Home NBA新闻 格里芬:球队的训练强度和质量都非常高NBA新闻格里芬:球队的训练强度和质量都非常高 2022年10月8日151Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间10月8日,凯尔特人新援布雷克-格里芬在接受采访时谈到了球队的训练氛围。“我们的训练强度和成熟度都相当高。从训练开始的第一分钟,大家的精神就会高度集中,专注于训练中的每个细节。没有人需要别人的监督,一踏进训练场,每个人都会全力以赴,这已经成为了一种习惯。这就是这支球队上赛季能够打进总决赛的原因。”格里芬说。在今天对阵黄蜂的季前赛,格里芬迎来绿军生涯首秀,他替补出场16分钟,6投1中得到了7分9篮板2助攻。随机NBA新闻爵士新星左膝十字韧带撕裂 新赛季可能报销 NBA新闻 2015年8月7日 太阳GM:艾顿是球队中的重要组成部分 NBA新闻 2022年5月20日 倒计时20天!22-23赛季总决赛6月2日拉开序幕 NBA新闻 2023年5月13日 塔图姆38+10特雷杨30+10 绿军逆转老鹰 NBA新闻 2022年2月14日 专家称2K16对火箭评分公正 哈登:上封面如做梦 NBA新闻 2015年9月28日 最新NBA录像2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 森林狼vs太阳 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛东部首轮G4 雄鹿vs步行者 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 快船vs独行侠 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛东部首轮G4 尼克斯vs76人 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放篮球教学简单的篮球节奏过人动作 篮球教学 2016年3月4日 简单的篮球节奏过人动作 (配中文字幕) 动作讲解: ①胯下运球 ②变向推进两步 ③降低重心加速变向 ④胯下剪刀步 ⑤欧洲步上篮对于投篮的防守的一些小技巧 篮球教学 2015年11月16日 防守和进攻一样重要,如何对进攻手的出手进行最有效的防守,也是一门课题。投篮篇(通常是3秒区以外)对于投篮的防守。进攻方的水平参差不齐,我们把其可以按照以下标准进行进攻方投篮水平评估:初步判别:是否跳投(或者说出手点是否高,纵向),是否会善于创造出手空间。(横向)附加上对手投篮习惯的评估:是偏向于投篮还是突破上篮,是否常用投篮假动作,射程是到3分线还是只是在3秒区附近。先说第一类:对于纯投手的防守。 先要排除“伪纯投手”,这类人有一定的技术,只是偏爱在外线出手,后面再讨论。在业余篮球界,纯投手之所以能准主要是他们掌握了投篮时的一点或者几点要点(全部都掌握的不可能只是纯投手,那是高手),而我们要做的,就是掐死他们赖以生存的这些点。纯投手们有可以分为“靠手臂的”,“靠直线出手的”等等。举一个例子,我曾经碰到过一个依赖起跳和“右手的感觉”的投手,但他的缺点是手型太过松散。我的策略就是;他每次出手时,我都会小碎步贴近他的身体,在他出手时,伸出双手放在他面前,注意不接触。由于身体的贴近他的起跳受到影响,再加上松散的手型被面前的手臂干扰了,OK,他被终结了。例子二:快出手型投手(抽风型),此类人投篮技术一般不太规范,所以稳定性本身就不强,他们的快是为了防止封盖,因为很少被盖,所以通常大心脏(滥投),我们的防守就是要打破他们的节奏,让他去后仰,让他每次在离篮筐距离差距都相差很大的地方去出手,撕裂他们的节奏。 对每个投手的防守策略各不相同,是去封盖还是干扰,首先我们得学会阅读投手的出手,找到他最依赖的点和最脆弱的点,KO他。对于综合手的投篮防守,必须要懂得阅读他的投篮习惯。 前几天新浪说起兰多夫,“他三威胁时眼睛看一眼地板,必然要投篮”。不论是野场打球还是比赛,我们都需要最快地阅读对手的习惯动作,NBA球员还有改不掉的习惯,更何况我们。在对对方的投篮进行防守时,我们一定要牢记一条真理:没有防守不了的球员,世间的一切都是守恒的,优势和劣势会相互转换。 我初中的时候曾被一个同学的梦幻脚步骗得乱飞,他拿球极有观赏性下,能骗起3个人,我当时感慨这狗日的假动作太他妈真了没法防。直到我有一天突然发现这同学投篮姿势很不稳定,从举球到出手,需要手在球上摸两下找位置。好,就在那一刻我突然明白了他为什么拿球习惯不直接出手而是要先晃,在大家都在感慨他为什么这动作这么屌时,我看到了他是因为哪一方面弱爆了才替代性地练出了这么屌的动作。就如同生物学上的一样,你觉得一个人听力真好,也许他是盲人,也是这个道理。另外一个例子是防守”纯“弹跳哥。 另一个很简单的道理,如果你一只手的力量是另一只手的两倍。当有一天要拎重物时,你会本能地拿那只力气大的手去拎。 人类如果没有主观去训练,都会习惯性地依赖自己的天赋或者能力。如果这位弹跳哥在投篮时比较依赖自己的弹跳,防守反而变得容易————因为弹跳哥懒得做假动作,他们习惯在空中终结对手。做个计算,假设身高相同的人,弹跳哥之所以是弹跳哥也许他每次起跳都离地30厘米(包括抢板和投篮),注意是每一次。而我们这些普通人做的只需要在弹跳哥真正投篮时尽力向上蹦跶一下。我们要做的就是防守时保持自己能随时起跳————这里又要扯到投篮习惯了,(你的这位弹跳哥习惯在外线跳投呢,还是到篮下呢。)