Home NBA视频 2015年11月11日NBA常规赛 骑士VS爵士集锦 詹皇末节17分救主NBA视频2015年11月11日NBA常规赛 骑士VS爵士集锦 詹皇末节17分救主 2015年11月11日362Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 简介:北京时间11月11日,克利夫兰骑士在主场以118-114险胜犹他爵士。此役骑士方面,詹姆斯得到31分7个篮板8次助攻,他在末节独取17分,其他球员方面,乐福得到22分8个篮板,小莫9投8中得到29分6个篮板6次助攻。爵士方面,伯克斯得到24分,费沃斯得到17分9个篮板,戈贝尔得到15分7个篮板5次助攻,海沃德得到17分4次助攻,胡德得到16分3个篮板。骑士目前战绩7胜1负,这是他们自1988-89赛季以来开季前8场最好的成绩。随机NBA视频2024年4月27日 NBA季后赛东部首轮G3 雄鹿vs步行者 视频集锦 NBA视频 2024年4月27日 2024年4月27日 NBA季后赛东部首轮G3 雄鹿vs步行者 全场录像回放 哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿 哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿 哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿 2+1绝杀??哈利伯顿22中8砍18分10板16助三双 正负值+16冠绝全场 手感上佳!特纳21中10得全队最高29分 另有9板1断&正负值+10 末节+加时两绝平三分!米德尔顿空砍季后赛新高42分 另有10板5助 效率太低!利拉德20中6拿到28分8助&加时未出手 太帅了这绝杀!!!哈利伯顿后场一条龙无视夹击抛投2+1绝杀雄鹿!! 大心脏!!雄鹿战术几乎跑死,米德尔顿强行拧着身子高难度三分绝平!! 米德尔顿高难度压哨打进 利拉德大号三分将比赛反超 ...2024年4月27日 NBA季后赛西部首轮G3 森林狼vs太阳 视频集锦 NBA视频 2024年4月27日 2024年4月27日 NBA季后赛西部首轮G3 森林狼vs太阳 全程录像回放 爱德华兹长传助攻戈贝尔打2+1,随后比出不雅姿势庆祝,奥科吉因打头恶犯驱逐! 爱德华兹长传助攻戈贝尔打2+1,随后比出不雅姿势庆祝,奥科吉因打头恶犯驱逐! 未来是我的!爱德华兹23中12得到36分9板5助2断 攻防俱佳!戈贝尔8中6砍19分14板 罚球8中7 难阻失利!杜兰特18中8拿到25分4板5助 正负值-20 尽力了!比尔全场19中10&三分11中6 空砍28分4篮板4助攻 爱德华兹长传助攻戈贝尔打2+1,随后比出不雅姿势庆祝,奥科吉因打头恶犯驱逐! 拳怕少壮!爱德华兹一个加速就过掉杜兰特,双手暴力灌框!根本就拦不住啊! 这防守真的稀烂!里德篮下无人看管轻松接球暴扣,杜兰特肢体语言极为沮丧! 这表情实在太喜感!唐斯飚进大空位三分打停太阳,嘴角忍不住微微上扬 这动作有点危险!布克倒地时不慎撞倒唐斯,后者倒地不起表情痛苦 这是武班亚马吧!波尔-波尔从三分线起步,大三步双臂炸扣! 你真是没活硬整!戈贝尔想耍帅来记脑后妙传,结果直接把球传出界外 1v1直接硬解了!华子遭比尔贴防仍转身躺投打成高难度2+1! 这球没走步吗?戈贝尔抢断反击,用怪异步伐上篮得手,太阳替补席气炸了! 开局手感火热!唐斯外线连中两记三分弹无虚发2024年4月27日 NBA季后赛西部首轮G3 快船vs独行侠 视频集锦 NBA视频 2024年4月27日 2024年4月27日 NBA季后赛西部首轮G3 快船vs独行侠 全场录像回放 东欧43分 卡椒低迷哈登21+5 威少0进球遭驱逐 独行侠击沉快船 东欧43分 卡椒低迷哈登21+5 威少0进球遭驱逐 独行侠击沉快船 东欧43分 卡椒低迷哈登21+5 威少0进球遭驱逐 独行侠击沉快船 准三双!东契奇25中7得到22分10板9助2断 下半场回暖!欧文17投8中得到21分4板6助&正负值+17 ??时也命也!哈登苦战44分钟独木难支憋屈取下21分 一秒不能歇 尽力了!鲍威尔11中7得21分6板1助 三分手热6投4中 心态炸了!威少大动作拽倒东契奇,华盛顿为77出头!随后威少对华盛顿出拳!双双被驱逐! 悲欢并不相通!小卡在场下闷闷不乐,而欧文则十分开心! ...2024年4月26日 NBA季后赛西部首轮G3 掘金vs湖人 视频集锦 NBA视频 2024年4月26日 2024年4月26日 NBA季后赛东部首轮G3 骑士vs魔术 视频集锦 3-0!掘金连续三场逆转湖人 波特戈登合砍49+25 詹眉59分 这胖子无敌啊!约基奇13中9爆砍24+15+9 率队轻松夺赛点?? 扣爽了!戈登生涯之夜爆砍29分15板 搅得湖人内线鸡犬不宁! 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全场录像回放本周NBA新闻篮球教学篮球突破第一步的技术详解 篮球教学 2016年4月8日 首先,突破的技术就是摆脱对方的防守来进行下一个动作。这里,可以是完全摆脱,也可以是拉开空档,不过无论是哪种,都需要有娴熟的技巧。而在这之前,因为突破第一步的技巧,很多时候是由双手持球开始进行的,这里就牵扯到了一个走步的问题。如果第一步没有练习的太到位,就会容易形成走步,所以,对于这个问题,各位从一开始练习突破技巧的时候就要非常慎重的对待,养成良好的习惯,打下扎实的突破基础。对于突破第一步的走步问题,我们既不能太掉以轻心,也不能太谨小慎微。说掉以轻心,是指有部分人觉得模糊的走步无所谓,这种观点会在正式比赛害苦了你,一定要苦练突破第一步不走步的技术,把它变成是下意识的习惯。而另一方面,也不能在练习的很不错以后,还钻牛角尖,去计较几个不常见的或者模棱两可的特殊走步案例,那也是没有必要的,会浪费精力,最后走入误区。对于突破第一步的走步问题,其要点是“在你决定要突破开始的时候,在开始有意识的动腿迈步的同时,要开始有意识的运球,就是放球,并且要练习放球速度快一些,让迈步和放球一定要同时进行”。只要做到了这个,就绝对不会走步了。在日后练习的时候,需要结合着各种放球和突破方法都练习相对应的同时放球迈步技巧,让每种突破的放球都很熟练,就形成习惯而不会走步了。而我们前文也讲过录像纠错的方法,各位可以最后通过录像来纠正自己走步的问题。需要一个画面一个画面的慢慢研究细节才可以。总之,各位只要做到刻意的去练习“迈步的同时快速放球”,记住这个要点,就不会走步了。。。下面我们开始写技巧。。。首先来讲突破的用途。无论是在我们的街头篮球场地还是专业的篮球圣殿NBA,突破的技巧都在其中发挥了很大的功用,尽管有些时候,你不会看到他们展示所有的突破能力,但是,每一个突破的动作,却都源自于他们日积月累的突破技巧我之所以没有把突破等技术作为首选来讲解,那是因为,突破这种技术,也就是控球技巧,相对于投篮这种技巧来讲,是比较简单的,之所以说它简单,是因为它的适用年龄。