2024年4月13日 NBA常规赛 猛龙vs热火 全场录像回放
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篮球教学
独家1对1防守秘诀
进攻技术要强，防守技术同样要强。要想成为一个好的防守球员，是不容易的。 以下是几点防守技巧： 1、防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步。脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！ 大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。 对付速度快，擅长突破的选手，首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接
加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防
守的根本。 对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过你。 时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。这类球员一
般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗，对方如果喜欢带来带去你让他带就是，等他进入你的防守区域再防，对方突破几次突不过去就不会再这么耍了。 2、防高大队员的技巧 当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用
以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。 首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手
封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知
大家是否记得火箭和湖人的八强赛，其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉，莫布里跳得并没有科比高，与科比有着近15厘米的身高差距，但却将科比的得
分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是凭着经验、脚步的移动和手快。 3、防守篮下单打的技巧 篮下是强壮者的地盘，没有力量的话是很吃亏的，力气大的人往往可以在篮下单吃比自己高且弹跳力也比自己好的球员。防守时要本着一个原则，把对手挤出篮
下，挤的时候不能用手推，但可以用前臂顶，压低身形（就想相扑手）才能站得稳。这时对方只能勾手和转身跳投两条路，此时要切记切记，一定要贴身，用力张开
双手压住对方，同时双腿紧紧卡住，绝对不能让对方舒服转身，如果你的力气够大即使对方比你高上10公分，他跳不起来，无法发力，自然无计可施，要硬投的话
只会挨冒，我经用此法扇过不少比我高的大个的冒。如果对方硬挤到篮下，别跳，全力卡住位用力压对方（不是用手）让对方直不起腰。 如果你不壮，个子不高，弹跳也差，我劝你还是放弃吧，如果你打球很有经验的话，攻下三路，就是在对方要投篮时将球打掉。但如果对方很有劲的话，这招就
不管用了。注意对方要从侧面往篮下冲的时候，尽量闪开让他冲，同时快速移动脚步在篮下45%角卡住他，除非对方运球转身向外或跳得非常高一般会被卡住，这
时用上面说的方法对付他，对付大个尤其管用。 4、防守时心态很重要 有的球员会不断的调戏你，特别是被对方连过了几次之后，这时要相信自己，防守是很累的，要持之以恒，不能放弃。同时防守好坏是体现一个球员经验最好的体现，我们说的防守老道大概就是缘于此吧。
篮球反跑教学
