北京时间8月18日，NBA今日正式公布了2023-24赛季的赛程。勇士新赛季将有29场比赛全美直播（不包括NBA TV），独居联盟第一。以下为各队全美直播比赛情况：
勇士：28场
湖人：27场
凯尔特人、太阳：25场
掘金：21场
尼克斯：20场
雄鹿、独行侠：19场
76人：18场
热火：16场
灰熊：13场
快船：12场
国王、马刺：11场
骑士：9场
雷霆：8场
鹈鹕：6场
国王、篮网、森林狼：5场
公牛：4场
爵士：2场
黄蜂、活塞、火箭、步行者、魔术、开拓者、猛龙、奇才：1场
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篮球教学
篮球急停跳投技巧GIF教学
急停跳投是篮球比赛中常用的技巧，急停之后跳投能出其不意，甩开防守人员的防守，也能避免被对方封盖，但急停跳投技巧性比较强，对身体协调性要求比较高。一、持球急停跳投持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。二、运球急停跳投之急停运球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。当进攻队员运球进攻时，有防守人员跟进防守，这时如果想出其不意的投篮，可以运用急停跳投，这样防守人员一般反应不过来。急停时必需脚要弯才能停的住，如果脚弯曲不够，想急停时就经常发生停不住或走步现象。想急停时先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依次的用力停住，并站稳，急停前尽量让身体重心压低。三、运球急停跳投之起跳跳投时起跳速度要快，不一定跳的很高，但弹速要快，这样才能发挥出急停跳投的优势。当然，如果你的弹跳好，跳的高一些有好处，能避免被高个封盖。起跳的主要力量来源于跑步的动力与跳起的动力，因此要充分利用好跑的冲劲。四、运球急停跳投之投篮急停跳投的关键是投篮，因此要掌握正确的投篮方法，投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹，一气呵成把球投出，还要瞄准篮筐，切不可盲目的投篮。尽量让球有回旋的余地，这样能提高命中率。五、运球急停跳投之脚步急停时要调整好脚步，这时能否停稳的关键，比较好的方法是采用单脚往前迈出一步跳停，后续另一只脚再垫步进行跳投；如果你的脚力很好，也可以使用双脚急停跳投。六、运球急停跳投之变向想急停跳投时，如果遭到对方严防死守，可以巧妙的运用变向运球，摆脱对方防守后再急停跳投。比如乔丹的经典一投，向右前猛的突破后，突然变向把球拉回来，急停跳投后出手稳稳命中。但要求你控球能力好，不要一变向把球弄丢了。﹀
詹姆斯双重试探步教学视频
简介:
双重试探步是篮球比赛中非常常用和有效的进攻手段，本短片中詹姆斯给你详细讲解该技术的使用要领和方法。以上就是有关詹姆斯双重试探步教学视频
四种篮球转身过人技巧教学GIF
运球转身是一种赛场上比较常见的过人方式，一次成功的转身过人可以轻松过掉防守球员，甚至可以同时摆脱多名球员的防守。今天，就教给大家转身的使用方法。而且不止一种，是四种噢。
体前变向转身 运球接近防守球员后，先做出一记体前变向运球，让对方以为你要从正面突破，待防守队员防守重心偏移时，立刻转身。
胯下运球转身 与体前变向相同，用胯下运球佯装突破。如果是用右手运球至左手，在左手接触到球后立即转身。
背后运球转身 在快速行进中做背后运球，与防守球员保持一定距离，引诱对方贴近你。一旦贴近，立刻转身过人。
背后运球转身（背身版） 相比前三个而言这一招的难度较大。首先要判断与对方的距离，在与对方将近一臂距离时，非重心脚做后撤动作，同时接背后运球、转身。 在练习运球与转身相结合的过人动作时，一定要掌握好运球的节奏、脚步的移动方向以及球的落点。一味的追求快速，反而会影响转身的完成质量。大家可以结合下面这段视频去练习。
浅谈如何防止被盖帽
在篮球比赛中，有盖帽技巧，就有防止被盖帽的技巧。 想要防止被盖帽，首先就要记住在偷懒的时候，出手点一定要高。同时明白身体素质要强硬。 在这方面最具有代表性的人物就是刘玉栋，他没有惊人的身高和弹跳，但姚明在他面前防他他都敢投。 研究其出手的原因，可以发现以下几点： 一、刘玉栋投篮时的出手点高，俗称直臂投篮。也就是刘玉栋在出手时，投篮那支手尽量向上伸出，到最高点时球再离手。 二、刘玉栋投篮时出手快，也就是投篮时起跳要快和从开始屈臂到最后拨腕的连贯动作要快。 想要防止被盖帽，就要将以上两点完全学会。而以上两点也不是很难，记住习惯成自然。同时，在篮下的时候，一定要要有不怕被盖的意识，还必须要打的狠。
左手运球训练GIF