我们可以看到,很多NBA新星,甚至很多高中球员,就可以把突破的技术练得很好了,甚至很多街球球员,球性极佳,运球运到你眼花缭乱,但是,这里面有一个很浅显的道理,他们究竟练了多久呢,即使从年龄看也可以知道,控球的技术相对容易练成,或者说练到实用的高层次。举例子来说,艾佛森,在进入NBA的时候,就以他的突破技巧出名了,而那时候,他不过才是个毛头小伙子,却敢向乔丹叫板,凭的正是他控球技术的自信,而如今呢,我们可以发现,在如今35岁的艾佛森,他的突破技术,却和当初相比并没有多大变化,而反倒由于身体机能的下降,突破威力大打折扣了。再举一个例子,就是乔丹,乔丹在进入NBA之初,凭借的不只是他超群的身体素质,其实更多的是他娴熟的突破技巧也就是控球技术。其实早期的乔丹技术很简洁,就是超低身运球加上大幅度的变相,就打遍天下了,其他的一些技巧都是锦上添花的而已;而到了接近40岁呢,我们再看乔丹,他的突破技巧,却一如当初,1998年的时候,他的最后一投,所使用的技术,依然是超低身运球+大幅度变相。我们之所以写这一段文字,不是说突破和控球的技术不重要,而是想给那些对自己没信心的朋友树立信心,各位,突破的技术,或者说控球的技术,只要你苦练三年,就可以成为个中高手,别人想断你的球,就会非常困难了,除非是你自己大意。(而投篮的练习却可能即使苦练十年也不入流。)所以呢,你可以给自己制定目标,重要的是,你的练习强度和质量要高,要练到想吐,苦练下去,一年以后,你便会脱胎换骨了。首先,必须讲解一点基础,就是运球基本功。因为突破至少需要你有一定的运球熟练度才可以,不然,你想高屋建瓴那是不可能的,你需要把底子先打好,所以,如果你拍球都不熟练,甚至说你带球的时候还没能达到抬起头来自如的不看球来进行运球的话,那你需要在练习突破第一步之前,先练习运球基本功。基本功的练习有很多种方法。。。最为常见的是,单膝跪地,形成类似半蹲的动作,用右手单手原地向下拍球,拍球100下或者更多(具体数量自己根据自己的时间安排),右手拍完了,换左手拍,同样的数量,一定要让左右手同时熟练。左手练完以后,再换成双腿弯曲的弯腰动作,在原地练习体前左右手交互拍球也就是变相运球练习。这就是最常见的基本功练习,因为方法很常见,我不附带图片了,如果有不明白的朋友,可以参考灌篮高手中樱木花道早期自己练习基本功的那些方法,另外也可以从网上找一些篮球教程看一下就懂了,对于基础运球部分,各种教程基本都没有教错的。需要强调的是,练习的时候,要慢慢的练着把头抬起来不看球,最后达到完全不需要看球就可以运好球。。。另一种带球的基础练习,是稍微熟练以后,开始带球跑,一般都是绕着球场拍球也就是运球,先是右手运球五圈或者十圈,再变为左手运球五圈或者十圈。然后再进行双手交互的绕场运球,也是五圈或者十圈。这种练习,最后也要达到完全不需要看球就可以运好球的程度才行。。。上面讲解的是突破技巧需要用到的运球基本功。突破技巧同时还和下面两个因素有关系(也可以说是前提):投篮技术与刺探步。。。首先是投篮技术。我们知道,突破,不完全是突破去篮下,最重要的目的是能晃开对手,拉出大的空档,因为在高手过招的时候,防守都是很敏捷到位的,也就是说机会稍纵即逝,尤其到了针尖对麦芒的时刻,对手可以说是像狗皮膏药一样贴着你,并且篮下重重布防,你不可能每次都突破到篮下去,首要的任务是摆脱对手。而且,每次进攻都往篮下突,那往往都是新手的做法,比如早期的乔丹和艾佛森,技术成熟了以后,往往都是手感不好的时候或者伺机才进攻篮下的。这里我们之所以强调投篮技术的重要,正是针对高强度的防守来说的。一般来说,你的原地中远投能力至少要达到稳定的5成以上的命中率(这里只是大约的讲要求,是练习时候的命中率即可,不过需要这是底线,不能低于五成了)。这样,你的对手才会对你的投篮有一定的忌惮,会在做防守动作的同时关注你的投篮意图,而一旦你的投篮技术不行,对手完全放任你的投篮的话,那么你的突破防守的压力就会变得更大了,对方会专注于防守你的突破。甚至,在打一对一比赛的时候,对方会故意向后撤一步,就让你投,而由于防守人较远,这种位置持球直接突破也是不可能的,但是,这却又是一个心理战术,你投篮越不好,防守人越放纵你,你越不投篮或者说越不进球,最后你就会越没有信心,而防守人的信心就会逐渐增强,你会最后被吃掉。所以,在你练突破的同时,一定要加强自己的投篮技术尤其是原地跳投能力,半身跳投也可以。其次是刺探步。在你具备了上面说的那些条件之后,你就要开始准备突破了,然而,除非防守人是刚刚落位还没有站定以外,一般来说,在防守人防守很到位的时候,我们都不会直接就进行突破,而是先用刺探步进行试探,或者用投篮的假动作等来迷惑对方。。。下面这张图片就是科比在这个暑假请教“大梦”奥拉朱旺,学习梦幻脚步的技术。在突破前,科比做了一系列刺探步:。。首先要讲解一下刺探步的理念。这个名称也是近些年出现在中文里面的,早期我们把这类动作统一叫做假动作,不过后来由于成了体系,于是就有了刺探步这个概念。何为“刺探步”?这个动作在NBA中,最著名的就是乔丹了,据说安东尼因为加入了乔丹品牌而有幸学到了一些乔丹的刺探步真传,据说安东尼已经成为了目前NBA最好的使用刺探步技巧的球员了,而在08年奥运会,据说科比曾和安东尼专门探讨了很多刺探步的技术,从而科比近两年刺探步的技巧也提高了很多。刺探步,指的就是我们在持球的时候,中轴脚不动,另一条腿试探的去踩踏身前的一些落脚点,试探性的变换重心来迷惑对方,让防守人不知道我们的真正意图,不知道我们是要投篮还是突破,也不知道我们是要往哪里突破。而作为一个优秀的防守人,往往又会根据对方刺探步所出现的意图来调整位置和动作,来提前预判和封杀对手。可以说这就是一个“智斗”的过程,就好像武侠小说中说的,高手过招,往往不需要动手,只是一个念头,就分出高下了,甚至是在想象中打斗。刺探步就是这样的招数,这里面有很大的学问,我们日后有可能会专门详细写,这篇文章只能大体介绍概念。如果看了文字不好理解,各位可以参考下图,就会明白了。另外,为了方便掌握练习技巧,我在我自己录制的突破第一步的练习视频当中,每个都加入了一些刺探步的技术,各位在看视频的时候,可以重点看看我的脚都会落在什么位置,而在脚落在这个位置的时候,我的动作会相应的调整成什么样子,为什么这样调整,有什么目的,我的重心如何变化,我持球的位置有什么变化。各位可以再参考一些球星的比赛片段去深入学习。。。另外,刺探步和突破前的假动作还有一个重要的作用,就是让防守人犹豫或者注意力不能100%集中,我们在观察到他犹豫或者注意力稍有分散的瞬间,就是我们的起爆点。讲完了突破的准备条件,下面我们就来讲突破的正式技巧了:。。首先,我们所讲的突破第一步的技巧,是一种纯粹的技巧,而不倚赖强壮的身体等因素,甚至不仰仗速度,而是纯粹的技巧。这就好像是特科格鲁之类的速度很慢的球员却依然可以在NBA有立足之地的原因,就是依赖的类似的技术。而我们的技术和詹姆斯这种经常有身体接触来拼出来的突破所不同。当然,詹姆斯的突破也有它特定的一些技术在里面,不过,和我们讲解的不同,我们这里讲的,是乔丹,科比以及艾佛森等人在私底下练习而最终拿到比赛中所使用的技术。。。