2023年7月9日 NBA夏季联赛 灰熊vs公牛 全场录像回放
[腾讯全场集锦] 夏联-洛夫顿23分 利伯蒂24+6+5 灰熊力克公牛
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[达伦-特里妙传] 默契配合！达伦-特里妙传助飞里博蒂暴力虐筐
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2024年5月15日 NBA季后赛西部半决赛G5 森林狼vs掘金 视频集锦
2024年5月15日 NBA季后赛西部半决赛G5 森林狼vs掘金 全场录像回放 连赢三场！掘金轻取森林狼拿下天王山 约基奇40+7+13 连赢三场！掘金轻取森林狼拿下天王山 约基奇40+7+13 无敌!约基奇面对联盟第1防守+DPOY超神降维打击40分13助0失误 今天激情满满！戈登14中7得到18分10板5助1断 表现拉胯！爱德华兹15中5拿到18分4板9助&4失误 正负值-12 对面有挂！唐斯19中10得到23分6板4助2断 大火收汁！穆雷直接面断华子，快下助攻约基奇单臂劈扣！掘金彻底拉开分差！ DPOY变成玩具了！约基奇梦幻脚步戏耍戈贝尔勾手打进，戈贝尔无奈摊手！ 李凯尔+戈贝尔都防不住啊！约基奇持球强杀内线抛投打+1，简直太无解了！ 这手传球戈贝尔一辈子也学不会吧！约基奇骚气背传+四分卫长传连续喂饼队友！ 戈贝尔这球传的真是无语，李凯尔快下豁出老命才追上球，结果最后还是失误了！ 好家伙，这就是季后赛强度！戈贝尔大肘撞翻霍勒迪双手暴扣得分！ 森林狼这防守形同虚设！约基奇持球长驱直入双手暴力虐框 这个没法防！唐斯低位背打穆雷转身上篮轻取两分 ????实至名归！天王山赛前，约基奇领取自己第三座MVP奖杯！
2024年5月15日 NBA季后赛东部半决赛G5 步行者vs尼克斯 视频集锦
2024年5月15日 NBA季后赛东部半决赛G5 步行者vs尼克斯 全场录像回放 布伦森44分 哈腾12前板 尼克斯掌控篮板天王山30分轻取步行者 正负值+31！布伦森爆砍44+4+7劲爆集锦 “仅”出战39分钟！哈特16中7得18分11板3助集锦 ??2.6亿先生？哈利伯顿仅得13分5助集锦 全队最高！西亚卡姆vs尼克斯贡献22分8板集锦 冲突！迪文和特纳激烈卡位碰撞！福斯特卡位劝架！ 布伦森失衡逆天空中拉杆2+1 ！战神附体！ 布伦森in&out定住防守者！直接把对手定在原地！ 甜瓜笑开花！尼克斯打出一波17-0攻击波领先25分！ 杰克逊撞倒迪文吃T 哈滕和伯克斯为队友出头也吃T 队友大帽立功 迪文接布伦森妙传快攻单臂炸扣 西亚卡姆欲上篮 惨遭哈滕捍卫禁区送大帽 托平儿子助攻托平空接扣篮 晤脸表示不可置信??！
2024年5月14日 NBA季后赛西部半决赛G4 雷霆vs独行侠 视频集锦
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2024年5月14日 NBA季后赛东部半决赛G4 凯尔特人vs骑士 视频集锦
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2024年5月13日 NBA季后赛西部半决赛G4 掘金vs森林狼 视频集锦
2024年5月13日 NBA季后赛西部半决赛G4 掘金vs森林狼 全场录像回放 约基奇35+7+7 戈登12中11轰27分 华子空砍44分 掘金2-2森林狼 累瘦了！约老师开启无双模式 35分7板7助3断集锦 帮约老师省体力！穆雷第三节爆发独砍12分 全场贡献19分5板8助2断集锦 什么攻防一体！戈登12中11狂砍27分7板6助2帽集锦 独木难支！爱德华兹狂砍生涯新高44分5板5助2断集锦 恐怖如斯！掘金1.65分，穆雷后场抢断超远三分压哨，掘金半场领先15分！ 杀死比赛！约基奇直杀篮下上篮稳稳打进终结比赛！ 力劈华山！戈贝尔平地起惊雷空接隔扣约基奇！ 笑死！唐斯摔倒戈贝尔过来拉他，结果自己滑倒劈叉了！ 手感发烫！半场回来森林狼下起三分雨迫近比分！ 闪转挪腾！华子杀进内线空中迎着彼此防守将球拉杆打进！ 逆天腰腹！华子杀进内线空中闪转腾挪高入口拉杆打进！
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篮球教学
标准投篮姿势教程正式篇—左手手型（1）
首先要强调的是，本篇教程只是左手手型要点的讲解，不涉及左手肘部，以及整个左臂，以及右臂和全身等的要点，正式教程的写作计划是：左手-左肘-左臂-左臂节奏-左肩-右手-右手腕-右肘部-右臂-右肩-双肩-头部-上身-双腿-双脚-节奏-全身综述。是这样一个顺序，每个要点都会如本篇文章一样，有很多图片来配和讲解，之前发布的我投篮练习的视频只用作之前的一些文章中的论据而已，只是作为资料，不作为参考也不作为示范，示范可参照乔丹视频，本教程主要以文字部分为主。 左手手型，是和右手手型一样甚至要更甚一步的重要，目前篮球界普遍对于左手没有非常严格的认识和界定，对左手手型的要求也很少，大多数人都把重点放在了右手上面。诚然，右手固然重要，不过在同等的右手技术的条件下，谁的左手更扎实更合理，谁的技术就会更胜一筹。 所以，在评判一个人是否技术真正出色或者稳定的时候，最首要的一点就可以去看他投篮时候的左手，这个在前面的文章是讲过的。我在出门旅游之类的时候，经过篮球场的时候，身边人问我，你看谁打得好，我第一眼先会去看所有人的左手，左手有问题的直接不看，就可以筛选出来好多。很多人会对于这一点不屑一顾，有这么夸张？都是单手投篮左手哪有必要这么重视。篮球，想要打好就要全面的技术，想要全面的技术就要重视所有的细节，要不然，你就只能做一个有特点的球员，而不能成为科比和乔丹这样无所不能的人了。我敢这么说，乔丹和科比就算嘴上不说，他们在看一个人打球的时候，也一定会先去看这个人的左手来衡量这个人的篮球技术层次，为什么？乔丹和科比的左手可以说都做到完美无暇的地步了，这么在乎左手手型的人，一定是在左手上下了很大的功夫的，所以他们都知道左手的要领和意义，在知道这些之后，怎么可能不去辨别其他人的左手手型呢？ 前面已经很多篇提到过左手的重要性了，那么在这里我也不再多说了，直接开始写要点了，配合图片。下面首先要讲的是左手的空手手型要点，也就是你在接触篮球之前，先要做到的一些要点，或者说是你打篮球需要具备的左手条件。首先看下面的图片，左手手掌全景图： 如图所示，我一共标识了9个区域，其实还可以分更多，不过图就太复杂了，所以配合文字讲解好了。首先来说说左手手型的一个最大特点，就是大拇指，也就是1区域，大拇指需要向上张开到最大限度，几乎要和食指（2号区域）垂直的地步。我知道有个别朋友的左手拇指有些僵硬，撑不太开，这个需要慢慢锻炼的，从最初打球就养成习惯。左手拇指撑开达到最大限度最大的好处就是，可以使你的左手辅助效果达到最佳，对篮球的辅助最稳定，能让左手形成一个近似“圆”的形状，能把球包住，而如果你的左手拇指不能撑开，和其他四手指近乎平行的话，那你的左手最后就只能形成一个拱面，扶球的稳定就大打折扣了。如下图所示： 除了大拇指以外，其他的四根手指，几乎分开间隔的距离一样，形成类似一个扇叶状，每个手指都要用力绷直，不打弯，包括大拇指，这也就是你的用力最大模式，这样做的好处是，形成习惯以后，每次不必担心左手的施力大小不均，每次因为都是最大限度。所以每次到了这个动作都可以保持一致。……从左手背部来看的话，五根手指的指尖略微还带有上翘的感觉，也就是把手背部形成凹处的样子。