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韦德虚晃过人教学视频
简介: 在NBA篮球技术中,虚晃、造犯规、骗取2+1是NBA非常常见的一门篮球技术本领。但是真正要把这项技巧做好、做的逼真,让别人上当,而且自己还能争取将球打进缺值得我们推敲。喜爱篮球的朋友们不妨看看韦德虚晃过人教学视频,不过这些在平时打篮球的时候尽量少用,因为会有双方受伤的危险。
详细阐释盖帽技巧
盖帽,中文俚语“火锅”,英语“block
shot”。是指篮球比赛中,队员原地或跳起用单手或双手将球举起试图投篮,在球离手的一刹那,或者球高手后向上飞行的过程中,防守队员跳起用手臂封堵,干扰和破坏了球的正常飞行,有效地阻止了投篮得分,通常人们把这种动作称为盖帽。简单的说就是指面对进攻人投篮出手时,防守人设法在空中将球打掉的动作。 盖帽必须要有一个合适的时机,要了解对手,研究他们的投篮。必须知道,什么时候该远离你的防守对象。 先简单的说说怎样盖帽: A. ********。要知道球在哪里,知道球的位置。通常,你要盖一个人的球,你要离他远一点。 B. 研究对手。在你开始盖帽之前,要确认他将肯定会投篮。 C. 要耐心。不要离开你的防守队员太久,否则,他会如入无人之境,轻松投篮。 D. 时机要合适。卡好你的移动时间,在他出手前,你要靠近他。 E. 要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。 F. 识别投篮。关键是要知道他将如何投篮,他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 G. 迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作,一定要快速双脚起跳。 H. 身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投,由于惯性,他会撞你。 I. 完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展,你会够到更高的地方。 J. 拨球。用手腕迅速拨球,但是动作不宜过大。记住,就是轻轻一拨,就可能改变一个本来可以命中的投球。 以下为大家详细阐述成为盖帽高手的秘诀: 进攻方投篮或者上篮,防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前,将球用手拍出,或者干扰,也就是说,在球出手前或出手后,只要球还没有开始到达最高点并下落,防守的人用手碰到球,即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规,将球打下也算封盖。 球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球,这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性,都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球,但是在球下落后被防守的人盖掉,防守的只能自认倒霉,这个本来进不去的球由于干扰球违例,判进攻方得分。 篮球比赛是由进攻与防守组成的一个有机整体,充满了激情和碰撞。没有好的防守就不会有更加犀利的进攻! “盖帽”高手不一定是本队最高大的队员,但他能控制球场的内线区域,减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻,并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率,这样的队员可以使本队的防守变的轻松。 防守队员可不必顾虑对手突破上篮,可以扩大防区,增加对于禁区外围的防守,更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者,而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。 一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势,而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。 要想成为一个封盖高手,必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”,不能把球打出界外,或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队,都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球,由于有了接应,由守转攻的快速反击可立即发动。 封盖者要学好面对边线,肩垂直于篮板,用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球,即如果进攻队员右手持球进攻,你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置,并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规,同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间,而且一旦这次盖帽失败,还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队,由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会,表面上看这是得分的好时机,孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起,而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间,这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。 如果攻方采用左右两个内策应位置打法时,对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时, 封盖者可计算他转身投篮的时机,轻易的从本侧起跳,盖掉对手投出的球。 