我们所讲解的突破技巧,从前文的回复评论中就讲到过,核心就是一个字:“绕”。我们利用重重的技巧和假动作以及运球,来绕开所有防守,让他们几乎难以碰到我们的身体甚至想犯规都力不从心。。。下面我们就具体开始讲解。首先,前面就提到过,虽然本文的名字是突破第一步的技巧,但是因为第二步和第一步是紧密相关的,所以,我们其实讲解的是突破第第一步和第二步的技术。。。我们这个技术,从持球开始讲起。在你双手持球的时候,面对防守人,需要针对防守人的站位,选择比较有利于突破的位置,或者,我们利用上文讲到的刺探步和假动作等技术,自己创造出突破的角度和突破口。一般来说,我们选择的突破口,都是对手站位相对偏出或者说离我们偏远的位置的另一端。在我们正面在三分线持球,准备突破的时候,对手的站位是略微往左了一点点的,于是,就是这一点点的偏差,我们就可以选择从右侧突破。(当然,即使是同样的这个防守站位,我们也是可以使用我们所讲解的突破技巧从左侧突破的,一样可以打篮球之前的必不可少的热身运动动作 篮球教学 2015年6月19日 众所周知,篮球是一项高对抗高运动量的体育项目,特别是进行篮球比赛时,运动量和对抗量都是很大的。如何防止运动中受伤,如何快速进入竞技状态是篮球爱好者们需要注意的一个方面。适当的热身不仅可以减少伤病,同时会让你的比赛打得更有效率。简单来讲热身运动有两个目的:一是保护身体,二是提升竞技状态。那到底该怎样进行热身呢?总结下来有三点,我称之为赛前热身三部曲。非常科学实用。值得你收藏和推荐给你身边需要的朋友,让大家受益!一、3分钟活化唤醒关键肌肉有三个示范动作:二、五分钟动态拉伸目的是让你的肌肉进入运动状态,有以下三个示范动作:直线跳步行走直线抬腿前行三、2分钟唤醒神经系統最后二分钟,要做一些“快速反应”的步伐动作,來活化唤醒神经系統,每组动作至少做六秒。请看以下三个示范动作:下盘转动2英寸碎步跑下盘横向摆动你在进行这些热身前,可以先进行“一般热身”,比如快走、跑步、跳绳等。然後,再进行以上的热身。热身运动千万不能忽视,热身运动能逐渐提高心率,使更多的血液进入到肌肉中,提前适应即将进行的正式练习动作,能有效防止运动损伤。养成良好的热身习惯,的确可以避免不必要的损伤,延长运动寿命。在室内进行基础性持球练习的方法 篮球教学 2015年9月9日 有很多朋友可能烦恼过这样的事:居住地周围没有球场,想要打篮球的话,还得坐车什么的;下着大雨大雪,没有办法玩的尽兴等等因素,导致无法出门玩篮球。 真没有办法么? 只要你喜欢,一样可以在家中进行篮球训练。 在家中训练的是是手感,练的是控制球的能力,练的是正确的投篮手型,练的是手指、手腕投篮时的正确发力。 保持正确的持球姿势: ① 五指伸开,保持五指覆盖的面积最大,面积越大,对球的控制效果越好。 ② 不管持球、运球还是上篮、投篮,手心一定不能触球,只用大拇指的第一关节、其余四指的第一二关节接触球。 ③ 双手持球时两肘稍向外,保持两上臂、两前臂、左右手的两个大拇指均呈八字形。双手持球时两个手腕可以灵活转动。 注意:离贵重、易碎物品远一些,同时别影响同屋、邻居。 在进行训练前,先活动手指、手腕、颈、肩、腰、肘、膝、踝关节,防止受伤。 1、静握球练习 目的:养成正确的持球手型,锻炼手指持球的力量。 内容:取坐姿或站姿,双手持球,保持持球手型正确。 放松身体,目光平视。 十指慢慢加力,用力压球,保持一定时间到手指有酸胀感(开始时间短些,慢慢加长时间)。 随即放松手指、手腕,放松身体其他各部位,如此反复循环练习。 注意:一定要保持正确的持球手型。循序渐进,防止手指受伤。 2、绕球练习目的:锻炼手对球的控制能力,锻炼持球的灵活性,培养正确的持球手型。 内容:双手持球,保持持球手型正确。 ① 持球绕腰练习:站立的姿势是两脚比肩略宽,将篮球交至右手,右手持球绕到腰后,将球交至左手。随后左手持球,移到胸前,将球交至右手。 来回往复练习,保持连贯性。 记得改变球的绕动方向后重复练习。 ② 持球绕单腿练习: 跨步站立, 使球绕前腿正、反方向练习,反复多次练习, 然后交换前后腿,重复绕球练习。 ③ 持球绕腿练习: 双脚与肩同宽,膝盖弯曲,身体前倾。 球交至右手,右手持球绕到腿后,将球交至左手。 左手持球,移到腿前,将球交至右手。 来回往复练习,保持连贯性。 同时,可以调整绕球高度,改变球的绕动方向后重复练习。 ④ 持球8字绕腿练习: 双脚比肩稍宽,膝盖弯曲,身体前倾。 球交至右手,右手持球从两腿中间绕到腿后,将球交至左手。 左手持球,移到腿前,从两腿中间将球交至右手。 来回往复练习,保持连贯性。...合理掌握并利用篮球犯规战术 篮球教学 2016年1月16日 在篮球战术中,存在着一种看起来比较卑鄙的战术,也就是我们经常说的犯规战术。从小到大的教育中,很多老师和教练一味的要求球员尽量不要犯规或者少犯规的理念,至于如何犯规,何时犯规就更不知道,当然也就谈不上精心指教了,这主要就是老师和教练没有深入研究“犯规战术”在比赛中的地位和作用。俗话说,兵着,诡道也。那么,篮球比赛何尝又不是一场战争呢? 在篮球比赛中,犯规似乎是贬义的代名词,人们认为比赛时不能轻易犯规,犯规是件很不光彩的事情。即使球员有犯规,大多也是防守能力欠缺而导致的被动犯规,很少见有主动的犯规之举。所以我们常常看到这样一些现象,有的球员为一场比赛下来没有一次犯规而自豪,有的球员因犯规过多而懊恼。那么,犯规到底是件好事还是件不好的事呢? 根据篮球比赛规则规定,球队的每一位球员,包括上场比赛的球员或没有上场的替补球员每人都赋予了五次的犯规权利和机会,一旦犯规达到第六次的球员,才会被裁判无条件罚下场。而篮球比赛作为典型的集体对抗性项目,在比赛过程中因身体接触而造成的犯规是在所难免的,但是个人和全队犯规次数则是可以减少和控制的。 那么,我们能否在合法范围内,充分利用规则,减少盲目和不必要的犯规,最大限度的发挥每次犯规的使用效果,提高场上队员的作用,强化全队有效的战斗力,制约对手,掌控比赛的主动权,从而争取比赛的最终胜利,这才是问题的关键。其实,犯规战术是篮球比赛中场上队员在不违反体育道德的前提下,合理、有效的使用犯规动作,或者造成对方犯规,有组织、有预谋的破坏、干扰或抑制对手技战术发挥的个人或全队的行动。一直以来的教科书从未把犯规作为战术教学的一项重要内容,不能不说是一个缺憾。 “犯规战术”分为防守犯规战术和进攻犯规战术两种。防守犯规战术,是指球员在防守时,为了争取比赛时间,破坏干扰对手直接得分,但不能严重犯规。在篮球比赛中不允许恶意犯规存在,特别是在球员上篮时,那时球员最容易受伤,拼命打球的同时要公平竞争,不管你对另一个球员的犯规是故意的还是非故意的,篮球运动总是带有很大的受伤风险。而且,为了获得胜利而使对方球员受伤或者破坏比赛规则,这样的胜利是没有任何满足感的。防守队员,主要是上场的替补队员要有意识的主动或提前犯规,主力队员要注意保护自己减少犯规,但原则上在比赛最后结束前最好能有三次犯规为好,说明你阻止了对手三次进攻得分机会。