如果你牛逼,直接在他球的出手轨迹上封盖他,或者张开双手做个排球拦网动作就好了,每次遇到的人不同,但思路是一样的。 在防守时,脑子一定得活络,首先,你必须相信自己能防住对手。因为NBA无解的也就那么几个,况且平时大家都是业余爱好者,弱点很容易暴露。其次,必须去‘攻击’投篮者的“依赖点”和弱点。 更重要的是去寻找,在对方的投篮习惯中去寻找这些你可以利用的。还有另外一点得提到的就是提高自己的与专注力感知力;这有点武术的色彩了,不过是真的。这种感觉就好像参加大学考试时间不够了你必须全神贯注答题凑到60分一样。提高自己的感知力,去感受对方,去感受比赛的节奏。利用简单的"1-1-2-1"破全场紧逼防守战术 篮球教学 2016年2月9日 在比赛中,我们难免会遇到对手的全场紧逼防守,那我们应该如何应对呢?下面有一种简单的“1-1-2-1"破全场紧逼防守战术。这种战术在一般情况下非常有效,而且很容易学会。 如上图,O3负责将球发入场内,注意:必须尽快从篮网中取球并尽量在防守方形成紧逼之前就将球发出。注意不要站在篮筐的正下方,因为篮板会成为阻碍而让你无法传出长距离的过顶球。 O3把球传给O1,即本队的控球后卫。控卫必须在此时做出正确的选择:运球直接突破紧逼,或者传球给边线附近的O2或中间的O4。 另一种选择是回传给O3,O3应当是待在球的后方,作为一个保险的回传人选。 O5一直向前跑动直到右侧低位,就和二次快攻中一样。如果控卫能够直接突破紧逼,那么我们就应该直接执行二次快攻战术:O2沿右侧边线前进,O4跑到左侧牛角位的三分线附近区域,O3在中路做拖车。 如果发球时O1站在另一侧(即O4的同侧),那么O4就仍然沿边线跑动而O2切向中路(正好与上图左半边画的内容相反)。 如果O2和O4在2秒之后发现队友发不出球来,那么O2和O4必须马上跑动接球,如果有必要可以一直切到底线去接队友的发球(见上图右半边)。接球后立即设法将球传给中路的O1。掌握并提高篮球后卫的篮球意识 篮球教学 2017年1月10日 在篮球运动技术中,一名优秀的篮球运动员,不仅要有良好的身体素质和精湛的技战术,而且打球要有智慧,头脑冷静,善于随机应变,能果断地做出惊人的判断,巧妙完成任务,这样的人才能被誉为“篮球场上的聪明人”,也就是说篮球意识好。 美国篮球专家指出“60%用脑子打球”,充分强调了意识的重要性。后卫被喻为篮球场上的“发动机”,是进攻的发动者和组织者。一名善用“脑子”打球的后卫能成功的盘活比赛。俗话说“进攻是最好的防守”。良好的进攻意识配合犀利的进攻技术便是超级后卫的搭配。 所谓“篮球意识”,是指篮球运动员从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”,是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。 在篮球位置上,篮球后卫是一次进攻的组织者,由于篮球场上的情况瞬息万变,时机稍纵即逝。因此,后卫在比赛中是发动快攻,是进行阵地战,是突破,还是妙传,都需要有良好的进攻意识作为配合。往往就是一个时机的得失,就要影响比赛的结果。因此,随机应变地合理支配自己的行动,更好地发挥个人乃至全队的力量便成为篮球后卫的责任。 在篮球场上,后卫的身材一般较矮,因此其机动性是最强的。篮球后卫速度快,基本功扎实,是比赛中对球的控制者。一般来讲,后卫是一个队的核心,是场上进攻战术的组织者、指挥者,是教练员的得力助手。特别在当前速度快、战术变化多的情况下,有时能起到教练员所起不到的作用。 因此,对篮球后卫进攻意识的提高就显得尤为重要。那么,应该如何提高篮球后卫的进攻意识呢? 一、通过篮球基本理论知识的学习,在训练中可以克服盲目性,提高自觉性。 在学习每一动作时,要使运动员知道什么是正确的,什么是错误的,而且要理解为什么是正确的,为什么是错误的。就是要不仅知其然而且要知其所以然,这样既培养了判断正确动作的意识,又提高了纠正错误的自觉性,从而缩短了学习掌握技术动作的过程,取得事半功倍的效果。 二、通过理论知识的学习,可以用理论指导实践,能更敏锐的观察和预见球场上各种情况的变化,采取相应的措施,从而促进思维能力的提高。 随着理论知识学习、积累和深化,队员对篮球规律的认识也就更全面、更深刻,就能由表及里、由此及彼、融会贯通的进行思维活动,逐步提高篮球意识。 与此同时,还必须在技术训练和战术训练中强化自己的篮球意识。 1、在技术训练中渗透篮球进攻意识训练 (1)要反复潜移默化的熏陶与渗透: 一个篮球运动员从开始接触篮球到结束篮球比赛生涯为止,都需要教练员不间断的采取各种途径进行篮球意识的训练和提高。而作为一名篮球后卫,必须注重组织意识与进攻意识兼备。只有具备多重进攻方法,进攻才更加犀利。这种培养在基础技术训练中就必须重视潜移默化进行意识熏陶,把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用篮球意识作指导,使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。 这里所说的潜移默化熏陶,就是要抓住技术内容进行运用与应变意识的渗透,并坚持反复强化,使运动员有正确的反射性行动。这种意识渗透往往不知不觉,点点滴滴进行意识积累和加工提炼,逐渐产生和形成一种正确的“潜意识”。正是这种潜意识促使运动员在比赛中做出许多平时训练中不可想象的高难技术动作,打出平时训练中未曾练习的巧妙配合。 (2)培养后卫观察能力: 观察能力是提高篮球后卫进攻意识的门窗,是后卫形成篮球进攻意识的重要条件。实践证明:篮球运动员在比赛过程中对任何一个技术动作的运用与应变,都取决于能否周密的在瞬间内做出正确的观察和判断。为此,在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养,特别在两个技术动作以上的组合性技术衔接中,积极正确引导后卫善于观察,对后卫形成篮球进攻意识,提高这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力是及其重要的。 在观察中,后卫运动员视野范围的大小决定观察效果的优劣、视野广宽、接受各种方向、角度、距离、速度的各种刺激就愈多,视觉条件反射形成的基础愈厚,反射速度就会不断加快,正确的进攻意识形成的范围就愈宽广,球场经验积累就愈丰富。在这里要特别强调提高余光观察能力,提高前后距离的判断能力(视觉深度)从而提高判断的准确度。篮球后卫判断的准确度深深影响着每一位球员,深深影响着比赛。因此,提高后卫运动员的观察能力,提高其判断的准确度,是形成正确进攻意识的关键。 (3)要在技术动作中的个性训练中提高后卫的篮球进攻意识: 基本技术的每个动作方法都有一定的个性特点,应用范围及其“规格”要求。这些既是形成各个技术动作运用意识的基础,又是取得良好技术效果的保证。由于篮球比赛十分激烈,瞬息万变,没有扎实的技术“规格”要求,就不可能打下牢固的技术基础,建立正确的技术定型。在当今速度相差不多,凭速度占据不了上风,只能靠扎实的技术和良好的篮球意识来摆脱防守,几个合理的动作连接在一起,形成一套连续动作,会更具有杀伤力。但个性动作不可能一成不变,这就要求运动员在合理的情况下做到更具有实战性、合理性、实效性。 这对形成篮球进攻意识是决不能忽视的环节。同一技术动作在不同条件下存在着差异,这并不意味可以放松基础训练。因为球场上动作的运用是综合连续性很强的活动,所以教练员在重视个性训练的同时又重视与个性相关联的共性训练,最后达到让运动员能够灵活巧妙的运用技术,这对丰富运动员篮球专项知识,提高其篮球意识也是十分重要的。 (4)在对抗条件和对抗因素的技术训练中提高后卫的篮球进攻意识: 篮球运动员在掌握动作时由不会到会,由会到比赛中熟练运用并由运用到善于应变,必须遵循有简到难循序渐进的一般训练原则,然而又不能机械的受原则的局限。因为运动员掌握任何一个动作的目的并不是到球场上去做动作模式,而在于真正在比赛中提高自己的攻击能力和应变能力。在真正的比赛中,队员之间无时无刻不在进行身体对抗,因此,在对抗条件下正确完成动作便成为得分的关键。 作为一名后卫,组织队员进攻,或直接撕破对方的防守阵线是取胜的重要条件。在平时训练时,要引导他们时时具有“对抗观念”,善于自我设计“对抗因素”,创造“对抗条件”,从而不断通过自我熏陶。在各种因素反复刺激下,巩固运用与发展技术,形成独特的技术特点,增强篮球进攻意识。教练员通常采用在战术背景下练习各种技术,就是培养正确篮球进攻意识的好办法。这种办法好就好在它使技术动作在运用与应变中更具有针对性。有助于运动员开动脑筋,发挥创造性和想象力,从而促进正确的篮球进攻意识的逐步形成。 (5)掌握进攻中真假技术动作与正确的篮球进攻意识的关系: 在比赛中教练员常常要求运动员在运用技术动作时,根据不同情况作到动作上的真假变化,以求迷惑对手。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中具有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”。这样能使运动员更好的主动制造攻击机会,提高攻击的效果,增强运用与应变技术的能力。 篮球比赛进攻中,真假动作时刻都在发挥着它的作用。运动员得分的过程就是真假动作技术合理运用的过程,是进攻技术动作与进攻意识配合的过程。在进攻中后卫是将球传给队友恰当,还是自己进攻更有利,即要求有熟练的技术,又要求有良好的篮球进攻意识。 2、在战术训练中紧密结合篮球后卫进攻意识训练 (1)掌握战术结构特点及其配合规律: 篮球比赛中攻守战术都有共同的结构特点和普通的配合规律及形式。而任何一个具体的配合方法中,都有个性特点和特殊的配合规律。例如阵地进攻:一要掌握阵地进攻中各种战术配合最基本的共性结构特点;二要掌握阵地进攻中配合的普遍规律;三要掌握阵地进攻中基本的配合形式。 上述阵地进攻中的战术配合的结构特点、配合规律、基本配合形式不外乎:掩护、策应、传切、突分等四种基础配合上的各种人员多少、方向、位置、角度、路线以及时间、空间上的变化。 作为一位后卫,由于其位置与作用的重要性,掌握战术结构特点及其配合规律是必不可少的。只有当运动员既掌握战术配合的一般规律,同时又掌握自己队伍具体战术配合的特殊规律,才能充分发挥后卫的能动性,建立队员之间配合的概念,意识才能符实而又清晰、牢固,并有助于其再实践中继续创新上升。 (2)明确战术位置及其职责,掌握战术行动规律: 现代篮球运动的发展,要求战术配合富于机动性、应变性。随之提出打破战术分位固定化,消除锋、卫界限。这无疑是最理想的,是篮球运动发展中带某种趋势性要求,应力求符合这一要求。然而上述要求与比赛实际往往存在一定的距离。但是即使这样,也对后卫提出了更高的要求,进攻中后卫与前锋的对抗无疑是困难的。 这样就促使运动员从战术行动的现象深入到战术配合的实质中去,不断开动脑筋,能动的结合自己的特点设计完成教练员交给的战术任务和指标要求,使运动员在自己的位置上建立起牢固的动作习惯条件反射,形成“正确的篮球进攻意识”。 (3)重视在战术训练中提高后卫视觉的选择性: 为了保证后卫在双方战术制约下行动反映的准确性,除在正确意识指导下进行一般视觉分析综合外,还必须培养正确的视觉选择力,这样才能做出瞬间判断的正确行动。战术配合中的视觉反应,由于对抗条件的不断改变,对后卫运动员视觉选择性的反应力要求更高,它不同于在较正常情况下一般观察后的印象记录,他要求运动员在全面观察的基础上,把视线集中在特别引人注意的位置、区域和人物身上。这是培养运动员战术应变意识的正确基础。所以在战术训练中不仅要强调扩大视野,还要善于把场上其他九个队员的配合行动收入自己视野范围内,从中进行观察选择与分辨,然后对下一行动做出决策。 (4)在针对性战术训练中提高独立作战的应变力、攻击力,从而使队员的进攻能力和进攻意识得到提高: 灵活运用与应变篮球技术、战术的能力是反映运动员是否具有良好“篮球意识”的又一标志。提高后卫运动员独立作战能力,其实质就是提高他们正确进攻意识的反映力。在通常情况下,技术全面熟练,配合意识良好,必然运用技术、战术的针对性强,应变与攻击力强。所以,教练员们往往根据实战中的典型战例,有选择、有针对性的运用于平时战术训练中,借以提高他们这种能力与意识。 如按照一定的战术布阵位置,组合成后卫与后卫,后卫与前锋、中锋,或后卫之间的两三个人的进攻基础配合,以使后卫在攻守的制约下,能动的、针对性的运用与应变配合方法,提高独立作战能力和进攻配合意识。 总之,篮球比赛是团体竞技运动,靠一个人是赢得不了比赛的。一场比赛40分钟,掌握好一场比赛各个时间与比分的变化关系与进攻的最佳时机,及时采取相应的措施,是核心队员(特别是后卫)应具备的篮球意识。篮球比赛有其内在的、自身的规律性以及其独特的魅力,只有认识它,才能更好地掌握它。库里投篮姿势分析及教学 篮球教学 2015年5月23日 年仅26岁的库里是戴尔-库里最大的孩子,2002年,他的老爸宣布结束16年的职业生涯,最终交出了40.2%三分球命中率的成绩单。从很小的时候开始,斯蒂芬就围在这位投篮大师的膝下学会了如何投篮。而库里在常规赛数据就得到命中286记三分,三分命中率达到了44.2%,高居联盟第三位,让许多靠投篮吃饭的纯射手都望其项背。 现在就让我们分析库里的投篮姿势进行分析和学习,学明星投篮姿势,最重要的是学system(大体),大体决定的风格,而不是detail(细节)。现在就利用图文结合的方法先讲解大体。 库里的投篮姿势大体上可以分为以下几个动作。 1.垫脚屈膝。 2 翘臀。 3 斜背。 4 球在胸或腰的shot pocket((投篮准备区))。 如果想更了解库里的投篮姿势的话,可以点击链接看下库里投篮慢动作的视频进行了解: 库里投篮慢动作的视频 库里投篮训练秘籍! 库里不同于大多数投手喜欢把重心压低,然后奋力起跳完成出手,库里的动作更加简洁。不浪费任何时间和体力,只是轻微地跳离地面,就瞬间触发了他的投篮动作。“他不仅仅是有史以来最纯正伟大的射手,他甚至给投篮两个字重新做出了定义,对整个投篮艺术起到了革命性的作用。 现在就从细节上来讲解库里投篮姿势: 一.Lower Body(下半身) 1.Shoulder-width(脚和肩同宽,可能还要小点点) 2.脚尖内侧用力,所以膝盖向内 3.右脚在前,因为侧肩所以两脚微斜,但绝对同向!不是内八,或者一个直的一个斜的。 二.upper body(上半身) 1.库里弯背不夸张,但绝对弯了。弯背是保持平衡的一个办法之一,因为惯性,脚用力后身体会随力动,如果不弯背,上半身就会从“|”变成“(”,然而,弯背后上半身正好从“>”变成“|”。 2. 库里投篮是靠脚上力量传递的,脚的力量很大,但他身体在传递力量时动的幅度很小,空中完全笔直,于是把大力很好的保持在平衡里。 3.有人老是拿“sway”来说我的投篮不标准,这种人学习研究是拿着一半就跑的。请仔细看看,库里投篮向前跳了几厘米?不超5厘米。 好了,这三点别以为不重要,我老是强调,学明星重要的是学习大体风格,你哪个指头拨球比赛里别人看不见,你球放哪儿别人也不会注意太多,但是别人看你投篮,首先看到的是你身体,然后才是你是怎么发力把球投出去的。 三.Set Position(发射区) 1.右手拿球低,大臂到身体90度。 2.前臂略自然外拐,所以侧面看起来角度小。 3.aligned on shooting side(球在右侧),但没有完全肩上出手,因为小幅度侧肩(图一),最后形成脚踝,膝盖,臀部,肩膀,肘子,手腕和球都在直线上。 4.球在forehead(头前面),不在头顶上。 5.库里没有stwisted wrist(侧腕)!手腕与前臂是直的 6.头因为视线原因略偏 7.左手在侧上,五指向上。左手大臂角度和身体也差不多90度,大臂略高于右手这个其实不重要 四.Release(出手) 1.its not hard to tell,库里是比较非主流的34指拨球(最右边那图)。(我库杀马特) 2. 有一点我不敢相信,但是事实,库里左手大拇指有干扰,跟雷阿伦和欧文一样,但同样无关命中。图例你可以看到左手拇指翻了。 最后总结一下几个小动作特点: GREAT FOLLOW THROUGH!!!!!!!!跟随动作完美。根据跟随动作看出: 1. 大臂大量参与投篮,向上推动。原先的大臂身体90度现在得有140度了左右了吧。 2. 34指下弯,说明手指有明显拨球抓球动作。这跟乔丹乐福还有传统的“cookie jar”手型不一样 3.