2023年11月15日 NBA常规赛季中锦标赛 快船vs掘金 全场录像回放
[腾讯全场集锦] 约基奇32+16+9 乔治35+7 哈登21分 掘金送快船6连败
[绝平不中] 绝平三分！哈登张手要球没有给！！泡椒直接干拔卡在篮脖子上！
[威少被换下] 威少再次被弃用！关键时刻哈登上场打决胜时刻，威少被换下！
[赛场冲突] 这是老队友啊！威少和雷吉互相拉扯推搡！幸好裁判及时制止！
[约基奇得分] 就你是DPOY啊？约基奇坐打生吃莱昂纳德！直接轻松碾进去得分
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2024年5月18日 NBA季后赛东部半决赛G6 尼克斯vs步行者 视频集锦
2024年5月18日 NBA季后赛东部半决赛G6 尼克斯vs步行者 全场录像回放 拖入抢七！西卡25+7+5 布伦森下半场26分 步行者轻取尼克斯 拖入抢七！西卡25+7+5 布伦森下半场26分 步行者轻取尼克斯 拖入抢七！西卡25+7+5 布伦森下半场26分 步行者轻取尼克斯 抢七啦！哈利伯顿12中6得到15分6板9助 还送出2记封盖 眼睛一鼓西亚卡姆屡进高难度球 砍全队最高25分&正负值达+20 尽力局！麦克布莱德12投8中高效揽20分 上半场拿下15分 手感来的太晚！布伦森31分5助&下半场26分 一度11中0 农场主篮球也扛不住了！哈特腹部疼痛难忍头捂毛巾，随后直接退场 又一组抢七要来了？！步行者打出一波17-2，将分差拉开到两位数！ 哈特抢板过程中腹部受伤...
2024年5月17日 NBA季后赛西部半决赛G6 掘金vs森林狼 视频集锦
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2024年5月16日 NBA季后赛西部半决赛G5 独行侠vs雷霆 视频集锦
2024年5月16日 NBA季后赛西部半决赛G5 独行侠vs雷霆 全场录像回放 复制首轮进度！独行侠攻占天王山 东契奇31+10+11 SGA30分！ 复制首轮进度！独行侠攻占天王山 东契奇31+10+11 SGA30分！ 复制首轮进度！独行侠攻占天王山 东契奇31+10+11 SGA30分！ 再献佳作！东契奇攻防出彩轰31+10+11攻占天王山 末节血帽SGA 持球巨稳不惧包夹！欧文11投5中得到12分2板4助1断 正负值+12 苦苦支撑！亚历山大22中12拿下30分6板8助&第三节14分 你何曾见过77这样防守？东契奇最后时刻钉板血帽亚历山大杀死比赛！ 这一攻一防几乎杀死比赛！小琼斯暴跳大帽霍姆格伦的三分，随后反击飞身暴扣！ 这是把霍姆格伦当旋转木马呐！莱夫利空接暴扣，随后骑在切特身上转了一圈！ 炸裂啊！这是又一幅世界名画？杰伦-威廉姆斯突破暴起单臂隔扣加福德！ 小哈达威这两投连篮筐都没沾到，属实离谱！解说差点笑死：实在太像我大威少！ 好家伙，这是激光制导啊！东契奇后场超远精准长传，助飞莱夫利空接炸筐打停雷霆！ ...
2024年5月16日 NBA季后赛东部半决赛G5 骑士vs凯尔特人 视频集锦
2024年5月16日 NBA季后赛东部半决赛G5 骑士vs凯尔特人 全场录像回放 连续3年进东决！绿军4-1淘汰骑士 塔图姆准三双&莫布里33+7 连续3年进东决！绿军4-1淘汰骑士 塔图姆准三双&莫布里33+7 连续3年进东决！绿军4-1淘汰骑士 塔图姆准三双&莫布里33+7 准三双！塔图姆16中9得到25分10板9助4断集锦 空砍季后赛新高！小莫布里33分7板4助2帽集锦 三分神准！莫里斯vs凯尔特人轰下25分集锦 姜还是老的辣！霍福德vs骑士拿下22+15集锦 变贤妻良母型！科勒-卡戴珊带一双儿女场边观看TT！ 塔图姆突然加速秒过掉防守双手暴力隔扣！ 打旧主来劲！莫里斯有如神助单打百发百中 撕裂对方内线！斯特鲁斯与莫布利空接连线 百步穿杨！斯特鲁斯神奇超远三分 隆多表示绿军今年没夺冠就是失败：要么赢要么回家！
2024年5月15日 NBA季后赛西部半决赛G5 森林狼vs掘金 视频集锦