如果比赛结束以两分之差败北,而你却一次犯规没有,说明你没有充分运用好犯规的政策和规则,输球的责任完全可以推到你身上。假如你真有三次有效犯规的话,胜利的天平就会倒向你这一边。 实施防守犯规战术必须谨慎从事,条件不成熟不能盲目犯规,否则引火烧身,陷入犯规的困扰。大多数教练都假设他的球员知道该怎样去犯规的,但是,现实中,当教练告诉球员去犯规时,他们只是随便在场上推或者抓住一个对方球员,送上一个故意犯规。这是灾难性的,因为对方会得到罚球或者继续拥有球权。因此,防守犯规战术只有在以下条件具备时方能进行: (1)当对方有快攻机会时,你要在他轻松上篮之前就犯规。 (2)当对手有2打1、3打1或者4打1快攻机会时,必须提前犯规。 (3)当对方冲抢前场篮板球成功进行二次进攻时而你又失去了防守位置,你要尽可能在他投篮前犯规。 (4)当阵地防守进攻中,对手突破到篮下形成空位时,你必须设法犯规以阻止得分。 (5)当剩余时间不足一分钟或落后对方时,落后方要会针对场上对方罚球最差的球员故意犯规,从而让他上罚球线,并且使比赛停表,在罚球后夺回球权争取主动,快速进攻争取得分,以便缩小比分差距,然后再犯规,直至追回。 (6)当需要换人时可以犯规而不是浪费一次暂停机会。除此以外的任何地方、任何时候,都不能作无谓的没有任何意义的犯规。 进攻犯规战术则是指球员在进攻时,有目的针对对手造其犯规,增加对方个人和全队的犯规次数,从而降低其个人和全队的防守能力。篮球比赛规定,一场比赛分四节,在每节中,如果比赛双方的球员分别犯规累计达四次后,再有犯规就要执行两次罚分。教练和球员要充分理解和把握这一规则,合理地加以利用。一旦对方的犯规累计达四次后,就必须强化突破策略,利用犀利的突破、强攻篮下等肉搏战造对手犯规从而获得罚分机会,这样,既获得了罚分,又杀伤了对方的有生力量。 当比分领先对方阶段时,应以进攻犯规战术为主,多突破,多亮剑,多对抗,最大限度造对手犯规,特别是对方犯规累计已达四次以后,更要加大力度,从而获得杀伤对方并获得罚分的机会。同时要尽量避免或减少防守中的无谓犯规,但已经出现了实施有效犯规的六个条件之一时,就必须犯规,当然,如果你是主力球员还没有一次犯规次数时,你要果断犯规。若已经有了几次犯规了,必须忍口小气,把青山留住了,才能有柴烧,而替补队员则是该出手时就出手,不要有主力队员那些顾虑。罚下你一个,还有后来人。 当比分落后对方时,应以防守犯规战术为主,设法阻止对方得分以缩小比分差距。同时,要注意把握犯规对象,球员应该正确的意识到可以对对方哪个球员犯规,不可以对哪个犯规。当“砍鲨战术”需要时,不要只考虑球员的罚球命中率,该砍的还必须砍;球员还应该知道哪些球员可以在压力下很好的发挥同样重要,一个平庸的罚球手可以在比分接近时变成优秀的罚球手,而一个优秀的罚球手也可能会在关键时刻失去准星。 另外,对方明星球员的犯规时机应该把握在每一节比赛开始阶段己方犯规尚未达到四次之前,这时如果在他突破或者快攻上篮之前提前犯规,既阻止了得分,他还不能站到罚球线罚分,让对方全场四节每节开始阶段的志在必得的分都化为乌有才好,这种事情最好派替补队员去做,罚下一个再上一个,给对方来一个“野火烧不尽,犯规吹又生”的“犯规战术”。同时,在比赛中绝不要对一个整夜找不到篮圈的人犯规,把他送上罚球线等于送上2分,好像你为他们去掉了篮圈上的盖子。如何避免崴脚 篮球教学 2015年12月7日 在篮球运动中,崴脚是一件经常出现的损伤。如何避免,也说尽量减少崴脚的可能正是我们关心的话题。现谈就个人经验谈几点建议。首先要认识下崴脚,这个损伤,一般发生在弹跳后着地的过程,或因外部力量拉扯,或是因重心不稳,导致踝部(脚脖子)突然受力,超越该部位的最大承受力,以至肌腱撕扯或是骨头折断。应该说,该损伤虽很难避免,但是有可能减少。其一,平时注意强化踝部的肌肉锻炼,诸如在上楼的过程中,尽量用前脚掌上楼梯,这样可以强化该处的肌腱弹性,给突然受力时以更多的缓冲。其二,平时注意增加负重练习,通过增加负重,可以增强踝部的耐受性,减少突然受力造成的硬损伤。其三,平时注意减少穿皮鞋的时间,因为长期穿皮鞋,他的硬质后部对踝部的束缚很大,限制着踝部的灵活性,长此以往,容易造成踝部的脆性。而避免这一现象的发生,尽量多穿平底鞋,或是赤足,让整个脚部处于自然行走中,适应不同环境,保证多角度多方位的锻炼,强化其突然受力的抗性。据说动物不穿鞋,很少有崴脚现象的发生。其四,平时注意篮球运动中,多用前脚掌着地,这样可以给整个脚部以更多缓冲,避免脚后跟处的生硬拉扯以及直接受压。其五,平时注意歪脚时敏感性训练,时常进行侧歪训练,提高神经对踝部侧歪时的敏感度。毕竟崴脚多发生在一脚上,另一只脚起支撑作用,如果有一定的敏感度,当一只脚遭遇突然超出耐受度的外力作用时,可以及时调整用力,用另一支撑脚来缓解该脚的压力。篮球综合30队队史最佳阵容之公牛 乔丹皮蓬传承到罗斯 篮球综合 2015年10月23日 乔丹让公牛成为了全球最知名的NBA球队 近日,沙奎尔-奥尼尔和斯科特-皮蓬掀起了关于洛杉矶湖人和芝加哥公牛“队史最佳阵容哪家强”的口水战。正值长草期,我们不妨也将目光投向过往,梳理一下30队的历史最佳阵容,包括首发和替补,比比谁家“祖上最阔”。 本系列第29期,我们来看引发本次论战的当事方之一公牛。由于乔丹,如今的公牛可谓全球最知名的NBA球队,整个90年代NBA被红色的海洋淹 没。尽管从阵容深度来说,公牛不像湖人5个位置都是巨星扎堆,但由于有乔丹的存在,由奥尼尔和皮蓬引发的这次论战,仍难以得出令人信服的答案。 中锋:阿蒂斯-吉尔摩(Artis Gilmore) 效力时数据:19.3分11.1个篮板2.5次助攻2.1次盖帽,命中率58.7% 吉尔摩成名之作是生涯前5个赛季效力ABA的肯塔基上校时,在此他5次入选全明星,新秀赛季就包揽新人王和MVP,并率队在1974-75赛季夺冠。1976年,4支ABA球队并入NBA,上校队不在此列,吉尔摩也在遣散选秀中被公牛选中。 在风之城6个赛季,吉尔摩尽管不如在ABA时大杀四方,仍是联盟一线中锋。他4次入选全明星,还入选过最佳防守阵容。1982年吉尔摩被交易到 马刺,1987-88赛季短暂回归公牛后,吉尔摩退役。迄今,吉尔摩仍是公牛队史盖帽王,而在总得分和总篮板排行榜上,他也分别位居队史第5和第7。 替补:乔金-诺阿(Joakim Noah) 效力时数据:9.6分9.5个篮板2.9次助攻1.4次盖帽,命中率49.4% 法国中锋,出自运动世家的诺阿,不但是如今公牛内线的倚靠,在队史上也占有一席之地。 2007年选秀,随佛罗里达大学连夺2届NCAA冠军的诺阿,含着金钥匙被公牛选中。有传言称这令诺阿一度哭笑不得,因为他最推崇的球队是尼克斯,公牛则被视为仇敌。但没过多久,诺阿就发现他和风之城如此搭调。 2009-10赛季,诺阿取得进步,场均得到10.7分11个篮板,生涯首次拿下赛季场均两双。此后,诺阿在防守端也打出名号。2012-13 赛季,诺阿首次入选全明星,并在最佳防守阵容中亮相。2013-14赛季,诺阿达到生涯巅峰,场均得到12.6分11.3个篮板5.4次助攻1.5次盖 帽,当选最佳防守球员,并入选最佳阵容1队。