Home NBA视频 10月28日NBA常规赛 公牛险胜骑士集锦 家嫂关键封盖詹皇NBA视频10月28日NBA常规赛 公牛险胜骑士集锦 家嫂关键封盖詹皇 2015年10月28日383Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 简介:北京时间10月28日,NBA揭幕战其中一场,公牛主场迎战骑士。本场比赛双方的当家球星勒布朗-詹姆斯和德里克-罗斯复出。比赛最后4秒,骑士落后2分,詹皇的上篮被保罗-加索尔封盖,只能苦吞败果。本场比赛美国总统奥巴马也前往观战。公牛的米罗蒂奇19分9篮板,罗斯18分5助攻,巴特勒17分5篮板,加索尔7投1中得2分6盖帽。骑士的詹姆斯22投12中得到25分10篮板5助攻,小莫19分7助攻,理查德-杰弗森10分,乐福17投6中得到18分8篮板,汤普森2分12篮板,欧文缺战。随机NBA视频2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 灵活切换!詹姆斯有无球双管齐下 2罚球砍30分5板4助3断&末节14分 ??恐怖如斯!浓眉连续3场30+后 G4再翻江倒海轰25分23板+6助! 表现不错!里夫斯15中7拿到21分6助攻! 终于起飞一把!拉塞尔15投8中&三分8中4轰21分4板4助 正负值+15 干拔稳健!波特20投10中拿下27分11篮板&第三节15分 空砍三双!约基奇20中10得到33分14板14助1断1帽 罚球11中11 外线失准!穆雷23投9中得到22分6板5助 三分4投0中 今天拒绝大火收汁!詹姆斯关键时刻抢断约基奇,快攻一条龙暴扣!! 难怪詹姆斯这么生气!!这个球老詹真的一点都没碰到啊!居然没有挑战! ...2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放 塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火 塔图姆22+11+6 布朗22+8 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金鸡独立是诺天王的招牌动作,虽然看上去并不是那么的优雅,但是无解!个子高还能做出高难度的后仰本身是神一样的存在,这使得防守球员干扰他的投篮变得不那么容易,就更别谈封盖他的投篮了。印象中在诺天王夺冠那年,专家分析过他的金鸡独立,最终结论是不存在有人能封盖他的可能!当然是理论上的。后来联盟各大球星纷纷效仿,里面就包括科比和詹姆斯,他们也早已习得这一技巧!诺维斯基金鸡独立后仰跳投的特点:躯干侧倾20度后,竖直起跳,纯侧身投篮。注意:诺维斯基的后仰跳投,不是挺腰、肩膀向后的后躺;不是向后跳。技术细节:左腿为中枢脚,后转身,(右腿往防守者腿外侧迈,如果迈不到防守者腿外侧,也要迈到与防守者右腿平行的位置),再以右腿为中枢脚,做后撤步。这时已经是纯侧身。后撤步的同时,躯干侧倾20度,重心移到左腿。左腿落地后,球以左腿上方为起点,身侧垂直举球到头顶的同时,抬右腿。竖直起跳。纯侧身,直线出手投篮。出手的同时,伸右小腿。看诺维斯基的躯干运行轨迹看诺维斯基的举球轨迹诺维斯基金鸡独立的每一个技术细节都有其意义:后转身,挤压防守者,使防守者的封盖只能使用颠脚起跳的方式起跳。迈向防守者腿外侧,再加上架肘,使防守者拍不到球,完美的保护了球。挤压防守者的同时是为了借力。后撤步的同时,躯干侧倾20度,拉开了与防守者的距离。这个动作同时使重心移到左腿,并且变向的降低了重心,蓄了力,为起跳做好准备。球以左腿上方为起点,身侧垂直举球到头顶的同时,抬右腿。同时举球,抬腿,互相借力,垂直举球,为下一步投篮动作积攒了力,抬腿保持身体的平衡。纯侧身,使直线出手更有方向性。出手、伸腿,是互相借力的过程,每个动作做到位了,最终会显得非常快速流畅!最后再来几张:最后,希望大家看过后能有所收获。包括以前的那些教程,很多动作要领,都是需要拿起篮球多练习才行,目的是要把它们应用到实战中去,那样才有意义。如何打好篮球 篮球教学 2016年6月19日 在篮球场上,如何打好篮球?想要提高自己的水平,不但需要你基本功的积累,也需要你注意越来越多的细节,那些细节可以帮助打好篮球? 多用投篮假动作 很多球友都会做一些投篮假动作,其中最大的关键是幅度和节奏。当你的假动作有效时,你可以创造出很大的活动空间。不要做一些无效、花哨的多余动作,简单的三威,观察防守运动员的重心是你做动作选择的依据。 多移动 在场上要不断的进行移动,以便更好地为队友和自己制造出进攻机会。要注意的是,不要往队友的行进路径上移动,其次多进行掩护,无论是有球还是无球,最重要的是,接球也需要移动,不论是空切还是空位投篮,主动接球是非常重要的,非常被动的,不移动非常容易造成传球失误。 建立中轴脚 当你接到球时,选择一只脚,并建立一个中枢脚,这将让你可以使用另一只脚做“摇杆移动”,非常有助于你的进攻选择。利用试探步去改变防守队员的重心将有助于你突破或是投篮。 帮队友协防 一般野球场上,球的传导普遍不是非常及时,尤其是一些人在进行突破后,往往就一路走到黑,在有队员刚起三步准备上篮时,及时的去补防夹击往往效果明显。 不要急于起三步 一般球友由于控球能力较弱,往往刚接触到防守人就会收球准备上篮,正如上条所说的,迈开三步后你的选择余地就很小了,受到夹击往往容易造成失误。所以,在各位进行突破时,不要急于收球,拿身体护好球尽量突破到更深的位置。当然,万事不决对,根据实际的防守进行选择还是最好的情况。 多传球 球走的永远比人快,球的传递会让你们队伍的进攻空间更加开阔。在篮球场上,尽量不要做过多无效的动作,尤其是漫无目的胯下运球,和非常缓慢地花球表演,除了增加失误,在稍微有点强度的比赛中,这些都会令你的球队进攻受阻。六种方法教你如何提高投篮命中率 篮球教学 2015年10月18日 在篮球比赛中,投篮得分的多少决定着比赛的胜负。而提高投篮的命中率也决定着得分机会的多少。 那么,该如何提高投篮的命中率呢? 一、加强规范化投篮动作的练习。 投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。 身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。 良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、 防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手。利用全队战 术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。 强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼,掌握各种投篮技巧,发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助,多一些鼓励和表扬,培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。 比赛中,常看到有些投篮者,在突然受到外力作用失去身体平衡时,仍能将球投进,这说明投篮者身体协调性好,在球出手的瞬间,身体和手是相对稳定的,投篮者的时空感强、手感好、自信心强,使整个投篮动作力量均匀、柔和,动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。 