"反跑"，就不得不提"普林斯顿战术"。相信我把"普林斯顿战术"给您解释过后，您一定会对此了如指掌的。普林斯顿进攻战术体系，由现在的国王队助理教练Pete Carril创始，因为他在普林斯顿大学篮球队任教时的标志性的"后门"战术而得名。 上图为吉诺比利一个反跑的例子，吉诺比利以己方内线为轴做无球掩护，先把贴身防守人吸引到篮下突然往三分线跑动接球投篮，内线球员持续配合掩护，给吉诺比利制造投篮空间。 实战中最常见的反跑有两种，一是单独即可完成的反跑到篮下接球上篮，二是无求挡拆+反跑。 反跑篮下接球上篮 右路向上移动，突然反跑直插篮下，要球接传球上篮，上跑位的时候和队友有一个默契，之后再做动作，节奏、时机把握得非常好！ 无球挡拆反跑 实战中队员左边向下跑动，并借助队友挡拆，反跑回到边线接队友传球投篮。 一对一反跑练习 往上到弧顶假要球，突然反跑篮下，接队友传球上篮，，这是经常使用的招数。 一次不行，再来一次，可多次反跑，直到出现机会。 向右边跑到弧顶，反跑篮下，接队友反弹球，左手勾手上篮。
篮球三步勾手上篮技巧
勾手三步上篮是溜底线或侧面上篮为主的跑篮方式，这样既能发挥三步上篮的速度优势，又能利用勾手避开对手的封盖，下面小编分享一下勾手三步上篮技巧。启动速度要快勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在溜底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界，这在平常的练习中要多注意。把握好节奏三步上篮并勾手投篮要一气呵成，要把握好节奏，在三步上篮第三步跳起后顺势勾手投篮，如果遭到干扰、封盖会打乱节奏，这时不要强行勾手，可以改成传球或重新发起进攻。找准勾手的合适位置在进行勾手三步上篮时，要到了自己比较熟悉的位置再勾手投篮，比如在篮下侧面打板勾手，正面直接勾手投篮等。比如溜底线从篮板左边溜到右侧，距篮下1米左右勾手比较合适，这个位置能让你轻松的勾手上篮，再远就会降低投篮命中率了。看准篮板的打板位置勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板，这样命中率高很多。勾手打板比直接打板要难一些，对打板落点掌握不好，这就要平常加强训练，培养良好的手感。勾手三步上篮时要回头看一下篮筐，要看好篮筐上方左右两个角，要比正常打板投篮时再往下一些；或者向方框高处抛球，这样篮球也能落入框内。勾手投篮手腕要柔和勾手三步上篮最后关键的勾手要用劲柔和，特别是手腕拨球时要用四个手指指肚轻轻把球抡起来送出去。要由手臂带动手腕，手腕带动手指拨球，力度要轻柔、灵巧，如果用劲过猛会把球打飞了。合理使用勾手拉杆三步上篮在勾手三步上篮时，如果遭到对方贴身防守，并且与对方同时跳起很可能被封盖，这时如果你腰腹力量和臂力较强，可以使用拉杆勾手上篮，即在空中把球由上方转到下方然后低手勾手上篮。这对身体条件要求很高，在比赛中要合理使用。
篮球大风车上篮教学GIF
很多同学都说“我身高不够，突破能力一般，外线篮也不是很准。怎么办？”其实没到这个时候教授都挺无语的，身高是父母给的，我们不能选择，突破和投篮通过后天的努力可以训练出来，为什么不练呢？既然喜欢篮球，我们就要为之付出一部分汗水和努力吧？今天大家的福利来了，经过一系列的基本功教程，传球教程，投篮教程，跑位教程和基本素质力量训练以后，教授今天给想打SG却进攻手段单一的同学带来了“闪电侠”韦德的绝招——大风车过人上篮！ 这招也叫绕球过人，利用双手持球从对方头顶绕过以后反手上篮（当然，身体条件允许的话也能灌篮）。 绕球过人也可以衔接投篮，其实这种上篮更为有效的是它产生的威慑力，当你肘子抡起的一瞬间，不但是自我保护，也对防守队员有一定的威胁性，使防守队员出于自我保护的目的也会略微拉开与进攻队员的距离。 绕球过人可跳步过人较为类似，但是绕球过人更灵活也更有效，不过没有熟练的同学举肘的时候要略微回收一下，要不真的给防守队员一肘子，也有违体育精神是吧~总之，这招灵活掌握之后，威慑力和侵略性都会大增，使得SG或者SF更为有力的得分~
篮球低位单打教学GIF
低位背打系列 低位技术掌握好能让你进攻更全面，进攻中它不但能衔接运球中或者运球后的动作，还能威胁禁区增加得分成功率，可以更好的保护球，可以压缩阵型，迫使别人来协防你给队友创造机会！还等什么？快来学习各种背打技术！
