2023年1月10日 NBA常规赛 魔术vs国王 全场录像回放
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篮球教学
详解控球技术和练习方法
篮球控球技术也被称为运球技术，这是打篮球的基础技术，是篮球运动员发展提高的基石。 良好的控球技术能使矮个队员摆脱高个队员的防守；良好的控球技术能决定高个队员的优秀程度。 稳健的控球队员应具备组织和参与快攻、打乱对方防守的能力。也就是说，一个篮球运动员不论高矮、速度快慢，都必须不断提高控球技术。 如何掌握控球技巧？如何训练控球技巧？ 想要拥有良好的控球技巧，要注意以下三点： 第一点要注意的就是做好三件事： ⑴ 学会用手腕拍球，学会用手指黏球 ⑵ 学会绕球（目的是培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等。） ⑶ 学会跑动中的运球（不求快，但求稳！） 第二点要注意的就是标准的姿势： 什么是标准的姿势？就是保持正确的手型的姿势。 正确的姿势应该是右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度，形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推（注意：手腕的抖动感觉和手指出手感觉，不求高，但求快）。 第三点要注意的就是运球跑动姿势： 要注意运球的节奏是假如你右手运球，那么当你卖出左脚的时候向下拍球，球先落地随后左脚落地，中间也就差零点几秒，可就这零点几秒可能影响你急停跳投或者三步上篮的节奏。 同时，先给大家介绍五种基本的运球技术。这五种运球技术不论哪一种，都只能用手指触球，掌心不要触球。要学会不用眼睛看每只手都能自如地运球。一般来说，球从地面弹起的高度不要超过腰部。运动时上体稍前倾，膝关节微屈。 第一种：控制式运球 要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉你的球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。 要保持抬头，眼睛不看球，这样你就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。这种运球技术是最基本的控球技术。 第二种：快速运球 这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。 运球时将球向体前推，同时全力冲刺。不加防守时，你可以在篮球场上往返练习快速运球。这种练习将使你对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。这一点很重要。 第三种：后转身运球 后转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。 如果你用右手运球想向左变向，后转身运球是你最佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。 第四种：体前变向运球 NBA中的后卫蒂姆·哈德威是体前变向运球专家。 体前变向运球就是面对防守队员由一只手运球换另外一只手运球。例如，你正在向右运球，想突然向左走，这时要回撤左脚，右手向左运球，使球反弹至左手。球运得越低，变向变得就越快。还有，就是要用指端控球，掌心不要触球。 体前变向运球时，由于防守队员不知道你要往哪个方向走，因此它是进攻队员通过变向来摆脱和超越防守的有效行动之一。这一运球还可以用来把球控制在更有利于保护的位置。动作速度是决定体前变向运球能否取得预期效果的关键，比其他的几种运球更强调运动速度。每一位NBA球员在比赛时都善于用体前变向运球，尤其用在突破上篮时。 第五种：变节奏运球 变节奏运球也被称为变速运球，这是一项水平较高的运动员才能掌握的技术。变节奏运球道理很简单，当进攻者突然改变运球的节奏，防守队员很容易失去平衡而被对手突破。例如，开始你以约50%的速度向右运球，当防守队员适应这一节奏时，突然加速运球，迅速超越对手。 