因为大臂用力,所以手臂fully...篮球综合2022年NBA选秀球员之尼古拉-约维奇 篮球综合 2022年6月12日 姓名:尼古拉-约维奇 位置:前锋 身高/体重:6尺11/223磅(2米11/101公斤) 俱乐部:Mega Mozzart(塞尔维亚) 国籍:塞尔维亚 年级:国际球员 生日:2003年6月9日 关于尼古拉-约维奇 在成年级别职业队的首个赛季,约维奇场均得到11.8分5.5篮板,三分命中率40%。而在2021年FIBA U19世界杯的比赛中,约维奇场均出战31分钟,砍下18.1分8.3篮板2.9助攻1.7盖帽。此外在亚得里亚海联赛的首个赛季,约维奇场均能得到12.3分4.7篮板3.6助攻。18岁的年纪,约维奇已经完成了塞尔维亚国家队的首秀。 进攻分析: 1、有空间属性,既能接球投篮也能自主得分。 2、得分方式多样,偶有挣扎但是能命中高难度投篮。即使经历低谷,也能保持自信。 3、主要得分方式还是接球投篮,善于利用掩护。以他的身体素质,有发展出组织属性的可能性。 4、近框得分高效。 5、在强度对抗更强的比赛中,失误是个问题。 防守分析: 1、防守无球时更加专注,能快速绕过掩护。 2、善于利用身高来干扰投篮、点抢篮板,作为团队防守球员,他能做很多细节的事。而作为单防球员,他还有很陡峭的学习曲线。 NBA76大巨星之杰里-卢卡斯 篮球综合 2021年11月6日 联盟在75周年公布了历史76大巨星,一代传奇篮板手杰里-卢卡斯入选。身高203cm的卢卡斯是联盟历史上最伟大的篮板手之一,他曾连续两个赛季场均得到20+20,而且曾单场得到40个篮板,成为联盟历史上唯一一位能够做到单场篮板40+的前锋球员(由于投票时出现平票情况,最终形成了76大巨星阵容)。 一、生涯荣誉 1届NBA总冠军(1973) 7次NBA全明星 (1964-69、1971) 1次NBA全明星MVP(1965) 3次NBA最佳阵容一队(1965-66、1968) 2次NBA最佳阵容二队(1964、1967) 入选奈史密斯篮球名人堂(1979年) 二、生涯简介 尽管杰里-卢卡斯并非身高体壮的内线巨兽,但他却是联盟历史上最擅拼抢篮板的前锋之一,身高203cm的卢卡斯生涯总共抢下12942个篮板,生涯场均篮板多达15.6个,位列联盟历史第四,仅逊于威尔特-张伯伦、比尔-拉塞尔以及鲍勃-佩蒂特。 卢卡斯在十一年的职业生涯里总共效力了三支球队,分别是辛辛那提皇家、旧金山勇士以及纽约尼克斯。在此期间,他总共得到14053分(场均17分),生涯投篮命中率为49.9%,需要注意的是,他有大量得分是通过远距离跳投所得到的。尽管他身高有限,但他却是一名十分全面的球员。除此之外,他顽强的作风也一直为后人所称道。 整个篮球生涯,卢卡斯在各个级别的联赛均拿过冠军——无论是高中联赛、大学联赛还是职业联赛。值得一提的是,他还曾代表美国男篮参加1960年罗马奥运会,并喜获金牌。 说话慢条斯理且颇具绅士风度的卢卡斯成长于俄亥俄州的米德尔顿,他自小开始接触篮球,在米德尔顿高中上高二的那一年,他在一次州际锦标赛的比赛中连续砍下53分和44分的高分,他所在的球队也在他的带领下获得了匪夷所思的76连胜。在他效力期间,学校总共得到了两座州际大赛冠军奖杯,而卢卡斯也在1957-1958年连续两年当选为俄亥俄州最佳球员。 在俄亥俄州立大学,卢卡斯改打中锋,在他效力球队期间,俄亥俄州大总共获得了78胜6负的骄人战绩,并且在此期间三次赢得大十区冠军。1960年,卢卡斯率队赢得了NCAA总冠军,而且他本人在1961年和1962年还两次当选了NCAA年度最佳球员。 在1960年,时年20岁的卢卡斯入选了美国男篮征战罗马奥运会的阵容,据悉美国队在当时本打算安排卢卡斯出任沃尔特-贝拉米与达雷尔-伊姆霍夫的替补,但卢卡斯最终还是为自己赢得了一个首发位置。他的表现并没有让人们感到失望,当届赛事他场均可以得到球队最高的17分,和奥斯卡-罗伯特森持平,而且他还有过14投全中砍下28分的出彩表现。 1962年,辛辛那提皇家队宣布使用“地域新秀选择权”签下杰里-卢卡斯,可这位在当时炙手可热的新星却选择与ABL联赛的克利夫兰风笛手队签约,不过这一签约最终破产,在休战一年之后,卢卡斯在1963-64赛季正式加盟皇家队。 卢卡斯没有让皇家队的球迷们失望,他迅速适应了NBA的节奏。新秀赛季,卢卡斯场均可以摘下17.4个篮板,并在当赛季的总篮板数上位居比尔-拉塞尔和威尔特-张伯伦之后,排在联盟第三。此外卢卡斯场均还能得到17.7分,并且在场均投篮命中率方面名列当赛季联盟榜首(52.7%),他在1964年的全明星投票中获选为首发,并且在赛季结束之后当选年度最佳新秀。 生涯第二年,卢卡斯彻底进化为一名成熟的明星球员,他在1964-65赛季场均可以砍下21.4分20个篮板,成为联盟历史上仅有的四名可以单赛季场均砍下20+20的球员之一,在1965年的全明星赛上,卢卡斯贡献25分10篮板帮助东部队以124-123险胜西部队,最终卢卡斯当选为本届赛事的MVP,而在赛季结束之后,卢卡斯还入选了年度最佳阵容一队。 接下来的时间里,卢卡斯继续送出疯狂的数据表现,但随着队友奥斯卡-罗伯特森的离去,皇家队已经不再具备争夺总冠军的实力,卢卡斯在之后回忆往昔之时也表示,大O的离去确实对自己产生了很大的负面影响:“在辛辛那提的那些年真的让我备受挫折,我认为在之后很长一段时间里,我自己都无法成为总冠军俱乐部中的一员。” 