据科学和实践证明,球的出手角度影响着球的飞行路线,球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种,一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近,队 员身材的高矮和弹跳素质的不同,因而在投篮时,球的飞行路线也就有所不同,在训练中要根据实际情况来定。同时,稳定的心理因素也是至关重要的,学会自我调 节和自我心理暗示,不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响,采取合理、果断的行动进行投篮。影响篮球假动作技术的主要因素 篮球教学 2015年8月24日 1、掌握技、战术的能力: 首先,假动作的数量和质量依赖于掌握技、战术及其组合、变化等的数量和质量。只有高质量地全面掌握各种技、战术及其组合、变化等,才能有更多的假动作 选择和运用,从而争取到更大的主动权。而技、战术及其组合等的欠缺必然造成假动作的空白。如远投不准的队员在3分线外的投篮动作就不大可能是真动作。 2、假动作的真实性: 也叫真假动作的同一性。就某一动作而言,是真还是假,除了动作实施者本人内心明白外,其他人仅从外表上是看不出其真假的。真是假的前提。假动作要有欺 骗性的主要标准也就是假动作要真、要精,否则对手不会上当受骗。所以,运用假动作必须自然、逼真、有攻击性。这样才能使对手信以为真,产生错觉达到调动对 手使其就范的目的。假动作不是简单的模仿,要做到寓真于假,假中有真,真中有假,真真假假,真假结合,真假动作之间能够随心所欲地相互转换,只有这样,才 能使对方真假难辨,达到良好效果。 3、假动作的意识: 意识是行动的前提,先有意识而后才有行动。因此,应强化运用假动作的意识。要从学习掌握某一技、战术动作或组合的初期,就重视和强调假动作的练习及运用。 4、比赛经验: 比赛经验能加强运动员对各种技、战术运用及其变化的认识与理解;优化他们合理运用技、战术的能力;提高他们的心理素质;培养锻炼他们的分析、判断和随机应变地应对临场问题的能力;增加他们对对手的认识与了解。所有这些,都对假动作的运用产生较大的影响。 5、了解对手的能力: 假动作运用的目的性越明确、针对性越强,就越能诱使对手上当。因此,要在充分了解对手的性格,技、战术风格等特点的基础上,对症下药,不同的人用不同 的假动作。例如,一般情况下,性格较外向的或年轻的队员易冲动,而性格较内向的或老队员则较稳重。所以,同一假动作在这二者面前的运用是不同的。 6、随机应变能力: 篮球竞技场上充满了随机事件。即使准备得再充分,也不可能完全预计到将要发生的一切。因此,在全面掌握和提高假动作运用能力的基础上,还必须具备随机应变、处理突发事变的能力。 7、假动作的提高和创新能力: 一个队员的技、战术风格和假动作的特点等形成后,如果没有发展和变化,就很容易被对手了解,并采取相应的措施加以控制,使自己的技、战术水平受到制约而陷于被动。因此,要不断提高和创新技、战术水平,更加丰富和完善自己的假动作体系,不让对手发现规律。 8、观察、分析、判断能力: 假动作的运用要因时、因地、因人而异,要与当时的具体情况相适宜。依据比赛的性质和规模、比赛时间、比赛阶段、观众、场地、对手实力、体力等的不同, 进行观察和分析,并做出正确的判断,从而采用更加合理的假动作。否则,可能就是多余动作。如徒手的进攻队员不可能做投篮的假动作;无防守队员时,篮下进攻 队员也没有必要做投篮假动作;而若控球的进攻队员在中圈做投篮动作,一般情况下,绝大多数的防守队员都不会把它看做是真动作而去全力封盖。如何在篮球运动中保护身体 篮球教学 2015年12月2日 1、踩脚这种情况往往发生在抢篮板时,踩的都是背后的人的脚,前面眼睛看得到,自然很少会踩到。那么抢篮板后落下,就要把屁股撅起来,靠着背后的人,腿 尽量向前一点落地,腿部呈"┐"状落地。上身前倾来保持平衡,这样也适合把球抱在怀里,避免被人偷走。上篮落地不太可能踩到脚,如果踩到了,就记住那个仇 人吧,必然是故意的。 2、急变向或急停时扭到,那么必然是因为变向时蹬地的方向不对,大家都是直接或间接学着乔丹的动作长大的(科麦等人也是),乔丹和大部分球员都有一个 特点,脚经常呈内八字,膝盖内扣。这个方式是适合变向时发力,比如说想向左冲,那么先让重心向前一些,内扣的右腿正好可以顺当的发力,但是问题也就出现 了,如果右腿已发力,突然又想向另一方跑,因而左腿没有及时抬起还是内扣在地上,左脚岂不是要扭了? 你可能会笑怎么会有这种情况,这么笨的人。其实这也很可能,防守时被对手晃了,想要立刻向正确的方向跑时常会犯这样的错误扭脚或被晃倒。还有就是急停时不是脚尖向前,而是继续内八字的停,没控制好身体也会扭脚。 预防的办法就是多练习基本步伐,防守的滑步尤其重要,防守时要放弃内八,而是摆出外八,想向右就右脚发力拖左脚,反之亦然,这才是正确的滑步,这才能 更快的防住对手而不会受伤出丑。突破的变向也是一个急停再加速的动作,所以也要注意,急停时就算是假动作,也要让脚尖顺着“假”的前方。这样不仅更逼真, 也会避免可能的扭伤。 3、落地的技巧:投篮时能不跳高就不跳高,根据防守的情况决定跳多高。不论什么情况下尽量避免侧向飞时落地,落地时要么是正面,要么是背面,落地时决 不要让脚进行横向的缓冲。一旦落地不稳,干脆打个滚,或者摔下去,擦伤总比扭伤来的轻,不要qiang行稳定身形,那可能就会造成扭伤。不要把冲进人堆进 球当成多么拉风的行为,万一受伤,你会哭着说:如果上天再给你一次机会你会选择原地投篮。 再说说膝盖受伤的一般原因: 1、有的人太能跳了,在水泥地打球,再不穿好一点的鞋就很容易受伤,写不一定贵的就好,一定要买减震效果好的! 2、挑起落地的时候,不注意身体重心的转移! 3、最重要的一点,不注意休息!!!百分之八十的膝盖伤都是休息不足造成的,而这种伤好预防,但一旦伤了就很难好,少的也得几个月到一年。所以一定要注意休息!坚决反对带伤打!附1:篮球常见运动伤及处理同是篮球爱好者,收集一些东西与大家共飨。。。。打篮球容易发生骨骼以及关节的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。预防的方法:做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。1.脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭 伤,先将患部位冷敷,在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水,加压时则先垫以海绵,在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种。 1. 扭伤,2.脱臼,3 骨折,4.腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。 若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之後,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然 後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量(屈.伸),致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂,而引起内出血。