上面所说的这些，就是你在开始学习左手手型要领之前所要掌握的左手空手要点。有个别朋友会因为左手过硬达不到，那只有是想些办法来加强左手的锻炼了，让左手以后更加灵活，手指也更舒展。 下面开始讲解扶球时候的手型，如下图： 左手形成一个碗状，并且绷紧。与球贴紧，五指如上面讲到的撑开到最大限度，把左手完全的贴在球面上，不留空隙。这里有几个要点需要注意，根据我们本身的特点，我们一般都容易习惯的注意自己的1、2、3号手指（最上面图所标），而忽略了无名指和小拇指（4号和5号），一般出现的问题是，1、2、3号手指贴球很紧，没有什么问题，而4、5号手指的力度感觉不太明确，在投篮的时候，容易忽略他们，最后就形成了，以1、2、3号手指为主的的左手手型，而这个手型形成，慢慢的会导致6号区域渐渐的离球越来越远，出现了空出左手手心而不自知的问题。所以他们本人都会凭感觉以为自己是左手贴紧球了，而实际上却不是。就如图片上所示的姚明和易建联的投篮左手手心部分，这并不是因为他们手大才造成的，这个文章后面的扶球位置还会讲到。 所以从上面这段文字，我们可以看出，很多人会因为习惯而出现扶球用力不均的问题，所以引出我们的一个左手的要点，就是扶球的时候，要有意识的去感觉你的左手掌的6号区域有没有贴紧球，这是非常重要的。 左手的扶球手型要点，一句话说，就是要让你的左手毫无保留的全都贴在球上，就连接近手腕部的手掌最下方也不例外。为什么？这样做，一方面可以保证最大的接触面积达到最稳定的扶球效果。另一方面，可以有利于养成良好的投篮习惯。你可以想象一下，如果你自始至终练习的是全掌扶球方式，那你习惯了以后，无论是之后有受伤或者是篮球生疏以后，你再练投篮，你会发现，你原来的习惯让你很容易找到以前的要点，而如果你以前是不贴紧的，那么你在找动作的时候，就会因为左手扶球手的接触面积的大小变化不定而变得难以寻找。因为你的左手一旦空了手心，那这个空手心的区域就不是固定的了，今天多点，明天少点，谁知道哪天会是多少，所以，到了比赛里面去找感觉，左手今天扶球的面积小了，球就往左偏了，打完比赛下来，只能说“一场比赛都没找到手感”。而如果你养成了良好的左手习惯，那你就会像乔丹那样，即使受伤接近半年或者一年，回来以后还是可以很快的找回手感，这是因为良好的投篮习惯的养成。而同样，像格兰特.希尔，“便士”哈达威，弗朗西斯之类的球员，就会因为伤病停止了投篮练习，技术生疏了，回来以后原先的不成体系的投篮动作完全找不到了，所以会越打越没有自信了，不知道该如何进球了。 ...
篮球投篮技巧之举球要点略讲
最近不少朋友在讨论举球的要点，有朋友希望先简要的写一些要点。这篇文章，我们就简单的先来讲一点投篮举球的要点。由于这会牵扯一些右手的要点，所以，我们这篇文章只是先简要的讲一点，不然以后的右手部分会有些麻烦。 举球是投篮的第一个动作，这个动作看似简单，而一旦这个动作做的不到位，以后的投篮就会很困难，会导致后面的投篮动作直接变形。前面在评论里面已经有朋友发现了，科比和乔丹在举球上的差别，这其实是两种不同的发力方法，就好像我们最开始的文章里面写过的，科比相对于乔丹的动作，是甩投，乔丹相对科比的动作，是推球。 这就牵扯出两大主流的投篮发力方式的对比，科比的投篮，肘部过肩更多，位置越远，就让小臂和大臂的夹角更小，以适应远距离，而肘部位置不变；乔丹类型的投篮，肘部位置略低，在相对位置较远的时候，利用肘部更低来达到出手发力更大的需要。目前NBA当中，乔丹的发力方式更为普遍，科比发力类型的在初学者中和我们国内很常见，在美国不太常见了。 从发力方式来讲，乔丹的发力方式，更容易投出高弧度，尽管早年的乔丹并没有做到高弧度，不过他肘部打下了良好的基础，对日后改进投篮很有好处，可以说是一改就通，而科比的动作，就相对难改进了。 在讲完这两种发力的大体差别之后，我们开始来讲解乔丹的举球要点，是很有讲究的，大体讲一下。 在双手在腰间拿球的时候，双手就要开始发力，左手完全贴紧球并且僵硬的撑开，从此时起，一直到举球过肩，左手手型都是保持不变的了。右手方面，在拿球初期，就已经开始压腕，不过并不是全部压力，80% 左右，尚有余地。在举起的过程中，把球完全压紧，在举球到最大发力位置，也就是右肘过肩的位置，右手和左手已经是100的完全发力把球贴紧了，而且压腕也到了最大幅度。
而位置方面，如图所示，不是传统的放在中间就算了，而是如我们前面左手文章写过的，用你的左手给球一个向右侧的推力，这样，在腰间拿球的时候，球并不是在身体的中部，而是略靠右侧的。
这个就是右手肩上投篮的典型动作特征。看一个人的投篮要点，可以从他的罚球拍球特点看出来。很多人在罚球的时候，拍几下球，拍在双腿之间的位置，这个拍球位置的人，一般是头中出手的；而拍球在身体右侧的人，一般才是右手肩上投篮的。 刚接球的时候，有一个细节很重要，就是让你的右肩膀略低下去一点，比左肩低，如图所示，这样有利于侧身的右手肩上举球。右肩略沉下去一点，有利于之后的向上推起球竖直举起篮球的发力。不沉右肩会难发力，而且举球方向容易有问题。
在腰间做完准备动作之后，开始上举，在上举的过程中，左手始终有一个向右的推力，让右手最后达到肩上的时候会是右侧而不是头上。从之前说到的持球位置，把球推向右侧的同时向上举起，在右手刚开始过肩的时候，右小臂开始完全向上竖直的举起球，以保证右小臂的垂直于地面。 总结一下，最重要有两点，一点是，腰部持球的压腕和向右侧推球，沉右肩；另一个要点是，手在上举过肩的过程中，最后的时候是竖直向上直线举起的。这两个要点是关键
篮球突破之道：突破节奏终极讲解！
突破之道，关键在于对节奏的控制。骗节奏在于： 1、时间差（假动作/变向/变速） 2、空间差（假动作/变向） 3、速度差（变速） 4、意识差（假动作）
一旦4者全骗到，防守人基本就再见了... 简单理论： 就是我做我的动作（我的节奏），你要跟得上我的动作才防住我，如果你被骗做了别的动作（节奏），再见，因为你的节奏不合。 突破之道在于阅读与骗节奏 阅读比赛是很重要的。很多新手还没搞清楚人家怎么防，就自己突起来，迫不及待的要表现，结果往往收效甚微，而这些人也往往更容易把突破认为是花哨的运球过人后的终结进攻。其实不仅仅是这样。这里说两点： 1、看攻防双方站位 很简单，突破前请先想清楚是否大家的站位适合突破。如果对方知道你突破犀利，那篮下有人等着你。你就算突破了面前的防守者，后面还有人等着你，这样的突破是否有效果？再看看队友是否有机会（比如：篮下的中锋已经要到位了，传给他得分即可，不需要突破），同时观察己方队友的站位，是否有机会突破分球..... 2、看面前防守者的站位 既然你阅读完站位决定突破了，队友也相信你帮你拉开了，那么开始搞定面前的家伙！ 情况一：对手离你很远。那说明要么你站的远，要么你没投篮能力，要么防守蠢（直接射进给他看！）。前2状况下，请向前运球直至与对方1到2个手臂长的距离。进入情况二。 情况二：双方1到2手臂距离。 阅读对方的脚 有三种情况：防守者左脚在前 / 右脚在前 / 双脚平行（无任何脚在前）。 节奏详解：哪只脚在前突哪边，双脚平行直接颜射（如果有篮）或者开始进入运球状态以运球的节奏迫使防守人员进入前后脚状态。 为什么？ 分别做3个动作就明白原理了： a.双脚平行状态下向前扑去封盖。 b.左脚在前的情况下，往左侧后撤。 c.左脚在前的情况下，往右侧后撤。 一、前后脚站立，突向前脚那边 进攻者向防守者伸出的脚的那边突，防守者要完成防守，就要后撤，试想，完成这个动作需要把伸前的腿，退到后面，半转身，身体贴住进攻者的突破，以完成贴防防守。 