2024年5月13日 NBA季后赛西部半决赛G4 掘金vs森林狼全场录像回放约基奇35+7+7 戈登12中11轰27分华子空砍44分掘金2-2森林狼累瘦了！约老师开启无双模式 35分7板7助3断集锦帮约老师省体力！穆雷第三节爆发独砍12分全场贡献19分5板8助2断集锦什么攻防一体！戈登12中11狂砍27分7板6助2帽集锦独木难支！爱德华兹狂砍生涯新高44分5板5助2断集锦恐怖如斯！掘金1.65分，穆雷后场抢断超远三分压哨，掘金半场领先15分！杀死比赛！约基奇直杀篮下上篮稳稳打进终结比赛！力劈华山！戈贝尔平地起惊雷空接隔扣约基奇！笑死！唐斯摔倒戈贝尔过来拉他，结果自己滑倒劈叉了！手感发烫！半场回来森林狼下起三分雨迫近比分！闪转挪腾！华子杀进内线空中迎着彼此防守将球拉杆打进！逆天腰腹！华子杀进内线空中闪转腾挪高入口拉杆打进！

2024年乐透抽签汇总：老鹰喜提状元签火箭探花签倒一活塞又抽第5

NBA视频 2024年5月13日

不得了乐透抽签：老鹰以3%的概率抽中状元签来自篮网的探花签！乐透抽签：火箭运气不错抽中探花签战绩倒一14%几率抽到状元签却连续2年抽中第5顺位！选秀小年！乐透抽签给到5位状元大热吧友们都认识哪位？

2024年5月13日 NBA季后赛东部半决赛G4 尼克斯vs步行者视频集锦

NBA视频 2024年5月13日

2024年5月13日 NBA季后赛东部半决赛G4 尼克斯vs步行者全场录像回放三节结束战斗！步行者大胜尼克斯追至2-2 哈利伯顿20+6+5 三节结束战斗！步行者大胜尼克斯追至2-2 哈利伯顿20+6+5 三节结束战斗！步行者大胜尼克斯追至2-2 哈利伯顿20+6+5 高效！哈利伯顿vs尼克斯得到20+6+5精彩集锦三节9中7！西亚卡姆贡献14分正负值+23 打铁！布伦森vs步行者17投仅6中得18分集锦现役实战扣篮第一人！麦康奈尔连线托平花式高难空接背扣！哈特虚晃点飞防守长驱直入帅气拉杆上篮落后太多了布伦森突破上篮打成2+1 哈利伯顿追身三分引爆全场！阿丘瓦双手暴扣回敬回顾尼克斯vs步行者交手记录步行者能否在主场再下一城？马健：尼克斯用人和轮换存巨大隐患步行者可能翻盘

2024年5月12日 NBA季后赛东部半决赛G3 凯尔特人vs骑士视频集锦

NBA视频 2024年5月13日

2024年5月12日 NBA季后赛东部半决赛G3 凯尔特人vs骑士全场录像回放夺回主场优势！绿军拿下骑士双探花合砍61分&米切尔33+6 夺回主场优势！绿军拿下骑士双探花合砍61分&米切尔33+6 夺回主场优势！绿军拿下骑士双探花合砍61分&米切尔33+6 夺回主场优势！绿军拿下骑士双探花合砍61分&米切尔33+6 正负值+18全场最高！杰伦-布朗17中13砍下28分9板集锦全能表现！塔图姆25中11拿下33分13板6助集锦高难度不断但体力也拼尽！米切尔22中12空砍33分6板3助2断集锦难救主！莫布里17分8篮板1助1断集锦状态大好！塔图姆开局里突外投连得8分势不可挡！豪横！米切尔突破回拉撤步三分稳稳命中！后卫摘板中锋投三分！霍乐迪霸气摘篮板分到外线豪泽手起刀落三分命中！连得四分！塔图姆转身切入暴扣、后仰跳投样样通连得四分！惊天暴扣！莫布里接队友传球飞身暴扣势大力沉！

2024年5月12日 NBA季后赛西部半决赛G3 雷霆vs独行侠视频集锦

NBA视频 2024年5月13日

2024年5月12日 NBA季后赛西部半决赛G3 雷霆vs独行侠全场录像回放欧文末节发威4中4 东契奇22+15 亚历山大31分独行侠再胜雷霆欧文末节发威4中4 东契奇22+15 亚历山大31分独行侠再胜雷霆欧文末节发威4中4 东契奇22+15 亚历山大31分独行侠再胜雷霆神仙显灵！欧文末节4中4独得8分收割比赛全场贡献22分5板7助今天是中锋！东契奇17中7揽下22分15板5助关键抢断+护筐奠定胜局真核打法！PJ-华盛顿23投11中&飚中5记三分砍下全队最高27分 ??末节6中1！亚历山大23中10空砍最熟悉的31分+10板6助5帽这个犯规太致命！亚历山大最后时刻突破...