2024年5月15日 NBA季后赛西部半决赛G5 森林狼vs掘金 全场录像回放 连赢三场！掘金轻取森林狼拿下天王山 约基奇40+7+13 连赢三场！掘金轻取森林狼拿下天王山 约基奇40+7+13 无敌!约基奇面对联盟第1防守+DPOY超神降维打击40分13助0失误 今天激情满满！戈登14中7得到18分10板5助1断 表现拉胯！爱德华兹15中5拿到18分4板9助&4失误 正负值-12 对面有挂！唐斯19中10得到23分6板4助2断 大火收汁！穆雷直接面断华子，快下助攻约基奇单臂劈扣！掘金彻底拉开分差！ DPOY变成玩具了！约基奇梦幻脚步戏耍戈贝尔勾手打进，戈贝尔无奈摊手！ 李凯尔+戈贝尔都防不住啊！约基奇持球强杀内线抛投打+1，简直太无解了！ 这手传球戈贝尔一辈子也学不会吧！约基奇骚气背传+四分卫长传连续喂饼队友！ 戈贝尔这球传的真是无语，李凯尔快下豁出老命才追上球，结果最后还是失误了！ 好家伙，这就是季后赛强度！戈贝尔大肘撞翻霍勒迪双手暴扣得分！ 森林狼这防守形同虚设！约基奇持球长驱直入双手暴力虐框 这个没法防！唐斯低位背打穆雷转身上篮轻取两分 ????实至名归！天王山赛前，约基奇领取自己第三座MVP奖杯！
最新NBA录像
篮球教学
库里过人与投篮无缝结合技巧教学！
库里令人赏心悦目的投篮让他收获了一大批粉丝，作为打篮球的球迷，不管你是后卫还是前锋，对于他这些过人和投篮结合的动作都值得一学，多多练习，会让你在球场上无往不利，投出你意想不到的效果。 这是最基础的一个和投篮结合在一起的动作，类似于后撤步，但又可以不同于后撤步，左右手都可以使用，脚步可以左右、前后大幅度移动，甚至可以不大幅度移动，不移动就是相当于调整后的投篮，移动就方便与摆脱防守方，要在球场上视情况而定。这一动作关键在于运球的那一下调整，用力拍球以便球能谈起的一定高度，弯曲膝盖准备随时拿球投篮，打对方一个措施不及。
这是库里一个很常见的回拉球的动作，加速突破时突然收住脚步，手带着球依然往突破的方向，然后顺势收回来，拿球投篮即可。 这是多个动作结合在一起的效果，要针对于场上防守方来运用，切忌照搬动作，运球熟练的可以试一试。 这是库里在三分线外经常使用的一招，放冷箭的时候使用，运球行进间突然拿球跳投，也可在挡拆的时候使用。 这是库里在打快攻投三分的时使用的一招，在三分线两步附近降低速度，最后那两部尤其要注意节奏，稳住身形调整好姿势跳投即可。
创造投篮空间的34种方式
简介:
此教程的主讲人加农·贝克是世界顶尖的私人篮球培训师之一，本次他将为大家带来如何创造投篮空间的教学，方法多达34种，精通一二将让你获益匪浅，如能全部掌握……恭喜你，你将成为野场球王！
简单3步，教你学会篮球反手上篮
上反篮是实战中比较实用的一招。上反篮不仅可以躲避对方的封盖，上篮得手的同时还能造成对方犯规。如何才能正确使用上反篮这项技能呢？ 1. 手指拨球 上反篮这项技能对于手指拨球的动作，步点以及出手的位置、力度都有很严格的要求。我们首先从拨球做起，用手托住篮球，利用手腕和手指的力量将球向上拨动。注意，拨出去的球在空中是旋转的，所以，在拨球的时候，手腕也不能是直上直下，要稍带一些由外到内的转动。 2. 原地拨球上篮 练习好拨球后，再进行原地拨球上篮的练习。假如你习惯从右路突破，右手上篮，那么可以选择站在篮圈下面偏左的地方做原地擦板上篮。刚才提到，拨出的球在空中是有旋转的，所以在球碰到篮板的时候，会改变方向落进篮筐，有点类似于“加塞”。 3. 行进间上反篮 最后来练习实战中行进间的上反篮。依旧是从右路持球推进至篮下，在推进的过程中，要控制好步幅的大小，上篮时与篮筐的距离，出手的位置。如果是在实战中面对防守球员，还要考虑与对方之间的距离，选择从对方的右侧（你的左侧）完成上篮，还是绕过对方溜底线上篮。根据上场不同的情况做到随机应变。
标准投篮姿势教程正式篇—左手手型（2）左手发力分析
左手扶球手位置正面观察效果如下图所示： 此图我们上面已经出现过，我们现在来具体
分析这种发力方式的优势。如图所示，左手扶在球的斜上方的位置，对右手的手心处和右手手腕部位会有一个斜向下的压力，这个作用力非常有利于把球固定在右手
