简介：
杰森-理查德森在北京时间9月24日宣布退役，这位曾获得过全明星扣篮王殊荣的老将正式告别职业生涯。来回顾一下J-Rich的高光时刻！
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篮球教学
详细阐释盖帽技巧
盖帽，中文俚语“火锅”，英语“block
shot”。是指篮球比赛中，队员原地或跳起用单手或双手将球举起试图投篮，在球离手的一刹那，或者球高手后向上飞行的过程中，防守队员跳起用手臂封堵，干扰和破坏了球的正常飞行，有效地阻止了投篮得分，通常人们把这种动作称为盖帽。简单的说就是指面对进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。 盖帽必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。必须知道，什么时候该远离你的防守对象。 先简单的说说怎样盖帽： A. ********。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B. 研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C. 要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。 D. 时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 E. 要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。 F. 识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 G. 迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 H. 身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 I. 完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 J. 拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。 以下为大家详细阐述成为盖帽高手的秘诀： 进攻方投篮或者上篮，防守方在对方投出球未达到最高点并开始下落前，将球用手拍出，或者干扰，也就是说，在球出手前或出手后，只要球还没有开始到达最高点并下落，防守的人用手碰到球，即算封盖一次。灌篮时只要身体接触不犯规，将球打下也算封盖。 球达到最高点开始下落后再“封盖”成为干扰球，这种球不论进攻方投出的球有无得分的可能性，都算进攻方得分。所以有时候进攻方投出很差的球，但是在球下落后被防守的人盖掉，防守的只能自认倒霉，这个本来进不去的球由于干扰球违例，判进攻方得分。 篮球比赛是由进攻与防守组成的一个有机整体，充满了激情和碰撞。没有好的防守就不会有更加犀利的进攻！ “盖帽”高手不一定是本队最高大的队员，但他能控制球场的内线区域，减低对方球员对于本队防守篮筐的进攻，并能够有效的降低对方在禁区内的投篮命中率，这样的队员可以使本队的防守变的轻松。 防守队员可不必顾虑对手突破上篮，可以扩大防区，增加对于禁区外围的防守，更多的防守对方的中远投。甚至本队队员移动速度较慢时也可夹击对方持球者，而不致造成对方轻易上篮得分。一个盖帽能手甚至可帮助本队登上冠军的宝座。比如NBA的比尔·拉塞尔就是盖帽高手的典范。 一个真正的优秀的封盖高手会带给本队比赛时心理上的优势，而一个不称职的防守者会使全队的防守变得漏洞百出。 要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。 封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。 如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。 被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。 当采用半场人盯人防守时，教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下，这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮，防守队员应该抢好篮板球，发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域，防守队员仍然处于进攻方与篮板之间，而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的强球机会。 当采用全场人盯人防守时，应把封盖者放到本方篮下，这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会，但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势，造成小个进攻队员突向篮下，或投篮欠准的对手跳投，通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴，在最后一刻，封盖者转身面对边线，用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙，两臂要举平，打掉传向该区域的球，封盖者应向篮板的某一点盖掉球，这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。 对付对方进攻队员的突破，除了运用盖帽的技术之外，还有一种变通的办法，那就是造成对方“撞人犯规”。对很多队员来说，这却是一个较好的方法。