2023年3月2日 NBA常规赛 魔术vs雄鹿 全场录像回放
[微博原声集锦] 字母哥31+7+6 霍勒迪23+9 安东尼28+5 雄鹿轻取魔术迎16连胜
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2024年5月15日 NBA季后赛东部半决赛G5 步行者vs尼克斯 视频集锦
2024年5月15日 NBA季后赛东部半决赛G5 步行者vs尼克斯 全场录像回放 布伦森44分 哈腾12前板 尼克斯掌控篮板天王山30分轻取步行者 正负值+31！布伦森爆砍44+4+7劲爆集锦 “仅”出战39分钟！哈特16中7得18分11板3助集锦 ??2.6亿先生？哈利伯顿仅得13分5助集锦 全队最高！西亚卡姆vs尼克斯贡献22分8板集锦 冲突！迪文和特纳激烈卡位碰撞！福斯特卡位劝架！ 布伦森失衡逆天空中拉杆2+1 ！战神附体！ 布伦森in&out定住防守者！直接把对手定在原地！ 甜瓜笑开花！尼克斯打出一波17-0攻击波领先25分！ 杰克逊撞倒迪文吃T 哈滕和伯克斯为队友出头也吃T 队友大帽立功 迪文接布伦森妙传快攻单臂炸扣 西亚卡姆欲上篮 惨遭哈滕捍卫禁区送大帽 托平儿子助攻托平空接扣篮 晤脸表示不可置信??！
2024年5月14日 NBA季后赛西部半决赛G4 雷霆vs独行侠 视频集锦
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2024年5月14日 NBA季后赛东部半决赛G4 凯尔特人vs骑士 视频集锦
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篮球教学
提高弹跳力：训练大腿和小腿
弹跳力可以经过后天努力训练获得提高。那么，如何能够在后天训练中提高弹跳力呢？ 首先，大家要明白在弹跳力上，大腿和小腿是起着绝对作用的。大腿力量足的人跳的高，小腿力量强的弹速快。 训练大腿力量： 主要是负重深蹲和半蹲两种办法，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉，每天你只需做6组半蹲，首先你先在有人保护的前提下测量下你的
最大负重是多少，然后第1组用最大负重的60％来进行热身，一般来讲以15～20个为好，不宜过多，然后后面几组以每组提加10％负重的力度增加，以每组
都做到力竭为止，所谓力竭就是做到做不动为止，很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的，一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止。 一般来讲，每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量。到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止。 由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃。 注意：做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前，膝盖不能外张或者内屈。后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈。 大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以提高到2天练一次，如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制，那么恭喜你，你今天的训练很成功。 训练小腿的力量： 小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负重为主，但是小腿的肌肉不容易充血，需要多组数，多次数的训练方法来进行训练，训练时的负重也是和大腿的
方法1样，负重进行提踵训练。每组尽量做到20～25个，这样才能使小腿肌肉进行充分的充血。小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的刺激肌肉，注意
在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测。 饮食习惯： 肌肉的生长需要大量的蛋白质，在进行训练的日子中，加强营养也是必不可少的．建议每天实用6个鸡蛋以上．如果你还进行了其他部位的力量的训练，建议你还要加强蛋白质的摄。主食的分量也必须增加，碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证。 提醒：除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带，强韧的韧带和超强的爆发力是对应的，如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己。
什么是进攻人盯人防守战术？
一、什么是进攻人盯人防守战术?在篮球战术中，进攻人盯人防守战术主要就是针对人盯人防守战术而定。由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。二、篮球进攻人盯人防守战术的基本要求: 1、思想上要有所准备，沉着冷静。 2、队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。 3、根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。 4、控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。三、篮球进攻人盯人防守战术的练习与提高： 1、理论上先了解人盯人防守的特点和原则，在此基础上明确进攻的基本原则和要求等。 2、在个人防守技术技能的基础上，先教进攻半场松动人盯人的战术配合，再逐渐加大难度进行练习。要注重提高防守的伸缩性。 3、先在无球状态下练习，然后再结合防守者的移动进行练习和巩固提高进攻的质量。防守者的防守难度应根据进攻者的水平逐渐加大，最后在比赛中检验提高。
如何挑选一个适合自己篮球？
如何挑选一个好的蓝球呢？这是篮球爱好者打球初期所要考虑的问题。球的质量好坏很大程度上会影响打球的心情，甚至会影响篮球技术的提高，养成一些怪异的打球习惯。所以认真挑选一个好篮球是一件很严肃的事情 对于挑选篮球，首先要说明的是，球的好坏是不能单单用价钱来衡量的，NBA专用球拿到水泥地上打也不见得有多完美。只能说价钱高的篮球面料做工比较好，但并不是适合于每个场合。 下面就来介绍一下挑选篮球的一些经验和技巧。总结起来有四个方面，即一闻二听三摁四回旋。 一闻即挑选篮球时闻球的味道。好的篮球一般皮质材料所占的成分高，所以闻起来应该有一股自然的皮革的味道，而差的篮球则是一股难闻的橡胶味。 二听即挑选篮球时听一下球落地的声音。好的球落地时声音是由里向外传出的，声音比较沉闷。而一般的篮球发出的声音只是外外表皮撞击地面的声音，听起来短促而刺耳。 三摁指的是挑选篮球时用手指头往篮球上使劲摁，若篮球出现明显的凹陷，则此篮球质量一般，若凹陷不明显，手指头感觉吃力，则是个好球。 四回旋主要是挑选篮球时测试一下球是否变形。双手拿起篮球往自己的胸前回旋抛起篮球，看篮球在空中旋转过程中是否有左摇右晃的现象，若有，则球变形。 挑选篮球时要注意，好篮球和坏篮球的一个重要区别就是里面的内容。好篮球球内内容完整，从内胆到表皮层层充实，而不好的篮球则偷工减料，里面空空如也。 ...
