北京时间10月10日，火箭队官方宣布，球队签下了自由球员威利-考利-斯坦。
火箭在上周裁掉了泰-杰罗姆，在签下考利-斯坦后，火箭重新补满了球员名单。
根据休斯顿当地媒体的报道，考利-斯坦暂时将不会进入球队的轮换阵容，他很有可能将进入火箭附属的G联赛球队里奥格兰德河谷毒蛇队比赛。
随机NBA新闻
最新NBA录像
篮球教学
掌握并进行篮球意识的培养方法
世间万物都有其规律所在，篮球意识的形成同样也有其独自的规律性。这个规律即实践——认识——再实践——再认识，从而使认识升华。为此，篮球运动员意识的提高，需要经过教练员长期科学、系统地进行思想、文化、科技熏陶及在训练、比赛中渗透，以及运动员主动在篮球运动实践中自我积累、提炼和加工。 它随着运动员运动技能的形成而产生，也随着技术、战术能力的提高及在比赛实践中经受磨练而提高。只有对运动员进行有计划、有目的地培养，才能使运动员的意识与身体、技战术得到有效和谐的发展。 篮球运动实践是形成篮球意识的源泉，篮球意识的形成是带规律性的认识过程，即从感觉阶段到概念、判断和推理阶段的过程。运动员在比赛中行动正确与否，取决于感觉、知觉和思维加工。思维加工的过程短而正确，意识活动过程的时间就短，建立的意识反射能力就强，行动就正确。 篮球意识的培养要贯穿于技战术训练的始终，因为运动员的篮球意识只有在技战术的运用中才具有实际意义。在技术训练中渗透篮球意识训练是培养运动员篮球意识的基本途径；反复练习战术配合（通过战术训练及比赛）是培养与提高篮球意识的主要手段；丰富运动员的知识，加强智力训练，改善和提高运动员的知识结构，是培养篮球意识的基本条件；重视与心理训练的结合，可以促进运动员篮球意识的形成与深化。 从篮球运动员的意识活动过程看，从对攻守信息的感知（观察场上情况），到以“标准模式”（思维模式）为依据的思维决策，直至具体行动，都与运动员的观察能力、分析判断能力、快速反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力密切相关，这些正是篮球意识结构中心智能力的要素。篮球意识过程，从心理学的角度来分析，又正好是运动员智力活动的表现。 可见，“标准模式”内容越丰富、越巩固，则从对信息的感知到以“标准模式”为依据的思维决策，直至战术行动的意识过程就越敏锐、越准确。从以上分析可知，培养运动员的篮球意识，就是要在训练过程中使其建立丰富而巩固的“标准模式”（思维模式）。 在运动员形成“思维模式”的训练过程中，通过有效的训练手段和方法，使运动员全面掌握技术和战术配合方法，理解其运用的时机和条件的规律性以及多种变化形式，形成牢固的记忆系统；同时，在训练过程中，培养运动员所应该具有的篮球意识结构要素的几方面的能力，即观察能力、判断分析能力、反应能力、战术思维能力、应变能力、自我控制能力。 并且，在技、战术训练中，使运动员智力活动的各种能力得以改善、提高。通过知识的掌握及能力的培养而形成巩固的“认知结构”，运动员的知识技能的迁移能力及应变能力必将提高，篮球意识就能不断提高。 （一）在技术训练中渗透篮球意识培养： 在技术训练中渗透篮球意识培养，是培养运动员篮球意识的基本途径。篮球意识是长期有计划的在整个训练过程中科学地潜移默化熏陶渗透才形成的，一个篮球运动员从开始接触篮球活动起到结束篮球比赛生涯，教练员都在不间断地采取各种途径和手段进行篮球意识的培养与熏陶，这就是对运动员不知不觉地进行点点滴滴的意识加工、渗透与提炼，使之产生和形成一种正确的潜意识。运动员之所以能在球场上随心所欲地运用与应变技术、战术，正是其潜意识的作用。 而最初的技术基础训练阶段是关键。在技术对抗性训练阶段，特别要重视在技术动作的个性训练中培养运动员的篮球对抗意识，着重解决运动员心智能力中的观察能力和分析判断能力的提高，并在能力培养过程中丰富运动员的基本知识体系，积累技术运用经验。 1、培养观察能力： 培养观察能力是形成篮球意识的前提。在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的运用与应变，首先取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察。为此，在技术训练中的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，加强视野训练。并且在一般观察能力的基础上，要进一步培养运动员的视觉选择能力。 （1）加强视野训练，提高眼睛余光的观察能力： 篮球比赛瞬间万变，绝大多数情况下主要领先眼睛余光来观察全场变化，捕捉战机，随机应变。如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。所以特别要强调注意培养运动员用眼的余光来扩大视野，提高用余光观察的能力。 在技术训练中，可用有助于扩大视野的技术动作，以培养余光观察力。如：在练习运球技术时，要求用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上双方全面的攻守情况，同伴移动情况；在练习传接球技术时，采用多人快速传接球（加防守），要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传出的球及时、准确。