被盖掉的球,常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖,防守者要轻微弯曲膝关节,高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后,再快速向正上方跳起,在球离开投篮者的手后,设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作,只许用手指触球,而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态,只要有下压动作出现,都将被视为犯规,这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。 当采用半场人盯人防守时,教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下,这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮,防守队员应该抢好篮板球,发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域,防守队员仍然处于进攻方与篮板之间,而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。 当采用全场人盯人防守时,应把封盖者放到本方篮下,这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会,但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势,造成小个进攻队员突向篮下,或投篮欠准的对手跳投,通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴,在最后一刻,封盖者转身面对边线,用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙,两臂要举平,打掉传向该区域的球,封盖者应向篮板的某一点盖掉球,这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。 对付对方进攻队员的突破,除了运用盖帽的技术之外,还有一种变通的办法,那就是造成对方“撞人犯规”。对很多队员来说,这却是一个较好的方法。任何队员,不管其身高或能力如何,都要学好如何造成对方进攻队员“撞人犯规”。队员不必掌握高超的技术,只需要良好的判断力。 造成对方“撞人犯规”会起到和盖帽效果相同的、鼓舞本队士气的作用,而且篮球规则对于“撞人犯规”的处罚也是很苛刻的,其结果是使进攻方失去控制球的权利,登记一次犯规,即使投中也无效。这是一个三倍的处罚,这种情况与对方进攻队员投中、盖帽者犯规而造成的投中加罚一次具有相同的杀伤力。 在运用造对方“撞人犯规”的技术时,防守者必须双脚在对方进攻队员腾空前着实地停在地面上,让对方撞到自己的躯干,必须双手上举于自己的身体上方,或者是双臂抱胸保护自己,不可有转身的动作出现。在造犯规的同时也可进行“盖帽”,封盖者双脚应用力跳离地面,但只能向自己的垂直正上方跳起,不能向进攻方稍有倾斜,运用绝对的高度封盖进攻队员的投篮或者迫使对方以不正确的投篮姿势出手。
篮球左右手运球训练GIF
很多朋友都问弱手不行怎么办?怎么样才可以让自己的左手更加的灵活?其实这个问题说到底,就一个"练"字。但怎么练里面也有大学问在。下面就教你。双球训练法,主要分为原地和行进间双球训练,这对训练弱侧手帮助非常大,可以说那效果是立竿见影的一、原地双球训练1.原地双手大力运球尽可能的用力去运球,通过反复的练习增加手指的力量。2.快速运球尽可能的快速运球,通过反复的练习增加手指的灵活度3.原地时差运球4.原地高低运球这个比较难,如果做不到可以以过膝和不过膝的高度分别先练习上面的的时差运球,当熟练掌握之后再去试着挑战这个动作5.原地前后运球下面示范动作中是左右手交叉,如果一开始不行,建议可左右手都同一方向运球即可6.原地左右运球也就是所谓的IN&OUT运球练习,IN&OUT在实战中是非常有用的动作,这个动作一定要多花心思去练习。二、行进间的双球训练1.双球练习行进间跨运2.双球练习行进间背运3.双球练习行进间大力运球总结:其实双球训练内容主要就是高低、前后、左右、快慢这几个节奏的变化,所以建议大家可以多花时间把上面的动作打乱后排列组合多多训练,对球感会有很大的帮助。
怎么判断篮板球的反弹方向?
在篮球运动中,篮板球反弹的方向与投篮的距离、角度、弧度、力量、落点等都有密切的关系。
一般来说,投篮的距离与反弹的距离成正比。即投篮距离远,反弹的距离就远。投篮距离近,球反弹的距离也近。
投篮的角度不同,反弹的方向也不同,约有下列三种情况:
1、在与篮板成四十五度角的地区投篮时,球反弹出来,一般要落在图中斜线所表示的区域内。
2、在中间地带投篮,球反弹出来,一般要落在正面的地带。
3、在端线的一角投篮时,球反弹出来,一般要落在如图所示的区域之内。
投篮的弧度不同,球反弹的落点也不同。如投篮的弧度高,球多撞在篮圈的上沿,反弹高,落点离篮较近。如果投篮的弧度低,球多碰在篮圈外沿或对侧的内沿,球反弹出来则离篮较远。擦板球反弹的力量小,落点离篮较近。在比赛中就要根据当时的情况,观察、判断、抢占有利的位置来拼抢篮板球。
怎样才能打好半场篮球?
大家朋友打球过程中,估计也是半场打的比较多,3V3,4V4,不要以为半场就不需要配合,今天我们就来说说,如何打好半场? N0.1 底线切出的切入上篮 这是一个典型的跑位和挡拆的配合,配合要求人到球到,挡拆质量要高。 NO.2 内线掩护空切挡拆配合 内线球员提到中圈附近给高位持球的队友做掩护,挡拆后投篮。 NO.3 反跑加队友掩护 如图投篮者在半圈来回跑动,利用队友的掩护拉出空档投篮。 N0.4 佯装挡拆传导实为顺下上篮 上篮者一直在高位为队友做掩护,防守者以为持球者是想传球给跑位者,忽视了挡拆者的顺下。 N0.5 合理冲撞区内线掩护 很简单的内线掩护。投篮者绕过两名防守者投篮得分。 NO.6 挡拆吸引防守重点反跑后反调篮下 挡拆掩护跑位者,跑位者吸引防守,佯装底线上篮,吸引包夹,在反调篮下。完成配合。 NO.7 高位掩护的手递手传球突破 内线球员提高高位为持球者做掩护,挡住防守者传球给持球者,持球者顺下。 NO.8...
