2022年11月28日 NBA常规赛 76人vs魔术 全场录像回放
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篮球教学
一些练习运球的小窍门
运球是篮球技术中的基础技术，我在这里讲解一下自己的运球心得和经验，希望能够帮助各位篮球兄弟们矫正一些不好的运球习惯。
首先，说说运球的发力问题。论坛上很多高手说要用手指运球，于是乎大家就误解为只用手指。其实，应该是手指、手腕和手臂并用！（注：千万别用手掌，别问我为什么。）
大家仔细看看nba中控球后卫直立运球和后场运球的发力，都用到了小臂，所以，不要误解了！说完发力问题再来说说跑动中变向，这个nba中用的最多的是罗斯（我的偶像啊～）建议大家多去看看他变向的视频，我的感受就是，罗斯的运球节奏、运球时的脚步和变向时的假动作直逼AI！甚至比AI更好！加以时日，罗斯必为nba中的顶级后卫，话说现在就是了。
那么，在跑动中变向要注意什么呢？
1、步幅：也就是每步之间的距离需要把握，练习方法就是一边跑一边换手。这个比较简单，一般稍微会点篮球的人都能做到。
2、节奏：也就是说，手脚要协调。这个就比较难了，没有什么特别的练习方法。
3、左右手的协调。有的人不注重这个，我之所以提出来是因为这个太重要了，它关系到你变向后过人时的流畅性，练习方法不用多说了吧。
说完这个，然后是自己悟出的小窍门。不知道大家运球最低时离地多少公分。有个方法练习，对超低身运球有帮助。就是街球中的一个耍酷的胯下运球，大家都会在离地不到二十公分的地方运球吧？前躬步，绕着腿运就行了，很有用的！
再来是AI假动作变向突破的简化和变式，关于这个许多人都练不好，我这个简化可以说是练习AI动作的基筑，无论是初学的菜鸟还是变成骨灰的老鸟都很有用。废话少说，人人都知道右手运球右向突破是左腿发力右脚迈步。知道这个就行了。以右手运球为例，先左腿假意发力（注意是假的！！！）右肩和右臂做假动作晃动（不会就去看看AI的视频吧）。
这时要观察对手重心，如果其重心向左。就左腿瞬间发力，迈出右腿。做超低身运球，之后选择急停跳投或是上篮。如果其重心向右，这时要右腿发力但不迈左腿。迈右腿直接超低身运球。如果不是左撇子，过人后要尽量上篮不要跳投，因为跳投的话左手会干扰到右手，这就是为什么防守紧逼时不放惯用手方向的原因。
如何在没时间的情况下保持手对球的感觉。这个好说，只要有个触感良好的篮球就行。就是做绕体，腰部、腿部等都做做，左撇子就多练练右手。还有就是树哥说的固定投篮的动作，拿着球对着镜子练习投篮动作就可以了。
篮球4V4跑位怎么跑
篮球是一项团队运动，无论是3VS3、4VS4、5VS5，进攻一方只有一人持球，其他队友均是无球状态。那么在无球时，应该做什么？毫无疑问，跑位。无球跑动可以说是NBA战术板上最精妙的一种战术体现，如今，随着小球战术的兴起，对无球跑动的要求更快。像雷吉·米勒、汉密尔顿、雷·阿伦这些投手，都具备一项技能，就是不知疲倦地跑动。当然了，无球跑位绝对不是盲目地跑，无球跑位也是一门学问。跑位很重要，既能甩开防守人员的防守，又能找到自己的合适位置，好的位置会给你带来信心和高命中率。好了闲话少说，我们开讲。先说第一种跑位方法，这方法是集掩护，穿插，反跑，要位为一体的基本5人配合，，在整个跑动过程中首先创造了两个以上的外线空档和三个内线要位诀窍，但是连续绝对不是比赛，千万不要三人同时站在限制区摆个“山”字形第二种跑位为三人轮转跑位，以及传球后的交叉跑，这种穿插通常会在交汇处产生空档，但改跑位主要创造的是外线机会，如果交球后第一次切入没有起效的话基本没有内线机会。该跑位和上图相反，内线为主，中锋反跑后要位，同学们注意看，拿球之后的转身动作，以及转身后面对篮筐的选择。该跑位中锋脚步要灵活，意识要良好，当接球转身被阻挡时左上和右下的两位前锋都会有机会投篮，中锋如果出不了手建议迅速转移球至外线。这种跑位类似于图二的轮换跑位，但是轮换以后的选择是双掩护和单策应，同理，该跑位对于外线空档产生机会较多，内线机会将产生于右侧第一次无球掩护时的内切要球，基本上也属于瞬间机会。轮换后的策应，这种跑位主要给接球队员的突破分球产生机会，适用于外线突破时。下面看一些案例：【1】这是一个经典的power战术。老鹰由科沃尔为主导，他的跑动代表着战术的开始。其他球员的走位和掩护都是根据科沃尔的走位来进行调整的。卡罗尔需要观察科沃尔的位置，然后向远离其的方向跑动——这样才能最大化的利用好球场空间，避免与科沃尔的撞车。从蒂格这个位置，可以观察到球场所有的细节，从而对该如何传球做出预判。【2】正好NBA强大的转播机位，给了我们机会能够以弧顶后卫的视角来观察这个战术。弧顶后卫的工作没有想象中的难。