Home NBA视频 2016年1月7日NBA常规赛 乔治集锦NBA视频2016年1月7日NBA常规赛 乔治集锦 2016年1月7日369Facebook Twitter Pinterest WhatsApp 简介: 在今天步行者客场力克魔术的比赛中,步行者当家球星保罗-乔治全场13投5中得到20分7篮板3助攻,接下来就让我们来共同欣赏一下乔治在本场比赛的精彩表现。随机NBA视频2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 不给你横扫!浓眉双20湖人击退掘金 詹姆斯30分&约基奇三双 灵活切换!詹姆斯有无球双管齐下 2罚球砍30分5板4助3断&末节14分 ??恐怖如斯!浓眉连续3场30+后 G4再翻江倒海轰25分23板+6助! 表现不错!里夫斯15中7拿到21分6助攻! 终于起飞一把!拉塞尔15投8中&三分8中4轰21分4板4助 正负值+15 干拔稳健!波特20投10中拿下27分11篮板&第三节15分 空砍三双!约基奇20中10得到33分14板14助1断1帽 罚球11中11 外线失准!穆雷23投9中得到22分6板5助 三分4投0中 今天拒绝大火收汁!詹姆斯关键时刻抢断约基奇,快攻一条龙暴扣!! 难怪詹姆斯这么生气!!这个球老詹真的一点都没碰到啊!居然没有挑战! ...2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放 塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火 塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火 塔图姆22+11+6 布朗22+8 热巴20+9 绿军大胜2-1热火 全能表现!塔图姆16中6拿到22分11板6助 正负值+22 除了三分都不错!布朗20中11贡献22分8板3助2断1帽 难挽败局!阿德巴约18中8拿到20分9篮板 超强护框实力!波尔津吉斯篮下大帽希罗上篮 杰伦-布朗持球突破转陀螺上篮轻取两分 巴特勒秀经典米老鼠发型场边接受采访 来搞笑的吧? ...2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G3 雷霆vs鹈鹕 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放 3-0!雷霆再胜鹈鹕夺赛点 亚历山大24+5+8 麦科勒姆22中7 3-0!雷霆再胜鹈鹕夺赛点 亚历山大24+5+8 麦科勒姆22中7 3-0!雷霆再胜鹈鹕夺赛点 亚历山大24+5+8 麦科勒姆22中7 正负值+22!亚历山大20中8拿到24分5板8助集锦 高效三分7中4!基迪13中8拿到21分8板6助集锦 正负值+22!杰伦-威廉姆斯16中9贡献21分9板5助集锦 英格拉姆vs雷霆拿下19分集锦 好防or争议判罚:英格拉姆和多特空中“拥抱”极限高难三分 三分雨!雷霆轰出一波14-0冲击波瞬间领先 吉迪背运晃晕对手+迷踪步潇洒抛投稳中 瓦兰补防漏人 切特底线空切接球轻松双手虐筐 一看防守马上攻!英格拉姆反击骑马射箭2+1 跨场超远配合!麦科勒姆超远连线墨菲空接暴扣2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G4 骑士vs魔术 视频集锦 NBA视频 2024年4月28日 2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G4 骑士vs魔术 全场录像回放 2-2!魔术再胜骑士 小瓦格纳34+13 双方将迎来天王山之战! 2-2!魔术再胜骑士 小瓦格纳34+13 双方将迎来天王山之战! 2-2!魔术再胜骑士 小瓦格纳34+13 双方将迎来天王山之战! 17中13高效!小瓦格纳轰下34分13板4助1帽集锦 三分精准6中4!艾萨克vs骑士贡献14+7集锦 下半场挂蛋!米切尔仅14中5得18分6助3断6误集锦 全队最高!艾伦vs魔术拿下21+9集锦 科尔-安东尼起飞欲暴扣 被斯特鲁斯危险抱下!吹一级恶犯 连续两场输球!镜头给到骑士替补席米切尔神情无奈 全场沸腾!富尔茨空切硬刚奥科罗打2+1 大瓦突然启动回头望月强杀重扣!解说 提供情绪价值! 斯特鲁斯底角飙射止血三分!战术明确就是挡拆溜底线2024年4月27日 NBA季后赛东部首轮G3 雄鹿vs步行者 视频集锦 NBA视频 2024年4月27日 2024年4月27日 NBA季后赛东部首轮G3 雄鹿vs步行者 全场录像回放 哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿 哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿 哈利抛投2+1绝杀&3双 米德尔顿俩绝平3分 步行者加时2-1雄鹿 2+1绝杀??哈利伯顿22中8砍18分10板16助三双 正负值+16冠绝全场 手感上佳!特纳21中10得全队最高29分 另有9板1断&正负值+10 末节+加时两绝平三分!米德尔顿空砍季后赛新高42分 另有10板5助 效率太低!利拉德20中6拿到28分8助&加时未出手 太帅了这绝杀!!!哈利伯顿后场一条龙无视夹击抛投2+1绝杀雄鹿!! 大心脏!!雄鹿战术几乎跑死,米德尔顿强行拧着身子高难度三分绝平!! 米德尔顿高难度压哨打进 利拉德大号三分将比赛反超 ...最新NBA录像2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G4 掘金vs湖人 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G3 凯尔特人vs热火 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛西部首轮G3 雷霆vs鹈鹕 全场录像回放2024年4月28日 NBA季后赛东部首轮G4 骑士vs魔术 全场录像回放2024年4月27日 NBA季后赛西部首轮G3 森林狼vs太阳 全场录像回放2024年4月27日 NBA季后赛西部首轮G3 快船vs独行侠 全场录像回放本周NBA新闻篮球教学斯蒂芬库里半身跳投技术要领详解 篮球教学 2016年8月4日 其实我一直不主张把要点集中写出来写在一个帖子里面,这样其实不利于学习也不利于好的心态。篮球是练出来的不是看出来的。所以,本篇文章,以前在回复和以前的文章里面提到过的关键要点,我只会一句话带过而不会重复去讲解,包括论坛评论提到的一些关键要点,不重复但是提示。我们之前写过类似的一篇文章,那就是艾佛森式无解过人技术要领。那篇文章是我唯一一次把要领写在一篇文章里面,一方面是因为我们是以投篮技术为主,过任何防守等文章并没有太多精力去写,另一方面,当初曾有不少朋友在看乐之者麦蒂这篇文章的时候,对其中的过人技巧表示不理解说麦蒂没那么牛,所以,我写了这篇目前为止网络上面最详细的要点最多的AI式过人技术详解,作为镇宅来用。本篇文章不会写那么多的要点,因为我们的宗旨一直是篮球不是看文章看会的,我也不打算让任何人读我们的文章就可以学会打球,那对于在球场上一直刻苦撒汗的朋友不公平。所以,我会依然按照我们以前的规则来写,至于最终可以学到多少,就看各自的悟性了。不过我会把前期要点写的尽量详细,上路容易尽量不走错路,保持大方向正确,剩下的就是练球时间的积累罢了,当然永远别懈怠不去自主思考,你停了思考和改进,你的投篮技术也就到头了。库里式投篮,是我在最近10年里面,尝试练习过的各种投篮当中,发力最省力,直线也最方便,另外高弧度也能在一起体现的唯一一种投篮。总的来说就是近10年来用过的最爽的一种投篮技术。那么,这10年间,我们主要讲解和练习的就是乔丹式,麦蒂式,安东尼式,纳什式,雷阿伦式,延伸出去的就包括杜兰特式以及JR式等等。以上说的这几个主要的投篮方式,我都是练了至少一年而且三分也有50%以上的稳定命中,才算数。所以,在对比这些技巧之后,库里式在其中作为3分球跳投的发力技术,是脱颖而出的,最重要的是,它很省力。这些年我们大多数朋友对于三分球的困惑就是感觉力度不够,有的说投不到有的说即使投到了也是感觉用力偏多。游刃而没有余力,自然也不可能稳定的。所以,在最近一年多的时间里面,由于太多朋友呼声很高,我们这篇提早来写库里式半身跳投的技术要领。首先来说一下库里式跳投的优缺点。先来说优点,库里式跳投,最大的特点,就是省力。