在1965-66赛季,卢卡斯再次送出了赛季场均双20的表现,他在当赛季场均可以砍下21.5分21.1篮板,他在这一年再度入选全明星,并且在赛季结束之后连续第二年入选年度最佳阵容一队。 此后,卢卡斯在1966-67赛季的场均数据下滑至17.8分19.1篮板,入选年度最佳阵容二队。但在1967-68赛季,卢卡斯的表现有所回升,他超越拉塞尔成为当赛季总篮板数排名第二的球员,仅次于张伯伦。他在当赛季总共摘下了1560个篮板,而且他当赛季场均能够得到21.5分,位列联盟第八,51.9%的投篮命中率则是位列联盟第三。凭此表现,他重回年度最佳阵容一队。 在1969-70赛季开始之前,前凯尔特人传奇后卫鲍勃-库西成为皇家队的新任主帅,并开始致力于推进球队重建,库西希望得到一名身手灵活且能迅速持球突入内线的前锋球员,显然卢卡斯并不符合这一建队模式,于是在1969-70赛季开始阶段,这位六届全明星成员被送往旧金山勇士,皇家队从这笔交易中得到了吉姆-金和比尔-特纳,卢卡斯个人则乐意于看到这一改变。 尽管卢卡斯为皇家队效力期间在数据方面保持高产,但在批评家们的眼里,卢卡斯只不过是一个工作散漫且身材变样的球员反面教材。卢卡斯自己也承认了这一点,在来到湾区之后,他在接受采访时坦言:“我在辛辛那提养成了太多的坏习惯,在过去四年里我从来都没有以自己应该有的努力程度训练过。” 不过刚刚到了旧金山的卢卡斯没过多久便遭遇了更大的麻烦,在加盟勇士一个月之后,他的右手不幸骨折了。在休战了一段时间之后,卢卡斯重返赛场,最终他在当赛季场均得到15.1分。在为勇士效力的第二年,他的数据提升到了场均19.2分15.8篮板,并且在1971年重新入选了全明星首发阵容。此后,卢卡斯在1971年5月7日又回到了东部,这一次他来到了纽约尼克斯,勇士与尼克斯在此之前商讨了关于卢卡斯的交易,最终他们选择用卢卡斯单换了尼克斯的卡兹-拉塞尔。 在加盟尼克斯之后,卢卡斯已经成为了一个极受尊敬的老兵,他在此之前已经打出了名人堂级别的数据,而且在生涯前八年,他有七年都入选了全明星阵容。更为可怕的是,他的总篮板数还在持续增长,当时在现役球员之中,只有张伯伦和贝拉米的总篮板比卢卡斯更多。 不过随着年岁的增长,他的膝盖开始出现了一些问题。需要注意的是,在那时他还从未打过总决赛,不过他的生涯却已经呈现了衰退的趋势。由于状态下降,他在之后不得不给威利斯-里德打替补,而里德在其生涯也曾苦受膝伤所困。 1971-72赛季初期,威利斯-里德因膝伤赛季报销,卢卡斯自此开始接替里德出任球队的首发中锋,而这也是他自大学生涯以来首次在场上出任五号位,最终他当赛季场均送出了16.7分13.1篮板4.1助攻的全面表现,当时32岁的卢卡斯可谓是联盟最为聪明的中锋——他有令人惊叹的外线投篮,还有一手不错的传球技术,十分适用于当时纽约的团队篮球,最终他在当赛季帮助纽约杀入总决赛,但在当年的总决赛赛场上,纽约人最终在同洛杉矶湖人的五场大战中败下阵来,无缘总冠军。 1972-73赛季,伤愈复出的里德重新回到了球队的首发阵容,而卢卡斯的角色份额也因之受到了压缩,他场均数据下滑至9.9分7.2篮板,生涯首次在场均得分与篮板这两方面均未能上双,然而当卢卡斯和里德同时在场上的时候,两人在内线还是起到了十分奇妙的搭配作用,在1973年的总决赛上,尼克斯最终在洛杉矶人身上实现完美复仇,五场过后,纽约人登上联盟之巅。 最终,卢卡斯在1973-74赛季将要开始之时宣布退役,当时他只有34岁,而且他的合同还剩下两年。 篮球只是卢卡斯生活中的一部分,在球场之外,他还是一名极具事业心的成功商人,他在退役后全身心地投入到自己的生意当中。 在1979年,当时已退役五年的卢卡斯入选奈史密斯篮球名人堂。BA全明星首轮票选结果:科比遥遥领先 篮球综合 2015年12月26日 北京时间12月26日,NBA官方公布了第一期的全明星票选结果,目前科比暂时以近72万票的总票数遥遥领先,库里与詹姆斯分居二、三位,接下来请看详细榜单。东部联盟:1.前场:(1)勒布朗-詹姆斯(骑士):357937票(2)保罗-乔治(步行者):283785票(3)安德鲁-德拉蒙德(活塞):148278票(4)卡梅隆-安东尼(尼克斯):132119票(5)保罗-加索尔(公牛):109585票(6)凯文-乐福(骑士):92177票(7)克里斯-波什(热火):91896票(8)克里斯塔普斯-波尔津吉斯(尼克斯):85606票(9)哈桑-怀特塞德(热火):72923票(10)吉安尼斯-安特托孔波(雄鹿):25926票2.后场:(1)德怀恩-韦德(热火):300595票(2)凯利-欧文(骑士):138191票(3)凯尔-洛瑞(猛龙):128131票(4)吉米-巴特勒(公牛):111220票(5)约翰-沃尔(奇才):103094票(6)德里克-罗斯(公牛):72709票(7)德玛尔-德罗赞(猛龙):69042票(8)林书豪(黄蜂):61832票(9)以赛亚-托马斯(凯尔特人):45014票(10)尼古拉斯-巴图姆(黄蜂):20596票西部联盟:1.前场:(1)科比-布莱恩特(湖人):719235票(2)凯文-杜兰特(雷霆):349473票(3)布雷克-格里芬(快船):182107票(4)科怀-伦纳德(马刺):164521票(5)德雷蒙德-格林(勇士):160350票(6)安东尼-戴维斯(鹈鹕):156161票(7)蒂姆-邓肯(马刺):127543票(8)德马库斯-考辛斯(国王):101930票(9)德怀特-霍华德(火箭):66598票(10)拉马库斯-阿尔德里奇(马刺):65019票2.