篮球场上所谓的全面性除了数据方面，还能通过个人技术的娴熟程度来体现。掌握更为全面的技术，可以让你在场上拥有更多的选择，发挥更大的作用。对于后卫来说，均衡左右手的控球能力非常重要。掌控训练营带大家一起，来看看如何强化自己的非惯用手技术。 运球练习 练习前，先在场地内摆放一列障碍物呈直线状，用Inside-Out运球通过每一个障碍物。然后，将障碍物的摆放调为折线形，从障碍物的两侧的绕过。绕过障碍物时，可以使用背后运球及胯下运球的方式，这种方法能迅速地提升球感。切记，整套动作只能用非惯用手独立完成。 传球练习 找一名与你一同练习的队友来完成此训练。与运球练习一样，这套动作也是只能由
非惯用手独立完成。两个人站在相对3米左右的距离，互相传球给对方。可以选择触球后直接传球（图1）或触球后运球再传球（图2）。至于最后这种背后运球，
由于难度相对较大，大家根据自身情况去练习。 上篮练习 将障碍物摆放在从三分线外的五个点，从篮下开始运球至三分线，绕过障碍物后进
行非惯用手上篮，分为正面上篮和上反篮两种。在运球至篮下前准备上篮时，是可以借助惯用手来完成的。毕竟不是每个人都像隆多那样，一双大手可以轻松完成单
手上篮。这组训练要注意的是在上篮的过程中，一定要控制好步点，以免走步。 可能对于很多新人，甚至已经有几年实战经验的球员来说，非惯用手的技术仍然与惯用手有较大差距。缩短这种差距，才能让你在比赛中更加自如，全面掌控。
篮球综合
20日数据酷：骑士夺得队史首个总冠军
北京时间6月20日，NBA总决赛第七场，看看有哪些数据：
1、格林命中6记三分，追平了肖恩-巴蒂尔2013年创造的联盟纪录。
2、詹姆斯拿下三双，这是自从1988年的詹姆斯-沃西以来，首次总决赛G7三双。这也是詹姆斯第16次季后赛生涯三双，总决赛第7次。
詹姆斯成为继迈克尔-乔丹、比尔-拉塞尔和天勾贾巴尔以来第四位同时取得三次总冠军和四届常规赛MVP的球员。
詹姆斯2016总决赛领衔总得分、助攻数、篮板数、抢断数以及封盖数，历史首人。
詹姆斯荣获三次FMVP，追平蒂姆-邓肯、魔术师约翰逊和奥尼尔，仅少于迈克尔-乔丹（6次）。
骑士93-89击败勇士夺取总冠军，骑士成为历史首支在总决赛1-3落后的情况下逆转夺冠的球队。
这也是骑士队史第一次夺得总冠军；克利夫兰城市终于打破自1964年以来主流体育赛事的无冠荒。
3、泰伦-卢成为NBA历史上第14位以球员身份和教练身份均取得过总冠军的主帅。同时，卢也是NBA历史上执教总决赛抢七战第二年轻的教练（最年轻的是比尔-拉塞尔）。
盘点2023休赛期被低估的五笔球队运作
NBA休赛期的绝大多数讨论，都是围绕在夏天易主的焦点球员的，例如：布拉德利-比尔加盟太阳、克里斯-保罗远赴金州、克里斯塔普斯-波尔津吉斯成为绿军一员、马库斯-斯马特奔赴灰熊、弗雷德-范弗利特和狄龙-布鲁克斯签约火箭、以及乔丹-普尔被送至奇才…… 讨论或是围绕决定续签或延长合同的球员，如：凯尔特人的杰伦-布朗、老鹰的德章泰-穆雷、步行者的泰雷塞-哈利伯顿、黄蜂的拉梅洛-鲍尔、灰熊的戴斯蒙德-贝恩、森林狼的安东尼-爱德华兹、国王的多曼塔斯-萨博尼斯、雄鹿的布鲁克-洛佩兹以及克里斯-米德尔顿、湖人的奥斯汀-里夫斯、八村垒以及丹吉洛-拉塞尔、独行侠的凯里-欧文、勇士的德雷蒙德-格林、篮网的卡梅隆-约翰逊和奇才的凯尔-库兹马。 还有天赋满满的一届新秀：维克托-文班亚马（马刺）、布兰登-米勒（黄蜂）、斯库特-亨德森（开拓者）分别当选状元、榜眼以及探花秀。 以及两位多次入选全明星的球员，提出的交易请求还尚未实现：开拓者的达米安-利拉德与76人的詹姆斯-哈登。 但是还有一些没有受到太多关注的交易或签约，可能会在10月即2023-24赛季开启时产生影响。以下为休赛期最被低估的五笔球队运作： 1、独行侠签约赛斯-库里 在这个强调三分球的时代，能签到一位联盟历史三分命中率第六（43.5%）的球员是非常幸运的。这是赛斯-库里第三次来到独行侠。之前两次分别是2016-17赛季（场均12.8分，三分命中率42.5%）和2019-20赛季（场均12.4分，三分命中率45.2%）。库里生涯迄今所有赛季三分命中率都超过了40%。 由于库里拥有顶尖的接球三分能力，他与卢卡-东契奇和凯里-欧文的适配性会非常好。东契奇和欧文都有很强的压缩防守的能力，他们能用大范围横传找到库里。库里与东契奇在2019-20赛季曾有过搭档，库里在那个赛季投出了全联盟第一的接球三分命中率（48.1%）。上赛季在引进欧文之后，独行侠的三分球命中数为场均16.4个，命中率38.9%，两项数据均是联盟第三。在引进库里之后，独行侠新赛季的三分球数据会更为亮眼。 2、奥比-托平被交易至步行者 托平在尼克斯度过了他职业生涯的前三个赛季，但他在球队中的位置并不稳定。尼克斯将托平交易至步行者，换回了两个二轮签的回报。托平或许可以利用这次换队的时机，给自己的职业生涯带来改变。托平展现出了闪光的天赋，这也让他成为了2020年的前十顺位新秀，但他在尼克斯的场均出场时间还不足15分钟，上赛季他的场均出场时间也仅有15.7分钟。 托平拥有精英级别的运动能力，善于打转换进攻（上赛季他有22.9%的得分来自于转换进攻），这使他非常适合当下的步行者，这支年轻且主打快节奏（每48分钟回合数：101.68回合）的球队，步行者在转换进攻方面领跑全联盟（场均通过转换进攻得到27分）。