当然如果能有朗多的传球能力，此类战术能发挥出的杀伤力更加惊人【3】对于防守人来说，一直追在空切球员的屁股后面并不一定是个好主意，因为他要面临重重的掩护。而且由于进攻在球场两侧同时发生，并没有强弱侧之分，很难发生协防。所以更多的只能依靠追防球员自己。于是很多防守球员，都会提前预判进攻球员的跑动路线。如果进攻球员走位比较死板，不够灵活，就会被防守球员得逞。但对于雷迪克贝里内利这些走位的大师来说，这种提前预判的过度防守（overplay），反而会被他们将计就计。比如下面的④，雷迪克就被贝里内利所骗到；⑤吉诺比利想去截断传球路线，反而失去了防守位置。【4】【5】所以防守方现阶段更常采用的防守策略就是换防。跟不上了就让队友去补，即使产生错位也在所不惜。比如⑥【6】优质射手的意义不仅仅在于把三分球投进去，更重要的是他能极大丰富球队的战术变化。现今很多的强队都会配备一名射手，来填充自己的武器库。在更讲究空间和效率的现代篮球哲学里，射手只会愈发的受到重视，为射手所制定的战术也必然会愈发多姿多彩。看了之后是不是很有感触，你有一定的投篮命中率，为什么队友不给你传球，究其原因是因为你不会跑位，当你成为一个无球跑位很牛逼的人时，队友自然而然的就会把球给你终结。作为投手，这是必须要学的技术，要称霸野球场，射手是每支队伍所必须的。无球跑动也是每个射术所必须的。4
篮球快攻详解
一、篮球快攻的概念和特点以及分类 篮球快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短的时间，在对方尚未部署好防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速战速决的进攻战术。 篮球快攻最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点，它对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的作风，对提高身体素质水平，发展全面、熟练、快速、准确的技术等，都起着积极的促进作用。 篮球快攻的最大优点就是能充分发挥速度和灵活性，进攻的成功率高。但在平时的教学训练中应注意处理好快与成功率的关系。在成功率的基础上追求尽可能的快，这是篮球运动的永恒主题。 篮球快攻的分类： 依据篮球快攻的发动形式，可分为抢断球快攻、篮板球快攻、跳球快攻、掷界外球快攻等。 依据篮球快攻推进的形式，可分为长传快攻、短传快攻以及快速运球突破的快攻等。二、篮球快攻由发动接应、推进和结束三个阶段组成。 1、发动和接应阶段：是组成快攻的主要环节，取决于获球队员的快攻意识和能否及时而准确地传出第一传以及接应队员的配合行动。一般来讲，先争取长传快
攻，再与接应队员配合或运球突破来发动快攻。发动快攻的时机主要有获得后场篮板球时、抢断球后、掷界外球时、跳球时等。接应一般有插中接应、拉边接应等。 2、推进阶段：应保持分散的、纵深的合理队形。快攻推进一般有三种形式，第一种是组织队员接应后快速运球推进；第二种是传球推进；第三种是传球和运球结合的推进。在推进阶段，能传的球就不应该运，以提高攻击速度，减少失误。 3、结束阶段：是决定快攻成功的关键，在保持速度和时空优势的基础上，要果断攻击和冲抢篮板球，准备二次进攻或转入阵地进攻。结束阶段以多打少时，控
球队员应大胆上篮，其余进攻队员应分散拉开，有层次地依次插向篮下，尽可能创造近距离投篮的机会并冲抢篮板球。一旦进攻失败要立即快速退防，不给对手快攻
的机会。 三、篮球快攻运用四大时机: 1、对方队员退守缓慢时。 2、对方队员体力下降时。 3、对方善于阵地防守时。 4、战术需要时。四、提高快攻水平的原则及主要步骤： 1、要培养、强化和提高快攻的意识及配套的快速技术、技能、意志品质等。 2、抓住一切机会实施快攻战略。首先获球的队员要迅速传出第一传，其余队员要积极接应和快下。 3、全队配合，积极行动和协作，发动接应和快下要协同进行，保持好分散的纵深队形。 4、快攻结束阶段时不要降低速度，要果断攻击和拼抢篮板球。 5、紧密结合身体素质和技术训练，不断提高快攻质量。 6、通过比赛在实践中检验提高。五、篮球快攻运用时注意事项 1、处理好速度与成功率的关系。要在减少失误和保证成功率的基础上，尽可能地提高进攻的速度。 2、掌握好节奏变化。虽然快速是篮球运动的核心，但不能一味求快，应根据不同对手及自身实际控制好快与慢。
篮球持球突破的4种基本方法