可惜的是,失去罗斯的公牛止步于首轮。 在NCAA赛场,诺阿就以激情四射的表演而闻名,在NBA同样如此。不过他并非大老粗,长于防守和篮板的同时,还拥有“张飞绣花”式的控球和传球技巧,在五号位并不多见。未来,诺阿仍是志在夺冠的公牛内线的希望所系。 公牛队史上值得一提的中锋,还有王朝时的澳洲中锋卢克-朗利和比尔-卡特莱特,以及21世纪初的“内线双宝”埃迪-库里和泰森-钱德勒等。 大前锋:丹尼斯-罗德曼(Dennis Rodman) 效力时数据:5.2分15.3个篮板2.8次助攻0.3次盖帽,命中率45.2% 在1995年 夏,公牛上演了一出“化敌为友”的好戏,引进了此前曾让乔丹和皮蓬恨之入骨的“坏孩子”之一罗德曼。媒体对他颇多质疑,但罗德曼很快融入风之城。关于他和 乔丹的关系,罗德曼是这么说的:“在场上我和迈克尔都很冷静,也会交谈。但回到日常生活中,我们却是南辕北辙,皮蓬则是中间派。” 在芝加哥3年,罗德曼仍是毁誉参半。他依旧延续着对篮板王宝座的统治,他在季后赛对“雨人”坎普和“邮差”马龙的防守,为公牛第二次三连冠立下 不世功勋。但他常和裁判发生冲突,招致禁赛是家常便饭,还曾因脚踹场边摄影师下体而被罚20万美元。此外,他颜色百变的发型、出格的举动,以及和麦当娜的 “爱情”,也招致诸多非议。 但三连冠到手,罗德曼仍功成名就。1998年休赛期,公牛全面重建,罗德曼也在缩水赛季开打前被裁。在湖人和小牛度过2个赛季后,罗德曼在2000年挥别NBA。 替补:鲍勃-勒夫(Bob Love) 效力时数据:21.3分6.8个篮板1.7次助攻0.2次盖帽,命中率43% 此勒夫非彼勒夫。1966年勒夫被辛辛那提皇家选中,1968-69赛季辗转雄鹿后,他终来到公牛。在名帅迪克-莫塔指导下,此前赛季场均得分 不超过7分的勒夫,一跃成为场均得分20+的明星内线。1970-71和1971-72赛季,勒夫赛季场均得分连续超过25分,入选全明星。迄今,勒夫仍 以12623分位居公牛得分榜第3,仅次于乔丹和皮蓬。 1976年勒夫被送到篮网,一年后退役,他的10号球衣也被公牛永久封存。值得一提的是,勒夫自小便有口吃的毛病,退役后因此难觅工作,一度沦落到去饭店刷盘子。但后来接受治疗后,他成为励志的典型,并于1993年重返公牛出任公关部主管。 替补:霍里斯-格兰特(Horace Grant) 效力时数据:12.6分8.6个篮板2.4次助攻1.1次盖帽,命中率53% “眼镜蛇”格兰特是熟悉公牛第一次三连冠的球迷们不陌生的。他是公牛的功臣,却又对老东家反戈一击。 1987年选秀格兰特携手皮蓬加盟公牛。第二个赛季,格兰特被扶正为首发四号位,和皮蓬在锋线相得益彰。相比罗德曼,格兰特在攻防两端更为均 衡,既是公牛篮板的倚靠,又是全队第3火力点。乔丹第一次退役后,格兰特又晋升为全队第二球星。但在1994年夏他恢复自由身转投魔术,并在1995年东 区半决赛随队狙击老东家,让刚复出的乔丹遭遇90年代少有的季后赛失利。 迄今,格兰特仍以1888个进攻篮板高居队史首位,但他和诺阿间的差距已缩小到65个。 公牛队史上值得一提的四号位,还有乔丹的密友,后来和卡特莱特互换的查尔斯-奥克利、已离队的卡洛斯-布泽尔、如今的塔基-吉布森和刚入队1年的保罗-加索尔等。 小前锋:斯科特-皮蓬(Scottie Pippen) 效力时数据:17.7分6.7个篮板5.3次助攻,命中率48.1% 提及NBA史上小前锋的典范,皮蓬堪与大鸟争锋(未来还要算上LBJ?)。笔者犹记得曾有一位球迷吐槽:“皮蓬被夸大了,你看没乔丹他都不能夺 冠……”这在多年以后得到了答案。在球衣退役仪式上,皮蓬表示若没他,乔丹拿不了那么多冠军,这也得到了乔丹和所有球迷的认可。 作为三号位,皮蓬的全面性在NBA史上都是顶尖的。名人堂官网是如此评价他的:“球风全面的皮蓬在场上奔跑时像名控卫,篮下攻击时像名大前锋, 而投篮入框的刹那,他又像一名得分后卫。”他生涯7次入选全明星,7次入选最佳阵容,10次入选最佳防守阵容。在公牛取得旷世成就后,得分狂人型二号位和 全能型三号位一度成为各队标配,但人们发现,乔丹型的球员好找(尽管达到乔丹级别的百年一遇),皮蓬型的球员却凤毛麟角。 1987年皮蓬以第5顺位入主公牛,来自阿肯色州的他是在乔丹身边被练出来的,日后却成为乔丹最好的搭档。坊间曾有传言,称公牛高层一度想用他 交易麦蒂的选秀权,但遭到乔丹反对。皮蓬一生都在力图摘掉“天下第二人”的帽子。乔丹首次退役的间隙,他率队第二轮3-4不敌尼克斯,还因未被安排投关键 球而闹情绪。王朝分崩离析后,他辗转火箭和开拓者,也是为了证明自己并非“因人成事”。尽管未能如愿,但皮蓬在历史上的地位却无可撼动。 或许,做“天下第二人”也没那么不堪? 替补:切特-沃克(Chet Walker) 效力时数据:20.6分6.1个篮板2.3次助攻,命中率48.3% 在杰森-特里之前,“喷气机”的名头一直属于沃克。1962年选秀沃克加盟锡拉丘兹国民,新秀赛季场均得到12.3分7.2个篮板,入选最佳新秀阵容。第二年他随队搬迁到费城,在此效力期间,他随队于1966-67赛季夺冠,并3次入选全明星。 1969年沃克被送至公牛,在此一直效力到1975年退役。在公牛6个赛季,沃克4次入选全明星,延续着出色的表现,赛季场均数据从未低于 19.2分5个篮板。作为一名三号位,沃克速度奇快而且灵活,“喷气机”绰号由此而来。此外,他还是一名出色的罚球手,生涯罚球命中率达到 79.6%,1970-71赛季更以85.9%的命中率领衔NBA。 替补:托尼-库科奇(Toni Kukoc) 效力时数据:14.1分4.8个篮板4.2次助攻,命中率45.8% 1994年季后赛中抢走了皮蓬风头的,正是库科奇。1990年他被公牛选中,但直到1993年才加盟。未能和乔丹并肩作战一度令他失望,但库科 奇很快融入了球队。由此,也才有了1994年东区第二轮第3场,禅师布置让库科奇投最后一球,招致皮蓬不满并拒绝出场的一幕发生。而库科奇也争气地命中了 这一球。 第二个赛季,库科奇终于等回了乔丹,格兰特离队后他被推上首发。但1995年罗德曼加盟,库科奇重回替补,以场均13.1分4个篮板3.5次助 攻当选最佳第六人。在公牛第二次三连冠期间,作为全队第三火力点的库科奇贡献良多。1998年王朝解体,库科奇选择留守,直到1999-2000赛季被送 到76人。2005-06赛季结束后,库科奇退役。 库科奇的全面性也毋庸置疑。尽管身高2.11米,库科奇却能胜任球场上5个位置。他拥有大个子中少有的出色视野,有一手不错的传球,外线攻击也颇具威胁。如今,库科奇重返公牛,成为老板杰里-雷因斯多夫的特别顾问。 公牛队史上值得一提的三号位,还有已离队的2届全明星洛尔-邓。 得分后卫:迈克尔-乔丹(Michael Jordan) 效力时数据:31.5分6.3个篮板5.4次助攻,命中率50.5% 曾有人提议23号球衣应在全联盟退役(热火反正这么干了),更多的人相信,不管乔丹去哪支队,二号位首发永远为他而留。在大家都吵嚷着“得内线 者得天下”时,总有人不忘加个后缀:“除非你有乔丹。”