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高应变技、战术的能力极为重要。如运球突破———传球或运球突破———急停跳投，要求运动员不仅要考虑自己对手的被防守情况，而且还要观察场上同伴的位置、移动及其防守的情况，以便于及时、准确作出判断。 （２）培养视觉的选择力： 视觉选择力是在全面观察的基础上，把视线集中在特别重要的位置、区域和队员身上的能力。培养篮球运动员的视觉选择力，就是要训练善于把场上其他几个队员的行动收入自己视野范围内，并从中进行观察选择与分辨，以便正确决策行动。实践证明，篮球运动员在比赛中对攻守信息的获取是有先后顺序的。 如抢到后场篮板球时，观察的一般规律是：首先观察前场，然后是观察中场，最后观察后场这种依次“观察模式”；在突破和投篮时要重点看到篮圈下的变化；抢篮板球时，要考虑投篮队员的距离以及自己和篮圈所形成的角度、对方队员抢篮板球的组织特点和队员的位置等，但观察重点是球的落点。在技术训练中，不断总结带有规律性的“观察模式”组合成某种练习方法应用于教学训练之中，是培养运动员篮球意识的重要任务和有效方法。 2、培养分析判断及应变能力： 通过技术动作的实战运用训练，可培养篮球运动员的分析判断与运用技术的应变能力。基本技术中的每个动作方法都有其一定的特点、应用范围、条件及“规格”标准要求，在比赛中具有相对的战术价值，这些既是运动员在比赛中意识活动的物质基础，又是技术训练中培养运动员篮球意识的重要内容。篮球比赛激烈多变，每个技术动作在运用方式上不可能一成不变，同一动作在球场不同位置、不同时间、不同制约条件下都可能千差万别。 所以，要重视从技术动作个性训练中培养篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养篮球意识，在运用技术的变化中培养篮球意识。这就要求教练员对运动员在掌握正确动作“规格”的基础上，还要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性，以简练适时的方式去解决临场的具体问题。 通过技术动作的实践运用训练，促使运动员在掌握“规格”标准的技术动作基础上，进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律，为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时，不断培养分析判断能力和应变能力，积累技术运用与应变的实践经验，就能使运动员在篮球比赛中分析判断及时、准确，应变合理，运用有实效，达到在技术运作的运用训练中既练动作方法又培养应变意识的目的。 （二）在战术训练及比赛中培养运动员的篮球意识： 在战术训练中培养篮球意识，首先在单个战术配合训练时使队员了解战术的结构及配合规律、方法、特点和每个战术位置上的职责、作用，提高战术变化的灵活性。战术训练最重要的任务就是培养提高运动员个人和整体协同作战意识的战术行动能力，提高运动员整体竞技水平，而发展运动员的战术能力要以培养运动员的篮球意识为主。战术训练不仅是熟练一种或多种战术的配合方法，更要重视培养战术素养，提高运动员的篮球意识。 在比赛中，运动员的每一个行动都属于战术性的活动，都有其明显的战术目的。在同伴间的战术配合中，篮球意识起着支配行动的作用，决定战术的实现。 篮球意识的核心要素是战术思维能力，所以在战术训练阶段培养运动员的篮球意识，应着重解决运动员的战术思维能力。 篮球运动员在训练与比赛的思维决策中，一方面需要用已有的概念、原则、原理等理论知识去思维，形成理论思维；另一方面，篮球运动员意识活动时的思维决策又需要用从运动实践中获得的诸多经验知识去思维，进而形成经验思维。此外，篮球运动员在比赛中的战术行动是极其丰富繁杂的，在对抗状态下进行战术思维活动，常常要以经验的“直觉”的方式进行思维决策活动去解决自己面临的战术任务，即形成直觉思维。篮球意识活动时思维类型不同，对于运动员的战术决策起的作用也不相同。 理论思维运用知识、概念等进行分析思维，在战术思维活动中从“宏观”上发挥主要作用；经验思维依据运动员的实践经验知识在战术思维活动中从“微观”上发挥主要作用；“直觉思维”在运动员对情况不明，时间紧迫，对抗激烈状态下解决小范围个人战术动作时发挥“随机应变”的作用。 为此，教练员对于设计组织每一种战术配合如何行动都有一个基本的“标准模式”，并且用这个“标准模式”去衡量运动员的战术行为是否适当。运动员应在思维决策过程中以“标准模式”的思维语言方式进行活动。实际上，运动员接受教练员的指导和训练过程，就是运动员在战术行动方面向专家们的战术行为“标准模式”趋近的过程。篮球比赛中攻防对抗情况瞬息万变，因而在不同的位置和不同的攻防对抗状态下的战术思维决策，应有不同的合理“思维模式”。 随着情况和位置的变更其战术思维决策的“思维模式”也在变更，进行战术思维决策的主导因素也是不相同的。