篮球综合
湖人小将们如何看待科比的告别巡演？
2015年11月30日，科比在《球员论坛》上发表了一篇名为《致亲爱的篮球》的文章作为告别文，正式宣布自己将在2015-2016赛季结束后选择退
役，结束个人延续20年的职业生涯。随后，在科比的客场比赛中，许多球队都为科比举办了隆重的告别仪式，包括湖人的宿敌凯尔特人，也赠送了一块北岸花园球
馆的地板赠送给科比，而球迷们更是不吝掌声，送给这位征战20年的老兵。那么，科比这样的告别仪式对湖人的其他球员有何影响呢？湖人主教练斯科特、总经理库普切克、甚至老板小巴斯和珍妮都分别在不同场合表达对科比的支持。诚
然，赛季之初科比的那种浪投不顾球队的做法是自私的，但换个角度来看，即便科比选择信任队友，青黄不接的湖人又能比现在好多少？事实证明，没有科比的湖人
会比现在更烂。而科比如此的话事权，也无疑给湖人的小将们传递了一个信息——在洛杉矶这个充满好莱坞气息的城市，只要你足够努力，打的足够好，你也能像科比那样。克拉克
森经过磨砺，展现了自己的实力，而赛季初被曝出曾是科黑的小南斯，同样通过自己的努力和优秀的表现赢得了科比的尊重，科比也愿意为这些打球努力的球员喂
球。科比是一位征战联盟20年的老兵，他丰富的经验让小辈们望尘莫及，举个例子，科比打过的季后赛比有些队友打的常规赛还要多。值得一提的是，如今的科比已经
大大减少了强投的比重，投篮选择也更加合理，即便球队无法赢球，科比还是选择相信队友，在场上指导这些球员。打法更加合理后，科比的命中率也有所上升，这
种合理的打法，也能够调动队友们的积极性，这绝对是一个良性循环。当科比体力充沛时，他的表现绝对配得上超级巨星，但身体的老化和连年的伤病让黑曼巴锋芒不再，无法整场保持高效率。如今的科比已经大大减少了自己的戏份，
告别巡演也仅限于前三节，第四节无论大比分落后还是比分犬牙交错，科比都是坐在板凳席上，用比赛磨砺这些年轻人，效果是比较明显的——客战森林狼，拉塞尔
命中2分拖进加时；对阵国王时，克拉克森的失误葬送了比赛……成长是个痛苦的过程，有失利的痛苦也有成功的喜悦，当拉塞尔扳平比分后兴奋的和科比击掌，这便是科比“牺牲”的价值。当科比对阵奇才、掘金、凯尔特人的比
赛中命中制胜一投的时候；当科比运动战中隔扣卡佩拉、当科比快攻一打零上演扣篮的时候，你可以清晰的看到，除了球迷们的欢腾，湖人替补席上也是喜形于色！科比是老大，他有着无穷的人格魅力，曾经的队友都对他饱有赞誉，在这样一位超级巨星的身边打球，拉塞尔、兰德尔们肯定会有压力，但是，有压力才有动力，这
样才能鞭策他们做得更好。告别巡演属于球迷、属于科比，并不属于科比的队友们，他们需要在场上更加积极主动的展现自己，而不是成为科比告别巡演的陪衬。
福布斯球队价值榜尼克斯超湖人 勇士第6骑士12
他们就快要碰面了 NBA常规赛达到半程，意味着是时候点评各家球队了。我们ESPN的专家组继续为每支球队打分，今天的主角是西区15队。 圣安东尼奥马刺 A+ 当你认为勇士大有机会刷新常规赛胜场纪录时，也别忘了马刺仍是NBA最顶尖的球队。他们光是长期屹立不倒就足以说明球队的成就。 他们的老将总能以身作则，年轻球员则不断成长。每个人都扮演好自己的角色，同时坚守核心竞争力：保护好三分和篮下，分享球，充满热情地投入比赛。 真正值得兴奋的，是莱昂纳德和阿德能够变得更好。莱昂纳德能够在季后赛达到新高度（甚至优于总决赛MVP的水平），阿德将继续找到与球队的新契合点做出贡献。 马扬诺维奇和西蒙斯的存在还提升了板凳厚度，允许马刺和勇士一样让球员充足轮休。 金州勇士 A+ 你能够用尽一切溢美之词来形容2015-16赛季的勇士。 通常球队在夺冠后都会宿醉，勇士反而付出了双倍努力。业内主流观点已经认为勇士是历史级的伟大球队，库里是历史级的伟大球员了。 此外，如格林和伊戈达拉这样的球员，数据在10年或许不受肯定，如今却因独特的才能而备受肯定。 勇士最可怕之处是什么？他们从11月中旬开始就没有完整的轮转阵容，主帅科尔尚未执教一场，还是只输了4场球。 随着时间流逝，越发明显只有两个障碍能阻止勇士卫冕成功：他们在自信和自大间找到平衡，以及马刺。 