任何队员，不管其身高或能力如何，都要学好如何造成对方进攻队员“撞人犯规”。队员不必掌握高超的技术，只需要良好的判断力。 造成对方“撞人犯规”会起到和盖帽效果相同的、鼓舞本队士气的作用，而且篮球规则对于“撞人犯规”的处罚也是很苛刻的，其结果是使进攻方失去控制球的权利，登记一次犯规，即使投中也无效。这是一个三倍的处罚，这种情况与对方进攻队员投中、盖帽者犯规而造成的投中加罚一次具有相同的杀伤力。 在运用造对方“撞人犯规”的技术时，防守者必须双脚在对方进攻队员腾空前着实地停在地面上，让对方撞到自己的躯干，必须双手上举于自己的身体上方，或者是双臂抱胸保护自己，不可有转身的动作出现。在造犯规的同时也可进行“盖帽”，封盖者双脚应用力跳离地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向进攻方稍有倾斜，运用绝对的高度封盖进攻队员的投篮或者迫使对方以不正确的投篮姿势出手。
左手运球训练GIF
篮球场上所谓的全面性除了数据方面，还能通过个人技术的娴熟程度来体现。掌握更为全面的技术，可以让你在场上拥有更多的选择，发挥更大的作用。对于后卫来说，均衡左右手的控球能力非常重要。掌控训练营带大家一起，来看看如何强化自己的非惯用手技术。 运球练习 练习前，先在场地内摆放一列障碍物呈直线状，用Inside-Out运球通过每一个障碍物。然后，将障碍物的摆放调为折线形，从障碍物的两侧的绕过。绕过障碍物时，可以使用背后运球及胯下运球的方式，这种方法能迅速地提升球感。切记，整套动作只能用非惯用手独立完成。 传球练习 找一名与你一同练习的队友来完成此训练。与运球练习一样，这套动作也是只能由
非惯用手独立完成。两个人站在相对3米左右的距离，互相传球给对方。可以选择触球后直接传球（图1）或触球后运球再传球（图2）。至于最后这种背后运球，
由于难度相对较大，大家根据自身情况去练习。 上篮练习 将障碍物摆放在从三分线外的五个点，从篮下开始运球至三分线，绕过障碍物后进
行非惯用手上篮，分为正面上篮和上反篮两种。在运球至篮下前准备上篮时，是可以借助惯用手来完成的。毕竟不是每个人都像隆多那样，一双大手可以轻松完成单
手上篮。这组训练要注意的是在上篮的过程中，一定要控制好步点，以免走步。 可能对于很多新人，甚至已经有几年实战经验的球员来说，非惯用手的技术仍然与惯用手有较大差距。缩短这种差距，才能让你在比赛中更加自如，全面掌控。
篮球快攻详解
一、篮球快攻的概念和特点以及分类 篮球快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短的时间，在对方尚未部署好防守之前，创造人数上、位置上的优势，果断而合理地进行攻击的一种速战速决的进攻战术。 篮球快攻最能体现篮球运动的快速、灵活、全面、准确的特点，它对培养篮球运动员积极主动、勇猛顽强的作风，对提高身体素质水平，发展全面、熟练、快速、准确的技术等，都起着积极的促进作用。 篮球快攻的最大优点就是能充分发挥速度和灵活性，进攻的成功率高。但在平时的教学训练中应注意处理好快与成功率的关系。在成功率的基础上追求尽可能的快，这是篮球运动的永恒主题。 篮球快攻的分类： 依据篮球快攻的发动形式，可分为抢断球快攻、篮板球快攻、跳球快攻、掷界外球快攻等。 依据篮球快攻推进的形式，可分为长传快攻、短传快攻以及快速运球突破的快攻等。二、篮球快攻由发动接应、推进和结束三个阶段组成。 1、发动和接应阶段：是组成快攻的主要环节，取决于获球队员的快攻意识和能否及时而准确地传出第一传以及接应队员的配合行动。一般来讲，先争取长传快
攻，再与接应队员配合或运球突破来发动快攻。发动快攻的时机主要有获得后场篮板球时、抢断球后、掷界外球时、跳球时等。接应一般有插中接应、拉边接应等。 2、推进阶段：应保持分散的、纵深的合理队形。快攻推进一般有三种形式，第一种是组织队员接应后快速运球推进；第二种是传球推进；第三种是传球和运球结合的推进。在推进阶段，能传的球就不应该运，以提高攻击速度，减少失误。 3、结束阶段：是决定快攻成功的关键，在保持速度和时空优势的基础上，要果断攻击和冲抢篮板球，准备二次进攻或转入阵地进攻。结束阶段以多打少时，控
球队员应大胆上篮，其余进攻队员应分散拉开，有层次地依次插向篮下，尽可能创造近距离投篮的机会并冲抢篮板球。一旦进攻失败要立即快速退防，不给对手快攻
的机会。 三、篮球快攻运用四大时机: 1、对方队员退守缓慢时。 2、对方队员体力下降时。 3、对方善于阵地防守时。 4、战术需要时。四、提高快攻水平的原则及主要步骤： 1、要培养、强化和提高快攻的意识及配套的快速技术、技能、意志品质等。 2、抓住一切机会实施快攻战略。首先获球的队员要迅速传出第一传，其余队员要积极接应和快下。 3、全队配合，积极行动和协作，发动接应和快下要协同进行，保持好分散的纵深队形。 4、快攻结束阶段时不要降低速度，要果断攻击和拼抢篮板球。 5、紧密结合身体素质和技术训练，不断提高快攻质量。 6、通过比赛在实践中检验提高。五、篮球快攻运用时注意事项 1、处理好速度与成功率的关系。要在减少失误和保证成功率的基础上，尽可能地提高进攻的速度。 2、掌握好节奏变化。虽然快速是篮球运动的核心，但不能一味求快，应根据不同对手及自身实际控制好快与慢。
如何应对打球常见的犯规小动作