如果这种变节奏运球运用恰到好处，特别是在突破上篮时，很少有防守队员能够再跟上来。请练习一下变节奏运球：慢—快—慢。 重要规则：运动员运球时不许双手同时触球，不许手接触球时翻腕。掌心应始终向下，以免裁判员吹运球违例。 那么，该如何进行练习呢？以下分为个人控球练习方法和全队控球练习方法： （一）、个人控球练习方法： ① 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。 每只手都要有一定的练习时间。要知道，你要成为一名有攻击力的篮球运动员必须左右手都能运球。你在以行走的速度直线运球感到轻松自如后，可以尝试以慢跑的速度来运球，然后逐渐加速。这样练一段时间后，即使运着球在场上往返跑也不会出现球失控的现象。练习时一定不能低头，左手的练习时间不能少于右手。 ②熟悉球性练习 距墙1米左右站立，双手持球于头上。先用右手向墙上运球10次，再用左手向墙上运球10次，如此交替练习。这一练习刚开始可能有些难度，但它有助于提高你运球时所必需的手指的球感。 当球从墙上弹回时，腕、指要控制好球通过手臂伸展和屈腕动作将球拍向墙面，手指指端最后离开球 ③后转身运球练习 在罚球线前放一把椅子，假设椅子是一名防守队员。可用任一手运球靠近椅子。如果是右手运球，在靠近椅子时，上左脚，然后以左脚为轴后转身，同时换左手运球上篮。 两只手都要这样练习。在被对方严密防守时，转身运球是非常有效的攻击手段。 注意：上运球手异侧的脚作轴、向后转身时换手运球、换手后运球绕过对手、接着向篮下运球。 ④“8”字绕球练习 对任何水平的运动员来说这都是一个很好的练习。上体稍前倾，两脚相距略宽于肩，微屈膝。右手持球开始，如图所示，使球成“8”字形运动。两脚固定不动，刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。 掌握了“8”字绕球之后，你还可以做球绕身体练习。从踝关节开始绕，然后是膝，再到腰。刚开始可以慢一点，熟练后逐渐加快速度。 右手持球通过两腿之间，使球向腿后走在左腿后把球交左手，在左腿外侧使球向前走，绕过左腿。 左手从左侧腿前使球通过两腿之间向后走熟练后逐渐加快速度。 运球接近椅子，准备变向与换手运球。 把球向右侧运，使其向另一手反弹。 ⑤体前变向运球 对有一定基础的运动员，很多练习方法都可以用来提高体前变向运球。 在场地中间或运球路线上放两把椅子。运球接近一把椅子，假设它是一名防守队员，在接近它的一刹那，突然变向换手运球绕过它。在另一把椅子前从右手变向左手再做一次。在快速变向移动时，一定要仔细体会变向控球动作。 注意：换手运球时，球运得一定要低。逐渐提高腕指动作速度。 变向运球时，把球保持在远离椅子(即对手)的一侧球运得要低且控制好球 （二）、全队练习控球技术方法 ①一对一练习 全体队员分成3～4组，每组成一路纵队，相距一定距离站在端线后。每组的第一个队员防守，第二个队员拿球进攻。 在规定的3米宽的场地内，在球队员想方设法运球向前场推进。由于有球队员不能利用整个场地的宽度突破防守队员，因此他必须运用更多的运球方式才能到达前场。不仅要右手运球，还要左手运球。 到对面端线后，交换攻守位置。运球时必须抬起头，眼睛不要盯着地板，要保护好球而不被抢走，这是练习的关键。 ②紧逼突破者 这一练习是为那些已经掌握了各种基本的运球技术、并能运用自如的水平较高的运动员设计的。3～5名防守队员分布在场地的不同位置，让一名有球队员从篮下运球进攻。防守队员要尽力把有球队员逼向边角或便于进行夹击的“陷阱”区域。进攻队员运球时不许低头看球，不许停球，尽量保持不失球，想尽一切办法突破防守者，到达对方篮下。 控球技术练习注意事项： 必须两只手都练习，好的运动员两只手的控球能力同样出色。 运球时要抬起头，眼睛不要看球。 用手指控球，掌心要空出。
九个提高弹跳力训练动作
很多人都在抱怨自己天赋不高，不能在比赛中像自己喜欢的球星那样扣篮。事实上，弹跳虽然主要来自于天赋，但后天的培养同样重要。国外的专业训练机构专门整理出了以下这套弹跳的训练方法，不用专业的器械，也不同教练的辅导，只需要持之以恒的毅力。坚持按照这个方法训练，三个月之后你的弹跳能力将会有较为明显的提升，虽然不能保证你能够完成扣篮，但是能做出很多之前无法做出的漂亮动作，也是一件足以让篮球爱好者们开心的事情了！123456789
