大化国王进攻效率的小球战术。失败球队之锁死未来湖人强援鲁尔-邓和莫兹戈夫的加入,以及少帅卢克-沃顿对年轻球员的调教,会使得湖人在新赛季变得更好。问题在于他们的提升能否证明今夏的高投入是正确的,未来四年邓和莫兹戈夫的总薪资为1.36亿,这让他们未来的薪资空间灵活性变得很小。此外,30岁的莫兹戈夫能不能恢复到膝伤前的状态也未可知。在转会市场仍有许多中锋球员的情况下,如此着急拿下俄罗斯人并非理智的运作。尼克斯与湖人相似,尼克斯厌倦了等待。他们在休赛期迅速拿下了诺阿(4年7200万美元)和罗斯。由于罗斯正处于合同最后一年,尼克斯仍拥有一定空间灵活性,可一旦罗斯明夏离开,他们仍没有足够签下顶薪球员的薪资空间。那或许意味着新星波尔津吉斯身边只是多了一位伤病缠身的老将。尼克斯今夏的大投入很可能换不回足够的实力提升,ESPN的夏季预测也认为他们新赛季很难进入东部前八。开拓者在签下多位年轻球员后,开拓者的未来薪资空间已几乎完全锁死。今夏这一大波签约续约过后,开拓者新赛季以及下下赛季都要面临奢侈税惩罚。如果未来几年开拓者的成绩无法突破上赛季出人意料的季后赛第二轮,将意味他们今夏付出了过大的代价。特纳拿到了大合同,但在开拓者的阵容里,他作为持球进攻手的才华该如何施展?哈克莱斯和艾泽利都是良好的运作,但整体来看他们休赛期的提升有限。大学时期的奥尼尔竟如此灵活,你知道吗? 篮球综合 2015年7月21日 奥尼尔在联盟的统治力是无需多言的,在他的巅峰时期,联盟中几乎没有人能够防得住奥尼尔。高中毕业后,十八岁的奥尼尔选择了圣路易斯安那大学,成为布朗教练的一员。奥尼尔在路易斯安那州立大学效力了三个赛季,场均可以拿到21.6分13.5个篮板,并两度被命名为全美最佳球员。大学时期的奥尼尔还没有后来那么庞大的体重,灵活性和速度甚至不输小个子球员,经常上演一条龙的好戏。当然,打球时的侵略性仍旧让防守球员颤抖。下面,我们就将来看一下奥尼尔在大学时期的表现。一条龙运球到前场,打板投篮!还有一个小拉杆的动作!暴扣是奥尼尔最喜欢终结进攻的方式!自己抢下后场板运球反击扣篮!再来一个,防守者真有勇气搞笑本色在大学时候就显示出来了!背身单打,单手扣篮!NBA历史下半场球员最高得分排行榜 篮球综合 2016年1月5日 公牛与猛龙之间的比赛,公牛上半场一度最多落后15分,但是凭借吉米-巴特勒下半场得到40分,最终公牛以115:113惊险逆转战胜了猛龙。 NBA历史上球员在下半场得分最高纪录是维尔特-张伯伦在1962年创造的59分。1962年3月2日,46胜29负的费城勇士客场挑战27胜45负的纽约尼克斯,在哪个疯狂飙分的夜晚,张伯伦下半场得到了59分,全场命中了36个投篮、32次罚球命中了28个,得到了100分,单场得分是NBA历史上后人无法企及的纪录,最终“张大帅”带领勇士169:147大胜尼克斯。不过这些神迹都太过久远,NBA比赛的规则与现在相比也有着较大的差异,对现在的比赛的参考意义不大,同一个时代的数据更有可比性,也更有说服力。 2000年至今,一共有144人次在NBA正式比赛(含常规赛和季后赛)中的下半场得分不少于30分,其中科比-布莱恩特以18次遥遥领先于全联盟,勒布朗-詹姆斯12次,阿伦-艾弗森10次,文斯-卡特7次,保罗-皮尔斯、斯蒂芬-马布里和卡梅罗-安东尼各有5次,德文-韦德、迈克尔-里德、詹姆斯-哈登、凯文-杜兰特、贾马尔-克劳福德和斯蒂芬-库里各有4次,德克-诺维茨基3次。下面我们来看2000年以来NBA下半场得分最高的几个。 NO.4 德隆-威廉姆斯 40分 2012年3月4日,11胜26负的篮网客场挑战4胜30负的山猫(现黄蜂),上半场结束时篮网还以45:53落后8分,德隆-威廉姆斯在下半场18次投篮命中了11个,其中三分球6投2中,16次罚球全部命中,得到了40分5篮板,带领篮网在下半场打出了59:48的比分,最终篮网以104:101逆转险胜山猫。全场比赛,德隆-威廉姆斯出场38分钟,29次投篮命中了16个,其中三分球11投4中,21次罚球全部命中,得到了个人生涯单场最高的57分还有6篮板7助攻,而山猫得分最高的是科里-马盖蒂的24分7篮板。