上，而且和其他的左手位置相比，他更有利于你在短时间内完成动作固定右手的手型，也就是说能在更短的时间调整好自己的投篮动作。打篮球多的朋友都很清楚，
篮球打到最后，或者说比赛当中，空位投篮的时间往往是稍纵即逝的，很短暂，所以在这期间，其实最难的不是说你平时的技术怎么样，而是你怎样能最快的把你平
时的投篮动作能尽最大可能的做出来。打篮球多的人，投篮动作肯定是固定的，就是你的投篮练习的动作。那么，在比赛当中，怎么能够最快最完整的做出你平时的
动作而不变形是很关键的。在你用了这个扶球位置之后，只要你真的掌握了而且用对了以后，你就会知道，这个扶球的动作会让你的投篮事半功倍。我们这个教程，
并不是纯粹只谈理论的空讲的，我们要以实际的应用为主展开讲。所以，这个左手扶球动作，可以这么说，你去尝试，把这个动作正确的做出来以后，自己仔细的体
会，你就知道，为什么他是最合理的扶球位置了。你会有很明显的感受，知道这个动作对你的投篮起到了多大的稳定作用，让你的投篮右手手型容易做完整做到位。 接上面所说，这个扶球手会给球和右手一个
斜向下方的作用力，根据物理上的原理我们可以知道，这个作用力可以分解为两个力向水平和竖直方向延伸，也是如上图所示的。我们在图中可以看到，水平方向的
延伸力，力度垂直于右臂和球，这样的力度有什么好处呢？很显然，根据我前面提到过的右手肩上投篮的原理，这样的一个辅助力，极有利于帮助右臂自然地到达左
肩上的正确位置，如果你用右手单手来做这个动作而不用左臂的辅助的话，想把右臂摆正位置就相对困难了一些。总的来说，这个向水平方向的力度最大的好处就是
帮助右臂到达理想的投篮位置。另外这个水平的作用力还有一个好处，就是可以把球略向右手侧推，让右手的6号位置可以贴实面。这个后面在右手型部分再详细
讲。 继续再讲竖直的分作用力的好处。这个力的
最大优势就在于它可以有效地给篮球一个向下的作用力，让篮球紧紧的贴在你的右手上，而且把你的右手腕最大限度的下压。可以做个试验，你原地拿开左手，用你
的右手按照投篮动作把球托在你的肩上，也就是单手形成上图所示的动作，只是拿开了左手。这时候你会发现，右手虽然可以托住球，但是右手的下压幅度根本不
...
篮球背身单打技巧教学
背身单打即进攻球员在靠近篮筐的地方背对防守队员1VS1单打的进攻方式，大多数内线球员都拥有背身单打的能力，比如已经退役的奥尼尔、姚明和未退役保罗·加索尔。 也有部分外线球员也会采用此种进攻方式，乔丹、科比将外线球员的背身单打演化成为一种极致，看到他们精彩背身时，我们也会说出美如画来赞美他们~要点1、身体重心一定要稳2、尽量足够力量能抗住对方3、避免走步4、眼睛用余光紧盯其他防守球员 转身后仰跳投此招（同样还有右转身）是背身单打基本动作之一，练习百次以上直至帮主般节奏、美感。单晃肩后仰跳投 单晃肩后仰跳投 双晃肩后仰跳投下面再说说背身单打基本动作之一的内转身（内转身意思是转身后更靠近篮筐，：基本分为运球前的内转身、运球中的内转身、运球后的内转身。接到队友传球后，转身，运球至内线。注意：在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。运球中的内转身运球，左手换右手，转身，运球至内线仔细观察，转体后左手有个挡防守的动作，非常好用，但是动作自然，不要很大动作。 运球后的内转身运球，双手持球，转身至内线，一个挑篮进球。留意转身的过程：左脚落点至防守者脚的外侧、近篮筐的内侧，中轴转的半边身靠防守者顺势、借力完成转身，顺势完成进球。
篮球综合
NBA76大巨星之里克-巴里
生涯荣誉： NBA： 1987年入选奈·史密斯篮球名人纪念堂 1975年NBA总冠军 1975年NBA总决赛MVP NBA最佳阵容第一队（1966、67、74、75、76年） NBA最佳阵容第二队（1973年）NBA年度最佳新秀（1966年） 八次当选NBA全明星 NBA全明星赛MVP（1967年） NBA历史50大球员之一（1996年） ABA： ABA总冠军（1969年） ABA最佳阵容第一队（1969、70、71、72年） 四次当选ABA全明星 早期生涯 巴里1944年出生于新泽西州的伊丽莎白城。他的父亲是一位篮球教练，曾经在ABA执教。