篮球假动作的要领与境界
假动作是篮球技术里面一个最常用的技术，从初级到高级阶段，几乎每个人都在用，用的效果也各不相同，在初期阶段经常会做的似是而非的假动作，面对高手是完全无效的，在后期的假动作就会达到一个境界，就好像乔丹那样收放自如，本来不打算做假动作也顺便做了，也就是随时可以把一个正常动作转变为假动作。这也就是假动作的境界了。 先来说一下假动作的概念，什么是假动作？假动作，精髓在一个“假”字上面，就是说，你做出一个动作，类似于一个已知的篮球技术动作，但是你故意没有做完，而防守队员误以为你要做那个动作而上当，被你骗到，于是，你利用对手被骗制造出来机会，可以选择更好的进攻方式。说白了，假动作就是一种骗术，你骗得越“真”，动作越真实，假动作就越成功。假动作，就是模仿真实篮球技术动作，比如，你的投篮假动作，就是你投篮动作的一个部分，你的突破假动作，也是你突破假动作的一部分。 假动作，可以根据幅度分为很多种类，比如10%完成度的，20%完成度的，一直到90%完成度。所谓的10%完成度，举投篮的例子来说，你在投篮的时候，双手持球在腰间，准备举球，你整个举过肩膀然后出手就是一个投篮，这个时候，你把球快速上举一点刚到胸口就停住，是个举球的假动作，这就是10%完成度的假动作，只是做出来10%的投篮动作，就停住。同理，90%的投篮假动作，就是除了起跳和篮球脱手，其余的投篮动作都做出来了，然后停住，整个身体也都伸直了，甚至脚后跟也离地，然后停住没有出手，这就是90%完成度的投篮假动作。不同完成度的假动作，在面对不同防守人和不同比赛情况的时候，会有不同的效果。 据主动意识，假动作一般分为两种：一种是有计划的按照练习的战术来进行的一次实战假动作来直接骗对方，这种假动作，简单来说，就是在平日的训练里面练习过很多次，已经练成了一个套路，在进攻的时候可以做到一定能成功，也就会让这次进攻更加流畅，在离对方还有几米的时候，脑子里面就已经制定好了这个假动作的进攻线路，这就是主动意识的假动作；另外一种就高超一些了，是被动意识下的假动作，这是需要长年练习和比赛经验的积累，以及对自己篮球动作的拿捏都很有把握的时期，也就是说打球初期几年是很难做到的，即使你以为自己能做到也不是真做到，因为这需要太多的经验，经验是必须要靠时间来换取的，这种假动作，是临时决定的，举例子来说，比如你出现了空挡，准备出手跳投，突然一个防守队员很快速的扑过来，有限超出想象，并且弹跳很好，于是，如果按照原计划出手投篮有可能被封盖，这时候你已经开始举球了，于是，你立刻停下投篮动作，没有起跳，转而突破一下再投篮，于是，做出一个逼真的假动作。这种假动作就是收放自如的假动作了，也是临场发挥的，就是你篮球经验的体现。后期乔丹很多假动作都是这种。 有很多篮球节目主持人，在看到这种被动意识的假动作以后，往往会习惯性的说这个球员真有天赋，其实不是这样，这是因为这个球员练习非常刻苦，这种动作的熟练度非常高，所以，他对这个动作的把握很到位，也很灵活，可以在任何一个位置突然停止住动作。甚至，这些被动意识的假动作也是因为你练过太多主动意识的假动作以后，自主生发出来的，这就是熟能生巧的道理，你的假动作技术达到了一个境界了，就是这样子。所以，这不是什么天赋，每个人都可以做到，不过需要你刻苦的努力才能做到。这种被动意识的假动作，有时候在疲劳的时候，会转化成进攻不果断，形成走步，乔丹和科比都出现过这种走步，不过这无所谓的，我们要做的知识不断的巩固和强化自己的技术，偶然的失误根本不必放在心上，因为我们有信心，信心来自于我们日复一日的在篮球场上挥汗如雨，对自己的技术的有极强的把握能力。 我见过很多人，不会选择假动作的时机，比如你面前的防守人是个外行，或者说他根本没有打算防守你，而这个时候，你是不需要做假动作的，可是偏偏有人做了好几个假动作，浪费了时间不说，还有可能完全没有效果，因为对方不吃晃动动作，你白费力气，反倒做完假动作浪费时间以后，失去了最佳突破机会，却正好选择对方防守的一侧突破，和对方撞个满怀，这就太尴尬了。