乔治-麦肯曾改变了大家“篮球是小个子的运动”的固有观念,但乔丹又修正了人们的看法。在他之后, 一批立志于成为“乔丹第二”的二、三号位新星们如雨后春笋般涌现。 北卡蓝和公牛红是乔丹最爱的颜色,整个90年代则因他而泛滥成红色的海洋。10届全明星,6座总冠军,5届常规赛MVP,6届总决赛MVP,还 有一次最佳防守球员,乔丹几乎无所不能。在执笔“每日数据趣谈”时,总会有球迷惊呼“什么纪录都能看见乔丹!”令笔者会心一笑。 自从加盟NBA,乔丹就是为了打破各种陈规和既成观念而来,这也符合NBA对巨星的划分和评级。比起夺冠、入选名人堂、退役球衣或树立雕像来, 该球员能否迫使对手或联盟更改规则,或许更能作为衡量天才的标准。而这些荣誉,乔丹均不缺。此外,他和大卫-斯特恩在1984年同时登堂入室,不仅拉开了 NBA海外推广计划轰轰烈烈的序幕,更成为这股风潮的引领者,让走过70年代混沌迷茫的NBA,确立了全球顶级职业联赛楷模的标杆地位。1984年也由此 成为一个妙不可言的神奇年份。 如今在公牛主场球馆外耸立的飞人雕像,已是全世界篮球迷心中的麦加圣地。乔丹离队很多年后,公牛仍是NBA上座率位居前列的球队,并在全球享有 极高声誉,都可见飞人陛下非凡的影响力。对于乔丹,语言是苍白的,如今球迷们也只能一遍遍回放当年公牛主场开场音乐,听到解说员在山呼海啸中喊出乔丹的名 字,回望那个红色的激情岁月。 替补:杰里-斯隆(Jerry Sloan) 效力时数据:14.7分7.7个篮板2.6次助攻,命中率42.7% 公牛球迷在斯隆于1997、1998年率爵士两战公牛时视其为仇敌,但斯隆其实是公牛队史第一位球星。公牛能从建队初就摆脱鱼腩形象,和斯隆的努力分不开。 1965年选秀斯隆加盟巴尔的摩子弹,一个赛季后被送到新成军的公牛。结果,斯隆加盟首赛季场均就得到17.4分3.9个篮板,率队首次闯入季 后赛,成为队史第一位全明星,被誉为“第一头牛”。1968-69赛季,斯隆以场均16.8分7.9个篮板3.5次助攻再进全明星。 在风之城效力时,斯隆就以出色的防守闻名,他曾6次入选最佳防守阵容。在他带领下,公牛成军之初便全无青涩之感,10年内8进季后赛。此外,他还曾率公牛拿下过1次分区头名,这是队史第一次,也是乔丹加盟前唯一的一次。他还是第一位高挂球衣的公牛球员。 1976年斯隆因伤退役,随后在教练岗位上取得了非凡的成就,曾被大卫-斯特恩誉为“NBA史上最伟大、最受尊敬的教练之一。”当1997、1998年率爵士客战公牛时,不知看着球馆上空悬挂着的自己的4号球衣,斯隆内心作何感想? 公牛队史值得一提的二号位,还有第二次三连冠时的主力罗恩-哈珀、从2004年到2009年效力于此的本-戈登,和上赛季当选进步最快球员的全明星后卫吉米-巴特勒。 组织后卫:德里克-罗斯(Derrick Rose) 效力时数据:20.4分3.7个篮板6.5次助攻,命中率45.2% 在乔丹之后,公牛苦寻领军人物,直到2008年状元秀罗斯空降风之城,他们才算得偿所愿。 加盟首赛季,罗斯场均就得到16.8分6.3次助攻,当选新人王。第二个赛季罗斯再进一步,场均得分跨入20分门槛,成为继1998年的乔丹 后,首位入选全明星的公牛球员。宛如火箭般蹿升的罗斯并未止步,2010-11赛季他场均砍下25分7.7次助攻,率队拿下联盟最佳的62胜20负,成为 继乔丹后,公牛队史第二位常规赛MVP。 罗斯运动能力出色,各种闪电般的切入和杂耍般的上篮,为他博得了球迷的掌声。他的到来也使沉寂了许久的公牛重燃夺冠希望。但伤病袭来,2012 年首轮对76人首战,罗斯因伤报销,并因此缺席了整个2012-13赛季。刚复出了10场,罗斯的2013-14赛季再度因伤戛然而止。直到上赛季,球迷 们才等回了罗斯,公牛首轮4-2拿雄鹿祭旗,第二轮以2-4倒在骑士脚下。 尽管上赛季罗斯的表现和巅峰时不可同日而语,但他仍是如今公牛最有天分的球员。要想捧得队史第7冠,公牛还得祈祷罗斯保持健康。 替补:诺姆-范莱尔(Norm Van Lier) 效力时数据:12.2分4.7个篮板6.9次助攻,命中率41.6% 在高中时,范莱尔曾是篮球、橄榄球和棒球三栖明星。但因为他1.85米的身高和偏重防守的球风,他并不受各大名校青睐,但在圣弗朗西斯大学,他却成为全美知名控卫。 1969年选秀,范莱尔被公牛选中,随即被换到辛辛那提皇家。1970-71赛季,范莱尔以场均10.1次助攻当选助攻王,后悔不迭的公牛在 1971-72赛季中途将他迎回。在芝加哥,范莱尔一直效力到1978年,期间他3次入选全明星,7次入选最佳防守阵容,曾是70年代最受球迷追捧的公牛 球员。1978年10月,公牛裁掉范莱尔,短暂效力雄鹿后,他于1979年退役。 替补:科克-辛里奇(Kirk Hinrich) 效力时数据:11.8分3.1个篮板5.3次助攻,命中率40.9% 公牛队史上群星璀璨,如此还能成为队史三分王的绝非善类,他就是辛里奇。在堪萨斯大学效力时,辛里奇就表现出色,他的10号球衣也被永久封存。2003 年,辛里奇作为“黄金一代”成员加盟公牛。在NCAA主攻二号位的他,为了填补2002年榜眼秀杰-威廉姆斯意外伤退的缺口,遂改打一号位。新秀赛季,辛 里奇场均得到12分6.8次助攻,入选最佳新秀阵容。 随后,辛里奇在公牛稳步成长,2006-07赛季他达到巅峰,场均得到16.6分6.3次助攻。待到他2010年被送至奇才前,公牛6年仅缺席1次季后赛。辗转老鹰后,2012年辛里奇以2年合同重返公牛。在罗斯伤停期间,辛里奇曾代打一号位首发并有不俗表现。 2014年7月,辛里奇和公牛续约2年,今夏他又执行了下赛季的球员选项。现年34岁的他势必要为公牛站好最后一班岗。 公牛队史上值得一提的控卫,还有第一次三连冠时的全明星控卫B.J。-阿姆斯特朗、后来曾出任公牛总经理的约翰-帕克森,以及球迷熟知的,今夏率勇士夺冠的史蒂夫-科尔等。NBA76大巨星之乔治-麦肯 篮球综合 2021年10月24日 一.一位老人 乔治-麦肯,你也许听过他的名字,但你一定没有看过他的比赛。 这是因为他在赛场上活跃的年代实在太过久远。他在1948年进入NBA联盟,那个时代没有留下多少比赛录像,甚至连赛场照片都没有几张。但你仍然可能听说过他,这是因为他的伟大,他的名字已经和篮球、和NBA紧紧地联系在了一起。 球迷们喜欢称这样的球员为“上古巨兽”,但麦肯的形象完全不符合这种克苏鲁风格的称呼。在所有麦肯留下的赛场影像里,他都是带着眼镜,表情微微木讷,跑起来风度翩翩。当球队获胜时,他也只是呆站在原地咧嘴笑。透过那些黑白的镜头,你会觉得麦肯不像是一个运动员,而更像是一个学者或文人,只是更高大、更强壮。 在晚年接受采访时,乔治-麦肯回忆起了刚刚进入NBA联盟时的自己。彩色镜头前的他一头白发,还是带着那副圆框眼镜,脸上还是带着温暖的微笑,他回忆说:“我当时是个小脓包,我从来不会伤害任何人的。我球打得还行吧,也能经常拿个20多分,我不太善于奔跑,在场上总是一跳一跳的。” 就是这样一副慈祥面容和谦虚话语的背后,藏着一段关于篮球的传奇故事。 