2024年5月13日 NBA季后赛西部半决赛G4 掘金vs森林狼全场录像回放

2024年5月13日 NBA季后赛东部半决赛G4 尼克斯vs步行者全场录像回放

2024年5月13日 NBA-G联盟训练营对抗赛 1队vs4队全场录像回放

2024年5月12日 NBA季后赛东部半决赛G3 凯尔特人vs骑士全场录像回放

2024年5月12日 NBA季后赛西部半决赛G3 雷霆vs独行侠全场录像回放

2024年5月11日 NBA季后赛西部半决赛G3 掘金vs森林狼全场录像回放

本周NBA新闻

篮球教学

十三种球性与球感训练方法

篮球教学 2016年11月22日

　　在篮球技术中，球性和球感是学习篮球技术运动者必须掌握的感觉。最容易掌握篮球球性或者球感的办法，就是多和篮球进行接触性的练习，经常的锻炼篮球基本技术，比如说运球、投篮、拍球等等。　　在这篇文章中，重点给大家介绍十三种训练篮球球感和篮球球性的方法：　　一、原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，双膝微曲，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。　　目的：用手来感觉球；目的是增强球感。　　二、手指交互传球：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。频率要快一点，施力点在球体下半部。　　目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。　　三、双手交互用力传球：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。　　目的：手接触强力来球感觉；目的传、接球要领。　　四、持球环颈：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。　　目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。　　五、持球环腰：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。　　目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。　　六、持球环绕双脚S型：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。　　目的：手腕伸出、手指弹动作；目的传、接球要领。　　七、贴地运球：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。拍球不能用掌心，且不能高于５公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。　　目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运求要领。　　八、环绕双脚运球：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。　　目的：手指触球与球体弹性的适应；目的掌握运球要领。　　九、单手左、右运球：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。双脚平行弯曲，篮球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。　　目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。　　十、单手前、后运球：掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速向后运球。双脚前弓后箭，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。　　目的：单手改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。　　十一、原地换手运球：脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。　　目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。　　十二、背后换手运球：同换手运球要领，但在身体后方运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。　　目的：改变方向运球技巧；目的掌握运球要领。　　十三、原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。

篮球底线打法教学GIF

篮球教学 2015年8月5日

无球掩护分为背掩护、下掩护、后掩护以及交叉掩护。下掩护顾名思义，一般都是发生在底线，掩护者向下（底线）跑，为队友作掩护。如图，2号球员和3号球员都佯装要溜底线，此时，对方防守者势必要上篮防守。见到2号球员和3号球员开始向内线跑，两翼的队友4号球员和5号球员也应该及时向下跑，在对方的防守者之前，在2号球员与防守者（3号球员与防守者）之间站稳，为队友作掩护。此时，2号球员和3号球员迅速折回头，跑向外线，接队友传球选择跳投。利用下掩护，既可以为两翼底线的球员创造空位出手的机会，也可以拉出对方内线球员，在篮下创造进攻的空间和机会。底线无球掩护是很多球队的基本战术，应对这种战术，一旦你走神或没跟上，对方就能跑出一个大空位，对手轻松投篮得分，而且往往是三分。这个战术最大的功能还是在于消耗对方的体能，从底线一侧跑到另外一侧，或者没机会再跑到原来那一侧，防守者要冲刺一般的跟着自己的人跑，这对防守者体能是巨大的消耗。当然，进攻方肯定也累，所以这种战术比较适合球队替补实力雄厚、轮换人员多的球队，例如勇士、马刺、老鹰、掘金等，其中勇士将这一战术发挥的最好，因为他们的后场双枪投篮实力确实太强，而且勇士替补实力强，人员轮换频繁，球队又年轻，经常用这一战术将对方体能拖垮。