1、同侧步突破同侧步突破也叫顺步突破，持球攻击者以左脚为中枢脚，突破前先降低身体重心并晃动(图中第一步)，同时，右脚可试探性地向右前方跨出一步(图中第二步)，并控制好身体重心，若防守者没有做出相应反应，则左脚迅速蹬地，右脚快速落地并立即转体侧身插肩(图中第三步)，随后在左脚离地前推放球，并蹬右脚发力，形成交叉步运球加速(图中第四步)，继续加速，力争超越对手(图中第五步)。2、异侧步突破异侧步突破也叫交叉步突破，持球攻击者以右脚为中枢脚，突破前先降低身体重心(图中第一步)，左脚做同侧步蹬跨，以吸引防守者向左侧运动(图中第二步)，同时，迅速将左脚的同侧步蹬跨变为交叉步蹬跨(图中第三步)，并立即转体侧身探肩，右脚(中枢脚)发力蹬地开始加速，在右脚蹬地离开地面以前，将球推离出手，形成交叉步运球加速(图中第四步)，继续加速，争取超越对手(图中第五步)。3、前转身突破持球者接球后以左脚为中枢脚，突破前可利用右脚及身体先向右侧晃动，以吸引防守者的注意(图中第一步)，而后右脚迅速蹬地，以左脚为轴带动身体完成前转身动作(图中第二步)，并侧身插肩准备加速，在左脚(中枢脚)离地前推放球(图中第三步)，迅速侧身加速(图中第四步)，超越对手后用远离防守者的手低手投篮(图中第五步)。4、后转身突破持球攻击者接球后以左脚为中枢脚，突破前先向左侧转体并配台球的摆动(图中第一步)以吸引防守者，而后迅速向右侧转体(图中第二步)，完成后转身动作后，迅速侧身插肩并在中枢脚(左脚)离开地面以前推放球加速(图中第三步)，用远离防守者一侧的左手运球继续加速，争取超越对手(图中第四步)。
篮球射手跑位教学图解
一名射手获得的出手机会，大概可以分为三类：一是机遇战，比如转换进攻、捡漏等等；二是通过队友的进攻吸引防守，帮助其获得投篮空当；三是射手自己通过跑位创造出机会。当一名射手可以通过空手走位自行创造出空当时，他已经进入了射手的高级阶段，球队可以考虑围绕他制定一些战术了。最早的为射手制定的战术非poweroffense莫属。它是通过一系列底线掩护来为射手挡出机会。如下图：随着时间的推移，power又衍生出了很多的变种。例如欧洲篮球不喜欢两个掩护人都待在底线，于是生出了euro-loop战术，对空间的利用更加的合理。再如某些队中外线球员还有一定的篮下攻击能力，那么教练也会把底线掩护挪到上线来。这种绕圈的战术还可以跟其他的战术结合在一起，使其更具有迷惑力等等……此类战术有着非常大的灵活性。所有的球员都要readthedefense阅读防守来进行进攻：射手要根据防守人的动作来走位；掩护人要阅读己方射手的走位来调整自己作墙的位置和角度；后卫要观察防守的漏洞进行分配球……看上去它对球队球员配置的要求很高，但事实上当一支球队有一个聪明的优质射手时，这类战术就足以发挥出强大的杀伤力了。毕竟“合格的掩护人”及“能够合理分配球的后卫”在联盟里并不难找。我们不妨来看一下季后赛首轮的一些实战案例：play①这是一个经典的power战术。老鹰由科沃尔为主导，他的跑动代表着战术的开始。其他球员的走位和掩护都是根据科沃尔的走位来进行调整的。卡罗尔需要观察科沃尔的位置，然后向远离其的方向跑动——这样才能最大化的利用好球场空间，避免与科沃尔的撞车。从蒂格这个位置，可以观察到球场所有的细节，从而对该如何传球做出预判。play②正好NBA强大的转播机位，给了我们机会能够以弧顶后卫的视角来观察这个战术。见上图弧顶后卫的工作没有想象中的难。当然如果能有朗多的传球能力，此类战术能发挥出的杀伤力更加惊人，但即使是传球一般的克劳福德，也不是不可以接受。play③对于防守人来说，一直追在空切球员的屁股后面并不一定是个好主意，因为他要面临重重的掩护。而且由于进攻在球场两侧同时发生，并没有强弱侧之分，很难发生协防。所以更多的只能依靠追防球员自己。于是很多防守球员，都会提前预判进攻球员的跑动路线。如果进攻球员走位比较死板，不够灵活，就会被防守球员得逞。但对于雷迪克贝里内利这些走位的大师来说，这种提前预判的过度防守（overplay），反而会被他们将计就计。比如下面的④，雷迪克就被贝里内利所骗到；⑤吉诺比利想去截断传球路线，反而失去了防守位置。play④play⑤优质射手的意义不仅仅在于把三分球投进去，更重要的是他能极大丰富球队的战术变化。现今很多的强队都会配备一名射手，来填充自己的武器库。在更讲究空间和效率的现代篮球哲学里，射手只会愈发的受到重视，为射手所制定的战术也必然会愈发多姿多彩。
篮球综合
休赛期9大失败球队！雷霆热火失当家马刺退步