俄克拉荷马城雷霆 B+ 放在正常的赛季，雷霆58或59胜的节奏能争西区第1或第2了。 很显然这并不是正常的赛季。 勇士和马刺打出历史级的开局，使得雷霆几乎锁定第3的位置，还很难连续击败俩队晋级总决赛。 雷霆面对西区劲敌没什么可做的，但压力显然在他们身上。双少都是一阵表现，雷霆有他俩在就能运转自如，同时在场时每100回合净胜对手17.9分。 问题是俩人都不在场时，雷霆每100回合净负7.5分——相当于篮网整季的水平（-7.7分）。 多诺万能否让替补阵容有更好的表现，将决定雷霆是否能在季后赛真正挑战勇士和马刺。 达拉斯小牛 B+ 马刺和勇士统治了西区的头条，但小牛继续做的一切也让人印象深刻。 如果小乔丹没有反悔，小牛应该和雷霆一起，成为两大班霸合理的季后赛威胁。得不到小乔丹让他们的打分达不到A。 但主帅卡莱尔继续证明了自己的顶级执教能力。巴里亚和帕楚利亚比人们想象的更出色，帮助小牛几乎锁定季后赛，实在很意外。 帕森斯仍在学习怎样在膝盖手术后移动和打好球，做了脚踝手术的马修斯也一样，因此他们还会变得更好。 再加上小牛有多名老将合同到期，如果能换回一些射手，季后赛的火力就能更上一层楼。 波特兰开拓者 B 当开拓者失去4名首发，包括全明星阿德时，大部分人都把他们写在乐透名单里了。结果部分拜西区变弱的季后赛竞争所赐，开拓者距离前8只有一场半的距离。 如果开拓者打进季后赛，就必须因去年阿弗拉罗的交易而把首轮签给掘金，因此他们最好是排在第9或第10。但无论如何，这已经很惊人了——开拓者-1.6的净胜分，要优于-2.5的灰熊，足以说明他们手头的天赋 三年级得分后卫迈克伦姆与利拉德一起，成为联盟最好的年轻后场之一。自由签约的阿米努和埃德-戴维斯看起来很合算，这在工资帽上涨后会产生影响的。梅森-普兰姆利被主帅斯托茨解放后更加全能了，正成为高位的组织者。 总之就是，开拓者的重建计划要比预期超前不少。 犹他爵士 B- 根据我对伤病的记录，没有哪支球队受到的缺阵影响要大于爵士。结果他们还是待在第8，这是一个很体面的战绩——即使多数是因为西区令人失望的整体表现。 爵士知道他们的控卫艾克萨姆赛季报销。但他们没想到戈贝尔因膝盖扭伤缺席18场，费沃斯背部痉挛缺席13场，伯克斯腓骨骨折缺席12场，至少还要养到全明星后。 戈贝尔的归来已经稳固了爵士的防守，他不在时效率接近联盟垫底，侧翼海沃德和伍德则能让进攻端运转自如。 而且爵士的净胜分是5成胜率的水平，要优于18胜22负的战绩，他们在后半段理应更好。这会让爵士2012年以来首次回到季后赛。 洛杉矶快船 B- 快船开局相当狼狈，7胜8负之后才重回正轨，接下来20胜6负。期间包括一波10连胜，他们的净胜分能排在西区第4，每100回合赢对手7分以上。 最难得的是，格里芬圣诞后因肌腱部分扭伤缺阵，快船仍能高歌猛进。这是连续3个赛季快船面临格里芬或保罗长期缺阵的处境了，每次他们都能挺过来。 不幸的是，这还是快船连续3个赛季即使健康也人手短缺，他们的替补再次低迷。四大首发承担了过重的任务，即保罗、格里芬、小乔丹和雷迪克。 休赛期引进的约什、芬森和皮尔斯并没有达到总裁里弗斯的预期，这让主帅里弗斯很受伤。快船主要还是天赋出色，足够力压西区另外11支球队。 丹佛掘金 C+ 掘金目前的节奏是32胜，要优于季前博彩公司的盘口27.5胜。但更重要的是，他们会为年轻人的进步而高兴，前锋加里纳利也完全健康了。 虽然新秀控卫穆迪埃似乎过早担任首发，投篮命中率和失误控制都很难看，他还是展示出了顶级的组织能力。二年级中锋纽基奇因休赛期手术只打了6场，为新秀约基奇展示早熟的进攻技术打开了大门。 掘金最大的惊喜是第六人巴顿，他只是上赛季阿弗拉罗交易的添头而已。巴顿已成为优质的板凳得分手，有望竞争年度第六人。 掘金还看到续约至2017-18赛季的加里纳利，保持了上赛季后半段的好状态。年轻和经验给了掘金一套可靠的核心班底，今年6月还能再选一名乐透。 明尼苏达森林狼 C 森林狼开局8胜8负是最糟的事情。意外的好表现反而给年轻的森林狼设置了过高的门槛，他们12月1日后只赢了5场比赛。 