在篮球比赛中合理运用余光掌握全局

篮球教学 2017年1月25日

　　现代篮球运动已发展成为一项具有灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的竞技项目。训练比赛中有意识地合理运用眼睛余光进行个人和整体攻防技战术的实施，对丰富篮球技战术内容、提高运动水平将起到积极的作用。　　从生理角度来看，人的眼睛除了能清晰地直视到主要目标外，还可以模糊地观察到视觉所及范围内的其它物体。这种除直视以外观察到该范围内其它物体的视觉称为余光。在篮球训练比赛中队员可合理运用余光来观察队友的跑位、对方的防守以及全场赛情变化，从而形成同伴之间合理、巧妙、默契的战术配合，造成对方防守失误，争取主动，夺取胜利。　　余光在激烈的篮球比赛中运用的事例屡见不鲜，假动作是篮球基本技术实施的重要手段，余光的合理运用在某种程度上可以说是重要的辅助手段。比赛中队员除了掌握扎实的基本技术，具备明确的战术意识外，合理运用余光在某种程度上可以说是一种不可缺少的战术手段。　　利用余光观察场上变化，具有很强的隐蔽性，因为当你注意到对方防守的站位后，而对方并不知道你真正的组织意图，利用这瞬间机会，可以巧妙地运用隐蔽传球，使对手与队友之间形成时间差、空间差，获得有效的攻击机会，有效地打击对方。　　赛场上，组织后卫要运用余光观察对方球员的站位、队友的跑位，利用自身的技术变向、转身等持球突破直接上篮或出其不意的传球，造成对方无人防守或防守落后，给队友创造局部以多打少或单刀的机会；前锋队员利用余光，突破后不能直接投篮时及时观察队友的跑位，分给更处于有利位置上的同伴，造成空位投篮得分；中锋队员在内线接球进攻时，要充分利用余光做各种策应配合，及时准确地把球分给弱侧或空切进来的队友进攻投篮，同时，也可自己进攻，并通过余光挤位保护篮板球，创造二次进攻机会。　　防守队员在比赛中也要充分利用余光进行协防、破解掩护、轮转补位、人球兼顾、抢断等，在主要盯防自己的防守对手的同时，还要利用余光照顾到其它进攻队员的跑位，相互掩护等，识别对方的进攻意图，及时配合队友补位，形成完整的防守体系，阻止对方的有效进攻，为本队防守反击做好第一步。　　综上所述，进攻合理，巧妙地运用余光，可以使防守者陷于被动的困境，造成其心理上的负担，使其顾此失彼，出现技战术的失误，达到牵制对方，打乱其防守体系，有效控制场上进攻的主动权，高质量地完成战术配合；防守合理，巧妙地运用余光，可以使进攻方陷于进攻受阻不得分的困境，造成其心理上的压力，使其不敢放开进攻，出现技战术的失误，达到牵制对方，打乱其进攻体系，为防守反击打下扎实的基础。　　余光是正常人先天具有的。然而在瞬息万变的球场上运用其观察全场变化捕捉战机做到随机应变，则是后天培养、训练、实践的结果。队员在场上观察到两个或两个以上防守者，依照人的意志有目的进行注意分配，选择一个作为注意的中心，使人的大脑皮层在同一时间里只出现一个占主导地位的兴奋点，熟练地做出主要技战术动作。这些都是长期刻苦训练的结果。　　余光的运用需要通过后天的反复实践才能巩固。余光的训练应贯穿在技战术的训练和比赛的始终。平时训练，特别是技战术分组对抗训练中，可以有意识采用队员交叉换位移动等方法培养队员余光观察注意对象的能力，扩大视野的范围。余光的训练还必须与球场意识、预判能力的培养和训练结合起来。培养球场意识的关键在于提高预判能力，它是运动员在长期训练比赛中不断形成、积累和丰富起来的。　　优秀运动员就在于球场上将出现的情况能早一点看到，对所要采取的措施能先一步到位，有事半功倍之效。应当指出，余光的训练和运用应看成是基本技术和相关战术的重要组成部分。如果脱离技术和战术的组合，不恰当地突出余光的运用，它将成为无水之舟、无水之鱼，不能发挥其应有的作用。