同时，他们转换进攻的效率也很高，步行者平均每次转换进攻回合可以得到1.18分，排在联盟第四位，托平每次转换进攻回合平均可以得到1.28分，排在联盟第25名。我甚至可以遇见到，新赛季哈利伯顿与托平之间会有很多的连线机会，步行者也会成为一支具有观赏性的球队。 3、杰文-卡特加盟公牛 此前有消息称公牛主力控卫朗佐-鲍尔预计缺席整个23-24赛季常规赛，因此球队迫切需要在这个休赛期对这一位置进行补强。卡特的加盟应该有助于填补这一空白。卡特即将步入NBA职业生涯的第六个年头，他过去的一个半赛季一直在雄鹿效力。在代表雄鹿出战的101场比赛中，卡特在场均21.4分钟出战时间里可以得到7.6分2.4助攻，同时以43.7%的三分命中率场均命中1.6记三分。 卡特是一名可靠的控球后卫（他在雄鹿效力时期的助攻失误比为2.87），他可以执行进攻并通过出色的三分投射帮助队友拉开空间。上赛季，卡特以42.1%的远投命中率位列所有球员的第12位。与此同时，公牛上赛季的三分球命中数（场均10.4个）和出手数（场均28.9个）均排名联盟垫底。 4、泰厄斯-琼斯三方交易加盟奇才 虽然波尔津吉斯和斯马特才是凯尔特人&灰熊&奇才三方交易的主角，但不要忽视琼斯加盟奇才后与普尔联手组建新后场阵容的威力。 琼斯已经确立了自己作为联盟顶级替补控卫之一的地位，至今在联盟征战八个赛季（535场比赛94场首发）的他如今有望在奇才出任先发控卫。 让我们来看看琼斯首发出战时的表现——琼斯上赛季首发22场比赛，场均得到16.4分8.1助攻，投篮命中率50%，同时在场均五次三分出手的情况下三分球命中率为41.5%。还有一点令人印象深刻的是，琼斯的助攻失误比为5.64领跑全联盟。总而言之，琼斯是一位可靠的组织核心，很少出现失误的同时能够以40%命中率投进三分球。 5、湖人签约托里安-普林斯 洛杉矶湖人被广泛认为是本赛季自由球员市场的最大赢家之一，因为他们不仅留下了关键自由球员——和奥斯汀-里夫斯、八村垒和丹杰洛-拉塞尔续签了多年合同，同时还引进了一些关键的新援，包括刚帮助热火突破重围杀进总决赛的加布-文森特，来自鹈鹕的贾克森-海斯也能帮助他们增加前场深度。 普林斯是一个被忽略的名字，这位身高6尺7的侧翼球员，他的三分投射应该非常适合在詹姆斯和戴维斯身边打球。普林斯即将进入他的第八个赛季，职业生涯三分命中率为37.2%，过去两个赛季他都为森林狼效力。上赛季他场均出战22分钟多一点，能得到9.1分2.4篮板1.6助攻，能以38.1%的命中率投进1.4记三分。 除了在进攻端拉开空间外，普林斯还是一位能力出众的外围防守者。他拥有良好的体型和运动能力来防守对手的侧翼。上赛季交易截止日后，湖人是西部防守最好的球队（防守效率联盟第三），普林斯应该能够很好地满足湖人的需求。
拉塞尔生涯十大比赛：八连冠伟业前无古人
在联盟公布的历史75大巨星名单中，“指环王”比尔-拉塞尔毫无悬念位列其中 ，下面一起来盘点天勾生涯十大比赛： 1、1956年12月22日对阵圣路易斯老鹰。22岁的拉塞尔终于迎来了自己职业生涯的首秀，面对在选秀大会中选中自己的球队，拉塞尔出场21分钟砍下6分外加16个篮板，帮助球队险胜对手。这正是一段伟大传奇之旅的开场。 2、1957年4月13日对阵圣路易斯老鹰。凯尔特人在总决赛前六场战成大比分3-3平。在总决赛抢七大战中，双方鏖战两个加时，还是菜鸟的拉塞尔全场出战54分钟贡献19分32个篮板，帮助球队2分险胜，捧得自己生涯首座总冠军奖杯。 3、1960年2月5日对阵锡拉丘兹民族。拉塞尔在对手的头上狂扫生涯最高的51个篮板另外取下23分，率队大胜对手。 4、1961年3月5日对阵费城勇士。拉塞尔再战张伯伦，全场砍下生涯最高的37分，虽然大帅豪取47分26篮板，但还是不敌拉塞尔率领的绿衫军。 5、1962年3月13日对阵锡拉丘兹民族。1961-62赛季的常规赛收官战上，虽然拉塞尔全场“只”出战42分钟，但比赛结束之后让他达成了赛季场均出场45.2分钟的惊人数字。 6、1964年2月9日对阵费城76人。此时曾经的费城勇士早已举队迁至新主场旧金山并更名为旧金山勇士，再度对阵费城已是物是人非，对方阵中不见最伟大的对手张伯伦。但拉塞尔的出色就如同惯性一般，每每对阵费城的球队都能砍下令人惊艳的数据，全场贡献24分23篮板10助攻，得到生涯首次20+20+10的三双数据。 7、1966年4月28日对阵洛杉矶湖人。已经七连冠的凯尔特人再度杀入到总决赛当中，系列赛十分焦灼战，抢七大战中湖人末节上演绝地反攻，但拉塞尔率队拒绝逆转，帮助绿衫军以95-93两分险胜，全场比赛“指环王”拉塞尔独砍25分32个篮板的大号数据，成就了八连冠的伟业。 8、1968年5月2日对阵洛杉矶湖人。1966年开始拉塞尔成为NBA历史上第一位黑人主帅。扮演双重身份的拉塞尔在执教第二年重返总决赛舞台，总决赛第六战贡献12分19篮板6助攻，取得了自己教练生涯的首冠。 9、1969年1月29日对阵西雅图超音速。虽然已经年满34岁的拉塞尔，但老当益壮的他在常规时间1秒未歇的情况下又战满加时赛，要知道这已经是他职业生涯的最后一攻赛季了。 10、1969年5月5日对阵洛杉矶湖人。生涯最后一战依旧富有传奇色彩，再度面对宿敌张伯伦以及湖人，抢七大战贡献6分21个篮板，凯尔特人凯尔特人再次以团队加上无与伦比的求胜信念击败了湖人。两分险胜让拉塞尔完成了13年11冠的壮举，永载史册。