篮球综合
2022年NBA选秀球员之哈利法-迪奥普
姓名:哈利法-迪奥普 位置:中锋 身高/体重:7尺1/240磅(2米16/109公斤) 俱乐部:格兰卡纳里亚(西班牙) 国籍:塞内加尔 生日:2002年1月15日 关于哈利法-迪奥普 2021-22赛季欧洲杯希望之星奖杯获得者,此奖被授予欧洲杯上表现最出色的22岁以下球员,欧洲杯是仅次于欧洲联赛的次级联赛。曾经获得过此奖项的球员,包括现效力于NBA的克里斯塔普斯-波尔津吉斯和约纳斯-瓦兰修纳斯。 2021年代表塞内加尔参加FIBA U19篮球世界杯,场均砍下14.0分9.4个篮板和1.7次封盖。并且代表塞内加尔参加了2023年FIBA篮球世界杯资格赛。 在2019年夏洛特全明星期间,参加了在那里举办的篮球无疆界全球训练营。
奥运八强赛赛程表!谁更有望晋级?
里约奥运会的男篮小组赛已经全部战罢,从中脱颖而出的美国队、阿根廷队、西班牙队、法国队、立陶宛队、澳大利亚队、克罗地亚队和塞尔维亚队将会进行八强淘汰赛。这些球队怎么对阵?对阵双方在奥运的交战历史如何?一起来看看。(以下均为北京时间)1.澳大利亚VS立陶宛比赛时间:8月17日22:00交战历史:立陶宛4:1澳大利亚①1992年巴塞罗那奥运会:立陶宛98-87澳大利亚(小组赛)②1996年亚特兰大奥运会:立陶宛80-74澳大利亚(铜牌争夺战)③2000年悉尼奥运会:立陶宛89-71澳大利亚(铜牌争夺战)④2004年雅典奥运会:立陶宛100-85澳大利亚(小组赛)⑤2008年北京奥运会:澳大利亚106-75立陶宛(小组赛)虽然在奥运交战历史中,澳大利亚形势不占优势,但是今年他们在里约的表现相当不俗,取得4胜1负的佳绩,其中唯一输的一场是对美国队。另一方面,立陶宛今年小组赛的战绩是3胜2负。澳大利亚阵中有帕蒂-米尔斯、安德鲁-博古特、马修-德拉维多瓦、阿隆-贝恩斯、乔-英格尔斯等有NBA经验的球员;而立陶宛阵中有丰富NBA经验的只有乔纳斯-瓦兰丘纳斯,此外明道加斯-库兹明斯卡斯和小萨博尼斯这些都是刚准备征战NBA的球员。2.西班牙VS法国比赛时间:8月18日01:30交战历史:西班牙2:1法国①1960年罗马奥运会:法国78-48西班牙(小组赛)②1984年洛杉矶奥运会:西班牙97-82法国(小组赛)③2012年伦敦奥运会:西班牙66-59法国(四分之一决赛)继伦敦奥运之后,西班牙和法国再次在四分之一决赛相遇。托尼-帕克和保罗-加索尔这对下赛季的马刺队友,在合作之前要先进行一次较量。在最后一场小组赛中对美国队的时候,虽然托尼-帕克(据称是因为脚趾问题)休战,但是他们只输了3分。目前法国队阵中还有鲍里斯-迪奥、尼古拉斯-巴图姆、鲁迪-戈贝尔等NBA球员;西班牙方面,有保罗-加索尔、里奇-卢比奥、何塞-卡尔德隆、尼古拉-米罗蒂奇等球员领衔。两队的领袖人物帕克和大加索尔都是最后一次参加奥运会,必定全力以赴带领球队取得最好成绩。小组赛战绩方面,双方都是3胜2负。3.美国VS阿根廷比赛时间:8月18日05:45交战历史:美国6:1阿根廷①1948年伦敦奥运会:美国59-57法国(小组赛)②1952年赫尔辛基奥运会:美国85-76法国(小组赛)③1996年亚特兰大奥运会:美国96-58阿根廷(小组赛)④2004年雅典奥运会:阿根廷89-81美国(半决赛)⑤2008年北京奥运会:美国101-81阿根廷(半决赛)⑥2012年伦敦奥运会:美国126-97阿根廷(小组赛)⑦2012年伦敦奥运会:美国109-83阿根廷(半决赛)在奥运交战历史上,阿根廷虽然只赢过一次美国,但是那一次可谓是很了不起的胜利。