二、若防守者双脚平行，直接颜射 即无视防守存在，当着你的面投进给你看。 只有前后脚的情况，才能向你扑过去盖，双脚原地站想扑过去盖，一定会变成前后脚。所以此时可以直接颜射。要知道，你们有1-2手臂的距离！他原地根本碰不到进攻人员。 他要盖，就得换脚。换脚的时间 + 换脚前他要意识到你要出手，然后做出封盖的决策的时间，基本够优秀进攻者完成起跳。换脚 + 前倾的时间，完成出手。 封盖过来，咱正目送球进入网心，你想搭个犯规就侵犯我的身体（不要想的邪恶...）。 如果之前成功颜射过，这次防守球员离的进，可以做一投篮假动作，如果他跳，则主动撞上他的胸口，然后做投篮动作。如果投进2加1，投不进，骗个犯规轻松2分，再打击防守人心理。 如果朋友们做了以上a,b,c三个动作，那么一定会发现，c比b耗时更少，不需要转动身体。 也正因为如此，想想防守人处于的状态：若不转身退脚，则被过个干净；若转身退脚，谢谢你把空间让出来。优秀的进攻者要在没退脚之前或退脚过程中，过掉人。（crossover玩的好，那么来个ankle-break也不是没可能的） 如果第一下感觉过不掉，拉回到另一侧突破再尝试过，如果运球熟练，多拉几次，基本都要过掉，因为防守人员不断的换前后脚，你不停的用不同的幅度、速度、高度拉球运球，一旦他没站好，就过。 一旦防守人员选择抄截或者堵某侧路线，那一定大幅度倾斜身体或伸手，伸手是1个手臂距离。如是堵路线的滑步，变向直接过；感觉防守人员肩膀有动作，就后撤小半步，因为他伸手，重心靠1侧还会因伸手而靠前，后撤之后立马变向过，此时打成意识差。 持球状态 可选择：三威胁、jab-step 1.三威胁之后其实如果对方球员被骗，则直接完成进攻，突破/投篮看情况而定，上面已经提过情况了。 2.jab-step是非常非常非常干净有效的动作，但非常非常非常需要练。顺步，交叉步，交叉之后不突而是原地转身再突。这3种选择配合好是会要人命的。乔丹教你打篮球视频中有前二者的教学（如果我没记错，没有第三种）。第三种看科比、乔丹、麦迪的实战，会比较多，看视频。 节奏详解：在防守球员以为你要加速走一边的情况下，走另一边（交叉，骗空间）；或者，之前走过另一边，防守人员站位脚有倾向，这次就硬吃这一边（顺步，骗意识和速度）；在防守球员以为你要加速走一边的情况下（如左边，中轴脚/重心脚为左脚），你确实也走了这一边（左边），但未下球时，已伸出一脚（右脚），重心转移至此脚（右脚）想走左边（交叉）失败，被阅读，或故意让他阅读（因为那边协防的人多，给他一个他防到了/那边好防的心理暗示），再以此脚（右脚）发力转身（从前往后转270°左右）加速突破。（骗空间、意识、速度） 运球状态 各种运球动作，配合变向变速的组合。 运球其实不用多讲，讲完前面点一下应该就会明白，运球动作在后面突破能力基础讲。 通过运球骗前后脚的空间差和时间差，然后运球本身是假动作所以骗意识差，接着用变速骗速度差。骗到2者以上过人基本没问题，骗到3-4者全场喝彩，因为3者-4者都骗到，防守人基本就会在原地调整重心了，完过。 运球的骗，就是通过一系列运球及身体动作甚至配合眼神，骗得防守球员失去平衡，或者对进攻者下一步的动作判断出现失误。 a.平衡的例子很好找，去网上搜一艘ankle-breaking，那些晃倒防守者的精彩集锦。 b.使动作判断失误的也很好找，如艾弗森单打乔丹的视频，通过一系列crossover，乔丹错误的判断AI的走向，AI晃出空间出手跳投。而题主提到的有些人速度不快，却又能突破的，有一部分就是让对方判断失误。 代表人物：艾弗森、弗朗西斯、马布里、科比、韦德等各路crossover好手 总结 1、自身的运球节奏，这来自于训练产生的运球习惯，所以动作规范很重要。 2、阅读防守者的站位。 face-up情况，通过自己的突破破坏其平衡及防守节奏，以为自己赢取突破路径/出手空间。 通过阅读防守阵型，打协防人的时间差，比如： 你突过面前防守人，其他人发现了，但是他的站位离你远，这就赢得了空间差和时间差；他的面向不对着你，要来防你需要转身，这就赢得了时间差；因为你速度奇快，协防人跟不上，就赢得了速度差和时间差；如果你突的够突然干脆，协防人都没反应过来，或者反应过来他自己也知道晚了，就赢得了时间差、空间差和意识差。
投篮出手点高低的优缺点
投篮考验的不仅是球感、命中率，还有你的出手点，也可以说成投篮习惯或投篮姿势。而投篮出手点的高低也因人而异。下面和大家详细说说出手点的影响。
投篮的出手点高低和，各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系；一个习惯在头部高度或更低，在肩膀就出手的球员，基本上有他存在球场的空间。因为，再怎么
样对手都不可能敲锅、盖他帽，为此，你绝不能说：他的投篮不好！出手点高呢，顾名思义，你要敲他锅盖他帽，可就有些难度，尤其，这个人若身材高大、弹性又
好，那他一持球基本上就可以说是视旁人若无睹了，除非，他在竞争激烈的NBA竞赛场！
很多人在投篮的时候有这样的通病，就是接到球就投，而不是先接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投。也就是，就算他的投篮假如不是跳到最高点才投，你可千
万不能说他的不是，否则就是你的不是。尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的‘气力用尽’才投你也不能说他不是。为此，出手点高、低可因人而异，只要
习惯就好，别吹毛求疵的说‘一定要怎样’才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。 出手点高的优缺点： 出手点高除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外，投射角相对的可以降低。投射角越高、越费力。当然，出手点高还包括以下优点。 例如，由于他的投篮动作是全数完成的，这包含小臂的推而伸出、手腕下压、手指弹，然后能够将脚趾力量完全连贯到手指，也就是我们泛称的协调性动作，所以，这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮，让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。 因此，出手点高的情况，那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作，手臂不是弯曲的，而且身体也有那种往上蹬、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉。 注意：投篮出手的最后是手指头的弹，那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样，都有一个手指头弹出的动作，尤其，假如你能看到慢动作的话，你将发现那最后是食指和中指。 出手点越高表示越慢出手，就像我们通称的‘挺腰、拉竿投篮’，那反而是很容易被火锅盖帽的；你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人，只好的只好，像老徐一样，少投篮多传球吧！ 出手点低的优缺点：
投篮的出手点高、低有利有弊。东方人的身材较矮，出手点低，想要跳到接近最高点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽；因此，想当然的，出手点越低，在篮