我曾听我一个朋友谈起过，说是去一个球场打球，他有个朋友打球还很好的，在那里做了半天假动作，结果对方都不上当，最后却发现，不用假动作直接就可以过人，那人是外行。其实这个时候，我心里很清楚，他所谓这个打球好的朋友实际也是一般水平，你连假动作的时机和辨别对手水平的能力都不行，怎么能叫高手？这也就说明我们识别高手这个技术的重要了。 这里先简单的举个例子，来阐述假动作的时机。比如你在超低身运球，伺机突破，这个时候，你心里会盘算如何做假动作，其实，这个时候最重要的是观察对方的反应和防守动作，你已经在超低身运球时刻准备发力的剑拔弩张的状态，而如果这个时候防守人直挺着腰板双腿离得很近的站立的话，那要么他是外行，要么他就是不想防守你，你这个时候根本不必做假动作，直接加速突破就过去了，直着身子是防不住超低身运球突破的。 假动作再NBA赛场随处可见，关键是，你要懂得什么是假动作，和假动作的含义具体是什么，他这个动作会带来什么效果。当然，具体的假动作我们会在日后的详细技术里面分具体情况讲解，这篇文章是综述。在NBA，打球越好的人假动作的技术越好，比如乔丹，艾佛森，麦蒂，科比等等，这些人几乎每次得分都伴随有一个两个甚至三个以上的假动作，而且都是做的恰到好处，无论是时机和动作的完成度，这都是他们刻苦的训练产生的结果。假动作是需要你苦练的，如果你对自己的动作不是很有把握，那你也可以用之前的镜子练习法，在镜子前面练习假动作自己可以看到自己的动作，看到不足。 街球界很有名的Hot Sause就曾经有个对着镜子练习动作的视频，街球本来就是追求假动作的运动，所以，假动作的很多练习方法，你也可以从很多街球网站找到。不过，我的建议是你最好去国外的街球网站找视频教程，而少看国内的，因为我看过国内不少街球视频，和国外差距还是不小的，国外的那些人，他们的动作都是有实际用途的，而且做得很到位，我们国内大多数玩街球的人都把这些动作变成了表演性质的，没有了实际的假动作意义，根本过不去人，都是原地反复的花哨动作。我曾下载过国内和国外的街球高手友谊赛的视频，从视频里面可以清晰的看出来，我们国内的这些街球高手的失误和紧张，以及技术的不实用，完全过不去人。在以前，我们还可以找借口说，对方比我们身体素质好太多，而现在，我们这边的人也都可以扣篮了，剩下的，就是赤裸裸的纯技术差距了。
初学篮球者的练习方法(2)
接着上篇继续写，在练习了一段时间后相信你的左右手的球感已经不错了。是时候上球场去加量练习了。 首先是投篮的练习方法，这个时候的瞄准技巧对你以后的影响很大，练好了会让你以后进度提高很多。当然刚开始的时候要用眼睛视线来瞄准，这是谁都无法避免的阶段，但不能养成习惯。这方面以后会写到的。
投篮的练习次序是先近后远。你首先要在近距离用全侧身正对篮筐，头扭到右肩。这样右手也跟视线重合了，同时也是肩上投篮，出手的时候要刻意的用整个右手去
感受篮筐。去体会右小臂瞄准篮筐的感觉。这时候你只是单纯用单手去投篮，感受泼球的手型和弧度。可以适度的练习左手投篮。练熟了就拉远点距离。举球和全身
发力的技术可以以后些再练习。在这里要说的就是原地投篮在练习半年后，你已经基本熟悉后就要加入跳投的练习。开始的时候你不用出手，只是跳起感受熟悉发力
的过程就可以。
关于身体练习方面，篮球是讲求爆发力的运动。你也需要练习身体。本人不建议跑操场十几圈的方式，只需要全力跑俩圈同样可以加强体力。用五指着地的俯卧撑可
以用一天加几个的方法来加强上身的力量。关于弹跳我的建议则是大腿进行大重量小次数的半蹲来加强，小腿用提踵的方法练习。 运球方面建议多参考加农贝克的视频，把上面的练习熟了之后基本上你算个入门级的突破手了。最后说下上篮部分，这是重点。练习的时候一定要左手带上的次数超过右手，老老实实先上空篮。 先写这么多先。由于是写给初学者的，我尽可能写的简单些。下篇会把树哥的适合初学者的文章发布地址，方便大家参考
怎样预防打篮球造成的膝盖受伤
篮球爱好者们经常受伤的部分，也伤不起的部分，就是自己的膝盖。因好友池边的树膝盖伤势未完全愈合，心中有感，便写下这篇关于保护膝盖的文章，希望诸位篮球爱好者们能够保护好自己的膝盖，膝盖真的伤不起！ 由于骨质生长缓慢，所以哪怕我们已到二十岁的年龄，我们的骨骼依然还未硬化。在骨骼还未硬化时遭受强烈的刺激，易使膝关节水肿。预防膝关节水肿的办法