2004年阿根廷让梦六队梦碎雅典,也打破了美国男篮在奥运金牌上的垄断局面。那一届阿根廷男篮被称为“黄金一代”。时至今日,阿根廷“黄金一代”的部分成员仍在征战沙场,包括马努-吉诺比利、路易斯-斯科拉、安德烈斯-诺西奥尼、卡洛斯-德尔菲诺,或许这已经是这些老将最后一次踏上奥运征程。而美国队方面,虽然相对来说没有以往的梦之队那么豪华,但是也有不少现今NBA中的佼佼者。从纸面上看,美国队占据绝对优势,不过纵使梦之队在今年奥运未尝一败,小组赛对阵澳大利亚、法国、塞尔维亚的时候他们都是惊险取胜。小组赛战绩方面,美国队5战全胜,阿根廷3胜2负。4.克罗地亚vs塞尔维亚比赛时间:8月18日09:15交战历史:无。克罗地亚和塞尔维亚是进入八强的球队中最年轻的,平均年龄都只有26岁。克罗地亚阵中的NBA现役球员有马里奥-赫佐尼亚、博扬-博格达诺维奇、达里奥-萨里奇;克罗地亚阵中则有尼克拉-约基奇;这些都不是NBA经验十分丰富的球员。不过值得一提的是,掘金小将约基奇在小组赛对阵美国队的时候曾打出过15投11中获得25分6篮板的抢眼表现,那场比赛塞尔维亚只输了3分。在小组成绩方面,塞尔维亚2胜3负,克罗地亚则3胜2负。
2015年NBA历史盖帽榜最新排名
NBA历史盖帽数,是指在NBA赛场上球员的盖帽数总和,只计算常规赛的盖帽数,不包括季前赛、季后赛、夏季联赛和全明星赛的盖帽数。历史盖帽榜是根据总盖帽数的排名。
NBA历史盖帽数更新于2014年4月15日
排名
球员
盖帽个数
备注
1哈基姆·奥拉朱旺
3830
2迪肯贝·穆托姆博
3289
3卡里姆·阿布杜尔-贾巴尔
3189
4马克·伊顿
3064
5大卫·罗宾逊
2954
6帕特里克·尤因
2894
7蒂姆·邓肯
2791
现役圣安东尼奥马刺队
8沙奎尔·奥尼尔
2732
9特里·罗林斯
2542
10罗伯特·帕里什
2361
11阿朗佐·莫宁
2356
12马库斯·坎比
2331
13本·华莱士
2137
14肖恩·布拉德利
2119
15马努特·波尔
2086
16乔治·约翰逊
2082
17拉里·南斯
2027
18凯文·加内特
2010
现役布鲁克林篮网队
19西奥·拉特利夫
1968
20杰梅因·奥尼尔
1820
现役金州勇士队
21埃尔顿·布兰德
1795
现役亚特兰大老鹰队
22埃尔文·海耶斯
1771
23阿蒂斯·吉尔摩尔
1747
24摩西·马龙
1733
25凯文·麦克海尔
1690
26德怀特·霍华德
1655
现役休斯敦火箭队
27
弗拉德·迪瓦茨
1631
28
赫伯·威廉姆斯
1605
29
埃尔登·坎贝尔
1602
30
本奥伊特·本杰明
1581
31约什·史密斯
1550
现役底特律活塞队
32
韦恩·库珀
1535
33
卡德维尔·琼斯
1517
34萨缪尔·戴勒姆波特
1505
现役达拉斯小牛队
35保罗·加索尔
1484
现役洛杉矶湖人队
36
阿尔顿·李斯特
1473
37安德烈·基里连科
1460
现役布鲁克林篮网队
38拉希德·华莱士
1460
39
霍特罗德·威廉姆斯
1456
40
马克·韦斯特
1403
41埃里克·丹皮尔
1398
42克里弗德·罗宾逊
1390
43
特里·泰勒
1342
44扎伊德鲁纳斯·伊尔戈斯卡斯
1327