框高度都固定为3.05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点就越难抓，这是明显吃亏的地方。
出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的，一是出手低、很早就出手，诸如在肩上就出手，这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上，此时，绝大
部分投篮的力量来源都是，藉由双脚与大臂的力量在操作，也由此可知，投篮要领里的‘跟随动作力量’就不能完全使上（手臂还没伸直球就出手）；因此，你会发
现这样的投篮是不协调的。 其次，从力学上思
考，此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹，因而必定也是缺乏后下旋转的不利原理；因为，投篮时候，假如球体不能产生后下旋转，势必会造成球体行进
的左右飘浮，这是物理学里的白努力定律，所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理（类似排球发球中的飘浮开球一样），以致球体会上下、左右飘浮。那，
这种没有产生后下旋转的投篮好不好？从实务上当然是弊多于利的；一则，此投篮的轨迹会偏移，二则投篮不进的时候，比较不容易滚进（有旋转会改变反射角），
三是，这种不旋转投法，遇到户外产生逆风时候，投篮幅度很难控制。
五种篮球假动作技术主要运用形式
篮球运动中的假动作的种类很多，从不同的角度出发就分出不同的种类。把篮球假动作技术归纳起来主要有以下几类方式方法： 1、按完成动作的时间顺序划分动作开始前的尝试性假动作。 目的是要试探对手的反应以确定下一步的行动。如无球队员摆脱对手前的各种晃动；投篮前的瞄篮、传球、突破动作；持球突破前的蹬跨等。动作进行中的改变性假动作。即动作实施过程中的突然终止或变换，利用另外一种方式争取主动。 如篮下1防2时，防守队员先扑向控球队员并做出相应的封盖动作，而在其传球的一瞬间则迅速后撤断球等。动作结束时的铺垫性假动作。主要为下一动作的顺利完成创造更好的条件。如运球突破后的急停虚晃等。每一个动作的结束也就是下一个动作的开始，以此循环，永无终止。 2、按参与假动作的人数划分个人的假动作。 在很多篮球教科书中，会把个人的假动作归类为个人战术的一部分。每个人无论进攻还是防守、有球还是无球，都有相应的假动作。基础配合中的假动作。主要指两三人之间配合时的前兆与结果的不吻合。如防守时的真假换防，真假夹击，真假补防。进攻时的切入与外撤，上提与反跑，突分与投篮，掩护与切人，策应与投篮、突破及策应路线等的变化。全队的假动作。指整体战术中的假动作。如摆出区域联防的阵型实则缩小盯人；高呼盯人实则区域紧逼；联防与对位联防的变化等等。 3、按进攻和防守体系划分进攻假动作和防守假动作。 任何一个或一组进攻假动作，都同时伴随着相对应的一个或一组防守假动作。即“你晃我也晃、你动我也动、你真我也真、你假我也假”，二者同时存在，相互制约。但很多人习惯于在进攻中使用假动作，忽略了防守中的假动作运用，应该引起重视。 4、利用人体部位和器官的变化有意识地利用视线或注意力的转移。 攻防队员眼睛注视着的目标不一定就是将要采取行动的方向。如队员传球时眼睛注意的范围不一定就是传球的方向。利用语言、信号等假动作。队员们语言等的提示是为了欺骗对手，而与实际的行动并不一致。如防守队员们高呼联防实则半场缩小盯人等。利用身体部位的变化。转身前的头、肩摆动；摆脱与防摆脱时的身体晃动；投篮或突破前的传球动作；传球前的左、右、前、后的摆球动作；无球队员的脚步变化；持球突破前的蹬跨动作等。 5、利用单个动作的重复或组合技术之间连接的转换单个技术的重复。 无球队员的虚晃摆动、蹬跨、转身等，持球队员的投篮、传球、持球蹬跨等技术动作都可以在重复中构成假动作。组合技术之间连接与否及其变化。无球队员之间的虚晃与加速、变向等；持球队员的投、运、传、突等；这些技术组合之间的连接与否、如何连接等的变化都能构成假动作。
篮球综合
30队队史最佳阵容之勇士 大帅巴里+水花兄弟
勇士是3支延续至今的NBA创始球队之一 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第25期，我们来看勇士。作为3支延续至今的NBA创始球队之一，勇士在1975年夺冠后，尽管也曾巨星辈出，但始终与总决赛无缘，始终无豪门范儿。但如今，在水花兄弟带领下，时隔40年再次夺冠的勇士却是最炙手可热的球队之一。 中锋：威尔特-张伯伦（Wilt Chamberlain） 效力时数据：41.5分25.1个篮板3次助攻，命中率50.6% 对，你没看错，张大帅在勇士6个赛季，场均得分跨过了40分门槛，堪称地球人最高表演。单场100分是他留给勇士永远的财富，也是横亘在NBA
史上永恒的丰碑。
1959年选秀张大帅入主费城勇士，在家乡球队的首个赛季，无与伦比的他场均就砍下37.6分27个篮板，包揽新人王和MVP。从踏入NBA的第一天起，
张大帅就肩负着抗衡凯尔特人王朝的使命，然而尽管他如天神下凡，勇士却始终欠缺临门一脚。 此后，张大帅屡次挑战人类极限，最华彩一季是1961-62赛季，他场均砍下骇人的50.4分25.7个篮板。此外，因为他该赛季打满80场一分钟没歇，还打了加时赛，场均出场时间竟达到48.5分钟。 神迹在1962年3月2日对尼克斯时出现，传言张大帅赛前和2万名女友之一缠绵过后，答应砍下100分给女友当生日礼物。结果，他说到做到。
NBA有则笑话：“事后声称自己现场看过那场比赛的人们，竟比实际到场人数都多。”而张大帅略显傻气地拿着写有100字样的纸张作秀的照片，也成NBA经
典。 1962年勇士搬迁到西海岸的旧金山，此举令队中多名已在费城扎下根的球员不满，纷纷要求离队，包括张大帅。终于，在1964-65赛季中期张大帅被送回费城，他加盟的球队是此前勇士的宿敌，如今却“鸠占鹊巢”并改名的76人。如今，他仍是勇士队史得分王。 替补：内特-瑟蒙德（Nate Thurmond） 效力时数据：17.4分16.9个篮板2.7次助攻2.9次盖帽，命中率42.5% 在张大帅身边打球，既是荣耀也是压力，而没人能比瑟蒙德处理得更好。初入勇士2个赛季，他常出任四号位，也一度出任替补五号位。张大帅临走时曾寄言瑟蒙德，相信他会成为一位全明星首发中锋。 瑟蒙德没让前辈失望。就在张大帅离去的1964-65赛季，他场均得到16.5分18.1个篮板，不但坐稳了勇士首发中锋的宝座，也被选入全明
星。2年后，他在MVP评选中仅次于张大帅。1967-68赛季，瑟蒙德达到生涯巅峰，他场均砍下20.5分22个篮板4.2次助攻。但他效力时，勇士始
终无法跨越众星云集的湖人。终于，在1974-75赛季开打前他被送到公牛。 尽管未曾单场砍下100分，但瑟蒙德是NBA首位单场砍下四双的球员。他是史上最知名的篮板手和盖帽手之一，此外，他拥有大个子中罕见的传球，在很多年里也是NBA执行挡拆战术最出色的中锋。他的42号球衣也被勇士永久封存。 勇士队史值得一提的中锋，还有1956年夺冠功臣之一，6届全明星尼尔-约翰斯顿、1980年状元秀，被奥尔巴赫用来交易罗伯特-帕里什和凯文-麦克海尔的乔-巴里-卡罗尔、以及如今的安德鲁-博古特等。 大前锋：乔-福尔克斯（Joe Fulks） 效力时数据：16.4分5.3个篮板1.2次助攻，命中率30.2% 相比五号位的星光璀璨，勇士四号位略显“寒碜”，福尔克斯作为勇士夺得队史首冠的功臣被选为首发，但他的数据，尤其是命中率，放在今天只能说是“惨不忍睹”。但在NBA草创时期，他却对联盟乃至篮球运动的发展做出过不可磨灭的贡献。 1946-47赛季，NBA元年，福尔克斯就以场均23.2分成为史上首位得分王，并率勇士夺得NBA首冠。第二个赛季，他以22.1分蝉联得