安东尼投篮详解

篮球教学 2015年12月8日

安东尼投篮，我觉得也不是一种特殊的投篮，其他人也有类似的投篮，只是细节做的不够好罢了。他的优势在于起跳的速度，弹速，举球竖直，举球快，调整时间短。首先，我们要注意他的起跳，他屈膝的幅度很小，不像科比那么深，因为不用跳很高。然后就是前脚掌和脚踝协同发力，这个我描述不出来，你可以自己体会，反正就是尽量短的时间内起跳，在短时间内爆发一下。我们这种投篮一般情况下是不需要后仰的，所以尽量竖直向上跳。然后上半身弯一点，这是配合后面的举球和起跳，达到瞬间爆发跳起的目的。腰弯着，你举球和起跳的时候就会有个向上的力把上半身拉直，配合这个力和惯性，后面投篮就会很轻松了。举球呢，主要就在于竖直两个字。为了竖直，你就先考虑最后投篮在哪个位置，再把球沿竖直方向放下来，到你感觉舒服的举球位置。那里就是你要熟悉，记住的重要位置了，一般在腹部的右边一点。在面临高压力的防守时，他是先安好了手指，压好了手腕的。先说手指把，右手是大拇指的小指夹球，有种扣住球的感觉，食指和中指是拨球用的，无名指没有发力，一直保持僵硬，投篮后，它稍微靠后。左手是和乔丹的差不多的。接下来是手腕，顺便把手肘和右肩一起说了。这几处都牵涉到预应力。什么叫做预应力呢，就是预先施加的力。作用有二：1，让身体僵硬，不变形。第二就是如弹簧一般，处于压缩状态，随时可以发力。经过我的体会是，如果使用了预应力，可以使投篮稳定性大幅度提高。总的来说就是自己控制自己的肌肉的技巧。怎么施加，我描述能力有限，可能要考大家自己去领会。很多时候，看有些人动作还不错啊，就是不稳定，这可能就是没有施加预应力的原因。相同的手腕位置，加没加力投出来是天差地别的。右肩，右肘，手腕，都应加力，右小臂竖直，右肩稍向前靠，让这三个关节点处于一个空间平面内，简化投篮的复杂度。球在上举的时候，右肘是跟随着变化的，就是变的竖直，切记。这样再配合适当的侧身，投起来就不会很别扭，而且是可以用右眼瞄准的。关于这个瞄准，其实不是说一定要瞄准，只是这样更正常一些，向用手枪一样，可以用眼和枪的位置确定射击的直线，人们跟习惯一些。正常情况下，跳投到了一定的水平，你只需要苗一眼框就够了，后面的封盖，遮眼都是浮云，要专心于自己的节奏。还有我个人的实战经验是，你可以根据你看的防守球员的身高，弹速，弹跳高度，和你的距离来计算，你要用什么样的速度来投篮。习惯了他的各种数据，单挑的话，他永远也冒不到你。我对那种有点菜的，就喜欢投他刚要摸到我的球，我就投出去，嘻嘻。言归正传，跳起来以后，是可以向右加一个轻微的旋转的，也可以不加，把右腿稍微向前伸一点，保持在投篮时的平衡。跳投，重中之重可以说是平衡，要想在失衡的状态下命中投篮时非常困难的。保持平衡要让球和你的身体合为一体，让他成为你的一部分，充分的利用惯性，减少手对球的调整用力。如果还没投篮以前你就在调整上用了太多的力，你就没办法更多的注意你的预应力的大小，导致投篮的远近出现偏差。还有就是让身体各部分都保持不动，最好在投的那一刻，停止呼吸。平衡也是要考自己练习和感觉的，说不清楚。再者就是投篮节奏的问题了，也可说是投篮的发力规律。起跳就不说了，就是向上跳到空中，保持平衡，你可以借力，也可以不借，借力的时候，投篮速度更快，而且轻松。球举到，投篮位置以后，这个位置和树哥教程的右手肩上差不多的，自己去看。先是手腕不发力，继续保持预应力。而是手肘开始先发力，此时力量从小到大。到手臂快要伸直的时候，手腕开始发力了，协同用力。这时，发力已经达到了最大，最后手指拨球，力量到最小。整个发力的过程是从小到大，再由大到小的。而且力量的变化过程是平滑的，避免力量突大突小的，这就是完美的投篮节奏。其实我不知道自己平时做到了多少，不过还是得自己多练，你不可能随时脑子里都背着这些的，练成了习惯，一切都是自然而然的事情，水到渠成。只是在命中不高的时候，可以知道问题出在哪里，继而纠正毛病。好了，以上观点只是我个人的理解，有不懂的可以问，意见不同的可以大家共同讨论，我也希望大家能把自己引以为傲的绝招分享出来