巴里从小就和篮球为伍，从Roselle Park高中毕业后，他得到了迈阿密大学的篮球奖学金并开始大学篮球生涯。在1964-65赛季，当时上四年级的巴里以场均37.4分成为NCAA联赛的得分王。 1965年NBA选秀大会，巴里被旧金山勇士队在首轮选中。他进入NBA的第一个赛季场均得25.7分（联盟第四），入选1965年全明星赛，当选NBA年度最佳新秀并入选当年NBA最佳阵容第一队。 在他的第二个赛季，巴里得到了个人职业生涯最高的2775分并以场均35.6分的成绩在联盟中傲视群雄（比第二名的奥斯卡-罗伯特森高出了5分），在那之前只有威尔特-张伯伦和埃尔金-贝勒得过更高的场均得分。即使算上在那之后的二三十年时间，也只有迈克尔-乔丹拿过更高的单季平均得分。1966年12月6日对阵纽约尼克斯队的比赛中，他创NBA纪录地在一节比赛中罚进了14个球，这一纪录之后被人追平。在1967年他第二次参加了全明星赛，并凭借38分的得分获得了全明星赛MVP。在赛季结束的时候，巴里连续第二次入选NBA最佳阵容第一队。 同年勇士队成为西区分区冠军，在NBA总决赛中与张伯伦率领的费城76人队大战6场，结果痛失总冠军。在第三场比赛中巴里出手48次，追平了5年前张伯伦在季后赛创造的纪录。他投中了其中的22球，与贝勒分享了NBA总决赛的这一纪录。他在比赛中的55分，也是NBA总决赛历史上的第二高得分，之后被乔丹在1993年追平，排在1962年湖人队贝勒创造的61分之后。巴里在这一系列赛的其他两场比赛中取得了43分和44分。他的场均得分为40.8分，是NBA总决赛的纪录，这一纪录一直保持到1993年才被打破。在1993年乔丹在总冠军系列赛平均每场得到41.0分。 转战ABA 在勇士队效力的两个赛季中，巴里获得了一次得分王和两次NBA最佳阵容第一队的荣誉。后来巴里尝试回到ABA，与奥克兰橡树队签约。在1967-68赛季，由于NBA和ABA之间的第一宗跳槽官司，巴里整个赛季没有打球，直到1968-69赛季他才加入了橡树队。这一次联盟间的跳槽给巴里在社会舆论上带来了很多的负面影响，但是其他球员却因此成为新兴联盟ABA提供机会的受益者。 据巴里本人描述，这次跳槽与金钱无关。勇士队开出了一样的酬金，只不过因为橡树队的主教练是布鲁斯-霍尔，他才决定跳槽。霍尔不仅是巴里的大学教练，也是他的岳父。但是让人哭笑不得的是，当1968-69赛季巴里终于可以名正言顺地在ABA打球的时候，他的岳父却被橡树队解雇了，新教练是亚历克斯-汉纳姆。 巴里刚进联盟便带来重大影响，他带领橡树队夺得1969年ABA的总冠军。在该年的ABA最有价值球员评选中巴里落后于印第安纳的丹尼尔斯而屈居次席。尽管膝伤限制他只出场35次，但是他仍以34.0分的场均得分成为第一个在两个联盟拿到得分王的人。赛季结束后，汉纳姆被评为年度最佳教练。 1969-70赛季，奥克兰橡树队宣布打算搬迁到华盛顿，但是巴里不愿随同前往，他引用别人的话对《洛杉矶时报》说“如果我打算去华盛顿，我会竞选总统。” 之后，巴里一度试图回到NBA的勇士队去，但是因此招来了一系列合约上的法律问题，他花了不少时间才将此问题解决。在华盛顿打了一个赛季后，橡树队又要搬家了，且更名为弗吉尼亚绅士队。巴里发了一顿牢骚之后被交易到了纽约网队。尽管如此，他在网队的两个赛季场均得分别达到29.4分和31.5分。 巴里在ABA的四个赛季获得了四次全明星，一个总冠军，一个ABA联盟得分王的头衔。但是在他职业生涯七个赛季里为两个联盟打球，包括三支不同的球队，四个不同的城市，还有——两次进入法院。“如果让我再选择一次，”巴里说，“我将会再做一些傻事。” 重返NBA 他的传奇故事还远远没有结束。尽管在ABA的网队过得不错，但在1972-73赛季，法院的一个判决强迫他回到了NBA的金州勇士队。这次回归NBA，他已经成为一名更好的的球员了。他的体重增长了9公斤，这让他可以同大个子们进行更多的身体对抗，同时他的其他技术也有所进步。 巴里解释说，这些进步是去ABA打球的意外收获。他表示ABA联盟里有能力打NBA的球员只有两个（他优雅地将自己排除在外）。