我觉得如果技术好到一定程度就不怕犯规和小动作，照样进球篮板主攻传球突破，关键还是基本功。视野，控球，突破，投篮都全能练的不错别人用什么来防你，多少小动作都没压力。外线突破不用说，他上来干扰你，做小动作，你把他拉出来，他更容易重心被你带动，吃假动作，更好突破。投篮也是，如果他爱干扰你投篮，你就多做假动作投篮，球要拿住，小心被拍掉。内线也是，小动作的话你重重的靠住他，像我喜欢打内线，背身靠着人家打的，生怕人家不让我靠着我好做动作或者晃人转身之类。如果别人小动作你都克服不了，其实人家也是高手，能用小动作干扰你的进攻，你也应该多学些这些很有效果又很省体力不犯规的小动作。主要还是加强然后全能，高的你外线突破他，重的你跑死他，投死他。弹跳好的你多用投篮晃他，内线技术好的，你把他拉到外线。身体比你差的，你靠着他打我打球一般，没身高，突破投篮过得去（很担心自己老是依靠速度突破无法长久，投篮是最大的爱好，不用腰，不跳投，学转身投篮）一直在加强内线脚步和背身，168CM60KG在南方还是有很多身高差不多或者比我矮的，一般175CM体重70KG以下都不太会内线动作，防守也吃亏，哥就背身内线，脚步虽然不熟练，但是再内线还是很有优势（打后卫的时候），错位防守高个也不会太容易被晃过去或者被转过去，脚都会卡住对方。学了内线动作以后真的非常受益，左手还在开发，90度勾手左手不是很举得起来，左侧上篮和勾手一定熟练。哥还是非常注重防守的，认为防守至高无上，内线协防，换防主要是挡拆，内线卡位都是最重要的，不管你是什么位置的球员。
投篮出手点高低的优缺点
投篮考验的不仅是球感、命中率，还有你的出手点，也可以说成投篮习惯或投篮姿势。而投篮出手点的高低也因人而异。下面和大家详细说说出手点的影响。
投篮的出手点高低和，各人动作习惯、彼当时状况等有很大关系；一个习惯在头部高度或更低，在肩膀就出手的球员，基本上有他存在球场的空间。因为，再怎么
样对手都不可能敲锅、盖他帽，为此，你绝不能说：他的投篮不好！出手点高呢，顾名思义，你要敲他锅盖他帽，可就有些难度，尤其，这个人若身材高大、弹性又
好，那他一持球基本上就可以说是视旁人若无睹了，除非，他在竞争激烈的NBA竞赛场！
很多人在投篮的时候有这样的通病，就是接到球就投，而不是先接到球、跳起、挺腰分成三阶段后才投。也就是，就算他的投篮假如不是跳到最高点才投，你可千
万不能说他的不是，否则就是你的不是。尽管接到球、跳起、挺腰那样是变成很难看的‘气力用尽’才投你也不能说他不是。为此，出手点高、低可因人而异，只要
习惯就好，别吹毛求疵的说‘一定要怎样’才可以，这在篮球教练学里是没有绝对的事。 出手点高的优缺点： 出手点高除了比较不容易被矮个子或弹跳差的人煽锅外，投射角相对的可以降低。投射角越高、越费力。当然，出手点高还包括以下优点。 例如，由于他的投篮动作是全数完成的，这包含小臂的推而伸出、手腕下压、手指弹，然后能够将脚趾力量完全连贯到手指，也就是我们泛称的协调性动作，所以，这种手臂、手腕、手指头都充份用到力量的投篮，让你看起来是很柔顺、优美、艺术化的。 因此，出手点高的情况，那种投完篮时候手臂是呈伸直跟随动作，手臂不是弯曲的，而且身体也有那种往上蹬、有将自己的头跟随着球抛往篮框的感觉。 注意：投篮出手的最后是手指头的弹，那像田径场投掷铅球、也像投掷棒球的出手瞬间样，都有一个手指头弹出的动作，尤其，假如你能看到慢动作的话，你将发现那最后是食指和中指。 出手点越高表示越慢出手，就像我们通称的‘挺腰、拉竿投篮’，那反而是很容易被火锅盖帽的；你假如真是动作迟钝、非得按步就班的人，只好的只好，像老徐一样，少投篮多传球吧！ 出手点低的优缺点：
投篮的出手点高、低有利有弊。东方人的身材较矮，出手点低，想要跳到接近最高点的时候才投篮，这就容易被火锅、盖帽；因此，想当然的，出手点越低，在篮
框高度都固定为3.05m情形下，投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点，花费的力气就较大、瞄准点就越难抓，这是明显吃亏的地方。
出手点低另外有几个问题是投篮者需思考的，一是出手低、很早就出手，诸如在肩上就出手，这表示手臂、手腕以及手指头的力量都还没有完全使上，此时，绝大
部分投篮的力量来源都是，藉由双脚与大臂的力量在操作，也由此可知，投篮要领里的‘跟随动作力量’就不能完全使上（手臂还没伸直球就出手）；因此，你会发
现这样的投篮是不协调的。 其次，从力学上思
考，此投篮因为没有利用到手腕的压下、手指头的弹，因而必定也是缺乏后下旋转的不利原理；因为，投篮时候，假如球体不能产生后下旋转，势必会造成球体行进
的左右飘浮，这是物理学里的白努力定律，所谓球体通过后造成气流上、下压力不同的原理（类似排球发球中的飘浮开球一样），以致球体会上下、左右飘浮。那，
这种没有产生后下旋转的投篮好不好？从实务上当然是弊多于利的；一则，此投篮的轨迹会偏移，二则投篮不进的时候，比较不容易滚进（有旋转会改变反射角），
三是，这种不旋转投法，遇到户外产生逆风时候，投篮幅度很难控制。
篮球综合
理想与现实：揭秘NBA底层球员的处境
在NBA，有一些名字如雷贯耳，几乎可以传到火星。在本星球上，甚至一些不懂英语的人，也能对这名字念念有词，例如迈克尔·乔丹。有一些名字，美国人民知
之甚详：他们可以不知道法国的首都、也门的位置，但一定知道鲨鱼。有一些名字，精通NBA的球迷们可以了如指掌，例如乔·约翰逊，例如布兰顿·罗伊。有一
些名字，球队所在城市的球迷会引为骄傲，例如安德森·瓦莱乔，例如查克·海耶斯。最后，有这么一群人：他们效力于某支球队，但他们可以不戴墨镜走在离主场球馆100米远的大街上，无人围观索要签名。不看球的老奶奶听到他的名字，会好心好意追问一句“你是打
篮球还是打橄榄球的呀？”只有那些买了季票，对球队上下谁打了几个喷嚏谁偷喝了几罐可乐谁逃了几次训练谁的新车又被刮了都如数家珍的死忠球迷才约略知道他
们……好了，他们就是NBA真正的底层球员：他们很少有球鞋合同，几乎没有广告。他们没有豪宅名车，胆战心惊于自己下一份合同在哪里。每年的交易截止期切近，他们就盯着手机，等经纪人或球队告诉他自
己又做了添头，被货物一样送达另一个城市。他们不挑天气不拣队友不抱怨联盟，一门心思只是思谋下一份合同。他们就是NBA金字塔的底层。而他们的生存法则，理所当然，和NBA的巨星截然不同。法则1：永远有人比自己更聪明。看电视直播时居高临下俯瞰全场，很容易觉得NBA球员一头头吸收营养只达四肢未及大脑，不够聪明。犹如平日里史书说某战将如何如何有勇无谋，于是幻想自己