随着情况的改变，战术思维决策活动的主导因素主次作用是变化的，由其主次作用的变化形成战术思维决策活动过程的变化。在不同情况下，相应改变战术思维决策的主要因素在战术思维决策活动过程中的主次地位和前后序列，不但可以“简化”战术思维决策活动过程，提高战术思维决策活动效率，而且能够使运动员在复杂的环境下尽快地获取自己所需要的战术决策信息并尽快做出决策。 对运动员来说，在平时训练中依照教练员的战术思维决策活动“思维模式”进行战术思维活动，是提高运动员战术思维能力的有效途径。这就要求教练员在篮球战术训练过程中，有计划、有步骤地将各种战术行动的“标准模式”以思维决策的形式传授给运动员，并在比赛中反复磨炼，不断总结经验，就能不断提高运动员的篮球意识。 总之，教练员在战术训练中要使运动员掌握不同战术运用时机、结构、特点、配合规律及变化，要明确战术位置分工职责与各位置的相互关系，要加强现代战术打法趋势意识的针对性训练，选择典型战术应用演示，提高战术意识。而对抗训练与实践竞赛是形成正确战术意识的最主要途径。 （三）提高理论素质，改善知识结构，丰富篮球意识： 由于现代科学的发展和各学科的相互渗透对体育科学的影响，推动着各专项体育运动的迅速发展，篮球运动当然也受社会科学、自然科学以及其他综合学科的影响。一名运动员掌握知识的深广度、一个球队整体的知识结构水平的高低，是直接影响着教练员能否用现代化科学知识培养运动员的一个重要因素。因为篮球运动员头脑中形成的某种意识和功能，都是以相应的某些文化科技知识结构作基础的。 知识结构不同，功能也就不同，尤其是现代篮球比赛的高度集体性和综合化，需要运动员具有更聪明的才智和意识，而掌握必要的知识基础对提高他们的篮球意识起着保障作用。从国外篮球资料获悉，当前各国篮球劲旅，都十分重视队伍的文化知识结构。例如：美国职业队和业余队中绝大部分运动员，以及欧洲等世界先进水平队伍中许多优秀运动员，无不都是有相当文化知识的大学生。运动员通过学习和训练掌握综合文化、理论知识和形成合理的、必备的知识结构，提高专项素养，是形成和丰富篮球意识的重要因素。 篮球运动员在意识活动时的理论思维必须善于运用概念、原理、原则、规律等思维语言，这些思维语言是属于理论知识范畴，是以相关文化科技知识作基础的。由于理论知识在一定的时期内是相对稳定、较为系统的，具有高度概括性和普遍指导意义，有助于使运动员在相对较短的时间内掌握其内涵意义，从而促使运动员的篮球意识快速发展。 因此，在训练中重视文化科技理论知识的传授，有利于加速培养和发展运动员的篮球意识。篮球运动员的知识主要包括：了解运动生涯过程中必知的常规知识，专项运动的发展趋势，理解技术和战术的特点、原理、专项运动规律以及规则裁判法，掌握各种相关学科基础理论知识；掌握马克思主义哲学的基本观点、唯物辨证法的基本原理和逻辑学；还要阅读一些古今中外的兵法、战例等等，借以开阔思路，拓宽思维领域，从各种文化知识中吸取营养，丰富智慧，增加灵感，提高想像力、理解力和创造力。这不仅要加强运动员必备基础知识，而且还要特别重视通过训练把他们具备的知识充分地运用到篮球实践上，通过理论知识的学习，使每名运动员成为既具有共性也有个性的不同知识结构的人。 运动员的篮球意识决不是孤立的，单纯就篮球意识来进行意识培养是很难奏效的。篮球意识的提高涉及很多因素。例如运动员的观察能力、分析判断能力、对教练作战意图的理解能力、综合分析能力、抽象思维能力、理论知识水平及实践经验等。对我国篮球运动高水平运动员来说，迫切需要重视的是如何解决提高他们的基础文化知识和基础的相关科技知识，克服通常存在的竞技高水平、文化低层次、素质待教养的状态。 一名有良好意识的优秀篮球运动员，其综合分析能力和抽象思维必然是较强的。为了提高运动员的篮球意识，篮球管理部门和教练员必须重视他们的文化素质的提高。智商不改善，意识也难提高，所以随同训练和比赛要花一定的时间和精力来帮助队员提高智商，只有高智商的运动员才能达到高水平的竞技能力。当然，教练员平时训练中结合实际战例分析，传授理论知识，提高运动员的综合分析和抽象思维能力，是培养和丰富运动员篮球意识的有效途径。 （四）通过心理训练培养运动员的篮球意识： 篮球意识是运动员在基本技、战术学习和实践中通过大脑分析、判断、推理的积极思维过程而形成的一种能正确反映篮球运动规律与特点的能力，是运动员心智能力的集中表现，因此，良好的心理素质是运动员篮球意识得以发展的重要影响因素。篮球意识是随着技战术的学习而逐步形成的，加之认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可使组成运动员篮球意识结构要素的心智能力得到改善和提高，为篮球意识的提高打下坚实的基础。 通过有目的的一般心理训练，可提高运动员的感知觉能力的反应速度。而运动员专门化知觉能力的建立和提高，是培养篮球意识的重要内容，为此，教练员应加强篮球运动员球感和临场感的培养。其中反应速度是指运动员意识活动的应答时间，缩短应答时间可提高意识活动的效率。 培养运动员的意志品质，提高自我调节能力和情绪控制能力，学会调节心理状态的方法，以创造临场时的良好心理环境，为比赛中正确意识活动做好必要的心理准备。