北京时间8月10日，ESPN Insider盘点了今夏休赛期运作九大失败球队，在工资帽暴涨的火热夏天，这九支球队如同遭遇寒冬。失败球队之失去超巨雷霆雷霆上周刚刚完成一笔重要的续约，拉塞尔-威斯布鲁克将效力球队至少到2018年。他们此前还用伊巴卡换来了维克多-奥拉迪波和本届16号新秀小萨博尼斯，而用2013届二轮秀阿历克斯-艾布里恩代替迪恩-维特斯也是为了赢球的运作。然而，他们在转会窗口刚打开不久就失去了当家凯文-杜兰特，这对新赛季目标争冠的雷霆而言无疑是暴击。失去杜兰特之后，雷霆新赛季的季后赛希望都黯淡下来。失败球队之不进反退热火热火送走队魂德维恩-韦德并非最大的失败，真正的失败在于时机，当他们送走韦德后，转会市场上的实力球员已所剩无几。这逼迫他们不得不用溢价合同匹配了泰勒-约翰逊收到的报价。他们休赛期只拿下了几位角色球员如维恩-艾灵顿和詹姆斯-约翰逊，以及前乐透秀球员迪昂-维特斯和德里克-威廉姆斯。这些新援显然无法填补鲁尔-邓以及乔-约翰逊出走后的空缺，新赛季他们还有可能面临波什无法复出的困境，在这种情况下，热火很难冲击季后赛。马刺和雷霆一样，马刺尽了一切努力来填补邓肯退役后的空缺。新援保罗-加索尔在进攻端是很好的升级，但他的防守会是很大的问题。然而迪奥和博班-马扬诺维奇的出走，意味着马刺老将深度的大大下降。此外马刺也是受杜兰特加盟勇士影响最大的球队之一，新赛季他们有很大的机会重返西部决赛，然而打败超级勇士？难上加难。失败球队之捏合存疑公牛韦德的到来使得公牛的未来变得更加复杂，他们现在有了三位相似的外线球员--都是有球型选手，三分球能力低于平均水平。新赛季公牛主帅霍伊博格只需解决一个问题，如何让三人同时在场时都能打得开心并高效，而这单单只是在进攻端的要求。谈到防守，隆多和韦德的到来很难填补诺阿离开后公牛在防守端实力的下降。上赛季当诺阿缺阵时，公牛的防守效率一下掉至联盟第23位，新赛季他们的防守很可能没有任何好转。魔术他们今夏收下了伊巴卡和比永博两位内线防守大闸，还低价续约了福尼尔（5年9500万美元明显少于他本可以拿到的4年总报价）。而新帅弗兰克-沃格尔相比斯科特-斯凯尔斯也是一大升级。尽管有以上利好，但这些好运作在新赛季似乎很难捏合起来。比永博和伊巴卡会将超级新星阿隆-戈登逼至小前锋位置，这会削减戈登在对位上的运动能力优势，同时却会放大他在外线投射能力差的缺点。魔术很可能无法闯入季后赛，而明夏，他们还将面临伊巴卡的续约问题。队内没有足够大牌的球星，魔术未来的路充满艰险。国王他们如今在运作上更加理智了，不会再做出以前那种代价极大的错误运作。国王在选秀大会上做了交易，收获不错，而17-18赛季给阿隆-阿弗拉罗和安东尼-托利弗的部分保障薪资则意味着他们保留了在明夏的薪资空间灵活性。但这些运作反应在球场上却不太妙，因为国王的阵容十分不平衡。新援贾瑞特-坦普尔会成为达伦-科里森的替补，但他们仍然没有第三控卫。而中锋位置上的人员堆积则会导致新帅戴夫-乔尔格很难在新赛季布置本能最大化国王进攻效率的小球战术。失败球队之锁死未来湖人强援鲁尔-邓和莫兹戈夫的加入，以及少帅卢克-沃顿对年轻球员的调教，会使得湖人在新赛季变得更好。问题在于他们的提升能否证明今夏的高投入是正确的，未来四年邓和莫兹戈夫的总薪资为1.36亿，这让他们未来的薪资空间灵活性变得很小。此外，30岁的莫兹戈夫能不能恢复到膝伤前的状态也未可知。在转会市场仍有许多中锋球员的情况下，如此着急拿下俄罗斯人并非理智的运作。尼克斯与湖人相似，尼克斯厌倦了等待。他们在休赛期迅速拿下了诺阿（4年7200万美元）和罗斯。由于罗斯正处于合同最后一年，尼克斯仍拥有一定空间灵活性，可一旦罗斯明夏离开，他们仍没有足够签下顶薪球员的薪资空间。那或许意味着新星波尔津吉斯身边只是多了一位伤病缠身的老将。尼克斯今夏的大投入很可能换不回足够的实力提升，ESPN的夏季预测也认为他们新赛季很难进入东部前八。开拓者在签下多位年轻球员后，开拓者的未来薪资空间已几乎完全锁死。今夏这一大波签约续约过后，开拓者新赛季以及下下赛季都要面临奢侈税惩罚。如果未来几年开拓者的成绩无法突破上赛季出人意料的季后赛第二轮，将意味他们今夏付出了过大的代价。特纳拿到了大合同，但在开拓者的阵容里，他作为持球进攻手的才华该如何施展？哈克莱斯和艾泽利都是良好的运作，但整体来看他们休赛期的提升有限。
数据流|3大问题没解决!留给骑士的时间不多了
留给骑士的时间真的不多了 要说全联盟强队中问题不断的，除了骑士也许就没谁了。今天，ESPN专家扎克-洛维就撰文分析了骑士的三大问题，距离季后赛开始仅仅只剩下两周多了，留给他们解决问题的时间真的不多了。 詹姆斯-勒夫组合的不来电 在刚刚得到勒夫的时候，骑士上下对于詹姆斯和勒夫的挡拆组合的效果想象的非常完美：当对手用两人来包夹詹姆斯，然后由第三人去补防勒夫之后，球就可以由詹姆斯回敲给勒夫，再由勒夫给到弱侧空位的队友形成机会。但至今为止，这种球在场上几乎很难见到。 即便是在训练中，詹姆斯跟勒夫的挡拆都打得非常生涩，而在比赛当中，他们俩的配合就几乎更没有什么效果了。他们二人配合的不成功，最关键的原因其实就在与，对手几乎不会包夹，而仅仅只是用换防就能对付他们。 “他们的配合并没有打出我们一直预计的那种挡拆分球的效果来，只是因为对手的换防。”骑士主帅泰伦-卢说。 其实按理来说，换防也不应该是坏事，因为这可以形成错位，让詹姆斯对上一个内线防守者，让勒夫面对一个小个。但事实是，詹姆斯跟勒夫的挡拆平均每回合只能得到1分，这是骑士核心几人配合当中得分效率最低的一个。 问题出在他们的其他球员上。想要一位追求这些错位，却没有让其他进攻球员动起来。想要在进攻端提速，却让其余进攻球员都站死，这让防守球员非常容易判断他们的传球路线。比如下面这样： 防守端的漏洞 现在摆在卢指导面前的有两个连续的问题：防守端的持续下滑和骑士一直在尝试的错误阵容。当勒夫和欧文在场时，骑士就永远没办法像马刺和勇士那样防守，即便有些时候在他们漏人之后詹姆斯对他们大吼，也不行。 在卢接手骑士之后，他们的对手有64%的出手是来自三秒区内的，这是联盟第五差的数字。他们的篮下充斥着各种漏洞，比如詹姆斯和勒夫不知道谁应该在第一时间冲上去补防费沃斯： 再比如这种充斥着眼神和手指防守的回合： 对于骑士的防守来说，他们现在更应该回归基本的原则：防守挡拆时收缩，从弱侧过来协防，并且逼迫对手投中投。到了季后赛时，再根据具体对手的战术来做细微的调整，因为那个时候，他们有足够的时间训练。 “我们总是有些球员想的太多。”卢这样评价道。 阵容搭配选择的问题 面对西部的小球风潮，骑士本赛季似乎在内线上花了太多的钱。而且，他们至今还没有搞清楚他们自己应该用什么阵容最合适。换帅之后，他们在从前打过的阵容和应该打哪个阵容之间举棋不定，而且，队里的三位核心，都是需要有球在手的球员。 “人们希望能找到我们最合适的阵容搭配，而这个甚至对于我们自己来说，都不是非常清楚的。”骑士助教吉姆-博伊兰说。 选择更换阵容可能会解决一些问题，比如上面提到的他们的防守问题。骑士最近在尝试用蒂莫菲-莫兹戈夫顶替特里斯坦-汤普森成为先发，这一方面也
是为了给莫兹戈夫一定的额信心，让他在季后赛的某些特定场次当中可以提供一定的贡献。但是这套阵容百回合要输给对手9分，所以这并不会是一个长久的布置。
而且，当汤普森代替莫兹戈夫出现在中锋位置上时，他与勒夫的内线搭档，可以给詹姆斯的挡拆体系提供更多的选择。 但是，骑士这套詹姆斯-勒夫-汤普森的前场组合也存在很大问题， 这相当于他们在场上有三个大前锋：一个组织全队，一个投射但是防守是个大漏勺，一个只负责篮板而且在高位几乎没有作用。卢指导觉得位置重叠但是又没有太多的办法。 “想要配出一套心仪的阵容对于我们来说还真挺难。”卢说。 后场就没问题了吗？ 欧文和JR-史密斯的组合，虽然进攻端比较勇猛，但是你怎么也没法相信他们能够在7场的系列赛中防住勇士和马刺的后场4次，而且还是必须有一场胜利来自客场。 联盟当中目前有一种说法认为，当詹姆斯身边拿掉欧文和勒夫，配上四个防守优先的球员，骑士可能会更加危险。 这给他们提供了一种思路，那就是像去年季后赛时候那样用香波特顶替JR出任先发。而实际上，香波特当没有詹姆斯在场时，他几乎就彻底迷失了：过
去两个赛季，他有75%的底角三分时在詹姆斯在场时投进的。而且，相比于JR，他是一个更听话而且防守更可靠的后场，可以对位库里和洛瑞。 史密斯必须持球进攻的球风也许更适合于板凳席，但是卢指导表示他目前还暂时没有考虑过用香波特顶替史密斯的问题。而且，由于伤病和其他因素的关系，欧文-香波特-詹姆斯-勒夫-汤普森这套阵容，本赛季一共就只一起打了41分钟。 在西部勇士和马刺几乎都没有明显弱点的情况下，骑士这种看似焦头烂额的状态更加让人感到不放心。这可能也是詹姆斯最近倍感压力的原因之一。距离常规赛结束就只剩下最后两周多了，留给骑士的时间，真的不多了。
皮蓬和LBJ之间的防守对比
皮蓬和LBJ防守类型不同，定位也不同 皮蓬是身边有MJ的人，他进攻上的重担远远不如LBJ，哪怕在MJ退役他大放异彩的93-94赛季，所以他防守上倾注的心力以及控制个人犯规、体力分配的方面是更适合防守的 皮蓬的经典完封战很多，从适应性上，的确锁死、压迫、牺牲打以及夹击来说他都很能适应，但毕竟他是一个不需要进攻上完全独挑大梁的球员，因此仔细看他的很
多完封战，进攻上就未必能同时交到功课了，其实就是心无旁骛地把所有精力都放防守上，当然这句没有贬低皮蓬的意思，高手就是高手 LBJ前几年防守一般，不过这3年开始逐年提高，现在已经到达恐怖水平 其实就风格而言，LBJ不管是进攻还是防守都已经无法用传统的定义归类。我个人是很反对将攻守割裂的，对于防守来说，采取的心态和攻击方式是一起起作用
的，有的球员并不会一对一放大量精力去防死你，但会将一些不影响自己进攻心态、体力和节奏的球稍微放一下，而进攻上打好，让你追分时急躁进攻失误，或者在