就是要对膝关节做些运动，例如全屈膝、兔跳、下蹲运动。不过，运动不宜过量，否则适得其反。在平常的时候，可以做一些强化膝关节周围部分的运动。 在欧美国家，大部分篮球场都十分的正规，哪怕是业余玩耍的篮球场，依然十分正规。而在我国内的篮球场，大部分都是水泥地，在一些乡镇学校中，甚至直接是坚硬的泥地。木质地板？呃……体育馆有，可天下没有白吃的午餐，呵呵。除了篮球场大部分为水尼地以外，很多朋友打篮球的时候，并未配备专门的篮球鞋，有可能是板鞋，有可能是随便的运动鞋，甚至有可能是拖鞋……除了篮球鞋以外，很多篮球爱好者打球的时候，并未佩带篮球装备，比如说护具等等，甚至说根本没有配备护具的习惯。 正是以上种种原由，这促使我们的膝关节损伤加剧。虽然我们没有好的条件，没有木质地板，没有不错的篮球鞋，没有佩带护具，但我们依然可以用别的办法保护我们的膝盖，比如说前面说到的膝盖运动。不可过度，只要适中就可。要知道膝盖受伤严重的话，甚至会动手术，进而影响自己的后半生。 在我们的膝盖部位中，膝关节半月板下的软骨是最易受伤的部位，会使自己感到疼痛，甚至出现积水。解决这个问题比较简单，只需要修养就可。当然，这个针对与那些年轻的篮球爱好者们。若是年长的爱好者，由于膝关节部位的软骨已经硬化，若有损伤，很难依靠修养恢复。 倘若膝关节半月板损伤，就需要用心注意了。因为我们在打球的时候，会做出重重较为有些难度的动作，而这些动作对膝盖的伤势很大，比如说转体，背打过人等等。这些动作都会使我们的膝盖部位遭受很大的力道，使膝部关节的两块半月板容易受到损伤，尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。 半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。而半月板是软骨组织，几乎没有血液供应，一旦损伤难以愈合，是形成伤后关节疼的原因。 手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术，走路小心保持膝部稳定，关节仍可活动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动，卡在关节间隙的某处，立即剧痛不能行路，医学上称为“关节交锁”，经活动或处理又可“解锁”，症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有经验的患者经过多次体验往往会自己解锁，即放松下肢肌肉，轻轻晃动及屈伸膝关节（屈曲旋转手法），以达到缓解。 假若诸位朋友膝盖受过伤，现在已有好转，那么就更要保护好自己的膝盖。在我们打篮球的时候，一定要最好热身运动，若是在运动中听到膝盖发出“啪嗒”声响，那就值得注意了。由于膝盖受过伤，所以最好还是佩带护具。若是年长的篮球爱好者们，最好在打完球之后，能够采用冰敷的方法保护下膝盖。
篮球综合
马刺队史对手半场最低得分排行榜
老鹰与马刺的比赛，老鹰在上半场仅仅得到25分，创造了老鹰队史上半场最低得分纪录，最终马刺103:78大胜老鹰。不过，在马刺队历史上，对手半场得到25分并不是最低得分。迄今为止，马刺队史上一共有4次对手上半场仅得到25分,还有4次对手上半场的得分不足25分！马刺队史对手半场最低得分排行榜 NO.4火箭半场24分 2001年11月13日，5胜2负的马刺主场迎战同样战绩的火箭，马刺在第一节以21:15领先了6分，第二节只让火箭得到9分而马刺得到了24分，火箭在整个上半场一共只得到24分，落后了马刺21分。上半场，邓肯得到13分5篮板1助攻2抢断，而史蒂夫-弗朗西斯得到了9分6篮板1助攻3抢断1盖帽，不过马刺有7人得分而火箭只有4人有得分进账。尽管弗朗西斯带领火箭在第四节打出了35:20的单节高潮，但是最终马刺90:86击败了火箭。全场比赛，邓肯得到了19分9篮板2助攻2抢断，托尼-帕克得到了14分5篮板4助攻2抢断，大卫-罗宾逊得到了11分7篮板4盖帽；而史蒂夫-弗朗西斯得到了全场最高的32分还有9篮板5助攻4抢断、凯文-威利斯替补出场得到了17分10篮板。