预防方法:在练球前,将各部位的肌肉揉一揉,舒松一 番,尤其是肌肉坚硬的球员,在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部,首先要将膝盖固定2~3天,不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带,能够止内出血的扩大,如此处置后,再稍加保温,同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於:内出血停止之後.虽然身体尚觉僵硬,也要稍为活动。4.脚肿疼痛 脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时,往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病,这是由於脚部看地时,脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织,受到多次急剧 的冲击,而受到损伤。其预防方法:将柔软的海绵垫在脚跟下,或是在脚跟内侧垫上棉花,如此一来,虽受到下方的力量,亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚 踵疼痛的方法不易操作,只有在疼痛消除之前,尽量避免脚踵受到强力的冲击,同时练球之後要做疗理,例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会,往往变成慢性病,很难治疗,最好在病状的初期时就加以处置。5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法:使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤,治疗方法视其情形而定,严重者得动手术。6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜,再穿上适脚的球鞋,应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡,不要贸然将水泡弄破,最好先将该部位消毒,再用消毒过的缝针将裹面的液挤出,然後贴上ok绷。常见运动伤与处理1.擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)处理:A.轻度擦伤:伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B.重度擦伤:(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。2.鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)处理:应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在额和鼻梁上,一般即可止血。3.扭伤(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)重度扭伤处理:应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部 或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。不要乱揉私心动,防止增加出血。然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热 敷,促进淤血的吸收。4.挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同重度扭伤。5.脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动。)可分为轻度、中度和重度脑震荡。处理:对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。6.脱臼(由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。)处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。7.骨折(骨的完整性受破坏)处理:首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。处理:动作要轻巧,不可乱伸乱扭。可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。关于膝伤膝盖受伤最主要的原因是,劳损,目前我们大都在水泥地上打篮球,也不太主意自己的鞋子,这样常年类月很容易对膝盖造成损伤。上了大学以后各位球友可以适当的做一些力量,因为力量保护关节,也就是关节周围的肌肉比较强壮可以更有效的保护关节不受损伤,运动过后主意适当的放松。总之大家还是要主意身体,膝盖在身体发育阶段半月板下的软骨很容易损伤,这时就会疼痛,甚至积水,但是问题不是特别大,只要适当的休息就可以了。但是如果停止长高以后就要主意了,这时软骨基本上已经钙化,再有损伤很难恢复。篮球大家都要坚持打,但是要注意保护自己的身体,毕竟身体是革命的本钱,身体坏了就不能打篮球了。肩部捩伤肩关节是全身最松的关节,由上臂顶端的肱骨头和肩胛盂外上方的关节盂组成。肱骨头为圆形,比乒乓球略大,关节盂比较平坦,凹窝很浅,约为拇指末节大小,杵 臼关系不深,全靠周围的肌肉韧带维持着相互的接触,当疲劳或用力不当时,很容易受伤,称为捩伤。旅行时背包带坏了,或者衣箱轮发生了故障,往往出现推拉或 提起的动作,如果急于上车或登机,就促使用力不协调而导致肩部捩伤,有时还出现韧带撕裂。捩伤后肩部疼痛,活动不便,可摸到固定的压疼点。局部热敷可以减轻疼痛,外出时如贴伤湿止痛膏也有些效果。捩伤需数日才能恢复,有时还要进行疼点封闭治疗,或撕伤的手术缝合。膝部损伤疼痛膝关节半月板损伤人的膝关节是所有关节中面积最大的关节,承受体重的主力,它由股骨下端及胫骨上端组成,其前有髌骨,其中间有“软垫”即半月板,周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。体重是膝关节承受的垂直应力,复杂的人体动作如打球的转体,上厕所的蹲起动作等是侧方的应力。如受力过大,膝部关节的两块半月板容易受到损伤,尤其在旋转力过大时更易发生半月板撕裂伤。半月板损伤伴有关节囊的损伤,因血液循环丰富,容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事,只要不肿就可不必担心半月板损伤。半月板是软骨组织,几乎没有血液供应,一旦损伤难以愈合,是形成伤后关节疼的原因。手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受 而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术,走路小心保持膝部稳定,关节仍可活动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动,卡在关节 间隙的某处,立即剧痛不能行路,医学上称为“关节交锁”,经活动或处理又可“解锁”,症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有 经验的患者经过多次体验往往会自己解锁,即放松下肢肌肉,轻轻晃动及屈伸膝关节(屈曲旋转手法),以达到缓解。