2005年6月1日,乔治-麦肯在亚利桑那的一个疗养院中去世,享年80岁。 在麦肯的葬礼上,当时联盟中最具统治力的中锋沙奎尔-奥尼尔表示,“如果没有麦肯,就没有我。” 奥尼尔说得没错,这位老人就是第一个统治NBA的球星,他开创了NBA联盟的第一个王朝,造就了中锋统治赛场的格局,他是开宗立派的一代宗师,张伯伦、贾巴尔、奥拉朱旺、奥尼尔这些传奇中锋都算得上是他的后辈门生。 乔治-麦肯,他是“篮球先生(Mr.Basketball)”,他曾是篮球的代名词。 与麦肯同时代的凯尔特人巨星鲍勃-库西曾评价说,在那个NBA初创的年代里,麦肯以他的一己之力,让NBA联盟迅速流行起来。 1996年,在NBA五十周年纪念活动上,麦肯入选了NBA50大巨星。这次NBA75周年活动,乔治-麦肯当然还是最有资格入选75大球星的球员之一。 二.第一位湖人 1947年,两位明尼苏达商人买下了一支篮球队。明尼苏达紧邻苏必利尔湖,州中大大小小的湖有12000多个湖,号称“万湖之州”。所以他们给这支球队起了一个最有地域特色的名字,湖人。 这是一支注定伟大的球队,因为他们刚一创立,就得到了乔治-麦肯。 1949年,湖人队所在NBL联盟并入NBA,麦肯正式登上了NBA的舞台。 进入NBA后,麦肯立刻成为了联盟的统治者。那时的麦肯身高2米08,体重113公斤,力量十足,连续起跳的能力很强,臂展也非常夸张。他的体型和天赋在那个时代非常出众。与此同时,他还拥有远超时代的内线技术。转身勾手是麦肯的杀手锏,他在离篮筐好几步远的距离就可以翻身跳勾,这项在日后被贾巴尔发扬光大的技术,在NBA初创阶段对其他中锋简直是降维打击。直到现在,内线球员的勾手训练还被叫做“麦肯教程”。 麦肯的内线进攻摧枯拉朽、无人可当。在NBA的第一个赛季,麦肯就以场均28.3分斩获得分王,带领湖人打出了44胜16负的战绩。季后赛里麦肯更是将自己的场均得分提升到了30.3分,一路率领湖人最终赢得了总冠军。湖人的豪门之路也就此开启。 在1949-1951年,麦肯连续拿到3个得分王。一位曾经与麦肯对位过的中锋回忆说:“我一进入联盟就开始研究麦肯,我分析他习惯在哪个位置接球,我知道他习惯用右手出手,我知道他会点抢篮板,我研究了他的一切习惯。在我们面对明尼阿波利斯湖人的时候,我想要利用他的这些习惯去限制他,我让他尽可能不在他习惯的地方接球,然后压迫他的右侧,然后不让他去抢篮板。这些我都做了,但他在我头上得到了42分。”当时的麦肯彻底打服了和他对位的每一个对手。 1951年,已经带领湖人拿到两连冠的麦肯在季后赛中遭遇膝盖受伤,湖人也在季后赛中被罗切斯特皇家队淘汰。 在随后麦肯康复之后的赛季里,麦肯仍旧保持着对联盟的统治。联盟为了限制麦肯出台了多款为他量身定作的规则,各支球队为了战胜麦肯也是无所不用其极。但麦肯仍旧带领湖人在1952-1954年实现三连冠。六年五冠,这位湖人初创时就来到队中的球员,让湖人队刚一诞生就站在了联盟巅峰。 1953年,湖人队做客纽约。麦迪逊广场花园前张贴的赛事预告竟然直接写着“乔治-麦肯vs尼克斯”。这就是麦肯,他就是湖人。 麦肯短短的七年职业生涯拿到了5个总冠军(包括1949年在BAA拿到的冠军)。那时NBA还没有设立MVP和总冠军MVP奖项,否则麦肯也许会垄断那个时代的MVP奖杯。 前NBA总裁大卫-斯特恩曾经评价乔治-麦肯为“第一位真正的超级巨星”。前湖人队老板杰里-巴斯把麦肯称为湖人队的拓荒者和奠基人。 三.改变规则的人 如果你看过的篮球比赛足够多,你一定能体会到如今篮球规则的合理之处。24秒的进攻、篮下3秒的规定、干扰球违例等等,这些初听起来有些繁琐,但细细品味又很精妙的规则保障着篮球比赛的流畅。这些规则其实并不是谁凭空想出来的,它们是历史上那一个个伟大的名字,用自己高超的球技打出来的。 篮球规则就像一间屋子,每有一个伟大的巨人住进来,屋子就要加固改造一次,这样它才不会被撑破。久而久之这间屋子变得异常坚固,它遮风挡雨,保护着每一场篮球比赛。 乔治-麦肯,就是以巨人的身份,住进了这间屋子。 在1950年11月22日,活塞做客明尼阿波利斯,挑战麦肯带领的卫冕冠军湖人队。活塞队主教练穆雷-门德哈尔对记者说:“麦肯是独一无二的。我曾想尽各种方法去击败他,但三年了,我一次都没成功过。” 这一次,门德哈尔在来到明尼阿波利斯之前就已经做好充分的准备。当时湖人队已经近一年没有在主场输过球了。由于双方实力差距悬殊,活塞队教练觉得如果正常的比赛根本无法击败麦肯,他想出了唯一能够击败麦肯的方法,就是不让他拿球。 于是活塞队的球员们在教练的指示下在场上传来传去,像足球比赛的后场导脚一样拖延时间。他们极尽可能地减少比赛回合,宁可自己不进攻,也不让湖人队进攻。他们把这场比赛变成了罚篮大战。 现场七千多名观众的爆发出了山呼海啸般的嘘声和跺脚声。但为了击败麦肯,活塞球员们忍受住了压力,把比赛计划执行到底。他们真的以19-18的比分战胜了湖人。麦肯得到了湖人全队18分中的15分,包办了全队所有的运动战进球。活塞这场胜利没有为他们带来荣耀,却永久地成为了那个时代联盟被麦肯统治的缩影。那场比赛也成为了联盟决心设立24秒进攻时间的重要推力。 也许是因为24秒规则有利于麦肯的发挥,联盟直到麦肯退役之后才正式推行24秒规则。也许相较于拖延比赛时间,麦肯对对手的实力碾压才是当时篮球比赛更大的不合理之处。 不仅如此,NBA联盟为了限制麦肯,在麦肯仍在巅峰时为麦肯量身定作了几个规则,这些规则至今仍被保留。 1951年,联盟将三秒区的范围被扩大了一倍,这是为了让麦肯要位时更远离篮筐。在此之后麦肯的场均得分确实有所下降。但1952年1月20日,麦肯在对阵罗切斯特皇家队的比赛里砍下了自己生涯最高的61分,另外还抢下了35个篮板。那是联盟开始统计篮板的第一个赛季,所以可以想象在此之前麦肯的篮板纪录会有多恐怖。 其实早在1944年,NCAA联盟为了限制麦肯超强的护框能力,就首次出台了防守干扰球的规则。随着麦肯进入NBA,干扰球规则也进入联盟,并逐渐变成了球迷的常识。当时联盟还没开始统计盖帽数,鉴于麦肯拥有改变篮球规则的护框能力,他的场均盖帽数一定夸张得可怕吧。 四.一位老人 在1956年,已经退役一年的麦肯曾短暂复出,但在那年季后赛首轮湖人队被圣路易斯老鹰队淘汰之后,麦肯正式离开了NBA赛场。 1958年,湖人队邀请麦肯来做湖人队的主教练。但显然为人亲和、不擅管控球员的麦肯并不适合做主教练,在湖人打出9胜30负的糟糕战绩之后,麦肯选择了永久地离开教练岗位。 湖人队在1960年搬去了洛杉矶,但麦肯选择了一直留在他深爱的明尼阿波利斯。他在湖边买了房子,经营着自己的公司。他仍是那个最初的湖人,一个在湖边长大、在湖边变老的湖人。 麦肯终究是属于篮球世界的,即使远离球场,篮球依然在不断召唤他。十年之后,1967年,43岁的麦肯阴差阳错地成为了NBA的竞争对手ABA联盟的首任总裁。 成为ABA总裁的麦肯给篮球比赛增加了花球和三分线,这些元素后来最终被NBA吸纳,又成为了现代篮球重要的一部分。 逐渐步入晚年的麦肯一直希望能够再给明尼阿波利斯市和明尼苏达州带来一支职业球队,在经过了多年的努力之后,他终于促成了明尼苏达森林狼队的创立。