穿越古代，可以如何把项羽张飞们玩于股掌之上。其实能青史留名不湮没于茫茫人海者，哪个都不容易。同理，能打到NBA挣到至少几十万美元年薪的，要笨也笨
不到哪去了。前NBA球员保罗·谢尔利的说法，他一开始老觉得自己特别聪明，可是在美国与欧洲之间七八个队效力下来，发现大多数队友聪明得惊人，思维敏捷，反应奇快。
本来，一个合格的NBA球员，得记下成百套战术的跑法、两位数防守的应对，外加对位球员的天敌喜好习性。球员笨了，哪有这等资质？其实NBA另有一个倾向：越是底层球员，越容易两极分化，身体超好或智商极高，两者必居其一。例如波士顿凯尔特人板凳上的万年替补斯卡拉布莱恩，被公认为
球队智商最高的人物——实际上，不打篮球的话，他可以去当飞机工程师。本来NBA的选秀有日益低龄化的倾向：自从高中生禁止选秀以来，那些高中就暴得大名
的天赋异禀，诸如杜兰特、奥登、罗斯、OJ梅奥们，全象征性读了年大一，就被联盟列强截走；大一时混沌未凿，大二忽然崩现光芒的人物，基本也被万恶的资本
家截走。大三进NBA的，若非名校出身刻意留难，就是技术胜于天赋，软件高过硬件的早熟学生。真熬到大四进NBA的，七成以上是身体羸弱的纯学院派，靠文
绉绉纯技巧混饭。像安东尼·帕克或布鲁斯·鲍文，出了名的高智商阴险型球员。天赋寻常，于是足迹遍及欧洲与美国。乍看沉默木讷，可是切开他们脑袋，会发现那里面抽屉式装满
全联盟球员的爱好习惯特征套路。须知他们打球，全靠快速存取这些信息，加以筛选预判。如此这般，底层球员普遍体格并不出众，大脑再不快人一拍，不免被优胜
劣汰。之所以NBA球员普遍被人看得笨些，一是球迷们的想当然耳——设身处地想象下，站在二万人的球场上，面对世界顶级的防守者们，在长达两个多小时的疲惫比赛
中保持注意力，比你想象中难得多，二是大多数球员的访谈并不显得那么睿智或是博识。但是如你所知：NBA球员也是人。他们有训练、比赛这些累得死人的事
情，每天要面对无数球探报告和录象，中间夹杂着飞机来往、大巴奔驰，来不及像个办公族一样读书看报了解世界信息。实际上，你去找大多数底层球员世界政治状
况或环保话题，他们未必能够问一答十。但是，一提到篮球，你会发现他们（尤其是那些脱了球衣和普通市民无异的白人小个子）人人口若悬河，简直是本活战术
册。1996年，黄蜂得到了纽约的蓝领铁汉安东尼·梅森，意外发现此人不仅有一身黑旋风拼劲，还能客串组织前锋，传球华丽，指挥得当。问及他猛张飞怎么能
使绣花针，梅森一咧嘴：我可也是苦孩子出身，在混纽约前，可在土耳其流浪过呢……法则2：比教练还要教练。一个长达82场比赛的常规赛季，并没那么有趣。哪怕你对篮球热情旺盛像初恋女朋友，每周那么三四场比赛，也足以让你日久生厌，视之如黄脸婆。当赛季进行到
五十场、六十场时，教练的每次暂停，喊的话都已经让人耳朵生茧。比如说，2005年夺冠之后，邓肯就曾惟妙惟肖的预先模仿了波波维奇摇头晃脑的赛后感言
——丝毫不差。还是谢尔利的说法：他在太阳队时，常规赛后半段，迈克·丹东尼喊暂停吼，大家其实都三心二意了。脑子里最多想到“噢教练叫暂停了，看来我们
得紧一紧了……”真正对每场比赛都如临大敌细致准备的教练，其实屈指可数。查克·戴利这样一贯细致的大宗师，才有本事每场赛前滔滔不绝、赛中频繁笔记、每次暂停布置新东
西、赛后还能规范总结。萨姆·米切尔曾经给多伦多猛龙布置的无非是“保护篮板！把握空位跳投！”而大多数明星们在暂停时，都在东张西望。教练的布置左耳进
右耳出，他们只是一脸漠然而心中暗想“都他妈落后20分了还说什么”，或是“那个拉拉队姑娘腰不错”，或是“嗯这个主场观众互动蛮有新意的嘛”。但是，底层球员可不能这样做……你会发现，每次暂停时，当教练祥林嫂般说车辘轳话而主力们集体神不守舍之际，总有那么几个球员——哪怕穿着比赛外套，额头不见汗，出场时间记录为零或者三
分钟——凑到教练身旁，一副聚精会神必恭必敬的姿态。如果没有他们的衬托，教练的布置基本冷场。喏，这就是底层球员的作用：他们要显得虚心谨慎敬业。在这
个大牌球星们普遍年薪压教练三五倍的年代，这样的行为最为讨巧。当然不只是日常比赛。平时训练，他们总得比教练所布置的多做个20%。先教练之忧而忧，后
教练之乐而乐，让教练深觉不给他们挤点儿轮换时间出来，简直愧对了他们。一个有趣的反讽：他们通常是最不需要教练提点、暂停来布置和纠正的球员，但教练做
提点时，他们总是最专注的一个。这事的后果是：NBA古来名帅，出身巨星者寥寥无几——伯德、拉塞尔等几位而已，还亏了红衣主教门下光环效应。禅师当年在纽约混个替补，能进NBA还仗
“双手能拉汽车后座左右门”这个大噱头；莱利在大学打球有名，在湖人不过一介替补，主要负责训练时对位给韦斯特当陪练。拉里·布朗没混进NBA，只得在
ABA度日。越是这些打球时在主力-替补-底层球员之间游走的人，越能靠着一脑门子的聪明当上好教练。美国各社区各高中各无名大学的篮球教练，许多都是这
些前底层球员当着。法则3：鞍前马后，唯上头马首是瞻。如今的NBA球员被大卫·斯特恩包装成了百万富翁社会精英，但富贵不忘根本，毕竟是个体力劳动为先的准蓝领联盟。所以，NBA有种种山寨风流。走江湖义字
为先，而所谓义，就是见了宋公明哥哥纳头便拜的兄弟义气，论资排辈。姚明这样的状元新秀进NBA，还得每次训练前负责拿装备，挨门挨户放各位大哥房间门
前，何况底层新秀？孙悦在湖人时，曾经因为兄长们在飞机上一念心动，就奔去快餐店，带33个汉堡20杯奶昔20杯薯条来。2006年鲍比·琼斯去了费城，被奇克斯教练押去当阿伦·艾佛森的私人闹钟，“你负责每天叫他起床”。即便如此，你也听不见他们半句怨言。一个典型例子：吉米·亨特打了一辈子野球，也就是2001-02季打过发展联盟。2006年秋，终于被步行者召用。这辈子终于有机会进NBA，只觉眼前一片玫瑰色。去到
印第安纳后，四处陪不是打小心，琢磨拿下自己第一份长期NBA合同，也好养家糊口。季前赛期间，斯蒂芬·杰克逊兴起，带着廷斯利、丹尼尔斯，说去夜店，哥
哥带你们见世面，顺口叫上了亨特。结果当晚出事：夜总会里杰克逊和老板吵架，出门撞车，杰克逊掏枪朝天鸣响。警察杀来。查证之后，杰克逊自己鸣枪不算，廷