附2:膝盖受伤好后打篮球应怎么进行保护no1:赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态,二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响,那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白,不必多说。no2:比赛的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意:这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的 人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当 遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。no3:注意下肢力量的锻炼,特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中,由于非起跳脚是发力的一方,起跳脚常常是先落地的一方,即受力一方,而且一般 都是前脚掌着地。人体所有的重量,在加上下落过程的加速度,全部落在起跳脚的时候,产生很大压强造成的反冲击力,全部都由起跳脚承当,容易对膝盖照成损 伤。所以要加强下肢力量的训练,当下肢力量达到一定水平,对这种反冲击力有足够的承受能力,即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多,就不多说 了,比如负重深蹲起、蛙跳等等。no4:赛后的保护,比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的,为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。no5:有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖,大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久,价格便宜,可是绝对不是一双好的篮球鞋。呵呵~~~no6;带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。篮球综合多尔夫-谢伊斯10大比赛:对抗巅峰天勾大帅 篮球综合 2021年11月14日 1949-50赛季,谢伊斯在锡拉丘兹民族队开启了自己的职业生涯。他在这支球队效力14年,并在1955年率队拿下NBA总冠军。15年职业生涯,谢伊斯12次入选全明星,12次入选最佳阵容,是76人队史上最伟大的球星之一。作为NBA初创期的代表性球星之一,在联盟75周年75大球星的评选中,谢伊斯再度当选。NBA官网为您带来谢伊斯的10大比赛,让您更加了解这位76人队史名宿。 1、1953年2月16日,民族队主场81-85不敌尼克斯,谢伊斯打出35分19个篮板的大号两双,他在这场比赛中25罚21中。作为内线谢伊斯射术相当出色,他有三个赛季罚球命中率联盟最高,生涯罚球命中率达到84.9%。 2、1955年1月7日,锡拉丘兹民族队106-117不敌明尼阿波利斯湖人,谢伊斯出战47分钟,得到40分23个篮板的大号两双。 3、1955年4月10日,总决赛的赛制还是2-3-2。锡拉丘兹民族队输掉了天王山之战,在总决赛第六场中,民族队109-104战胜韦恩堡活塞,将大比分扳成3-3。这场非保不可的比赛中,谢伊斯17罚14中,得到28分12篮板5助攻。 4、1955年4月11日,总决赛抢七,民族队92-91战胜活塞,凭借乔治-金的关键罚球,民族队主场险胜登顶。谢伊斯得到13分12个篮板,拿下职业生涯唯一一座NBA总冠军。 5、1956年3月26日,东部季后赛首轮,民族队122-118战胜费城勇士。谢伊斯打出33分16篮板6助攻,在对面的内尔-约翰斯顿和保罗-阿里津联手得到80分的情况下,民族队仍然主场险胜。 6、1959年2月2日,民族队137-139加时不敌凯尔特人,谢伊斯在北岸花园打满全场,全场砍下50分23个篮板,悲壮6犯离场。而绿军三巨头库西、拉塞尔和沙曼联手得到78分,其中拉塞尔狂砍28分34个篮板。 7、1959年3月22日,民族队在季后赛次轮跟凯尔特人再次相遇,谢伊斯虽然整场命中率(30中11)平平,但他全场13罚12中,打出34分17篮板5助攻。对面三巨头合砍67分,仍然无法在民族队身上获胜。 8、1959年3月30日,民族队跟凯尔特人战至次轮第六场,2-3落后的主队奋力一击,谢伊斯出战46分钟,得到39分12篮板8助攻的三双。遗憾的是面对当季的NBA总冠军,民族队在抢七战中功亏一篑。 9、1960年3月14日,当时的季后赛首轮还是三局两胜,民族队125-119战胜费城勇士队。在跟张伯伦(28分18板)的对话中,谢伊斯取得完胜,他打出了40分22篮板4助攻的豪华数据。遗憾的是,民族队仍然首轮出局。 10、1960年12月8日,民族队客场142-134战胜凯尔特人,谢伊斯出战44分钟得到40分14篮板9助攻的准三双。此时的凯尔特人是卫冕冠军,他们当时一度连续8年夺冠。这场比赛,比尔-拉塞尔打满48分钟得到17分23篮板。由于当时球队有限,民族当赛季常规赛就跟凯尔特人打了13次。 转自:NBA中国官方戴维斯生涯十大比赛:西决三分绝杀掘金 篮球综合 2021年12月25日 1、 2012年10月31日,在自己的第一场NBA比赛中,状元秀安东尼-戴维斯遭遇了传奇大前锋蒂姆-邓肯率领的马刺,虽然最终败北,但是小浓眉全场21分7篮板的表现还是得到很多人的认可。 2、 2015年3月15日,新奥尔良鹈鹕主场迎战丹佛掘金,这是他职业生涯距离四双最近的一次,全场贡献36分14篮板7助攻和9封盖,成为为自1973-74赛季开始统计盖帽数据以来,NBA历史首位得到36+14+7+9的球员。 3、 2016年2月21日,新奥尔良鹈鹕客场挑战底特律活塞,戴维斯在出战43分钟的情况下,34投24中,三分2投2中,罚球10罚9中砍下生涯最高的59分,另有20个篮板和4次助攻。不仅打破由贾马尔-马什本保持的鹈鹕(黄蜂)队史得分纪录,成为NBA历史上最年轻的59分先生,同时也是联盟近40年来,自沙奎尔-奥尼尔之后,第二位单场至少得到55分20个篮板的球员。 4、 2016年10月26日,新奥尔良鹈鹕主场迎战丹佛掘金,在这场被誉为“浓眉生涯最强空砍战”的比赛中,戴维斯全场出战41分钟,独砍50分15篮板5助攻5抢断4封盖的恐怖全面数据。值得一提的是,当时鹈鹕摆出的先发阵容是浓眉、阿西克、蒂姆-弗雷泽、伊托万-摩尔以及所罗门-希尔,除去戴维斯全队仅得到52分命中率36.2%。最终鹈鹕以5分劣势惜败掘金。 5、 2017年2月19日,在新奥尔良举办的全明星正赛上,西部明星以192-182击败东部明星队,安东尼-戴维斯全场39投26中,得到52分10篮板,超越威尔特·张伯伦(42分),创造了新的全明星单场个人得分纪录,并当选为2017年全明星赛MVP。 6、 2018年3月11日,新奥尔良鹈鹕主场迎战犹他爵士,戴维斯砍下25分11篮板10封盖的非典型三双,10次封盖是他生涯最高封盖纪录,同时也是唯一一次封盖上双。 7、 2018年4月21日,新奥尔良鹈鹕主场迎战波特兰开拓者的首轮G4。安东尼-戴维斯出战39分钟,24投15中得到47分11篮板3盖帽。