他的投篮即使是在当今的NBA,也是最省力的之一,甚至可以是最省力的一个。其根源就在于他的初始发力位置,太低了。这样低的初始发力位置,我们只在麦蒂身上见过类似应用,然而麦蒂和库里比起来,举球和竖直上举稍有欠缺,而且早期练难度稍有点大,因为也和安东尼一样是左倾起球。而库里式是正面面对篮筐直着身体起球,最适合新人去练。库里的投篮第二个优点,就是直线特别的好,因为他本身的这套技巧,从举球开始一直到最终向上竖直的直线发力,都是几乎在一条发力的线路上面完成的,而且还是竖直向上的这样一条直线。可以说是目前已知的几种比较典型的投篮中直线最好的。库里的投篮第三个优点,是弧度很高,这自然是主动意识的竖直向上投才会出现的,但是在外观上面也是可以看出来的。几年的NBA三分球大赛库里拿到冠军,那么,在这次比赛中难得的目前NBA最好的几个投手都在,在这种对比之下,nba设置的摄像机基本是一个位置,所以,可以很明显的看出弧度的高低。在录像中,我们可以清楚的看到在其中的俯视角度可以正面看球员出手的时候,也就是我们站在篮筐下去数我们左手边第二个位置,这个俯视角度可以清晰的看到,其他球员包括汤普森在内,他们的投篮出手以后,篮球至始至终一直在镜头内,只有库里出手后,他的篮球会超出镜头一会,也就是说,这几个人当中,库里弧度是最高的。库里跳投的第四个优点,是出手速度快,这是早前几年很多朋友一直希望的,我当时就强调过,练习乔丹式你切记不要练什么出手快,因为你熟了自然就会快,你早期如果快了,动作很容易出错。而库里式,可以说是最顺应各位的需求了,库里式作为乔丹式的一个进化发力套路,在延续了很好的乔丹式的直线发力以后,因为库里本身身高没有优势,所以,他干脆放弃了高度,来纯粹的追求直线,所以,最终库里式的出手速度,是目前已知的几种比较有代表性的投篮里面出手速度最快的,而且是自然的最快,库里式的投篮智能快速拨球出手,这和他的举球发力技巧是有关的。库里式出手如果慢了,就会不稳,当然也只是相对的而已。库里式跳投的第五个优点,就是跳投衔接特别快速。可以这么说,库里式跳投本身就比较类似高级投跳,我们场看比赛的朋友都知道库里的很多跳投是不滞空的,所以他的跳投才会这么轻松,没有滞空就完全没有浪费一点点的力量,全都像原地投跳那样把发力以及借力都用在了出手上面了。那么你在学完本篇文章然后在篮球场上面练会库里式的跳投以后,你也会明白库里式是目前我们讲过的几种跳投里面,最容易和投跳衔接的也是最容易学习的一种跳投。也正是鉴于很多朋友近些年来一直反应说希望练会好的跳投,自己的跳投不够稳定等等,所以我才会决定提前写这篇文章以便各位能尽早的掌握住稳定的三分跳投技巧。可以这么说,你练了库里式,你只要能做出三分球的高级投跳,你就能做出三分球跳投。说完了优点,那么再来说说缺点,你对任何一种投篮,都需要对优缺点做到心中有数,这样你练球也好,打比赛也好,遇到几个球不进的时候,你有了这个见识,你才不会慌乱,也知道这个情况要怎么处理。缺点之一,也正是出手速度快。我们在最早的文章就讲过这个问题,任何事情其实都是有利有弊,乔丹式出手速度不快,但是极其稳定。当时我们就讲过这个问题。库里式出手,是必须快,这个速度是为了支持向上发力的,慢了力度就会不足甚至直线都不容易找对。相应的,快速的举球,那么,当你身体没有站稳,球没有持球完全到位,就开始举球,那么在这之后因为你的这种快速的一气呵成的投篮,在这个过程中也是不能进一步调整动作的,那会导致力度受阻。于是,只要你持球时候双手位置没有很到位,那么你在举球以后无论你举得再好也都白搭了很难进。高速当中本来就很难拿出多余精力。所以库里的投篮出手速度很快,可以说是成也萧何败也萧何。正如今年三分大赛几个国语解说都看出来了,说库里在三分大赛时候的出手不如比赛手快,所以感觉不如比赛准,其实就是这个原因,速度快才能让动作和发力完整做完。缺点之二是软手的必然。软手,说白了就是肌肉的完全放松。很多朋友会以为这比肌肉用力要容易,其实恰恰相反,我为什么是研究完硬手才自然进入研究软手的区域,也是由简入难。可以尝试想像一下,比赛中我们一般都很紧张,尤其是处于高速运动中,那么你的肌肉本就处于紧绷状态,在比赛中你想放松,谈何容易,尤其是库里式软手的成分是无限接近纯软手,他的整个身体都要在放松状态才会发挥出最完善的投篮发力。所以,越是紧张的比赛如果你的身体跟着紧张,你的命中会因为这种发力方式有所下降。正如今年总决赛很多朋友认为库里发挥不正常,其实并不是,也算是一种正常了。缺点之三是出手低导致的不能被贴身,在比赛中一旦被近身贴防,就很难找到出手机会。出手快并不能弥补高度优势,当对手从一开始你上来就贴住你的时候,你除非去利用各种运球和左右晃动等过人技巧摆脱对方,尤其是后撤步拉开投篮空间,否则,被对手贴住,就没辙了,是没法像乔丹和科比那样去强行起跳跳投的。正如总局赛中库里有次最后一投的2分球投了个三不沾那样,就是因为没摆脱对手去强行投篮造成的。缺点之四是库里式半身跳投是在向上跳的过程中就出手的,并非是最高点出手,甚至库里式半身跳投都很少有滞空式跳投出现。所以,本身起跳就不高,再加上出手点的起始发力也很低,那么导致这种投篮如果不是打时间差的话,会是比较容易被盖帽的。而由于这种投篮还必须是从举球开始就一气呵成的完成发力,所以,你还不能在过程中躲避,一旦你身体在向上起跳的过程中左右躲闪了,那么你这个投篮基本就是个死。所以,宁可被盖帽也不能躲闪。缺点之五就是和麦蒂有类似的问题,也是软手的通病。就是这种发力很轻松的投篮技术,更多的其实是三分球技术,也就是纯粹的三分球发力技巧,反而在两分球这些中距离上面,没有三分球和别的球员有那么大的差距。首先左手干扰本来就是越近距离干扰越大,其次就是纯粹的软手投篮,因为在NBA三分区域这个距离,其实都不算是这个投篮的发力的完全版,也就是还有不小的余地,不需要做到完全力度发力。那么,在近距离尤其是罚球线附近,你反而需要刻意的控制自己的力度。这就如同是一个大巨人力士,让他去用手指扒开一个鸡蛋皮而不要把里面的鸡蛋碰坏那样,他会非常的困难,也类似于奥尼尔罚球的那种感觉,你的力量太多了,对于太小的发力,反而会相对困难。下面再讲讲什么类型的朋友适合练习库里式。好的投篮有很多种,比如我们讲过的乔丹式跳投,就是一种高弹跳的滞空式跳投,它适合的人群相对窄,需要身高在球场上至少是平均身高左右甚至高一点点这个高度,然后,原地弹跳能力极强,这样的人,往往投篮都不太好,但是如果掌握了乔丹式跳投,那么会变成篮球场上无解的存在,非常霸道。而同样的,库里式,是一种以远距离投篮为主的发力模式,他比较适合的人群是身高在篮球场上没太有优势,一般只能打后卫最多小前这个位 置。身体对抗上面没有优势,而且性格上面喜欢钻研,不喜欢制造矛盾以及主动挑衅,确定自己以后要走躲着打的篮球特点,那么,当你确定你要立志于以远投为主的打法,并且放弃高度优势要打快,那么,你可以练习这种技术。那么在这里,我们按照以往的习惯,简单讲几句库里的相貌分析球员特点的话题。首先,库里是典型的乐天阳光性格,那么对应的参考球员,是足球场上的罗纳尔多,篮球场上面没有太接近的,类似于安东尼和麦蒂在性格上面还是有不小差别,尽管有相似但是区别较大,而最接近的确实要数外星人罗纳尔多。看下图:库里和罗尼都是我个人很喜爱的球员,他们在球场的特点就是技术型,喜欢钻研比较多花样的得分和比较精准的得分技巧。性格方面都是乐观开朗单纯的,这类人心思一般不重,容易和少年或者儿童打成一片极具亲和力。他们笑起来往往不加掩饰前仰后合的笑,嘴不会收着。这一点在乔丹和科比等人身上比较少见。这是比较单纯的人才会出现的笑容,这种笑容在我分享的库里视频当中,库里和那个10岁小姑娘比三分的时候,就出现过。那么这里提到了2人的相似度,各位可以主要去关注一下他们习惯性的表情,在生活中和球场上的,会有很高的重合,比如图上这个动作,这是罗纳尔多习惯性的上嘴唇内收的一个表情,这个表情库里也经常出现。这个表情一般是比较羞涩和内向的人容易出现的。库里和罗纳尔多都在各自领域达到了事业的最顶端,这也几乎是必然的,他们都属于热爱所在行业的这类人,看库里在投篮之余练习了多少种必要的和不必要的过人技巧,甚至还用在比赛中,罗纳尔多也有经典的胸口停球进球等等非正规得分手段,这一般如果在比赛中出现,都会被教练制止,而只有乐在其中的人才会不自禁的把这些技术在比赛里面用出来。这说明平时练的是比较杂的,当做玩来练的。对于这类人,投篮也好射门也好,本身就是娱乐就类似我们玩游戏,所以他们会像我们执迷于网游那样去练习篮球,并且像我们去研究游戏bug和攻略那样,去研究技术,又因为乐在其中会自主练习,所以,他们的成功几乎是必然的。