巩固和提高原地单手肩上投篮技术的练习方法
1．
原地单手肩上投篮的常见错误握球手型不正确，手心未空出。持球不稳；置球点不合理，偏高则出球无力，偏低则类似投铅球；肘关节外展，上肢各关节运动方向不在一条线上，投篮球稳定性差；肘关节过早前伸，形成抛物线偏低，命中准确度降低；投篮出手时缺乏随球跟送动作，抬肘伸臂不充分；侧握球的手臂用力偏大，肩关节紧张偏向双手肩上投篮，动作不规范，食指、中指拨球动作不明显，球不够“回旋”；用力不协调，动作变形形成跳步投篮或后坐投篮；情绪紧张，手臂僵硬，缺乏球感，控球不稳，命中率不高等等。(原地单手肩上投篮技术研究)1．1扛投初学者身体素质和力量上达不到要求，持球位偏低，投篮的肩低于另一肩，从而造成扛投。因扛投出手点极容易被防守人将球封盖。1．2肘部外展投篮的手臂对球的控制能力较差，投篮手托球不稳定，辅助手只好移到篮球的前部．因而造成投篮手腕不后仰和肘关节外展．因肘关节外展造成出球点低和手臂与出球方向不一致，容易被封盖及影响投篮出手的力度。1．3推投投球时身体自下而上的力量不协调．辅助手不能及时扶持到球体的正确位置，仍压在球体前上方，投篮手臂上举时手腕小能及时后仰，肘关节不能上顶，大臂抬不起来。因而形成投篮时向外推球的错误动作。这也是造成出球点低的重要原因。1．4球不能旋转投篮时大臂抬不起来，手腕后仰角度不够，球出手时手掌不能向前下压或手指不能拨动篮球。从而造成球出手后不能向后旋转，影响球运行的稳定性。2．建立正确的原地单手肩上投篮的动力定型本帖隐藏的内容投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。掌握好投篮的手法，带动其他投篮技术的学习和提高。正确的原地单手肩上投篮技术应是：以右手肩上投篮为例，右手五指自然分开，掌心空出，用指根以上部位触球，右臂弯曲，手腕后仰托球的后下部，举球于右肩前上方，大臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，肘关节指向篮圈或瞄篮点。左手辅助手扶球的左侧。帮助右手将球持稳。两脚左右或前后开立，与肩同宽或稍比肩宽，膝关节微曲，重心落在两脚上，目视瞄准点。投篮时要全身协调用力。先从下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直。使球达到头顶右前上方最高点，然后手腕前屈用手指拨动球，使球从食指、中指端投出，并在空中保持向后自转状态。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。(探析单手肩上投篮的教学规律)2．1对完整动作进行详细分解练习在单手肩上投篮的练习中，首先，应将持球手臂和辅助手臂动作与下肢及全身动作进行分解、完整讲解。在进行手臂分解练习时，应强调大臂、小臂、手腕和手指动作的正确性，注意对持球手前臂与地面的垂直、手腕后仰、肘关节的上顶、球出手时要达到最高点、手脂拨球等重要技术环节的严格要求。在进行下肢分解练习时，应注意强调上肢和下肢的协调用力。完整练习是原地单手肩投篮的关键，投篮时应强调由脚蹬地开始发力，力量经小腿、大腿、腰贯穿至大臂、小臂、手腕和手指到指尖，速度逐渐加快，在重心前移下肢逐渐蹬直的同时，肘关节迅速上顶，小臂快速向上方伸出，当小臂与地面垂线约成45。角时，手臂手指同时向投篮抛物线方向发力，手腕自然前压，借助手指的拨动，使球向后旋转，球投出。这种教学方法，对纠正原地单手肩上投篮的错误动作效果显著。2．2重视持球上举动作的练习在原地单手肩上投篮的过程中，投球手在引球上举时应随球体速向内转动，移动到球体的后上方，手腕稍后仰。手持球到位，同时辅助手向球体的前下方移动扶球的左侧然后准备上举。这样可以避免在上举出球时向上提拉球及投篮时手腕不能后仰的错误动作。另外。在向上举球时要以肩关节为轴，投篮手的大臂紧贴体侧，球不要远离体前，同时。辅助手应跟随着举球再次向球体侧下方移动。持球将球举过头的侧上方。形成投篮小臂与地面近似垂直，这样便可解决辅助手“上压”和“堵”造成肘关节外展的错误动作。2．3选择适当的高度进行持球顶高练习因为做投篮顶高时用力是向上的，而没向前的动作，只有肘关节上顶才能将球触及到最高点。使学员体验肘关节上顶的用力动作，解决投篮时肘关节不上顶及投篮点低的错误动作。2．4进行投低篮练习在投篮者与低篮之问可设立一条高于低篮80cm的线绳。