47分创造了戴维斯个人季后赛单场得分新高,同时也打破了鹈鹕队史季后赛个人单场得分纪录。帮助鹈鹕在首轮爆冷以4-0将开拓者横扫出局。 8、 2019年1月2日,新奥尔良鹈鹕客场挑战布鲁克林篮网,浓眉在独砍34分的情况下,还摘下多达26个篮板创下职业生涯最高。 9、 2020年9月21日,洛杉矶湖人迎来与丹佛掘金的西决G2。终场前2.1秒,湖人仍以1分落后,戴维斯绕出三分线外接球之后果断出手命中绝杀,将系列赛大比分改写成2-0。全场戴维斯出场39分钟,得到31分9篮板2助攻1抢断2盖帽。 10、 2020年10月2日,洛杉矶湖人与迈阿密热火的总决赛G2。戴维斯出场40分钟,得到32分14篮板1助攻1抢断,,成为NBA历史上第五位在总决赛前两场比赛中都得到30+的得分的球员。最终湖人如愿夺得总冠军,戴维斯也成为史上首位在世界杯、奥运会、NCAA和NBA都夺冠的球员。30队队史最佳阵容之湖人 魔术师科比天勾争辉 篮球综合 2015年10月26日 湖人的巨星储备只能用“奢靡”来形容 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列最后一期,我们来看这次争论的另一方当事人湖人。从阵容深度和球星成色看,湖人要胜过公牛,即使在NBA也难觅对手。尤其是五号位巨星的 储备,湖人只能以“奢靡”来形容,一部湖人队史,几乎就是伟大中锋传承的历史。31次总决赛之旅,16次夺冠,从未连续3个赛季缺席季后赛,均令NBA各 队望尘莫及。不过,近期湖人陷入困顿,NBA可能首次连续3年在季后赛看不见湖人身影。 中锋:卡里姆-阿卜杜-贾巴尔(Kareem Abdul-Jabbar) 效力时数据:22.1分9.4个篮板3.3次助攻2.5次盖帽,命中率56.7% 在湖人队史四大顶级中锋中,贾巴尔以最长的效力时间和最出色的个人成就拔得头筹,尽管来到洛杉矶的他,距在雄鹿时的巅峰状态已有下滑,且湖人的权杖已移交到魔术师手中。 1975年湖人从雄鹿换得贾巴尔。入队首赛季,贾巴尔就斩获个人第4座常规赛MVP。随后他继续着神勇表现,率湖人连续3年闯入季后赛(但均走 不远),并将第5座MVP揽入怀中。1979年选秀魔术师加盟,湖人80年代的光辉历程就此开启,贾巴尔也创纪录地拿下第6座MVP并夺冠。 1982、1983和1984年湖人连续亮相总决赛,再添1枚总冠军。1985年总决赛成为贾巴尔的代表作。此前逢凯必败的湖人,又在首战遭遇 “纪念日大屠杀”,以114-148被血洗,贾巴尔也遭到嘲讽。痛定思痛的贾巴尔鼓起余勇,率队以4-2实现翻盘,成为史上最高龄的总决赛MVP。 在随湖人于1987和1988年实现卫冕后,贾巴尔宣布将在1988-89赛季后退役。消息一出,他所到之处均受到球迷的致敬。魔术师在自传中 曾回忆,在贾巴尔的告别赛上,众多湖人和绿军名宿汇聚一堂,每个人都戴着贾巴尔标志性的护目镜,还表演了一下勾手投篮。听闻贾巴尔退役的消息,湖人铁杆粉 丝,好莱坞影帝杰克-尼科尔森惊诧莫名,认为贾巴尔比自己在《飞越疯人院》中塑造的角色更“疯狂”。 贾巴尔早期尽管实力超群,但他个性孤僻并不合群。但1983年他的住所遭遇火灾,许多珍藏付之一炬,而湖人球迷自发为他进行募集,才温暖了他冰冷的心。传闻在告别赛结束后,湖人球员们冲入更衣室,“掠走”了贾巴尔随身一切物品留作纪念,堂堂天勾居然被扒得只剩内裤。 在湖人,贾巴尔13次入选全明星,10次入选最佳阵容,7次入选最佳防守阵容。天使城上空,“天勾”是最闪亮的星辰之一。 替补:沙奎尔-奥尼尔(Shaquille O’Neal) 效力时数据:27分11.8个篮板3.1次助攻2.5次盖帽,命中率57.5% “OK组合”一笑泯恩仇是近日NBA一大新闻,回顾往昔峥嵘岁月,奥尼尔表示后悔离开洛杉矶,科比则自责“我当时是个白痴”。这也让人们的思绪飞回到21世纪初。 湖人素有伟大中锋传统,但同时也有“没有枪,没有炮,敌人给我们造”的传统,每位中锋都并非自产,奥尼尔也是如此。1996年休赛期的一个夜晚,一名国内资深篮球媒体人突然得知奥尼尔加盟湖人,据他回忆在惊讶之余,又感到此乃天作之合。 天使城的大鲨鱼将“暴力美学”演绎到极致,他的篮下强攻成为当时乃至NBA史上最令对手头疼的进攻方式,这在湖人三连冠时期体现得尤为明显,时 常会有对方大个子抱怨:“当300磅的一个肉团向我撞来时,你告诉我除了避开还能怎样?”“MDE(most dominate ever,史上最有统治力)”成为此时奥尼尔的最佳注解。 奥尼尔契合洛杉矶的另一点,是他无穷的话题性,部分来源于OK组合的内斗,并导致他在2004年离开天使城。在湖人8个赛季,奥尼尔有6个赛季 命中率领衔联盟,拿过一次得分王,一次常规赛MVP,和3届总决赛MVP。他8次入选全明星,11次入选最佳阵容,3次入选最佳防守阵容。尽管他的罚球、 常规赛“照例”缺勤和在防守端的懒惰颇受诟病,但奥尼尔以实际行动证明,即使拿出80%的表现,他也是王者。 替补:威尔特-张伯伦(Wilt Chamberlain) 效力时数据:17.7分19.2个篮板4.3次助攻,命中率60.5% 湖人是张大帅生涯最后一站。尽管在1972年率队拿下搬迁到洛城后的首座冠军,但张大帅更多时候还是品尝着苦涩,他也未能完成生涯最大任务,狙击凯尔特人。 1968年张大帅加盟湖人,他和韦斯特、贝勒的超豪华组合震撼联盟,人们纷纷看好他们能终结凯尔特人王朝,两队也的确在总决赛碰头。系列赛被拖 到第7场,比赛前湖人老板志在必得,在主场高挂夺冠气球,惹怒了绿军球员。当第三节结束时,湖人已落后15分,心灰意冷的张大帅以受伤为由请求下场,结果 湖人凭借一帮替补,在终场前3分钟追至102-103。但吊诡的是,时任主帅拒绝让张大帅重新登场,湖人仍败北。 1970年总决赛,在眼看将触摸冠军奖杯时,张大帅又遇到了第7场带伤出战激励全队的威利斯-里德,再次败北。直到1971-72赛季,新帅比 尔-沙曼在贝勒退役后调整阵容,湖人才在赛季中拉出一波33连胜并夺冠,张大帅当选总决赛MVP。1973年卫冕失利后,36岁的张大帅挥别NBA。 尽管张大帅名头响亮,且取得诸多非人成就,但他效力湖人时间短暂,更像一名过客,他的辉煌只属于费城。 替补:乔治-麦肯(George Mikan) 效力时数据:23.1分13.4个篮板2.8次助攻,命中率40.4% 麦肯是NBA史上第一位巨星,对NBA和篮球运动的发展,他堪称“先知”。而他也是湖人第一王朝的开创者。 生涯早期,麦肯曾效力于NBL联盟,但他所效力球队的老板意图另行组建一个联盟的计划泡汤,他受到多队哄抢。传闻当时明尼阿波利斯湖人老板约翰 -昆德拉在和麦肯未能达成协议后,暗地指示接送麦肯的专车司机在城区内打转,直到麦肯错过了末班车,不得不留下来继续和湖人谈判,并终于签约。 昆德拉的这一“心眼儿”为湖人带来队史和NBA史上第一段王朝。身高和技术超越同侪的麦肯在场上予取予求,率队在6年内5次夺冠,并完成第一个 三连冠。为限制这个篮球界的巨无霸,对手们煞费苦心,并不惜使用阴招。在球员保护和救治还不完善的上世纪50年代,这给麦肯造成了致命伤。1951年湖人 卫冕失败就归咎于麦肯的重伤,而他在29岁时就不得不告别NBA,也折射出彼时球员的艰难处境。 作为第一位巨星,麦肯的影响颇为深远。他让NBA首次领略到球星对于球市的推动力,MSG外悬挂的大幅海报“今晚,麦肯VS尼克斯”就是最好证 明。他迫使NBA修改规则,将三秒区从6英寸扩大到12英寸,引进干扰球规则,还间接导致了24秒进攻时限的推出。他还改变了当时人们“篮球是小个子运 动”的固有观念,令“得内线者得天下”的观念深入人心。 