罗纳尔多腿断过不止一次,类似于这样的伤病很多人体育生涯都毁掉了至少是下滑很厉害,但是罗纳尔多是少数的迈过这个坎的球星,那么同样的,其实库里目前所练的技术也是如此,即使有一天库里受伤,那他的伤病对他造成的影响也远远不如伤病带给其他人的影响来得多。这其实也是乐之者所具备的必然的特性。那么,这篇文章我本也没打算多写相貌分析类的文字,就写这么多吧,很多朋友这几年一直希望多写点这类文章对以后在社会上有用,不过我时间有限了,这里这2段文字,各位可以自己延伸区思考下,包括他们的生活和成长轨迹的一些相似,可以总结下或者借鉴一下,我们不容易改变别人,但是可以慢慢地潜移默化的改变自己,这样你自己的机遇和发展路线也会越来越好。那么讲完了上面这些,我们在开始讲解技术要领前,还要讲解一下库里式半身跳投的进化。在我们以前讲解乔丹式跳投的时候,我们不止一篇讲到过乔丹式投篮的计划。可以这么说,任何一种现在我们看到的完善的投篮动作或者说技术,往往都不是一蹴而就的,也就是说不是从一开始这个球员就用这种成熟动作慢慢越来越熟练而成为高手的。如果是这样的话那高手就太多了。事实上,无论乔丹也好,库里也好,他们本身在早期,甚至在大学时期都算是相对成熟的阶段了,他们的投篮无论是外形还是技术要领,都和他们进入NBA3-5年后,有极大的变化或者说改进,安东尼也是如此。这种改进,都是对于以往的比较基础的投篮的进阶,基础的投篮动作,虽然稳定,但是在细节上面往往在应用在跳投或者比赛中的时候,会因为一些小的细节或者对于你自己喜欢的打法,产生一些掣肘。那么,在这个时候,不同的球员会根据自己的需要去练习不同的投篮技术,比如乔丹练就的是空中停留很长的可以空中躲闪的跳投技术,主要战场在中距离。而库里因为身高和性格,更喜欢在外围远射,那么,一般练远射的球员,很多又都会去练习一下超远距离,从库里和麦蒂的很多训练视频我们就可以见到他们练习超远距离的频率还是不低的,麦蒂甚至因为练多了超远距离把超远距离的一些技术特点带到了正常跳投中,反而带来了一些不稳定的因素。而库里更是练就了一套可以直接用于超远距离的半身跳投技术,他的跳投技术经常在三分线上会感觉发多点力的话就容易投过,反而要收着一点力气去投三分。一般来说,美国的教练无论是哪个流派的,其实都会主张你在初期练习投篮的时候练习要向上投,这类视频我们论坛一直有置顶,那个美国老教练讲解的足够到位了,现在还有很多朋友表示不太能掌握怎么样向上投,这一点,没法一口吃成胖子,你必须慢慢练习去不断思考,等着量变转成质变了。我们无论是哪个人都不可能一天就完美掌握向上投的技术的,甚至可以这么说,即使库里练到这个地步,他的投篮还经常不是纯粹的向上投的,这一点我们这篇文章也会写到。那么,你在练习向上投技术的时候,一边可以参考美国老教练的这个基础视频,一边也可以参考一下本文提到的几个向上投的练习方法,都是比较有效的。从下图的库里训练营的动态图中也可以看出,每个孩子原地做的向上投的动作,可以说是千差万别的,有的人徒手动作是很标准的,有的人就明显右肘外拐很多,有的人右小臂倾斜的比较厉害等等。那么其实这也是根据每个人的理解能力和一些篮球经历形成的反差。而这里要特别的强调一下,尽管我们以前也讲过要对着镜子做徒手投篮动作练习甚至要多练去记住位置产生肌肉记忆,但是各位切记一个要点,就是徒手不举球的时候,你的双手往往因为中间没法模拟出篮球的实际大小和重量,导致你的空手发力动作看似很标准其实持球的时候是完全不同的,所以,尽可能多的还是要在镜子前面持球做动作。但是尽管教练都这么教,但实际上不同的人听了同样的教练同样的语言,理解却不同,形成的初期投篮动作也是不同的,那么我们从美国老教练的视频中就可以看到,他所挑选的2个孩子作为典型示范,一个黑人小男孩一个白人小男孩,那么这个白人小男孩练就的向上投动作,就是个典型的低肘部向上投的技术,也就是和库里、雷阿伦、乔丹等人早期是一种发力路线。而那个黑人小男孩,就是另一种向上投的代表动作,他的肘部很高,这样球比较接近头顶,手也往往不是很软,这类动作是和詹姆斯以及伊戈达拉等人早期是一个路线的。这2种发力各有特点也都在如今NBA占有一席之地,而我们的观点一直以来最推崇的是低肘部发力的,其实我个人也是练过高肘部这种向上投的,我最早练习向上投就是这种,发力其实也不是很费力的,你如果不录像,很多时候自己是感觉不到你的肘部其实已经这么高了。这种技术的弧度可以非常高甚至无限高,不过再高了也没啥意义的了。我们本文主要还是讲解库里式发力,这里就重点讲解库里早期的发力特点,他在这个早期动作的基础上,为了让三分发力更轻松,直线更稳定,最终进化出如今的这套动作,可以说是必然的。实际上,我在顶端生活经验分享部分也讲到过,我自己在讲解每种投篮的时候,很多都是我自己顺势去练了以后,到了时机我才去写的,那么假设有一种各位都很推荐的动作希望我写,而我恰好没练的话,那么他再好不是我的路线和方向,我也不会去写的。所以,库里式我之所以会写,也是因为我在去年夏天开始,由之前一种半身跳投自然进化到了库里式的这种技巧,想不进化都是不行的因为有几个问题出现以后,必须要改,改来改去最终只有这样改,然后改完了再录像,才会发现其中很多要点和库里式是重合的,然后很多朋友提出想练库里式,我才会顺水推舟的去写。那么,可以看下图:我个人就是如上图所类似的这个投篮动作进化到了库里式的。而上图这个动作,又是我练习雷阿伦式跳投一年以后改进到这个动作的。这其中的改进和进化,其实都是因为我个人的要求力度小保持直线稳定以及跳的越省力越好等因素,自然而然的最终进化到了库里式。那么写完我的投篮进化的原因,我们在触类旁通的来讲解库里式。首先我们还是来看早期库里式的动作。其实也不算太早了,初高中时期的我没去找,即使找到意义也不很大毕竟那时候是新手,我们从大学开始关注就够了。如下图:那么从图中就可以看出来,库里当初的这个动作和现如今比较成熟的这套动作,差别还是非常大的,这个时期的动作可以说是更接近我们上面给出的这个骑士队的球员的动作的。甚至在细节上还不如骑士队这个球员的动作这么成熟。骑士队这个动作我后面也会讲解一下几个小的要点,我后面给出的那几个超远投,就是用这个动作在纠错的时候录制的。所以,可以说,库里也是由这个类似的动作要领,进化到现如今的这套成熟的动作的。所以,我们在讲解库里式发力细节的时候,也会尽可能从早期讲到成熟期,而不会一下子直接讲成熟期,那对于各位不是什么好事的。直接去练成熟期的动作,这就好比给一个小学生直接让他去做微积分那样,会陷入恶性循环最终也不会有结果。那么在这里我们要讲解一下对于各种投篮技术的见识问题。在我们06年初期开始写篮球文章的时候,很多朋友对于我们提出的多种投篮技巧以及右手肩上发力等等技巧,都感到很茫然,在当时,绝大多数朋友认为投篮没多少种,甚至于不认为存在右肩上的发力,仅仅是头中发力一种投篮。我这些年讲解了很多种投篮技巧,总算是让大多数朋友都理解了我们讲解的确切意思,也让很多朋友有了一些见识和知识可以去球场上把不同的投篮发力去分类了。那么我最近在玩NBA2K16的时候,注意到其实真是我们碉堡了,我一直需要在这些年费劲口舌的去讲解各种投篮的不同和优劣,而NBA2K16的编辑球员的时候,现在就有非常详细的不同类型的动作去选择了。其实早在前几个版本就已经可以选择各种投篮动作了,但是貌似没有这次2K16的分类这么细。首先出手速度,就有快中慢3种,每种都可以应用在一个球员身上,然后形成的动作效果会有差别;然后就是出手手型,有超过100种的出手手型可以供你去选择;再然后就是不同的起跳方式,又有100多种可以选择。然后,这几个部分可以不同的搭配,那么形成上千种投篮技巧都是没问题的了。而且,这里EA的2K小组给出的其实都是目前NBA比较常见的一些发力技巧,都是有人在用的,而现实中还有更多上不了台面的一些特殊投篮方式的这里都还没有呢。也就是说单单是正规一些的跳投技术,细分就可以分为这将近1000种了,那么我们以前仅仅是讲解了其中比较优秀的几种投篮,又有什么可大惊小怪的呢。其实就是在篮球技术方面,见识不够造成的,包括我们早期讲解投篮教程的时候,很多朋友对于新技术的不能接受,而其实早期一些技术尤其是基础,是和美国教的向上投是一个思路的,在我看来一直是没什么奇怪的,但是有小部分朋友就反应比较激烈。所以,这里正好有这个机会,那么各位即使没有玩2k16的朋友,都可以下载下这个游戏,进去看看到底有多少种投篮的分类以及去观察下各种投篮的区别。这对于各位后期改进自己的投篮都是有好处的。