练习时球从线绳上越过投同标，因所投的低篮不同于正常篮圈的高度，却又同时要求球的飞行路线较高，此时投篮用力基本上是向上的力大于向前的力。手指、手腕用力大于正常投篮，因此投篮时的手臂会自然上顶。手腕下压。这样可以培养学员投篮时五指用力和指尖拨球发力的习惯，以达到纠正因手腕不能下压和手指不能协调用力所造成“扛投”、“推投”及“球不旋转”等错误动作。3．巩固和提高原地单手肩上投篮技术的练习方法本帖隐藏的内容3．1右手用力，左手侧扶球。防止双手投篮右手投篮时。将球引到右臂前上方为止，目视球篮。五指自然分开，出手时的力基来源于右上肢。左手只起辅助作用。个别学生手掌小，持球部位不正确。左手加了力量来投篮，造成了右手肩上投篮偏向双手肩上投篮手错误手法，影响了球的命中率。这类学员应多进行单手持球练习；或移开左手，进行近距离原地单手肩上投篮。3．2置球位置合适．不能过高或者偏低现代筒球比赛正向“三高”发展：身高增高、弹跳能力提高、投篮出手高。于是，出现了持球越高越好的错误认识。其实，作为投篮技术基础的原地单手肩上投篮，则要求大臂与肩关节基本成水平，小臂与大臂的夹角约成90度，翻腕持球于头部右侧肩上方位置，这样便于控制球的用力。举球过高则不方便协调用力。举球偏低则出手时弧度低，球飞行所需时间长，易被人“盖帽”。影响出球时机和命中率。训练时，可采用对镜徒手模仿持球动作，观察手形及持球位置；设立标志(如树枝或在墙上划线)物固定置球点。3．3肘关节内收，使上肢各关节运动在一条线上投篮出手时的力量主要来源于上肢关节肌肉紧张与放松的交替进行，肘关节应内收与上肢各关节运在一条线上，以保证运动速度的合成和投篮方向的一致。以投篮的手臂侧靠墙，做徒手投篮模仿动作；肘关节对准篮圈做原地投篮练习。3．4投篮时肘关节先抬后伸。防止投篮弧线偏高或偏低投篮弧线偏高或偏低的原因，是由投篮时手作用于球上的力的作用点位置偏低或偏高引起的。投篮出手时，如果球先向指端方向滑动，然后再通过屈腕动作出球，致使力的作用点位置偏低，形成投篮的弧线偏高；而投篮出手时肘关节过早前伸会引起小臂过早或过分的前伸。致使力的作用点位置偏高，则形成投篮的弧线偏低。高弧线的球飞行路线太长，不易控制投球的力量，因而实际上会降低命中率；低弧线的飞行路线低平，篮圈的有效面积大部分被篮的前沿所遮盖，因而亦不易中。训练时，学员坐在地上持球投篮动作，教练站在学员对面，用手握往球的上方。让学员体会投篮时先抬后伸的手臂动作；近距离投练习；在墙上高处设立标志物(画图或线)做投篮练习迫使练习者抬肘；练习者用语言“先抬后伸”进自我暗示来练习投篮动作。从而悟出要领。3．5食、中指拨球动作要明显，球要沿着球的横轴回旋球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮时能使球产生适当的旋转．是由投篮出手时手指拨球生摩擦力的结果。由此，持球手的大拇指与小指控制球的稳度，食指和中指要控制球的方向，并且拨球作要明显，用力要柔和。使球获得适当的旋转．从而提高投篮的准确性。训练时，采取两人一组，一人持球做投篮动作。一人用手扶着球的两侧，让持球者体会手指拨球的作；站在篮圈下面．举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时手指拨球动作。让球产生旋转。3．6球出手后要随球跟送，抬肘伸臂充分，防止出手即停。动作僵硬投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂。用手腕前屈和手指球动作．使球柔和地从食、中指端投出。球离手时，脚跟提起，重心前移上提，手臂随球跟送，自然伸直，而不是球出手后马上缩回或停住，以免影响球的飞行和投篮的准确性。做此项训练时，个人可对着镜子做徒手模仿练习；或两人一组，相距3～5米做投篮练习。要求球出手后动作停留3秒钟。3．7协调用力．动作连贯。防止跳步投篮和后坐投篮投篮用的力来自投篮过程中身体各部位综合协调的力。力的聚合是从投篮准备姿势开始。由下肢蹬发力。然后随着投篮出手的方向伸展身体，特别是借助脊柱伸展的惯性使下肢，躯干和上肢连贯协调，把身体务部位的肌肉用力聚于手臂。手腕、手指部位，最后以手腕的抖屈以及手指的弹拨或挑点等动作将球投出，这就要求明确投篮用力的顺序，掌握好动作的节奏。而不能用力间断或用力脱节。训练时，教练面对学生站在高处(如台阶、凳子)，学生做持球投篮动作，教师用手握往球的上方，让学员体会投篮时蹬地、抬肘、仲臂、压腕、投篮出球动作的用力顺序；固定投篮角度．