他的评论是典型的直言不讳，然而他的结论却是错误的，因为很多ABA球星都进入到NBA打球。但是为了在ABA联赛中获胜，他不得不强迫自己开发出控球以及防守方面的才能。 回到NBA之后，巴里经历了他职业生涯中最稳定的阶段。他为勇士队又效力了6个赛季，其中四次闯入季后赛。在1972-73赛季，他场均贡献22.3分。他第一次实现了连续六年罚球命中率高居联盟第一，并连续六年出现在NBA的全明星赛场上。在1966和1967年之后，巴里首次连续三个赛季进入NBA最佳阵容第一队。 巴里在1973-74赛季将自己的场均得分提高到25.1分。在1974年3月26日对阵波特兰开拓者队的比赛中，他拿到了职业生涯的最高分。在这个夜晚，上半场他仅获得19分，但到了下半场他火力全开，仅用21次出手就拿到45分。64分是巴里职业生涯的最高分，这让他成为当时三名得过63分或更多的球员之一（张伯伦15次，贝勒2次）。尽管在那之后的20年里又有三名球员达到了同样的成就。 没人质疑巴里的得分能力。但是巴里在他的武器库又增加了另一种危险的攻击方式。放到过去，当球交到巴里手中，他一定会出手。但是“全新“的巴里会把球传出去。他以场均6.1次助攻排在NBA助攻榜第10位。 在1974-75赛季，巴里达到了职业生涯的顶峰。他带领勇士拿到NBA总冠军，场均30.6分（落后于布法罗勇敢者队的鲍勃-麦卡杜），同时他以90.4%的罚球命中率和2.85次的场均抢断领跑整个联盟。他还以场均6.2次助攻排在第六位，是唯一一名助攻排在前十位的前锋。 1974-75赛季，金州勇士的名单中包括1975年NBA年度最佳新秀凯斯·威尔克斯（后来改叫做贾马尔·威尔克斯而被人熟知），一个流畅的、无私的、手感很好的小前锋。球队的其他成员是一群努力工作但却很普通的角色球员。巴里带领球队取得48胜34负的战绩。阿尔·阿特尔斯教练使用10人轮换阵容和紧逼防守保持球员间机会平等。勇士队在场均得分方面以108.5分领先全联盟。巴里是球队的得分王，第二位的是威尔克斯，他场均能够得到14.2分。球队9名球员登场超过1000分钟并有8名球员场均超过7.6分。 1975年NBA总决赛，勇士队以四比零横扫华盛顿子弹队。因为事先没有人预计到勇士队能够在季后赛走那么远，所以奥克兰的球馆已经预订给另一项大型活动了，总决赛不得不换在旧金山的球馆举行。 当赛季，巴里以场均29.5分当选NBA总决赛MVP，越来越多的人开始欣赏他的打球方式。在那个年代，巴里和朱利叶斯-欧文都被当作衡量前锋的标杆。巴里创造了一些令人难以置信的纪录。唯一一个在NBA总决赛中拿到比他更高场均得分的是卡里姆-阿布杜尔-贾巴尔。在1971年，密尔沃基雄鹿队的贾巴尔场均贡献31.7分。这个纪录一直到1993年才被乔丹打破，他代表芝加哥公牛队在总决赛中场均飚下32.6分。 巴里在比赛中是一个完美主义者，他对此直言不讳——没有人是完美的。在比赛中他通常认为自己才是主角，其他事物都处于自己的下方，因而带有一种轻微的藐视。他从不保留自己的观点，队友、对手、裁判、教练、甚至观众都会遭到巴里的批评。为此，他常常遭到队友和对手对他生硬的批评和愤恨。 在随后的几年里，一些NBA球员逐渐开始塑造起恶棍的形象，而这也成为比赛中的一部分。底特律活塞队的比尔-兰比尔打球粗鲁，抱怨裁判，并在20世纪80年代的联赛中遭到球迷的嘘声。但是，当里克-巴里做出同样的事情时，球迷似乎并没有以同样的方式对待他，好像人们已经习惯了他的本能反应——强烈的求胜欲。 巴里的队友克利福德-雷更是公开对《体育画报》宣称，“巴里从来不会客气地表达，他上场就是来赢球的。” 1974-75赛季，尽管巴里在这一年功勋卓著，但他还是在MVP评选中遭到冷落了。最后的MVP票选结果他只排在第三，位列冠军队麦卡杜和波士顿凯尔特人队的戴夫-考恩斯之后。 “毫无疑问，里克在场上一些举动影响到了人们对它的印象，”布奇-比尔德说。这句话刊登在1990年出版的HOOP杂志上，矛头指向1975年的勇士队。 在接下来的1975-76赛季，勇士队以59胜位居联盟第一。但是在西区决赛中，勇士队鏖战七场败输给了菲尼克斯。随着勇士队中年轻球员技术和信心的提升，巴里肩上的得分重任在不断减轻。 