马刺队史对手半场最低得分排行榜 NO.3太阳半场24分 2015年2月28日，35胜23负的马刺客场挑战31胜28负的太阳，马刺在第一节以24:13领先了11分，第二节单节又以27:11领先了16分，半场结束，太阳全队一共只得到24分、落后马刺27分之多！整个上半场，太阳43次投篮出手仅命中8个，投篮命中率仅为18.6%；而马刺44次投篮出手命中了20个，投篮命中率45.5%。上半场，马刺有科怀-莱昂纳德、丹尼-格林和阿隆-贝恩斯三人得分上双；而太阳得分最高的是埃里克-布莱德索和马基夫-莫里斯的9分。下半场两节的比分分别是马刺24:17和26:33，最终马刺101:74大胜太阳。全场比赛，科怀-莱昂纳德得到了22分10篮板3抢断2盖帽，丹尼-格林得到了12分8篮板，阿隆-贝恩斯得到了12分10篮板，邓肯得到了6分10篮板；布莱德索只得到12分6篮板、马库斯-莫里斯替补出场得到了19分7篮板。 NO.2国王半场23分 2007年11月2日，2胜0负的马刺主场迎战0胜1负的国王，马刺在第一节以17:10领先，第二节单节又以33:13领先了20分，这样，国王半场仅得到23分而落后了马刺27分！整个上半场，国王36次投篮出手仅命中7个，投篮命中率仅为19.4%，而马刺38次投篮命中了17个，投篮命中率44.7%；马刺在篮板球上以30:17领先，助攻上以13:5领先。尽管国王在第三节以31:21追回了10分，但是最终马刺还是96:80大胜国王。邓肯得到了15分10篮板3助攻2抢断1盖帽，帕克得到了15分6篮板4助攻2抢断1盖帽，奥博托得到了8分10篮板；凯文-马丁得到了全场最高的22分、约翰-萨尔蒙斯得到了14分9篮板6助攻、布拉德-米勒得到了13分4篮板。 NO.1掘金半场22分 2002年11月27日，9胜6负的马刺主场迎战5胜9负的掘金，马刺在第一节以21:3领先了18分，掘金的第一节仅得到3分也创造了1954年至今NBA历史第一节最少得分纪录，第二节马刺又以25:19单节领先了6分，这样，掘金半场只得到22分，落后了马刺24分！掘金半场只得到22分也创造了马刺对手所有正式比赛中上半场最少得分纪录。第一节掘金全队16次投篮出手仅命中1个。整个上半场，掘金38次投篮出手只命中9个，投篮命中率23.7%；马刺40次投篮命中了16个，投篮命中率40%。最终马刺99:68大胜掘金。邓肯得到了20分14篮板5助攻1抢断4盖帽，斯蒂芬-杰克逊替补出场得到了22分，帕克得到了13分5助攻；詹姆斯-波西只得到5分，不过已经是掘金首发球员中得分最高的了，朱万-霍华德出场28分钟8次投篮全部不中1分未得，克里斯-安德森得到了掘金最高的12分8篮板，内内-希拉里奥得到了10分7篮板。 21世纪以来，马刺是NBA最稳定的强队，几乎每个赛季都是夺冠热门，防守是他们的立命之本。尽管最近几个赛季波波维奇顺应潮流加强了进攻，但是马刺的防守依然强悍。本赛季，勇士直到今天对雄鹿时才首尝败绩，势不可挡，但是不声不响间，马刺已经以20胜5负的战绩稳居全联盟第二。伤病已经开始侵蚀勇士，而波波维奇严格控制上场时间和轮休的策略让马刺全员健康。尽管马刺没有勇士那样全世界瞩目，但是马刺绝对是本赛季最有力的的夺冠热门之一。
17日数据酷:詹皇总决赛得分升至历史第7
北京时间6月17日，总决赛骑士和勇士的第六场在克利夫兰进行，来看看有哪些值得关注的数据。 骑士方面： 1.詹姆斯在第四节得到个人第28分，职业生涯总决赛得分达1039分，连续超越约翰-哈夫利切克（1018）和汤姆-海因索恩（1037），升至历史第7位。 勇士方面： 1.勇士第一节只拿到了11分，这是他们本赛季最低的单节得分。 2.半场结束之后，勇士得分43分，这是他们本赛季第二低的上半场得分。在三分线的投篮方面，除了库里（8中4）之外，其他人合共13中1。 3.库里上半场获得18分，这是今年季后赛自首轮第一战之后，他最高的上半场得分。 4.截至第三节中段，库里一共命中了5个三分球，职业生涯季后赛三分球命中数达到237个，超越贾森-基德（236），上升至历史第10位。
NBA规则之球员顶薪的规定