如果说你连有多少种投篮以及各种投篮之间的大体区别都没弄明白或者说看不出来的话,那么,我们本篇文章即使讲解的再对,你在观察自己动作的时候,也是看不到自己错在哪里的。当然2K16毕竟只是一些设计师根据录像观察模拟出来的动作,其中的节奏和细节并不是太到位,就比如说库里的跳投,如果在游戏默认的话,其实就是不对的,库里是正着身体举球的,而游戏里面居然给出了类似安东尼的左倾举球法,这显然是根据某些急停跳投去采集的动作,而不是原地动作采集的。那么,各位在把各个动作都看几遍以后,也可以试着去给库里等等我们讲解过的球星,去用其中的基础的各种动作去自己给他们搭配跳投动作,去看看搭配出来的投篮在比赛中是不是和现实中比较接近。从这个过程中各位也可以去发现一些动作之间的区别,对于我们自己录像纠错,是非常有好处的。那么,在简单的讲解完了库里式的半身跳投的动作的进化历程以后,我们下面就要开始正式的讲解库里式发力的手型和起跳等技巧了。首先和我们shotnba建立初期所提倡的一样,库里式是典型的软手投篮,这一点经常看文章的朋友自己都总结出来了,可以说,库里式的跳投是我们在NBA的比较知名的球星当中除了麦蒂以外,见到的有一个纯软手的跳投球星,他的软手成分要远远多于安东尼。软手手型和软手的细节技巧,我们在最早期的文章软手和硬手的介绍里面,就详细讲解过了,包括了软手关键的拇指内收和压球在手腕部等等,那么,前面的讲解过的内容,我们本篇不过多去重复,下面的文字也是如此,以前讲过的尤其是大篇幅讲过的部分,我们都不在本篇重复,还是如开篇所说的,尽管这次是在一篇文章写一种跳投技术的全部要点,那么,我们还是尽可能的避免一篇完全覆盖所有要点,而是尽可能的根据我们文章的讲解去引导练习。那么下面我们就来讲讲软手在库里式投篮中的应用。首先可以这么说,库里式投篮,如果没有软手甚至说没有很好的软手技术做基础,那么之后的技术你是没法练出来的,就比如你试图用硬手拨球法去练习库里式的低肘部向上投技术,即使你是快速拨球,结果也是南辕北辙的。软手和硬手的本质区别,我们在shotnba刚开篇就讲过,硬手适合中距离,软手适合远距离,而shotnba从创建开始,我们一个主要的引导方向,就是教会各位如何用软手去投3分甚至超远投。在最早期我们写文章就提到过我们文章的大方向,那就是我在十几岁的时候就有个疑问,NBA球星投三分,尤其是空位三分,那是非常的稳定,给人的感觉那些顶级球星在空位出手把握将近在9成以上。但是反观我们国内,无论是国家队还是我们身边的顶级球员,包括我所在校队最终全省高水平第一的以及我自己本人,都有过三分球8投8中以上的高命中,但是在自己平心而论,这个稳定性和含金量是不同的,你可以出现8投8中,但是在之后的练习中,你甚至会出现低于8投4中,甚至8投一中也不罕见。那么,在我们练习投篮的早期,教练也好身边人也好,都往往只是告诉我们要多练就好,练习手感,让手感一直保持热度,就可以在比赛中像练习中那么准,甚至于告诉我们练习篮球只需要增加我们的熟练度,练得多了自然就准。即使在美国,早期教练也顶多告诉你,只要你这么向上投,这么练下去,就对的了。那么这个观点,对于早期的年轻人来说,不能算错,也容易理解,不过练到后来,你自己如果多多去思考自己和顶级高手的区别,你会发现自己的不足,尤其是我们现在都有机会看NBA,当你看到NBA球星在练习时候以及空位三分的时候那种气定神闲,那种必进的表情和气势,你会很明显的感觉到那不是所谓熟练度带来的自信,当他们持球开始,很显然他们就自信这个球确实能进,而且不是感性的自信自己会进,是理性的知道自己掌握了什么别人不知道的技术,所以这个球必进。而且显然,顶级NBA球星在三分球的投篮动作上面尽管有差别,但是他们个人确实把自己的动作,都固定的很完美,即使不进的球,你很多时候也会发现他们的动作几乎是没有什么变形的,也就是说不进的球只是小细节带来的失误罢了。这和我们早期强调的熟练度是两回事。于是从那个时期开始,我在打球10年以后,尝试着去舍弃之前的动作痕迹,然后休息一年多之后把之前的动作生疏的差不多了,我开始开始重新去理性的练习投篮,尝试找出可以必进的投篮技巧,于是,在每天超过3小时的投篮练习过程中,才终于发现了一个个的要点,从最早发现的右肘部外拐会导致出手的时候右臂整体有点拧也就是发力不顺,然后慢慢一点点的内收右臂,最终找到了合适的位置以后,才发现,当改变了这个位置以后,右臂的发力会比较顺,出手的时候右臂会给出比较直的力度,让篮球出手的线路更正。然后,又慢慢去体会,发现右手在拨球的时候,如果手歪或者5根手指不能一起向着篮筐拨球的时候,感觉拨球总是容易侧旋或者球的路线不够正,然后继续改进,最终发现了正腕拨球技巧。然后进一步开始远距离,慢慢发现了软手的技巧就是以前经常在电视上听解说员提到的所谓柔和的手感。最终当你把中距离的跳投可以练到原地无人防守必进的时候,才开始去找那偶尔不进的原因,于是,又找到了左手也会干扰投篮的原因,也琢磨出了几种左手可以不干扰投篮的办法甚至于发现了左手移开的硬手式技巧。再然后,就是去研究软手的3分球,然后是软手的超远距离,甚至于软手的中圈投篮。最终把软手这个技术给确定下来。也就是说,投篮不是仅仅有熟练度就行了,就和别的行业一样,是有技术的,甚至于是科学依据的,他要适合你人体的发力和传导,然后给求一个最理想的助力让球出手可以更稳定更直的进入篮筐。从那个时期开始,我确定要写点东西分享出来,我们shotnba的格局和大方向也就确定了。也就是说,我们shotnba从一开始的精髓,就是要讲解软手投篮的,因为这个技术就是普通球员和球星之间的一个分水岭。正如同乔丹也是一样,他可以为了中距离称霸不去过多运用,但是我们的文章中早就讲过,乔丹在30岁以后就开始掌握软手技术了。NBA球星,早期往往都是要打篮下的,上篮和暴扣,以此来称霸和统治,在此之后,身体会在26岁左右都开始下滑,几乎所有的球星都在这个时期开始练习中远距离的投篮绝招,比如最终乔丹练出了翻身后仰跳投这个独步天下的绝技。那么,这个时期也是个分水岭,如果说这个时期,你确实能够量变积累到质变甚至是灵光一现的开悟了,那么,你掌握住了软手的技术,就可以从之前的中距离打法过渡为30岁之后的远距离和中距离结合的技术,以此延长自己的NBA生命和自己的巅峰时间,就比如麦蒂安东尼甚至JR,都是有一定成分的软手甚至是完全的软手。而有些球星,可以说是大多数,没法在投篮上面升华,既不能形成很稳定的三分球技术,也没办法形成太稳定的中距离技术,更别提像乔丹那样的后仰绝招了,那么,最终他们不得不继续打篮下,遭受更多的伤病而提早的退役或者进入自己的下滑期。所以,这里可以看出,软手有多么重要,而另一方面,你也要看到即使在NBA很多球星也是没有掌握或者领悟的,这在一个侧面也能反映出软手是有多么难练。所以,各位在练习的时候,切记好高骛远,篮球本就是循序渐进的,大多数人的软手,也是在硬手的练习过程中,慢慢的放松你的整个右手,慢慢变软的,所以,千万别急于求成,涸泽而渔对于篮球是没用的。我们早期给出过软手的定义还有图片以及视频徒手演示什么是软手以及软手硬手的区别。那么,在本文中我们讲到的,就基本是纯软手了也就是软手的最高层次。我会尽量从基础开始讲解引导初学的朋友去练习软手从初期开始练习的一些技巧和经验。那么,首先看下图,来证明下库里式确实是软手投篮的一个根据。首先这个球是库里的一个错误投篮,我们讲过NBA球星练球视频的珍贵,就是说在这些球星练球的视频中,我们可以找到很多特征和要点来对应我们自己的练习。一个投手在练习的时候,尤其是你的动作比较成熟的时候,当你出现错误动作的时候,(这个原因一般是没拿好球的位置导致的),这个时候,你的投篮特征会加倍的被放大,也就有利于我们去观察他的投篮特点于流派。首先看手型,这个球在出手以后右手整体先是向下拨球然后又下意识的伸平了,还包括了我们讲过的右手肩上特点出手后右臂整体右移的特征。那么,如果你是硬手拨球,你是不会在向下拨球以后再把手刻意向上伸平的,因为你的手腕处于发力状态的话是没法这样一瞬间抬起来的除非你是故意去做。那么这个球当中,我们也可以看到库里的另一个现象,就是我们本篇要讲到的库里是以向上投主动向上发力为基础来练习的,但是他的投篮中也会有很大一部分是向上举球的顺势投,而且这是库里式练下去下意识的一种必然,我们后面会重点讲解,这里不多说。再来看下图:出手后右手整体是上下晃动的包括手指和手腕,这说明手腕部是放松的而且没有用指尖去主动持球拨球。这是软手的典型技术特征,其余的不需要多讲了。那么,在讲到这里以后,我们下面还要讲讲软手技术的应用技巧,但是在此之前,我们现需要引进一个概念来辅助我们本篇文章的讲解,那就是投篮的“把握"。