NBA76大巨星之兰尼-威尔肯斯
一、生涯荣誉 9次全明星 1次助攻王（1970） 全明星MVP（1971） 1989年作为球员入选奈史密斯篮球名人堂 二、生涯简介 兰尼-威尔肯斯出生于1937年10月28日，身高1米86，他9次入选全明星，是NBA历史上第一位赢球场次超过1000场的主教练。他作为球员和教练，均被选入奈史密斯篮球名人堂。 作为一名球员，威尔肯斯身材矮小，但是他一些列的成就使他成为了球场上的巨人。他在球场极具风度的球风掩盖了他很多的成就，这种球风影响了他之后的执教生涯，使他成为一个注重团队合作，崇尚整体篮球的教练。 “我总相信球队需要的是平衡，”威尔肯斯向《波士顿环球报》的记者解释说，“我不是不希望拥有一位超级巨星，其实我的队中一直有着巨星级球员，但就算拥有这样的球员，有优秀的球员来为他提供帮助也是非常重要的。” 威尔肯斯将这一篮球理念运用到实践当中，最终获得了比想象中更好的收益。1995年1月6日，在他的第22个NBA执教赛季中，凭借着939个胜场的成绩，一举超越了凯尔特人队传奇教练“红衣主教”奥尔巴赫，威尔肯斯成为NBA历史上获胜场次最多的教练。这一纪录的诞生发生在威尔肯斯带领老鹰以112比90战胜子弹队的比赛中。 “红衣主教是个传奇，能够超越他是一份巨大的荣誉，”威尔肯斯说，“在我开始执教的时候，所有人的焦点都聚集在奥尔巴赫身上，他们认为他的记录将会是永远无法打破的神话。他们都觉得只有他才是那时的No.1，只有他是最优秀的教练。我很高兴能达到现在的高度，不管经历了多久的时间。” 1996年3月1日，威尔肯斯又创造了一项历史，那天他率领的老鹰队战胜了克利夫兰骑士，这使他成为了NBA历史上第一位常规赛获胜场次达到1000场的主教练。2002-03赛季他时任猛龙队主教练，赛季结束之后，他决定结束自己长达30年的教练生涯。教练生涯至此，他一共执教了2046场常规赛，164场季后赛和4场全明星赛，他也使NBA历史上唯一一位执教场次超过2000场的教练。 他的30年NBA教练生涯在所有职业体育联盟中，仅比美国职业棒球大联盟的Connie Mack（53年）和John McGraw（33年）和全美橄榄球大联盟的George Halas（40年），Curly Lambeau（33年）和Don Shula（33年）要短。 在威尔肯斯作为教练的30个年头里，他带领西雅图超音速获得了1979年的NBA总冠军，1994年他作为亚特兰大老鹰的主教练获得了NBA年度最佳教练奖。然而他教练时期取得的种种荣誉掩盖不了他球员时期的优异表现。这位身高仅1米86的控卫在他15个NBA赛季中，先后效力过圣路易斯鹰队，西雅图超音速队，克利夫兰骑士队和波特兰开拓者队，他职业生涯总共得到了17772分，送出7211次助攻，9次入选全明星。 一般来说，威尔肯斯这种作为球员和教练都表现异常出众的人物，应该会吸引很多媒体的关注，然而他并没有像其他巨星那样受到很多的关注。他的绅士风度和低掉的做人态度数十年不曾改变，曾经带队取得过864场胜利的著名教头杰克-拉姆齐评价他时说：“他永远是那么泰然自若，那么冷静耐心，他总能将事情掌握在自己的控制之下，总是能够直面任何情况。 威尔肯斯的篮球生涯差点在初期断送。尽管他在高一时就进入了校队，以球队第12人的身份出现在阵容中，但是他在之后的两年中没有为球队出战过，因为他觉得自己打得还不够好。取而代之，他去了天主教青年组织联盟中打球，在那里锻炼提高自己的球技。 汤米-戴维斯是威尔肯斯在Bedford Stuyvesant社区居住时的好友，最终他成为了美职棒道奇队的球星，戴维斯当时鼓励威尔肯斯在高中第四年为校队打球。而在这最后一年，因为年中毕业，他失去了参加全城锦标赛的机会。他在天主教青年组织联盟的教练，Thomas Mannion神父，向Providence大学篮球队的教练Joe Mullaney推荐了他，为他在1956年秋天入学时争取到了奖学金。 威尔肯斯很快在大学找到了自己的位置，他率领的新生队在1956-57赛季取得了23战全胜的惊人战绩。在他大学3年中，他场均得分仅为14.9分，但是他从小练就的一身防守功夫很快便吸引了关注。大三时，他场均得到15.7分，带领球队闯入国家邀请冠军杯赛的半决赛。1959-60赛季时，作为大四学生的他率领着Friars进入到了NIT决赛，虽然他们最终惜败给了Bradley大学，但威尔肯斯还是获得了当时的MVP。