但森林狼还是有很多亮点，尤其是状元秀及年度新人热门唐斯。唐斯证明了比预期更快做出贡献，占据了球队近1/4的回合且得分效率不俗。 森林狼二年级球员的发展要更不平整。2014年状元维金斯继续作为得分手进步，但他其余部分的表现停滞了。拉文的进步更大，但也是在得分方面，仍然难以胜任控卫位置。 尽管米切尔在接替桑德斯帅位后，把重心放在球员培养上，但森林狼复古流的进攻对挖潜影响不小。 萨克拉门托国王 C NBA球队或球员最重要的问题莫过于自问“我是谁”。 国王认为自己能在考辛斯的率领下竞争季后赛。战绩或许支持这一观点，他们距离第8的爵士只有1场半。 但这或许是误读。前文已经说了，爵士很可能比前半段更出色。同时国王只有25%的几率能进季后赛。 国王离5成胜率差了6场，主场胜少负多，近一个月每100回合输两分左右。这是一支处境尴尬的队伍，没好到能进季后赛，又没差到能留住属于公牛的前10保护选秀权。 另一方面，这是国王10年来最接近季后赛的一次，他们有望在2007-08赛季以来首次超过30胜。这或许意味着什么。 孟菲斯灰熊 C 联盟各大热门在夏天忙着军备竞赛，灰熊却更像得到了玩具枪。莱特因伤缺阵影响也很大，他本来能帮到球队很多的。 无论如何，灰熊需要的是取代库弗斯并增加射手，受伤的莱特和另一位新援巴恩斯达不到这个标准。续约小加索尔很棒，但他夏天体型走样，现在正慢慢找回状态。 灰熊或多或少仍在原地踏步，即过得不错但无助于结局。约尔格最近几周展示出球队仍在为主帅、球员自己和城市而战，已经比11月要有所进步了。 问题是迈过这关后，灰熊还是需要小加或康利，或俩人都打出真正的巨星表现。这尚未发生。 休斯顿火箭 D+ 本赛季打F都不为过，他们距离10月的纸面预期太远了。我们无法忽视这队的天赋和深度有多么出色，这是管理层殚精竭智才打造出的阵容。 结果他们已经炒掉了大部分球员都喜欢的主教练，顶替者是菜鸟。火箭也没法让两名最好的球员同步发挥，这个问题在本赛季越发明显。 哈登的转移球和防守都不够好，霍华德得不到他想要和该要的禁区触球，球队只是偶尔展示出回防热情。 既然纸面上他们是争冠者，打分自然不该高。他们有资本做一些大交易——包括年轻大前锋及中锋霍华德和卡佩拉，这或许会带来不少改变。 洛杉矶湖人 D 你如何评价湖人？如果你期待摆烂，你会认为他们做得很棒：已经是西区最差球队了。年轻人兰德尔、拉塞尔、克拉克森和南斯都有过亮点，但仍然被科比的阴影笼罩。 对于一支选秀权前3保护送给76人的球队来说，这是好事。 但摆烂不等于故意输球，消极应对自己的工作。我们无法忽视湖人休赛期试图赢球，从而引进希伯特、巴斯和路易斯-威廉姆斯的举动。我们也无法忽视斯科特反复无常的轮转布置，以及和球队未来核心糟糕的沟通。 湖人很糟，对长期是好事，但在我们给出高分之前，别忘了他们并不是有意想这么糟的。 新奥尔良鹈鹕 D- 鹈鹕惨淡的赛季不可避免。在上赛季45胜并晋级季后赛之后，鹈鹕目前的节奏是27胜。 球队必须与一些关键球员的伤病作斗争。但无论如何，3个月前关于看好鹈鹕成为西区黑马的观点泡汤了。 浓眉还算出色，但还不够，他上赛季可是无与伦比的水平。新帅金特里和他的进攻体系，并未给浓眉带来任何加成，他的三分不准，内线的效率还下滑了。 鹈鹕的防守只能用离谱形容，在全联盟只优于湖人。这套阵容的防守在倒数5名都说不过去，更别说倒数第2。教练的问题很大。 当一支球队的表现距离预期如此之远，改变该从高层做出，反而给球队制造了更多麻烦。打个比方，如果总经理邓普斯担忧自己的乌纱帽，就更难做出正确的运作。 菲尼克斯太阳 D- 交易要求、各种混乱、赛季报销、帅位不保、联盟倒4…… 太阳的赛季完全失控，场上场下持续低迷。 他们没能引进阿德，但为了做到这点却送走了马库斯-莫里斯。双胞胎兄弟马基夫和太阳关系恶化，除了要求交易外，他还往霍纳塞克身上扔毛巾，已经被赶下首发大前锋的位置了。 据说太阳正试图送走莫里斯，但一系列问题会影响他的交易价值。 控卫布莱德索开局生猛后就因伤赛季报销——太阳一度7胜5负。休赛期新援钱德勒看起来老了很多，没法用招牌空接完成终结了。血布的后场搭档奈特进攻不俗，但防守贡献平平，也缺乏分享球的意识。 太阳的回应是让两名助教走人，但这起了反作用：他们过去10场是联盟最差的1胜9负，每100回合净负将近17分。 对于一支期望为季后赛而战的球队，他们的竞争力更像是3年前。当时他们赢了25场比赛，正是本赛季的节奏。