我们以往很多朋友在讨论投篮的时候,都会习惯于拿命中率说事,甚至于拿一个球员的生涯总体命中率来作为依据,意思是事实胜于雄辩。不过我们是技术文章不是数据流,所以,对于技术的开发才是我们的目的。仅仅有命中率是不够的甚至说命中率并不具有说服力。举个简单的例子,我们上面一段文字讲到,在我高中时期,我和我的一些朋友可以做到比赛中三分球8投8中的情况,然后我的朋友也是在高水平测试中做到了3分球8中8满分,我们国家队也会有很多球员可以做到,以及我们身边的朋友或者各位自己也会做到过,那么,当你这个时期,你的命中率很高,甚至有100%的情况出现,那么,同样的8中8,技术合理性和含金量是相同的吗?肯定是不同的,所以,单纯命中率不能作为简单依据,再比如现如今NBA,很多三分投手的命中都在40%以上,那么,46%的投篮手的技术合理性就一定比45%的好吗?很显然未必这样。所以这里我们就要引出一个概念,就是投篮的“把握”。这个把握,大多数时候尤其是比较成熟的投手,就像库里这样,他的很多投篮动作已经完全一样了,在我们看外观来说,但是一样的动作,有的进球有的空心有的就不进甚至偏出,这显然不仅仅只是力度问题,那么,这其中就是我们所说的每个球的把握问题,比如你在持球时候出了一点点细微的问题,在外界是完全看不出来的,但是你自己手上会明显感觉到,你会觉得这个球进球的可能要小了,甚至于自己知道要100%不进了,那么,这就是把握。其实在日常我们打比赛的时候,也经常会遇到,只是我们没有把这个形成概念而已,比如我们比赛经常在看对手投篮的时候,他即使动作没有变形,我们也会下意识的看出这个球不进而会很肯定的喊出“没有了”或者“不进”,我们的队友有时候出手,我们也会经常做出这样的判断,为什么呢?你可能潜意识里面会根据以往的经验下意识判断出这个球他没有投好,我们在球场上经常自己这样判断甚至看到周边打球好的人会做出这样的判断,有个别人这样喊是为了干扰对方的自信,而大多数人这样喊了就去抢篮板了这就说明判断很有自信。那么,为什么会有这样的判断呢,当对方动作都没有任何变形的时候,怎么判断出来的呢?其实,这就是根据对方的投篮的一些细节判断出对方投篮的把握。你如果仔细去分析,那么你可以看清一些细节导致你作出这个判断,比如对方拨球有点轻,比如对方举球有点停顿发力不完全,比如对方出手拨球有点歪或者有点脱手,等等各种原因,你如果打球多了,都会下意识去做出判断。那么投篮者自己如果是个成熟的投手,那么在出手一瞬间,他自己也就知道这个球八成要不进了,那么这就是投篮的把握,与命中无关仅仅是针对一个球或者一套技术的。那么再换一个角度来讲,假设,我们身高一米八,然后我们伸直手臂上举是两米三的高度,然后呢,有个两米二的篮筐,我们单手甚至手臂,托起球,球就在篮筐之上,我们可以很轻松的轻轻一放,球就基本会空心落在篮筐正中,可以说我们有100%的把握;那么这个时候,我们说你要向上把球投出,然后让球落下来进球,那么,哪怕你仅仅是向上投出30厘米,你的把握也会下降到9成多。那么,到这里为止,相信各位应该能确切理解“把握”这个概念的意义了。那么,我们在这里可以这样说,在中距离跳投方面,乔丹的把握要比库里大很多,而在3分球方面的跳投上面,库里式要比乔丹式把握大很多。这是根据发力的轻松程度和直线发力的形成等综合因素去判断的。那么这也就是我们之前在评论中提过很多次的很多朋友现在也都理解了的,就是乔丹式尤其是中距离的时候,左手的干扰是非常大的,所以左手的改进会让乔丹的投篮上升一个层次。而库里式以及很多三分球技术包括麦蒂式,距离越远,左手对球的干扰就越小,而尤其是向上投,左手的影响又会再小。所以在这个时期,最重要的是要把发力练好,然后再调整左手减小干扰。当然这里也不是说左手不需要改进或者说影响可以忽略不进,当你用同样的动作去中投的时候,你仔细体会,你就明白我这话的重要了。投篮本就如同跑酷游戏是没有终点的,你这次跑了5圈45颗星,下次你可以跑6圈54颗星你的实力也会大进。在本文中,我们会讲到库里本人在练习这套动作的时候,他目前的成熟度还不到80%,也就是他的把握还不到8成,他也是在无限进化或者说进步和改进中的,这一点从他三分球大赛有几次出手右手向左偏就看得出来了,这一点我们下面会重点讲解这里不多做赘述。怎样才能快速的断球成功 篮球教学 2015年9月21日 观看NBA的每场篮球赛,除了扣篮,抢断就是最激动人心的时刻,现役NBA抢断最 厉害的是快船队的当家克里斯保罗,保罗的身高不足1.9米,速度极快,是罕见的组织后卫,大局观和得分意识都相当的高,抢断更是他的看家本领之一,大家有 兴趣可以去百度视频观看保罗的比赛,仔细研究他的动作,相信会让你受益匪浅。抢断球是篮球的基本技术之一,抢断可以夺走对手的进攻机会,可以带动一次快速反击,还可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧,打乱对方的进攻节奏,造成对手心理上的非常不爽快。 哪么如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一,从一开始你就要对对手进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手,仔细分析他的运球动作,且紧逼他最习惯的一侧,迫使他背对着你,同时也背对着篮筐。 一旦他转身背对你,你就应紧紧贴住他,并稍稍下蹲,这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时,还应张开双臂,手掌摊开并要放松,这样一旦有机会便可以出 手断球。 第二,对手伺机传球的时候,也是你可以下手的最佳时机。虽然自始至终他都可能对你都保持高度警惕,防止球被你捅掉,但要寻找自己的传球伙伴,他总会有一瞬 间无法对你集中注意力,他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然快速的伸手将他的球拍落,然后把球捞回来。 需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦 练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。第三,包夹断球,包夹断球的成功率是最高的,这也是为什么NBA的球星失误率都是 最高的,这是因为他们每一场比赛都会被对手包夹,有些甚至出现了3人的包夹。当2个人进行包夹对手的时候,对手运球四面受敌,很难强行突破出去,这时候最 好就让他停止运球。当你们在包夹的时候,一个人防止他从高位传球给队友,另外的人防止他低位传球。上下都对其封死,那他插翅难飞,断球自然也不在话下。篮球跳步规则图解 篮球教学 2016年3月19日 跳步,不是一个专业词汇,你在专业的篮球书籍上基本找不到它。很多朋友都纠结于跳步和走步的问题,网上关于怎样跳步以及跳步后怎么做才不会走步的讨论也相当的多。但是都众说纷纭,没有特别令人信服的讲解。那既然我们要运用这项技术,就要先来解决这个问题。另外,这里说的跳步都是指运球跳步,不包括跳步接球,请大家注意。 现在就让我们一起看下面争议性比较大的动态图。 为何这个动作引起这么大争议?因为它是两个动作的结合:一个跳步接了一个抬起中枢脚的投篮。后半部分抬起中枢脚投篮的动作——也即 Better Basketball 教程中白衣人的低位旋转。并且这个动作在中文网络上已经持续科普了大概7-8年,现在还坚持认为抬起中枢脚投篮是走步的球迷其实已经不多了。现在就通过篮球跳步规则图解来重点解释一下前面的这个跳步。 首先要指出的是,跳步不是规则术语!虽然跳步看上去就是一个“顺势起跳结束运球接双脚落地”的动作。但这个动作在篮球规则上是有三种对应情况的。 篮球跳步规则图解情况一:双脚在空中结束运球并持球(Catches a live ball),之后双脚落地。 篮球跳步规则图解情况二:单脚在地面结束运球并持球,再跳起那只脚并双脚同时落地。 篮球跳步规则图解情况三:双脚在空中结束运球并持球,之后一脚落地,再跳起那只脚并双脚同时落地。(与上图相同,图略) 所以如果有人说“跳步后再跨一步,走步”,不能说他一定不对,但起码在规则方面他的表述有欠严谨。 我们用本系列第一部分的中枢脚判定方法来对上面的三种情况进行判定。 篮球跳步规则情况一,双脚在空中结束运球并持球,之后双脚落地,此时中枢脚未定。 篮球跳步规则况二,单脚在地面结束运球并持球,在地面的脚是中枢脚。再跳起那只脚并双脚同时落地,此时只能抬脚,任一脚不能再次落地。 