本场比赛也是德隆从犹他爵士远走篮网后打得最好的一场比赛,此后他迅速沉沦。曾经与克里斯-保罗齐名的控卫如今在达拉斯不温不火、令人遗憾。 NO.4 科比-布莱恩特 40分 2006年1月7日,16胜16负的湖人客场挑战17胜13负的快船,洛杉矶同城德比,尽管湖人的历史足够辉煌,但是那几个赛季正是湖人黯淡的时期,湖人以50:55落后5分进入下半场,科比在下半场29次投篮命中了15个,其中三分球11投6中,4次罚球全部命中,得到了40分5助攻,尽管卡蒂诺-莫布里在下半场也得到了26分,但是科比还是带领湖人在下半场打出了62:54的比分,最终湖人112:109险胜快船,捍卫了自己洛杉矶老大的地位。全场比赛,科比出场45分钟,41次投篮命中17个,其中三分球15投7中,10次罚球命中9个,得到了50分8篮板8助攻;卡蒂诺-莫布里得到了快船最高的36分、埃尔顿-布兰德得到了28分10篮板。 NO.3 迈克尔-里德 42分 2006年11月11日,2胜4负的雄鹿主场迎战5胜1负的爵士,雄鹿在上半场结束时还以41:62落后了21分之多,整个下半场几乎沦为垃圾时间,但是迈克尔-里德站了出来,(每一个叫迈克尔的都不简单!)他下半场22次投篮命中了13个,其中三分球10投5中,12次罚球命中了11个,得到了42分,带领雄鹿在下半场打出了70:51的比分,但是最终雄鹿还是以111:113遗憾负于爵士。全场比赛,里德出场46分钟,32次投篮命中了18个,其中三分球12投6中,17次罚球命中了15个,得到了个人NBA生涯单场最高的57分!而卡洛斯-布泽尔得到了32分10篮板3助攻、德隆-威廉姆斯得到了27分3篮板15助攻5抢断。值得一提的是,当年布泽尔与德隆的组合颇有“犹他二老”的风采,爵士在他们的带领下一直是西部强队,可惜最终分崩离析,离开了爵士后两人状态迅速下滑,爵士也从而一蹶不振至今还没缓过劲来。 NO.2 布兰登-詹宁斯 45分 2009年11月14日,4胜2负的雄鹿主场迎战3胜5负的勇士,雄鹿以49:57落后8分进入下半场,不曾想下半场成了“菜鸟”布兰登-詹宁斯表演的舞台,他在下半场21次投篮命中了17个,其中三分球7投6中,6次罚球命中了5个,下半场就得到了45分3篮板4助攻,带领雄鹿在下半场打出了80:68的比分,最终雄鹿129:125逆转战胜了勇士。全场比赛,詹宁斯出场41分钟,34次投篮命中了21个,其中三分球8投7中,8次罚球命中了6个,得到了55分5篮板5助攻,安德鲁-博古特得到了19分11篮板;蒙塔-埃利斯得到了勇士最高的26分、斯蒂芬-杰克逊得到了21分5篮板5助攻、科里-马盖蒂替补出场得到了25分5篮板4助攻,而当时也是菜鸟的斯蒂芬-库里替补出场26分钟得到14分。一个10号位的新秀在自己的菜鸟赛季就有如此表现令人惊叹,但是在加盟NBA的六个赛季里詹宁斯都表现稳定,每个赛季几乎都有15+3+5+的数据,说难听点就是不温不火,没有进步,令人遗憾。尽管如今詹宁斯已经伤愈复出,但是雷吉-杰克逊本赛季发挥出色,詹宁斯在活塞很难有上场时间保证,如果不交易走恐怕会被边缘化。 NO.1 科比-布莱恩特 55分 2006年1月22日,21胜19负的湖人主场迎战14胜26负的猛龙,湖人以49:63落后14分进入下半场,科比在下半场28次投篮命中了18个,其中三分球11投6中,14次罚球命中了13个,下半场就得到了55分,差点打破了维尔特-张伯伦创造的NBA下半场最高得分历史纪录,带领湖人在下半场打出了73:41的比分,最终湖人以122:104逆转战胜了猛龙。科比出场42分钟,46次投篮命中了28个,其中三分球13投7中,20次罚球命中了18个,得到了NBA历史单场第二的81分,仅次于张伯伦的单场100分;而猛龙得分最高的是迈克-詹姆斯的26分10助攻,克里斯-波什只得到18分8篮板。 ...库里的投篮到底有什么秘诀? 篮球综合 2015年8月19日 库里投篮时篮球更靠近他的头顶,而不是像其他人那样偏向肩膀。