分王。在他短暂的8个赛季中，有6个赛季场均得分超过15分，3个赛季达到20+，这在24秒进攻时限引入前非常难得。此外，福尔克斯还曾先后4次刷新
NBA单场得分纪录，1949年2月10日他砍下63分（半场拿下33分），10年后才被埃尔金-贝勒超越。 尽管身高仅1.96米，但福尔克斯却是当时NBA最出色的得分手之一。他不但凭借出色的运动能力突袭篮下，还是NBA率先使用跳投的球员之一，为该技术的发展做出巨大贡献。 1954年福尔克斯退役，22年后他因和家人冲突被射杀，享年55岁。 替补：德雷蒙德-格林（Draymond Green） 效力时数据：6.9分5.5个篮板2.1次助攻0.8次盖帽，命中率41.2% 尽管生涯数据并不起眼，且生涯前2个赛季出任三号位，但上赛季在新帅史蒂夫-科尔指导下，格林改打四号位，成为勇士夺冠功臣之一。 2012年选秀格林入主勇士。度过适应期后，他的出场时间逐渐增多，在队中的作用也日渐显现，三分球和防守也日益精进。2013年休赛期，格林减重取得不错效果，他全勤了82场比赛，场均得到6.2分5个篮板，防守也得到认可。 终于在科尔上任后，格林迎来生涯新篇章。他抓住大卫-李伤停之机一跃成为四号位首发，全面球风展露无遗。今年1月2日对猛龙，他拿下生涯首次三
双。在上赛季最佳防守球员和进步最快球员的评选中，他也榜上有名。季后赛中他也有出色表现，尤其是夺冠第6场他代替博古特出任中锋，成为史上第6位在夺冠
比赛中拿下三双的球员。 今年7月9日，格林以5年8200万美元和勇士续约。未来，他仍是志在卫冕的勇士不可或缺的重要一环。 勇士队史值得一提的四号位，还有出生在中国哈尔滨，拥有俄罗斯血统的全明星内线汤姆-梅斯切里。 小前锋：里克-巴里（Rick Barry） 效力时数据：25.6分7.3个篮板5.1次助攻，命中率44.9% 张大帅走后，勇士没等多久又迎来一位领军人物，他就是巴里。菜鸟赛季，巴里场均就拿下25.7分10.6个篮板，入选全明星并斩获新人王。第二
个赛季，巴里场均砍下35.6分当选得分王，并率队闯入总决赛，2-4败给张大帅领军的76人。第3场巴里砍下55分，整个系列赛场均40.8分，非常抢
眼。 但由于在薪资问题上和勇士高层闹翻，巴里和ABA的奥克兰橡树签下肥约，为此还招致NBA一年的禁赛。在ABA征战4个赛季后，1972年法院裁定巴里不能效力除勇士外的任何一支球队，于是他重返老东家。 受困于膝伤，巴里减少了冲击篮下的次数，转而成为一名高效的投手和出色的组织前锋。1974-75赛季，巴里率勇士闯入总决赛，并出人意料地以4-0横扫该赛季拿下60胜，比勇士多赢了12场的子弹，夺得队史第3冠。 但在卫冕失败后，勇士却和队友因分享球权发生冲突，于1977年被送至火箭。在NBA史上，巴里是闻名遐迩的、作风硬朗的得分手，他的端尿盆式
罚球更是一绝，曾有7个赛季罚球命中率高居联盟第一，生涯命中率也高达89.3%。当然，他被当今球迷熟知，还是因为他的两个儿子琼-巴里和布伦特-巴里
在NBA的出色表现。 替补：克里斯-穆林（Chris Mullin） 效力时数据：20.1分4.4个篮板3.9次助攻，命中率51.3% “上帝的左手”可谓家喻户晓。翻开勇士队史，会感慨这支球队竟曾如此盛产得分好手，穆林是其中无法绕开的一位。 1985年选秀勇士第7顺位选中穆林。起初2个赛季他均出任二号位，负责定点投篮。唐-尼尔森走马上任后，穆林被提拔为三号位首发。此时还有一个小插曲，穆林向老尼尔森坦承他是个酒鬼，并接受了戒酒治疗，后来成为“浪子回头金不换”的典型（泰-劳森好好学学！） 随后穆林一发不可收拾。从1988年到1993年，他连续5个赛季场均得分25+，并和里奇蒙德、蒂姆-哈达威一起，组建了名噪一时的
“RUN-TMC”组合。这套以高得分见长的组合，一度是球迷心头所爱，1990-91赛季创下所有主场比赛门票被一抢而空的胜景。创建首赛季
（1989-90），勇士就以场均116.3分高居联盟第一。在短短的2个赛季中，三人同场得分20+的比赛就有48场。1990年11月2日对阵掘金，
三人组携手拿下惊人的99分，率队以162-158取胜，创NBA历史单场不包括加时比赛的最高总得分纪录。1991年2月26日对魔术，三人又创下同场
得分30+的壮举。 “RUN-TMC”组合解散后，老尼尔森因和1993年状元秀克里斯-韦伯不和，在1994-95赛季挂印而去，穆林就此丢掉核心地位，并在1997年被送到步行者。2000-01赛季，穆林回归勇士度过生涯最后一季。 退役后，穆林在2004年出任勇士总经理，曾引进拜伦-戴维斯，为勇士2007年上演黑八奇迹立下汗马功劳。 勇士队史值得一提的三号位，还有1956年夺冠功臣之一，2届得分王，10届全明星，名人堂和50大巨星双料得主保罗-阿里金，以及今年总决赛MVP安德烈-伊戈达拉等。 得分后卫：克莱-汤普森（Klay Thompson） 效力时数据：17.5分3.1个篮板2.3次助攻，命中率44.3% “水花兄弟”是勇士如今最大的财富，“将门虎子”汤普森攻防俱佳，未来不可限量。 2011年选秀汤普森入主勇士。时任勇士总经理拉里-莱利看好他的投篮能力，并相信在马克-杰克逊手下，他能提升防守。汤普森也没让他失望，尽管未能入选2012年新秀挑战赛，但在勇士送走蒙塔-埃利斯后，他全面提升，终入选最佳新秀阵容。 随后，汤普森和库里成为“NBA史上最强投篮组合”。2012-13赛季，二人合力命中483记三分球，接下来的赛季又略微提升到484个。科
尔上任后，水花兄弟大放异彩，汤普森也迎来逆天表演。2014年10月底他和勇士续约4年，第二天便砍下41分。今年1月23日对国王，汤普森砍下52分
刷新生涯纪录，第三节更疯砍37分，创NBA历史纪录。最终，勇士一路闯入总决赛，并以4-2战胜骑士夺冠。 替补：米奇-里奇蒙德（Mitch Richmond） 效力时数据：22.7分5.5个篮板3.4次助攻，命中率48.6% 尽管仅在勇士待了3个赛季，里奇蒙德仍留下自己的足迹。1988年选秀他以第5顺位入主勇士。新秀赛季他场均得到22分5.9个篮板4.2次助
攻，当选新人王。在老尼尔森治下，勇士推出“RUN-TMC组合”轰动一时，里奇蒙德就是其中一员。哈达威专攻传球和快攻，穆林展示投篮技巧，里奇蒙德则
更多冲击篮下。 在此三个赛季，里奇蒙德场均得分从未低于22分。1991年11月他被送到国王，并在那里迎来生涯巅峰。 勇士队史值得一提的二号位，还有1956年夺冠功臣之一，3届全明星汤姆-戈拉、“狂人”拉特里尔-斯普雷维尔，以及曾经的“扣篮王”杰森-理查德森等。 组织后卫：史蒂芬-库里（Stephen Curry） 效力时数据：20.9分4.1个篮板6.9次助攻，命中率47.1% 同样是“将门虎子”，库里已成当今NBA最炙手可热的巨星之一，仅效力6个赛季，年仅26岁的他也堪称当今NBA乃至史上最伟大射手之一。 2009年选秀库里入主勇士，新秀赛季场均得到17.5分4.5个篮板5.9次助攻，尽管在新人王争夺中不敌泰瑞克-埃文斯，但仍入选最佳新秀