斯利、丹尼尔斯车里也有枪，廷斯利车里甚至还有大麻。结果呢？落难的却是亨特。无枪无毒，本来只是被强拉去做跟班，但一遭此事，立刻被球队开除。你大可以说，亨特自己活该：乍进队就泡夜总会，把自己当大牌了？实际上，亨特也是可怜人：他一个29岁的老新秀，和2007年乍到猛龙的贾马里奥·穆恩一
样，去训练都只能坐公车，哪像大哥似的可以去夜店逍遥？但NBA球员，尤其是弱队，并不像世界想象得那么亲密无间，亲如兄弟。底层球员的生死，通常是大哥
一言而决——也不必自己动手，随口跟教练一句“我不喜欢某某”，或是场上不给传球，足以封杀一个底层球员的职业生涯。如此这般，大哥给你面子，不去自动失
宠。二轮出身的球员，如果能侥幸跟上一位老大，就足以奠定前程。2006年，丹尼·吉布森蒙勒布朗宠爱，听勒布朗公开宣称“我要把他置于我的翼下”，于是跟前
跑后，几乎成了勒布朗的影子，铁了心做冷血射手，赛后各类采访句句不离勒布朗，于是磨出了头。杜德利新到太阳队，立刻当了纳什的小跟班，连食谱都跟着纳
什。哪怕出入全明星周末，也要问纳什何者可吃何者不可碰。须知这时代，成了老大的心腹，有时比当教练还管用。所以底层球员们都有副好脾气。脱了球衣便毫无骄气，跟普通市民差不多。以至于他们每次离开哪个队，队医助教们总一片“他是个好人啊”的赞美声。法则4：洁身自好，清心寡欲。张伯伦号称有后宫二万，尤因是黄金俱乐部VIP，道金斯自称女俘虏数以千计……马布里的前助理布伦达·托马斯形容NBA球员的生活如何纸醉金迷时，描述有多少女孩子在酒店打伏击，试图搞定球员们。可是，如果你以渔色为目标进NBA？现状多半令你失望。魔术师当年算是风流人物，但尊贵如他，还要在斯台普斯球馆附近另租一公寓，派专人挑选些女孩子与他一夜风流。这类事务费心费力，而且惟有他这样的大牌，才能让教练睁一眼闭一眼。同样是在酒店里拥着女孩子，球星们可以在教练眼前大摇大摆走过，底层球员就容易被教练训斥。何况，大多数乐于献身的女球迷并不是那么铁杆的NBA球迷，她们认识一些公众人物，但对底层球员了解有限。而底层球员们，如前所述，谋生尚且不及，来不及去风花雪月。何况，打球、训练、飞机已经占去大把时间。若没有魔术师这类通天手段，也难以抽空安排这类春宵良约。非只是女色，其他方面，底层球员也不敢穷奢极欲。乔丹这样年入近亿，足以当球队老板者，六十多年NBA历史只此一人。21世纪的底层球员虽然比60年代富
庶得多，无须再合租打地铺之类，但也要省着花：十天NBA合同，万把美元，已经有球员争破了头；一个整季合同，几十万美元，算是生涯的伟大成就，可是买完
房子车子，也就所剩无几了。底层球员这辈子能挣上这么一两个几十万，已经谢天谢地，花起来自然小心翼翼。所以贾马里奥·穆恩在获得猛龙的第一份合同后半
年，连车都不敢买。当然，还有其他原因：他们不知道自己下个落脚点是哪，不知道自己什么时候被交易。车和房这类处理起来颇琐碎，不敢动。他们又都是超级旅行家，每到一处，融入球队、训练、打比赛，熟得很了。他们知道各个城市的花街柳巷所在，但他们不敢去。所以你几乎听不见底层球员有诸如肖恩·坎普般的大把私生子、文·贝克的发胖、魔术师的爱滋病之类故事。他们不*河蟹*、不喝酒、不买名车、不购豪宅、不闹
队友、不打球迷，而且一律都谨小慎微保持着身材，铁公鸡一样量入为出。像穆恩、鲍文、查克·海耶斯这类人物，都有副被岁月遗忘、永不发胖的身材。很简单：
他们不敢，也没有灯红酒绿声色犬马的机会。法则5：现实一点，这是份工作。对待职业篮球最理智的人，是球员自己。他们身处其中，没有孩子们们山呼海啸的热情，没有铁杆老头们近距离目睹球星时的热泪盈眶。他们过于了解职业篮球，而比赛耗尽了他们的大多数热情。当然啦，超级巨星会谈论梦想、冠军、成功、荣耀。那是球星们的特权：超级巨星们把玩MVP奖杯，琢磨无数历史记录。而如果你每晚在场边看队友们打球，挥舞两小时毛巾，只上场打那么两三分钟的话，你就知道伟大记录们跟你，实在风马牛不相及。底层球员们打球最现实：哪怕落后30分，他们也会抓紧每次机会，争取得那么两分；他们会跑好每次战术，然后指望教练们看见；他们会在全场球迷打呵欠时去扑
每个篮板球，知道这一切都会被技术统计记录下。他们不介意被对手骂做肮脏，只要教练派他们这么做。一场12分3篮板的比赛，巨星们不屑一顾，却可能为底层
球员换来多一点上场时间，乃至一份合同——那可能意味着一辆新车、一套新房。近几年的趋势是，穆恩、鸟人安德森、杰拉德·格林们，纷纷跑去参加扣篮大赛。安德森那年参赛扣了一次又一次，结果被引为笑谈。其实不是他们爱扣篮到了何种境界，而是实在需要找一个出头上镜的机会而已。本·华莱士2006年承认，他年轻时也有过梦想，“像乔丹一样扣篮，像魔术师一样传球，像伯德一样投篮，像刺客一样运球。”可是看他如今的打法，“为了生
存，我必须抢篮板球”。当年罗德曼上野鸡大学时场均25分，可是到职业生涯后期眼不看筐，偶尔兴起才上个篮之类玩；鲍文在法国时得分能力被帕克惊为天人，
到了马刺老老实实投底角定点三分。底层球员们打得不漂亮——除非为了取悦球迷。他们总是追求最直接、最擅长的事，有时甚至千篇一律。——无所谓，他们打得极其现实，因为他们只在乎一种人的眼光：那些给他们开合同、发工资的人看到他们打球。出手次数？攻击权限？发挥自己才华的战术布置？
荣誉？奖项？伟大梦想？历史记录？那都是饱暖思淫
欲的天才与巨星们所追逐的。用马克·伊顿的话说：“如果你曾经和我一样在加油站工作过，你也不会介意像我一样，每场只投4次篮了。”
在NBA做个什么样的教练最有安全感