变换投篮距离做投球练习；定点、定数投篮。3．8情绪放松。充满自信，增强球感，提高投篮准确性球感(手感)是手臂与球接触时，手臂的专门运动知觉，属本体感觉。它是一种复合知觉，是由练球时进入视觉分析器、运动分析器和触觉分析的多种刺激进行精细分化并在大脑皮层巾形成复杂的、稳固的神经联系结果。经常地、反复地接不同方向的来球，在不同距离、不同角度进行投篮，队员就会敏感的感觉到出球的速度、力量、角度、弧度、旋转等因素和触球的压力与部位感觉等并即时做出恰当的应答反应。因此，球感是一种有助于改进和提高投篮能力的知觉；良好的球感，是提高投篮的准确性的保证，是优秀运动员的基本特征。固定距离，多角度的投蘸练习；结合其它技术做不定点投篮动作，是培养球感的有效方法。4．建议4．1投篮手持球上举对墙拍击球的练习，可提高手指手腕的用力和对球的控制能力。以获得较好的球“感”。4．2进行区域定位练习。投篮的最佳区域是篮板的两个45度角。距离球篮两米左右的地点。在此区域行练习，可避免因投篮用力而产生的提肩和甩臂动作。另外。可以用篮板上面的长方形的黑筐为瞄点，使学员能更好的体会球出手时的角度、用力的大小、速度的快慢以及使球飞行的弧度，从而建立正确动力定型。4．3原地单手肩上投篮的教学训练应与移动、传接球、持球突破和抢篮板球技术结合进行。以提高原地单手肩投篮的应变能力和投篮的命中率。4．4在进行原地单手肩上投篮训练时。应加强心理承受能力的培养，并结合对抗性投篮进行练习，提高学员的自信心和抗干扰及实战运用能力。
韦德教你实战型运球练习视频！
简介:
看到别人精彩的篮球运球技术，你一定会非常羡慕，其实他们也是经历过了很多艰辛才练出来的。而越是伟大的球员，越注重基本功的练习。无论是乔丹、科比还是詹姆斯无一例外。当然，我们练习运球基本功不是拿个球拍几下就行，关键是要注重实战性，我们称之为实战型运球练习，下面是韦德在这方面的经验，赶紧学起来！
篮球综合
NBA90年代大前锋排行榜Top10
是什么令强力前锋们如此独树一帜？是卓越的篮板统计？还是疯狂的抢分能力？我们又该如何评价那些以防守者，或强力胶形象示人的球员们呢？再次回到群星闪烁的九十年代，层出不穷的强力前锋们或是在那时期留下了历史印迹，让我们细数一下吧，铁血精壮的前锋群。十、克里夫·罗宾逊 克里夫·罗宾逊是强力前锋？最伟大红衣主教奥尔巴赫认为把前锋分为“小”或“强力”是很无聊的，并认为唯一的评价标准是球员是否能在球场上做好本职工作。罗
宾逊没有强力前锋应有的篮板球统计，或是超高的投篮命中率。虽然罗宾选在前五个赛季中只尝试了不到150次三分投篮，他为人所知的却是三分投射，而不是内
线低位进攻。罗宾逊有多个赛季场均得分超过20，也是拿过50分的，最年长的球员。九、凯文·威利斯 威利斯一直在前锋和中锋位置之间徘徊，但在1991年，他通过场均15.5个篮板+18分的惊人表现确立了自己内线的稳固地位。作为1984年黄金一代的新
秀之一，威利斯一直保持着很好的运动状态，这也使得他可以在40岁时和那些年轻球员在球场上拼杀。虽然曾有过些许伤病，直至退役之前，威利斯都是人所共知
的防守尖兵和球队更衣室领袖。八、朱万·霍华德 霍华德的头两个赛季还是很高效稳定的，尤其是第二年的22分+8篮板，并且入选了美职蓝第三最佳阵容。休假期，子弹队和热队开始不计后果地疯抢霍华德，而更
名后的奇才队最终以美职蓝破天荒的一亿美刀天价签下了朱万。之后的几年，虽然数据坚挺在18+8，但我还是更愿意用“寡言的大智慧”，而不是“统治性”来
形容他的职业生涯。七、拉里·约翰逊 单看穿着大妈的行头，做出大力灌框这套把式，绝没人能比拉力·约翰逊耍得更加性感妩媚。当然了，也压根也没人去尝试过。大妈那精湛的球技，就如他扮相中牙齿还没掉光的微笑一样令人着迷。如果不是那该死的背伤，大妈的排名也绝不仅限于此。六、德里克·科尔曼 集运球，低位，跳投，篮板和防守于一身，还有一手判断精准的抢断。大多数美职蓝分析家都认为没几个人比科尔曼更有天赋…科尔曼在前五个赛季中几乎年年信手拈
来地砍下20+10的数据，还在1994年世锦赛“欺负外国人之旅”中受邀去一逞美帝孔武之威。但，随着越来越糟糕的脾气和无休止的犯规困扰，科尔曼渐渐
远离的伟大球员的行列。五、肖恩·坎普 虽然受困于可卡因和暴饮暴食，坎普还是拥有着大批的球迷簇拥，可事实是，整个职业生涯中，他只有一个赛季的平均得分超过20。是的，19+10的数据也很不