大学的四年里，他还2次入选全美最佳阵容一队。 1960年选秀大会，圣路易斯老鹰队在第一轮选中了威尔肯斯。但在这之后，威尔肯斯也不知道自己是有实力进入NBA。他错过了球队常规赛的第一场比赛，在观看了球队第二场对阵凯尔特人的比赛之后，他相信自己的实力胜于当时的球队后场。就这样，威尔肯斯去了训练营，为自己在球队的首发中赢得了位置。 新秀赛季，威尔肯斯场均拿下11.7分，在球队中排在第4位。老鹰队获得了西部冠军，在和凯尔特人队的总决赛中，他们最终以1比4败北。 1961-62赛季，老鹰队的表现差强人意，因为伤病等原因，他们常规赛的战绩只有29胜51负，在西部排名仅列第4。后卫老将约翰-麦卡锡因腿伤缺席了65场比赛，拉福莱特缺席了40场比赛，拉里-福斯特缺席了23场比赛。然而也许最糟糕的是，威尔肯斯因为不能不去参加在弗吉尼亚省Fort Lee的军事训练，所以他仅仅为球队出战了20场比赛。在这20场比赛中，他场均得到18.2分和5.8次助攻。老鹰失去了参加季后赛的机会，这也是威尔肯斯效力于此的8个赛季中，唯一一次没有打进季后赛。 1962-63赛季，威尔肯斯全年回归了球员的角色，他继续朝着球队领军人物的方向发展。那个赛季，他场均拿下11.8分并送出5.1次助攻，并且第一次入选全明星。也是从那个赛季起，他率领着老鹰连续六个赛季打进季后赛，但他们没能有机会重新打进总决赛。威尔肯斯在这个六个赛季中，五次入选NBA全明星，并在1967-68赛季完成了他个人表现最好的一个赛季，场均砍下20分和8.3次助攻， 并且在当年MVP的评选中仅次于张伯伦。 然而之后老鹰将威尔肯斯交易到了西雅图超音速，换来了沃尔特-哈扎德。超音速是一支才加入NBA联盟第二年的新军，威尔肯斯带领球队取得了30胜52负的战绩，他场均得到22.4分并送出8.2次助攻。 1969-70赛季开始之前，超音速总经理Dick Vertlieb找到威尔肯斯，希望他不仅作为球员，还兼任球队的教练。威尔肯斯在将近25年之后接受《波士顿环球报》采访时回忆道：“我开始的时候拒绝了他，不过最终我决定答应他，因为我并不会有任何损失；我会尝试一下看看我是否喜欢。所有人都认为我在球场上打球时更像是一个教练。” 在他作为球员兼教练的第一个赛季中，威尔肯斯用“新颖”来描述他的这个双重工作。三个赛季之后，威尔肯斯率领的超音速获得常规赛47胜35负的战绩，胜率第一次超过50%。作为球员，他继续在球场发光，1969-70和1971-72赛季，他的总助攻数领先全联盟。但是在刚上任时感觉新颖之后，他开始感到了压力。“我开始意识到我必须要付出很多，才能成为一名出色的教练，”威尔肯斯在接受采访时说。“短暂过后，我们需要开始在联盟中做得更多，在陷阱和联防中锻炼得更成熟。我们发现年轻球员源源不断进入联盟，但是他们并不完全了解比赛。所以需要教给他们很多事情，帮助他们理解比赛形势，我开始意识到我不可能同时胜任这两份工作。” 威尔肯斯卸任教练一职之后，汤姆-尼萨尔科接任。尼萨尔科对球队有着长远的展望，而在他的未来计划里面，没有35岁的威尔肯斯的位置，后者当时已是联盟主力中年龄最大的球员。之后超音速将威尔肯斯交易到了骑士，这一举动使得球迷和威尔肯斯本人都非常愤怒。在交易公布的那天，200名持有超音速球票的球迷签订了一份请愿书，上面写着：“如果兰尼走了，我们就永远待在家中，再也不会来看球。” 骑士加入NBA仅仅三个赛季，在前两个赛季中，他们平均每个赛季只能获得19个胜场。刚开始时，幻想破减的威尔肯斯拒绝加入骑士队，后来当他同意加入球队的时候，骑士已经获得了6场全败的糟糕开局。 威尔肯斯来到骑士之前，骑士队的进攻显得杂乱无章，场上的5名球员总是都是互相来回倒球，直到24秒进攻时间快要到的时候，才由持球的球员投出一记质量很差的球。然而，威尔肯斯加盟之后，他带领着球队打出了很多漂亮的进攻，使得球队的进攻变得非常犀利。 “我们的进攻方式从球队建立之初就没有很大变化，”教练比尔-费奇说，“但是现在有了威尔肯斯，他会在关键时刻挺身而出。他在场上的贡献不仅仅是按照战术安排去执行，而是在你想让他有所突破时，他就一定会去完成任务。当进攻时间还剩5，6秒的时候，他就会和对手进行一对一，或是和队友进行团队合作，总之他会收获成效。” 威尔肯斯作为骑士的队员，参加了1973年的全明星赛，这个赛季他场均得到20.5分8.4篮板。1974-75赛季，他在波特兰开拓者结束了自己的NBA球员生涯，在这个赛季中，他很成功地完成了球员兼教练的任务。这次，他明白自己球员生涯到了结束的时候，该是转型教练，开启新大门的时刻了。他在接受采访时表示，希望将更多的精力放在教练工作上，他相信自己能够胜任这份工作。 在威尔肯斯15年的职业生涯中，他一共得到17772分，场均16.5分，共计送出了7211次助攻。他的助攻次数，出场次数，上场时间和罚球命中数都在NBA历史上名列前茅。他9次参加NBA全明星赛，并在1971年圣地亚哥全明星赛上获得MVP。 