篮球跳步规则情况三,双脚在空中结束运球并持球,之后单脚落地,该脚成为中枢脚。再跳起该脚并双脚同时落地停止,此时哪只脚都不是中枢脚,不能旋转。 这里有一个规则点:虽然情况二和情况三两个步法双脚落地后都不可以旋转。但是严格来说只有情况情况三才是规则定义的“哪只脚都不是中枢脚”的状态。当然在研究跳步案例时这两个情况实质等同,可以不深究。区别我们放到第三部分去讲。 那么到这里就很明显了,如果是情况一,结束跳步后中枢脚未定,此时抬起一脚,另一脚就成为中枢脚。然后他可以以中枢脚为轴旋转,并可以抬起中枢脚投篮。 如果是情况情况二或者情况三,由于双脚落地后不能旋转,任一脚跨出一步落地即产生走步违例。但是仍然可以抬起一脚或双脚投篮——如第一部分所述,投篮或传球的场合,规则只限制了脚的落地,绝对没有限制抬起。这里顺便说一句,规则也绝对没有限制停顿,只要步法没有问题,在不考虑3秒、5秒等时间限制的前提下,停多久都可以。 下面我们再分析一下移动中跳起中枢脚单脚落地,或双脚不同时落地,规则是如何规定的。 以中枢脚右脚为例: 跳起中枢脚右脚,左脚落地,这是正常的上篮步法,合法动作。 ...变向晃动实战教学GIF! 篮球教学 2015年5月12日 根据下面gif图片剪辑,在练习过程中要多实战,注意在运球过程中要做假动作,做假动作时全身都要做得逼真,然后体前变向要熟练,从小幅度到大幅度地练习,慢慢结合实战,技巧君相信很快能学会。1.甩头假动作2.突破运球3.背后运球4.后撤步5.拔起跳投跳投的出力和训练方法 篮球教学 2015年5月5日 在跳投的时候,出力是讲究技巧的。 1. 跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。 2. 出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。 3. 跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点 后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部 以及小腿的训练 以下是基本的跳投练习方法,大家可以试着练习: ⑴ 徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。 ⑵ 并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。 ⑶ 为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。 ⑷ 两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。 ⑸ 变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地跳投练习,根据不同距离,使用力量。 ⑹ 重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。 ⑺ 多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。 ⑻ 进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的专门性练习。 ⑼ 针对投篮手法问题,多在篮下原地做举球投篮出手练习。 注意:跳投时易犯的错误: ⑴ 起跳速度慢,缺乏爆发力;腰腹力量差,上下肢配合不协调,腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松,控制身体平衡不好。 ⑵ 空中举球不稳,投篮手法不正确。篮球综合联盟现役第一人之争 库里登基OR詹姆斯霸权? 篮球综合 2016年2月5日 2016年2月4日,勇士已经取得45胜4负的全联盟第一战绩,甚至胜率略高于1995-1996赛季的芝加哥公牛队。而东部的领头羊骑士队也取得了35 胜13负的战绩,稳坐东部头名和联盟第三位。其实早在上赛季金州勇士队历史性的将总冠军奖杯搬回湾区,改变了人们对跳投球队不能夺冠的看法之时,关于骑士 和勇士的老大谁是联盟第一人的讨论就甚嚣尘上。如今半个赛季过去,这个问题的结果似乎愈加明朗。关于联盟第一人的要求,库里能否达到呢?一,得分如同探囊取物,得分效率冠绝联盟;本赛季至今,库里场均拿到29.4分排名联盟第一,本赛季还拿到了6场40+,21场比赛拿到30+,同样是联盟第一。只有3场比赛得分不足15分,1次 由于伤退,2次由于手感不佳;相比之下,勒布朗的表现则逊色的多,场均24.9分仅排名联盟第五,比上赛季还有所下滑。只拿到11次30+,没有拿过 40+,单场最高分只有37分,5次单场不足15分,一次单场8分,明显是不合格的表现。库里的投篮命中率达到了50.6%,这是他作为控卫达到的成就,排在他前面的只有杜兰特是和他一个级别的超级得分手——也不过高0.3个百分点而已。三分 球命中率45.1%,联盟第四——要知道,库里的场均三分出手次数接近第一名的雷迪克的两倍,在这种情况下的高命中率,更加难得。真实命中率67.6%, 联盟第一。效率值32联盟历史单季第一——这意味着,如果他将这样的效率保持到赛季结束,他将超越张伯伦、乔丹和詹姆斯成为历史单赛季PER第一人。而詹姆斯?投篮命中率50.5%,作为锋线球员命中率还略低于后卫。三分球命中率27.6%,出手174次,命中48球——明显是不合格的表现。值得一提 的是,在很长一段时间内他的禁区外命中率联盟倒数第一,甚至比38岁的科比还要低。整个半场他只有三个区域命中率超过40%:左侧16-24英尺、右侧 16-24英尺、中间8英尺以内。同时,詹姆斯的PER值26.9,只排名联盟第四。二,改变对手防守策略,队友获得更多机会;在勇士的比赛中,你经常可以看到这样的场景:一个简单的挡拆配合,就有两个甚至三个人扑向库里,库里分球后队友轻松获得空位机会,这样的战术连波波维奇大 师都没有很好地解决办法——对阵76人最后一球,正是76人后卫提前包夹库里,才让巴恩斯获得了空位机会,最终三分手起刀落,“有惊无险”地战胜了副班长 76人。甚至,库里出色的投篮能力让他刚过半场在没有挡拆的情况下就享受双人包夹的待遇,这样一来,勇士的战术发挥更加游刃有余。而詹姆斯也是一个团队型球员,相比自己得分,他更热衷于相信队友,这也是激活团队战斗力的最佳方式。詹姆斯职业生涯6595次助攻让他排进了历史助攻榜第 20位,而这份榜单前30位中除勒布朗外全都是清一色的控球后卫,这也充分体现了詹姆斯的大局观和无私的分享球。正是由于了解勒布朗的对手,对手也很少包 夹詹姆斯,坚持让詹姆斯一打一,鉴于后者羸弱的投篮能力,甚至在季后赛这样的大舞台,詹姆斯也能享受到三分线上放两米的待遇。三,球队战绩领衔联盟,个人数据全面出色;勇士队44胜4负联盟第一,领先第二名的马刺4个胜场,球队战绩无可挑剔。库里场均29.4分5.2篮板6.5助攻2.2抢断,身手全面,绝对是勇士队战 术体系重要的一环。一个无名射手的作用,是在关键时刻分担压力,一击毙命摧毁对手,而一个成名射手的作用,除了每晚稳定输出远投外,还能够为队友创造机 会。骑士35胜12负东部头名,领先东部第二3.5个胜场,同样是一枝独秀。但相比之下,骑士没有勇士那样的统治力,也没有横扫全联盟的王者气质。詹姆斯场均 24.9分7.2篮板6.4助攻,与库里不相伯仲。作为锋线球员,他的身高比库里高5英寸,抢到更多的篮板球也是理所应当。四,场内场外广泛好评,知名度影响力强大;库里无论场内场外都毫无黑点,与青梅竹马妻子相伴一生,育有两个儿女,2014年2月11日,NBA官方宣布,金州勇士队后卫斯蒂芬·库里因对旧金山湾区 社区建设的大力援助和慈善举动,荣获1月份的“起亚社区援助奖”。在场内,库里尊重球星,行事低调,也获得了广泛好评。今年如果不是科比的退役,连续第二 年全明星票王绝对是板上钉钉。詹姆斯场外生活的确毫无黑点,但场内作风令人诟病。两次决定让他千夫所指,建议全联盟退役23号、夺冠前不离开克利夫兰、不抛镁粉、不带发带、从不假 摔……这些都曾是詹皇的承诺,而结果大家都知道了。而撞肩斯波尔斯科拉、逼走布拉特也让他成为教练杀手,场内詹皇的人品也是备受考验。五,临场发挥稳定高效,关键时刻力挽狂澜;在决定比赛胜负的最后2分钟,库里平均0.70次出手命中0.43球得到1.93分,投篮命中率62.5%,三分球命中率甚至高达64.3%;詹姆斯平均 0.85次出手命中0.41球得到1.24分,投篮命中率48.7%,三分球命中率0%。