错，而且在对位其他大前时，坎普经常能利用自己灵活的交叉步高人冲得对方东倒西歪，但和90年代其他具有统治力的大前相比，孰强孰弱，高下立判。四、丹尼斯·罗德曼 德里克·科尔曼暴殄天物般作践自己的故事成了美职蓝成功的反面教材。但，第四位么…非大虫莫属。罗德曼不怎么得分，也没几次两双。90年代专功篮板后，最后
一丝得分欲望也随之烟消云散。但罗德曼杰出的篮板功力和防守，以及激励队友，把对手心态调戏失衡的能耐实在是无人出其左右。三、克里斯·韦伯 克里斯·韦伯数据统计异常稳定。在大部分职业生涯中，他都是20+10常客，还有4.5个助攻，1.5个抢断和1.5个盖帽。确实，罚球姿势囧了点，但凡是
见识过韦伯在低位佯攻，背身传给切入内线迪瓦茨那场景的人都知道，囧囧的罚球姿势实在是他华美比赛中唯一可调侃的瑕疵了。二、查尔斯·巴克利 巴克利是90年代大个子的代表人物，他利用每次“哥斯拉”施虐一样扣篮后把篮筐拽得嘎吱吱响，场均可贡献23分和11个篮板，他唯一为人诟病的是在防守端的懒散态度，热胀冷缩过于频繁的身材和世俗看不惯的不拘小节。一、卡尔·马龙 在90年代初期场均31分，11篮板后，马龙在之后的十个赛季中统计就再未低于过23分，并能持久地贡献10篮板和3-4助攻。就在退役之前，马龙也还很有希望在得分榜上超过排名第一的卡里姆·阿卜杜·贾巴尔。
2016年11月11日NBA常规赛数据统计
1.在今天勇士对掘金的比赛中，勇士队首节得到38分，为本赛季球队单节得分新高。杜兰特在历史对阵掘金的总得分已经来到了930分，成为个人对阵单支球队的得分新高，之前是对勇士的927分。
NBA新赛季15大控卫：库里成第一 劳森落榜
谁将是新赛季NBA的第一控卫？ 北京时间9月4日消息，据《体育新闻》报道，当今NBA是控卫唱主角的时代，《体育新闻》日前评出了2015-16赛季十五大控卫，令人惊讶的是，泰-劳森落选，德里克-罗斯只位列第13，克里斯-保罗也不再是第一控卫了。 15、朱-霍利迪 不好说是霍利迪还是雷吉-杰克逊更出色，他们俩都有很不错的体格，技术特点也都很明显。不过霍利迪的效率高，投篮命中率更出色，失误比率也比较好，所以霍利迪应该比杰克逊稍胜一筹。 14、乔治-希尔 希尔去年打了43场比赛，但在这43场比赛中，步行者26胜17负。而没有希尔的比赛中，步行者12胜27负。希尔在场时，场均16.1分5.1助攻4.2篮板，三项数据全部是生涯最高纪录。 13、德里克-罗斯 本来罗斯已经是最年轻的MVP，似乎要成为乔丹在公牛的接班人了。但问题在于，伤病让罗斯受到了困扰。不过现在看来，罗斯的健康状态有所好转，只是目前他的状态还没有恢复到巅峰。排在第13位，也不委屈他场均17.7分，命中率40.5%的成绩了。 12、托尼-帕克 脚踝，大腿，跟腱，帕克的伤病并不少，而且他已经33岁了，帕克确实需要休息。好在马刺引入了阿尔德里奇和韦斯特，这会让帕克得到一些休息的机会。 11、凯尔-洛瑞 洛瑞去年只错过了12场比赛，但他的背伤还是困扰了他。赛季结束后，主帅德维恩-卡西表示，他希望洛瑞能减肥，这应该是一句实话。 10、埃里克-布莱德索 布莱德索这几年一直是太阳最扎实的球员之一，虽然受到伤病困扰，但布莱德索的全面性和侵略性并不弱，命中率也比较稳定。布莱德索需要做的就是保持健康。 9、戈兰-德拉季奇 德拉季奇本来和布莱德索是队友，不过现在他的空间更大了。相对布莱德索，德拉季奇比较稳健，不那么有侵略性，但德拉季奇的投篮更准，命中率50.1%，三分命中率40.8%令人赞叹。 8、迈克尔-康利 康利是全联盟最好的控卫之一，也是最适合球队的控卫之一。康利的防守非常扎实，配合托尼-阿伦与马克-加索尔，打造了灰熊的钢铁防线。康利上赛季的中距离跳投有所退步，不过他应该会重新找回感觉。 7、杰夫-蒂格 蒂格已经足够出色，他从一个不起眼的新秀逐渐成为联盟顶级控卫。蒂格的特点是突进篮下的能力非常强，而且具备可靠的中投能力。 6、凯里-欧文 欧文场均21.7分，命中率46.8%，三分命中率41.5%的成绩本来可以获得更高的排名，但欧文目前还没确定什么时候能回到赛场，而且能恢复多少也不确定，这影响了他的排名。 5、约翰-沃尔 沃尔的终结能力很强，他控球技术和速度也都非常出色，他需要做的就是提高投篮效率和投篮选择的科学性，此外，沃尔还应该加强他的防守。 4、达米安-利拉德 利拉德作为控卫几乎没有什么毛病，他能突破，也能投篮，虽然很年轻，却并不毛躁。唯一有点缺陷的是，他的中投并不稳定，在遭遇强压时状态受影响。新赛季，没了大批熟悉的帮手，利拉德的表现值得观察。 3、拉塞尔-威斯布鲁克 健康的威少无人能挡，上赛季他已经是联盟得分王，新赛季，杜兰特回归后，威少还能打出巨星级别的成绩吗？ 2、克里斯-保罗 保罗已经30岁了，但快船在季后赛一直毫无进步。保罗的技巧已经无可挑剔，他需要成绩来证明自己，但他的时间已经不多了。 1、斯蒂芬-库里 常规赛MVP，获得这个排名很正常，库里场均23.8分，命中率48.7%，三分命中率44.3%，罚球命中率91.4%，这BUG一般的命中