阵容。随后，尽管存在伤病隐患，但库里表现稳步提升，2012-13赛季场均得分迈入20分门槛。2013-14赛季，库里场均得到24分4.3个篮板
8.5次助攻，首次入选全明星。 上赛季成为库里的丰收年。他场均得到23.8分4.3个篮板7.7次助攻，并创下一连串有关三分球的纪录。今年1月7日对步行者，他超越丹尼斯
-斯科特成为史上最快命中1000记三分球的球员，2月14日斩获首座三分球大赛冠军。整赛季，他命中286记三分球，连续3个赛季领跑NBA。在他强势
表现下，勇士稳居联盟第一，他也在和詹姆斯-哈登的竞争中胜出，成为勇士队史第二位常规赛MVP。 季后赛中，库里和勇士仍是势如破竹，最终夺得队史第4冠，库里场均26分5.2个篮板6.3次助攻1.8次抢断，他的王者之路正在展开。 替补：蒂姆-哈达威（Tim Hardaway） 效力时数据：19.8分3.6个篮板9.3次助攻，命中率45.5% “甲壳虫”哈达威是上世纪90年代一名颇富观赏性的控卫，他的招牌动作是胯下换手运球，其炫酷程度连“手套”佩顿都甘愿付钱来学。 新秀赛季哈达威场均得到14.7分8.7次助攻2.1次抢断，入选最佳新秀阵容。第二个赛季他进一步提升，场均得到22.9分9.7次助攻
2.6次抢断，首次跻身全明星，勇士也在首轮淘汰由大卫-罗宾逊领衔的马刺，第二轮负于魔术师的湖人。第三个赛季，哈达威一步迈入场均20+10的行列，
可惜勇士止步首轮。 在此5个半赛季，作为“RUN-TMC”组合一员，哈达威3次入选全明星，并展示了他出众的传球技巧和强悍的一对一能力，利用速度和变向将对手
晃倒在地直取黄龙，是他的拿手好戏。尽管因伤缺席了整个1993-94赛季，他仍成为史上拿到5000分和2500次助攻第二快的球员，仅次于奥斯卡-罗
伯特森。 1995-96赛季中期，哈达威被送至热火。 替补：拜伦-戴维斯（Baron Davis） 效力时数据：20.1分4.4个篮板8.1次助攻，命中率41.8% 从1975年夺冠到今年，勇士队史漫长的40年时间里，除了“RUN-TMC”组合外，最值得铭记的就是2006-07赛季的黑八传奇。两段历史都镌刻上老尼尔森“疯狂科学家”的大名，戴维斯则是黑八的缔造者。
2005年2月，因和黄蜂教练组不睦，戴维斯被送到勇士，重返故乡加州的他很快和理查德森组成了一对令人胆寒的后场组合。老尼尔森上任后推行的快速球
风，也正合他的风格。将帅通力合作下，勇士自1994年后首次进军季后赛，首轮遭遇老尼尔森弟子“小将军”埃弗里-约翰逊统率的小牛。常规赛中，勇士
3-0横扫小牛，第3次交锋的胜利还是“小将军”奉送给恩师的一份谢礼。 不料，勇士却“恩将仇报”，以4-2淘汰西区第一，该赛季67胜的小牛，成为史上第3支黑八球队，戴维斯场均拿下25分。当时还是解说员的科尔盛赞戴维斯“太暴力了，拥有绝佳的运动能力，创造力十足，且不乏爆发力。” 但2007-08赛季，“金州匪帮”尽管拿下48胜，却被挡在季后赛大门外，而老尼尔森在卡位战中雪藏戴维斯，使师徒二人的矛盾公诸于众。赛季结束后，戴维斯跳出合同，转而和快船签约。 勇士队史值得一提的控卫，还有60年代的全明星控卫盖伊-罗杰斯、以防守见长，绰号“毁灭者”，并曾作为主帅率队在1975年夺冠的艾尔-阿特斯，以及80年代的全明星控卫“沉睡者”弗洛伊德等。
新赛季赛程公布 这20场焦点战你不可错过
2022年10月19日 76人vs凯尔特人 新赛季当头炮 每年的新赛季，都从东部的一场强强对话开始。凯尔特人主场迎战76人，就是这样一场含金量极高的较量。折戟总决赛之后，凯尔特人在休赛期进行了积极的补强，在不损失核心阵容的基础上，他们补充了加里纳利和布罗格登。有了菜鸟赛季的经验，乌多卡教练也将更加游刃有余。而双探花能否从输掉总决赛中获得激励，同样值得关注。 去年76人结束赛季的方式让人相当失望，恩比德意外受伤，哈登再次在大场面迷失，让球迷很难对他们报以太大的期望。但是费城人并没有停止补强，哈登主动降薪续约，让球队签下了PJ-塔克和豪斯。除了恩比德的健康情况，可能最让76人球迷好奇的，可能是马克西的进步幅度。新赛季费城球迷可以期待，马克西成长为场均超过20分的得分手。 而为了纪念离世不久的队史巨星比尔-拉塞尔，凯尔特人新赛季球衣肯定会加入很多致敬的元素，而这也是我们关注这场比赛的重要原因。 2022年10月19日 湖人vs勇士 戒指之夜 这将是勇士和湖人连续第二年在揭幕战相遇，勇士将在这天升起冠军旗帜、领取总冠军戒指。而同为四冠球员，勒布朗-詹姆斯将在现场见证这一幕。上赛季的荣耀彻底翻篇，新赛季正式拉开新的帷幕。库里和詹姆斯将正式开始竞争，看谁先拿到生涯第五冠。 纸面上看，勇士和湖人目前的实力并不在一档。但是从制造话题和流量角度看，这是最完美的揭幕战。库里、汤普森和格林将试图合体打出完整一季，而经过一个夏天的苦练，库明加、穆迪和怀斯曼有多少进化，将决定勇士能增添多少即战力。尤其是怀斯曼，勇士球迷已经很久没有看他打NBA了。与此同时，勇士新援杰迈克尔-格林、迪文琴佐的表现值得期待。 而湖人这边新帅哈姆能否摆好“三巨头”也引人关注，即将38岁的詹姆斯仍壮心不已，他将继续向历史得分王发起冲击。安东尼-戴维斯长期被质疑缺乏上进心，他将继续证明自己。而威斯布鲁克已经来到合同年，他将不得不为下一份合同努力。新赛季新面貌，没准湖人这组三巨头能带给我们惊喜。当然如何挖掘阵容深度，也将考验哈姆教练。有趣的是，虽然托斯卡诺-安德森转投湖人，并不妨碍他在这晚拿到属于自己的冠军戒指。 2022年10月20日 鹈鹕vs篮网 久违的胖虎&西蒙斯 这场比赛开始时，欧文和杜兰特还在不在篮网我们不得而知。不过我们还是能看到双方久违的面孔————锡安-威廉姆森和本-西蒙斯。 锡安因为脚伤缺席了整个2021-22赛季，休赛期签下顶薪，让他获得了不小的争议。大家似乎忘记了，他是一个生涯场均25.7分7.2篮板的球员。锡安回归后，我们将重新看到他那些充满暴力美学的扣篮。 而本-西蒙斯的情况更为复杂，因为背伤跟场外因素，他缺席了整个2021-22赛季。虽然他肯定能在新赛季复出，但是能否赶上揭幕战，目前可能还是一个未知数。 2022年10月20日 掘金vs爵士 穆雷&波特好久不见 连拿两个常规赛MVP后，尼古拉-约基奇迎来了他MVP三连的最大阻碍————贾马尔-穆雷和小迈克尔-波特。两个顶薪球员的回归，将让掘金的整体竞争力大增。而掘金这三巨头上一次携手登场，还是2021年4月13日。 穆雷因为ACL撕裂缺席了整个21-22赛季，球迷们都很怀念前一季季后赛那个场均26.5分6.6助攻的穆雷。经历过18个月的恢复，穆雷的首秀值得期待。而波特本赛季断断续续打了9场比赛，还没撑过2021年11月就赛季报销。球迷们可能已经淡忘了，前一季他还是一个场均19分7.3篮板的大前锋，三分命中率是恐怖的44.5%。约老师有了这两大帮手助力，掘金新赛季有机会真正成为争冠球队的一份子。 2022年10月20日 独行侠vs太阳 季后赛重演 独行侠西部半决赛抢七淘汰太阳，是上赛季联盟最大的悬案之一。太阳究竟怎么了，才会在抢七如此不堪一击？保罗和布克受伤？艾顿跟球队矛盾公开化？一直都只有传言，而没有实锤。新赛季这一切将翻篇，10月20日两支球队将在相遇中迎来揭幕战。 两支球队相较上赛季都有了一定的实力下滑，独行侠接过了伍德的到期合同，同时失去了二当家杰伦-布伦森；而太阳失去了麦基，艾顿续约也跟球队闹得很不愉快。而他们底薪签下的达米恩-李，更是勇士放弃的球员。