威尔肯斯带领超音速打进总决赛。 在1975年退役之后，威尔肯斯留在了开拓者队，在球队执教了一个赛季，率领比尔-沃尔顿领衔的这支开拓者取得了37胜45负。赛季结束之后，之后杰克-拉姆齐接过了威尔肯斯的帅印，而拉姆齐后来成为了开拓者队史最成功的主教练。 1977年5月，威尔肯斯回到西雅图，成为了超音速的一名管理人员。但在1977-78赛季进行了22场比赛之后，球队在鲍勃-霍普金斯的带领下，仅取得了5胜17负的糟糕战绩，威尔肯斯临危受命，成为了球队的主教练。之后，在他的带领下，球队实现翻身，最终打进了总决赛。在之后的一个赛季，他们更是在总决赛中战胜了由埃尔文-海耶斯和韦斯-昂塞尔德领军的华盛顿子弹队，获得总冠军。依然本着球队为中心的理念，威尔肯斯带领着一群打球好，但并不被认为是超级巨星的球员，一路走到了最后。 “我仍然记得我接过球队教鞭的时候，”威尔肯斯在1994年回忆道，“我听包括总经理在内的所有人说，当时这支超音速是队史最差，但当我带领这帮小伙子们夺冠之后，他们立刻改变了态度，称自己知道这些球员们的才能。” 直到1984-85赛季，威尔肯斯一直担任超音速的主教练和管理人员，他带领球队在8个赛季中6次打进季后赛。1985-86赛季，在球队取得了31胜51负的战绩后，威尔肯斯辞去球队主教练的职务，而成为了球队副主席兼总经理。 在超音速管理层任职了一个赛季之后，威尔肯斯再度出山，接过了骑士帅印。和威尔肯斯同时加入骑士队的，还有包括布拉德-多赫蒂，罗恩-哈珀，约翰-威廉姆斯和马克-普莱斯在内的一系列新秀。威尔肯斯接手球队前的1985-86赛季，骑士仅取得了29胜53负的成绩，之后威尔肯斯执教的7个赛季中，球队发生了巨大的转变，他们有3个赛季取得了50胜以上的战绩，这当中包括1988-89赛季和1991-92赛季的57胜25负，1991-92赛季他们打进了东部决赛。 执教骑士期间，威尔肯斯获得了他篮球生涯中最珍贵的荣誉；1989年，他作为球员被选入篮球名人堂。1992年夏天，威尔肯斯作为美国男篮助教，和主教练查克-戴利一同，带领梦之队获得了巴塞罗那奥运会冠军，这使他在篮球历史上的地位进一步提升。 威尔肯斯获胜场次超越“红衣主教” 1992-93赛季是威尔肯斯最辉煌的赛季之一。赛季开始之初，他是NBA历史上获胜总场次第5的主教练，而经过这个赛季，他已凭借869个胜场跃升为第2位，与位列第一的“红衣主教”之间的差距缩小为11场。但是那个赛季，球队在常规赛取得54胜后，在季后赛里被乔丹领军的公牛淘汰。威尔肯斯使得骑士成为东部劲旅，但是他无法带领球队击败公牛，打进总决赛。赛季结束后，他辞去了骑士主教练一职。 球队的邀请纷至沓来，最终，威尔肯斯决定加盟亚特兰大老鹰。威尔肯斯凭借丰富的执教经历，很快带领老鹰登上到了新的高度。之前的一个赛季，老鹰取得了43胜39负，而威尔肯斯到来后的1993-94赛季，他们取得了57胜25负的辉煌战绩，这一成绩创造了球队历史新记录，这 也是他们1987年以来首次获得中部赛区冠军。同时，他们在那个赛季只让对手场均得到96.2分。 1994-95赛季，老鹰凭借42胜40负的战绩赢得了一个季后赛席位，他们之后被步行者淘汰出局。接下来的一个赛季，他们在常规赛取得了46个胜场，季后赛首轮击败了去年的对手步行者，但在与奥尼尔领军的魔术队的系列赛中败北，止步半决赛。1996年夏天，老鹰签下了穆托姆博。而后的 那个赛季，他们取得了56胜26负的战绩，仅次于芝加哥公牛，排在中部赛区次席。同时这也是威尔肯斯执教老鹰以来，6个赛季中第4次取得单赛季超过50个胜场。但在东部半决赛中，他们还是不敌当年的总冠军公牛队。 1996年亚特兰大奥运会，威尔肯斯率美国队获得冠军。 对于威尔肯斯来说，1996年夏天带领梦三队夺冠的经历将使他终身难忘。他们在当年的亚特兰大奥运会上一路过关斩将，在所有的比赛中最少赢对手18分，并在决赛中以95比69大胜南斯拉夫，获得冠军。 1998年，威尔肯斯作为教练，被选入奈史密斯篮球名人堂。 本文转自:NBA中国官网
30队队史最佳阵容之小牛 德克纳什芬利三剑客
昔日的小牛三剑客球风华丽 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第15期，我们来看小牛。小牛的成功充分说明，碰到一个靠谱的老板是多么重要。马克-库班来之前，小牛在NBA属于边缘球队，但在他来后，如今已是NBA豪强之一。如果说NBA球队老板中也有MVP的话，非库班莫属。 中锋：泰森-钱德勒（Tyson Chandler） 效力时数据：10.2分10.4个篮板0.8次助攻1.1次盖帽，命中率66% 库班一直为给小牛找个靠谱的中锋费尽心力，而在小牛杀了个三进三出的钱德勒是目前他的最好选择。2010年7月，小牛换来钱德勒，补足了夺冠的
最后一块拼图。“拳王”迅速成为达拉斯新宠，他的防守、运动能力和拼命的打法，使小牛终于“硬”了起来，并在当年季后赛以摧枯拉朽之势夺得队史唯一总冠