总之，比赛期间的心理训练是培养和提高篮球意识的主要促进手段，即通过赛间、临赛的心理训练，促使运动员的心理处于最佳的运动状态，保证运动员在正确的篮球意识支配下采取自己的行动。 （五）要重视意识培养与作风训练相结合： 凶悍的拼搏对抗是现代篮球比赛的基本特点，因此，比赛中正确的行动需要以顽强的作风做保障。所以说，意识强、作风强、技巧强、体能强，才能队伍强、队员强，最后构成实力强。篮球意识与良好比赛作风都是运动员头脑中必备的精神素质，是一个事物中的两个不同侧面，既有区别又有密切联系。 要培养的运动员，并非是鲁莽地蛮干，而是“智谋”与“勇敢”行动相结合。而“谋略”正来源于篮球意识，是篮球意识具体而生动的反映。战斗作风好，才能敢于斗争，遇强不馁，遇弱不懈。然而长期以来，在训练工作中并未能真正理解这种辩证关系，把作风训练与意识培养有机地统一起来，所以有些优秀运动员，在关键时刻该“拼”而“拼”不上去，该“抢”而“抢”不下来，其原因固然有技术等方面的因素，但平时缺少培养作风与培养篮球意识相结合的训练是主要原因。
浅谈灌篮技巧
灌篮是扣篮技巧的升级。扣篮仅仅是高跳起来，将篮球狠狠的扣进篮筐中。而灌篮则是扣篮的花式打法，是一种最刺激，最能使观众情绪高昂的打法，尤其当篮球进篮的时候，那股猛力往往令人担心——篮筐会不会被打坏？ 灌篮的基础就是扣篮，想要发挥处灌篮水平，就必须经常实战。实战打的越多，篮球技术进步的越快，你玩篮球的花样就越多。 在业余时间中，3对3斗牛是最快增长个人技术的比赛。同时，也可以找一些球痞子，也就是有着真正技术，或者玩街球的球痞子，和他们对战，从他们身上学习经验。 一般来说，玩街球的人的随机应变的能力都很强，和他们过招的话，能够快速增长场上经验。 扣篮怕什么？怕的就是心虚！ 没有敢扣不敢扣的事，有机会就扣篮，别忘记做点花样招式。灌篮高手不是一步登天，同样需要练习基础，灌出自己的风格。 出手多少次无所谓，投球进不进也无所谓，关键是你能扣出花样，灌出自己的风格。 同时，注意玩花样的时候，必须注意没有触犯规则，千万不要沉浸在街球技巧中。很多街球动作和篮球规则相冲突，如果你完全沉浸在街球动作中，将来在场上比赛的时候，肯定会触犯规则。 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。 扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。 任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。
破解挡拆教学视频
防守挡拆的办法有很多，根据进攻球员不同的特点，会选择换防、不换防、虚拟换防等不同的应对方式，而今天介绍的方法，要使用在挡拆形成之前，简单粗暴，直接破解挡拆。如果要破解挡拆，只靠一个人肯定是不够的，队友间的提前交流才是最重要的。提前明确战术，并告知队友挡拆的方向，才能提前破解挡拆，冻结持球者。那么，究竟如何破解挡拆，又为什么要用“冻结”这个词呢？你会在视频里找到答案的~ 教学视频看完了，咱们举个例子吧。比如用这个方法去防守保罗和格里芬的挡拆。不需要换防，防守格里芬的大个球员可以死死地把格里芬卡在外面，不会给他任何杀入内线的机会，如此一来，就只剩下保罗单枪匹马冲进内线，想想都知道，又是一次高难度的进攻……目的就达到了。不过呢，这种方法也需要根据对手的情况来确定是否适用。如果恰巧碰到持球者是威少、詹姆斯这些启动之后拦都拦不住的bug，那么这种方法反而是在给他们创造突破的机会和空间，那就得不偿失了。同样，无论什么方法，都需要根据对手的情况进行灵活调整，球商很重要，会应变的球员才是好球员！
梦幻脚步？其实，你也可以！
梦幻脚步其实就是对奥拉朱旺各种进攻脚步的统称，精髓在于对轴心脚的利用和重心变化的。先来看看大梦的几个经典GIF。学会你就能跟小伙伴好好玩耍了~ 大梦是一个很特别的球星，最初练的其实是足球和手球，所以脚步特别灵活，而且大梦的打法很少用到传统中锋的背身靠打，更多的是面框突破和转身的结合，所以当初有很多人认为大梦是个大前锋。不过梦幻脚步并不是内线球员的专利——由于外线球员本身比内线的大个球员灵活，活动范围也更大，使用起梦幻脚步来就更有欺骗性了。 上面这个图，乔老爷就是利用脚步骗过了两个防守上篮得分，不过乔老爷能飞，所以他在这个位置也可以把球送到篮筐边，如果没有这样的跳跃能力，那你可以跟科比一样选择跳投。 当然，如果你有非常漂亮的脚步动作，另外配合持球手部的假动作，那效果也是非常不错的。韦德、朗多都是这么干的，之前有发过朗多的这个动作的视频，可以找出来看一下。 切记，轴心脚不要动，一旦选定了轴心脚，在你投篮之前，就要让你的轴心脚像钉子一样不要有挪动。否则就会被吹走步。
掌握篮球三分篮(球)的训练方法
