Home NBA新闻 里程碑!库里生涯抢七三分数升至历史第一NBA新闻里程碑!库里生涯抢七三分数升至历史第一 2023年5月1日133Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 北京时间5月1日,金州勇士客场挑战萨克拉门托国王,抢七大战半场结束时,勇士56-58暂时落后两分。此役,勇士当家球星斯蒂芬-库里手感火热,在上半场17分钟的出场时间里15投8中,三分线外9中4,砍下全场最高的20分另有4篮板3助攻1抢断。值得一提的是,库里目前生涯抢七总计命中24记三分,超越名宿雷-阿伦的22记,升至联盟历史抢七三分榜第一位。随机NBA新闻小JB:望索顿波特兰会合 想给球队带来正能量 NBA新闻 2016年2月24日 官宣:76人正式聘请尼克-纳斯担任主帅 NBA新闻 2023年6月2日 博格达诺维奇27分 爵士主场狂胜开拓者 NBA新闻 2022年3月10日 体育道德风尚奖候选人公布:布伦森、博班领衔 NBA新闻 2023年4月4日 库里复出空砍27分 勇士不敌活塞遭遇两连败 NBA新闻 2018年12月2日 最新NBA录像2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 森林狼vs太阳 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛东部首轮G4 雄鹿vs步行者 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛西部首轮G4 快船vs独行侠 全场录像回放2024年4月29日 NBA季后赛东部首轮G4 尼克斯vs76人 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放篮球教学应付持球过人的建议 篮球教学 2016年12月29日 在面对持球对手的时候,要在心中不断的告诉自己,对手不可能过我的人! 很多防守者最大的防守问题不在动作,也不在于经验,绝大多数是在于‘心态’。对手一持球或对手一下球开始运球,防守方总会不自觉的就一直退、一直退的潜意识告诉对手,也告诉自己说:不要过我、不要过我;或者,也有一些球员总是在对手接球后,防守者总是自我暗示说:糟糕,对手要过人了、对手要过人了。 因此,面队此情此景,应当正面思考的心态去面对这件事,而不是采取负面思考的思想去面对这件事。 很多球员在防守时候,经常是站立原地的防守,然后想让对手运球过人再从背后抄球,或者想正面伺机抄球,像亚锦赛的中华男篮;再或者只跟随二步或三步就放弃跟随,而不是正常情况的‘持续跟随’的对球施压、甚至做阻运,这就是意志力不够坚强。会造成这样防守心态主要在于大家都忽略了,以同等级的选手讨论,体能相当、技术差异不大,对手凭什么有办法过你的人? 一般人,尤其不是校队级别的球员,他们的非习惯手运球根本没有什么练习;如此,绝大多数的人是,不敢用非习惯手运球过人;所以,假如他的习惯手是右手,你防守者站在他的右手侧,也就是你自己的左手边,不论对手怎么晃,或者对手已经下球在那里左右摇晃皆然,你只要纹风不动的站在右手侧,等他下球你再跟随,然后衔接前面提的,坚强意志、自信并积极,如此一来,同等级选手要过人是有所问题的。控球后卫所要掌握的技巧和能力 篮球教学 2017年1月4日 在篮球运动中,控球后卫主要掌握两项技术: 1、空中接力:协助同伴空中接力,可以在球筐边传出高球,接到这个传球的同伴就可以空中接力得分了。 2、传球:往里传球,协助同伴在跑动中抓球。 除此外,怎样才算是一个合格的控球后卫? ⑴ 控球后卫的运球能力是绝对少不了的,必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。 ⑵ 控球后卫要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。 ⑶ 控球后卫要组织队上的攻势,让队上的进攻更为流畅。 