1976-77赛季，巴里依旧有场均21.8分的贡献，但勇士战绩下滑到46胜36负，并且在半决赛中遭到淘汰。在接下来的一个赛季，巴里场均23.1分，低于职业生涯平均分23.2分。由于整个太平洋赛区的崛起，金州勇士队最后居然连季后赛都没能进入。 随后的1978年，巴里同金州勇士队的合同到期了。他决定成为自由球员试试水，并最终和休斯敦火箭队签约。在那里他打出辉煌的职业生涯的最后两个赛季。 1978-79赛季在火箭队他的角色发生了转变。休斯敦已经拥有摩西-马龙、卡尔文-墨菲和鲁迪-汤姆贾诺维奇来负责得分，所以巴里成为了一名组织型的前锋。他总共送出了职业生涯新高的502次助攻（场均6.3次），同时他的得分下降到13.5分。接下的一个赛季他的得分还在下降，只有场均12.0分。 尽管他的冲击力在不断下降，但巴里还是能够把握住有限的得分机会。在1978-79和1979-80两个赛季，他都成为联盟罚球王。这使得他的职业生涯以连续收获三个罚球王而完美收官。算上他在ABA效力的那几年，巴里在20世纪70年代一共拿到了8次罚球冠军头衔，只有厄尼-迪格瑞比他更多（10次）。 1979-80赛季过后，巴里选决定退役。在职业生涯的14个赛季（10年NBA）中，他参加了超过1000场比赛，从未连续缺席4场比赛。他在NBA联赛中场均得到23.2分，而在4个赛季的ABA联赛中场均得到30.5分。他的总得分为25279分，从而使他跻身于职业篮球历史最好得分手的行列。 季后赛中的巴里更为高效。他在NBA季后赛场均贡献24.8分，ABA季后赛场均贡献33.5分。在他退役时，90.0%的罚球命中率是NBA历史最佳。 退役后的生活 1987年，巴里与沃尔特-弗雷泽，鲍勃-霍布雷格-，博比-温泽尔和皮特-马拉维奇一起被选入奈-史密斯篮球名人堂。 巴里在其职业生涯结束后，当上了一名解说员，一度与拉塞尔组成了固执己见的解说二人组。但在解说了几个赛季之后，从20世纪80年代中期开始，巴里逐渐退出了公众视野。 20世纪80年代末到90年代初这段期间，他被提及主要是因为他的四个孩子。库斯特-巴里先在美国堪萨斯大学打球，然后在大陆篮球协会打球；琼-巴里为乔治亚理工学院和各支NBA球队比赛。巴里的三儿子德鲁为乔治亚理工打球；最小的儿子，布伦特-巴里，先在俄勒冈大学打球，后作为1995年第十五位新秀被丹佛掘金队选中，很快他又被交易到洛杉矶快船队。历史上著名的“白人也能飞”说的就是布伦特，他在1996年凭借罚球线起跳扣篮荣膺扣篮王。 20世纪90年代初，巴里开始执教一支小联盟的球队。他开始于全球篮球协会，然后执教了大陆篮球协会的韦恩堡怒火队，不过球队战绩仅为19胜37负。1996年，他入选NBA历史上最伟大的50名球员。 本文转自:NBA中国官网
2015-2016年NBA常规赛老将战力榜
北京时间12月13日，NBA官网公布了最新一期老将榜，保罗-加索尔蝉联榜首，科比降至第七，吉诺比利与克劳福德则入围前十。 1、保罗-加索尔（35岁），芝加哥公牛 上周排名：1 上周数据：4场比赛场均18.8分10.5篮板3.5助攻2.8盖帽 本赛季场均数据：15.3fen 10.8篮板2.6助攻2.2盖帽 上一周很多人想知道如果这个大个子提升了他的投篮（44.6%），那么他将会成为一个多么有侵略性的武器。过去一周，加索尔将他的投篮命中率调
整为51.2%，并在近6场比赛中5场贡献“两双”表现。在战胜快船的比赛中，加索尔还命中了三记三分球，三分命中率为100%。 2、德克-诺维茨基（37岁），达拉斯小牛 上周排名：3 上周数据：4场比赛场均18.3分7.5篮板3.0助攻 本赛季场均数据：17.6分7.2篮板2.0助攻 在增加了自己的出手次数后，德国人在过去两场比赛轰下了38分。尽管上一场比赛诺维茨基20投6中，但这周并不算太差，毕竟还有一名最火的新秀将诺维茨基成为自己童年时代的英雄。 3、德文-韦德（33岁），迈阿密热火 上周排名：2 上周数据：3场比赛场均18.7分4.7篮板5.7助攻 本赛季场均数据：18.6分3.6篮板4.5助攻 如果不是周三晚上对阵黄蜂时只得到11分，韦德或许就能够超越加索尔坐上榜首，但我们并不能假装事情没有发生。