率足以解决很多问题，而且库里还有场均7.7次的助攻。勇士对库里的保护也很到位，库里场均只打32.7分钟，是生涯最低值，这说明库里还有很大的进步空
间。
列举10名自由球员 哪支球队最相配？
夏季到来，又到了针对自由球员市场搞大新闻的时候了。各路媒体争相报道消息源透露的资讯：某某队想跟凯文-杜兰特会面，而康利又对跟某某队签约持开放态度，等等…… 当地时间7月1日，球员可以开始跟球队达成新合约的协议。由于这赛季工资帽上涨，所以有些球员可能会得到更丰厚的合同。待自由球员市场打开，我们或许会见到多队争抢球员的局面，不过在这之前，不妨先看看《体育画报》列出的其中10名自由球员最匹配的东家。 1.凯文-杜兰特，匹配东家：俄克拉荷马雷霆队。 巨
星换东家，会让球迷充满好奇心。雷霆在西决的对手勇士队也成为了阿杜的“绯闻对象”。早在赛季进行期间，就已经有很多关于杜兰特最适合去哪儿的激烈讨论。
杜兰特会满足于在库里身边打无球吗？想知道答案，唯一的方法就是让杜兰特去一个全新的篮球环境，这意味着他不仅要离开已共事8年的兄弟威斯布鲁克，还要跟
雷霆分道扬镳。 但是，即便雷霆止步于西决，这赛季他们的佳绩也是不可忽视的，如果杜兰特能留下来，那么他们还能继续追逐冠军的梦想。在杜兰特的带领下，雷霆在朝着正确的方向前进。 在
杜兰特身边，威斯布鲁克已经成长了许多；主教练比利-多诺万在自己的NBA执教菜鸟季有让人印象深刻的表现；总经理山姆-普莱斯蒂和雷霆的管理层一直在积
极保持俄城的竞争力，每走一步都需要作出艰难的决定。杜兰特生活在一座他可以称之为“家”的城市，为一个招人喜欢、团结统一的俱乐部工作，他下赛季依然有
可能去追逐总冠军。无论杜兰特心中曾否出现过要体验不一样球队生活的念头，都可能会被雷霆的众多优点打消掉。 雷
霆已经为球队能更进一步作出了改变，他们交易走了伊巴卡，迎来了潜力新星奥拉迪波。如果杜兰特能重返俄城，签下一份带球员选项的两年短约，也是可以的。这
样一来，杜兰特便可以在未来拥有更高工资帽的情况下，获得更大的合同。一年后威斯布鲁克也将会成为自由球员，届时双少便可以考虑究竟是一起留下来，还是就
此道别。 跟雷霆签下短约，至少杜兰特还能跟母队再次冲击总冠军——这也是他过去9年来专注的最终目标。 2.尼古拉斯-巴图姆，匹配东家：金州勇士队 在勇士队的比赛中，如果你把球传给了站在底角的哈里森-巴恩斯，他的最佳选择要么是直接投篮，要么就是传出去（这里指的是他在持球突破方面不算出色）。其他的选择可能都会换来糟糕的结果，他不能在急停跳投中及时摆脱对手，也没有能帮助球队审时度势的大局观。 当巴恩斯持球的时候，他最终可能会来一个不太灵活的转身投篮，或者是出手时机不成熟的后仰跳投，这些选择都不太好。 但是如果你让巴图姆获得同样的进攻机会进行磨练，他可能会成为一名有竞争力的三分投手，他职业生涯期间的投篮质量是不错的。上赛季当肯巴-沃克身旁有巴图姆的时候，黄蜂的进攻就显得有生气了，沃克在急停跳投方面能给对手带来威胁。 巴图姆和巴恩斯的区别，在于年龄（前者马上就28岁了，而后者才24岁）、策应防守能力以及未来的薪水价值。巴图姆拥有丰富的经验，他值得收获一份更高的顶薪合同，如果勇士真的要签下他，那么他们可能需要放弃像博古特这样的球员。勇士需要好好考虑。 同样还有一个问题，在工资帽暴涨背景之下，巴恩斯会不会也能获得一份顶薪合同呢？ 3.艾尔-霍福德，匹配东家：底特律活塞 为了给追逐自由球员腾薪资空间，活塞这周把约迪-米克斯送去了魔术，换来2019年的次轮选秀权。据ESPN报道，艾尔-霍福德是活塞的追逐目标之一，这个选择也是挺有道理的。 安德烈-德拉蒙德真正需要的，不仅仅是一个能在他身旁创造空位的大个子，还有一个能组织进攻的球员。雷吉-杰克逊有时候持球太多了，这让活塞的进攻大受打击。如果能有人进来调和一下，可能会有帮助。 比方说，霍福德能在高位策应，空切接球，找到处于空位的队友；或者可以在弱侧分球。霍福德还能担任后备中锋，帮助提升站位防守的水平。 