控球后卫有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。 同时,在篮球运动中还有另一类控球后卫,他们传球有较高视野,得分能力不俗。一般在全队手感冰凉,他会义无反顾地站出来,带动全队成为全队的进攻核心,在进攻时不是传球首位,而是单打与配合同样。 总的说来,控球后卫就是一个球队的“总裁”。掌握传、教学丨三张图教你学会跳步上篮! 篮球教学 2015年9月30日 跟三步上篮一样,篮球术语并没有“跳步”一说。跳步是一种停球方式。由于其攻击性很强,所以很多突破强人也用跳步来过人,突破上篮。在NBA比赛中我们经常可以看到一些明星球员,特别是后卫非常喜欢用跳步上篮来结束进攻。克劳福德科比麦迪这是一种非常实用的实战技巧,可以通过脚步和移动上变换迷惑对方,完成上篮或造成对方犯规。下面就来说说怎样学会跳步上篮。选择三秒区边线的一点原地站好。从这一点出发,不要运球,跳向篮筐方向并完成上篮。练习的时候,要根据与篮筐的距离调整自己的发力,更好地控制跳步的步幅大小,避免完成跳步后与篮筐过近或过远,影响上篮的质量。在实战中,当篮下没有密集的防守球员,或者你预判到会有多人通过包夹来阻止你上篮时,可以利用这招提前杀入篮下完成进攻。首先,站立的点与上一组练习方法相同,仍然不运球,往自己的侧面(接进篮筐的方向)进行跳步。练习时候需要注意的事项与上一组相同,遂不再赘述。在实战比赛中,当你在半场进攻或者是快攻中,在你和篮筐之间有一名防守球员想要封堵你的进攻线路,那么这时候你可以通过这种方式,迅速躲开对方进行上篮。注意,跳步的动作一定要快,否则对方极有可能封盖你的上篮。练完了原地,这次我们该把手中的球运起来练了。开始时候在三分线外持球,随意地做几次过人的动作,之后加速运球到篮下,用正面和侧面两种跳步方式完成上篮。在正规比赛中使用运球跳步,一定要注意双脚起跳,双脚落地,不然很有可能被判走步。跳步技巧除了对运球与脚步有很大考验,还要求使用者有良好的爆发力和弹跳。所以,在练习跳步的同时,还要提升这几方面的素质,才能更好地使用。锻炼弹跳力的五种有效方法 篮球教学 2015年6月21日 在篮球运动中,强大的弹跳力可以有效提高进攻中的爆发力,一个运动员他如果能有强大的垂直纵跳能力那么也意味着他能跑得更快,横向移动速度更加敏捷,这之间直接成了正比关系。1,提高髋屈肌群的主动活动度。 髋屈肌群紧张限制了下肢后链的运动单元,使跳跃启动无法有效率进行。传统的拉伸增加了肌肉长度但却没有教会肌肉正确运行的方法。交替弓箭步-跳跃式交替弓箭步2,进行全深蹲 进行全深蹲相比起4分之一蹲可以更好的提高垂直纵跳能力。 2012年美国体能协会的一个进行12周的研究发现进行全深蹲相比起4分之一蹲提高了8%的垂直跳跃能力。3,强化臀部以及身体后链 训练臀部和后链的主要目的是因为此类肌群为髋关节的主动肌群,2011年一个研究发现硬拉等强化后链肌群的训练对于运动员的垂直纵跳能力有非常大的正相关。4,进行增强式训练 最初的Plyometrics版本出自俄国科学家Yuri Verkhoshansky之手,被称为冲击方法(shock method)。在这种训练中,运动员要从一定的高度下落,在着陆时承受“冲击”。冲击将会自然地带来有力的离心收缩,然后,当运动员向上跳起时,这种离心收缩将迅速转变为向心收缩。着陆和起跳(takeoff)都是在极短时间内完成的,在0.1-0.2秒之间。冲击方法是运动员拥有了强有力的力量基础之后,用于提高速度、敏捷性(quickness)和爆发力的最有效的方法!而最简单的方法便是跳箱(box jumping)5,进行复合式训练JASSR发表了一研究。经6周,重点在三种训练对於垂直起跳产生改善。■ 深蹲的组别,垂直跳跃高度,平均增加3.3公分。■ 增强式训练的组别,高度,平均增加3.81公分。■ 而深蹲结合增强式训练的,高度,平均增加10.67公分。那么说在训练计划里面,你可以在力量训练之后进行增强式训练来提高神经活跃性,帮助您跳得更高!篮球进攻技巧:7种非常非常实用的进攻技巧教学 篮球教学 2015年11月3日 进攻技巧教学7招非常实用的招数1.