退役后,麦肯依然取得了诸多令人侧目的成就。1967年,他受邀出任ABA首任总裁,和NBA分庭抗礼。为争夺球迷,麦肯进行了诸多划时代的变 革,诸如引进三分球,并设计了ABA风行的红白蓝三色球,如今依然被用做三分球大赛的money ball。后来,他又参与了森林狼的组建,这是毕生将自己视为明尼阿波利斯人的麦肯的一份馈赠。他的雕像如今也耸立在森林狼主场外。 2005年6月1日麦肯因糖尿病不幸辞世,享年81岁。晚年麦肯曾奔走呼号,为退役后晚景凄凉的NBA球员争取抚恤金,并提高了现役球员的待 遇,博得举世尊重。奥尼尔就明言:“没有99号球员就没有我。”并慷慨解囊承担了麦肯葬礼的全部费用。套用一句俗话来评价他,“有一种伟大叫做麦肯。” 湖人队史上值得一提的中锋,还有被称为“麦肯的情书”的克莱德-拉夫莱特、弗拉迪-迪瓦茨、曾被视为希望之星的安德鲁-拜纳姆、和只是过客的德怀特-霍华德等。 大前锋:保罗-加索尔(Pau Gasol) 效力时数据:17.7分9.9个篮板3.5次助攻1.4次盖帽,命中率52.2% 首先要说明的是,加索尔在湖人游走于五号位和四号位之间,甚至他在五号位的时间还要更多。但考虑到湖人队史五号位过于拥挤,四号位略显薄弱,故将他推上四号位首发。 2007-08赛季湖凯相遇总决赛,与两队在赛季前和赛季中期的引援有关。绿军组建Big3,湖人则引进了加索尔。在科比于2007年休赛期要求高层有所作为,且拜纳姆骤然伤停后,加索尔的到来可谓正当其时。 从2008-09赛季开始,加索尔连续3年入选全明星。他拥有同样身高球员中少见的运动能力和速度,投篮区域广,且进攻武器众多,传球也很值得 一看。此外,他的盖帽也在联盟平均水准之上。科比对他赞誉有加,表示:“在NBA史上也难找到像他这样技术出众的大个子。”而他也完美融入了菲尔-杰克逊 的战术体系,成为全队仅次于科比的二号人物。 湖人连拿2009、2010年两届冠军,加索尔均有亮眼发挥。但在2010-11赛季的季后赛,他的表现出现滑坡,开始出现在湖人的交易名单之 列,并被卷入涉及克里斯-保罗的三队交易中,只是交易被联盟喊停。湖人帅位的更迭也影响了他的发挥。终于,在2014年7月他签约公牛。 替补:A.C。-格林(A。 C。 Green) 效力时数据:10.6分7.7个篮板1.1次助攻0.5次盖帽,命中率50.3% 能毫发无损地打完一个赛季、两个赛季,甚至整个生涯,素来是NBA球员们的追求之一。而论及续航能力,格林自称第二,没人敢称第一。他是NBA史上名副其实的“铁人”。 1985年选秀,新科冠军湖人在首轮第23顺位选中格林。尽管紫金军团众星云集,格林还是很快立足脚跟,在他效力的8个赛季里,有6个赛季是队 内篮板王。他随队4次闯入总决赛,2次夺冠。1988-89赛季,格林场均得到13.3分9个篮板,入选最佳防守阵容。1989-90赛季,他又以场均 12.9分8.7个篮板入选全明星。1993年,格林以自由身签约太阳。 格林是NBA知名的铁人,他曾连续出战1192场比赛,在NBA史上无出其右者。纪录的起点是1986年11月19日,终点则是在2001年4月18日。在整个90年代,格林没缺席过1场常规赛,强大的续航能力令人咋舌。 秘诀何在?这或许和格林笃信宗教,坚持整个NBA生涯不近女色有关。这期间,队友们曾想尽办法诱惑他,甚至直接“送货上门”,但每到此时,格林 便开始安静地背诵圣经,令队友知趣而退。洛杉矶是浮华之都,充满各种诱惑,在此效力却能出淤泥而不染,格林强悍的意志力令人叹服。 湖人队史上值得一提的四号位,还有麦肯时期的6届全明星沃恩-米科尔森;80年代功臣之一,后来长期出任湖人助教的科特-兰比斯;“关键先生”罗伯特-霍里;在此效力7年的夺冠功臣拉马尔-奥多姆;以及F4时期的卡尔-马龙等。 小前锋:埃尔金-贝勒(Elgin Baylor) 效力时数据:27.4分13.5个篮板4.3次助攻,命中率43.1% 2011年快船前老板唐纳德-斯特林在接受采访时语出惊人,表示他并不知道为他工作了多年的贝勒有过怎样的辉煌生涯,“我以为他只是个送快递的而已。”在他因种族歧视视频被赶出NBA后,再来回顾他的这番话,端的和法国人不识拿破仑,美国人不识华盛顿一样滑稽。 1958年选秀,湖人老板鲍勃-肖特将全部身家性命赌在贝勒身上,极力劝说他离开大学校园加盟球队。当时麦肯时代的辉煌早已过去,老迈而臃肿的湖人在刚过去的赛季仅取得19胜53负。肖特日后回忆说:“如果贝勒当时拒绝了我们,我和球队可能就要破产了。” 好在贝勒点头答应,就此开启自己在天使城辉煌却又充满遗憾的历程。加盟首赛季,贝勒就以场均24.9分15个篮板4.1次助攻当选新人王,并单场砍下55分,率此前还垫底的湖人一跃闯入总决赛,0-4被他一生的悲剧制造者绿军横扫。 随后贝勒成为NBA首屈一指的三号位和得分狂人。1960年11月15日对阵尼克斯,贝勒狂砍71分。1961-62赛季,贝勒作为美国陆军的 预备役开始在华盛顿州服兵役,一度只能在周末为湖人出战,整赛季不过48场,但他的总得分仍超过1800分。该赛季总决赛对绿军第5场,他更是狂砍61分 22个篮板。 但绿军和伤病始终让贝勒无法触摸冠军奖杯,从1963-64赛季开始,反复发作的膝伤让贝勒的赛季场均得分再未达到30+大关,并导致他在 1971-72赛季仅打了9场就被迫退役。巧的是,在他退役后的首场比赛,湖人开启了33连胜的序幕,并在该赛季夺冠。要评选NBA历史第一大衰人,非贝 勒莫属。 尽管如此,贝勒的生涯成就足以令后人高山仰止。他身高只有1.96米,甚至不如当今NBA的诸多后卫,但他11次入选全明星,10次入选最佳阵 容。韦斯特在1992年曾表示:“他是NBA史上最杰出的得分手之一。我听到人们总在谈论如今的前锋们,但我从未见过有谁可以和他相提并论。”沙曼表示: “毫无保留地说,贝勒就是史上最佳前锋。”队友汤米-霍金斯则表示:“没人如贝勒一般伟大。他跳得不如乔丹高,但他的投篮技巧是最丰富的,在场上无死角, 还有着出色的体能,甚至能在低位单挑比尔-拉塞尔。他还能像魔术师一样传球,他的控球技巧也不输那些最出色的控卫们。” 这样一名巨星,在斯特林眼中竟只是个“送快递的”,不得不感慨:“人不能愚蠢到这种地步!” 替补:詹姆斯-沃西(James Worthy) 效力时数据:17.6分5.1个篮板3次助攻,命中率52.1% 1979年选秀,湖人因此前和爵士的交易获利,选择了魔术师。好戏在1982年再度上演。湖人在此前交易中获得骑士的选秀权,而骑士恰好在那年垫底。在和快船猜硬币获胜后,湖人成为最后一支获得状元签的卫冕冠军,他们的选择正是沃西。 入队首赛季,沃西场均就得到13.4分5.2个篮板,入选最佳新秀阵容,但突如其来的伤病让他赛季报销,湖人也在1983年总决赛折戟。但从第 二个赛季开始,沃西的崛起使湖人的showtime成型。他速度飞快,左右手都能投篮,弹跳能力出色,这都使他成为湖人快攻的终结者。他标志性的自由女神 像式扣篮,和俯冲式挑篮,也让球迷如痴如醉。 但沃西更为人称道的,是他每逢关键比赛就发挥出色的习性,人们冠之以“大场面先生”。1984-85赛季的季后赛,沃西以62.2%的命中率场 均砍下21.5分,总决赛复仇绿军,他场均得分上涨到23.7分。1986-87赛季再胜绿军夺冠,沃西在季后赛场均砍下23.6分。1988年湖人卫冕 成功,沃西在对活塞第7场砍下三双,当选总决赛MVP。 随着贾巴尔和魔术师的退役,沃西逐渐成为湖人的领军人物,但伤病阻碍了他,于1994年退役。他7次入选全明星,2次入选最佳阵容,42号球衣也被湖人永久封存。 