后场:(1)斯蒂芬-库里(勇士):510202票(2)拉塞尔-威斯布鲁克(雷霆):267699票(3)克里斯-保罗(快船):146335票(4)克莱-汤普森(勇士):138587票(5)詹姆斯-哈登(火箭):135531票(6)拉简-隆多(国王):66164票(7)安德烈-伊戈达拉(勇士):62407票(8)达米安-利拉德(开拓者):47615票(9)马努-吉诺比利(马刺):42413票(10)托尼-帕克(马刺):40693票30队队史最佳阵容之猛龙 卡特波什两代龙王 篮球综合 2015年7月31日 猛龙队史上的巨星略显单薄 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第5期,我们来看猛龙。其实说到给成军仅20年的猛龙排队史最佳阵容,就好比给入行不过10年的演员颁发终生成就奖一般。1995年加 盟,加之是唯一孤悬海外的NBA球队,猛龙总显得另类。正因为此,所有猛龙队史称得上标杆的人物,最终都只是成为多伦多的匆匆过客。猛龙,仍在等待那头侏 罗纪世界里的霸王龙。 中锋:安东尼奥-戴维斯(Antonio Davis) 效力时数据:12.9分9.2个篮板1.7次助攻1.3次盖帽,命中率 42.6% 戴维斯起步于步行者,但在猛龙效力的4个半赛季,是他生涯中最好的4年。2000-01赛季,戴维斯场均得到13.7分10.1个篮板1.9次 盖帽,不但是其生涯唯一场均两双的赛季,还得以入选全明星,成为猛龙队史仅有的5名 全明星球员之一。2003-04赛季中期,戴维斯被送至公牛,此后再也没能恢复在猛龙时的身手。 替补:马库斯-坎比(Marcus Camby) 效力时数据:13.5分6.8个篮板1.7次助攻2.9次盖帽,命中率 44.8% 坎比在球迷的记忆中是一员悍将,1996年黄金一代初入联盟时,他也顶着榜眼秀 的名头,一时风光无两。菜鸟赛季,坎比场均就砍下14.8分6.3个篮板2.1次盖帽,入选新秀第一阵容。第二个赛季,坎比又以场均3.7次盖帽,荣登盖 帽王宝座。但赛季结束后,猛龙却将他送至尼克斯。后来,坎比曾入选过最佳防守阵容,当选过最佳防守球员,但这已和猛龙无关。 约纳斯-瓦兰丘纳斯(Jonas Valanciunas) 效力时数据:10.9分8个篮板0.6次助攻1.1次盖帽,命中率 55.3% 加盟NBA前,瓦兰已在立陶宛联赛打下一片天,总冠军、MVP、全明星和最佳阵 容一队一个都不少。在整个欧洲篮坛,他也是炙手可热的希望之星,曾随立陶宛男篮获得各年龄级别的欧洲冠军。进入NBA至今,瓦兰在猛龙已站稳脚跟,曾入选 最佳新秀阵容二队。或许在不久的将来,瓦兰有机会挑战猛龙队史最佳中锋的名头,毕竟猛龙对于吸纳外籍球员有着天然的优势。 大前锋:克里斯-波什(Chris Bosh) 效力时数据:20.2分9.4个篮板2.2次助攻1.2次盖帽,命中率 49.2% 需要说明的是,波什在猛龙7个赛季,仅有一个赛季出任真正意义上的四号位。但考 虑到猛龙队史知名四号位乏人,且五号位扎堆明显,因此将波什“降格”。 尽管如此,有一点毋庸置疑,即波什必定在猛龙队史上占据一席之地,他是卡特后猛龙的第二代领军者。其实在2003年选秀前,很多人预测波什会被 猛龙送走,但总经理格伦-格朗 伍德力排众议,事实证明他的眼光独到。2007和2008年,波什作为核心率队连续闯入季后赛。可惜的是,尽管猛龙高层为了挽留他做了许多工作,波什还是 在2010年夏南下迈阿密,成为Big3一员。 时至今日,波什在总出场时间、总命中数、总篮板数、总盖帽数上,仍是猛龙队史第一人,猛龙本不算长的队史中更为短暂的一个时期,将会以“真-巨头”波什来命名。 替补:安德里亚-巴尼亚尼(Andrea Bargnani) 效力时数据:13.9分4.9个篮板1.3次助攻1.1次盖帽,命中率 44.7% 登陆NBA前,巴尼亚尼也是欧洲篮坛一颗冉冉升起的新星,一度被拿来和现役最成 功的欧洲球员德克-诺维茨基相提并论。在2006年选秀大会上,还曾有人等着看时任总裁大卫-斯特恩会不会念错他的姓氏发音。度过调整期后,意大利帅哥迅 速俘获了球迷的心,但猛龙对他越来越外向的打法却颇有微词。这期间,2006年状元秀也在调整,并在波什离队后,一度还肩负重望,但猛龙仍在2013年将 他送至尼克斯。 小前锋:杰伦-罗斯(Jalen Rose) 效力时数据:16.2分3.4个篮板3.4次助攻,命中率 43.1% 当年的“密歇根五虎”之一来到猛龙时年过而立,已有些“虎威不再”。但考虑到猛 龙队史出色的三号位欠奉(卡特在猛龙初期打过三号位,但后来一直担纲二号位,而猛龙时的麦蒂还很青涩),因此将他推上首发。相比此前在步行者和公牛的表...英雄莫问出处!史上15大非选秀球员 篮球综合 2015年8月4日 俗话说,英雄不问出处,在NBA中,光鲜亮丽的乐透新秀们不少人都能成为球星,但是也有不少人会被激烈的竞争淘汰。然而,那些在NBA选秀中失意、或者根本就没参加过NBA选秀的球员中,却也未必都是边角余料,他们中也不少人成为了相当出色的球星。下面一起来看看这些励志传奇吧,排名不分先后:林书豪虽然在NBA选秀大会上落选,但是在2010年7月21日NBA金州勇士队与这位自由球员签订了一份两年的合同,林书豪也因此成为哈佛大学自1953年后首位进入NBA的球员,同时还成为首位进入NBA的美籍华人。被勇士与火箭弃用之后,林书豪在尼克斯队证明了自己的价值,“林疯狂”成为了一个励志的传奇故事。本-华莱士1996年NBA选秀大会,本·华莱士落选,随后签约华盛顿子弹队。