据说库里的投篮时间只用0.3秒,比NBA的其他射手都要快。库里起跳只有几英寸高,而且通常是在身体上升阶段球就出手了,这让他的动作更快,更省体力——在比赛最后时刻也可以像往常那样投篮。库里的投篮弧度很高,这让篮球更容易进框,封阻他的投篮更加困难。库里投篮弧度的最高点距离地面约为4.9米,而NBA的其他的三分投手约为4.8米。 盘点2015-2016年休赛季六大自由球员&分析预测下家 篮球综合 2016年6月5日 NBA休赛期自由球员市场的火爆景象几乎可以和常规赛相提并论,今年又有哪些大鱼?鉴于下赛季工资帽大幅上涨,联盟中各支球队都获得了更大的薪资空间,让他们得以签约心仪的球员。本文盘点了本赛季最受关注的六大自由球员,以及综合目前形势给出他们的预测下家。最终结果让我们拭目以待——凯文-杜兰特显然,杜兰特是自勒布朗重回骑士之后,对自由球员市场冲击最大的球星。过去两年中,联盟中对于他的未来归属出现了各种各样的猜想。本赛季,俄克拉荷马城似乎已经用一段足够长的季后赛之旅留住了阿杜的心,不过这并不代表其他竞争者们会就此罢手。预测:雷霆威斯布鲁克下赛季结束会成为一名自由球员,许多人认为阿杜会利用这一年和威少一起计划未来。一年后,两人要么同时留下,要么分道扬镳。雷霆本赛季已经证明了自己有希望冲击总冠军,或许他们可以在下赛季证明,这个梦想是可以成真的。哈桑-怀特塞德在过去的一个赛季中,大白边成为联盟中最为炙手可热的大个子之一。除了以场均3.7次盖帽荣登“盖帽王”宝座,同时连续两年取得场均两双(14.2分11.8篮板)。不过在过去这两年,热火给出的合同着实廉价(175万)!薪资或许会成为这位年轻小伙考虑的主要因素。预测:湖人今年夏天,湖人拥有全联盟最大的薪资空间,他们也正需要一位篮圈守护者,同时大白边很喜欢在好莱坞打球呢。湖人这个休赛期的目标就是引入两个顶级球员,怀特塞德得到来可以延续球队大个子的传统,他甚至极有可能与湖人签订一份顶薪合同。德玛尔-德罗赞本赛季,德罗赞正式成为一名全明星球员,场均23.5分也达到了生涯最佳,这也是他连续三个赛季场均得分20+。况且,他才只有26岁,正处于篮球运动员的当打之年。预测:猛龙原本洛杉矶湖人会是猛龙签回德罗赞最大的威胁,但他们已经公开表示不打算追他。同时,德罗赞自己也表达了对老东家的眷恋,对此猛龙当然一拍即合,表示签回德罗赞是球队休赛期的首要任务。艾尔-霍福德这位30岁的大个子是联盟中最全面的球员之一,他不仅有足够力量打中锋,运动能力和投篮能力也让他完全适合出任大前锋。上赛季霍福德的场均数据是15分7篮板,与其职业生涯基本持平。他有可能获得一份顶薪或接近顶薪的合同。预测:凯尔特人如果霍福德想要追逐总冠军,那么或许没有比波士顿更现实的落脚点了。凯尔特人正缺一名真正的大个子,这正是霍福德可以提供的。或许小托马斯和霍福德能够形成“死亡挡拆组合”,带领绿军向总冠军发出更加强有力的冲击。德怀特-霍华德上赛季魔兽在休斯顿度过了一个极其不开心的赛季,所有的迹象似乎都表明他将会离队。这个赛季,他的各项数据几乎全面刷新了职业生涯最低点(新秀赛季除外),而且似乎还被冠上了“更衣室毒瘤”的恶名。但不可否认的是,魔兽仍然是一个强有力的护筐者。预测:老鹰亚特兰大是霍华德的家乡,赛季中期交易截止前,这笔交易就险些达成。同时,老鹰正在积极寻找他们新的核心阵容,并且这个夏天球队有超过3000万的工资帽,这足以让他们把霍华德加入进来。不过,值得注意的是,如果亚特兰大续约了霍福德,那么绿军极有可能成为魔兽的下家。反之亦然。迈克-康利康利一直是过去几年联盟中最被低估的球员之一。现状疲软的控卫市场中,每支在此位置缺人的球队都会乐意在康利身上砸一大笔钱,因为他不仅是一名好的射手,同时还拥有强大的领导能力和决策能力。预测:尼克斯过去的两个赛季中,康利的名字就已经和尼克斯联系到了一起,现在他正是尼克斯的头号目标。目前来看,康利似乎铁定会离开日益老化的灰熊,尼克斯也已经备好重金去填补贫瘠的后卫线。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日