攻守取舍上让球队随着自己擅长的节奏进行，当然这个东西是很难用数据体现出来的 单纯说一对一守死来说LBJ并不是强项，这点真要细化孤立比不如皮蓬，但LBJ在承担大量进攻重担之余，完全知道如何去保存体力和犯规次数，而在时机恰当
的断球快攻、制造的断球恐慌上让对方的进攻心态发生改变，以及他这几年的专注度和变态的身体素质和对抗等级，虽然在锱铢必较的某几球上未必可以达到完封，
但你根本预料不到的几个时刻他完全可以用速度力量和反应来交出意料之外的防守答卷，而且在去年BOSH转打中锋，后来几乎缺阵两轮季后赛时，他那种挺身而
出的大量篮板能力也是传统的防守型小前锋不能具备的，包括以篮板见长的皮蓬也比不上，LBJ的防守风格，比较像身体素质加强版的马里昂，从总体效果而言，
我不认为他能比皮蓬差多少，而目前已经入选4次防守一阵，在防守个人荣誉上也有追平甚至超过皮蓬的可能 前年LBJ打出了被低估的防守，去年开始防守达到成熟，今年更是在防守的抓与放方面找到最佳尺度，只要不受大伤，防守效果还会持续下去 2012奥运会似乎举错了例子，LBJ在伦敦奥运会场均盖帽1.4，比08年的1.0还要多，助攻篮板场均也比08高……而且有杜兰特在，LBJ基本上就
是气定神闲核心主将角色，得分让杜兰特来，但关键球比如对立陶宛的最后时刻的快攻和突破，对西班牙决赛最后的暴扣和三分，关键时刻比谁都硬。LBJ防守的亮点在于以下几个：反快攻回防，这一点随着其年龄的增长、运动力的减退已经开始见弱了，从2011-2012赛季开始出现的频率就大为下降。一个显著的标志是奥运
会，2008京奥场均一冒，2012年伦敦一共只有一个追身帽。身体素质随着年龄增长而下降是无法逆转的，因此这一点说白了就是吃青春饭。在短时间内肉搏不是很强壮的技术流内线。这一点给LBJ加分最多的地方不在于其效果如何，而是表明其防守态度。对于诸如家嫂、大卫韦斯特这种内线，LBJ
实际上也没有什么好办法，在身后顶防的话由于臂展太短（这个是一个误解，大家好像都以为LJ臂展很好，实际上比起悲剧的给力芬还要差，所幸吾皇是外线）几
乎没什么效果，而绕前的话，一两回合也许会有一点对抗优势，但是撑久了的话，对不起，LJ还要支撑球队的进攻。奥运会上对于嫂子的防守，去年ECSF对于
大卫韦斯特的防守效果微乎其微，东决遇上噶内几乎被爆到渣都不剩。所以LBJ顶内线只是一个权宜之计，表示的只不过是热火缺乏内线肉棒而并不表明其在内线
作用有多大，就好像砍鲨只表示鲨鱼罚球太烂而不是表示其威慑力大到对手只可以这样做。单防2、3号位的外线好手。这一点应该说，LBJ挺会站位，不吃晃，防守习惯还是很不错的，对于投篮不好的速度流小个子也常能占到上风。不过LBJ的致命
缺陷就在于，他的横移实在是不怎么快，而且比起其变态的单脚跳和助跑跳（实际上是一回事），LBJ的双脚跳/原地跳实在太悲催，1 on
1的颜盖能力大概就是巴蒂尔级别的吧，再加上臂展不怎么样，对于对手投篮的干扰能力只能说一般（对于Jason
Terry这个身材的对手都没有能够颜盖），因此身材不占劣势而且身手全面的PP/KD/Melo/Kobe他们遇上LBJ不是一步过，就是“晃不开”轻
松颜射。好在LBJ的防守态度确实给他加成很多，遇上Melo/KD都敢于放下身段从防止接球开始防。但是实事求是评估其效果的话，和用心防守的PP
/Melo水平差别真心不大。因此我对詹姆斯防守水平的评价是，一个防守态度端正、防守心态很好（这一点忘记说了，詹姆斯对于自己的防守能力始终保持清醒，因此也非常冷静，就算防守下
被对手进球仍然不会做出出格的事情，这个是真心NB）、防守技巧较为出色的当代巨星，其身体天赋和巨星光环对于对位者的确可以造成较大压力，但不能弥补其
本身的身体素质短板造成的劣势，再加上防守太干净不懂得激怒对手，因此碰上高手时能做的只有一件事，祈祷对手不进（圣诞大战对雷霆：“最后一个3分我已经
封到KD的脸上，我觉得自己已经防到位了，也很庆幸他没有进，不过那个球如果他能打进我也可以接受”）。
鲍勃-库西十大比赛：创下多项助攻纪录
1、1951年11月10日，鲍勃-库西在凯尔特人主场战胜勇士的比赛里砍下24分14助攻，这是库西第一次被统计到的20+10的表现。 2、1953年3月21日，东部季后赛首轮，凯尔特人主场迎战雪城民族队。库西在常规时间、第一、第二和第三个加时赛里都帮助凯尔特人打进了扳平比分的进球，并在第四个加时赛独砍9分帮助凯尔特人最终取胜。全场比赛库西出战66分钟，22投10中，罚篮32罚30中，得到50分。 3、1955年2月13日，库西在凯尔特人主场对尼克斯的比赛里得到31分10篮板10助攻，这是NBA历史上第二个三双，也是首次有人打出30+10+10。 4、1957年4月9日，总决赛第五场，库西得到21分19助攻，打破了总决赛单场助攻纪录。