专家分析下赛季哪支球队会有最大突破
NBA官网针对哪支球队能在下赛季取得最大幅度的进步采访了几位知名的专栏作家。下赛季哪支球队在胜率上能有最大幅度的提升？锡伯杜率领的森林狼，斯科特-布鲁克斯执教的奇才，沃顿带领的湖人，乔尔格的国王，麦克米兰的步行者，菲兹戴尔的灰熊，霍纳赛克的尼克斯，德安东尼执教的火箭，沃格尔的魔术还是阿特金森率领的篮网？下面这些NBA专栏作家给出了自己的答案：Steve Aschburner：我认为锡伯杜执教的森林狼会提升最大。在82场常规赛中，所有教练的难度都一样，但是森林狼拥有三位年轻有活力的核心球员——唐斯、威金斯和拉文，这三位球员给任何教练都能有所建树。考虑到他们上赛季取得了29胜，我预计他们在新赛季会多赢10-15场比赛。Fran Blinebury：上赛季仅取得17胜的湖人无疑是进步空间最大的，但同时也有很长的路要走。沃格尔执教的魔术会贯彻他扎实的防守理念，这有可能让魔术跃升成为一支强队。我还认可另一支球队，那就是菲兹戴尔的灰熊，健康的小加索尔会帮助他们从42胜重返50+胜场的行列。但是我最看好的还是明尼苏达森林狼，这些天赋爆棚的年轻球员与锡伯杜的防守理念结合，将有机会夺下至少40场比赛。Scott Howard-Cooper：我比较认同沃顿率领的湖人，主要是因为他们有更大的空间去发展。尽管在更换主帅之后，拉塞尔缺乏经验，老将洛尔-邓的加盟，选中英格拉姆，多赢10场球也是比较困难的，但这也能让他们的战绩提升60%。像森林狼，尼克斯，魔术都会有不同程度的进步，但是以魔术为例，他们不会在战绩上有60%的提升，他们会比湖人赢更多球，只不过不如湖人进步快而已。Shaun Powell：我仅仅是因为上赛季仅取得17胜才选择湖人的。如果他们能赢30场，就相当于进步了50%左右。其他球队在这方面就没法比了。我还是要说一句“恭维”的话，即使他们下赛季失败也会是很精彩的。John Schuhmann：我认为下赛季森林狼会杀进季后赛。锡伯杜对球队防守上的指导，会让他们在防守效率榜上提升至少10名。随着拉文更多的出现在得分后卫的位置上，他们的进攻也会得到改善。唐斯作为联盟的未来之星，应该在夏天刻苦训练继续适应这个联盟。我相信他会有长足的进步。Sekou Smith：虽然有锡伯杜执教的森林狼，但是我还是选择湖人队。在聘请沃顿执教，同时还有许多新面孔到来之后，他们能达到和联盟任何球队一样的水平。菲兹戴尔执教的灰熊可能会在西部有所作为，尤其是在发生许多戏剧性的运作之后。Ian Thomsen：我认为由于锡伯杜的到来森林狼下赛季会进入季后赛。他对于球队防守的提升会把他们的运动天赋转化为即战力。德安东尼能提升球员价值的经验，在他的带领下火箭一扫上赛季的尴尬局面。Lang Whitaker：我不清楚这些球队中会不会产生“最有戏剧性的转变”。我扫过这些球队似乎没有一个能一跃成为有力的总冠军争夺者。如果我一定要选一个，我会从东部里选择的，因为在东部更容易突出重围，因此尼克斯（如果能保持健康）和魔术都是有机会的。
NBA历史十大高中生：科比压詹皇 马龙超KG麦蒂
科比被评为10大高中生球员之首 北京时间9月15日消息，据《今日美国》报道，在2006年选秀规则改变之前，高中生是可以直接跳级进入NBA的。这也导致NBA早年出现了不少出色的高中生。现在，一代高中生巨星摩西-马龙去世，《今日美国》也评出了NBA历史十大高中生球星。 1。科比-布莱恩特，劳尔梅里恩高中 科比的荣誉证明了一切——5个NBA总冠军，2个总决赛MVP，17次入选全明星阵容，12次入选最佳防守阵容，2008年获得常规赛MVP，总得分历史第三。科比是NBA历史上最著名的球星之一，他已经37岁了，但他还在征战。 2。勒布朗-詹姆斯，圣文森特-圣玛丽高中 詹姆斯已经有理由被视为NBA历史上最好的球员了。他身高6尺8寸，体重250磅，可以打五个位置，他有后卫的速度，也有中锋的力量。詹姆斯两次拿到总冠军，4次拿到常规赛MVP，11次入选全明星，6次进入最佳防守阵容。而且他还比较年轻，还在继续前进。 3。摩西-马龙，彼得堡高中 马龙是第一个高中生跳级进入职业联赛的球员，当时他被ABA的犹他明星选中。马龙是一个篮板高手，一个两双机器，他拿到了总决赛MVP，三次当