即便算上那样的比赛，韦德的投篮命中率还是高达62.5%，并且在过去5场比赛中3次得分超过20。 4、马努-吉诺比利（38岁），圣安东尼奥马刺 上周排名：未上榜 上周数据：2场比赛场均16.0分5.5篮板3.5助攻 本赛季场均数据：11.3分3.3篮板3.3助攻 吉诺比利这一周仅出手22次，但却命中了其中的大部分，如果不是受11投2中的三分球拖累，那么这将会是完美的一周。不过即便如此，这周对于一名老将后卫来说还是充满了积极意义，看起来吉诺比利似乎已经克服了臀部的伤势，其实你仍能发现，阿根廷人的腿里依旧还有弹性。 5、托尼-帕克（33岁），圣安东尼奥马刺 上周排名：4 上周数据：3场比赛场均8.7分3.0篮板5.0助攻 本赛季场均数据：12.7分2.4篮板5.0助攻 结合上一周的数据，你或许会认为帕克仅仅下降了一名或许有些不公平。这么说也许有点道理，但如果深挖下去，你会发现帕克场均只有24.4分钟的出场时间和7.7次的场均出手。在机会受限的情况下提升数据则变得非常难，并且56.2%的投篮命中率也是帕克职业生涯新高。 6、扎克-兰多夫（34岁），孟菲斯灰熊 上周排名：9 上周数据：3场比赛场均13.3分11.7篮板1.3助攻 本赛季场均数据：14.1分9.0篮板1.4助攻 7、科比-布莱恩特（37岁），洛杉矶湖人 上周排名：5 上周数据：4场比赛场均12.8分3.8篮板2.8助攻 本赛季场均数据：15.9分3.9篮板3.2助攻 8、贾马尔-克劳福德（35岁），洛杉矶快船 上周排名：未上榜 上周数据：4场比赛场均15.0分1.3篮板3.5助攻 本赛季场均数据：12.7分1.8篮板2.4助攻 9、凯尔-科沃尔（34岁），亚特兰大老鹰 上周排名：7 上周数据：3场比赛场均9.0分3.3篮板3.3助攻 本赛季场均数据：10.5分3.9篮板2.0助攻 10、乔-约翰逊（34岁），布鲁克林篮网 上周排名：10 上周数据：4场比赛场均11.8分3.5篮板4.3助攻 本赛季场均数据：11.3分4.4篮板3.9助攻 关注榜单：蒂姆-邓肯，马特-巴恩斯，路易斯-斯科拉，何塞-卡尔德隆，鲍里斯-迪奥。
内特-阿奇博尔德生涯十大比赛：小精灵大作为
身高仅185cm的后卫内特-阿奇博尔德在长人如林的联盟里闯荡14载成就斐然，获誉为“小精灵”的他曾单赛季场均贡献出34.0分11.4助攻，成为联盟历史上唯一一位能在单赛季包揽得分王与助攻王的球员。回顾他的生涯之路，他都有哪些为后世所传颂的经典比赛呢？ 1、1971年3月13日，在辛辛那提皇家对阵亚特兰大老鹰的比赛中，身为新秀的内特-阿奇博尔德20投15中、21罚17中狂砍47分率队取胜，并创造队史新秀单场得分最高纪录。 2、1972年2月23日，在辛辛那提皇家对阵波特兰开拓者的比赛中，内特-阿奇博尔德31投20中、19罚15中豪取55分7助攻率队惊险取胜，55分创造生涯单场得分最高纪录。 3、1972年11月10日，在堪萨斯城-奥马哈国王对阵西雅图超音速的比赛中，内特-阿奇博尔德贡献34分19助攻率队奏凯，他连续四场比赛至少得到30分15助攻创造联盟历史纪录，他在之前三场比赛分别得到38分15助攻、35分15助攻、34分18助攻。 4、1972年11月18日，在堪萨斯城-奥马哈国王对阵休斯顿火箭的比赛中，内特-阿奇博尔德34投17中、18罚17中斩获51分14助攻率队取胜，这是他生涯首次单场得到至少50分10助攻的豪华数据。 5、1972年12月15日，在堪萨斯城-奥马哈国王对阵底特律活塞的比赛中，内特-阿奇博尔德27投15中、12罚11中贡献41分21助攻率队取胜，他成为联盟历史上第二位单场得到至少40分20助攻的球员，上一位有此表现的球员是奥斯卡-罗伯特森。 6、1973年1月9日，在堪萨斯城-奥马哈国王对阵纽约尼克斯的比赛中，内特-阿奇博尔德28投18中、17罚16中攻取52分14助攻，尽管球队最终惜败，但是内特-阿奇博尔德再度达成单场50+10的成就。 