既然球队有最高工资的限制（虽然是软限制）和最低工资的限制，那么作为球队工资的组成部分，球员的工资也有相应的限制，那就是顶薪和底薪，这两者的金额都和球员的年限有关，基本上都是打球年限越长，金额越高。 先说顶薪，顶薪有一个标准和一个例外。标准方面有两个数值，以其中较大的那个为准。第一个标准是上一年工资的105%，第二个标准是根据球龄来计算占“顶薪工资帽”的比例，球龄在0-6年的为“顶薪工资帽”的25%，球龄在7-9年的为30%，球龄在10年以上的为35%。 这儿需要做出一个解释，何为顶薪工资帽？顶薪工资帽和工资帽稍有不同。工资帽的计算是BRI（篮球相关收入）的44.74%，顶薪工资帽是42.14%，这是2005年劳资谈判中产生的一个改变，在2011年谈判中沿用了下来。这也就是说，以我们常说的工资帽来计算顶薪的话，需要先乘以一个系数，然后再乘以25%或者30%才行。 如果按照42.14/44.74这个比例来计算，该系数是94.189%，但2013-14和2014-15赛季两年，这个系数分别是93.398%和93.529%，都略低于94.189%，并且两个数字也不相同。这是复杂的计算公式所导致的误差。在实际应用中，工资帽公布前可以先按照0.94189估计，数字略高（约几万美元）但不影响大局。工资帽公布后，直接采用公布的数据即可。 在2011年签订劳资协议的时候，从2011-12赛季到2012-13赛季因为是过渡期，所以顶薪工资帽都是提前约定好的，所以顶薪也都是固定的数字，具体如下：
球龄
2011-12
2012-13
0 - 6
12,922,194
13,668,750
7 - 9
15,506,632
16,402,500
10+
18,091,071
19,136,250
关于顶薪工资帽和工资帽的差别说明完毕，再来举例说明以下两个标准的选择。前一年工资较低的球员（比如说新秀），他们都是第二个标准较高，比如说黄蜂的埃里克-戈登，他2012年签订的就是一份顶薪合同，由于他之前一年的工资只有383万美元，105%只有402万美元，低于约定好的顶薪工资帽的25%（戈登球龄为4年），也就是1366.9万美元，所以他的顶薪就是后面的一个数字。 但是对于那些一直拿着顶薪的球员来说，前一年工资的105%就会比通过顶薪工资帽计算要高了。火箭队2013年夏签约霍华德，他的球龄为9年，应该是约定好的顶薪工资帽的
30%，也就是1644万美元，但是他在2012-13赛季的薪水是1953.6万美元，105%是2051.3万美元，很明显后者更大，所以霍华德的顶薪就是2051.3万美元。 以上说的是普遍标准，但是还有一个例外，那就是罗斯条款。罗斯条款是专门针对在联盟刚打满4年的球员和母队续约而设定的，可以是首轮新秀，也可以是二轮新秀或者非选秀球员。如果该球员满足一下三个条件中的任意一个，那么和母队续约时候的顶薪就可以从工资帽的25%上升到30%。 这三个条件分别是：1，至少两次被选入联盟最佳阵容一队、二队或者三队；2，至少两次入选全明星首发阵容；3，至少一次获得联盟常规赛MVP。 虽然说这个规则被命名为罗斯条款，因为制定规则的时候罗斯已经拿到了MVP，肯定适合这个条款。但事实上使用这个条款的第一人是杜兰特，他在2010年和雷霆提前续约，约定的是顶薪，当时还没有这个规则，但是由于杜兰特的新合同从2011年开始，此时这条规则已经启用，因此顶薪从25%升到了30%。
2022年NBA选秀球员之克里斯蒂安-布劳恩
姓名：克里斯蒂安-布劳恩 位置：前锋 身高/体重：6尺7/209磅（2米01/95公斤） 学校：堪萨斯大学 年级：大三 生日：2001年4月17日 模版：蔡司-巴丁格 关于克里斯蒂安-布劳恩 克里斯蒂安-布劳恩是一名全面的摇摆人，他能够坚韧地防守多个位置的对手，并且总是能够做出无私的决定，有效地通过正确选位置来得分，这些都是堪萨斯冲击冠军道路上的关键。来自篮球世家的布劳恩，早早就对篮球这项运动产生了浓厚的兴趣。虽然大一期间并没有在球队内担任主要轮换角色，但在上场期间表现高效，随后在大二赛季开始之后，在首发阵容中赢得了一席之地。 大学数据 大三赛季，场均34.4分钟的出场时间，14.1分6.5个篮板2.8次助攻1.0次抢断 进攻分析 1、作为队内的第二得分手，布劳恩在进攻当中的角色颇为特殊。