军。 但他在小牛的蜜月并不长久，赛季结束后转投尼克斯，直到2014年6月再次重返小牛。故地重游的钱德勒依然神勇，他以66.6%的命中率场均拿
下10.3分11.5个篮板1.2次盖帽。但在小牛止步于首轮后，钱德勒转投太阳。尽管仅在小牛待了2个赛季，但钱德勒仍无愧最佳（德安德烈-乔丹本有望
争取这一位置，但他放弃了）。 替补：肖恩-布拉德利（Shawn Bradley） 效力时数据：7分5.7个篮板0.6次助攻2.1次盖帽，命中率47.1% 在姚明进入NBA后，热衷于确认他是否NBA第一高度的球迷，赫然发现小牛还有一“大竹竿”。尽管布拉德利生涯表现和榜眼秀身份并不符，但他在小牛依然有所作为，比如盖帽。 1996-97赛季中期布拉德利被篮网送至小牛，该赛季他就当选盖帽王（场均3.4次），填补了小牛球员在单项技术统计上的空白。接下来的赛
季，布拉德利共送出214次盖帽，创队史纪录，场均3.3次盖帽也排联盟第3。2000-01赛季，他再刷新自己创下的纪录，盖帽228次。 可惜布拉德利表现太不稳定，在生涯后期又因伤游走于首发和替补间，出场时间每况愈下。2005年，布拉德利宣布退役。迄今，他仍是小牛队史盖帽王。 大前锋：德克-诺维茨基（Dirk Nowitzki） 效力时数据：22.2分7.9个篮板2.6次助攻0.9次盖帽，命中率47.5% 诺天王不仅是小牛队史首发四号位不二人选，也是小牛队史最伟大球星，没有之一。对于他的丰功伟绩，球迷们已耳熟能详。1998年选秀，唐-尼尔
森施展空空妙手，用“拖拉机”罗伯特-特雷勒从雄鹿换来德克，并断绝了绿军主帅里克-皮蒂诺想把“大鸟二世”带到波士顿的念头。迄今，这仍是小牛队史上最
成功，也是最令雄鹿懊悔的交易。 从此，诺天王在达拉斯书写了属于德国球员、欧陆球员和白人四号位的伟大传奇。球迷们犹记得他是如何从青涩小伙成为融入美国文化的时尚潮男；记得
他弹无虚发的三分球和华丽风骚的“金鸡独立”；记得他在2011年站在NBA之巅的豪迈；也记得他在被黑八后领取MVP奖杯的无奈；记得他和史蒂夫-纳什
亦师亦友的浓浓情谊；也记得他对达拉斯的爱和毅然降薪的义举……他以日耳曼人的独特气质吸引了无数眼球，球迷对他的爱无关风月。 迄今，德克13次入选全明星，12次入选最佳阵容。在总出场次数、总出场时间、总出手数和命中数、总篮板数、总得分等统计上，他也是小牛队史第一人。未来即使有超越他的人，小牛队史依然镌刻着他无法抹去的伟大。 替补：罗伊-塔普利（Roy Tarpley） 效力时数据：12.6分10个篮板1次助攻1.2次盖帽，命中率48.3% 和德克的根正苗红不同，塔普利则是NBA史上自甘堕落的代表。在被视为“灾难”的1986年选秀，他在第7顺位被小牛选中。新秀赛季，他场均得
到7.5分7.1个篮板，入选最佳新秀阵容。第二个赛季，塔普利更上一层楼，场均砍下13.5分11.8个篮板，当选最佳第六人。 然而，就在前景一片光明时，1989-90赛季他却因酒驾被逮捕，遭到NBA禁赛。1991年3月，他再次因酒驾被禁赛。屡教不改的他在数月后
捅了更大的娄子，因服用违禁药物第3次遭禁赛。连续3个赛季，塔普利一场NBA比赛没打。直到1994-95赛季，他才为小牛出战了55场，却又在
1995年底再被NBA禁赛，导火索还是酒精。 值得一提的是，塔普利在被NBA禁赛期间，却在希腊联赛打出一片天，但NBA大门已永久向他关闭。此后，他还曾对小牛和NBA提起诉讼，一直到2009年才结案。2015年1月9日，年仅50岁的塔普利去世，死因不明。 小前锋：马克-阿奎尔（Mark Aguirre） 效力时数据：24.6分5.7个篮板3.8次助攻，命中率49.2% 德克之前，阿奎尔是小牛第一代领军人物。1981年他以状元秀身份入主小牛，从第二个赛季开始，阿奎尔尽显得分狂人本色，连续6个赛季场均得分不低于22分，并迎来了3次全明星之旅。在当时的达拉斯，阿奎尔就是特权球员的代表。 在他的带领下，小牛终于在1983-84赛季实现队史季后赛零的突破。此后直到1988年，小牛连续5年未缺席季后赛，1987-88赛季闯入西区决赛，创当时队史最好成绩。这一切与阿奎尔密不可分。 但同时阿奎尔也被指责只能独善其身，小牛年年季后赛不落，却总也走不远。此外，阿奎尔还频繁和主帅迪克-莫塔，以及队友们发生摩擦。尽管时任小
牛老板唐纳德-卡特对其喜爱有加，却仍不得不在1988-89赛季中期，将他送到活塞换取阿德里安-丹特利。坊间对此有不同的解读，称伊塞亚-托马斯是想
和好友阿奎尔一起打球，从而排挤丹特利。来到活塞的阿奎尔收敛心性，随队2次夺冠，小牛则迎来了连续10个赛季的季后赛荒。 替补：贾马尔-马什本（Jamal Mashburn） 效力时数据：19.9分4.2个篮板3.3次助攻，命中率41.2% “达拉斯3J”曾名噪一时，马什本就是其中一员。1993年选秀他入主小牛，新秀赛季场均就砍下19.2分，顺利入选最佳新秀阵容。随后基德来