这个纪录在30年后被魔术师约翰逊打破。 5、1957年4月13日，总决赛抢七大战，凯尔特人经历双加时战胜老鹰，赢得了队史第一个总冠军。那场比赛尽管库西20投仅有2中，但他是凯尔特人出场时间最多的球员，他打满了58分钟，得到12分11助攻，帮助凯尔特人夺得队史首冠。 6、1959年2月27日，凯尔特人主场173-139大胜湖人。鲍勃-库西全场砍下31分28助攻。这是联盟首次出现单场30+20助攻的表现。 7、1959年4月5日，凯尔特人对老鹰的总决赛第四场，库西14投8中得到全队最高的24分，还贡献了13篮板10助攻，这是总决赛历史上的第一个三双。 8、1960年1月29日，库西在凯尔特人客场对勇士的比赛中得到29分12助攻，连续11场比赛助攻上双。那个赛季库西以场均9.5次助攻连续第八年毫无悬念地拿到助攻王。不过这场比赛勇士队新秀张伯伦砍下43分39篮板，帮助球队险胜凯尔特人。 9、1960年2月7日，32岁的库西在凯尔特人主场对尼克斯的比赛里砍下46分，刷新了自己常规赛单场得分纪录。 10、1963年4月24日，凯尔特人在总决赛第六场比赛中112-109战胜了由厄尔金-贝勒和杰里-韦斯特率领的湖人队，以4-2的总比分赢得了总冠军，完成五连冠。这是库西和凯尔特人的第六冠。35岁的库西得到了18分7助攻，这也是他凯尔特人生涯的最后一场比赛。
2015-2016年NBA球队实力排行榜
北京时间3月8日，NBA官方公布了新一期的实力榜排名，勇士依旧领跑，马刺紧随其后位列次席，骑士由上周的第五升至第三，雷霆跌到了第六位，骑士身后依 次是快船、猛龙、雷霆、凯尔特人、热火和老鹰。火箭本周继续排名第19，而战胜了勇士的湖人排名上升一位，来到了第28。 1、金州勇士（55-6） 节奏：102.2（2）进攻：112.2（1）防守：100.3（6）净胜分：+11.8（2） 输给湖人之后，勇士的防守效率以微弱的劣势跌出了前五到了联盟第六，这是他们本赛季首次防守效率跌出前五。全明星之后，勇士的防守效率仅仅排在联盟第18，而且剩下的赛程里，他们面对联盟进攻前十球队的比赛（9场）远比面对进攻后十位的球队的比赛（3场）要多。不过，即便是在追求着73胜，他们也该让一些主力队员稍微休息一下了。 2、圣安东尼奥马刺（53-9） 节奏：96.5（24）进攻：108.9（3）防守：95.3（1）净胜分：+13.6（1） 马刺迎回了吉诺比利，而且已经取得了8连胜。目前他们跟卫冕冠军的胜场差只有2.5个了。莱昂纳德继续着自己进攻端的高效表现，过去5场他场均以61.5%的有效命中率拿到27.6分。接下来4个周日别出门了，因为马刺在接下来的4个周日里将分别迎战雷霆、勇士、雷霆和猛龙。 3、克里夫兰骑士（44-17） 节奏：95.3（29）进攻：107.2（4）防守：101.2（8）净胜分：+6.0（4） 在密集的赛程之下，骑士也开始轮休部分球员。当他们安排詹姆斯轮休时，他们输了14分，而当勒夫轮休时，他们赢了25分。本赛季，他们一共只安排了128分钟的詹姆斯打四勒夫打五的阵容，不过这个搭配让骑士净胜83分，而且百回合可以得到124分。 4、洛杉矶快船（40-21） 节奏：98.5（13）进攻：106.1（6）防守：100.4（7）净胜分：+5.7（5） 快船本赛季初期面对联盟强队的表现并不太好，但是最近有了一些起色。在战胜了雷霆和马刺之后，他们在没有格里芬的时间里，面对季后赛级别的球队的战绩是11胜5负。他们剩余的比赛里还会面对5次那四支强队（勇士、马刺、雷霆和骑士），其中未来9天里就有3场。 5、多伦多猛龙（41-20） 节奏：95.4（27）进攻：107.1（5）防守：102.9（13）净胜分：+4.2（6） 猛龙最近5周的防守效率一直不好，他们被火箭结束主场12连胜也是因为对手第四节得到了36分。在把诺曼-鲍威尔放到首发仅仅1场之后，凯西教练又换回了之前的先发，但是，他这组先发阵容从1月中旬之后，百回合要让对手得到114分。 6、俄克拉荷马雷霆（43-20） 节奏：99.5（8）进攻：109.6（2）防守：102.9（14）净胜分：+6.7（3） 雷霆先是被快船第四节逆转，随后又再次输给勇士，在赢下雄鹿之后，他们全明星的战绩只有3胜6负，这对于他们来说必须要反思了。缺乏机会的创造者以及球运转不流畅固然是输球的原因，但防守端的问题才更大，他们全明星之后的防守效率联盟第26。 7、波士顿凯尔特人（38-26） 节奏：101.3（3）进攻：103.9（10）防守：100.2（4）净胜分：+3.7（7） 凯尔特人上周对阵骑士的比赛里没能守住一度18分的领先优势。虽然他们全明星之后场均可以得到22.3分的快攻得分，但是那场比赛里的篮下却被骑士打爆。