2000年夏天,本·华莱士来到底特律活塞队,迎来职业生涯黄金期,华莱士在活塞获得4届NBA最佳防守球员。华莱士成功诠释了“勤能补拙”这句金玉良言。事实上,有很多人都认为,2004年总决赛MVP,更应该颁给这位真正的活塞统帅。布拉德-米勒1998年,从普渡大学毕业的布拉德·米勒参加了当年的NBA选秀,但未被任何一支球队挑中。于是米勒赶赴欧洲,到意大利篮球联赛谋生,这段欧洲篮球经历对他的球风有着深远的影响。1998年NBA发生劳资纠纷,谈判破裂导致联赛停摆,球员罢工。要参加世锦赛的美国国家队只得从海外挑选人才,米勒幸运入选,随队获得一枚铜牌。米勒的上场时间不多,场均只有5.2分3.3个篮板,但他表现出的扎实防守功底和高篮球智商吸引了球探的注意得以登录NBA。2003年和2004年,米勒连续两次入选全明星,实现黑马逆袭。布鲁斯-鲍文鲍文被誉为NBA历史上防守最肮脏的球员,甚至没有之一,作为一名没有参加过NBA选秀,没有任何成功经验的小前锋来说,鲍文只能在防守上做到极致才能取得常人无法达到的高度。鲍文8次入选最佳防守阵容,3次夺得总冠军,当他最终宣布退役时很多NBA球星都欢呼雀跃,因为他们终于可以摆脱这个橡皮膏式难缠的家伙了。约翰-斯塔克斯1990年,尼克斯签下了毕业于俄克拉荷马大学、先后效力过CBA、WBL联赛的约翰-斯塔克斯。尽管出身和履历并没有过人之处,但是进入纽约之后,斯塔克斯打进了全明星赛,曾单赛季场均砍下19分,当选过最佳第六人,他与大猩猩尤因联手让尼克斯在上世纪90年代盛极一时。何塞-卡尔德隆2005年,效力西班牙联赛已有6个赛季的卡尔德隆成功签约多伦多猛龙,当时这位西班牙后卫年仅23岁,尽管卡尔德隆的NBA生涯至今都是不温不火,但他在2008-09赛季,罚出154球,命中151球,以不可思议的98.1%命中率,成为NBA历史上单季罚球命中率最高的球员,整个赛季只罚丢了3个球,恐怕难以有人超越。犹多尼斯-哈斯勒姆03-04赛季至今,哈斯勒姆一直在韦德身旁保驾护航。2006年,哈斯勒姆帮助热火夺得球队历史上第一个总冠军,同时他也热火队的队长之一。艾弗里-约翰逊与其他控球后卫相比,身高1.8米的艾弗里-约翰逊又瘦又小,他唯一拥有的则是超乎于常人的韧劲。16年职业生涯中,约翰逊3次场均贡献10+助攻,由于他沉稳且智慧,他也得到“小将军”的绰号。1999年,约翰逊辅佐圣安东尼奥马刺夺得总冠军,这对于他个人来说可谓功德圆满。拉加-贝尔可以称之为“科比终结者”的球员并不多,但拉加-贝尔绝对是其中之一,别看他身体单薄,但是防守端他却是很多球员的噩梦,防守科比时这位铁血后卫居然使出锁喉功,这也让他一战成名。职业生涯中,贝尔两次入选最佳防守阵容,同时进攻端他还有一手过人的三分功夫。达瑞尔-阿姆斯特朗毕业于菲特维尔州立大学的阿姆斯特朗并没有得到NBA球队的关注,于是这位黑人后卫先后转战欧洲联赛和美国CBA联赛效力多年。1994-1995赛季,奥兰多魔术队给了阿姆斯特朗一次机会,于是26岁的达瑞尔开始了自己的NBA生涯,此后一直效力到39岁。98-99赛季,阿姆斯特朗成为了史上唯一一个同时获得进步最快球员与最佳第六人两项大奖的人。卡洛斯-阿罗约阿罗约来自拉美小国波多黎各,2003年效力犹他爵士时,这位控卫曾场均贡献12.6分、5助攻。04年奥运会上率队将梦六斩于马下,是阿罗约篮球生涯最光辉的时刻。厄尔-博伊金斯有时候,人们的偏见远比现实中的其他险阻更让人头疼。作为能在NCAA场均拿下25.7分的得分高手,博伊金斯完全有实力进入NBA选秀第一轮,但是却没有人看好这个小个子,1998年,身高仅1.65米的博伊金斯就此选秀落榜。和众多落榜新秀的遭遇一样,博伊金斯在职业生涯初期很难打上球,在辗转骑士,篮网,魔术等球队之后,他终于在勇士队安定了下来,2002-03赛季,他场均得到8.8分和3.2次助攻。随后,他又来到了丹佛掘金,在这里,他发挥出了自己全部的能量,成为球队的第六人,更在2004-05赛季中,面对活塞拿下32分,成为NBA中得到30分以上的最矮的球员。尽管现在博伊金斯已经不在NBA效力,但是这位可爱而可敬的球员已经在NBA的历史上留下了属于自己的一笔纪录。JJ-巴里亚巴里亚的成长经历绝对符合美国传统励志大片的故事情节,这位波多黎各后卫从D联赛开始磨练自己,2006年签约达拉斯小牛,当时他的年薪只有41万美元。凭借逐渐增加的上场时间,巴里亚奠定了自己在主教练心目中的位置,2011年总决赛,巴里亚以小牛超级替补,基德接班人的角色扑灭热火,这枚总冠军戒指对于他来说可是含金量十足。正是凭借着2011年总决赛,巴里亚得到了森林狼4年1800万美元的大合同。查克-海耶斯身高仅有6英尺6英寸的海耶斯充其量也就是一个小前锋,然而效力火箭的六个赛季中,“板爷”却硬生生成为火箭队的中锋。每晚比赛,他都要与比他人高马大、凶神恶煞的内线猛兽做斗争。克里斯-安德森安德森服用禁药的经历已经成为球迷们最津津乐道的话题,不经历风雨怎能见彩虹,如今的作为热火12-13赛季夺冠功臣的“鸟人”终于飞跃重重迷雾见到了彩虹。除了密不透风的防守之外,“鸟人”还有各种花样繁多的发型。作为一名非选秀球员来说,犯错误不要紧,重要的是你需要付出更多的努力才能重返NBA舞台,“鸟人”安德森用实际行动证明,只要你肯努力,一切皆有可能!篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 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