当然谁都想看看，经历欧锦赛的洗礼，东契奇是否完成进化了？经过一个夏天的休整，保罗和布克是否已经恢复健康了呢？不出意外，这两支球队都是西部前四的有力竞争者。 2022年10月21日 快船vs湖人 伦纳德&乔治终合体 洛城德比首回合 伦纳德和乔治上一次携手登场，还是2021年的西部半决赛第四场，至此以后伦纳德因为ACL伤势长期缺阵至今。他已经养伤超过14个月，养伤期间伦纳德入选了联盟历史75大巨星。小卡不能出战让卢指导分外珍惜保罗-乔治，泡椒上赛季只打了31场比赛，为过去7年的新低。 而快船和湖人这场比赛，不仅是伦纳德和乔治重新再次携手登场，而且也是新赛季洛城德比的首演。快船得到了他们久违的巨星天赋，蛰伏一个赛季后，他们将是西部最不可忽视的力量之一，并且有可能成为勇士最有力的挑战者。 自从2020年12月23日以来，勒布朗-詹姆斯&安东尼-戴维斯vs科怀-伦纳德&保罗-乔治就没有在NBA赛场上较量过了。因为伤病等原因，湖人和快船很久都没有以完整形态出现过。 快船上赛季附加赛出局，无缘季后赛。不过有了两大领袖加入，他们的战斗力将出现几何级的提升。正常情况下，伦纳德是MVP候选人级别的球员，而保罗-乔治也是稳定的全明星。如果泰伦-卢能合理分配球星的出场时间，快船将是西部冠军的有力竞争者。此外约翰-沃尔这位前全明星后卫的加入也将引人关注，这支快船将是“墙哥”效力过的最强球队。 37岁勒布朗vs31岁伦纳德，这比赛让人太期待了。快船今夏续约祖巴茨，失去了哈腾，戴维斯将拥有较大的优势。 2022年10月24日 国王vs勇士 布朗回归 这本来是一场平平无奇的常规赛，但是由于迈克-布朗的缘故，这场比赛也将充满友好的气氛。这场比赛中，布朗将领到属于他的总冠军戒指。对于球队的功臣，勇士球迷从来不会吝惜自己的掌声。 迈克-布朗给科尔做了8年助教，在勇士做的是防守教练+联合主帅。重新出发当主教练，布朗能否挽救连续16年不进季后赛的国王值得关注。而这场比赛本身，可能没有很大的悬念。4号秀穆雷在卫冕冠军面前打成什么样，反而让人很感兴趣。 2022年11月2日 魔术vs雷霆 状元vs榜眼 不是每次状元vs榜眼都是好戏，上赛季坎宁安和杰伦-格林的首次交手，有心的球迷应该还历历在目。由于活塞和火箭的战绩太差，坎宁安和杰伦-格林的表现都不太好。而今年班凯罗vs霍姆格伦两大内线的交手就让人期待得多，两个人都是内线，但是风格差别太大了。 班凯罗在夏季联赛早早证明了自己，他是核心打法的内线。而霍姆格伦太瘦的弱点我们一目了然，但是他后卫般的身手很容易让人想起菜鸟赛季的杜兰特，这种“独角兽”类型的球员往往蕴涵着巨大的潜力和可能性。若干年后当两人都成长为巨星时，大家可能都会怀念他们的初次相遇。 2022年11月11日 开拓者vs鹈鹕 CJ-麦科勒姆vs利拉德 上赛季被交易到鹈鹕后，CJ-麦科勒姆已经在开拓者主场摩达中心打过比赛。不过由于利拉德养伤，两个人错过了做对手的机会。这场比赛，两个人将首次在场上兵戎相见。 利拉德和CJ-麦科勒姆的关系可能是全联盟最特别的之一，早在麦科勒姆在里海大学读书时，他就结识了利拉德。麦科勒姆在开拓者前几年不顺时，是利拉德鼓励他坚持了下来。两人曾经携手，帮助开拓者时隔20年重返西决。现在，两个人终于要做对手了，相信很多人很想看这样的场面。 2022年11月14日 湖人vs篮网 詹姆斯vs杜兰特 如果还没确定去向的哈斯勒姆和安东尼不算，勒布朗-詹姆斯已经是现役最年长的球员了。而詹姆斯vs杜兰特已经由当年的“火星撞地球”，变成了现在的情怀局。即将38岁的詹姆斯和34岁的杜兰特交手，已经成为看一次少一次的珍稀场面。 从目前的情况看，杜兰特新赛季有不小的可能留在篮网。篮网根本没有还价的打算，让其他球队很难宰他们一刀。最理想的情况，我们还能看到“詹姆斯&戴维斯&威斯布鲁克vs杜兰特&欧文&西蒙斯“。谁赢谁输犹未可知，但这场比赛绝对是流量的胜利。 当然绝大多数球迷最想看的，还是詹姆斯和杜兰特的高手对决。这样的场面，大家已经两年没有看到了。 2022年11月23日 篮网vs76人 西蒙斯重返费城 新赛季这么多重返旧地的球星中，最可能被嘘甚至的可能就是本-西蒙斯。上赛季随队重返费城，即便坐在板凳下上，76人球迷也对西蒙斯送上了不绝于耳的骂声。 10月28日这场比赛，可能是西蒙斯第一次在费城作为客队球员登场比赛，他的心理素质将面临严峻的考验。在球场的48分钟，西蒙斯将体会“与世界为敌”的感觉。 2022年12月5日...
华丽与实用齐飞！谁是后撤步的集大成者？
不管是在实战中还是观赏性，后撤步投篮都毫无疑问是最常见的那一种篮球技巧！ NBA当然不乏后撤步高手，在众多的NBA当中谁是你心目中最好的后撤步球员？ 吉诺比利 杜兰特 欧文 库里 保罗 科比 艾弗森 哈登 麦迪 皮尔斯 乔丹
2016年10月5日NBA常规赛比赛数据
1.快船VS灰熊的比赛，比赛第三节，保罗得到了个人本场第八次助攻，在送出这次助攻之后，他也超越兰迪-史密斯成为快船队史助攻王。2.猛龙VS热火的比赛，全场比赛德罗赞砍下34分，开季之后连续5场比赛得分超30，成为1986-87赛季的乔丹之后的首人；前五场比赛一共得到179分也排名队史第一位，排在第二的是2009-10赛季波什的145分。3.在今天开拓者客场挑战小牛的比赛中，开拓者以105-95战胜对手，这场比赛也是主帅斯托茨执教生涯的第300场胜利。小牛在输掉本场比赛之后，战绩来到了0胜5负，这也是小牛队史上首次开季5连败。4、公牛不敌尼克斯比赛中，韦德命中5个三分球，他本赛季5场比赛已经命中10个三分，超过上赛季总数的7个三分。5、篮网不敌黄蜂的比赛中，布鲁克-洛佩兹得到18分，他职业生涯总得分已突破9000大关，来到9002分。6、库里今天三分球10投0中，连续157场投进三分球的纪录作古。杜兰特连续70场得分20+，并列位居1976年以来的最长纪录，仅次于迈克尔-乔丹的72场。
所有人都在看科比 他却悄悄成长为湖人二当家
拉塞尔在经历了赛季初期的低迷之后渐渐崭露头角 湖人差一点27分逆转了国王。拉塞尔和克拉克森在第四节主导了一波进攻狂潮，27分，拉塞尔刷新了职业生涯的得分记录，他用他最擅长的方式向整个世界证明，湖人以第二顺位选上他是正确的。 第四节还剩8分33秒，攻守转换的三分，98：104； 7分17秒，绕过掩护后的急停中距离，造成赛斯·库里打手犯规，打成2+1。102：106，此时的拉塞尔有些兴奋的甩着头，他的自信情不自禁的流露出来了。 4分26秒，兰德尔持球推进，拉塞尔快下在左侧三分线外45度的位置急刹车，趁着对手立足未稳之时，接过兰德尔的传球，三分出手，手起刀落，107：108；湖人仅落后一分； 2：37秒，湖人防成国王的进攻，拉塞尔从后场持球推进，面对隆多和考辛斯，突破，在篮下和考辛斯有一个身体接触，但他上篮时崴到了脚，依靠着
平衡将球打进，反超了比分。随后躺在了观众席中间的通道中，他在之后尝试着重新上场打球，但最终因为疼痛难忍回到了更衣室。而后，湖人惜败给了国王。 “我手感火热，如果我没有受伤离场，很可能我会命中一些很棒的投篮，而且我们也能赢得比赛的胜利。”拉塞尔赛后说道。 当我们把注意力全都放到科比身上的时候，拉塞尔是一个被忽略的角色。但他又是湖人里除了科比以外被谈论得最多的球员，他备受争议，从他在选秀夜
被亚当·肖华叫道“洛杉矶湖人在第二顺位选择了来自俄亥俄州立大的德安吉洛·拉塞尔”。全场观众瞪大了他们的眼睛，湖人的球迷还似乎在期待着奥卡福的名