投，携手他和吉姆-杰克逊组成名动一时的进攻组合。1994年11月12日对阵公牛，马什本狂砍50分，成为史上第4年轻的50分先生。 不过，尽管马什本在进攻端无往不利，小牛却始终和季后赛无缘，“达拉斯3J”之间也因各种琐事发生龃龉，伤病这一马什本生涯中最大的敌人也开始缠上他。最终，在1996-97赛季中期，小牛将马什本送到热火。最终，他成为NBA悲情球员的代表之一。 小牛队史上值得一提的三号位，还有“小牛双丑”之一的约什-霍华德、肖恩-马里昂和如今的钱德勒-帕森斯等。 得分后卫：迈克尔-芬利（Michael Finley） 效力时数据：19.8分5.2个篮板3.8次助攻，命中率44.6% BR网显示，芬利在小牛前半段一直出任三号位，直到2003-04赛季才改打二号位。但即使在早期芬利也常客串二号位。再加上在小牛队史上阿奎尔不得不提，故将芬利算做二号位。 新秀赛季芬利入选最佳新秀阵容，但第二个赛季中期他还是被太阳送至小牛。初入队，芬利就在得分、助攻和抢断上领衔全队。他和德克、纳什的组合也
成为当时NBA最具观赏性的三人组之一。1999-2000赛季，芬利场均出战42.2分钟联盟最高，得到22.6分6.3个篮板5.3次助攻，生涯首次
入选全明星。2001年1月23日对76人，芬利半场送出8次抢断（全场10次），追平NBA纪录。 随着德克逐渐成熟，芬利在小牛的戏份有所下滑，但他仍是球队的重要一环，然而一切还是屈服于金钱。2005年他被志在规避奢侈税的小牛裁掉，顿
时成为香饽饽。在活塞、热火、森林狼和太阳间挑选一番后，芬利令人惊异地签约同区宿敌马刺，并随队在2007年夺冠，此举也让诸多小牛球迷至今难以释怀。 替补：罗兰多-布莱克曼（Rolando Blackman） 效力时数据：19.2分3.6个篮板3.2次助攻，命中率49.7% 小牛迄今只有2件退役球衣，其中1件属于布莱克曼。1981年选秀他加盟小牛，在此一直效力到1992年，亲身经历了小牛队史第一段辉煌期。他
效力期间，小牛6次闯入季后赛，他也4次入选全明星。他是史上第一名巴拿马籍的NBA球员，他一度以16643分稳坐队史得分王宝座，直到2008年被德
克超越。 生涯最后2年，布莱克曼在尼克斯度过，还在1994年随队闯入总决赛。他生涯共得到17623分，一度是NBA史上总得分最高的拉丁裔球员，直到今年3月被保罗-加索尔超越。 小牛队史值得一提的二号位“达拉斯3J”之一的杰克逊、杰森-特里和蒙塔-埃利斯等。 组织后卫：史蒂夫-纳什（Steve Nash） 效力时数据：14.6分2.9个篮板7.2次助攻，命中率46.8% 在20世纪初的那支球风酷炫的小牛阵中，如果说芬利起到老将传帮带的作用，德克是冉冉升起的核心，那么纳什则是小牛风格的奠基者。1998年他
被太阳送到小牛，在此逐渐成熟。2000-01赛季，新核心搭建完毕的小牛终于时隔10年后重返季后赛，此后一年一个台阶。纳什的表现也是水涨船高。
2001-02赛季他首次入选全明星，场均得到17.9分7.7次助攻，选秀时曾备受质疑的他，逐步确立了联盟优秀控卫的地位。 此外，纳什和德克也建立了深厚的情谊，他更是诺天王的良师益友，但2004年纳什仍和小牛说再见。纳什本意想续签一份长约，但以往挥金如土的库
班却有意围绕德克建队，只给纳什开出4年900万，第四年还是部分保障的合同。太阳见机可趁，不但开出6年6300万肥约，全队上下还亲自登门拜访。据坊
间传言，纳什给库班打了最后一通电话，告知他太阳的报价，见库班仍无动于衷，于是决定重返太阳。 此后的事儿大家耳熟能详，纳什在太阳连获2届MVP，跻身史上最伟大控卫之列，他主导的太阳也引领了联盟潮流，但库班依然嘴硬。2006年6月库班曾表示：“史蒂夫是个不错的人，我爱他至死，但他在效力我们时，为何就不能拿出MVP的表现呢？” 替补：杰森-基德（Jason Kidd） 效力时数据：10.5分5.5个篮板8.4次助攻，命中率39.1% 和纳什“太阳-小牛-太阳”的轨迹相反，基德经历了“小牛-太阳-篮网-小牛”的历程。新秀赛季基德就成为联盟三双王，和格兰特-希尔分享新人王。他也成为“达拉斯3J”一员，但这个组合注定短命，基德也在第3个赛季就被送到太阳。 12年后再回归时，基德已是誉满天下，唯一欠缺的只有总冠军而已，这也和屡经磨难的小牛不谋而合。在经过3次季后赛折戟的失意
后，2010-11赛季基德和小牛终于圆梦总冠军。第二轮横扫卫冕冠军湖人，基德在第1和第3场最后时刻成功防住了科比-布莱恩特；西区决赛对雷霆，38
岁的老基德又分担了防守雷霆双少的重任。由此，他也成为史上效力冠军队年龄最大的首发控卫。 2012年基德转投尼克斯，一年后退役。如今他在雄鹿已成为NBA少壮派主帅的代表。 小牛队史上值得一提的控卫，还有建队初期的主力控卫，日后也享受球衣退役殊荣的布拉德-戴维斯，和2届最佳防守阵容成员德里克-哈珀等。
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