篮球半场人盯人防守战术

篮球教学 2015年10月8日

　　在篮球防守战术中，半场人盯人防守战术是比较常用的篮球防守战术之一。1、篮球半场人盯人防守战术：人盯人防守是每个防守队员盯住一个进攻队员，并要协助同伴进行集体防守的全队防守战术。它的基本原则是：以盯人为主，经常保持在对手与球篮之间的有利位置上，及时协助同伴形成集体防守。 2、篮球半场人盯人防守战术的基本要求：由攻转守时，每个队员都要迅速退回后场，找到对手，组成集体防守；根据对手、球、球篮选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；近篮紧，远篮松；积极移动，控制对手；做到球、人、区兼顾，与同伴协防，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。3、篮球半场人盯人防守战术的防守特点：按防守范围，半场人盯人防守可分为半场缩小（离篮7米左右）人盯人防守和半场扩大（离篮8-10米）人盯人防守，他们不仅在防守区控制范围上有差异，而且在防守的重点上也不同。半场缩小人盯人防守用于对付中、远距离投篮不太准，而突破和篮下攻击能力较强的对手。半场扩大人盯人防守则用于对付外围投篮校准，突破与篮下进攻能力较弱和后卫控制、支配球能力较弱的球队。4、篮球半场人盯人防守战术的练习方法：明确半场人盯人防守的概念和基本原则，讲清半场人盯人防守的基本要求和方法，然后再转入防守方法练习，先练半场缩小人盯人防守，后练半场扩大人盯人防守；加强个人防守的责任感，不断改进防守战术及运用，提高个人防守能力；重视防守合作意识的培养，充分运用防守基本配合方法，提高全队集体的防守能力；在消极进攻的情况下，根据缩小或扩大人盯人防守的要求，随着进攻队的人、球移动，练习选择有利的防守位置；在教学比赛中，提高集体防守质量，发现问题及时分析，及时总结，保证不断提高。

篮球综合

无一例外！4场附加赛主队全赢＋净胜51分！剩余两场能否爆冷？

篮球综合 2022年4月14日

北京时间4月14日，随着鹈鹕主场击败马刺，这样一来，附加赛首轮4场比赛全部结束，篮网、森林狼直接晋级季后赛，骑士、老鹰、快船以及鹈鹕将争取最后2个季后赛席位，而黄蜂和马刺惨遭淘汰出局。 4场附加赛，拥有主场优势的球队无一例外都取得了胜利，一共净胜51分。篮网VS骑士，杜兰特欧文联手狂砍59分23助攻帮助球队7分优势击退骑士。森林狼VS快船，在唐斯状态不佳且早早6犯下场的情况下，爱德华兹和拉塞尔联手合砍59分率领森林狼5分优势险胜快船。老鹰VS黄蜂，老鹰第一节就掌控主动权，第三节更是轰出42比24的悬殊比分彻底拉开分差，最终29分狂胜，没给黄蜂任何机会。而鹈鹕VS马刺，麦科勒姆、英格拉姆以及瓦兰丘纳斯合砍81分，最终鹈鹕主场113比103取胜。一场决胜负的附加赛就像是系列赛的抢七大战，拥有主场优势的球队在主队球迷的助威下确实有较大的优势。剩余两场附加赛，骑士将在主场迎战老鹰，快船将在主场对阵鹈鹕，老鹰和鹈鹕能否在客场爆冷？值得一提的是，上赛季东西部的全部6场附加赛，只有1支球队在客场取得胜利，那就是灰熊击败勇士。（腾讯体育）

凯文-麦克海尔生涯十大比赛：助绿军三度夺冠

篮球综合 2021年10月26日

凯文-麦克海尔入选联盟历史76大巨星，一起来盘点凯尔特人传奇前锋职业生涯十大比赛，重温巨星辉煌时刻（由于投票时出现平票情况，最终形成了76大巨星阵容）： 1、麦克海尔是1980年的探花秀。1980年10月10日，麦克海尔迎来职业生涯首秀，他替补出战13分钟，9投4中得到10分，此外还贡献了3篮板1助攻2封盖，助凯尔特人主场27分大胜骑士。 2、麦克海尔职业生涯多以替补身份出战，1980年12月2日，麦克海尔职业生涯首次首发出战，他登场34分钟17投10中砍下新秀赛季单场第二高的21分，助凯尔特人客场9分战胜活塞。 3、1981年5月14日，总决赛G6，凯尔特人客场对阵火箭，麦克海尔替补登场8分钟，1投1中得到2分2篮板，在新秀赛季就品尝到了总冠军的滋味。 4、1984年6月2日，凯尔特人主场迎战湖人，麦克海尔出战26分钟，6投4中得到10分4篮板1抢断，助绿军111-102战胜对手，时隔三年再夺冠军。 5、1985年3月3日，凯尔特人主场迎战活塞，麦克海尔首发出战41分钟，28投22中砍下56分，此外还贡献了16篮板4助攻1抢断3封盖，助凯尔特人138-129力克劲敌。56分是麦克海尔职业生涯单场最高得分，22球是麦克海尔职业生涯单场命中数纪录。 6、1985年12月30日，凯尔特人客场对阵快船，麦克海尔出战33分钟，15投10中得到22分，此外摘下了职业生涯单场最高的18个篮板，助绿军125-103大胜对手。 7、1986年6月8日，总决赛G6，凯尔特人主场对阵火箭，麦克海尔出战39分钟，22投10中得到29分10篮板4封盖，助绿军114-97大胜对手，时隔两年再次夺冠。 8、1987年1月9日，凯尔特人主场迎战国王，麦克海尔出战40分钟，13投8中得到26分，送出了职业生涯单场最高的8次封盖，助绿军109-99战胜对手。 9、1988年4月3日，凯尔特人主场迎战独行侠，麦克海尔出战41分钟，13投6中得到20分，此外送出了职业生涯单场最高的10次助攻，助绿军110-101战胜对手。 10、1993年5月5日，东部季后赛首轮G4，麦克海尔替补登场33分钟，14投8中得到19分6篮板3封盖，可惜凯尔特人最终仍1分惜败黄蜂遭遇淘汰。赛季结束后，麦克海尔宣布退役，结束了长达13年的绿军生涯。