湖人队史上值得一提的三号位,还有麦肯的队友,4届全明星吉姆-波拉德,以及80年代功勋人物贾马尔-威尔克斯等。 得分后卫:科比-布莱恩特(Kobe Bryant) 效力时数据:25.4分5.3个篮板4.8次助攻,命中率45.1% 2014年12月14日,当科比在对阵森林狼时罚中一球,生涯总得分超越乔丹时,比赛立刻暂停,包括森林狼老板在内的各界人士均上前致意,球迷也报以热烈掌声。而这样的时刻,在科比的生涯中已是数不胜数。 爱我有多深,恨我就有多深,这是科比对世人的寄语。乔丹退役后,有无数球星取得了傲人的成就,但论及人气度、受欢迎程度和背负的恶名,却无人比 肩科比,他也令当今球迷划分为最泾渭分明的两大阵营。爱他的人为他的81分沉醉,为他无数次的关键球疯狂,和他一起领略“凌晨4点的洛杉矶”,并为他一次 次超越前辈(包括超越韦斯特成为湖人队史总得分王)而欢欣鼓舞;恨他的人则反复拿科罗拉多那一夜说事儿(小拉里-南斯你是作死吗?),为OK组合解散和 NBA球员“不愿和科比为伍”暗笑,在他每座冠军奖杯背后搜寻奥尼尔和加索尔的影子,无休止地参与他和乔丹詹皇的对比,拒绝成为“60E”一份子…… 对科比的爱与恨横跨太平洋,但无人能否认的,是他超群绝伦的技艺、颠倒众生的魅力和叹为观止的成就。他17次入选全明星,拿过1次常规赛MVP和2次总决赛MVP,15次入选最佳阵容,12次入选最佳防守阵容,单场81分则如恒星般绚烂。 分离总是会到来。科比曾透 露在明夏退役。但在他未做出决定前,人们希冀犹存。有人说“退吧,不想再看到你仅因生涯成就而一次次被选进全明星”,也有人说:“别退,好胜心会让你推迟 退役,直到伤病再次袭来。”不管科比做何决定,或许我们也只能像浮士德临终前那样喃喃:“真美啊,请为我停留……” 替补:杰里-韦斯特(Jerry West) 效力时数据:27分5.8个篮板6.7次助攻,命中率47.4% 关于“logoman”韦斯特在湖人的位置,BR网记载大部分时间是控卫,wiki则将他首先视为二号位,本次评选遵从wiki。 “湖人教父”韦斯特的一生是传奇的。1960年选秀他加盟湖人,新秀赛季就拿下17.6分7.7个篮板4.2次助攻。在他为湖人效力的14个赛 季里,他从未缺席过全明星,并以关键时刻的杰出表现著称。最为知名的是1970年总决赛对尼克斯第3场,他在常规时间快结束时那记超远投篮,将比赛拖入加 时。可惜的是当时NBA尚未引入三分球,否则1970年总决赛的结局可能会更改。 和贝勒一样,韦斯特在巅峰时代遇到了绿军,这是他的不幸,也使他在1969年成为史上唯一来自失利球队的总决赛MVP。 直到生涯末期,33岁的韦斯特才随湖人圆梦,而此前7次总决赛之旅均空手而归。1974年湖人再次争冠失利,韦斯特退役。尽管在赛场上失意,但 韦斯特却在另一领域荣誉等身。70年代末,他在湖人执教3个赛季,取得145胜101负。1982年韦斯特出任总经理,亲手打造了湖人80年代中后期的辉 煌。在1996年他组建OK组合,1999年聘请禅师,率队迎来了第三王朝。湖人巨星灿如星河,但论及对球队的贡献,无人能媲美韦斯特。 替补:盖尔-古德里奇(Gail Goodrich) 效力时数据:19分3个篮板4.2次助攻,命中率46% 在所有将球衣高挂于湖人主场上空的球员中,古德里奇是球迷比较陌生的。但在湖人队史上,他的地位举足轻重。 在UCLA连拿2届冠军后,古德里奇被湖人选中。因他身材矮胖,又有一双小短腿,故贝勒给他起了个“树墩”的绰号。在天使城的头3个赛季,“树 墩”始终游离于主力和替补间。1968年古德里奇被新成军的太阳选走,顿时大放异彩,场均得分跨入20+门槛,还入选了全明星,备受球迷喜爱。见此情形, 湖人忙不迭在1970年将他换了回来。 由此,古德里奇终坐稳首发,从1971-72赛季开始,他连续4个赛季成为湖人得分王,并4次入选全明星。也正是在1971-72赛季,古德里 奇被赋予更多责任,在湖人打出33连胜并夺冠的历程中发挥了中流砥柱的作用。1974年张伯伦和韦斯特离开后,他又留在湖人直到贾巴尔加盟。生涯最后3 年,古德里奇转战爵士,于1979年退役。 如今,古德里奇仍以13044分和2863次助攻,分列湖人队史第8位。 湖人队史上值得一提的二号位,还有80年代功臣之一,如今出任湖人主帅被骂得一头包的拜伦-斯科特、80年代防守悍将迈克尔-库珀,以及科比的良师益友埃迪-琼斯等。 组织后卫:魔术师约翰逊(Magic Johnson) 效力时数据:19.5分7.2个篮板11.2次助攻,命中率52% 在NBA的圣殿里,永远会有一座属于魔术师的庙宇。这名将表演性和实战力结合得最完美的球星,不仅是湖人队史上一座丰碑,也是NBA史上最伟大的控卫之一。 上文提到古德里奇生涯最后3年转战爵士,而他为湖人所做的贡献之一,就是在交易中换来一个选秀权,湖人借此在1979年将魔术师招至麾下。入队 首赛季,魔术师场均就得到18分7.7个篮板7.3次助攻,并随湖人闯入总决赛。贾巴尔伤停后他在第6场代打中锋,狂砍42分15个篮板7次助攻3次抢断 率队夺冠,当选总决赛MVP。 魔术师此后也始终屹立在NBA的金字塔尖。唯一遭人诟病的,是他在1981-82赛季和主帅保罗-韦斯特海德发生冲突,导致后者下课。但在继任者帕特-莱利治下,湖人迎来了Showtime时代。 从1982年到1985年,魔术师连续率队闯入总决赛,收获2冠,第二次当选总决赛MVP。1985年总决赛首次战胜绿军,确立了魔术师在湖人 队史无可替代的地位。1986年意外折戟后,从1987到1991年,魔术师再率队4次闯入总决赛,3次夺冠,并3次当选常规赛MVP,正式迈入NBA史 上超一流巨星殿堂。1987年总决赛对绿军第4场,魔术师上演“小小小天勾”,率队以107-106获胜,也成为他生涯的代表作之一。 噩耗随即袭来。1991-92赛季前魔术师HIV检测呈阳性,他也在随后宣布退役,震撼联盟。尽管他仍被球迷选入1992年全明星赛,并在 1992年巴塞罗那奥运会上随“梦一队”摘金,但魔术师的NBA生涯却告一段落。1995-96赛季,魔术师短暂复出,为湖人出战了32场比赛后再次退 役。 同样是在1992年,拉里-伯德也因伤告别NBA,一对好基友同时进入NBA,经历了10多年的对抗后,又同时作别,堪称佳话。二人亦敌亦友, 魔术师承认在新赛季开打前,会在赛程上标注出对阵绿军的日子,伯德则表示每当想放弃时,是魔术师给他无穷力量。在获悉HIV检测呈阳性时,魔术师第一时间 通知了伯德,后者竟无语凝噎。二人将从NCAA就展开的对抗,延续到了NBA赛场上,铸就了历史上的经典对决和伟大友谊,并推动NBA在80年代的繁华。 魔术师的球风也深深影响了一代人。他的传球华丽之极却不乏实用,带动湖人战绩上扬的同时,也让该队比赛具备十足的观赏性,树立起“艺术篮球”的 丰碑。一代代后来者奉其为圭臬,无数球迷在得悉他因病退役时痛哭流涕。而魔术师以实际行动投身到艾滋病的预防和宣传中,更博得良好口碑。伟大如斯,尚有何 憾? 替补:诺姆-尼克松(Norm Nixon) 效力时数据:16.4分2.7个篮板7.9次助攻,命中率50% 在80年代能从魔术师那里“虎口夺食”,非常人所能为,而尼克松就是这样一位。 1977年尼克松选秀加盟湖人。新秀赛季他就场均得到13.7分6.8次助攻,入选最佳新秀阵容。湖人在80年代成为王者,先后于1980、1982和1983年闯入总决赛,2次夺冠,尼克松全程参与。1982年季后赛他还是湖人得分王。 1983年总决赛被76人横扫,尼克松留下经典一幕。首战首节他和76人球员安德鲁-托尼发生冲突,导致肩膀脱臼。暂停时莱利问他:“你是否需 要休息?”