在篮球比赛中，三分球是得分性最高，最能够掌握比分差距的篮球技术。那么，如果能够提高三分球的命中率，如何掌握三分篮呢？ 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分篮这样的动作，从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。投球时要用指尖均衡地用力把球拨出去，这是投篮时最重要的地方。有很多运动员在投篮时都会犯错误，在投篮一开始就发力。事实上投篮是一个过程，需要队员在这个过程中不断加速直到在最后一刻用指尖将球拨出去。很多球员在缺乏力量的时候，在一开始投篮就匆忙将球出手，这样命中率就自然不高了。 2、手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率。在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。 3、投篮时需要注意手臂运动，我们要用自己的肘子对准目标（篮圈）。要想把球投进篮圈中，我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮圈可以帮助我们朝正确的方向发力，这样你就可以避免出现最低级的失误。正确的方式应该是篮球在出手的时候保持最佳的运动速率，那样你的投篮才会准。整个发力过程由“推--顶--顶”组成。“推”是手臂上推，“顶”是手指将球顶到指尖，“顶“是指尖将球顶（拨）出。 4、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。训练的时候，我们可以做一些手指撑地的俯卧撑，这样可以增强手指的力量。 5、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定，我们需要做的就是在投篮的时候尽量使篮球划出的弧线是最理想的弧线。 6、任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，三分篮也不例外，平均每天要投上百个三分篮用于提高自己的技术，可见训练才是投三分球的核心，我相信任何三分高手都是靠不停的积累和努力才可能到达现在的高度的。三分篮非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和要付出更多天的去弥补这一天的空缺，对于业余选手来说，三分篮如果能天天训练的话最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。
篮球综合
NBA总决赛G3骑士vs勇士数据统计
北京时间2015年6月10日，2014-15赛季NBA总决赛勇士对阵骑士第三场，全场比赛结束。以下是有关NBA总决赛G3各队的数据统计:勇士队技术统计：首发球员时间投篮三分罚球前篮板后篮板总篮板助攻抢断盖帽失误犯规得分
安德鲁-博格特172-30-00-0156101024
斯蒂芬-库里4410-207-130-02466316227
克雷-汤普森396-162-70-01451011414
哈里森-巴恩斯190-80-10-0303000320
德雷蒙德-格林302-101-42-3347310147替补球员时间投篮三分罚球前篮板后篮板总篮板助攻抢断盖帽失误犯规得分
莱昂德罗-巴博萨112-70-00-0011011014
沙恩-利文斯顿132-40-10-0202200134
安德烈-伊戈达拉366-122-81-21455010115
大卫-李134-40-03-52242100511
费斯图斯-艾泽利182-60-01-2347102215
贾斯汀-霍乐迪没有上场
马利斯-斯贝茨没有上场
詹姆斯-迈克尔-麦卡杜没有上场
布兰顿-拉什未被激活
奥格涅-库兹米奇未被激活总计24036-9012-347-121828462167142591骑士队技术统计 首发球员时间投篮三分罚球前篮板后篮板总篮板助攻抢断盖帽失误犯规得分
勒布朗-詹姆斯4614-342-610-12111128424140
蒂莫菲-莫兹戈夫323-60-00-0055114436
特里斯坦-汤普森444-60-02-449131001110
伊曼-香波特321-21-20-2033030243
马修-德拉维多瓦397-172-64-51454002320替补球员时间投篮三分罚球前篮板后篮板总篮板助攻抢断盖帽失误犯规得分
J.R.-史密斯324-92-50-00441020110
迈克-米勒50-00-00-0000010000
詹姆斯-琼斯102-22-21-1011000137
凯里-欧文没有上场
肖恩-马里昂没有上场
肯德里克-帕金斯没有上场
布兰登-海伍德没有上场
乔-哈里斯没有上场
安德森-瓦莱乔未被激活
凯文-勒夫未被激活总计24035-769-2117-24637431598141696勇士各项最高骑士库里 27得分詹姆斯 40艾泽利 7篮板汤普森 13库里 6助攻詹姆斯 8库里 3抢断詹姆斯 4艾泽利 2盖帽莫兹戈夫 4勇士球队统计骑士91得分964快攻得分536内线得分440最大领先2040%投篮命中率46.1%58.3%罚球命中率70.8%35.3%三分命中率42.9%0技术犯规00恶意犯规00犯满离场00被逐出场0
2022年NBA选秀球员之马克斯-克里斯蒂