这项数据的比对双方伯仲之间。由于勇士过于强大,很少有比赛能够 拖到第四节还有悬念,这项数据的比对也就失去了存在的意义。六,球队发挥稳定出色,改变联盟固有观念。勇士队连续第二个赛季拿到65+胜场几乎板上钉钉,他们打破72胜历史记录的可能性也相当大,目前的胜率还略高于同期的公牛队。自从勇士队夺冠之后,也改 变了人们对小球的看法,步行者、骑士等球队纷纷效仿,连灰熊这样防守起家的球队在被勇士血虐50分后也不惜让兰多夫坐上替补席,主打小球,结果进攻没打起 来,赖以生存的防守也早已丢的无影无踪。NBA名宿巴克利曾经炮轰勇士,说他们不过只是一支跳投队。对此勇士球员也不争辩,只是用实际行动回应。夺冠之后的第二个赛季,勇士与鹈鹕的揭幕战比赛 前,克莱-汤普森在赛前晒出了勇士特制的冠军T恤,上面写着“跳投队1-0巴克利”,TNT评论员查尔斯-巴克利在看到勇士特制的“跳投队1-0巴克 利”T恤后,选择直接将这款T恤穿在了自己身上,实力自黑。NBA76大巨星之乔治-麦肯 篮球综合 2021年10月24日 一.一位老人 乔治-麦肯,你也许听过他的名字,但你一定没有看过他的比赛。 这是因为他在赛场上活跃的年代实在太过久远。他在1948年进入NBA联盟,那个时代没有留下多少比赛录像,甚至连赛场照片都没有几张。但你仍然可能听说过他,这是因为他的伟大,他的名字已经和篮球、和NBA紧紧地联系在了一起。 球迷们喜欢称这样的球员为“上古巨兽”,但麦肯的形象完全不符合这种克苏鲁风格的称呼。在所有麦肯留下的赛场影像里,他都是带着眼镜,表情微微木讷,跑起来风度翩翩。当球队获胜时,他也只是呆站在原地咧嘴笑。透过那些黑白的镜头,你会觉得麦肯不像是一个运动员,而更像是一个学者或文人,只是更高大、更强壮。 在晚年接受采访时,乔治-麦肯回忆起了刚刚进入NBA联盟时的自己。彩色镜头前的他一头白发,还是带着那副圆框眼镜,脸上还是带着温暖的微笑,他回忆说:“我当时是个小脓包,我从来不会伤害任何人的。我球打得还行吧,也能经常拿个20多分,我不太善于奔跑,在场上总是一跳一跳的。” 就是这样一副慈祥面容和谦虚话语的背后,藏着一段关于篮球的传奇故事。 2005年6月1日,乔治-麦肯在亚利桑那的一个疗养院中去世,享年80岁。 在麦肯的葬礼上,当时联盟中最具统治力的中锋沙奎尔-奥尼尔表示,“如果没有麦肯,就没有我。” 奥尼尔说得没错,这位老人就是第一个统治NBA的球星,他开创了NBA联盟的第一个王朝,造就了中锋统治赛场的格局,他是开宗立派的一代宗师,张伯伦、贾巴尔、奥拉朱旺、奥尼尔这些传奇中锋都算得上是他的后辈门生。 乔治-麦肯,他是“篮球先生(Mr.Basketball)”,他曾是篮球的代名词。 与麦肯同时代的凯尔特人巨星鲍勃-库西曾评价说,在那个NBA初创的年代里,麦肯以他的一己之力,让NBA联盟迅速流行起来。 1996年,在NBA五十周年纪念活动上,麦肯入选了NBA50大巨星。这次NBA75周年活动,乔治-麦肯当然还是最有资格入选75大球星的球员之一。 二.第一位湖人 1947年,两位明尼苏达商人买下了一支篮球队。明尼苏达紧邻苏必利尔湖,州中大大小小的湖有12000多个湖,号称“万湖之州”。所以他们给这支球队起了一个最有地域特色的名字,湖人。 这是一支注定伟大的球队,因为他们刚一创立,就得到了乔治-麦肯。 1949年,湖人队所在NBL联盟并入NBA,麦肯正式登上了NBA的舞台。 进入NBA后,麦肯立刻成为了联盟的统治者。那时的麦肯身高2米08,体重113公斤,力量十足,连续起跳的能力很强,臂展也非常夸张。他的体型和天赋在那个时代非常出众。与此同时,他还拥有远超时代的内线技术。转身勾手是麦肯的杀手锏,他在离篮筐好几步远的距离就可以翻身跳勾,这项在日后被贾巴尔发扬光大的技术,在NBA初创阶段对其他中锋简直是降维打击。直到现在,内线球员的勾手训练还被叫做“麦肯教程”。 麦肯的内线进攻摧枯拉朽、无人可当。在NBA的第一个赛季,麦肯就以场均28.3分斩获得分王,带领湖人打出了44胜16负的战绩。季后赛里麦肯更是将自己的场均得分提升到了30.3分,一路率领湖人最终赢得了总冠军。湖人的豪门之路也就此开启。 在1949-1951年,麦肯连续拿到3个得分王。一位曾经与麦肯对位过的中锋回忆说:“我一进入联盟就开始研究麦肯,我分析他习惯在哪个位置接球,我知道他习惯用右手出手,我知道他会点抢篮板,我研究了他的一切习惯。在我们面对明尼阿波利斯湖人的时候,我想要利用他的这些习惯去限制他,我让他尽可能不在他习惯的地方接球,然后压迫他的右侧,然后不让他去抢篮板。这些我都做了,但他在我头上得到了42分。”当时的麦肯彻底打服了和他对位的每一个对手。 1951年,已经带领湖人拿到两连冠的麦肯在季后赛中遭遇膝盖受伤,湖人也在季后赛中被罗切斯特皇家队淘汰。 在随后麦肯康复之后的赛季里,麦肯仍旧保持着对联盟的统治。联盟为了限制麦肯出台了多款为他量身定作的规则,各支球队为了战胜麦肯也是无所不用其极。但麦肯仍旧带领湖人在1952-1954年实现三连冠。六年五冠,这位湖人初创时就来到队中的球员,让湖人队刚一诞生就站在了联盟巅峰。 1953年,湖人队做客纽约。麦迪逊广场花园前张贴的赛事预告竟然直接写着“乔治-麦肯vs尼克斯”。这就是麦肯,他就是湖人。 麦肯短短的七年职业生涯拿到了5个总冠军(包括1949年在BAA拿到的冠军)。那时NBA还没有设立MVP和总冠军MVP奖项,否则麦肯也许会垄断那个时代的MVP奖杯。 前NBA总裁大卫-斯特恩曾经评价乔治-麦肯为“第一位真正的超级巨星”。前湖人队老板杰里-巴斯把麦肯称为湖人队的拓荒者和奠基人。 三.改变规则的人 如果你看过的篮球比赛足够多,你一定能体会到如今篮球规则的合理之处。24秒的进攻、篮下3秒的规定、干扰球违例等等,这些初听起来有些繁琐,但细细品味又很精妙的规则保障着篮球比赛的流畅。这些规则其实并不是谁凭空想出来的,它们是历史上那一个个伟大的名字,用自己高超的球技打出来的。 篮球规则就像一间屋子,每有一个伟大的巨人住进来,屋子就要加固改造一次,这样它才不会被撑破。久而久之这间屋子变得异常坚固,它遮风挡雨,保护着每一场篮球比赛。 乔治-麦肯,就是以巨人的身份,住进了这间屋子。 在1950年11月22日,活塞做客明尼阿波利斯,挑战麦肯带领的卫冕冠军湖人队。活塞队主教练穆雷-门德哈尔对记者说:“麦肯是独一无二的。我曾想尽各种方法去击败他,但三年了,我一次都没成功过。” 这一次,门德哈尔在来到明尼阿波利斯之前就已经做好充分的准备。当时湖人队已经近一年没有在主场输过球了。由于双方实力差距悬殊,活塞队教练觉得如果正常的比赛根本无法击败麦肯,他想出了唯一能够击败麦肯的方法,就是不让他拿球。 于是活塞队的球员们在教练的指示下在场上传来传去,像足球比赛的后场导脚一样拖延时间。他们极尽可能地减少比赛回合,宁可自己不进攻,也不让湖人队进攻。他们把这场比赛变成了罚篮大战。 现场七千多名观众的爆发出了山呼海啸般的嘘声和跺脚声。但为了击败麦肯,活塞球员们忍受住了压力,把比赛计划执行到底。他们真的以19-18的比分战胜了湖人。麦肯得到了湖人全队18分中的15分,包办了全队所有的运动战进球。活塞这场胜利没有为他们带来荣耀,却永久地成为了那个时代联盟被麦肯统治的缩影。那场比赛也成为了联盟决心设立24秒进攻时间的重要推力。 也许是因为24秒规则有利于麦肯的发挥,联盟直到麦肯退役之后才正式推行24秒规则。也许相较于拖延比赛时间,麦肯对对手的实力碾压才是当时篮球比赛更大的不合理之处。 不仅如此,NBA联盟为了限制麦肯,在麦肯仍在巅峰时为麦肯量身定作了几个规则,这些规则至今仍被保留。 1951年,联盟将三秒区的范围被扩大了一倍,这是为了让麦肯要位时更远离篮筐。在此之后麦肯的场均得分确实有所下降。但1952年1月20日,麦肯在对阵罗切斯特皇家队的比赛里砍下了自己生涯最高的61分,另外还抢下了35个篮板。那是联盟开始统计篮板的第一个赛季,所以可以想象在此之前麦肯的篮板纪录会有多恐怖。 其实早在1944年,NCAA联盟为了限制麦肯超强的护框能力,就首次出台了防守干扰球的规则。随着麦肯进入NBA,干扰球规则也进入联盟,并逐渐变成了球迷的常识。当时联盟还没开始统计盖帽数,鉴于麦肯拥有改变篮球规则的护框能力,他的场均盖帽数一定夸张得可怕吧。 四.一位老人 在1956年,已经退役一年的麦肯曾短暂复出,但在那年季后赛首轮湖人队被圣路易斯老鹰队淘汰之后,麦肯正式离开了NBA赛场。 1958年,湖人队邀请麦肯来做湖人队的主教练。