NBA20大过人技术总结

篮球综合 2015年6月13日

球场上，经常使用crossover来过掉对手，crossover的种类很多，很花哨，今天给大家带来20种crossover突破技术，战友们可以模仿用来实战都很不错,总有一种是适合你的。你经常使用哪一招？1、艾弗森式Crossover艾佛森的技术就不多说了，娴熟，晃动大，经典的晃肩终结了多少人的脚踝？2、德隆式crossover德隆的crossover虽然速度不快，但是节奏感非常强。3、蒂姆哈达威式crossover哈达威式的过人就一个字——快。4、保罗式 In and out保罗式的过人就是利用手腕对球的掌控来变向，这需要手掌比较大。5、麦迪式胯下运球突破麦迪因为有身高优势，防守者不敢贴太紧，加上晃动，很容易被过，所以说有身高的人带点过人技术非常难防啊！6、背后运球背后运球需要熟练就成，不要打到脚后跟，哈哈（我经常打到）。7、克劳福德式背后运球这招数用得太少了，臂展好的人可以模仿下！8、Professor街球式背后运球过人这招数就是带一个变向的假动作，非常冒险这动作！9、体前/背后/胯下反手拉回急停跳投突破后的急停。突破后一定要控制好自己的速度和防守者与你距离，对方贴得紧，这招非常实用，直接甩过对手！10、艾弗森式胯下拉回接变向这招难度就比较大了，急停后再接一个变向，往往是自己不熟练！11、运球转身过人帕克将此招数演绎的淋漓尽致，此招数需要在转身前的一步运一次球，给后面的转身做好准备，不然很容易走步！12、欧文式小转身欧文的招牌动作。在转身之前需要将球运至离轴心脚尽可能近的地方，这样圆周角就会显得小一点，转身的难度也会小！13、Hesitation式停顿变向停顿式变向的要领在于前戏需要做足，让对手的重心已经不太稳了情况下，降慢速度稳定下控球，然后突然耍一个变向。14、Fakehesitation 拜佛拜佛式的变向其实就是个投篮假动作，另一只没有运球的手靠近球让对手认为你下个动作是投篮，然后一个变向骗过对手，注意不要翻腕！15、ShamgodShamgod的动作原理是变向的方向与手的方向是一致的，这跟传统变向不一样，传统变向是左手持球往右边变向，右手持球往左边变向。这个动作与传统相反。16、借挡拆人缝中突破有缝就钻是纳什的特点，我钻的少，哈哈！17、跳步过人跳步要注意的就是如果是双脚落地就不能继续踏步了，必须起跳上篮。单脚落地的话则可以再跨一步。18、克劳福德式跳步过人克劳福德经常用这招，而且屡试不爽啊！不常用，但是熟练后非常屌啊！19、背后换手过人这动作算非常简单的了。关键在于防守者的脚步和你的脚步需要打一个时间差！20、穿裆过人这招太邪恶了，不解释！大家随便学几招在球场上都挺实用的，不要在困惑自己为什么过不了人啊，单打不行啊，多看，多学，多模仿，多跟强大的对手打就能进步，注意厉害的人的技术特点，掌握适合你的技术！