姓名：马克斯-克里斯蒂 位置：后卫 身高/体重：6尺6/189磅（1米98/86公斤） 学校：密歇根州大 年级：大一 生日：2003年2月10日 模版：兰德里-沙梅特/伊万-富尼耶 关于马克斯-克里斯蒂 马克斯-克里斯蒂是一名拥有优秀灵活性的运动员，他有定点投篮的进攻威胁，并且在密歇根州大效力期间打出了一些令人印象深刻的比赛表现。但在大一的大部分时间里，他还在努力弄清楚如何让自己的发挥更加稳定。他过人的天赋很早就已经显露出来，曾经代表美国男篮参加FIBA U16美洲杯，场均17.3分钟的时间里贡献9.5分和3.3个篮板，并且帮助球队成功夺金。在赢得麦当劳全美最佳阵容的青睐之后，19岁的克里斯蒂成为了大一最被寄予厚望的新人。在主帅汤姆-伊佐的麾下，克里斯蒂赢得了先发阵容中的一个名额，场均砍下9.3分3.5个篮板和1.5次助攻，场均出场30.8分钟，入选了Big Ten区大一最佳阵容。 进攻分析 1、作为一名大一新生，克里斯蒂非常依赖于自己的跳投能力，他已经证明了自己是一名技术成熟的定位投手，并且在触球之后通过1-2次运球就能在中距离创造进攻威胁。 2、能够在反击当中通过切入和提前落位得到一些机会球 3、在他的半场进攻当中，80%的出手都来自于跳投，每次接球投篮出手都能够得到1.01分，每次干拔投篮得到0.68分。 4、作为传球手也有一些惊奇的表现，擅长于无球跑动和找到空位的队友 防守分析 1、在防守端带来了很好的强度，克里斯蒂用自己的敏捷性去追防对方的投手，并且用自己的身高臂长去干扰对手的投篮 2、并不总是能够限制住一些身体素质更加劲爆的对手，相反，他对球方面出色的施压能力，让增加力量成为自己未来的X因素。
NBA本赛季最佳阵容：詹皇库里领衔，邓肯韦德科比无缘
NBA季后赛目前已经在如火如荼的进行中,而随着常规赛MVP、最佳教练以及最佳新秀等各大奖项出炉后。NBA另外一个年度重头戏奖项最佳阵容恐怕也将在近日公布,下面我们就一起抢先老预测下本赛季的最佳阵容。 最佳一阵:库里、哈登、詹姆斯、浓眉哥、考辛斯前三名球员的入选几乎没有任何异议,库里是本赛季的MVP,他的入选是百分之一百的。而哈登则是本赛季仅次于库里的MVP候选人,所以他们两人的入选都是没有异议的。至于锋线上,詹姆斯和浓眉哥在各个位置上也没有敌手。唯一有争议的是考辛斯,不过考虑到最佳阵容一般以个人数据为主,球队成绩为辅,本赛季场均砍下24.1分12.7板的考神应该可以力压加索尔当选。最佳二阵:威少、保罗、汤普森、格里芬、小加索尔很显然,这五位球员都基本入选最佳阵容的资格,只不过本赛季确实有太多的优秀球员。所以他们也不幸被挤压到第二阵容。在这个阵容中,小加索尔的数据是5人中最低值,但考虑到他在防守端的贡献,入选最佳二阵是非常正常的。 最佳三阵:沃尔、欧文、巴特勒、阿尔德里奇、大加索尔在第三阵容上,沃尔、欧文以及阿德的入选都没有任何争议,他们在本赛季都为球队做出了非常大的贡献,而且个人数据也非常完美。尤其是沃尔,他的数据更是有了全面的提升,如果不是联盟优秀后卫太多,他们本可以入选最佳二阵,乃至一阵的。而巴特勒和加索尔公牛双星,前者是本赛季进步最快的球员,后者则是公牛本赛季发挥最出色的球员。所以他们也有资格获得一席。
2015-2016年NBA现役中锋排行榜
NO.10 贾希尔·奥卡福 费城76人 奥卡福的篮下技术达到近乎完美的地步，具备篮下顶级的进攻手段以及精准的篮下勾手和柔和的后仰跳投手感，奥卡福可以成为挡拆进攻中的最佳内线人选。 虽然因为恩比德，奥卡福经常被摆上货架，但不可否认他的未来很值得期待。 NO.9 卡尔-安东尼-唐斯 明尼苏达森林狼 唐斯被外界一致看好，被认为具备未来成为安东尼·戴维斯这样级别的球星。唐斯的身体条件出色，在移动中完成进攻的效率不错，终结能力强，可以打中锋和大前锋两个位置。唐斯在低位的基本功很扎实，两手都能熟练的运球。唐斯还是出色的盖帽手，在防守中的脚步移动也比想象的要快，有在挡拆中换防对手小个子的能力。 只要能保持健康和成长，我们可以预见唐斯联手维金斯会开创一个属于他们的时代。就像现在的雷霆双少一样。 NO.8 布鲁克-洛佩斯 布鲁克林篮网 布鲁克·洛佩斯从某种程度上来说，与姚明十分相似。擅长低位进攻，中距离投射精准，篮板偏弱，更重要的是与那些身体素质劲爆的野兽中锋们相比，洛佩斯胜在头脑。但是身体自带的“玻璃人”属性很坑爹。保持健康，或许能在这个中锋凋零的时代，打出自己的统治力。 NO.7 马克·加索尔 孟菲斯灰熊 小加索尔没有哪项技术是特别出色的，但也没有哪项技术不出色，他的长处就是是全面。他的篮球智商很高，也很清楚自己应该做什么。对场上空间的感觉很不错，他善于无球跑动，这一点很重要，因为球场上只有一个球，大多数时候你都得无球跑动。在2015年的时候他还是第一中锋的人选，但今年伤病坑了他，未来他要保持健康，争取重回巅峰。 NO.6 尼科拉-乌切维奇 奥兰多魔术 “武圣”经过在魔术的练级，成为了当前联盟的顶级中锋之一。虽然他永远不可能成为沙克或者德怀特这样的中锋，但是在现在这个中锋凋零的年代，已经够合格了，前段传闻他有可能去湖人，如果真去了，那魔术的管理层真是哔了狗了。 NO.5 安德烈-德拉蒙德 底特律活塞 安德烈·德拉蒙德具有绝佳的身体优势，集合了身高、力量、移动能力、运动能力和爆发力为一体，拥有柔和的投篮手感，同时也是一名非常有创造力的传球手；防守端上能够有效地利用脚步完成盖帽。 