但显然为人亲和、不擅管控球员的麦肯并不适合做主教练,在湖人打出9胜30负的糟糕战绩之后,麦肯选择了永久地离开教练岗位。 湖人队在1960年搬去了洛杉矶,但麦肯选择了一直留在他深爱的明尼阿波利斯。他在湖边买了房子,经营着自己的公司。他仍是那个最初的湖人,一个在湖边长大、在湖边变老的湖人。 麦肯终究是属于篮球世界的,即使远离球场,篮球依然在不断召唤他。十年之后,1967年,43岁的麦肯阴差阳错地成为了NBA的竞争对手ABA联盟的首任总裁。 成为ABA总裁的麦肯给篮球比赛增加了花球和三分线,这些元素后来最终被NBA吸纳,又成为了现代篮球重要的一部分。 逐渐步入晚年的麦肯一直希望能够再给明尼阿波利斯市和明尼苏达州带来一支职业球队,在经过了多年的努力之后,他终于促成了明尼苏达森林狼队的创立。明尼阿波利斯终于又有一支NBA球队,能够延续老湖人们的故事了。 如今,当你穿过圣安东尼瀑布和密西西比河,走进高楼林立的明尼阿波利斯市中心,在一片天街连廊之间,你会看到永远在亮着灯的标靶中心。推开大门,走进正厅,等暖风吹走你眼镜上的寒霜之后,你会赫然发现一尊高大铜像立在大厅的正当中。 铜像里的人带着圆框眼镜,神情和蔼。他左手高高举起篮球,手腕轻轻一拨,那是麦肯的招牌动作。每一个初次标靶中心看球的年轻人都会好奇这个人是谁,为什么他穿着湖人队的球衣。而更资深的球迷可能会疑惑,这尊铜像为什么会在标靶中心,而不是在斯台普斯。其实标靶中心里每一个上了年纪的当地人,都知道乔治-麦肯的传奇故事,也知道他跟这座城市之间的动人故事。 很少有人能像这位老人一样,在创造无数辉煌成就的同时,深深地影响两支球队、两个城市;也很少有人能像这位老人一样,在NBA联盟还是莹莹烛火的时候就把自己变成了一颗明亮的星,带着整个联盟开始腾飞;更很少有人能像这位老人一样,用自己的天赋和球技改变了篮球这项运动,影响了篮球的发展方向。乔治-麦肯已经去世16年了,但他的名字和故事会跟随着篮球永远存在。 转自:NBA中国官网五个理由告诉你詹姆斯为何还没签约 篮球综合 2016年7月26日 自由市场开启已将近一个月,大牌球员已经陆续完成了签约,杜兰特、韦德、隆多、加索尔等等都与新东家完成了签约,但是有一个例外,而且还是大牌中的王牌——勒布朗-詹姆斯。让球迷颇感疑惑的是,皇帝目前仍然是自由球员。表面上看,没有真正的理由会阻碍詹姆斯签约。但是当你用詹姆斯的逻辑去思考时,你就会发现他还没有签约是可以理解的。以下有5个简单的原因使得詹姆斯迟迟没有签字:1、签署哪种合同詹姆斯可以选择签署一个1+1合同,第二年为球员选项,等到明年工资帽达到顶峰之后在签一个长期合同。或者,詹姆斯可以签下一份多年全部保障的合同,那么他下赛季的薪水会比1+1合同大约高出300万美元。为什么薪水会有区别呢?这其中涉及到“鸟权”。如果詹姆斯想要一份长期合同,那么骑士队可以使用“早鸟权”与其签约。好处在于骑士队可以无视工资帽而给詹姆斯更高的薪水。但是如果詹姆斯想要一份一年的合同,劳资条款规定,他不可能签下一份高于去年年薪120%的合同,薪水会有一定的影响。詹姆斯需要考虑一下是现在就签长约终老骑士,还是通过一份短约在2017年谋求更大的合同。2、劳资协议或更改同时还有一个很大的疑问,那就是劳资协议是否会修改。今天12月份,联盟或者球员工会都可以跳出现有的劳资协议重新谈判。如果NBA老板厌烦了超级巨星的抱团行为,他们可以对劳资协议进行修改,从而限制超级球队的产生。比如说,修改顶薪的比例,由当前最高等级35%提升到50%,球队就没有足够的薪资去追逐更多的明星球员。虽然这件事情发生的可能性比较低,但是詹姆斯等待的时间越长,那么他就会掌握更多的消息,最后确定要签长约还是短约,以便达到自身利益的最大化。3、施压骑士如今还在自由市场的球员已经比较平庸,不过仍还剩一些有价值的角色球员。金州勇士为了补充阵容深度已经用上了中产特列。詹姆斯希望在下赛季甚至以后有更多的帮手,以便在东部甚至总决赛与金州勇士队交锋有更大的胜算。而他自己可以在补强完成之后再签约。假如骑士能追逐到雷-阿伦,在板凳上多一位3分射手或者用中产特例签下大卫-李,板凳深度足够之后,詹姆斯或许会马上签约。他迟迟不签或许就是为了给骑士高层施加压力。4、等待J.R史密斯J.R史密斯寻求一份每年1500万美元的合同,骑士似乎在等待是否有其他球队提出更高的报价而迟迟没有与其签约。这或许让詹姆斯有些伤心,J.R史密斯是詹姆斯的好兄弟,刚刚为骑士夺冠立下赫赫战功。虽然他知道这是生意人的套路,但是假如最后降低了J.R的身价或者放他离开,那么詹姆斯与家乡球队的关系或许会微妙起来。5、享受假期当詹姆斯带领家乡球队问鼎总冠军后,他的职业生涯达到了新的高度。他得到了他想要的一切,尤其是在1-3落后的情况下完成大逆转,这是一次伟大的成就,同时在身体上精神上和情感上都是极大的消耗。詹姆斯需要休息,他正在安静享受着自己的假期,不希望NBA的喧嚣打扰到他。不过骑士的球迷不用担心,皇帝不会走,下赛季他还会在骑士,只不过是签长约还是短约的问题。ESPN评赛季前3月奖项:库里俩大奖 泡椒东部MVP 篮球综合 2016年1月2日 库里包揽两项大奖 ESPN著名记者马克-斯坦恩评出了NBA本赛季前三个月的个人奖项,他认为勇士队的库里是西部MVP和进步最快奖得主,而步行者队的乔治则是东部MVP。以下是斯坦恩评出的各个奖项得主: 进步最快球员:斯蒂芬-库里 我们从未见过一个新科常规赛MVP在第二个赛季的表现能够实现如此飞跃,看看库里本赛季的数据就明白了,他场均得到30.5分、6.4次助攻、 5.7个篮板和2.2次抢断,投篮命中率(51.1%)和三分球命中率(44.6%)都创下生涯新高。毫无疑问,库里将自己的比赛提升到了一个全新的高 度。 西部最有价值球员:斯蒂芬-库里 重申一遍:当一支NBA球队打出29胜2负的开局,而且他们阵中的最佳球员几乎每场比赛都能打出电子游戏里的数据,那么你也将会从我们这里看到前所未有的评选结果,即库里同时包揽西部最有价值球员和进步最快球员。 最佳教练:卢克-沃顿 虽然沃顿只是勇士队的代理主帅,但是我会把最佳教练的奖项给他,因为勇士队的战绩和表现说明一切。我猜波波维奇也会同意沃顿配得上每个奖项,无论是真实的还是想象中的。 东部最有价值球员:保罗-乔治 从很大程度上说,库里和勇士队在本赛季的表现让很多人都忽略了乔治的强势复出。要知道,乔治在2014年8月遭遇严重腿伤,职业生涯的前景曾令人担忧。 但是一年之后,用他自己的话说,他的状态比受伤前更好。随着乔治的复出,步行者的防守效率回到前十。11月,乔治还被评为东部最佳球员。 最佳防守球员:考瓦伊-莱昂纳德 本赛季,马刺在防守端的表现令人印象极为深刻,作为前最佳防守球员的莱昂纳德显然发挥了重要作用。值得一提的是,莱昂纳德是目前NBA唯一一位进攻和防守赢球系数都能排进前五的球员。 最佳第六人:莱恩-安德森 本赛季,安德森场均得到16.8分,三分命中率为38.3%。在境况不佳的鹈鹕队,他成为了安东尼-戴维斯身边唯一可靠的帮手。同时,安德森的出色表现也让他在交易市场上引起其他球队的兴趣,比如:火箭和太阳。 最佳新秀:卡尔-安东尼-唐斯 截至目前,唐斯以22.33的PER值在所有中锋里排名第五,这使得他有望打出继1997-98赛季的蒂姆-邓肯(22.6)之后的最佳新秀赛季PER值。ESPN最佳新秀预测:西蒙斯遥遥领先 邓恩反超英格拉姆 篮球综合 2016年7月28日 北京时间7月28日,继东西部球队新赛季预测后,ESPN又发布新赛季最佳新秀预测结果,状元本-西蒙斯票数和得分依旧领跑于其他新秀。ESPN预测小组选出前三位被看好竞争最佳新秀的球员并依次进行排位,排在第一位以5分计算,排在第二位以3分计算,排在第三位的以1分计算。费城76人队本-西蒙斯获得35张第一名投票,总得分207分,遥遥领先。明尼苏达森林狼队克里斯-邓恩获得8张第一名投票,总得分89分,超越榜眼布兰登-英格拉姆排在第二位。邓恩在选秀大会上以首轮第五顺位被选中,他在夏季联赛上的表现有目共睹。洛杉矶湖人队布兰登-英格拉姆仅获得3张第一名选票,总得分71分屈居第三。其他获得票选的球员依次是:鹈鹕队巴迪-希尔德(18分),76人队乔尔-恩比德(9分),凯尔特人队贾伦-布朗(8分),掘金队贾马尔-穆雷(6分),公牛队丹泽尔-瓦伦丁(8分),雄鹿队索恩-马克(4分),太阳队德拉甘-本德尔(2分),76人队达里奥-沙里奇(1分)。篮球运动装备斯伯丁篮球怎么看真假 篮球运动装备 2016年6月2日 学生党性价比高篮球鞋推荐 篮球运动装备 2021年10月13日