本赛季，在NBA最不太平的职业是什么？答案：教练。不管你战绩好还是不好，被老板炒鱿鱼都是分分钟的事儿。这不，继球员懒散-麦克海尔背锅、球队动荡-霍林斯下课、排名领衔-布拉特含冤之后，太阳主帅霍纳塞克也迎来了自己在球队的离别礼。然而这几位大帅下课之后，各球队并没有招来球迷心目中众望所归的几大名帅，现实是残酷的——取而代之的只是球队助教而已。太阳在解雇了霍纳塞克之后，虽然没有像骑士那样让泰伦卢火速上位，但也仅仅是在几个小时之后就宣布让前NBA球员——厄尔-沃特森担任新任主帅。在麦克海尔被炒之前，火箭4胜7负。换了新教头之后，现在战绩艰难回升到25胜25负，虽然排名第七的战绩距离赛季之初的目标相距甚远，但最近球队的精神风貌有了明显改观。不过这背后的功臣可能并非新教头，而是在寒风中浪子回头的约什。麦帅在球迷心目中是一个既爱又恨的存在，虽然喊“冰箱下课”喊了好几年，但事实上这一天真的到来的时候，单纯可爱的球迷们首先想到的不是以后球队会有多么辉煌的未来，而是回忆起麦帅为球队现有的一切所付出的点点滴滴。海尔煲过的鸡汤，就是含着泪也要喝完——几乎所有火箭的球迷都对他的离开表达了深深的尊重和感谢。相比之下，篮网的主教练霍林斯被炒就没风平浪静得多。篮网动荡不定的局势让人员变动成为常态，想当初顶薪签约的当家球星三巨头都被俄罗斯富豪纷纷送走，现在队内这些几乎叫不上名字的虾兵蟹将只能各求自保而已。霍林斯曾经三度担任灰熊教练三度被炒，现在作为篮网主教练也只有一个赛季多而已，而最近篮网管理层更是在紧锣密鼓地挑选新的球队经理。这样一个谁都不知道自己明天在哪儿的球队，霍林斯下课也在情理之中。要问谁最冤？骑士前主帅布拉特也许依然会板着脸，用他那不苟言笑的面瘫表情回应世界。但我们都知道，他的内心是崩溃的：宝宝心里苦，宝宝不说。不过值得炫耀的是，布拉特也许有机会成为NBA历史上“被解雇之前胜率最高的教练”称号。球队表态：我们家里有一片草原，现在缺的是如何把队里天赋异禀的野马们调教成驰骋千里的良驹的训练师。虽然你已经有所作为，但现在他们还不是一支铁血之师。所以，对不起。最后还是要谢谢你给后人留的板凳，让新任主帅可以在刚上任不久就坐到全明星的教练席。太阳本赛季开赛以来就一蹶不振，目前14胜35负的战绩西部垫底。终于在四连败之后，管理层忍无可忍，跟霍纳塞克说了再见（也许再见就是再也不见——毕竟像灰熊那样爱吃霍林斯这棵回头草的不多）。新任主帅也是前助理教练，如果不能像泰伦卢那样在战术上（最近骑士开始加快节奏打小球）做出坚定革新，这种换汤不换药的调整对于太阳这支天赋一般又缺乏明星球员的队伍来说其实意义不大。勇
士队的卢克-沃顿，执教期间带领球队打出历史最佳战绩，凭实力妥妥当选全明星教练。然而由于联盟规定:NBA全明星教练不能连续两年由同一人担任，而沃顿
只是代理教练，挂的是前主教史蒂夫-科尔（去年全明星教练）的名字，因此不仅无法把逆天战绩留给自己，还不得不把全明星教鞭交给一直在身后不动声色的波波
维奇老爷子。沃顿表示，自己受到了一万点伤害。赛季过半，已经有四支球队的主教练遭到解雇，这其中不乏排名垫底的球队，就连排名靠前的也难以幸免；更有优秀教练白白做了半个赛季的嫁衣裳，不仅没获得奖励，还得把原本属于自己的荣誉拱手让人。放眼联盟，教练群里可谓人人自危，或许也就只有任性地带着儿子自由飞翔的大河可以决定自己命运了吧。
阿里金生涯十大比赛：跳投之父大杀四方
“跳投之父”保罗-阿里金入选了联盟历史76大巨星。今天，让我们揭开历史的尘封，一起回顾这位篮球技术革命者的生涯十大比赛： 1、1952年2月29日，勇士主场迎战子弹，阿里金24投15中轰下全场最高的40分，生涯首次得分40+。在阿里金的带领下，勇士103-86大胜对手。在生涯第二个赛季，阿里金场均得到25.4分，荣膺联盟得分王。 2、1952年3月22日，季后赛首轮G2，勇士主场迎战民族，阿里金19投11中砍下了全场最高的29分，此外还贡献了10篮板3助攻，率队100-95险胜对手，避免了被横扫的厄运。值得一提的是，这场比赛也是阿里金季后赛生涯首次品尝到胜利的滋味。 3、1956年4月7日，总决赛G5，勇士主场迎战活塞，阿里金33投10中得到26分，此外还贡献了13篮板5助攻，率队99-88大胜对手夺得总冠军奖杯。这次夺冠是阿里金职业生涯唯一一次夺冠，在他此后的职业生涯中，凯尔特人逐渐崛起，他和他的勇士队便被笼罩在了绿军王朝的阴影之下。 4、1958年11月9日，勇士主场迎战皇家，阿里金24投15中，罚球14罚12中砍下当赛季单场最高的42分，在他的率领下，勇士106-92大胜对手。那个赛季阿里金两次斩获40+高分，赛季结束后他场均掠下职业生涯单季最高的26.4分。 5、1959年11月20日，勇士主场迎战老鹰，阿里金30投19中轰下了职业生涯单场第二高的44分，他的队友张伯伦28投9中得到24分，对手阵中的“鹰王”鲍勃-佩蒂特27投10中得到28分。可惜，阿里金的超神发挥没能给球队带来胜利，勇士最终117-118惜败对手。 6、身为一名1.93米的小前锋，阿里金有着极为出色的篮板嗅觉。1960年2月14日，勇士主场迎战凯尔特人，阿里金18投8中得到全场第二高的28分，还抢下了生涯单场最高的19篮板。但无奈当时拉塞尔和海因索恩领衔的绿军过于强大，阿里金的出色表现没能给球队带来一场胜利。 7、1960年3月11日，东部季后赛首轮G1，勇士主场迎战民族，阿里金24投13中，罚球14罚全中，砍下了季后赛生涯单场第二高的40分。在阿里金的率领下，勇士大胜对手23分，喜迎季后赛开门红。 8、1961年2月17日，勇士主场迎战凯尔特人，阿里金打满全场，37投22中轰下了生涯单场最高的49分，他的队友张伯伦23投11中得到了27分，但无奈双拳难敌四手，绿军的拉塞尔、库西、琼斯、海因索恩和沙曼五大主力都得分上双，勇士最终128-133惜败对手。 9、1962年3月16日，东部季后赛首轮G1，勇士主场迎战民族，阿里金28投16中轰下了季后赛生涯单场最高的43分，他的队友张伯伦29投11中得到32分。在他们二人的带领下，勇士110-103力克民族，迎来了当年季后赛的开门红。 10、1962年4月5日，东部季后赛次轮抢七大战，勇士客场挑战凯尔特人，阿里金出战38分钟，22投4中，罚球11罚全中，最终得到19分。在这场生死战，阿里金的队友张伯伦和梅斯切里分别得到22分和32分，但无奈拉塞尔、海因索恩和库西领衔的凯尔特人实力过于强大，勇士最终仍107-109惜败而归。这场比赛是阿里金在NBA的最后一场比赛，下个赛季，勇士队迁往旧金山，阿里金选择留在家乡费城，并去到了其他联盟征战。 本文转自：NBA中国官网