字，如果不是波尔津吉斯爆出更大的冷门，那么当晚最大的嘘声一定是给拉塞尔的。 有时候，当你处在一个特殊的环境中的时候，哪怕是一点细致入微的问题都会被无限的放大。你的优点将会被你的缺点所掩盖，和波尔津吉斯一样，拉塞
尔在洛杉矶，天使之城，湖人队，有着悠久历史冠军底蕴以及无数球迷的球队，波尔津吉斯在纽约城，同样在大城市，球迷会对新人充满着无限的希望同时要求会苛
刻许多。但拉塞尔和波尔津吉斯的不同在于，波尔津吉斯与生俱来的身高长臂到了尼克斯就成为了内线的屏障，支柱，再加上柔和的手感，灵活的步伐，瞬间成为了
纽约的新宠。而拉塞尔，一直在被质疑，直到他慢慢的打出一些让人记住他的比赛，才让人们慢慢的在改变对他的看法。 拉塞尔属于慢慢进入状态这类型的球员。从夏季联赛开始，他的表现就几乎没和榜眼的地位相匹配过，或者我们再把时间往前拨一点，有这样的一个小故
事。2014年，麦当劳全明星赛上上半场结束前的一组单挑，拉塞尔对战穆迪埃。结果就是，穆迪埃轻松晃过了拉塞尔，然后在他的头顶上完成了一记势大力沉的
劈扣。那个时候，拉塞尔的选秀预测还是在首轮末尾一记二轮初，而穆迪埃铁定是在前几位。可是一年以后，拉塞尔成为了榜眼，穆迪埃第七顺位。 湖人是一支具有传统中锋历史的球队。事实上，他们在觉得选择拉塞尔之前，奥卡福去湖人似乎已经是板上钉钉的事儿了。但拉塞尔到湖人的一次试训彻
底改变了湖人教练组，管理层的看法。他们似乎从拉塞尔身上看到了更为长远的未来，于是，他们立刻召集球探以及高管们开会，改变了他们的选择。 湖人总经理库普切克说：“拉塞尔有那些通过努力无法取得的天赋，有些天赋与生俱来，而有些天赋却像撒金粉一样在某个时间突然出现在你身上，那就是天赋。他很全面，但是，他真正的本事在于对比赛的理解，开阔的传球视野，完成一次进攻甚至领导整支球队。” 拉塞尔的大学教练马诺，在一场对阵路易斯维尔的比赛中，略带绝望的望向拉塞尔，平淡地说道：“下半场你试着主导进攻吧。”说这句话的时候，俄亥俄州立大落后19分，然而拉塞尔下半场开始全力接管比赛，一度将比赛追至3分。 主教练斯科特给出了更为夸张的评价，他说他从拉塞尔身上看到了魔术师约翰逊的影子。他之所以有这样的直觉是因为他以前是魔术师的队友。 但在外界看来，这样的评价毫无疑问是荒唐的。拉塞尔的选秀报告上，优缺点很分明。优点就是，少年老成的双能卫，成熟有风度，拥有伟大的想象力和
创造力，出色的传球视野和传球能力，投篮精准，大局观出众。而他的缺点，对于一个后卫来说可能是致命的，运动能力缺乏，移动速度慢，攻防转换表现挣扎。他
日后真的可以担当起复兴湖人的大业吗？ 拉塞尔所面临的不仅仅是如何去适应NBA，如何去成长为一名优秀的控卫。他得学会在科比身边打球，尤其是这个赛季，他得找到他自己的定位，他得
去赢得科比的信任以及科比宣布这是他的最后一季之后，拉塞尔还需要得懂得如何用他的表现去和科比一起赢得更多的胜利，让科比的谢幕赛季更为完美。这是他来
到天使之城所要面临的挑战，或许在其他的城市，他不用经历那么多，比如费城，比如丹佛，在其他的城市，他会承受更小的压力，但如今，他在洛杉矶，任何的表
现都将被球迷，被媒体拿出放大镜来研究。 之所以说拉塞尔是在含苞初放，是因为，他在NBA的开局过于糟糕了。新秀前两周的排名，他连前十都没进。他作为首发有点不知所措了，他不知道如
何去掌控比赛的节奏，过多的失误，打铁，让他从首发到第四节坐冷板凳再到被告知打替补。这是拉塞尔在NBA的开端，你可想而知，湖人好不容易辛辛苦苦得到
的第二顺位，却如此让人失望，拉塞尔身边会围绕多少质疑的声音。 事实证明，对一个新秀，尤其是拉塞尔仅仅只有19岁，还是应该多一点耐心。拉塞尔每一个月都有着实质性的进步，他的正负值从10月的-11上升到了1月的+11.5，他渐渐适应了NBA的三分线，以及，他终于展现出了如球探报告上写的那样，出色的大局观，传球能力。 主场赢下76人的比赛，他在快攻中的以及脑后传球助攻兰德尔扣篮成为了当天人们谈论最多的一个球。一个球员，在高速奔跑，在对手穷追不舍时，能够冷静的将球传出，且还是不看人的脑后传球，他敏锐地觉察到了兰德尔的跟进以及他将球传得恰到好处。 从12月开始，拉塞尔就开始显现出他的光芒，虽然他打替补，但通常第四节的关键时刻他都会在场上，命中一些关键球，这些关键球足以振奋人心，可以让人们对他的未来抱有期待。 客场对阵森林狼的比赛，状元唐斯和拉塞尔的直接对话。32分钟的上场时间，20中8，拿到了23分，这是拉塞尔为自己正名的一战。 第四节还剩2分钟，借助希伯特的挡拆三分命中，107：110，三分分差。 还剩51秒时，右侧45度三分线外面对卢比奥，一个试探步加一个虚晃，直接干拔三分命中，110：112，湖人落后两分。 终场前8秒，湖人依旧落后两分。拉塞尔接球，准备执行最后一攻。他在三分线外运了两秒球，观察了对方的防守，防他的是弹跳比他出众得多的上届状
元维金斯，他开始加速，但他并没有完全摆脱掉维金斯。之后，他急刹车，身体失衡的情况下用了一个抛投，球进了。这个进球的难度太大了，但拉塞尔竟然把球打
进了。场下的科比激动得从替补席跑过来，双手握拳，激动难掩，他拍着拉塞尔的肩膀，他一定是对拉塞尔说：小伙儿，你真棒。 之后，科比在北岸花园的谢幕之战，科比在第四节投中了关键球，但拉塞尔那场比赛时科比身边最得力的帮手，他突破时的假传真上篮，以及运用他的杀
手锏——借掩护突破的急停中投以及自信的三分出手（尤其是第三节末面对斯玛特的连续变向后的三分命中），那场比赛，他高效的拿到了16分，湖人击败了实力
比他们强大的凯尔特人。 经过两个多月的努力，拉塞尔已经从新秀排行10名开外上升到了第6位，而且很有可能因为最近持续的良好表现继续上升。他已经获得了12月最佳新
秀的提名，只是，唐斯和波尔津吉斯稳定的发挥牢牢的占据着东西部的最佳，但拉塞尔已经在迎头赶上了。他场均11.7分的得分排到所有新秀的第四位，他的三
分命中率以及助攻数都有望在未来的一段时间里有一个显著的上升。还有一点，他的效率值在19岁的后卫里排名第四，前三是欧文、马布里以及布拉德利·比尔。 在八月份，拉塞尔刚到洛杉矶两个月的时候，他拍了一个纪录片，他才19岁，他的一言一行都难以掩盖出他的稚嫩。他如很多以篮球为梦想的人一样，
能够踏进NBA的大门，就是梦想的开始，他有着憧憬，对自己的未来有所展望。他略有一些羞涩，那个时候，他说他根本没想过自己能够第二顺位被选中，更没想
过会在湖人打球。他说他还没有见到过科比，在他的心里，科比就是我们这个时代的乔丹，他充满了敬意，每个在科比身边打球的人，都想证明自己，他觉得能够和
科比并肩作战，是一件幸福的事情。他唯一的压力就是，在篮球场上的表现。“篮球是我生活的首选，当你看到一个比你强的人，你就想要去追上他，他就是
NBA。”
这个19岁的大男孩被人们期待着成为天使之城的下一任领袖，不过这个时候谈论这些还为时尚早。值得高兴的是，拉塞尔已经融入NBA了，他找到了他在
NBA里生存的节奏，虽然目前暂时不如唐斯或者波尔津吉斯那般闪耀，但他的天赋在开始展现，他的努力开始反应到比赛中，他在像天使之城的球迷，向全联盟证
明，湖人选择他是对的。 就如ESPN的专家杰·比拉斯说的那样：“从我第一次和拉塞尔接触时，我就被他的成熟所吸引，我对他的印象非常深刻，他非常自信，但绝不是傲慢或者是令人厌恶的轻浮。我觉得他是个不可多得的人才。” 拉塞尔就像一朵含苞初放的花儿一样，在慢慢的成长，等待着绽放。
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