尼克松坚定地回答:“不,给我准备一副棺材吧。”随后,他拖着脱臼的肩膀,硬是打完首战,并继续出战了第2场,堪称硬汉。 但在1983-84赛季前,湖人仍将他送往圣迭戈快船,换得斯科特的选秀权。韦斯特解释这一交易,是为了让魔术师从和尼克松争夺球权中解放出来。此后的内容在快船队史最佳阵容评选中有所涉猎,不再赘述。 湖人队史值得一提的控卫,还有麦肯的队友斯雷特-马丁、90年代效力于此的尼克-范埃克塞尔,以及上演0.4秒奇迹,如今出任尼克斯主帅的“老鱼”德里克-费舍尔等。 结语:本系列30篇就此画下了句点。回顾本系列创作的初衷,是缘于奥尼尔和皮蓬的口水仗,因此在本系列终结时,公牛和湖人“谁最阔”仍有待解 答,本系列也将这两队作为压轴。 经过一番回顾,可看出湖人队史巨星更炫,传统更悠久,荣誉室内陈列的奖杯更多,但公牛有一乔丹足矣,且论及在全球的地位,公牛并不逊色湖人。 此前曾有说法称“只有伟大的乔丹,没有伟大的公牛”。笔者也认为,如果让时光倒转,两队所有巨星都出来扳手腕(得把张大帅从坟墓中拉出来),湖人可能略胜一筹。但这种“关公战秦琼”只存在于球迷的臆想中。 况且,随着不断有新鲜史料被挖掘,如今也有越来越多的球迷了解在乔丹背后,公牛高层为打造王朝球队所付出的努力,以及他们堪称神来之笔的运营。 乔丹作为球员,永远伫立在历史最高点,这无可争议,但公牛的成功绝非一人之功,也绝不仅是球员之功。乔丹也是在很多年后,才意识到没有那个被骂得满头包的 “大胖子”杰里-克劳斯,他不会步入伟大。 因此,撇开谁最伟大这种无意义的比较,专注于挖掘本队过往的成功经验,为之骄傲感奋,将其作为前进路上的灯塔,才是湖人、公牛,以及其他球队的 王道。如今的青涩小伙日后可能走进历史,成为队史代言人;如今被遗忘的球队,也有抓住机遇书写别样精彩的良机。纠结于历史的比较而无视眼前的精彩,会正如 泰戈尔所言:“当我为错过太阳而哭泣时,我也将错过群星。”学会这十招 称霸野球场! 篮球综合 2015年4月26日 打篮球并不难,学会这10招,称霸野球场! 1、下落时抛投 此招最大好处就是避开一切防守,但是命中普遍不高,所以对策就是在造犯规时候再使出此招,可保万无一失。 2、胯下运球 胯下运球是篮球基本动作,不停的胯下运球,不是在浪费时间,而是在寻找防守队员一瞬间的松懈,抓住时机,一步就能将它抛在身后。 3、转身投篮 这是内线球员的必修课,效果很好,但是注意转身时容易走步,以及投球容易偏筐而出,需要多加练习。 4、变向上篮 俗称“欧洲步”,非常实用的上篮技巧,尤其热火队的韦德等球星使用的更是炉火纯青! 5、连续变速变向 胯下运球的升级版,可以随机应变,无限叠加,合理运用可以瞬间晃倒防守队员,然后就是轻松上空篮。必杀技之一! 6、转身上篮 转身投篮的升级版,合理利用脚步,向篮下移动,内线的必杀之一! 7、跳步上篮 三步上篮的升级版,将三步上篮的第二步和第三步合二为一,让防守队员无法跟上这一大步! 8、后撤步跳投 当年艾佛森的必杀技之一。将胯下运球的方向变为向后,瞬间拉开头球空间,获得良好的投篮机会。 9、梦幻脚步 三步上篮的最终版。以三步上篮第一步的脚为轴心,连续向不同方向转动,一到两次即可晃开防守队员,姚明层完美的使出这招,获得奇效! 10、终极必杀技:灌篮 能使出这招,什么都不用学了,你就是篮球达人!美媒评选NBA历史10大控球后卫排名 篮球综合 2016年9月5日 据《hoopshype》报道,NBA是一个注重观赏性的联盟,花哨的运球无疑是最有观赏性的技术之一。那么,在NBA历史上,谁的控球技术最好呢?《hoopshype》列出了NBA历史10大控球后卫排名,各位球迷同意吗? NBA历史控球后卫排名NO.1——阿伦-艾弗森 在艾弗森之前,并不是没有控球高手,但是艾弗森是第一个将控球技术与得分结合得非常紧密的、有影响力的巨星。超大幅度的变向,超大幅度的急停拉球,超大幅度的胯下换手,艾弗森的节奏感、表现欲和球场气质都与他的控球技术相得益彰,他的出现也带动了联盟控球技术的风气转变。 NBA历史控球后卫排名NO.2——杰森-威廉姆斯 “白巧克力”的硬实力只能算是联盟二线球员,一线控卫,但是他却赢得了超级巨星般的影响力。之所以能做到这一点,没有别的,就是靠一手花哨的运球和传球技术。白巧克力的控球技术特点是节奏感强,总是能在想不到的情况下传球或者变向。 NBA历史控球后卫排名NO.3——凯里-欧文 欧文是当今联盟控球技术最好的球员之一,这不是某个专家说的,而是很多球员公认的,甚至有球员写过文章肯定了这一点。欧文的特点是控球技术花哨而实用,他没有白巧克力那么花哨,但是也绝对算“骚”;他没有基德那么质朴,但是也绝对可靠。欧文的速度也是他控球技术的一大保证。 NBA历史控球后卫排名NO.4——史蒂夫-纳什 纳什曾是NBA中唯一无法扣篮的人,可想而知,他要立足NBA得靠什么。纳什的控球技术源自长期苦练,他曾带着手套运网球练习球感。“神功大成”后,纳什的控球技术已经可以让球像黏在身上一样,我们经常能看到纳什运球杀进对手内线,绕一圈又兜出来,如此往复,却很少丢球,可见纳什的控球技术多么优秀。 NBA历史控球后卫排名NO.5——魔术师约翰逊 虽然魔术师身材高大,护球先天吃亏,但是不可否认,有的人天赋确实令人赞叹。魔术师的控球技术也相当好,虽然身材高大,但是面筐晃人也很强。魔术师的特点是节奏感诡异,对手永远不知道他什么时候要做什么动作,更不知道他什么时候把球传出去了。 NBA历史控球后卫排名NO.6——克里斯-保罗 保罗是传统控卫的集大成者,他的控球技术非常好,而且与传球结合得很好。保罗混迹联盟多年,长期把持联盟第一控卫的头衔,可以想见他每天面对的防守压力有多大,但即便如此,他的场均失误数还是很少。 NBA历史控球后卫排名NO.7——皮特-马拉维奇 “手枪”马拉维奇是一个超越了时代的球员,他是第一个正式将背后传球、胯下传球带入比赛中的、有影响力的巨星。马拉维奇在NCAA时就是一代大神,属于个人能力天下无敌的类型,这可能也导致了他在球场上为所欲为的个性。马拉维奇打球从来都是自己骚够了再说,球队战绩放一边,这也是他带队多年没什么成绩的原因。马拉维奇是一个深爱篮球的“球疯子”,在他退役之前,联盟刚刚启用了三分球规则,而马拉维奇当时就三分球15中10,可见他早就琢磨了大量实用或者不实用的篮球技术。1988年,马拉维奇在一次三对三的野球比赛中心脏病发作,倒在球场上,终年40岁。 NBA历史控球后卫排名NO.8——蒂姆-哈达威 “甲壳虫”哈达威曾是上限被视为非常高的巨星坯子,但是伤病让他的成就没有达到预期高度。不过哈达威的控球技术还是名震江湖,他的胯下运球堪称一绝,连防守高手加里-佩顿都表示自己无能为力,并愿意付费学会这个技术。哈达威的胯下运球和艾弗森等人不同,哈达威是直立身体胯下运球,在换手的同时就变向,速度奇快,变向敏捷,对手难以防范,实战能力超强,但是在视觉效果上不如艾弗森。 NBA历史控球后卫排名NO.9——斯蒂芬-库里 库里的控球技术与纳什、欧文差不多,都源自刻苦训练。虽然库里看起来很萌,但是他的手腕力量非常强,这保证了他的控球稳定性。 NBA历史控球后卫排名NO.10——伊塞亚-托马斯 “微笑刺客”是同时代能与魔术师抗衡的控卫,而且他只有1.85米高。刺客混迹江湖多年,挑湖人灭公牛,东杀西讨南征北战,一手精妙的控球和跳投技术是立身之本。篮球运动装备学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日 斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日