45朱利叶斯·欧文
1293
46格雷格·奥斯特塔格
1293
47肖恩·坎普
1279
48戴尔·戴维斯
1270
49詹姆斯·唐纳森
1267
50
哈维·凯奇
1226
库里总决赛生涯50次抢断历史第十
北京时间6月9日2022年总决赛第3场,金州勇士客场挑战波士顿凯尔特人,斯蒂芬-库里在首节还剩2分钟时完成了1次抢断,生涯总决赛抢断数达到50次,超越罗伯特-霍里,排名历史第10位。
专栏:留住榜眼签除非有能换考神泡椒
北京时间5月19日,在昨天的乐透抽签大会上,湖人摘得榜眼签,那么他们该怎样使用这个选秀权呢?ESPN作者Kevin Pelton撰文进行了分析。湖人总经理库布切克坦言,榜眼签并非不可交易。那么通过交易榜眼签来提升即战力是明智的选择么?他们能否获得同等价值的超级球星呢?科比退役后,湖人希望开创新的辉煌,但放弃英格拉姆或者西蒙斯这样的潜力新星去换取一位成熟的球星是否值得?今年的选秀权价值更高虽然球探们不太看好今年的新秀,但今年的首轮选秀权比以往都更有价值。今年夏天,虽然工资帽将大幅上升,但新秀们的薪水却不会有太大的变动。以
2011年的状元凯里-欧文为例,新秀合同价值为2320万。今年的状元最多能签下2620万的合同,比欧文多了15%。欧文新秀赛季时球队的工资帽是
5800万,他的薪水占到了球队总工资的10%。而下赛季的工资帽将达到9200万,无论最后的状元是谁,他第一年的工资都不会超过球队总薪资的
6.5%。未来,工资帽可能上涨至1亿。即使按照以前的模式,顶级新秀们的价值远超他们的薪水。无论76人选择英格拉姆或西蒙斯,湖人都能选到非常有价值的新秀。根据他们大学时期的数据、年轻和位置,再结合布福德的选秀参考,我估计西蒙斯新秀合同期间能打出价值6400万的身价,英格拉姆应该能打出价值5500万的身价,而榜眼新秀合同期间的薪水只有2400万。支持交易:很多球星薪水偏低虽然下赛季工资帽将大幅上涨,但很多球星的顶薪都是在旧劳资协议下签订的。如果交易筹码足够诱人,新秀合同也不会成为交易的障碍。比如考辛斯,他新合同的第一年(2014-15赛季)的薪水为1370万美元,占球队工资帽的23%;而到2017-18赛季,他的薪水为1810万美元,占球队工资帽的17%。可是如今,已经有22名球员在下赛季的薪水将超过考辛斯,其中包括坎特和马修斯这样的球员。我估算考辛斯在过去两年打出的身价(非合同薪水),应该接近5100万美元,超过了西蒙斯(3700万)或英格拉姆(2800万)。像巴特勒、乔治和乐福,他们的合同都和考辛斯类似。事实上,湖人肯定愿意用榜眼签去换这样的明星。反对交易:选秀权和工资帽空间虽然湖人球迷盼着有大牌球星加盟,但当下却并没有合适的人选。国王队已明确表态拒绝交易考辛斯,吉米-巴特勒代表公牛出席了抽签大会,步行者没有提出任何关于保罗-乔治的交易,而乐福似乎已经在骑士找到了位置。如果有机会得到布鲁克-洛佩兹或安东尼,他们会下手吗?最大问题是,得到安东尼不仅会让湖人损失选秀权,也会让他们的薪金空间受到限制,从而影响他们在自由球员市场上的操作。要知道自由球员市场上的“大鱼”是有限的,而且并不是年年都有。而且,2018-19赛季的时候,预计西蒙斯和英格拉姆的价值就会超过安东尼。结论:留住榜眼签除非有合适的球星如果湖人死守着榜眼签,而放弃通过交易得到一位合适的球星的机会,那无疑是愚蠢的。如果被交易的球星所体现出来的身价还不如西蒙斯和英格拉姆,那就留好榜眼签。