本赛季的篮板王，最佳三阵，如果未来几年能打出统治力或许是第一中锋的候选人，毕竟大猩猩说过，掌控篮板球就能掌握比赛。 NO.4 哈森-怀特塞德 迈阿密热火 “大白边”具有优异的体型、力量和潜力以及良好的灵活性和跑跳运动天赋，从天朝练级归来后，一直在持续挺高中。7英尺的身高拥有7英尺7英寸的臂展。他的身高和跳跃能力使他拥有令人印象深刻的防守表现，是一股强大的防守力量。本赛季更是拿下了盖帽王和第二阵容，估计等2k17出来他的能力值又会提升。 NO.3 德安德烈-乔丹 洛杉矶快船 小乔丹是一个令人兴奋的大个子，在身高近七尺的球员里，他具有着罕见的爆发力和身体条件，身高、体重及爆发力上的优势，足以使他成为一个令对方球员恐惧的盖帽高手。但是他的技术仍然非常原始，进攻仅仅局限于扣篮和快攻跟进上篮。今年能进一阵，估计整个联盟都震惊啦，难不成给评委家送了点心。反正我是想不透一个蓝领咋能进一阵。 NO.2 德怀特-霍华德 休斯顿火箭 霍师傅或许不在年轻，或许不再能统治整个赛季。但是季后赛的霍华德绝对还是那个凶残的“魔兽”。过去粗糙的低位技术，已经被岁月打磨柔和，今年跳出合同，将有最后一次冲冠的选择。期待他能收获一个属于他的总冠军。 NO.1 德马库斯-考辛斯 萨克拉门托国王 “表妹”如果能一直保持高兴状态，不抽风那他就是第一中锋。他的球风硬朗、运动力出众、攻防俱佳。是当今联盟为数不多的能打出统治力的中锋。但有时智商充值处于欠费状态时，就容易统治队友。如果能改变自己莽夫的性格，那么会有无数荣誉向他招手。
飞人的100项记录，他把篮球带向了世界
很高兴为大家讲述迈克尔.乔丹NBA 100项惊人纪录！
2009年，篮球史上最伟大的运动员迈克尔-乔丹正式入驻奈史密斯篮球名人纪念堂。飞人的伟大无须赘言，对他而言，华丽的词藻也不过只是苍白的修饰，简单的数字或许更容易让我们一目了然于乔丹的至尊地位
1、乔丹职业生涯场均得分为30.123，位列联盟历史第一，而排在第二位的恰恰就是篮球皇帝张伯伦，为30.06分。
2.、个人10次获得常规赛得分王称号，历史第一。
3、 曾在1987-1993年连续七次获得得分王称号，这一纪录与张伯伦并列历史第一。
4、10次入选NBA“最佳阵容”。
5、NBA单节罚球命中最高记录为14次，一次是在1989年11月15日，对犹他爵士队，单节罚中14球，另一次是1993年对热火。
6、1992年12月30日乔丹对热火的比赛中，其中在第4节获得16次罚球机会，这是NBA单节罚球次数记录。
7、乔丹长达10个赛季在投篮次数和命中次数上均位列联盟第一，这一数字同样 NBA最多的。
8、1987年对阵亚特兰大老鹰的比赛中，乔丹连续得到23分，期间他投篮罚球全部命中，并且其他队友未得1分，这是NBA单场连续得分记录。
9、1992年12月30日，对迈阿密热队，乔丹半场获得23次罚球机会，创NBA纪录。
10、半场罚球中20个，亦创下NBA记录。
11、乔丹带领公牛拿到72胜10负的常规赛记录，历史第一。
12、乔丹和皮蓬一场比赛中同时收获三双，一个前无古人的记录。
13、乔丹是第一个在40岁时还能拿到40分以上的球员。
14、乔丹是第一个在40岁时还能平均每场得20分以上的球员。
15、乔丹保持38岁以上球员单场得分最高记录，为51分。
16、乔丹保持39岁以上球员单场得分最高记录，为45分。
17、乔丹保持40岁以上球员单场得分最高记录，为43分。
18、1988年，乔丹获得得分王和最佳防守球员，是目前唯一一人。
19、连续866场比赛得分超过两位数，历史第一。
20、87-88赛季封盖达到131次,是后卫的盖帽记录。
21、职业生涯封盖达到893次，这是后卫的盖帽最高记录。
22、1988-1989赛季乔丹短暂打组织后卫，结果总共11场比赛，乔丹获得了10场3双，其中连续7场3双，列NBA连续3双次数的第二名，仅次于张伯伦的9场，但保持保持历史三双最高频率。
23、乔丹在职业生涯的第二季曾缺席64场后回归，在剩余的比赛中将球队带入季后赛，30胜52负是NBA史上进入季后赛的最差战绩。
24、1989年对阵凯尔特人，乔丹半场贡献8次抢断，和多人并肩分享了NBA历史半场断球记录。
25、乔丹曾3次获得抢断王称号，同多人分享此殊荣。
26、乔丹一共9次入选NBA最佳防守阵容第一队，这是历史最佳纪录。
27、乔丹创造了NBA球员最高效率值，为27.9。
28、乔丹连续8次单赛季场均得分超过30，胜过张伯伦的7次，位列历史第一。
29、乔丹职业生涯每个赛季的场均得分都超过20。
30、乔丹在9个赛季里保持单赛季投篮次数最多纪录，这一数字位列历史第一。
31、乔丹一共有10个赛季保持单赛季投中次数最多纪录，这一数字同样无人能比。
32、保持着最多的得分超过2000分的赛季次数11次。
33、历史上唯一一个两次同时拿到200个抢断和100个盖帽的后卫。
34、1993对奇才，乔丹拿下57分和10次助攻，是NBA历史上拿下10次助攻的同时得分最高的。
35、1989年对76人的比赛，乔丹拿下52分，全场29投24中，罚球4罚4中，是NBA历史上拿下50分的情况下，罚球最少和命中率最高的记录。