一步过人当对手靠近时突然降低重心,加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意:突破动作前提是对手与自己距离很近,而且重心不稳。对应身体技术练习:爆发力练习,速度练习,下肢力量练习,基本运球练习。2、鱼饵过人球作为鱼饵,用球做假动作,在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球,然后快速变向,加速过人。注意:虚晃动作力道轻,速度放慢,吸引对手有断球欲望,但是不能失去对球的保护。对应身体技术训练:下肢力量练习,爆发力练习,球性及手感练习。3、梦幻脚步奥拉朱旺招牌动作,也是其常用招式。注意:动作是死的人是活的,同学只用学会用轴心脚的转动即可,不用刻意模仿全部脚步动作。对应身体技术练习:脚步灵活度练习,下肢小力量练习。4、转身三步篮实用性很强的技巧。假动作,转身突破,转身速度会略微下降,所以转身同时要将防守队员挡在身后。注意:如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被盖帽。对应身体技术练习:脚步动作练习,球性和手感练习。5、虚实晃动当对手紧逼防守,试图断球的时候,一定不要紧张,大胆的利用手感左右晃动,看准机会突破。注意:在左右晃动的同时不要忽略对球的保护,所以必要的胯下运球以及适当的后退是你优先要想到的。对应身体技术练习:球性及手感练习,爆发力练习。6、转身跳投以力量侧向推进(抗打),后脚位轴心脚,转身,收回重心,后仰跳投。简洁实用的招数。注意:该技巧多为前锋与中锋使用,需要一定的身体对抗才能完美运用。对应身体技术练习:核心力量练习,基本运球练习,腰腹力量练习,投篮练习。7、虚晃过人完全以肢体语言欺骗防守队员。所有假动作可以适当放慢速度,留给防守队员一个反应时间。高手会在球场上捕捉转瞬即逝的空档,在时机成熟的瞬间使用该用的招式,这就是人们常说的“用脑子打球”。最难防守的队员是招式多样,技术全面的队员。也是大家为之努力的目标。同学们如果把这几天来所有的进攻技巧学会,足以应付野球场的比赛了。篮球综合凯文-麦克海尔生涯十大比赛:助绿军三度夺冠 篮球综合 2021年10月26日 凯文-麦克海尔入选联盟历史76大巨星,一起来盘点凯尔特人传奇前锋职业生涯十大比赛,重温巨星辉煌时刻(由于投票时出现平票情况,最终形成了76大巨星阵容): 1、麦克海尔是1980年的探花秀。1980年10月10日,麦克海尔迎来职业生涯首秀,他替补出战13分钟,9投4中得到10分,此外还贡献了3篮板1助攻2封盖,助凯尔特人主场27分大胜骑士。 2、麦克海尔职业生涯多以替补身份出战,1980年12月2日,麦克海尔职业生涯首次首发出战,他登场34分钟17投10中砍下新秀赛季单场第二高的21分,助凯尔特人客场9分战胜活塞。 3、1981年5月14日,总决赛G6,凯尔特人客场对阵火箭,麦克海尔替补登场8分钟,1投1中得到2分2篮板,在新秀赛季就品尝到了总冠军的滋味。 4、1984年6月2日,凯尔特人主场迎战湖人,麦克海尔出战26分钟,6投4中得到10分4篮板1抢断,助绿军111-102战胜对手,时隔三年再夺冠军。 5、1985年3月3日,凯尔特人主场迎战活塞,麦克海尔首发出战41分钟,28投22中砍下56分,此外还贡献了16篮板4助攻1抢断3封盖,助凯尔特人138-129力克劲敌。56分是麦克海尔职业生涯单场最高得分,22球是麦克海尔职业生涯单场命中数纪录。 6、1985年12月30日,凯尔特人客场对阵快船,麦克海尔出战33分钟,15投10中得到22分,此外摘下了职业生涯单场最高的18个篮板,助绿军125-103大胜对手。 7、1986年6月8日,总决赛G6,凯尔特人主场对阵火箭,麦克海尔出战39分钟,22投10中得到29分10篮板4封盖,助绿军114-97大胜对手,时隔两年再次夺冠。 8、1987年1月9日,凯尔特人主场迎战国王,麦克海尔出战40分钟,13投8中得到26分,送出了职业生涯单场最高的8次封盖,助绿军109-99战胜对手。 