7、1973年1月27日，在堪萨斯城-奥马哈国王对阵亚特兰大老鹰的比赛中，内特-阿奇博尔德31投21中、13罚10中贡献52分8篮板11助攻，虽难挽败局，但仍达成生涯第三次单场50+10的成就。 8、1981年2月1日，内特-阿奇博尔德在克利夫兰全明星赛作为替补，出场25分钟贡献9分5篮板9助攻3抢断，帮助东部全明星队以123-120险胜西部全明星队，他凭借着全面的表现力压朱利叶斯-欧文等超巨荣膺全明星MVP。 9、1981年5月14日，在波士顿凯尔特人对阵休斯顿火箭的总决赛第六场，内特-阿奇博尔德贡献13分12助攻，力助绿衫军问鼎总冠军，这也是他生涯唯一一次捧起总冠军奖杯。 10、1982年2月5日，在波士顿凯尔特人对阵丹佛掘金的比赛中，内特-阿奇博尔德贡献15分23助攻率队险胜，23次助攻创造生涯单场助攻最高纪录。 转自:NBA中国官网
揭秘！NBA球星日常训练是怎么样的？
作为最顶级的篮球联盟，NBA有一样最可怕的秘密武器，就是系统的训练方法。总有人说中外篮球的差距在于身体素质，但是真正看过NBA球星的训练之后，就不会再纠结于天赋的差别了。爆发、力量、对抗都是要通过训练来提高的，越是科学、系统的训练方法，对球员的帮助就越大，从视频中可以学习一下NBA球星们平时的训练方法。想要在场上玩死你的对手，就必须在场下先把自己玩死。一起来看看NBA球星都是怎样训练的！ 雷阿伦平时是这么训练三分的！ 詹姆斯戴氧气面罩的跑步机训练，听说这一招是学科比的 伤愈归来的威少能力升级不是没有原因的！ 保罗乔治腿骨折后，与自己的宠物狗一对一 你科训练扣篮也要稳准狠！ 格里芬训练中的一个拉杆上篮。 最后，韦德这样的训练你们是不是很羡慕呢？
自制运动功能性饮料配方
夏季来到，相信大家在炎热的阳光都会觉得饥渴难耐，怎么喝水都不够。现在就教大家自制运动功能性饮料，供大家在打篮球时候或者在运动抢后饮用，而且对于骑行和跑步的人也很实用，这样就可以躲避一些品牌饮料的坑爹效果和坑爹价格，还可以提高训练时和训练后体能的恢复速度。运动功能性饮料的配方也不是什么秘密，有些营养学，运动学，化学和生物学常识的人只要肯仔细研究一般都能想出来如何制作。今天就给大家介绍介绍这种自制的特殊运动功能性饮料配方。 自制运动功能性饮料配方1（适合运动中途饮用）： DIY运动饮品--自制胜过红牛佳得乐的功能性饮料 材料：纯净水1000ml、食盐3克、复合葡萄糖（含锌、钙等）2汤匙（30ml）、蜂蜜1汤匙克（15ml）、柠檬汁2茶匙（10ml）。做法：将所有材料加入纯净水中，搅匀即可。可以个人根据口味调整，但是注意不要太咸或者太甜。蜂蜜：除含20%的水分外，主要含碳水化合物（其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖），12种矿物质、10种维生素、16种酸类等多种营养物质外，有助于提高口感，符合多种糖源复配的要求，同时提供可靠的营养物质。食盐：补充电解质钠（Na），氯（Cl），调节渗透压。葡萄糖：食用型，超市即可购买。用于增加CHO,提高血糖指数。调节渗透压，有利于吸收。柠檬汁：用以调节口味，增加维生素，也可以用橙汁代替。自制运动功能性饮料配方2(简单实用营养高) 材料：纯净水1000ml 、食盐3克、复合葡萄糖(含锌、钙等)、2汤匙(30ml)、蜂蜜1汤匙克(15ml)、柠檬汁2茶匙(10ml) 做法： 将所有材料加入纯净水中，搅匀即可。可以个人根据口味调整，但是注意不要太咸或者太甜。 自制运动功能性饮料配方3(比较简单容易做)： 去超市买一大袋葡萄糖粉，大概15块钱1斤半装的，然后去药店，买一盒补液盐大概1块一袋。练后10克葡萄粉一袋补液盐，用凉水大概250毫升的水充好，可以迅速补充力量训练中消耗的糖原和出汗所丢失的电解质和盐分。很有效也很经济实惠，大家可以试试。自制运动功能性饮料配方4(长距离耐力运动饮料合适骑行和长距离耐力跑)： 标准版：600ml水，1片nuun电解质片，50g运动补剂专用麦芽糊精。能提供360 mg 钠 / 100 mg 钾 / 25 mg...
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