30队队史最佳阵容之凯尔特人 大鸟指环王领衔
凯尔特人队史星光熠熠 近日，沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期，我们不妨也将目光投向过往，梳理一下30队的历史最佳阵容，包括首发和替补，比比谁家“祖上最阔”。 本系列第一期，就从凯尔特人说起。17座总冠军，20多个退役球衣号码，述说着绿军的辉煌往昔。他们最近一次闯入总决赛是在2009-10赛季，上赛季又重返季后赛。 中锋：比尔-拉塞尔(Bill Russell) 效力时数据：15.1分22.5个篮板4.3次助攻，命中率42.3% 有人戴着冠军戒指来，戴着冠军戒指走，不做任何停留，他就是拉塞尔。自1956年加盟绿军后，拉塞尔率队13次闯入总决赛，11次夺冠，包括一
波8连冠。他为绿军确立了“内线防守屏障+外线机动快攻”球风，对后世颇有启示作用。此外，他也让NBA更重视防守。时至今日仍有人惋惜：若NBA早期对
篮板和盖帽统计更精确，更早设立最佳防守阵容(球员)和总决赛MVP的话，拉塞尔会创下怎样令人咋舌的成就？ 11枚戒指在手(2枚是他兼职主帅时拿下)，拉塞尔端的是“拿冠军到手软”，也难怪女友分手时埋怨：“他十根指头已戴不下结婚戒指了。” 替补：罗伯特-帕里什(Robert Parish) 效力时数据：16.5分10个篮板1.5次助攻1.5次盖帽，命中率55.2% 戴夫考恩斯(Dave Cowens) 效力时数据：18.2分14个篮板3.9次助攻1次盖帽，命中率46% 50大巨星、名人堂、总冠军……帕里什和考恩斯样样不缺，后者还多了一个常规赛MVP傍身。只是就历史地位和对球队贡献来看，他俩仍得屈居“指
环王”之后。帕里什是1980年“红衣主教”奥尔巴赫被冠以“强盗”之名的经典交易的主角，并成为绿军第一代“Big3”一员。他还是“常青树”，纵横
21季，横跨三个年代，43岁退役前还在公牛发挥余热。 绿军中锋大多是苦干型，唯考恩斯特立独行。坊间有则轶事，称在比赛中，出于对判罚不满，考恩斯曾就地摁倒对方球员饱以老拳，借此告诉裁判什么才
叫犯规。在过渡阶段的70年代，考恩斯作为队中二号人物(一号人物后文登场)，率队2次夺冠，并8次当选全明星，并在退役后延续了绿军球员“演而优则仕”
的传统。 大前锋：凯文-麦克海尔(Kevin McHale) 效力时数据：17.9分7.3个篮板1.7次助攻1.7次盖帽，命中率55.4% 不论火箭球迷如何吐槽“冰箱”，麦帅在球员时代却是响当当一好汉。作为史上最华丽四号位(没有之一)，麦克海尔7次入选全明星，还完美诠释了奥
尔巴赫开创的“第六人”传统。和严谨的“大鸟”相比，麦克海尔天性耍宝，被绿军选中的过程也颇富戏剧性。“红衣主教”成功骗过前2顺位的勇士和爵士，仅用
一笔交易收入2名未来名人堂成员。 退役后不管是进入管理层还是执教，麦克海尔也是不走寻常路，最得意之作是1995年在高中生新秀未成气候时为森林狼选中KG，成就一段佳话。 替补：汤姆-海因索恩(Tom Heinsohn) 效力时数据：18.6分8.8个篮板2次助攻，命中率40.5% 凯文-加内特(Kevin Garnett) 效力时数据：15.7分8.3个篮板2.7次助攻1.7次盖帽，命中率52% 常看绿军比赛的球迷们，总会看到一位方脸略发福的白人老汉，对着镜头侃侃而谈，他就是海因索恩。在波士顿效力9载，海因索恩亲眼见证了绿军王朝，他在队中的声名甚至盖过拉塞尔，在1956-57赛季从拉塞尔手中夺走新人王奖杯的，正是他。 退役后，海因索恩作为主帅，亲手导演了绿军70年代的辉煌，并在1973年当选最佳教练，是绿军“演而优则仕”传统的绝佳代表。 至于KG已无须赘言，他对绿军的功绩有二，其一是成为绿军时隔22年再度夺冠的功臣之一，其二是填补了绿军奖杯陈列室的一大空白，最佳防守球员。尽管2008年总决赛MVP授予“真理”，但“Big3”真正震撼世人却肇始于KG的加盟。 小前锋：拉里-伯德(Larry Bird) 效力时数据：24.3分10个篮板6.3次助攻，命中率49.6% 拉塞尔荣誉等身，但伯德才是绿军的“脸面”。他集中体现了绿军球员的优秀品质，黑白双雄争霸横亘整个80年代，成为推动NBA走向全球化的催化剂。此外，他也完美诠释了组织前锋这一角色，并为三分球在NBA登堂入室起到先驱者的作用。 1998年第二个三连冠的公牛险些在东区决赛翻船，“始作俑者”正是初执步行者教鞭就当选最佳教练的伯德。2000年，伯德终率步行者实现
NBA总决赛零的突破。在印第安纳，伯德目睹了“奥本宫事件”，经历了领军人物的3代交接。一生将MVP、最佳教练、最佳行政人员三大奖揽于一身，NBA
史上唯伯德而已。 替补：保罗-皮尔斯(Paul Pierce) 效力时数据：21.8分6个篮板3.9次助攻，命中率44.7% 塞德里克-马克斯维尔(Cedric Maxwell) 效力时数据：13.7分6.6个篮板2.3次助攻，命中率55.9% 一个洛杉矶人阴差阳错成了波士顿的救世主，也难怪今夏加盟快船的皮尔斯会感慨“再也去不了湖人了”。其实从性格来说，皮尔斯天生适合绿军。在2008年夺冠前，大多数人知道皮尔斯很好，却不知他到底多好。但如今，他却让人们见识到地板流前锋的魅力。 1981年伯德圆梦总冠军，总决赛MVP却授予了马克斯维尔，他也是最近一位在主场挂起球衣的绿军球员。1977年选秀加盟后，马克斯维尔在波士顿效力8载，随队2次夺冠。1985年他和比尔-沃顿互换，算是为1986年绿军夺冠再立一功。 得分后卫：约翰-哈弗利切克(John Havlicek) 效力时数据：20.8分6.3个篮板4.8次助攻，命中率43.9% 前文提到考恩斯是70年代绿军的二号人物，一号人物正是哈弗利切克。横跨绿军两个时代的他，从最初的第6人代表，成长为领军人物，此外他也是