选NBA常规赛MVP，13次入选全明星，也是NBA名人堂成员。在他职业生涯中，马龙场均拿到20.6分12.2篮板，他在NBA历史得分榜位列第八，
并且位列篮板榜第五。 4。凯文-加内特，法拉格职业学院 加内特在NBA得分榜上位列第15位，篮板榜位列第9位，封盖榜并列第17位。就像排在他前面的球员一样，加内特非常全面，在多项榜单上都位列
前茅——2004年常规赛MVP，最佳防守球员，15次进入全明星，十二次进入最佳防守阵容。加内特已经39岁了，他肯定会进入名人堂。 5。德怀特-霍华德，西南亚特兰大基督教学院 霍华德身高6尺11寸，体重265磅，今年29岁，他正在当打之年，虽然没有获得太多荣誉，但也是联盟顶级中锋。他拿到了3次最佳防守球员奖，参加了8次全明星，5次入选最佳防守阵容，也是NBA扣篮大赛冠军。霍华德是当今最伟大的中锋之一。 6。特雷西-麦克格雷迪，锡安山基督教学院 麦蒂在得分方面从来都不吃力，他曾有过33秒13分的壮举。从2000年到2008年，麦蒂场均拿下26.1分6.3篮板5.4助攻，他7次入
选全明星，2次拿到得分王，2001年，他当选NBA进步最快球员，他的得分从15.4分提升到26.8分。麦蒂的问题是伤病太多了，他从来没有全勤过，
膝盖和背部的伤势影响了他的生涯。 7。肖恩-坎普，康科德高中 尽管坎普曾上过肯塔基大学，但他没有参加过任何比赛。坎普在NBA打了14个赛季，场均拿到14.6分8.4篮板1.2封盖1.1抢断。坎普6
次入选全明星，1996年帮助超音速杀进总决赛，但不敌公牛。坎普没有酗酒时非常精干，飞在天上打球，但后来发胖，与好搭档加里-佩顿也分道扬镳了。 8。阿玛雷-斯塔德迈尔，赛普勒斯克里克高中 小斯曾是NBA最有爆炸力的大个子之一，在他的第三个赛季，他场均有26分8.9篮板进账，命中率是55%。但是小斯随后遭遇了膝盖伤势，这个
伤势让小斯的爆炸力有所下降。小斯6次入选全明星，在2003年力压姚明拿到最佳新秀奖，他也是NBA历史首位高中生最佳新秀。 9。蒙塔-埃利斯，兰尼尔高中 埃利斯今年只有29岁，他还在生涯巅峰期。目前，10个赛季以来，埃利斯场均19.3分4.8助攻3.5篮板，命中率45%。埃利斯很有潜力，但他缺少一些荣誉来证明自己。 10。达雷尔-道金斯 梅纳德-埃文斯高中 “巧克力炸弹”道金斯，以惊人的神力著称，年轻时以扣碎篮板为标志，他也是NBA历史上最好的扣将之一。虽然道金斯场均12.0分6.1篮板1.4封盖的成绩不算很好，但他确实是一代标志性人物。 提名：杰梅因-奥尼尔、艾尔-杰弗森
美媒评现役球员TOP25:詹杜浓眉领衔 科比落选
这三人都是跨时代的球员 北京时间9月7日，继《体育画报》之后，美国媒体《basketball
insiders》也在今天推出了他们新赛季现役球员的排名，他们排出了新赛季现役球员的前25强，并且将他们分为了6个档次。其中，勒布朗-詹姆斯依旧
领跑联盟，只有两个人与他处在同一个档次中，分别是凯文-杜兰特和安东尼-戴维斯。而科比-布莱恩特和德克-诺维茨基则无缘榜单前25。 第七档、无缘前25的球员： 保罗-米尔萨普、科比-布莱恩特、德克-诺维茨基、德里克-罗斯、德拉蒙德-格林 点评：虽然我们都能看得到米尔萨普对老鹰队的贡献，但是其实他也很难算得上是老鹰队内最好的球员了；科比和诺天王都是将载入联盟史册的巨星，但
是毫无疑问，两人在最近几个赛季都出现了不同程度的下滑，所以在这份榜单中，他们很遗憾地无法进入前25了；尽管我们一直希望能够看到罗斯恢复他当年联盟
MVP的身手，但是必须要注意的是，距离我们上一次看到罗斯有这样的表现，已经过去了将近5年；也许有人会认为格林应该是联盟前15的球员，而且他也是总