36．乔丹在季后赛中投篮次数4497，联盟历史第一。
37、季后赛罚球命中次数1463，联盟历史第一。
38、季后赛平均每场得分33.4分,历史第一。
39、季后赛职业生涯总得分5987，历史第一。
40、季后死啊单赛季场均最高得分，43.7分。
41、1986年对阵凯尔特人，乔丹季后赛单场得分63分，历史第一。
42、季后赛第一个拿过背靠背50分的球员。1988年对阵骑士，乔丹第一场50分，第二场55分。
43、季后赛第一个曾连续3场砍下超过45分的分数。1990年在对76人的半决赛中，乔丹在第2到第4场比赛中，分别得到45分，49分，45分。
44、季后赛5场系列场均最高得分，为45.2分，在1988年对骑士的比赛中所创。
45、5场系列进球最多记录，为86球，仍是在1988年对骑士的系列赛中。
46、季后赛单场比赛进24球，为NBA最高纪录，同张伯伦和哈弗里切克分享。
47、季后赛半场比赛投篮25次，为NBA最高纪录。
48、季后赛三场系列场均得到45分，为NBA最高纪录，1992年对热火的季后赛中所创。
49、季后赛3场系列赛共进53球，为NBA最高。
50、季后赛三节比赛得到54分，为最高纪录。
51、季后赛一共得到38次40分以上的分数，历史第一。
52、季后赛8次获得50分以上的分数，为联盟最高纪录。
53、季后赛有12个赛季场均得到超过30，唯一的例外是新秀年的29.3分，此为NBA最高纪录。
54、季后赛连续60场得分超过20分。
55、曾在5个系列赛里场均得分超过41分，联盟仅此一人。
56、季后赛单节罚中13球.
57、季后塞连续3场比获得30以上的分数加10个以上的助攻。
58、季后赛连续179场获得两位数的得分，为历史最高记录，乔丹总共参加179场季后赛，最低得分为15分。
59、总决赛场均最高得分记录，为41分，1993年公牛对阵太阳。
60、1992年总决赛，乔丹半场得分砍下35分，历史第一。
61、单个总决赛系列赛总共进101球，历史第一。
62、总决赛5场系列赛抢断14次。
63、总决赛单节罚球12次。
64、总决赛单节罚中9球，97年总决赛第2场，乔丹单节罚球12，罚中9次，均创造总决赛记录。
65、乔丹总决赛最低得分为22分，连续35场超过20分，历史最高记录。
66、乔丹在总决赛中两度半场投进14球，历史最高。
67、总决赛连续4场超过40分，发生在93年对太阳的系列赛中，分别拿下42分，44分，55分，41分。
68、总决赛6场系列赛总分最高，为246分，1993年所创。
69、1992年总决赛，乔丹半场命中6个三分，历史最高。
70、总决赛单场连续三分球最多，为6个。
71、总决赛单场比赛连续投进13球，最多纪录。
72、1992年总决赛，乔丹连续两场轰下39以上的分数加10个以上的助攻。
73、6个总决赛MVP，历史第一。
74、全明星赛总得分262分，历史第一。
75、1997年，获得全明星赛历史上首个“三双”，14分、11个篮板、11次助攻。
76、全明星抢断次数最多记录，为38次。
77、卫冕扣篮王成功，和理查德森并列。
78、全明星乔丹半场盖帽4次，为最高纪录。
79、全明星乔丹单场投进17球，为最高纪录。1988年全明星，乔丹在上半场盖帽4次，创半场盖帽最高记录，全场投中17球，和张伯伦分享全明星单场最高进球数。
80、全明星赛上乔丹单场投篮27次，为历史最多纪录，和里克-巴里分享，
81、9次获得全明星票王，为历史最多。
82、乔丹曾参加过三分球大赛，保持最低得分记录，5分。
83、全明星投篮总数最多233次。
84、全明星投中次数最多110次。
85、至目前为止出了24代的乔丹鞋系列，也是第一。
86、为NBA带来超过100亿美元以上的商业利润，其价值无人能比。
87、保持NBA个人年薪记录，为1998赛季的3450万美元。
88、一年赚超过8000多万的广告收入。
89、NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”的称号。
90、NBA史上唯一一位三进三出的球员。
91、唯一能让联盟破例把已经退役的球衣23号重新穿回。
92、唯一在他不曾效力的球队被挂上球衣在球馆的球员。
93、唯一代表美国大学篮球队和美国梦之队分别获得奥运会金牌的球员。此记录注定是绝后的了,因为现在美国不可能再派大学队伍参加奥运会了。
94、乔丹是历史上第一个能在复出后还带领球队连得3次NBA总冠军的人。
95、02年复出时将那年的所有工资捐给911受难者，是NBA史上唯一一个捐自己全年工资的。
96、乔丹逾52次登上著名体育杂志《Sports Illustrated》的封面，这也是一项记录。
97、2006年乔丹还入选了影响近现代中国史的50个外国人，是其中唯一一个运动员及黑人，这是对乔丹在政治、经济、文化等方面影响力的认可。
98、乔丹职业生涯27次绝杀对手，前无古人，恐怕也后无来者了。
99、在06年《福布斯》美国十大名人离婚分手费排行榜上，乔丹以付出超过1.5亿美元的分手费排名第一。
100、乔丹的存在本身就是一种意义。
篮球运动装备