2015-2016年NBA现役中锋排行榜

篮球综合 2016年6月14日

NO.10 贾希尔·奥卡福费城76人奥卡福的篮下技术达到近乎完美的地步，具备篮下顶级的进攻手段以及精准的篮下勾手和柔和的后仰跳投手感，奥卡福可以成为挡拆进攻中的最佳内线人选。虽然因为恩比德，奥卡福经常被摆上货架，但不可否认他的未来很值得期待。 NO.9 卡尔-安东尼-唐斯明尼苏达森林狼唐斯被外界一致看好，被认为具备未来成为安东尼·戴维斯这样级别的球星。唐斯的身体条件出色，在移动中完成进攻的效率不错，终结能力强，可以打中锋和大前锋两个位置。唐斯在低位的基本功很扎实，两手都能熟练的运球。唐斯还是出色的盖帽手，在防守中的脚步移动也比想象的要快，有在挡拆中换防对手小个子的能力。只要能保持健康和成长，我们可以预见唐斯联手维金斯会开创一个属于他们的时代。就像现在的雷霆双少一样。 NO.8 布鲁克-洛佩斯布鲁克林篮网布鲁克·洛佩斯从某种程度上来说，与姚明十分相似。擅长低位进攻，中距离投射精准，篮板偏弱，更重要的是与那些身体素质劲爆的野兽中锋们相比，洛佩斯胜在头脑。但是身体自带的“玻璃人”属性很坑爹。保持健康，或许能在这个中锋凋零的时代，打出自己的统治力。 NO.7 马克·加索尔孟菲斯灰熊小加索尔没有哪项技术是特别出色的，但也没有哪项技术不出色，他的长处就是是全面。他的篮球智商很高，也很清楚自己应该做什么。对场上空间的感觉很不错，他善于无球跑动，这一点很重要，因为球场上只有一个球，大多数时候你都得无球跑动。在2015年的时候他还是第一中锋的人选，但今年伤病坑了他，未来他要保持健康，争取重回巅峰。 NO.6 尼科拉-乌切维奇奥兰多魔术 “武圣”经过在魔术的练级，成为了当前联盟的顶级中锋之一。虽然他永远不可能成为沙克或者德怀特这样的中锋，但是在现在这个中锋凋零的年代，已经够合格了，前段传闻他有可能去湖人，如果真去了，那魔术的管理层真是哔了狗了。 NO.5 安德烈-德拉蒙德底特律活塞安德烈·德拉蒙德具有绝佳的身体优势，集合了身高、力量、移动能力、运动能力和爆发力为一体，拥有柔和的投篮手感，同时也是一名非常有创造力的传球手；防守端上能够有效地利用脚步完成盖帽。本赛季的篮板王，最佳三阵，如果未来几年能打出统治力或许是第一中锋的候选人，毕竟大猩猩说过，掌控篮板球就能掌握比赛。 NO.4 哈森-怀特塞德迈阿密热火 “大白边”具有优异的体型、力量和潜力以及良好的灵活性和跑跳运动天赋，从天朝练级归来后，一直在持续挺高中。7英尺的身高拥有7英尺7英寸的臂展。他的身高和跳跃能力使他拥有令人印象深刻的防守表现，是一股强大的防守力量。本赛季更是拿下了盖帽王和第二阵容，估计等2k17出来他的能力值又会提升。 NO.3 德安德烈-乔丹洛杉矶快船小乔丹是一个令人兴奋的大个子，在身高近七尺的球员里，他具有着罕见的爆发力和身体条件，身高、体重及爆发力上的优势，足以使他成为一个令对方球员恐惧的盖帽高手。但是他的技术仍然非常原始，进攻仅仅局限于扣篮和快攻跟进上篮。今年能进一阵，估计整个联盟都震惊啦，难不成给评委家送了点心。反正我是想不透一个蓝领咋能进一阵。 NO.2 德怀特-霍华德休斯顿火箭霍师傅或许不在年轻，或许不再能统治整个赛季。但是季后赛的霍华德绝对还是那个凶残的“魔兽”。过去粗糙的低位技术，已经被岁月打磨柔和，今年跳出合同，将有最后一次冲冠的选择。期待他能收获一个属于他的总冠军。 NO.1 德马库斯-考辛斯萨克拉门托国王 “表妹”如果能一直保持高兴状态，不抽风那他就是第一中锋。他的球风硬朗、运动力出众、攻防俱佳。是当今联盟为数不多的能打出统治力的中锋。但有时智商充值处于欠费状态时，就容易统治队友。如果能改变自己莽夫的性格，那么会有无数荣誉向他招手。