无论自己快攻有多好，让对手获得34个罚球和15个进攻篮板你都很难赢球。 8、迈阿密热火（37-26） 节奏：95.6（26）进攻：102.3（21）防守：100.3（5）净胜分：+2.0（10） 乔-约翰逊的到来让热火的三分火力有了一个提升，但是他们全明星之后8胜2负战绩的最重要原因是内线得分。全明星之后，热火场均在内线得分上要净胜对手13.4分，队中有4个人场均内线得分超过9分。乔约来到热火之后有56%的出手时在三秒区内，而在篮网时，这个比重只有34%。 9、亚特兰大老鹰（35-28） 节奏：99.0（11）进攻：102.9（17）防守：99.3（2）净胜分：+3.6（8） 10、夏洛特黄蜂（33-28） 节奏：97.7（17）进攻：103.6（12）防守：101.4（9）净胜分：+2.2（9） 11、波特兰开拓者（33-31） 节奏：97.7（16）进攻：105.3（7）防守：104.9（19）净胜分：+0.4（13） 12、印第安纳步行者（33-30） 节奏：99.2（9）进攻：102.0（23）防守：100.0（3）净胜分：+2.0（11） 13、底特律活塞（32-31） 节奏：97.5（19）进攻：102.5（18）防守：102.5（11）净胜分：+0.1（15） 14、孟菲斯灰熊（37-25） 节奏：95.3（28）进攻：103.2（13）防守：103.5（16）净胜分：-0.3（16） 15、达拉斯小牛（33-30） 节奏：96.5（23）进攻：104.7（8）防守：103.9（17）净胜分：+0.8（12） 16、犹他爵士（29-33） 节奏：93.4（30）进攻：103.0（15）防守：102.8（12）净胜分：+0.3（14） 17、芝加哥公牛（31-30） 节奏：99.1（10）进攻：100.9（26）防守：102.3（10）净胜分：-1.3（17） 18、华盛顿奇才（30-32） 节奏：100.3（5）进攻：102.3（22）防守：104.1（18）净胜分：-1.8（18） 19、休斯顿火箭（31-32） 节奏：100.0（7）进攻：104.2（9）防守：106.1（23）净胜分：-1.9（19） 在对阵雄鹿的比赛里霍华德获得了赛季最高的19次出手得到了30分，不过，对于火箭来说，他的篮板保护比得分来的重要得多。本赛季，霍华德的篮板率达到了20.6%，这是他从在魔术的最后一个赛季以来的最高值，排在本赛季联盟的第六位。迈克尔-比斯利在对阵公牛的比赛中首次登场，在出战的4分16秒里正负值是-8，而那场比赛，火箭刚好输了8分。 20、密尔沃基雄鹿（26-37） 节奏：96.9（22）进攻：102.0（24）防守：105.5（21）净胜分：-3.5（26） 21、萨克拉门托国王（25-36） 节奏：102.3（1）进攻：103.1（14）防守：106.4（26）净胜分：-3.3（23） 22、丹佛掘金（25-38） 节奏：98.0（14）进攻：102.4（19）防守：105.8（22）净胜分：-3.4（25） 23、新奥尔良鹈鹕（23-38） 节奏：98.7（12）进攻：103.0（16）防守：106.3（25）净胜分：-3.4（24） 24、纽约尼克斯（26-38） 节奏：95.9（25）进攻：102.4（20）防守：105.0（20）净胜分：-2.7（21） 25、奥兰多魔术（27-34） 节奏：97.6（18）进攻：101.3（25）防守：103.3（15）净胜分：-2.0（20） 26、明尼苏达森林狼（20-43） 节奏：97.3（20）进攻：103.9（11）防守：107.1（28）净胜分：-3.2（22） 27、菲尼克斯太阳（17-46） 节奏：100.4（4）进攻：99.5（28）防守：107.3（29）净胜分：-7.8（28） 28、洛杉矶湖人（13-51） 节奏：98.0（15）进攻：99.1（29）防守：109.5（30）净胜分：-10.4（29） 战胜勇士那场历史性的胜利对于两队来说并不能改变什么，不过能够看到马塞洛-胡尔塔斯能够打出10分9助攻的比赛还是挺有意思的。湖人的另一位新秀控卫拉塞尔继续着优异的表现，对阵篮网的比赛他拿到了39分。拉塞尔现在不仅仅只投三分，他杀到篮下的次数也远比赛季初期要多。 29、布鲁克林篮网（18-45） 节奏：96.9（21）进攻：100.4（27）防守：107.1（27）净胜分：-6.7（27） 30、费城76人（8-55） 节奏：100.1（6）进攻：95.8（30）防守：106.3（24）净胜分：-10.5（30）
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