冠军队的重要成员。但是在巨星身后，他实在是很难证明自己真的有联盟前15的身手。 第六档、还需要证明什么的球员： 25.艾尔-霍福德 24.卡梅罗-安东尼 23.凯文-勒夫 点评：在上赛季将老鹰带到东部第一的位置之后，再说他还需要证明自己其实有些不公平，但是，季后赛中14.4分的表现实在是难以服众，他到底能
不能成为老鹰的第一选择？安东尼可能是联盟最极端的球员之一，只要他能够在下赛季带领尼克斯重回季后赛，那么他将很容易重回这份榜单的前十甚至更靠前的位
置。在与骑士续约之后，勒夫需要在新赛季证明自己对于骑士队的作用。 第五档、冠军球队的必要拼图 22.蒂姆-邓肯 21.考瓦伊-莱昂纳德 20.克雷-汤普森 19.德怀特-霍华德 18.克里斯-波什 点评：这一档当中的球员一共14次进入总决赛，夺得过9个总冠军，这也是他们这组名字的来源。即便邓肯已经39岁了，但是他仍然可以成为一支冲击总冠军球队的重要核心，而其他四位球员就更是如此了。 第四档：巅峰期仍将继续的球员 17.德维恩-韦德 16.马克-加索尔 15.拉马库斯-阿尔德里奇 点评：尽管看起来韦德的职业生涯已经开始走下坡路，但是上赛季他证明了自己的油箱中依旧有很多油。虽然没有杀进季后赛，但是韦德上赛季曾经多次砍下40+的单场得分，这在他跟詹姆斯搭档的4年中都很少见。 小加索尔则在自己30岁的时候迎来了职业生涯产出的巅峰，而且我们有理由相信，这个24岁才进入NBA的中锋的巅峰期还将继续很长一段时间。在自己过去的7年职业生涯里，小加的回合占有率和效率都在稳步上升中。 第三档：天空才是极限 14.吉米-巴特勒 13.保罗-乔治 12.达米安-利拉德 11.约翰-沃尔 10.凯里-欧文 9.德马库斯-考辛斯 点评：巴特勒用一个赛季他在攻防两端都可以有举足轻重的贡献，沃尔已经学会了用不同的速度和节奏来掌控半场进攻，他可以说是保罗之后第二好的组
织者。而对于欧文和利拉德，他们已经用自己的速度证明了球场上他们是无法被追上的。对于休养了整整1年的乔治来说，只要他能够证明自己已经100%康复，
那么他将无疑成为联盟前六的球员。而考辛斯，如果单论天赋，他足以排进前五，但是过于情绪化让他的排名有所降低。 第二档：不可动摇的地位 8.克里斯-保罗 7.詹姆斯-哈登 6.布雷克-格里芬 5.拉塞尔-威斯布鲁克 4.斯蒂芬-库里 点评：在这个档次中，除了保罗的其他人上赛季都有了非常明显的进步。哈登在霍华德缺席了41场的情况下独自带着火箭前进，虽然仍然有缺点存在，
但是他已经用其他方面将缺点补足。格里芬在淘汰马刺的季后赛中展现了自己低位攻击的能力，这对于他来说是一个巨大的进步，如果能够在新赛季继续开发这项武
器，快船在西部的路将会更加好走。而且，他的搭档保罗，依旧是这个地球上最好的进攻指挥官。 其实笔者本来想把威少排在库里前面，因为威少上赛季常规赛曾经11次拿到三双，还有5次仅仅因为少一个助攻或者篮板而错过了三双，这不但证明了
威少在场上无敌的全能身手，也证明他能够通过自己的表现来让更多队友获利。不过，库里是将勇士带到总决赛并且拿到戒指的人，他也证明了自己是最好的射手。
所以，也许他们二人应该是并列第四。 第一档：开创新时代的球员 3.安东尼-戴维斯 2.凯文-杜兰特 1.勒布朗-詹姆斯 点评：这是一挡注定将要写进NBA史册的球员，他们将会在未来跟乔丹、魔术师、大鸟、拉塞尔和张伯伦这样的名字相提并论。虽然把浓眉哥排进来显
得有些太早，但是你不能忽略的是，他在自己22岁的时候，就能以场均53%的命中率拿到24.4分，同时还有10.2个篮板和2.9次封盖，他跟当年的加
内特一样全面，而你再想一下他在夏天增加了12磅肌肉并且练了三分球，这样的浓眉，会有多可怕？ 杜兰特上赛季的脚伤让人感到惋惜，这个伤势也许会对他未来长远的健康产生影响，但是，只要阿杜恢复健康，他就有望成为继张伯伦、里克-巴里、乔
丹和科比之后又一个单赛季场均得分超过35的狂人。而对于詹姆斯，你还有什么更多的期待吗？再多几个总冠军吗？可是即便之后再没有冠军，他也注定将是成为
历史前15的伟大球员。
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