9、1988年4月3日,凯尔特人主场迎战独行侠,麦克海尔出战41分钟,13投6中得到20分,此外送出了职业生涯单场最高的10次助攻,助绿军110-101战胜对手。 10、1993年5月5日,东部季后赛首轮G4,麦克海尔替补登场33分钟,14投8中得到19分6篮板3封盖,可惜凯尔特人最终仍1分惜败黄蜂遭遇淘汰。赛季结束后,麦克海尔宣布退役,结束了长达13年的绿军生涯。打篮球有哪些好处? 篮球综合 2015年5月15日 1、眼睛:坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。3、心脏:坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。4、血液:有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。5、肺部及呼吸系统:长期进行打篮球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始打球后没有复发,不知道有没有关系?6、肝脏:我在一次体检的时候,体检医生把实习生叫到跟前说:你们来看看,这才是健康的肝脏,表面血管脉络纹理清晰,现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝,这在很多球友身上都有了验证,非常有效。7、腹部:平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想,很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大,但你还需要打篮球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然,还要坚持,因为腹部的脂肪是最狡猾的,你稍有松懈它就会反扑。8、腰部、臀部:打篮球对身材的改变最先体现在这个位置,很多球友都有过这样的体验,开始打球一段时间后,体重没有明显减轻,但是身材明显改善了,尤其是腰线变的更漂亮。9、膝盖:有人说打篮球百利唯伤一膝,这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到:他们刚开始打篮球时也会遇到同样的问题,有的人即使慢慢打球也会膝盖疼,但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实。10、肌肉:除了看上去结实有弹性外,经常打篮球的人肌肉组织也会发生变化,一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加,更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打篮球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?11、肠胃:打篮球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖,哈哈。12、肌肉:长期打篮球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打篮球可以说是所有运动的首选,会对你参加其它体育运动产生积极的影响。13、骨骼:长期打篮球可提高各关节的強度,韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度,避免人到老年患退化性骨质疏松,看看每个篮球赛事中的耄耋老人就知道打篮球的骨骼有多健壮了。2022年NBA选秀球员之克里斯蒂安-布劳恩 篮球综合 2022年6月14日 姓名:克里斯蒂安-布劳恩 位置:前锋 身高/体重:6尺7/209磅(2米01/95公斤) 学校:堪萨斯大学 年级:大三 生日:2001年4月17日 模版:蔡司-巴丁格 关于克里斯蒂安-布劳恩 克里斯蒂安-布劳恩是一名全面的摇摆人,他能够坚韧地防守多个位置的对手,并且总是能够做出无私的决定,有效地通过正确选位置来得分,这些都是堪萨斯冲击冠军道路上的关键。