尽管他大部分时间在利用外线定点投篮和转换中的无球跑位得分，但在半场进攻当中也几乎是无处不在，简单地掩护、通过对于比赛的感觉进行空切、以及利用自己的能量去影响进攻篮板。 2、在转换进攻当中，布劳恩每回合可以得到1.19分，超越77%的其他球员，他的高效对于堪萨斯这样一支热衷于跑轰的球队来说无疑是重要提升。 3、布劳恩每次跳投能够得到1.15分，同时每次终结机会能够砍下1.16分，两项数据都表明他是半场进攻的佼佼者。他的投篮技术扎实，甚至在缺少空间和时间的情况下完成干拔三分。 防守分析 1、布劳恩代表着速度和力量的优秀结合体，即便身高稍显欠缺，但仍然能够完成出色的防守。 2、让对手每次单打只能得到0.61分，领先71%的球员。布劳恩上赛季在控制球和干扰投篮方面做得非常出色，对于一个身高并不突出的球员来说，他的盖帽数足够惊人。 3、在防守无球球员时，始终处在正确的防守位置上，是一名优秀的团队防守者。
专家分析下赛季哪支球队会有最大突破
NBA官网针对哪支球队能在下赛季取得最大幅度的进步采访了几位知名的专栏作家。下赛季哪支球队在胜率上能有最大幅度的提升？锡伯杜率领的森林狼，斯科特-布鲁克斯执教的奇才，沃顿带领的湖人，乔尔格的国王，麦克米兰的步行者，菲兹戴尔的灰熊，霍纳赛克的尼克斯，德安东尼执教的火箭，沃格尔的魔术还是阿特金森率领的篮网？下面这些NBA专栏作家给出了自己的答案：Steve Aschburner：我认为锡伯杜执教的森林狼会提升最大。在82场常规赛中，所有教练的难度都一样，但是森林狼拥有三位年轻有活力的核心球员——唐斯、威金斯和拉文，这三位球员给任何教练都能有所建树。考虑到他们上赛季取得了29胜，我预计他们在新赛季会多赢10-15场比赛。Fran Blinebury：上赛季仅取得17胜的湖人无疑是进步空间最大的，但同时也有很长的路要走。沃格尔执教的魔术会贯彻他扎实的防守理念，这有可能让魔术跃升成为一支强队。我还认可另一支球队，那就是菲兹戴尔的灰熊，健康的小加索尔会帮助他们从42胜重返50+胜场的行列。但是我最看好的还是明尼苏达森林狼，这些天赋爆棚的年轻球员与锡伯杜的防守理念结合，将有机会夺下至少40场比赛。Scott Howard-Cooper：我比较认同沃顿率领的湖人，主要是因为他们有更大的空间去发展。尽管在更换主帅之后，拉塞尔缺乏经验，老将洛尔-邓的加盟，选中英格拉姆，多赢10场球也是比较困难的，但这也能让他们的战绩提升60%。像森林狼，尼克斯，魔术都会有不同程度的进步，但是以魔术为例，他们不会在战绩上有60%的提升，他们会比湖人赢更多球，只不过不如湖人进步快而已。Shaun Powell：我仅仅是因为上赛季仅取得17胜才选择湖人的。如果他们能赢30场，就相当于进步了50%左右。其他球队在这方面就没法比了。我还是要说一句“恭维”的话，即使他们下赛季失败也会是很精彩的。John Schuhmann：我认为下赛季森林狼会杀进季后赛。锡伯杜对球队防守上的指导，会让他们在防守效率榜上提升至少10名。随着拉文更多的出现在得分后卫的位置上，他们的进攻也会得到改善。唐斯作为联盟的未来之星，应该在夏天刻苦训练继续适应这个联盟。我相信他会有长足的进步。Sekou Smith：虽然有锡伯杜执教的森林狼，但是我还是选择湖人队。在聘请沃顿执教，同时还有许多新面孔到来之后，他们能达到和联盟任何球队一样的水平。菲兹戴尔执教的灰熊可能会在西部有所作为，尤其是在发生许多戏剧性的运作之后。Ian Thomsen：我认为由于锡伯杜的到来森林狼下赛季会进入季后赛。他对于球队防守的提升会把他们的运动天赋转化为即战力。德安东尼能提升球员价值的经验，在他的带领下火箭一扫上赛季的尴尬局面。Lang Whitaker：我不清楚这些球队中会不会产生“最有戏剧性的转变”。我扫过这些球队似乎没有一个能一跃成为有力的总冠军争夺者。如果我一定要选一个，我会从东部里选择的，因为在东部更容易突出重围，因此尼克斯（如果能保持健康）和魔术都是有机会的。
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