27岁库里vs27岁科比谁强飞侠恐怖萌神逆了天

篮球综合 2016年1月7日

不同类型的球员，不同风格的打法，孰强孰弱见仁见智27岁科比的投篮热图（左），对比27岁的库里　　如今，科比已经37岁，而库里还只有27岁。那么，27岁的库里，与27岁的科比相比，两人在进攻端谁强谁弱呢？　　从基础数据来看，27岁的科比处于2005-06赛季，当时他正处于巅峰，科比场均能得到35.4分5.3篮板4.5助攻1.8抢断，命中率 45.0%，三分命中率34.7%。而本赛季的库里场均29.7分5.5篮板6.3助攻2.2抢断，命中率51.1%，三分命中率44.4%。从基础数据来看，库里命中率较高，科比与库里有比较明显的差距。　　从效率值（PER）来看，科比为28.0，这已经是一个非常高的成绩了，因为效率值的设定的联盟平均值是15.0；但库里的成绩为更加惊人的 31.7（平了勒布朗-詹姆斯在2008-09赛季创下的生涯最高纪录）。所以从效率值来看，同样是库里占优，科比的成绩虽然已经很好，但与逆天的库里相比还是有所差距。　　从投篮区域（投中越多颜色越深）来看，科比在27岁时的投篮选择分布比较明显，他喜欢在两侧进攻，而不喜欢在罚球圈内进攻，而且两侧相比，他更喜欢右侧。另外，科比并不擅长投底角三分，他更喜欢从两个侧翼发动进攻。而库里（本赛季还没打完）的投篮就更加极端了，他几乎不怎么在三秒区与三分线之间发动进攻，绝大部分进攻都出现在在篮下和三分线外。从热图来看，库里在篮下的赤红区域相当大，而在三分线外，库里几乎没有死角，几乎投出了一条赤红色的三分线。　　从具体命中率（包括季后赛）来看，27岁的科比在篮下（3英尺内）的出手464次，命中284球，命中率61.2%；在3-10尺内出手201 球，命中99球，命中率49.3%；10-16尺出手332球，命中151球，命中率45.5%；在16尺到三分线之间，他出手768球，命中322球，命中率41.9%；三分线外，科比出手553球，命中194个，命中率35.1%。显然，科比最喜欢的区域是三分线内一步（16尺到三分线之间），但这个区域他的命中率最低（三分球不算，因为三分球多1分），可以说，科比并没有选择效率最高的打法，而是选择了让自己最舒服的打法。　　27岁的库里在篮下（3英尺内）的出手132次，命中94球，命中率71.2%；在3-10尺内出手59球，命中30球，命中率 50.8%；10-16尺出手33球，命中15球，命中率45.5%；在16尺到三分线之间，他出手62球，命中30球，命中率48.4%；三分线外，库里出手329球，命中146个，命中率44.4%。显然，虽然三分命中率不如两分高，但考虑到三分球比中投多了1分，所以命中率加成的话，库里的三分命中率实际上相当于66.6%，这是仅次于篮下的投篮命中率。因此，库里实际上也遵循了效率第一的原则，他在最准的区域投入了最大的精力。27岁科比的区域命中率　　把半场分为14个区域的话，科比在三分线外的5个区域中只有一个区域命中率过40%。但在三分线内，他只有一个区域（左侧底角）命中率不足40%，而在篮下和罚球弧下缘区域，他的命中率都超过了50%。库里本赛季的区域命中率　　至于库里，他本赛季的命中率已经达到了前无古人的地步。在14个区域内，库里有13个区域的命中率超过40%，唯一的例外是三秒区和三分线之间的左侧底角，这里堪称库里的进攻死角，的命中率只有23.1%。其余13块区域，库里有6个区域命中率超过50%。从弧顶到篮下的垂直三个区域，库里的命中率甚至达到恐怖的75.0%，57.7%和66.1%——所以，千万不要放库里在正面进攻。　　总体来看，库里的综合进攻效率最高，他的各项命中率都非常逆天。科比的进攻比较平衡，他的进攻覆盖面比库里大，而且他的进攻结果（场均得分）最惊人，场均35.4分的成绩从创立到现在都无人能及，这说明科比的进攻持久性与稳定性都非常强，这是数据不容易反映出来的东西。同样是27岁，这两大巨星谁更强呢？这恐怕还是一个见仁见智的问题——需要注意的是，27岁的科比就处在生涯巅峰，而对于库里，没有人敢说今年就是他的巅峰。

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