来自篮球世家的布劳恩,早早就对篮球这项运动产生了浓厚的兴趣。虽然大一期间并没有在球队内担任主要轮换角色,但在上场期间表现高效,随后在大二赛季开始之后,在首发阵容中赢得了一席之地。 大学数据 大三赛季,场均34.4分钟的出场时间,14.1分6.5个篮板2.8次助攻1.0次抢断 进攻分析 1、作为队内的第二得分手,布劳恩在进攻当中的角色颇为特殊。尽管他大部分时间在利用外线定点投篮和转换中的无球跑位得分,但在半场进攻当中也几乎是无处不在,简单地掩护、通过对于比赛的感觉进行空切、以及利用自己的能量去影响进攻篮板。 2、在转换进攻当中,布劳恩每回合可以得到1.19分,超越77%的其他球员,他的高效对于堪萨斯这样一支热衷于跑轰的球队来说无疑是重要提升。 3、布劳恩每次跳投能够得到1.15分,同时每次终结机会能够砍下1.16分,两项数据都表明他是半场进攻的佼佼者。他的投篮技术扎实,甚至在缺少空间和时间的情况下完成干拔三分。 防守分析 1、布劳恩代表着速度和力量的优秀结合体,即便身高稍显欠缺,但仍然能够完成出色的防守。 2、让对手每次单打只能得到0.61分,领先71%的球员。布劳恩上赛季在控制球和干扰投篮方面做得非常出色,对于一个身高并不突出的球员来说,他的盖帽数足够惊人。 3、在防守无球球员时,始终处在正确的防守位置上,是一名优秀的团队防守者。2022年NBA选秀球员之瑞安-罗林斯 篮球综合 2022年6月13日 姓名:瑞安-罗林斯 位置:后卫 身高/体重:6尺3/179磅(1.90米/86.2公斤) 学校:托莱多大学 年级:大二 生日:2002年7月3日 模板:弗雷德-范弗里特 关于瑞安-罗林斯 从达科塔高中毕业时,罗林斯仅是全国排名前350的高中生,但在托莱多大学主帅托德-科维捷克的指导下,他逐渐成为了大学篮球的明星后卫。 在同龄人中,罗林斯的进攻技巧显得鹤立鸡群,他身体能力出众,脚步灵活,还练就了一手稳定的跳投。大一赛季,罗林斯对大学赛场适应得不错,场均可以得到13.7分5.2篮板2.5助攻。到了大二赛季,他的场均数据已升至19.1分6.0篮板3.5助攻。 进攻分析 1、控运技巧出色,能为自己创造出投篮机会,急停跳投是他最擅长的得分手段。 2、投篮手感出色,每次急停跳投能换来0.89分,每次接球跳投能得到0.92分。 3、乐于冲击篮筐,在篮下手感柔和,每次篮下出手能得到1.22分。 防守分析 1、身高和敏捷性的优势让罗林斯在防守端拥有较大的覆盖面积,他乐于在防守端投入精力,勇于向对位者发起挑战,拥有在防守端改变战局的能力。 2、对传球线路预判出色,但有些赌博性的抢断倾向。2022年NBA选秀球员之肯德尔-布朗 篮球综合 2022年6月14日 姓名:肯德尔-布朗 位置:前锋 身高/体重:6尺7/205磅(2米/93公斤) 学校:贝勒大学 年级:大一 生日:2003年5月11日 模版:杰拉米-格兰特 关于肯德尔-布朗 肯德尔-布朗是一位充满活力的侧翼球员。身高6英尺7英寸,体重205磅,臂展6英尺11英寸,他的身材和运动能力都很突出。布朗在预科生涯早期就崭露头角,被认为是2021年高中班级公认的前12名希望之星之一,同时获得了麦当劳全美荣誉。布朗在贝勒大学获得全国冠军后进入了球队的首发阵容,他在大一期间表现出色,场均可以得到9.7分4.9篮板。 大学数据 大一赛季场均上场27分钟,得到9.7分4.9篮板1.9助攻1抢断,投篮命中率58.4%,三分命中率34.1%。 进攻分析 1、主要打无球,有很好的转换进攻能力。 2、篮下终结能力出众,他在篮筐附近的每次投篮能得到惊人的1.49分。 3、不擅长控球和远投,外线技术水平需进一步提升。 防守分析 1、可以防守多个位置上的球员,每次单打仅让对手得到0.55分。 2、基于他的身高和运动能力,他在防守端仍有很大的上升空间。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日