现在的问题就在于，活塞是否能有足够的吸引力，让霍福德放弃在老鹰队稳定的首发位置；而活塞又能清出多少薪资空间来签下他？ 4.哈桑-怀特塞德，匹配东家：迈阿密热火队 在一些有迫切的内线需求的球队里，怀特塞德的能力会得到很好的发挥。 在怀特塞德获得正式合同之前，他在篮筐附近震慑对手，拿到了很恐怖的数据，但与此同时，也给教练和队友带来了困扰，合同年的他也是这样的。合同即将到期，促使白边使劲刷数据，他过分追求盖帽数据，而忽略了卡位抢篮板的任务，这些细节往往是能帮助球队赢球的。 热火要留下白边的话，就要开出一份薪水可观的合同，这样可能会导致韦德的合同变小，最坏的结果甚至会是失去韦德。但是热火还是要先尝试一把，虽然怀特塞德身上有不足，但是他已经贡献足够多，让热火花钱买未来变得物有所值。 5.德怀特-霍华德，匹配东家：夏洛特黄蜂队 要
给霍华德寻找一个让他过得舒服的新东家，已经变得越来越难了，也有预测表示众多球队管理层对他的态度将会是不冷不热的。霍华德已经不能再有巨星级别的表现
了，他的低位进攻回报甚少，他也不再是一个球队领袖或者是其他球星的好帮手。就算霍华德的拿手本领（防守、篮板）能弱化他的伤病史，其他球队也不敢轻举妄
动。 不过黄蜂队会有不一样的想法。黄蜂队的阵容可能会出现变化，因为他们有很多球员将会进入自由球员市场。巴图姆、马文-威廉姆斯、艾尔-杰弗森、康特尼-李、林书豪等人都希望寻求一份最大的合同。黄蜂要尽量把有竞争力阵容留下来，他们会续约一些（但不是全部）球员。 霍华德的加盟将会跟黄蜂的理念吻合。科迪-泽勒能做的事情，霍华德可以做得更好，而杰弗森不怎么能做的事情，霍华德也曾出色地完成过。黄蜂在追逐霍华德的同时，可以考虑续约马文-威廉姆斯，这是一对不错的前场组合。不过如此一来，黄蜂要留下巴图姆就会变得困难了。 对霍华德来说，他要找一支需要会防守的大个球员的球队。黄蜂就是其中之一。值得一提的是，球队主帅史蒂夫-克利福德在魔术队任助教的时候曾跟霍华德共事。 6.肯特-贝兹莫尔，匹配东家：孟菲斯灰熊队 灰熊队近年来都没能找到稳定的侧翼球员。他们阵中要么就是一些攻防只能做其一，给球队阵容带来不平衡的球员；要么就是一些年事已高不能达到预期目标的侧翼球员。 表现全面的贝兹莫尔给了灰熊补救的机会。诚然，贝兹莫尔的外线投篮还不足够精准，他不是最佳的三分球投篮选择；他也不是最佳的防守选择。但他能带来的是智谋和活力。 编者注：贝兹莫尔曾在撰文讲述自己生涯故事时提到过，愿意留在老鹰队。 7.马文-威廉姆斯，匹配东家：印第安纳步行者队 如果步行者要给自己的快节奏进攻增加新鲜血液的话，应该先从添加一名多才多艺的侧翼球员着手，这名球员有时候还得打大前锋。这正是上赛季威廉姆斯为黄蜂做的事情。 威廉姆斯的防守意愿强烈，也有远距离的投射能力，他能帮助步行者更好地朝目标前进。 8.林书豪，匹配东家：新奥尔良鹈鹕队 鹈鹕需要控卫的保障。朱-霍乐迪能承担起控卫的重任，但是后来脚伤的影响让他在过去3个赛季只出战了鹈鹕57%的比赛，让球队不得不注意他的出场时间。 鹈鹕的最佳选择是，找到一位能从旁帮助霍乐迪，也能承担起他同样任务的后卫球员。林书豪不错。上赛季林书豪在肯巴-沃克身边打球，很好地证明了他的持球能力对球队的帮助有多大，尤其是像鹈鹕这样的球队。 投篮能力肯定是需要最先考虑的因素，不过鹈鹕要做好准备，确保就算其他球员有伤病，也能有人站出来打出更好的表现，而且要减轻安东尼-戴维斯的压力。林书豪可能会是承担起这份责任的最佳选择。 9.伊托万-摩尔，匹配东家：亚特兰大老鹰队 德玛雷-卡罗尔和贝兹莫尔都在老鹰队获得了成功，前者在去年夏天出走至猛龙，而后者也将在今年成为自由球员。现在老鹰可以把目光瞄到摩尔身上了——他是一个表现全面的侧翼球员，上赛季他在公牛有不错的表现。 摩尔的比赛给人感觉他很聪明却又保守，恰巧符合老鹰总经理兼主帅布登霍尔泽的风格。 10.莫里斯-哈克里斯，匹配东家：纽约尼克斯队 由于尼克斯缺少身体素质强硬的侧翼球员，哈克里斯看上去是个不错的选择。但是跳投还是个需要注意的问题，哈克里斯三分投篮很不准，如果球队让他这么做的话，可能会在场上引发更多的问题。但是，如果追逐一个能防又能投的侧翼球员，恐怕得花大价钱，这价格会比哈克里斯高多了。 引进一个能防守、擅于空切、在场上能打三个位置的球员，可以帮助球队在进攻和防守之间找到平衡。
国内10大差点进NBA的球员，胡卫东两次拒绝NBA合同