明尼阿波利斯终于又有一支NBA球队,能够延续老湖人们的故事了。 如今,当你穿过圣安东尼瀑布和密西西比河,走进高楼林立的明尼阿波利斯市中心,在一片天街连廊之间,你会看到永远在亮着灯的标靶中心。推开大门,走进正厅,等暖风吹走你眼镜上的寒霜之后,你会赫然发现一尊高大铜像立在大厅的正当中。 铜像里的人带着圆框眼镜,神情和蔼。他左手高高举起篮球,手腕轻轻一拨,那是麦肯的招牌动作。每一个初次标靶中心看球的年轻人都会好奇这个人是谁,为什么他穿着湖人队的球衣。而更资深的球迷可能会疑惑,这尊铜像为什么会在标靶中心,而不是在斯台普斯。其实标靶中心里每一个上了年纪的当地人,都知道乔治-麦肯的传奇故事,也知道他跟这座城市之间的动人故事。 很少有人能像这位老人一样,在创造无数辉煌成就的同时,深深地影响两支球队、两个城市;也很少有人能像这位老人一样,在NBA联盟还是莹莹烛火的时候就把自己变成了一颗明亮的星,带着整个联盟开始腾飞;更很少有人能像这位老人一样,用自己的天赋和球技改变了篮球这项运动,影响了篮球的发展方向。乔治-麦肯已经去世16年了,但他的名字和故事会跟随着篮球永远存在。 转自:NBA中国官网再次错失首个赛点 库里20+5+8独木难支 篮球综合 2022年5月25日 作为勇士外线的最大威胁,我们这轮系列赛已经看过太多次库里利用自己的强大吸引力,为队友创造出空位机会的情况,上一场比赛当中,库里传出了多达11次助攻,几乎是以一己之力盘活全队。于是在今天比赛开始之后,独行侠依然贯彻着夹击库里的防守策略。 首次持球进攻,库里借鲁尼挡拆之后回传给空位的鲁尼,后者越过东契奇的防守轻松打进,同时还造成了对手的犯规。紧接着他又在推进当中,准确洞察到了内线错位的格林,高调传球找到追梦,让他在面对布伦森的情况下完成上篮。 第一节库里的外线手感也早早打开,突破之后面对对方中锋没有匆忙出手,反而是找到了底角的格林,同时自己也迅速空手跑位到底角,接到回传球之后库里三分张手就进,这是勇士许久未见到的最经典战术。 第二节独行侠利用第二阵容将分差拉开到两位数,库里回来之后,用一记中投2+1暂时为勇士止血。随后突破抛投又将分差缩小到13分。但是在半场结束时,勇士依然落后着15分。 经历了半场独行侠主场漏水的小插曲,下半场回到场上的库里手感也遇冷,迟迟没有运动战进球入账,但好在还能利用自己的持球吸引防守的能力。然而勇士在没有其他人能够站出来得分的情况下,独行侠反倒是频频命中三分,投出了这轮季后赛他们最好的外线表现。 眼看分差即将被拉开到30分,科尔索性大面积换人,让斯蒂芬-库里尝试一人带四个替补球员的罕见轮换阵容。暂停回来,库里经过简单的掩护出手命中超远三分,勇士全队此刻,仿佛只剩下库里一个人苦苦支撑。然而在分差过大的情况下,将队中最出色的球星留在场上无疑是非常冒险的举动,于是在第三节还剩下一分多钟的情况下,科尔选择换下库里。 但未曾想到的是,勇士的全替补阵容在末节全力追分,甚至在还剩三分多钟的情况下将分差缩小至了仅剩8分。眼看翻盘有望,科尔又将库里在内的主力阵容换回场上。 库里回来之后,马上便助攻维金斯命中三分,让分差继续保持在10分。随后在防守端,又成功防守住了布伦森的内线冲击,并且造成了对手的犯规。但只可惜时间所剩无几,最终勇士还是输掉了比赛。 最终库里全场比赛的数据定格在了20分5篮板8助攻,个人表现毋庸置疑,但要想收下这轮系列赛,还需要他身边的帮手更多地站出来。2015-2016年NBA最佳新秀 篮球综合 2016年5月30日 联盟宣布森林狼队卡尔-安东尼-唐斯以全票荣获本赛季最佳新秀,波尔津吉斯排在第二,第三到第五分别是掘金队的纽基奇、太阳队的德文-布克和76人队的奥卡福。唐 斯总共获得130张第一选票,总分高达650分,毫无悬念地当选本赛季最佳新秀;尼克斯球员波尔津吉斯共获得117张第二选票、12张第三选票,总分为 363分,位居第二;掘金球员约基奇获得7张第二选票、38张第三选票,总分59分排在第三。2015年榜眼秀丹吉洛-拉塞尔仅获得1张第三选票,排在第 九位;“探花秀”奥卡福获得3张第二选票、25张第三选票,总分为34分排在第五,穆迪埃获得4张第三选票排在第七。自 1984年以来,唐斯第5位全票当选的新秀,之前四位分别是拉尔夫-桑普森(1983-84赛季)、大卫-罗宾逊(1989-90赛季)、布雷克-格里芬 (2010-11赛季)和达米安-利拉德(2012-13赛季)。上赛季的最佳新秀是他的队友维金斯,森林狼也成为42年以来第一支连续两年有球员获得最 佳新秀的球队。贵为状元秀的唐斯在自己的新秀季打出了出色的个人表现,他场均可以得到 18.1分10.7个篮板1.7次封盖,帮助森林狼在本赛季比上个赛季要多赢了13场球,唐斯本赛季保持满勤,并且连续六个月当选为NBA西部月最佳新 秀。场均18+10,唐斯本赛季所打出的数据这可能是继1997年的蒂姆-邓肯之后联盟大个子球员中所打出的最好的菜鸟季表现。虽 然唐斯今年仅仅20岁,但他在场上却打得十分老成,而且在个人技术方面也十分全面,他能传球,能抢篮板,能盖帽且在内线以及三分线外都能够给对手带来足够 的威胁,他在个人职业生涯的第二场比赛便砍下了28分14个篮板的大号两双,相对于大多数新秀遭遇新秀墙,唐斯的表现却始终趋于稳定,本赛季最后31场比 赛,唐斯场均可以贡献21.3分11.7个篮板的全明星数据,投篮命中率更是高达55%。得票详情:篮球装备有哪些? 篮球综合 2016年6月25日 什么是篮球装备: 首先我们先来看一下什么是篮球装备,对他的基本概念有一个简单的认识。篮球装备,顾名思义就是我们在篮球运动的时候佩戴的一些装备。篮球装备是一个比较广泛的概念,它包括很多的具体的装备。比如护膝、篮球鞋等等的装备。篮球装备的作用主要有两个,第一就是保护我们在运动中不受伤,另一个作用就是帮助我们提高球技。 篮球装备有哪些: 1、篮球鞋:说到篮球装备我们第一个想到的就是篮球鞋,因为一双篮球鞋对于一个运动员的球技起着至关重要的作用。篮球鞋的制作材料非常特殊,一般具有透气,轻便的特点,可以让篮球运动员舒适的进行运动。好一点的篮球通常就是NIKE或者adidas。国产也有挺不错的好像李宁或者是安踏,现在就介绍几款国产。 喜欢的话可以点击图片可以产品详情 2、护膝:护膝也是一个重要的篮球装备,它的作用主要就是保护运动员的膝盖不受到伤害。因为在篮球运动的过程中,难免会有一些摔倒或者是跌倒的时候,护膝就是保护运动员的装备。一款好的护膝可以让你的膝盖和膝盖附近的肌肉群有紧迫感,可防止扭伤,还可以对一些意外的碰撞起到一定的保护作用。下面有几款挺不错的护膝介绍给大家,如果有兴趣的可以点击图片进行详细了解。 3、护腕:护腕是一种保护运动员手腕的装备,护腕的制作材料一般是皮革的。护腕对于篮球运动来说并不是很重要,但是为了以防万一还是要有的。 4、球衣:球衣是一个篮球队的标志,是一个篮球队必不可少的装备。球衣一般非常的宽松,适合于运动。 ...篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日