NBA史上第一代杰出的锋卫摇摆人。提及此君，同时代人无不感叹他超乎寻常的体能，延续了王朝时代球员们的优秀传统。效力绿军16载，哈弗利切克以
26395分雄踞队史总得分榜。此外，在总出场数、总出场时间、总出手数和命中数上，哈弗利切克也是队史无可比拟的第一人。 替补：比尔-沙曼(Bill Sharman) 效力时数据：18.1分3.9个篮板3次助攻，命中率42.8% 萨姆-琼斯(Sam Jones) 效力时数据：17.7分4.9个篮板2.5次助攻，命中率45.6% 由于有哈弗利切克的存在，更为“纯正”的二号位沙曼只能屈居替补，着实可惜。在他活跃于球场时，曾被公认为当世第一得分后卫，他对跳投技术的革
新(采用单手而非双手投篮)更是福泽后世。在60年代那支王朝绿军中，拉塞尔是防守大闸，库西是快攻急先锋，海因索恩是高射炮，但全队第一火力点非沙曼莫
属。 和同侪相比，沙曼在执教上更为亮眼。在NBA和ABA辗转多队后，沙曼将天赋带到了宿敌湖人，并率队在1973年获得搬迁到洛杉矶后首座冠军。
沙曼进行了大刀阔斧的改革，杰里-韦斯特改打一号位，重用盖尔-古德里奇，大幅减少威尔特-张伯伦的出手数，尤其最后一点殊为不易。据传，为了树威，沙曼
竟一把将张大帅推开撞在更衣柜上，后者饶是高大强壮许多，还是被吓出一身冷汗，自此服服帖帖。 沙曼之后有琼斯。有趣的是，在被凯尔特人选中时，琼斯已准备去做一名高中教师。事实证明，奥尔巴赫慧眼独具，在沙曼退役前，就打定主意让琼斯接
班。琼斯也没让恩师失望，他是当时NBA知名的“关键先生”，对急停跳投的把握臻于化境。1969年总决赛第4场和第7场，他2记关键投篮率队夺冠，特别
第二球是在张大帅头顶完成绝杀。 绿军队史上出色的二号位层出不穷，除上述3人外，还有弗兰克-拉姆塞、丹尼-安吉和雷-阿伦等。但不论在效力时间、个人地位和对球队影响方面，均无法比拟这3人，故略去。 组织后卫：鲍勃-库西(Bob Cousy) 效力时数据：18.5分5.2个篮板7.6次助攻，命中率37.5% 拉塞尔足够伟大，但若比拼人气，他估计连库西的零头都够不着。高中时就以花式篮球技巧风靡的库西，在选秀时却遭奥尔巴赫白眼，但球迷们却为他疯
狂。时过境迁，连奥尔巴赫也不得不承认，他是王朝的“心脏”和“灵魂”。他是第一个诠释了控卫之美的艺术家，也是将观赏性带入职业篮球的先行者。 替补：丹尼斯-约翰逊(Dennis Johnson) 效力时数据：12.6分3.2个篮板6.4次助攻，命中率44.6% K.C.-琼斯(K. C. Jones) 效力时数据：7.4分3.5个篮板4.3次助攻，命中率38.7%
能让“毒舌”凯蜜比尔-西蒙斯跳脚大骂联盟不公，能一度就是否够资格入选名人堂引起业界争论的，唯有DJ。1979年他率超音速拿下队史唯一总冠军，当
选总决赛MVP。1983年来到绿军，约翰逊迅速成为后场灵魂。他攻防俱佳，作风强硬，端的是“队友喜爱，对手憎恨”的典型。 退役后约翰逊辗转多队出任助教，2007年2月22日，在参加NBDL的奥斯丁公牛训练时，他因心脏病突发与世长辞，年仅53岁。3年后，他终获迟来的认可。 在沙曼和库西退役后，两个琼斯接过黄金后场的双枪，一个上文提过，另一个就是K.C.-琼斯。相比萨姆，K.C.-琼斯和旧金山校友拉塞尔一样，不善得分却在防守端打出名头，此外，他还将精力放在调度组织上，两个琼斯配合相得益彰。 这种坚忍不拔且低调谦逊的作风，铸就了他在执教岗位上的辉煌。1975年他率子弹闯入总决赛，1983年接掌绿军后，他成为NBA史上第一位率队夺冠的专职黑人主帅(拉塞尔当初是兼任)。直到22年后，道格-里弗斯才再次书写了这一传奇。 除以上3人外，绿军知名控卫还包括曾当选1976年总决赛MVP的J.J.-怀特和拉简-隆多等，限于篇幅不再赘述。
盘点NBA近十年季后赛得分榜
2006--2007赛季季后赛：詹姆斯，总得分501分，这一年詹姆斯首次带队杀进总决赛，但是被老辣的马刺横扫。2007--2008赛季季后赛：科比，总得分633分，领先第二名的加内特100多分，彼时的科比得分能力真是超强，只可惜在总决赛中湖人败给了凯尔特人。2008--2009赛季季后赛：科比，总得分695分，带着报仇雪恨决心的湖人队在科比的带领下，总决赛以4-1兵不血刃解决了魔术队，科比也重新走上联盟顶峰。2009--2010赛季季后赛：依旧是科比，总得分是671分，总决赛4-3战胜凯尔特人，这是最难忘的一次总决赛经历，科比在接受采访时说到。2010--2011赛季季后赛：诺维茨基，总得分582分，司机带着小牛队成功复仇热火队，拿下小牛队史上第一个总冠军。2011--2012赛季季后赛：詹姆斯，总得分697分，这一年，詹姆斯如愿捧起了第一座冠军奖杯。2012--2013赛季季后赛：詹姆斯，总得分596分，詹姆斯带领热火队卫冕成功，而且对手是马刺队。2013--2014赛季季后赛：杜兰特，总得分563分，很可惜，这一年雷霆没有进入总决赛。2014--2015赛季季后赛：詹姆斯，总得分601分，去年的詹姆斯十分孤独，一人拼尽全力抵抗强大的勇士队，最终落败。2015--2016赛季季后赛：克雷汤普森，总得分582分，汤神在今年季后赛的表现比上赛季提升许多，数次在关键时刻帮助勇士队克服困境，遗憾的是勇士队没能实现卫冕。很明显，2008年到2010年这几年间的科比是无法阻挡的，那时的科比正在步入第二个巅峰，得分能力、领袖能力都达到了巅峰，联盟中无人能挡。但是，
从2011年开始，湖人队开始走下坡路，季后赛战绩开始下滑，科比也连续遭遇伤病困扰，一时间一支冠军之师变成了今年的鱼腩球队。反观詹姆斯，从来到热火
再回到骑士这六年间，每年打入总决赛，季后赛总得分正一步步逼近科比，不出意外，下赛季詹姆斯的总得分就会超越科比，而且还有望赶超乔帮主的最高纪录，所
以说季后赛得分榜霸主地位应该是詹姆斯了。
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