遍观中国篮坛，这些年其实有一批因为种种原因与NBA失之交臂的球星。他们之中有的人已经和球队签约，但却因伤无奈退役；有的被NBA选中但因为阻挠却无缘加盟；有的为NBA试训良久但却倒在最后一刻；有的则面对NBA递来的短期合约甘愿拒绝。 NO.10 张凯 张凯在参加2008年国王队试训之前就表示自己并没有打算留在国王，只想通过试训提高自己，让自己在CBA的舞台上更加上一层楼。他跟随国王征战了一个月，正如他所猜测的那样，国王随即便将其裁掉。 NO.9 易立 2008年为湖人试训，但打了六场比赛后被裁，早在2007年1月，湖人队总经理库普切克就曾来到中国考察，在观看广东宏远和江苏南钢的一场CBA比赛后，库普切克对易立留下深刻印象。随后在2008年对易立发出邀请。易立的最大问题就是身材偏瘦、体重不足、对抗能力有限 NO.8 唐正东 唐正东2006年夏应邀为猛龙试训，虽然整个试训过程被狂赞，但最终唐正东仍是被裁。毕竟猛龙队内不乏内线：猛龙当时有26岁的阿劳约、28岁的劳伦-伍兹、26岁的邦纳和25岁的帕佩.索乌，此外主力大前锋波什和新秀维兰纽瓦也可以临时客串中锋一职。 NO.7 刘炜 2004年为国王队试训，还代表国王征战了NBA中国赛，赛后跟随国王队返美，一度传出即将签约的消息，但最终还是被裁。 NO.6 莫科 2004年选秀前，活塞和小牛球探均对其进行了重点观察，据说还私下承诺会在第二轮后段将其选中，但莫科断然拒绝。这就是解放军球队的最大特点所在。球员任何时候都必须讲政治讲觉悟。尤其是在风头正紧时，每个人都必须做出最有利于自己的决定。而莫科的决定就是讲政治、拒绝NBA。 NO.5 孙明明 身高2.36米，已进入NBA球探的重点考察范围，但选秀前却被发现患有脑下垂体瘤。在得知孙明明手术的情况后，NBA一改此前对孙明明的力捧，转而认定孙明明患有严重的巨人症，压根不具备打球能力。就此NBA彻底唱衰孙明明，孙明明不得不离开美国，先后在墨西哥、日本等国打球养家糊口，NBA梦想就此彻底破灭。 NO.4 薛玉洋 2003年次轮被掘金选中，但篮协发声明称其技术不成熟、官方不支持其加盟NBA，从某种意义上，薛玉洋是幸运的，因为中国篮球史上有太多比他地位高的球员却无缘NBA选秀；但同时薛玉洋也是不幸的，因为他虽然被NBA选中，但篮协却没有放行。 NO.3 马健 马健是一位为自己的NBA梦想敢于公开对抗篮协的球员。1995年从犹他大学毕业后，快船邀请马健试训。在当年度的季前赛中，马健场均获得了比较稳定的15分钟出场时间。但在常规赛开始前，在竞争球队最后一个名额时，他输给了后来成为扣篮王的布伦特-巴里。随着被快船裁掉，马健的NBA梦想就此破灭。 NO.2 宋涛 上图为宋涛上世纪80年代在男篮中的留影。签约后重伤，不得不放弃NBA梦想的宋涛，一个蕴含着极大遗憾的名字。如果不是一次意外受伤，他将铁定是NBA亚洲第一人、中国人第一人。因为早在1987年，他就在NBA选秀大会被亚特兰大老鹰在第三轮第67顺位选中，随后双方还签订了正式的NBA合同。 NO.1 胡卫东 “中国乔丹”胡卫东两度获得NBA合同，一次因伤错过，一次不屑签约。 作为上世纪90年代中期中国最好的小前锋，胡卫东三分、中投、扣篮、背打无所不精，身体素质更是劲爆之极，彼时的中国男女老幼都称呼其为“中国乔丹”。 胡卫东在1994年世锦赛和1996年亚特兰大奥运会上大放异彩，就此引起了NBA各队的关注。在那之后，胡卫东两度收到了NBA球队的短期合同。1998年，小牛为其提供了一份为期10天的短期合同，但不走运的是，胡卫东当时正好膝盖受伤，就此错过了第一次机会。 2000年3月17日，另一支NBA球队魔术队也主动联系上了胡卫东，为其提供了一份为期10天的短约，希望胡卫东立即前往NBA征战。但当时CBA正要进行季后赛，高傲的胡卫东自然不肯为一份短约而影响江苏男篮的战绩，最终他婉拒了魔术队的这一请求。 在胡卫东两度与NBA的橄榄枝擦肩而过后，很多NBA高管对此事十分惋惜。2005年小牛队主帅老尼尔森和时任中国男篮主帅、小牛助教的“银狐”哈里斯专门为胡卫东上了一件小牛的荣誉8号战袍，以示对胡卫东的敬意。 当时NBA方面为了表示对胡卫东的尊重，他们还邀请了李元伟、唐正东等中方篮球人士来见证胡卫东的荣光。最神奇的是，NBA居然也知道胡卫东的“中国乔丹”这一绰号，他们在广告牌上写上了大字“中国乔丹今日圆梦NBA”的字样。
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